Нормальный двухфазный график базальной температуры: Графики базальной температуры с примерами и расшифровкой

График базальной температуры: норма, измерение

Правильно построенный график базальной температуры (БТ) позволяет определить день овуляции, а также поможет выявить ее отсутствие или другие гинекологические проблемы, если они есть.

Линия овуляции. Наступление овуляции можно определить по методике ВОЗ. Следует взять точки на графике за последние 9 дней. Найдите самое большое значение базальной температуры за первые 6 дней выбранного периода и проведите через эту точку горизонтальную линию. Если температура за три последние дня выбранного периода была выше этой линии и хотя бы две точки лежат выше на 0,1 оС, чем эта линия, то это говорит о наступлении овуляции. Линия овуляции проходит в день начала повышения температуры. Оптимальное время для зачатия – день овуляции, два дня до и после нее. Если в первой фазе цикла БТ высокая, то по методу ВОЗ определить овуляцию не удастся. Если вы будете измерять БТ в течение трех месяцев, то сможете затем определить, на какой день цикла наступает овуляция.

Это позволит заранее рассчитать наиболее благоприятный период для зачатия.

Длина менструального цикла в норме составляет 21–35 дней. Продолжительность первой фазы может сильно варьироваться, что является индивидуальной нормой. Однако у здоровой женщины первая и вторая фазы составляют примерно одинаковое количество дней. Если циклы длиннее 35 дней или короче 21 дня, или же одна фаза заметно короче другой, есть вероятность дисфункции яичников. Причины неправильной работы яичников могут быть самыми разными, поэтому если женщина измеряет БТ для того, чтобы забеременеть, то в такой ситуации ей стоит посетить гинеколога и обсудить проблему с ним.

Длина второй фазы (после овуляции). Вторая фаза начинается после овуляции, она отмечена на графике вертикальной линией). Вторая фаза цикла длится 12–16 дней. Если на протяжении нескольких циклов длина второй фазы составляет менее 10 дней, стоит обратиться к гинекологу.

Разница температур первой и второй фазы в среднем должна составлять 0,4 градуса. Если показатель ниже, то это говорит о гормональных проблемах. Необходимо сдать анализ крови на эстроген и прогестерон.

Как определить беременность по БТ

Ежедневное измерение БТ позволяет определить беременность на ранних сроках, когда аптечные тесты еще не работают. Однако точно установить факт наступления беременности можно лишь при условии, что предыдущие три месяца показатели ежедневно отражались в графике базальной температуры тела. В норме в день овуляции БТ повышается с 36,3-36,6°C до 37,0–37,3°C. На такой отметке она держится больше семи дней, опускается лишь за 3-4 дня до менструации. Если за 1-2 дня до предполагаемой даты менструации температура не снизилась, можно говорить о наступлении беременности.

Ановуляторный цикл

Если не происходит овуляции, то базальная температура на протяжении всего цикла находится в пределах 36,5–36,9 0С.

График базальной температуры при ановуляторном цикле – это не горизонтальная прямая. Скорее, он будет напоминать пилу – температура в разные дни может то повышаться на 0,1-0,3 С, то снижаться. Считается допустимым несколько ановуляторных циклов в год. Однако если ситуация повторяется последовательно из цикла в цикл, то это повод посетить гинеколога.

Пролактинемия

При данном состоянии в крови повышен уровень гормона пролактина (гормон гипофиза), который регулирует множество процессов. Однако избыточная выработка пролактина может мешать наступлению беременности. В этом случае график измерения базальной температуры может выглядеть так же, как график беременной женщины. Менструации, как и при беременности, могут отсутствовать.

Эстрогенная недостаточность

Эстроген понижает температуру во время первой фазы цикла и «устанавливает» оптимальную температуру для овуляции – 36,2–36,5 °С. Поэтому если менструация началась, а температура продолжает держаться на уровне 37 оС, или же во время овуляции и во второй фазе температура «подскакивает» выше 37,1 оС, то организм вырабатывает недостаточно эстрогена, что может быть причиной бесплодия. График базальной температуры при эстрогенной недостаточности находится преимущественно выше 37 оС.

Недостаточность желтого тела

Во время второй фазы цикла в организме вырабатывается гормон желтого тела, или прогестерон. Он отвечает за повышение температуры и предотвращает наступление месячных. Поэтому слишком плавный подъем температуры во второй фазе цикла свидетельствует о необходимости проведения анализа на прогестерон. Если произошло зачатие, то при недостатке прогестерона беременность окажется под угрозой.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если во второй фазе цикла подъем температуры слабо выражен, то есть разница температуры в первой и второй фазах составляет 0,2-0,3 градуса, то можно говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такой график изменения базальной температуры повторяется каждый цикл, то это свидетельствует не о разовом сбое, а о серьезных гормональных нарушениях. Если вы получили такой вид графика БТ, то обязательно посетите гинеколога.

Воспаление придатков (яичников)

Увеличение температуры до 37°C в первой фазе цикла говорит не только о наступлении овуляции. Температура может подняться из-за воспаления придатков. Повышение происходит на пару дней, затем идет спад. В этом случае в течение одного цикла будет наблюдаться несколько подъемов температуры, а не один. По такому графику базальной температуры женщины вычислить овуляцию не получится. Вот почему следует измерять БТ в течение всего цикла, чтобы не принять за овуляцию воспаление придатков.

Признаки бесплодия

Говорить о бесплодии можно только после неудачных попыток забеременеть в течение 12 месяцев. Женщинам старше 35 лет ставят бесплодие через 6 месяцев неудачных попыток забеременеть.

Признаки бесплодия, которые можно увидеть на графике БТ:

  • Отсутствие регулярного цикла.
  • Отсутствие овуляции.
  • Эстрогенная недостаточность.
  • Недостаток желтого тела.
  • Эстроген-прогестероновая недостаточность
  • Пролактинемия

Рекомендуется измерять БТ минимум три месяца. За этот период можно сделать выводы о нормальной или аномальной БТ. Отправляясь к врачу, не забудьте взять с собой графики для диагностики.

Как правильно расшифровать график базальной температуры?

На основании графика базальной температуры можно судить о дате овуляции или о ее отсутствии. С его помощью можно планировать беременность и рассчитывать благоприятные дни для зачатия.

Измеряя базальную температуру, придерживайтесь таких правил:

  • Измерять температуру можно в любой день цикла, но лучше всего это делать в первый день цикла (первый день месячных)

  • Базальную температуру измеряйте в прямой кишке, утром, не вставая с постели, в одно и то же время ртутным градусником, каждый день. Если время измерения отличается более, чем на пол часа, то показатели могут быть не точными

  • Моменту измерения должно предшествовать не менее 6 часов непрерывного сна, иначе температура будет не показательной

  • Каждый день записывайте результаты измерений в блокнот, а в конце цикла составляйте график температур

  • Если вы принимаете оральные контрацептивы, то измерять базальную температуру нет смысла.

  • На время болезни, которая сопровождается повышением температуры тела измерения базальной температуры лучше приостановить.

На результат измерений могут повлиять такие факторы, как

  • недосыпание,

  • принятый накануне алкоголь,

  • кишечные расстройства,

  • стресс,

  • половой акт,

  • болезни.

Чтобы получить наиболее точный прогноз о предполагаемой дате овуляции измерять температуру нужно на протяжении не менее 3 циклов.

Как этот метод работает?

Овуляция делит цикл на 2 фазы: в первой фазе температура тела несколько ниже, чем во второй фазе. Перед овуляцией наблюдается понижение температуры примерно на 0,3 градуса. Овуляция происходит примерно в середине цикла и сопровождается выбросом прогестерона в организме женщины. Под воздействием этого гормона в течение двух дней происходит подъем температуры тела на 0,4 - 0,6 градусов.

Вторая фаза длится примерно 13-14 дней и перед началом менструации температура снова понижается на 0,3 градуса.

Самым оптимальным временем для зачатия считается день овуляции и 2 дня до нее.

Типы графиков базальной температуры:

I тип - нормальный двухфазный

На графике видно повышение температуры не менее, чем на 0,4 градуса во второй фазе цикла, а также заметное падение температуры перед овуляцией и перед менструацией. Повышение температуры после овуляции длится 12-14 дней. Данный тип характерен для здоровых женщин .

II тип - эстроген-прогестероновая недостаточность

Характеризуется незначительным повышением температуры (до 0,3 градуса) во второй фазе.

Если такие графики повторяются несколько циклов, то это может говорить о гормональном сбое, который припятствует наступлению беременности.

III тип - недостаточность второй фазы

Вторая фаза цикла продолжается не больше 10 дней. При этом наблюдается незначительное повышение температуры за несколько дней перед началом менструации. Непосредственно перед наступлением менструации температура не падает.

Если такой график повторяется несколько циклов, обратитесь к гинекологу. Если беременность наступит в этом цикле, то существует большая угроза невынашиваемости.

IY тип — ановуляторный

На протяжении всего цикла температура не меняется. Это значит, что овуляция не происходит.

В среднем у здоровой женщины количество ановуляторных циклов в год может быть 1-2, но если такие циклы повторяются от цикла к циклу, то это может говорить о бесплодии. Так как без овуляции беременность наступить не может.

Y тип - эстрогенная недостаточность

На графике отмечается хаотичное изменение температуры. Это может происходить также при наличии факторов, которые негативно влияют на показатели базальной температуры.

Признаки беременности на графике базальной температуры

Вы можете предполагать начало беременности в следующих случаях:

  • Если ваш график стал трехфазным

  • Если во втором цикле наблюдается резкое снижение температуры на один день во второй фазе. Это происходит в результате гормональных колебаний, связанных с наступившей беременностью.

  • Если температура после овуляции остается высокой и после окончания второй фазы.

Эти признаки на 100% не могут гарантировать наступление беременности, но все же при их наличии есть большая вероятность, что у вас будет ребенок.

В каких случаях нужно обратиться к гинекологу?

Если в более, чем в 2 графиках вы наблюдаете:

  • ановуляторные графики

  • графики с короткой второй фазой

  • регулярные задержки цикла при не наступающей беременности

  • графики с высокой или низкой температурой на протяжении всего цикла

  • если разница температур в первой и второй фазах меньше 0,4 градуса

  • если ваш цикл меньше 21 дня или длиннее 35 дней

  • если у вас обильные менструальные выделения больше 6 дней

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Измерение базальной температуры инструкция.

Базальная температура во время цикла. Произошло ли зачатие

Разобравшись с тем, что представляет собой БТ и как ее измерять, перейдем к теме график базальной температуры. Узнаем, как правильно построить его и что можно проанализировать, руководствуясь результатами этого графика.

Что происходит с БТ в течение одного цикла

Во время каждого менструального цикла у женщины происходит изменение БТ под действием определенных гормонов.

В первую фазу, когда идет рост и созревание яйцеклетки, преобладает активность эстрогенов. На этом этапе БТ считается «низкой», а этот период называется гипотермичным. За сутки-двое до наступления БТ достигает своего максимально низкого значения (36,7-36,9).

При наступлении овуляции, на месте разорвавшегося фолликула начинает работать желтое тело, которое вырабатывает гормон беременности прогестерон. Он оказывает влияние на структуры терморегуляции и БТ начинает расти.

После выхода яйцеклетки начинается вторая половина менструального цикла, этап «высокой» температуры или гипертермический подъем кривой. Для нее характерны низкие значения эстрогенов и высокие прогестерона.

Температурная разница между этими двумя периодами может составлять 0, 5-1 градус. Во время кровотечения при менструации БТ колеблется в пределах 37 градусов, а затем начинает снижаться и этот двухфазный цикл повторяется заново.

На рисунке представлено, как выглядит нормальный график базальной температуры.

Как самостоятельно составить такой график

Для того чтобы начертить график базальной температуры, пациентке потребуется особый бланк или заранее подготовленный шаблон, куда она ежедневно будет заносить полученные результаты. Распечатать такой шаблон можно, скачав из интернета, или начертить его самостоятельно от руки.

На рисунке показано, как выглядит шаблон для построения графика.

Ежедневно в одно и то же время по утрам женщина проводит измерения БТ и фиксирует их в этой таблице. Таблица учитывает не только результаты измерений, в отдельную графу нужно заносить дополнительные сведения о том, что могло вызвать внеплановый подъем или снижение БТ, например, прием алкоголя или вирусная инфекция.

