Предметы и средства индивидуальной гигиены полости рта: Индивидуальная гигиена полости рта — Управление здравоохранения Тамбовской области

Средства и методы гигиены полости рта

Здоровье наших зубов и десен напрямую зависит от правильной гигиены полости рта. Значение ежедневных гигиенических процедур сложно переоценить. Так что утверждение стоматологов, что одним из наиболее эффективных и в то же время простых способов по профилактике стоматологических заболеваний является правильная и регулярная гигиена зубов и полости рта, как никогда актуально. Но нам не следует забывать и о том, что гигиенические процедуры не должны ограничиваться только лишь чисткой зубов в домашних условиях. Поэтому, кроме индивидуальной гигиены полости рта,  есть и профессиональная, которую проводит врач-стоматолог, как минимум раз в год.

Индивидуальная гигиена полости рта должна проводиться как минимум 2 раза в день после еды. Для ее качественного проведения вам понадобятся:

  • Зубная паста: содержание активного фтора в зубной пасте должно быть не менее 500 ppm для дошкольников и варьирует от 800 до 1500 ppm в пастах для
    взрослого населения. Проконсультируйтесь с врачом о выборе зубной пасты, которая вам подойдет лучше
  • Зубная щетка:  чаще всего используют щетку средней жесткости, хорошо очищающую зубы, но не травмирующую десну. Мягкую щетку следует использовать при повышенной стираемости эмали, склонности к образованию эрозий, клиновидных дефектах, кровоточивости  десен
  • Зубная нить

Существуют также дополнительные средства для индивидуальной гигиены:

  • ирригаторы для полости рта
  • средства для чистки языка: скребки, щетки-скребки
  • ополаскиватели для полости рта, дезодоранты для полости рта

Профессиональная гигиена полости рта

Проводит ее врач-стоматолог. И включает она в себя:

  • Беседу о состоянии здоровья полости рта, рекомендации по уходу, обучение гигиене полости рта и подбору средств для ее проведения
  • Очистка зубов от зубного камня
  • Полировка и очищение зубов от зубного налета с помощью щеточки и профессиональной пасты
  • Очищение межзубных промежутков флоссами
  • Полировка зубов штрипсами (при необходимости)
  • Air-flow — система снятия пигментированного налета с помощью струи воды, бикарбоната натрия и воздуха
  • Очищение ручными инструментами
  • Реминерализующая терапия (покрытия эмали специальным гелем или лаком для ее укрепления)

 

УЗ «14- я городская

стоматологическая поликлиника»

Врач-стоматолог       Ю. Л.Песецкая

Гигиена полости рта — Стоматологическая поликлиника №6

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА – ВАЖНЕЙШЕЕ УСЛОВИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПАРОДОНТА.

Заболевания пародонта – одна из наиболее распространенных и сложных патологий челюстно-лицевой области.  По данным  ВОЗ потеря зубов вследствии заболеваний пародонта встречается в пять раз чаще, чем при осложнениях кариеса. Это обстоятельство диктует потребность повышения качества оказания пародонтологической помощи населению, развитие программ профилактических  мероприятий, направленных на формирование и поддержание здорового образа жизни, личной гигиены, в том числе гигиены полости рта, рациональных режимов труда, отдыха, питания, занятий спортом. Профилактика заболеваний пародонта является частью общемедицинской профилактики и включает мероприятия, направленные на повышение устойчивости организма и тканей пародонта к действию повреждающих факторов. Состояние гигиены полости рта у населения тесно связано с гигиеническим воспитанием. Практикующему врачу-стоматологу приходиться сталкиваться с  неосведомленностью пациентов не только о заболеваниях пародонта, но и элементарных гигиенических навыках. А между тем, нельзя забывать о том, что именно рациональная гигиена полости рта имеет важное значение в  результатах лечения заболеваний пародонта, предупреждении обострений других заболеваний и предотвращает различные осложнения.

Индивидуальная гигиена полости рта преследует цель регулярного и тщательного удаления остатков пищи и зубного налета со всех поверхностей зубов индивидуальными средствами (зубная щетка, паста, нити и пр.).

Профессиональная гигиена

выполняется врачом-стоматологом, либо гигиенистом в медицинском учреждении и должна осуществляться один раз в шесть месяцев. Информированное добровольное согласие на проведение медицинского вмешательства - профессиональная гигиена полости рта смотрите здесь. ..

Для того чтобы пациенты поняли важность гигиенических мероприятий (индивидуальных и профессиональных) необходимо на доступном для них языке объяснить механизм возникновения заболевания пародонта и возможные последствия и осложнения. Пациент должен понять, что в результате нерегулярной или неправильной чистки зубов повышается риск заболеваний пародонта.

Понятие «пародонт» объединяет комплекс образований: десну, периодонт, костную ткань альвеолы и цемент корня зуба. Ткани пародонта представляют  собой единую систему, обеспечивающую фиксацию зубов. При повреждении этих тканей образуются пародонтальные карманы. Их наличие и глубина во многом определяют картину заболевания, тактику врачей и лечение, а также прогноз.

Часто пациенты даже не предполагают у себя наличие заболеваний пародонта, а обращаются на прием с жалобами на кровоточивость десен и неприятный запах изо рта. Существуют четыре группы факторов, служащих причиной запаха изо рта: заболевания желудка, органов дыхания и ротовой полости. Распад остатков пищи, гнойное выделяемое из карманов обуславливает неприятный запах изо рта. Усугубляет его неудовлетворительная гигиена полости рта, наличие протезов, кариозных зубов, нависающих пломб.

В полости рта здорового человека в 1 мм3 зубного налета содержится 100-200 млн колоний сапрофитов и патогенных микроорганизмов. В обычных условиях они находятся в состоянии сбалансированного биологического равновесия. Скапливаются они в участках недостаточно хорошо очищающихся: это контактные поверхности и пришеечная область зубов, кариозные полости, дефектные пломбы. Образующийся зубной налет формирует зубную бляшку. Зубная бляшка плотно фиксируется на поверхности зуба, и не всегда удаляется с помощью зубной щетки. Интенсивность зубного налета зависит от многих факторов: количество и качество слюны, наличие и характера микрофлоры, пищи, степени очищения зубов, состояния ткани пародонта. При повышенном употреблении углеводов скорость образования налета и его масса увеличивается, микроорганизмы составляют основную массу зубного налета, в   котором содержится много микробных клеток 

Микробная зубная бляшка является первичным фактором развития воспалений в тканях пародонта.

Зубной камень – это твердые известковые конгломераты. Клинически различают наддесневой и поддесневой зубной камень. Образуется камень на органической основе, пропитанной минеральными солями. Он является постоянно действующим раздражителем тканей пародонта.  Зубной камень травмирует десну, вызывает и поддерживает ее воспаление. Образованию зубного камня способствует плохой гигиенический уход за полостью рта, преобладание мягкой пищи в рационе, хроническое воспаление десны, застой и повышенная вязкость слюны. Под влиянием красящих веществ, находящихся в принимаемой пище, зубной камень и налет, приобретают  различную окраску.

Лечение пародонтита должно начинаться с тщательного снятия зубных отложений. Перед «профессиональной чисткой зубов» проводят антисептическую обработку полости рта. Затем специальными инструментами  и ультразвуковыми скейлерами тщательно удаляют зубной камень и мягкий зубной налет. В заключение поверхность зубов полируют специальными щеточками с абразивными пастами. После этого вновь проводят антисептическую обработку полости рта. Снятии зубных отложений осуществляют в 1-2 посещения.

В первое же посещение с пациентом проводят беседу о правилах гигиены полости рта, демонстрируют пациенту недостаточность проводимых им гигиенических мероприятий (например, путем окрашивания зубного налета). Цель данных действий – создание мотивации к сотрудничеству с врачом и выполнения рекомендаций по гигиене полости рта. После этого пациентам дают рекомендации по чистке зубов, выбору зубной щетки и зубной пасты, обучают пользоваться флоссами и зубными ершиками.

Зубы следует чистить два раза в день: вечером, после ужина  (перед сном) и утром (после завтрака), но лучше, после каждого приема пищи. Следует пользоваться зубной щеткой с синтетической щетиной средней жесткости и закругленными кончиками волосков на небольшой головке. Менять щетку нужно 1 раз в 3 месяца или чаще, при первых признаках износа щетины.

Зубы следует чистить круговыми и подметающими движениями зубной щетки. Время чистки зубов при заболеваниях пародонта – 3-5 мин. При чистке зубов следует одновременно массировать щеткой десны, не пугаясь того, что в первые дни, обычно наблюдается кровоточивость.  По мере уменьшения зубного налета и укрепления десен кровоточивость постепенно прекращается. Следует иметь ввиду, что с помощью зубной щетки можно хорошо очистить только доступные поверхности зубов (примерно 60% площади). Поэтому для очистки контактных поверхностей зубов, необходимо пользоваться зубными нитями и зубными ершиками.

Флоссы бывают круглые и плоские, плоские нити удобнее в применении, меньше травмируют десневой край и эффективнее очищают. Флоссы бывают, также, вощенные, невощенные и со специальным покрытием из тефлона. Вощенная нить и нить с покрытием, более удобны в использовании, так как они легко проникают даже в тесные зубные промежутки. Пользоваться флоссами следует  после каждого приема пищи, рот следует тщательно прополоскать водой, для удаления пищевых остатков. Для очищения полости рта после еды, можно использовать жевательную резинку без сахара. Улучшает гигиеническое состояние полости рта применение ротовых ополаскивателей.

Подробно обучить чистке зубов с использованием современных средств гигиены должен Ваш лечащий врач- стоматолог с учетом индивидуальных особенностей.

