Можно ли мыть полы при беременности: Можно ли мыть полы беременным женщинам | Mommysjoy

Можно ли беременным мыть полы – основы здоровой безопасности

Мытье полов для беременных

Можно ли беременным мыть полы – основы безопасности предотвратят нежелательные и опасные последствия, которые могут возникнуть после активной физической нагрузки. Чтобы обезопасить себя и будущего ребенка от синдрома «гнездования», необходимо тщательно следить за работами, которые ложатся на плечи женщины. Видеоматериалы

также подскажут вам, какие средствами можно пользоваться.

Что можно делать в период беременности?

Замечательная пора, которая приносит радость и необычные сюрпризы. Многие женщины отмечают, что самыми «веселыми» моментами являются те, которые начинаются с третьего триместра. Но с каждым месяцем по мере роста живота всплывают неожиданности, которые мешают совершать подвиги в виде простой уборки. Женщинам рекомендуется выполнять часть домашних забот, учитывая положение. Обязательно привлечение мужа и родственников к помощи – особенно на 8-9 месяцах. Разрешается в этот период:

Мыть полы

Мытье пола во время беременности следует проводить исключительно при помощи швабры. Тряпочкой тереть полы нельзя – большая нагрузка приходится на мышечный отдел брюшной области. При этом работают боковые мышцы, и мышцы нижней части живота. Это сравнимо с физической нагрузкой «подъем ног из положения лежа». Матка сокращается, и может открыться кровотечение на ранних сроках и сокращение маточного места на поздних.

Протирать пыль

Веничком можно протирать пыль только там, где ее очень мало. Большие «потайные» места скопления грязи лучше отдать на растерзание супругу. Иногда у женщин может случиться спазм легких при вдохе пыли, лаков или краски. Запахи также негативно воздействуют на самочувствие, могут вызвать головокружение. Упасть во время уборки на мокрый пол или поскользнуться – не самое лучшее решение.

Вешать белье

Считают, что вешать белье необходимо так, чтобы руки по минимуму были подняты к верху. Это связано с кровообращением, которое замедленно в период беременности, и при препятствии нормальной циркуляции крови, плод испытает гипоксию.

Стирать вручную

С машинной стиркой все ясно, а вот можно ли стирать вручную? Конечно, ничего страшного нет в постоянной чистке изделий, протирки обуви, но усердно тереть поверхность ткани – нежелательно. Связано это с той же группой мышц.

Подметать

Можно подметать из стороны в сторону, маленькой амплитудой. Если мести приходится весь дом, лучше воспользоваться пылесосом.

Глажка, мытье посуды и прочие дела по дому можно выполнять в обычном режиме. Однако все вещи, связанные с обустройством дома для малыша, лучше оставить для мужа. Сбор кроватки, монтаж маятников и установка детского пеленального столика должны лечь на мужские плечи. Но до сих пор остается открытым вопрос, можно ли при беременности мыть полы?

Как можно мыть?

Как мыть полы при беременности, чтобы не вызвать последствий для вынашивания плода? Подробная инструкция поможет вам быстро справиться с домашними хлопотами. Важно помнить, что допустимый максимальный порог веса, который можно поднять, это 5 кг! Двигать мебель и таскать ведра с водой по дому – запрещено на любом месяце беременности.

Первый триместр

В этот период легко можно орудовать шваброй. Невидимый животик еще не мешает, и молодые мамы часто радуются этому факту. Но даже в первые недели беременности следует проявлять осторожность в движениях – резких не делать, медленно подыматься, вставать через коленную позу.

Второй триместр

Самое прекрасное время, когда животик уже виднеется, растет, а уборка все еще проводится без сложностей. Однако тут важно не напрягаться. Нельзя активно мыть пол вперед-назад, нельзя бегать по дому и танцевать. Некоторым мамам нравится проводить чистку пола, пританцовывая под любимые песни. Это безопасно, но случайно задеть живот концом швабры – это случается довольно часто. Мамы не сразу привыкают к активно развивающемуся плоду, от чего попросту забывают о животике.

Третий триместр

Даже забыв об огромном животе, углы тумб и столешница на кухне легко приводят в чувства будущую мать. Теперь важно сохранять спокойствие, вытирая пол на четвереньках. Это позволит расслабить мышцы живота, не прижимая и не сдавливая плод напряженными мышцами и маткой.

Совет: Если врачи диагностировали тонус матки, рекомендуется временно прекратить нагрузки. Иногда можно протирать пол тряпочкой в положении «на коленях», чтобы не вызвать преждевременные роды.

Средства

Особое внимание также следует уделять средствам, которые используются для чистки. Можно ли во время беременности мыть полы сильными растворами? Далее мы подробно расскажем, какие вещества лучше, а какие стоит избегать в отношении выбора моющего для дома. Итак, фото список безопасных составов, которые должны быть у вас в доме:

Все эти компоненты полностью натуральны, безвредны для беременных женщин. Пары, которые выделяются при смешивании активных щелочей и кислот в профессиональных чистящих флаконах, могут вызвать раздражение слизистой носоглотки. Это предшествует кровотечению и скорой госпитализации из-за плохого самочувствия. Избегая сильных компонентов, цена уборки сведется к сохранению денег и здоровья. А это важнее любого процесса чистки.

Теперь вы знаете, как правильно мыть полы беременным, и если чувствуете себя плохо, попросите помощи у супруга. Ведь обязанности по дому должны разделяться, и оба – в ответе за жизнь будущего малыша. Излишние нервы и стресс могут отрицательно сказаться на самочувствии женщины. Допускать такого не стоит. Рекомендуем посмотреть наглядное видео в этой статье

чтобы уборка дома приносила пользу, была безопасной и максимально тщательной, учитывая положение будущих мам.

видео-инструкция по мытью своими руками, фото

Беременность – нормальное физиологическое состояние женщины. Многие сами говорят про себя, что они не больны, а беременны. Поэтому не стоит ограждать их от всего, но позаботиться о дозировании физических нагрузок все-таки стоит.

Почти все работающие женщины продолжают это делать до срока в 7 месяцев, после которого они по закону уходят в декретный отпуск. Но дома, так или иначе, продолжают заниматься домашними делами, среди которых уборка помещения стоит на одном из первых мест.

Сложно мыть пол с округлившимся животом

Поскольку организм будущей мамы теперь несет удвоенную нагрузку, то привычный образ жизни неизбежно меняется. На ранних сроках даже у здоровой женщины происходит адаптация к новому положению. В этот период, если женщина не испытывает никакого неудобства, то домашнюю работу выполняет своими руками.

Допустимость физических нагрузок: можно ли помыть полы самой

Работа по дому – обязательное занятие

Чем же может занять себя беременная без риска для здоровья?

Таких вещей много:

  • рукоделие – вязание, шитье, вышивка и другое;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • плавание – если нет противопоказаний;
  • специальная зарядка для беременных – йога.

Но, в этот особый период жизни будущей мамочки есть не только приятные мелочи, но и такие, без которых в повседневной жизни трудно обойтись:

  • приготовление пищи;
  • стирка;
  • глажка;
  • уборка, в том числе мытье полов.

Некоторым молодым женщинам очень хотелось бы знать, можно ли беременным мыть полы? Если срок еще совсем маленький, нет токсикоза и неприятных ощущений, то влажную уборку нужно делать ежедневно. При этом обращать внимание на недопустимость перегрузок.

Правила мытья полов во время беременности

Швабра и ведро – помощники для беременной женщины

Долго находиться в одной позе нельзя, даже если женщина просто сидит. Необходимо каждый час менять положение тела, желательно делать легкую гимнастику, возможно пройтись.

Во время беременности меняется состав соединительной ткани. Она делается хрупкой, а значит более уязвимой.

Именно поэтому исключены большие физические нагрузки в любом триместре беременности. Нельзя подвергать свой организм и жизнь будущего ребенка опасности. В это время лучше отказаться от поднятия грузов, мытья окон, не надо передвигать тяжелые предметы.

Как мыть полы при беременности, чтобы не болела спина? В последнее время приспособлений для мытья полов очень много. В хозяйственном магазине можно приобрести швабру или тряпку из современных материалов, которые значительно облегчат этот нелегкий труд.

Вместе со шваброй для мытья пола нужно приобрести ведро на колесиках, чтобы не носить его в руках. Воду в него надо наливать с помощью шланга, душа или попросить кого-нибудь помочь. И ни в коем случае не наклоняться стоя на прямых ногах.

Рекомендации по мытью пола

На корточках полы беременным мыть нельзя

Инструкция по мытью полов, которая позволит избежать головокружений, болей в суставах и усталости:

  • швабра должна быть с механическим отжимом – минимум усилий, а излишек воды сливается в ведро;
  • отдать предпочтение синтетическим материалам для тряпки или швабры – они проще в уходе и гигиеничные;
  • применять моющие средства, не содержащие хлора и без резкого запаха во избежание интоксикации;
  • нельзя наклоняться и сидеть на корточках, лучше встать на одно колено;
  • подниматься, опираясь на бедра;
  • в самом крайнем случае мыть пол можно сидя на табурете.

Влажную уборку таким способом можно делать в первый семестр. Позже, когда происходит увеличение живота и возрастает нагрузка на позвоночник, надо избегать тяжелой физической работы.

Так можно ли во время беременности мыть полы? Как сами женщины отвечают на этот вопрос.

Обратите внимание!
Полы мыть нужно и не надо отказываться от помощи.
Всегда помнить о том, что здоровье будущего малыша зависит от самочувствия его мамы.
В чистом помещении после уборки лучше дышится и не скапливается пыль.

Как облегчить мытье полов в период беременности

Моющий пылесос фото

Пожалуй, трудно найти семью, в которой не пользовались бы современными бытовыми приборами. Пылесос один из тех приборов, которые призваны облегчать домашний труд. Моющий пылесос – это решение проблем с мытьем полов во время беременности.

Цена на бытовой прибор бывает самая разная и зависит от функций, которые он выполняет. Недорогой моющий пылесос доступен практически любой семье. А в период беременности, когда женщине стоит избегать любых волнений и ненужных нагрузок без него не обойтись. (см. также статью Особенности моющего пылесоса для линолеума)

Во время всего периода беременности при влажной уборке и мытье полов нужно пользоваться перчатками. Это предотвратит попадание химических моющих средств на кожу.

Но лучше всего совсем отказаться от их использования. Запах и испарения могут вызвать головную боль и обморок.

Если женщина не хочет этого делать, то можно воспользоваться маской или респиратором. Современные моющие средства очень разнообразны и при желании выбрать экологически чистое, без примесей и посторонних запахов.

Чем заменить вредную бытовую химию – домашними средствами

У многих женщин во время беременности происходит обострение хронических заболеваний, а также возникновение новых. Тяжелые физические нагрузки, в том числе и мытье полов, могут этому способствовать. Если есть хоть малейшая возможность не заниматься этой работой, ею надо воспользоваться.

Вывод

Самоотверженность некоторых беременных женщин при выполнении самых разнообразных домашних дел просто поражает.

Семление к чистоте не должно отражаться на здоровье, как самой будущей мамы, так и ее еще не родившегося малыша. Мыть или не мыть полы во время беременности вопрос хоть и не простой, но решаемый.

Современные моющие средства в сочетании со швабрами с отжимом, тряпками из микрофибры и моющим пылесосом – хороший ответ на поставленный вопрос.

Видео в этой статье расскажет о том, как помыть пол без вреда для здоровья.

Можно ли беременным мыть пол на коленях. Как правильно мыть пол. Как нужно стирать, чтобы не навредить себе и малышу

С наступлением беременности жизнь женщины меняется. Изменяется внешность, эмоциональное состояние, предпочтения в еде, стиль в одежде. И если с этим женщина легко справляется, то выполнение некоторых обязанностей становится для нее затруднительным.

Современная жизнь вносит свои коррективы и в образ жизни беременных. Следуя лозунгу «беременность – это не болезнь», будущие мамы ведут активный образ жизни до момента родов. Они работают, занимаются спортом, выполняют работу по дому, не обращая внимания на свое положение. Но правильно ли это и насколько безопасным для ребенка будет излишняя активность мамы?

