Тяжесть в желудке во время беременности: Тяжесть в желудке при беременности — причины возникновения + лечение | Азбука Родов

Тяжесть в желудке при беременности — причины возникновения + лечение | Азбука Родов

Находясь в интересном положении, будущая мать предельно осторожно начинает относиться к собственному самочувствию, поскольку благополучие женщины отражается на состоянии малыша. Переживать, что дискомфорт и тяжесть в желудке у беременной — симптомы какой-то тяжелой и опасной болезни, не стоит.

В большинстве ситуаций — это проявление физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период беременности. Но не исключена и патологическая природа неприятных ощущений, потому оставлять их без внимания нельзя.

При беременности тяжесть в желудке – обычное дело?

Хотя период вынашивания малыша в идеале не должен сопровождаться выраженным дискомфортом, будущие матери часто страдают пищевыми расстройствами. При беременности тяжесть в желудке может появиться на любом сроке, причем каждый раз причины бывают разными, потому что связаны с происходящим развитием крохи.

На самых ранних сроках организм будущей мамы испытывает целый комплекс изменений практически всех органов и систем. Изменяется интенсивность выработки ферментов, содержание кислоты. Это совершенно не означает, что придется смириться и терпеть тяжесть в животе. Существуют средства, которые избавят от недуга беременную.

7 причин, почему возникает тяжесть в желудке

Чаще всего будущей матери не стоит беспокоиться, отчего появился дискомфорт в животе.

Самые распространенные причины, из-за которых возникает тяжесть в эпигастрии, следующие:

  • Быстрый рост матки. Размер органа с каждым месяцем становится все больше и больше, потому что увеличивается плод, содержание околоплодных вод. Желудок смещается, меняя привычное положение: вместо горизонтального размещение органа становится вертикальным, а сверху он поджимается. Дискомфорт и тяжесть в желудке при беременности на поздних сроках — явление частое, это почти вариант нормы.
  • Недостаточное содержание соляной кислоты. В период вынашивания ребенка уровень кислоты низкий. Она необходима, чтобы активизировать выработку пепсина, расщепляющего белки. Если вещества недостаточно, появляются признаки дискомфорта в животе. Все беременные на раннем сроке и по завершении 7 месяцев срока имеют сниженную продукцию гастрина, необходимого для выработки соляной кислоты. Тонкий кишечник активно синтезирует секретин, блокирующий продукцию кислоты. Перечисленные факторы вызывают появление дискомфорта в животе у будущей матери.
  • Ранний токсикоз. В 1-м триместре характерно развитие указанного состояния для многих беременных. Отсутствие месячных с появлением неприятных ощущений в эпигастрии, рвоты и тошноты считается первым признаком наступившего оплодотворения. На протяжении второго триместра симптомы устраняются, потому что завершается ранний токсикоз.
  • Выработка соматостатина. На заключительных неделях активно продуцируется гормон роста, повышающий образование соляной кислоты. Это ведет к возникновению дискомфорта и тошноты.
  • Несбалансированный рацион. Большинство будущих мам приобретают новые гастрономические предпочтения, иногда употребляя несовместимые продукты. Беременные часто принимают в пищу чересчур калорийную, вредную еду, из-за чего процесс пищеварения нарушается, вследствие чего возникают различные расстройства.
  • Снижение тонуса мышц желудка. Бывает, что у беременной возникает дискомфорт, даже если она съедает небольшую порцию еды. При снижении тонуса мышц нарушается функция моторики, отчего стенки органа неплотно охватывают пищу и появляются симптомы недуга.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. В период вынашивания плода нередко обостряются хронические болезни пищеварительной системы – гастрит, язва, панкреатит. Заболевания вызывают ощущение тяжести в желудке при беременности, одновременно с ней появляются характерные признаки патологии: резкая боль в животе, рвота и отрыжка. Не стоит исключать кишечные инфекции: при развитии воспалительного процесса первый симптом — дискомфорт, неприятные ощущения в животе.

Чем опасно такое состояние?

В большинстве случаев недуг не указывает на наличие серьезного заболевания. Когда дискомфорт впервые появляется у будущей мамы, она может начать паниковать, боясь навредить малышу. При постоянной тяжести и серьезных опасениях, будущей маме стоит записаться на прием к гастроэнтерологу. Врач проведет необходимое обследование, даст ценные рекомендации.

Если неприятные ощущения появились внезапно, сопровождаются повышением температуры, сильными болями в животе или многократной рвотой, не приносящей облегчения, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы не допустить появления возможных осложнений как со стороны матери, так и ребенка.

Понравилась статья?
◄◄ Поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях

Тяжесть в желудке при беременности: причины, как устранить

Что пить от тяжести в желудке

Мезим, Фестал, Гастрофарм – хорошие средства от боли в желудке. Но принимать их нужно только по рекомендации врача. Если вы не любите таблетки и медикаменты, воспользуйтесь методами наших бабушек и прабабушек. Они очень любят травы и знают что в них есть собственная сила которая вылечит от любых невзгод и болезней. Нужно употреблять отвары желудочных сборов, но и это лучше обговорить со своим врачом. Не все травы могут быть полезны для вашего организма и для вашего ребёнка. Легче изменить свой образ жизни. Избавиться от всех вредных привычек и завести хорошие и полезные, прежде чем бросаться за помощью к таблеткам.


Как же можно облегчить состояние во время беременности

Если боли в желудке не очень сильно беспокоят вас и они проходят редко то лучше не обращаться к лекарствам ведь эту боль вы можете вытерпеть, не портив желудок, пихая в себя множество неизвестных препаратов.

Ещё раз, повторим правила по которым вы сможете облегчить свои мучения в этот сложный период

  • Лучше готовить себе маленькие порции еды, а не наедаться очень-очень много.
  • Питаться как можно чаще то есть много раз за день. Около 6-10.
  • Пить больше Чистой воды, но обязательно не газированной (до 2 литров в сутки).
  • Стоит отказаться от острой, солёной и жареной пищи. Потому что она плохо переваривается и вредит здоровью. Надо быть за здоровое питание
  • Не пить газированные напитки.
  • Следует не покупать и не употреблять продукты вызывающих избыточное газообразование в кишечнике.
  • Ни в коем случае нельзя голодать, это слишком вредно для организма.
  • Старайтесь больше двигаться в течение дня и быть за здоровый образ жизни.
  • При сильном дискомфорте нужно обратиться к специальному врачу-гастроэнтерологу.

Не надо принимать препараты без назначения врача! Ведь многие средства запрещены чтобы их пили беременные и кормящие и такими методами лечения можно нанести огромный вред плоду. После обследования врач даст свои рекомендации по облегчению состояния во время беременности. Надеюсь, будущие мамы воспользуются этими советами. Научаться отличать токсикоз во время которого происходит боль и тяжесть в желудке, от серьёзных болезней и стоит обратиться к врачу.

Профилактика

Полностью исключить тяжесть в желудке во время беременности невозможно, однако, применяя на практике следующие рекомендации, можно уменьшить интенсивность такого клинического проявления:

  • правильное питание, очень важно в таком положении употребление достаточного количества витаминов и минералов;
  • исключение стрессов, психоэмоционального перенапряжения;
  • приём только прописанных врачом медикаментов;
  • исключение употребления спиртных напитков и суррогатов.

Кроме этого, важно своевременно проходить профилактические осмотры у врачей и не заниматься самолечением.

Находясь в интересном положении, будущая мать предельно осторожно начинает относиться к собственному самочувствию, поскольку благополучие женщины отражается на состоянии малыша. Переживать, что дискомфорт и тяжесть в желудке у беременной — симптомы какой-то тяжелой и опасной болезни, не стоит.

Боль в области желудка при беременности

Во время беременности это связано с токсикозом, обострением хронических форм
заболеваний, аллергией на пищевые продукты, вздутием в эпигастрии, погрешностями в диете или растущей маткой, которая смещает внутренние органы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

   Жалобы в первом триместре беременности на тошноту или рвоту, и на третьем на отрыжку и изжогу, у женщин выражены по-разному. У 80% беременных из анамнеза присутствует хронический
гастрит, который дает ноющие боли в области желудка. Гастрит — это воспаление слизистой желудка. При остром гастрите резкая боль возникает внезапно. При хронической форме боль ноющего характера.

Обострение хронического гастрита связано с изменением гормонального статуса. Для тяжелого течения токсикоза, в течение дня характерны тошнота или рвота, расстройство стула,
боли в области желудка, изжога, отрыжка.

    Частой причиной хронического гастрита является бактерия «Helicobacterpylori». В схему лечения входят антибиотики, однако при беременности назначение антибиотиков нежелательно, поэтому
лечение данных бактерий происходит только после рождения ребенка.

    В период беременности повышается или понижается кислотность желудка. При повышении кислотности характерны жалобы на, так называемые, «голодные» боли,

чаще всего охватывающие верхнюю половину живота, а при пониженной кислотности тяжесть в желудке, поносы или запоры.

Нарушение любой кислотности желудка усиливается при погрешности в диете, употребление жирной, острой, жаренной или сладкой пищи.

Для постановки диагноза достаточно осмотра и подробного анамнеза. При более тяжелых случаях назначается обследование на кислотность желудка, ФГДС (беременным
женщинам назначается при неэффективном лечении, или подозрении на язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки), УЗИ органов брюшной полости (печени, желчного пузыря,
поджелудочной железы) для выявления сопутствующих заболеваний.

    Во время беременности использование медикаментозных препаратов ограничено. Многие лекарства противопоказаны, но есть и те, которые совместимы с беременностью и безопасны для

будущего ребенка. Их назначает только врач. Вместе с тем, основу терапии занимает диета.

   При обострении хронического гастрита принимать пищу нужно 6-7 раз в день, часто и дробно маленькими порциями. Исключаются блюда раздражающие слизистую желудка: газированные напитки,
сладости, жирная и острая пища. Употребляются в пищу супы-пюре, каши, нежирное мясо, паровые котлеты, отварные овощи и т.д.

    Для снятия болевых ощущений и защиты слизистой желудка рекомендуют «Алмагель», «Маалокс», «Фофалюгель», курс лечения которыми не должен превышать семь дней.

Отвары лекарственных  растений оказывают хорошее действие на желудок. Настои из ромашки, зверобоя, тысячелистника, мяты снимают воспаление, улучшают микрофлору.

Принимать травы на постоянной основе не рекомендуется.

Минеральную воду лучше употреблять с осторожностью из-за её состава. Нельзя использовать пищевую соду для уменьшения боли в желудке она снижает кислотность при
употреблении, а вскоре ее опять повышает.

