Отекают ноги после кесарева сечения причины: Почему отекают ноги после кесарева сечения? Основные причины и первая помощь

Отекает все тело после кесарева сечения. Что делать? Что обследовать? Что сдать? К кому идти? Как лечить?

Отекает все тело после кесарева сечения. Что делать? Что обследовать? Что сдать? К кому идти? Как лечить?

После кесарева сечения я всё больше и больше отекаю, всё тело, отёк сопровождается болью при дотрагивании, дискомфортом при ходьбе и т.д., а мне малышкой заниматься, у дочки (2 мес.) никого кроме меня, я нужна ей… Что мне делать? Что обследовать? Что сдать? К кому идти? Как лечить?


Здравствуйте, Ольга! Существует большое количество причин, вызывающих отёки. Среди них наиболее вероятные:

  1. Малоподвижный образ жизни. Он способствует накоплению в организме жировой ткани (как подкожной, так и висцеральной –  внутри полостей тела). Жировая ткань мало активна в отношении процессов обмена веществ (в отличие от мышечной) и склонна к накоплению жидкости. Также при таком образе жизни слабо функционируют мышцы нижних конечностей, за счёт которых работает т.н. периферический венозный насос, обеспечивающий отток венозной крови.
  2. Снижение количества общего белка в плазме крови (чаще это бывает при несбалансированном питании со сниженным количеством животного белка или голодании). Вследствие этого снижается онкотическое давление плазмы крови и жидкость накапливается в межклеточном пространстве, формируя отёки.
  3. Хроническая сердечная недостаточность. При ряде заболеваний сердца снижается его насосная функция, что приводит к застою крови в венах с формированием отёков.
  4. Хроническая венозная недостаточность. Снижение тонуса венозной стенки, слабость венозных клапанов приводит к застою крови в венах с формированием отёков.
  5. Нарушение гормонального фона. При избыточном количестве в организме гормонов коры надпочечников (синдром Конна и другие заболевания) или дефиците гормонов щитовидной железы происходит задержка жидкости в организме.
  6. Приём гормональных лекарственных препаратов. Для лечения некоторых заболеваний (бронхиальная астма, ревматоидный артрит) используют в том числе и глюкокортикоидные препараты, обладающие помимо противовоспалительного эффекта и способностью задерживать жидкость в организме (см п. 5).
  7. Приём лекарственных препаратов, побочным эффектом которых является симптоматика сердечно-сосудистой недостаточности (тахикардия, отёки и т.д.).
  8. Формирование отёков возможно во второй половине беременности, в таком случае они являются одним из симптомов гестоза (отёки+протеинурия+гипертензия).


Целесообразно выполнить обследование, включающее общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови с определением электролитов (калий, натрий, кальций, магний), ЭКГ, ЭхоКГ, УЗДГ сосудов нижних конечностей, исследование гормонального фона (гормоны коры надпочечников, щитовидной железы, половые гормоны).


Большое спасибо за ответ и отзывчивость! Подскажите, пожалуйста, как лечатся те или иные отёки? Мои анализы: кровь на биохимию – в норме, общий анализ крови – снижение эритроцитов, в моче – белок – 0,2. Кардиограмма – брадисистолия, УЗИ почек – гидрокаликоз слева, эутиреоз щитовидной железы (гормоны в норме). УЗИ вен мне ещё не делали, но вены на ногах просматриваются (одна выпуклая вена узелком  болит). Ещё у меня сколиоз, остеохондроз и смещение. Мне 41 год, я после кесарева сечения (2 месяца прошло), делали спинальную анестезию (хоть и была против). Во время беременности не отекала. Сейчас отекло всё тело… Ужас. Из-за отёков болит всё тело, а у меня ещё малютка на руках (помощи нет). Врачи разводят руками, не знают в чём дело (да и врачей-то нормальных уже не осталось, все уезжают). Что со мной? Отёк не проходит. Подскажите если есть какое-то дренажное или что-то в этом роде, капельницы может какие? Я совсем в упадке, мной никто не занимается.


Необходимо сдать анализы крови для определения уровня АКТГ, кортизола и альдостерона.


Хорошо, так и сделаю, спасибо большое! Спасибо Вам ещё раз раз отзывчивость и желание помочь! Желаю Вам здоровья и благополучия! И ещё, пожалуйста, подскажите какой из ваших аппаратом мне больше всего подходит для борьбы отёками и суставными проблемами? Или мне стоит сразу дообследоваться, следуя Вашим рекомендациям, и лишь после этого Вы сможете рекомендовать?


Сначала рекомендуем Вам дообследоваться.

Отеки после кесарева сечения

Иногда новоиспеченные мамы после проведения кесарева сечения сталкиваются с проблемой отеков. Подобное явление, как правило, свидетельствует о наличии в организме нарушения. Чтобы женщине самостоятельно определить, отеки это или нет, достаточно большим пальцем надавить на кожу ноги в области большеберцовой кости. Если после этого появились ямка, которая за 5 секунд не исчезает, значит, имеет место отечность.

Из-за чего наблюдается отечность?

Женщины часто спрашивают, почему после кесарева сечения отекают ноги, и каковы причины этого явления? К таковым в большинстве случаев относят:

  • варикозное расширение вен;
  • белковая недостаточность;
  • заболевания сердечной и выделительной систем;
  • нарушение работы эндокринной системы.

Что делать при появлении отеков после кесарева сечения?

Единственно верным решением в таких ситуациях будет обращение за врачебной консультацией. Ведь очень важно правильно определить причину, вызвавшую данное нарушение.

За проведенной диагностикой приступают к лечению отеков ног, которые возникают после кесарева сечения.

Медикаментозная терапия в таких случаях включает назначение диуретиков и контроль объема потребляемой ежедневно мамой жидкости. Также необходимо соблюдать и определенные правила, которые, в первую очередь касаются солевой диеты. Говоря другими словами — мама должна как можно меньше употреблять поваренной соли и по возможности вовсе от нее отказаться.

Также отлично помогает в борьбе с отеками конечностей приподнятое положение ног. Для этого женщина должна ежедневно по 15 минут удерживать ноги так, чтобы ступни находились выше всего тела, — лечь на спину и подложить под них несколько больших подушек.

Зачастую врачи советуют носить в таких ситуациях специальное, утягивающие белье или обертывать ноги эластичными бинтами. При этом происходит повышение тонуса кровеносных сосудов, что в конечном итоге приводит к уменьшению отечности.

Отёки после кесарева сечения: причины, лечение, профилактика

Очень часто у женщин после кесарева сечения на ногах возникают отёки, которые могут не проходить в течение достаточно длительного времени. Это вызывает эстетический дискомфорт, потому что короткие юбки и облегающие платья не оденешь. Да и болезненные ощущение, тяжесть при ходьбе и усталость ног в конце дня мешают молодой маме наслаждаться радостью общения со своим малышом. Поэтому вполне понятно желание каждой женщины избавиться от этого недуга. Но для начала придётся выяснить его причины.

Причины

Существует несколько факторов, которые объясняют, почему отекают ноги после кесарева сечения: они чаще всего обусловлены состоянием здоровья молодой мамочки ещё в предродовой период. Если в конечностях скапливалась жидкость ещё до зачатия малыша или данное состояние вен передалось по наследству, не стоит удивляться. Чем раньше вы обнаружите причину своих отёков, тем быстрее и легче справитесь с ней, а значит — и с болезнью тоже.

Имейте в виду, что среди самых популярных на сегодняшний день, распространённых факторов, провоцирующих сильные отёки ног после кесарева сечения, флебологи называют следующие:

  • тромбоз — образование в ногах кровяных тромбов, которые закупоривают венозные сосуды, нарушают отток крови и провоцируют отёки в ногах;
  • на протяжении всей беременности происходит процесс сгущения крови, чтобы исключить кровопотерю в ходе родов: если имеются проблемы с её свёртываемостью, атеросклеротические повреждения сосудов, её плотность слишком высока, жидкость будет неизменно накапливаться в ногах, вызывая отёки, которые после кесарева сечения только увеличатся;
  • варикоз;
  • серьёзные заболевания сердца или почек у будущей мамы;
  • патологии эндокринной системы;
  • белковая недостаточность;
  • аутоиммунные нарушения;
  • неудачное вагинальное исследование;
  • обычная простуда.

Все эти причины отёков нижних конечностей, которые достаточно часто возникают у женщин после кесарева сечения, либо сами постепенно сходят на нет, либо устраняются посредством различных мер.

Самый оптимальный вариант — обратиться за помощью к врачу, который поможет понять, что происходит, и посоветует, что делать, с точки зрения профессионала. Это может быть как медикаментозное лечение, назначенное врачом после лабораторного тщательного обследования, так и домашние народные средства быстрого действия.