Не все нагрузки для беременных безопасны. Поэтому женщина в положении должна соблюдать осторожность, и по возможности избегать переутомления. А от некоторых домашних дел желательно вообще отказаться до родов:

  • Поднятие тяжестей
    — полное ведро с водой, передвижение мебели, сумки из магазина, отнести тяжелые коробки в другую комнату, заносить крупную собаку в ванну для мытья лап и т.п. Тяжести — это любой вес, при котором вам нужно напрягаться. У каждой девушки этот показатель свой, так что ориентируйтесь на свои силы и способности.
  • Избегайте резких движений
    — эти движения встречаются не только во время домашних дел, но и в повседневной жизни. Грозит это смещением позвонков, которые становятся очень подвижными в этот период.
  • Наклоны
    — особенно на поздних сроках, когда появляется животик. Если что-то нужно понять, необходимо присесть с прямой спиной на корточки и так поднять. Иначе может закружиться голова.
  • Избегайте работы с химией
    — едкие пары могут случайно попасть в дыхательные пути, что очень вредно для здоровья. Если вынуждены работать — обязательно используйте защитную маску для лица и перчатки.
  • Работа на высоте
    — протереть гардины, вытереть пыль с верхних полок или снять вещи с антрисоли. Любая работа, для которой нужно встать на стул или другую возвышенность, потенциально опасна для беременной женщины. Центр тяжести смещается и бывает сложно удержать равновесие, а падение может закончится очень печально.
  • Мытье окон
    — подобная опасность, только с более серьезными последствиями, подстерегает и при мытье окон. Наружу лучше совсем не высовываться, а внутри мыть специальной «шваброй со скребком». Тогда вам не придется задирать руки.

Помните, что даже если «беременность не болезнь» и подруга так 100 раз делала, каждая беременность проходит по разному и нет резона рисковать малышом и своим здоровьем ради идеальной чистоты! Относитесь к своему состоянию со всей серьезностью, особенно если врачи высказывают какие-то опасения!

Как правильно выполнять работу по дому

Мытье полов.
Даже такое обычное занятие, как мытье полов, на поздних сроках может повредить, если делать это неправильно. В последнем триместре возрастает нагрузка на позвоночник и суставы беременной, поэтому резкие движения и нагрузки могут привести к микротравмам. Чтобы избежать нагрузки на позвоночник при длительном нахождении в согнутом положении, мыть полы следует либо шваброй с удлиненной ручкой, либо на коленях. От поднятия ведер с водой тоже нужно отказаться. Лучше постепенно переливать воду ковшом.

Будущей маме нужно уметь правильно наклоняться. Для распределения массы тела нужно сначала немного присесть, а потом уже наклониться вперед.

Уборка в доме
тоже имеет свои ограничения. Беременная должна избегать подъема тяжестей, резких движений. Выбивание ковров и подметание пола на время лучше заменить пылесосом или поручить другим членам семьи. Это касается и наведения порядка на верхних полках. Будущие мамы должны помнить о безопасности и отказаться от подъема на стремянки и табуреты. Кроме этого, при уборке следует минимизировать количество агрессивных моющих средств. Аэрозоли необходимо исключить полностью, а при использовании жидких средств, даже самых щадящих, обязательно надевать резиновые перчатки.

Стирку
во время беременности ощутимо облегчают современные стиральные машины. Но если необходимо стирать руками, то обязательно в удобном положении и желательно средствами для стирки детского белья, так как они содержат минимальное количество вредных веществ. Развешивать белье для сушки на веревки, расположенные высоко, лучше попросить мужа, ведь беременным нельзя тянуться вверх, да и мокрые вещи довольно тяжелые. Гладить вещи желательно сидя, чтобы уменьшить нагрузку на ноги и позвоночник.

Работа на кухне
тоже занимает время и требует довольно много сил. Поэтому во время приготовления пищи все подготовительные процессы в виде чистки и нарезки желательно делать, сидя за столом. А если требуется продолжительное нахождение возле плиты, то можно подвинуть стул и ставить на него поочередно ногу, согнутую в колене, что значительно снизит нагрузку на позвоночник.

Уход за домашними животными
требует особой осторожности. Ведь даже домашние питомцы могут быть переносчиками опасных инфекций. Наибольшую опасность представляют кошки, как переносчики токсоплазмоза – заболевания, которое приводит к отклонениям в развитии ребенка. Поэтому после общения с домашними любимцами и ухода за ними обязательно мыть руки с мылом. А от уборки кошачьего туалета нужно вообще отказаться или выполнять в маске и перчатках.

Рукоделие
— одно из любимых занятий будущих мам. Здесь тоже есть ограничения. Прежде всего нужно заниматься им в комфортном положении. Спина обязательно должна иметь под собой опору в виде спинки стула или дивана, под поясницу желательно положить подушку. Ноги ни в коем случае не скрещивать – это нарушает кровообращение. Если ноги отекают, желательно занять положение полулежа. При занятии сидячей работой обязательно на 10 минут каждый час прерываться для хождения.

Отказаться от домашней работы, конечно, нельзя. Однако беременным нужно помнить, что все успеть невозможно. Поэтому желательно заранее составить осуществимый план дел на день и не забыть включить в него время для отдыха и прогулки на свежем воздухе.

Постарайтесь чаще привлекать в домашним делам своих домочадцев — мужа, старших детей, родителей или свекровь. Если позволяют финансы, не скупитесь приглашать один раз в неделю уборщицу, чтобы она тщательно промыла всю квартиру. Вам останется только поддерживать порядок, что намного проще и безопасней для здоровья.

Что нельзя делать и есть беременным — вопрос, которым интересуются не только будущие мамы, но и их ближайшее окружение. На самом деле, мифов, примет и просто распространенных запретов для женщин «в интересном положении» — огромное количество. Некоторые из них имеют реальное научное объяснение, другие относятся к народным советам, правильность которых проверена несколькими поколениями. О том, что нельзя беременным и почему, мы расскажем в этой статье.

Что запрещено беременным: реальные риски

Беременность сопровождается большими переменами в организме, самочувствии и состоянии женщины в целом. Нередко она становится настоящим стрессом, поскольку на сохранение и развитие малыша влияет множество факторов. Итак, чего нельзя делать при беременности?

Вредные привычки

Однозначное табу — курение. Эту вредную привычку необходимо исключить еще на этапе планирования, в крайнем случае — сразу после положительного теста на беременность. Напряжение, вызванное отказом от никотина, несоизмеримо с последствиями, которые может нанести ребенку курение. Неврологические проблемы, пороки развития, отклонения в сердечно-сосудистой системе, более высокий риск синдрома внезапной детской смерти — только часть проблем, которые провоцируют никотин и балластные вещества в сигаретах. Что касается алкоголя, то от крепких спиртных напитков однозначно стоит отказаться. 1 бокал красного вина или качественного пива в неделю не навредит ни ребенку, ни матери.

Вредные привычки опасны и для женщины, и для ребенка

Нагрузки

Активный образ жизни во время беременности имеет массу преимуществ, особенно если и до зачатия женщина занималась спортом. Тем не менее в период вынашивания ребенка любые нагрузки должны быть умеренными. Необходимо убрать из плана тренировок упражнения на пресс, тяжелую атлетику, интенсивные интервальные занятия, словом, все, что может вызвать чрезмерное напряжение. Это же касается и бытовых дел — поднимать тяжести, носить большие сумки с продуктами и выполнять тяжелую физическую работу беременным не рекомендуется. На ранних сроках высокие нагрузки могут спровоцировать отслойку плодного яйца, а на более поздних — гипертонус, повышающий риск преждевременных родов.

Почему нельзя мыть окна беременной?

Тем, кто интересуется, можно ли мыть окна беременной, стоит понимать, что само по себе это занятие не опасно. Необходимо соблюдать меры безопасность, следить, чтобы у женщины не закружилась голова, использовать перчатки, которые защитят руки от бытовой химии, и избегать попадания спреев в дыхательные пути. Есть мнение, что беременной нельзя поднимать руки вверх, в частности — при мытье окон и уборке, так как из-за этого возникает обвитие пуповиной. Действительности длительная работа с поднятыми руками никак не связана с пуповиной, но может вызвать тонус на больших сроках.

Почему беременным нельзя мыть окна?

Долгое сидение

Сидячую работу в принципе нельзя назвать полезной, но многие будущие мамы вынуждены до декретного отпуска много времени проводить за компьютером. Если беременная женщина подолгу сидит, не устраивая себе разминки и отдых хотя бы раз в час, образуется застой жидкости в области таза, нарушается нормальная циркуляция крови, которая в свою очередь чревата проблемами с питанием плода. Малоподвижный образ жизни также может стать причиной нарушений пищеварений и запоров, геморроя и отеков, боли в пояснице и плечевом отделе. Чтобы избежать всех этих неприятностей, нужно раз в 40-60 минут вставать, двигаться, делать небольшую разминку. Во время работы необходимо держать спину ровно, по возможности стоит использовать подставку для ног. Кресло или стул должны иметь эргономичный дизайн с качественной поддержкой позвоночника и рук, высоту сиденья нужно отрегулировать так, чтобы локти лежали на столе, а плечи при этом не приподнимались.

При сидячей работе нужно разминаться хотя бы раз в час

Сон на спине

При беременности нельзя спать на спине — с этим ограничением соглашаются даже доктора. Такой запрет связан с особенностями кровеносной системы — вдоль позвоночника к тазу тянется большая полая вена, по ней значительный объем крови поступает к нижней части тела, конечностям, а также в матке. Начиная со второго триместра, матка стремительно увеличивается в объеме и весе. Если женщина спит на спине, то матка передавливает большую полую вену, из-за чего нарушается нормальное кровообращение. В результате появляются головные боли и онемения конечностей, развивается хроническая усталость, так как ухудшается качество сна. Если сдавливание этого кровеносного сосуда происходит часто, повышаются риски нарушения питания плода и отставания его развития. Принять удобную позу для сна будущей маме поможет специальная подушка для беременных: он снимет напряжение с позвоночника, рук и ног, обеспечит правильную поддержку поясницы и головы и позволит избежать передавливания большой полой вены.

Спать на спине беременным действительно нельзя

Горячая ванна с солью

Отдых в ванне помогает расслабиться, в воде вес тела уменьшается, а вместе с ним снижаются нагрузки на позвоночник и суставы. Именно поэтому для многих будущих мам купание — особое удовольствие. Почему беременным нельзя принимать горячую ванну? Все дело в высокой температуре, которая так или иначе сказывается на температуре тела, тонусе мышцы и состоянии мягких тканей. Такое воздействие при наличии малейших угроз для сохранения и развития плода может вызвать ряд проблем. Усугубляет положение использование соли. Во-первых, магазинные средства этого типа часто содержат опасную для здоровья «химию», а во-вторых, сама соль оказывает влияние на слизистые покровы и может на поздних сроках вызвать раннее отхождение слизистой пробки, закрывающей канал шейки матки и защищающей ребенка. Принимать ванну и посещать бассейн беременной можно, главное — чтобы воды не была горячей или чрезмерно холодной.

С горячими ваннами нужно быть осторожной

Почему беременным нельзя менять кошачий туалет

Народные приметы одним кажутся предрассудками, а другим — непреложными законами. Некоторые запреты во время беременности не имею медицинского обоснования, но бытуют столетиям. Прислушиваться к таким советам или нет — вопрос личных убеждений, в любом случае такие приметы не ухудшают качество жизни будущей мамы и не мешают ее близким.

Какие приметы нужно знать беременным?

Шить, вязать, плести

В старину, когда у женщины начинались роды, близкие развязывали на себе все узлы, расстегивали застежки, в доме открывались окна, открывались мешки с припасами, сама роженица обязательно расплетала волосы. Считается, что такая мера помогала избежать обвития пуповиной, которое в прошлом было равносильно гибели матери и ребенка. Страх этого трансформировался в народную примету, что беременной нельзя шить, вязать, плести — словом, заниматься рукоделием, которое связано с созданием узелков. Статистические и медицинские данные такую примету не подтверждают, но для душевного спокойствия вполне можно ее соблюдать.