Для профилактики гастрита необходимо придерживаться правильного питания, посещать врача, который окажет своевременную консультацию.

Что делать при боли в желудке при беременности: лечение и профилактика

Дата публикации: 19.08.2019


Боль в желудке – один из бессменных спутников беременности. В этот непростой для каждой женщины период организм претерпевает значительные изменения, поэтому легкий периодический дискомфорт в области эпигастрия – довольно распространенное явление. В некоторых случаях периодическая несильная боль в животе может возникать по естественным причинам, связанным с беременностью, однако иногда этот симптом свидетельствует о наличии определенных проблем со здоровьем. Как снять приступ желудочной боли во время вынашивания малыша, в каких случаях следует обращаться к врачу и когда помощь должна быть безотлагательной? Давайте рассмотрим основные причины патологического состояния и способы его лечения.


Причины болезненных ощущений


Боли в желудке могут возникать при беременности по разным причинам, как по естественным, так и в связи с обострением или развитием заболевания. К сожалению, будущим мамам сложно лечить такое отклонение, поскольку большинство лекарств могут навредить малышу. Тем не менее, разобравшись с факторами, провоцирующими боль, можно существенно облегчить состояние. Что же может спровоцировать неприятный недуг?


  1. Увеличение матки. Эта причина болезненности в районе эпигастрия – одна из наиболее распространенных. Постоянно растущая матка оказывает давление на внутренние органы, смещает желудок и кишечник, в результате чего процессы пищеварения могут нарушаться. Конечно, изменить фактор, присущий каждой беременности, у вас не получится, однако можно убрать приступы или хотя бы снизить их интенсивность, наладив рацион. Отдавайте предпочтение легкоусвояемым продуктам, питайтесь чаще, но маленькими порциями, и боли в желудке постепенно отступят.


  1. Переедание. Бытует ошибочное мнение, что во время беременности женщина может есть столько, сколько ей хочется. Такое пищевое поведение губительно для желудка: регулярное переедание и ненормированный график приемов пищи может вызвать несварение, расстройство желудка и регулярные боли. Не отказывайте себе в маленьких гастрономических радостях, но старайтесь все же соблюдать принципы умеренности и здорового питания.

  2. Токсикоз. Гормональная перестройка может вызывать тошноту, рвоту, слабость и боли в желудке. Такое состояние чаще встречается в первом и последнем триместре. Его сложно купировать – в большинстве случаев токсикоз отступает самостоятельно после 12 недели беременности. Постарайтесь кушать хотя бы понемногу, включая в рацион продукты, которые не провоцируют тошноту и боли – так симптомы будут менее выраженными.


  1. Аллергия. Во время беременности у женщины могут проявляться аллергические реакции, которых ранее не было. В этом случае важно выявить пищевой аллерген и убрать его из рациона – тогда боли в желудке пропадут самостоятельно.

  2. Запоры. В третьем триместре у беременных выделяется высокий процент гормонов, способствующих расслаблению маточной мускулатуры, которые оказывают действие и на кишечник. Низкий тонус пищеварительного тракта приводит к застою пищи, проблемам с опорожнением кишечника, которые могут провоцировать боли в животе. Чтобы этого не происходило, включайте в меню послабляющие продукты: кефир, натуральные йогурты, свеклу, чернослив и т.д. Старайтесь пить побольше жидкости – нормальный водный баланс облегчит продвижение пищи.


  1. Изжога. Сильная, пронзительная боль в желудке может быть связана с приступами изжоги. Иногда гормоны беременности вызывают расслабление клапана, отделяющего желудок от пищевода, поэтому кислотосодержащий желудочный сок попадает в просвет пищевода и, как следствие, вызывает раздражение слизистой. Чтобы облегчить это состояние, уменьшите размер порции, увеличив частоту приемов пищи. Старайтесь не принимать горизонтальное положение в течение пары часов после еды, ужинайте пораньше, а на ночь приподнимайте изголовье кровать таким образом, чтобы пищевод находился выше желудка. Эффективными в этом случае могут быть также разрешенные лекарства и народные средства, облегчающие пищеварение, однако перед их приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом.

  2. Обострение хронических заболеваний ЖКТ. Если до беременности у женщины наблюдались проблемы с желудком, во время вынашивания малыша они могут обостриться, ведь организм находится в особо уязвимом положении. В этом случае следует пройти тщательную диагностику и получить консультацию гастроэнтеролога, который назначит эффективное лечение с учетом всех ограничений, актуальных для беременных.


  1. Инфекционный процесс. При беременности иммунитет становится слабее, поэтому нельзя исключать различные бактериальные, вирусные или грибковые инфекции. Если боли в желудке сопровождаются резким повышением температуры, рвотой, тошнотой, слабостью и головокружением, следует как можно быстрее обратиться в больницу – только врач сможет назначить корректное и эффективное лечение.


В каких случаях следует вызвать скорую?


Боль в животе не всегда безопасна – иногда она может сигнализировать о серьезных патологиях, требующих безотлагательного лечения. Стоит как можно быстрее обратиться к врачу или вызвать скорую в следующих случаях:


  • если боль в желудке отдает в поясницу;

  • при наличии кровянистых выделений из влагалища;

  • когда приступы напоминают схватки и постепенно усиливаются;

  • при рвоте с примесью крови;

  • если не удается снизить интенсивность боли в желудке в течение часа.


Что делать при боли в желудке?


Самостоятельное лечение при беременности чревато серьезными последствиями для малыша и будущей матери, поэтому первое, что вам следует сделать при регулярных приступах боли в желудке – проконсультироваться со своим лечащим врачом. Только он знает индивидуальные особенности вашего организма и тонкости течения беременности, а потому может порекомендовать, какие препараты или народные средства стоит принять для облегчения состояния.


При боли в желудке во время беременности доктор может назначить:


  • ферментативные лекарственные средства для облегчения пищеварения;

  • сорбенты, разрешенные при беременности – смекту, активированный уголь и т.д.;

  • минеральную воду без газа;

  • народные средства: иван-чай, отвар ягод шиповника, мятный настой, чай с валерианой и другими расслабляющими травами.


Единственное, что вы можете сделать самостоятельно, чтобы снизить частоту и интенсивность боли в животе – пересмотреть собственный рацион. Постарайтесь придерживаться принципов здорового питания, ешьте часто и понемногу, исключите жирные, жареные, соленые, копченые и консервированные продукты, при изжоге откажитесь от большого количества цитрусовых и шоколада, отваривайте продукты или готовьте их на пару, пейте побольше чистой воды – так вы сможете значительно улучшить пищеварение, избавившись от неприятных симптомов в эпигастрии.


Не стоит пытаться перетерпеть боль – от грамотной медицинской помощи зависит не только ваше здоровье, но и правильное развитие малыша в утробе, поэтому при ухудшении состояния следует обратиться за помощью к специалисту. При своевременном выявлении проблемы можно восстановить собственное здоровье без малейшей угрозы для развивающейся беременности!

Мне нравится
0


Похожие посты


Оставить комментарий

причины, симптомы и лечение в Москве

Гастрит – заболевание желудка, которое характеризуется воспалением слизистых стенок органа. Патология может протекать в острой и хронической стадии. У женщин, которые заболели гастритом до беременности, риски развития рецидивов во время вынашивания ребенка существенно возрастают. Связано это со снижением защитных функций организма, на фоне которого многие хронические заболевания обостряются, увеличением нагрузки на пищеварительные органы, гормональные перестройки. Лечение гастрита при беременности должно проводиться под строгим наблюдением врача, так как неграмотно проведенная терапия может вызвать серьезные осложнения.

Симптомы гастрита при беременности

Степень выраженности симптомов такого заболевания зависит от того, в какой форме оно протекает. Острый гастрит у беременных проявляется ярко выраженной симптоматикой:

  • острая боль в желудке, усиливающаяся после еды;
  • дискомфорт в желудке натощак;
  • изжога, тошнота;
  • отсутствие аппетита;
  • желтый или серый налет на языке;
  • нарушение общего самочувствия.

При хроническом течении симптоматика смазанная, и обостряется только в периоды рецидивов. Характерные признаки обострения:

  • дискомфорт, болезненность в области желудка;
  • вздутие живота;
  • изжога, тошнота, обильная отрыжка;
  • вялость, повышенная утомляемость;
  • отсутствие аппетита, потеря веса.

Если беременная страдает гастритом с повышенной кислотностью, в общей клинической картине преобладают такие симптомы:

  • постоянная изжога, усиливающаяся после еды;
  • усиление боли в животе после приема пищи;
  • расстройство стула.

При пониженной кислотности симптоматика другая:

  • обильная отрыжка с неприятным, гнилостным запахом;
  • постоянная тяжесть в желудке;
  • тошнота, приступы рвоты;
  • вздутие, урчание в животе.

Лечение гастрита при беременности

Лечением гастрита у беременных занимается врач-гастроэнтеролог. Чтобы подтвердить диагноз и подобрать максимально эффективную схему терапии, сначала необходимо сдать анализы и пройти инструментальную диагностику.

В период вынашивания ребенка назначаются только препараты, регулирующие кислотность желудка. При повышенной кислотности используются антациды, при пониженной – желудочные ферменты, стимулирующие секреторную функцию. Чтобы устранить болевой синдром, назначаются спазмолитики, например, «Но-Шпа». Дополнительно могут быть назначены пребиотики, нормализующие кишечную микрофлору.

Помимо приема медикаментозных средств, необходимо соблюдать специальную диету, во время которой рекомендуется ограничить употребление острого, соленого, копченого, жирного. Рацион желательно разнообразить такими группами продуктов:

  • цельнозерновые каши;
  • кисломолочные продукты: кефир, ряженка, творог, сметана, молоко средней жирности;
  • овощные супы, рагу;
  • нежирное мясо, рыба;
  • молочные кисели;
  • свежие не кислые фрукты, овощи, зелень;
  • лечебная минеральная вода, подобранная врачом с учетом характера кислотности желудка.

Тяжесть в желудке при беременности

Беременность для женщины это довольно сложный период как для её организма, так и для её характера. Она проходит долгих 9 месяцев. И женщина должна оберегать себя и малыша. У женщины происходят разные изменения. Многие мы не увидим, на первый взгляд. Меняется гормональный фон и это способствует хорошей беременности. А также меняется поведение и характер будущей мамы. Она становится вспыльчивой, агрессивной, часто меняется настроения и предпочтения в еде.

