Рыба на гв: красную, копченую, сушеную, жареную — www.wday.ru

Можно ли есть рыбу, морепродукты и икру рыбы при ГВ?

Во время беременности и лактации пища, которую вы употребляете, может повлиять на развитие вашего ребенка, поэтому рацион кормящей мамы должен состоять из питательных, полезных и нетоксичных продуктов. Рыба и морепродукты являются важной частью здоровой диеты кормящих мам.

Вся рыба богата микроэлементами: калием, магнием и особенно фосфором. А морская рыба и морепродукты богаты еще йодом и фтором. Рыба и морепродукты обладают высокой пищевой ценностью не только благодаря высококачественному белку, но и за счет повышенного содержания в жирных сортах рыбы (таких, как лосось, семга, радужная форель, скумбрия, сельдь, тунец, сардины) жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Считается, что эти кислоты творят чудеса для нашего сердца и благоприятным образом воздействуют на работу всей сердечнососудистой системы. Поэтому беременным и кормящим женщинам важно включать в свой рацион рыбу и морепродукты.

Но, несмотря на обилие полезных веществ, рыба может быть и вредна. Оказывается, все морепродукты содержат в себе некоторое количество ртути. Об этом, среди прочих, заявило Управление по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными средствами США (FDA). Для большинства людей при употреблении в пищу рыбы и моллюсков риск от содержащейся в них ртути практически отсутствует. Тем не менее, некоторые виды рыб содержат более высокие уровни ртути и они могут нанести вред плоду или развивающейся нервной системы маленького ребенка.

В соответствии с рекомендациями FDA, беременные женщины, кормящие матери и дети должны полностью отказаться от употребления мяса долгоживущих крупных рыб, в частности акулы, рыбы-мечь и королевской макрели. Эти виды рыб очень большие и содержат в себе большое количество ядовитых веществ. Остальные виды рыб и морепродуктов относительно меньше размером и их можно без опаски употреблять в пищу. Вместе с тем, рекомендуемое количество потребляемых морепродуктов не должно превышать 12 унций (340 гр) в неделю. FDA также приводит список морских обитателей, в которых обнаружили наименьшее количество ртути: лосось, сом, минтай, креветки и светлый тунец, который используют для консервации.

Икра рыбы, также как и сама рыба, содержит целый спектр витаминов и минералов, жизненно необходимых для здоровья. Она считается безопасной для употребления в период беременности и кормления грудью при условии, что она тщательно приготовлена или пастеризована. По мнению американского диетолога Кимберли А. Тессмер (Kimberley A. Tessmer), в непастеризованной икре рыбы может размножаться бактерия листерия. Также листерия может находиться в сырой рыбе, используемой для приготовления суши. Тем не менее, в Японии ведь нет запрета на поедание суши кормящими мамами. Автор книги «Грудное вскармливание: руководство для медицинских работников» Р.Лоуренс пишет, что «нет задокументированных доказательств, что листерия проникает в молоко». Но через плаценту она проникать может. Поэтому в беременность употребление сырой рыбы лучше ограничить, а при кормлении грудью нужно просто выбирать проверенные и качественные продукты.

Есть мнение, что некоторые виды рыбы могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию. И хотя она встречается намного реже, чем реакция на белок коровьего молока, мы рекомендуем поступать как с любыми потенциально аллергенными продуктами – вводить их  постепенно, небольшими дозами и внимательно следить при этом за реакцией ребенка.

Чтобы свести к минимуму риск возможных заболеваний при поедании рыбы, морепродуктов, икры и суши, нужно соблюдать правила выбора, хранения и приготовления рыбы и морепродуктов. Тогда кормление грудью не помешает наслаждаться любимыми продуктами, а будет приносить только радость и пользу вам и вашему малышу!

Царева Наталья, консультант по ГВ, член СППМ, Москва

Тушеная рыба при грудном вскармливании. Рыба при грудном вскармливании

Рыба и рыбные продукты имеют большое значение в рационе кормящих женщин, ведь в их состав входят необходимые вещества, переоценить пользу которых невозможно.

Особенно полезна морская рыба, как например треска при грудном вскармливании, уникальный состав которой обеспечивает организм матери и её ребёнка множеством витаминов и минералов. Можно ли кормящей маме этот продукт, и как правильно употреблять его в период лактации, чтобы не навредить здоровью, расскажет данная статья.

Треска – одна из разновидностей морской рыбы. Она имеет ценнейший витаминно-минеральный состав. В ней содержатся аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты омега, белок, множество других полезных веществ.

Употреблять можно как филе, так и печень трески.

У такой рыбы мясо белое богатое микроэлементами, которые положительно влияют на качество грудного молока, кровеносную и эндокринную системы, умственную деятельность ребёнка, зрение, состояние волос, ногтей, зубов, кожи и всего организма в целом.

Из печени трески изготавливают рыбий жир, который нужен организму женщины в период кормления грудью, и особенно малышу.

Основные полезные качества трески:

  • Треска при грудном вскармливании новорожденного помогает развиваться его мозговой деятельности, благодаря значительному содержанию йода в её составе.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благотворно воздействует на кровоснабжение органов.
  • Способствует выведению холестерина из организма.
  • Улучшает состояние костно-мышечной системы.
  • Активно используется при профилактике рахита у новорожденных.
  • Ускоряет обмен веществ. У малыша помогает настроить работу пищеварительной системы.
  • Позитивно воздействует на естественную красоту женщины, улучшая состояние кожи, ногтей и волос.
  • Положительно влияет на нервную систему. У молодых мам помогает в борьбе с усталостью, стрессом, послеродовыми депрессиями.
  • Отмечается улучшение памяти при регулярном употреблении трески.
  • Считается помощником в профилактике развития опухолевых процессов.
  • Относится к категории диетических блюд. Соотношение белков и жиров в данной рыбе способствует снижению веса у молодой матери. А показатель калорийности трески лишь около 80 ккал / 100 г продукта.

Как употреблять треску в период лактации

Треска — очень полезный вид рыбы, который имеет массу уникальных свойств. Однако воздержаться от употребления такой рыбы необходимо людям, имеющим заболевания:

  • почек;
  • печени;
  • желчного пузыря;
  • мочеполовой системы;
  • пониженное артериальное давление.

Избыток витамина Д тоже относится к противопоказаниям к употреблению данного продукта.

К тому же, треска является достаточно аллергенным продуктом. При имеющейся аллергии на рыбу у матери, она в частых случаях может возникнуть и у грудничка.

Что касается выбора данного продукта, к этому вопросу также следует подходить ответственно. В морских видах рыбы могут содержаться различные бактерии, которые вредны для человеческого организма. Более безопасной станет рыба, прошедшая стадию глубокой заморозки, приобретенная у известного поставщика.

Чтобы избежать заражения бактериями, необходимо подвергать треску полноценной термической обработке. Следует варить, запекать или готовить на пару такую рыбу рекомендованное количество времени, до её полной готовности. При недостаточной обработке, она может спровоцировать сильнейшие пищевые отравления.

Существует мнение, что не стоит одновременно есть треску и сыр. Действительно, это может негативно сказаться на усвоении и переваривании такой пищи. Предпочтительнее употреблять эти полезные продукты в разное время суток.

Рецепт трески при ГВ

Включать в рацион питания треску при гв допускается не ранее 1 – 2 месяцев жизни малыша.

Желательно, чтобы это была отварная или приготовленная на пару треска. В случае отсутствия аллергических реакций у младенца, можно пробовать запеченную рыбу, или треску в составе других блюд (супов, гарниров или салатов), при условии безопасности для периода грудного вскармливания остальных ингредиентов этих блюд.

Один из таких рецептов трески, оптимальных при грудном вскармливании, приведён ниже.

Треска отварная для кормящей мамы

Необходимые ингредиенты

  • Треска — 700 г;
  • Лук -1 шт. ;
  • Соль — 1 ч. л.
  • Вода — 500 мл;
  • Лавровый лист — 1 шт.

Процесс приготовления трески для кормящей мамы

  • Разморозить треску.
  • Порезать на равные кусочки.
  • Посолить.
  • Порезать крупно лук.
  • Закипятить воду в кастрюле.
  • Добавить лавровый лист.
  • Выложить в кипящую воду треску и лук.
  • Варить до готовности 15 – 20 минут на медленном огне.

Одним из немногих сортов рыб, которые оптимально подходят кормящим женщинам, является треска при грудном вскармливании. Это источник полезных витаминов и минералов, при этом вкусный и низкокалорийный продукт. К тому же, готовить её достаточно просто. Поэтому, при отсутствии противопоказаний, стоит включать треску в рацион питания кормящей мамы.

Морепродукты – это полезные и необходимые блюда, которые в том числе должны присутствовать и в меню новоиспеченной мамочки.

В числе одних из лучших считается минтай -при грудном вскармливании есть его можно, ведь это рыбка с диетическим мясом, которая содержит мало костей, зато очень богата витаминами и минералами. Узнаем побольше об этом чудесном морепродукте, а заодно выясним, как его правильно делать для женщины, кормящей своего малыша грудью.

Минтай к нам явился из отдельного семейства рыб – он относится к тресковым. А это означает, что он полезен для здоровья, ровно как и его потроха – в особенности, печень. Самое примечательное в этом морепродукте то, что он имеет доступную цену, зато в мясе рыбки очень мало костей. Это очень удобно, так что совсем неудивительно, что его филе так активно используется на современных кухнях.

Для молодой кормящей мамы минтай – это настоящая находка для разнообразного меню, потому что из этой рыбки можно готовить и биточки, и паровые котлетки, а можно просто запечь минтая в духовке или сварить из него уху.

В первый месяц лучше выбирать диетические рецепты без использования растительного масла, жирных соусов и заправок, с минимумом специй и пряностей. В идеале – это готовить минтая на пару.

Отдельно стоит упомянуть о низкой калорийности такой рыбки. В ней содержится менее 80 килокалорий на сто граммов продукта, что делает морепродукт диетическим. Даже если вы придерживаетесь диеты для похудения при грудном вскармливании новорожденного, вы можете баловать себя этим деликатесом.

Минтай разрешается для кормящей мамы в числе одних из первых видов рыбы – практически сразу после выписки из родильного дома вы можете готовить себе блюда из этой низкокалорийной рыбы. Также минтай может входить и в рацион грудничка, достигшего семимесячного возраста. Одним словом, употреблять в пищу этот вид продукта женщина при лактации может без каких-либо опасений.

Считается, что тресковые рыбы и, в частности, минтай, входят в категорию даров моря, которые очень редко вызывают аллергическую реакцию.

Другими словами, вы можете попробовать приготовленное на пару или в духовом шкафу филе минтая даже в том случае, если ваш грудной кроха часто страдает от аллергических высыпаний и проблем с пищеварительной системой.

Если вы придерживаетесь строгой диеты для похудения после родов или вынуждены это делать из-за капризного организма малыша, склонного к дерматитам и коликам, то разрешается внести в свое меню нежные котлетки из фарша минтая, приготовленные на пару – почти наверняка такое блюдо хорошо воспримется и вашим организмом, и желудочно-кишечным трактом малыша. Если же кроха уже подрос и окреп, то вы можете готовить рыбку сразу на двоих.

Однако важно не забывать о том, что каждый продукт хорош в меру, и перебарщивать с ним не стоит.

Для кормящей мамы или грудного ребенка допускается употреблять в пищу мясо минтая не чаще пары раз в неделю.

Это связано с тем, что в волокнах тресковой рыбки содержится достаточно много соли, которая в чрезмерном количестве вредна как для здоровья кормящей мамочки, так и для ее грудного крохи.

Чем полезен минтай в период лактации

Практически любой вид морепродуктов чрезвычайно богат йодом – важным для развития и роста грудничка элементом. Без него невозможна правильная функция эндокринной системы. Особенно в этом минерале нуждаются кормящие мамы, рацион которых беден на морепродукты, чтобы исключить риск йодного дефицита. В этом случае рекомендуется употреблять минтай в пищу один-два раза в неделю, чтобы поддерживать необходимый уровень вещества в теле.

Кроме того, минтай богат и витаминами – А, С, витаминами группы В и Е. Это позволяет внести филе рыбки в разряд одних из полезнейших продуктов, разрешенных при грудном вскармливании младенца. Также в морепродукте много кальция, железа, калия и магния – строительных элементов для новых клеток и важных составляющих для правильной функции большинства внутренних систем человека.

Помимо всего прочего, для кормящей мамы минтай может стать главнейшим источником жирных полезных кислот Омега 3 и даже Омега 6.

Это редкие вещества, преимущественно содержащиеся в морских продуктах, которые при этом совершенно незаменимы для здоровья. Так, эти полезные кислоты разжижают кровь, регулируют деятельность сердечной системы. Они помогают нормализовать давление, а еще отвечают за красоту нашей внешности – от них зависит и состояние женской кожи, в том числе.

Минтай – рыбка высокобелковая, а потому она не просто хорошо подходит для избавления от лишних килограммов, но и идеально восполняет потребность растущего организма в строительных элементах. Белок – основа для правильного и здорового развития малыша, и он также проникает в молоко матери, как и питательные вещества – минералы и витамины.

Такая пища очень полезна и для самой кормящей женщины – белок из морепродуктов помогает нормализовать работу мозга и даже улучшает ее, а еще благодаря блюдам из минтая можно наладить пищеварительную функцию и избавиться от запоров.

Польза икры и печени минтая при кормлении ребенка

Икра минтая чаще всего употребляется для того, чтобы повысить уровень гемоглобина крови после родов – как известно, при ГВ нередко встречается анемия. Икра же невероятно богата железом и даже помогает организму женщины лучше усваивать этот минерал.

Также икорка минтая хорошо защищает зубы и кости от ломкости, укрепляет их и делает крепче. Это хорошая новость для кормящих матерей, в организме которых часто наблюдается дефицит необходимых веществ, из-за чего ухудшается здоровье и внешний вид зубов.

Печень рыбки – это продукт, в котором больше всего йода, поэтому именно ее стоит употреблять в первую очередь, если необходим богатый запас этого элемента.

Считается, что печень тресковых рыб настолько полезна, что обладает лекарственными свойствами – она способна избавлять от ряда заболеваний, в числе которых хвори сердечно-сосудочного аппарата, псориаз и даже инфекции, вызванные болезнетворными вирусами. По этой причине печенка минтая встречается в специальных лечебных диетах для людей с различными недугами.

Отдельно можно выделить способность этого субпродукта ускорять обмен веществ и улучшать внешний вид женской кожи – совсем не лишние вещи для молодой кормящей мамы, которая нередко переутомляется и мало спит по ночам, отчего заметно страдает красота. К тому же, икра и печень тресковой рыбки защищают клетки мозга от негативного влияния стрессов и нервных переживаний.

Как приготовить минтай при грудном вскармливании

По большей части, минтай в меню кормящей женщины должен присутствовать в виде диетических блюд. В противном случае, полезные свойства морепродукта могут значительно пострадать. Именно поэтому рекомендуется готовить нежное мясо рыбки путем запекания, тушения, а также варки и с использованием пароварки.

Чаще всего молодые мамы предпочитают делать из минтая нежные котлетки. Также можно готовить из него супы, отваривать филе. Чудесно к такому деликатесу подходит гарнир из гречневой каши (особенно, если вам была диагностирована анемия после родов), картофельное пюре, тушеные овощи, бурый рис.

Особенно полезен минтай для женщин, которые перенесли кесарево сечение – полезная рыбка позволит быстрее восстановиться после оперативного вмешательства, а избыток белка поможет рубцу затянуться гораздо быстрее.

Также тресковый продукт, сделанный на пару, отлично подойдет для того, чтобы наладить пищеварение после родов и усилить перистальтику кишечника.

Как видите, минтай при грудном вскармливании считается едва ли не одним из самых полезнейших морепродуктов, которые при этом можно употреблять в пищу сразу после родов. Самое главное – это не использовать избыток соли и приправ, когда вы готовите рыбку, поскольку это может привести к появлению отеков. Помните, что этот вид трескового деликатеса и без того достаточно соленый от природы.

Рождение ребёнка - счастье, но вместе с тем - огромная ответственность за здоровье и благополучие малыша, которые немыслимы без полноценного питания. Повезло деткам на грудном вскармливании, ведь материнское молоко известно ценнейшими свойствами. Но иногда оно является и источником проблем, если рацион женщины составлен неправильно. Существует большое количество мифов по поводу того, что нельзя есть маме в этот период. Порой женщины садятся на голодные диеты, чтобы не испортить качество молока. А ведь в таком случае запасы полезных веществ в организме быстро истощаются. Испаряются жизненные силы, начинаются проблемы со здоровьем.

Меню для кормящей мамы в первый месяц после родов

Обязательные критерии рациона кормящей мамы - полноценность и калорийность. В этот период ежедневно женщине требуется на 400 - 600 килокалорий больше, чем в другие периоды жизни. Процесс лактации сложный, в молоко из организма матери попадают полезные вещества, а значит их запас в организме должен быть достаточным. Но также в молоко могут попадать и вредные вещества, аллергены, а также элементы, вызывающие брожение в кишечнике. Если у малыша обнаружились высыпания на коже либо он стал чрезмерно капризным, плаксивым, матери стоит пересмотреть свой рацион.

Современные врачи, учёные сходятся во мнении, что абсолютно любой продукт может вызвать аллергическую реакцию, если он был употреблён в чрезмерном количестве. В то же время, когда ребёнок получает аллергены в небольшом количестве через молоко, то его организм постепенно к ним адаптируется. Однако приучать малыша к разным веществам в молоке следует постепенно. Поэтому так важно в первый месяц после рождения крохи соблюдать диету. И на всё время периода грудного вскармливания отказаться от полуфабрикатов, консервированных, копчёных, жареных продуктов, а также от тех, что содержат растительный жир, консерванты, красители, ароматизаторы, продукты-заменители.

Лучше ешьте чаще, но понемногу (3–5 приёмов пищи в день).

Завтрак

На завтрак кушайте каши. Выбирайте первое время те, в которых не содержится глютен (он у многих вызывает аллергию). Это могут быть гречневая, рисовая, кукурузная каша. Варите их на воде. В готовое блюдо положите кусочек сливочного масла.

Два-три раза в неделю заменяйте кашу творогом (Ни в коем случае не творожным продуктом - внимательно читайте информацию на этикетке). Если берёте обезжиренный, кушайте его со сметаной.

Подробнее о твороге при грудном вскармливании в статье - .

В качестве напитка попробуйте настой шиповника, слабый зелёный или чёрный чай (не из пакетиков, листовой), травяные чаи. В продаже бывают травяные сборы, предназначенные для кормящих мам. Будьте осторожны с настоями шалфея, жасмина, мяты: они подавляют лактацию. Пейте чай без сахара. Если же очень хочется его добавить, замените белый рафинированный на коричневый тростниковый. Исключите кофе и крепкий чай. Они могут вызывать колики, перевозбуждение, нарушать сон. Помните, что при грудном вскармливании жидкость надо употреблять в меру. Её недостаток ведёт к обезвоживанию организма, увеличению жирности молока, избыток - к лактостазу. Норма потребления для кормящей женщины - 2,5–3 литра, включая воду, поступающую с пищей. Половина из этого количества должна приходиться на питьевую воду.

Если хочется сладкого к чаю, замените привычные кондитерские изделия на сухофрукты (сушёные яблоки, груши, чернослив), галетное печенье.

Обед

Сделайте правилом каждый день есть суп, ведь он пополняет организм полезными веществами, витаминами, микроэлементами. К тому же тёплая жидкость способствует лучшей выработке молока. Первое время ешьте обычные овощные бульоны, добавляя туда кабачок, картофель. Вместо поваренной соли при приготовлении пищи используйте морскую соль. Не забывайте о зелени, она способствует лучшему перевариванию пищи.

Через неделю попробуйте варить мясные или рыбные бульоны. Для мясных используйте мясо индейки, кролика, телятину, постной свинины, для рыбных - треску, хек, судак. Заливайте мясо или рыбу водой, после закипания варите две-три минуты, а затем наливайте новую воду. Пробуйте добавлять туда морковь, капусту, лук, чеснок. Вопреки распространённому мнению лук и чеснок не портят вкус молока, а тем более варёные. Избыточное же употребление капусты может вызвать повышенное газообразование, колики у малыша. Однако в небольшом количестве, варёная, пойдёт только на пользу, ведь она кладезь витаминов и микроэлементов. Не употребляйте первое время капусту, горох в сыром виде.

Вместо дрожжевого хлеба и выпечки используйте цельнозерновой хлеб, хлеб с отрубями, ржаные булочки, хлебцы.

На второе приготовьте картофель, макароны, тушёный кабачок. В овощи добавляйте нерафинированное растительное масло - оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное. Ежедневно ешьте мясо (лучше отварное или приготовленное на пару). Дневная норма - 100 граммов.

В качестве напитка подойдёт компот из сухофруктов.

Рецепты первых блюд

Правильные первые блюда помогут избежать проблем с пищеварением.

Подробнее о супах при грудном вскармливании в статье - .

Суп с фрикадельками

Перекрутите через мясорубку любое диетическое мясо (индейки, кролика, телятину или постную свинину), слепите небольшие фрикадельки. В кипящую воду опустите нарезанные кубиками картофель, морковь, лук . После закипания отварите 10 минут. Затем добавьте фрикадельки и вермишель , разломанную на небольшие кусочки, или макароны , предназначенные для заправки супов (они небольшой формы). После закипания варите ещё 10 минут под закрытой крышкой. Посолите по вкусу. Посыпьте зеленью.

Суп с фрикадельками из диетического мяса можно включать в свой рацион с первых дней после рождения ребёнка

Рыбный суп

Отварите минут пять в кипящей воде рыбу (хек, минтай, треска). Слейте горячую воду, рыбу очистите от костей, разделите на небольшие кусочки. В свежую кипящую воду добавьте кусочки рыбы, порезанные кубиками картофель, морковь, лук и немного промытого риса. Варите после закипания 20 минут. Посолите, добавьте зелень.


Для супов из рыбы подойдут хек, треска, минтай

Тщательно промойте гречневую крупу. В кипящую воду опустите нарезанные кубиками картофель, морковь, лук, гречку. После закипания варите 20 минут. Посолите , посыпьте зеленью.


Суп с гречкой пополнит запасы сил молодой мамы
Рецепты вторых блюд

Особое внимание при приготовлении вторых блюд следует уделить виду термической обработки.

Кабачки в йогурте

200 граммов кабачка нарезать кубиками, слегка посолить. Выложить на смазанную растительным маслом сковороду, накрыть крышкой, тушить минут 15. Затем влить 100 граммов натурального йогурта без добавок или сметаны . Тушить под закрытой крышкой минут 5. Посыпать свежей или сушёной зеленью .


Кабачки тушат в воде, сметане или натуральном йогурте
Тефтели

В 400 граммов мясного фарша (из крольчатины, индейки, телятины, постной свинины) добавить стакан отварного риса , 1 яйцо , мелко порезанную луковицу , соль , можно мелко порубленную зелень укропа или петрушки . Тщательно перемешать. Слепить небольшие шарики. Выложить их на слегка смазанную растительным маслом сковороду. Залить сметанным соусом (смешать стакан кипячёной воды с 2–3 столовыми ложками сметаны ). Накрыть крышкой, дать закипеть. Затем сделать маленький огонь и тушить минут 20.


Тефтели тушите в сметанном, а не томатном соусе
Рыбные котлеты на пару

300 граммов рыбного филе вместе с 1 луковицей пропустите через мясорубку. Добавьте две столовые ложки отрубей , 1 яйцо , посолите , хорошо перемешайте. Дайте постоять минут 15. Вылепите из этой массы котлеты, выложите на решётку для приготовления на пару. Готовьте минут 15–20.


Приготовленная на пару пища обладает значительными преимуществами по сравнению той, которая приготовлена традиционными способами
Рецепты компотов

Компоты помогут наладить правильный режим потребления жидкости, избежать обезвоживания.

Компот из свежих фруктов

Первое время варите компот из яблок или груш . На пол-литра воды берите 1 большой фрукт. Его тщательно промойте, очистите от кожуры и семечек, разрежьте на дольки. Выкладывайте в кастрюлю, заливайте водой, ставьте на огонь. После закипания варите минут 5. Затем оставьте настояться под крышкой на час. По желанию добавьте немного сахара (лучше коричневого).

Компот из сухофруктов

На пол-литра воды возьмите 50 граммов сухофруктов (яблок или груш). Их тщательно промойте, залейте кипячёной водой. Накройте крышкой и оставьте набухать на 6- 8 часов (можно на ночь). Получившийся настой - и есть компот. По желанию в него добавьте сахар.


Компот и хлебцы - один из вариантов перекуса

Полдник

На полдник полакомьтесь натуральным йогуртом, который, кстати, легко приготовить самой. В него можете добавить мелко порезанные свежие или сушёные яблоки или груши. Либо съесть эти фрукты отдельно. Только предварительно очистите от кожуры.

Ужин

Варианты вечернего приёма пищи:

  • Макароны с кусочком сливочного масла или сыром. Выбирайте макароны из твёрдых сортов пшеницы, сыр - твёрдый, без добавок.
  • Рис с отварным мясом.
  • Гречка с котлетой, приготовленной на пару.
  • Сырники или запеканка из творога. Готовьте их на пару или запекайте в духовке или мультиварке.
  • Овощи (картофель, кабачок, морковь) с рыбой (хек, треска, судак), варёные или приготовленные на пару.