При повторных осмотрах пациента обязательно контролируют эффективность гигиенических мероприятий.

Необходимо помнить, что эффективность гигиены полости рта зависит не столько от цены применяемых гигиенических средств, сколько от регулярности, тщательности, последовательности затрачиваемых при этом времени и усилий. Если больной не выполняет рекомендаций по гигиене полости рта, то лечение пародонта и зубов будет неэффективным.

СПб ГУЗ «Стоматологическая поликлиника № 6», Врач стоматолог-терапевт, пародонтолог, Федорова А.А.

Рекомендации по гигиене полости рта для детей от 6 до 15 лет

Посещение стоматолога:

  • Два раза в год

Осмотр детей для ранней диагностики кариеса зубов и его осложнений.


Выявление зубочелюстных аномалий и раннего ортодонтического лечения.
Контроль состояния десны и тканей пародонта.
Рекомендации по правилам чистки зубов.
Подбор средств гигиены полости рта.
Снятие зубных отложений и налета (по необходимости).
Герметизация фиссур зубов

Чистка зубов:
Утром после завтрака и вечером перед сном. Время чистки зубов – 3 минуты.

Основные средства гигиены полости рта:

  • Мануальная зубная щетка/ электрическая зубная щетка
  • Зубная паста (по рекомендации врача – стоматолога)

Мануальная зубная щетка должна иметь:
щетину средней степени жесткости;
закругленные и полированные кончики щетинок;
закругленную форму головки размером, соответствующим величине зубов;
небольшую головку, что обеспечивает маневренность в полости рта;
объемную ручку для лучшего удержания щетки в руке.

Детям старше шести лет можно рекомендовать электрическую детскую зубную щетку:
с мягкой двухуровневой щетиной;

с индикацией износа щетины;
с круглой головкой.

Дополнительный средства гигиены полости рта, применяются по рекомендации врача – стоматолога и под контролем родителей с 7-9 лет:

  • Зубная нить
  • Ополаскиватель
  • Жевательная резинка без сахара с ксилитом
  • Пенки
  • Скребок для языка
  • Зубные ёршики

Использование зубной нити (ФЛОССА)

Начиная с 7 лет необходимо вводить в индивидуальную гигиену использование зубной нити. Особенно это показано детям с высоким риском кариеса, со скученным положением зубов, а также находящимся на ортодонтическом лечении с использованием несъёмной ортодонтической техники.

Зубную нить рекомендуется использовать перед чисткой зубов зубной пастой, а если вы применяете ополаскиватель, то - после зубной пасты, перед процедурой ополаскивания. Зубные нити или флоссы, были разработаны специально для очищения труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

Рекомендуется ополаскиватель полости рта, как дополнительное средство гигиены, т.к. он хорошо очищает межзубные промежутки и обладает дезодорирующим действием. Ополаскиватель должен содержать фторид и не иметь в составе спирт. Полоскать рот в течение 1 минуты, не глотать.

Применение зубных ополаскивателей позволяет уничтожать значительную часть бактерий, остающихся после чистки зубной щеткой. Благодаря улучшению состояния десен снижается риск появления пародонтита и других стоматологических заболеваний. Ополаскиватели для зубов помогают поддерживать их белизну, укрепляют эмаль, борются с образованием зубного камня и предотвращают образование кариеса.

Пенка используется для очистки зубов тогда, когда нет возможности использовать обычную зубную щетку. Действие пенок выражается в очистке и выравнивании кислотно-щелочного баланса в полости рта, что предупреждает рост зубного налета и развития в нем патогенных микроорганизмов.

Ксилит (ксилитол) обладает выраженным противокариозными свойствами: обладает специфическим противомикробным действием в отношении к наиболее кариесогенным микроорганизмам, ускоряет слюноотделение, улучшает самоочищение полости рта и повышает способность слюны к укреплению эмали зубов. Использование жевательных резинок, содержащих ксилит, рекомендуется после приема пищи в течение 10-15 минут.

ВНИМАНИЕ! Однако необходимо помнить, что избыточное поступление ксилита в организм может привести к нежелательным побочным эффектам, так как способствует диарее. Суточная доза ксилитола для взрослого человека от 30 до 50 грамм.

Профессиональная гигиена полости рта (чистка зубов) – система лечебно-профилактических мероприятий, выполняемых в условиях стоматологической клиники, направленная на профилактику возникновения и прогрессирования заболеваний полости рта. При этом врач или гигиенист удаляют налет и зубной камень, полируют поверхности зубов.

Профессиональная гигиена полости рта должна осуществляться минимум 1 раз в год.

Питание:

Полезные для зубов продукты должны содержать небольшое количество сахара, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Полезно употреблять твердую пищу.

Исключить употребление сахаросодержащих продуктов (сладости, печенья и т.п.) между основными приемами пищи.

Исключить употребление сладких газированных напитков.

Полезные продукты для зубов
Сырые овощи и фрукты
Орехи, сухофрукты
Молоко, сыр, мясо
Рыба, чай

Вредные продукты для зубов
Карамель, леденцы, шоколад
Сладкие газированные напитки
Сахаросодержащая жевательная резинка

В возрасте 6-15 лет происходит смена зубов временного прикуса на постоянные зубы.

Своевременное и последовательное прорезывание зубов свидетельствует о нормальном развитии организма ребенка. Нарушение сроков и последовательности прорезывания может отмечаться при эндокринных и обменных нарушениях или общих заболеваниях ребенка.

Кариес зубов

Кариес зубов – заболевание твердых тканей зуба, возникающее при нерегулярной гигиене полости рта и избыточном употреблении сладостей.

Поражение зубов кариесом всегда сопровождается нарушением их функции, при разрушении зубов возникают трудности при приеме пищи, болевые ощущения, нарушение внешнего вида, особенно при поражении кариесом передней группы зубов. Кариес временных и постоянных зубов у детей протекает с такими же неприятными ощущениями как у взрослых.

С 6 лет начинают выпадать временные зубы и прорезываться постоянные.

Первые постоянные моляры появляются в полости рта самыми первыми из постоянных зубов за временными молярами сзади, поэтому родители не уделяют должного внимания этим зубам, не замечая их.

Созревание эмали (укрепление) продолжается после прорезывания зубов в полости рта, поэтому чрезвычайно важно создавать полноценные условия для этого процесса: для этого необходимо проводить профессиональную гигиену полости рта с аппликацией специальными минеральными гелями, тщательно чистить зубы дома.

Внимание!!! На жевательных поверхностях первых постоянных моляров часто определяются глубокие ямки (фиссуры), которые в первую очередь поражаются кариесом. Для защиты от кариеса сразу же после прорезывания этих зубов надо провести методику герметизации, которая включает заполнение фиссур специальным материалом.

Поэтому важно вовремя посещать стоматолога, для выявления кариеса, его лечения и профилактики, как во временных, и тем более в постоянных зубах.

ВАЖНО!

Если на зубах появились темно-серые пятна, если зубы реагируют на холодное, горячее, сладкое, кислое, а уж тем более, если на зубах видны кариозные полости, то, явно у ребенка кариес. Надо немедленно обратиться к стоматологу! Если отмечается скученность зубов, постоянный зуб прорезался не ровно или не вовремя, если появилась кровоточивость при чистке зубов надо немедленно обратится к стоматологу!

Помните, что к стоматологу необходимо обращаться, когда ребёнок здоров и не испытывает зубную боль!

Гигиена полости рта - Стоматология

Залог здоровых зубов - правильный и регулярный домашний уход. Поэтому очень важно правильно выбрать средства гигиены.

Индивидуальная гигиена полости рта

Помимо профессиональной гигиены полости рта немаловажную роль играет ежедневный уход человека за полостью рта с использованием таких средств, как:

- зубная щётка

- зубная паста

- зубная нить (флосс)

- ополаскиватель полости рта

- ирригатор полости рта

- зубные ёршики

- жевательная резинка

- профилактические гели

Как известно, зубы нужно чистить 2 раза в день – утром и вечером. Методик чистки зубов очень много – каждая из них правильная и полноценная. Какой способ выберете вы – зависит от ваших личных предпочтений. Но всё же следует прислушаться к следующим рекомендациям:

- начинать чистку зубов всегда с одного и того же места;

- придерживаться определённой последовательности, чтобы не пропустить участки зубных рядов;

- проводить чистку зубов рекомендуется с выдержанной скоростью и в определённом темпе;

- чистка зубов должна занимать 2-3 минуты;

- не травмировать десну во время чистки зубов.

Зубные щетки

На сегодняшний день от выбора зубных щеток разбегаются глаза: обычные механические и электрические, жёсткие и мягкие. Конечно, в таком многообразии может разобраться только профессионал; большинство же людей обычно выбирают щётки по цене и дизайну, нежели по функциональным особенностям. Как бы то ни было, зубная щётка является необходимым ежедневным средством личной гигиены каждого человека. Давайте станем ненадолго профессионалами и решим, какие зубные щётки бывают и для чего предназначен тот или иной вид.

Зубные щётки бывают мануальные, электрические, ультразвуковые, звуковые, ионные.

Мануальные зубные щётки самые простые в использовании и поэтому наиболее распространены. При выборе такой щётки следует обращать внимание на жёсткость щетины. Существует 5 видов жесткости: от очень мягкой до очень жёсткой. Самые мягкие щётки обычно рекомендуют использовать детям и людям, страдающим заболеваниями слизистой оболочки полости рта. В большинстве случаев детям от 12 лет и взрослым показаны зубные щётки средней жёсткости. Также существуют щётки с различными силиконовыми вставками. О целесообразности использования таких щёток до сих пор нет единого мнения – одни специалисты считают, что резиновые вставки оказывают массирующее действие на десну, другие придерживаются мнения, что это очередной рекламный миф. Во всяком случае, выбор всегда остается за покупателем.

