Советы будущим мамам: Советы будущим мамам

Советы будущим мамам


Итак, Вы в интересном положении! Для кого-то беременность долгожданная, для кого-то неожиданная.


Мы хотим дать вам несколько практических советов о том, как вести себя и что необходимо предпринять, чтобы этот необычный период жизни прошел для вас и вашего будущего малыша максимально комфортно.


Наши советы могут быть полезны не только  тем, кто первый раз в жизни ожидает малыша, но и тем, у кого уже есть дети.

Наблюдение врача


Даже, если вы полностью здоровы, не стоит полностью полагаться на природу. Ситуации бывают разные. Сразу после того, как вы узнали о беременности, встаньте на учет в женской консультации или платной клинике. Сдайте назначенные вашим врачом анализы.


Первое ультразвуковое исследование необходимо провести в сроке 5-6 недель, то есть при задержке менструации на 1-2 недели. Задача УЗИ на этом сроке –  определение локализации плодного яйца. Важно убедиться, что оно находится в полости матки, а не вне ее. Это УЗИ скорее для установления беременности и месторасположения плода. Законодательными актами утверждено УЗИ на сроке 10-14 недель.


Но случаи, когда своевременное медицинское вмешательство помогало избежать осложнений или даже спасти жизнь матери и ребенка, далеко не единичны.

«Школа будущих мам»


Такие школы есть практически при всех женских консультациях и даже при детских поликлиниках. В них вам расскажут, как ухаживать за малышом, как правильно питаться во время беременности и после родов, как ухаживать за собой, как строить отношения с мужем в этот период, и самое главное, научат не бояться родов. В школах также проводятся различные занятия по фитнессу для беременных. Большинство курсов –  бесплатные.


Желательно, но не обязательно, если эти занятия вы будете посещать с мужем. Мужчины имеют не меньше, а зачастую и больше, страхов перед беременностью и родами, чем сами женщины. Скорее всего, взаимопонимание между вами значительно увеличится после посещения таких занятий.

Календарь беременности


В интернете есть много различных ресурсов с такими календарями. Он поможет вам не забывать вовремя проходить нужные обследования, определить дату рождения будущего малыша, следить за его развитием. А также, вы сможете общаться и обмениваться мнением с такими же будущими мамами, как и вы.


Календари содержат также информацию о возможных состояниях и ощущениях в тот или иной период беременности. Это помогает снять тревогу, вызванную неизвестными процессами в организме. Но, важно понимать, что информация в календарях дается общая, и не может полностью учитывать ваши индивидуальные особенности.


Срок беременности в акушерстве исчисляется от первого дня последней менструации, а не от даты предполагаемого зачатия. То есть неделя задержки (три недели от дня зачатия) – это пять акушерских недель. Две недели задержки – соответственно шесть недель.

Приметы и «страшилки»


Как правило, на будущих мам, особенно беременных первый раз, обрушивается огромный поток информации  – различные советы, наставления, рекомендации. Многие из них имеют запрещающий характер: «Это не ешь!», «Это не одевай!», «Этого не делай!», «Это – плохая примета!».


Часть этих предостережений имеет свои основания. Но не стоит бездумно слушать всех и каждого и усиленно следовать абсолютно всем советам со стороны. Полагайтесь на интуицию и самочувствие. Если сомневаетесь, спросите совета врача.


Постарайтесь во время беременности не смотреть телевизор, не читать самые «горячие» новости. Гуляйте, вяжите, шейте, рисуйте, фотографируйте, читайте специальную литературу для будущих мам. Сконцентрируйтесь на позитиве.

Питайтесь правильно


Во время беременности важно сосредоточиться на качественном и умеренном питании. Не стоит объедаться, даже если организм очень просит. Но и отказывать себе во всем подряд ни в коем случае нельзя. Это две крайности, которые вам следует избегать. Особенно важно следить за умеренностью в питании в третьем триместре, когда вы едите в прямом смысле за двоих. В это время стоит ограничить или вовсе исключить потребление шоколада, жареного, копченного, пряного и соленого.


В наше время зачастую сложно получить все необходимые питательные вещества из пищи, поэтому многие люди прибегают к употреблению в пищу различных пищевых добавок и витаминов. Беременная женщина должна с большой осторожностью относиться к использованию таких препаратов. Принимать их стоит только по назначению врача, который в свою очередь опирается на результаты соответствующих анализов и исследований. И никаких активных диет в этот период!


Овощи, фрукты, вареные сухофрукты будут способствовать хорошему пищеварению.

Следите за своим здоровьем


В период беременности происходит подавление работы иммунной системы, которая призвана бороться с чужеродными телами и выводить их из организма. Такое подавление задумано природой для того, чтобы организм женщины не отторгал плод внутри матки. В связи с этим нужно очень внимательно относиться к своему состоянию и помнить, что на работу организма влияют не только физиологические факторы, но и психологические. Поэтому так важно не нервничать во время беременности, не перегружать себя работой и больше думать о приятных и радостных вещах. Ведь работа нервной и иммунной систем сильно связаны.


Не стоит также обращаться к иммуномодулирующим, ровно как и ко всем остальным медицинским препаратам, без консультации с врачом. Даже, если эти средства полностью состоят из натуральных компонентов. Лучше черпать силу и здоровье из естественных для нас вещей, таких как свежий воздух, хороший сон, здоровая еда и т.д.

Движение и сон


Обеспечьте себе полноценный сон длительностью не менее восьми часов в день. А на последних месяцах беременности можно и нужно спать днем. Обязательно каждый день гуляйте на свежем воздухе, желательно не меньше часа-двух в день.


Если есть возможность и нет противопоказаний, посещайте бассейн и гидромассажные ванны. Они очень помогают расслабиться и снять напряжение со спины.


Выполняйте несложные упражнения на гибкость. Нагрузку важно давать регулярно, или не давать вообще, так как с непривычки организм воспринимает ее как стресс.


В этот период также очень полезно практиковать закаливание. Но тут важно не переусердствовать. Если до беременности вы им не занимались, то начинать этот процесс нужно постепенно. Поначалу ограничиться попеременным обливанием ног прохладной и теплой водой, понемногу усиливая контрастность температуры.

Растяжки


Многие наслышаны об этой очень неприятной и довольно часто встречающейся проблеме после родов, особенно, если вы рожаете после 30 лет, когда кожа уже не так податлива и эластична.


Для того чтобы минимизировать риск появления растяжек на теле нужно обзавестись хорошими косметическими средствами, кремом или маслом, специально разработанными для этих целей.


Ближе к середине беременности советуем обзавестись поддерживающим эластичным бельем – бюстгальтерами, колготками и поддерживающим поясом.

Токсикоз


Не многие беременные могут похвастаться, что не знают, что это такое. 90% женщин так или иначе сталкиваются с токсикозом, сопровождающимся рвотой и тошнотой, иногда снижением артериального давления и общей слабостью. Как правило, токсикоз проявляется в первом триместре. Он резко может исчезнуть на 13-ой неделе, когда в организме произойдут необходимые физиологические изменения для дальнейшего успешного вынашивания плода. Средств против тошноты и рвоты практически нет. Некоторые мамы советуют пить отвары мелиссы и мяты, но лучше  это делать после консультации с врачом. В этот период желательно побольше спать, гулять на свежем воздухе и избегать сильных запахов.

Отношения с будущим папой


Беременность и роды – это настоящее испытание чувств молодых родителей. Каким бы внимательным и заботливым не был будущий папа, как бы профессионально он не выполнял свои обязанности, для многих женщин в это период он является эталоном бестолковости, бесчувственности и разгильдяйства. Будущие мамы становятся необъективны, раздражительны, капризны. Всему причина – гормоны. Бороться с ними бесполезно.


Будущая мама должна как можно раньше объяснить своему мужу, что не только ближайшие девять месяцев до родов, но и примерно год после рождения ребенка их семью от развода может спасти только терпение. Причем терпение именно мужа, так как женщина в этот период себе не принадлежит – она во власти гормонов.


Главное во время беременности хотя бы иногда осознавать, что была неправа, и признаваться в этом будущему папе.

Позитивный настрой!


Способность родить ребенка заложена самой природой, и хотя бы поэтому она недолжна восприниматься как болезнь, или отклонение от нормы, несмотря на множество сопутствующих ей особенностей.


При желании любая будущая мама может найти поводы, из-за которых ей стоит переживать. Ведь говорят, что к беременности никогда нельзя быть полностью готовым. Важно понимать, что проблемы, какими бы серьезными они не были, рано или поздно разрешатся.


В целом для здоровья малыша и благополучного протекания беременности еще очень важно как  женщина сама воспринимает свою беременность: с радостью и верой в лучшее или со страхом перед будущим и депрессией. Если вас преследуют негативные мысли и страхи, и вам тяжело с ними справиться, постарайтесь получить помощь от квалифицированного психолога или психотерапевта.


Надеемся, что наши рекомендации помогут прожить вам этот период с радостью!


Счастливого Вам материнства!

20 советов беременным женщинам

Пожалуй, это самая приятная и важная покупка для вашего будущего малыша, поэтому подойдите к выбору ответственно. Коляска должна быть легкой, удобной, комфортной, подвижной, а потому очень важно устроить ей минимальный тест-драйв. Или довериться силе бренда. Так, сегодня абсолютным лидером является модель Stokke Xplory, которую называют коляской для идеального контакта. Культовый скандинавская бренд, создающий самые модные минималистичные коляски, которые пользуются особой популярностью у звезд и it-girls, предлагает самые инновационные решения — регулирование высоты, позволяющее вам и вашему ребенку быть максимально близко друг к другу, удобные ручки, подставки для ног, бесконечный выбор позиций для сидения и множество опций, которые действительно облегчат молодой маме. Широкая линейка аксессуаров позволит выбрать самые стильные дополнения к коляске. Добавьте сюда подвижность, комфорт и стиль. Словом, наша любимая модель вас точно не разочарует.

9. Откажитесь от аппаратных процедур

К сожалению, придется потерпеть. Никаких LPG, лазеров и прочих помощников красоты. На протяжении всей беременности не следует делать лазерную и фотоэпиляцию, электроэпиляцию, посещать солярий. Кстати, филлеры тоже под запретом.

10. Будьте аккуратны с медицинскими препаратами

Прежде чем принять какую-либо таблетку, даже если речь идет о банальной простуде или головной боли, посоветуйтесь с врачом. Также внимательно читайте все инструкцию на предмет противопоказаний при беременности.

11. Наладьте контакт с врачом

Мы живем в такое время, когда походы в женскую консультацию несколько раз за беременность без индивидуального подхода канули в лету. Сегодня очень важно быть на связи с вашим врачом — его мобильный всегда должен быть у вас под рукой. Выстраивайте отношения таким образом, чтобы вы имели возможность получить рекомендацию по скайпу или сообщить по смс о проблеме, которая вас беспокоит.

Как правильно подготовиться к беременности: советы будущим мамам — Красота

Катерина Березина, специалист по сохранению и восстановлению здоровья, составила специально для читательниц WomanHit. ru ценные рекомендации

Катерина Березина

11 ноября 2018 21:45

Беременность — прекрасная пора в жизни любой женщины. И в самом деле: что может сравниться с волнующим ожиданием чуда? Однако не стоит забывать, что вынашивание и рождение ребенка требует мобилизации всех сил женского организма. Именно поэтому уже во время этапа планирования беременности необходимо принять определенные меры.
Не секрет, что залогом успешного течения беременности и легких родах является правильное питание женщины на всех этапах этого сложного периода, в том числе во время планирования. Что же говорят по этому поводу диетологи?
Рекомендации по питанию, которые даются женщинам, планирующим ребенка, достаточно стандартны. В целом женщина может не менять привычного рациона. Важно лишь избавиться от вредных пищевых привычек, а также следить за тем, чтобы питание было полезным и сбалансированным. Крайне важно включать в ежедневное меню фрукты и овощи — бесценный источник витаминов и других полезных веществ. Также в рационе обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты: именно они помогают предотвратить недостаток кальция в организме беременной женщины. Если женщина придерживалась какого-либо определенного стиля питания, например, была вегетарианкой, то на этапе планирования беременности все же стоит изменить обычный рацион. Употребление животного белка, содержащегося в мясе, морепродуктах, рыбе и яйцах, необходимо для поддержания сил и энергетического баланса организма, готовящегося к нелегкому испытанию. Именно животный белок содержит незаменимые для человека аминокислоты, синтезировать которые организм не способен и поэтому они могут поступать нам лишь с пищей.