Стричься

Из глубины веков идет еще одно поверье о том, что сила женщины — в ее волосах. Именно поэтому в народных произведениях воспевались косы, а при смотринах невесты обязательно обращали внимание на состояние и красоту ее волос. В древние времена считалось, что, если обрезать волосы женщины, можно лишить силы не только ее саму, но также мужа и детей. Это же суеверие распространяется и на беременных, которым нельзя стричь волосы. Считается, что так ребенок теряет энергию, может погибнуть еще до родов и появиться на свет болезненным и слабым, а стрижка волос сократит его жизнь. Тем не менее научного подтверждения взаимосвязи длины волос и особенностей внутриутробного развития нет, а неухоженная прическа и секущиеся концы могут в течение 9 месяцев омрачать настроение будущей мамы.

Стрижка никак не влияет на течение беременности

Сидеть на пороге

Еще один старинный запрет при беременности — сидение на пороге. По поверьям, порог был границей не только между домашним и уличным пространством, но и границей между миром живых и мертвых. Засиживаясь на пороге и крыльце, будущая мать рисковала столкнуться с кознями духов и нечисти. Так это или нет, но сидячий образ жизни не полезен никому, поэтому следовать этой примете будет несложно. К слову, у данного суеверия есть разумное обоснование — на порогах часто сквозит, женщину может продуть, а переохлаждение часто провоцирует боли в мышцах и спине, а также может стать причиной заболеваний почек.

Смотреть на некрасивое

То, что окружает человека, во многом влияет на его самочувствие. Очевидно, на этом факте основывается запрет при беременности, согласно которому будущей матери нельзя смотреть на некрасивое — людей с увечьями, больных и т.д. По этой же причине женщине в положении в принципе лучше беречься от стрессов и нервных потрясений: они могут не только испортить настроение, но и вызвать реальные физиологические проблемы вроде повышенного тонуса матки.

Беременным необходимы положительные эмоции

Заранее и самостоятельно заниматься приданым

Согласно народным поверьям, беременным нельзя раньше родов готовить приданое — покупать детскую мебель, одежду, игрушки и другие вещи, так как из-за этого можно «накликать беду» или пострадать от чужого дурного глаза. Считалось, что «счастье любит тишину», и будущей маме не стоит говорить посторонним о своем положении, пока округлившийся живот не оставит у них поводов для сомнений и вопросов. Это ограничение — не более чем суеверие, которое тем не менее может сделать период вынашивания ребенка более спокойным и комфортным. В том, чтобы заранее подготовить дом к встрече нового члена семьи, нет ничего опасного, к тому же будущей маме не придется переживать из-за того, что без нее купят не те средства гигиены, вещи и предметы обихода, которые она сама хотела.

Беременность вносит коррективы в жизнь женщины. Отныне она должна внимательно относиться не только к своему здоровью, но и думать о будущем ребенке.

Современной женщине зачастую необходимо работать, к тому же домашние дела не дают возможности отдыхать и могут причинить определенный вред ее здоровью. Разделить бытовые заботы беременной должны ее близкие и муж.

Есть и такие домашние дела, которые могут крайне негативно повлиять на развитие ребенка и течение беременности, поэтому каждая женщина, будучи в положении, должна знать об этих опасностях и отстраняться от выполнения вредной работы. Кроме того, важен режим выполнения домашних работ: посильные хлопоты нужно выполнять соизмеримо своим силам, постоянно чередуя их с отдыхом.

К чему приведет мытье полов женщиной в третьем триместре?

В последние месяцы беременности женщине особенно сложно справляться с домашними хлопотами. Увеличившийся живот, отеки и связанная с этим усталость не дают возможности полноценно заняться уборкой.

В последние недели у беременных наблюдается «инстинкт гнездования» — женщины стараются сделать свой уголок чистым и уютным. Приступы маниакальной чистоты у некоторых будущих мам побуждают их к генеральной уборке. Это состояние усугубляется наличием свободного времени после выхода в декретный отпуск.

На последних неделях беременности особенно уязвимы суставы женщины, а перегрузка позвоночника довольно опасна, так как хрящи межпозвоночных дисков становятся более уязвимыми и мягкими. Женщинам не рекомендуется поднимать тяжести, например, ведра с водой, наклоняться или выполнять резкие повороты и наклоны корпуса. Эти действия могут провоцировать появление микротравм позвоночных дисков и суставов, а микротрещины способны вызывать не только боли в спине, но и стать местом образования межпозвоночных грыж. Если при выполнении работы возникают болевые ощущения в грудном или поясничном отделе, то необходимо использовать специальные бандажи для разгрузки позвоночника.

Женщинам в положении для наведения чистоты и мытья полов рекомендуется использовать специальные вспомогательные средства, например, швабры с удлиняющимися рукоятками и ведра, оснащенные отжимом без помощи рук. Переливать воду из ведра лучше постепенно с помощью ковшика. Кроме того, беременной необходимо научиться правильно наклоняться. С целью перераспределения массы тела, женщина должна немного согнуть ноги в коленных суставах и только потом слегка наклониться вперед.

Во время беременности не запрещено мыть пол вручную стоя на коленях, это занятие может принести даже пользу в качестве физических упражнений, в таком положении снимается нагрузка с позвоночника. Если есть желание сохранить силы и время, то от мытья пола вручную лучше отказаться в пользу швабры.

Как правильно убирать дом во время беременности?

Мероприятия по уборке дома для беременной женщины должны быть ограничены. Будущей маме нельзя поднимать тяжести, выбивать ковры, делать резкие наклоны и повороты. Применение любых агрессивных веществ для уборки также крайне нежелательно, эту работу лучше доверить кому-то другому или заменить бытовую химию кальцинированной содой и безопасными органическими моющими средствами.

Поднимать вещи с пола необходимо правильно наклоняясь: сгибаться нужно не в талии, а в коленях и встать на одно колено при наклоне. Подниматься также осторожно и при этом лучше опираться на мышцы бедер.

Мести веником пол не следует, лучше воспользоваться бытовой техникой. Для того чтобы избежать боли в пояснице при работе с пылесосом, делать это нужно не наклоняясь, выдвинув трубку на максимально возможную длину или держаться за верхнюю часть рукоятки.

Беременным нельзя тянуться вверх для расстановки предметов на полках, расположенных выше уровня их рук. Женщинам крайне нежелательно подниматься на высоко стоящие предметы, такие как стремянка или табурет для наведения чистоты в труднодоступных местах.

Особую опасность представляет бытовая химия. Моющие средства попадают на поверхность кожи, всасываются и проникают в кровоток. Если от этого можно защитить кожу с помощью резиновых перчаток, то летучие компоненты аммиачных и хлористых средств без труда проникают с воздухом через дыхательные пути женщины и могут отрицательно воздействовать на развитие плода. Особенно опасны в этом смысле аэрозоли, поэтому лучше их заменить жидкими средствами. Даже самые щадящие средства для уборки и мытья посуды нужно использовать, предварительно надевая перчатки на руки.

Как нужно стирать, чтобы не навредить себе и малышу?

Современная бытовая техника способна значительно облегчить жизнь женщины. Автоматическая стиральная машина может сделать всю тяжелую работу за женщину. В том случае, если ручной стирки не избежать, делать это нужно в удобном положении стоя или сидя и использовать безопасные органические средства для стирки. Таз с водой нужно расположить так, чтобы не нужно было наклоняться к нему.

Глажку белья лучше проводить в сидячем положении для профилактики варикозного расширения вен. Для этого гладильную доску устанавливают на минимальную высоту, спина должна быть ровной, а колени раздвинуты и согнуты под прямым углом. Зачастую количество белья, требующего глажки (особенно постельного), можно значительно уменьшить, если правильно развешивать его после стирки. Эту работу лучше доверить кому-то другому, ведь беременным женщинам нельзя контактировать со стиральными порошками и вывешивать белье на высоко расположенные веревки.

Сидячая работа при беременности

У многих беременных женщин появляется вдохновение для занятий рукоделием. Безусловно, они позитивно отражаются на психологическом состоянии будущей матери, но и сидеть также необходимо уметь правильно.

Сидя, женщина должна опираться на спинку стула или кресла, для своего удобства можно подложить небольшую подушку в области поясницы, а ноги поставить на небольшую подушечку. Если у женщины есть склонность к появлению отеков, то лучше принять полулежащее положение, при котором ноги будут на уровне бедер и разогнуты.

Длительное пребывание в сидячем положении приводит к нарушению циркуляции крови и появлению застойных явлений в венах нижних конечностей, это провоцирует возникновение болевых ощущений в спине и отеков.

Во время сидячей работы нужно периодически менять положение тела и делать перерывы каждый час на 5-10 минут для хождения. Работа, связанная с компьютером или ведением записей, также требует таких перерывов. Сидеть, запрокинув одну ногу за другую, не следует, эта поза способствует нарушению кровообращения, повышению нагрузки на позвоночник и появлению болевого синдрома.

Сидячей домашней работой лучше не увлекаться, а на последних месяцах беременности ее нужно заменять умеренными пешими прогулками на чистом воздухе.

Приготовление пищи и мытье посуды во время беременности

Все ингредиенты для приготовления блюд нужно подготавливать сидя за столом таким же образом, как и во время глажки белья. Но полноценное питание семьи требует длительного пребывания у плиты. Чтобы облегчить задачу, можно поставить поблизости табуретку и поочередно приставлять на нее согнутую в колене ногу и таким образом можно снизить нагрузку на тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника. Если появилось ощущение усталости, то нужно сделать короткий перерыв и прилечь. В эти минуты лучше несколько приподнять ноги, положив их на подушку.

Беременной необходимо с особой осторожностью обращаться с электрическими кухонными приборами, постоянно проветривать кухню или включать вытяжку при работе газовой плиты или духовки. Использование микроволновки нужно ограничить, или вовсе отказаться от нее если дверца закрывается неплотно. Электромагнитное излучение в этом случае может отрицательно повлиять не только на женщину, но и на будущего ребенка.

Как правильно беременной ухаживать за животными?

Домашние питомцы могут быть не только источником радости и забот, но и разнообразных инфекций. Женщина должна следить за соблюдением правил по уходу за ними и регулярно мыть руки с мылом. При появлении признаков каких-либо заболеваний, животное нужно показать ветеринару.

Не нужно кормить животных сырым мясом, а убирать места кормления, сна питомца должен кто-то другой. Особенного внимания заслуживает уборка кошачьего туалета. в период беременности имеет тяжелые последствия для плода, особенно на первых этапах его развития. Если анализы показали то, что женщина не была инфицирована до беременности, то ей категорически запрещено убирать кошачий туалет, так как его содержимое может источать возбудителей болезни. По этой же причине беременной женщине лучше не работать в саду.

Повседневная домашняя работа во время беременности — это обычное дело, но при ее выполнении нужно прислушиваться к себе и соблюдать простые правила предосторожности.

Несмотря на усталость и недомогание, беременные женщины пытаются сохранить дом в чистоте и активно заботятся о его уюте.

Психологи утверждают, что становятся отъявленными чистюлями даже те женщины, которые раньше не особое внимание уделяли уборке дома. Всему виной — гормоны. Именно они приводят беременную в такое состояние, что она буквально не может терпеть в квартире ни пылинки. Часто будущая мама не может даже сдержать себя, хотя требовалось бы.

Постарайтесь не отказываться от помощи мужа или старших детей в домашних и других делах. Сейчас вам нужно беречь силы и свое здоровье.

Существует ряд дел, которые являются или слишком тяжелыми для будущей мамы физически, или вредными. Давайте разберемся, какие домашние дела противопоказаны женщине в положении.

Стирка

Благодаря такому чуду техники, как стиральная машинка, подавляющее большинство беременных уже не изнуряют себя ручной стиркой. Это сохраняет им здоровье и способствует благополучию беременности. Но даже при автоматической стирке необходимо носить тяжелые корзины для белья, а это делать не рекомендуется. Каждая женщина знает, что в положении носить тяжести строго запрещено, даже при остуствии каких-либо осложнений. Полная корзина мокрого белья может достигать 20кг! Это опасно прерыванием беременности или . Также нельзя носить ведра с водой, двигать тяжелую мебель, ходить за покупками и тащить домой полные пакеты с едой и не рекомендуется поднимать на долгое время даже своего старшего ребенка. Поберегите себя.