При чистке зубов мануальными щётками следует особо уделять внимание характеру движений рабочей головки – они должны быть выметающими, от десневого края к жевательной поверхности зубов. Щётку необходимо располагать под углом в 45 градусов к зубам. Самая распространенная ошибка – это горизонтальные движения щёткой с щёчной поверхности поперёк зубного ряда, ещё и с чрезмерным давлением. В результате таких действий травмируется десна, эмаль зубов истирается и становится чувствительной к различным раздражителям.

Электрические механические зубные щётки в последнее время набирают популярность несмотря на то, что цена их значительно выше механических аналогов. Преимущества электрической щётки - в экономии времени и применении минимального количества усилий: щётка все сделает за вас.

Головки таких щёток имеют круглую поверхность и совершают возвратно-поступательные движения. В новых моделях используется 3D-технология – к возвратно-поступательным добавлены пульсирующие движения, вследствие чего щетинки колеблются и тщательно окружают зубы, разрушая налёт и удаляя его. Во многих моделях присутствует датчик давления: при сильном нажатии на поверхность зубов датчик сигнализирует вам об этом и пульсации прекращаются. Также в таких щётках есть встроенный таймер – на каждый сегмент зубов приходится 30 секунд, после чего щётка изменяет скорость движения, давая вам понять, что пора переходить на следующую сторону зубного ряда; таким образом чистка зубов у вас будет занимать не менее 2 минут. Именно столько времени необходимо, чтобы хорошенько прочистить зубы.

Ультразвуковые зубные щётки на данный момент являются одними из самых высокотехнологичных. Принцип работы заключается в испускании звуковых волн частотой 1,6 МГц, которые вызывают колебательные движения рабочей части до 100 миллионов в минуту. При этом ультразвуковая колебательная волна действуют не только в месте соприкосновения щетинок с поверхностью зуба, но и до 4-5 мм от поверхности каждой щетинки. Таким образом, терапевтическое действие ультразвука может распространяться на весьма труднодоступные участки – межзубные промежутки, зубодесневую борозду, неглубокие пародонтальные карманы.

Перед использованием ультразвуковых зубных щёток требуется консультация врача-стоматолога.

Звуковые зубные щётки очищают поверхность зубов за счёт выметающих движений рабочей головки, а также звуковых колебаний жидкости. Во все звуковые зубные щетки встроен генератор высоких частот, который вырабатывает звуковые колебательные волны. Благодаря этому щетинки на головке зубной щётки совершают колебательные движения. Щетинки делают около 28-30 тысяч колебательных движений в минуту, а не 100 миллионов, как ультразвуковые щётки. Поэтому звуковые щётки являются более безопасными в отличие от ультразвуковых.

Благодаря такой частоте, а также значительной амплитуде движений щетинок возникает динамический поток жидкости (смесь воды, слюны и зубной пасты), который проникает глубоко в промежутки между зубами и вдоль линии десен, позволяя добиться хорошего очищения зубов. Таким образом, чистка зубов происходит не только за счёт механического выметания зубного налёта и динамического потока жидкости, но также под воздействием звуковых колебаний, которые способствуют разрушению прикрепления зубного налёта, пигментного налёта в месте соприкосновения щетинок зубной щётки с поверхностью зуба.

Новинкой на рынке щёток являются ионные зубные щётки. Внутри щётки находится металлический стержень из диоксида титана. При нажатии на металлическую пластину на ручке создается поток отрицательно заряженных ионов, которые вытягивают на себя положительно заряженные ионы зубного налёта. С её помощью в ротовой полости быстрее восстанавливается кислотно-щелочной баланс, а зубная паста начинает работать активнее.

Покупать зубные щётки следует в специализированных магазинах. При этом следует учитывать, что у более дорогих щёток щетина изготовлена из более качественных материалов, что будет благотворно влиять на срок службы. Рекомендовано менять зубную щётку каждые 3 месяца, а также после перенесённых заболеваний. На некоторых щётках имеются специальные щетинки-индикаторы, которые меняют цвет при наступлении срока замены щётки (либо насадки).

И помните, что здоровье ваших зубов зависит не только от того, какая у вас щётка, но и от того, как вы ею пользуетесь!

Зубные пасты

Зубные пасты являются неотъемлемым атрибутом ежедневной гигиены полости рта наряду с зубной щёткой. Зубные пасты бывают гигиенические, лечебно-профилактические, комбинированные.

Гигиенические зубные пасты подходят для ежедневного применения. Они не борются с проблемами полости рта, но эффективно очищают зубы от налета, придают свежесть дыханию. Примерами таких паст могут являться ROCS Bionica, Colgate, Blend-a-Med, Aquafresh и многие другие. Также гигиеническими пастами являются пасты для детей.

Лечебно-профилактические пасты имеют в своем составе компоненты, которые устраняют факторы, способствующие возникновению заболеваний зубов и тканей пародонта.

При профилактике возникновения кариеса используются пасты с фтором, кальцием, фосфатами, аминофторидом. Концентрация фторидов в пасте не должна превышать 0,1-0,6% и выражается индексом PPM (например, 1500 ppm = 0,15%). Зубную пасту без фтора рекомендовано использовать только при повышенном содержании фтора в питьевой воде. В период формирования и минерализации костной системы и зубов (с 6 до 15-17 лет) фтор детям особенно необходим. Некоторые компании отказались от фтора в своем составе, например, фирмы ROCS, Splat.

В случае заболевания десен в зубные пасты входят компоненты преимущественно растительного происхождения. К ним относятся растительные антисептики, антиоксиданты, аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, соединения, обладающие иммунокорригирующими свойствами. Зубные пасты с растительными экстрактами в зависимости от входящих в их состав компонентов могут оказывать кровоостанавливающее, противовоспалительное, стимулирующее, ранозаживляющее действие, а также нормализовать трофику тканей. В состав зубных паст могут входить экстракты лекарственных растений, традиционно и успешно используемых в стоматологии: ромашки, шалфея, крапивы, зверобоя, ламинарии, мяты, календулы, эвкалипта, а также масло чайного дерева и некоторые другие. Примерами таких паст могут быть как импортные (Parodontax, Lacalut), так и отечественные (Лесной Бальзам). Следует помнить, что все пасты оказывают симптоматическое лечение. Для устранения причины заболевания следует обратиться к стоматологу.

При повышенной чувствительности зубов в состав паст добавляют компоненты, закупоривающие дентинные канальца. Это позволяет уменьшить или исключить болезненные ощущения, возникающие при воздействии на зубы различных раздражителей и обеспечивает длительную защиту при ежедневной чистке зубов. Зубные пасты и ополаскиватели для чувствительных зубов снижают чувствительность за счёт таких компонентов, как хлорид калия, нитрат калия, хлорид стронция, высокие дозировки фторидов. Надо отметить, что такие зубные пасты не настолько эффективны, как профессиональные стоматологические препараты, которые можно применять в условиях стоматологического приёма.

Зубные пасты от повышенной чувствительности не подходят для длительного использования на постоянной основе, т. к. они низкоабразивны, а значит, хуже очищают зубы от налёта. Примером таких паст является Sensodyne.

Отбеливающие зубные пасты делятся на 2 группы:

1. Пасты, удаляющие пигментированный налёт с поверхности зубов. Такие пасты делают зубы светлее только за счёт удаления красителей, пигментированного налёта с эмали зубов. Осуществляется это за счёт входящих в их состав абразивных и полирующих компонентов либо ферментов и пирофосфатов, расщепляющих налёт. Абразивность паст контролируется индексом RDA, где значение 0-70 - низкая абразивность, 70-100 - средняя, 100-150 - высокая, 150-250 - сверхабразивная (её применение опасно для здоровой эмали). Такие пасты не рекомендованы людям с повышенной стираемостью зубов, а также страдающим гиперчувствительностью. Если у вас хорошая гигиена полости рта, то такие пасты не окажут желаемого отбеливающего эффекта и даже могут быть опасны при высоком значении RDA. А вот лицам, любящим крепкий чай и кофе, а также курильщикам они придутся по вкусу.

2. Пасты, оказывающие отбеливающий эффект за счёт кислорода. Такие пасты имеют в своём составе перекись карбамида, которая при взаимодействии со слюной выделяет активный кислород. Он способен проникать в эмаль зубов и расщеплять тёмные пигменты, которые невозможно удалить при помощи абразивно-полирующих паст, а также паст с ферментами и пирофосфатами.

Отбеливающие зубные пасты рекомендовано применять курсами в сочетании с гигиеническими и лечебно-профилактическими пастами, следуя инструкции производителя.

Если вы хотите, чтобы зубная паста укрепляла здоровье ваших зубов и полости рта, а также приносила пользу, проконсультируйтесь у стоматолога.

Зубная нить

Зубная нить (флосс) – специальная нить для очищения межзубных промежутков. При использовании зубной щётки возможно удалить налёт только с трех поверхностей зуба из пяти. Оставшиеся две поверхности между зубами остаются недоступными для щетинок. Поэтому эти поверхности являются наиболее уязвимыми для образования кариозных полостей. Для удаления остатков пищи и налёта между зубами рекомендовано использование флоссов после каждого приёма пищи либо в завершении личной гигиены полости рта в вечернее время.