Обязательно употребление продуктов, богатых клетчаткой, поскольку это значительно уменьшает риск развития запоров и геморроя при беременности. Помимо уже упомянутых овощей и фруктов, клетчатка содержится в злаках, продуктах из цельнозерновой муки, бобовых. Много зелени, кстати, это не только клетчатка, но и живые ферменты, необходимые для переваривания белковой пищи.
В рационе женщины, планирующей стать мамой, должны обязательно присутствовать продукты — источники омега 3 ненасыщенных жирных кислот. Это морская рыба (в первую очередь скумбрия, сельдь, тунец, форель, пикша), кукурузное, рыжиковое, оливковое или льняное масло, авокадо, грецкие орехи. Общий объем потребляемых жиров не должен превышать 10% от суточного рациона. Поэтому крайне важно употреблять полезные жиры, сократив до минимума употребление вредных (насыщенные жиры, трансжиры и холистерин). Эти вредные вещества содержатся прежде всего в столь любимом многими «пищевом мусоре»: фастфуде, кондитерских изделиях и т. д.

Особое внимание следует уделять массе тела. Известно, что женщинам, страдающим ожирением, труднее забеременеть. Беременность у них обычно протекает тяжелее, чаще развиваются осложнения, затруднен процесс родоразрешения. Для женщин с индексом массы тела больше 30 даже небольшая потеря веса способствует значительному повышению шансов на зачатие и здоровое течение беременности. При этом нельзя забывать, что период снижения веса также является стрессовым для организма. Поэтому озаботиться проблемой лишнего веса следует задолго до наступления беременности. Разумеется, стоит отказаться от употребления продуктов, способствующих быстрому набору веса и не приносящих при этом никакой пользы для организма (фастфуд, обезжиренные продукты, газированные напитки, мучные и кондитерские изделия).

Важно также употреблять достаточное количество воды. Рассчитать его достаточно легко — 35 мл на 1 кг веса. Это — суточная норма, необходимая человеку. Если в качестве напитка употребляются чай, кофе, соки, лимонады, то следует помнить о том, что наш организм воспринимает их как пищу. Соответственно, эти напитки забирают воду из организма. Если вы выпили одну кружку чая, вам нужно прибавить две дополнительные кружки воды к суточной норме.
При этом во избежание задержки жидкости в организме — проблемы, чрезвычайно распространенной во время беременности, — следует минимизировать употребление соли, а также острых, копченых и соленых продуктов.
Чрезвычайно полезной для организма беременной женщины является фолиевая кислота. Известно, что у женщин, страдающих недостатком фолиевой кислоты, повышается риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки и развития у него заболеваний, несовместимых с жизнью. Фолиевую кислоту следует начинать принимать всем женщинам, планирующим беременность, в дополнение к обычному рациону. Продолжать прием фолиевой кислоты стоит до 12 недель беременности. Дозировку фолиевой кислоты нужно обязательно уточнять с врачом.
Излишне говорить, что от употребления алкоголя следует воздержаться.
Отдельного внимания заслуживает питание будущего папы. Оно тоже должно быть сбалансированным: ведь от этого зависит качество спермы. Созревание сперматозоидов происходит, как и эритроцитов, в течение трех месяцев. Поэтому будущим отцам также стоит задуматься о своем здоровье и о правильном питании. Важно употреблять в пищу продукты, богатые селеном и цинком (например, красное мясо, печень, орехи и т. д.). Мужчине в этот период необходимо постараться придерживаться принципов здорового питания и отказаться от вредных привычек.

​8 советов молодым и будущим мамам о здоровье ребенка — Seasons Life!

Прививки, слинги, ходунки, антибиотики, совместный сон… Журналист и молодая мама Ольга Чижова побеседовала с заведующей педиатрическим отделением «Центра естественного развития и здоровья ребенка», врачом-педиатром первой категории Татьяной Барзенок.


Грудное вскармливание и совместный сон: или до года, или до трех с половиной лет

Формально, грудное вскармливание и совместный сон — это две самостоятельные темы. Но в реальности так получается, что они связаны неразрывно. Если мама настроена на длительное грудное вскармливание (до года и более), то рано и поздно она, скорее всего, придет к совместному сну с ребёнком, так как для поддержания лактации необходимы ночные кормления, а вставать к кроватке по ночам в течение трех лет — на такой подвиг способны немногие. .. Но в этом вопросе ее должна поддерживать семья, и прежде всего, муж. Спокойствие и согласие в семье — залог здорового развития ребенка.


Если мама приняла решение продолжать кормить ребенка после того, как ему исполнился год, я настойчиво рекомендую не прерывать этот процесс до трех лет.

Ребёнок полутора — двух лет уже способен активно сопротивляться, понимая, что у него отбирают что-то важное, то, что ему очень нравится. При этом объяснить ему, что происходит, на ментальном уровне еще невозможно. У психологов даже появился такой термин: «аффективная привязанность», то есть привязанность чрезмерная, сопровождающаяся аффективными реакциями. Попытки отлучить ребёнка от груди в возрасте полутора-двух лет очень часто сопровождаются истериками, нарушениями сна, неврозами в виде навязчивых движений и т.д. Ребёнок старше трех лет переходит на качественно иной уровень общения: он осознает свое «я», стремится быть «большим», как правило, хорошо говорит, и о прекращении грудного вскармливания с ним уже договариваются «по-взрослому». Поэтому я настойчиво рекомендую принимать решение о дальнейшем кормлении (и, соответственно, совместном сне) в возрасте от годика и до года и трех месяцев максимум. Для наглядности использую такой образ: «Вот река. Один год — это один берег, три года — это другой берег. Полтора-два года — это самая середина реки, и раскачивание лодки на самой середине, как вы понимаете, ни к чему хорошему привести не может. Поэтому решение „плыть или не плыть“ принимайте сейчас, но приняв, следуйте ему до конца».

В моей практике в подавляющем большинстве случаев длительное грудное вскармливание заканчивалось в три с половиной года (и совсем единичные случаи, когда в четыре). Примеров с более длительным кормлением у меня нет.

Если такое происходит, то я склонна думать, что это психологические проблемы со стороны самой мамы. Ребёнок от ноля до года — это грудничок, от года до трех — малыш, а от трех до семи — уже дошкольник (сначала младший, потом старший). Такие возрастные градации введены не случайно, они характеризуют определенный уровень психологического, эмоционального, интеллектуального развития ребёнка. И если он перешел от «малышкового» этапа к дошкольному, но в центре его интересов по-прежнему на первом месте мамина грудь, то мне кажется, что это в большей мере инициатива мамы, которая не хочет «отпускать» малыша.

Прививать ребенка или нет? Смотря от каких болезней…

Я не рекомендую ставить вопрос о прививках категорично: «да» или «нет». Каждое заболевание, от которого делается прививка, имеет свои особенности — пути передачи, риск заболеть вообще и риск заболеть в тяжелой, опасной форме. По каждой из инфекций можно написать отдельную статью, поэтому коротко осветить эту тему невозможно. Но можно сказать следующее: дифтерия и столбняк — это очень серьезные заболевания, которые в легкой форме не протекают, поэтому прививаться от них я рекомендую в любом случае. Ветряная оспа, наоборот, заболевание, которое в детском возрасте переносится достаточно легко (за годы работы через мои руки прошло сотни три-четыре «ветрянок»), и прививку от этого заболевания я считаю неоправданным вмешательством как в отдельно взятый организм ребёнка, так и в эпидемиологический процесс в целом. Что касается остального спектра заболеваний — коклюш, корь, эпидемический паротит и другие — то повторяю: это в каждом случае отдельная большая тема, в которой нужно разделять риск заболеть вообще и риск заболеть с тяжелыми последствиями. И надо сказать, что эти риски будут значительно отличаться у ребёнка из благоприятных социально-бытовых условий и у ребёнка неухоженного, плохо питающегося и т.д. Поэтому я скептически отношусь к статистике «вообще»; меня очень интересовала бы статистика с учетом этих самых социально-бытовых условий — но такой, к сожалению, нет.

Таким образом, в каждом конкретном случае разговор о прививках получается разным — применительно к данной семье и к данному ребёнку.

Слинг — отличное решение для маминых рук, но иногда оно не подходит. ..

В целом я «за» ношение ребёнка в слинге. Но бывают случаи, когда отношения со слингом не «складываются». Например, если мама хрупкая, астеничного телосложения, а малыш родился крупным и прибавляет по килограмму в месяц. Конечно, для маминой спины ношение такого малыша — большая нагрузка. В таком случае надо прислушиваться к себе — не стоит использовать слинг «через не могу». Сейчас такое количество всевозможных приспособлений, чтобы разгрузить мамины руки — шезлонги, корзины-колыбели, автопереноски — что можно подобрать вариант, подходящий именно вам.

А вообще ношение в слинге способствует очень многим моментам: психологическому комфорту и спокойствию ребёнка, правильному формированию тазобедренных суставов, даже поддержанию лактации у мамы.

Пеленание малыша еще не вышло из моды

Ребенок в первый месяц жизни, как правило, нуждается в пеленании. У него хаотично движутся ручки и ножки, он вздрагивает во сне, и таким образом будит себя. В первые месяцы нужно моделировать утробное положение, в котором малыш пребывал у мамы в животе — оно успокаивает. Вот почему дети первых трех месяцев так хорошо спят в тесном автокресле, в отличие от просторной кроватки.

В магазинах сейчас невероятный выбор пеленок: и классические прямоугольные, и треугольные, и на липучках — подберите то, что вам более всего удобно, и помогите малышу спать с комфортом.

Ходунки тормозят правильное развитие ребенка

В целом, я против использования ходунков. В них ребенок демонстрирует лишь видимость приобретения навыка ходьбы, а на самом деле не умеет и не хочет этому учиться. Из-за ходунков пропускается этап ползания, а он очень нужен для гармоничного развития обоих полушарий мозга. Ходунки удобны для родителей — но малополезны для малышей. Пусть лучше малыш лежит на полу и пытается до чего-нибудь доползти.

К тому же, всегда следует быть осторожным при использовании ходунков. К сожалению, в моей практике были случаи, когда дети в больших домах слетали в них по лестнице. Резюмирую: ходунки — это вещь, без которой можно совершенно спокойно обойтись.

Ортопедическую обувь стоит надевать только по показаниям врача

У нас, в российской (а точнее постсоветской) педиатрии сложилась традиция преувеличивать значение ортопедической обуви, а продавцы обуви, чтобы привлечь покупателей, вообще активно злоупотребляют этим термином. Настоящая ортопедическая обувь изготавливается сугубо индивидуально в специализированных салонах, и назначают ее ношение только при серьезных проблемах. У нас же всякую обувь с высоким супинатором и чрезмерно жестким задником называют ортопедической. Откуда повелась такая традиция — трудно сказать, как и про любые другие традиции. Но вообще ребёнку достаточно покупать просто хорошую обувь — в ней будет и в меру выраженный супинатор, и разумный баланс между жесткостью и гибкостью, и «правильный» задник. Дешево такая обувь не может стоить по определению, поэтому на обуви экономить не стоит.