Метаморфозы

Увеличивается матка и обеспечивает пространство для развивающего организма. А также некоторые органы смещаются чтобы дать место младенцу. У многих женщин возникает тяжесть в желудке при беременности и это очень неприятное ощущение.

7 причин почему возникает тяжесть в желудке

  1. Иногда это происходит из-за слишком быстрого роста матки либо когда органы сжимаются и вместе с ними и желудок.
  2. Тяжесть может происходить из-за стресса. Или из-за язвы или гастрита.
  3. Изменения желудочного сока также влияет на появление этой проблемы.
  4. На ранних сроках бывает так, что секреция и кислотность снижается и тоже приводит к болям и тяжести в желудке.
  5. Большая чувствительность вкусовых рецепторов.
  6. Иногда бывает так, что даже маленький объем пищи может вызвать тяжесть.
  7. И последняя причина — это нарушение микрофлоры.

Как избавится от этой проблемы

Если такое происходит очень часто то надо от этого избавляться. Тяжесть в желудке это ранняя стадия токсикоза. Для начала следует полное медицинское обследование всех органов. Потом сдать анализы на уровень гормонов в крови и витамины. Следует провериться у гастроэнтеролога. И ещё нужна плотная и максимальная работа с диетологом, чтобы подобрать диету для беременной женщины. Лучше всего следует питаться по маленьким частям. Наилучший вариант это 10 раз в день и еду употреблять через одинаковые отрезки времени. После приёма пищи надо делать отдых себе и ребёнку. Перед приёмом пищи рекомендуют пить тёплую воду.

Что делать чтобы избежать эту проблему

Есть пару советов чтобы избежать и никогда не столкнуться с тяжестью в желудке:

  • перед планированием ребёнка лучше всего обследоваться;
  • все заболевания, касаемые желудка, должны быть вылечены до беременности;
  • нужно соблюдать выбранную диету;
  • избавиться от всех вредных привычек;
  • надо знать какие продукты приносят пользу организму.

Что пить от тяжести в желудке

Мезим, Фестал, Гастрофарм – хорошие средства от боли в желудке. Но принимать их нужно только по рекомендации врача. Если вы не любите таблетки и медикаменты, воспользуйтесь методами наших бабушек и прабабушек. Они очень любят травы и знают что в них есть собственная сила которая вылечит от любых невзгод и болезней. Нужно употреблять отвары желудочных сборов, но и это лучше обговорить со своим врачом. Не все травы могут быть полезны для вашего организма и для вашего ребёнка. Легче изменить свой образ жизни. Избавиться от всех вредных привычек и завести хорошие и полезные, прежде чем бросаться за помощью к таблеткам.

Что же делать с тяжестью в желудке

Каждая женщина и девушка понимает что беременность — это долгий, сложный, упорный процесс. Во время беременности можно столкнуться со многими сложностями и трудностями. Многие женщины жалуются врачу на постоянную тяжесть в желудке. Даже если вы не переедаете, едите полезную пищу которая не утяжеляет желудок, возможно появление боли в желудке. С этим может столкнуться каждая беременная женщина. От этого никуда не убежишь. Часто бывает вздутие и женщины описывают это ощущение как будто проглотил воздушный шарик и ты чувствуешь его внутри себя. Вместе с этими болями появляются и другие неприятные симптомы, которые называют токсикозом. Мало кто думал что тяжесть в желудке может быть какой-либо болезнью. Такие симптомы могут напугать молодую и неопытную маму на раннем сроке. Но в реальности все не так грустно как кажется, на первый взгляд. Понятно что это нельзя считать нормальным явлением, ведь появления неприятных ощущений никому не может понравиться. Но тяжесть в желудке считают обычным делом во время беременности. Есть много причин появления этой проблемы и все они естественны. Во время беременности часто могут возникать такие боли и они все связаны с развитием ребёнка. Мамам надо набраться терпения и принять такие обстоятельства.

Советуем к прочтению: Покалывания в матке при беременности, ВИЧ при беременности, Лейкоциты в мазке при беременности

Зачатие — это обдуманное действие. И женщины должны понимать что на протяжении всей беременности могу возникать неприятные ощущения и боль. Зачатие влечёт за собой преобразование всего женского организма. В первую очередь снижается иммунитет из-за того, что в крови увеличивается количество эстрагена. Потом следует изменение в желудке и повышение кислотности, и желудочный сок вырабатывает много желудочного сока с ферментами. Происходит вкусовые изменения что является причиной рвоты, тошноты и это сопровождается чувством тяжести и вздутия. Все эти процессы образуют токсикоз. Особенно дискомфорт возникает после приёма пищи. И неважно съели вы много или мало еды. И какая это была еда. Конечно, если питаться фруктами и овощами то, скорее всего, дискомфорта вы не почувствуете. Но такой едой вы мало наедитесь и ваш маленький плод тоже.

Во время приёма пищи надо думать и о себе, и о своём ребёнке. Живот начинает раздувать изнутри и это приводит к рвоте и может затруднять дыхание. Обычно говорят что тяжесть в желудке происходит в раннем периоде развития плода и беременности. Но бывают случаи когда и в третьем триместре происходит тоже самое. Именно в это время ребёнку нужен гормон роста, который вырабатывает организм специально для него. На последних сроках така проблема может возникнуть из-за внутрибрюшного давления повышение которого пропорционально росту матки с плодом в ней. Регулярно стесняемый желудок напоминает о себе изжогой, а также ощущениями тяжести и боли.

Другие причины

Есть и другие причины появления неприятных ощущений в районе желудка ощущений, даже не связанные с беременностью. Чтобы это не было, следует обратить внимание на состояние своего организма. Если вдруг это ощущение тяжести не оставляет вас в течение долгого времени, то с надо попробовать немного облегчить состояние организма. Есть одна проблема, которая касается многих женщин. Большинство женщин довольно часто прекращают правильно питаться чтобы, стараясь не нагружать желудок, избежать возникновения болей и приступов рвоты. Но, наоборот, недоедание — это очень плохо для женщины и для самого ребёнка. Недоедание несёт печальные последствия для плода. Как говорят специалисты и квалифицированные врачи – по причине высокой гормональной активности любая женщина может страдать от дефицита питательных веществ, что и приводит к нервной анорексии. Анорексия — это само по себе очень плохо. Ужасно видеть девушек очень худых. С костлявыми ногами и руками. И мало какому мужчине понравиться такая девушка, хоть любят и не за внешность.

Во время беременности тем более нельзя чтобы возникла анорексия. При ней есть ощущение переполнения желудка, хоть вы и ничего не ели. Но с этим ощущением вам будет страшно есть, потому что будет казаться что вас может вырвать при первой же ложке. И происходит тупик для беременных женщин.

Есть варианты помочь себе самому

Для начала попытайтесь собственными силами помочь себе. Даже если тяжесть во время беременности не зависит от такого какую пищу вы потребляете и в каких количествах, попробуйте есть еду поменьше порциями и разделить на весь день по 10 приёмов.  Но знайте что голодание ни в коем случае не допустимо. Кушайте меньше солёной пищи (например, сухариков, чипсов, солёной рыбы, солёных орешков), копчёной (копчёной рыбы, копчёного сала и др.), жареной (например, курицы, мяса, картофеля, яичницы, и т. д.) и также сладкой (пирожное, мороженое, конфеты, торты).

Лучше всего есть еду на пару. Например, вкусную рыбу, курицу, овощи. Это будет в миллиарды раз полезнее. Не надо есть еду которая плохо усваивается. Свой рацион всё-таки лучше сделать диетическим, а блюда, находящиеся в нём, должны быть мягкими или жидкими по форме. С утра, ещё до подъёма с кровати, перекусите чем-то лёгким, например, сухарём, печеньем, творогом или другой молочной продукцией. А также рекомендуется отказаться от вредных привычек. Да, уже в 3 раз я говорю это. Но это очень важно. И ваши вредные привычку очень сильно повлияют на то каким родится ваш ребёнок. Не думаю что мимолётная слабость такая как сигареты, алкоголь, наркотические средства дороже вам чем ваш ребёнок.  Если ничего так и не помогло избавиться вам от дискомфорта в желудке, лучше обратиться к специализированному доктору который пропишет вам хорошие и эффективные лекарства.

Ещё раз поговорим про ранние сроки беременности

Спустя 2-3 недели после зачатия у многих женщин начинается токсикоз. Это осложнение беременности. Оно выражено не только тошнотой и рвотой как полагают многие. Некоторые женщины в беременном состоянии говорят что чувствуют тяжесть и дискомфорт в желудке, в первом триместре беременности. Неприятные ощущения усиливаются после еды и могут длиться около двух-трёх часов, а то и больше. Интересно с чем всё-таки связано появление таких симптомов?

Возникновение тяжести в желудке появляется из-за гормонального сбоя в организме женщины в котором зародился плод. Под воздействием прогестерона стенки главного органа пищеварительной системы расслабляются. Пища, проходящая по желудку, задерживается в нём намного дольше чем должна. Если вдруг возникает такой своего рода застой, он приводит к невыносимым болям в верхней части живота, а также и в желудке. У большинства женщин и девушек после еды усиливается тошнота и возникает рвота. Тяжесть в желудке при токсикозе не связана с какими-либо заболеваниями пищеварительного тракта. Все неприятные ощущения проходят сами и их не надо пытаться заглушить таблетками. Таблетками вы можете только испортить себе желудок. Ведь таблетки очень вредные и пить их на постоянной основе и часто не желательно, особенно во время беременности. Хотя и все врачи прописывают их в большом количестве. Токсикоз пройдёт после 12-14 недель беременности. Заметили как расходятся мнения разных людей про то что тяжесть в желудке это всё-таки болезнь или нет и от неё можно легко избавиться.

А сейчас надо поговорить об этой же проблеме но уже на поздних сроках

На поздних сроках не должны присутствовать боли в желудке и тяжесть. Это ненормально! Во второй половине беременности эта проблема вызвана другими причинами, не связанными с токсикозом. Тяжесть в желудке на последних сроках может возникать из-за роста матки.  Ведь малышу надо всё больше и больше места в животе мамочки и матка растёт чтобы дать малышу большое пространство. Постепенно матка вытесняет органы, находящиеся в брюшной полости.

На двадцатой неделе и больше такие боли не проходят, даже спустя много долгих часов. И с этой болью и тяжестью вы должны ходить весь день, а возможно и больше. Часто эти ужасные и неприятные боли в животе, которые уже были на ранних сроках, но тут они появляются и под конец сопровождается изжогой, отрыжкой и метеоризмом.