Уборка пола (работа пылесосом или веником)

Согнутое положение в течение долгого времени приводит к сильнейшей усталости и боли в спине. Сюда входит работа с пылесосом, веником, шваброй. Вы рискуете заработать себе пояснично-крестцовый радикулит, варикоз. Понятно, что в большинстве случаев в молодой семье уборкой дома занимается женщина. Если переложить данную обязанность на кого-то из родных не получается, то делайте частые перерывы для отдыха. Старайтесь распределять нагрузку: сегодня убрали одну комнату с перерывами на 10 минут, завтра — другую.

Будьте осторожны с «химией»!

Химические вещества, которые содержатся в «бытовой химии» и различных средствах для борьбы с насекомыми, очень опасны для беременной женщины. Жить в соседстве с насекомыми может быть очень трудно, но нельзя дышать парами и испарениями пестицидов. Если выхода нет, то вам стоит переехать на некоторое время к родителям или друзьям, пока в доме будет проводиться санация. Самостоятельно будущей маме заниматься этим ЗАПРЕЩЕНО! Химические вещества вызывают у плода дефекты нервной трубки, патологии сердца и конечностей. Оно стоит того? Старайтесь не использовать бытовую химию для чистки раковин, ванны и других поверхностей. Существует масса домашних средств, которые легко отмоют загрязнения и не навредят вам: например, сода или лимонная кислота. Если использовать хлорсодержащие средства необходимо, то обязательно оденьте маску и перчатки.

Приготовление пищи, мытье посуды

Беременные женщины часто ощущают всплески энергии, когда они готовы «свернуть горы». Вдруг возникает желание приготовить огромное количество еды или перегладить всю одежду. Но долгое стояние на ногах может быть вредным для будущей мамы, особенно на поздних сроках. Если долго стоять, то это приводит к нарушению кровотока, увеличению артериального давления и даже к .

Мытье окон, кондиционеров и полок

Нет ничего плохого в чистых окнах, кондиционере, порядке на полках. Но во время беременности смещается центр тяжести и вже во втором триместре вы становитесь повышенному риску падения.

Чистка кошачьего туалета

Что же делать?

  • Заручитесь помощью по хозяйству. Попросите мужа и других членов семьи помочь вам в выполнении определенных задач.
  • Распределите свои дела таким образом, чтобы у вас не возникало чувство усталости. Обязательно отдыхайте между работой.
  • Постарайтесь вовремя остановиться и не переутруждаться. Если сегодня вы погладите только половину вещей — это не страшно!

8 вещей о бытовой химии и уборке во время беременности

Уборка дома при беременности: за и против

Полностью сложить с себя домашние обязанности на девять месяцев не получится. С точки зрения медиков уборка при беременности играет позитивную роль. Умеренная физическая активность идет на пользу маме и плоду: улучшает кровообращение, помогает держать мышцы в тонусе, уменьшить отечность и не набрать лишние килограммы.

Соблюдение домашней гигиены служит профилактикой бактериальных и вирусных заболеваний. Носить тяжелые ведра или карабкаться на подоконники ради мытья окон все же не стоит. Эти задачи лучше делегировать другим членам семьи или вызвать профессионального клинера.

В период беременности организм женщины претерпевает множество изменений. Каждый триместр имеет свои особенности. Их следует учитывать при распределении нагрузок в процессе уборки.

Безопасно ли использовать бытовую химию

Выбирать чистящие средства во время беременности следует особенно тщательно. Предпочтение лучше отдать натуральным очистителям: лимонной кислоте, соде, уксусу. Впрочем, бытовая химия и беременность — также вещи вполне совместимые. Усиленный состав магазинных моющих средств позволяет избавиться от микробов, бактерий и плесени. Вся бытовая химия на российском рынке проходит экспертизу по санитарно-химическим и токсикологическим показателям. Если препарат потенциально может нанести ущерб беременной женщине или будущему ребенку, на этикетку выносится предупреждающий знак.

В первый триместр формируются жизненные системы и органы малыша. Чтобы уберечь плод от действия различных токсинов, женский организм вырабатывает специальный гормон — гонадотропин. Благодаря ему уборка на ранних сроках беременности может сопровождаться гиперчувствительностью к запахам и токсикозом. Чтобы избежать «побочных» явлений, гинекологи рекомендуют использовать моющие средства без отдушек.

  1. Для борьбы с патогенной биопленкой в ванной и туалете не обойтись без мощных антибактериальных средств вроде Domestos. Гипохлорит натрия в его составе эффективно убивает микробы и плесень, поддерживая чистоту сантехники. Все работы должны проводиться в резиновых перчатках и респираторе, а сами помещения — хорошо проветриваться;
  2. Даже при правильной организации входной зоны грязь и микробы, принесенные на обуви с улицы, распространяются по всей квартире. Дезинфицирующее средство Glorix избавит от потенциально опасных микроорганизмов, пыли и прочих загрязнений. Мыть полы также следует в защитных перчатках;
  3. Кухня кажется одним из самых чистых мест в доме. Однако высокая температура, влажность, микрокапли жира и принесенные на продуктах бактерии создают все условия для роста вредных микроорганизмов. Рабочие поверхности следует регулярно обрабатывать чистящими гелями или аэрозолями Cif, а губки и кухонные полотенца — менять каждые пару недель;
  4. Убрать известковый налет, пятна жира и другую грязь можно народными средствами. Нанесите на поверхность кашицу из содового порошка и спустя некоторое время смойте раствором уксуса;
  5. Перед нанесением моющего средства протестируйте его взаимодействие с поверхностью на незаметном участке;
  6. Внимательно читайте инструкцию, меры предосторожности и противопоказания на флаконе чистящего средства. Соблюдайте указанную дозировку;
  7. Никогда не смешивайте бытовую химию. Это может вызвать реакцию с выделением летучего хлора — сильнейшего из бытовых ядов;
  8. Если при беременности после уборки ухудшилось общее состояние, закружилась голова или возникла тошнота, срочно проинформируйте родных и по возможности проконсультируйтесь с врачом.
    • Замените обычную швабру более современной моделью с удлиненной ручкой и отжимом;
    • Ведро для воды на колесиках значительно упростит процесс уборки;
    • Избегайте наклонов и давления на живот. Если требуется податься вперед, согните ноги в коленях и плавно потянитесь в нужном направлении;
    • Пылесосить следует неспешными плавными движениями, предварительно открыв окна на проветривание;
    • Многим беременным удобнее мыть пол вручную, осторожно опустившись на колени или корточки;
    • При частой боли в пояснице проконсультируйтесь с врачом — он может порекомендовать специальный бандаж с поддержкой живота.
    • Запрещено подниматься на стремянки, стулья и другие расположенные на высоте объекты, чтобы избежать риска падения;
    • Категорически нельзя высовываться из окон — поручите мытье наружных поверхностей домочадцам;
    • Не стоит поднимать руки выше головы — для мытья отдаленных участков можно приобрести специальный скребок или мини-швабру для окон с длинной ручкой;
    • Вместо аэрозольных моющих средств лучше воспользоваться раствором лимонной кислоты.
    • Обычный стиральный порошок лучше заменить бессульфатным средством без отдушек — это уменьшит риск аллергических реакций;
    • Мокрое белье становится тяжелее — лучше доверить его развешивание супругу;
    • Самостоятельно извлекать одежду из машинки следует маленькими партиями и оставлять сушиться на уровне собственного роста.

Можно ли мыть полы во время беременности

Мыть полы и пылесосить при беременности определенно можно. Однако универсальной инструкции для данного типа уборки не существует — врачи рекомендуют исходить из самочувствия и работать в наиболее комфортном положении не более получаса, после чего делать 15-минутный перерыв.

Благополучное течение беременности и родов — заслуга прогестерона. Этот же гормон ослабляет естественный иммунный барьер, делает связки и суставы более подвижными. Вместе с ростом живота смещается центр тяжести — это создает дополнительную нагрузку на спину.

Можно ли мыть окна в период беременности

Чистые окна не только радуют глаз, но и обеспечивают необходимую инсоляцию. Мыть окна следует по мере их загрязнения. На первых этажах пыль оседает на стеклах быстрее. Это же касается домов, соседствующих с автомобильными магистралями и промзонами.

Как стирать и гладить при беременности

От ручной стирки в период беременности врачи советуют отказаться. Она губительна для спины, к тому же отнимает много сил. Если выбора нет, следует принять наиболее комфортную позу. Сядьте на стул со спинкой, поставив таз с бельем перед собой на небольшом возвышении.

Большинство современных материалов не нужно гладить. Достаточно правильно высушить вещи, и их можно надевать. Выровнять складки и обеспечить дополнительную дезинфекцию удобнее паровым утюгом. Сторонницам классических утюгов и гладильных досок врачи рекомендуют выполнять всю работу в сидячем положении — это поможет снизить нагрузку на ноги и спину, избежать отечности и варикозного расширения вен, а заодно меньше уставать.

Приготовление пищи и мытье посуды, как и уборка во время беременности, должны проходить в упрощенном режиме. Заведите удобный стул, чтобы снизить нагрузку на спину. Чаще делайте перерывы и не допускайте переутомления. Любые домашние дела подождут — главное ваше хорошее самочувствие и здоровье малыша.

Первоначально опубликовано

Убираем в квартире — Дети Mail.ru

Фотобанк Лори

Оксана позвонила поплакаться: «Сил нет никаких, особенно на домашние дела. А тут свекровь предложила приехать помочь, но я категорически отказалась – у нас дома только одна хозяйка, и это я!». Хвалить беременную подругу за самоотверженность я не стала: ее организму был явно нужен покой, а не регулярные утомительные процедуры по наведению стерильности в квартире, к которой так привыкла Оксана. Но у нее, по крайней мере, есть добросердечная свекровь, кто-то другой может позволить пригласить приходящую домработницу, у кого-то (и я даже видела своими глазами) весь дом на работающем полный день супруге. Но вот зачастую приходится справляться своими силами.

Итак, беременная за уборкой, которую не только не избежать, а даже нужно проводить как можно чаще, особенно, если в доме есть животные, особенно, если у будущей матери начала проявляться аллергия. Но вот только наводить чистоту надо крайне аккуратно.

В первую очередь, нужно отказаться от серьезных нагрузок. То есть, не вздумать двигать мебель или таскать тяжести (допустимый для беременной вес – 5 кг). Если уж и нужно поднять что-то весомое – делайте это обеими руками, чтобы нагрузка не приходила на одну сторону.

Во-вторых, нужно постоянно следить за тем, чтобы не делать резких движений. Необходимо наклониться? Сначала согните колени, потом плавно опуститесь. Хотите повесить белье, открыть форточку или достать что-то с верхней полки? Любительницы суеверий захотят вас остановить, аргументируя тем, что нельзя при беременности поднимать руки вверх, иначе ребеночек родится обмотанным пуповиной. Однако, это не более чем миф: причиной обвития пуповиной становится гипоксия. Но в любом случае резко поднимать руки врачи не советуют – на поздних сроках это может привести к преждевременному излитию околоплодных вод. Так что – плавность движений – залог «здоровой» уборки.

В-третьих, постарайтесь не проводить много времени в одной позе (например, при глажке белья, стоя): меняйте распределение веса, делайте перерывы.

Конечно, будущих мам волнуют их отношения с химическими средствами, без которых не обходится сейчас ни одна чистка сантехники, мытье окон и полов. Британские ученые не так давно провели исследование, доказывающее, что воздействие химикатов, которые содержат чистящие средства, может на 41% увеличить вероятность появления астмы у будущего ребенка. Но если вы раз в неделю проведете недолгую уборку с помощью чистящих средств, используя перчатки и параллельно проветривая квартиру, риски заполучить последствия – крайне низкие.