Не следует давать ребенку антибиотики «на всякий случай»

Современные антибиотики, без сомнения, переносятся лучше, чем их первые поколения. Они быстрее всасываются в кишечнике и скорее и точнее попадают в очаг воспаления, а не «гуляют» по всему организму. Но по сути своей они все равно агрессивно воздействуют на организм. Поэтому принимать антибиотики «на всякий случай» нельзя.

Когда человек, и в частности ребёнок, заболевает, начинается противостояние между организмом и возбудителем заболевания. Кто окажется сильнее — можно в какой-то мере предполагать, но точно сказать невозможно. В первые пять, а особенно в первые три дня болезни, показаний для антибиотикотерапии, как правило, нет. Осложнения, если они возникают, появляются в основном после пятого дня болезни. Но появляются они в довольно небольшом проценте случаев.


Родителям надо иметь определенное мужество спокойно ждать развития событий и делать всё возможное в плане ухода за ребёнком, но не хвататься за антибиотики.

Врач же должен помочь родителям сохранять спокойствие — подробно объяснить, что происходит, каковы риски, какова дальнейшая тактика. Но повторяю: врач — не провидец, и сказать с абсолютной точностью, кто окажется сильнее — организм или возбудитель, не может никто. Поэтому самое правильное, чтобы избежать неоправданного назначения антибиотиков — это наблюдение ребёнка в динамике: после первого осмотра примерно через три дня должен быть следующий. Очень желательно, чтобы хотя бы в течение одного заболевания ребёнка наблюдал один и тот же врач, ну а в идеале один и тот же врач должен вести ребёнка «по жизни».

Внимательно осматривайте ребенка после прогулки по летнему лесу

Летом в лесу много клещей. Нужно быть предельно аккуратными, если вы путешествуете с ребенком в эндемичный район, к примеру, на Алтай. Там клещи наиболее опасные, по сравнению с нашими европейскими, и высока опасность при укусе заболеть энцефалитом. В этом случае лучше сделать прививку. Конечно, для жителей средней полосы России вопрос о прививке остается на усмотрение родителей, но делать ее каждый год тоже не желательно для здоровья. Следует предпринимать обычные меры безопасности — в лес выходить только в плотной одежде с длинным рукавом, в головном уборе, а после прогулки тщательно осматривать ребенка.

Эксперт дала ценные советы будущим мамам с урологическими проблемами

Очередной выпуск программы «Скажите, доктор» посвятили «Урологическим заболеваниям и беременности». В студию пришла кандидат медицинских наук, врач-уролог Новгородской областной клинической больницы Наталья Карелина.

Конечно, обойти стороной тему коронавируса не удалось. Врач настоятельно порекомендовала беременным женщинам не рисковать, оставаться дома, заниматься собой, мужем и детьми.

Что касается урологических заболеваний, специалист дала вот такие советы.

Если у беременных в анамнезе есть циститы, пиелонефриты, то одного визита к врачу и одного анализа мочи в месяц недостаточно. Здесь необходимо более серьёзное наблюдение.

Особое внимание — к женщинам с мочекаменной болезнью.

«Если на этапе планирования беременности вы знаете, что у вас есть мочекаменная болезнь, есть камни в почках, то речь о беременности вести нельзя. Надо решить эту проблему до беременности, избавиться от камня, наладить обмен веществ, чтобы не было хотя бы быстрого камнеобразования. Во время беременности необходимо активное наблюдение. Возможно, назначение препаратов и не потребуется, но мы должны знать, что происходит, что в моче, какие анализы крови. Мы это должны контролировать, чтобы не было так: женщина поступает, и не знаешь, кого спасать – мать или ребенка. Такое тоже у нас бывает. И бывает, что не очень хорошо заканчивается», — сказала Наталья Карелина.

Увы, не всем женщинам с серьезными урологическими проблемами (хроническими, врожденными, прооперированными) суждено стать мамами.

В практике Натальи Владимировны были и такие печальные случаи, когда собирались консилиумы урологов, нефрологов и кардиологов. Изучив историю пациентки, они были вынуждены сказать женщине, что даже если она выносит ребёнка, то воспитать его уже не сумеет. Таким женщинам Наталья Карелина советует использовать современные возможности, например, суррогатное материнство.

В течение программы Наталье Карелиной поступали вопросы от телезрительниц.

Так, у одной из них плохой анализ мочи — выявили кишечную палочку, причем в большом количестве. Врачи назначил антибиотики, но будущая мама опасается их принимать, чтобы не навредить ребёнку.

По словам уролога, такое встречается довольно часто, и здесь есть риски и получить восходящую инфекцию, если не лечиться, и есть риски от антибиотиков.

Что можно сделать: попытаться «отмыть». Пить много воды, принимать разрешенный беременным растительный препарат. Через 1-2 недели сдать анализ мочи. У многих кишечная палочка уходит на таком банальном лечении, в этом случае антибиотики не понадобятся. Но если показатели в анализе сохранятся или ситуация усугубится, придётся принимать антибиотики.

Также, если есть возможность, их приём можно будет отсрочить — принять ближе к родам, тем более что перед ними необходима санация. Потому что чем больше срок беременности, тем безопаснее приём препаратов будет для ребёнка.

Фото: Вячеслав Зубов. Больше полезной информации – в программе «Скажите, доктор» НТ, которую ведёт Светлана Стерлигова:

100 советов для женщин в положении в статье на сайте Pandaland.kz

Беременность — 100 советов для будущих мам

С той минуты, когда вы узнали, что беременны, вы захотите знать больше, и поэтому предлагаем вам 100 советов для беременных.

Беременность — 100 советов для будущих мам

С той минуты, когда вы узнали, что беременны, вы захотите знать больше, и поэтому предлагаем вам 100 советов для беременных.

Изменено: 07.04.2021,
21:00

  1. Сохрани на память тест на беременность, где есть две заветные полоски.
  2. Посетите своего гинеколога, чтобы знать, что делать во время беременности.
  3. Меняйте свои вкусовые привычки. Правильное питание во время беременности — залог здоровья новорожденного.
  4. Не забрасывайте занятия спортом. Это поможет вам быть в форме в течение всего периода беременности, снизит риск выкидыша. Будущей маме поможет йога для беременных.
  5. Занимайтесь самообразованием.
  6. Полюбите овощи во время беременности.
  7. Курение во время беременности негативно сказывается на развитии плода. Бросьте курить.
  8. Принимайте витамины для беременных.
  9. Фолиевая кислота при беременности по 400 мкг ежедневно, чтобы предотвратить дефект нервной трубки у ребенка.
  10. Принимайте витамин D при беременности ежедневно.
  11. Отдых во время беременности приносит пользу не только маме, но и малышу.
  12. Съедайте банан перед сном,  и ночные судороги вас больше не побеспокоят. Калий, содержащийся в этом фрукте, поможет избавиться от судорог.
  13. Заботьтесь о здоровье зубов во время беременности. Следите за тем, чтобы ваши десна были в порядке, не кровоточили и не напухали. Посетите своего стоматолога.
  14. Следите за состоянием кожи, увлажняйте ее, пользуйтесь солнцезащитными кремами.
  15. Расслабьтесь и наслаждайтесь своим состоянием.
  16. Купите одежду для беременных.
  17. Займитесь йогой. Йога для беременных помогает женщине расслабиться, лучше слышать свое тело и по-особенному чувствовать малыша.
  18. Разговаривайте со своим малышом.
  19. Читайте книги о беременности и родах.
  20. Не употребляйте алкоголь во время беременности.
  21. Гуляйте чаще на свежем воздухе.
  22. По прошествии первого триместра беременности поделитесь хорошими новостями со своими друзьями.
  23. Сфокусируйтесь на положительных эмоциях во время вынашивания плода.
  24. Слушайте своего врача и выполняйте все его рекомендации гинеколога во время беременности. Гинекологи Алматы по ссылке…
  25. Не переедайте.
  26. Заниматься сексом во время беременности необходимо в таких позах, чтобы не было давления на живот.
  27. Купите бюстгальтеры для беременных.
  28. Подготовьте список имен, которые вам нравятся, остановитесь на нескольких вариантах. Когда увидите кроху, назовите его тем именем, которое ему подходит. Мы подготовили для Вас специальный сервис, где можно выбрать имя для мальчика или девочки.
  29. Следите за своим вес во время беременности был в норме. Абсолютно нормальным считается набор веса при беременности в пределах 10-12 кг.
  30. Слушайте классическую музыку во время беременности. Знайте, малышу это нравится.
  31. Не забывайте об эпиляции. Рост волос во время беременности ускоряется из-за гормонов. Брейтесь, будьте красивой для своего мужа.
  32. Следите за собой. Беременность это не повод  расслабляться.
  33. Стричься во время беременности можно и необходимо. Также делайте прически во время беременности, чтобы быть привлекательной и не потерять своего обаяния.
  34. Красить волосы во время беременности можно.
  35. Принимайте контрастный душ. Это поможет бороться с растяжками при беременности.
  36. Купите подушку для беременных. Она поможет распределить вес тела таким образом, чтобы спать комфортно.
  37. Носите бандаж для беременных, чтобы облегчить нагрузку на спину и поддержать мышцы живота.
  38. Не принимайте медицинские препараты во время беременности без консультации с врачом гинекологом.
  39. Спланируйте фотосессию на третьем триместре беременности.
  40. Определитесь с выбором детской коляски. Это очень приятные хлопоты.
  41. Встречайтесь с подругами. Будьте в хорошем настроении во время беременности.
  42. Не злитесь на своего партнера. Будущему папе тоже нелегко.
  43. Всегда настраивайтесь на позитив. Когда вы волнуетесь по поводу и без повода, повторяйте, как мантру: «Мой ребенок здоров».
  44. Если у вас температура во время беременности, посоветуйтесь с врачом перед тем, как принимать парацетамол.
  45. Чтобы избежать бессонницы при беременности, гуляйте больше на свежем воздухе.
  46. Подумайте о том, кто будет с вами во время родов.
  47. Познакомьтесь с акушером гинекологом, который будет принимать у вас роды.
  48. Посетите клинику, где собираетесь рожать. Осмотритесь.
  49. Не пропускайте походы в женскую консультацию во время беременности, особенно в последний триместр.
  50. Вовремя сдавайте все анализы для беременных, которые назначает гинеколог.
  51. Не ешьте жирного перед сдачей общего анализа крови во время беременности.
  52. Смотрите хорошие, добрые фильмы.
  53. Читайте книги.
  54. Запишитесь на курсы для беременных. Там вы ознакомитесь с азами ухода за ребенком.
  55. Занятия в бассейне благотворно влияют на самочувствие будущей мамы и малыша.
  56. Веди дневник беременности. Потом будет, что вспомнить.
  57. Не заводите домашних животных, будучи беременной.
  58. Пейте много воды, если нет отечности во время беременности.
  59. Носите удобное белье, купите его в магазине для беременных.
  60. Начните планировать, где будет стоять кроватка и подготавливать комнату для малыша.
  61. Будьте внимательны к себе, если появляются выделения из влагалища во время беременности, звоните своему врачу.
  62. Записывайте свои дела в ежедневник, иногда память будет вас подводить.
  63. Не переживайте по поводу своей внешности. Изменения происходят из-за гормонов при беременности. После родов все станет на свои места.
  64. Убери обувь на каблуках в шкаф, отдай предпочтение обуви на низком ходу.
  65. Готовьте приданное ребенку.  Покупка крошечных вещичек поспособствует хорошему настроению на весь день.
  66. Если вы планируете ремонт  в помещении, где будет находится ребенок, сделайте его загодя, чтобы выветрились все запахи ремонтных материалов.
  67. Не проводи много времени за компьютером.
  68. Ешьте молочные и кисломолочные продукты ежедневно. Кальций во время беременности вам сейчас необходим.
  69. Если вы испытываете сонливость при беременности — поспите.
  70. Практикуйте упражнения Кегеля — это способствует укреплению мышц промежности и быстрому восстановлению после родов.
  71. Не спите на спине. Это может быть симптомом плохого самочувствия во время беременности.
  72. Сохраните на память фото ребенка в утробе.
  73. Сделайте 3D УЗИ по беременности и запишите вашего малыша на диск.
  74. Посетите своих подруг, у которых ежу есть дети. Посмотрите, как они с этим справляются.
  75. Задавайте все возникающие вопросы вашему гинекологу, а не Гуглу.
  76. Тренируйте правильно дышать во время беременности.
  77. Пейте свежевыжатые соки.
  78. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день.
  79. Будьте терпеливы. Не торопите события.
  80. Если волнуетесь, поговорите с мамой, она вас успокоит.
  81. Общайтесь с беременными подругами. У вас будет много общих тем.
  82. Ваше настроение не будет таким переменчивым после родов. Помните об этом.
  83. Смотрите на красивых людей. Представляйте, каким будет ваш малыш.
  84. Спросите своего мужа, хочет ли он перерезать пуповину.
  85. Наслаждайтесь беременностью. Это прекрасное время. Время единения вас и вашего малыша.
  86. Подготовьте вещи для роддома. Пусть ваш партнер знает , где они.
  87. Не переедайте.
  88. Подготовьте грудь к кормлению. Растирайте мочалкой соски, протирайте настойкой коры дубы.
  89. На последних сроках беременности не употребляйте шоколад, цитрусовые и экзотические фрукты, чтобы не вызвать аллергии у ребенка.
  90. Соберите документы на получение декретных и пособия по уходу за ребенком до трех лет.
  91. Настраивайте себя. Что роды пройдут хорошо.
  92. Купите бюстгальтеры для кормления.
  93. Берегите свое здоровье. Не посещайте людных мест, когда есть вероятность подхватить простуду во время беременности. Но если такое все же произошло, узнайте, как сбить температуру при беременности.
  94. Не пейте кофе во время беременности. Если сильно хочется, выпейте кофе без кофеина.
  95. Абстрагируйтесь от информации о тяжелых родах  у каких-то ваших знакомых. У вас все будет хорошо.
  96. Откажитесь от крепкого черного чая. Советуем пить только зеленый.
  97. Проследите, чтобы ваше белье было без косточек. Ваша грудь стала очень чувствительна и ей не нужно лишнее давление.
  98. Если у вас есть страхи по поводу родов, проконсультируйтесь с перинатальным психологом. Читайте всю правду о боли во время родов.
  99. Больше движения.