В качестве напитка подойдёт некрепкий чай с кусочком белой пастилы или зефира, сухарями.

Второй ужин

Пейте кефир, ряженку или простоквашу для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Кисломолочные продукты быстро перевариваются (кефир - за час), снабжают организм полезными бактериями, препятствуя размножению вредных, а также стимулирует выработку витаминов группы B, E, D, A, а также кальция, магния, фосфора.


Кефир и затяжное печенье подойдут для полдника или второго ужина

Меню для кормящей мамы в последующие месяцы

Начиная со второго месяца вы можете разнообразить своё меню. Постепенно вводить в рацион новые продукты. Только не все сразу. По одному в два-три дня. Если негативная реакция у малыша отсутствует (высыпания на коже, расстройства желудочно-кишечного тракта), смело оставляйте их в своём рационе. Если же обнаружилась проблема, отложите этот продукт на несколько недель.

Разнообразьте меню овсяной, пшеничной кашами. По-прежнему варите их на воде, но в конце при желании добавляйте немного сливок или молока. Можете покрошить в неё чернослив, курагу, инжир. На завтрак попробуйте два-три раза в неделю кушать яйца. Однако будьте осторожны, иногда они вызывают аллергию.

В качестве напитка отведайте цикорий. По вкусу он напоминает горячо любимый многими кофе, однако обладает рядом преимуществ: не содержит кофеина, стимулирует работу кишечника, в его составе - много полезных веществ.

К чаю и кофе полакомьтесь печеньем: овсяным, затяжным, с орехами (кроме арахиса и фисташек), семечками и сухофруктами.

В супы добавляйте в разумных количествах свёклу, помидоры, щавель. Овощи не зажаривайте, а тушите на сковороде. Заправляйте травами, зеленью, сушёными или свежими, зелёным луком, укропом, петрушкой, сельдереем, душицей, эстрагоном, тимьяном. Аккуратно вводите бобовые, но только в отварном виде (например, фасолевый суп).

В ограниченных количествах попробуйте курицу, свежие огурцы, помидоры. Внимательно наблюдайте за реакцией грудничка.

В качестве напитка побалуйте себя яблочным, грушевым, морковным, гранатовым или вишнёвым соком, разбавленными с водой.

Постепенно добавьте в рацион персики, бананы, абрикосы, чёрную и белую смородину, крыжовник, вишню, черешню, арбуз, дыню, гранаты, хурму. Пробуйте йогурты и творожки, предназначенные для детского питания.

Рецепты повседневных блюд

Даже повседневные блюда должны быть полезными и вкусными.

Щи

Кусочек постной телятины залейте водой, доведите до кипения, поварите 5 минут, слейте воду. Залейте новой водой, после закипания варите 1,5 часа. Затем добавьте в воду нарезанные кубиками картофель , морковь , лук , нашинкованную капусту . Дайте закипеть, затем варите 20 минут. Добавьте мелко порезанный чеснок , посолите , дайте ещё раз закипеть и снимите с огня. Посыпьте зеленью . Подавайте со сметаной .


Для супов не делайте зажарки, кладите овощи сразу в кастрюлю
Борщ

Готовьте так же, как и щи, но за 5 минут до окончания варки положите в суп тушёную свёклу . Для этого её потрите на тёрке, выложите на сковороду, смазанную растительным маслом, и держите под закрытой крышкой на маленьком огне минут 15. Борщ также подавайте со сметаной.


Даже борщ можно сделать диетическим
Пельмени

Для теста хорошенько смешайте 250 граммов муки , 1 чайную ложку соды и 125 миллилитров воды . Раскатайте в тоненький пласт. Вырежьте стаканом кружочки. В каждый положите по кусочку подсоленного фарша . Защипните края. Варите в подсоленной воде минут 5-10 после закипания или готовьте на пару.


В качестве начинки для пельменей используйте фарш из постной свинины, телятины, индюшатины или крольчатины

Подробнее о пельменях для кормящей матери в статье - .

Шарлотка

Три яйца взбить со стаканом сахара , добавить 1 стакан муки и 1,5 столовые ложки разрыхлителя , аккуратно перемешать. Четыре-пять яблок очистить от косточек, нарезать дольками. Противень смазать сливочным маслом , посыпать манкой . Выложить красиво яблоки, чтобы занимали всё дно, сверху залить тестом. Поставить в духовку, выпекать при температуре 200° C 45 минут.


Шарлотка не только вкусное, но и полезное блюдо

Рецепты праздничных блюд

Грудное вскармливание не повод отказываться от праздничных блюд. Существует масса рецептов, которые позволят разнообразить меню и не навредить здоровью крохи. Можно и привычные блюда готовить по-другому. Не жарить, а тушить, варить, готовить на пару или запекать. Салаты заправлять сметаной, натуральным йогуртом, растительным маслом (оливковым, подсолнечным). Вместо курицы, жирной свинины и колбасы использовать диетическое мясо. На десерт подойдут восточные сладости, запечённые яблоки и груши.

При приготовлени салатов в полной мере можно включать фантазию и эксперементировать с ингредиентами и оформлением блюд.

Салат «Лёгкий»

Варёные филе индейки , картофель , свежий огурец нарежьте кубиками. Заправьте натуральным йогуртом , посолите по вкусу, перемешайте. Сверху посыпьте натёртыми на тёрке варёными яйцами и зеленью .


Вместо майонеза используйте натуральный йогурт или сметану
Салат «Нежный»

300 граммов отварной рыбы разделите на кусочки. Перемешайте со стаканом варёного риса , мелко порезанной луковицей , 4 яйцами . Сверху потрите сыр (200 граммов ). Украсьте зеленью .


Рыбные консервы замените на отварную рыбу
Мясные блюда

Мясо - ценный источник белка, столь необходимого женщине после родов.

Котлеты «Гнёздышко»

В 400 граммов фарша добавьте 1 яйцо , предварительно замоченные в молоке 2 булочки (покрошите их), измельчённую дольку чеснока, мелко порезанную зелень укропа, соль. Вымешайте фарш. Выложите на смазанный растительным маслом противень небольшими порциями. В каждой котлете сделайте углубление, положите туда по капельке сметаны , колечку луковицы и маленькому кусочку сыра. Запекайте минут 40 при температуре 180° C.


Заменяя ингредиенты в знакомых блюдах на более полезные получаем совершенно новые блюда
Мясо с картофелем и сыром

Нарежьте 4 картофелины на пластины. толщиной не более 0,5 сантиметра. Посолите , смажьте растительным маслом . Триста граммов постной свинины нарежьте пластинами по 0,5 сантиметра, посолите , смажьте сметаной или натуральным йогуртом с обеих сторон. 1 луковицу нарежьте полукольцами. Натрите на тёрке 150 граммов сыра . На смазанный растительным маслом противень выложите слоями картофель, затем мясо, кольца лука, посыпьте сыром. Запекайте минут 40 при температуре 180° C.


Не забывайте украшать блюда зеленью - не только красиво, но и полезно
Сладкие блюда

Даже в перый месяц после родов можно побаловать себя десертом.

Десерт из творога

Насыпьте в кастрюлю 30 граммов желатина , залейте 2 стаканами молока , оставьте для набухания. Затем на маленьком огне немного подогрейте, помешивая, чтобы желатин растворился. Снимите с огня, дайте остыть. Тщательно перемешайте 500 граммов творога со 150 граммами сметаны и 200 граммами сахара . 3 банана нарежьте небольшими кусочками. Тщательно перемешайте молочную смесь с творожной. Влейте в небольшую форму немного смеси, сверху выложите часть бананов, затем опять часть смеси и бананы. Так повторите несколько раз. Последним слоем должна быть смесь. Накройте форму пищевой плёнкой и поставьте в холодильник на 8 часов (можно на ночь). Когда будет готово, аккуратно перевернув форму на тарелку, выньте десерт.

Ягодный пирог

Растопите 200 граммов сливочного масла . В миске взбейте 3 яйца со 150 граммами сахара . Добавьте к ним 1,5 стакана муки и 1 столовую ложку разрыхлителя . Перемешайте, влейте сливочное масло. Замесите тесто. Вылейте тесто на смазанный сливочным маслом противень. Сверху насыпьте 150 граммов любых ягод , можно замороженных (черники, смородины, вишни без косточек и других). Поставьте в духовку, разогретую до 200° C минут на 40.


Добавляйте в такой пирог те ягоды, которые уже ввели в свой рацион

Рецепты диетических блюд

Многих мам беспокоит проблема лишнего веса. Приведённые ниже рецепты низкокалорийных блюд помогут сделать фигуру стройной.

Запеканка из яблок с творогом

Смазать форму для запекания маслом и посыпать панировочными сухарями. Порезать на дольки 2 яблока, выложить на форму. Смешать 100 граммов творога и 100 граммов натурального йогурта (сметаны, кефира). Залить этой смесью яблоки. Поставить в духовку минут на 15 при температуре 110 - 120 ° C.


В творожную запеканку добавляйте фрукты

Больше о вкусных блюдах из творога вы узнаете в статье - .

Запечённый в фольге минтай

Филе минтая промокните бумажной салфеткой, чтобы она впитала лишнюю воду. Выложите на фольгу. Посолите, сверху выложите нарезанное тоненькими пластинками сливочное масло. Заверните в фольгу. Запекайте в духовке при температуре 200° C 20 мин.

Какую рыбу можно кормящим мамам? Какие сорта морепродуктов наиболее безопасны? В каком виде следует кушать рыбу и как ее готовить? Польза и потенциальный вред продукта в рационе женщины в период лактации.

Рыба - продукт животного происхождения, богатый белком. Диетологи советуют употреблять ее дважды в неделю. Ее белок отличается от того, что содержится в мясе или молоке. Он усваивается организмом значительно быстрее и проще, поэтому рыбные блюда являются легкими, менее калорийными при высокой пищевой ценности.

Особенности продукта

Среди огромного многообразия морепродуктов кормящая мама не слишком ограничена в выборе. Есть рыбу в период грудного вскармливания не просто можно, а нужно. Ведь в ее составе содержатся ценные вещества, необходимые для поддержания здоровья женщины.

  • Ненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества есть только в сортах жирной рыбы, из-за чего лосось, семга, селедка при грудном вскармливании особенно важны в рационе молодой мамы. Жирные кислоты Омега-3 и 6 отвечают за внешнюю привлекательность, так как участвуют в синтезе тканей кожи и ее регенерации. Однако выполняют и более ответственную работу: нормализуют обмен веществ и участвуют в синтезе гормонов. Благодаря жирным кислотам, которые человек может получить только из пищи, системы его организма работают правильно.
  • Минералы. Рыба при грудном вскармливании станет поставщиком необходимых минеральных веществ: кальция, селена и фосфора. Они участвуют в формировании костной системы, кожи и стенок сосудов. Морские виды рыбы богаты йодом, что защищает организм молодой мамы от заболеваний щитовидной железы.
  • Витамины. Морепродукты содержат полный набор витаминов группы В. В рыбе содержатся пантотеновая кислота, рибофлавин, пиридоксин (витамины В1, В2, В6, В12), участвующие в работе нервной системы и кроветворения. Также в ней есть витамины А, С, Е. Они создают условия для иммунной защиты организма, функционирования костной, суставной систем, регенерации кожи.

Употреблять в пищу рыбу следует регулярно. Если женщина придерживалась этого правила в течение беременности, проблем во время лактации, скорее всего, не возникнет. Организм малыша уже знаком с рыбными блюдами, поэтому перенесет их нормально.

Риски и опасности при лактации

Как и любой белковый продукт, рыба при лактации может вызывать аллергию со стороны малыша. При ее употреблении придерживайтесь базовых правил введения новых компонентов рациона.

  • Употребляйте только те сорта, которые кушали при беременности. В этом случае рыба при кормлении новорожденного вряд ли вызовет аллергию, поэтому не менять рацион допускается в первый месяц после рождения крохи. Если реакция возникла, исключите продукт из рациона и попробуйте его снова во второй месяц.
  • Вводите новые сорта осторожно. Насколько безопасной и полезной ни казалась бы красная рыба при грудном вскармливании, она может вызвать аллергию у малыша. Чтобы снизить риск опасной реакции, действуйте следующим образом. Попробуйте кусочек рыбки, сделайте перерыв на два-три дня. Если высыпаний на коже не возникло, вновь попробуйте такой же кусочек. Особенность действия аллергенов в том, что после первого употребления продукта они не проявляются. Но каждый следующий «эксперимент» делает аллергическую реакцию более выраженной.
  • Разнообразьте рацион морепродуктов. Если вы не отмечаете неприятных реакций со стороны крохи на разную рыбу, нет причин ограничивать ее в рационе. Кушайте любую, которая вам нравится.

Приобретайте качественную, свежую тушку. В ней сохранились ценные и полезные вещества. После приготовления она будет сочной и вкусной. Замороженный продукт богатством вкуса не порадует.

Как выбрать рыбу при ГВ

Итак, какую рыбу можно при ГВ? По отзывам диетологов, лучшим решением для мамы станут привычные сорта морской и речной рыбки.

Покупайте и готовьте с удовольствием:

  • хека;
  • треску;
  • минтая;
  • тилапию;
  • судака;
  • ледяную;
  • морской язык;
  • пеленгаса.

Скумбрия, камбала и селедка при кормлении могут присутствовать в рационе мамы один раз в неделю. Эти сорта рыбы способны вызывать аллергию. Но если вы не замечаете негативных проявлений со стороны организма малыша, можно кушать их и чаще.

Высок риск аллергии при употреблении сортов красной рыбы. С осторожностью используйте семгу, лосося, форель при грудном вскармливании. Единственно верным ответом на вопрос, можно ли кормящей маме семгу, для вас должно стать состояние вашего крохи. Отсутствие высыпаний на коже, нарушений пищеварения послужат показателем нормальной реакции его организма на данные продукты.

Под запретом для кормящей мамы - крупная океаническая рыба. Исследования американских ученых показали, что в некоторых ее сортах (королевская макрель, все виды акул) содержание ртути превышает допустимый предел в восемь раз.

Ртуть - канцерогенное вещество, поэтому кушать такую рыбу опасно в принципе. В нашей стране эти сорта не распространены. Из популярных океанических рыб в продаже представлен золотистый тунец. В нем ртуть также фиксируется, но, по словам экспертов, количество ее не превышает допустимого уровня. Есть такую рыбу допускается раз в неделю.

Техники приготовления

В первый месяц кушайте рыбу отварную. Еще вкуснее и более сочная - приготовленная на пару. Через некоторое время попробуйте тушеные блюда или запеченные в фольге. В рационе кормящей мамы могут присутствовать также тушеные рыбные тефтели или котлетки.

Не допускается употребление в пищу рыбы, приготовленной следующим образом.

Выбирая безопасный и полезный продукт, отдавайте предпочтение рыбе, выловленной в вашем регионе. Если проживаете в удаленных от моря и рек районах, приобретайте свежемороженую рыбу нежирных сортов. Обратите внимание на шкурку. На качественной тушке не будет налета желтого жира, шкурка не повреждена, равномерного цвета.

Рецепты из рыбы

Рассольник с хеком

Быстрое первое блюдо придется по вкусу всем членам вашей семьи.

Ингредиенты:

  • хек - 300 г;
  • вода - 2 л;
  • картофель - 4 клубня;
  • крупа перловая - 4 ст. ложки;
  • лук, морковь - по 1 шт.;
  • огурец соленый - 2 шт.;
  • растительное масло;
  • соль;
  • лавровый лист.

Приготовление

  1. Замочите крупу на ночь.
  2. В холодную воду положите рыбу, отваривайте 30 минут.
  3. Добавьте в бульон крупу, подготовленные огурцы, картофель.
  4. Пассеруйте лук, морковь, выложите в бульон.
  5. Добавьте специи, соль.

Подавая рассольник с хеком, присыпьте его свежей зеленью.

Простое и оригинальное блюдо, для которого подойдет любая нежирная рыба.

Ингредиенты:

  • треска - 400 г;
  • яблоки - 2 шт.;
  • сливочное масло - 50 г;
  • лук - 1 головка;
  • сметана - 2 ст. ложки;
  • соль.

Приготовление

  1. Очистите яблоки, нарежьте соломкой или дольками.
  2. Нарубите лук.
  3. Разогрейте сливочное масло, протушите яблоки с луком.
  4. Натрите рыбу солью, выложите к тушеной заправке.
  5. Тушите под крышкой 30 минут.

При подаче полейте сметаной. Блюдо можно кушать охлажденным.

Эта технология позволяет приготовить абсолютно любую рыбу на пару. Она получится сочной и нежной.

Ингредиенты:

  • тушка рыбы;
  • соль;
  • лук - 1 головка;
  • петрушка.

Приготовление

  1. Уложите тушку в кастрюлю и залейте водой на половину. Посолите.
  2. Добавьте лук, петрушку после закипания воды.
  3. Варите под крышкой 20 минут.

В качестве гарнира к такой рыбе подойдут любые крупяные каши, картофель.

Когда малыш подрастет, педиатры положительно отвечают на вопрос, можно ли кормящей маме слабосоленую семгу или другую рыбку, засоленную обычным способом. Включайте ее в рацион через три месяца после родов. Кушайте ту рыбу, которую засаливали сами, чтобы быть уверенной в ее качестве.

Тушку отварную, тушеную можно употреблять с самого рождения крохи. Жареные блюда также не под запретом, но пробовать их лучше попозже, после четырех-пяти месяцев. И при употреблении снимать с них жирную корочку.

Распечатать

Рацион питания кормящей матери напрямую влияет на количество и качество вырабатываемого ею молока, а, следовательно, и на здоровье и гармоничное развитие ребенка.

Ниже в статье мы рассмотрим некоторые особенности составления грамотного рациона в период грудного вскармливании и выясним, разрешена ли тушеная рыба при грудном вскармливании. Пользу этого продукта в столь затратный, с точки зрения отдачи полезных веществ, период для матери переоценить сложно, но каковы особенности такого способа ее приготовления?

Всем известно, что рыба богата жирами и омега-3 кислотами, витаминами и белками. Также в ней содержится большое количество фосфора, фтора, йода и селена, что делает ее практически незаменимой в рационе кормящей мамы.

Отметим еще и наличие в рыбе большого количества витамина Д, который помогает усваиваться кальцию в организме матери и ее ребенка, благотворно влияет на нервную систему последнего.

Особенно важно для кормящей матери наличие в рыбе достаточного количества кальция. Именно он наилучшим образом способствует росту и укреплению волос, ногтевой пластины, зубов, которые за период беременности и родов претерпевают немалые изменения.

За счет входящего в состав рыбы определенного комплекса минералов, она может положительно воздействовать и на сон грудного ребенка.

В кулинарной практике известны многие способы приготовления рыбы, и одним из самых полезных с точки зрения сохранности всех полезных веществ считается именно тушеная рыба.

Тушение, как способ приготовления, позволяет максимально сохранить содержащийся в рыбе белок и омега-3 кислоты.

Приготовленная таким образом рыба понравится и ребенку, и взрослому, а сделать это блюдо достаточно просто.

Как легко приготовить тушеную рыбу для кормящей мамы

Тушить можно рыбу практически любой породы, даже самые костлявые ее виды, потому что при тушении все кости становятся мягкими и практически не ощущаются. Существует множество способов тушения рыбы по различным рецептурам.

  • Отлично подходит для этих целей такая посуда как казанок или глиняный горшок.
  • Приятным вкусом вас порадует и рыба, тушенная в мультиварке или духовом шкафу.

Перед началом процесса тушения важно полностью разделать рыбу – очистить всю чешую, отрезать голову, жабры, хвост и все плавники, выпотрошить. Чтобы убрать присущий некоторым видам рыбы специфический запах, советуем вам замариновать рыбу на пару часов в воде с добавленными туда двумя столовыми ложками уксуса либо хорошо натереть солью.

В начале тушения советуем поставить ее на сильный огонь, который следует убавить через 15-20 минут. Общее время тушения зависит от первоначальной массы продукта. В процессе тушения рекомендуем добавить соль, перец, любые другие любимые вами приправы.

Для придания вкусу разнообразия, можно добавить любые виды овощей, например, помидоры, кабачки, картофель.

Противопоказания

Не стоит забывать, что рыба, в особенности ее красные разновидности, относится к сильным аллергенам. Наличие любых аллергических реакций и будет являться для вас главным противопоказанием к ее употреблению.

Большинство педиатров так же сходятся во мнении, что лучше исключить любые виды рыбы в первые недели жизни вашего малыша, опять же, ввиду большого риска появления аллергии.

Под запрет попадают крупные рыбы океанических пород в связи с возможным большим содержанием ртути в своем составе.

Какую рыбу включить в рацион при ГВ

Вы еще не получили точный ответ на вопрос: можно ли тушеную рыбу при грудном вскармливании? Специалисты разрешают кормящим тушеную рыбу и советуют начать употреблять рыбу с тех ее сортов, которые вы спокойно потребляли в период беременности. Для наших климатических условий рекомендуется к употреблению речная рыба.

Если выбирать особо не приходится, то стоит обратить внимание на следующие виды:

  • Минтай;
  • Речной окунь;
  • Судак;
  • Щука;
  • Треска.

Перечисленные сорта обладают белым мясом, что сведет риск аллергических реакций к минимуму и легко усвоится организмом.

Как вводить тушеную рыбу в рацион кормящих

Любой новый продукт, и тушеная рыба не исключение, следует вводить в свой рацион постепенно, начиная с небольших порций.

Важно отследить любую появившуюся реакцию вашего грудного ребенка на изменения в рационе. Если все благополучно — постепенно увеличивайте порцию. Если вы отметили появление колик или прочих негативных реакций (высыпания на кожных покровах, нарушение процесса пищеварения, беспричинный плач), с введением тушеной рыбы, придется повременить с этим блюдом хотя бы пару месяцев.

В период грудного вскармливания практически любая рыба представляет собой очень важный и ценный продукт для кормящей матери. Тушение рыбы является одним из самых полезных и легких способов ее приготовления, но вводить это блюдо лучше спустя пару недель, а то и месяцев после родов.

Покупайте рыбу только у проверенных продавцов, вместо свежезамороженной лучше приобретите свежую рыбу, отдайте предпочтение белым видам рыбы, а не красным и ваш малыш отблагодарит вас отменным здоровьем, хорошим настроением и цветущим видом.

Рыба при грудном вскармливании: польза и вред, рецепты

Содержание статьи:

Многих кормящих мам интересует, какие сорта рыбы можно употреблять в пищу и не навредят ли они грудничку. В период грудного вскармливания очень важно правильно оценивать пользу и вред той или иной рыбы в рационе. Продукт животного происхождения богат белком, содержит необходимые организму жиры, витамины и аминокислоты. Рыба при грудном вскармливании полезна, но может нанести и вред, поэтому мы рассмотрим подходящие рецепты рыбных блюд и расскажем, как правильно выбирать рыбу.

Важно! Многие специалисты отмечают, что это достаточно сильный аллерген. Поэтому при первых же признаках аллергической реакции у мамы или у младенца требуется отказаться от продукта!

Рыбные блюда относятся к диетическим и менее калорийны, чем мясные. Белок отличается от молочного и мясного, и легко усваивается организмом. При этом рыба имеет наибольшую питательную ценность при лактации. Перед тем, как начать употребление продукта, следует обратить внимание на собственные особенности организма. Если беременная женщина хорошо переносила рыбные блюда, то и беспокоиться о возникновении дальнейших проблем во время лактации не стоит. Вводить продукт в рацион требуется небольшими порциями. Следует наблюдать за собственным самочувствием и реакцией на пищу малыша. Иногда врач может рекомендовать отказ от рыбных блюд при наличии аллергии у малыша.

Особенности продукта

При грудном вскармливании рыба очень важна в рационе молодой мамы. Содержащие в ней ненасыщенные жирные кислоты способствуют регенерации тканей и кожи. Продукт нормализует уровень гормонов в организме кормящей мамы, что особенно важно после родоразрешения. Человек, регулярно употребляющий рыбу в пищу, получает все необходимые витамины и минералы. Кальций и фосфор укрепляют мелкие капилляры и нормализуют работу нервной системы. Содержащийся в рыбе йод укрепляет организм кормящей женщины и обеспечивает защиту от болезней щитовидной железы.

Какую рыбу можно употреблять?

В период лактации необходимо предпочесть привычные сорта. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют нежирную морскую и речную рыбу. Для постепенного ввода в меню подходят:

• хек;
• минтай;
• треска;
• судак;
• окунь;
• салака;
• карп.

Можно употреблять и речные виды:

• лещ;
• щука;
• налим;
• форель;
• речной карп.

Особенности приготовления

Считается, что минимум аллергенов содержит именно речная рыба. Также важно правильное приготовление блюд – продукт необходимо хорошо проваривать или прожаривать. Время приготовления должно составлять не менее 15 минут. Но за этот период разрушается большое количество полезных веществ. Поэтому лучше всего готовить рыбные блюда на пару, что позволит сохранить витамины, микро и макроэлементы.

Вред или существующие опасности потребления рыбы

Нельзя употреблять при лактации любую соленую рыбу. Вред тут заключается в избытке соли, который негативно сказывается на младенце. Желательно отказаться от вяленых и копченых сортов. Естественно, что кормление грудью – не лучший период и для употребления экзотических суши.