Изготавливают зубные нити из натурального шёлка или искусственных волокон (ацетата, нейлона, капрона). Флоссы по способу обработки поверхности бывают вощёные и невощёные. Вощёная зубная нить обработана воском, что облегчает её проникновение в межзубные промежутки. Невощёные флоссы в процессе использования разволокняются, тем самым улучшая процесс очищения посредством наибольшего контакта с тканями зуба. По поперечному сечению нити бывают круглые, плоские, ленточные, объёмные. Также некоторые производители добавляют специальные пропитывающие вещества. Флоссы, пропитанные лечебно-профилактическими составами, оказывают, кроме очищающего, дополнительный эффект, обусловленный свойствами препарата: укрепляют эмаль зуба в труднодоступных местах (фторид натрия), подавляют рост болезнетворной микрофлоры (хлоргексидин), дезодируют (ментол) и др.

Один из видов зубной нити – суперфлосс. Он состоит из 3-х частей - части, подобной зубной нити, ворсистого и губчатого нейлона, который сильно растягивается и твёрдого волокна. Благодаря твёрдому волокну, похожему на леску, суперфлосс можно продеть под искусственные части мостовидных протезов, под дуги при лечении с помощью брекет-систем. Комбинированная структура суперфлосса помогает повысить его эффективность по сравнению с обычной нитью на 60%.

Ополаскиватели полости рта

При ежедневном использовании ополаскивателя полости рта эффект не заставит себя ждать. При выборе ополаскивателя следует учитывать, что каждый из них имеет определенное содержание активных веществ, действие которых направлено на решение определенных проблем:

- для предотвращения развития кариеса и его осложнений (в таких случаях в состав должен входить аминофторид или фторид натрия. Концентрация фтористых соединений не должна превышать 250 ppm)

- при заболеваниях тканей пародонта. При обострении хронических процессов заболеваний пародонта, после хирургических вмешательств рекомендованы ополаскиватели на основе антисептика (хлоргексидина, триклозана, бензидамина, метилсалицилата). Их можно использовать в течение 14-21 дня. При более длительной использовании может развиться дисбактериоз, проявляющийся сухостью слизистой оболочки, стойким неприятным запахом изо рта, повышенной раздражительностью тканей. Ополаскивателями на основе растительных экстрактов можно пользоваться регулярно, они значительно снижают риск развития заболеваний тканей пародонта.

- при гиперестезии зубов в качестве комплексной терапии снижения чувствительности

- ополаскиватели с отбеливающим эффектом

- ополаскиватели комплексного действия

Чтобы получить от ополаскивателя полости рта наибольший эффект необходимо использовать его не реже 2х раз в день, полоскать рот не менее 40-60 секунд. Если используется средство на основе соединений фтора, то перед его применением надо почистить зубы пастой на основе кальция, в состав которой не входит фтор — тогда противокариозный эффект будет максимальным

.

Ирригатор полости рта

Ирригатор полости рта – аппарат, подающий струю воды под давлением для очищения межзубных промежутков. В разных моделях ирригаторов струя воды может быть пульсирующей, содержать микропузырьки воздуха или представлять собой обычную монострую. Лучше выбирать ирригатор с пульсирующей струей, так как при пульсации создаются микрогидравлические удары, которые позволяют более эффективно удалять пищевые остатки и мягкий микробный налёт, чем это делает моноструя. В микропузырьковой технологии струя воды смешивается с пузырьками воздуха, которые насыщают воду кислородом. В этом случае будет осуществляться механическая очистка за счёт микрогидравлических ударов; также наличие кислорода в воде оказывает бактерицидный эффект на патогенную микрофлору. Особенно это важно, если у вас есть пародонтальные карманы.

Ирригаторы полости рта имеют несколько режимов напора воды. Начинать нужно с минимальных, постепенно повышая давление. Более низкий напор воды также позволяет использовать ирригатор детьми и людьми с воспалёнными дёснами (сильный напор может увеличить кровоточивость дёсен). У каждого члена семьи должна быть своя индивидуальная насадка (чаще всего они имеют цветовую кодировку).

Насадки на ирригаторы бывают различные по своим назначениям – обычные гигиенические, для очистки языка, для промывания пародонтальных карманов, насадки для очистки ортодонтических конструкций (брекетов), насадки для очистки искусственных коронок и мостовидных протезов, насадки для очистки имплантатов.

Ирригатор полости рта является не только аппаратом для очистки межзубных промежутков; он также оказывает массирующее действие на десну, тем самым улучшая трофику и микроциркуляцию. Таким образом, он является отличным средством для профилактики заболеваний тканей пародонта. В качестве жидкости для ирригатора полости рта может быть кипячёная вода либо специальные растворы для ирригаторов (готовые или в виде концентрата).

Ирригатор для полости рта – прекрасное средство в составе комплексной терапии воспаления дёсен. Однако нужно помнить, что в основе лечения гингивита, пародонтита, кровоточивости лежит удаление зубных отложений у стоматолога и противовоспалительная терапия. Ирригатор позволяет быстрее справиться с воспалением и не допустить новых случаев воспаления и кровоточивости.

Пользоваться ирригатором полости рта можно с 6 лет.

Зубные ёршики

Основная функция зубного ёршика – удаление остатков пищи из промежутков между зубами. Состоит такое приспособление из двух частей – ручки-держателя и рабочей части. Ершики различаются по цвету, размеру, форме рабочей части (коническая и цилиндрическая). Синтетическая щетина бывает мягкой или жесткой. Она крепится на тонкую прочную проволоку, покрытую пластиковым слоем.

Как и ирригатор полости рта, ёршик для зубов считается дополнительным элементом личной гигиены полости рта; многие даже не слышали о его существовании. Показания для использования зубных ёршиков:

- наличие мостовидных протезов

- ортодонтическое лечение с использованием брекет-систем

- отсутствие одного или нескольких зубов

- заболевания дёсен

Профилактические гели

Гели - это средства профилактики и лечения основных стоматологических заболеваний. Особые свойства геля - одновременно твёрдого тела и жидкости - делают его средством нового поколения в стоматологии. Как твёрдое тело гель обладает способностью задерживаться на зубах, обеспечивая обработку зубов лекарственным веществом. Как жидкость гель эффективен при аппликационном воздействии. Особенно эффективен гель при его применении для реминерализации зубов при различных заболеваниях зубной эмали. Это достигается быстрым поступлением лечебных веществ из геля в эмаль зуба.

Примером служит Rocs Medical Gel. В своём составе он не содержит фтора, поэтому безопасен для применения с грудного возраста. Оказывает реминерализующее действие на эмаль зубов. Применяется при кариесе зубов, некариозной патологии различной этиологии (флюороз, гипоплазия эмали, эрозии эмали зубов, клиновидные дефекты, патологическая стираемость), повышенной чувствительности зубов, ремотерапии при отбеливании зубов и по завершении. Продолжительность курса зависит от клинического проявления заболевания. Может использоваться как в капах, так и отдельно. 

Индивидуальная гигиена полости рта во время ортодонтического лечения

Индивидуальная гигиена полости рта во время ортодонтического лечения

Индивидуальная гигиена полости рта во время ортодонтического лечения

 

 

Использование ортодонтических аппаратов значительно затрудняет ежедневную гигиену полости рта. Частички пищи забиваются не только в межзубные промежутки, но и в замочки брекетов и дуг. Поэтому крайне важно во время лечения соблюдать гигиену полости рта: правильно питаться и чистить зубы. Грамотная техника чистки, использование индивидуально подобранных средств гигиены, добросовестное следование советам специалиста – залог здоровья зубов и десен.

 

Питание:

 

Во время лечения  с помощью брекет-системы необходимо очень аккуратно кушать: 
•  Вафли, хлебцы, печенье желательно ограничить, так как они очень сильно залепляют систему! 
• Сушки, бублики, сухарики, орехи, казинаки и другие  жесткие продукты могут сломать дугу, сорвать брекет или повредить ортодонтические детали! 
• Карамельки-сосалки, ириски-тянучки, леденцы это настоящий рай для микробов! 
• Жвачки? Поверьте, никакого удовольствия, когда весь рот в липкой массе, а очистить брекеты очень тяжело.  
• Морковку, яблоки, прочие твердые овощи и фрукты разрежьте на маленькие кусочки и ешьте. Это касается также жесткого мяса и любых продуктов, требующих откусывания.
• Карандаши и ручки, а также ногти не грызть ни в коем случае!

• Также необходимо соблюдать температурную диету, т.к. ортодонтическая дуга может утратить свои лечебные свойства, а от резких перепадов температур вообще может сломаться. Поэтому мороженое  употреблять только  с ложки и талое, а горячие напитки и супы остужать до комнатной температуры! 

 

НЕЛЬЗЯ: 
• при лечении пластиковыми брекетами не следует пить кофе, чай, есть красящие продукты, потому что замочки брекета могут окраситься.

 

ПОМНИТЕ: 
• если брекет отклеился, необходимо его сохранить и немедленно договориться о приеме с лечащим врачом. Это же касается изменения положения зафиксированного ортодонтического кольца или перелома дуги; 
• раз в месяц посещайте гигиениста-стоматолога для профессиональной гигиены и фторирования эмали лаками.

 

Индивидуальные средства гигиены:

Зубная щетка Орто имеет V-образное углубление вдоль центральной части щетины, которое повторяет контуры брекет-системы. 
Однопучковая щетка чистит брекеты и прилегающие к ним поверхности, зубы вдоль десен, промежутки между зубам
Зубные ершики идеально подходят для чистки пространств под дугой и межзубных промежутков.

Зубная нить (супер флосс ).

Ирригатор. Очистка постоянной или пульсирующей струей жидкости под давлением из ирригатора значительно повышает качество гигиены полости рта, являясь средством профилактики кариеса, а также улучшает кровообращение в деснах, тем самым осуществляется массаж и профилактика заболеваний пародонта.

Ополаскиватель для полости рта, благодаря жидкой форме, при регулярном использовании (2 раза в день) помогает удалять остатки пищи из труднодоступных участков рта.