Это интересно! В течение беременности стопа будущей мамы может увеличиться на несколько (1-2) размеров именно из-за отёков.

Медикаментозное лечение

Если после кесарева сечения вы обнаружили у себя на ногах отёки, для начала стоит выждать некоторое время (1-2 недели). Как правило, этого времени вполне достаточно для того, чтобы данный закономерный процесс постепенно сошёл на нет сам собой, так как кровь становится прежней по своему составу, как раньше, ещё до родов.

Но если по истечении данного срока состояние нижних конечностей будет всё так же плачевно, лучше обратиться за помощью к врачу, флебологу, который поможет убрать отёки после кесарева сечения посредством лекарственных препаратов. Среди них:

  • препараты для лечения основного заболевания, которое спровоцировало отёки;
  • диуретики;
  • гепариновые мази: «Лиотон», «Эссавен»;
  • витаминные комплексы;
  • антикоагулянты, тормозящие свёртывание крови: «Варфарин»;
  • противовоспалительные препараты в виде гелей, мазей, инъекций, таблеток: «Вольтарен», «Диклофенак», «Мовалис»;
  • венотонические средства: «Антистакс», «Детралекс», «Флебодиа» — очень эффективны, но противопоказаны при лактации;
  • физиотерапевтическое лечение: охлаждающие обёртывания, лазеротерапия, электро- и фонофорез.

Медикаментозное лечение отёков ног после кесарева сечения — очень эффективное средство против этой напасти, которая настигает 85% всех женщин. Если причины выяснены верно, получена полноценная консультация врача-специалиста, бывает достаточно всего недели, чтобы избавиться от проблемы.

Помимо медикаментозных препаратов, существуют народные средства, которые могут стать отличным подспорьем для основного курса терапии.

Имейте в виду. Если в течение беременности совершать по вечерам пешие прогулки и заниматься посильными видами спорта, это поможет избежать отёков конечностей после кесарева сечения.

Домашнее лечение

Так как медикаментозное лечение не всегда приемлемо при лактации, поскольку активные вещества могут попасть в грудное молоко и так или иначе повлиять на ребёнка, избавиться от отёков после кесарева сечения помогают народные средства (ванночки и настои). Они готовятся преимущественно из натуральных продуктов и применяются в домашних условиях. Не менее полезными оказываются специально разработанные упражнения и бельё.

Несколько советов, какие меры можно предпринять самостоятельно, позволят обойтись без лекарственных препаратов.

Упражнения

  1. В течение дня 3-4 раза поднимать ноги на 15 минут вверх. В таком положении вены разгружаются и отёчность спадает.
  2. Чаще ходите по дому на носочках.
  3. В положении лёжа делать движение ступнями и пальцами в разные стороны.
  4. Против отёков спустя неделю после кесарева можно начать выполнять всем известное упражнение «велосипед».

Бельё

  1. После кесарева желательно носить специальный эластичный трикотаж, увеличивающий тонус сосудов.
  2. Купите себе компрессионные чулки или колготки, которые в самом скором времени избавят вас от отёков после кесарева сечения.
  3. Обёртывайте ноги эластичными бинтами.

Народные средства

  1. Ежедневно по вечерам делайте контрастные ванночки. В две ёмкости наливается горячая и холодная (только не ледяная) вода. Попеременно держите ноги то в одной, то в другой (по 1-2 минуте в каждой). В такие ванночки можно добавлять целебную морскую соль или отвары из лекарственных трав (ромашки, подорожника, коры дуба и др.).
  2. Рецепт ещё одной полезной ванночки для устранения отёков после кесарева сечения: в 1 литре воды (она должна быть комфортной температуры) растворить 2 чайных ложечки пищевой соды, 4 столовых ложек поваренной соли, столовую ложку свежего порошка горчицы. Ноги держать, пока вода не остынет.
  3. Делайте массаж.
  4. Ежедневно пейте настой льна или мяты: дозировка — 1 стакан.

Диета

Для разжижения крови в рационе молодой мамочки должны присутствовать такие продукты и напитки, как:

  • из овощей — помидоры;
  • ягоды: облепиха, калина, клюква;
  • фрукты: виноград, лимон, грейпфрут;
  • пить больше воды;
  • травяной чай;
  • виноградный сок;
  • настой кураги;
  • клюквенный морс.

Исключаются из меню при отёках после кесарева сечения:

  • газированная вода;
  • чай;
  • какао;
  • кофе.

Если соблюдать данные рекомендации после кесарева, убрать отёк ног можно быстро и легко, не прибегая к медицинской помощи. Но это лишь в том случае, если нет проблем с кровеносной системой или каких-то других серьёзных заболеваний. Иначе осложнений не избежать.

Ну и, конечно, врачи не устают предупреждать всех молодых мамочек: болезнь гораздо проще предупредить, чем потом лечить. Так что ещё во время беременности стоит позаботиться о форме своих прекрасных ножек.

Будьте внимательны! Очень часто отёки являются первым предвестником венозной недостаточности, которая может развиться в будущем, если не предпринимать никаких мер.

Профилактика

Чтобы после кесарева (если операция запланирована) ноги не отекали, в течение беременности рекомендуется следить за здоровьем и состоянием своих конечностей. В частности, придерживаться следующих советов, которые в будущем (после появления крохи на свет) позволят вам даже не вспомнить об этой напасти.

  1. Меньше сидите.
  2. Отдыхайте исключительно в горизонтальном положении;
  3. Под ноги всегда подкладывайте подушку или валик.
  4. Правильно питайтесь.
  5. Контролируйте употребление жидкости.
  6. Ограничьте приём соли.
  7. Носите компрессионные колготки.
  8. Делайте профилактические ванночки от отёков.
  9. Принимайте витамины.
  10. Пройдите профилактическое обследование у флеболога.

Если после кесарева сильно отекают ноги (вплоть до судорог и болезненных ощущений), стоит немедленно обратиться к флебологу. Он поможет правильно определить причину, что происходит с организмом, и посоветует, что делать дальше.

Иногда снять отёки можно только с помощью медикаментозных препаратов, но в большинстве случаев оказывается достаточно в течение 1-3 недель использовать народные средства. Проблема была бы не столь распространённой, если бы большая часть будущих мамочек заведомо готовилась к кесареву и занималась профилактикой данного недуга.

Причины отеков ног после родов

Восстановительный период после родов длится около года: женщина привыкает к новому этапу в жизни, а ее тело постепенно возвращается в форму. К одной из распространенных проблем этого времени относятся отеки после родов, которые появляются как на теле, так и на лице. Чаще всего отекают пальцы на ногах и руках, а также голени. Какие есть причины появления отеков после родов на ногах?

Почему после родов отекают ноги


Отеки, в зависимости от зоны, на которую они распространяются, делятся на 4 степени:

1 степень — на голенях;

2 степень — на ногах и животе;

3 степень — на ногах, руках, лице и животе;

4 степень — почти на всем теле.

Почему же отекают ноги после родов? Задержка жидкости может быть единственной проблемой, которая беспокоит женщину в период после рождения малыша. Медики пришли к заключению, что отеки могут появиться из-за:

Недостатка сна и нарушения режима дня. С появлением малыша сон становится прерывистым и недолгим, поэтому день за днем накапливается усталость. Уход за ребенком требует сил и выносливости, в результате женщина очень устает и у нее отекают ноги.

Несоблюдения режима питания. Отсутствие полноценных приемов пищи, перекусы на ходу, ночные походы к холодильнику приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы. Женщина начинает набирать вес, поэтому нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается.

Избытка соли в организме. Если женщина не соблюдает после родов диету и включает в свой рацион все то, что было под запретом во время беременности (это относится к матерям малышей на искусственном вскармливании), это может сказаться на выведении жидкости из организма. Соль задерживает воду, поэтому и появляются отеки на ногах после родов.

Недостаток витаминов и минеральных веществ. Дефицит нужных для организма компонентов появляется по разным причинам, но почти всегда он приводит к ухудшению самочувствия и проявляется физиологически (это не только отеки, но и слабость, упадок сил, головокружения и прочее).

Если наладить режим питания, придерживаться диеты, избегать острой, соленой пищи и восполнить дефицит микроэлементов, отеки уйдут самостоятельно. Также важно давать себе возможность отдохнуть и находить время для сна даже в тот период, когда малыш еще совсем маленький.

Но причины отеков после родов на ногах могут быть и более серьезными. К ним относятся:

Тромбоз. Закупорка вен может привести к ухудшению самочувствия и к отекам. Если у вас есть склонность к образованию тромбов, нужно регулярно делать коагулограмму (анализ на свертываемость крови) и проверять состояние сосудов, вен и артерий.