Излюбленная тема – «мытье полов», к которому прибегают дамы, жаждущие не только убраться в квартире, но и побыстрее родить. Мыть полы во время беременности можно. Или аккуратно в позе «на коленях», или при помощи швабры (хорошо, если у нее будет ручка для отжима). Некоторые специалисты придерживаются мнения, что можно мыть полы и в позе «на корточках»: так растягиваются и укрепляются мышцы промежности, что сыграет положительную роль на родах. Но лучше все-таки проконсультироваться у вашего врача – какие позы разрешит вам использовать он. Но вот намывать полы специально, стремясь вызвать роды, не стоит. Излишнее усердие может привести к преждевременной отслойке плаценты, роды-то начнутся, но пойдут по совсем не веселому и естественному сценарию.


И помните, как бы хорошо вы бы себя ни чувствовали, нельзя себя чересчур нагружать. Если вы вдруг почувствуете признаки повышенного тонуса (т.е. напряжение внизу живота или спазмы и боль, похожую на менструальную), стоит тут же прекратить уборку и прилечь.

Оксане, кстати, в итоге помогла в ее уборочных делах система распределения времени: 15 минут в день на уборку, и квартира чистая, муж довольный, и будущая мама совсем не устает.

Читайте также:

Лучшая поза для сна
Рукоделие в декрете

6 правил для женщины «в положении»: правильно ходим, правильно сидим

Что нельзя делать по дому во время беременности

Беременность вносит существенные коррективы в образ жизни не только будущей мамы, но и всех членов семьи. Конечно, мало кто может позволить себе полностью отказаться от выполнения ежедневных бытовых процедур, ведь и в комнате нужно пропылесосить, и вон те шторы надо бы уже давно постирать. Многие мамочки говорят, мол, найду няню после рождения ребенка, ведь настоящие трудности начнутся только тогда. Есть и такая категория беременных, которая не воспринимает любые запреты и говорит что-то вроде «наши мамы делали все, и ничего страшного с ними не происходило». Но все же определенная опасность существует, раз уж о ней говорят даже врачи.

Уборка квартиры – целая наука

На последних неделях беременности у большинства  женщин наблюдается обострение «инстинкта гнездования», когда они стремятся все вымыть, вычистить и сделать дом уютным. Такие внезапные «приступы» могут побудить будущую маму не просто вытереть пыль в труднодоступных местах, но и сделать генеральную уборку. Действительно, многие вещи все еще в пределах возможностей беременных, но с большим пузом уже нельзя поднимать полные ведра, резко наклоняться и поворачиваться. Малейшее неправильное движение – и как минимум заработаете боль в спине и как максимум – межпозвоночную грыжу.

Совет: если даже несложная работа вызывает боль в пояснице, обратите внимание на специальные бандажи для беременных, которые поддерживают живот. Однако «приписывать» самой себе такие приспособления не стоит. Обратитесь за рекомендацией к врачу, который ведет вашу беременность и хорошо знаком с особенностями вашего организма в этот период.

Есть еще одна хорошая новость: медики и «практики» уже давно разработали небольшую инструкцию о том, как правильно наклоняться, когда живот не дает возможности особо «разойтись» в движениях. Для начала необходимо немного согнуть ноги в коленях, перераспределив на них таким образом вес собственного тела. Далее можно слегка наклоняться вперед, чтобы сделать / поднять / достать то, что нужно.

Ну а то, каким образом осуществлять сам процесс мытья, – объект споров как врачей, так и беременных. Одно можно сказать точно: мыть пол в особенном положении можно, но универсальной инструкции о том, как это делать правильно, нет: все зависит от самочувствия женщины и особенностей протекания беременности. Теперь уже не совсем привычную уборку можно облегчить несколькими способами, но важно помнить и о минусах каждой позы:

1. Удлинить рукоятку пылесоса и швабры:

    + вы находитесь в естественном положении с прямой спиной.

    – быстро устаете.

2. Заменить обычную швабру шваброй с отжимом:

    + удобно, не нужно лишний раз наклоняться;

    – многие врачи не рекомендуют, так как на мышцы живота может приходиться дополнительная нежелательная нагрузка, что может спровоцировать преждевременное начало схваток.

3. Опуститься на колени и мыть пол вручную:

   + многим беременным очень удобно, а некоторые специалисты даже утверждают, что это полезная гимнастика для определенной группы мышц;

    – в таком положении может быстро отекать спина и поясница.

4. Опуститься на «корточки»:

   + относительно комфортно;

   – можно быстро потерять равновесие, к тому же усталость наступает очень быстро.

Совет: Независимо от того, в каком положении проводите уборку, чередуйте 20-30 минут физической нагрузки с 10-минутным отдыхом. Даже если вы чувствуете, что полны энергии, не переусердствуйте, ведь с большим животом усталость приходит намного быстрее.

Стирка, глажка, готовка: как не уставать от «повседневностей»

Длительное стояние на одном месте – причина застаивания крови, а в будущем – появления отеков и знакомого многим мамам варикозного расширения вен. Так пугают беременных медики, причем совершенно не зря. Нарезать ингредиенты для приготовления еды лучше сидя. То же самое касается и процесса глажки. Если обстановка не позволяет быть в таком положении и нужно долго быть у плиты, делайте перерывы на несколько минут. Удобно, если рядом будет низкая скамейка, высотой в 20-30 см. Опирайтесь на нее поочередно, чтобы предотвратить чрезмерное напряжение спинных мышц.

Совет: чтобы улучшить кровообращение после продолжительного стояния, выполните несложное упражнение. Прижмите пальцы ног, затем расслабьте, встаньте на цыпочки, перемещая вес собственного тела то на одну ногу, то на другую.

Категорическое НЕТ

Если многие занятия кажутся вам посильными, не доверяйте своей уверенности, пока находитесь в положении. Вот список «запрещенных» занятий, которые беременным лучше поручить мужу и родным:

  • подъем на стремянку;
  • длительная ручная стирка;
  • использование порошковых средств с резким запахом и токсичными, агрессивными веществами;
  • ремонтные и «постремонтные» работы;
  • чистка сантехники;
  • подъем тяжестей.

Этот список можно продолжать, но важно помнить: неразобранный шкаф или пыль наверху холодильника – это не катастрофа. Главная забота сейчас – это будущий малыш.

Как убирать квартиру во время беременности. Основные правила

Беременность — это нелегко, но от домашних дел никуда не деться. Приходится регулярно заниматься уборкой. Чистота в доме важна для здоровья будущей мамы, ее малыша и близких людей. Поэтому женщинам в положении приходится ежедневно трудиться. Уборка и без того занятие непростое, а для беременных тем более. Чтобы облегчить труд и сберечь здоровье, соблюдайте несколько несложных правил.

Откажитесь от ядовитых химических средств

В период беременности нежелательно использовать промышленные химические средства. Они вредны испарениями, которые вместе с воздухом поступают в легкие будущей мамы  а оттуда — в ткани малыша. Это может спровоцировать развитие у плода патологии сердца, конечностей, дефекты ЦНС. Если под рукой нет безопасных моющих средств, уборку квартиры следует проводить при тщательном проветривании.

Постарайтесь привлечь близких к тяжелой работе

Вытирание пыли с полочек, стола, телевизора и других предметов интерьера особых неудобств не причиняет, а вот уборка полов сопряжена с физическими нагрузками. Работа со шваброй, веником или пылесосом ведет к болям в спине и усталости. Рвение к абсолютной чистоте может привести к радикулиту, варикозу и воспалению седалищного нерва.

Постарайтесь переложить тяжелый труд на близких. Если такой возможности нет, беременной лучше убираться этапами: сегодня большую комнату, завтра маленькую и т.д. Обязательно распределяйте время так, чтобы делать перерывы и отдыхать каждые десять минут.

Занимайтесь хозяйством без фанатизма

Если дело касается стирки, облегчит труд стиральная машина. Но белье, особенно вллажное, может весить очень много, до 20 килограмм при большой вместимости машинки. А перенос таких тяжестей в состоянии беременности грозит осложнениями, в том числе отслоением плаценты. Поэтому постарайтесь переносить вещи небольшими партиями или попросите помощи у близких .

Беременные женщины часто находятся в состоянии эйфории и эмоционального подъема благодаря гормонам. В такие минуты кажется, что можно легким движением руки свернуть горы. Поэтому женщины планируют за несколько часов:

  • приготовить обед из трех блюд;
  • вымыть гору посуды и вытереть ее насухо;
  • протереть от пыли стол, стены, люстру;
  • до блеска выдраить пол на кухне.

Но на самом деле усталость приходит быстро, и выполнить все задуманное требует слишком больших усилий. Постарайтесь трезво оценивать свое состояние и не планировать слишком много домашней работы на короткий срок. Лучше простой и быстрый обед, чем боли в спине и истощение организма, которое может сказаться на ребенке.

Некоторые дела противопоказаны — поручите их близким или профессионалам

Домашний труд связан с длительным нахождением в вертикальном положении, это вредно для ног и опасно для ребенка. У будущей мамочки нарушается кровообращение, а на поздних сроках беременности возможны отеки ног, повышенное артериальное давление и даже преждевременные роды.

Очень нежелательно в период беременности заниматься мытьем окон. Чистить окна от пыли и следов от дождя и для обычного человека сопряжено с риском, а для женщин на поздних сроках — вдвойне. У беременных смещен центр тяжести из-за вынашивания плода, поэтому риск падения с высоты увеличивается. К тому же женщины в положении склонны к головокружениям.

Запрещена беременным работа в саду или огороде и чистка кошачьего туалета. Паразиты, которые водятся на грядках и присутствуют в фекалиях любимой кошки, выделяют токсоплазмоз, а он губителен для мозга созревающего плода.

Домашняя работа может стать нелегким, а главное — опасным испытанием. Для женщины в положении важно оградить себя от трудностей и ненужного риска и опасностей, поэтому лучше обратиться к специалистам. Специалисты Helpstar используют только безопасные средства и знают, как важна чистота в доме при беременности. Они приедут в назначенный час и быстро выполнят всю домашнюю работу.

Это безопасно, что делать и чего нельзя

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Если вы предпочитаете выполнять основную работу по уборке самостоятельно, известие о беременности может заставить вас переосмыслить и изменить план своей деятельности.Конечно, вы можете нанять горничную для мытья полов во время беременности или даже задаться вопросом, сможете ли вы сделать это самостоятельно. Беременность определенно требует от вас воздерживаться от физических нагрузок, но также важно поддерживать чистую и гигиеничную среду вокруг вас в течение этого периода времени. Помимо физического стресса, существует определенная степень опасности, связанная с использованием определенных чистящих растворов и химикатов, которые не всегда могут быть безопасными для беременной женщины и ребенка внутри нее.

Безопасна ли уборка во время беременности?

Многие врачи или даже лица, ухаживающие за больными, не сочтут нужным обсуждать влияние чистки на беременность. Во время беременности заниматься уборкой дома — это нормально, если соблюдаются основные меры предосторожности, используются безопасные химические вещества и строго избегается перенапряжение.

Что нужно и что нельзя чистить во время беременности

Определенные действия, предпринимаемые при соблюдении гигиены в доме, могут закончиться сценариями вдыхания чистящих средств во время беременности или их контакта с вашей кожей. Хотя это может сбивать с толку, знать, безопасно это или нет, есть ряд правил, которых вы можете придерживаться, и ошибаться в сторону осторожности.

Dos

Вот несколько советов, которые следует помнить каждый раз, когда вы собираетесь начать уборку дома любым возможным способом.

1. Пусть ваша беременность будет приоритетом

Беременность сама по себе является довольно беспокойным мероприятием, и за родами неизбежно последует период времени, в течение которого вы полностью с ним связаны. Хотя до этого может еще много месяцев, наступление беременности наверняка снизит ваш уровень энергии и заставит вас устать. Делегируйте деятельность, если действительно можете.

2. Всегда носите перчатки

На вашу кожу также влияет измененная биохимия вашего тела, в результате чего она становится намного более чувствительной, чем обычно. Это может вызвать реакции и сыпь при малейшем контакте с химическими веществами, на которые у вас раньше не было аллергии. Держите руки в безопасности, надевая одежду с длинными рукавами и подходящие перчатки для защиты кожи.