  100. Вы прочитали советы будущим мамам? Теперь вы знаете, что делать во время беременности и готовы родить здорового крепкого малыша.

8 советов стилиста будущим мамам — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Оставаться стильной и модной во время беременности – уже задача, а делать это зимой – задача со звездочкой. Но мы подскажем тебе несколько простых решений.

Да, в ближайшее время тебе придется отказаться от шпилек, юбок-карандашей и приталенных фасонов. Но беременность – совсем не причина залезать на все 9 месяцев в плюшевый спортивный костюм. Мы расскажем, как быть в тренде, ожидая малыша.


Составь базовый гардероб

Все мы более-менее знаем, как составить повседневный капсульный гардероб – если коротко, то в нем должны быть вещи максимально простого кроя и нейтральных оттенков, сочетающиеся между собой.

Смотри также: Mamma Mia – 5 правил базового гардероба для стильных мам >>>>>

Но для беременных добавляется еще один важный нюанс – обязательно нужно учитывать, как тело во время всего срока будет меняться.

Посмотреть эти серьги >>>>>

Чтобы избежать импульсивных покупок, перед ними обязательно спроси себя: куда я буду в этом ходить? Эта вещь соответствует моему образу жизни? Ведь у всех женщин беременность протекает по-разному: кто-то до последних месяцев работает, кто-то любит активный образ жизни, а кто-то предпочитает проводить вечера дома.

Делай ставку на оверсайз

При выборе верха бери оверсайз – и не прогадаешь. Отличным и теплым вариантом на зиму будет свитер крупной вязки с высоким горлом или V-образным вырезом, кардиган из плотной ткани и худи. Свитер должен сидеть свободно и быть немного удлиненным, так как с ростом животика он будет обтягивать его и укорачиваться.

Посмотреть эти серьги >>>>>

А вот выбирая пиджак или жакет, можно брать свой привычный размер, чтобы плечи были на месте. Просто носи его расстегнутым и опять же выбирай удлиненную модель – она добавить лишнюю вертикаль и вытянет образ.

Выбирай комфортный трикотаж

На самом деле трикотаж обязательно должен быть из натуральных тканей и хорошего качества в любой период жизни женщины, беременна она или нет. Но «в положении» ты особенно чутко относишься ко всему, что прикасается к телу – обостряется тактильность. Так что выбирай одежду с позиции комфорта, забыв о жестких тканях.

Посмотреть эти серьги >>>>>

При этом платья, свитера и юбки из трикотажа не должны обтягивать – этот материал беспощаден к нюансам фигуры. Обрати внимание на свободные джемперы (их можно будет носить и после беременности, прихватив поясом), вязаные шерстяные платья, женственные фасоны платьев А-силуэта и юбки на резинке – такие модели отлично смотрятся с подросшим животиком.

Брюки лучше покупать в магазине для беременных

Что касается верхней одежды, то ее не составит труда отыскать в любом магазине, а вот за «низом» лучше отправиться в специализированный магазин для будущих мам.

Смотри также: Накануне родов – 7 советов от опытных мам >>>>>

Брюки для «ожидающих чуда» бывают двух типов: с резинкой под животик, либо эластичной вставкой на животе – выбирай тот, в котором тебе удобнее. Но учти, что модели с эластичной вставкой не только хорошо фиксируют животик, чтобы будущей маме было удобнее, но и лучше подходят для холодов.

Посмотреть этот браслет >>>>>

Что касается фасона, то выбирай в зависимости от своего стиля: это могут быть джинсы, брюки или, например, джоггеры – а лучше, конечно, все три модели под разные образы.

Присмотрись к свободным пуховикам

В принципе, этой зимой и так все носят пуховики-одеяла, приталенные модели вышли из моды. Поэтому найти себе удобный и свободный вариант верхней одежды не составит труда, просто при выборе размера учитывай свой срок беременности.

Читай также: Чек-лист для тех, кто только что узнал о своей беременности >>>>>

Если очень хочется акцент на талии, можно выбрать модели с халатным поясом, а по мере увеличения животика отказаться от него.

Посмотреть эти серьги >>>>>

Также в магазинах для беременных бывают парки и пуховики-трансформеры, они могут сужаться и расширяться в области живота за счет специальной вставки. В коротких модных курточках будущей маме будет не только неудобно, но и холодно, поэтому лучше остановиться на длинных, либо миди-вариантах. И не забывай смотреть на наполнитель – чем больше там соотношение пуха и пера, тем пуховик теплее и легче.

Проявляй фантазию в аксессуарах

С аксессуарами никаких ограничений нет, просто выбирай те украшения, которые тебе нравятся, радуют, сочетаются с твоим гардеробом и с твоей комплекцией – правило соразмерности никто не отменял. Если ты уже сейчас активно поглощаешь плюшки и планируешь во время беременности ни в чем себе не отказывать, лучше сразу присматривай сумки покрупнее, сапоги поустойчивее и забудь о миниатюрных головных уборах.

Посмотреть эту подвеску Пяточки >>>>>

Что касается драгоценностей, учитывай, что беременность – время повышенной выработки женских гормонов, так что у большинства будущих мам просыпается желания «гнездоваться» – обустраивать жилище – и активно наряжаться, подчеркивая свою женственность. Не отказывай себе в этих экспериментах, обрати внимание на серьги, подвески, браслеты. А вот кольца, купленные во время беременности, могут стать велики, когда малыш родится.

Откажись от шпилек и просто высоких каблуков

Помимо того, что они могут спровоцировать варикоз, ходить в такой обуви на поздних сроках может быть не только неудобно, но и опасно, особенно зимой. Но и кроссовки, особенно высокие утепленные – не панацея, на поздних сроках шнуровать их будет проблематично.

Посмотреть эту подвеску Сердце >>>>> и цепочку >>>>>

Идеальный выбор – небольшой устойчивый каблук или платформа, мягкое широкое голенище и рифленая нескользящая подошва. И помни, что во время беременности с частыми отеками лучше примерять обувь во второй половине дня, а при необходимости взять на полразмера больше, чтобы ноге было комфортно.

Подбери специальное белье

Некоторым девушкам новый бюстгальтер может потребоваться уже в первом триместре, хотя тут все индивидуально. Прежде всего, он должен быть выполнен из натуральных материалов и не сдавливать грудь. Идеальный вариант – бесшовные модели без косточек с толстыми лямками: они не натирают, не нарушают циркуляцию крови и хорошо поддерживают.

Смотри также: В ожидании чуда – 10 покупок для будущих мам >>>>>

Многие думают, что покупать лифчики придется исключительно из хлопка, но нет, существуют и вполне качественные и удобные кружевные модели.

Посмотреть эти серьги >>>>>

Трусики тоже должны быть, прежде всего, удобными и с поддерживающей вставкой. В обычных колготках ходить на поздних сроках очень неудобно, поэтому для утепления и комфорта ищи компрессионные варианты с эластичной вставкой для животика.

Вилена Введенская

Мамы делятся главными советами, которые должны знать все будущие мамы

Исследование молодых мам и будущих мам выявило самые полезные советы для беременных.

В ходе опроса, проведенного по заказу компании Pregnacare Vitamins, было опрошено 1400 мам, которые выяснили, какие жемчужины мудрости они сочли наиболее полезными во время беременности.

Неудивительно, что жемчужина, которая заняла первое место в списке, была «спи, когда спит младенец» — то, что мы все знаем, было правдой!

СМОТРЕТЬ: Мамы раскрывают лучшие советы, которые им давали во время беременности

Исследование показало, что 84% мам сочли советы, которыми делились семья, друзья и медицинские работники, полезными во время беременности, а половина опрошенных женщин обратились к своим мамам в качестве первого порта захода.

Ну, лучше нет никого, вот так!

В среднем беременная женщина будет активно искать информацию в книгах, приложениях, на веб-сайтах и ​​форумах в течение 26 минут каждый день.

Это много долбежки!

20 лучших советов, которые им давали во время беременности

1 из 20 КРЕДИТ: Getty Images2 из 20 КРЕДИТ: Getty Images3 из 20 КРЕДИТ: Getty Images 4 из 20 ЗАПИСЬ: Getty Images 5 из 20 КРЕДИТ: Getty Images 6 из 20 КРЕДИТ: Getty Images 7 из 20 КРЕДИТ: Getty Images 8 из 20CREDIT: Getty Images9 из 20CREDIT: Getty Images10 из 20CREDIT: Getty Images11 из 20CREDIT: Getty Images12 из 20CREDIT: Getty Images13 из 20CREDIT: Getty Images14 из 20CREDIT: Getty Images15 из 20CREDIT: Getty Images16 из 20CREDIT: Getty Images17 из 2018CREDIT: Getty Images17 из 20 из 20CREDIT: Getty Images19 из 20CREDIT: Getty Images20 из 20CREDIT: Getty Images

СМОТРЕТЬ: Вдова делится своим невероятным преобразованием потери веса

ПОДРОБНЕЕ…

Что такое скрытая беременность и почему она бывает?