Варикоз. Появляется из-за чрезмерной нагрузки на сосуды и нарушения кровотока. Становится одной из основных причин появления отеков на ногах после родов.

Болезни сердечно-сосудистой системы. Если сердечная мышца не справляется со своей работой, это приводит к застою в сосудах. Вместе с отеками появляется и тяжесть в ногах. Ситуация усугубляется сидячим образом жизни.

Проблемы в работе мочеполовой системы. Во время беременности нагрузка на почки увеличивается, а после родов это может привести к сильным отекам на ногах. После рождения малыша обязательно нужно следить за состоянием почек, сдавать общий анализ мочи и делать УЗИ.

Причины опухлости ног после рождения ребенка


Отеки на ногах после рождения ребенка появляются также из-за малоактивного образа жизни. Первые 3-7 дней новоиспеченная мама обычно проводит в больнице и большую часть дня находится в палате. Из-за плохого самочувствия постельный режим может длиться еще больше. После возвращения домой также не сразу получается наладить свой график. Чтобы снизить вероятность появления сильных отеков ног после родов, выполняйте следующие рекомендации:

Каждый день гуляйте с коляской хотя бы по полчаса. Постепенно увеличивайте время прогулок, учитывая рекомендации педиатра, погоду, возраст малыша и ваше самочувствие.

Правильно питайтесь. Чтобы тратить минимум времени на приготовление пищи, используйте мультиварку или скороварку. Простые и полезные блюда готовятся очень быстро. В меню можно включить: сезонные овощи и фрукты, каши, мясо на пару, творог, кефир, рыбу. Во время беременности можно сделать заготовки в виде пельменей, котлет и других блюд, которые можно заморозить. После рождения малыша такой запас полуфабрикатов будет очень кстати.

Радуйте свою кожу контрастным душем. Перепады температур способствуют расслаблению ног и помогают бороться с сильными отеками после родов.

Отдыхайте тогда, когда спит малыш. Не взваливайте на себя все домашние дела. Счастливая мама — спокойная мама. Не у всех детки ведут себя спокойно в первые месяцы после рождения, поэтому рассчитывайте свои силы и ставьте необходимость отдыхать на первое место.

Носите компрессионное белье после родов и избегайте дополнительной нагрузки на ноги. Для прогулок выбирайте удобную обувь без каблуков и узкого носа. Она не должна сдавливать ногу, чтобы не провоцировать появление отеков.

Массируйте ноги и каждый вечер держите их по 10-15 минут в положении выше головы. Это способствует улучшению кровообращения и помогает женщинам справиться с застоем жидкости в организме.

Если соблюдать все рекомендации, физиологические отеки после родов станут менее выраженными через 7-10 дней, а полностью уйдут за месяц. Если проблема не проходит, нужно обратиться к врачу. Отеки также могут появиться после оперативного вмешательства (кесарева сечения): в процессе операции повреждаются сосуды, из-за дальнейшего сдавливания которых образуется застой крови в ногах.

Чтобы с комфортом переждать период, когда ноги еще будут отечными, вы можете носить длинные сарафаны для беременных и кормящих мам, пошитые из натуральных материалов. Российский бренд Proud Mom предлагает носить их летом, весной и осенью, сочетая с кардиганами, пиджаками и легкими куртками. Они хорошо смотрятся как с кроссовками, так и с босоножками и сандалиями. Выбирайте в нашем каталоге на сайте любые оттенки: красный, серый, черный, фиолетовый, розовый, голубой и другие.

Отеки ног после кесарева сечения: лечение и причина возникновения

Операция кесарево сечение часто оставляет после себя неприятные последствия и осложнения. Хирургическое вмешательство непременно приводит к изменениям в работе органов и систем организма. Отеки после кесарева сечения приносят много неудобств молодой маме. Встречаются у 85% женщин после операции. Это может быть как естественная реакция организма, так и следствие патологии. Поэтому обязательно нужно выяснить причину отечности после кесарева сечения.

Перед тем как приступить к лечению отеков, нужно убедиться, что они не являются последствием какого-либо серьезного заболевания.

Содержание статьи

Как проверить отеки

Если отечность сильная, то это заметно сразу. Но иногда отеки могут быть скрытыми. Проверить наличие отеков несложно. Нужно надавить пальцем на область в районе голени спереди, там нет мышечной ткани. Если после нажатия на коже останется ямка и сразу не исчезает, то это отек. В первую очередь отекают ноги в области голени, стоп, лодыжек.

После нажатия на коже остается ямка

Отеки становятся заметными сильнее всего к вечеру, а с утра их можно и не распознать.

Причины отеков после кесарева сечения

Отеки образуются как естественное последствие хирургического вмешательства, или в ответ на воспалительную реакцию.

Во время операции кесарева сечения делают местную анестезию, которая блокирует боль и снижает чувствительность нижней части тела. Под действием анестезии уменьшается кровообращение в нижних конечностях, происходит застой крови, накапливается жидкость в межклеточном пространстве. Таким образом формируется отек тканей.

Иногда причиной отека становится воспалительный процесс на месте проведения операции. Приток лимфы к поврежденному месту вызывает отек тканей. Это защитная реакция организма. Травмированная область становится горячей, появляется покраснение. Обычно это характерно для рубца на животе при операции кесарева сечения.

Также причинами отеков ног могут быт проблемы со здоровьем, начавшиеся еще до беременности или во время нее:

  • варикозное расширение вен;
  • гормональные изменения, в частности проблемы с щитовидно железой;
  • недостаток белка в организме;
  • тромбоз вен;
  • сердечная недостаточность;
  • почечная недостаточность;

К тому же отек физиологического характера развивается из-за повышенной свертываемости крови в третьем триместре беременности. Природа предусмотрела этот механизм, чтобы снизить уровень потери крови во время родов. Это приводит к застою крови в нижних конечностях.

Когда нужно обращаться к врачу

Физиологический отек ног после операции проходит самостоятельно через 2-4 дня. Но если отеки сохраняются дольше, и ноги увеличились в объеме больше чем в два раза, женщине следует обратиться к флебологу. Врач выяснит причину отеков, проверит нет ли заболеваний, которые спровоцировали отечность. И только тогда стоит приступать к снятию симптомов, ведь если патология все же есть, то ее надо устранить.

Обратиться к врачу нужно при следующих симптомах:

  • Отек сохраняется дольше пяти суток.
  • Женщина много пьет, но мало мочится.
  • Отеки на ногах не симметричны.
  • Появились боли и судороги в ногах.

Для лечения отечности после кесарева применяют мочегонные средства, противовоспалительные препараты. Проводят терапию по разжижению крови, тонизируют венозную стенку. Также назначают физиотерапевтические процедуры: охлаждающие обертывания, лазеротерапия, электрофорез. Женщине в послеродовом периоде назначать лечение должен только врач.

Что можно делать самостоятельно

Если отеки являются естественной реакцией после операции, то можно облегчить себе жизнь самостоятельно без медикаментов. Важно применить комплексный подход: делать специальные упражнения, скорректировать питание.

Рекомендации, которые помогут справиться с отеками:

  1. Компрессионные чулки помогают удерживать жидкость в сосудистом пространстве путем сдавливания. Надевать их нужно в лежачем положении. Вместо чулок и колготок, можно использовать эластичные бинты.
  2. Самомассаж ног восстанавливает кровообращение, уменьшает застой венозной крови в ногах. Можно чередовать растирания, пощипывания, поглаживания ступней.
  3. Контрастный душ или ванночки для ног тонизируют стенки сосудов. Приготовить две миски с теплой и холодной водой. Поочередно окунать ноги то в одну, то в другую.
  4. Теплые ванночки с настоем трав уменьшают отечность: мята, ромашка, морская соль.

Снять отечность с ног помогают такие упражнения:

  • босыми ногами поднимать с пола шарик, карандаш;
  • тянуть на себя и от себя носочек;
  • упражнение велосипед;
  • походить на носочках;
  • потянуть пальцы ног вниз, а затем резко поднять их вверх;
  • полежать подняв ноги чуть выше уровня головы.

Точечный массаж ног против отеков и заболеваний внутренних органов

Питание при отеках должно быть особым. Диета при отеках включает в себя следующие пункты:

  • Уменьшить потребление соли до 5 гр в сутки. А лучше временно отказаться от подсаливания блюд. Соль задерживает воду в организме, способствует появлению отеков.
  • Исключить из рациона жареную, жирную, копченую пищу. Выбирать щадящие способы термической обработки.
  • Ограничить продукты, вызывающие жажду: мороженое, торты, халва, ванилин, плавленый сыр, глазированные сырки.
  • Включить в рацион продукты, разжижающие кровь: цитрусовые, помидоры, настой кураги, клюквенный морс.