Для быстрого очищения полости рта в дороге, офисе, школе рекомендуется пользоваться специальной профилактической пенкой. Пенка растворяет зубной налет, значительно улучшает гигиену полости рта, снижает риск возникновения кариеса и заболеваний  пародонта.

 

Правила индивидуальной гигиены полости рта:

 

 

На первом этапе щеткой Орто чистится внешняя поверхность зубов, на которую крепятся брекеты. Гигиену полости рта необходимо производить сначала горизонтальными  движениями вдоль дуги брекет-системы, чтобы удалить остатки пищи, затем перейти на нижнюю челюсть.

 

Затем однопучковой щеткой необходимо тщательно почистить каждый брекет и прилегающие пространства, очистить части зубов около десны и десневую бороздку.

 

После этого межзубные промежутки и пространство под дугой почистите ершиками.

 

Продолжайте гигиену полости рта  как обычно при отсутствии брекетов. Щетку необходимо держать под углом 45° к десне и чистить два зуба одновременно 10 раз выметающими движениями. Затем повторите это со следующими двумя зубами и с внутренней (язычной и небной) поверхностью зубов. Произведите очистку жевательной поверхности зубов.

Дополнительно проводим уход за межзубными промежутками  при помощи нити «Суперфлос». Ее необходимо протягивать между зубами, чтобы очистить боковые поверхности. После этого для укрепления эмали зубов рот нужно ополоснуть теплой водой, добавив в нее фтористый ополаскиватель.

 

Завершаем гигиену полости рта  скребком для языка, которым  5-10 раз проводим по спинке языка.

Невыполнение этих рекомендаций приводит к отклеиванию брекетов, что влечет за собой удлинение сроков лечения. Эффект ортодонтического лечения зависит от того, насколько действия врача и пациента скооперированы. Во время лечения необходимо регулярно посещать врача- ортодонта и четко выполнять все его рекомендации.

 

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

 

Современные предметы и средства полости рта

Многочисленными  исследованиями  установлено,  что  в  возникновении  и  развитии  кариеса  зубов  и  заболеваний  пародонта  виноваты,  в  первую  очередь,  поверхностные  образования  на  зубах  –  зубные  отложения.  Для  удаления  зубных  отложений  должна  проводиться  регулярная  гигиена  полости  рта.  Выделяют индивидуальную гигиену – человек  выполняет  ее  самостоятельно  и  ежедневно,  и  профессиональную  гигиену  –  ее  осуществляет  врач-стоматолог,  в среднем  она  должна  проводиться  1  раз  в  полгода  и  заключается  в  удалении  зубных  отложений,  которые  самостоятельно  не очистить, корректировке метода чистки зубов и подборе средств  и предметов для индивидуальной гигиены полости рта. Арсенал современных  предметов  и  средств гигиены  полости  рта,  позволяющих  эффективно  бороться  с  пагубным влиянием зубного налета и  отложением  зубного  камня,  довольно многообразен. Именно поэтому,  ввиду  огромного  количества  профилактических  средств (пасты,  щетки,  ополаскиватели, флоссы), проблема их рационального выбора и грамотного использования  не  только  не  решена,  а  стала  еще  более  сложной. Все без исключения производители средств по уходу за полостью рта  свидетельствуют  о  высоком качестве  и  эффективности  своей  продукции.  Обилие  наименований,  напор  телевизионной  рекламы  ставят  врача-стоматолога в затруднительное положение при рекомендации их пациенту.

Первое место среди предметов гигиены по-прежнему принадлежит зубным щеткам. Зубные щетки различают по жесткости щетины, количеству рядов щетинок, размеру рабочей части и типу подстрижки щеточного поля. Своим пациентам мы рекомендуем  зубные  щетки,  изготовленные  из  синтетического  волокна  (нейлон,  полиуретан  и  др.) и  имеющие  индикатор  –  2–3  ряда пучков  волокон,  которые  окрашены  цветными  пищевыми  красителями. По мере использования щетки происходит обесцвечивание волокон,  что  является  сигналом  для замены  щетки.  Кроме  того,  щетку необходимо менять при появлении признаков закручивания кончиков щетинок. Для детей или взрослых с поражением  пародонта рекомендуются зубные щетки мягкой и очень мягкой жесткости. Жесткие и очень жесткие зубные щетки показаны  людям  со  здоровыми  тканями пародонта при тенденции к повышенному  образованию  зубных отложений. Наиболее широко применяются  щетки  средней  степени жесткости.

В  современных  зубных  щетках часто сочетается щетина нескольких жесткостей: более жесткие щетинки в центре для эффективного  очищения  жевательных поверхностей  зубов,  а  периферические мягкие щетинки очищают  боковые  поверхности  зуба  и межзубные промежутки, не травмируя десну. Существуют специальные  зубные  щетки  для  ухода за  полостью  рта  лиц,  пользующихся ортодонтическими аппаратами и имеющих ортопедические конструкции.  При  наличии  несъемных  ортодонтических  аппаратов  необходимо  использовать зубную щетку с щетиной в форме буквы «V».

Обучение гигиене полости рта детей дошкольного возраста

Ежедневный уход за зубами – основа здоровья жевательных и внутренних органов вашего чада. Если пища хорошо пережёвывается, то и желудок будет работать исправно. Вот только не все родители в курсе, как правильно чистить зубы.

Семейная стоматология «Зайка» предлагает качественную услугу детского кабинета – обучение гигиене полости рта. Специалисты проводят мастер-классы, подбирают средства и предметы для гигиены, дают профессиональные рекомендации.

Обучение гигиене полости рта – что за услуга

Навыки правильного ухода за зубами необходимо прививать малышам с детства. Профессиональные курсы представляют собой комплекс мероприятий:

  • разъяснение правил пользования предметами по уходу;
  • демонстрация зубных щёток и нити;
  • показ доктором гигиенических действий;
  • самостоятельное повторение малышом под наблюдением стоматолога.

Выбор методики обучения связан с возрастом ребёнка. Малышей 2–3-лет учят чистить зубки родители после консультации доктора. Пациенты 4–6 летнего возраста обучаются вместе с мамой. Детям 7–10 лет врачи объясняют общие правила гигиены полости рта.

Подросткам с нарушением прикуса разъясняют правила чистки зубов, особенно при установке пластин или ношении брекет-систем.

Польза гигиены

Родители должны прививать ребёнку навыки  гигиены с 2-годовалого возраста. Сохранив здоровье  молочных зубов, вы обеспечите правильное и своевременное прорастание постоянных резцов, клыков и моляров. Уход за ними защищает от многих проблем ротовой полости:

  • кариеса;
  • стоматита–поражения слизистых;
  • гингивита – воспаления дёсен;
  • образованию налёта и зубных отложений;
  • разрушения эмали.

Важно! По статистике, 70% людей неправильно ухаживают за зубами. К тому же, необоснованно доверяя рекламе, приобретают неправильные щётки, пасты, агрессивные ополаскиватели. Пользование такими предметами негативно отражается на здоровье зубов. Курсы обучения исправят ошибки в гигиене, предотвратят заболевания.

Чему учат на занятиях

Практикующие врачи «Зайки» проводят для детей уроки, на которых разъясняют:

  • Какие движения зубной щётки по зубам правильные – сверху вниз, круговыми или горизонтальными движениями.
  • Сколько раз в день проводить гигиену – 1 или 2 раза.
  • Сколько пасты надо положить на щётку – 2 см или величиной с горошину.
  • Обязательно ли пользоваться зубной нитью.
  • Очищает ли зубы жвачка. Какая из них навредит, а какие виды принесут пользу.

В конце обучения стоматолог в игровой форме предлагают детям показать на моделях процесс очищения.

Гигиена полости рта - Личная гигиена полости рта

Зубная щетка POH, разработанная доктором, обеспечивает заметно отличающуюся чистоту. На протяжении многих лет POH обнаружил, что ощущение действительно чистой полости рта удивляет большинство пациентов, которые не использовали зубную щетку POH.

POH - такая хорошая зубная щетка, вам не нужна зубная паста!
Конечно, это верно практически для любой приличной зубной щетки. Возможно, вы обманываете себя «мятно-свежим вкусом». Пищевая сода по-прежнему остается лучшей.

Да, вам тоже нужно пользоваться зубной нитью. Но вы знали, что…

Личная гигиена полости рта

Это просто название, данное практике чистки рта, зубов и десен. Не кажется ли вам странным, что после стольких лет мы поняли, что бактериальная нагрузка во рту может иметь на нас плохое влияние? От бактерий невозможно избавиться, так как они являются частью нашего мира. Однако, если кто-то разрушит и дезорганизует бактериальные колонии, они потеряют способность причинять нам вред, считает доктор.Басса.

Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью перед сном предотвратит кариес и болезни десен.

Чистка щеткой уничтожает бактерии на поверхности прикуса и на линии десен.

Зубная нить уничтожает бактерии между зубами и ниже линии десен.

Вы должны сделать и то, и другое!

Никогда, никогда не делайте ничего из этого:

  • Никогда не тяните за один конец нити одной рукой, позволяя ей расплачиваться другой, пока нить находится между зубами.Это режущее движение, оно никак не влияет на чистку зубов. Это заставляет нить тянуться вдоль своей длинной оси, которая разделяет волокна. Тот, кто научил вас чистить зубы зубной нитью, протягивая ее между зубами, был неправ. Период.
  • Никогда не зажимайте нить между зубами. Аккуратно сдвиньте его.
  • Никогда не оставляйте зазор между пальцами больше полдюйма во время чистки зубной нитью. Вы должны осторожно контролировать эту нить и манипулировать ею, и удерживание нити руками на расстоянии более полдюйма не позволяет этого.
  • Никогда не вставляйте нить в десны. Еще раз аккуратно обращайтесь с зубной нитью.