Если у вас заболевания пищеворительного тракта

Беременные женщины, как и все остальные женщины мира, но и мужчины, не могут с гарантией не заболеть болезнью кишечника и желудка. В частом случае разные признаки, такие как тяжесть, дискомфорт, а также вздутие живота и ощущения шара могут быть свидетелями патологических процессов пищеварительного тракта. Если у вас присутствуют такие болезни, как гастрит и язва то перед приёмом пищи у вас могут возникнуть боли в желудке которые очень сложно терпеть. Возможно, у вас Колит – это воспалительное заболевание кишечника, при котором есть боли в средней и нижних частях живота, нарушается стул и метеоризм.

Как же можно облегчить состояние во время беременности

Если боли в желудке не очень сильно беспокоят вас и они проходят редко то лучше не обращаться к лекарствам ведь эту боль вы можете вытерпеть, не портив желудок, пихая в себя множество неизвестных препаратов.

Ещё раз, повторим правила по которым вы сможете облегчить свои мучения в этот сложный период

  • Лучше готовить себе маленькие порции еды, а не наедаться очень-очень много.
  • Питаться как можно чаще то есть много раз за день. Около 6-10.
  • Пить больше Чистой воды, но обязательно не газированной (до 2 литров в сутки).
  • Стоит отказаться от острой, солёной и жареной пищи. Потому что она плохо переваривается и вредит здоровью. Надо быть за здоровое питание
  • Не пить газированные напитки.
  • Следует не покупать и не употреблять продукты вызывающих избыточное газообразование в кишечнике.
  • Ни в коем случае нельзя голодать, это слишком вредно для организма.
  • Старайтесь больше двигаться в течение дня и быть за здоровый образ жизни.
  • При сильном дискомфорте нужно обратиться к специальному врачу-гастроэнтерологу.

Не надо принимать препараты без назначения врача! Ведь многие средства запрещены чтобы их пили беременные и кормящие и такими методами лечения можно нанести огромный вред плоду. После обследования врач даст свои рекомендации по облегчению состояния во время беременности. Надеюсь, будущие мамы воспользуются этими советами. Научаться отличать токсикоз во время которого происходит боль и тяжесть в желудке, от серьёзных болезней и стоит обратиться к врачу.

Почему болит желудок при беременности?

Период вынашивания ребенка обычно сопровождается разными проявлениями неприятного характера: отеками, вздутием живота, болями в желудке. Все эти симптомы связаны с перестройкой организма. Почему болит желудок при беременности? Первый триместр характеризуется высоким уровнем прогестерона в организме матери, защищающего зарождающегося малыша от возможной материнской агрессии. Но защитные функции прогестерона, в то же время, влияют на мышцы кишечника, расслабляя их. Все это приводит к возникновению «неприятностей» в районе желудка: изжоге, коликам, болям и метеоризмам.
Причины болей в желудке при беременности
Любое расстройство ЖКТ – это призыв к действию, особенно в период беременности. Ведь в это время женщина отвечает не только за свое здоровье, но и за будущее физическое благополучие малыша.
Основные причины возникновения симптомов:
• Гастрит и отрыжка – пища переваривается не полностью, выделяется большое количество желудочного сока, нарушается моторика кишечника, возникают сбои в работе печени.
• Рефлюкс – возникает изжога, чувствуется наличие кислоты в ротовой полости. Это происходит из-за увеличения матки. Симптомы обычно исчезают после родов.
• Аллергические проявления – в период беременности возрастает чувствительность к некоторым компонентам в пище или напитках, что может стать привести к боли в области желудка.
• Вирусная инфекция – сопровождается рвотой, диареей, тошнотой. Если боли отдают в правый бок и принимают острый характер – возможно воспаление аппендикса.
• Утренний синдром у беременных – в результате токсикоза, по утрам возникает рвота и тяжесть в желудке. Функция печени снижается, а желчный пузырь работает в пол силы.
• Запоры – в результате расслабления мышцы живота или из-за нездорового питания возникает застой каловых масс в кишечнике. Запоры сопровождаются усталостью и упадком сил у беременных.
Иногда причиной того, почему болит желудок при беременности, может быть банальное переедание или нерациональное питание. А может, беременной просто захотелось слив или груш, и она вдоволь утолила свои желания, немного переусердствовав? Вздутие, боли в желудке и метеоризмы стали результатом таких опрометчивых действий. В любом случае, если ощущения стали острыми и регулярными – стоит обратиться к доктору.
Лечение
Процесс терапии беременных должен быть максимально щадящим, без использования медикаментов. Гомеопатические средства могут облегчить состояние больной, и снять напряжение в желудке. При повышенной кислотности и гастрите можно пить отвары из зверобоя, ромашки. Если же кислотность недостаточна (пониженная), тогда будут полезны отвары из фенхеля, чабреца. Можно пить минеральную воду по 1-2 стакана в день. Женщине следует соблюдать постельный режим и убрать из своего рациона «спорные» продукты – маринованные овощи, копчености, жареные блюда, острые приправы.
Также недопустимо наедаться на ночь, выпивая вечером только стакан нежирного кефира. При запорах следует включить в рацион продукты с клетчаткой. Натуральный цветочный мед очень помогает при болях в желудке. Его можно добавлять в чай или молоко по одной чайной ложке.
К какому врачу обратиться
Первым специалистом, с которым должна поделиться своей проблемой женщина, должен быть ее гинеколог. Он уже направит беременную к коллегам другого медицинского профиля, в зависимости от характера жалоб и сопутствующих факторов (наличия у беременной хронических заболеваний, наследственности и т.д.) Обычно акушер-гинеколог назначает комплексное обследование у нескольких специалистов для перестраховки.
Возможные специалисты:
• При изжоге и гастрите – гастроэнтеролог, терапевт;
• При острых болях будет полезна консультация хирурга.
Какие процедуры пропишет врач:
• УЗИ брюшной полости;
• Электрогастрография;
• Общий анализ крови.
На основе четких данных после всех исследований, женщина получит назначения врача. Здоровье беременной очень уязвимо, поэтому не стоит относиться легкомысленно к возникновению желудочных болей. Вовремя среагировав на сигнал бедствия, можно предотвратить развитие нежелательных осложнений. Ищете дизайн студия ? Только лучшие, современные дизайнерские идеи и продуманные решения.

Оценка боли в животе при беременности

По мере того, как ваша матка вырастает из таза, ваши внутренние органы смещаются, а связки и мышцы совершают огромные изменения, чтобы приспособиться к вашему расширяющемуся животу. Это может вызвать странные и неприятные ощущения. Вот что вам нужно знать.

Острая боль в боку или паху, продолжающаяся менее 2 минут

Боль, ощущаемая по бокам живота, часто встречается во время беременности, обычно в первом и третьем триместре.Часто описывается как колющая боль справа или слева, при ударе может перехватить дыхание. Возможная причина — спазм круглой связки, удерживающей матку на месте. Эти короткие толстые круглые связки растягиваются, чтобы приспособиться к растущей матке. Иногда они растягиваются слишком внезапно, например, когда вы встаете с постели или неловко двигаетесь и впадаете в кратковременный спазм.

Что вы можете сделать от этой боли?

Когда возникает боль, дышите глубоко и медленно и наклоняйтесь навстречу боли.Две таблетки магния фосфор (тканевая соль № 8) под язык три раза в день могут помочь облегчить этот спазм.

Предупреждающие знаки

Если боль сопровождается ригидностью живота, тошнотой или рвотой, головокружением или болью, длящейся более двух минут, это может указывать на чрезвычайную ситуацию в плаценте или матке и требует немедленного вмешательства.

Давление или тяга в нижней части живота

По мере того, как беременность прогрессирует, ощущение давления или тяги в нижней части живота является нормальным.Это неприятное ощущение обычно вызвано увеличением веса матки, плаценты, околоплодных вод и растущего ребенка. Когда ваш живот начинает выпирать над лобковой костью и сила тяжести берет верх, тазовые кости, поддерживающие этот дополнительный вес, начинают чувствовать боль и усталость. Связки, поддерживающие суставы таза, начинают смягчаться и расслабляться в ответ на гормоны беременности. Это вызывает расслабленность и подвижность суставов, иногда вызывая изнуряющий дискомфорт и боль.

Как уменьшить это давление

Не стойте в течение длительного времени. Если ваша профессия требует длительных нагрузок, вам может помочь надеть бандаж для живота или поддерживающие трусики, которые могут быть покрыты вашей медицинской помощью. Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота, и принимайте позы, которые снимают вес вашего ребенка с нижней части живота. Укрепление мышц тазового дна снимет сильный дискомфорт в животе.

Признаки, на которые следует обратить внимание

Если у вас появляются водянистые розоватые выделения наряду с этим давлением, обратитесь к вашему опекуну; это могло означать преждевременные роды.

Чувствительность брюшной стенки

Ближе к концу беременности вы можете испытать дискомфорт в области пупка, вызванный истончением подкожных мышц живота, из-за чего кожа кажется тонкой как бумага и очень чувствительной. Мягкий массаж живота с добавлением небольшого количества лосьона или масла успокоит и расслабит область живота. Выполняйте соответствующие упражнения под наблюдением, чтобы укрепить мышцы живота и исправить осанку. Если разделение мышц живота станет серьезным, вы можете испытать сильную боль в спине.

Острая, жгучая боль в области лобковой кости или паха

Расслабление и расшатывание связок таза в результате гормонов беременности может вызвать движение и дискомфорт в области лобкового сочленения.

Ограничьте свои движения

Не делайте ничего, что усугубляет эту боль. Делайте небольшие шаги и держите колени близко друг к другу. Не перекрещивайте их сидя. Избегайте неловких движений, особенно когда ложитесь и встаете с постели. Ограничьте периоды нагрузки и носите пояс для поддержки живота.Если эта боль мешает вам нормально ходить, обратитесь к физиотерапевту.

Чувствительные ребра

Во второй половине беременности растущий ребенок подталкивает ваши органы брюшной полости к груди, заставляя грудную клетку расширяться больше, чем обычно. Это постоянное напряжение в мышцах и связках груди может вызывать болезненные ощущения в области чуть ниже ребер или даже местное онемение.

Упражнения могут помочь

Могут помочь упражнения, которые включают поднятие рук вверх и в стороны.Убедитесь, что ваша осанка оптимальна, и не «сутулитесь» над и без того переполненной маткой. По возможности сядьте как можно прямо и делайте сосредоточенное дыхание животом, чтобы снять напряжение и дискомфорт от боли в ребрах.

Остерегайтесь

Любая боль под ребрами, особенно с правой стороны, может быть поводом для беспокойства, особенно если у вас высокое кровяное давление. Всегда уточняйте у своего опекуна, если вы беспокоитесь.