Предпосылки для развития отеков начинают проявляться еще во время беременности. Поэтому прописная истина срабатывает и в этом случае: легче предотвратить, чем вылечить. Во время беременности старайтесь вести активный образ жизни. А после родов, даже если было кесарево сечение, начинайте двигаться как можно раньше. Движение способствует улучшению кровообращения и устраняет все застойные явления в организме.

Лимфостаз нижних конечностей после кесарева сечения

Кесаревым сечением называют родоразрешающую операцию, в ходе которой новорожденный извлекается через хирургический разрез на животе матери. После кесарева сечения у молодых матерей часто развиваются обширные отеки. В этой статье мы расскажем, почему после кесарева сечения возникает лимфостаз, и объясним, что нужно делать, чтобы избежать отека ног после рождения ребенка.

Почему развивается лимфостаз после кесарева сечения?

Лимфостаз после кесарева сечения может вызвать несколько причин. Определить, какая именно причина запустила отечный процесс, может только врач в условиях стационара.
1. Тромбоз вен нижних конечностей
Кесарево сечение – хирургическая операция, в ходе которой нарушается целостность венозных сосудов. В ответ на повреждение сосудистой стенки в просвет сосудов выбрасываются вещества, замедляющие кровоток и усиливающие свертываемость крови. Это приводит к образованию сгустков крови (тромбов), которые могут закупорить сосуд, нарушить отток крови от ног и спровоцировать венозный отек.
2. Варикозная болезнь и сердечно-сосудистые патологии
Кесарево сечение провоцирует застой крови в ногах, усугубляя нарушение кровообращения, связанное с истончением и слабостью сосудистой стенки при варикозном расширении вен и других сосудистых проблемах. Это приводит к усилению отека.
3. Гормональные нарушения, заболевания почек и белковое голодание
Гормональный сбой, нарушение солевого обмена на фоне болезни бочек и недостаток белка в организме женщины, ослабленном беременностью и обширным хирургическим вмешательством, способны спровоцировать лимфостаз ног.

Как избежать отека ног после кесарева сечения?

Если после кесарева сечения молодая мама отмечает тяжесть в ногах, увеличение стопы и щиколотки в размерах (начинает жать обувь, на ногах остаются следы от резинки носков), а при надавливании на область отека на коже остается след, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

После того, как врач определит причину отека, принимается решение о выборе комплексной терапии. Как правило, лечение лимфостаза включает лечебную физкультуру, физиотерапию, аппаратный и ручной массаж, прием лекарственных препаратов и применение компрессионного трикотажа – эластичных чулок и колготок с компрессией.

Компрессионное белье «Интекс» поддерживает сосудистые стенки и клапаны вен, препятствуя их растяжению. Эластичный трикотаж стимулируют отток крови от ног по направлению к сердцу. В результате уменьшается давление внутри вен, прекращается вытеснение жидкой части крови в мягкие ткани, и уменьшаются отеки.

Возможные осложнения после кесарева и как их устранить

Как и каждая полостная операция, кесарево сечение может грозить различными негативными последствиями во время ее проведения и в послеоперационный период.

Осложнения после кесарева, прежде всего, связаны с нарушением целостности сосудов и тканей, а также с воспалительными процессами. Чтобы распознать такие последствия оперативного родоразрешения и своевременно обратиться к врачу, важно знать их симптоматику.

Хотя методика оперативного родоразрешения не является новой, и с каждым годом происходит ее усовершенствование, риск при любом хирургическом вмешательстве всегда существует.

Кровопотеря во время проведения операции

Производя кесарево сечение, хирург делает разрез не только тканей, но и кровеносных сосудов, из-за чего происходит значительная кровопотеря. Когда при естественных родах теряется около 200-250 мг крови, при кесаревом сечении этот показатель увеличивается до 500-1000 мл. Так как организм роженицы не в силах самостоятельно возобновить эту потерю в короткие сроки, ей внутривенно вводят кровезамещающие растворы, а иногда и эритроцитарную массу, плазму крови или цельную кровь. Важным является и питание после кесарева сечения, которое тоже должно быть направлено на скорейшее восстановление роженицы.

Процессы образования спаек

Из-за нарушения во время операции целостности брюшины могут образовываться спайки. При незначительном спаечном процессе симптомы могут не проявляться, но в случае обширного — женщину будут беспокоить боли в животе и проблемы со стулом. Зачастую такое явление лечится физиотерапевтическими методами. В тяжелых случаях может возникать необходимость в оперативном вмешательстве.

Воспаления

Оперативное родоразрешение может повлечь за собой воспаление полости матки – эндометрит, которое возникает в связи с контактом ее слизистых с воздухом. Для профилактики такого осложнения после кесарева сечения назначается антибактериальная терапия. Воспаления могут также возникать в области послеоперационного шва.

Нарушения сокращения матки

После кесарева сечения матка сокращается значительно хуже, чем после естественных родов. Это связано с тем, что в ходе операции пересекаются ее мышцы, из-за чего и возникает данное нарушение. Чтобы избежать его, в первые несколько суток после оперативных родов проводится дополнительная терапия, которая способствует сокращению матки.

Проблемы с лактацией

Считается, что после кесарева сечения можно потерять возможность кормить малыша грудью. Прежде всего, это связывают с тем, что ребенка нет возможности прикладывать к груди в первые минуты его жизни вне утробы, на грудное молоко после кесарева сечения действует наркоз и антибиотики. Кроме того, молоко может прибывать поздно, в малом или чрезмерном количестве. Часто ребенка в роддоме подкармливают смесями, что тоже в дальнейшем может негативно отразиться на качестве грудного вскармливания.

Важно найти в этот период хорошего специалиста, который поможет сохранить лактацию даже в случае, если вы не сможете кормить малыша в первые несколько суток после операции.

Отеки ног после кесарева сечения

Хотя сегодня современная медицина делает все, чтобы минимизировать осложнения после кесарева сечения и других операций, все-таки иногда могут возникать такие негативные последствия, как отеки ног. Если вас ждет плановое оперативное родоразрешение, запаситесь компрессионными чулками. Носить их нужно на протяжении полутора недели после операции.

Отеки после кесарева, как и после физиологических родов, обычно проходят самостоятельно. Но чтобы ускорить восстановление, можно заняться несложными упражнениями. Например, если не трудно, ходите на пальцах. Если же боль не позволяет, просто попробуйте разводить и сжимать пальцы ног в лежачем положении, разводите стопы в разных направлениях, массируйте ноги, укладывайте их на время сна на подушку, чтобы они находились выше уровня туловища.

Если отеки после кесарева сечения сильно выражены, не занимайтесь самолечением. Прежде всего, это касается женщин, которые кормят грудью. Причину отечности может установить только специалист. И в зависимости от того, что спровоцировало патологию – белковая недостаточность, заболевания сердца, почек либо щитовидной железы – доктор назначит эффективное лечение.

Для профилактики отечности ног во время беременности не увлекайтесь солеными и жирными продуктами, копченостями. Вместо них введите в свой ежедневный рацион помидоры, грейпфрут, лимон, калину, отвар из кураги, которые разжижают кровь.

Живот после кесарева

Каждая женщина обеспокоена тем, чтобы убрать живот после родов. Но для этого не стоит заранее начинать качать пресс, крутить круг после кесарева сечения. Вообще, нагрузка на мышцы пресса после оперативного родоразрешения позволены лишь через 6-8, а иногда и 10-11 недель, когда хорошо сформируется рубец на матке. Важно перед тем, как приступать к занятиям спортом, обратиться за консультацией доктора, чтобы он оценил состояние швов.

На восстановление фигуры положительно действуют прогулки с малышом на свежем воздухе, игры с ребенком, послеоперационный бандаж. Кроме того можно очень результативным является втягивание живота. Можно также с разрешения врача начинать делать такие легкие упражнения, как наклоны туловища.

Для того, чтобы вернуться в предыдущие формы, важно также правильное питание после кесарева сечения. Кушать необходимо в меру, старайтесь исключать со своего меню сладкое, жирное, копчености и выпечку. Отказавшись от таких продуктов, вы не потеряете ничего, кроме лишних килограммов.

Стресс после родов оперативным путем

Физиологические осложнения после кесарева сечения могут дополняться развитием стресса с психозами впоследствии незавершенности естественного процесса физиологических родов. Чтобы избежать таких негативных последствий для роженицы и ее малыша, лечащий доктор должен контролировать не только ее физиологическое, но и психическое состояние.