После окончания одного цикла женщина соединяет полученные точки и вместе со специалистом анализирует результаты графика.

Важно! Учитывая то, что даже в норме у женщины случаются ановуляторные циклы, измерения БТ следует проводить не менее 3-4 месяцев подряд, чтобы проследить динамику процесса.

Как оценить графики базальной температуры

Напомним еще раз как выглядит календарь идеального двухфазного графика.

А теперь разберем примеры различных отклонений от нормы в первой и второй фазе и выясним, что они могут означать.

Нехватка эстрогена и прогестерона

В этих ситуациях во второй фазе или не наблюдается повышения кривой или оно совсем слабое на 0,3-0,4 градуса.

Если такие результаты фиксируются постоянно, то это может свидетельствовать о неполадках в организме, которое ведет к вторичному бесплодию.

Важно! Зачать ребенка женщина сможет и при этой патологии, но низкие значения прогестерона могут стать причиной самопроизвольного выкидыша. Поэтому даже беременные женщины должны разбираться в своем графике БТ.

Недостаточность второй фазы при II-фазном цикле

Календарь с таким графиком характеризуется коротким вторым периодом, а кривая графика начинает подниматься только перед менструальным кровотечением. Это бывает при нарушении выработки прогестерона.

Ановуляторный цикл

Для него характерно отсутствие изменений кривой графика как в первой, так и во второй фазе. Яйцеклетка не выходит из фолликула и соответственно зачатие малыша невозможно.

В норме раз в год и реже у женщины может встречаться такая ситуация, но ее повторение на протяжении нескольких месяцев подряд говорит о наличии патологии в организме.

Атипичная кривая графика

Календарь показывает подъёмы и спады кривой графика нехарактерные ни для одного типа. Бывает при нехватке эстрогенов и под влиянием случайных причин (вирус, лекарства и др.).

Что вызывает высокую температуру в первой фазе

Мы выяснили, что первый период является фазой низких значений (36,7-36,9), рассмотрим в каких ситуациях может наблюдаться отклонение от нормы:

  • недостаточность женских гормонов (эстрогенов). В это время преобладающее влияние оказывают эстрогены. Если их синтез понижен, то в первой фазе БТ может подниматься выше привычных значений, а во второй фазе она продолжает повышаться и держится на повышенном уровне, поскольку начинает работать прогестерон;
  • воспалительные процессы в яичниках. Воспаление может стать причиной аномально высокой кривой в первой фазе. На таком графике очень легко пропустить , поскольку подъем температуры из-за воспаления ошибочно путают с овуляцией, а затем пропускают истинный температурный пик в период овуляции. На рисунке показано, как это может выглядеть;

  • воспаление слизистого слоя матки (эндометриоз). Это процесс характеризуется отсутствием снижения температуры после менструального кровотечения, и она продолжает держаться на уровне высоких значений (37,1-37,3). Первый период начинается с повышенной температуры, которая постепенно снижается и вновь повышается к моменту овуляции;
  • при беременности. Если яйцеклетка была оплодотворена успешно, то желтое тело продолжает усиленно вырабатывать прогестерон, который поддерживает высокую температуру в то время, когда по подсчетам должен начаться первый период. Измерения повышения БТ в первой фазе сопровождаются задержкой менструального кровотечения.

Важно! Разовые повышения или понижения температур вряд ли сигнализируют о воспалении. Оно не может начаться и закончится за один день. Такие погрешности скорее связаны с неправильным измерением БТ или другими случайными причинами.

Почему бывает низкая температура во II фазе

Вторая фаза в отличие от первой считается периодом высоких температурных значений (37,1-37,3 градус). Разберем, когда БТ не повышается во второй фазе:


Правильное построение и анализ графиков БТ помогает заподозрить у себя наличие различных патологических процессов и просчитать время наступления благоприятных дней для зачатия. Этот метод исследования является простым, но диагностически неточным, поэтому при наличии сомнений нужно обратиться к доктору для проведения дополнительного обследования

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

  • Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
  • Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
  • При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
  • При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
  • Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
  • Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
  • Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
  • Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
  • Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
  • Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
  • Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
  • При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
  • На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
  • Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
  • После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.
Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после - это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: " Есть ли жизнь после овуляции? " - и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это - повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год - это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции - беременность невозможна!

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов - значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

  • поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов
  • спорные графики с нечетко выраженной овуляцией
  • графики с высокой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с низкой температурой на протяжении всего цикла
  • графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой
  • графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность
  • необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла
  • обильная менструация, длящаяся более 5 дней
  • графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса
  • циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней
  • графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов
  • Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

    Помощь в расшифровке графиков

    Для того, чтобы полноценно следить за своим здоровьем, особенно тогда, когда вы хотите забеременеть, то вам нужно научиться правильно измерять базальную температуру, строить по результатам график и конечно же иметь хотя бы небольшие знания, которые помогли бы его расшифровать. Если вы будете делать все правильно, то по графику вы сможете узнать не только день овуляции, но и о наличии или отсутствии разных болезней или других проблем с женским здоровьем.

    Перекрывающая линия

    Данная линия проводится поверх шести отмеченных результатов, которые есть в первой фазе и идут перед овуляцией. При этом не надо учитывать первые 5 дней цикла и те дни в которые на температуру могли влиять самые разные факторы: простуда, повышенная температура и так далее. По этой линии не стоит делать никакие выводы, ведь она ставится исключительно для наглядности.

    Линия овуляции

    Для того, чтобы понять что наступила овуляция нужно использовать специальные правила, которые ранее были установлены ВОЗ:
    • 3 температурных значениях должны обязательно находиться на линией, которая была проведена над 6 температурными значениями;
    • разница между этими двумя показателями должна быть как минимум 0,1 градуса на протяжении двух дней и не меньше 0,2 в один день;
    • если вы заметили на своем графике такие требования, то через пару дней после наступления овуляции можно будет поставить линию овуляции.
    Конечно не во всех случаях можно определить овуляцию по стандартам, которые предлагает ВОЗ. В таких случаях можно использовать «правило» пальца, когда из графика нужно исключить все значения, которые отличаются от предыдущего и следующего показателя более чем на 0,2 градуса. Эти результаты измерений не стоит учитывать и тогда у вас получится вполне нормальный график по которому можно легко определить наступление овуляции. Наиболее хорошими днями для зачатия принято считать день до ее наступления и два после нее.

    Длина менструального цикла

    Как правило, длина менструального цикла не должна быть меньше 21 дня и дольше 35. Если длина вашего менструального цикла выходит за эти рамки, то тогда стоит сходить к врачу так, как возможно у вас дисфункция яичников, а это нужно обязательно лечить, ведь данная болезнь вполне может привести к бесплодию.

    Длина второй фазы

    Весь график можно поделить на первую и вторую фазы. Разделение можно сделать там, где проходит овуляция. Итак, первый отрезок — это первая фаза до овуляции, а второй — это после нее, вторая фаза.

    Нормальная длина второй фазы — это 12-16 дней, но в большинстве случаев это 14 дней. Первая фаза отличается тем, что ее длина может быть разной в каждом новом цикле, это может быть индивидуальной особенностью. Но если женщина полностью здоровая, то разница между двумя фазами может быть совсем незначительной. Общую длину цикла можно узнать только за счет измерения первой фазы так, как вторая остается неизменно одинаковой. Довольно часто можно встретить такую проблему, как недостаточность второй фазы, что и может затруднить дальнейшие гормональные исследования.

    Разница температур

    Нормальная разница между температурами в первой и второй фазе принято считать от 0,4 градуса и выше. Если же температурная разница ниже, то это может говорить о наличии гормонального сбоя. В таком случае нужно обратится к врачу и сдать анализы для того, чтобы узнать какой уровень прогестерона у вас в крови.

    Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температуры

    Наверное каждая женщина хоть раз в жизни измеряла базальную температуру и рисовала графики, чтобы определить день овуляции. Большинство из них наверняка задавали вопрос о том, какие же графики можно назвать нормальными, а какие нет. Именно в этой статье мы и попробуем разобраться в этом только на первый взгляд сложном вопросе.

    Нормальный двухфазный цикл имеет несколько «примет»: во второй фазе температура повышается более, чем на 0,4 градуса, можно отметить падение температуры перед овуляцией и менструацией. Длительность повышения температуры после наступления овуляции не должно превышать 12-14 дней. Именно график с такими показателями можно называть нормальным.

    Эстроген-прогестероновая недостаточность

    Эта проблема характеризуется не очень повышенной температурой во второй фазе. Разница между температурными показателями первой и второй фазы ниже, чем 0,4 градуса. Если вы заметили у себя на графике такую кривую, то это может говорить о эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такие графики повторяются на протяжении нескольких циклов, то можно говорить о наличии гормонального сбоя, который может привести даже к бесплодию.

    Невынашиваемость плода
    Если же базальная температура поднимается незадолго до менструации и нет характерно падения температуры непосредственно перед менструацией, а вторая фаза длиться меньше 10 дней, то это может быть признаком недостаточности второй фазы. Конечно забеременеть с таким циклом можно, но при этом беременности будет всегда угрожать опасность так, как ни врачи, ни тем более женщина в этот период еще могут даже не подозревать о наступлении беременности. В таком случае имеет место такое понятие, как невынашиваемость, но не бесплодие. Если на протяжении 3 циклов вы заметили у себя подобный график, то нужно немедленно обращаться к врачу.

    Ановуляторный цикл
    Если же в цикле не проходит овуляция, то тогда не начинает образовываться желтое тело, которое может выработать достаточное количество гормона прогестерона и таким образом поднять базальную температуру тела. В таком случае на графике нет поднятия температуры и определить наличие овуляции невозможно. Если вы не можете поставить на графике линию овуляции, то тогда можно говорить об ановуляторном цикле. Нормальным принято считать наличие у женщины нескольких ановуляторных циклов в год. В таком случае не надо идти в врачу или каким-то другим образом вмешиваться в процессы, которые происходят в организме. Но если вы замечаете, что ситуация начинает повторяться из цикла в цикл, то конечно без помощи гинеколога здесь не обойтись, ведь без овуляции невозможно зачатие и тем более беременность к которой вы так стремитесь.


    В некоторых женщин может быть монотонная кривая, которая возникает если на протяжении всего цикла нет значительных подъемов или падений температуры. Такой график тоже говорит о том, что у вас не происходит овуляция.

    Эстрогенная недостаточность

    Температурная кривая, которая у вас получилась очень хаотичная. Температура может то подскакивать, то падать и разница при этом между показателями может превышать 1 градус. Такой график нельзя отнести ни к одному из выше описанных типов кривых. Если вы заметили у себя подобный график, то это может говорить о том, что у вас возникла эстрогенная недостаточность. В некоторых случаях кривая с подобными показателями может возникать под воздействием самых разных случайных факторов. Например, может повлиять длительная болезнь, простуда или же высокая температура тела на протяжении длительного отрезка времени.

    В любом случае, как только вы заметили отклонения в графике, нужно обследоваться у гинеколога, ведь иногда даже самая небольшая проблема может помешать женщине забеременеть или же полноценно выносить ребенка.

    Базальная температура цикла имеет большое значение в диагностике нормы и патологии его функционирования.

    Когда перед месячными поднимается базальная температура?

    Если у пациентки базальная температура поднимается, это не означает, что со здоровьем плохо. Разберемся, почему высокая базальная температура, причины повышения ее и что рекомендовано делать в подобных случаях.

    Что следует знать о базальной температуре? Этот показатель должен измеряться в состоянии абсолютного покоя после сна, когда женщина еще не вставала с постели. Такая температура получается не в подмышечной области, как обычно это мы делаем при простуде или при других патологиях, а во рту, во влагалище или в прямой кишке.

    БТ очень чувствительна ко всем процессам, происходящим в человеческом организме. Регулируют ее уровень биологически эффективные вещества - гормоны.

    Повышается ли базальная температура перед месячными?

    Конечно же, ведь тогда в организме происходят значительные изменения. Любое отклонение, когда повышается базальная температура, может говорить о нарушениях деятельности организма.