Мы живем в мире, где факты и вымысел размываются

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, вы можете
доверять.Всего за 75 рэндов в месяц у вас есть доступ к
мир глубокого анализа, журналистских расследований,
лучшие мнения и ряд функций. Журналистика
укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее уже сегодня.

8 болей в третьем триместре и как с ними бороться | Ваша беременность имеет значение

Поздравляем! Вы пережили утреннюю тошноту и усталость на ранних сроках беременности. Сейчас третий триместр, и вы так близки к встрече с ребенком. К сожалению, вас могут поджидать несколько неприятных симптомов.

Отек лодыжек, проблемы со сном, боли в спине, необходимость ходить в туалет каждые 20 минут — это все возможные варианты, когда вы вступаете в беременность.

Пациенты меня часто спрашивают, как сделать третий триместр немного комфортнее. Эта тема была у меня все больше и больше в последние несколько месяцев, когда моя сестра, Торал Патель, нейрохирург в Юго-Западном медицинском центре UT, вошла в свой третий триместр и начала бороться с некоторыми из этих неудобств.

Давайте рассмотрим восемь распространенных симптомов в третьем триместре беременности: что их вызывает, как облегчить их и когда вам следует позвонить врачу.

1. Отек

Почему это происходит: На 30 неделе беременности опух может не только живот. Вы также можете заметить припухлость (отек) в других частях тела, особенно в нижних конечностях, таких как ступни и лодыжки.

Во время беременности ваше тело производит примерно на 60 процентов больше крови. Между тем, ваша растущая матка оказывает давление на крупные вены, которые возвращают кровь к сердцу, заставляя всю лишнюю жидкость скапливаться в ваших нижних конечностях.

Из-за этого давления некоторые вены также могут набухать или приобретать фиолетовый или синий цвет. Это называется варикозным расширением вен, и они должны вернуться в нормальное состояние после рождения ребенка.

Что вы можете сделать: Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать или уменьшить отек, — это уменьшить продолжительность пребывания на ногах. Если вам приходится стоять в течение длительного периода времени, каждые пару часов делайте перерыв, чтобы сесть и поднять ноги на 10 минут. Это помогает под действием силы тяжести вытягивать жидкости из ног обратно в кровеносную систему.

Один из лучших моментов, чтобы поднять ноги — после обеда. Хотя вам не обязательно поднимать их прямо, поднимите их как можно выше. Я часто говорю пациентам, чтобы они положили ноги на несколько подушек на журнальном столике. Я рекомендую сделать это за несколько часов до сна, потому что все жидкости, которым вы помогаете вернуться в сердце, будут отфильтрованы почками, и вам придется все это мочиться. Если вы поднимете ноги прямо перед сном, вам, скорее всего, придется встать прямо перед тем, как погрузиться в глубокий сон, чтобы воспользоваться ванной!

Если вам нужно долго стоять на ногах, наденьте компрессионные чулки или шланг TED.Они могут быть от ступней до колен или середины икры. Они помогают перемещать жидкости к сердцу и не дают им скапливаться в ваших ногах. Если вы изображаете бабушкины чулки, не волнуйтесь. В наши дни многие производители выпускают гораздо более стильные версии. Вы даже не догадываетесь, что некоторые из них — компрессионные чулки!

Если ваша обувь начинает казаться тесной, надевайте обувь с ремешками, которые можно ослабить. Или, если получится, наденьте шлепанцы.

Когда беспокоиться: Если вы заметили внезапный отек, асимметричный отек — например, одна нога больше другой — или одна голень теплая или болезненная на ощупь, немедленно обратитесь к врачу.Это могут быть признаки тромба. Отек независимых частей тела, таких как руки и пальцы, может указывать на развитие преэклампсии.

2. Бессонница

Почему это происходит: Бессонница — проблемы с засыпанием или бессонницей — часто возникает в первом и третьем триместрах, хотя и по разным причинам. В первом триместре это результат гормональных изменений, в частности, из-за выброса прогестерона. Однако во втором триместре ваш прогестерон стабилизируется, и вы вернетесь в мирный сон.

В третьем триместре сон становится труднее, потому что вам трудно привыкнуть к своему растущему животу.

Что вы можете сделать: Найдите наиболее удобное положение для сна, будь то левый или правый бок. Неважно, какую сторону вы выберете. Скорее всего, спать на спине неудобно, но если вы хотите спать таким образом, это поможет немного сместить бедра, чтобы весь вес не приходился на спину.

Есть множество подушек для тела, которые вы можете попробовать.Моей сестре особенно понравилась подушка Snoogle, которая имеет С-образную форму и поднимается под шею, вокруг плеч и между ног.

Соблюдайте правила гигиены сна, например не смотрите телевизор и не смотрите в телефон прямо перед сном. Также вы можете попробовать перед сном потягивать теплое молоко или чай, принять теплую ванну или использовать ароматы лаванды в ванне или лосьоне.

Когда беспокоиться: Если вы пробовали все это, но все еще не можете уснуть, поговорите со своим врачом о том, какие лекарства, отпускаемые без рецепта, можно безопасно принимать.

3. Рефлюкс и чувство сытости быстрее

Почему это происходит: Вы можете обнаружить, что не можете есть столько, сколько раньше, или что у вас наблюдается рефлюкс. Когда ваша матка становится больше, она начинает давить на живот. Это означает, что места для еды просто не так много. Кроме того, сфинктер между желудком и пищеводом не работает во время беременности.

Что вы можете сделать: Ешьте пять небольших приемов пищи каждый день вместо трех больших приемов пищи. Найдите продукты, которые заставят вас чувствовать себя менее сытым, не снижая при этом калорийности.Например, попробуйте протеиновый коктейль вместо большого бутерброда.

Если у вас проблемы с рефлюксом, избегайте острых или кислых продуктов. Вместо этого выбирайте сливочные продукты, например йогурт. Не ешьте в течение двух часов перед сном, чтобы продукты успели покинуть желудок перед сном. Поднимать голову и не лежать ровно также помогает избежать рефлюкса.

Когда беспокоиться: Если у вас по-прежнему возникают проблемы с рефлюксом, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта.Если у вас рефлюкс, который не связан с чем-то, что вы ели, или вы испытываете изжогу или боль в животе, которые не проходят при приеме таких лекарств, как Тумс или Маалокс, обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезной проблемы, например преэклампсии.

4. Синдром беспокойных ног

Почему это происходит: Синдром беспокойных ног — это ощущение необходимости пошевелить ногами. Это может проявляться по-разному, от общего дискомфорта до ощущения жжения или пульсации.Моя сестра сказала, что это заставило ее почувствовать, что ей нужен кто-то, кто бы ее подтянул.

Синдром беспокойных ног чаще встречается вечером, из-за чего невозможно заснуть. Хотя существуют теории, мы не на 100 процентов уверены, почему синдром беспокойных ног поражает так много беременных женщин.

Что вы можете сделать: Не существует настоящего лекарства от синдрома беспокойных ног, но есть изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы, в том числе, оставаясь гидратированным. Мы рекомендуем беременным женщинам выпивать от 80 до 100 унций воды каждый день.Также могут помочь добавки с кальцием и витамином D.

Совершите 20–30-минутную прогулку примерно в то время, когда ваши ноги наиболее беспокойны, чтобы уменьшить это ощущение. Вы также можете попробовать массировать ноги или использовать тепло или пакеты со льдом.

Когда беспокоиться: Если эти уловки не снимают ваши симптомы и нарушается ваш сон, поговорите со своим врачом о лекарствах.

5. Боль в спине и бедре

Почему это происходит: Повышенный уровень прогестерона во время беременности расслабляет суставы и мышцы, чтобы приспособиться к растущей матке и повышать гибкость таза, чтобы ребенку было легче проходить через родовые пути.Однако это также может вызвать боль.

Ваша осанка может измениться из-за переноски лишнего веса. Вы можете больше наклоняться в ту или иную сторону, что может привести к боли в пояснице или бедре.

Что вы можете сделать: Наденьте поддерживающий ремень под животом и поверх него, чтобы снять часть веса с бедер и спины. Есть широкий выбор типов и брендов на выбор. Это не повредит вашему ребенку, поэтому затяните его достаточно, чтобы получить необходимую поддержку.

Когда вы садитесь, подложите подушки под бедра или попробуйте сесть на баланс или мяч для йоги вместо стула.Примите теплую ванну или приложите грелку к бедрам или спине, чтобы облегчить боль.

Помните, что благодаря растущему животу ваш центр тяжести в наши дни сильно изменился. Не надевайте туфли на шпильке до родов.

Когда беспокоиться: Если вы испытываете неослабевающую, глубокую и резкую боль или не можете ходить или вставать, обратитесь к врачу. Кроме того, если каждые несколько минут вы испытываете ритмическую боль в пояснице, это могут быть схватки, которые иногда проявляются как боль в пояснице.

6. Боль в груди

Почему это происходит: Боль в груди — обычное явление во время беременности. Гормональные изменения готовят их к кормлению вашего ребенка, и вы можете увеличить размер чашки на несколько размеров. Женщины с меньшей грудью могут испытывать большую боль, чем женщины с большей грудью.

Что вы можете сделать: Я вижу, что слишком много женщин в третьем триместре стараются носить те же бюстгальтеры, что и до беременности. Планируйте пару раз купить новые бюстгальтеры, поскольку ваша грудь растет на протяжении всей беременности — грудь и спина будут вам благодарны.

На что обратить внимание: Спортивные бюстгальтеры могут быть удобными во время и сразу после беременности, но если они будут слишком тесными, они могут препятствовать выработке молока. Мы советуем женщинам, которые не хотят кормить грудью, носить спортивный бюстгальтер, чтобы молоко высыхало. Если вы планируете кормить грудью, убедитесь, что ваш бюстгальтер имеет хорошую поддержку, но не позволяйте ему становиться слишком тесным.

7. Частое мочеиспускание

Почему это происходит: Необходимость часто бегать в туалет может быть самой неприятной частью третьего триместра.Во время беременности объем жидкости, протекающей через почки, удваивается, а это значит, что вам нужно будет в два раза больше мочиться. По мере роста ваш ребенок может давить на ваш мочевой пузырь.

Что вы можете сделать: К сожалению, вы мало что можете с этим поделать. Не прекращайте пить жидкости, чтобы избежать частого мочеиспускания. Вам нужно избегать обезвоживания. Обезвоживание может вызвать схватки, головокружение и дурноту.