Д-р Кристиан: «Вы МОЖЕТЕ забеременеть без каких-либо симптомов»

Внематочная беременность: определение признаков — и получение помощи

Какой лучший совет вы слышали во время беременности? У вас есть какие-нибудь советы, уловки или советы, которыми вы хотите поделиться? Сообщите нам об этом в Facebook или Twitter.

Лучший совет для молодых мам, по мнению профессионалов

Для молодых мам нет недостатка в советах.Среди пользующихся спросом книг для родителей, благонамеренных родственников и друзей и даже незнакомцев на улице есть множество советов, которые стоит учесть. Просто отсеять огромное количество информации, которая попадает к вам, может оказаться непростой задачей — как узнать, чей совет принять, а чей (уважительно) игнорировать?

Поскольку мы придерживаемся мнения, что честный родительский совет от настоящих мам является одним из лучших ресурсов, мы попросили умных, проницательных матерей и экспертов в области воспитания детей поделиться своими мудрыми словами.Их комментарии заставили нас кивать в знак согласия, громко смеяться и искать ручку и бумагу, чтобы делать заметки.

Итак, без лишних слов, вот шесть настоящих мам, которые умеют ориентироваться на ранних этапах материнства, прислушиваются к вашим инстинктам и выясняют это по ходу дела.

Делай меньше

«Большинство мам в сегодняшней культуре думают, что они должны быть заняты тем, что так много делают для своих детей … Больше всего младенцам нужна настоящая и осознающая себя мама, которая нежна с собой и заземлена», — говорит доктор.Коллин Кроули, доктор философии, магистр медицины, LMFT, мать, детский психолог и соучредитель Brushies. «Это заземленное присутствие — вот что помогает мозгу ребенка на всю оставшуюся жизнь», — добавляет она.

Младенцам больше всего нужна настоящая и осознающая себя мама, которая нежна с собой и заземлена.

Иногда это действительно просто фаза

«Это правда, так что говорите это себе снова и снова. Они не пойдут в колледж с пустышкой. Они перестанут просыпаться по три раза за ночь.Они будут есть вилкой. Так что принимайте это таким, какое оно есть, и не пытайтесь торопить своих малышек через любой возраст или стадию; Вы оглянетесь назад и пожалеете, что не делали этого », — советуют Джен Келли и Бекка Перрен, матери и основатели Pehr.

Смотри на свое тело как на новую суперсилу

«Существует так много давления, чтобы« прийти в норму »после рождения ребенка», — говорит MyDomaine новая мама, впервые ставшая мамой, и соучредитель Tone It Up, Катрина Скотт. «Наши тела не такие, какими были до рождения ребенка, и они не должны быть такими же.Они сильнее, — объясняет она. — Я хочу, чтобы каждая мама знала, что вы суперженщина. Вы сотворили чудо, и ваше тело замечательное. Давайте все относимся к себе с большей любовью, терпением и состраданием ».

Наши тела не такие, какими были до рождения ребенка, и они не должны быть такими.

Не волнуйтесь о мелочах

«Если ваш ребенок упадет в первый раз, вероятно, вам не нужно посещать отделение неотложной помощи», — говорит Джен Ауэрбах, мать и соучредитель Clary Collection.

Попробуйте отключить медсестер от сна

«Это очень поможет ребенку заснуть без молока», — объясняет доктор Хилари Фрич, доктор медицинских наук, мама, семейный стоматолог и соучредитель Brushies. «Моя любимая рутина — это ванна, объятия, молоко, книга, щетка, джем, спальный мешок, песня, постель», — отмечает она.

Найдите перспективу

«Большинство опасений, которые, как я вижу, у родителей возникают со своими детьми (будь то в младенчестве или подростковом возрасте), к сожалению, является проекцией их собственной незащищенности», — объясняет Кроули.«Когда мы можем осознавать свои страхи и то, как часто мы навязываем их нашим детям, это позволяет нам отделиться друг от друга и по-настоящему увидеть и оценить, кто они есть, и получить гораздо больше удовольствия от процесса», — продолжает она. «Нам нужно верить, что этот маленький человечек разворачивается так, как он должен, в отличие от графика, который мы для него составили».

Не бойтесь игнорировать совет

«Каждый даст вам совет, по просьбе или нет, когда вы собираетесь забеременеть или родить новорожденного», — говорят Келли и Перрен.«Чрезвычайно ценно прислушиваться к опыту и взглядам других, поскольку это может помочь вам сформировать собственное мнение, но убедитесь, что вы знаете, что то, что правильно для некоторых семей, может быть неправильным для вашей. Пусть ваш материнский инстинкт даст толчок — и послушайте вместо этого «, — говорят они.

Возвращайтесь к упражнениям в удобном темпе

«Когда вам разрешено тренироваться, это не значит, что вы должны сразу же вернуться в том же темпе, что и раньше», — говорит Скотт.«Для начала держите свои цели в фитнесе небольшими, управляемыми и реалистичными для вас. И помните, что каждый бит имеет значение — будь то прогулка с семьей или короткая тренировка во время сна».

Сон

«Спи так, как будто ты не будешь спать следующие три года», — убеждает Ауэрбах. «Позвольте людям помочь вам. Если кто-то предлагает принести еду или присмотреть за ребенком, чтобы вы могли вздремнуть, скорее всего, он был на вашем месте. Не пытайтесь быть Суперженщиной. Вы уже сделали это.Вы создали и родили ребенка », — продолжает она.

Доверяйте себе

«Все, кого вы знаете, будут иметь совет и мнение о том, как вы воспитываете своего ребенка … Однако вы единственный настоящий эксперт по своему ребенку и тому, что ему или ей может понадобиться», — говорит Кроули. «Поэтому, когда вы чувствуете, что хотите спросить о чем-то эксперта, сначала успокойтесь и дайте себе представление о том, что может происходить с вашим малышом, и как вы могли бы наилучшим образом удовлетворить эту потребность», — советует она.

Сделай много снимков

«Вы никогда не пожалеете, что у вас слишком много фотографий своих детей», — говорят Келли и Перрен. «По мере того, как ваш ребенок растет, вы будете натыкаться на фотографии его (и вас), и они сделают ваш день лучше. Мы обнаружили, что оглядываясь на них, когда они были младенцами, также помогает оценить возраст и стадию вашего ребенка в перспективе, когда вы проходят некоторые грубые работы. Эти фотографии станут вашим самым ценным достоянием », — отмечают они.

Не пытайтесь быть идеальной матерью

«Идеальной матери не бывает», — говорит Ауэрбах.«Быть ​​мамой — одно из самых сложных титулов, но одно из самых полезных. Доверяйте своим инстинктам и не осуждайте себя через социальные сети. Не сурово относитесь к себе и не расстраивайтесь, если вы потерпите неудачу. Если вы упадете, встань и попробуй что-нибудь еще », — добавляет она.

Оставайтесь с питанием

«Сейчас не время сокращать калории или переходить на ограничительный план питания», — говорит Скотт. «Это так важно для здоровой мамы и ребенка. Убедитесь, что вы питаете свое тело, чтобы у вас была возможность заботиться о своем малыше.Сконцентрируйтесь на продуктах, богатых питательными веществами, которые богаты кальцием, цинком, магнием, витамином B6 и фолиевой кислотой », — советует она.

Знай, что поступать иначе — это нормально

«Грудное вскармливание может не случиться с вами, независимо от того, трудно ли прикладывать грудь, из-за заболевания, или это может быть просто не то, чем вы хотите», — объясняет Ауэрбах. «Это очень распространено; не думайте, что вы неудачник», — продолжает она.

Помните, что все идет не так, как планировалось

«Это просто хороший урок на всю жизнь, и точка.Но роды, роды и роды редко идут в точности так, как вы представляете или планируете их разворачивать. Итак, лучший совет, который мы когда-либо получали, — это помнить, что все, что должно произойти, обязательно произойдет, — говорят Келли и Перрен. — Нет никаких планов, желаний или надежд, которые это изменит. Так что постарайтесь расслабиться и принять это. Это будет иметь огромное значение для того, как вы переживете этот судьбоносный момент ».

Найдите сообщество мам

«Очень важно окружать себя другими молодыми мамами! Вы можете обращаться друг к другу за поддержкой, ободрением и советом», — отмечает Скотт.

Напомните себе, что вы знаете, что делаете

«Я верю, что родители принимают правильные решения для своих семей», — говорит Фрич. «Вы знаете, что делаете. Доверяйте себе».

Не забудьте уделить время своему партнеру

«Так легко потерять из виду свои отношения и даже себя. Я почти не помню те первые несколько недель материнства», — признается Ауэрбах. «Из-за истощения, образования тромбов и неправильного графика кормления может быть трудно найти достаточно времени, чтобы восстановить связь с партнером.Однако очень важно найти время. Помните, что для рождения ребенка нужны двое », — отмечает она.

Поймите, что связь между родителем и ребенком — это такие же отношения, как и все остальные

«Это требует работы. Многое. Так что ожидайте, что будут времена, когда вам будет трудно общаться с вашим ребенком или что вам нужно будет проработать некоторые проблемы», — говорят Келли и Перрен. «Медитация и размышления — действительно полезные инструменты для этого, как и опора на своих друзей-мам, поскольку все матери проходят через это со своими детьми», — советуют они.«Иногда, несмотря на то, что это есть в вас, вам просто нужно немного наставлений, чтобы вернуться на правильный путь», — соглашаются основатели.

Ожидайте, что будут времена, когда вам будет трудно общаться с вашим ребенком или что вам нужно будет решить некоторые проблемы.

Знай, что делаешь потрясающе

«Неважно, что происходит — даже в тяжелые дни и бессонные ночи — просто знай, что ты лучшая мама в мире для своего ребенка. Когда дела станут тяжелыми, ты будешь знать, что делать.Вы созданы для этого, и вы делаете невероятные вещи », — говорит Скотт.

Консультации будущей маме

будущей маме:

— Позвольте мне подготовить вас сейчас, сказав, каковы бы ни были ваши ожидания относительно того, как пройдет этот день, выбросьте их в окно. Они бесполезны. Ничего не пойдет по плану. Но все будет хорошо. На данный момент ваша единственная цель — родить здорового и счастливого ребенка.

-Да, будет больно. Эпидуральная анестезия — это нормально. Никто не будет думать о вас меньше только потому, что вы сказали «да» наркотикам.Необязательно быть Суперженщиной, пытаясь выжать ребенка без лекарств. По той же причине нормально делать это совершенно естественно, без волшебных вещей счастья. Нет правильного или неправильного пути, только ВАШ предпочтительный путь.

— Если ты такой же тщеславный, как я, сделай макияж и уложи волосы. Кто-то будет фотографировать вас, и они будут опубликованы во всех социальных сетях, поэтому, если вы не хотите выглядеть так, будто вас только что сбил грузовик Mack, и чтобы его видели все, кого вы знаете, найдите время, чтобы выглядеть презентабельно. .

— Не стесняйтесь, когда люди видят ваши женские кусочки. Тебе ни на йоту наплевать, кто увидит, как ты расправляешь орла в мучительных схватках. Вы будете так счастливы покончить с этим, что пригласили бы Папу в этот момент, если бы думали, что он может помочь ускорить процесс.

— Ваш муж будет говорить и делать много неправильных за несколько часов / минут до родов. Он будет вас раздражать. Он будет есть на ваших глазах. Он будет постоянно менять канал на телевизоре. Но как только наступит время, он соберется и заставит вас гордиться тем, что вы выбрали его среди всех других подходящих мужчин для продолжения рода.

— Ваш ребенок выйдет на свет как точный клон вашего мужа. Мне нравится думать, что это Божья идея розыгрыша. Все это утреннее недомогание, невозможность есть суши и необходимость ограничить потребление кофе, чтобы родить этого здорового ребенка … жертвы, которые ВЫ принесли … все ради вашего мужа, чтобы получить всю заслугу. Это сведет вас с ума. Приготовьтесь услышать: «Вау, вы были всего лишь инкубатором! Нигде от вас нет и следа!» Именно то, что нужно сумасшедшей гормональной даме.