    Если у женщины нет беременности и по результатам диагностических обследований она здорова, то с I дня цикла параметры БТ равны 36,4 - 36,8. Если должна произойти овуляция повышение базальной температуры не происходит:она наоборот слегка понижается до 36. Это явление называется западением базальной температуры: оно происходит с повышением уровня эстрогенов.

    Что значит высокая базальная температура после овуляции?

    Почему происходит повышение базальной температуры после овуляции? После того, как ооцит выходит в маточную трубу, то на месте фолликула образуется желтое тело. Оно продуцирует значительное количество прогестерона - гормона, сохраняющего беременность. Повышенная базальная температура причины в таких случаях кроются во всплеске гормона прогестерона. Она повышается до 37,2 иногда даже до 37,5 . Это - причина того, почему перед месячными повышается базальная температура: рост вещества прогестерона обеспечивает увеличение и утолщение внутреннего слоя матки, необходимого для поддержания нормального присоединения ооцита.

    Если зачатия не было, то и не нужно много прогестерона. Его количество понижается. И если утром базальная температура высокая, а тест отрицательный, это говорит о том, что вскоре такая ситуация должна нормализоваться. Однако, иногда имеют место случаи, когда овуляция происходит без повышения базальной температуры.

    Следует обратиться к врачу и проконсультироваться, если во время месячных сохраняется высокая базальная температура, для выяснения, почему она повышена.

    Указанные выше колебания являются нормальными для каждого месячного цикла.

    Когда повышается базальная температура при беременности?

    Как меняется БТ при наступлении беременности? Если у женщины наступила беременность, то график ее базальной температуры будет немного отличаться. Базальная температура повышена - причины тогда будут крыться в том, что эмбрион успешно имплантировался в слизистую. Повышение базальной температуры при беременности говорит о продолжающемся воздействии прогестерона на организм женщины.

    Значит, у женщины не будет предменструального понижения БТ.

    Факторы повышения БТ такие:

    • эмбрион успешно внедрился в слизистую матки;
    • желтое тело не уничтожается, а продолжает выделять гормон прогестерон в больших количествах;
    • плацента продолжает созревать и продуцировать значительное количество прогестерона.

    Именно нужное количество прогестерона необходимо для сохранения беременности. Это вещество предотвращает самопроизвольное прерывание процесса вынашивания. До самых родов у женщин показатель БТ является повышенным - то есть выше, чем 37 градусов. И это является нормой: следует бить тревогу тогда, когда этот показатель снижается, что говорит о гормональной недостаточности.

    Измерять показатель базальной температуры следует до окончания I триместра. Далее это делать нецелесообразно: обязанности прогестерона перебирает на себя плацента. Поэтому значения будут малоинформативными, а в ряде случаев и бесполезными.

    Из этого можно сделать вывод: если прогестерон вырабатывается в организме в необходимом объеме, то и базальная температура остается повышенной.

    Почему растет базальная температура? Не всегда ее повышение говорит о том, что наступила беременность. Существуют отдельные расстройства работы эндокринной системы, при которых наступает повышение значений базальной температуры.

    Если в І-й фазе месячного цикла такие важные параметры держатся выше отметки 37 градусов, то это говорит о том, что в организме есть недостаток эстрогенов. При этом яйцеклетка полностью не созревает, а значит, овуляция не может произойти. Если же фолликул растет, то он в таких условиях медленно переходит в кисту. Соответственно, такое состояние сигнализирует о бесплодии.

    По одному только циклу судить о том, что у женщины наступило бесплодие, не желательно. У здоровой пациентки, находящейся в активном возрасте, хотя бы раз в год бывает ановуляторный цикл. Такое состояние есть физиологической нормой. Этот же факт говорит о том, что наблюдать уровень базальной температуры следует на протяжении не меньше трех месячных циклов. Только так можно судить о какой-либо динамике.

    Желательно обратить внимание и на такие причины повышения базальной температуры.

    1. Воспаление придатков. Температура резко очень повышается и держится такой несколько дней.
    2. Гибель ооцита в период, когда предполагалось овуляторное падение температуры. Это может случиться из-за неправильного развития ооцита, вследствие чего он гибнет.
    3. Повышение базальной температуры может быть и при эндометрите, то есть воспалении слизистой матки.

    В норме высокая базальная температура может быть во ІІ-й половине цикла и при условии, что наступает зачатие.

    Если внутренняя температура повысилась один раз, и это не повторялось, то паниковать не нужно. Это может быть после коитуса накануне, применении некоторых медикаментов, употреблении алкогольных напитков. Если женщина вставала с постели хотя бы за час до процедуры, то это может говорить о диагностической ошибке.

    Если же фиксируется постоянное повышение базальной температуры, то рекомендовано обратиться к врачу. Особенно это важно перед началом очередного месячного цикла. Такой женщине следует как можно быстрее обратиться к врачу. Только своевременная диагностика дает возможность обнаружить тяжелые патологии и способствовать их своевременному излечению.

    Составление графика базальной температуры – один из методов оценки работы половой системы, который доступен практически каждой женщине.

    Ведение графика и его расшифровка требуют соблюдения определенных правил и тонкостей, иначе высока вероятность получения искаженных результатов.

    Ведение графика базальной температуры позволяет определить правильность функционирования женских яичников и выявить ряд проблем, влияющих на способность зачать ребенка.

    С помощью графика можно определить:

    • время созревания яйцеклетки;
    • в конкретном цикле или ее отсутствие;
    • благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия;
    • наличие гормональных проблем;
    • заболевания органов малого таза;
    • причину задержки очередной менструации.

    Результаты измерений будут информативны только в том случае, если графики велись на протяжении, как минимум, трех менструальных циклов.

    Некоторые гинекологи наблюдают за не менее полугода, чтобы точно поставить диагноз. Для верной интерпретации необходимо . В противном случае данные графика будут непоказательны.

    Построение графика БТ при беременности

    Способ ведения графиков базальной температуры получает все большее распространение ввиду своей доступности. Все, что для этого требуется – термометр, тетрадь в клетку и карандаш.

    Базальная температура замеряется в заднем проходе ежедневно, сразу после пробуждения. Полученное значение заносится в таблицу и отмечается на графике.

    На графике отражаются ежедневные результаты замеров в течение менструального цикла (а не месяца). Нормальным считается цикл длительностью от 21 до 35 дней. Началом цикла считается первый день менструации (а не ее завершение, как думают некоторые).

    Каждому менструальному циклу должна соответствовать своя кривая базальной температуры.

    На вертикальной оси графика размечаются градусы (1 клетка = 0,1 °C), на горизонтальной оси – дни цикла и соответствующая этому дню дата. Полученное значение температуры отмечается на графике соответствующей точкой, после чего соседние точки соединяются между собой. Таким образом, строится кривая изменения базальной температуры в течение цикла.

    Факторы, которые могут повлиять на достоверность измерения, должны быть отмечены напротив соответствующего дня цикла.

    К ним относятся недомогания, прием алкоголя, секс незадолго до измерения, бессонница, стрессы, переезды. Необычные скачки температуры, вызванные этими факторами, можно исключить из кривой.

    Расшифровка различных видов графиков на примерах: высокая, низкая и нормальная температура

    График отражает зависимость базальной температуры от фаз менструального цикла. В первой фазе, которая называется фолликулярной, происходит созревание нескольких фолликулов. Этот период проходит под действием эстрогена, значение температуры изменяется в пределах 36,4-36,8 °C.

    Первая фаза занимает около половины цикла. В это время из нескольких фолликулов остается один, в нем происходит созревание яйцеклетки.

    Затем фолликул лопается и яйцеклетка освобождается из яичника, то есть наступает овуляция.

    Перед овуляцией базальная температура падает до своего минимума.

    Начинается вторая фаза цикла, при которой на месте лопнувшего фолликула возникает желтое тело. Его клетки синтезируют гормон , под действием которого происходит скачок базальной температуры на 0,4-0,8 °C. Эта фаза называется лютеиновой.

    Если зачатия в течение цикла не произошло, уровень прогестерона падает, и базальная температура незначительно снижается за 2-3 дня до предстоящей менструации.

    Нормальный двухфазный график

    График базальной температуры у здоровой женщины имеет четко разграниченные фазы менструального цикла: фолликулярную с низкой базальной температурой и лютеиновую, которая выделяется повышением температуры. Перед овуляцией и началом менструации происходит падение температуры.

    График делится на фазы линией овуляции. Фолликулярная фаза – это отрезок кривой с первого дня цикла до овуляции, лютеиновая фаза – от овуляции до окончания цикла. Продолжительность первой фазы цикла – индивидуальная особенность каждой женщины и четких требований к ней нет. Вторая фаза в норме должна продолжаться 12-16 дней.

    Если на протяжении нескольких месяцев наблюдений длина лютеиновой фазы не укладывается в этот диапазон, необходима консультация гинеколога. Это может свидетельствовать о недостаточность второй фазы.

    У здоровой женщины продолжительность каждой фазы не должна значительно меняться в различные менструальные циклы.

    В норме разница средних температур между фазами цикла должна составлять 0,4 °C или более.

    Для ее определения необходимо сложить все значения базальной температуры в первой фазе и разделить на количество дней фазы. Аналогично вычисляется среднее значение базальной температуры во второй фазе цикла.

    Затем из второго полученного показателя вычитается первый; полученный результат характеризует разницу средних температур. Если он ниже 0,4 °C, это может быть признаком присутствия гормонального дисбаланса в организме.

    График базальной температуры при зачатии

    Если в менструальном цикле произошло зачатие, то базальная температура во второй фазе ведет себя несколько иначе. Известно, что после овуляции БТ в норме держится выше 37 °C. Однако в цикле, когда произошла беременность на 7-10 день после овуляции, температура снижается ниже 37 °C. Наблюдается так называемое имплантационное западение.

    Эстрогенная недостаточность

    В случае эстрогенной недостаточности на графике нет разделения цикла на четкие фазы, так как низкий уровень эстрогена провоцирует повышение температуры в фолликулярной фазе цикла. Кривая хаотичная, определить дату овуляции невозможно.

    Зачатие в этом случае маловероятно, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу. Если эстрогенная недостаточность подтвердится после дополнительных обследований, пациентке будет назначено лечение гормональными препаратами.

    Ановуляторный цикл

    При отсутствии овуляции график имеет вид монотонной кривой без разделения на фазы. Во второй фазе менструального цикла базальная температура остается низкой и не превышает 37 °C. В таком цикле не происходит формирование , которое синтезирует прогестерон, поэтому базальная температура во второй половине цикла не повышается.

    Пара ановуляторных циклов в год – это вариант нормы, но при повторении ситуации в течение нескольких месяцев подряд необходимо обратиться к врачу. Беременность без овуляции невозможна, поэтому необходимо найти корень проблемы вместе с гинекологом.

    Разница средних температур между фазами цикла составляет 0,2-0,3 °C. Если такие графики строятся на протяжении нескольких циклов подряд, это может быть признаком бесплодия из-за гормональных нарушений.

    Если желтое тело функционирует недостаточно эффективно и не вырабатывает необходимое количество прогестерона, температура во второй фазе цикла поднимается незначительно. При этом длительность второй фазы сокращается до 10 дней и отсутствует падение базальной температуры перед началом менструации.

    При недостаточности желтого тела оплодотворение яйцеклетки возможно, но высок риск ее отторжения в этом же цикле.

    Для подтверждения диагноза женщине необходимо сдать анализ крови на прогестерон.

    Диагностированная недостаточность желтого тела корректируется приемом искусственных аналогов прогестерона (« » или « ») в лютеиновой фазе цикла.

    Пролактин – гормон, ответственный за беременность и грудное вскармливание. В норме у небеременной женщины он отсутствует или его уровень чрезвычайно низок.

    Если по определенным причинам он повышается, график базальной температуры становится идентичным . При этом может наблюдаться отсутствие менструаций.

    Воспаление придатков

    Наличие воспалительного процесса можно заподозрить по скачку температуры на первом отрезке графика. Наблюдается высокая базальная температура в первой фазе цикла.

    Она резко повышается до 37 °C и через несколько дней резко снижается. Такой скачок можно по ошибке принять за овуляторный подъем температуры, поэтому при таком типе графика определить наступление овуляции бывает трудно.