Знайте, что вам нужно будет чаще писать, и приготовьтесь к этому.Например, сядьте у прохода или у выхода на мероприятии.

Когда беспокоиться: Внезапные изменения мочеиспускания могут быть поводом для беспокойства, например, если вы сегодня писаете намного больше, чем вчера. Кроме того, если вы испытываете боль или жжение при мочеиспускании или если в моче есть кровь, немедленно обратитесь к врачу.

8. Головокружение и головокружение

Почему это происходит: Скопление жидкости в ногах вместо циркуляции по всему телу наряду с отеком может вызвать головокружение или дурноту.Вы можете заметить это больше, если стоите в течение длительного периода времени или когда встаете слишком быстро.

Что вы можете сделать: Опять же, компрессионные чулки могут помочь, выталкивая кровь из ног в сердце. Если вам нужно долго стоять, продолжайте двигаться, чтобы улучшить кровообращение — шаркайте ногами или согните ноги в коленях, несколько раз подтянув голень к задней части.

Не вставайте слишком быстро из положения сидя или лежа.Когда вы будете готовы встать с постели утром, сядьте, поставьте ноги на пол и подождите минуту, прежде чем встать и уйти. Это даст вашему телу время приспособиться. Это еще один случай, когда правильное увлажнение поможет.

Когда беспокоиться: Если вы постоянно чувствуете головокружение или головокружение, если это происходит даже после короткого периода стояния или если это сопровождается учащенным сердцебиением, позвоните своему врачу.

Каковы преимущества решения всех этих проблем? Вы приближаетесь к концу беременности! Мы понимаем, что из-за этих проблем в третьем триместре может казаться, что он никогда не закончится.Однако несколько простых изменений могут сделать его немного более удобным. И помните, оно того стоит. Просто спросите мою сестру, которая 6 мая 2016 года родила идеального маленького мальчика Эллиота.

Если у вас есть вопросы по поводу каких-либо симптомов третьего триместра, которые вы испытываете, запишитесь на прием через Интернет или позвоните по телефону 214-645-8300.

Пятый месяц беременности Физические изменения

Физические изменения на пятом месяце беременности

Как и на четвертом месяце, и вы, и ваш ребенок быстро растут на пятом месяце беременности.Вы, вероятно, наберете около пяти фунтов, а вес вашего ребенка почти удвоится. Естественно, вы почувствуете эти физические изменения. В течение этого месяца женщины часто восклицают: «Я внезапно выскочила», имея в виду свой живот и грудь. Некоторые конкретные физические изменения, которые вы можете заметить на пятом месяце беременности, включают следующее.

Показать больше

Во многом ваш внешний вид во время вынашивания ребенка отражает тип телосложения, унаследованный вами от матери и отца.Высокие, стройные женщины склонны показываться позже и выше; короткие и широкие женщины склонны показываться раньше и ниже. У женщин с длинной талией (по сравнению с женщинами с короткой талией) больше места для матки, чтобы вырасти до того, как она вырастет, поэтому они, как правило, проявляются позже.

Зуд и чувствительный живот

Растяжка кожи и зуд. Это дерматологический факт. Втирайте успокаивающее смягчающее средство в зудящие участки. Начиная примерно с четвертого или пятого месяца беременности, возможно, вы не захотите носить что-либо, что сковывает ваш живот, или лежать на нем.

Дискомфорт в области пупка

Примерно через двадцать недель ваша расширяющаяся матка давит наружу под пупок. При ходьбе может быть немного больно. Теперь вы можете время от времени испытывать незначительный дискомфорт в области под пупком, а сам пупок может внезапно лопнуть и стать «выходом». (После родов оно вернется в нормальное состояние.)

Ваши соски могут стать более чувствительными, чем когда-либо, на пятом месяце беременности, особенно когда вы лежите на них во время сна или когда они трутся о вашу одежду.Вы также можете заметить утечку молозива — вещества золотисто-желтого цвета, которое является первым молоком вашего новорожденного.

Спазмы на пятом месяце беременности

Уже на пятом месяце беременности некоторые женщины, особенно во время второй или последующих беременностей, испытывают дискомфорт в животе, аналогичный, но менее интенсивному, чем менструальные спазмы. Эти крошечные сокращения являются прелюдией к разогревающим схваткам, которые называются сокращениями Брэкстона-Хикса, которые более часты и более заметны в третьем триместре.

Боль в животе

Ткани, окружающие и поддерживающие вашу матку, должны выполнять больше работы теперь, когда ваша матка стала больше и тяжелее. Это приносит новые физические ощущения. Большие связки, называемые круглыми связками, с каждой стороны матки прикрепляют матку к тазу. Круглые связки должны растягиваться по мере роста матки. Это медленное и равномерное растяжение не вызывает дискомфорта, но из-за того, что они требуют изменений, круглые связки могут внезапно стать чувствительными к нормальным действиям.

Самый частый нарушитель — резкая смена позиции. Когда вы скручиваетесь или встаете с постели по утрам, растяжение круглой связки может вызвать захватывающую боль вдоль одной или обеих сторон нижней части живота или даже по направлению к спине. Хотя эта боль не вредна для ребенка, иногда она может быть для вас мучительной. Чтобы предотвратить или уменьшить боль в тазовых связках, попробуйте упражнения на подтяжку ног. Избегайте резких перемен позы, особенно с сидения на стояние и при вставании с постели.

Попробуйте лечь на бок, на ту сторону, которая вызывает боль, или на противоположную — в зависимости от того, что принесет вам больше облегчения.Если вам нужно больше облегчения, попробуйте грелку.

Изменения зрения

Примерно на пятом месяце беременности многие женщины обнаруживают изменения своего зрения, обычно в худшую сторону. Повышенная задержка жидкости во всем теле фактически меняет форму глазных яблок, а вместе с тем и зрение. Некоторые женщины становятся более дальновидными, некоторые — более близорукими во время беременности.

Вы можете почувствовать, что вам нужно изменить рецепт очков, или ваши контактные линзы могут стать неудобными, как будто они больше не подходят.Еще одна причина изменения зрения во время беременности — снижение уровня эстрогена, которое снижает доступную для глаз влагу (синдром сухого глаза). Это может привести к нечеткости зрения, светочувствительности и покраснению и жжению глаз.

Ступни растут на пятом месяце беременности

Если вы чувствуете, что ваши ступни становятся больше и тяжелее, как и живот, вы правы. Это жидкость, которая собирается в ваших лодыжках и ступнях, особенно после дня, когда вы стоите. Ноги также ощущают последствия нормальной рыхлости связок, которая развивается по всему телу, в результате чего суставы, несущие нагрузку, растягиваются и расширяются, а дуги опускаются.Накапливаемый лишний жир никому не помогает.

Внесите все эти изменения в обувь, и неудивительно, что она больше не подходит. Большинству женщин требуется обувь, по крайней мере, на половину больше, начиная примерно с пятого месяца беременности, и около пятнадцати процентов мам постоянно нуждаются в обуви, по крайней мере, на половину больше.

Для получения дополнительной информации о беременности см. Книгу здоровой беременности: месяц за месяцем, все, что вам нужно знать от американских экспертов по младенцам

Dr.Сирс, или доктор Билл, как его называют его «маленькие пациенты», уже более 40 лет советует занятым родителям, как вырастить более здоровые семьи. Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей детской больнице в мире, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, а затем стал руководителем педиатрии в Toronto Western. Госпиталь, учебный госпиталь Университета Торонто.Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете: Ирвин. Как отец восьмерых детей, он 20 лет тренировал спортивные состязания Малой лиги и вместе со своей женой Мартой написал более 40 книг-бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а также его AskDrSears.com — один из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View и Dr. Phil, а также был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научный подход к здоровью семьи.

Доктор Билл Сирс

15 недель беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

У тебя в животике сжимается.Там есть что упаковать — ваш ребенок быстро растет и приходит с большим количеством упаковок (амниотический мешок и жидкость) и собственным запасом пищи (плацента). Вы можете начать ощущать странную колющую боль по бокам шишки. Она известна как «боль в круглых связках», и может помочь поднять ноги и отдохнуть.

Ваша кожа также может немного чесаться. Попробуйте нанести увлажняющий крем без запаха на живот, наденьте свободную хлопковую одежду и примите прохладную ванну. Если зуд начинает сводить вас с ума, особенно если он возникает ночью, обратитесь к врачу или акушерке, поскольку это может быть признаком заболевания печени, называемого «акушерским холестазом».Однако гораздо более вероятно, что это вызвано вашими гормонами.

Это штаны!

Вы заметили много выделений на трусиках? Многие женщины это понимают. Вокруг таза течет больше крови, что может привести к тому, что ваше тело будет производить больше молочной жидкости, называемой белями, которая сохраняет ваше влагалище чистым и свободным от инфекции. Обратитесь к врачу или акушерке, если:

  • он меняет цвет — он должен быть прозрачным, белым или кремовым.
  • начинает плохо пахнуть — должен пахнуть слегка мускусным, не сильно рыбным или чем-то еще.
  • он меняет консистенцию — например, становится пенистым или выглядит как творог.
  • вы чувствуете боль при мочеиспускании.
  • Вы чувствуете зуд или болезненность.

Любой из этих признаков может означать, что у вас вагинальная инфекция, поэтому проверьте себя, поскольку это легко поддается лечению.

Правда о молочнице

Если у вас вагинальная инфекция, скорее всего, это молочница, которая является распространенной дрожжевой инфекцией. Контрольными признаками являются комковатые белые выделения, зуд вокруг влагалища и покалывание, когда вы писаете или занимаетесь сексом.Для предотвращения молочницы:

  • носить свободное хлопковое нижнее белье
  • мыть мылом без запаха и старайтесь избегать мытья тела с запахом
  • избегайте ароматизированных средств для ванн
  • держитесь подальше от секса, пока он не прояснится
    Здесь есть еще несколько советов, как победить молочницу.

Симптомы беременности во втором триместре (на 15 неделе)

Это может быть золотая середина вашей беременности — надеюсь, к настоящему времени вы чувствуете себя хорошо, ребенок хорошо растет, и любые симптомы поддаются лечению.Однако не каждой женщине так везет.