— Выберите послеродовую еду прямо сейчас и назначьте кого-нибудь, кто принесет ее вам, как только вы вытащите этот маленький самородок. Подобно Моисею после 40-дневного поста, вы будете голодать и захотите чего-то более декадентского, чем больничный бутерброд с индейкой … хотя они тоже совершенно потрясающие, особенно после полуночи, когда это все, что вы можете получить!

— Возьмите все, что вам принесут домой, даже если вы думаете, что это вам не нужно. Сетчатое нижнее белье, гигантские подкладки макси (которые можно использовать как парашюты в случае опасности), флаконы со спритцером, все кремы, дополнительные подгузники и формулы.Возьми все. Вы найдете ему применение. Поищите в Pinterest хитрые идеи.

— Эта первая поездка домой будет изматывать нервы. Вы будете наказывать своего мужа за неустойчивое вождение, как он делает 60 из 55 и не останавливается полностью на желтый свет. Как вы никогда не замечали, какой он ужасный водитель ?! Ему никогда не разрешается брать с собой ваш драгоценный узелок радости. По крайней мере, до тех пор, пока он не пойдет на курсы безопасного вождения или два!

— Вы никогда не почувствовали усталости, пока не испытали первую неделю с новорожденным ребенком.Приготовьтесь к полному и полному истощению, которое вы почувствуете. Убедитесь, что вы отправились в Costco и запастись K-cups; кофе будет вашей спасительной благодатью. Со временем станет лучше. У вас будет привычный распорядок, и в конце концов вы снова проспите ночь. Хотя ты больше никогда не будешь спать спокойно … это просто привилегия воспитания.

— В первую неделю у вас будет много посетителей. Ко второй неделе это число значительно уменьшится. Через месяц это число перестанет существовать, и ваш муж придет домой с работы и обнаружит, что вы все еще в пижаме, вся в молоке и срыгиваете, бесконтрольно рыдая о том, как вы устали и как отчаянно вам нужен перерыв.Он утешит вас, возьмет ребенка и посоветует сходить в теплую ванну, пока он заказывает ужин. Вы никогда не полюбите его больше.

— Добро пожаловать в новую жизнь. Материнство — это радость, которой вы никогда не знали. Этот милый ребенок поглотит каждую часть вас. Этот ребенок изменит вашу жизнь к лучшему. С этого момента вы будете проводить каждый день, размышляя о том, как вы когда-либо жили без ребенка. Это любовь глубже, чем можно объяснить словами. Это беспрецедентное счастье. Это все.Впитывай все это, мама. Это те дни.

Видео по теме:

Этот пост создан сообществом TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей. Узнай больше и присоединяйся к нам! Потому что мы все вместе.

29 полезных советов для молодых мам от родителей, которые были там

Прочитав вирусное эссе Дженни Студенрот Герсон «Они должны были меня предупредить», знакомая мама и блогер Стефани Спренгер почувствовала себя обязанной ответить.Помимо написания собственного эссе, заставляющего задуматься, Стефани начала движение за объединение и расширение прав и возможностей матерей во всем мире.

Эссе Дженни отражает ее удивительно плавный переход к материнству. Она пишет обо всех «предупреждениях», которые она получила во время беременности — о том, что ей следует готовиться к трудным ситуациям, к недосыпанию, к проблемам с похуданием, к печали — и как далеко эти предупреждения отошли от реальности ее блаженного поначалу. месяцев как мама.

Хотя в ответном эссе Стефани «Я рада, что кто-то мне сказал», Дженни хвалит за то, что она поделилась своей личной историей, она отмечает, что переход к материнству не так уж и гармоничен для бесчисленных молодых мам, и подчеркивает важность подготовки и поддержки мам которые могут столкнуться с послеродовой депрессией, трудностями при грудном вскармливании и множеством других потенциальных проблем.

После того, как «I’m Glad Someone Told Me» стал вирусным, Стефани получила массу писем, сообщений и комментариев к статьям от мам, которые поблагодарили ее за написание статьи.Блогер объединилась со своей подругой, редакционным партнером и соучредителем HerStories Джессикой Смок, чтобы запустить кампанию в социальных сетях, прося матерей делиться цитатами и изображениями о «реальной, честной поддержке и советах, которые они получили о материнстве или о вещах, которые они хотели они слышали »- с использованием хэштега #sogladtheytoldme. Они также создали форму Google, где мамы могут отправлять свои цитаты и советы.

Стефани сказала The Huffington Post, что надеется, что другие мамы и будущие мамы найдут утешение в движении.»Я бы хотел, чтобы движение #SoGladTheyToldMe стало позитивным шагом в изменении наших более широких разговоров о материнстве; я оптимистично настроен в том, что оно представит более широкий, более реалистичный и сбалансированный образ материнства, чтобы женщины чувствовали себя менее неполноценными, состязательный и изолированный «.

Лучший совет для молодых мам

Первые несколько дней дома из больницы были великолепными. Я болела по утрам на протяжении 36 недель моей 42-недельной беременности, и свет в конце туннеля был красивым новорожденным, снова вкусным кофе, и ему больше не нужно было обнимать холодный фарфор унитаза.

Поскольку мои свекрови живут за границей, моя свекровь прожила с нами около месяца.

За это время я купалась в новом материнстве. Я сосредоточился на своей дочери, исцеляясь от кесарева сечения и впитывая радость, которую принесло то, что моя маленькая девочка засыпала у меня на груди.

Когда моя свекровь ушла, все стало реальностью.

Хотя я все еще был благодарен за свое обретенное материнство, меня также потрясло то, что в моей жизни больше нет ничего линейного.

Душ и разговоры взрослых были прерваны криками.На что-то столь же простое, как обжаривание купленного в магазине курицы-гриль и упакованный салат, потребовалось в два раза больше времени, чем следовало бы. А разгрузка посудомоечной машины была для меня как Эверест.

Когда я ночью ударился головой о подушку, я все еще был на дежурстве.

Вдобавок ко всему, мое тело больше не было моим. У меня не только был огромный шрам внизу живота, но и грудь была похожа на торпеду. Все отверстия моего тела протекали. Мой живот все еще был опухшим, и я чувствовал себя мутантом.

Примерно через восемь недель у моей дочери произошел скачок роста, и она провела 48 часов, прижимаясь ко мне.В тот момент, когда мой муж вошел в дверь, меня трясло, меня рвало, и я была в отчаянии. Я бросила в него банку со смесью и сказала, чтобы он на время держал ребенка подальше от меня (в ту секунду, когда она снова захотела кормить грудью, я схватил ее за спину).

Примерно в это деликатное время я узнала еще одну неприятную часть жизни молодой мамы — меня завалили советами.

Хотя я уверен, что этот незапрашиваемый совет был сделан из лучших побуждений, я обнаружил, что он вызывает беспокойство.

«Не балуй ребенка» — это то, что мне больше всего подействовало. Как человек, изучавший психологию, я знал, что это нелогично. Но тем не менее меня это беспокоило.

«Спи, пока спит ребенок» — один заставил меня почувствовать, что я делаю что-то неправильно. В течение первых трех месяцев жизни моей дочери она обычно спала короткими рывками продолжительностью менее 30 минут за раз.

А потом был совет о тренировке сна. У меня были относительно незнакомые люди, явно обеспокоенные тем, что мой четырехмесячный ребенок не спит по ночам каждую ночь.Причем, это случалось много раз.

Ссылки по теме: Почему наука говорит, что ребенка нельзя испортить

Совет для молодых мам — лучший способ интерпретировать худший совет

Среди нежелательных советов есть частички хороших советов, их просто нужно отредактировать. Вот не очень хороший совет для молодых мам и их лучших, отредактированных коллег.

Плохой совет: спите, когда ребенок спит.

Не знаю, как вы, но я не выключатель света. Я не могу просто расслабиться.И я не уверен, заметили ли вы, но маленькие дети спят действительно непредсказуемо и необычно долго. Я спал, когда мои малыши спали, но если бы я делал это каждый раз, когда они спали, по дому ничего не делалось бы.

Лучший совет: не пытайтесь делать все подряд. Если вам нужно отдохнуть, лягте и не обращайте внимания на свой список дел. Если вы сойдете с ума, если посмотрите на развернутое белье еще одну минуту, сделайте это вместо этого.

Плохой совет: кладите детскую кашу в бутылочку, чтобы она спала дольше.

Практически все источники, которые только можно себе представить, говорят, что это плохая идея, потому что у детей не должно быть твердой пищи до 4-6 месяцев. К тому же это опасность удушья. Самый безопасный способ накормить ребенка, готового к приему твердой пищи, — это когда он сидит прямо. Кроме того, как отмечает Беттина, мама двоих детей, младенцы кормят грудью не только грудью. Они также делают это для близости и комфорта.

Лучший совет: кормите ребенка или кормите его из бутылочки по требованию. Следуйте советам вашего медицинского учреждения или врача по введению твердой пищи.Если вам нужен перерыв, порекомендуйте своему партнеру или члену семьи ночное кормление, используя сцеженное молоко или смесь.

Ссылки по теме: Представление бутылочки грудному ребенку — руководство нервной мамы

Плохой совет: не балуйте ребенка. Ты слишком сильно его держишь.

Если вы случайно услышали этот необоснованный совет, вы можете попросить этого человека выполнить небольшой поиск в Google. В науке о развитии нет ни одной статьи, в которой говорилось бы, что можно слишком много держать ребенка на руках.До появления колясок, надувных сидений и автомобильных сидений люди полагались на то, что держали и носили младенцев в слингах или импровизированных переносках. Из-за этого физический контакт усиливает развитие новорожденных. Фактически, одно исследование показало, что младенцы, которых держали на руках меньше, имели менее зрелую ДНК (1). Проще говоря, для оптимального развития младенцы полагаются на близость и прикосновение. Когда они станут старше, они, естественно, захотят быть более независимыми. Никакое количество новорожденных не остановит этого.

Лучший совет: держите, носите и любите своего ребенка, чтобы помочь ему развиваться.Когда вам нужен перерыв, положите ребенка или передайте его кому-нибудь еще, чтобы он собрался и подзарядился.

А теперь самый лучший совет для молодых мам

К каждому совету следует подходить с гибкостью. Даже если вы чувствуете, что это резонирует с вами, если ваш образ действий изменится, простите себя. Кроме того, не слушайте совета просто потому, что это то, что, по вашему мнению, вы должны делать.

Примите помощь других.

Легко попасть в ловушку, пытаясь быть вежливым.Однако, если кто-то предлагает принести ужин, помыть пол или сложить белье, скажите «да». За все это нет награды. Каждая дополнительная небольшая помощь дает вам дополнительную энергию, дополнительный моральный дух или просто необходимый перерыв от прикосновения.

Побывайте в одиночестве.

Идете ли вы в продуктовый магазин в одиночестве, едете ли вы в Starbucks и обратно или занимаетесь часом или двумя наедине с собой, найдите способ делать это регулярно. Как бы банально это ни звучало, нельзя наливать воду из пустой чашки.И следующие несколько недель ты будешь заниматься не только этим детским делом. У вас есть следующие 18 лет, плюс большую часть времени вы будете самоотверженными. Найдите время для себя.

Имейте чувство юмора или, по крайней мере, проявляйте любовь к себе перед лицом неудач в воспитании.

Они есть у всех. Все мы. Но они особенно важны, когда вы молодая мама. Легко почувствовать, что каждое действие определяет ваш успех в этой новой роли. Но это далеко не так.