3.Проветривайте во время чистки

Независимо от того, имеет ли чистящий раствор цветочный аромат или он создан из органических ингредиентов, необходимо поддерживать свободный поток воздуха по всей комнате во время уборки и даже после того, как вы закончите. Любые газы или вещества, которые могут образоваться в результате очистки, легко выходят наружу.

4. Выбирайте домашние чистящие средства

Определенно проще пойти в супермаркет и взять с собой кучу чистящих средств.Однако использование домашних чистящих средств может быть не только дешевле для вашего кошелька, но и будет более безопасным для вас, с дополнительным преимуществом настройки его рецепта в соответствии с вашим домом.

5. Внимательно прочтите описания чистящих средств.

Хотя вы можете продолжать использовать чистящие средства, приобретенные на рынке, необходимо знать, какие компоненты используются в них, прежде чем открывать бутылку. Большинство растворов заявляют, что они токсичны или ядовиты, на самой этикетке.Ваша иммунная система уже находится в уязвимом состоянии, когда вы беременны, и вдыхание любых токсичных веществ может означать для вас осложнения.

Не надо

Уборка дома — это комплекс различных мероприятий. Убедитесь, что вы не участвуете в следующих сценариях.

1. Не перемещайте мебель самостоятельно

Вы могли бы быть суперженщиной, которая могла бы одним движением переместить весь диван и быстро убрать пол под ним.Хотя беременность может быть не совсем криптонитовой, заниматься такими выходками, пока вы убираетесь в доме, не совсем безопасно для ребенка внутри вас.

2. Не используйте обувь в доме

Многие дома предпочитают носить одну и ту же обувь, куда бы они ни пошли. Это открытое приглашение к большому количеству пыли, грязи, бактерий и многочисленных нечистот и токсинов, которые проникнут в ваш дом и нанесут ущерб вашей беременности. Держите полку для обуви за дверью и позволяйте всем мыть ноги, когда они входят внутрь.

3. Держитесь подальше от очистки любых заплесневелых поверхностей

Когда вы начинаете чистить плесень, их реакция с чистящими веществами может выделять определенные пары или химические вещества, которые могут быть вредными для беременной женщины и даже вызвать дефекты у будущего ребенка. Лучше всего привлечь профессионального уборщика и держаться подальше, когда уборка еще не завершена.

4. Не превращайтесь в марафон

Важно делать перерывы при уборке дома, а также заниматься уборкой только одной секции за раз, когда вы беременны.Ваше тело не будет на том же уровне физической подготовки, что было раньше, и если вы начнете убирать все комнаты в один и тот же день, вы можете полностью истощиться и даже почувствовать тошноту.

5. Избегайте использования освежителей воздуха

Название может быть «освежители воздуха», но на самом деле они не освежают воздух. Эти аэрозоли испускают искусственные ароматы и вещества в воздухе, делая его запах лучше и свежее. Эти химические вещества могут быть или не быть безопасными для вашего ребенка после их вдыхания, и лучше не подвергать себя испытанию на это.Естественная вентиляция дома — лучший выбор.

Безопасные и небезопасные чистящие средства

Вы можете задаться вопросом, какие чистящие средства безопасны для вас во время беременности, а какие нет. В связи с этим мы составили простой список для вашего быстрого ознакомления.

Безопасные чистящие средства для беременных

Определенные продукты, которые производятся особым образом или имеют особые описания, в целом безопасны для беременных женщин, как описано ниже.

1. Продукция с хорошим экологическим рейтингом

Многие продукты имеют рейтинг или аккредитацию известной организации, в которой описывается, насколько они вредны для окружающей среды. Чем безопаснее продукт в окружающей среде, тем безопаснее будет его использовать беременная женщина.

2. Органические чистящие средства

Чистящие средства, содержащие органические компоненты, являются гораздо более безопасным выбором для беременной женщины. Это может быть дорого, но оно того стоит для безопасной беременности.

3. Натуральные чистящие средства

Хотя органические продукты великолепны, использование натуральных веществ для очистки поверхностей не только упрощает очистку, но и приносит пользу коже беременной женщины.

4. Домашние товары

Нет ничего серьезного, чего нельзя было бы очистить с помощью пищевой соды, уксуса или мыла в вашем доме. Они легко доступны и значительно безопаснее любых искусственных химикатов.

5. Старое доброе мыло и вода

Большинство чистящих растворов обладают сильным действием только для того, чтобы уменьшить затраты на очистку поверхности.Вместо этого выберите обычное мыло и воду и используйте разные инструменты для эффективной очистки поверхности.

Небезопасные чистящие средства для беременных

Продукты, содержащие следующие химические вещества, обычно небезопасны для беременных женщин.

1. Триклозан

Чистящие средства, обладающие антибактериальными свойствами, обычно содержат это химическое вещество, которое также может присутствовать в мыле и бытовых товарах. Триклозан является хорошо известным эндокринным разрушителем и может напрямую влиять на физический рост ребенка.

2. Фталаты

Многочисленные моющие средства и спреи содержат фталаты, которые в основном используются для улучшения их запаха. Эти химические вещества взаимодействуют с гормонами в организме и могут вызвать серьезные врожденные дефекты у будущего ребенка, особенно затрагивая гениталии.

3. Парабены

Они содержатся почти во всех чистящих средствах, но обычно относятся к химическим веществам с низким уровнем риска. Их присутствие в организме может заставить их имитировать поведение, подобное эстрогену, поэтому лучше всего свести их использование к минимуму.

4. Эфиры гликоля

Большинство растворов для чистки стекла и чистящих средств для духовок содержат эфир гликоля из-за его огромной прочности. Случайное употребление этих веществ может не только повлиять на фертильность у людей, но и замедлить когнитивное развитие ребенка, находящегося в утробе матери.

5. Аэрозоли

Чистящие средства на основе аэрозолей оставляют в воздухе намного больше химикатов, чем на самой очищаемой поверхности. Они могут плавать по дому и дотянуться до вас, даже если вы находитесь в другой комнате, причиняя вред своим присутствием.

Альтернативные домашние чистящие средства

Зная о различных чистящих средствах, которых следует избегать во время беременности, если вы не знаете, что можно безопасно использовать, вы можете выбрать альтернативу, которая сделана дома и сама по себе является довольно эффективным чистящим средством.

Белый уксус и вода могут очистить большинство поверхностей. Для более твердых участков можно также использовать немного пищевой соды. Нанесите немного оливкового масла на мебель, чтобы придать ей безупречный вид. А чтобы ваш дом лучше пахнул, использование буры — вполне безопасная альтернатива в этом отношении.

Обычно следует воздерживаться от чистки во время беременности в первом триместре, особенно если эта деятельность слишком напряженная. Беременность — это время, чтобы получить как можно больше помощи и поддержки, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы попросить своих друзей и семью помочь вам и в этих делах.

Читайте также: Работа по дому во время беременности

Безопасная чистка полов во время беременности — Pure Care Home

Безопасная чистка полов во время беременности — Pure Care Home

{«id»: «», «email»: «», «default_address»: null, «first_name»: «», «last_name»: «», «name»: «»}

{«домен»: «дом-забота».myshopify.com «}

Амазонка-paymentsgoogle-plusinstagramdogecoinforbrugsforeningenlitecoinamexbitcoincirrusdiscoverfancyinteractjcbmastercardpaypalstripetwittervisadiners-clubdkapple-payfacebookmaestrooopinteresttumblrvimeoyoutubeminusplusclose-thinarrow-LeftArrow-rightclosehamburgercart-emptycart-fulldropdown-arrowdropdown-стрелка-rightprofilesearcharrow-влево thinarrow-правой thincheckstarback к верхней стрелке

В вашей корзине пусто

Он отчаянно одинок

Давайте делать покупки

Выполнение любых домашних обязанностей во время беременности требует особой осторожности.Даже в первом триместре содержать дом в чистоте и порядке — это нелегкая задача из-за усталости и утреннего недомогания, которые могут затруднить выполнение обычных задач. Продолжая носить с собой растущего ребенка, естественно испытывать дискомфортное напряжение в спине просто от того, что вы носите с собой маленький узелок радости. Это время, когда нужно быть особенно осторожным, особенно когда речь идет о мытье полов. Если вы напрягаетесь, пытаясь поднять ведро с водой или перемещая тяжелую мебель, это увеличит нагрузку на вашу спину и, что еще хуже, подвергнет вас риску травмы спины.

Большинство врачей рекомендуют своим беременным пациенткам избегать подъема очень тяжелых тяжестей, поскольку они считают, что это может потенциально привести к кровотечению или даже к преждевременному разрыву околоплодных вод и преждевременным родам. Поднятие или перемещение тяжелых предметов также может увеличить риск низкой массы тела при рождении. Неправильный подъем тяжелых предметов во время беременности, будь то тяжелые или нет, может закончиться растяжением мышцы, а в тяжелых случаях — грыжей.

Швабра EasySlide не требует переноски тяжелого ведра с водой.Все, что вам нужно сделать, чтобы начать, — это просто намочить одну из подушек из микрофибры под краном, и вы готовы к мытью! Эксклюзивный механизм EasySlide регулируется, чтобы помочь вам убрать под мебелью, обеспечивая достаточный радиус действия, чтобы избежать неудобного сгибания, приседания или вставания на колени, которые могут вызвать потенциальные проблемы. Ваша спина будет вам благодарна!

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Чтобы получать бесплатные продукты, эксклюзивные скидки и узнавать первым о новых конкурсах и акциях.Мы гарантируем, что ваша подписка никогда не будет продана или передана другим пользователям.

{«shop»: {«id»: 4446, «name»: «Pure Care Home»}, «review_publishing»: «email», «badge_shop_reviews_link»: «http://opinew.com/shop-reviews/4446 «,» badge_border_color «:» # dae1e7 «,» badge_secondary_text_color «:» # 606f7b «,» navbar_color «:» # 000000 «,» background_color «:» # ffffff00 «,» widget_theme_style «:» card «,» theme_transparent_color «: «initial», «navbar_text_color»: «#ffffff», «display_stars_if_no_reviews»: false, «badge_stars_color»: «# ffc617», «badge_text_color»: «# 3C3C3C», «secondary_text_color»: «# 606f7bwers», «_active_active «,» questions_active истина, «stars_color»: «# FFC617», «server_url»: «https: // www.opinew.com «,» text_color «:» # 3d4852 «,» number_reviews_per_page «: 8,» preferred_language «:» en «,» buttons_color «:» # dae1e7 «,» fonts «: {» navbar_buttons_font_size «:» 1.125rem » , «form_post_font_size»: «2.25rem», «image_gallery_title_font_size»: «1.875rem», «badge_primary»: «1.25rem», «paginator_font_size»: «1.125rem», «form_input_font_size»: «1.125remmine», «star_summary «_summary_summary «2.25rem», «badge_secondary»: «1rem», «badge_average_score»: «2rem», «reviews_card_secondary_font_size»: «1rem», «star_summary_reviewsnum_font_size»: «1.5rem «,» navbar_reviews_title_font_size «:» 1.25rem «,» star_summary_progress_bars_font_size «:» 1.125rem «,» reviews_card_main_font_size «:» 1.125rem «,» qna_title_font_size «:» 1.5remings «,» form_remize «:» 1.5remings}, «form_remize» badge_background_color «:» #ffffff «,» number_review_columns «: 2}

Могут ли быть опасны домашние дела во время беременности?

Это зависит от того, чем вы занимаетесь.

В целом, работа по дому — это хороший способ оставаться активным и заниматься спортом во время беременности, не отвлекаясь на это время.

Однако некоторые домашние дела небезопасны для будущих мам. Вам нужно будет остановить некоторые из них и внести некоторые коррективы в то, как вы справляетесь с другими. Вот некоторые из них, которых следует избегать во время беременности:

Работа по дому, связанная с подъемом, переноской или перемещением тяжелых грузов
Хотя то, что считается тяжелым, может отличаться от человека к человеку, эксперты советуют избегать ношения тяжелых предметов во время беременности. Поэтому, прежде чем поднимать тяжелые предметы во время беременности, лучше проконсультироваться с врачом.Ваш врач может помочь вам определить, какой вес для вас безопасен.