Здоровье полости рта: освежить в памяти основы ухода за зубами

Здоровье полости рта: освежите в памяти основы ухода за зубами

Думаете, вы знаете все о правильной чистке зубов щеткой и зубной нитью? Узнайте об основах и о том, что вы можете сделать для улучшения здоровья полости рта.

Персонал клиники Мэйо

Ваша улыбка и ваше общее состояние здоровья зависят от простых стоматологических привычек, таких как чистка зубов щеткой и зубной нитью.Но используете ли вы правильную технику? Следуйте этим шагам, чтобы защитить свою полость рта.

Чистка для здоровья полости рта

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Поддержание чистоты области, где зубы соприкасаются с деснами, может предотвратить заболевание десен, а поддержание чистоты поверхностей зубов поможет предотвратить образование кариеса и заболеваний десен.

Обратите внимание на следующие основы чистки зубов:

  • Чистите зубы два раза в день. Не торопитесь, когда чистите зубы. Уделите около двух минут на тщательную работу.Не чистите зубы сразу после еды, особенно если вы выпили что-нибудь кислое, например грейпфрут или газировку. Не забывайте чистить язык, в котором обитают бактерии, зубной щеткой или скребком для языка.
  • Используйте подходящее оборудование. Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной, которая удобно прилегает к рту. Подумайте об использовании электрической или аккумуляторной зубной щетки, которая может уменьшить зубной налет и легкую форму заболевания десен (гингивит) больше, чем ручная чистка.Эти устройства также полезны, если у вас артрит или другие проблемы, которые затрудняют эффективную чистку зубов.
  • Практикуйте хорошую технику. Держите зубную щетку под небольшим углом, направляя щетину в область, где зуб встречается с десной. Аккуратно почистите кистью круговыми короткими движениями вперед-назад. Слишком сильная чистка или чистка с жесткой щетиной может повредить десны.

    Чистите зубы в течение двух минут. Не забывайте чистить внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов, а также язык.

  • Содержите свое оборудование в чистоте. Всегда ополаскивайте зубную щетку водой после чистки. Храните зубную щетку в вертикальном положении и дайте ей высохнуть на воздухе до следующего использования.

    Старайтесь держать ее отдельно от других зубных щеток в том же держателе, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. Не накрывайте зубные щетки и не храните их в закрытых контейнерах, так как это может способствовать росту бактерий, плесени и дрожжей.

  • Знайте, когда нужно заменить зубную щетку. Покупайте новую зубную щетку или сменную головку для электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием каждые три месяца - или чаще, если щетина отслаивается или становится неровной.

Нить для здоровья полости рта

Вы не можете добраться до бактерий в узких промежутках между зубами и под линией десен с помощью зубной щетки. Вот почему так важно ежедневно пользоваться зубной нитью. Когда чистите зубной нитью:

  • Не экономьте. Отломите около 46 сантиметров зубной нити.Оберните большую часть нити вокруг среднего пальца одной руки, а остальную часть - вокруг среднего пальца другой руки. Крепко сожмите нить большими и указательными пальцами.
  • Будьте нежны. Проведите нитью между зубами растирающими движениями. Не прижимайте зубную нить к деснам. Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее напротив одного зуба, придавая ей форму буквы C.
  • Возьмите по одному зубу за раз. Вставьте нить в пространство между десной и зубом.Используйте нить, чтобы аккуратно потереть сторону зуба вверх-вниз. Расслабляйте свежую зубную нить по мере продвижения к остальным зубам.
  • Так держать. Если вам трудно обращаться с зубной нитью, воспользуйтесь очистителем для межзубных промежутков, например зубочисткой, зубной нитью с предварительно заправленной резьбой, крошечной щеточкой, которая протягивается между зубами, зубной нитью или средством для удаления деревянных или силиконовых клиновых налетов.

Пока вы делаете основательную работу, не имеет значения, чистите ли вы сначала щеткой или нитью.

Другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, для улучшения здоровья полости рта.

Также не поддавайтесь искушению использовать зубочистки или другие предметы, которые могут повредить ваши десны и впустить бактерии. Если вы курите, попробуйте бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Когда обращаться к стоматологу

Чтобы предотвратить заболевание десен и другие проблемы со здоровьем полости рта, запланируйте регулярную чистку зубов и осмотры с рентгеновскими лучами. А пока обратитесь к стоматологу, если вы заметили какие-либо признаки или симптомы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта, например:

  • Красные, болезненные или опухшие десны
  • Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или нитью
  • Десны, которые начинают отделяться от зубов
  • Шатающиеся постоянные зубы
  • Необычная чувствительность к горячему и холодному
  • Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
  • Болезненное жевание

Помните, что раннее выявление и лечение проблем с деснами, зубами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта на всю жизнь.

6 июня 2019 г. Показать ссылки
  1. Здоровье полости рта: Уход за полостью рта в домашних условиях. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 25 мая 2019 г.
  2. Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease. По состоянию на 17 мая 2019 г.
  3. Вопросы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush.По состоянию на 25 мая 2019 г.
  4. Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: Классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.
  5. Забота о зубах и ротовой полости. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. По состоянию на 25 мая 2019 г.
  6. Заболевания пародонта (десен). Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease.По состоянию на 18 мая 2019 г.
Узнать больше Подробно

.

Инструкции по гигиене полости рта: советы и продукты

Простые шаги для хорошей гигиены полости рта
Предотвратить плохие привычки к гигиене полости рта
Средства для гигиены полости рта

Простые советы по хорошей гигиене полости рта

Когда дело доходит до хорошей гигиены полости рта, профилактический подход является ключом к успеху. Это важно в любом жизненном положении, но особенно с возрастом.Пренебрежение здоровьем зубов с возрастом может иметь серьезные последствия, в том числе преждевременное старение улыбки (рецессия десен и / или изменение цвета зубов) и необходимость обширных и дорогостоящих корректирующих процедур. Хорошая новость заключается в том, что если вы будете следовать простым профилактическим привычкам, перечисленным ниже, в начале жизни, это поможет избежать этих последствий. Давайте начнем с эффективных инструкций по гигиене полости рта для взрослых с нескольких простых шагов:

  • Чистка: Чтобы добиться наилучших результатов гигиены полости рта при чистке зубов, используйте электрическую зубную щетку.Если вы используете ручную зубную щетку, держите ее под углом 45 градусов к деснам. Короткими круговыми движениями перемещайте щетку по каждому зубу. Обязательно чистите зубы не реже двух раз в день, включая переднюю и заднюю стороны всех верхних и нижних зубов. Выделите достаточно времени для тщательной работы - до 2 минут на каждую. Кроме того, аккуратно почистите язык, чтобы удалить вызывающие запах бактерии, которые помогут освежить дыхание. Меняйте зубную щетку каждые три месяца. Следите за тем, чтобы не чистить зубы щеткой, это может привести к опусканию десен.
  • Чистка зубной нитью: Чистка зубной нитью - это один из методов, который помогает поддерживать гигиену полости рта за счет удаления бактерий из участков между зубами, до которых трудно добраться при чистке зубов. Чтобы почистить зубы зубной нитью, начните с 18-дюймового куска зубной нити и оберните большую часть его вокруг среднего пальца одной руки. Оберните небольшое количество средства вокруг среднего пальца другой руки. Аккуратно перемещайте нить вверх и вниз между каждым зубом и сделайте с помощью нити С-образную форму, когда дойдете до линии десен. Переходя от зуба к зубу, разматывайте новую нить с одной руки и наматывайте использованную нить на другую руку.
  • Полоскание: Полоскание жидкостью для полоскания рта может попасть в те места, которые ваша зубная щетка и даже глубокая чистка зубной нити могут пропустить. Ищите жидкость для полоскания рта, содержащую фтор, потому что доказано, что фтор укрепляет эмаль и борется с кариесами. Кроме того, жидкость для полоскания рта, такая как Crest Pro-Health Advanced, укрепляет эмаль, предотвращает образование кариеса и убивает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Полоскание зубов часто рекомендуется для дополнительной гигиены полости рта, если вы носите брекеты.

  • Выберите подходящие продукты: Разнообразие продуктов для гигиены полости рта позволяет любому легко соблюдать регулярную гигиену полости рта.Выбирайте зубные щетки и типы зубной нити, которые вам легко и удобно использовать, и вы будете более склонны придерживаться своего распорядка гигиены полости рта.
  • Проконсультируйтесь со своим стоматологом: Сделайте посещение стоматолога частью вашей повседневной гигиены полости рта. Посещайте стоматолога два раза в год, чтобы контролировать пятна на зубах и выявлять проблемы с гигиеной полости рта до того, как возникнут какие-либо серьезные проблемы.
  • Правильно питайтесь: Питательная, сбалансированная диета важна для вашего общего здоровья, а также важна для вашей гигиены полости рта.Обязательно включайте в свой рацион много молочных продуктов, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Некоторые продукты, особенно полезные для гигиены полости рта: сыр, йогурт, молоко и арахис. Эти продукты могут помочь удалить сахар с поверхности зубов и защитить зубы от налета.
  • Получите более яркую улыбку: Регулярная гигиена полости рта может помочь вам сохранить отбеленные зубы и предотвратить дополнительное окрашивание зубов. Чистите зубы или полощите рот средством Crest 3D White после еды или питья напитков, которые имеют тенденцию окрашивать зубы, таких как кофе и красное вино.