Фактически, в исследовании эмоционального развития Шор обнаружил, что молодые матери «правильно» реагируют на своих младенцев примерно в 30% случаев (2).Лучших матерей отличало их склонность к повторной настройке. Это означает, что когда им не удалось получить правильные ответы с первого раза, эти матери снова попытались найти способы сделать это правильно. Таким образом, он пришел к выводу, что реальная сила в воспитании детей находится в «достаточно хорошей матери». Гарантируется, что все родители будут часто ошибаться в воспитании детей. Однако то, что отличает лучших родителей от среднего, — это их желание вернуться на правильный путь и заново настроиться на свои родительские цели и на то, что лучше для их младенцев.

Никто не знает вашего ребенка лучше вас.

Это то, чему я должен был научить себя. Но молодым мамам нужно прислушиваться к своим инстинктам. Если кто-то делает вам предложение, которое вас не устраивает, позвольте своей интуиции быть вашим проводником. Ванесса, мама троих детей, предлагает сказать: «Спасибо, у меня есть это», чтобы выключить его.

Поймите родителей, которые ведут себя иначе, чем вы, тоже стараются изо всех сил.

У меня есть подруги, которые предпочли кормить смесью, потому что она не могла понять, насколько истощающим и утомительным было кормление грудью, и это сказывалось на ее психическом здоровье.Когда моему сыну было около пяти месяцев, я так устала, что перестала класть его в кроватку и заснула вместе, потому что по-другому я не могла выспаться.

Каждая ситуация уникальна, как и ограничения каждого человека.

Хорошо это или плохо, но это не навсегда.

Самая лучшая родительская мудрость, которую мне когда-либо передавали, исходила от одного из моих региональных менеджеров. Он сказал: неважно, будет ли это невероятно хорошо или невероятно утомительно, поймите, что все мимолетно. Наслаждайтесь добром и держитесь за него, пока можете.Двигайтесь в трудные времена, зная, что конец близок. Что бы ни случилось, настанет день, когда ваш ребенок перестанет кормить грудью, спит всю ночь, не умещается в ваших руках и меньше в вас нуждается.

Заключительная записка

Прошло восемь лет с тех пор, как я привез домой свою яркую красивую девочку. И за это время я научилась занижать свои ожидания, больше кататься на ударах и смеяться над тем, что теперь я немного крутая мама. Незапрошенный совет тоже приходит гораздо реже.Я все еще неуклюже, но теперь я понимаю, как никогда, что никто не знает этого.

Как делится нейропсихолог Аллан Шор:

Рождение ребенка и становление его матерью — это глубокий опыт. Неудивительно, что ранний послеродовой опыт — это эмоциональное и сложное время, связанное как с положительными, так и с отрицательными эмоциями.

По правде говоря, колебаться, терять связь с собой и чувствовать подавленность — это нормально. Во время взлетов и падений опирайтесь на окружающих, делитесь своими переживаниями и примите эти детские объятия.

Другие статьи, которые могут оказаться полезными:

Одинокая мама: как побороть это чувство и снова заняться деревней

3 простых способа способствовать развитию речи у младенцев

Почему тренировка сна может не работать и что делать вместо этого

(Книга) Не плачущий сон для новорожденных

Вы согласны? Какие советы вы бы добавили в этот список?

Какой лучший совет для молодой мамы?

• Имейте легкие закуски, когда вы голодны, но вам нужно кормить / кормить ребенка грудью.Яблоки, протеиновые батончики / мюсли, предварительно приготовленная курица, морковные палочки — все это отличные варианты.
• Найдите группу мамы и ребенка, друзей с младенцами или онлайн-группу, где вы можете поделиться своим опытом
• Помните, что никто не знает вашего ребенка лучше вас.
• Скажите: «Спасибо, у меня есть это» или «Если мне понадобятся советы, я дам вам знать» в ответ на нежелательный совет.
• Принимайте большие или маленькие предложения помощи.
• Если вам нужно игнорировать домашние дела, чтобы немного подольше поспать, сделайте это. Но если чистый дом лучше для вашего психического здоровья, сделайте это в первую очередь.
• У всех разные родители, и это нормально.
• Простите себя. Никто не понимает это все время или даже почти все время.

Что лучше всего сказать молодой маме?

• Ваш ребенок такой красивый.
• Могу я оставить кофе?
• Хотите, чтобы я сменил ему подгузник?
• Я ужинаю, я хочу поехать.
• Вам нужен перерыв?
• Я здесь ради тебя.
• Ты такая замечательная мама.
• Вы прекрасно выглядите!
• Когда я вам понадоблюсь, я на расстоянии всего одного сообщения.

Какие хорошие подарки для молодой мамы?

Любое предложение помощи, позитивные нотки, кофе, подарочные карты с доставкой еды, эфирные масла, одежда, подходящая для кормления грудью, заранее приготовленный ужин, предметы, которыми можно побаловать себя дома, такие как средства для лица, соли для ванн и увлажняющий крем.

Что сказать людям, которые думают о вашей беременности

Беременность — это время в жизни женщины, когда кажется, что вся ее жизнь меняется. Мало того, что ее тело претерпевает множество изменений за очень короткий период времени, но и начинает проявляться осознание того, что ее жизнь никогда не будет прежней.

По этой причине многие будущие матери могут сомневаться в своих родительских способностях или задумываться, есть ли у них то, что нужно.Это может вызвать высокий уровень беспокойства, особенно если их также засыпают идеями, информацией и предложениями по всему, от грудного вскармливания и тканевых подгузников до того, что есть и следует ли им оставаться дома.

В результате неудивительно, что, хотя иногда и из лучших побуждений, нежелательные советы по беременности, которые другие люди раздают, не задумываясь, могут начать вскружить голову будущей маме. Если вы часто попадаете в такую ​​ситуацию, будьте уверены, вы не одиноки.Каждая беременная женщина хотя бы раз сталкивалась с нежелательными советами во время беременности.

Рекомендации по лечению нежелательной беременности

Почему люди делятся советами

Несомненно, трудно игнорировать шквал получаемых вами советов, особенно если в комментариях присутствует тон осуждения или стыда. А в эпоху Интернета, когда пристыдить маму стало спортом, будущую маму часто засыпают советами и тенденциями, как только она открывает свой браузер.Вместо того, чтобы быть окруженными поддерживающим сообществом членов семьи и друзей, женщины теперь тонут в потоке голосов, предлагающих советы о том, что делать, а что не делать.

Как будто люди иногда забывают, что есть человек, у которого есть чувства, связанные с этим выпирающим животом. Люди считают, что имеют право комментировать все, от веса, размера и формы будущей мамы до пола ее ребенка. Они также считают, что смеяться, шутить и задавать совершенно неуместные вопросы — это совершенно нормально.Ключ к тому, чтобы справиться со всем этим, — напомнить себе, откуда все это исходит.

Многие врачи считают, что женщины переживают что-то преобразующее во время беременности, и если они уже прошли через все это раньше, они считают, что их работа — помогать другим женщинам в этом процессе. Их цель — поделиться всем, что им хотелось бы рассказать о беременности, родах и новорожденных.

Кроме того, многие люди предлагают свои советы, потому что беременность — это увлекательно, и они просто хотят поделиться своим опытом.Имейте в виду, что большинству женщин нравится вспоминать, как это было для них, и они просто хотят поделиться с вами своим путешествием. Итак, если вы подозреваете, что это так, просто вежливо улыбнитесь и двигайтесь дальше. Однажды вы тоже можете поделиться своим опытом с кем-нибудь.

Однако всегда есть те немногие, кто контролирует или является экспертом в своем собственном сознании, и они не хотят просто предлагать несколько предложений, а вместо этого пытаются навязать вам свои мысли и мнения. В таком случае вам понадобится несколько хитростей в рукаве, чтобы эффективно с ними справиться.

Советы для получения консультации

Наличие системы поддержки, состоящей из полезных членов семьи, восторженных друзей и поддерживающих коллег, действительно может сделать вашу беременность намного более гладкой. Это также может быть несколько проблематично, если ваш круг поддержки будет самоуверенным, осуждающим и слишком практичным, на ваш вкус. Если это похоже на вашу ситуацию, вот несколько идей о том, как справиться с потоком нежелательных советов и предложений, которые они собираются вам посыпать.

Осторожно обращайтесь с папой и свекровью

Когда нежелательные советы, предложения — или, может быть, даже контролирующие комментарии — исходят от людей, которых вы любите, с этим может быть особенно трудно справиться. Если человек, пытающийся убедить вас своим мнением, является вашим супругом, лучше всего поговорить о том, какие чувства вызывают у вас эти предложения.

Если они по-прежнему будут настаивать на том, что следует и чего нельзя делать при беременности, включая все, от того, что вы едите, до того, сколько вы спите, то вы можете попытаться вовлечь их другими способами.Пригласите их прийти вместе с вами на прием к врачу или побудите их почувствовать, как ребенок шевелится. Часто супруги чувствуют себя обделенными, и вместо того, чтобы искать более здоровые способы участия, они вместо этого пытаются контролировать вас.

То же самое и со свекровью. Найдите способы заставить их почувствовать себя частью процесса. Это упростит задачу, если вы и ваш супруг (а) сообщите им, как вы планируете справиться с беременностью, и что, хотя вы цените их советы, вы приняли свое решение.Важно, чтобы вы с самого начала задавали тон тому, кто здесь главный. Таким образом, как только родится ребенок, родственники поймут, что, хотя их советы ценятся и иногда полезны, вы все равно отвечаете за них.

Возложите вину на доктора

Если вы чувствуете себя перегруженным всей информацией, которой люди делятся с вами, особенно если она связана с такими вещами, как совместный сон, типы смесей или возможность позволить ребенку поплакать, вы всегда можете сказать: «Ну, мой доктор говорит это… »

Этот комментарий почти всегда работает. Это не только облегчает очень неловкий разговор, но также напоминает советчику, что у вас действительно есть эксперт, который советует вам, как вести себя с беременностью, а также как ухаживать за своим ребенком, когда он сюда приедет. .

Оставайся тихим

Иногда, когда люди предлагают свои советы, особенно если эти люди каким-то образом связаны с вами, лучший способ действий — вообще ничего не говорить. Хотя может возникнуть соблазн объяснить им, почему вы делаете то, что делаете, также может быть разумным молчать о том, почему вы приняли эти решения.

Если вы никогда не будете видеть с глазу на глаз над чем-то спорным, то иногда лучше, чтобы избежать конфликта и держать свое мнение при себе. Помните, что вообще ничего не говорить — это все равно ответ. И от вас не требуется объяснять себя людям, единственная цель которых — доказать, что вы неправы, или передумать.

Отправить незнакомые упаковки

Будь то пожилая женщина в продуктовом магазине, жена вашего начальника или почтальон, вам не нужно прислушиваться к советам и комментариям совершенно незнакомых людей, если вы этого не хотите.Конечно, самый простой способ справиться с такими ситуациями — кивнуть, согласиться, улыбнуться и быть максимально дипломатичным, пока не удастся выйти.

Вы также можете ответить простым: «Интересно». Но не бойтесь отправить их упаковывать, если они будут грубыми или навязчивыми. Вполне приемлемо сказать: «Спасибо за ваше мнение, но на самом деле это решение зависит от меня и моего партнера».

Улыбайтесь и кивайте вместе с самопровозглашенными экспертами

Большинство людей, которые дают советы во время беременности, искренне верят, что предлагают вам что-то ценное.Или, может быть, им просто нравится заново переживать собственный опыт. Но время от времени вы встречаетесь с кем-то, кто любит давать советы, потому что это заставляет их чувствовать себя экспертами. В результате они будут использовать любую возможность, чтобы обучить вас или чему-то научить.