Несмотря на очевидную пользу семги и других сортов красной рыбы, специалисты не рекомендуют есть ее во время лактации. Безусловно, семга очень питательная, содержит много полезных веществ и витаминов. Но этот вид содержит в два раза больше калорий, чем обычная рыба. Кроме того, сёмга – источник большого количества ненасыщенных жиров. А избыток Омега-3 может оказаться весьма вредным для здоровья грудничка. Жирные кислоты слишком тяжёлые для пищеварительной системы ребёнка. Поэтому все жирные сорта – форель, лосось, скумбрия, селёдка могут вызвать расстройства пищеварения у малыша.

Под запретом – любая крупная океанская рыба. Доказано, что в таких сортах содержится высокий уровень ртути. В продаже, например, имеются различные виды акул и золотистый тунец. В этих видах содержатся канцерогенные вещества, которые весьма опасны и для мамы, и для малыша. Конечно, по мнению экспертов уровень вредных веществ в данных продуктах не превышает допустимого - но для взрослого организма. Чтобы не нанести вред своему малышу, при лактации их употреблять нельзя.

Не следует приобретать молодой маме и морепродукты из супермаркетов – креветок, мидий, моллюсков, крабов. Они полезны и безопасны для организма только сразу же после улова. В супермаркете эти продукты имеют сомнительное качество.

Избыток рыбьего жира в рационе кормящей женщины может вызвать гипервитаминозы и хронические поражения печени, язву желудка, аллергию. Различные биодобавки, содержащие рыбий жир, кормящим мамам употреблять нельзя.

Польза потребления рыбы при лактации и количество

Конечно, всё вышеперечисленное вовсе не означает, что следует отказаться от продукта. Рыба – нужный источник минералов и витаминов в период грудного вскармливания. Но её потребление должно быть сбалансированным и правильным. Важно:

• включать в меню нежирные сорта, которые кушали в период беременности;
• вводить новый вид продукта с осторожностью;
• небольшой кусочек отварной рыбы употреблять 1 раз в 2-3 дня.

Рыба содержит жирные кислоты Омега-3, которые участвуют в синтезе кожных тканей и нормализуют обменные процессы. Продукт поставляет в организм кормящей мамы кальций, селен, фосфор, витамины группы В, йод, пантотеновую кислоту. Содержатся в ней и витамины А, Е,С. Все эти вещества участвуют в формировании и поддержке всех систем организма. В результате потребления рыбы повышается иммунитет, восстанавливаются ткани и клетки, нормализуется эмоциональный фон и кроветворение.

Скумбрию и камбалу кормящей маме можно употреблять 1 раз в неделю. Не следует вводить рыбу в меню сразу после родов. Лучше к концу первого месяца лактации и только в небольшом количестве. В первое время кормящей женщине необходимо есть только отварную рыбу. Опасны блюда со специями, копчёная, вяленая, маринованная, рыбные консервы.

В рационе должны присутствовать рыбные фрикадельки на пару, тушёные тефтели и котлеты, запеченные блюда.

Рецепты для кормящих мам

1. Треска с яблоками.

• Фрукты очистить от кожуры и мелко нарезать.
• Порезать 1 луковицу.
• Сливочное масло разогреть на сковороде и протушить в нём нарезанные яблоки с луком.
• Рыбу натереть солью и выложить к тушёным фруктам.
• Продолжать готовить 30 минут, накрыв крышкой.
• При подаче на стол полить сметаной.

2. Паровая селёдка.

• Тушку рыбы уложить в кастрюлю, наполовину залить водой.
• После закипания добавить 1 головку лука и порезанную петрушку.
• Блюдо варить под крышкой полчаса.
• В качестве гарнира можно подать картофель или кашу.

3. Запечённая рыба.

• В сковороду первым слоем выложить любые полезные овощи.
• На них выкладывать порезанное кусочками рыбное филе.
• Смазать верх блюда сливочным маслом.
• Выпекать в духовке(200 градусов) 40 минут.
• Посыпать блюдо свежей зеленью.

4. Солянка с рыбой.

• Нарезать филе рыбы и сварить бульон из костей и головы тушки.
• На сковороде обжарить мелко нарезанный лук и помидоры.
• К томатной массе добавить кусочки рыбы и залить бульоном.
• Добавить мелконарезанный солёный огурчик.
• Продолжать тушить ещё 15 минут.

5. Рыба, запечённая с гречкой.

• Почистить рыбу белых сортов, вынув внутренности и отрезав плавники. Брюшко тушки оставить целым.
• Промыть рыбу, посолить.
• Сварить гречневую кашу и яйца.
• Яйца мелко нарезать.
• Обжарить лук.
• Сделать начинку – смешать кашу, резаные яйца, поджаренный лук.
• Начинить полученной смесью тушку рыбы.
• Обвалять в муке рыбу и обжарить фаршированную тушку на сковороде до золотистого цвета.
• Затем поставить рыбу в духовку.
• Через 5 минут достать блюдо и смазать сметаной.
• Необходимо при дальнейшем приготовлении постоянно поливать блюдо образованным соусом.
• Запекать около 40 минут.

Не следует увлекаться рыбными блюдами и готовить их слишком часто. По мнению специалистов, употребление рыбы должно быть разумным. Достаточно кушать вкусные блюда 1-2 раза в неделю. Лучше начинать есть продукт, когда малышу уже исполнился 1 месяц. Рыба с овощами позволит быстро похудеть женщине после родов и привести фигуру в привычную норму. Хек можно запекать вместе со свеклой, морковью, картофелем.

Отличным вариантом для кормящей мамы станет отварная скумбрия с овощным гарниром. Сливочное и растительное масло необходимо добавлять при приготовлении любых блюд в минимальных количествах. Хорошей альтернативой духовке станут пароварка или мультиварка, в которых получаются очень вкусные диетические рыбные блюда.

Употребление рыбы при кормлении грудью

В народе существует поверье, что кормящая женщина просто обязана питаться за двоих, так как ребенку будет недоставать молока, но так ли это? В результате проведенного исследования, специалистами было установлено, что увеличение потребления калорий кормящей грудью матерью ни коим образом не влияет на количество молока, а сказывается сугубо на фигуре.

Также давно доказано, что количество вырабатываемого молока напрямую зависит от количества и качества кормления грудью. В соответствии с этим, специалистами рекомендовано добавить в привычный рацион только один  дополнительный прием пищи с потреблением 300-500 ккал – примерное потребление калорий малышом за день. Питаться нужно часто, но только маленькими порциями соблюдая при этом принципы сочетаемости продуктов.

Содержание:

Какую можно кушать рыбу в период лактации?

Бытует мнение, что кормящей матери нельзя употреблять в пищу ряд продуктов, в который включена и рыба. Специалисты, в свою очередь, утверждают, что такой продукт как рыба употреблять можно, но только приготовленную на пару либо вареную.

Известно, что  в мясе рыбы содержится достаточно высокое количество витамина D, который способствует развитию скелета малыша. Также в некоторых сортах рыбы, содержатся полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, являющиеся строительным материалом для клеток мозга ребенка.

Датские ученые доказали, что дети у  мам, употребляющих достаточное количество рыбы, физически и умственно развивались быстрее своих сверстников.

Ни в коем случае нельзя кушать, во время грудного вскармливания копченую, жирную либо соленую рыбу, так как она очень плохо переносится детским организмом. Не следует забывать о повышенной аллергенности некоторых сортов рыбы.

Желательно знать заранее, что есть можно, а что может вызвать аллергию у мамы и ребенка. Также нельзя употреблять те сорта рыбы, которые  имеют в своем составе содержание ртути, так как она недоброкачественно влияет на развитие нервной системы малыша. К таким относят – рыба-меч, акула, марлина.

Также ртуть содержится и в тунце, но в гораздо меньших количествах, что позволяет употреблять данный вид морепродукта, но только не более 1-го раза в неделю.

Наименее опасными из всего вышеперечисленного являются консервы из тунца. Хотя знаете, ради здорового развития и безболезненности малыша, можно бы и исключить продукты под грифом риска из своего рациона.

В связи с популярностью такого продукта как суши следует упомянуть, что во время лактации сырую и полусырую рыбу употреблять не стоит, поэтому от суши нужно отказаться.

Самые полезные сорта рыб

Сорта рыбы, которые предпочтительно употреблять во время кормления грудью:

  • Морская (умеренно-жирных сортов) – минтай, судак, морской окунь, хек, салака.
  • Речная рыба (она наименее аллергенная) – окунь, лещ, речная форель, налим и щука.

Сорта рыбы, от которых желательно отказаться:

  • Селедка, скумбрия, красная рыба – эти рыбы с мясом повышенной жирности, что не составит пользу растущему организму.
  • Креветки, мидии, крабы (полезные, но могут спровоцировать аллергию).
  • Копченая рыба, вяленая и сушеная рыба любых сортов (очень часто на «коптилку» попадает подпорченная рыба).

Как видим, перед покупкой той или иной рыбы, нужно обязательно учитывать ее сорт.

Приготовление рыбы в пароварке

Выше мы упоминали о том, что не следует употреблять жаренную рыбу, поэтому остановимся на том, как правильно приготовить рыбу в пароварке.

Есть три основных способа приготовления рыбы в пароварке:

  • простой способ (выкладываем рыбу на противни и готовим на пару).
  • готовка в маринаде (перед готовкой маринуем рыбу)
  • готовка в фольге (предварительно заворачиваем рыбу в фольгу)

Какой из способов выбрать решать вам, но рыба в любом случае получится очень вкусной и полезной.

Чтобы сэкономить время, с рыбой в пароварке можно приготовить овощное пюре или картофель. Рыбу укладываем на нижний этаж пароварки, овощи на верхний этаж.

Общие принципы приготовления рыбы в пароварке не отличаются, ведь основными ингредиентами являются – рыба и маринад.

Процесс приготовления:

  • Приготовление простым способом. Очищенную и промытую  рыбу солим, добавляем пряности по вкусу и готовим в пароварке 30 минут.
  • Приготовление рыбы в фольге. Рыбу в фольге можно готовить как с использованием маринада, так и без него. В первом случае выдерживаем в маринаде 1 час, солим, плотно заворачиваем в фольгу и готовим 30 мин.
  • Приготовление рыбы в маринаде. Предварительно маринуем рыбу 1 час, солим, готовим 30 мин.

Основные виды маринада указаны ниже, но включив умеренную фантазию можно придумать несчетное количество маринадов на любой вкус.

Рецепты маринада:

  • С использованием сока половинки лимона, воды и пряностей.
  • 3 столовые ложки лимонного сока, 3 столовые ложки соевого соуса, соль и специи.
  • 3 столовые ложки лимонного сока, 3 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки коньяка, соль и специи.

В заключение хотелось бы написать, что в любом деле главное умеренность. Употребляя рыбу, кормящие мамы должны понимать, что питание должно быть сбалансировано и полноценно. Не следует забывать и о других полезных и ценных для обоих организмов продуктах.
 

Можно ли копченую рыбу при грудном вскармливании

На чтение 5 мин. Опубликовано

Конечно же, рацион кормящей матери должен не просто приносить пользу и быть питательным, но также и разнообразным. Чтобы малыш, в конце концов, вырос крепким и полноценном ребенком, важно следить за питанием изначально. Новорожденный с первых дней должен получать необходимые витамины и микроэлементы. Ввиду чего рыба, в которой находятся легко усваиваемый белок и полиненасыщенные жирные кислоты, такие полезные для организма, обязательна быть одной из составляющих меню новоиспеченной матери. А вот, можно ли копченую рыбу при грудном вскармливании — это сложный вопрос, в котором постараемся разобраться.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации

О копченой рыбе в рационе кормящей мамы

Положительный эффект от употребления рыбы не оспаривается. Но иногда можно столкнуться с мнением о том, что рыба — мощнейший аллерген, не рекомендованный к употреблению в пищу молодым мамам. Следует отдавать предпочтение белой речной рыбе, она не аллергенна для малыша. Травоядная рыба может быть заражена паразитами. Таким образом, остаются хищники — щука, судак, окунь. Морские белые сорта, богатые йодом и животным белком являются идеальным вариантом как для мамы, так и для малыша.

Итак, можно ли копченую рыбу при ГВ? Копченые продукты, в принципе, не могут называться полезными. Но позитивные стороны от потребления рыбы, как таковой, внушительны. Поэтому существенная часть педиатров едина в суждениях, что копченую рыбу при ГВ есть можно, но строго соблюдая нормы, очень редко, не с первых месяцев и в том случае, если женщина пробовала ее будучи беременной. При этом важно, чтобы девушка не ощущала дискомфорт в любом проявлении (изжога, рвота, диарея). При лактации подобные побочные эффекты способны усиливаться.

Копченая рыба — опасный продукт в рационе кормящей мамы

Польза и вред копченой рыбы при ГВ

Лакомство копченой рыбой при ГВ для организма женщины приносит неоспоримую пользу. Рыба, как говорилось выше, содержит легко усваиваемый белок, способствующий быстрому восстановлению женского организма, при этом блокируя избыток мочевой и молочной кислот. Омега — кислоты, находящиеся внутри мышечной массы водного животного, способствуют восстановлению гормонального фона, укрепляют сердечно-сосудистую систему, иммунитет, а также благотворительно влияют на работу мозга. Находящемуся на грудном кормлении малышу вместе с молоком матери поступают витамины D, B, E, A, C. Омега-кислоты также способствуют развитию интеллекта и иммунитета у малыша.

Возможный вред от употребления копченой рыбы:

  • Если производитель при копчении прибегнул к использованию жидкого дыма, тогда польза от такого рода продуктов окажется нулевой.
  • В копченых продуктах повышенное содержание соли, снижающей выработку молока и возможной первопричиной появления отеков.
  • Продукты горячего копчения содержат высокое количество канцерогенов.
  • Для ребенка такое потребление чревато диатезом.

Во избежание приобретения вредных факторов следует разумно подходить к употреблению всякого рода копченостей.

Употребление копченой рыбы может вызвать аллергию у малыша

С какого месяца можно вводить копченую рыбу в рацион?

Можно ли кормящей маме копченую рыбу в первые месяцы рождения ребенка? Нет, это чревато негативными последствиями для малыша. Когда ребенок здоров и не страдает коликами и диатезами, позволительно вводить продукт после трех месяцев со дня рождения малыша. Если ребенок ослаблен и подвержен любому влиянию извне, лучше подождать с введением продукта до 5 месяцев.

Как правильно ввести в рацион?

На начальном этапе пробовать такой продукт следует осторожно, мизерными порциями, и не ранее, чем разрешено педиатрами. Копченой рыбы при грудном вскармливании первоначально дозволительно съесть 50 грамм. Лучше всего исполнять такого рода эксперименты в первой половине дня и сразу после кормления. До последующего кормления продукт усвоиться в организме женщины, а это свидетельствует о том, что вредные компоненты окажутся в грудном молоке в минимальных дозах. На протяжении первых 24 часов после кормления важно внимательно наблюдать за реакцией малыша. Разрешается вводить рыбу в дальнейшее меню только тогда, когда ребенок ведет себя, как обычно.

Важно знать: до года допускается только продукция холодного копчения. Продукция горячего копчения разрешены только после года.

Начинайте ввод копченой рыбы в рацион с 50 грамм

Как правильно выбрать копченую рыбу при ГВ?

При выборе копченой рыбы важно учесть несколько правил:

  1. Для кормящей матери представляет пользу рыба, копченая в домашних условиях согласно принятым нормам.
  2. Следует отдавать предпочтение речным сортам с белым мясом и умеренной жирностью.
  3. Цвет копченой рыбы должен иметь равномерный желтый оттенок, яркий либо наоборот тусклый цвет выступают показателями отклонения от нормы.
  4. Тушку важно выбирать с головой. У испорченной рыбы отрезают именно голову.
  5. Рыбная мякоть имеет высокую плотность, без видимых следов. Иногда могут остаться следы от решетки, на которой коптили продукт.
  6. Аромат копчения слышится при первом прикосновении.
  7. Кормящей маме можно лишь рыбу холодного копчения.
Выбирайте копченую рыбу внимательно

Домашнее копчение рыбы — рецепты

Перед копчением тушки подлежат потрошению. Голова и чешуя остаются, они предотвращают попаданию сажи вовнутрь. Тушка засаливается. В 1 литре воды растворяется 80 грамм соли. На 1 кг рыбы приготавливается 1,5 литра такого рассола. Соление длится не менее 12 часов. На дно коптильни укладывается 500 грамм щепок. На решетку накладываются тушки шириной в один слой. Раскладывать следует с промежутками для проникновения дыма. Процесс копчения занимает до 50 минут в зависимости от размеров тушки. Готовность определяет темно-коричневый тон мякоти. Подобный продукт хранится не более 3-х суток в холодильнике.

Самая полезная копченая рыба — домашнего копчения

Любая мамочка должна помнить, что процесс кормления должен доставлять удовольствие обоим, в таком случае, от него исходит максимальная польза. Не стоит отказывать себе в любимых продуктах, можно просто ограничить их потребление.

https://www.youtube.com/watch?v=VnRgyix1CDU

Какую рыбу можно есть кормящей. Рецепты приготовления рыбы для кормящих мам. Польза рыбы для кормящей мамы и ребенка

Рыба и морепродукты при грудном вскармливании могут быть отличными источниками не только калорий, но и других полезных элементов, которые незаменимы для ребенка. Очень важно кушать правильные морепродукты, которые правильно приготовлены и содержат максимальное количество микроэлементов. Молодым мамам важно знать, какие сорта рыбы могут быть очень полезны во время грудного вскармливания, а какие могут навредить малышу или маме.

Польза морепродуктов при лактации

Блаженство материнства приходит со многим количеством компромиссов, особенно когда дело доходит до еды и образа жизни. Ваша диета имеет решающее значение для здоровья и развития вашего ребенка, как во время беременности, так и при грудном вскармливании.

Можно ли рыбу и морепродукты при грудном вскармливании?

Морепродукты - это здоровый вид продуктов, которых нельзя избегать полностью, даже при кормлении грудью. Рыба и моллюски являются хорошим источником белков и жирных кислот омега-3, которые способствуют здоровому развитию мозга у младенца или ребенка. Креветки, минтай, сом, консервированный светлый тунец и лосось с низким содержанием метимерной кислоты безопасны во время кормления грудью.

Морепродукты являются естественным источником омега-3 жирных кислот и белка, оба из которых необходимы для хорошего здоровья. В то время как морепродукты снабжают вас всеми необходимыми питательными веществами, некоторые виды морских лакомств могут представлять опасность для вашего маленького ребенка. Ртуть в морепродуктах может проникнуть в ваше грудное молоко и повредить нервную систему вашего ребенка. Есть некоторые виды рыбы и морепродукты с высоким содержанием ртути и других токсичных металлических материалов. Лучше избегать употребления этих веществ во время грудного вскармливания. Вы можете избегать сырых моллюсков, акул, королевской скумбрии и меч-рыбы. Поэтому важно не только кушать умеренное количество морепродуктов, но и правильно их подбирать.

Можно ли кушать креветки и кальмары кормящей маме, учитывая риск содержания ртути? Среди всех морепродуктов вы можете спокойно потреблять креветки, кальмары, а также анчоусы, сельдь, скумбрию, сардины, устрицы, пресноводную форель, моллюсков.

Креветки – это мелководные морские виды морепродуктов. Креветки могут предотвратить увеличение избыточного веса, а также помогает поддерживать текущий вес. Употребление 100 г порции креветок даст вам максимум около 90 калорий. Они также предоставляют вам около 16 г белка, который поможет вам почувствовать себя сытой без добавления пустых калорий. Креветки также имеют низкое содержание углеводов. Когда вы кушаете креветки во время лактации, вы также получаете богатое количество витаминов и минералов, которые необходимы для вашего здоровья, а также для развития вашего ребенка. Креветки богаты железом, магнием, а также калием, который поможет вашему общему здоровью, а также поможет в профилактике анемии у новорожденного.

Кальмары для кормящей мамы также полезны из-за своего богатого состава. Кальмар – это морской продукт. Кальмар преимущественно питается морскими огурцами, водорослями. Кальмар – это очень питательный продукт, который служит отличным белковым источником при кормлении грудью.

Вы можете наслаждаться кальмаром, только если вы готовите его полностью и едите ограниченные количества. Вы можете съесть кальмар один раз в неделю, тогда это не навредит малышу.

Кальмар содержит большое количество витамина А, которое является жизненно важным витамином для хорошего здоровья глаз. Употребление этого продукта помогает вам наслаждаться хорошим зрением и предотвращать нарушения развития зрения у вашего ребенка. Кроме того, витамин А действует как мощный антиоксидант и минимизирует опасные эффекты активности свободных радикалов.

Кальмар богат витаминами и содержит большое количество витаминов группы В. Витамин B12 в кальмаре предотвращает риск развития анемии. Кроме того, витамин B помогает стимулировать регенерацию клеток и тканей.

Кальмар – богатый источник белков, которые содержат аминокислоты, которые организм малыша не может производить естественным образом. Аминокислоты помогают в соответствующем росте и развитии мышечных тканей, что обеспечивает правильное развитие ребенка на первом году жизни ребенка.

Крабовые палочки являются одним из самых распространенных продуктов в нашей стране. Они приготовлены из смеси обработанных сурими с ароматизаторами, красителями и специями. Крабовые палочки не является абсолютно безопасным продуктом во время грудного кормления. Они имеют как преимущества, так и побочные эффекты, и это зависит от того, как ваше тело реагирует на него. Безопасность крабовых палочек также зависит от типа рыбы, используемой для ее изготовления.

Преимущества употребления крабовых палочек при грудном кормлении:

  1. Низкий уровень жиров и калорий: крабовые палочки имеют низкий уровень содержания жира и калорий, что делает его отличным дополнением к вашей диете, если вы смотрите на свой холестерин. 10 граммов палочек содержат 1 г жира, 81 калорий и 17 миллиграммов холестерина.
  2. Содержит низкие уровни ртути: меркурий является загрязнителем, обитающим в некоторых видах рыб. Это может отрицательно повлиять на развитие нервной системы ребенка. Но крабовые палочки мало содержат ртути, только, если они сделаны из сурими.
  3. Содержат высокий уровень фосфора: крабовые палочки содержат здоровую дозу фосфора. Фосфор составляет 1% от нашей общей массы тела. Он присутствует в большинстве частей нашего тела, главным образом в составе костей. Фосфор помогает в правильном функционировании мышц и почек. Он поддерживает функцию здоровых нервных волокон. Рекомендуемая суточная доза фосфора составляет 700 миллиграммов в день. 10 граммов крабовых палочек будут снабжать вас 240 миллиграммами фосфора.

Можно ли кушать икру кормящей маме? Икра относится к одному из деликатесных морских продуктов. Она очень полезна и для ребенка, и для мамы.

Икра - богатый источник диетического белка, который чрезвычайно важен для роста и развития вашего маленького ребенка. Это также помогает восстанавливать и поддерживать кожу, органы и мышечную ткань. Омега-3 жирная кислота в икре уменьшает уровни триглицеридов, которые помогают снизить ваши шансы на сердечные заболевания. Это также хороший источник витаминов группы В и главный источник витамина D. Витамин D является главным элементом, который обеспечивает нормальное развитие костей у ребенка до трех лет. Абсолютно каждый ребенок нуждается в этом витамине, ведь он в организме не синтезируется. Поэтому регулярное умеренное употребление икры может обеспечить потребности и мамы, и ребенка в этом витамине.

Какой именно икре отдать предпочтение и можно ли кушать красную икру кормящей маме? Содержание микроэлементов и витаминов и в красной, и в черной икре практически идентично. Поэтому можно выбирать ту икру, которая маме больше нравиться. Но учитывая, что икра является побочным продуктом из рыб, содержание ртути в икре может быть намного выше, чем в рыбе. Это нужно учитывать, и при кормлении ребенка нужно выбирать только качественную икру.

Рыба при грудном вскармливании

Можно ли рыбу при грудном вскармливании новорожденного? Согласно всем рекомендациям, когда мам кормит ребенка грудью, то количество рыбы в ее рационе нужно увеличить за счет полезных и питательных видов. Это связано с пользой рыбы при грудном кормлении. Рыба является хранилищем омега-3 жирных кислот. Это богатый источник витамина D и основных минералов, таких как железо, магний, йод, селен и медь. Вы обязательно должны добавить рыбу в ежедневный рацион, чтобы улучшить здоровье и развитие грудного ребенка.

Какую рыбу можно при грудном вскармливании новорожденного? Определенные сорта рыб являются суперпродуктами для кормящих мам, поскольку они содержат более высокие уровни жирных кислот и более низкие уровни ртути. К таким видам рыб относится атлантическая скумбрия, мойва, голец, сельдь, кефаль, лосось, радужная форель, хек. Эти рыбы являются хорошим источником белка, а также имеют низкое содержание насыщенных жиров.

Можно ли кушать горбушу кормящим мамам? Горбуша – это рыба, богатая питательными веществами, поэтому добавление ее к вашей диете при лактации может обеспечить хорошее здоровье для вас и правильное развитие младенца. Польза для здоровья от употребления горбуши во время беременности:

  1. Повышает выносливость: горбуша имеет большое количество калорий, достигая 1350 калорий на килограмм и 303 ккал на 100 граммов мяса. Добавление рыбы в диету для ребенка может удовлетворить его повышенные потребности в энергии и помочь бороться с усталостью маме при уходе за новорожденным.
  2. Состав белков: горбуша - отличный источник белков. Содержание белка в горбуше достигает 18,4 г на 100 г мяса. Как вы знаете, белки являются строительными блоками для клеток нашего организма. Регулярное потребление белков способствует росту и развитию новорожденного.
  3. Усиливает мышечный тон: мясо горбуши содержит аргинин – аминокислоту, которая способна активировать гормон роста. Употребление рыбы помогает улучшить тонус мышц и сводит к минимуму накопление жиров в организме мамы после беременности. Таким образом, вы можете контролировать свою прибавку в весе вместе с обеспечиванием детского организма незаменимыми аминокислотами.
  4. Богатый источник витаминов: горбуша является богатым источником витамина А и витамина В12. Включение его в вашу диету может увеличить количество антиоксидантов в вашем организме, которые помогают бороться с дегенерацией желтого пятна, предотвращают окислительный стресс и устраняют свободные радикалы. Он также может защитить вашего маленького от риска плохого набора массы тела в первые месяцы жизни.