Предотвратить плохие привычки в отношении гигиены полости рта

Гигиена полости рта необходима для предотвращения кариеса и сохранения здоровья зубов. Уход за зубами и деснами одинаково важен на всех этапах вашей жизни. Независимо от вашего возраста, посещайте стоматолога и гигиениста два раза в год и каждый день уделяйте время полному уходу за полостью рта, чтобы ваша улыбка оставалась здоровой до вашего золотого цвета. годы.

Средства для гигиены полости рта

Это самые необходимые средства для поддержания гигиены полости рта, но выбранные вами средства для ухода за полостью рта могут иметь большое значение для здоровья ваших зубов и десен.Вот лишь одна коллекция продуктов Crest® PRO-HEALTH®, которые могут помочь улучшить здоровье вашей полости рта: улучшенная зубная паста Crest Pro-Health борется с зубным налетом и гингивитом; Ополаскиватель для полости рта Crest Pro-Health Advanced укрепляет эмаль для более здорового состояния рта; а универсальная зубная щетка Oral-B Pro-Health All-In-One удаляет зубной налет и уменьшает гингивит. Используйте их, чтобы сделать рот более здоровым, сильным и чистым с первого дня. †

Источники:

  1. http://www.webmd.com/oral-health/tc/basic-dental-care-overview
  2. http: // www.webmd.com/oral-health/tips-keep-teeth-white
  3. http://www.ada.org/en
  4. http://www.webmd.com/oral-health/tc/basic-dental- уход на дому
  5. http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
  6. † При продолжительном использовании по сравнению с чисткой одной обычной зубной пастой. Начинает бороться с налетом с 1 дня.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта - это больше, чем кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Людям следует избегать возвратно-поступательных движений.

Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны.Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образуется из элемента земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, использующим колодезную воду, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует. Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может достать. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз. Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта. Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес.Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре. Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта.Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Распространенными виновниками являются конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и распадаются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром - это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание правильной гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте малышам пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за них до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Хорошая стоматологическая помощь с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Советы по хорошей гигиене полости рта и здоровой улыбке | Колледж стоматологии

В нашем рту живет миллиард бактерий в любой момент времени.Многие из этих бактерий образуют зубной налет , , , вызывая кариес (кариес) и гингивит , что может привести к заболеванию пародонта (десен). Чтобы улыбка была здоровой, вы должны ежедневно соблюдать гигиену полости рта. Чистка зубов после еды, использование противомикробной жидкости для полоскания рта и использование зубной нити не реже одного раза в день помогает предотвратить размножение этих болезнетворных бактерий во рту и разрушение зубов. Кроме того, здоровая диета, которая сводит к минимуму сладкие и крахмалистые продукты, также помогает держать под контролем эти вредные бактерии.

Откуда возникает кариес?

Ваш рот является домом для целых сообществ бактерий, которые перерабатывают вашу еду и напитки. В процессе эти бактерии могут вызывать кариес во рту - питаясь сахаром из продуктов и напитков, которые мы потребляем для роста, - а затем оставляя отходы в виде биопленки, известной как зубной налет . Этот налет позволяет всем этим маленьким переработчикам дольше оставаться на ваших зубах, пока в конечном итоге они не вырабатывают кислоты, которые стирают зубную эмаль и вызывают кариес.Бактерии в зубном налете, образующемся возле десен, также производят токсичные продукты, которые попадают в ткани десен, вызывая гингивит. При отсутствии лечения гингивит может перерасти в пародонтит, более серьезное заболевание, при котором происходит потеря костной ткани и тканей вокруг зубов.

Многие продукты, которые вы едите, вызывают бактерии во рту, вырабатывающие кислоты . Сладкие продукты являются очевидными источниками налета, но есть и другие, которые могут нанести вред, о которых вы можете не подозревать. Крахмалы, такие как хлеб, крекеры и крупы, также вызывают образование кислот.Зубной налет, созданный из бактерий, также производит вещества, которые раздражают десны, делая их красными, чувствительными и склонными к кровотечению. Это может привести к заболеванию десен, при котором десны отделяются от зубов и образуют карманы, заполненные бактериями и гноем. Если десны не лечить, кость вокруг зубов может быть разрушена, и зубы могут расшататься или их придется удалить.

Как предотвратить кариес?

Лучший способ предотвратить кариес и удалить зубной налет - чистить зубы щеткой и чистить между зубами каждый день .Чистка удаляет зубной налет с поверхности зубов. Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей зубной щетки должны подходить к вашему рту и позволять легко дотрагиваться до всех областей. Используйте противомикробную зубную пасту, содержащую фтор, которая помогает защитить зубы от кариеса. Чистите между зубами один раз в день с помощью нити или чистящего средства для межзубных промежутков, чтобы удалить налет между зубами, куда зубная щетка не может добраться. Использование зубной нити необходимо для предотвращения заболеваний десен.

Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует следующие методы чистки зубов зубной нитью:

Щеткой

  • Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
  • Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (шириной в зуб).
  • Почистите щеткой внешние поверхности зубов, внутренние поверхности зубов и жевательные поверхности зубов.
  • Используйте кончик щетки для очистки внутренних поверхностей передних зубов легкими движениями вверх и вниз.
  • Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Зубная нить

  • Отломите примерно 18 дюймов нити и намотайте ее на средние пальцы каждой руки.Крепко держите нить между большими и указательными пальцами.
  • Проведите нитью между зубами, используя легкие втирающие движения.
  • Когда зубная нить дойдет до линии десен, изогните ее в форме буквы С на одном зубе. Аккуратно вставьте его в пространство между десной и зубом.
  • Верните нить к точке контакта между зубами и переместите нить вверх или вниз с другой стороны, приспосабливая нить к форме зуба.
  • Плотно прижмите нить к зубу.Осторожно потрите сторону зуба, перемещая нить от десны движениями вверх-вниз.
  • Повторите этот метод для остальных зубов.

Используйте ополаскиватель для рта для дополнительной защиты

Полоскание рта, в дополнение к ежедневной чистке щеткой и зубной нитью, может повысить чистоту вашего рта. Антимикробные полоскания для рта уменьшают активность бактерий и зубного налета, которые вызывают гингивит и заболевание десен. Ополаскиватели с фтором также помогают уменьшить и предотвратить кариес.Всегда говорите со своим стоматологом о любых новых продуктах, которые вы хотите попробовать. Не всем следует использовать ополаскиватели с фтором. Например, полоскания с фтором не рекомендуются детям в возрасте 6 лет и младше, поскольку они могут их проглотить. Всегда проверяйте этикетку производителя на предмет мер предосторожности и рекомендаций по возрасту и поговорите со своим стоматологом об использовании фторсодержащего ополаскивателя для рта.

Вот несколько дополнительных советов по поддержанию здоровья зубов и десен.

  1. Уменьшите дневное количество подслащенных напитков.
  2. Пейте много фторированной воды во время еды и вместе с подслащенными напитками, чтобы смыть сахар и кислоты.
  3. Используйте соломинку, чтобы уменьшить контакт сладких напитков с зубами.
  4. Дополнять (или заменять) сладкие напитки молоком, йогуртом или водой.

Соблюдайте правила гигиены полости рта

Посмотрите эти видео, чтобы узнать, как ежедневно добиваться хорошего здоровья полости рта.

Мы обеспечиваем комплексную, индивидуальную и профилактическую стоматологическую помощь и обучение для всей семьи, чтобы защитить и улучшить здоровье полости рта.

Гигиенисты стоматологического колледжа UIC в Чикаго являются экспертами, которые помогут вам ежедневно соблюдать правила гигиены полости рта для здоровой улыбки. С помощью регулярных осмотров, чисток и профилактических процедур наша цель - разработать комплексный план лечения для решения стоматологических проблем на ранних этапах. Мы предлагаем широкий спектр общих стоматологических процедур для всей семьи.

Записаться на прием

Видео: подход МСЖД к профилактике кариеса

Использование научно обоснованного подхода к предотвращению кариеса

Стоматологический колледж

UIC использует современный подход к профилактике кариеса, который называется Управление кариесом посредством оценки рисков или CAMBRA. Это научно обоснованный подход к профилактике и лечению кариеса с акцентом на выявление проблемы на самых ранних стадиях и на использовании фактических данных, собранных из случая каждого пациента, для адаптации методов лечения и профилактических мер, которые мы предпринимаем.

Подробнее об образовательном подходе UIC к профилактике кариеса

Осмотр и профилактика

Регулярные стоматологические осмотры важны для выявления и профилактики заболеваний полости рта.Во время стоматологического осмотра мы спросим вас о любых проблемах со здоровьем или о принимаемых вами лекарствах и обсудим, как они могут повлиять на здоровье вашей полости рта. Например, если у вас диабет, у вас повышенный риск заболевания десен. Мы проверяем стабильность пломб или других реставраций, а также оцениваем риск возникновения кариеса, разрушения корней и заболеваний десен или костей. Мы оценим потребность в реставрации или замене зубов, а также проверим ваш прикус и челюсть на предмет проблем. Во время стоматологического осмотра мы также будем искать признаки рака полости рта и горла.Мы также можем сделать цифровые рентгеновские снимки или выполнить дополнительные диагностические процедуры для разработки комплексного плана лечения, который будет рассмотрен вместе с вами по завершении обследования. Примечание: может потребоваться более одного посещения для обеспечения полной оценки и исчерпывающего плана лечения.

Регулярные осмотры позволяют нашим стоматологам поддерживать вашу ротовую полость в тонусе и следить за состояниями, которые могут ухудшиться или привести к проблемам в других частях вашего тела. Мы также можем поделиться рекомендациями по правильному питанию и гигиене полости рта и предоставить консультации по особым потребностям в уходе за полостью рта, например, по отказу от табака.