    Эндометрит

    В норме с приходом критических дней базальная температура должна снижаться. При эндометрите (воспалении слизистой оболочки матки) отмечается падение температуры до начала менструации и ее подъем до 37 °C первой фазе менструального цикла.

    Ведение графиков базальной температуры – доступный и безопасный метод определения благоприятных и неблагоприятных дней для зачатия. Но в силу своей высокой чувствительности он требует ответственного и грамотного подхода, иначе ведение графика теряет практический смысл.

    Даже если график построен корректно, нужно помнить о том, что окончательный диагноз никогда не ставится только на основании анализа данных кривой. Любой диагноз должен быть подтвержден анализами и дополнительными исследованиями.

    Базальная температура — Владимир Сурсяков

    На протяжении десятилетий этот метод являлся единственно доступным и наиболее используемым врачами, занимающимися проблемами бесплодного брака. Не секрет, что и в настоящее время, несмотря на значительные изменения в диагностике эндокринных нарушений, при доступности  более современных и точных  диагностических возможностей, этот метод остается, как ни странно, доминирующим.

    Основой метода является опосредованное воздействие прогестерона (основного гормона второй фазы цикла) на терморецепторы гипоталамуса, в связи с чем и повышается базальная температура во вторую фазу менструального цикла. Еще в 1888 году А.В.Репрев установил, что температура тела перед менструацией повышается, а во время месячных понижается. А.И. Рубель (1927) считал, что субфебрилитет у женщин может быть эндокринного происхождения  и находится в зависимости от функции яичников. В 1938 году Rubinstein описал предовуляторное снижение температуры, которое по его мнению, обусловлено эстрогенным влиянием. В 1950 году Palmer эксперементально доказал, что под влиянием эстрогенов ректальная температура снижается, а под воздействием прогестерона – повышается.

    Что же касается интерпретации этих данных и попытки установить день овуляции, то большинством исследователей признано, что день овуляции совпадает с днем «перед началом  повышения температуры» (Е.П.Майзель, 1965).

    В отечественных классических руководствах по гинекологии прошлых лет описано пять основных типов температурных кривых:
    I тип – повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;
    II тип – имеется слабо выраженный подъем температуры (0,2-0,3 С) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;
    III тип – температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;
    IV тип – монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла). Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;
    V тип – атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а так же может зависеть от случайных факторов (В.Н. Кустаров, П.Х. Пахк, 1991).

    Повышение базальной температуры происходит, как считает ряд авторов (Moghissi K.S., Syner F.N., Evans T.N., 1972; Ross G.T.,Cargille C.M., Lipsett M.B., Rayford P.L., Marshal J.R., Strott C.A., Rodbard D.,1970), когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла (Johansson E.D.B., Larsson-Cohn U., Genizell G.,1970). Кроме того, монофазная базальная температура отмечена приблизительно при 20% овуляторных циклов (Bauman J.E., 1981; Moghissi K.S.,1976). Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела (Bauman J.E., 1981). Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура (Yoshimura Y., Tada S., Oda T., Nakamura Y., Maruyama K., Ishikawa F., Ebibara T., Hirota Y., 1989). Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами (Исакова Э.В., 1993, Downs K.A., Gibson M., 1983) в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула. Ряд факторов, таких как курение, интенсивная умственная работа, предшествующий половой акт, несоблюдение определенного времени измерения температуры могут существенно изменять ее параметры (Tachezy, 1959). Исследования последних лет наглядно показывают, что корреляция между изменениями базальной температуры и овуляторными изменениями в яичниках (подтвержденных при помощи ультразвукового исследования) не превышает 40%.

    Этот метод может использоваться женщинами в качестве «домашнего теста» при заведомо известном отсутствии патологии менструального цикла для планирования беременности.

    Для определения дня овуляции методом выбора на сегодняшний день является ультразвуковой мониторинг. Этот метод позволяет получить объективное свидетельство о наличии или отсутствии овуляции.

    Обзор подготовил к. м. н. Каменецкий Б.А.

    оригинал статьи

    График базальной температуры выглядит следующим образом:

    Существуют и специальные приборы для отслеживания температуры и выявления овуляции. Об одном из них я уже писал: Аппарат для определения овуляции.

    Но, как уже отмечалось, методом выбора является ультразвуковое исследование.

    Базальная температура - Вики

    График базальной температуры28-дневного менструального цикла

    Измерение базальной температуры тела (БТТ) — это тест функциональной диагностики, позволяющий оценить состояние гормонального гомеостаза в организме женщины и косвенно позволяет определить фертильную фазу менструального цикла женщины. Измерение БТТ используется для определения дней воздержания (биологический метод контрацепции) при невозможности или нежелании использования других контрацептивных средств (данный метод является малоэффективным). Он был впервые разработан английским профессором Маршаллом в 1953 году.

    Температурный метод

    Базальную температуру следует измерять в прямой кишке ежедневно сразу же после пробуждения, не вставая с постели, минимум после 3-х часового беспрерывного сна. Существуют другие приемы измерения базальной (базовой) температуры: влагалищный и оральный, но они не являются стандартными.

    Этот метод требует самодисциплины и отрегулированного режима дня, так как температуру следует измерять примерно в одно и то же время. На температуру влияют множество факторов физического и психологического состояния: недосыпание, принятый накануне алкоголь, кишечные расстройства, стресс, половой акт, болезни. Поэтому принято любые отклонения от нормы заносить в графу Пометки в нижней части графика.

    Результаты замеров заносят в специальную таблицу, по значениям температуры строят график. Благодаря тому, что примерно за сутки до овуляции температура несколько понижается, а во время овуляции повышается на 0,3 — 0,6 градуса и держится на этом уровне до окончания цикла, на основании полученного графика можно наглядно судить о дате овуляции.

    Особенно в комбинации с цервикальным температурный метод является надёжным методом контрацепции (при условии воздержания с 1 дня менструального цикла до дня овуляции + 3 дня) — теоретический индекс Перля составляет всего 0,3 (то есть теоретически метод эффективен почти так же, как гормональные контрацептивы). В режиме воздержания 9 дней (от −6 до +3 дня от овуляции при регулярном цикле) индекс Перля, по данным разных авторов, 2 — 16.

    Кроме того, полная картина температурных изменений тела, зафиксированная в виде графика, также помогает определить отсутствие овуляции и выявить причину бесплодия.

    Типы температурных кривых

    I тип — повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 °C; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;

    II тип — имеется слабо выраженных подъем температуры (0,2-0,3 °C) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;

    III тип — температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;

    IV тип — монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла). Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;

    V тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а также может зависеть от случайных факторов.[1]

    Примечания

    1. ↑ Типы температурных кривых

    См. также

    Ссылки

    Бесплатные консультации врачей онлайн

    Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

    Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
    Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

    Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

    Зарегистрироваться Как получить бонусы

    К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
    Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

    Как получить бонусы

    Раздел медицины*: --- Не указано ---КоронавирусАкушерствоАллергология, иммунологияАнестезиологияВенерологияВертебрологияВетеринарияГастроэнтерологияГематологияГепатологияГериатрияГинекологияГирудотерапияГомеопатияДерматологияДиетологияИглотерапия и РефлексотерапияИнфекционные и паразитарные болезниКардиологияКардиохирургияКосметологияЛабораторная и функциональная диагностикаЛечение травмЛогопедияМаммологияМануальная терапияМРТ, КТ диагностикаНаркологияНеврологияНейрохирургияНетрадиционные методы леченияНефрологияОбщая хирургияОнкологияОстеопатияОториноларингологияОфтальмологияПедиатрияПлазмаферезПластическая хирургияПодологияПроктологияПсихиатрияПсихологияПсихотерапияПульмонология, фтизиатрияРадиология и лучевая терапияРеабилитологияРеаниматология и интенсивная терапияРевматологияРепродукция и генетикаСексологияСомнологияСпортивная медицинаСтоматологияСурдологияТерапияТравматология и ортопедияТрансфузиологияТрихологияУЗИУльтразвуковая диагностикаУрология и андрологияФармакологияФизиотерапияФлебологияЧелюстно-лицевая хирургияЭндокринологияЗатрудняюсь выбрать (будет выбрана терапия)

    Кому адресован вопросВопрос адресован: ВсемКонсультантам

    Консультант, которому задается вопрос: Всем...Агабекян Нонна Вачагановна (Акушер, Гинеколог)Айзикович Борис Леонидович (Педиатр)Акмалов Эдуард Альбертович (Аллерголог, Врач спортивной медицины)Александров Павел Андреевич (Венеролог, Гепатолог, Инфекционист, Паразитолог, Эпидемиолог)Александрова Анна Михайловна (Педагог, Психолог, Психотерапевт)Аристова Анастасия Михайловна (Андролог, Уролог, Хирург)Армашов Вадим Петрович (Хирург)Афанасьева Дарья Львовна (Кардиолог, Терапевт)Беляева Елена Александровна (Гинеколог, Невролог, Рефлексотерапевт)Бушаева Ольга Владимировна (Пульмонолог, Терапевт)Врублевская Елена (Педиатр)Гензе Ольга Владимировна (Генетик, Педиатр)Горохова Юлия Игоревна (Венеролог, Врач общей практики, Дерматолог)Григорьева Алла Сергеевна (Врач общей практики, Терапевт)Демидова Елена Леонидовна (Психолог, Психотерапевт)Денищук Иван Сергеевич (Андролог, Уролог)Димина Тамара Олеговна (Акушер, Аллерголог, Ангиохирург)Довгаль Анастасия Юрьевна (Маммолог, Онколог, Радиолог)Долгова Юлия Владимировна (Педиатр)Дьяконова Мария Алексеевна (Гериатр, Терапевт)Загумённая Анна Юрьевна (Врач спортивной медицины, Гирудотерапевт, Диетолог, Косметолог, Терапевт)Зверев Валентин Сергеевич (Ортопед, Травматолог)Згоба Марьяна Игоревна (Окулист (Офтальмолог))Зинченко Вадим Васильевич (Рентгенолог, Хирург)Зорий Евген Владимирович (Невролог, Психолог, Терапевт, Хирург)Извозчикова Нина Владиславовна (Гастроэнтеролог, Дерматолог, Иммунолог, Инфекционист, Пульмонолог)Илона Игоревна (Врач общей практики, Гастроэнтеролог, Терапевт, Эндокринолог)Калявина Светлана Николаевна (Акушер, Гинеколог)Калягина Екатерина (Другая специальность)Карпенко Алик Викторович (Ортопед, Травматолог)Касимов Анар Физули оглы (Онколог, Хирург)Киреев Сергей Александрович (Психиатр, Психолог, Психотерапевт)Кирнос Марина Станиславовна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-терапевт)Копежанова Гульсум (Акушер, Гинеколог)Кравцов Александр Васильевич (Нарколог, Психиатр)Красильников Андрей Викторович (Врач ультразвуковой диагностики, Медицинский директор, Флеболог, Хирург)Кряжевских Инна Петровна (Терапевт, Гастроэнтеролог)Кудряшова Светлана Петровна (Эндокринолог)Куртанидзе Ираклий Малхазович (Окулист (Офтальмолог))Кущ Елена Владимировна (Диетолог, Терапевт)Лазарева Татьяна Сергеевна (ЛОР (Оториноларинголог))Лаптева Лариса Ивановна (Невролог)Лебединская Татьяна Александровна (Психолог, Психотерапевт)Ледник Максим Леонидович (Венеролог, Дерматолог)Леонова Наталья Николаевна (Детский хирург)Литвиненко Станислав Григорьевич (Ортопед, Травматолог)Лямина Ирина Алексеевна (Акушер)Максименко Татьяна Константиновна (Инфекционист)МАЛЬКОВ РОМАН ЕВГЕНЬЕВИЧ (Диетолог, Остеопат, Реабилитолог)Мамедов Рамис (ЛОР (Оториноларинголог))Мартиросян Яков Ашотович (Детский хирург, Проктолог, Травматолог, Уролог, Хирург)Маряшина Юлия Александровна (Акушер, Венеролог, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог, Педиатр)Матвеева Ярослава Дмитриевна (Педиатр)Мершед Хасан Имадович (Вертебролог, Нейрохирург)Миллер Ирина Васильевна (Невролог)Мильдзихова АЛЬБИНА Бексолтановна (Врач общей практики, Гинеколог, ЛОР (Оториноларинголог), Педиатр, Терапевт)Муратова Наталья Сергеевна (Врач общей практики, Диетолог)Мухорин Виктор Павлович (Нефролог)Наумов Алексей Алексеевич (Мануальный терапевт)Никитина Анна Алексеевна (Окулист (Офтальмолог))Ольга Викторовна (Невролог, Неонатолог, Педиатр, Реабилитолог, Терапевт)Павлова Мария Игоревна (Стоматолог, Стоматолог-хирург, Челюстно-лицевой хирург)Панигрибко Сергей Леонидович (Венеролог, Дерматолог, Косметолог, Массажист, Миколог)Пантелеева Кристина Алексеевна (Невролог)Пастель Владимир Борисович (Ортопед, Ревматолог, Травматолог, Хирург)Паунок Анатолий Анатольевич (Андролог, Уролог)Першина Наталия Сергеевна (Невролог)Прокофьева Анастасия Михайловна (ЛОР (Оториноларинголог))Прохоров Иван Алексеевич (Нейрохирург, Хирург)Пушкарев Александр Вольдемарович (Гинеколог, Психотерапевт, Реабилитолог, Репродуктолог (ЭКО), Эндокринолог)Пьянцева Екатерина Вячеславна (Педиатр)Радевич Игорь Тадеушевич (Андролог, Венеролог, Сексолог, Уролог)Сапрыкина Ольга Александровна (Невролог)Свечникова Анастасия Евгеньевна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-ортопед, Стоматолог-терапевт, Стоматолог-хирург)Семений Александр Тимофеевич (Врач общей практики, Реабилитолог, Терапевт)Сергейчик Никита Сергеевич (Анестезиолог, Гомеопат)Силуянова Валерия Викторовна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог)Соболь Андрей Аркадьевич (Кардиолог, Нарколог, Невролог, Психиатр, Психотерапевт)Сошникова Наталия Владимировна (Эндокринолог)Степанова Татьяна Владимировна (ЛОР (Оториноларинголог))Степашкина Анастасия Сергеевна (Гематолог, Пульмонолог, Терапевт)Сурова Лидия (Гирудотерапевт, Невролог, Терапевт)Суханова Оксана Александровна (Клинический фармаколог, Психолог)Сухих Данил Витальевич (Психиатр)Тумарец Кирилл Михайлович (Врач лечебной физкультуры, Врач спортивной медицины, Кинезитерапевт, Реабилитолог, Физиотерапевт)Турлыбекова Венера Равильевна (Врач общей практики, Педиатр)Устимова Вера Николаевна (Гематолог, Терапевт, Трансфузиолог)Фатеева Анастасия Александровна (Гастроэнтеролог, Диетолог, Психотерапевт, Эндокринолог)Федотова Татьяна Владимировна (Врач ультразвуковой диагностики, Гематолог, Терапевт)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фурманова Елена Александровна (Аллерголог, Иммунолог, Инфекционист, Педиатр)Хасанов Эльзар Халитович (Андролог, Врач ультразвуковой диагностики, Онколог, Уролог, Хирург)Хасанова Гульнара Сунагатулловна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики)Чупанова Аида (Акушер, Гинеколог)Швайликова Инна Евненьевна (Окулист (Офтальмолог))Шибанова Мария Александровна (Нефролог, Терапевт)Щепетова Ольга Александровна (Терапевт)Ягудин Денар Лукманович (ЛОР (Оториноларинголог))Ярвела Марианна Юрьевна (Психолог)