Если в послеоперационный период вы будете исполнять все врачебные рекомендации, все проблемы будут решаться быстро и без осложнений.

Что такое послеродовой отек?

Послеродовой отек, или послеродовой отек, вызывается избыточным количеством жидкости, остающейся в тканях тела после родов. Опухание конечностей (рук, ног и лодыжек) и увеличение веса являются основными симптомами отека. Отек может привести к тому, что кожа будет выглядеть растянутой и воспаленной, а иногда внешний слой кожи будет выглядеть опухшим или блестящим.

Легкие отеки чрезвычайно распространены — у большинства женщин наблюдается некоторый отек после родов.Организм естественным образом готовится к родам, удерживая воду, чтобы помочь тканям тела адаптироваться к росту ребенка и естественным образом выводить эту жидкость после родов.

Пропустить вперед

  1. Припухлость при беременности
  2. Когда звонить врачу
  3. Восемь процедур послеродового отека
  4. Компрессионные носки могут помочь

Беременность Отек

Отек все еще остается загадкой, но обычно его связывают с изменением уровня эстрогена и прогестерона.Отек часто возникает во время беременности, когда растущий ребенок и расширяющаяся матка оказывают давление на полую вену, проходящую по правой стороне тела. Это приводит к замедлению кровотока и просачиванию лишней жидкости в ткани лодыжек и ступней.

Внутривенное введение жидкостей во время родов также может вызвать отек — это чаще наблюдается у мам, у которых есть кесарево сечение и которые получают лекарства через капельницу, или у мам, которые получают питоцин во время родов. Мы также чаще наблюдаем это у мам, у которых есть близнецы.

Симптомы отека часто обостряются в жаркие летние дни и в вечерние часы после того, как мама длительное время стоит на ногах.

Симптомы обычно проходят через неделю после родов, поскольку почки начинают обрабатывать и выводить лишнюю жидкость. Тем не менее, многие женщины испытывают отек через несколько недель после рождения ребенка. Вы можете уменьшить отек с помощью диеты, упражнений, таких как плавание, и специальной одежды, например компрессионных чулок.

Компрессионные носки с страховкой

Как долго длится послеродовой отек?

Послеродовой отек ног, ступней и рук естественным образом уменьшится в течение первой недели после беременности.В это время организм вымывает лишнюю воду из тканей опухших участков. Этот процесс занимает у всех разное количество времени, но его можно ускорить, употребляя здоровую пищу, сохраняя водный баланс и позволяя организму отдохнуть и восстановиться.

Когда послеродовой отек является проблемой?

Вам следует беспокоиться только тогда, когда вы начинаете испытывать симптомы, выходящие за рамки легкого или умеренного отека и / или боли и дискомфорта. Сильная боль в ногах или частые головные боли могут быть признаком повышенного артериального давления, что требует осмотра врачом.Если опухоль находится только в одной области или только на одной стороне тела, это может быть признаком тромба, что требует неотложной медицинской помощи.

Сильный отек — опасное состояние, которое может быть связано с опасным для жизни состоянием, называемым преэклампсией. Признаки преэклампсии включают отек лица, тошноту и рвоту, боль в животе, мигрень и быстрое увеличение веса (более 4 фунтов в неделю). Если вы испытываете эти симптомы, вам следует проконсультироваться с врачом и найти варианты лечения.К счастью, почти во всех случаях послеродовой отек — это не повод для беспокойства, это просто неудобство для молодых мам.

Можно ли принимать таблетки для воды?

Во время беременности категорически не рекомендуется принимать любые рецептурные водные таблетки (мочегонные средства). После беременности мочегонное средство может помочь облегчить симптомы, но лучше всего этого добиться, выпивая много воды и употребляя в пищу продукты, являющиеся естественными мочегонными средствами, такие как огурцы и лимоны. Известно, что чай из одуванчиков предотвращает задержку жидкости.

8 способов лечения послеродового отека

Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь! Отек после беременности — это нормально, и он пройдет. Соблюдайте здоровую диету, отдыхайте и избегайте обезвоживания — лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек.

  1. Ешьте здоровую пищу — перекусывайте продуктами, богатыми белком, сложными углеводами, фруктами и овощами, а также продуктами, богатыми калием, такими как бананы и сладкий картофель. Лук и чеснок также могут улучшить кровообращение. Любой ценой избегайте продуктов с высоким содержанием натрия и нездоровой пищи!
  2. Добавьте в свой рацион определенные питательные вещества — брокколи, помидоры и клубника содержат витамин С.Миндаль, зародыши пшеницы и семена подсолнечника повышают уровень витамина Е.
  3. Выпейте — это кажется противоречивым, но употребление большого количества воды будет сигналом вашему организму вымыть задержанные жидкости. Наряду с этим, убедитесь, что вы часто мочитесь, чтобы жидкость не оставалась дольше, чем это необходимо. Добавьте в воду лимоны, яблоки, цитрусовые или огурцы, чтобы получить дополнительный импульс, поскольку все они являются естественными мочегонными средствами.
  4. Сядьте — не стойте долго и обязательно отдыхайте.Не скрещивайте ноги сидя; это снижает кровообращение. Поднимайте ноги над сердцем в течение 20 минут в течение дня, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.
  5. Получите массаж — это идеальное время, чтобы попросить вашего партнера о массаже. Если вы не испытываете сильной боли, попросите партнера нежно массировать вам ноги и ступни.
  6. Лечение иглоукалыванием — это может восстановить баланс внутренней энергии и улучшить кровообращение.
  7. Сохраняйте прохладу — поддерживайте постоянную температуру тела и избегайте перегрева.Тепло может усилить отек.
  8. Компрессионные чулки спасают положение — Компрессионные чулки для беременных — это палочка-выручалочка для мам, у которых наблюдается послеродовой отек в нижней части тела. Наденьте чулки с утра для достижения наилучших результатов.

Компрессионные носки для беременных

Компрессионные чулки — отличное решение при послеродовом отеке за счет уменьшения отека конечностей. Они могут творить чудеса с женщинами, которые испытывают болезненные отеки в голенях и лодыжках как во время беременности, так и после нее.Компрессионные чулки также приносят облегчение тем, кто страдает варикозным расширением вен, поскольку они увеличивают кровоток и предотвращают расширение вен или ухудшение состояния.

Вы обнаружите, что в первые дни после родов вы можете много потеть или мочиться — это организм, работающий над избавлением от всей лишней жидкости, и это совершенно нормально.

Если вы страдаете от опухших ног, лодыжек и кистей рук после рождения ребенка, найдите утешение, зная, что есть много способов уменьшить боль и немного облегчить вашу напряженную жизнь молодой мамы.

Хотя это кажется противоречивым, для вас нет ничего лучше, чем пить много воды. Приправьте свои 8-10 ежедневных стаканов настоем огурцов, лимонов или других цитрусовых — эти натуральные мочегонные средства промывают почки и побуждают ваше тело вернуться к своему естественному состоянию. Кроме того, поддержание здоровой диеты, содержащей большое количество белка, железа и витаминов, — один из лучших способов вывести из организма нежелательные жидкости.

Если вы считаете, что компрессионное белье для беременных может помочь вам в период беременности и послеродового восстановления, отправьте нашу форму для подтверждения права на страхование сегодня!

Об авторе

Доктор.Джессика Мэдден — сертифицированный педиатр и неонатолог, которая занимается уходом за новорожденными более 15 лет. В настоящее время она работает в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU) в детской и детской больнице Rainbow в Кливленде, штат Огайо. Она также предоставляет домашнюю медицину для новорожденных и поддержку в период лактации новым мамам и в настоящее время работает над тем, чтобы стать IBCLC.

Информация, представленная в блогах, не должна использоваться вместо медицинской помощи или консультации.

Причины боли в ноге после родоразрешения

Последнее обновление:

Боль в ноге после кесарева сечения может быть невыносимой для женщин.Они могут даже с трудом выполнять свои обычные повседневные дела. Если вы недавно перенесли кесарево сечение и испытываете боль в ноге, то вы должны знать причины того же. Узнайте, что вызывает боль в ногах после кесарева сечения и что вам следует делать.

Что вызывает боль в ногах после кесарева сечения?

Вагинальные или нормальные роды — лучший способ родить ребенка. Однако иногда из-за определенных осложнений со здоровьем или личного выбора некоторым женщинам может потребоваться кесарево сечение (кесарево сечение).Кесарево сечение может вызвать определенные побочные эффекты, такие как боль в ногах или коленях. Возможные состояния, которые могут привести к боли в ноге после кесарева сечения, указаны ниже:

1. Травма нерва

Повреждение нерва после кесарева сечения может быть связано с расположением эпидуральной анестезии. Если будущая мать провела испытание вагинальных родов перед тем, как сделать кесарево сечение, положение литотомии также может вызвать повреждение нерва. Однако большинство матерей могут избавиться от побочных эффектов в течение нескольких дней.