Поэтому употреблять горбушу при лактации безопасно, но в умеренных количествах. Кроме того, убедитесь, что вы правильно готовите эту рыбу, по крайней мере, до 145 °, прежде чем потреблять ее. Морская рыба при грудном вскармливании, которая правильно приготовлена, помогает минимизировать риск инфекции желудка и пищевого отравления.

Можно ли кушать морского окуня кормящей маме? Любая морская рыба имеет преимущества, поскольку морская вода считается чище, а рыба в связи с этим более диетической. Морской окунь в сравнении с речным считается более полезным.

Морской окунь – это рыба с крупными хлопьями и мягкой плотью. Рыба обладает крепким телом, а ее филе является толстым и твердым, поэтому такая рыба может удерживать больше влаги. Морской окунь очень питательный и предлагает вам много преимуществ для здоровья.

  1. Обеспечивает хорошие количества белков: морской окунь богат белками. Белки не только восстанавливают поврежденные клетки, но также помогают строить новые ткани. В одном филе содержится около 50 граммов белков. Таким образом, морской окунь предлагает вам более 25% вашего ежедневного рекомендуемого приема белков.
  2. Обеспечивает основные витамины: морской окунь – это отличный источник жизненно важных витаминов. Только одно филе обеспечивает 25% потребностей витамина D. Кроме этого, он является хорошим источником витамина А и помогает вам иметь хорошее здоровье и зрение. B-комплекс витаминов в рыбе гарантирует вам предотвращение риска анемии во время лактации. Витамины также способствуют соответствующему росту вашего младенца.
  3. Морской окунь обеспечивает минеральные вещества, такие как цинк, железо, магний, кальций и калий. Только порция одного филе рыбы удовлетворяет 15% ваших потребностей в железе и 20% ваших требований в магнии. Хорошее потребление железа обеспечивает хорошее количество гемоглобина во время кормления грудью и предотвращает риск различных заболеваний. Магний регулирует ваше кровяное давление, а кальций и другие минералы также обеспечивают хорошее развитие плода.
  4. Морской окунь содержит некоторые ненасыщенные жиры. Потребление ненасыщенных жиров помогает снизить уровень плохого холестерина и предотвращает риск возникновения проблем с сердцем.
  5. Морской окунь – это вид рыбы, которая усиливает IQ новорожденного ребенка благодаря хорошему источнику основных омега-3 жирных кислот.

Какую рыбу можно при грудном вскармливании маме? Можно ли речную рыбу при грудном вскармливании? Безусловно, что в это период лучше отдавать предпочтение морской рыбе. Речная рыба питается преимущественно мулом и водорослями, которые могут вызывать нежелательные реакции у ребенка. Поэтому лучше речную рыбу не кушать при лактации.

Можно ли кушать красную рыбу кормящей маме? Все сорта красной рыбы – это морская рыба, которая может быть очень полезна. Лосось – это один из видов красной рыбы. Лосось считается рыбой, которая имеет много преимуществ для здоровья. Это очень полезный вид, который богат многими микроэлементами. Прежде всего, лосось – это богатый источник витамина B12 и витамина B3 или ниацина. Эти витамины увеличивают хороший холестерин в организме.

Также лосось – это резервуар омега-3 жирных кислот, которые уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний. Омега-3 жирные кислоты также помогают уменьшить проблемы, связанные с головным мозгом, такие как снижение познавательной способности у младенцев.

Также лосось содержит биоактивные белки, которые хороши для суставов. Кроме того, селен, полученный от лососевой рыбы, хорош для предотвращения воспаления суставов.

Поэтому красная рыба при грудном вскармливании считается одним из самых полезных и незаменимых продуктов по содержанию жирных кислот.

Еще один вид красной рыбы – это тунец. Потребление ограниченного количества тунца во время кормления грудью не повредит вам или вашему растущему ребенку, так как эта жирная рыба обладает значительными питательными свойствами. Тунец обеспечивает ваш организм высоким уровнем белков, а также достаточным количеством витамина D и жирных кислот омега-3, тем самым способствуя развитию ребенка. Омега-3 помогает в развитии мозга ребенка, глаз и нервов.

Можно ли вяленую или соленую красную рыбу при грудном вскармливании? Если вы кормите грудью, то избегайте употребления охлажденного, вяленого или соленого лосося и других сырых морепродуктов. Возможны опасности заражения вирусной или бактериальной инфекцией, если вы потребляете частично приготовленные или сырые морепродукты. Поэтому, если вы хотите сохранить здоровье своего ребенка и лишить его какой-либо инфекции, тогда не рекомендуется кушать неприготовленную красную рыбу.

Можно ли кушать селедку кормящей маме? Любая соленая рыба при грудном вскармливании, в том числе селедка, может содержать большое количество соли. Это может задерживать лишнюю жидкость и в организме мамы, и у ребенка. Лишняя жидкость – это нагрузка на почки ребенка, поэтому соленой рыбы нужно избегать. Рыба при грудном вскармливании в первый месяц обязательно должна исключать соленые виды, ведь это может влиять на качество молока и ребенок может отказаться от груди вовсе.

То же самое касается и копченой рыбы при грудном вскармливании. Кроме высокого уровня соли, такая рыба содержит жиры, которые могут плохо сказываться на печени мамы и ребенка. Рыба горячего копчения при грудном вскармливании может использоваться один раз в месяц, ведь горячее копчение обеспечивает уничтожение многих бактерий, но не смотря на это она считается жирной рыбой.

Сушеная или сухая рыба при грудном вскармливании – это рыба, которая высушивается и сохраняется благодаря большому количеству соли. Употреблять такую рыбу нельзя, ведь такое количество соли может повышать давление, вызывать отеки, а также нарушать нормальный процесс лактации.

Приготовление рыбы при грудном вскармливании имеет важное значение, поскольку важно сохранить все полезные качества рыбы и вместе с этим не сделать ее жирной или вредной. Вареная рыба при грудном вскармливании может быть отличной альтернативой, поскольку процесс варки позволяет уничтожить многие инфекции и сохранить витамины. Кроме этого, можно готовить такую рыбу на пару с добавлением овощей. Рецепты рыбы при грудном вскармливании могут быть разные, но главное – это избегать использования большого количества соли и жира. Можно ли жареную рыбу при грудном вскармливании? Можно готовить рыбу путем ее приготовления на гриле, что будет и вкусно, и полезно, и с минимальным количеством жира.

Рыба обязательно должна присутствовать в рационе молодой мамы, в то время, как она кормит грудью ребенка. Наличие в рационе рыбы или некоторых морепродуктов не менее трех раз в неделю обеспечивает достаточный уровень белка, жирных кислот и минералов. Поэтому мама обязательно должна употреблять рыбу при лактации, только важно правильно выбирать полезные сорта и правильно готовить.

Для каждой мамочки важно знать, какую рыбу можно при грудном вскармливании. Продукт невероятно вкусный, поэтому пользуется большой популярностью в каждом регионе нашей страны. Важно правильно ее готовить, выбирать и подавать. Только в таком случае в период лактации она окажет положительное воздействие на организм женщины.

Рыбные продукты принято относить к блюдам животного происхождения. Специалисты по питанию советуют есть их два раза в неделю. Следует отметить, что белок, который входит в состав, кардинально отличается от мясного и молочного. Для кормящей мамы блюдо идеальное, поскольку отличается низкой калорийностью и легко переваривается в пищеварительной системе.

Основные характеристики продукта

Можно ли кормящей маме рыбу? Какой именно продукт лучше всего выбрать среди широкого разнообразия, которое представлено в любом магазине? Рыбу кормящей маме не только можно есть, но и нужно. С ее помощью в организм поступают все необходимые минералы и микроэлементы. Можно легко восстановить здоровье после родов и вынашивания плода.

Покупать рыбу следует только у проверенного поставщика

  • Мамочка сможет обеспечить свой организм необходимым количеством жирных кислот. Селедка и семга должны непременно присутствовать в рационе ее питания. Компонент Омега-3 используется не только для создания внешней привлекательности, но и необходим для правильной регенерации и восстановления тканей. С его помощью можно в течение короткого времени нормализовать все обменные процессы и синтез гормонов. Жирные кислоты принимают непосредственное участие в получении пользы и от других продуктов питания.
  • Минералы детям до года необходимы для создания условий правильного роста и развития. В состав рыбных блюд в большом количестве входит кальций и селен. Эти компоненты принимают непосредственное участие при формировании сердечно-сосудистой системы. Для правильной работы щитовидной железы нужен йод, который также можно достать из рыбы.
  • Рыбу разрешается есть, поскольку в ее состав входит большое количество витаминов и минералов. Они принимают непосредственное участие в формировании нервной системы малыша. Компоненты используются для создания качественной иммунной системы, которая в дальнейшем сможет оградить ребенка от большого количества инфекций и вирусов. Суставы и кости формируются с участием элементов, содержащихся в морепродуктах.

Есть кормящей маме следует регулярно. Такой же схемы необходимо придерживаться и во время вынашивания плода. В таком случае организм малыша будет заранее подготовлен и адаптирован ко всем компонентам, поэтому нормально перенесет их вход в рацион матери.


Полезным будет блюдо, приготовленное на пару

Возможные риски употребления

Любой белок – возможный провокатор аллергической реакции. Избежать негативной ситуации можно только в том случае, если в точности придерживаться основных правил употребления. Диетологи рекомендуют постоянно им следовать:

  • Мамочке можно есть сорта морепродуктов, которыми она питалась при беременности. Этого правила следует в обязательном порядке придерживаться в первый месяц после появления малыша на свет. При возникновении негативного проявления на продукт допускается попробовать его в следующий раз не раньше, чем через месяц.
  • Важно, чтобы ребенок постоянно был в безопасности, поэтому необходимо полностью узнать все возможные риски. К примеру, красную рыбу есть не следует, поскольку она достаточно часто является причиной возникновения аллергической реакции. Для снижения риска следует съесть всего один небольшой кусочек, а затем сделать паузу на пару дней. При отсутствии аллергии можно продолжить эксперимент, но теперь уже можно увеличить порцию в два раза.
  • Рекомендуется сделать максимально разнообразное меню из рыбы. Главное, чтобы у малыша не наблюдалось негативной реакции в процессе ее употребления. Женщина сможет сформировать меню в зависимости от своих индивидуальных предпочтений.

Кормящим мамам допускается есть только тушки, которые имеют отличные внешние характеристики и совсем недавно поступили в продажу. Требуется также соблюдать все правила приготовления, в таком случае вы получите удовольствие не только от вкуса, но и обогатите организм всеми необходимыми компонентами.

Основные критерии выбора полезного продукта

Можно кормящей маме рыбу и на каком сорте лучше всего остановить свой выбор? Диетологи и специалисты по ГВ советуют остановить свой выбор на хеке, треске, судаке, минтае. Большой ассортимент полезных компонентов находится в морском языке.

Не чаще, чем раз в неделю можно кушать скумбрию и камбалу. От этого сорта достаточно часто возникает аллергическая реакция у малышей, поэтому регулярное присутствие их в меню не допустимо.

Красная рыба при грудном вскармливании достаточно часто вызывает аллергию. Ее есть можно, но при этом следует придерживаться осторожной схемы. При этом диетологи рекомендуют регулярно есть семгу, поскольку она необходима для правильного формирования внутренних органов крохи. Отказ должен последовать в случае наличия на коже красных высыпаний. Это первые признаки того, что пища не может нормально перевариться в желудочно-кишечном тракте.


Красная рыба – сильный аллерген

Кормление малыша должно повлечь отказ женщины от рыбы, которая была поймана в океане. Последние научные исследования подтвердили, что в ней содержится большое содержание ртути. Она негативным образом влияет не только на организм матери, но и ребенка.

Невозможно приготовить блюдо таким образом, чтобы из него полностью исчезла ртуть. К счастью, на сегодняшний день сложно найти такой сорт в обычном супермаркете. Из них большой популярностью пользуется только тунец. Даже при наличии этого негативного фактора его все-таки можно есть один раз в неделю.

Основные принципы приготовления блюд из рыбы

Речную рыбу в первый месяц после появления малыша на свет лучше всего варить или готовить на пару. Чуть позже в свой рацион можно будет добавить запеченный в фольге вариант. Можно использовать вариант приготовления, который предполагает получение котлет или тефтель.

От какой рыбы необходимо отказаться в период кормления малыша грудью:

Жарить или варить лучше всего рыбу, которая характерна для вашего региона. Лето ‒ неблагоприятный период для ее потребления. В это время свежесть рыбы ставится под сомнение, поскольку под действием высокой температуры она быстро теряет свои свойства. Не следует покупать соленую рыбу, на которой можно увидеть желтый налет или повреждение целостности шкурки. Качественный образец всегда имеет однородный цвет и текстуру.

Как правильно приготовить рыбу

Можно ли кормящей маме жареную рыбу? Предпочтение следует отдать речному варианту, который провел на сковороде не менее 15 минут. В течение этого периода будут полностью уничтожены вредные компоненты. Витамины и минералы останутся в нужной кондиции, поэтому помогут функционировать организму правильно.


Рыба для ребенка – важный продукт, который обладает целым рядом полезных свойств. Ее выбирать следует очень внимательно и придерживаться основных правил приготовления

При покупке следует обращать внимание на внешний вид и запах. Соленая рыба полезна для организма. При кормлении грудью лучше всего остановить свой выбор на слабосолёном варианте. В таком случае удастся избежать чрезмерной отечности. Соленый вариант нежелательный. О его употреблении лучше всего посоветоваться со специалистом по ГВ.

В качестве режима приготовления лучше всего остановить свой выбор на варке, приготовлении в духовке или на пару. К сожалению, далеко не всем понравятся вкусовые характеристики такого блюда. Однако организмом будут усвоены только полезные компоненты. В таком случае вероятность аллергии у малыша будет сведена к нулю. Сушеную рыбу лучше также оставить на потом.

На сегодняшний день в любом магазине можно встретить широкий ассортимент морепродуктов. Они невероятно вкусные, но при этом не все они будут полезны организму кормящей матери. От экзотики необходимо отказаться, поскольку она чаще всего вызывает негативную реакцию в организме малыша. Выбор всегда остается за родителями. В их силах сделать все для здоровья и счастья своего малыша.

Можно ли кормящей маме селедку? Сейчас разберемся. Если спросить будущую мамочку насчет сельди, она совершенно правильно и четко ответит на вопрос. Все представительницы женского пола, носящие под сердцем дитя, прекрасно знают о пользе и вреде соленой рыбы, о том, сколько и когда ее можно употреблять, кому лучше вообще воздержаться. Не секрет, что чем ближе момент рождения, тем меньше стоит поедать любимую селедочку. О том, можно ли кормящей маме соленую рыбу, селедку, мы расскажем далее.

Польза грудного вскармливая. Почему не стоит от этого отказываться ради того, чтобы кушать все возможные продукты без каких-либо ограничений?

Многие современные женщины больше не заморачиваются по поводу грудного вскармливания и предпочитают кормить ребенка с первых дней жизни детским питанием и смесями. У них как раз и нет ограничения в продуктах питания. Кушай что хочется. Те мамы, которые решили кормить свое чадо грудью, намного больше пользы принесут малышу. В чем польза?

Грудное молоко — эксклюзивный продукт. Даже в век современных технологий ученые не смогли изготовить ничего подобного, что было бы ему идентично. Лишь этот продукт удовлетворяет потребности грудничков на сто процентов. Более 500 жизненно необходимых ребенку веществ включены в состав природного молока и многие из них искусственно воспроизвести попросту нереально.

Его свойства также уникальны. Для младенца такое питание - это прекрасное развитие мозговой деятельности, хорошее пищеварение, крепкая иммунная система, профилактика различных болезней: ожирения, диабета, пневмонии, расстройства ЖКТ, аллергии и многих других. Но грудное молоко будет полезно, только если будут соблюдаться определенные правила в еде.

Ведь можно нанести и вред маленькому ребенку. Организм матери и ее малыша на момент кормления связаны общей микрофлорой. Через свое молоко молодая мама передает все то, что сама употребляла с пищей. Если это были полезные и «правильные» продукты, тогда малыш будет счастлив. Если же это была пища из списка запретов, то проблем не избежать.

На что обратить внимание?

Часто задаваемый вопрос касается того, можно ли кормящей маме селедку. Ответ утвердительный и отрицательный будут равноценно верными. Во-первых, организм каждой женщины и ее малыша индивидуален, и какая будет реакция, не всегда известно. Во-вторых, это зависит от возраста грудничка, чем старше, тем больше возможности без риска побаловать себя рыбой. В-третьих, всегда следует консультироваться у доктора, он лучше знает, как правильно поступить.

Аллергены

Врачи не заставляют без видимых причин садиться на суровую диету, где практически ничего нельзя кушать. Но всегда надо помнить о продуктах, которые ни в коем случае не стоит есть первые 3-4 месяца при кормлении грудью. Они могут вызывать проблемы у малыша.

Сильнейшими аллергенами являются грибы, мед, цитрусовые, бобовые, коровье молоко, малина, клубника и… рыба.

Да, рыба - частый и довольно сильный аллерген. Поэтому в первые три месяца ее нельзя употреблять. Особенно это касается селедки. Она вызывает сыпь, зуд, проблемы с желудком у младенца, избавиться от которых бывает очень сложно.

Когда есть селедку? Почему не стоит кушать?

После того, как кормление грудью перевалило за шестимесячную отметку, можно попробовать ввести в свой рацион соленую рыбку. Но лишь один кусок! После этого необходимо проследить за реакцией ребенка на селедку. Если все хорошо, никаких негативных реакций не последовало, то через пару дней можно смело съесть пару кусочков еще. Но не все так просто. Здесь подстерегает другая проблема, потому что соль - главный продукт, задерживающий воду в организме. Лишняя жидкость приводит к отекам конечностей и нередко к гормональным нарушениям. А это недопустимо в период кормления. Важно следить за водно-солевым балансом.

Польза сельди

Можно ли кормящей маме селедку? Это вопрос неоднозначный. Потому что у медали две стороны и если есть минусы, то обязательно должны быть и плюсы.

Положительное действие сельди:

  1. Превосходный источник витамина D, который нужен младенцу для развития костей.
  2. Немного калорий. Благодаря витаминам группы B, нормализуется работа НС, улучшается работоспособность мозга, а наличие витамина А благоприятно действует на органы зрения.
  3. Содержит незаменимые жирные кислоты, обеспечивающие надежную работу сосудов и сердца.
  4. Избавляет от «плохого» холестерина, приводит в норму обмен углеводов в теле человека.
  5. Содержание йода в сельди, помогает пополнить суточные потребности такого микроэлемента, как селен (антиоксидант, защищает клетки от мутаций) и обеспечить нормальную работу щитовидной железы.

Альтернативные варианты

Можно ли кормящей маме селедку соленую? Многие специалисты говорят о том, что лучше всего остановить свой выбор на запеченной, отварной либо приготовленной на пару рыбе.

Мороженая рыба всегда лучше, чем уже соленая, приготовленная непонятно где и как. По свежей рыбе легче оценить ее качество (мясо упругое, прозрачные глаза с чуть красноватым оттенком, жабры темные, чешуя блестящая, отсутствие налета на тушке) и можно проконтролировать количество соли в блюде. Можно ли кормящей маме селедку слабосоленую? Конечно. Ведь чем меньше соли, меньше проблем с отеками. Но при одном условии, что посолена она будет дома.

Селедка «под шубой». Можно ли?

Существует много способов того, как посолить желанное лакомство в домашних условиях. Таких рецептов бесчисленное множество. Они содержат примерно один и тот же рецепт: мягкий маринад с растительным маслом, небольшое количество соли и приправ (а лучше вообще отказаться от пряных специй), залить рыбку и ждать несколько дней. Единственное, что стоит упомянуть, так это то, что видов сельди огромное множество, но самым подходящим для мам в период лактации считается толстолоб. Но что если вдруг захотелось салатик с этой замечательной рыбкой, можно ли кормящей маме селедку «под шубой»? Достаточно спорный вопрос. Ведь там присутствуют и другие ингредиенты, которые могут вызвать диатез у ребенка. Если мама полностью уверена в отсутствии неприятных последствий, то побаловать себя вкуснейшим лакомством нестрашно.

Как стоит кушать салат?

Стоит только заменить майонез растительным маслом или нежирной сметаной (домашний не подойдет, так как он очень калорийный).

Конечно же, не стоит забывать о порциях. Ведро салата, даже заправленного сметаной, окажется таким же вредным, как и съеденная селедка целиком. Три-четыре ложки будет достаточно, чтобы удовлетворить потребность и не навредить своему малышу.

В заключение

Так можно ли кормящей маме кушать селедку? Вопрос сугубо личный. Каждая женщина сама принимает решение и берет на себя ответственность, но стоит ли один лакомый кусочек здоровья маленького человечка? Следует правильно расставить приоритеты.

Во время кормления грудью молодые мамы должны тщательно следить за своим рационом, делая его максимально полезным и разнообразным. Наслушавшись историй о различных аллергиях и усложнениях после тех или иных продуктов, мамы заведомо вычеркивают ранее любимые блюда из семейного меню, не зная, какую рыбу можно при грудном вскармливании. Это приводит к дефициту питательных веществ, витаминов и минералов, которые необходимы для здорового роста и развития ребенка.

Можно ли кормящей маме рыбу, которую также приписывают к аллергенным продуктам? К счастью, выбор морепродуктов для молодых мам обширный, поэтому организм женщины и ребенка не будет испытывать недостатка в белках, витамине D и группах омега-кислот.

Морепродукты содержат в себе жиры в виде ненасыщенных жирных кислот, которые помогают быстрее восстановиться женщине после родовой деятельности, регулируют обмен веществ и синтез гормонов. В дополнение, белки рыбы усваиваются за 2-3 часа, в то время как мясные белки перевариваются в районе 4-6 часов.

  • D, которым богаты тунец, скумбрия, макрель, селедка и сардины, помогает детскому организму лучше усваивать кальций, что необходим для роста костей.
  • Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 нормализируют обмен веществ. Также эти кислоты отвечают за внешнюю свежесть и привлекательность, ведь именно они принимают участие в синтезе тканей кожи. Эти вещества содержатся в лососе, горбуше и семге, поэтому красная рыба при грудном вскармливании настоятельно рекомендуется молодым мамам. Однако ее употребление следует контролировать, ведь эти сорта относят к аллергенным.
  • Рыба — источник таких минеральных веществ, как кальций, селен и фосфор, которые принимают участие в формировании костей, кожи и стенок сосудов. Морские сорта, богатые йодом, снижают риск заболеваний щитовидной железы.

Какую рыбу можно при грудном вскармливании?

— настоящий чемпион по содержанию кислот Омега-3, но она — достаточно аллергенный продукт, поэтому употреблять ее нужно в умеренном количестве, в первую очередь обращая внимание на реакцию ребенка.

Если вы из тех, кто задается вопросом — можно ли соленую рыбу при грудном вскармливании, ответ очевиден — не рекомендуется. В соленой и слабосоленой рыбе содержится большое количество соли, что приводит к дисбалансу работы почек и появлению отеков.

Сушеная и вяленая рыба хоть и не несет в себе какого-то серьезного вреда здоровью, но из-за повышенного содержания соли, которая накапливается в грудных протоках, вкус молока изменится. Ребенок, скорее всего, откажется от кормления.

Речные виды при правильном приготовлении окажутся полезными для организма, хоть и в них слишком много костей. Если готовить их без использования масла, а, например, приготовить на пару или сварить суп, то такое блюдо не лишится своих полезных качеств. Разрешается есть рыбу нежирных сортов — окунь, судак, щука, а вот от карпа, карася, сазана и форели лучше воздержаться на несколько месяцев.

Жареную рыбу не советуют включать в пищу из-за того, что все полезные вещества разрушаются в процессе прожарки в масле. Особенно это касается жирных сортов рыбы — жареная скумбрия при грудном вскармливании оказывает излишнюю нагрузку на ЖКТ матери, что, соответственно, сказывается и на ребенке.

С икрой во время ГВ следует повременить до шестого месяца, ведь она может вызвать аллергию. Также она меняет вкус молока, делая его соленым.

Смело покупать можно и такие сорта: хек, минтай, тилапия, толстолобик и лещ, а вот камбала и пангасиус должны вводиться в рацион мамы осторожно, ведь могут вызвать аллергию.

Как выбрать качественный продукт?

  • В первую очередь, проверяйте целостность упаковки и срок годности продукта. Если вакуумная упаковка нарушена, вздутая или приоткрытая — такую рыбу брать не стоит.
  • Если вы покупаете рыбу на рынке, то обращайте внимание на внешний вид — чешуя должна быть целостной, без повреждений и открытых язв, жабра чистые и имеют красный цвет, глаза не под белой поволокой. Тушка не должна быть липкой, с неприятным затхлым запахом.
  • При покупке замороженного рыбьего филе и креветок следует избегать толстого слоя льда, ведь это указывает на нарушение правил хранения.
  • Не стоит покупать рыбу, замаринованную в пряностях и специях, потому что нечестные продавцы часто маскируют подобным образом несвежий продукт.