    Описание проблемы:

    Пол: ---укажите пол---ЖенщинаМужчина

    Возраст:

    Виды графиков базальной температуры - Базальная температура

    Итак, Вы построили свои первые графики и еще перед визитом к гинекологу хотите узнать, есть ли на графиках какие-то отклонения. В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых. Для наглядности к каждому типу прилагается пример  графика, наиболее соответствующего описанному типу.

    I тип - нормальный двухфазный

    На таких графиках отмечается повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры после овуляции составляет 12- 14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла. Пример:

    На этом графике видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 25 дня цикла.

    II тип - эстроген-прогестероновая недостаточность

    Имеется слабо выраженный подъем температуры во вторую фазу. Разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0,2- 0,3 С. Такая кривая может свидетельствовать об эстроген-прогестероновой недостаточности. Пример:

    В гинекологии считается, что если такие графики повторяются из цикла в цикла, то это может говорить о гормональных сбоях, которые являются причиной бесплодия.

    III тип - недостаточность второй фазы

    Базальная температура начинает повышаться только незадолго перед менструацией, при этом отсутствует «предменструальное» падение температуры. Вторая фаза цикла длится при этом менее 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы. Пример:

    Беременность в таком цикле возможна, но она с самого начала находится под угрозой. В этот момент женщина еще не может знать о наступившей беременности, даже гинекологи затруднились бы поставить диагноз на таком раннем сроке. При таком графике речь может идти не о бесплодии, а о невынашиваемости. Обязательно обратитесь к гинекологу, если такой график повторяется у Вас на протяжении 3 циклов.

    IY тип - ановуляторный

    Монотонная кривая возникает когда нет выраженного подъема на протяжении всего цикла. Такой график отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле. Пример:

    В среднем у женщины случается один ановуляторный цикл в год и причин для беспокойства в этом случае нет. Но ановуляторные графики, которые повторяются из цикла в цикл - это очень серьезный повод обратиться к гинекологу. Без овуляции женщина не может забеременеть и речь идет о женском бесплодии.

    Y тип - эстрогенная недостаточность

    Хаотичная температурная кривая. На графике отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться как при выраженной эстрогенной недостаточности, так и зависеть от случайных факторов. Пример:

    Выводы делает гинеколог!

    Независимо от того, к какому типу Ваш график относится, не ставьте диагнозов на основании графиков и избегайте врачей, которые не назначают дополнительные обследования, если на Ваших графиках видны проблемы. Грамотный гинеколог обязательно потребует сдачи анализов на гормоны и проведет исследование УЗИ перед тем, как прописать лекарственные препараты.

     

    Можно ли получить двухфазную диаграмму температуры и не овулировать?

    Умение составлять график менструальных циклов - один из лучших способов демистифицировать сложные репродуктивные процессы вашего тела и взять на себя ответственность за свою фертильность. Чем больше вы знаете об отслеживании своих признаков фертильности, таких как базальная температура тела (BBT) и цервикальная слизь, тем лучше вы сможете предсказать, когда вы будете фертильны. Эти знания могут быть невероятно полезными, но их также бывает трудно получить. (Вот почему этот блог так важен!)

    Нанесение BBT на карту может быть особенно сложным, потому что вам нужно следовать довольно строгим инструкциям, чтобы получить точные измерения.Даже в этом случае интерпретация вашей диаграммы BBT может быть проблемой. В этом посте мы подробно разберем, что люди имеют в виду, когда говорят о «двухфазной диаграмме», и является ли это надежным индикатором того, что у вас регулярная овуляция.

    Почему после овуляции наблюдается резкий скачок BBT?

    Базальная температура тела - это ваша температура, когда ваше тело находится в состоянии покоя, и отслеживание ее в течение менструального цикла может быть недорогим способом определить, когда ваши фертильные дни для цикла закончились, и подтвердить, что у вас овуляция.Но прежде чем мы перейдем к графику вашего BBT, давайте сначала коснемся его отношения к овуляции. Во время овуляции яйцеклетка выделяется из зрелого фолликула в яичнике. После опустошения фолликул (теперь называемый желтым телом) начинает секретировать прогестерон. Обычно это приводит к повышению температуры примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту и остается повышенной до конца менструального цикла (1, 2).

    Устойчивый (3 дня и более) подъем вашего BBT - довольно хороший индикатор того, что у вас овуляция.Важно отметить, что отслеживание BBT требует обязательного измерения температуры в одно и то же время каждое утро, перед тем, как что-либо делать, и после того, как вы проспали как минимум 3 часа подряд. Если вы не будете придерживаться этого распорядка, ваши результаты не будут такими надежными (1, 3).

    Еще одно важное замечание о BBT: он говорит вам, что у вас овуляция, только после того, как это произойдет. Если вы ищете способ предсказать овуляцию до того, как она произойдет, ознакомьтесь с нашим постом о постоянной основной температуре тела, циркадных ритмах и фертильности.

    Что такое двухфазная диаграмма?

    После того, как вы записали свой ежедневный BBT в течение двух или более полных циклов, вы можете начать замечать закономерность. Если вы регулярно овулируете в каждом цикле, вы должны заметить, что ваша температура попадает в два диапазона - более низкий диапазон, который возникает в течение первой части цикла, до овуляции, и более высокий диапазон, который длится со следующего дня после овуляции до у вас начинается менструация. Если вы видите эти две отдельные фазы в своих измерениях BBT, это означает, что у вас двухфазная диаграмма (1).

    Совет

    Pro: ваши шаблоны BBT легче увидеть, если вы нанесете дневную температуру для каждого цикла на график (с использованием простой миллиметровой бумаги, специальной диаграммы отслеживания BBT или приложения для определения фертильности) с днями на горизонтальной оси и ваша температура по вертикальной оси. Вы можете найти больше информации о BBT в нашем блоге, Базальная температура тела 101.

    Можно ли получить двухфазную диаграмму без овуляции?

    Наверное, нет. Когда показания BBT постоянно находятся в пределах одного диапазона в течение первой части вашего цикла, и они переходят в другой, немного более высокий диапазон в остальную часть вашего цикла, это признак регулярной овуляции.Колебания температуры изо дня в день - это нормально, но очень маловероятно, что у вас будет истинная двухфазная диаграмма, цикл за циклом, если вы ановулятор. Конечно, это предполагает, что вы записываете свой BBT в одно и то же время каждое утро, и нет никаких внешних факторов, влияющих на ваши измерения (4).

    Именно эти факторы окружающей среды, влияющие на температуру, являются причиной того, что мы включили способ отмечать сомнительные температуры в нашем приложении Kindara.

    Можно ли овулировать без двухфазной диаграммы?

    Овуляция возможна без двухфазной диаграммы BBT.Иногда температурные сдвиги после овуляции могут быть слишком малы, чтобы их можно было распознать на вашем графике, или ваши температуры могут не укладываться в строго двухфазный или однофазный паттерн. Поэтому, если вы не видите двухфазного паттерна на своих графиках, это не обязательно означает, что у вас нет овуляции, но это хорошая причина для консультации с врачом (3). К счастью, BBT - лишь один из немногих признаков овуляции, который может помочь вам определить, когда вы фертильны (4).

    Другие факторы, которые могут повлиять на ваш BBT

    Хотя очень маловероятно, что во время ановуляторных циклов будет двухфазная диаграмма, это не означает, что овуляция - единственное, что может повлиять на ваше БТ.Прежде всего, то, как вы измеряете базальную температуру тела, может повлиять на ваши показания. Например, если вы не измеряете температуру в одно и то же время каждое утро или если вы не выспались накануне вечером, это может исказить ваши показания BBT (4, 5).

    Даже если у вас постоянный график сна и у вас никогда не бывает проблем со сном в течение ночи, есть и другие факторы, которые могут повлиять на ваши измерения BBT. Например, заболевание, употребление алкоголя, путешествия, праздники, сменная работа и даже стресс могут потенциально изменить ваше утреннее BBT (6, 7).

    На что следует обращать внимание на двухфазной диаграмме?

    Если ваш BBT может повышаться по причинам, не имеющим ничего общего с овуляцией, как вы можете быть уверены, что ваша диаграмма двухфазная? Первый шаг - это поиск закономерностей в ваших измеренных температурах, которые совпадают от цикла к циклу. Эти изменения с меньшей вероятностью будут вызваны разовыми событиями, например, тем временем, когда вам нужно было встать, чтобы пописать за час до срабатывания будильника, или в те выходные, когда вы простудились. Затем посмотрите на свою температуру в дни после первого повышения.Если ваш BBT остается в более высоком диапазоне в течение как минимум трех дней, это хороший признак того, что у вас овуляция (3).