2.Мышечная усталость или жидкости

Иногда кесарево сечение не планируется, и врачи могут предложить его, если предвидят осложнения. При таких обстоятельствах вы уже пробовали различные рабочие положения, такие как приседание, приседание, стояние на коленях или удерживание колен в течение некоторого времени. Длительное нахождение в этих рабочих положениях может привести к мышечной усталости. Другой причиной боли в ногах после кесарева сечения является накопление внутривенных жидкостей, которые могут быть введены во время кесарева сечения.Наиболее очевидным признаком скопления жидкости в ногах является то, что они кажутся тяжелыми и опухшими. Эта тяжесть вызывает боль в ногах до тех пор, пока она не утихнет, что обычно происходит в течение нескольких дней. Однако, если он не проходит, необходимо обратиться за медицинской помощью.

3. Компартмент-синдром

Компартмент-синдром также может вызывать сильную боль и дискомфорт после кесарева сечения. Это может произойти из-за отека ног, который может затруднить кровоснабжение мышц и вызвать онемение, скованность и боль в ногах.У вас есть риск развития компартмент-синдрома, если ваш врач использовал какое-либо лекарство для ускорения родов, если вы потеряли много крови во время родов или если вы страдаете от низкого кровяного давления. Если состояние становится тяжелым, может потребоваться операция, чтобы уменьшить давление в ноге, чтобы можно было поддерживать нормальный кровоток.

4. Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

ТГВ или тромбоз глубоких вен — это заболевание, которое возникает в глубоких венах вашего тела. Опасность этого состояния скрывается до тех пор, пока вы не пройдете послеродовой период, то есть до 6-8 недель после родов. Тромбоз глубоких вен характеризуется образованием сгустка в ногах, который может вызывать сильную боль, отек, покраснение и т. Д. Боль может распространяться от икры к задней части колена, бедра и даже к позвоночнику. Иногда может регистрироваться и субфебрильная температура. Хотя это состояние может поражать очень небольшой процент женщин, оно может стать опасным для жизни. Одним из наиболее распространенных осложнений является тромбоэмболия легочной артерии, которая может возникнуть, когда сгусток крови попадает в легкие, вызывая серьезную закупорку и фатальные осложнения.

Если вы действительно испытываете боль в ноге после кесарева сечения, вы можете воспользоваться одним из следующих советов, чтобы лечить или управлять ими.

Что делать, если вы почувствовали боль в ноге после кесарева сечения

Если некоторые случаи боли в ногах могут не вызывать беспокойства или напряжения, существуют другие состояния, которые могут привести к опасным для жизни состояниям. Поэтому, как только вы почувствуете боль или судороги в ногах после кесарева сечения, вы должны сделать следующее:

  • Вы должны обратиться за медицинской помощью, если боль усиливается или вы испытываете новую боль в ноге после выписки из больницы.
  • Попробуйте надеть компрессионные чулки. Они помогают регулировать кровообращение и предотвращают скопление крови в ногах.
  • Если вы заметили боль в груди, одышку, головокружение, сердцебиение или другие подобные симптомы, возможно, у вас эмболия легочной артерии, по поводу которой вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
  • Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, когда вы можете начать тренировку, особенно ходьбу, которая может помочь регулировать кровообращение и дать некоторое облегчение от боли в ногах.
  • Придерживайтесь диеты, богатой белком, железом и витамином С, чтобы стимулировать рост новых тканей, быстрее вылечить вас и дать вам энергию, необходимую для кормления грудью вашего малыша.

Не все женщины будут испытывать боль в ногах после кесарева сечения. Если вы испытываете боль в ноге, вы должны действовать незамедлительно и как можно скорее поговорить с врачом об этом.

Артикулы:

Также читайте: Как восстановить после кесарева сечения

Отек после беременности: причины, симптомы и лечение

Последнее обновление:

Во время беременности женщина претерпевает множество физических изменений.Возможно, вы просто ждете, чтобы закончить с этим, чтобы вернуться к своему обычному образу жизни. Большинство думает, что по окончании этой фазы все встанет на свои места, но это неправда — вы можете столкнуться с проблемами даже после родов, одна из которых — послеродовой отек.

Что такое послеродовой отек?

Послеродовой отек — это заболевание, которое женщины переживают сразу после беременности. Это состояние может вызвать отек лица, лодыжек и живота. Он также может распространяться на руки и ноги.Иногда опухоль может быть болезненной, что делает ситуацию неприятной.

Причины послеродового отека / отека

Послеродовые отеки возникают у беременных по нескольким причинам:

1. Гормоны

Прогестерон — гормон, который вырабатывается в большом количестве во время беременности. Это может привести к задержке натрия и воды в организме, что приведет к отеку.

2. IV Fluids

Жидкости для внутривенного введения используются во время родов для предотвращения обезвоживания.Однако это также может привести к воспалению — это может произойти после кесарева сечения.

3. Гипопротеинемия и анемия

Гипопротеинемия — это состояние, характеризующееся более низким, чем обычно, уровнем белка в организме. Когда у человека наблюдается дефицит эритроцитов в организме, это называется анемией. Если мать заболевает одним или обоими этими недугами после родов, она, в свою очередь, может страдать от послеродового отека.

4. Гипертония

Заболевания, такие как хроническая гипертензия и гипертензия, вызванная беременностью, а также гипотиреоз почек, могут быть причиной послеродового отека.

Симптомы отека после беременности

Некоторые из симптомов послеродового отека:

  • Опухшие руки и ноги
  • Прибавка в весе
  • Отек лодыжек
  • Пухлость

Отек уходит самостоятельно?

Если после беременности вы заметили опухоль на руках, ногах и других частях тела, не паникуйте, она пройдет сама по себе. Самое большее, это может занять пару недель. У большинства женщин отеки возникают из-за жидкостей, которые остаются в организме после родов.

Как лечить отек после беременности?

Отек после беременности является обычным явлением и обычно не требует специального лечения. Есть простые методы лечения, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек и боль. Однако, если ситуация ухудшится, вам необходимо обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком других осложнений со здоровьем.

Что можно сделать, чтобы уменьшить отек после беременности?

Некоторые домашние средства от опухших ног после беременности перечислены ниже:

1.Массаж

Сделайте успокаивающий массаж, так как он улучшает кровоток и, в конечном итоге, снимает боль.

2. Упражнение

.

Выполнение упражнений — отличный способ вернуть форму до беременности, а также уменьшить отек.

3. Пейте много воды

Вода помогает вымывать лишнюю жидкость из организма, уменьшая отек. Многие думают, что если пить воду, в организме будет больше жидкости. Однако это неверно.

4.Ешьте фрукты

Фрукты обладают противовоспалительными свойствами, поэтому употребление большого количества их поможет ускорить обмен веществ и ускорить заживление.

5. Ешьте Proteinrich Foods

Низкое содержание белка в организме является причиной отека, поэтому полезно начать добавлять в свой рацион продукты с высоким содержанием белка.

6. Держите подальше от обработанных продуктов и фаст-фуда

Избегайте обработанных пищевых продуктов и фаст-фудов, поскольку они содержат большое количество натрия, что приводит к задержке жидкости в организме.

7. Поднимите ноги и руки

Регулярно поднимайте руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение. В конечном итоге это уменьшит опухоль на теле.

8. Избегайте неподвижного положения

Движение тела имеет большое значение, когда дело касается кровообращения. Правильное сидение и стояние в течение нужного времени помогает уменьшить отек и улучшить кровоток.

9. Колодец отдыха

Избегайте физических нагрузок, когда ваше тело опухло и если вы испытываете боль.Отдохните, если станет слишком много.

10. Замочите ноги

Погрузите ноги в теплую воду с морской солью или солями для ванн, чтобы облегчить боль и уменьшить отек.

11. Занимайтесь йогой утром

Йога — еще одно средство от стресса и боли. Это помогает улучшить кровообращение и уменьшить отечность тела.

12. Травяные чаи

Кофе и другие продукты с кофеином могут усилить обезвоживание, заставляя организм удерживать больше жидкости.Это только отсрочит ваше выздоровление от послеродового отека. Вместо этого замените эти напитки травяными чаями, такими как чай из одуванчиков, чтобы избавиться от отеков и предотвратить задержку жидкости в организме.

13. Рефлексология

Это отличный способ успокоить ноющие мышцы. Рефлексология успокаивает и очень помогает при болях и отеках стоп.