Какую рыбу кормящей женщине нельзя?

Если во время беременности женщина регулярно употребляла рыбу, то и после рождения ребенка не стоит ограничивать ее потребление. Но тут нужно внимательно наблюдать за реакцией малыша на новый продукт — при малейших признаках аллергии (покраснение кожи, появление сыпи) или несварения следует прекратить эксперимент.

Океанические морепродукты под запретом для кормящих мам ввиду содержания ртути в ее мясе. Исключаются также консервы в различных соусах (сайра, килька, мойва).

Следует исключить копченую, соленую, вяленую и жареную рыбу, отдавая предпочтения варенным и тушеным блюдам. На более поздних месяцах допускается запеченные блюда.

Во время лактации употреблять рыбные блюда не чаще 1-2 раз в неделю.

Как вводить в рацион?

Ребенок после рождения начинает адаптироваться к окружающему миру, и чтобы избежать неприятных и порой опасных последствий — вводить каждый новый продукт нужно с умом.

Во второй месяц кормящей маме разрешается съесть кусочек сваренной рыбы, который был бы не больше 50 граммов (сибас, зубатка или другая). Если у ребенка не появились покраснения или высыпания, то через несколько дней попробуйте съесть еще столько же. Далее наблюдайте за малышом, и при отсутствии негативной реакции, рыбные блюда можно добавить в рацион.

Рецепты приготовления рыбных блюд

Перед приготовлением замороженной рыбы, ее необходимо разморозить в подсоленной воде, сохранив все полезные вещества внутри тушки.

Тушенная рыба с яблоками

Ингредиенты:

  • Филе дорадо
  • — 1 штука
  • Сливочное масло
  • Луковица
  • Сметана — 50 граммов

Яблоко нарезать средними дольками, измельчить лук и потомить их в сковороде на сливочном масле 5-7 минут. Лук должен приобрести золотистый оттенок. Филе вымыть и промокнуть бумажным полотенцем, собрав лишнюю влагу, посолить и добавить к тушенным яблокам и луку. Оставить под крышкой тушиться на 30 минут. Подавать блюдо со сметаной.

Рыба на пару

Ингредиенты:

Очистить от чешуи и выпотрошить рыбу. Нарезать тушку средними кусочками и поставить в пароварку. По желанию можно добавить овощной гарнир (картошка, брокколи, кабачки, морковь). Оставить на 25-30 минут.

Это рецепт идеально подходит для начала введения рыбы в рацион, если ребенок нормально отреагировал на вареную рыбу.

Запеченная щука с яблоками

Ингредиенты:

  • Щука — 1 штука
  • Яблоки — 2 штуки
  • Сливочное масло
  • Свежая зелень

Яблоки вымыть и нарезать крупными дольками. Они будут использоваться в качестве подушки, поэтому выложить их на дно противня, смазанное маслом. Щуку очистить от чешуи, замочить в соленой воде на несколько часов, чтобы избавить мясо от речного запаха и привкуса. Затем переложить рыбу на яблочную подушку, смазать сливочным маслом. При желании накрыть противень фольгой или пергаментом, чтобы блюдо было более сочным. Запекать в разогретой на 200 градусов духовке 40-45 минут.

Запеченная треска в кляре с травами и лимонным соком

Такое блюдо подойдет на обед или ужин. В качестве гарнира можно подать отварные или приготовленные на пару овощи или зеленый салат.

Ингредиенты:

  • Филе трески — 300 граммов
  • Лук — 1 штука
  • Свежая зелень (петрушка, укроп)
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Молотый перец
  • — 1 штука
  • Панировочные сухари
  • Сливочное или оливковое масло

Филе трески промыть под проточной водой, обмакнуть бумажным полотенцем, собирая лишнюю влагу. Нарезать филе на четыре равных куска. В отдельной миске взбить яйца до однородной массы, добавить соль и перец. Обмакнуть кусочки рыбы в кляр из яйца, а затем в панировочные сухари, жарить на сливочном масле несколько минут с двух сторон для скрепления кляра.

Лук нарезать колечками. Затем взять фольгу и вырезать большие квадраты, в центр которых выложить луковые кольца, а сверху разместить кусочки трески. Каждый кусочек посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и посыпать мелко нарезанную петрушку и укроп. Свернуть фольгу, аккуратно зажав уголки, чтобы сохранить сок внутри. Свертки переложить на противень и выпекать в духовке, разогретой на 200 градусов, 40 минут.

Подавать на тарелке, слегка приоткрыв конверты с фольгой.

Подводя итог всего вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что рыба в обязательном порядке должна входить в рацион кормящей женщины. Главное — начинать с небольших порций, выбирать только свежую и качественную рыбу и придерживаться правил тепловой обработки. И тогда организм матери и ребенка будет получать все необходимые вещества для здорового роста и развития.

Кормящей маме необходим полноценный и легкий в усвоении белок, а рыба – это отличная белковая пища, рекомендованная при грудном вскармливании. Кроме того, в отличие от мяса, белки рыбы более легкие в переваривании. В среднем они усваиваются за 2–3 часа, в отличие от 4–6 часов, которые необходимы для переваривания мясных белков.

Рыба содержит жиры в особой форме – в виде ненасыщенных жирных кислот, необходимых для роста и развития малыша, а также для восстановления организма женщины после родов, синтеза гормонов и регуляции обмена веществ. Помимо этого, в рыбе, особенно морской, много полезных при грудном вскармливании минералов – йода, селена, фосфора и кальция. Они необходимы для крепкого скелета, нормального сна и работы мозга ребенка. А попадая в молоко, эти вещества помогают малышу быстрее расти и развиваться.

Рыба и морепродукты при грудном вскармливании – это богатые источники витаминов группы В – пиридоксина, цианокобаламина, рибофлавина, пантотеновой кислоты. Они необходимы для нормального кроветворения и восполнения потерь клеток крови в родах. Кроме того, эти витамины помогают маме иметь крепкие и здоровые волосы, ногти и зубы, гладкую кожу. Регулярное потребление рыбы, как речной, так и морской, облегчает борьбу со стрессом и утомляемостью, так организм получает йод, ненасыщенные жирные кислоты и витамины группы В, необходимые для работы мозга.

Если мама до беременности и во время периода ожидания малыша регулярно ела рыбу, не стоит ограничивать ее употребление и после родов.

Какую рыбу нельзя при грудном вскармливании?

Однако наряду с несомненной пользой рыба при грудном вскармливании может нести и потенциальную опасность для женщины и ее малыша. Прежде всего, если у мамы раньше проявлялась аллергическая реакция на рыбу, то склонность к аллергии может унаследовать и ее ребенок. Тогда при кормлении грудью стоит либо воздержаться от приема рыбы совсем, либо отказаться от таких потенциально аллергенных продуктов, как скумбрия, красные сорта рыбы и морепродукты, а также не лакомиться суши.

Если же мама ранее хорошо переносила рыбу, то есть ее можно. При этом важно, чтобы рыбные блюда подвергались термической обработке. Так, кормящей женщине запрещено употреблять сырую, вяленую и нужно ограничить сушеную рыбу. Дело в том, что такие продукты потенциально опасны в плане отравления, кишечной инфекции и заражения глистами, помимо этого, в них много соли и специй.

Можно ли морепродукты при кормлении грудью?

Икра осетровых и лососевых пород, креветки, мидии, гребешки и многие другие дары моря – сегодня они уже не считаются роскошью и редкостью. Несомненно, эти продукты нравятся многим, но вот в питании женщины во время грудного вскармливания необходимо употреблять их с крайней осторожностью, за исключением жительниц приморских районов, где такая пища является привычной составляющей ежедневного рациона (при этом все же стоит уменьшить объем употребляемых блюд). А вот если вы ранее их ели редко или не употребляли совсем, то во время грудного вскармливания лучше вообще отказаться от этой экзотики. Такие продукты могут вызвать аллергическую реакцию и расстройство пищеварения как у мамы, так и у малыша, да и способы их хранения и заморозки (а на прилавках они в основном продаются морожеными или в виде консервов) могут быть далеки от санитарных норм.

Рыбные деликатесы и консервы во время грудного вскармливания

Соленая селедка в соусах, икра мойвы с заправками, мидии в заливке – эти продукты потенциально опасны для кормящей мамы. Во-первых, при их приготовлении используются консерванты и прочие химические добавки. Во-вторых, большая часть рыбы и морепродуктов в них не проходит должной термической обработки и может быть опасна. Поэтому рекомендуется на время отказаться от подобных кушаний.

Какую рыбу предпочесть во время грудного вскармливания?

В питании кормящих женщин может присутствовать как речная, так и морская рыба. Не стоит отдавать предпочтение какому‑либо одному сорту, нужно использовать разные. Особенно полезны сом, хек, треска, минтай, тилапия, ледяная рыба, морской язык, судак. Сельдь, камбалу и красную рыбу можно есть не чаще раза в неделю. А вот скумбрию, как очень выраженный аллерген, стоит исключить из своего меню совсем.

Как снизить аллергенность и опасность рыбы при кормлении грудью?

Не всегда есть возможность точно проверить качество рыбы, тогда можно попробовать снизить ее потенциальную опасность для кормящей женщины. Рыбу необходимо разморозить в холодной подсоленной воде, а потом выварить, предварительно доведя бульон до кипения, слить его, а затем продолжить процесс варки уже во втором бульоне в течение примерно 15–20 минут.

Если рыба свежая, необходимо готовить ее сразу же, не давая ей долго лежать, так как такой продукт достаточно быстро портится.

Предпочтительными способами приготовления рыбы являются отваривание и тушение, они меньше разрушают белок, а при жарке образуются канцерогены и избыток жира.

Как выбирать рыбу для меню кормящей мамы?

При выборе рыбных продуктов всегда внимательно осматривайте упаковку, этикетку и обязательно проверяйте срок годности, если он скоро истекает – делать такую покупку не стоит.

Если рыба продается на развес или тушками, доверяйте своим чувствам – нюхайте ее, щупайте и проверяйте. Загляните под жабры – они должны быть красными, осмотрите чешую – она должна быть целой, не скользкой и не липкой.

Важно помнить, что замороженная рыба не должна быть под толстым слоем льда, это свидетельствует о нарушении правил ее хранения.

Откажитесь от пряных закусок с рыбой, зачастую букетом специй маскируют низкое качество сырья. А отравления вам сейчас совершенно ни к чему.

Можно ли селедку при грудном вскармливании?

После рождения малыша многое меняется в жизни семьи. Родителям предстоит разобраться в ряде вопросов, одним из которых является составление меню для кормящей мамы. Ведь то, что ест женщина при лактации, влияет на самочувствие и здоровье карапуза. Какие-то продукты приходится и вовсе убрать из рациона, другие же нужно ограничивать. Но при этом мама не должна сидеть на диете, ведь тогда кроха не получит всех необходимых полезных веществ. Стоит разобраться, можно ли кушать селедку при грудном вскармливании. Эту рыбу любят многие, но мамочек справедливо волнует возможность ее включения в свой рацион.

Польза и вред селедки для кормящих

Специалисты не запрещают употреблять соленую сельдь женщинам при лактации. Но при этом необходимо учитывать ряд нюансов. Сначала стоит указать, что эта рыба богата витаминами А, D, а также фосфором, кальцием, йодом. Она содержит полезную кислоту Омега-3, которая способствует нормализации работы мозга, сердечно-сосудистой системы, благотворно сказывается на зрении.

Но тем, кто задумывается, можно ли кормящим мамам соленую или же слабосоленую селедку, стоит помнить, что вкусная рыбка может стать причиной негативных последствий:

  • сельдь способна вызвать аллергию;
  • ЖКТ новорожденного еще не полностью развит, потому этот продукт может вызвать проблемы с пищеварением крохи;
  • употребление мамочкой селедки может стать причиной того, что молоко изменит свой вкус и малышу это может не понравиться.

Но даже при всех перечисленных нюансах, доктора не запрещают мамочкам этот продукт, и на вопрос: можно ли соленую селедку при грудном вскармливании, -отвечают утвердительно, но рекомендуют всё-таки воздержаться от ее употребления первые 1-3 месяца после родов.

Полезные рекомендации

Чтобы снизить вероятность негативных реакций со стороны организма малютки, мамочке следует прислушаться к некоторым советам.

Важно правильно выбрать рыбу. Оптимально, если мамочка самостоятельно засолит сельдь. Если такой возможности нет, то нужно выбирать ту рыбу, которая имеет упругое мясо и блестящую чешую. Если выбор падает на филе, то это должен быть продукт от проверенных производителей, в его производство должна использовать лишь соль и необходимый минимум добавок. Обязательно надо проверить срок годности.

Не стоит есть много сельди каждый день, лучше ограничиться небольшими порциями. Это поможет избежать риска негативных реакций. Также стоит наблюдать за состоянием крохи и если будут замечены признаки аллергии или расстройства ЖКТ, то придется на время отказаться от соленой рыбы.

AZGFD

AZGFD

Новости

  • Среда, 7 апреля 2021 г.
  • Среда, 7 апреля 2021 г.
    • Напоминание: крайний срок для комментариев по предлагаемому альтернативному правилу следовой камеры - 11 апреля. Подробнее ...
  • Четверг, 1 апреля 2021 г.
    • Интернет-конференция с предложенными рекомендациями по охоте доступна в Интернете Подробнее...
  • Среда, 31 марта 2021 г.
    • Рыболовы могут заработать денежные бонусы во время «Бонанза бурой форели» на реке Колорадо Подробнее ...
  • Среда, 31 марта 2021 г.
    • Стрельба по стрельбе Бена Эйвери ждет новых возможностей для стрельбы по мишеням Подробнее ...
  • Вторник, 30 марта 2021 г.
    • Ограниченный доступ к Серебряному ручью с 1 апреля для ловли и содержания. Подробнее...
Подробнее Новости

События

  • Среда, 14 апреля 2021 г.
    • Комиссия по охоте и рыболовству штата Аризона встретится 16 апреля в Бакай Подробнее ...
  • Вторник, 30 марта 2021 г.
    • Сегодня вечером: Интернет-трансляция с поиском информации о предлагаемых рекомендациях по охоте начинается в 18:00. Подробнее ...
  • Четверг, 18 марта 2021 г.
    • Аризонская комиссия по охоте и рыболовству соберется 19 марта в Буллхед-Сити Подробнее...
  • Среда, 17 февраля 2021 г.
  • Вторник, 1 декабря 2020 г.
    • Комиссия по охоте и рыболовству штата Аризона встретится 4 декабря в Пейсоне Подробнее ...
  • Четверг, 29 октября 2020 г.
    • Совет по рекомендациям по назначению в Комиссию собеседует 3 кандидата Подробнее ...
Подробнее События

Объявления

Объявления

Gibbs GV-72 Серебряная рыболовная сеть

На главную / Магазин / Рыбалка / Рыболовные сети / Рыболовная сеть Gibbs GV-72 SilverРаспродажа!

139 долларов США.99 119,99 долл. США

Сетка с виниловым покрытием - лучшее, что вы можете получить по простоте использования и прочности. Сетка без узлов покрыта мягким мягким винилом, который предотвращает зацепление крючков за сетку и помогает предотвратить повреждение чешуи рыбы. Покрытие также помогает сети легко и быстро разрезать воду. Gibbs-Delta GV-72GS - наша лучшая сеть. Он имеет сетку с виниловым покрытием и усиленную ручку и обруч для максимальной прочности и долговечности.Ручка GV-72GS составляет 72 дюйма, обруч - 32 дюйма x 32 дюйма, а глубина сумки - 42 дюйма.

Описание

Сетка с виниловым покрытием - лучшее, что вы можете получить по простоте использования и прочности. Сетка без узлов покрыта мягким мягким винилом, который предотвращает зацепление крючков за сетку и помогает предотвратить повреждение чешуи рыбы. Покрытие также помогает сети легко и быстро разрезать воду. Gibbs-Delta GV-72GS - наша лучшая сеть.Он имеет сетку с виниловым покрытием и усиленную ручку и обруч для максимальной прочности и долговечности. Ручка GV-72GS составляет 72 дюйма, обруч - 32 дюйма x 32 дюйма, а глубина сумки - 42 дюйма.

Дополнительная информация

Масса 7 фунтов
Размеры 72 × 36 × 4 в

Поделитесь своими мыслями!

Сообщите нам, что вы думаете ...

Вы должны войти в систему, чтобы присоединиться к обсуждению.

Вам также может понравиться…

Сопутствующие товары

Категории продуктов
Выберите категорию # 1 Баннер Специальное оборудование и обогреватель Принадлежности для барбекю и аксессуары для барбекю Принадлежности для барбекю для пропана Охладители и аксессуары Wagan Кулеры / обогреватели Обогреватели Обогреватели для кабины Принадлежности для обогревателя Espar Wallas Холодильники и плиты Холодильники для одежды с царапинами и вмятинкамиИдеи рождественских подарковАксессуары для одежды Сумки Перчатки Носки Солнцезащитные очки Козырьки и шляпы Полотенца Harbour Chandler Swag Мужские толстовки Мужское снаряжение для непогоды Мужская обувь Футболки Техническое снаряжение Vancouver Island Fish Club Снаряжение Waders Женские толстовки Футболки Женское снаряжение для непогоды Женская обувь Шлепки и детали двигателя Лодки и аксессуары Лодки для заводей Лодки Крышки надувные надувные аксессуары Весла и весла Доски для весла Walker Bay Деталь двигателя s и подвесные аксессуары Управление двигателем Подводные крылья Кронштейны и носители подвесного двигателя Гребные винты Насосы для охлаждения двигателя на сырой воде Рулевое управление Гидравлическое рулевое управление Комплекты рулевого управления Рулевые колеса Вкладыши триммера Вкладыши электрического триммирования Детали и аксессуары Вкладыши электрического триммирования Гидравлические детали и аксессуары Гидравлические триммеры Ватерлоки Топливные баки и аксессуары для топлива Топливо Фильтры. Аксессуары для канатов Line Lead Line Manila Специальные канаты Брашпиль Веревка Яхтенная тесьма Желтые поли Брашпили Аксессуары для брашпилейЭлектрические вилки и аксессуары на 12 В Прикуриватель USB-аксессуары Аккумуляторы Interstate Quicksilver Управление батареями Дополнительные комплекты батарей Автоматическая зарядка Мониторы батареи Выключатели батарей Защита цепей и переключатели Автоматические выключатели Держатели и блоки предохранителей Предохранители Выключатели Электрические инструменты Инверторы и Принадлежности для зарядки постоянного тока Зарядные устройства для альтернативной энергии Инверторы Панели инверторов и зарядных устройств Wagan Аксессуары Панели выключателей Панели переключателей Принадлежности для распределения питания Шинные шины Счетчики Силовые клеммы Клеммные колодки Принадлежности для берегового питания Адаптеры Комплекты шнуров Гальванические изоляторы Вилки и розетки Провода и соединители Коаксиальные соединители и наконечники Монтажное оборудование ПроводЭлектроника и навигация Экшн-камеры AIS и VHF Системы AIS Антенны и аксессуары VHF Коаксиальный кабель и фитинги Аксессуары VHF Icom Standard Horizon VHF Стационарные крепления Портативные УКВ Аксессуары для аудиооборудования Звуковые деки Колонки Автопилот - Tiller Pilot Аксессуары B&G Картплоттеры Безопасность на лодках Аксессуары Lowrance Картплоттер - Эхолот Решения для монтажа радара Крепления для инструментов Навигация Программное обеспечение Инструменты для навигации Бинокли Делители карт и комплекты компасов Детали крышки компаса и фонари Палуба компаса и переборка Компас Аксессуары для портативной навигации Плоттеры параллельных правил Транспортиры Секстанты Ползунковые линейки и колеса TSD Индикаторы ветра - Windex's Simrad Аксессуары Картплоттер - Рыбопоисковый радар Пилоты и столы для наживки для ловли наживки Краб-креветка - ловушка для креветок Краб и креветка n Пуллер Краббинг - аксессуары для креветок Леса для ловли крабов и креветок Аксессуары для даунригеров Кронштейны, крепления и оборудование Пушечные ядра и аксессуары Леска и аксессуары Запасные части и самодельные даунриггеры Рыболовные ножи Леска Berkley Maxima P-Line Power Pro Seaguar Tuf-Line Рыболовные сети Инструменты для рыбалки Рыба Сумки Harbour Chandler Rigged Specials Гарпуны и багры Свинцовые формы Катушки Электрические катушки Уровень ветра Катушки Уровень Ветер Уровень Avet Ветер Разное Уровень Ветер Уровень Пенна Ветер Shimano Рычаг Драг-катушки Мячающиеся катушки Спиннинговые катушки Star Drag Reels Удочка и катушка Combo Держатели удилищ Удочки Приманка Кастинговые удочки Даунриггер Mooching - Удилища для троллинга Удилища для палтуса Спиннинги Ароматы Скотти Аксессуары Леска для даунриггера и аксессуары Крепления для даунриггера Запасные части для даунриггера Miscella neous Держатель удочки и аксессуары Курильщики Выбор персонала Избранное Дэйна Избранное Гибсона Избранное Стива Ви Избранное Тим У. Фишки с анчоусом Специальные флешеры 8 дюймов Гиббс Фарр Беттер Гиббс Хайлайнер №1 Гиббс Хайлайнер №1 - Серия путеводителей «А» O'ki Big Shooter Другие Hoochies Gold Star - Yamashita Cuttle Fish Kajiki Needle Fish Octopus Large Hoochies - Ground Fish Silver Horde Ace Hi Fly и Needlefish Йо-Зури Каракатица-игла Приманки для осьминога Delta Tackle Приманки для маяка Приманки Lil 'Nib Разные приманки Приманки Mustad Jigs P Line Снасти P Line Hali Drop Jig P Line Kodiak Jig Shimano Jigs Jugheads Lighthouse Lures Max Shad 3 унции Peetz Spoons Coyote Spoons Gibbs De lta Spoons Gibbs G Force Gibbs Skinny G Gibbs Wee G Lighthouse Big Eye Spoons Разное.Ложки Silver Horde Coho Killers Silver Horde Kingfisher Плавательные приманки Аксессуары для снастей Терминальные снасти Ящики для снастей для тунца Генерал Кершоу Ваган TechGifts, кухонная утварь и книги Книги и диаграммы Путеводители с практическими рекомендациями Журналы Журналы Морские гиды Atlas Tide Guides Медная посуда Барометры Колокольчики Диаграммы веса Часы Лампы Термометр / гигрометр Кухонная посуда Подстаканники и органайзеры Посуда Дверные коврики Флаги Камерная посуда Ножи Идеи подарков Подарочные сертификаты Yeti GearHarbour Chandler GearHC Рекомендуемые товарыГорячие предложения Гиббс СпецпредложенияОсветительные лампы Lunasea Светодиодные лампы Другие источники ламп Светодиодные лампы Освещение кабины Внутреннее освещение Светодиодные светильники Источник Светодиодные светильники Диммерные переключатели Внешнее освещение Фары Рабочее освещение Фонари Светодиодные полосы Навигационное освещение Поисковые огни и S Потолочные светильники Запасные частиОбслуживание и оборудование Крепежные элементы для палубы Ключи для деки Пластины для деки Рым-болты, гайки с проушиной, проушины для подушек и проушины с носовыми проушинами Болты с проушинами изогнутой формы Петли-проушины Люки Петли Рельсовые фитинги Крепеж для труб из нержавеющей стали и алюминия Крепежные детали для холста и аксессуары SS Винты с головкой из нержавеющей стали Стягивающие болты из нержавеющей стали Машинные винты SS Метрические Гайки SS Шайбы SS Шурупы по дереву Техническое обслуживание Aurora Marine Cleaner Очистители Коллинитовые компаунды - Герметики Эпоксидные смолы West System Gelcoat - Стекловолоконные Ремонтные Ткани Наполнители и замазки Смазочные материалы Контроль влажности Промывочные устройства для двигателя Нескользящие масла для экстракторов Масла - Смазка для зубчатых передач Краски для днища Двигатель Краски Расходные материалы для покраски Грунтовки - Растворители - Водные барьеры Полировка для окраски поверхностей Лента Лак для ухода за тиком Wat Герметизирующие и УФ-защитные воски Зима Цинки и аноды Аноды корпуса Внутренний подвесной двигатель BRP (OMC Johnson Evinrude) Подвесной двигатель Honda Mercury Nissan Tohatsu Suzuki Yamaha Stern Drive Mercruiser OMC Volvo Стеклоочистители и аксессуары Стеклоочистители Щетки стеклоочистителя Трюмные двигатели Моторы водопроводных и вентиляционных насосов Аксессуары для насосов вентиляции 12 В Электрические трюмные насосы Ручные трюмные насосы Воздуходувки Заполнение палубы - Колпачки - Дренажные краны - Душевые насосы Системы пресной воды Головки Аксессуары Компостирующие головки Электрический очиститель головки и бумага Комплекты для ручного ремонта и запасные части ITT Jabsco Raritan Sealand и VacuFlush VacuFlush SeaLand - Детали VacuFlush Насосы для вакуумной промывки Насосы для вакуумной промывки - Генераторы и утилизация отходов резервуаров Шланг Сантехника Сантехническое оборудование Латунные фитинги для труб Нейлоновые сантехнические фитинги Фитинги для труб из нержавеющей стали Принадлежности для насосов Комплекты для обслуживания насосов Сквозные вентиляционные отверстия корпуса Вентиляционные отверстия с жалюзи Разное.Вентиляционные отверстия Вентиляционные отверстия из ПВХ Вентиляционные отверстия Вентиляционные аксессуары Насосы для промывки Фильтры для воды Емкости для воды и нагреватели Продукты до 100 долларов Продукты до 50 долларов США Сигналы бедствия Сигналы бедствия - свистки Сигнальные фонари Рога PLB и EPIRB Защитные огни Спасательные жилеты и плавучие надувные аксессуары Надувные жилеты Спасательные жилеты и спасательные жилеты и спасательные жилеты Ремни безопасности и страховочные стропы Человек за бортом и устройства для переналадки на борт Устройства для подъема на борт Устройства для подъема на борт Комплекты безопасности и аксессуары Аксессуары Радарные отражателиПарусные блоки, защелки и скобы Barton Парусное снаряжение Harken Скобы и защелки для парусного снаряжения Вспомогательные блоки Ротация Парусных принадлежностей Клинометры Разное Парусные перчатки Лебедки Парусные лебедки Анкерные лебедки Лебедки Лебедки Lewmar Аксессуары для лебедок Ручки лебедки Комплекты и детали для обслуживания лебедки Принадлежности для сидений СиденьяТренажеры для прицепов Сцепное устройство Шариковые ролики Принадлежности для прицепов Транцевые анкеры U-образные болты Домкраты и лебедки для прицепов Лебедки для прицепов Аксессуары для лебедок Освещение для прицепов

разрешений, лицензий и регистраций - Департамент штата Нью-Йоркохраны окружающей среды

Чтобы найти популярные разрешения, лицензии, регистрации или сертификаты, воспользуйтесь ссылками ниже. Просмотрите полный список для каждой категории, щелкнув ссылку «Подробнее о ...».