Регулярные чистки помогают удалить налет и зубной камень, которые могут привести к кариесу и заболеваниям десен, таким как гингивит или пародонтит. Наши гигиенисты удалят любые пятна или отложения с ваших зубов и дадут инструкции по правильной чистке зубов и использованию зубной нити. Помимо чистки, мы также можем предоставить фторид для укрепления зубной эмали от разрушения и уменьшения деминерализации эмали.

Подробнее о наших комплексных услугах по общей семейной стоматологической помощи в Чикаго

Ваш план ухода за полостью рта

Хорошее здоровье полости рта - это не только чистка зубов.Чтобы ваши зубы и полость рта оставались здоровыми на всю жизнь, вы должны выполнить следующие действия. Вот что вам следует принять во внимание:

1. Определите свои потребности в отношении здоровья полости рта.

Поговорите со своим стоматологом, другим специалистом по уходу за полостью рта или гигиенистом о любых особых состояниях во рту и о любых способах, которыми ваше здоровье / состояние здоровья влияют на ваши зубы или здоровье полости рта. Например, лечение рака, беременность, сердечные заболевания, диабет, стоматологические приспособления (зубные протезы, брекеты) - все это может повлиять на здоровье вашей полости рта и может потребовать изменения ухода за полостью рта и / или зубами.Обязательно сообщите своему стоматологу, если у вас произошли изменения в вашем общем состоянии здоровья или в приеме каких-либо лекарств, которые вы принимаете с момента вашего последнего посещения стоматолога.

2. Разработайте и следуйте ежедневному распорядку здоровья полости рта.

Основываясь на обсуждениях с вашим стоматологом о возможных состояниях здоровья, разработайте режим гигиены полости рта, которому будет легко следовать каждый день. Например, людям с особыми заболеваниями, включая беременность и диабет, могут потребоваться дополнительные инструкции и, возможно, лечение, чтобы сохранить здоровье рта.Убедитесь, что вы понимаете необходимость дополнительного ухода и / или лечения, выполняете дополнительные задачи и включаете их в свой распорядок дня.

3. Используйте фторид.

Дети и взрослые получают пользу от употребления фтора. Фтор укрепляет развивающиеся зубы у детей и предотвращает разрушение зубов как у детей, так и у взрослых. Зубные пасты и ополаскиватели для рта содержат фтор. Уровни фторидов в водопроводной воде могут быть недостаточно высокими без добавок для предотвращения кариеса. Обратитесь в службу водоснабжения, чтобы определить уровень для вашего района.Поговорите со своим стоматологом о ваших потребностях в фторидах. Спросите, необходимы ли вам фторидные добавки или более сильнодействующий фторидный продукт, отпускаемый по рецепту.

4. Ежедневно чистите щеткой, пользуйтесь нитью и полощите.

Чистите зубы не реже двух раз в день (утром и перед сном) и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день. Еще лучше чистить зубы после каждого приема пищи и перекуса. Эти действия удаляют зубной налет, который, если его не удалить, соединяется с сахарами с образованием кислот, которые приводят к кариесу. Бактериальный налет также вызывает заболевания десен и другие заболевания пародонта.

Антибактериальные полоскания для полости рта также уменьшают количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен, а полоскание с фтором помогает предотвратить кариес.

5. Соблюдайте сбалансированную диету и ограничьте количество перекусов.

Ешьте разнообразные продукты, но ешьте меньше продуктов, содержащих сахар и крахмал (например, печенье, торты, пироги, конфеты, мороженое, сухофрукты и изюм, безалкогольные напитки, картофельные чипсы). Эти продукты выделяют во рту больше всего кислот, которые начинают процесс разложения. Если вы все-таки перекусите, почистите зубы после этого или жуйте жевательную резинку без сахара.

6. Если вы употребляете табачные изделия, бросьте.

Курение сигарет или употребление бездымных табачных изделий увеличивает риск рака полости рта и рака гортани, глотки и пищевода; заболевания десен; неприятный запах изо рта; изменение цвета зубов; и другие проблемы со здоровьем полости рта и общего состояния.

7. Регулярно проверяйте свой рот.

Узнайте, как выглядят ваши собственные зубы и рот, через частые осмотры. Таким образом, вы сможете обнаружить любые изменения на ранней стадии и исследовать их у стоматолога.Обратите внимание на появление пятен, повреждений, порезов, опухолей или новообразований на деснах, языке, щеках, внутренней части губ, дне и небе. Осмотрите зубы на предмет наличия сколов или трещин, обесцвечивания и расшатывания. Если у вас изменился прикус или появилась боль, как можно скорее позвоните стоматологу. Устный экзамен особенно важно проводить, если вы курите, поскольку у вас повышенный риск развития рака полости рта.

8. Регулярно посещайте стоматолога.

Стандартная рекомендация - посещать стоматолога два раза в год для осмотра и чистки. Поговорите со своим стоматологом о наиболее подходящей для вас частоте.

9. Развивайте партнерские отношения со своим стоматологом.

Не бойтесь спросить у стоматолога дополнительную информацию, если вы не понимаете, какое лечение или процедура. У вас должна быть возможность свободно и откровенно поговорить со своим стоматологом. Вот вопросы, которые вы, возможно, захотите задать:

  • Каковы варианты лечения того или иного стоматологического состояния?
  • Чем отличаются эти варианты по стоимости и долговечности?
  • Все ли варианты решают проблему? Каковы преимущества и недостатки каждого варианта?
  • Из рекомендуемых стоматологических процедур, какие из них абсолютно необходимы, какие менее срочные, какие являются факультативными, а какие являются чисто косметическими?
  • Каковы последствия несвоевременного лечения?
  • Сколько будет стоить лечение?
  • Когда следует платить?
  • Какой способ оплаты ожидает ваш стоматолог?
  • У вас есть четкое представление обо всех сборах, методах и графиках оплаты?

Домашний уход за полостью рта

1) Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором
Несмотря на кажущуюся простоту утверждения, руководство по чистке зубов дважды в день с использованием фторсодержащей зубной пасты объединяет несколько отдельных компонентов.

Частота чистки зубов
Обзор научной литературы, а также рекомендации правительственных организаций и профессиональных ассоциаций выявили достаточные доказательства, подтверждающие утверждение о том, что чистка два раза в день по сравнению с более низкой частотой была оптимальной для снижения риска кариеса, 2 -4 Рецессия десны или периодонтит. 5-7 Важно понимать, что в этих исследованиях оценивалась частота чистки зубов фторсодержащей зубной пастой, а не только чистка зубов.

Фторсодержащая зубная паста
Хотя меры, использованные для оценки пользы, различались, исследования, изучающие влияние безрецептурных фторсодержащих средств для ухода за зубами на частоту кариеса у детей и подростков, показали, что доля предотвращенного кариеса колеблется от 16% на зуб до 31% на поверхность по сравнению с плацебо или без средства для ухода за зубами, и пришел к выводу, что фторсодержащая зубная паста эффективна в борьбе с кариесом. 4, 8, 9 Кроме того, доказательства высокого уровня показывают, что 5000 ppm фторида (доступного по рецепту) приводят к значительно большей остановке кариеса корня, чем использование безрецептурных уровней фторида (1000 - 1500 ppm). 10

Продолжительность чистки зубов

Данные, исследующие вопрос об оптимальной продолжительности ежедневной чистки зубов, основываются на показателях налета, которые являются суррогатными показателями, а не прямым показателем кариеса или гингивита. Понимая, что использование суррогатных критериев снижает уверенность в том, что рекомендация может быть сделана, доступные систематические обзоры показали, что продолжительность чистки в две минуты была связана с большим уменьшением налета, чем чистка в течение одной минуты. 11, 12 Две минуты на весь рот можно также выразить как тридцать секунд на квадрант или около четырех секунд на зуб.

2) Ежедневная чистка между зубами
Хотя чистка между зубами важна для поддержания здоровья полости рта, это концепция, которая должна преодолеть несколько препятствий для принятия. «Чистка зубной нитью» часто используется в качестве сокращенного, общего термина для чистки межзубных промежутков, что может стать проблематичным в реальном мире, где многие сообщают о сильном отвращении к этой конкретной деятельности. 13 Некоторые люди считают использование зубной нити неэффективным или ненужным, что также может затруднить их принятие повседневной привычки. Использование зубной нити зависит от техники применения 14 , что подтверждается различием в пользе, наблюдаемым при сравнении дизайнов исследований, включающих использование самоочистки и профессиональной чистки зубной нитью. 15 Если пациенты не видят положительных результатов использования зубной нити, они не могут продолжать это делать.

Использование зубной нити для обозначения чистки межзубных промежутков также может быть проблематичным, поскольку пациенты могут не знать об альтернативных устройствах, которые могут быть для них более приятными или эффективными.В мета-обзоре, в который были включены доступные устройства, разработанные для этой цели (например, зубная нить, межзубные щетки, ирригаторы для полости рта и палочки для дерева), был рассмотрен вопрос «Каково влияние механического удаления межзубного налета в дополнение к чистке зубов на лечение гингивита у взрослых? » Сила доказательств преимущества варьировалась от слабой до умеренной в зависимости от рассматриваемого устройства. 16

Таким образом, не может быть одного «лучшего» метода очистки межзубных промежутков; скорее, лучшим методом для каждого пациента может быть тот, который он будет регулярно выполнять.Руководящий принцип, относящийся к очистке межзубных промежутков, гласит: «Лучшая забота о каждом пациенте основывается не на оценке врача или научных данных, а, скорее, на искусстве их сочетания посредством взаимодействия с пациентом, чтобы найти лучший вариант для каждого человека». 17

3) Соблюдайте здоровую диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок
Хотя здоровое питание важно для общего здоровья и благополучия, обзор литературы показал мало с точки зрения влияния микронутриентов на риск возникновения кариеса или заболеваний пародонта.