14. Капустные листья

Размещение капустных листьев на опухших участках помогает уменьшить боль и дискомфорт, так как выводит лишнюю жидкость из организма.

15. Избегайте тесной одежды

При боли от отека позвольте телу дышать, надев свободную и удобную одежду.

16. Избегайте тяжелых упражнений

Упражнения, безусловно, являются отличным облегчением для опухших ног после беременности, но тяжелые упражнения могут непреднамеренно привести к боли в теле, что может ухудшить положение.

17. Носите носки для поддержки

Одежда, которую вы носите, имеет большое значение. Ношение носков, не имеющих тугой резинки, но поддерживающих ее, может помочь уменьшить послеродовой отек.

18. Расслабляющая ванна

Полезна расслабляющая ванна в теплой воде с успокаивающими маслами. Спросите своего врача о маслах, которые безопасны для использования. Избегайте тех, кто, по вашему мнению, может вызвать аллергическую реакцию.

19. Уменьшите потребление соли

Соль — это не что иное, как натрий в другой форме. Чрезмерное употребление соли может привести к задержке воды и отекам в теле. Перед покупкой полуфабрикатов, таких как пирожные, чипсы и безалкогольные напитки, проверьте количество соли на этикетке.

20. Ешьте продукты, богатые калием

Содержание натрия и калия в организме всегда должно быть сбалансированным. Употребление большего количества продуктов, богатых калием, таких как бананы, авокадо, шпинат, йогурт и арахисовое масло, снизит уровень натрия в крови.

Как справиться с опухолью после родов

После кесарева сечения повышается вероятность отека ног. В таких случаях вы можете использовать ледяной компрессор или принять душ с теплой водой, чтобы уменьшить боль.Не используйте лосьоны для ванны, если ваши швы не зажили полностью.

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке?

Послеродовой отек — это не болезнь, о которой следует беспокоиться. Обычно он снижается через неделю. Очень редко состояние длится неделями. Однако в следующих случаях вам может потребоваться медицинская помощь:

1. Если длится несколько недель

Если отек держится несколько недель, лучше проконсультироваться с врачом. Вы можете попробовать различные методы, чтобы уменьшить боль.

2. Невыносимая боль

Боль может быть мучительной, и вам может потребоваться какое-либо обезболивающее. Но в вашем ослабленном состоянии начинать принимать таблетки, не посоветовавшись с врачом, — не лучший вариант.

3. Проблемы с дыханием

Проблемы с дыханием могут быть признаком надвигающейся застойной сердечной недостаточности. В этом случае вам потребуется немедленная медицинская помощь.

Как предотвратить отек после беременности

Отек, возникающий после беременности, является естественным.Однако есть несколько способов предотвратить отек после беременности. Хотя они полезны, они работают не для всех женщин. Некоторые профилактические методы:

  • Пейте много воды
  • Носите удобную обувь
  • Не стойте в течение длительного времени в неподвижном положении
  • Избегайте употребления кофеина
  • Выполняйте легкие тренировки после беременности
  • Не пропускайте послеродовой отдых

FAQ

Вернутся ли мои ступни к тому размеру, который был до беременности?

Если вы в панике из-за того, что ваши ноги никогда не вернутся к своей первоначальной форме, вам не о чем беспокоиться.Отек, возникающий после беременности, — это естественный процесс из-за избытка жидкости в организме. Со временем ваши ступни вернутся к своей естественной форме.

Путь беременности и послеродового периода — непростой. Хотя вы и так много переживаете, отек и боль могут затруднить переход. Однако это обычное заболевание, которому многие женщины подвергаются после беременности. Поэтому оставайтесь спокойными и подготовленными. Следуя инструкциям, упомянутым выше, можно справиться с болью или даже избежать ее.

Также читайте: Послеродовая преэклампсия

Как уменьшить отечность ног после родов

Отеки ног, лодыжек и ступней очень распространены во время беременности, особенно в третьем триместре и летом. Это в основном результат дополнительной жидкости, которую ваше тело производит, чтобы вырастить еще одного человека и подготовиться к родам.

Когда это вызывает беспокойство?

Это вполне ожидаемый побочный эффект беременности, но в редких случаях это симптом более серьезной проблемы со здоровьем, поэтому позвоните своему врачу, если:

  • Возникает внезапно (или если у вас есть другие симптомы преэклампсии)
  • Сопровождается болью, покраснением, теплом или нежностью в ногах (это может быть признаком тромбоза глубоких вен, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии).

В большинстве случаев опухание ног во время беременности — это нормальное явление. Иногда после родов опухоль проходит через некоторое время. Но есть способы помочь процессу (или, по крайней мере, не затягивать его дольше, чем необходимо).

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить опухоль?

  1. Ешьте продукты, богатые калием, например бананы, картофель, авокадо и шпинат.
  2. Уменьшите потребление кофеина. Я знаю, что вы, вероятно, очень устали, и #coffeeislife, но кофеин заставляет ваше тело удерживать воду и увеличивает отек.
  3. Держите ноги приподнятыми. Это может быть трудно делать во время кормления грудью (если да), но если вы замечаете, что сидите на диване, принесите подставку для ног, чтобы поставить на нее ноги.
  4. Носите удобную обувь. Тот факт, что королевские особи носят каблуки после родов, не означает, что вы тоже должны это делать.
  5. Носить компрессионные носки. Супер сексуально, особенно в сочетании с сетчатым нижним бельем из больницы.
  6. Пейте воду. На самом деле это помогает удерживать меньше воды (я знаю, это противоречит интуиции).
  7. Избегайте соленой пищи, так как натрий удерживает больше воды.
  8. Ежедневно гуляйте (в зависимости от того, где вы находитесь в процессе восстановления после родов), чтобы улучшить кровообращение.
  9. Носите свободную одежду. Кажется, что это противоречит совету о компрессионных носках, но в основном вы не хотите прекращать кровообращение (компрессионные носки на самом деле увеличивают кровообращение из-за их конструкции).
  10. Сделайте массаж. Есть массажисты, которые специализируются на пренатальном и послеродовом массаже, и это здорово, но любой массаж поможет улучшить кровообращение.

Проблемы на неделе после родов

Слезы и швы

После родов часто возникают боль, болезненность или припухлость вокруг влагалища. Боль может быть намного сильнее, если у вас наложены швы из-за разрыва во время родов. Может помочь использование пакета со льдом (например, кубиков льда, обернутых влажной тряпкой) в течение нескольких дней после родов.

Если у вас остались швы, часто купайте пораженный участок чистой теплой водой, чтобы он зажил. Примите ванну или душ с простой теплой водой.После купания тщательно вытрите себя. В первые несколько дней не забудьте осторожно сесть; лежа на боку тоже может быть комфортно.

Сообщите вашей акушерке (или акушерке, работающей от имени вашего врача-специалиста), если ваши швы болят.

После кесарева сечения — обезболивание

После кесарева сечения (когда вам разрезают живот, чтобы вытащить ребенка) вы почувствуете боль. Эпидуральную трубку можно оставить на пару дней, чтобы облегчить боль.

Обычно вам устанавливают катетер (небольшую трубку, которая вставляется в мочевой пузырь, чтобы вам не приходилось вставать до мочи) на срок до 24 часов.

Когда вы пойдете домой, вам предложат лекарство от боли на неделю или две.

Боли и спазмы в животе

После рождения ребенка ваша матка (матка) начинает сокращаться до размера, который был до беременности. Вы можете почувствовать довольно болезненные спазмы или спазмы в животе или боли, характерные для менструации, особенно если это не ваш первый ребенок.Грудное вскармливание также вызывает сокращение матки, поэтому во время кормления у вас могут возникнуть боли в животе.

Постарайтесь много помочиться и убедитесь, что вы помочитесь, прежде чем кормить ребенка, так как полный мочевой пузырь усиливает боль.

Опухшие ноги

Ваши ноги и ступни могут опухать после родов. У некоторых женщин также опухают руки.

Отек постепенно пройдет примерно в течение недели по мере того, как организм избавляется от жидкости, накопленной во время беременности. Посещение туалета (мочеиспускание) помогает избавиться от жидкости.

Если отек не проходит через неделю, или у вас болят голова или болят ноги, поговорите со своей акушеркой.

Немедленно обратитесь за помощью к акушерке или врачу, если опухоль только на одной ноге или лодыжке, а икра очень болезненная или болезненная — это может быть признаком тромба.

Слабый мочевой пузырь

Вы можете немного намочить штаны, если чихнете, кашляете или резко пошевелитесь. Это обычное дело. Мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь, матку (матку) и кишечник, могут стать слабее во время беременности и родов.Смотрите нашу страницу об упражнениях для укрепления мышц тазового дна.