Спортивные лицензии и использование государственной земли

Подробнее о спортивных лицензиях и использовании государственной земли

Рыба, дикая природа и растения

Подробнее о рыбах, дикой природе и растениях

Коммерческое рыболовство и аквакультура

Подробнее о промысловом рыболовстве и аквакультуре

Сточные воды, ливневые воды и водозабор

Подробнее о сточных водах, ливневых водах и водозаборе

Водные пути, береговые линии и водно-болотные угодья

Подробнее о водных путях, побережьях и водно-болотных угодьях

Бурение и добыча полезных ископаемых

Подробнее о бурении и добыче

Химические вещества, нефть и пестициды

Подробнее о химических веществах, нефти и пестицидах

Воздух

Подробнее об воздухе

Управление отходами, компостирование, переработка

Подробнее об управлении отходами, компостировании и переработке

Не нашли то, что искали?

Воспользуйтесь ссылкой поиска в верхнем правом углу этой страницы, чтобы найти разрешение, форму или заявление.Для получения наилучших результатов поиска укажите конкретные примеры: «построить пруд», «продлить сертификацию пестицидов», «разрешение на химчистку».

Новым предприятиям может потребоваться несколько разрешений от DEC и других государственных органов. Используйте Индивидуальный бизнес-контрольный список (покидает веб-сайт DEC), чтобы узнать, какие разрешения могут потребоваться.

Получение экологического разрешения

Для получения разрешений, которые помогают защитить воздух, воду, минеральные и биологические ресурсы, изучите этапы процесса подачи заявки и Закон о единых процедурах, который регулирует этот процесс.

Разрешения на чрезвычайные ситуации и восстановление после урагана

Если у вас возникла ситуация, которая угрожает жизни, здоровью, имуществу или природным ресурсам, см. Разрешения на чрезвычайные ситуации. Для ремонта и реконструкции из-за ущерба от значительного регионального урагана см. Разрешения на восстановление после урагана.

Общие разрешения

Общие разрешения выдаются на деятельность, которая, как установлено, оказывает ограниченное воздействие на окружающую среду. Если ваша деятельность соответствует требованиям общего разрешения, процесс получения разрешения, как правило, быстрый и простой.

Получить помощь в процессе выдачи разрешений

Проверить статус разрешения

Вы можете узнать статус определенных разрешений, которые защищают воздух, воду, минеральные и биологические ресурсы, используя поиск DEC Permit Applications (DART).

Ресурсы, помогающие с требованиями разрешений

Environmental Resource Mapper (ERM) - может использоваться для создания и печати карт, которые могут быть отправлены как часть процесса подачи заявки на разрешение.

Составитель формы экологической оценки (EAF Mapper) - используйте этот инструмент, чтобы помочь с информацией о местоположении, необходимой в части 1 формы экологической оценки.

DEC Permit Applications (DART) Search - мастер поиска предоставит вам подробную информацию о природоохранных разрешениях, обработанных DEC в рамках UPA. В том числе статус поданных заявок.

справок по потреблению рыбы | SCDHEC

Собираетесь ли вы на рыбалке, чтобы насладиться природой, провести время с семьей или поужинать, вы всегда должны быть осторожны с рыбой, которую едите. В рекомендациях по потреблению рыбы в Южной Каролине указано, где следует ограничить количество рыбы, которую вы едите, а где можно безопасно есть столько рыбы, сколько захотите.

НОВИНКА! Консультативное приложение по потреблению рыбы

рекомендаций теперь можно просмотреть в нашем новом приложении ГИС по потреблению рыбы! Это приложение показывает актуальные рекомендации, места отбора проб тканей рыб и места высадки на общественные лодки по всему штату. Просто щелкните выделенный водоем, чтобы узнать больше о рекомендациях в этом месте, или воспользуйтесь функцией поиска, чтобы найти конкретные водоемы на карте. Всплывающее окно «О программе» содержит дополнительные сведения о том, что такое рекомендации, а также дополнительные ресурсы для получения дополнительной информации.


ПЕЧАТНАЯ КОНСУЛЬТАТИВНАЯ ТАБЛИЦА ПО ПОТРЕБЛЕНИЮ РЫБЫ (pdf)
10 страниц - Список всех водоемов в алфавитном порядке с указаниями - Текущее состояние по состоянию на март 2020 г.

Часто задаваемые вопросы о Fish Advisories

Почему я должен есть рыбу?

  • Он с низким содержанием жиров и содержит жирные кислоты омега-3 (которые укрепляют здоровье сердца)
  • Это отличный источник белка, витаминов и минералов
  • Регулярное употребление рыбы снижает вероятность инсульта или сердечного приступа
  • Чтобы получить все преимущества, вы должны есть рыбу как минимум два раза в неделю, но
    не забывайте выбирать правильные виды рыбы для употребления в пищу .
  • ПРИМЕЧАНИЕ: Панировка и жарка рыбы могут снизить пользу для здоровья.

Что такое совет?

  • В сообщении будет указано озеро, ручей или река в Южной Каролине. Затем он сообщит вам тип и количество рыбы, которую можно безопасно есть в этом водоеме.
  • Если водоем или вид рыбы не указаны в таблицах, это означает, что DHEC не выпустил никаких рекомендаций по потреблению.
  • Вот причины, по которым DHEC может не выдавать рекомендации:
    • Возможно, из водоема не отбирались пробы.
    • Возможно, недостаточно данных.
    • Водоем находится в частной собственности.
  • Advisories поможет вам решить:
    • Где ловить рыбу
    • Какую рыбу держать
    • Сколько рыбы съесть
  • Нет рекомендаций - некоторые озера, ручьи и реки в Южной Каролине, которые были протестированы, не имеют рекомендаций. Узнайте, для каких водоемов в Южной Каролине нет рекомендаций.
  • НЕ ЗАБУДЬТЕ - Вам понадобится действующая лицензия на рыбную ловлю в Южной Каролине, чтобы ловить рыбу в любых общественных озерах, реках и ручьях, включая все водоемы, перечисленные на этом веб-сайте.

Как DHEC определяет, должен ли водный объект иметь консультативную помощь?

  • DHEC проверяет рыбу из озер, рек, ручьев, устьев и прибрежных вод Южной Каролины. Образцы морской рыбы собираются Департаментом природных ресурсов Южной Каролины (DNR) и DHEC.
  • Все образцы проверяются на химические вещества, чтобы определить, не загрязнена ли какая-либо рыба.
  • DHEC внимательно изучает данные, а затем выдает рекомендации по потреблению рыбы в случае обнаружения зараженной рыбы.

Почему у нас есть рекомендации?

DHEC издает рекомендации, чтобы помочь вам понять, безопасна ли пойманная вами рыба для употребления в пищу.

Рекомендации по потреблению рыбы издаются только в ЮАР?

Почему некоторую рыбу употреблять в пищу небезопасно?

Каков хороший общий критерий?

Более старые и крупные рыбы съели больше и дольше находились в воде, поэтому в их организме может быть больше загрязняющих веществ.

Кто подвергается риску?

  • Младенцы
  • Дети до 14 лет
  • Кормящие женщины
  • Беременные женщины
  • Женщины, планирующие беременность

Почему эти группы подвергаются большему риску?

  • Поскольку их тело, мозг и нервная система все еще развиваются, младенцы и маленькие дети подвергаются большему риску. Организм естественным образом удаляет небольшие количества загрязняющих веществ, таких как ртуть.
  • Эти загрязнители могут накапливаться в нашем организме, если потребляется слишком много.
  • Проблемы со здоровьем могут возникнуть, когда в организме слишком много вредных примесей.

Какому совету следует следовать тем, кто находится в группе риска?

Какие основные загрязнители в водоемах Южной Калифорнии?

  • Меркурий
  • печатных плат
  • Радиоизотопы (в очень небольших количествах обнаружены в реке Саванна)

Что мне нужно знать о ртути?

Как ртуть попадает на вашу пластину

(Иллюстрация Эрин Бродел, NJDEP)

  • Рекомендации Южной Каролины по потреблению рыбы в основном связаны с содержанием ртути.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о ртути.
  • Ртуть в окружающей среде происходит из природных источников и в результате загрязнения.
  • Крупнейшие источники загрязнения - это десятилетия сжигания ископаемого топлива (например, угля) и отходов.
  • Ртуть накапливается в тканях или мышцах рыбы (той части, которую мы едим).
  • Он также может накапливаться в наших тканях, когда мы едим рыбу, загрязненную ртутью.
  • Риск заключается только в поедании рыбы, а это значит, что вы все еще можете наслаждаться водными видами спорта, такими как плавание, катание на лодке и другие виды отдыха на воде.
  • Риск, связанный с воздействием ртути, зависит от того, сколько и как часто мы едим определенные виды рыбы.
  • Ртуть в рыбе - проблема для всей страны, а не только для Южной Каролины.

Какие заметки о здоровье для взрослых?

  • Чрезмерное потребление рыбы с высоким содержанием ртути может привести к сердечным заболеваниям у взрослых.
  • Воздействие ртути на здоровье взрослых обычно можно исправить, если человек перестанет есть рыбу с высоким содержанием ртути.
  • Если вас беспокоит количество ртути в вашем организме, обратитесь к врачу.

Что мне нужно знать о печатных платах?

  • PCB означает полихлорированные бифенилы.
  • Это искусственные соединения, запрещенные в 1976 году.
  • ПХБ
  • часто использовались в качестве жидкостей для электрических трансформаторов и таких продуктов, как смазочно-охлаждающие масла и безуглеродистая копировальная бумага.
  • Они остаются проблемой сегодня, потому что они нелегко разрушаются в окружающей среде.
  • Со временем в жирных частях рыбы накапливается
  • ПХБ.
  • Печатные платы
  • также могут накапливаться в наших телах.
  • Очистив или приготовив рыбу для уменьшения содержания жира, вы можете уменьшить количество потребляемых вами полихлорбифенилов.
  • Вы все равно должны следовать рекомендациям по потреблению рыбы, даже если вы правильно чистите и готовите рыбу.
  • Узнайте, как приготовить и очистить рыбу, чтобы снизить содержание ПХД. (pdf)

Какое влияние на здоровье оказывают ПХД в моем организме?

Если беременные женщины едят рыбу, содержащую ПХД, их младенцы могут пострадать от:

  • Меньшая масса тела при рождении
  • Голова младенца меньшего размера
  • Преждевременные роды
  • Проблемы развития и нарушения обучаемости

Что мне нужно знать о радиоизотопах?

  • Радиоизотопы - это радиоактивные формы элемента.
  • Они возникают в природе или могут быть созданы руками человека.
  • Некоторые рыбы, обитающие в реке Саванна, могут содержать радиоизотопы, цезий-137 и стронций-90.
  • Уровни радиоизотопов, обнаруженных у этих рыб в Южной Каролине, низкие и со временем снизились.
  • Если вы следуете советам по рыбам в реке Саванна, добавленный риск для здоровья от этих элементов очень низок.

Как уменьшить риск для здоровья от зараженной рыбы?

Вы можете снизить риск для здоровья от любого вида рыб, следуя этим советам:

  • Не ешьте больше рыбы, чем рекомендуется.
  • Ешьте рыбу из озер и рек, для которых нет рекомендаций.
  • Держите и ешьте меньшую рыбу и отпускайте более крупную.
  • Ешьте разные виды рыбы, а не одну.
  • Правильно очищайте и готовьте рыбу (это только помогает уменьшить количество ПХД).
  • Наслаждайтесь рыбалкой, ловя и отпуская рыбу вместо того, чтобы есть ее.

Что мне нужно знать о моллюсках в Южной Каролине, чтобы оставаться в безопасности?

  • DHEC регулярно проверяет соленую воду, содержащую моллюски, на наличие бактерий.
  • Если санитарные нормы не соблюдаются или если условия изменились, что сделало моллюсков небезопасными, DHEC закроет ложе моллюсков.
  • Закрытая ложа моллюсков означает, что есть небезопасно и незаконно собирать моллюсков в этом районе.
  • Тестирование гарантирует, что устрицы, моллюски и мидии, которые вы собираете и едите в соленой воде Южной Калифорнии, безопасны.

НУЖНА БОЛЬШЕ?

  • Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о программе DHEC по моллюскам.
  • Для получения обновленной информации о закрытии моллюсков звоните по телефону 1-800-285-1618.

А как насчет рыбы, которую я покупаю вместо улова?

Развевает ли DHEC знаки на водоемах с рекомендациями?

  • Да, DHEC размещает знаки на общественных стоянках для лодок, которые служат указателями на водоем в соответствии с рекомендациями.

Что делать, если у водоема нет знака на точке доступа?

  • Вот причины, по которым у точки доступа к водоему может не быть знака:
    • Нет рекомендаций
    • Водоем не тестировался
    • Знак был вандализирован или поврежден
  • Всегда обращайтесь к веб-сайту DHEC или буклету с рекомендациями по потреблению рыбы, чтобы получить наиболее точную информацию о том, находится ли водоем в рамках рекомендаций.

Где я могу получить дополнительную информацию?

  • Чтобы получить индекс всех водоемов, в которых исследуются ткани рыб в Южной Каролине, посетите Информационную карту потребления пищевых продуктов S.C.
  • Вы также можете позвонить по бесплатному номеру DHEC 1-888-849-7241.
  • Чтобы узнать больше о ртути, посетите www.scdhec.gov/mercury.
  • Для получения дополнительной информации о рыбалке и Правилах и положениях SC для рыбной ловли и катания на лодках посетите веб-сайт DNR по адресу www.dnr.sc.gov .

Флуоресцентная гибридизация in situ (FISH): история, ограничения и чего ожидать от микромасштабной FISH?

Особенности

FISH - это широко распространенный метод клеточной биологии и золотой стандарт диагностики.

Самая ранняя реализация ISH была осуществлена ​​в 1969 году.

Было описано несколько микрофлюидных реализаций процедуры FISH.

Микрожидкостные реализации FISH позволяют сократить время эксперимента и потребление реагентов.

Эти реализации дополнительно предоставляют возможность для кинетических исследований.

Abstract

В этой статье мы рассмотрим важный цитогенетический метод - флуоресцентную гибридизацию in situ (FISH), которая используется для получения пространственной геномной и транскриптомной информации.FISH широко используется в геномных и клеточных биологических исследованиях, а также для диагностических целей в профилактической и репродуктивной медицине и онкологии. Это золотой стандарт для обнаружения хромосомных аномалий. Несмотря на высокую специфичность FISH и возможность прямой количественной визуализации, некоторые из его основных ограничений препятствуют его регулярному использованию в диагностике. Чтобы способствовать широкому использованию FISH для этих приложений, необходимо будет устранить ограничения во времени анализа и расходе зонда.Микрожидкостные технологии открывают большие перспективы для улучшения именно этих параметров. За последние два десятилетия микротехнология повзрослела и позволила создать новую линейку аналитических инструментов для биомедицинских и химических наук. Между прочим, конвергенция микротехнологий с микрофлюидикой начинает оказывать решающее влияние на область медицинской диагностики. За счет миниатюризации реализации диагностических анализов можно использовать особые характеристики потока жидкости в небольших объемах для изменения кинетики реакции и, следовательно, времени доставки реагента для анализов.Здесь мы выделяем избранные важные исторические взгляды на FISH, рассматриваем его текущие реализации и даем представление о будущих разработках и микромасштабных реализациях FISH.

Ключевые слова

Флуоресцентная гибридизация in situ

Диагностика

Срезы тканей

Кинетика гибридизации

Microfluidics

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

© 2018 Авторы. Опубликовано Elsevier B.V.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Что такое кальмар-вампир и рыба-вампир?

Кальмар-вампир, окруженный морским снегом, запечатлен на пленку во время погружения на E / V Nautilus. Изображение предоставлено: Ocean Exploration Trust

Кальмар-вампир - это небольшой головоногий (12 дюймов в длину), обитающий в глубоких морях с умеренным и тропическим климатом. Первоначально считавшийся осьминогом из-за отсутствия двух длинных щупалец, которые обычно выходят за пределы восьми рук кальмара, кальмар-вампир обладает характеристиками как кальмаров, так и осьминогов, и занимает свой собственный порядок в таксономии (научная классификация).

Его огромные ярко-голубые глаза - пропорционально самые большие в царстве животных - темного цвета и бархатистая перепончатая ткань, соединяющая его руки, дали кальмару-вампиру его общее название. Его научное название, Vampyroteuthis infernalis, буквально означает «адский кальмар-вампир»! Хотя кальмар-вампир не сосет кровь, как его мифический тезка, это «живая реликвия», которая произошла от предка осьминога, и его происхождение насчитывает 165 миллионов лет в летописи окаменелостей.

Кальмар-вампир - экстремофил, обитающий в темных океанских глубинах от 2 000 до 3 000 футов. В случае угрозы этот защитный глубоководный Дракула не выбрасывает чернила, как большинство его кузенов-головоногих. Он также не может менять цвет, чтобы сбить с толку злоумышленников, как его мелководные собратья; живя в глубоком океане, куда проникает мало света, изменение цвета - бессмысленная стратегия. Вместо этого кальмар-вампир брызгает обильным облаком липкой биолюминесцентной слизи на потенциальных хищников (и иногда на исследовательские ROV).Фууу!

Паяра, обычно называемая «рыбой-вампиром». Изображение предоставлено: Exotic Fish Wikia

В пресноводной среде рыба-вампир - это прозвище паяры, многочисленной дичи, обитающей в бассейне Амазонки. В то время как эта большая, 1,5 на 3 фута рыба не сосет кровь своей добычи, ее шестидюймовые клыки, выступающие из недокусированной челюсти, создают лицо, которое может любить только (паяра) мать.

В последние годы паяра приобрела популярность как обитатель больших «агрессивных» пресноводных аквариумов. Живая золотая рыбка - одна из любимых жертв этого клыкастого хищника. Следовательно, аквариумистам рекомендуется выбирать товарищей по танку, слишком больших, чтобы поместиться в саблезубой пасти этого вампира!

Мест для рыбалки с детьми - знайте, прежде чем отправиться

Округ Адамс

Озеро Пентенвелл

Petenwell County Park, 2004 Bighorn Drive, Arkdale, WI
Ноты: панфиш, большеротый окунь, сом, судак и мускус.Береговая рыбалка, детская площадка, место для купания, требуется наклейка в парке.

Озеро Касл-Рок

Castle Rock County Park, 2397 Hwy Z.
Ноты: панфиш, большеротый окунь, сом, судак и мускус. Береговая рыбалка, детская площадка, место для купания, требуется наклейка в парке.

Little Roche-A-Cri Creek

Friendship Park, North Main Street Friendship, WI
Ноты: панфиш, большеротый окунь, сом, судак и мускус. Рыбалка на берегу, детская площадка, волейбольные площадки, гриль для барбекю и беседка для пикника.

В начало

Округ Ашленд

Рыболовный пирс Ashland

Расположение: в Ашленде, штат Висконсин, недалеко от шоссе 2 США, напротив магазина Pamida Discount Store.
Примечания: Игровое оборудование рядом. Ловля окуня, северной щуки, судака и тыквенные семечки.

Округ Бэррон

Озеро Бобровая плотина

Расположение: Камберленд, Висконсин.
Примечания: Рыболовный пирс. Виды включают северную щуку, судака, большеротый окунь и панфиш.

Озеро Покегама

Расположение: к северо-востоку от Четека, штат Висконсин.
Примечания: Рыболовный пирс. Виды включают северную щуку, судака, большеротый и малоротый окунь, панфиш.

Райс Лейк

Расположение: Истсайд оф Райс Лейк, Висконсин.
Примечания: Рыболовный пирс. Виды включают мускус, северную щуку, судака, большеротый окунь, панфиш.

В начало

Округ Бейфилд

Рыболовный пирс городского парка

Расположение: Бейфилд, Висконсин.
Примечания: Имеется игровое оборудование. Хорошее место для наблюдения за лодками: парусники, паромы, рыболовные буксиры, прогулочные катера и т. Д.Возможна ловля кижуча, лосося, окуня, коричневой и озерной форели.

Перегородка крыла порта

Расположение: Вдоль озера Верхнее в Портовом Крыле, Висконсин.
Примечания: Возможен вылов стальной рыбы, кижуча, коричневой и озерной форели. Также хорошее место, чтобы строить замки из песка и искать дрова.

Угольная док-станция Washburn

Расположение: Вошберн, Висконсин. №
Примечания: Вероятность поимки блесны, северной щуки, кижуча, кумжи и озерной форели. Хорошее место, чтобы понаблюдать за лодками и чайками.

Рыболовный пирс лагеря Уошберн Вест-Энд

Расположение: Вошберн, Висконсин.
Примечания: Ловля окуня, северной щуки, тыквенных семечек. Рядом игровое оборудование. Хорошее место для купания и наблюдения за птицами.

В начало

Округ Браун

Парк округа Бэй-Шор

Расположение: в заливе Грин-Бей по адресу 3635 Sturgeon Bay Road (также называемое шоссе 57). Примерно в двух милях к югу от Дайксвилля, штат Висконсин.
Примечания: В парке есть пирс и брейк для рыбной ловли с берега, а также спуск для лодок любого размера.В парке есть кемпинг.

Парк Лили Лейк

Расположение: к востоку от Грин-Бей, штат Висконсин, съезд с шоссе 29 на Лили-Лейк-роуд, 3897.
Примечания: Доступны два рыболовных пирса; катер на лодке, но на озере нельзя использовать моторы

Парк Вояджер

Расположение: муниципальный парк, расположенный на реке Фокс в конце Уильямс-стрит на восточной стороне ДеПере, штат Висконсин.
Примечания: Большая часть береговой линии вымощена и легко доступна.

В начало

Округ Буффало

Зеркальное озеро

Mondovi, WI
Примечания: Синежабрник, большеротый окунь, прибрежная рыбалка и парк.

Пруд Гилмантон

Gilmanton, WI
Примечания: Форель, панфиш и парк.

В начало

Округ Бернетт

Рыболовный пирс Кривого озера

Местоположение: Расположен в Siren, WI, рядом с пристанью для лодок.
Ноты: Панфиш и окунь. Пикник и пляжная зона.

В начало

Лен Чиппева

Озеро Оттер

Юго-восточный угол озера Выдр на 365-й улице.
Примечания: Доступ на лодке, рыбацкий пирс, синежабра, краппи, северная щука и окунь.

Озеро Виссота

Государственный парк на озере Виссота
Примечания: Две рыбацкие пристани, пристань для лодок, зона для плавания, туалеты, зона для плавания, судак, синие жабры, краппи, мускус, сом и окунь.

Озеро Олд Абэ

State Hwy 178, западная сторона озера Old Abe.
Пристань для лодок, рыболовные станции, туалеты, судак, малоротый окунь, мускус и панфиш.

В начало

Округ Кларк

Пруд в парке Ниллсвилл

Примечания: Форель и парк.

Мид Лейк

Примечания: Панфиш, окунь и парк.

Шервудское озеро

Примечания: Панфиш, окунь и парк.

Пруд Грантон-Парк

Примечания: Форель и парк.

Пруд Оуэн

Примечания: Панфиш, окунь и парк.

Пруд лояльного американского легиона

Примечания: Форель и парк.

В начало

Кроуфорд Каунти

Река Миссисипи

Расположение: в Prairie du Chien, WI, недалеко от шоссе 18 США, на улице Св.Остров Фериоле недалеко от исторической виллы Луи.
Примечания: Остров Св. Фериоле - большой парк с множеством возможностей ловить рыбу с берега в различных местах парка. Туалеты, расположенные на территории, также доступны на острове. Есть возможность поймать малоротого и большеротого окуня, белого окуня, голубых жабр, краппи, судака, саугера, желтого окуня, сома, бычков и пресноводного барабанщика.