Гормональные изменения, происходящие во время беременности, ослабляют жесткие ткани (связки) в суставах и тазовом дне, делая их более уязвимыми для стресса. Напряжение, чтобы что-то поднять, может вызвать проблемы со спиной и тазом.

Кроме того, по мере развития беременности вес вашего тела и смещение центра тяжести могут нарушить ваше равновесие. Эти изменения усложняют поднятие тяжестей, повышая вероятность получения травм.

Также будьте осторожны, поднимая старшего ребенка, ведро с водой, газовый баллон, чемодан или мешок с продуктами.

Если вам действительно нужно что-то поднять или нести, держите это как можно ближе к своему телу. Сгибайте ноги в коленях, а не в спине. По возможности используйте рюкзак вместо того, чтобы носить что-либо тяжелое в руках. Если вам нужно носить с собой продукты, разделите груз между двумя руками, а не держите все в одной руке.

Не поднимайте предметы над головой, особенно в третьем триместре, старайтесь не поднимать предметы с пола.

На самом деле, даже скольжение предмета мебели по полу может вызвать напряжение в спине во время беременности. Так что пока позвольте кому-то другому делать тяжелую работу и переставлять мебель.

Некоторые врачи также рекомендуют не поднимать очень тяжелые веса, так как они считают, что это может спровоцировать преждевременные роды, кровотечение или разрыв амниотического мешка в некоторых случаях. Поэтому всегда следуйте советам врача о том, что лучше для вас.

Узнайте больше о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать при подъеме или перемещении тяжелых предметов во время беременности.

Использование химических чистящих средств и пестицидов

О влиянии часто используемых чистящих средств известно немного, поэтому во время беременности лучше проявлять особую осторожность.

Сведите к минимуму использование чистящих средств на химической основе с обширными предупреждающими надписями. Вы можете искать натуральные, а не химические чистящие средства, не содержащие агрессивных и токсичных веществ.

Всегда надевайте перчатки и тщательно соблюдайте инструкции по использованию продуктов.Хорошо проветривайте комнату и не используйте чистящие средства в виде аэрозолей. Они выделяют химические вещества в воздух в виде мелкого тумана, которым вы с большей вероятностью дышите.

Независимо от того, беременны вы или нет, важно помнить, что нельзя смешивать различные химические вещества, такие как нашатырный спирт и отбеливатель. Образующиеся пары, выделяемые такой комбинацией, могут быть очень опасны для любого, кто их вдыхает.

Если вас тошнит от каких-либо паров или запахов, не стесняйтесь попросить кого-нибудь сделать уборку.

Узнайте, почему вам следует избегать контакта с пестицидами, инсектицидами или фунгицидами.

Работа с наполнителем для кошачьего туалета
Не меняйте кошачий туалет для туалета во время беременности. Обеспокоенность здесь вызывает токсоплазмоз, паразитарная инфекция, которая может передаваться через кошачий помет.

Токсоплазмоз не представляет опасности для вас, но он может представлять опасность для вашего развивающегося ребенка, если вы заразитесь им незадолго до или во время беременности.

Может нанести вред вашему ребенку и вызвать выкидыш или мертворождение.Так что лучше поручить эту работу кому-то другому.

Между прочим, кошачьи фекалии — не единственный способ заразиться токсоплазмозом: употребление сырого или недоваренного мяса или фруктов и овощей, которые не были должным образом вымыты, очищены или приготовлены, также подвергает вас риску. Будьте особенно осторожны, чтобы тщательно мыть и готовить пищу.

Узнайте, как снизить вероятность заражения токсоплазмозом во время беременности.

Задания, требующие слишком долгого стояния
Как долго будет зависеть от того, насколько хорошо вы себя чувствуете, и от того, справляетесь ли вы с усталостью или утренним недомоганием.
Чтобы сократить время, которое вы проводите стоя:

  • Нарезайте овощи и фрукты за обеденным столом, чтобы вы могли сидеть, а не стоять у кухонной стойки. Или вы можете сесть перед телевизором, насладиться развлечениями, а также поработать вместе.
  • Делайте перерывы во время готовки, чтобы не стоять надолго. Старайтесь готовить блюда, которые не требуют длительного пребывания у плиты.
  • Отрегулируйте высоту гладильной доски, чтобы вы могли сидеть во время глажки.

Работа, связанная с балансировкой и лазанием
Держитесь подальше от ситуаций с повышенным риском падения — например, взбираться по лестнице, стоять на стуле или табурете.

Вы несете больший вес, чем привыкли, и это может повлиять на вашу координацию в целом. Смещение центра тяжести может вывести вас из равновесия; повышая вероятность падений. Серьезное падение опасно не только для вас, но и для ребенка, что может привести к преждевременным родам или преждевременному отделению плаценты.

Не пытайтесь менять грязные шторы, чистить потолочные вентиляторы или оконные стекла. Вместо этого заручитесь помощью своего мужа, помощи по дому или желающего члена семьи.

Если что-то требует интенсивной очистки, например, плесени в вашем доме, вы можете подумать о профессиональных домашних чистящих средствах. Обычно у них есть специализированное оборудование и опыт глубокой очистки.

Понимание того, что вы не так скоординированы, как обычно, может напомнить вам, что нужно сбавить скорость. При ходьбе следите за влажными, скользкими или неровными поверхностями.Попросите помочь с покупками или выведите малыша на улицу, если под ногами скользко.

Постарайтесь соблюдать осторожность в ситуациях, когда существует риск падения. Например, всегда используйте поручень, если собираетесь подниматься или спускаться по лестнице.

Поговорите со своим мужем и другими членами семьи о разделении домашних обязанностей. Это поможет, когда у вас появится ребенок, и вы освоитесь в своих новых родительских ролях.

Ваш врач может также порекомендовать вам избегать определенных видов деятельности и работы по дому, если у вас есть какие-либо осложнения во время беременности.Так что не стесняйтесь звонить ей, если у вас есть вопросы или проблемы.

Рецензировано доктором Дипти Гупта, экспертом-акушером и гинекологом BabyCenter в Индии.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Последние отзывы:

сентябрь 2020 г.

Список литературы

Bonzinii M et al. 2009. Профессиональная физическая активность, рабочее время и исход беременности: результаты обследования женщин в Саутгемптоне. Медицина окружающей среды, 66: 685-690

Кэмпбелл К.М., Моттола М.2001. Развлекательные упражнения и профессиональная активность во время беременности и веса при рождении: исследование случай-контроль. Американский журнал акушерства и гинекологии. 184 (3): 403-408

Ferraro ZM et al, 2012. Потенциальное влияние физической активности во время беременности на исходы матери и новорожденного.

Маджумдар А. и др., 2013. Влияние больших физических нагрузок на развитие пролапса тазовых органов. Журнал акушерства и гинекологии, Vol. 33, No. 2, Pages 115-119.DOI: 10.3109 / 01443615.2012.721408

NHS Choices. 2013 Физические упражнения при беременности.

Szymanski LM, Satin AJ. 2012. Физические упражнения во время беременности: реакция плода на текущие руководящие принципы общественного здравоохранения.

Мытье деревянных полов во время беременности

Вернуться к содержанию и уходу


В суматошной и напряженной жизни нам всем приходится выполнять множество повседневных задач и хлопот. Для большинства из нас уборка пола, вероятно, не является приоритетом дня номер один.Если честно — довольно часто мы попадаем в ситуацию, когда нужно быстро пропылесосить и вымыть пол. Однако этого недостаточно, чтобы называть его хорошим уходом, хотя поддерживать деревянный пол в чистоте и порядке — дело недолгое, дорогостоящее или сложное, особенно во время беременности.

После всего сказанного быть беременным и справиться со всем, что было упомянуто, выглядит утомительным и трудным, и довольно часто значительно усложняет прожиточный день. Это не означает, что если вы ждете ребенка, вы больны или больны, но это не исключение, если вы чувствуете себя более уставшим и измученным, чем обычно.Кроме того, беременным женщинам не рекомендуется регулярно использовать различные ингредиенты и чистящие средства, но это не означает, что вы не можете содержать дом в чистоте и порядке даже во время беременности. Именно поэтому мы создали эту статью, посвященную будущим мамам о том, как мыть деревянный пол во время беременности.

Это безопасно?

Может быть, многие будущие мамы задаются вопросом, безопасно ли это вообще? Обычно быстрый ответ на вопрос — «да».Однако, если вы не из тех, кто любит быстрые и короткие ответы, вы найдете информацию в этой статье весьма полезной, поскольку мы собираемся объяснить все более чем подробно. Возможно, вы удивитесь, что большая часть работы по дому очень безопасна для беременных, но это правда. К счастью, уход за деревянными полами и их чистка — не исключение. Более того, легкие и не вызывающие давления физические нагрузки врачи даже рекомендуют беременным женщинам, если беременность протекает несложно.Тем не менее, когда дело доходит до этого процесса, есть несколько проблем и соображений.

Основной из них — перемещение предметов мебели и подъем тяжелых предметов домашнего обихода, что совершенно не рекомендуется. Причина в дополнительной нагрузке на организм матери, которая может повлиять и на ребенка. Однако в данном случае обе проблемы не являются необходимостью. Благодаря промышленному и рыночному прогрессу сегодня существует большой выбор легких и очень мобильных пылесосов, которые делают процесс уборки более простым, быстрым и гибким.Кроме того, вытирать пол шваброй или мыть его метлой — это не то, чего будущая мать обязательно будет бояться или беспокоиться. Кроме того, пользоваться шваброй или метлой достаточно просто и не нужно наклоняться или сидеть на корточках.

Хотя мытье пола — это не то, чем вам следует отказываться, только потому, что вы беременны, есть несколько вещей, о которых следует помнить и к которым нужно быть готовым. Очень важно делать перерывы и не давить на тело слишком сильно. Все мы знаем, что все будущие мамы должны избегать стресса.Лучше всего очистить отдельные участки пола, а не убирать всю площадь сразу. Помните — перерыв важен и для вас, и для ребенка. Кроме того, если у вас есть общие опасения по поводу работы по дому, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом. Помните, что если вы чувствуете себя недостаточно комфортно, чтобы делать это самостоятельно, вы всегда можете рассчитывать на наши профессиональные услуги по уборке полов.

Какой очиститель пола безопасен для вашего ребенка?

Для каждой будущей мамы естественно больше беспокоиться о ребенке, которого она вынашивает, а не столько о себе.Кроме того, тот факт, что у вас дома есть новорожденный, меняет ваш приоритет на поддержание безупречной домашней гигиены. В этой связи вполне разумно беспокоиться о типах продуктов и оборудования, которые вы используете, и о том, насколько они безопасны и полезны для здоровья.

Хорошая новость заключается в том, что в наши дни на рынке предлагается множество продуктов, подходящих для ребенка и беременности, и есть много вариантов, которые вы можете выбрать, которые не являются вредными. Для мытья пола не требуются сильные, мощные и тяжелые химикаты, так как они также не рекомендуются для хорошего состояния дерева.В этом случае советуем убедиться, что приобретенные средства для чистки и ухода являются натуральными и экологически чистыми. Лучше выбирать менее тяжелые химические вещества и моющие средства, насколько это возможно, нетоксичные чистящие средства, которые являются мягкими и достаточно безопасными как для ребенка, так и для матери. Кроме того, выбирайте средства для мытья полов с нейтральным pH и разработанные специально для структуры древесины.

Дорогие будущие мамы, когда вы ходите по магазинам, старайтесь также искать средства для чистки и ухода с сертификатом AAFA Американского фонда астмы и аллергии.Эти продукты созданы для того, чтобы уменьшить негативные стороны моющих средств и ингредиентов. Все мы знаем, что некоторые химические и чистящие средства могут вызывать аллергию, а это может быть чрезвычайно опасно для младенцев. Хорошо то, что AAFA безопасны для здоровья и в то же время достаточно эффективны, чтобы хорошо ухаживать за деревянным полом и отделкой. Обязательно ознакомьтесь со знаменитой коллекцией бесплатных и простых средств для чистки деревянных полов Bona в качестве средств по уходу, сертифицированных AAFA.