    Если у вас постоянно двухфазная диаграмма, маловероятно, что у вас нет овуляции. Однако овуляция - не единственный фактор, который может вызвать изменения в вашем BBT, и не всегда легко определить, действительно ли вы видите две отдельные фазы на своем графике. Отслеживание других признаков фертильности иногда может помочь прояснить ситуацию. Вы также можете поговорить со своим врачом о тестировании для подтверждения овуляции.С другой стороны, если вы уверены, что ваша диаграмма двухфазная, вы можете использовать ее как надежный инструмент для подтверждения того, что у вас овуляция.

    Графический курс FertilityFriend.com

    Урок 7

    Задачи урока:


    Основные моменты в этом Урок:

    .
    • Базальное тело Температура (BBT) - это температура вашего тела в состоянии покоя (время пробуждения).

    • BBT поднимается после овуляция из-за повышенного выброса прогестерона из тела luteum после овуляции.

    • Овуляция может быть обнаружен на графике фертильности за день ДО температуры поднимается.

    • Когда овуляция обнаружено на диаграмме фертильности, диаграмма показывает двухфазную (нижнюю температуры, за которыми следуют более высокие температуры).

    • BBT остается в более высокий диапазон на протяжении лютеиновой (постовуляционной) фазы до следующий цикл начинается.

    • BBT остается высоким, если есть беременность.

    Подробнее ...

    После овуляции желтое тело (остатки фолликула, выпустившего яйцеклетку в овуляция) вырабатывает гормон, вызывающий тепло, прогестерон. В основная репродуктивная функция прогестерона в лютеиновой фазе вызывает изменения, которые подготавливают слизистую оболочку матки к имплантация оплодотворенной яйцеклетки. Однако прогестерон также вызывает повышение температуры тела в состоянии покоя после овуляции. Так как прогестерон секретируется в больших количествах только после овуляции, это можно определить овуляцию за день ДО температуры повышается, когда температура отображается на графике.

    Для иллюстрации см. изображение ниже. Синие точки представляют собой ежедневные показания температуры. Овуляция обозначается вертикальной красной линией. Горизонтальный красный линия - это «прикрытие», помогающее визуализировать двухфазное шаблон.


    Низкие температуры наблюдается до овуляции, а более высокие температуры регистрируются после овуляция.

    Ваш BBT или базальная температура тела - это температура вашего тела в состоянии покоя, как измеряется утром после как минимум трех часов сна, перед вы встаете со специальным термометром BBT, который вы можете купить в аптека.

    Раньше овуляция, во время фолликулярной фазы базальная температура относительно низко. После овуляции у вас повышается базальная температура тела. достаточно, чтобы вы могли видеть разницу между вашим предовуляционные и постовуляционные температуры, когда они нанесены на график на графике.

    Плодородие диаграмма, показывающая овуляцию, обнаруженную BBT, будет иметь ДВУХФАЗНЫЙ шаблон. Это означает, что перед овуляция, повышение (тепловой сдвиг), а затем повышение температуры после овуляция. Овуляция обычно происходит в последний день нижнего температуры .

    Ваш BBT соответствует индуцирующий тепло гормон прогестерон. Это единственный признак того, что вы можете самостоятельно наблюдать, что может подтвердить, что овуляция на самом деле получилось. Все остальные признаки говорят только о том, что овуляция может быть приближается.

    Ваша температура знак - это знак, который лучше всего поможет вам точно определить день, когда произошла овуляция. Это потому, что прогестерон и, следовательно, ваша температура резко повысится сразу после овуляция произошла.

    Раньше овуляции, прогестерон присутствует в небольшом количестве. ваше тело и базальная температура тела (в состоянии покоя температуры) находятся в нижнем диапазоне. После овуляции, когда есть повышенная секреция прогестерона желтым телом, температура стать возвышенным. Повышение температуры, возникающее после овуляцию достаточно измерить термометром BBT и просматривается на графике BBT при выполнении нескольких простых условий.

    Повышение температуры обычно составляет около 0.4 градуса по Фаренгейту или 0,2 градусов по Цельсию, но повышение может быть всего 0,2 градуса По Фаренгейту или 0,1 градуса Цельсия, а в некоторых случаях даже меньше. В фактическая температура менее важна, чем наблюдение за двухфазной картиной показаны два уровня температуры. В вашем приложении Fertility Friend на вашем телефоне или компьютере будет указано что овуляция произошла после устойчивого повышения температуры соблюдается (минимум три дня).

    Если беременности нет, температура будет 10-16 дней повышаться дней, пока желтое тело не регрессирует.В это время, если нет беременность, уровень прогестерона резко падает, и вы получаете ваш период. Ваша температура обычно в это время тоже падает, хотя нередко бывают неустойчивые или высокие температуры во время ваш период.

    Пока измерение вашего BBT может помочь точно определить или подтвердить овуляцию, это Важно соблюдать этот знак вместе с другими знаками, такими как ну, особенно цервикальная жидкость. Наблюдение за несколькими знаками позволяет проводить перекрестную проверку в случае, если один знак неоднозначен или под влиянием других факторов.

    Знак температуры может сказать женщине, когда и была ли у нее овуляция, но это не скажет когда женщина наиболее фертильна в текущем цикле. Это потому, что фертильные дни - это дни, предшествующие овуляции, и день овуляция. Как только температура изменилась, уже слишком поздно представьте этот цикл как время плодородия, которое уже прошло. Когда циклы довольно последовательны, однако вы можете использовать подтвержденные BBT дата овуляции из предыдущих циклов, чтобы предсказать дату овуляции будущие циклы.

    График ваша температура вместе с наблюдением за цервикальной жидкостью может дать Вам большое душевное спокойствие. Вы действительно можете видеть, что вы рассчитали время половой акт хорошо, и вы можете перестать интересоваться своей фертильностью статус и ваше время. После подтверждения овуляции можно делать перерыв в половом акте, если вы или ваш партнер устали, или наслаждаетесь это такое же занятие любовью без какого-либо давления, которое пытается забеременеть может иногда приносить. Вы также уменьшите стресс по отношению к конец цикла, так как вы будете точно знать, когда сможете надежно протестировать на беременность.

    Дополнительная литература:

    Следующий урок: Как делать Измерьте и запишите базальную температуру тела (BBT).


    Анализ вашей диаграммы BBT в лютеиновой фазе -

    Базальная температура тела обычно снижается за один-два дня до начала периода - этот температурный сдвиг означает, что желтое тело распадается и прогестерон больше не вырабатывается. В результате слизистая оболочка эндометрия разрыхляется и начинает терять - это менструация.В случае зачатия и успешной имплантации эмбриона желтое тело будет сохраняться и продолжать вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не вступит во владение (примерно 8–12 недель беременности).

    Ваша диаграмма BBT может выявить причину нарушений менструального цикла - если проблема связана с фолликулярной фазой и / или лютеиновой фазой. Это важно определить, так как эта информация будет более эффективно направлять ваше лечение. Если менструальный цикл меньше 28 дней, это чаще всего означает, что овуляция произошла рано (т.например, короткая фолликулярная фаза), но иногда это может означать, что лютеиновая фаза недостаточна. Другие потенциальные недостатки включают: ваш BBT в лютеиновой фазе слишком сильно колеблется, медленно поднимается до адекватной температуры, никогда не достигает адекватной температуры или слишком быстро падает, что приводит к короткой лютеиновой фазе. С точки зрения традиционной китайской медицины, во всех этих случаях Ян почек, скорее всего, недостаточен, а иногда и в сочетании с другими диагностическими паттернами.Ниже приводится объяснение тенденций, которые вы можете увидеть на своей диаграмме BBT, и способов, которыми иглоукалывание и фитотерапия могут помочь в оптимизации фертильности.

    Продолжительность лютеиновой фазы является мерой между овуляцией и первым днем ​​менструации. Идеальная продолжительность - 14 дней, но 12 дней все же считается достаточным. Если у вас короткая лютеиновая фаза, около 8-10 дней, может возникнуть вопрос, достаточно ли энергии почек (например, выработки прогестерона) для поддержки имплантации эмбриона; в это время полезно поддерживать Ян почки (см. рисунок 2.1). Если лютеиновая фаза длится около 5-7 дней, как инь, так и ян почек имеют тенденцию быть слабыми. Если лютеиновая фаза длится менее 3 или 4 дней, возможно, что овуляция на самом деле не происходит; в этих случаях дефицит энергии почек более серьезен (см. рис. 2.2). В обоих случаях рекомендуется акупунктура и травяные добавки на протяжении всего цикла. Особенно важно поддерживать здоровое созревание яйцеклеток в фолликулярной фазе - это создает необходимую основу для развития здорового цикла.Чтобы объяснить, можно сказать, что инь (фолликулярная фаза) является основой ян (лютеиновая фаза), поэтому, если инь слабый, ян не может адекватно расти. Обычно назначают иглоукалывание и травяные добавки для поддержки Инь и Ян почек; если недостатки особенно серьезны, цзин (основа всех энергий почек) также нуждается в подпитке.

    У некоторых женщин температура лютеиновой фазы может быть слишком низкой. Средний диапазон BBT на протяжении фолликулярной фазы составляет от 97,2 ° до 97.8 ° - на самом деле не существует среднего диапазона температур в лютеиновой фазе, а, скорее, важно соотношение между показаниями BBT в двух фазах. После овуляции показатели BBT в идеале повышаются и поддерживаются примерно на 1 ° F выше, чем средняя температура в фолликулярной фазе (см. Рисунок 2.3). Опять же, это устойчивое повышение температуры связано с выработкой прогестерона и, в идеале, не изменяется более чем на 0,2 ° F на протяжении лютеиновой фазы. Низкая лютеиновая фаза возникает из-за слабости Инь почек, что приводит к слабости Ян почек.В некоторых случаях для поддержки янь также потребуется восполнение ци и крови - все это можно сделать с помощью акупунктуры и фитотерапии.

    В идеале температура лютеиновой фазы остается стабильной; если температура колеблется более чем на 0,2–3 °, они считаются нестабильными. Если температура адекватно повышается во время овуляции, но затем падает и резко повышается в течение лютеиновой фазы, диагнозом обычно является застой ци сердца и печени в сочетании с недостаточностью ян почек (см.рисунок 2.4). Подобно температурной нестабильности в фолликулярной фазе, стресс часто является ключевым фактором. Если пики температуры особенно высоки, это означает, что в сердце и / или в печени возник огонь. Для лечения этого паттерна прописываются кровяные тоники, успокаивающие сердце и печень, а также травы, поддерживающие ян почек. Управление (и минимизация) стресса будет полезным и необходимым в долгосрочной перспективе.

    Если температура повышается адекватно во время овуляции, но затем резко падает примерно через неделю после овуляции (и снова поднимается до стабильной температуры), это обычно связано с выбросом эстрогена в лютеиновой фазе (см. Рисунок 2.5). Подобно предыдущей схеме, когда наблюдаются резкие колебания на протяжении лютеиновой фазы, диагноз обычно заключается в нестабильности сердца и печени в сочетании с недостаточностью ян почек. Разница здесь в том, что Ян почек не столько неполноценен, сколько «менее твердый». Поскольку это чувствительное время в цикле для женщины, которая пытается забеременеть - потенциальное время имплантации - назначается лечение, успокаивающее сердце и печень и повышающее ян почек; уменьшение стресса также имеет первостепенное значение.

    В идеале начальный всплеск BBT, который означает овуляцию, является значительным - около 0,5–1,0 ° F - и происходит в течение одного-двух дней. Если температура лютеиновой фазы повышается слишком медленно, на три или более дней, ваше тело может медленно реагировать на циркуляцию прогестерона, что затрудняет определение фактического дня овуляции (см. Рис. 2.6). Традиционная китайская медицина классифицирует этот паттерн как дефицит ян почек в сочетании с дефицитом ци / ян селезенки; Застой ци печени также может быть фактором, поскольку он имеет тенденцию препятствовать своевременной овуляции.Рекомендуется лечение для поддержки селезенки и / или печени в начале середины цикла и ян почек в лютеиновой фазе; усиление Инь почек в начале цикла также может быть полезным.