В начало

Округ Дейн

Пруд для каретных холмов

Расположение: Сан-Прери, Висконсин.
Примечания: Заполнено панфишем.

Колизей округа Дэйн

Расположение: Рядом с углом John Nolen Drive и Olin Avenue в Мэдисоне, штат Висконсин.
Примечания: Два пруда с рыбой.

Губернатор Государственного парка Нельсон

Расположение: Waunakee, WI, 5140 County Highway M.
Примечания: Плата за вход. Площадка для пикника, туалеты, пешеходные тропы, программы натуралистов. Обычно встречаются: синежабрец, окунь, тыквенное семя, северная щука, мускусная мускулатура, судак, малоротый окунь, бычок, большеротый окунь.Образовательные центры для рыболовов открыты по летним выходным.

Пруд Маршалл Парк

Место: Западная сторона Аллен-Бульвара, напротив лодочного причала Маршалл-Парк в Мэдисоне, Висконсин.
Примечания: Заполнено панфишем.

Пруд Салмо

Расположение: в 2 милях к западу от Кросс-Плейнс, штат Висконсин, на шоссе 14.
Примечания: туалеты; Часто встречаются синежабрец, малоротый окунь, форель.

Пруд индустриального парка Сан-Прери

Расположение: Сан-Прери, Висконсин.
Примечания: Заполнено панфишем.

Тенни Парк

Расположение: 1440 E. Johnson Street, на восточной стороне Мэдисона, штат Висконсин.
Примечания: туалеты, место для пикника, пляж, детская площадка, приют. Обычно встречаются: синежабры, тыквенное семя, большеротый окунь, краппи, карп.

Заповедник Дженни и Кайл

Расположение: 925 Post Road, на южной стороне Мэдисона, WI
Примечания: Двигайтесь по Fish Hatchery Road на юг до Greenway Cross и поверните налево или на восток (это становится Stewart Street) и продолжайте движение 0,7 мили; повернуть направо на Syene Road и ехать.2 мили до Пост-роуд и повернуть направо. Часто встречаются: форель, панфиш.

Пруды Токен-Крик

Расположение: у шоссе 19 в Токен-Крик, штат Висконсин.
Примечания: Заряжены коричневыми и радужными «выводками» за пару дней до открывания рыбной ловли. Подходит только для дня открытия или около того.

Парк Вилас

Расположение: 1330 Vilas Park Drive, на ближнем западе Мэдисона, штат Висконсин.
Виды рыб: синежабра, тыквенное семя, большеротый окунь, северная щука, мускусный окунь. Другие услуги: туалеты, место для пикника, пляж, детская площадка, приют, зоопарк.

Уорнер Парк

Расположение: 1511 Northport Drive на северной стороне Мэдисона, штат Висконсин.
Примечания: туалеты, приют; обыкновенно встречаются синежабра, тыквенное семя, большеротый окунь.

В начало

Додж Каунти

Город Бивер-Плот - Водный парк

Beaver Dam, WI
Примечания: краппи, синежабр, окунь, канальный сом, северная щука, бык, карп, тыквенное семя, судак и большеротый окунь. Площадка для пикника, навесы, туалеты, причалы для рыбалки, причал для людей с ограниченными возможностями.

Город Бобровая плотина, ниже Бобровой плотины

Beaver Dam, WI
Примечания: Краппи, синежабр, тыквенное семя, судак, большеротый окунь, северная щука, большеротый буйвол, присоски, канальный сом, бычий и карп.

Спуск на воду катера Town of Fox Lake-Town Park

Fox Lake, WI
Ноты: краппи, синежабрец, тыквенное семя, судак, большеротый окунь и окунь. Доступ для инвалидов, рыбацкая пристань и туалеты.

Спуск на воду катера Fox Lake-Clausen Park

Fox Lake, WI
Примечания: краппи, синежабрец, окунь, тыквенное семя, большеротый окунь, северная щука, судак, бычок и карп.Береговая рыбалка, игровые площадки и хорошее место, чтобы понаблюдать за лодками.

Прибрежный парк

Watertown, WI
Примечания: краппи, синежабрец, тыквенное семя, большеротый окунь, северная щука, судак, бычок и карп. Детская площадка, место для пикника, навесы и туалеты.

В начало

Дор Каунти

Olde Quarry Park

Расположение: в нескольких милях к северу от города Стерджен-Бэй, штат Висконсин на Бэй-Шор-Драйв.
Примечания: Включает возможности береговой ловли окуня, щуки и панфиша с мощеной стены.Просторная парковка. Рядом туалеты и столики для пикника.

Сойер Парк

Расположение: северный конец проспекта Нина на западной стороне города Стерджен-Бэй, штат Висконсин.
Примечания: Включает возможности береговой ловли окуня, щуки и панфиша с двух деревянных рыболовных платформ или бетонной стены у входа в пусковую площадку для лодок. Просторная парковка. Рядом туалеты и столики для пикника.

Сансет Парк

Расположение: Вдоль 3-й авеню на восточной стороне города Стерджен-Бэй, штат Висконсин.
Примечания: Включает рыбалку в Маленьком озере, где водятся панфиш, и береговую рыбалку на берегу залива Осетрена на окуня и панфиша.

В начало

Округ Дуглас

Рыболовный пирс Arrowhead

Расположение: на реке Сент-Луис в крайнем западном конце улицы Белкнап в Верхнем, Висконсин.
Примечания: Удобства включают туалеты, скамейки и столы для пикника. Защитные перила. Судак, северная щука, желтый окунь и краппи.

Остров Баркерс

Расположение: к западу от въезда на остров Баркерс, который виден для проезжающих по шоссе 2.
Примечания: Удобства включают скамейки и защитные перила. Ванные комнаты находятся недалеко от туристического центра. Судак, северная щука, желтый окунь и краппи.

В начало

Округ Данн

Озеро Галле

Pineview Park, Eau Galle, WI
Ноты: окунь, северная щука и панфиш.

Озеро Меномин

Lakeside Park, Menomonie, WI
Ноты: окунь, судак, северная щука и панфиш.

Озеро Меномин

Point Comfort Park, Menomonie, WI
Ноты: окунь, судак, северная щука и панфиш.

Озеро Меномин

Wolske Bay Park, Menomonie, WI
Ноты: окунь, судак, северная щука и панфиш.

В начало

Округ О-Клэр

Озеро Полумесяца

Карсон Парк-Браунс-Бэй, юго-восточный угол озера Хаф-Мун
Рыбацкий пирс, туалеты, столы для пикника, синежабры, краппи и окунь

Озеро Алтуна

Парк округа Озеро Алтуна - южный берег озера Алтуна
Рыболовный причал, туалеты, место для пикника, пляж для купания, доступ к лодке, желтые окуни, синие жабры, краппи и окунь.

В начало

Fond du Lac County

Приозерный парк

Расположение: на озере Виннебаго, в северной части Фон-дю-Лак, штат Висконсин, на Северной главной улице и Северной Парк-стрит.
Примечания: Лагуны для ловли бычка, синежабры, окуня, белого окуня и иногда промысловой рыбы. В парке есть детская площадка, аттракционы и выход к озеру Виннебаго. В гавани в восточной части парка также есть возможности для рыбалки и маяк.

В начало

Грин Каунти

Озеро Бекман

Местоположение: Зона отдыха Кадис-Спрингс.
Примечания: К югу от шоссе 11, к востоку от Браунтауна.Береговая рыбалка на хорошей части озера и доступной пристани. Небольшой пляж для купания и место для пикника. Требуется сбор государственного парка.

Озеро Монтезианское

Расположение: Monticello, WI
Примечания: На пересечении CTH F и Hwy 69. Пруд площадью 7 акров с выходом к берегу и пирсу. Приют для пикника.

В начало

Округ Айова

Озеро Блэкхок

Расположение: Зона отдыха у озера Блэкхок. К северо-западу от Доджвилля, штат Висконсин.
Примечания: Для использования требуется наклейка округа.Судак, панфиш, большеротый и малоротый окунь.

Губернатор Додж Стейт Парк

Расположение: к северу от Доджвилля, штат Висконсин, недалеко от шоссе 23. Озера Кокс-Холлоу и Твин-Вэлли в парке.
Примечания: Требуется наклейка государственного парка или плата за вход. Походы и кемпинг. Панфиш, большеротый окунь и судак, обитающие в озере Кокс Холлоу. Форель, панфиш, большеротый окунь, судак и мускус встречаются в озере Твин-Вэлли.

Озеро Люден

Расположение: водосброс под озером Люден, к северо-западу от Минерал-Пойнт, Висконсин.
Ноты: Панфиш, большеротый и малоротый окунь.

В начало

Айрон Каунти

Общественная площадка на озере Мерсер

Расположение: Саутсайд Мерсера, Висконсин.
Примечания: Рыболовный пирс. Распространенными считаются мускус, северная щука, судак, большеротый окунь и панфора.

Общественная площадка на озере Уилсон

Расположение: к юго-западу от Мерсера, штат Висконсин на Попкос Серкл Роуд, восток
Примечания: Маски, северная щука, панфиш, малый и большеротый окунь.

В начало

Округ Джексон

Wazee

Примечания: Платная территория, панфиш, форель и парк.

Пруды Лоу-Крик

Примечания: Форель

Пруд в Лундском парке

Водопад Блэк Ривер
Примечания: Панфиш и парк.

Бирюзовый поток

Примечания: Панфиш, окунь и док.

Пруд в парке Сполдинг

Примечания: Панфиш и парк.

В начало

Округ Джуно

Государственный парк Бакхорн

Расположение: W8450 Бакхорн Парк-авеню, Неседах, Висконсин. Off County Rd G на улице Castle Rock Flowage.
Примечания: Детский пруд для рыбной ловли, в котором водятся сомы, синие жабры и окунь, доступная рыбацкая пристань в парке и возможности для рыбалки с берега.

В начало

Округ Кеноша

Пруд Андерсон Парк

Расположение: перекресток государственной автомагистрали 174 (22-я авеню) и 89-й улицы в Кеноша, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбная ловля в воде - см. Правила городской рыбалки в Правилах рыболовства и удочки; береговая линия общедоступна.

Детский пруд для рыбалки

Расположение: в зоне отдыха штата Бонг на стыке автомагистралей State Highways 142 и 75, в 13 милях к западу от Kenosha или на въезде на State Highway 142, примерно в 8 милях к юго-востоку от Берлингтона, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбная ловля в воде - см. Правила городской рыбалки в Правилах рыболовства и удочки; береговая линия общедоступна.

Парк округа Фокс-Ривер

Расположение: Расположен на стыке шоссе County Highways, к северу от Уилмонта и к западу от Серебряного озера.
Примечания: Рыбалка с берега.

Пруд в парке Поэрио

Расположение: перекресток 20-й авеню и 13-е место в Кеноша, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбная ловля в воде - см. Правила городской рыбалки в Правилах рыболовства и удочки; береговая линия общедоступна.

Vern Wolf Lake

Расположение: в зоне отдыха штата Бонг на стыке автомагистралей State Highways 142 и 75, в 13 милях к западу от Kenosha или на въезде на State Highway 142, примерно в 8 милях к юго-востоку от Берлингтона, штат Висконсин.
Примечания: Доступный причал для рыбной ловли. Береговая рыбалка.

В начало

Округ Ла-Кросс

Петибоне Парк

Расположение: на острове Бэррон, через мост Касс-стрит от центра города Ла-Кросс, штат Висконсин.
Примечания: Большой парк с туалетами и площадками для пикника.Для рыбалки доступна вся береговая линия, а также несколько рыболовных пирсов. Присутствуют окунь, северная щука и панфора.

В начало

Округ ЛаФайет

Государственный парк Йеллоустонского озера

Расположение: На Лейк-роуд, недалеко от шоссе F графства, в 8 милях к юго-западу от Бланчардвилля, штат Висконсин.
Примечания: Плата за вход. Много места для рыбалки на берегу. На озере есть пункт проката лодок. С берега можно поймать бычков, синежабрников, краппи, судака, окуня и канальных кошек.Под озером в районе водосброса также можно заняться береговой рыбалкой. Поймать и отпустить только крупно- и мелкоротого окуня, судака, саугера и их гибридов, северной щуки, мускуллунджа и их гибридов, канального и плоскоголового сома, гар и лугу.

В начало

Округ Ланглейд

Antigo Lake Park - Antigo Lake / Spring Brook

Расположение: Муниципальный парк к югу от Второй авеню, в пяти кварталах к востоку от шоссе 45 в городе Антиго.
Примечания: Рыболовные пирсы.Синежабрец, тыквенное семя, окунь, краппи, большеротый окунь, северная щука и ручьевая форель. Кемпинг, место для пикника, туалеты, детская площадка, бассейн, дощатый настил, пешеходные тропы и площадки для игры в мяч. Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

East Branch Eau Claire River - Lions Park

Расположение: Парк Lions Club на пересечении шоссе 45 и шоссе C в Дирбруке, штат Висконсин; в пяти милях к северу от Антиго, штат Висконсин.
Примечания: Рыболовная платформа для инвалидов.Ручьевая форель, ручьи голавли и присоски. Площадка для пикника, навес и туалеты. Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Джек Лейк - Мемориальный парк ветеранов

Расположение: Парк графства в конце CTH J, в 2 милях к востоку от STH 45, в 12 милях к северу от Antigo.
Примечания: Пристань для рыбной ловли, доступная для инвалидов. Синежабрец, тыквенное семя, краппи, окунь, бычок, присоски, большеротый окунь, северная щука и радужная форель. Кемпинг, место для пикника, укрытие, пляж для купания, туалеты, детская площадка и катер.Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Озеро Оттер - Место для пикника

Расположение: Поместье графства на пересечении STH 45 и Parkway Lane в 1/2 миле к северу от Эльчо. Поверните на запад по Parkway Lane в северной части озера, чтобы войти в парковую зону.
Примечания: Рыболовная платформа. Доступ для рыбалки на берегу озера Выдра. Синежабрец, тыквенное семя, окунь, краппи, каменный окунь, бычок, большеротый окунь, малоротый окунь, судак, северная щука и присоски.Площадка для пикника, туалеты и катер.

Пенс Лейк

Расположение: Лесной участок графства на Пенс-Лейк-роуд. В полумиле к северу от окружного шоссе А, в 6 милях к северо-востоку от Невы.
Примечания: Доступ для рыбалки на берегу. Кумжа, синежабр, окунь, краппи и бычок. Площадка для пикника, туалеты и катер. Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Пруд Ремингтон - Город Антиго

Расположение: Муниципальный парк на углу Первой авеню и Норт-Хоган-стрит в городе Антиго.
Примечания: Рыбалка только для детей до 16 лет и рыболовов-инвалидов. Береговая рыбалка. Зарыбленный ручейковой форелью и радужной форелью. Площадка для пикника и катание на каноэ. Помните, что для ловли форели для рыболовов-инвалидов в возрасте от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Пруд Шадик Спринг

Местоположение: DNR Собственность в 10 милях к северо-востоку от Антиго на северной стороне CTH A (в 3 милях к северу от перекрестка CTH O).
Примечания: Рыболовная платформа для инвалидов. Ручьевая форель, радужная форель, окунь и бычок.Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Озеро Таунлайн

Расположение: лесной участок графства на CTH T, в 6 милях к западу от озера Саммит.
Примечания: Доступ для рыбалки на берегу. Радужная форель, синежабрец и большеротый окунь. Площадка для пикника и катание на каноэ. Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Белое озеро - Парк Белого озера

Расположение: Муниципальный парк на CTH M на северной стороне города Белое озеро 1.В 5 милях к югу от STH 64.
Примечания: Рыболовный пирс, доступный для инвалидов. Синежабрец, тыквенное семя, окунь, окунь, краппи, бычок, присоски, большеротый окунь, северная щука и судак. Площадка для пикника, убежище, туалеты, катер и общественный пляж для купания.

Wolf River - Пост-Лейк-Дам-Уэйсайд

Расположение: на Clear Lake Rd. 1/4 мили к югу от шоссе K в Пост-Лейк (5 миль к востоку от Эльчо).
Примечания: Рыболовная платформа для инвалидов. Доступ для рыбной ловли на берегу реки Вольф ниже по течению от плотины Пост-Лейк.Синежабрец, тыквенное семя, окунь, краппи, каменный окунь, бычок, большеротый окунь, малоротый окунь, судак, северная щука, мускусный окунь, присоски и рыжая лошадь. Площадка для пикника, туалеты и катамаран.

Важно: с 1 апреля по 31 мая есть рыбный приют от плотины Пост-Лейк ниже по течению 75 футов. В этот период времени в убежище не разрешается ловля рыбы (рыболовная платформа не находится в этом убежище). Также в первую субботу мая открывается сезон промысла (судак, северная щука, форель).Сезон Muskellunge открывается в субботу перед Днем памяти. Сезон сбора окуня открывается в третью субботу июня. Река Волк вверх по течению от плотины бумажной фабрики Шавано закрыта для круглогодичного промысла промысловой рыбы. Панфиш (синежаберник, краппи, окунь, окунь, бычок и т. Д.) Можно ловить круглый год в реке Волк под рыбным убежищем.

В начало

Линкольн Каунти

Озеро Амент

Расположение: Лесной участок графства на Амент-Лейк-роуд. От STH 17, в 4 милях к северу от Дадли, пройдите 2.В 5 милях к западу по CTH B, а затем в 3 милях к западу по Bear Trail Rd. к Ament Lake Rd. которые тупики у озера. Озеро Амент - более крупное озеро на восточной стороне дороги.
Примечания: Доступ для рыбалки на берегу. Ручьевая форель. Катание на каноэ. Озеро Амент открыто для рыбной ловли только в четные годы (2010, 2012 и т. Д.). Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Lake Alexander - Государственный парк на территории муниципалитетов

Расположение: озеро Александра / река Висконсин.Государственный парк к западу от STH 107, к северу от Меррилла.
Примечания: Рыболовная платформа и плавучая рыбацкая пристань для инвалидов на озере Александра. Рыболовный район на берегу ниже плотины вдоль реки Висконсин. Синежабрец, тыквенное семя, окунь, бычок, краппи, присоски, рыжий конь, малоротый окунь, большеротый окунь, судак, северная щука и мускулистый окунь. Требуется наклейка государственного парка или плата за вход. Кемпинг, место для пикника, туалеты, убежища, пешеходные тропы, программы натуралистов, пляж и катер.

Озеро Ларсон

Расположение: Парк графства в 8 милях к северу от Меррилла на CTH K.
Примечания: Доступ для рыбалки на берегу. Радужная форель. Катание на каноэ, место для пикника и туалеты. Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Зеркальное озеро - Парк Брэдли

Расположение: Муниципальный парк на северной стороне Патнэм-стрит, в одном квартале к западу от STH 86 в городе Томагавк.
Примечания: Рыбалка только для детей до 16 лет и рыболовов-инвалидов. Только поймать и отпустить. Четыре рыболовных пирса, один из которых доступен для инвалидов. Заражены синежабриками, тыквенными семечками, краппи, бычками, окунями, ручейковой форелью и радужной форелью.Прогулочные тропы. Помните, что для ловли форели для рыболовов-инвалидов в возрасте от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Озеро Морейн

Расположение: лесной участок графства на Морейн-Лейк-роуд, в 1,5 милях к северо-западу от государственного шоссе 17 от CTH B, в 6 милях к северу от Дадли.
Примечания: Доступ для рыбалки на берегу. Радужная форель. Катание на каноэ. Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

Озеро Оттер - Зона отдыха Озеро Оттер

Расположение: Лесной участок графства на улице Оттер-Лейк-роуд.От Tomahawk двигайтесь на восток по CTH S, пока он не закончится на пересечении CTH H и Stevenson Rd. Идите на восток по Stevenson Rd. и следуйте указателям к озеру (1,5 мили на восток по Стивенсон-роуд до Гранди-роуд; 1/4 мили к северу от Гранди-роуд до Bear Trail Rd.; 2 мили к востоку по Bear Trail Rd. до Otter Lake Rd.)
Примечания: Доступ для рыбалки на берегу. Синежабрец, тыквенное семя, краппи, бычок, присоска, северная щука и большеротый окунь. Кемпинг, место для пикника, туалеты и катер.

Озеро Тахо

Расположение: Лесной участок графства на Амент-Лейк-роуд.От STH 17, в 4 милях к северу от Дадли, ехать 2,5 мили на запад по CTH B, а затем в 3 милях на запад по Bear Trail Rd. к Ament Lake Rd. которые тупики у озера. Озеро Тахо - меньшее озеро на западной стороне дороги.
Примечания: Доступ для рыбалки на берегу. Радужная форель. Катание на каноэ. Озеро Тахо открыто для рыбалки только в нечетные годы (2009, 2011 и т. Д.). Помните, что для ловли форели рыболовам от 16 лет и старше требуется клеймо на форель.

В начало

Округ Манитовок

Лонг-Лейк

Расположение: к юго-востоку от Бриллиона, Висконсин, на линии Манитовок - округ Калумет.Доступ со стороны Boot Lake Road.
Примечания: Находится в парке. Есть туалеты.

Серебряное озеро

Расположение: к западу от Манитовока, штат Висконсин на шоссе 151.
Примечания: Расположен в парке. Есть туалеты.

В начало

Округ Марафон

Городской парк Оук-Айленд

Wausau, WI
Примечания: Пристань для лодки с причалом, асфальтированная дорожка, унитазы с питьевым фонтаном и игровые площадки.

Округ Колумбия Парк округа Эверест

Wausau, WI
Примечания: Пристань для лодки с причалом, доступный рыболовный пирс, береговая рыбалка и туалеты.

Парк Блюджилл-Бэй

Wausau, WI
Примечания: Пристань для лодки с причалом, доступный рыболовный пирс, береговая рыбалка и туалеты.

Саннивейл Парк

Wausau, WI
Примечания: Доступный пирс для рыбной ловли, рыбалка на берегу, место для купания, места для пикника, игровые площадки и туалеты.

В начало

Округ Маринетт

Посадка на озеро Нокбай

Off Boat Landing Road
Примечания: Bluegill, окунь, туалеты и место для пикника.

ДНР Гавань Пештиго / Река Пештиго

Peshtigo, WI
Примечания: Голубожаберный, окунь, сом и туалеты.

Городской парк Пештиго / Пештиго Flowage

Peshtigo, WI
Примечания: Голубожаберный, окунь, туалеты и место для пикника.

Cox Landing / Menominee River

Marinette, WI
Примечания: Bluegill, окунь и туалеты.

Остров Стефенсона / река Меномини

Marinette, WI
Примечания: Bluegill, окунь, туалеты и место для пикника.

Менекауни / Река Меномини

Marinette, WI
Примечания: Bluegill, окунь и место для пикника.

Вудс-Лейк в Государственном парке губернатора Томпсона

Middle Inlet, WI
Примечания: Bluegill, окунь, место для пикника, туалет, пешеходные тропы, кемпинг, входная плата.

Caldron Falls Приземление на лодке Flowage Boat 9-Peshtigo State Forest

Middle Inlet, WI
Примечания: Bluegill, окунь, место для пикника и туалеты.

Caldron Falls Flowage-Boat Landing 13-Governor Thompson State Park

Marinette, WI
Примечания: Bluegill, окунь, место для пикника, туалеты и входная плата.

High Falls Приземление на лодке Flowage 1

Marinette, WI
Примечания: Bluegill, окунь и место для пикника.

В начало

В начало

Округ Онейда

Озеро Бум в парке Ходаг

Место: В конце улицы Роуз в городе Райнлендер в парке Ходаг.
Примечания: Доступный пирс и множество береговых линий для рыбной ловли. Асфальтированная, ровная пешеходная тропа соединяет причал с парковочными площадками с обеих сторон. Спуск для катера с большим количеством полос движения и с твердым покрытием (требуется плата за спуск).Виды рыб включают панфиш, северную щуку, окунь и мускус.

Озеро Окунь

Расположение: 7650 County Park Rd, Rhinelander. Пристань городской лодки находится вдоль Перч-Лейк-роуд, в милях к западу от места для пикника.
Примечания: Пандус из песка / гравия глубиной менее 3 футов с парковкой для 2 транспортных средств с прицепами и 1 дополнительного транспортного средства. Двигатели запрещены. Место для пикника также является тропой для бесшумного спорта Уошберна (поход, велосипед, лыжи). Часы работы: с 6:00 до 22:00. Доступный причал с асфальтированной дорожкой, место для пикника, навес, тропа.Гравийный участок с парковкой на 6 автомобилей + 1 автомобиль для инвалидов. Виды рыб включают форель и панфиш.

Плотина Радужный поток Нижние воды реки Висконсин

Расположение: от шоссе 47 на озере Томагавк, к востоку от шоссе D. 3,5 мили. Вход с южной стороны D к западу от моста и плотины, образующей Радужный поток на реке Висконсин.
Примечания: Просторная парковка. Доступный причал с асфальтированной дорожкой с нижней стоянки. Обширная береговая линия для рыбалки по обе стороны реки. Деревянные лестницы позволяют рыболовам переходить плотину на шоссе D и ловить рыбу на восточном берегу.На нижнем асфальтовом паркинге есть 2 места для инвалидов и доступная портье. Виды рыб включают панфиш, северную щуку, окунь и мускус.