Когда вы входите в контакт с этими советниками, попробуйте просто согласиться с ними. Вы можете сказать что-то вроде «Вы правы» и «Я согласен» или даже «Мой врач сказал то же самое». Если вы покажете им, что не учитесь от них чему-то новому, они в конечном итоге перестанут давать вам нежелательные советы.

Узнайте, как заблокировать

Всегда есть те люди, которые хотят потрогать ваш живот. Некоторые из них сначала спросят, а другие просто потянутся и похлопают вас по животу. Во многом это связано с тем, что мы живем в высокоскоростном мире, где границы между публичным и частным размыты. Однако не думайте, что ваш живот каким-то образом стал достоянием общественности только потому, что вы беременны.

Беременность не должна быть публичным мероприятием, если вы этого не хотите.Итак, если люди наклоняются, чтобы коснуться вашего живота, вам нужно научиться блокировать их. Один из вариантов — держать что-нибудь перед животом, например, кошелек, компьютер или стакан воды. Фактически, это именно то, что сделала Грейс Келли в 1956 году, когда она не хотела, чтобы фотограф сфотографировал ее беременную. Фотография была опубликована в журнале Life, и вскоре ее сумочка стала известна как «сумка Келли».

Слово Verywell

Помните, у каждого будет свое мнение о том, что вам следует и чего нельзя делать во время беременности.Но в конце концов, единственное мнение, которое действительно имеет значение, — это ваше собственное. Делайте то, что, по вашему мнению, лучше всего для вас и вашего ребенка. Тогда будьте удобны и уверены в своем выборе. Все остальные мнения — это просто фоновый шум для того, что действительно важно.

10 советов по беременности для мам в первый раз

Здравствуйте, мама! Слушать. Я знаю, что вы переполняетесь смесью страха и волнения перед этой чудесной жизненной вехой, а почему бы и нет? Это огромно (и это не было умным замечанием по поводу вашей расширяющейся талии).Я также знаю, что вам не нужны нежелательные советы, кроме тех случаев, когда вы обращаетесь в Google, чтобы попытаться получить ответы. Вот где я и пришел.

Как ветеран беременных (три делают меня ветераном, не так ли?), У меня есть кое-какие знания, которые я могу испытать, исходя из 23 месяцев и подсчета беременностей на данный момент (не во время той же беременности, конечно; это было бы просто странно, не говоря уже о медицинском отношении). И хотя каждая женщина и каждая беременность индивидуальны (поверьте мне), я предполагаю, что здесь есть некоторые рекомендации, которые могут оказаться полезными для вас во время вашей первой беременности.

Так что пристегнитесь и приготовьтесь к тому, чтобы научиться этому совету по беременности для мам-новичков. Я действительно рада.

# 1: Отказаться от Google. Почти невозможно не искать каждый чертов симптом, который, как вы думаете, у вас есть, или точно видеть, на какой стадии развития ваш ребенок проходит прямо в эту секунду, но, Господи в колыбели, вы сведете себя с ума этим постоянным подключением к Интернету, а не Чтобы упомянуть, убедите себя, что у вас есть болезнь, уникальная только для двух беременных женщин в истории человечества.

Найдите авторитетный источник информации, подпишитесь на эти еженедельные обновления о беременности и присоединитесь только к одному форуму или группе мам, если необходимо, но, ради всего святого, дайте ему отдохнуть после этого. Из такой безумной одержимости не может быть ничего хорошего. Клянусь, это превратит тебя в настоящего сумасшедшего. Сумасшедший. И это кое-что говорит о том, чьи гормоны уже вызывают сомнения.

# 2: Использование ароматизированного моющего средства или нахождение в одном здании с работающей микроволновой печью не убьет вашего ребенка. Обещание.

Мне стыдно признаться в этом, но во время моей первой беременности меня засосало разжигание страха, засоряющее интернет. Я был убежден, что мой ребенок спонтанно заразится аутизмом, если я буду использовать обычный Tide, или станет радиоактивным, если я буду стоять в пределах 100 футов от работающей микроволновой печи.

Я непреднамеренно сделал и то, и другое, и мой сын не заразился спонтанно, что, как я теперь знаю, является генетическим заболеванием, не связанным с продуктами гигиены, и не стал сиять. Поэтому, хотя всегда полезно перестраховаться и держаться подальше от потенциально опасных химикатов и оборудования, случайное использование одобренных врачом товаров для дома не превратит ваше потомство в инопланетный подвид.Для реалов.

# 3: Никто не думает, что вы пахнете так отвратительно, как вы думаете. Я имею в виду, мы оба знаем, что ты пахнешь отвратительно. Чрезмерное потоотделение в местах, о которых вы даже не подозревали, и о том, что они пористые, и выделения из влагалища, похожие на сели, сделают это с человеком. Но если вы не сближаетесь с другими (извините, супруги и партнеры) и стараетесь ежедневно мыться мягким мылом, вам не стоит слишком беспокоиться о том, чтобы задеть ноздри. коллег и других посетителей общественного транспорта, вы, чудовищно пахучий зверь.

# 4: Если кто-то скажет вам, что у вас сияние беременности, немедленно умойтесь. Я не знаю, кто придумал эти измы о беременности, но они полнейшая чушь, так что не поддавайтесь на них. Вы не светитесь; ты жирный. Это потому, что беременность может снова превратить вас в гормонального 15-летнего ребенка, делая ваши волосы и кожу жирными и склонными к высыпаниям.

Я не говорю, что ты плохо выглядишь во время беременности, потому что это так. В беременной женщине есть что-то такое, что просто источает здоровье, красоту и бодрость.Но есть и некоторые досадные побочные эффекты этого проявления фертильности — пятнистые, прыщавые, а иногда и блестящие побочные эффекты, что означает, что если вы один из несчастных членов группы «Я-не-на самом деле-светлюсь-я». — Slimy Club (президентом которого я являюсь), вам придется переосмыслить весь свой режим ухода за кожей.

# 5: Охладите углеводы. Некоторые люди (читай: я) воспринимают беременность как предлог, чтобы позволить себе съесть любую пищу, которую они иначе не позволили бы себе есть.Другие люди (также читайте: меня) считают, что единственное лекарство от утреннего недомогания — это постоянное употребление той пищи, которую они иначе не позволили бы себе есть. Эти люди (опять же, прочтите: меня) затем к 9-му месяцу набирают на 80 миллиардов фунтов больше рекомендованного значения.

Это не весело — увеличиваться в 3 раза по сравнению с обычным размером. Совсем не весело, не говоря уже о том, что это крайне неудобно и потенциально вредно для развивающегося ребенка. И хотя я узнал, что мне суждено взорваться, как рыба-фугу, независимо от того, свинью я или пытаюсь есть относительно консервативно, я решил быть несколько осторожным с тем, что я запихиваю себе в пищевод, но при этом позволяя себе некоторую снисходительность. по крайней мере, заставляет меня чувствовать себя лучше, когда я набираю более половины своего веса до беременности за несколько коротких месяцев.

Просто пища для размышлений, дамы (каламбур АБСОЛЮТНО НЕЖЕЛАТЕЛЬНО предназначен).

# 6: Если отбросить все разговоры о том, чтобы избегать 9-месячного перекуса, вы наберете вес, так что лучше смириться с этим сейчас. Если только вы не одна из тех надоедливых тощих сук, которые никогда не опухают, сохраняют щель между бедрами и выглядят так, будто только что засунули баскетбольный мяч в свою отвратительно симпатичную майку или сарафан, не похожий на материнский (мы все ненавидим вы, кстати), приготовьтесь к расширению в тех местах, о которых вы даже не подозревали, могут еще расти (например, ваши ноги; я даже не шучу сейчас).

Я провела большую часть своей первой беременности в полной депрессии из-за целлюлита, собирающегося на моих руках и икрах (серьезно, почему это происходит?), До такой степени, что я почти ненавидела каждый дюйм своей мягкой внешности. Какая это была пустая трата времени и энергии, потому что, даже если вы никогда не сможете «вернуть тело, которое было до беременности», вы можете приблизиться к этому, выздоровев и снова придя в форму с помощью диеты и упражнений (да, извините, но вам нужно соблюдать диету и заниматься спортом), и это отличная новость, если вы спросите меня.

Так что не волнуйтесь, шика. Постарайтесь быть как можно более здоровым во время беременности, но не ругайте себя, если этот чизкейк оседает вам на ягодицах. Это не должно длиться вечно.

# 7: Подготовьтесь к покупке двух комплектов одежды для беременных. Покупки одежды для беременных в лучшем случае сбивают с толку. И хотя мы далеко продвинулись в том, что касается моды для беременных, сделать пляжный мяч привлекательным по-прежнему сложно.

Одна ошибка, которую я сделала в первый раз во время беременности, заключалась в том, что ожидала, что одежда для беременных, которую я купила во втором триместре, подойдет к концу третьего.Во время моей второй беременности я пыталась компенсировать эту ошибку, покупая одежду, которая была немного слишком большой, в надежде, что она прослужит до конца (что, несмотря на все мои усилия, им все равно не удалось). Оба раза я выглядела нелепо — либо как толстый мужчина в маленьком пальто к концу моей беременности, либо как будто я пыталась выдать оконную отделку за платье посередине.

На этот раз у меня есть комплект одежды, который впишется в первую половину моей беременности и приобрету еще больше, когда я перерасту их во второй половине, и я старалась не тратить целое состояние, одалживая одежду у друзей и покупая вещи, которые можно сочетать, сочетать и сочетать друг с другом, даже со свитерами и леггинсами не для беременных.Покупка или аренда двух отдельных шкафов может показаться чрезмерной, но оно того стоит.

Подумайте об этом так: если вы должны выглядеть как кит, мои сестры, по крайней мере, выглядеть так, как будто вы плывете по взлетно-посадочной полосе, пока делаете это.

# 8: Не бойтесь заниматься сексом. Если у вас нет особого заболевания или нет строгих предписаний врача воздерживаться от приема пищи, вы можете заниматься сексом, как обычно. Несмотря на то, что вы или ваш партнер можете подумать, вы не собираетесь выколоть ребенку глаз тычком пениса или превратить его в сексуального извращенца или что-то в этом роде.Действительно. Вы не.

Понятно, что вы не хотите заниматься, если страдаете от утреннего недомогания или боли в суставах, но если вы избегаете этого, потому что чувствуете себя сексуально, как прыгающий клубок жира, постарайтесь это преодолеть. Я чувствовала себя отвратительно во время первой и второй беременностей и до сих пор чувствую себя отвратительно во время этой, но решила, что мне просто наплевать. Это ничто по сравнению с тем состоянием, в котором ваш супруг или партнер будет видеть вас во время и после родов (милый Иисус, давайте даже не будем туда прямо сейчас), и, что удивительно, вы им все равно понравитесь даже после всего этого, так что не беспокойтесь. Не позволяйте, чтобы прибавка в несколько фунтов мешала вам наслаждаться жизнью.В конце концов, прыгающие шарики сала не лишены своих достоинств.

# 9: Говоря о сексе, начните заниматься этим Kegels прямо сейчас. Я уверен, что вы уже встречали старый совет Кегеля о беременности на сайтах и ​​форумах о беременности, которые вы преследовали с тех пор, как эти две розовые линии указали на то, что ваша жизнь вот-вот изменится навсегда, и я уверен, что вы давно хотел добраться до них. Я имею в виду, у тебя есть время, правда?

Нет. Ответ — у вас нет времени.Тебе стоит серьезно заняться этими суками прямо сейчас. Как если бы вы это читали.

Я этого не сделала и обнаружила, что изо всех сил пытаюсь сделать их в последние пару недель моей первой беременности в отчаянной, панической попытке предотвратить надвигающийся выброс влагалища, и позвольте мне сказать вам, пытаясь втиснуть 9 месяцев Кегеля.