    Понижение температуры примерно на 12-14 дней в лютеиновой фазе (за день или два до менструации) - это нормально - это указывает на снижение уровня прогестерона и начало менструации, но если BBT падает быстро и постоянно после овуляции, почки Ян и ци селезенки, как правило, недостаточны (см. рисунок 2.7). В этом случае продолжительность лютеиновой фазы достаточна, но снижение температуры обнаруживает еще одну слабость. Если более высокий уровень BBT не поддерживается (например, низкий уровень прогестерона), это указывает на то, что ян почек снижается; также могут быть кровянистые выделения, указывающие на то, что ци селезенки не плотная. Лечение будет включать поддержку почек и селезенки во время лютеиновой фазы.

    Если температура лютеиновой фазы не падает, это обычно указывает на беременность (см. Рис. 2.8). Примерно через десять дней после овуляции чувствительный тест на беременность может определить достаточный уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) для получения положительного результата.Ваш график BBT может также отражать второй небольшой всплеск температуры из-за имплантации эмбриона в дни после овуляции; Небольшие кровянистые выделения могут также наблюдаться в результате зарождения эмбриона в эндометрий.

    Следует отметить, что, хотя лютеиновая фаза редко длится более 14 дней, иногда она может длиться до 16 дней. Если ваша температура остается повышенной через 16 или более дней после овуляции, а затем падает, это может указывать на выкидыш на ранней стадии.Другой потенциальной причиной того, что БТ может не снизиться в это время, является наличие кисты желтого тела: тесты на беременность будут отрицательными, но БТ будет устойчивым и период будет отложен из-за продолжающейся выработки прогестерона. Кисты желтого тела встречаются редко и обычно проходят сами по себе.

    Надеюсь, вы нашли эту серию статей о базальной температуре тела и анализе графиков полезными. Если вы хотите узнать больше о том, как оптимизировать фертильность, вас может заинтересовать мой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс по составлению графиков BBT.Узнать больше ЗДЕСЬ.

    Be Well,

    Д-р Жюль Богдански, DAOM L.Ac.

    Реальные характеристики менструального цикла для более чем 600 000 менструальных циклов

  • 1.

    Wilcox, A.J. Время «фертильного окна» в менструальном цикле: оценки для каждого дня из проспективного исследования. Br. Med. J. 321 , 1259–1262 (2000).

    CAS Статья Google Scholar

  • 2.

    Рид, Б.Г.И Карр, Б. Р. Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. in Endotext (ред. Де Гроот, Л. Дж., Хрусос, Г. и Дунган, К., 2015).

  • 3.

    Фоллман Р.Ф. Менструальный цикл. Major Probl. Акушерство. Гинеколь. 7 , 193 (1977).

    Google Scholar

  • 4.

    Феринг Р. Дж., Шнайдер М. и Равьеле К. Изменчивость фаз менструального цикла. J. Obstet. Гинеколь. Неонатальные медсестры. 35 , 376–384 (2006).

    Артикул Google Scholar

  • 5.

    Михм М., Гангули С. и Муттукришна С. Нормальный менструальный цикл у женщин. Anim. Репродукция. Sci. 124 , 229–236 (2011).

    CAS Статья Google Scholar

  • 6.

    Treloar, A.E., Boynton, R.E., Behn, B.G. и Brown, B.W. Изменение менструального цикла человека в течение репродуктивной жизни.Int. J. Fertil. 12, , 77–126 (1967).

    CAS PubMed Google Scholar

  • 7.

    Лентон, Э.А., Ландгрен, Б. и Секстон, Л. Нормальные вариации продолжительности лютеиновой фазы менструального цикла: определение короткой лютеиновой фазы. BJOG 91 , 685–689 (1984).

    CAS Статья Google Scholar

  • 8.

    Лю Ю., Голд, Э.Б., Ласли, Б. Л. и Джонсон, В. О. Факторы, влияющие на характеристики менструального цикла. Являюсь. J. Epidemiol. 160 , 131–140 (2004).

    CAS Статья Google Scholar

  • 9.

    Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. & Duffy, B. J. Продолжительность и изменчивость менструального цикла человека. Варенье. Med. Доц. 203 , 377–380 (1968).

    Артикул Google Scholar

  • 10.

    Rowland, A. S. et al. Влияние медицинских условий и факторов образа жизни на менструальный цикл. Эпидемиология 13, 668–674 (2002).

    Артикул Google Scholar

  • 11.

    Харлоу С. Д. и Матаноски Г. М. Связь между весом, физической активностью и стрессом и вариациями продолжительности менструального цикла. Являюсь. J. Epidemiol. 133 , 38–49 (1991).

    CAS Статья Google Scholar

  • 12.

    Харлоу, С. Д. Менструация и нарушения менструального цикла: эпидемиология менструации и менструальной дисфункции. in Women and Health (ред. Goldman, M. & Hatch, M.) 99–113 (Academic Press, 2000).

  • 13.

    Дрипер, Дж. Женщины предупредили о быстро развивающемся рынке приложений для отслеживания менструального цикла - BBC News. BBC, https://www.bbc.com/news/health-37013217 (2016).

  • 14.

    Berglund Scherwitzl, E. et al. Идеальное и типичное использование Pearl Index мобильного приложения по контрацепции. Контрацепция.https://doi.org/10.1016/j.contraception.2017.08.014 (2017).

    CAS Статья Google Scholar

  • 15.

    Дженнингс, В., Хейли, Л.Т., Симмонс, Р.Г., Спилер, Дж. И Шаттак, Д. Идеальная и типичная эффективность приложения Dot Fertility за 13 циклов: результаты предполагаемой эффективности контрацепции пробный. Евро. J. Contracept. Репродукция. Здравоохранение 1–6. https://doi.org/10.1080/13625187.2019.1581164 (2019).

    Артикул Google Scholar

  • 16.

    Peragallo Urrutia, R. et al. Эффективность методов предупреждения беременности, основанных на осведомленности о фертильности. Акушерство. Гинеколь. 132 , 591–604 (2018).

    Артикул Google Scholar

  • 17.

    Дуэйн, М., Контрерас, А., Дженсен, Э. Т. и Уайт, А. Эффективность маркетинговых приложений, основанных на осведомленности о фертильности, для предотвращения беременности. Варенье. Board Fam. Med. 29 , 508–511 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 18.

    Lundberg, O. et al. Тезисы докладов 34-го ежегодного собрания Европейского общества репродукции человека и эмбриологии. Гм. Репродукция. 33 , i1 – i541 (2018).

    Артикул Google Scholar

  • 19.

    Симмонс, Р. Г., Шаттак, Д. К. и Дженнингс, В. Х. Оценка эффективности метода планирования семьи на основе приложений: протокол точечного исследования. JMIR Res. Protoc. 6 , e5 (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 20.

    Берглунд Шервитцль, Э., Линден Хиршберг, А. и Шервитцл, Р. Идентификация и прогнозирование плодородного окна с использованием естественных циклов. Евро. J. Contracept. Репродукция. Здравоохранение 20 , 403–408 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 21.

    Shilaih, M. et al. Современные методы определения фертильности: носимые на запястье устройства фиксируют изменения температуры, связанные с менструальным циклом. Biosci. Отчет 38 , BSR20171279 – BSR20171279 (2018).

    Артикул Google Scholar

  • 22.

    Regidor, P.-A., Kaczmarczyk, M., Schiweck, E., Goeckenjan-Festag, M. & Alexander, H. Идентификация и прогнозирование фертильного окна с помощью нового медицинского устройства на базе Интернета использование вагинального биосенсора для измерения суточной и циркулярной температуры тела. Гинеколь. Эндокринол. 34 , 256–260 (2018).

    CAS Статья Google Scholar

  • 23.

    Старлинг, М. С., Кандел, З., Хейл, Л. и Симмонс, Р. Г. Профиль пользователя и предпочтения в приложениях для предотвращения беременности: экспериментальное экспериментальное исследование. mHealth 4 , 21–21 (2018).

    Артикул Google Scholar

  • 24.

    Behre, H. M. et al. Прогнозирование овуляции с помощью измерения гормонов в моче с помощью домашнего использования ClearPlan® Fertility Monitor: сравнение с трансвагинальным ультразвуковым сканированием и измерениями гормонов в сыворотке крови.Гм. Репродукция. 15 , 2478–2482 (2000).

    CAS Статья Google Scholar

  • 25.

    Liu, B. et al. Прогнозирование беременности с использованием крупномасштабных данных из мобильного приложения для отслеживания здоровья женщин. В конференции The World Wide Web (стр. 2999–3005) (ACM, 2019).

  • 26.

    Симул, Л., Вак, К., Хиллард, П. и Салате, М. Оценка состояния менструального здоровья и его эволюции с помощью мобильных приложений для повышения осведомленности о фертильности.bioRxiv https://doi.org/10.1101/385054 (2019).

  • 27.

    Берглунд Шервитцл, Э., Гемцелл Даниэльссон, К., Селлберг, Дж. А. и Шервитцл, Р. Мобильное приложение для контрацепции, основанное на осведомленности о фертильности. Евро. J. Contracept. Репродукция. Здравоохранение 21 , 234–241 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 28.

    Baird, D. D. et al. Применение метода определения дня овуляции с использованием метаболитов эстрогена и прогестерона в моче.Эпидемиология 6 , 547–550 (1995).

    CAS Статья Google Scholar

  • 29.

    Беллвер, Дж., Буссо, К., Пеллисер, А., Ремохи, Дж. И Саймон, К. Ожирение и вспомогательные репродуктивные технологии. Репродукция. Биомед. Интернет 12 , 562–568 (2006).

    Артикул Google Scholar

  • 30.

    Meldrum, D. R. et al. Старение и окружающая среда влияют на потенциал гамет и эмбрионов: можем ли мы вмешаться? Fertil.Стерил. 105 , 548–559 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 31.

    Пант, Н., Гаварков, А., Тамез, М. и Маттеи, Дж. Влияние диеты на фертильность и последствия для питания общественного здравоохранения в Соединенных Штатах. Фронт. Общественное здравоохранение 6 , 211, https://doi.org/10.3389/fpubh.2018.00211 (2018).

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 32.

    Блок, Дж. П., Субраманиан, С. В., Кристакис, Н. А. и О’Мэлли, А. Дж. Популяционные тенденции и изменение индекса массы тела с 1971 по 2008 гг. В когорте потомков Фрамингемского исследования сердца. PLoS ONE 8 , e63217 (2013).

    CAS Статья Google Scholar

  • 33.

    Иноуэ, Ю., Цинь, Б., Поти, Дж., Сокол, Р., Гордон-Ларсен, П. Эпидемиология ожирения у взрослых: последние тенденции. Curr. Ожирение. Отчет 7 , 276–288 (2018).

    Артикул Google Scholar

  • 34.

    Ожирение: предотвращение и борьба с глобальной эпидемией. Отчет о консультации ВОЗ (Серия технических отчетов ВОЗ 894) (2000 г.).

  • 35.

    Сеттон, Р., Тирни, К. и Цай, Т. Точность веб-сайтов и приложений сотовых телефонов в прогнозировании окна плодородия. Акушерство. Гинеколь. 128 , 58–63 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 36.

    Freis, A. et al. Правдоподобность приложений по менструальному циклу, утверждающих, что они поддерживают зачатие. Фронт. Общественное здравоохранение 6 , 98 (2018).

    Артикул Google Scholar

  • 37.

    Sohda, S., Suzuki, K. & Igari, I. Взаимосвязь между менструальным циклом и временем овуляции, выявленная с помощью новых протоколов: анализ данных из приложения для самостоятельного отслеживания здоровья. J. Med. Интернет Res. 19 , e391 (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 38.

    Джонсон, С., Марриотт, Л. и Зинаман, М. Могут ли приложения и календарные методы точно предсказать овуляцию? Curr. Med. Res. Opin. 34 , 1587–1594 (2018).

    CAS Статья Google Scholar

  • 39.

    Harper, J. et al. Необходимость повышения осведомленности о фертильности. Репродукция. Биомед. Soc. Online 4 , 18–20 (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 40.

    Кузино, Т. М., Домар, А. Д. Психологическое влияние бесплодия. Лучший. Практик. Res. Clin. Акушерство. Gynaecol. 21 , 293–308 (2007).

    Артикул Google Scholar

  • 41.