В начало

Округ Озауки

Карьер государственного парка Харрингтон-Бич

Расположение: Двигайтесь по межштатной автомагистрали 43 на север до шоссе D. Следуйте по шоссе D округа в парк. (Автомагистраль D проходит примерно в 7 милях к северу от Порт-Вашингтон, штат Висконсин.)
Примечания: Городская вода для рыбной ловли - см. Правила городской рыбной ловли в правилах рыболовства и удочки.Береговая линия общедоступна. Плата за вход.

Пруды в Ротари-парке Меквон, восток и запад

Расположение: на Хайленд-роуд, примерно в 1,5 милях к востоку от шоссе 57 в Меквоне, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

Pucketts Pond

Расположение: в государственном парке Харрингтон-Бич. Двигайтесь по межштатной автомагистрали 43 на север до шоссе D. Следуйте по шоссе D округа в парк.(Автомагистраль D проходит примерно в 7 милях к северу от Порт-Вашингтон, штат Висконсин.)
Примечания: Городская вода для рыбной ловли - см. Правила городской рыбной ловли в правилах рыболовства и удочки. Береговая линия общедоступна. Плата за вход.

Пруд Schowalter Park

Расположение: в Сауквилле, штат Висконсин. Двигайтесь по автомагистрали W округа на север примерно в полумиле от пересечения шоссе W округа и автомагистрали штата 33 в Сауквилле до улицы Шовальтер. Затем идите на восток по улице Шовальтер примерно в четверти мили до пруда.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку.Береговая линия общедоступна.

Уиллоу Брук Парк Пруд

Расположение: перекресток Тамарак и Уиллоу-Брук-Драйвс в Сидарбурге, Висконсин.
Примечания: Городская рыбная ловля в воде - см. Правила городской рыбалки в Правилах рыболовства и удочки; береговая линия общедоступна.

В начало

Пирс Каунти

Водохранилище Спринг-Вэлли, Зона отдыха О-Галле

W501 Eau Galle Dam Rd, Spring Valley, WI
Ноты: окунь и панфиш.

Раш Ривер

425-я ул.Эль-Пасо, WI
Примечания: кумжа

Озеро Наггет

N4351 Co. Rd HH Plum City, WI

В начало

Округ Полк

Озеро Бальзам

Расположение: рядом с плотиной Бальзамического озера в деревне Бальзамическое озеро.
Примечания: Рыболовный пирс. Виды включают судака, северную щуку, большеротый окунь, панфиш.

Большое Баттернат Лейк

Расположение: Сразу к востоку от Удачи, Висконсин.
Примечания: Рыболовный пирс. Виды включают судака, северную щуку, большеротый окунь, панфиш.

Озеро Боун

Расположение: к юго-востоку от Удачи, Висконсин.
Примечания: Рыболовный пирс. Виды включают мускус, северную щуку, большеротый окунь, панфиш.

Озеро О'Даллес

Расположение: в межгосударственном парке штата, который расположен вдоль реки Санта-Крус, к югу от водопада Санта-Крус, штат Висконсин.
Примечания: Рыболовный пирс. Северная щука, судак, большеротый окунь и панфиш. Плата за вход.

В начало

Округ Портедж

Букольт Парк

Stevens Point, WI
Примечания: Пристань для лодок с причалом, береговая рыбалка, игровые площадки, пешеходные тропы и туалеты.

Парк Уэст-Ривер-Драйв

Stevens Point, WI
Примечания: Рыбалка на берегу

Лоуэр-Уайтинг-Парк

Whiting, WI

Пристань для лодки к пруду Макдилл

Whiting, WI
Примечания: Пристань для лодок с причалом, рыбацкий пирс и береговая рыбалка.

Спрингвилл Парк

Зуек, WI
Примечания: Рыболовный пирс и прибрежная рыбалка.

В начало

Прайс Каунти

Хайнс Парк

Расположение: Городской парк в Парк-Фолс, штат Висконсин, в Верхнем парке-Фоллс-Флоуедж.На Сондерс-авеню рядом с шоссе 182. Ищите указатели.
Примечания: Предлагает отличный плавучий доступный причал для рыбалки, а также другие места для рыбной ловли с берега, красивый парк / игровую площадку, причал для лодок и тропу для прогулок по реке.

Парк Лионите

Место: Городской парк в Филлипсе, Висконсин на озере Элк. Прямо по шоссе 13, сразу за центром города.
Примечания: Предлагает доступный причал для рыбной ловли и другие места для рыбной ловли на берегу вдоль красивой береговой тропы. Новая пристань для лодок и площадка для игр / павильонов.

Ньюман Лейк

Расположение: в 15 милях к востоку от Парк-Фолс на шоссе 182 и FS Rd. 144
Примечания: Место для пикника Лесной службы США, детская площадка, пляж для купания, а также новый рыбацкий пирс и множество прибрежных мест для рыбалки. Присутствуют хорошие синие жабры и окунь.

Прентис Парк

Расположение: Городской парк в Прентисе, Висконсин на реке Прентис (Джамп-Ривер). На восточной стороне шоссе 13 недалеко от центра города Прентис.
Примечания: Вся береговая рыбалка в деревенской зоне для пикника / в парке.

Озеро Паттерсон

Расположение: на шоссе 182, в 13 милях к востоку от Парк-Фолс, штат Висконсин.
Примечания: Предлагает береговую рыбалку на большей части берега озера рядом с местом посадки / стоянки лодок. Большое озеро с небольшим зарыблением форели.

В начало

Округ Расин

Озеро Игл

Расположение: в парке округа Игл-Лейк на Черч-роуд. 1/2 мили к западу от пересечения государственной автомагистрали 75 и Черч-роуд.
Примечания: Рыбалка на берегу возле причала и стоянки для лодок округа.

Парк Горни

Расположение: на Николсон-роуд, в 1,5 милях к северу от пересечения Николсон-роуд и государственной автомагистрали 38, в городе Каледония, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

Парк Джонсон Парк

Расположение: на шоссе штата 38, в полумиле к востоку от пересечения шоссе K и шоссе штата 38.
Примечания: вода для городской рыбалки - см. Правила городской рыбной ловли в правилах ловли на крючок и удочку.Береговая линия общедоступна.

Локвуд (Грейсленд) Парк

Расположение: на пересечении улиц Огайо и бульвара Грейсленд в Расине, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

Причард Парк

Расположение: в парке Причард, расположенном на пересечении улиц Мичем-роуд (шоссе Y графства) и дороги Дюранд (шоссе штата 11) в Расине, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку.Береговая линия общедоступна.

Quarry Lake Park

Расположение: В парке округа Кворри-Лейк, расположенном на пересечении Грин-Бей-роуд (шоссе округа ММ) и Норт-Вестерн-авеню (шоссе штата 38) в Расине.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна. Пристань для рыбалки для инвалидов.

Водохранилище

Расположение: на пересечении улиц Мичем-роуд (шоссе Y) и Мэриленд-авеню в Расине, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

В начало

Рок Каунти

Пруд Киванис

Janesville, WI off Sharon Road
Примечания: форель, окунь, синие жабры и краппи. Нет моторного озера, рыбалки с берега и доступного пирса.

Озеро Леота

Леонард-Парк, Эвансвилл недалеко от пересечения шоссе 14 и 59
Примечания: Бас. синежабрец, краппи и окунь.Доступ к берегу и пирс. В городском парке с бриллиантами, теннисными кортами, детскими площадками, бассейном и площадками для пикников.

Риверсайд Парк

Beloit, WI
Примечания: Береговая рыбалка, место для пикника, детская площадка, туалеты и концессии.

В начало

Район Раск

Городской парк Ледисмит

Расположение: городской парк на берегу реки Фламбо на шоссе 8 в Ледисмите, штат Висконсин.
Примечания: Площадки для пикников, пляж для купания и множество береговых мест для рыбалки.

Парк Хокинс Виллидж

Расположение: на пруду Хокинс к северу от шоссе 8 в Хокинсе, штат Висконсин.
Примечания: Рыбацкий пирс и прибрежные участки, а также небольшой пляж для купания.

В начало

Округ Саук

Пруд Пленке

Расположение: 600 Гранит-авеню, Ридсбург, Висконсин. Двигайтесь по шоссе 23 к югу от шоссе 33 примерно в одной миле, поверните на восток по K, а затем на север по Гранит-авеню.
Примечания: Площадь около 2 акров. Площадка для пикника, рыбацкие пирсы, зарыбленные панфарки.

Пруд Деппе

Расположение: Барабу, штат Висконсин, в юго-восточной части города на Лейк-стрит, к югу и востоку от клуба округа Барабу.
Примечания: размером в пол-акра. Рыболовный пирс; заполнены панфишами.

Округ Сойер

Shues Pond Park

Расположение: в одном квартале к северу от здания окружного суда в Хейворде, штат Висконсин.
Примечания: Столы для пикника, детская площадка, рыбалка.

Пляж Хейворд-Сити

Расположение: в одном квартале к северу от Национального зала славы пресноводного рыболовства, недалеко от шоссе B.
Примечания: Помещения для пикника и дневного использования, включая зону для плавания и причал для рыбалки для людей с ограниченными возможностями.

Запуск каноэ Hayward

Место: Напротив станции рейнджеров DNR, у шоссе 27.
Примечания: Место для пикника, катер для каноэ, рыбацкий пирс на реке Намекагон.

Lake Winter Causeway

Расположение: к востоку от Зимы, Висконсин, вдоль Озёрной Уинтер-Роуд.
Примечания: Дорога проходит параллельно озеру, что создает хорошие районы для рыбной ловли с берега.

Пруд для свиней

Расположение: пешеходная тропа от Ларсен-роуд в городе Сили, примерно 0.В 1 милях к северу от моста через реку Намекагон.
Примечания: Рыбалка на радужную форель с берега.

Hatchery Creek Park

Расположение: Парк округа у шоссе 77, в 2 милях к востоку от Хейворда, WI
Примечания: Павильон для дневного использования, лыжные трассы, место для пикника и уборная. Ловите ручейную форель в небольшом, но доступном ручье.

Lake Chetac at Squaw Creek Culvert

Расположение: примерно в 3 милях к северо-востоку от Берчвуда, штат Висконсин. Рыбалка с берега у шоссе графства "E" R.О.
Примечания: Хорошая рыбалка.

Парк Лейктауна Сильверторн

Расположение: 1/2 мили к северу от Сили, штат Висконсин, рядом с шоссе 63.
Примечания: Рыбалка у пирса на пляже, когда пловцов нет. Форель, окунь и панфиш. Площадка для пикника, пляж для купания, алмазный мяч, теннисный корт, туалет.

В начало

Округ Шавано

Парк округа Уилсон Лейк Шавано

Шавано, Висконсин

Городской парк Волк-Ривер

Шавано, Висконсин - рядом с плотиной Шавано

В начало

Округ Шебойган

Шебойганское болото, Южный ров,

Шебойган Бротон Марш Парк и палаточный лагерь
Примечания: северная щука, большеротый окунь, панфиш, кемпинги, аренда каноэ и лодок, рыболовные пирсы, места для пикников и пешеходные маршруты.Здесь также находится Марш Тауэр, самая высокая деревянная башня в Висконсине. Его высота составляет 80 футов, а со смотровой площадки открывается вид на 13 000 акров.

Пруд в государственном парке Колер-Андрэ

Государственный парк Колер-Андрэ
Примечания: Радужная форель. Рыбалка доступна на Олд-Парк-Роуд. Доступная тропа, пляж, места для пикников, кемпинги и природный центр. Плата за вход в парк.

Карьер Шебойган

Jaycee Quarry Park, Sheboygan
Примечания: Это место предназначено для городских рыбных промыслов.Ежегодно здесь разводят радужную форель и другие виды рыб. Также есть место для пикника, навес, площадка для диск-гольфа, пешеходные тропы, рыбалка.

Ривер Парк Лагуна

Ривер Парк, водопад Шебойган
Примечания: Укрытие, туалеты, теннисные корты, пикник

В начало

Округ Сент-Круа

Форелевое хозяйство Star Prairie

Star Prairie, WI
Примечания: Радужная форель и доступные тропы.

Парк Ривер-Айленд

Star Prairie, WI
Примечания: форель

Мэри Парк-Нью Ричмонд Флоэдж

New Richmond, WI
Ноты: окунь, северная щука и панфиш.

Усадьба Парклендс-Озеро Окунь

Hudson, WI
Ноты: окунь, панфиш и форель.

Государственный парк Уиллоу-Ривер - озеро Литтл-Фолс

Hudson, WI
Ноты: окунь, северная щука и панфиш.

Река Кинницкинник

River Rd, River Falls, WI
Примечания: кумжа

Река Кинницкинник

River Falls, WI STH 65
Примечания: кумжа

Лейк-Джордж, Уайт Кинникинник Тропа

347 South Winter St, River Falls, WI
Ноты: окунь, панфиш и форель.

Глен-Лейк

1049 Rustic Road, Glenwood City, WI
Примечания: окунь, панфиш и форель.

В начало

Округ Тейлор

Плотность Миллера

Расположение: примерно в 18 милях к западу от Медфорда, Висконсин, или в 5 милях к северо-востоку от Гилмана, Висконсин.
Примечания: В кемпинге Лесной службы США Chippewa на восточной стороне есть новый рыбацкий пирс и множество мест для рыбной ловли с берега. У причала уездных лодок у плотины есть место для пикника и рыбацкая пристань, а также места для рыбной ловли.Несколько мест для рыбной ловли также находятся вдоль шоссе G графства вдоль западной стороны водотока и возле причала / стоянки лодок графства G на западной стороне.

Риверсайд Парк

Расположение: городской парк в центре Медфорда, штат Висконсин, к северу от шоссе 64.
Примечания: Предлагает рыбацкий пирс и множество береговых возможностей на Медфордском пруду (Черная река). Площадка для пикника / кемпинга, бассейн и детская площадка.

Парк Риб-Лейк

Расположение: Риб-Лейк, городской парк Висконсин на восточной окраине Риб-Лейк, недалеко от Лейкшор-Драйв.
Примечания: Предлагает доступный пирс и место для стоянки лодок, а также близлежащие места для кемпинга / пикника / игровые площадки.

Парк округа Даймонд-Лейк

Расположение: парк округа Тейлор, в 3 милях к северо-востоку от Люблина, штат Висконсин, недалеко от шоссе F.
Примечания: Предлагает доступный рыболовный пирс и прибрежные участки. Красивый павильон / место для пикника и катер.

Парк округа Челси-Лейк

Расположение: парк округа Тейлор к северу от Челси, штат Висконсин, на шоссе 13.
Примечания: Доступный пирс для рыбной ловли, место для пикника, плавание, стартовая площадка для лодки и места для рыбалки на берегу.

Плотина Мондо

Расположение: зона для пикника Лесной службы США на северной окраине Mondeax Flowage, в 8 милях к западу от Вестборо, штат Висконсин.
Примечания: Рыбалка на берегу, детская площадка, пляж для купания и концессия, а также близлежащий кемпинг Лесной службы США.

В начало

Лен Тремпело

Додж Парк

Примечания: Панфиш, окунь и парк.

Хрустальное озеро

Примечания: окунь, панфиш, форель и парк.

Пруд Элева

Примечания: Панфиш, окунь, форель и парк.

Марта Лейк

Примечания: Панфиш, форель, окунь и парк.

Бугл Лейк

Примечания: Панфиш, форель и парк.

Генри Лейк

Примечания: Щука, панфиш и парк.

В начало

Округ Уолворт

Цейлонский пруд-парк

Расположение: в государственном парке Биг-Фут-Бич. Из центра Женевского озера следуйте по State Highway 120 на юг примерно в 1,5 милях от парка.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку.Береговая линия общедоступна. Плата за вход.

Озеро Комус

Расположение: в парке Руди Ланге в Делаване, штат Висконсин, на Черепашьей ветке.
Примечания: Возможности для рыбалки с берега.

Пруд Кондон Парк

Расположение: на стыке межштатной автомагистрали 43 и государственной автомагистрали 50 на восточной стороне Делавана, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

Женевское озеро

Расположение: два места: Village Park в Уильямс-Бей, Висконсин и Библиотечный парк на Женевском озере, Висконсин.
Примечания: возможности береговой рыбалки.

Мельничный парк Городской рыболовный пруд

Расположение: В парке Мильпонд на южной стороне деревни Восточная Троя.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия доступна для публики. Рыболовный пирс.

Озеро Трипп

Расположение: в городском парке Уайтуотер. Двигайтесь по шоссе US 12 (East Milwaukee Street) в Whitewater, WI, до South Wisconsin Street до Coburn Lane, затем идите на восток к озеру.
Примечания: Возможности для рыбалки с берега.

Уайтуотер и Райс Лейкс

Расположение: в южной части государственного леса Кеттл-Морейн, в 2 милях к юго-востоку от Уайтуотера, Висконсин, в зоне отдыха Уайтуотер-Лейк. Двигайтесь по межштатной автомагистрали 94 до State Highway 67, затем на юг по 67 до US Highway 12. Двигайтесь на запад по 12 до County Highway P, затем на юг по County Highway P до Whitewater и Rice Lakes. Или езжайте по межштатной автомагистрали 43 на юго-запад до шоссе 12 США, затем по шоссе A графства, затем на запад по шоссе A округа до графства P, на север к озерам.
Примечания: Возможности для рыбалки с берега. Плата за вход.

В начало

Округ Уошберн

Детский пруд Minong

Расположение: расположен на станции рейнджеров Минонг на шоссе 77, на восточной стороне Минонга, штат Висконсин.
Примечания: В пруду разводят форель и панцирь только для детей. Взрослые могут помочь маленьким детям. Поощряется ловля и выпуск, но дети могут оставить несколько штук, чтобы поесть. Лучшая рыбалка - с мая по начало июня.

Тотогатический рыболовный пирс

Расположение: расположен в кемпинге округа Уошберн на улице Минонг-Флоуедж.К северо-востоку от Минонга, штат Висконсин, у шоссе I.
Примечания: Наиболее частые уловы панфиш, окуня, северной щуки и карпа. Пикник, пляж и причал для лодок.

Пирс и береговая линия Желтой реки

Расположение: на западной стороне Спунера, штат Висконсин, на южной стороне шоссе 70 на территории Хатчери губернатора Томпсона.
Примечания: Ловите панфиш, форель, окуня, северного, судака и другие виды с берега или нескольких рыболовных пирсов на ручье или в реке ниже плотины.Также посмотрите на рыбу в выставочном пруду. Посетите Центр для посетителей инкубатория или совершите экскурсию по инкубаторию. Центр для посетителей инкубатория обычно не работает по выходным.

В начало

Вашингтон Каунти

Загрузочное озеро

Расположение: в парке округа Ридж-Ран. Возьмите State Highway 33, к западу от West Bend, WI, до University Drive (примерно в полумиле к западу от US Highway 45), затем пройдите полмили на юг, чтобы припарковаться.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку.Береговая линия общедоступна.

Пруд в усадьбе Холлоу Парк

Расположение: в парке округа Хомстед-Холлоу, расположенном на Фриштадт-роуд, в четверти мили к востоку от пересечения автомагистралей графства Y (Голдендейл-роуд) и Фриштадт-роуд в Джермантауне, штат Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

Пруд Кеваскум

Расположение: расположен в Ривер-Хилл-Парк на пересечении шоссе 28 и Парквью-драйв в Кеваскум, Висконсин.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

Пайк Лейк

Расположение: в государственном парке Пайк-Лейк. Двигайтесь по State Highway 41 до State Highway 60, идите на запад по 60, 3 мили до Kettle Moraine Drive, затем идите на юг по Kettle Moraine Drive в парк.
Примечания: Плата за вход.

Пруд в парке Сэнди-Нолл

Расположение: в парке округа Сэнди-Нолл. Двигайтесь по State Highway 33 к западу от Ньюбурга, штат Висконсин (или к востоку от Вест-Бенда, штат Висконсин), до North Trenton Road, затем двигайтесь на север 1.5 миль до Уоллес-Лейк-роуд, ехать на восток по Уоллес-Лейк-роуд примерно за одну восьмую мили до входа в парк.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку. Береговая линия общедоступна.

Озеро Уэллс

Расположение: в парке округа Ридж-Ран. Возьмите State Highway 33, к западу от West Bend, WI, до University Drive (примерно в полумиле к западу от US Highway 45), затем пройдите полмили на юг, чтобы припарковаться.
Примечания: Городская рыбалка на воде - см. Правила городской рыбалки в правилах ловли на крючок и удочку.Береговая линия общедоступна.

В начало

Округ Ваукеша

Озерный парк Ашиппун

Расположение: Окономовок, Висконсин. Двигайтесь по Capitol Drive на запад до State Highway 16, идите на запад по 16 до County Highway P, затем по P на север до County Highway K, идите на запад по K до McMahon Road. Следите за знаком «публичный доступ».
Примечания: Управляется парками округа Вокеша. В парке есть площадка для пикника, туалеты и места для рыбалки.

Озеро Денун

Расположение: расположен на Ломовой улице, к югу от Келси Драйв.Двигайтесь на запад от шоссе Y.
. Примечания: Общественный парк с футбольными полями, туалетами, площадкой для пикника и лодкой. Рыбалка с берега невелика из-за болотистой местности у берега.

Lac La Belle

Расположение: у плотины озера Фаулер, на шоссе 67, в четверти мили к северу от шоссе №16 в Окономовоке, штат Висконсин. Расположен к северо-востоку от пляжа и парка на озере Ла-Бель. Пляж и парк находятся на шоссе 16, к западу от шоссе 67.
Примечания: Общественный пирс для рыбной ловли, доступный для инвалидов.

Озеро Маленькое Маскего

Расположение: вход из парка Айдл-Айл в Маскего, штат Висконсин, на северо-восточной стороне озера Литтл-Маскего.Сядьте на Martin Drive до Hardtke Drive в парк.
Примечание. В парке Айдл-Айл есть пляж, место для пикника, туалеты, доступный общественный пирс для рыбной ловли и катер.

Нижнее Призрачное озеро

Место: Парк Фантом Глен в Муквонаго, Висконсин. Двигайтесь по County Highway ES (Main Street) до Andrews Street, затем идите на запад в парк.
Примечания: Общественный парк с площадкой для пикника, туалетами, общественной рыбацкой пристанью, доступной для инвалидов, и спуском для лодок.

McKeaun Springs

Место: пруд с форелью, расположенный на западной стороне шоссе 67, между Piper Road и Road X.Примерно в 3 милях к северу от Игла, штат Висконсин.
Примечания: Нет удобств, но есть место для пикника с туалетами совсем недалеко к югу. ДНР управляется как детский пруд для ловли форели. Это вода для форели категории 5. Можно использовать только искусственные приманки, и вся пойманная форель должна быть немедленно выпущена.

Озеро Нагавицка

Расположение: в парке округа Нагавоки. Возьмите шоссе C графства, в трех четвертях мили к северу от межштатной автомагистрали 94 в Делафилде, штат Висконсин.
Примечания: Общественный пляж, место для пикника, туалеты и места для отдыха, кемпинг, рыбалка с берега и спуск с лодки.

Озера Немахбин, верхнее и нижнее

Расположение: к юго-востоку от Окономовока, штат Висконсин, недалеко от шоссе DR графства.
Примечания: Подъезд к округу через переднюю дорогу между двумя озерами, шоссе DR. рыбалка на Верхнем Немахбине с полосы отвода. Принадлежащая DNR площадка для ручной клади на Нижнем Немахбине, недалеко от Шугар-Айленд-роуд.

Озеро Певаоки

Расположение: деревенский парк в центре города Певаоки, штат Висконсин.
Примечания: Общественный парк с пляжем и общественной рыбацкой пристанью. Также можно получить доступ к реке Певаоки чуть ниже плотины.На Висконсин-авеню в центре Пьюоки. Спуск на воду и рыбалка с берега из окружного парка и лодочной рампы в западном конце, на шоссе E.

В начало

Лен Ваупака

Озеро Теней

Bowersox Park, 490 Lakeside Parkway

Государственный парк Хартман-Крик

Мид и Аллен Лейкс

Парк Ротари Ривери

Река Ваупака

Риверсайд Парк

Река Ваупака, 1600 Роялтон-стрит,

Gills Landing

Волчья река

Осетровая тропа

Волчья река

Парк пожарных

Волчья река

Марион Понд Уолланс Парк

800 West Ramsdell Street

Голубиное озеро

Парк Пикерел Пойнт

Озеро Маленькое Лонг-Лембке

Доступ на лодке к парку округа у Лонг-Лейк-роуд

В начало

Округ Ваушара

Озеро Хартфорд

Парк округа
Примечания: окунь, панфиш и форель.

Марловое озеро

Парк округа
Примечания: Ловля окуня, панфиш, парковая и прибрежная рыбалка.

Биг-Хиллз

Парк округа
Примечания: Ловля окуня, панфиш и прибрежная рыбалка.

Mt. Моррис

Парк округа
Примечания: окунь, панфиш, ванные и плавание.

Пруд дикой розы

Городской парк
Примечания: Рядом магазин окуней, панфиш и наживок.

В начало

Вуд Каунти

Парк Вайлдвуд

Расположение: южная сторона Маршфилда, штат Висконсин, на западной стороне шоссе 13.
Примечания: Береговая рыбалка, два больших пруда и туалеты.

Парк округа Лейк Вазича

Расположение: шоссе округа U на восточной стороне Висконсин-Рэпидс, Висконсин.
Примечания: Рыбалка на берегу, пикник и кемпинг, сооружения и туалеты.

Река Висконсин

Расположение: Большая часть обоих берегов реки Висконсин в городах Висконсин-Рэпидс и Некуса, штат Висконсин, доступны для рыбалки.

В начало

.