Ваши признаки беременности могут включать:

  • опухшие и кровоточащие десны
  • Боли сбоку в животе, вызванные расширением матки (известные как « боли круглых связок »)
  • головные боли
  • кровотечение из носа
  • вздутие живота и запор
  • расстройство желудка и изжога
  • боль в груди
  • судороги ног
  • жарко
  • головокружение
  • опухшие руки и ноги
  • Инфекции мочи
  • вагинальные инфекции
  • потемнение кожи лица или коричневые пятна — это называется хлоазмой или «маской беременности»
  • более жирная, пятнистая кожа
  • более густые и блестящие волосы
  • симптомов предыдущих недель, таких как утреннее недомогание, странная тяга к беременности, обострение обоняния, перепады настроения, белые молочные выделения из влагалища и легкие кровянистые выделения (обратитесь за медицинской помощью при любом кровотечении).

У благотворительной организации Tommy’s есть еще один список общих симптомов.

Расстройство желудка при беременности — BabyCentre UK

Почему я часто чувствую вздутие живота и дискомфорт после еды?

Высокий уровень гормонов, вырабатываемых вами на ранних сроках беременности, расслабляет мышцы по всему телу. Это включает вашу пищеварительную систему (Bianco 2019, NHS 2017).

Это расслабление замедляет процессы пищеварения. После еды это может вызвать симптомы несварения, которые включают:

  • чувство переполнения или вздутия живота
  • ощущение жжения или боли в груди (изжога)
  • необходимость более частой отрыжки
  • чувство или тошнота
  • кашель или раздражение горла
    (NHS 2017, NHS 2020)

Вы можете заметить эти симптомы сразу после еды или питья, или они могут проявиться через некоторое время (NHS 2017).Несмотря на то, что несварение желудка может возникнуть на любом этапе беременности, скорее всего, оно появится в третьем триместре, когда растущий ребенок оказывает давление на вашу пищеварительную систему (Bianco 2019, NHS 2017, NICE 2017). Проблемы с пищеварением до беременности также означают, что вы с большей вероятностью пострадаете от него во время беременности (NICE, 2017).

Может ли расстройство желудка навредить моему ребенку?

Нет. Хотя для вас это неудобно, а иногда и болезненно, несварение, безусловно, не вредно для вашего ребенка (NICE 2017).Замедление работы пищеварительной системы может дать вашему кишечнику больше времени, чтобы получить все питательные вещества из пищи.

Боли и боли: изжога

Многие будущие мамы испытывают изжогу. Узнайте больше о том, что вызывает изжогу во время беременности и что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы. Еще видео о побочных эффектах беременности

Что я могу сделать, чтобы облегчить расстройство желудка?

Вероятно, вам придется жить с несварением желудка во время беременности, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить или предотвратить некоторые из неприятных симптомов:

  • Постарайтесь не давить на живот, пока он переваривается после еды.Во время еды сядьте прямо, чтобы еда могла уложиться должным образом. Когда ложитесь спать, подпирайте голову и плечи подушкой, чтобы желудочный сок не восстанавливался, пока вы спите.
  • Наклонение может ухудшить несварение желудка (Harding, 2017), поэтому старайтесь сгибаться в коленях, а не в пояснице.
  • Ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не трижды обильно (NICE, 2017).
  • Избегайте продуктов, вызывающих обострение пищеварения. Обычные подозреваемые — это жирная острая пища, шоколад, фруктовые соки и жирная пища (Harding 2017, NICE 2017).Вы можете попробовать вести дневник питания, чтобы узнать, какие продукты ухудшают ваши симптомы.
  • Напитки, содержащие кофеин или алкоголь, также могут усугубить расстройство желудка (Harding 2017, NICE 2017). Поскольку мы не можем быть уверены в том, сколько алкоголя безопасно во время беременности, вам не следует употреблять алкоголь вообще во время беременности, чтобы дать ребенку наилучшее начало.
  • Если вы курите, попробуйте бросить (NICE 2017). Курение расслабляет клапан между желудком и глоткой, повышая вероятность расстройства желудка и изжоги (Harding, 2017).Курение также вредно для вашего ребенка.
  • Если у вас расстройство желудка по ночам, постарайтесь поужинать как минимум за три часа до сна и избегайте напитков за два часа до сна (Harding 2017).
  • Сон с наклоном кровати или матраса на несколько дюймов (около 10 см) также может помочь облегчить ночные симптомы (NICE 2017). Попросите вашего партнера положить деревянные или кирпичные блоки под изголовье кровати (Harding, 2017). Но не забывай спать на своей стороне. Это снижает риск мертворождения и лучше для роста вашего ребенка (Cronin et al 2019, Tommy’s 2017, Anderson et al 2019).

Какие существуют методы лечения несварения желудка во время беременности?

Если у вас тяжелое расстройство желудка или изменения в диете не помогли, попросите своего терапевта, акушерку или фармацевта посоветовать вам лекарства, которые можно безопасно принимать во время беременности и которые подходят для ваших симптомов.

Лекарства от расстройства желудка, которые могут быть подходящими во время беременности, включают антациды и альгинаты. Антациды помогают нейтрализовать желудочные кислоты, в то время как альгинаты действуют, образуя защитный барьер, который не позволяет желудочной кислоте подниматься по пищеводу (NICE 2017, NHS 2017).Какое бы лекарство вам ни рекомендовалось, не превышайте правильную дозу.

Поговорите со своим терапевтом или акушеркой, если:

  • лекарство не облегчает ваши симптомы
  • вам трудно есть или не принимать пищу
  • вы худеете
  • вы испытываете боль в животе
    (NHS 2017)

К сожалению, несварение желудка — лишь один из распространенных симптомов беременности. Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как новые мамы рассказывают о других побочных эффектах беременности, которые они испытали во время ожидания.

Последний раз отзыв: октябрь 2020 г.

Список литературы

Андерсон Н.Х., Гордон А., Ли М. и др. 2019. Связь положения лежа на спине при засыпании на поздних сроках беременности с пониженной массой тела при рождении: вторичный анализ метаанализа данных отдельных участниц. JAMA Netw Open 2 (10): e1912614. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в июле 2020 г.]

Bianco A. 2019. Адаптация матери к беременности: желудочно-кишечный тракт. До настоящего времени. www.uptodate.com [Доступ в июле 2020 г.]

Cronin RS, Li M, Thompson JMD, et al.2019. Метаанализ данных отдельного участника о положении матери при засыпании, взаимодействиях с уязвимостью плода и риске позднего мертворождения. EClinicalMedicine 10: 49-57. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в июле 2020 г.]

Harding M. 2017. Диспепсия при беременности. Пациент. Patient.info [дата обращения: июль 2020 г.]

NHS. 2017. Несварение желудка и изжога при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [Проверено в июле 2020 г.]

NHS. 2020. Несварение. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок.www.nhs.uk [дата обращения: ноябрь 2020 г.]

NICE. 2017. Диспепсия — связанная с беременностью. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: июль 2020 г.]

Tommy’s. 2017. Положение сна при беременности. Вопросы и ответы. www.tommys.org [по состоянию на июль 2020 г.]

Вздутие живота во время беременности: причины и лечение

У вас 11 неделя беременности, а живот больше похож на ваш 20-недельный?

Вздутие живота — это то, что многие женщины испытывают во время беременности, и, возможно, оно продлится вплоть до родов. (1) .

Хорошая новость в том, что вздутие живота и связанный с ним дискомфорт можно контролировать.

В этой статье мы обсудим, что вызывает вздутие живота и что вы можете сделать для борьбы с ним во время беременности.


Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Прогестерон — гормон, необходимый на всех этапах беременности. Настолько, что его уровень будет продолжать расти все 40 недель.

На ранних сроках беременности прогестерон помогает увеличить приток крови к матке и стимулирует железы в матке, чтобы они утолщались и снабжали питательными веществами растущего ребенка.Это также помогает вашему телу развить плаценту.

Скоро и плацента начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон. Это еще больше помогает ребенку расти, а также помогает укрепить мышцы таза и предотвращает сокращение матки до начала родов.

Но хотя прогестерон приносит много пользы вам и вашему ребенку, у него есть несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся болезненность груди, усталость и, как вы уже догадались, вздутие живота.

Как уменьшить вздутие живота во время беременности?

Если вздутие живота доставляет вам дискомфорт, будь то физически или каждый раз, когда вы идете перед зеркалом, вы можете помочь свести его к минимуму.

1. Измените диету

Часто продукты в нашем рационе могут способствовать вздутию живота и дискомфорту, даже если в остальном они здоровы. Такие продукты, как фасоль, цельнозерновые продукты и овощи, такие как капуста, брокколи и спаржа, могут усилить вздутие живота. Яблоки, лук и помидоры содержат много фруктозы, которая может вызвать дискомфорт и вздутие живота.

Вы замечали диарею как дополнительный симптом вздутия живота и дискомфорта?

Если это коррелирует с увеличением потребления молочных продуктов после беременности, возможно, у вас непереносимость лактозы. Некоторые люди с легкой непереносимостью не замечают симптомов, если не увеличивают потребление молочных продуктов.

Уменьшение количества продуктов с высоким содержанием натрия также может помочь уменьшить вздутие живота. Во время беременности в вашем организме намного больше жидкости (крови), чем обычно, и любая чрезмерно соленая пища обязательно вызовет дополнительное вздутие живота.Таким образом, ребенок может захотеть картофель-фри, но, возможно, вы можете вместо этого съесть морковные палочки с соусом. Всегда рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, особенно богатой фруктами и овощами.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC

2. Маленький и медленный — лучший вариант

Чем крупнее еда, тем труднее ее переваривать. Вы замечали, что часто чувствуете усталость после обильной еды? Это из-за всей энергии, которую ваше тело использует для переваривания всей пищи (2) .

Небольшие порции легче перевариваются, уменьшая усталость и вздутие живота, которые вы можете чувствовать после еды. Сосредотачиваясь больше на белке, фруктах и ​​овощах и меньше на углеводах, вы также сохраните свой энергетический уровень!

Многие медицинские работники рекомендуют беременным женщинам есть шесть раз в день небольшими порциями. Частые приемы пищи? Подпишитесь на нас!

Более медленное питание тоже может помочь, потому что мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы осознать, что он сыт. Если вы едите медленно, вы позволяете своему телу посылать в мозг сигнал о том, что вы сыты, еще до того, как на самом деле переедаете.Не переедая, можно предотвратить вздутие живота.

3. Не курить

Врачи рекомендуют женщинам бросить курить еще до того, как они попытаются забеременеть.

Широко известно, что курение может нанести серьезный вред вашему будущему ребенку, включая ограничение кислорода, низкий вес при рождении, повышенный риск респираторных заболеваний, а также СВДС. Но многие не знают, что он также имеет некоторые побочные эффекты, которые могут доставить вам некоторый дискомфорт во время беременности.