Резус-отрицательная группа крови — инъекция анти-D

Если вы одна из почти каждой пятой женщины с резус-отрицательной группой крови (группа крови, которая будет проверена в рамках вашего первого дородового анализа крови), сразу после родов ваша акушерка возьмет кровь из пуповины ребенка ( соединение ребенка с потомством / последом [плацентой]), чтобы проверить группу крови вашего ребенка (ребенок не чувствует тест).

Во время родов кровь вашего ребенка может смешаться с вашей. Если у вас резус-отрицательный результат, а у вашего ребенка резус-положительный результат, такое смешивание крови может вызвать проблемы при любых будущих беременностях. Ваша акушерка (или врач-специалист) предложит вам инъекцию анти-D вскоре после рождения ребенка, чтобы предотвратить проблемы.

Поговорите со своей акушеркой (или врачом-специалистом), чтобы узнать больше.

Чего ожидать после кесарева сечения?

Кровотечение:

Кровопотеря во время родов не прекращается сразу после родов.Находясь в больнице, вы могли заметить, что у вас было более сильное вагинальное кровотечение, чем когда-либо прежде. В течение следующих нескольких недель он будет постепенно снижаться. Ярко-красное кровотечение, возникшее сразу после родов, постепенно изменится на более темный цвет и, в конечном итоге, на зеленый и желтый. Все это нормальная часть послеродового перехода матки. Иногда через неделю или две после того, как кровотечение кажется остановленным, у вас может быть внезапный прилив ярко-красной крови. Это нормальный процесс отделения струпа от плацентарного пятна.Это тоже пройдет через несколько дней. Кровотечение более чем через подушечку в час в течение более трех часов нецелесообразно, и мы просим вас немедленно связаться с нами.

Боль:

В дополнение к восстановлению вашего тела после родов, ваше тело теперь также восстанавливается после серьезной операции. Это включает не только разрез на коже, но также разделение мышц и тканей, покрывающих матку, и разрез на матке. Мы ожидаем, что у вас будет боль не только в месте разреза, но и от манипуляций с подлежащими тканями.Мы прописали вам обезболивающее, пожалуйста. Важно продолжать принимать мотрин (600 мг каждые 6 часов или 800 мг каждые 8 ​​часов) круглосуточно в течение первых 5-7 дней после родов. Вы обнаружите, что по мере продолжения выздоровления вам будут реже потребоваться наркотические обезболивающие. Как правило, через 5 дней после родов вы должны принимать мотрин в первую очередь, а наркотик — только время от времени.

Ограничения:

Есть очень мало ограничений, о которых следует помнить после кесарева сечения.Что наиболее важно, мы не хотим, чтобы вы управляли автомобилем, пока принимаете какие-либо наркотические обезболивающие. Наркотики могут имитировать действие алкоголя и ухудшать вашу способность управлять автомобилем. В течение нескольких недель после родов мы не хотим, чтобы вы поднимали что-либо тяжелее 20–25 фунтов. Это дает вашей брюшной стенке возможность заживать без чрезмерного напряжения. Во время заживления также следует избегать энергичных упражнений. Наконец, избегайте полового акта до вашего 6-недельного послеродового визита.

Уход за разрезом:

Как правило, разрез, скорее всего, был сделан по верхней части лобковой линии роста волос.Поскольку эта область иногда попадает под складку кожи там, где была ранее беременная матка, она требует особого ухода. Самое важное, что вы можете сделать, чтобы избежать инфицирования раны, — это сохранить ее как можно более сухой. Вы можете принять душ, но, пожалуйста, не протирайте разрез каким-либо мылом; просто дайте теплой воде под душем стечь по этому участку. После купания промокните место разреза; и, если не полностью высохнет, используйте фен в прохладном режиме, чтобы убедиться, что область полностью высохла.Если вы обнаружите, что разрез попадает под складку кожи и на нем собирается немного пота, рекомендуется надеть на разрез макси-прокладку и часто менять ее. Из вашего разреза может вытекать небольшое количество прозрачной или кровянистой жидкости в первые несколько дней после родов, это нормально. Однако вытекание гноя, покраснение вокруг разреза, повышение температуры (101) или вскрытие раны могут указывать на инфекцию, и мы хотели бы, чтобы вы немедленно нам позвонили. Разрезы обычно закрывают 3 способами: с помощью швов, стальных скоб или рассасывающихся скоб.Если у вас есть скобы, которые вы видите снаружи, мы должны увидеть вас через 5-7 дней после операции, чтобы вынуть их. Если вы не видите скоб, мы должны увидеть вас через 2 недели, чтобы проверить состояние разреза.

Геморрой:

У большинства женщин геморрой разовьется во время беременности и родов, даже если их не прижать. Многие формы геморроя проходят сами по себе, когда ваше тело восстанавливается после родов. Уход за геморроем может быть достигнут с помощью подушечек гамамелиса, дермопласта и безрецептурных средств лечения геморроя.Очищение ягодиц водой после дефекации и промокание для сушки уменьшат дискомфорт, связанный с геморроем.

Боль в груди:

Вскоре после выписки из больницы вы, вероятно, заметите, как ваша грудь становится болезненной, нежной и твердой. Это нагрубание или наполнение груди молоком. Набухание — это нормальный процесс, при котором ребенок получает молоко. Использование ручного насоса перед тем, как прикладывать ребенка к груди, может облегчить некоторый дискомфорт.Вы также можете сцеживать небольшое количество молока вручную, когда принимаете душ, чтобы снять некоторое давление. Количество производимого вами молока в конечном итоге будет соответствовать количеству молока, которое пьет ваш ребенок, но вам и вашему новорожденному может потребоваться несколько недель, чтобы достичь этого баланса. Motrin также является хорошим выбором для снятия дискомфорта в груди, вызванного нагрубанием груди. Вы также можете обнаружить, что ваши соски болезненны во время захвата, это нормально. Нежной коже, покрывающей соски, нужно время, чтобы она стала жесткой.Небольшое количество ланолина, нанесенное умеренно, может иметь очень успокаивающее действие.

Если вы заметили покраснение или полосы на груди или у вас появились симптомы, похожие на лихорадку, озноб или грипп, возможно, у вас разовьется мастит, инфекция тканей груди. Мы хотели бы, чтобы вы сразу же позвонили в офис.

Если вы решите не кормить грудью, важно, чтобы в первые несколько дней после родов вы держали грудь плотно сжатой либо с помощью плотного спортивного бюстгальтера, либо с помощью бинта. Старайтесь не выливать молоко из груди, так как это будет стимулировать ее вырабатывать больше молока и дольше высыхать.

Усталость:

Первые несколько недель и месяцев ухода за новорожденным могут быть одними из самых утомительных в жизни молодой мамы. В послеродовой период утомляемость — нормальное явление. Большинство мам (и пап) будут спать гораздо меньше, чем привыкли. Очень важно, чтобы вы спали, когда ребенок спит. Хотя может показаться, что вам нужно сделать еще много вещей, отдых очень важен для успешного выздоровления. Если у вас есть ребенок, который бодрствует несколько раз в течение ночи, попробуйте по очереди со своим партнером, чтобы каждый из вас мог немного спать без перерыва.

Набухание:

Отек ног после родов — очень распространенное явление. Это происходит из-за перераспределения жидкости и объема крови вашего тела из состояния беременности в состояние небеременности. Это может занять две недели или больше. Уменьшить отек можно, прогулявшись, приподняв ноги и выпив много воды. Редко после родов в ногах может образоваться тромб. Признаки сгустка крови включают тепло, отек и покраснение только ОДНОЙ ноги.Если вы подозреваете, что у вас есть тромб, немедленно свяжитесь с офисом. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, пожалуйста, обращайтесь в офис. После того, как вы вернетесь домой и поселитесь, позвоните в офис, чтобы организовать послеродовой визит в течение шести недель после родов.

Что вызывает отек после беременности?

После родов многие молодые матери ожидают, что тяжелый период беременности закончился или, по крайней мере, организм вернется в то состояние, в котором он был до беременности.Многие женщины с удивлением обнаруживают, что опухоль в их теле на самом деле увеличивается в послеродовом периоде, что приводит к общему дискомфорту или даже к боли, которая может мешать выполнению задач материнства. Даже у женщин, у которых нет отеков во время беременности, после родов могут появиться опухшие ноги или руки.

Но что вызывает отек после беременности? Частично это связано с изменениями, которые происходят во время беременности, а частично — с самим процессом родов. Во время беременности организм вырабатывает уровень гормона прогестерона выше нормы, что заставляет организм удерживать и натрий, и воду [источник: Baby Partner].