    Тороус, Дж., Николас, Дж., Ларсен, М. Э., Ферт, Дж. И Кристенсен, Х. Клинический обзор взаимодействия пользователей с приложениями для смартфонов в области психического здоровья: доказательства, теория и улучшения. Evid. На основе Ment. Здоровье 21 , 116–119 (2018).

    Артикул Google Scholar

  • 42.

    Годберт, С., Миро, Ф., Шривз, К., Гнот, К. и Джонсон, С. Сравнение различных методов, разработанных для определения начала выброса ЛГ в моче во время менструального цикла человека. цикл. Arch. Гинеколь. Акушерство. 292 , 1153–1161 (2015).

    Артикул Google Scholar

  • 43.

    de Mouzon, J., Testart, J., Лефевр, Б., Пули, Ж.-Л. И Фридман Р. Временные отношения между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Fertil. Стерил. 41, , 254–259 (1984).

    Артикул Google Scholar

  • 44.

    Su, H.-W., Yi, Y.-C., Wei, T.-Y., Chang, T.-C. И Ченг, К.-М. Обнаружение овуляции, обзор доступных на данный момент методов. Bioeng. Пер. Med. 2 , 238–246 (2017).

    CAS Статья Google Scholar

  • 45.

    Ecochard, R., Boehringer, H., Rabilloud, M. & Marret, H. Хронологические аспекты ультразвуковых, гормональных и других косвенных показателей овуляции. BJOG Int. J. Obstet. Gynaecol. 108 , 822–829 (2001).

    CAS Статья Google Scholar

  • 46.

    Хилгерс, Т. В. и Бейли, А. Дж. Естественное планирование семьи. II. Базальная температура тела и предполагаемое время овуляции. Акушерство. Гинеколь. 55 , 333–339 (1980).

    CAS Статья Google Scholar

  • 47.

    Бэрд, Д. Д., Вайнберг, К. Р., Уилкокс, А. Дж., МакКонахи, Д. Р. и Мусей, П. И. Использование соотношения эстрогена и метаболитов прогестерона в моче для оценки дня овуляции. Стат. Med. 10 , 255–266 (1991).

    CAS Статья Google Scholar

  • 48.

    Фрейзер, И., Кричли, Х., Бродер, М.И Манро, М. Рекомендации FIGO по терминологии и определениям нормальных и аномальных маточных кровотечений. Семин. Репродукция. Med. 29 , 383–390 (2011).

    Артикул Google Scholar

  • 49.

    Лин, М., Лукас, Х. К. и Шмуели, Г. Комментарий к исследованию - слишком большой, чтобы потерпеть неудачу: большие выборки и проблема p-значения. Инф. Syst. Res. 24 , 906–917 (2013).

    Артикул Google Scholar

  • 50.

    Эфрон Б. и Тибширани Р. Дж. Введение в Bootstrap. (CRC Press, 1994).

  • Почему базальная температура тела (BBT) для прогноза овуляции? - PreMom Blog

    Базальная температура тела (BBT) - это ваша утренняя температура тела перед тем, как встать с постели и заняться какой-либо деятельностью. Наука, лежащая в основе определения овуляции с использованием графиков BBT, заключается в том, что BBT повысится на 0,5–1 градуса по Фаренгейту через 12–24 часа после овуляции, что должно продолжаться до следующей менструации.Таким образом, у многих женщин, у которых есть регулярная диаграмма BBT, вы должны увидеть двухфазный образец BBT, который показывает два уровня температуры: образец относительно низких температур в преовуляторной фазе, за которым следуют более высокие температуры в постовуляторной фазе в течение примерно 12-16 дней. Если вы можете определить, когда происходит всплеск BBT (также известный как «тепловой» сдвиг BBT), вы можете с большой уверенностью предположить, что овуляция произошла 12-24 часа назад. Вот типичный график BBT, который показывает двухфазный паттерн BBT.

    Насколько эффективен и полезен метод BBT?

    В то время как BBT является надежным признаком тела, указывающим на то, что овуляция произошла, традиционные графики BBT - не самый эффективный способ определения текущих окон фертильности для зачатия.Ваша фертильность наиболее высока в течение двух дней до овуляции и в день, когда она происходит, но всплеск BBT происходит через 12–24 часа после овуляции. Итак, к тому времени, когда вы наблюдаете всплеск BBT, ваше лучшее время фертильности прошло. Но, с учетом сказанного, всплеск BBT в этом цикле может быть эффективным для прогнозирования дней овуляции в следующем цикле, если ваш цикл регулярный и вы отслеживаете несколько циклов.

    Кроме того, метод BBT требует больших усилий и приверженности для непрерывного измерения и построения графиков BBT вручную каждое утро.Отсутствие показаний или получение неверных показаний могут испортить мониторинг всего цикла. Кроме того, интерпретация диаграммы BBT также является сложной задачей для большинства женщин TTC.

    Стоит ли еще принимать ББТ?

    BBT по-прежнему является важным и надежным телесным признаком для прогнозирования дней овуляции при правильном и постоянном использовании. С базальным термометром с поддержкой Bluetooth и интеллектуальным приложением, таким как Premom Ovulation Predictor на вашем телефоне iOS или Android, вы можете воспользоваться преимуществами BBT, не беспокоясь о ручном построении графиков и интерпретации.

    Premom APP может синхронизировать показания BBT с базального термометра Easy @ Home EBT-300 с вашим приложением легко и автоматически. Не нужно записывать температуру или даже открывать телефон. Приложение Premom построит график вашего BBT и сгенерирует обложку, чтобы точно определить всплеск BBT. Кроме того, Premom также точно предсказывает окно фертильности на основе показаний BBT и других признаков фертильности.

    В заключение, вы все равно должны воспользоваться методом BBT для прогнозирования овуляции с помощью новейших технологий на рынке.

    8 типов теплового сдвига BBT

    В идеале, все женщины должны иметь простые и удобные для чтения диаграммы теплового сдвига BBT, которые очень четко показывают их модели овуляции, чтобы каждый мог точно знать, когда они могут быть фертильными. Калькуляторы фертильности остались бы в прошлом. К сожалению, это не совсем так. Каждая женщина довольно индивидуальна, как и ее диаграмма теплового сдвига BBT.

    8 типов теплового сдвига BBT

    1.Двухфазная кривая или стандартная диаграмма теплового сдвига:

    Не существует такой вещи, как «ненормальная» диаграмма, поскольку некоторые диаграммы действительно выглядят более типично, чем другие. Наиболее распространенным типом является двухфазная кривая или стандартная диаграмма теплового сдвига. На двухфазной кривой скорее всего 2 фазы: четкий набор низких температур, за которым следует отчетливый сдвиг, по крайней мере, на две десятых (0,2) градуса по Фаренгейту. Другой диапазон более высоких температур, который длится до конца цикла. . Этот тип диаграммы легче всего читать и рисовать за вас.Можно начать понимать, является ли диаграмма двухфазной, если температура остается повышенной в течение как минимум 3-4 дней после овуляции, но для определения лучше подождать до конца менструального цикла.

    Хотя большинство женщин будут испытывать одни и те же закономерности в своих собственных циклах, действительно довольно нормально иногда видеть некоторые изменения. Двухфазная кривая действительно является наиболее распространенной, но на самом деле есть и другие типы паттернов, о которых следует помнить.

    2. Модель медленного подъема:

    Другой тип диаграммы теплового сдвига BBT - это монофазная модель или модель с медленным нарастанием. На однофазных диаграммах, в конце концов, нет явного повышения температуры, но есть постепенное повышение.

    3. Трехфазная кривая или ступенчатый подъем:

    Трехфазная кривая или ступенчатый подъем - это график, на котором температура действительно повышается дважды после овуляции, таким образом создавая 3 фазы на графике. Первоначальный подъем может длиться несколько дней, затем температура снова повышается во второй раз, обычно через 7-10 дней после овуляции.

    Некоторые женщины задаются вопросом, действительно ли второй подъем указывает на беременность, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих, что трехфазные кривые надежно означают беременность. Лучший способ выяснить, беременна ли женщина, - это наблюдать за повышенным температурным сдвигом БТ через 14-15 дней после овуляции без периода.

    4. Схема падения-затем-подъема:

    В модели «падение-подъем» можно заметить, что происходит отчетливое повышение, а затем температура снова падает или немного падает, а затем сразу же снова повышается до конца существующего цикла.Следует иметь в виду, что есть некоторые обстоятельства, при которых действительно может быть сложно отличить модель падения и подъема от графика со случайной, резко отклоняющейся температурой.

    5. Зигзагообразный узор:

    Судя по названию, температура действительно повышается по схеме, напоминающей «зигзаг». В этом случае температура может повыситься, немного понизиться, а затем снова подняться в течение нескольких дней.

    6. Падение при овуляции (погружение перед подъемом):

    Некоторые женщины действительно склонны наблюдать небольшое понижение температуры непосредственно перед овуляцией и последующим ее повышением.Это на самом деле известно как «провал овуляции». Для тех, кому повезло и которые постоянно испытывают это падение на протяжении своего цикла, это также может служить (очень) признаком того, что овуляция скоро произойдет. Также нужно иметь в виду, что просто потому, что человек испытывает провал, это не обязательно означает, что наступает овуляция. Другими словами, также возможно, что можно испытать падение, но на самом деле за ним не последует устойчивый подъем. Индивидуальное погружение ничего не может сказать об овуляции или лечении бесплодия в Хайдарабаде, поэтому необходимо убедиться, что вы подтвердили, что овуляция произошла, путем поиска последующего повышения температуры.

    7. Неоднозначный тепловой сдвиг:

    К сожалению, не все тепловые сдвиги достаточно четкие или очевидные. При таком типе поведения действительно может быть сложно определить, когда именно происходит овуляция. Сдвиги могут быть неоднозначными по ряду причин: температура повышается медленно; происходят некоторые провалы, данные могут отсутствовать или противоречить друг другу.

    8. Без теплового сдвига:

    Женщины записывают графики теплового сдвига BBT без четких закономерностей высоких и низких температур, даже когда они делают все «ДОЛЖНЫ» из наших «ДЕЙСТВИЯ и НЕЛЬЗЯ при построении графиков BBT.”

    Также возможен ановуляторный цикл, который будет иметь термический сдвиг, поскольку нет прогестерона, выделяющего тепло, который выделяется из желтого тела. Ановуляторные циклы могут быть временно вызваны такими факторами, как болезнь, стресс или фолликулярная киста яичника. Однако множественные ановуляторные циклы могут указывать на такие заболевания, как синдром поликистозных яичников. Если кто-то подозревает, что это может быть так, обратитесь к своему врачу, чтобы обсудить это дальше.

    Также возможна менопауза. Когда женщины приближаются к менопаузе, они перестают овулировать так часто, как раньше.

    Связанные

    Объективный метод определения сдвига базальной температуры тела у женщин по JSTOR

    Abstract

    Повышение базальной температуры тела (БТТ), наблюдаемое у женщин детородного возраста, часто используется как индикатор того, что овуляция произошла и начался период бесплодия.В программах естественного планирования семьи важно надежно и с минимальной неопределенностью пользователя обнаруживать изменение БТ на фоне физиологически индуцированных колебаний температуры. Тест кумулятивной суммы (CUSUM) адаптирован к задаче обнаружения сдвига BBT и применяется к 137 графикам BBT, полученным у 21 женщины с использованием естественного планирования семьи. Результаты показывают успешное обнаружение сдвига во всех случаях. Изменения менструального цикла произошли в гинекологически подходящее время.

    Информация о журнале

    Biometrics - это научный журнал, в котором подчеркивается роль статистики. и математика в биологических науках. Его цель - продвигать и расширять использование математических и статистических методов в чистой и прикладной биологии. науки, описывая развитие этих методов и их приложений в форме, легко усваиваемой учеными-экспериментаторами. JSTOR предоставляет цифровой архив печатной версии Biometrics.Электронная версия биометрии доступна по адресу http://www.blackwell-synergy.com/servlet/useragent?func=showIssues&code;=biom. Авторизованные пользователи могут иметь доступ к полному тексту статей на этом сайте.

    Информация об издателе

    Международное биометрическое общество - это международное сообщество по продвижению биологической науки через развитие количественных теорий и применение, разработка и распространение эффективных математических и статистических техники.