Беременны или нет, курение может привести к вздутию живота, потому что курильщики вдыхают больше, чем их некурящие сверстники. (3) .И этот воздух часто остается в желудке или толстой кишке.

Получите помощь

Хотите бросить курить до рождения ребенка? Вам доступно множество бесплатных ресурсов, в том числе «Без табака для ребенка и я», который в настоящее время доступен в 19 штатах. И они даже предлагают ваучеры на подгузники женщинам, участвующим в программе.

4. Вставай и уходи

Выше мы обсуждали, как медленное пищеварение может вызвать вздутие живота, но небольшие порции — не единственное, что может помочь вам быстрее переваривать пищу.Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что задержка газов значительно снизилась у людей, которые занимались спортом, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Упражнения, даже короткая прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту двигаться. Вы также можете попробовать использовать эллиптический тренажер или велотренажер. Даже водная аэробика может улучшить пищеварение и улучшить работу.

Кардио упражнения — не твое дело? Найдите другой способ упражнений, который поможет пищеварению и поможет избавиться от вздутия живота.

Помимо активности пейте много воды, примерно 10 стаканов в день — пейте, когда хотите пить и знаете, что другие жидкости тоже влияют на гидратацию, но ничто не сравнится с стаканом холодной воды.

5. Расслабьтесь

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вас тошнило? Это ваш мозг-мозг на работе (4) . Это отношения, которые могут идти в обе стороны.

Проблемы с кишечником могут вызывать у вас беспокойство или стресс. Но стресс и беспокойство также могут вызывать проблемы с кишечником.

Видите ли, ваше пищеварение контролируется кишечной нервной системой. Когда ваш стресс увеличивается и срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваша центральная нервная система может сказать вашему пищеварению, чтобы оно отключилось.

Как это работает

Реакция вашей центральной нервной системы на стресс также может привести к увеличению кислотности желудочного сока, вызывая расстройство желудка. Это может даже вызвать диарею и запор из-за сокращения толстой кишки.

Хотя определенного уровня стресса избежать невозможно, вы можете помочь снизить его с помощью нескольких простых методов. Дыхание глубоким животом может помочь вам успокоиться в напряженный момент, как и йога.

Простое упражнение: вдох в течение 4 секунд и выдох в течение 8 секунд, сосредоточившись на своем дыхании.Делайте это 10 раз в течение дня, чтобы сохранять заземленность, расслабленность и внимательность.

Дома вы можете исключить несколько дел из своего списка дел и дать себе время отдохнуть и расслабиться. Если ваш стресс и тревога становятся неуправляемыми, не стесняйтесь обращаться к врачу или терапевту, чтобы они помогли вам с ними справиться.

Другие средства, которые могут помочь при вздутии живота во время беременности

Но если вы все еще чувствуете отечность и стеснение, вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать:

  • Лечить запор: Запор является нормальным симптомом на протяжении всей беременности, и, по оценкам, 24 процента женщин сталкиваются с ним в первом триместре.Запор может вызвать скопление стула в толстой кишке, что может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт. Если вы страдаете запором, попробуйте увеличить потребление воды и поговорите со своим врачом о том, чтобы порекомендовать мягкое средство для смягчения стула. Пей много воды!
  • Напиток из стакана: когда вы пьете из бутылки или соломинки, легче проглотить больше воздуха, который в конечном итоге может попасть в желудок. Питье из чашки помогает вам глотать меньше воздуха, а это значит, что у вас не так легко вздутие живота.
  • Не жуйте жевательную резинку: вы вдыхаете воздух каждый раз, когда открываете рот, чтобы жевать жевательную резинку, и этот воздух легко проникает в ваш желудок. Попробуйте вместо этого заменить жевательную резинку на мяту.
  • Скажите нет искусственным подсластителям: в то время как фруктоза может быть трудно перевариваемой для многих людей, некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит, совсем не перевариваются (5) . Если вам нужно подсластить еду или напитки, попробуйте натуральные продукты, такие как кленовый сироп или мед.
  • Не ешьте прямо перед сном: прием пищи прямо перед сном имеет прямо противоположный эффект от того, что мы использовали ранее в этой статье.Вместо того, чтобы отказываться от ужина прямо перед тем, как ваша голова коснется подушки, попробуйте выделить себе час или два между ужином и сном. Дайте своему организму время начать переваривать пищу и, возможно, избавьтесь от утреннего дискомфорта.
  • Держитесь подальше от газированных напитков: газированные напитки и другие газированные напитки производятся путем добавления в ваш напиток углекислого газа и воды под высоким давлением. Когда вы пьете газировку, все эти пузырьки, вызванные углекислым газом, попадают в ваш живот и могут легко там застрять.Вместо того, чтобы тянуться за содовой, попробуйте взять стакан воды. Если вода для вас слишком мягкая, добавьте фрукты или травы, например мяту, чтобы оживить ее.
  • Ходьба: Увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшая запор, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение. Это также простой способ подготовить тело к родам и сохранить расслабленность мышц (6) .

Итог

Вы не одиноки! Как и в случае утреннего недомогания и болезненности груди, многие мамы и будущие мамы страдали от того же, что и вы сейчас.

Хотя беременность — это прекрасное и волшебное событие в жизни, некоторые из ее побочных эффектов менее впечатляющие. Помните, что с каждым днем ​​вы приближаетесь к встрече со своим малышом, и когда вы видите его лицо, вы не будете ни о чем думать!

Чтобы получить облегчение, вам может потребоваться одно или несколько изменений. Но зная, с чем вы сталкиваетесь и что может помочь, вы, надеюсь, минимизируете дискомфорт, связанный с вздутием живота во время беременности.

Когда обращаться к врачу?

Сжатие живота — это ощущение стеснения в животе.У вас может возникнуть острая стреляющая боль по бокам внизу живота, когда матка растет, а кожа растягивается по мере прогрессирования беременности. Ваш живот может сжиматься через нерегулярные промежутки времени и расслабляться в течение нескольких минут.

Сжатие желудка обычно связано с увеличением веса и может сопровождаться сокращениями Брэкстона-Хикса во втором и третьем триместрах.

В этом посте MomJunction расскажет, почему сжимание желудка происходит в каждом триместре и когда вам следует обратиться к врачу.

Причины сжатия желудка во время беременности

Существуют различные причины сжатия желудка, и они могут варьироваться от одного триместра к другому.

В течение первого триместра

  1. Газы или запор: Газообразование и запор — частые проблемы на ранних сроках беременности. Оба вызывают спазмы в животе и могут быть болезненными (1).
  1. Выкидыш: в некоторых случаях сжатие желудка может указывать на выкидыш. Однако это может быть правдой только в том случае, если спазмы сопровождаются более показательными симптомами выкидыша, такими как вагинальное кровотечение, боль в пояснице и тканевые выделения (2).

Во втором триместре

  1. Растяжение: по мере роста матка растягивает мышцы и связки в брюшной полости, что приводит к спазмам в животе или острым стреляющим болям вдоль живота (3).
  1. Боль в круглых связках: Иногда у вас может возникнуть внезапная колющая боль в нижней части живота или в области паха с одной или обеих сторон. Эта боль также может ощущаться как сжатие в животе при изменении вашего положения, например при стоянии, сидении или наклонах (4).
  1. Сокращения Брэкстона-Хикса: Во второй половине этого триместра у вас могут быть ложные схватки или тренировки. Когда возникают эти сокращения, у вас может возникнуть ощущение сжатия и дискомфорта в животе. Однако эти схватки длятся от 30 до 60 секунд и не так болезненны, как настоящие схватки (5).
  1. Раздражение матки: в редких случаях могут наблюдаться частые и регулярные сокращения (или сжатие живота), которые не вызывают изменений в шейке матки.Они похожи на Брэкстона-Хикса, но могут быть сильнее и не реагируют на гидратацию или отдых (6).

[Прочтите: Запор во время беременности]

Во время третьего триместра

Сжатие в животе на поздних сроках беременности может быть признаком родов. Схватки Брэкстона-Хикса также становятся обычным явлением по мере прохождения третьего триместра. Истинные сокращения со временем увеличиваются в силе и частоте (7). Пришло время следить за ними и обратиться к врачу.

Другие причины сжатия живота во время беременности

  1. Шевеления плода: когда ваш ребенок толкает или пинает, он может чувствовать щекотку. Несмотря на то, что вы чувствуете себя хорошо, в животе также чувствуется напряжение (8).
  1. Чрезмерное потребление: переедание может сделать ваш живот напряженным и жестким. Наряду с размещением растущего ребенка обильный прием пищи может уменьшить пространство в животе.

Ощущение стеснения в большинстве случаев безвредно, поскольку оно длится от нескольких секунд до минут и возникает из-за некоторых обычных причин беременности.Однако в некоторых случаях вам, возможно, придется обратиться к врачу.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Если стеснение становится сильнее и дольше или у вас беременность с повышенным риском, вам следует проконсультироваться с врачом. Также в следующих ситуациях потребуется медицинская помощь:

  • Ощущение стянутости более четырех раз за час.
  • Имеются какие-либо затруднения с дыханием вместе со сжатием живота.
  • Сильная боль вместе с затягиванием.

Если у вас нет серьезных проблем с подтяжкой, но есть небольшой дискомфорт, вы можете попробовать некоторые техники расслабления, чтобы получить облегчение.

Как бороться с ужесточением желудка?

Если напряжение в животе и боль легкие и нерегулярные, вы можете принять следующие меры.

  • Измените свою позицию, так как некоторые позиции могут вызвать ложные схватки. Подвигайте телом или лягте, чтобы увидеть, исчезнет ли ощущение сжатия.
  • Обезвоживание иногда может вызывать ложные схватки.Поэтому выпейте воды и немного отдохните.
  • Примите теплый душ или сядьте в теплую ванну, поскольку это помогает расслабить больные и уставшие мышцы.
  • Если у вас полный мочевой пузырь, опорожните его, чтобы уменьшить давление на брюшную полость.
  • Выпейте чашку теплого чая или молока, так как они увлажняют и расслабляют.
  • Не вставайте слишком быстро с кровати или из другого положения.

Если вы не почувствуете облегчения после этих домашних мер, проконсультируйтесь с врачом.Также, если вы не перешли 36-ю неделю и у вас есть признаки преждевременных родов, такие как повышение давления в тазу, кровотечение и жидкие выделения, обратитесь в больницу. Ваш врач попытается выяснить причину ощущения стягивания и даст вам соответствующие рекомендации.

[Читать: Выкидыш: признаки, лечение и профилактика]

Небольшой дискомфорт — это нормально во время беременности, и вы не должны беспокоиться об этом.