Вот несколько простых советов и приемов, которым вы можете следовать при чистке пола:

  • Убедитесь, что комната, которую вы чистите, хорошо проветривается. Во время уборки старайтесь как можно чаще открывать окна и двери.
  • Правильная подготовка очень важна. Вам потребуются перчатки, маска или другая защитная одежда. Сведите к минимуму контакт с кожей чистящих средств, ингредиентов и химикатов.
  • Не используйте сменные освежители воздуха.
  • Постарайтесь свести к минимуму использование чистящих спреев, чтобы избежать распространения переносимых по воздуху химикатов и их вдыхания.

Как убирать в доме во время беременности

Было бы прекрасно, если бы все ваши хлопоты исчезли, когда у вас был положительный тест на беременность, но, увы, это не какая-то сказочная страна. Дело в том, что беременность не лишает человека способности заниматься домашними делами или содержать дом в чистоте в целом, хотя есть несколько новых правил ведения домашнего хозяйства, которые следует соблюдать во время беременности.

Избегайте дыма

Возможно, придется отказаться от агрессивных абразивных химикатов, если вы еще этого не сделали. Попробуйте свои силы в зеленой уборке. Это защитит вас во время беременности, но также подготовит вас к переменам в уходе за своим домом без использования агрессивных химикатов после рождения ребенка. Вы удивитесь, что можно сделать с уксусом, пищевой содой и лимонами.

Держитесь подальше от кошачьего туалета

Единственная рутинная работа, которую вам нужно решить, — это наполнитель для кошачьего туалета.Причина в том, что кошачьи фекалии могут вызвать токсоплазмоз. Это может отрицательно сказаться на вашей беременности, вызывая выкидыш или даже преждевременные роды.

Следи за своей спиной

Поначалу это не проблема, но по мере развития беременности ваша спина начнет болеть. После четвертого месяца беременности ваш центр тяжести изменится, и некоторые из ваших подъемов и переноски, которые вы делали, будут затруднены, если вы не используете правильную механику спины. Начните сейчас, так что это вторая натура к тому времени, когда наступит этот момент.Это также верно, когда вы добираетесь до чистых вещей, которые находятся наверху.

По возможности приобретайте выдвижные ручки для чистки высоких предметов, таких как верхняя часть шкафов и потолочные вентиляторы.

Периоды истощения

Первый и третий триместры отмечены периодами сильного истощения. Если вы не можете позволить себе нанять горничную, спланируйте это, чтобы изменить способ уборки. Если бы вы были уборщицей раз в неделю, теперь вам, возможно, придется найти способ выполнять повседневную работу по дому, чтобы выполнить свой список дел.Попробуйте выполнить работу по 15 минут, может быть, утром и позже. По правде говоря, это поможет вам реорганизовать и переосмыслить методы уборки дома, которые все равно придется изменить, когда ваш ребенок родится.

Будьте осторожны с животом

Это правда — в конце концов, ваш живот будет мешать. Если вы ищете новые корзины для белья, мне нравятся те, которые закруглены по бокам, они действительно облегчают перенос корзин. Возможно, вам также придется держаться подальше от небольших помещений, таких как душевая кабина для гостей, в которую вы с трудом вписывались до беременности.Итак, несмотря на то, что говорит ваш инстинкт гнездования, не застревайте.

Еще одна опасность, которую следует добавить в категорию наблюдения за животом, — остерегайтесь ударов. Вы удивитесь, как легко повернуть за угол и натолкнуться на что-нибудь, в том числе в угол, своим растущим животом. Хотя маловероятно, что ваш ребенок повредит околоплодные воды, вы, безусловно, можете поранить свою гордость и получить красивый синяк. Это особенно актуально во время уборки и переноски вещей, которые нужно убрать.

Получение справки

Поддерживать чистоту в доме во время беременности не всегда легко.У вас есть много всего, о чем нужно подумать. Часто это размышления о том, когда будет ваш следующий сон. Усталость во время беременности реальна, как и другие симптомы, которые могут помешать вам очиститься или почувствовать себя чистым.

Подумайте о том, чтобы попросить о помощи или, если можете, попросите кого-нибудь прийти и заплатить им. Некоторые службы сделают разовую уборку вашего дома. Это также станет отличным подарком для новорожденного ребенка для будущей матери и станет почти необходимостью, если вы находитесь в постели.

Токсичные бытовые товары, которых следует избегать во время беременности

Почти каждая беременная женщина контактирует с химическими веществами, которые могут нанести вред ей или ее ребенку.Обычно это настолько небольшое количество, что вам не о чем беспокоиться, но все же рекомендуется избегать некоторых токсичных продуктов во время беременности.

Что такое «токсичные» бытовые товары?

Нас окружают химические вещества и токсины (яды). К ним относятся пестициды в саду, антипирены для мебели, свинец, ртуть и некоторые чистящие средства.

Большинство химических веществ, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, не причинят вреда вашему ребенку. Но если вы подвергаетесь воздействию большого количества химикатов в течение длительного времени, возможно, ваш ребенок будет подвергаться повышенному риску врожденных заболеваний или проблем со здоровьем в будущем.

Если вы вдохнете или проглотите некоторые химические вещества, они могут попасть в ваш кровоток и передать вашему ребенку через плаценту. Ваш ребенок также может подвергнуться воздействию химических веществ после того, как он родится через ваше грудное молоко или если он засовывает пальцы в рот.

Если вы беременны или кормите грудью, эти советы помогут вам свести к минимуму воздействие.

Химические вещества, которых следует избегать при беременности и кормлении грудью

Пестициды и гербициды

Известно, что некоторые пестициды (убийцы насекомых) и гербициды (убийцы сорняков) влияют на развивающихся и новорожденных детей.Обычно пестициды, используемые в домашних условиях и для профессиональных средств борьбы с вредителями, безопасны. Но рекомендуется как можно чаще избегать их во время беременности. Попросите кого-нибудь, например, лицензированного специалиста по борьбе с вредителями, провести лечение за вас.

Моющие средства

Хотя большинство чистящих средств безопасны, были сообщения о том, что некоторые бытовые химикаты вызывают хрипы в раннем детстве. На всякий случай надевайте перчатки и избегайте вдыхания паров от таких продуктов, как средства для чистки духовки и плитки.

Краска

Большинство паров краски безопасны во время беременности, но есть немного повышенный риск, если вы используете краски на основе растворителей или снимаете старую краску, поскольку они могут содержать следы свинца. Выбирайте краску на водной основе и малярную кисть или валик, а не спрей (который содержит растворители). Если вы рисуете, убедитесь, что комната хорошо вентилируется — или попросите кого-нибудь сделать это за вас.

Средство от комаров

Все репелленты от комаров в Австралии протестированы и безопасны в использовании.Однако небольшое количество химического вещества ДЭТА или пикаридина попадет на кожу, и лучше всего соблюдать осторожность в течение первых 3 месяцев беременности. Выберите репеллент с низкой или средней концентрацией химического вещества — от 5% до 20% — и подумайте о других способах защиты от комаров, например о сетках от мух и длинных рукавах.

Меркурий

Воздействие высоких уровней ртути может нанести вред вашему здоровью и увеличить вероятность повреждения мозга, а также проблем со слухом и зрением у развивающегося ребенка.Некоторые виды рыбы содержат ртуть, в том числе акула (чешуйка), клюв, марлин и рыба-меч. На всякий случай беременным женщинам следует ограничить употребление этих видов рыб в пищу не чаще одного раза в две недели. Если вам нужна зубная пломба, поговорите со своим стоматологом о вариантах, которые не содержат ртуть.

Древесина, обработанная мышьяком

Древесину для наружных работ часто обрабатывают медью, хромом или мышьяком для защиты от сухой гнили, грибка, плесени и термитов. Это лечение было связано с некоторыми видами рака, диабетом, выкидышем и мертворождением.Придает дереву зеленоватый оттенок, который со временем тускнеет. Вы можете защитить себя и своего ребенка, если не кладете еду на обработанную мышьяком древесину и не мойте руки (и ребенка) после того, как они на ней играют.

Лак для ногтей

Формальдегид — это химическое вещество, используемое в лаке для ногтей, некоторых косметических средствах и средствах для выпрямления волос. Количество формальдегида в лаке для ногтей очень мало и быстро расщепляется организмом, однако нельзя исключать неблагоприятное воздействие на ребенка. Поэтому лучше использовать лаки для ногтей, не содержащие формальдегида.

Краски и продукты на основе свинца

Высокий уровень свинца в организме может повлиять на здоровье еще не родившихся младенцев и детей. Очень высокий уровень может привести к преждевременным родам, низкому весу при рождении или даже к выкидышу или мертворождению. Важно, чтобы воздействие свинца было как можно ниже.

Краска, содержащая свинец, использовалась во многих австралийских домах до 1970 года, поэтому не сдирайте старую краску во время беременности. Потребление небольшой чешуйки краски размером с кусочек 5 центов может поднять уровень в вашей крови на несколько недель, и часть этого останется в организме на всю жизнь.Также важно не подпускать маленьких детей к старой краске.

Огнезащитные составы

Химические вещества, используемые для уменьшения воспламенения домашней мебели, связаны с проблемами обучаемости у детей. Чтобы избежать воздействия, часто мойте руки, используйте пылесос с HEPA-фильтром и регулярно вытирайте пол шваброй. Также избегайте контакта с пеной внутри мебели.

Химикаты для химической чистки

Сдавать одежду в химчистку во время беременности безопасно.Если вы соприкоснетесь с большим количеством химикатов — например, если вы работаете в химчистке, — риск выкидыша может немного повыситься. Поговорите со своим работодателем о том, как безопасно работать во время беременности.

Асбест

Асбест использовался во многих строительных материалах в Австралии и связан с несколькими заболеваниями легких, такими как рак легких и мезотелиома. Хотя нет никаких доказательств того, что асбест может повлиять на вашу беременность или привести к врожденному заболеванию, вам следует избегать контакта с асбестом или предполагаемыми источниками асбеста в любое время.

BPA

Химическое вещество бисфенол А (BPA) содержится в большинстве пластмасс и может передаваться от матери к ее ребенку в утробе матери. Было высказано предположение, что это может вызвать проблемы с мозгом и поведением у некоторых детей. Тем не менее, Food Standards Australia New Zealand заявляет, что BPA, используемый в пищевой упаковке, не представляет опасности для здоровья людей любого возраста, включая нерожденных детей и младенцев.

Нафталин (нафталин)

Нафталиновые шарики содержат химический нафталин, который, как известно, вызывает у людей головную боль, тошноту, головокружение и рвоту.Это также может привести к серьезным проблемам со здоровьем у маленьких детей, потому что они с большей вероятностью засовывают в рот нафталиновые шарики. Не используйте нафталиновые шарики рядом с детьми младше 3 лет и убедитесь, что они хранятся в безопасности.

Как избежать воздействия химикатов

Чтобы снизить воздействие химических веществ:

  • Храните все химикаты надежно — в недоступном для детей месте и с правильно навинченными защитными колпачками.
  • Всегда читайте и выполняйте инструкции на любой упаковке.
  • По возможности найдите альтернативу — например, используйте продукты с низким содержанием химикатов или пищевую соду и уксус для очистки.
  • Регулярно мойте руки.
  • Не делайте ремонт, пока вы беременны или кормите грудью.
  • Если у вас есть задача, связанная с химическими веществами (например, некоторые виды очистки), попросите кого-нибудь сделать это.
  • Обеспечьте хорошую вентиляцию дома.

Работа с химикатами во время беременности

Если ваша работа связана с воздействием химикатов, поговорите со своим работодателем.Они должны провести оценку риска и найти способы уменьшить ваше воздействие. По закону работодатели должны обеспечивать безопасность работы для вас и вашего ребенка во время беременности.

За дополнительной информацией обращайтесь в Safe Work Australia.

Куда обращаться за помощью

Если вы подверглись воздействию токсичного продукта во время беременности, не паникуйте. Помните, что только длительное воздействие большого количества химикатов потенциально может нанести вред вашему ребенку. Одноразовое воздействие вряд ли причинит вред.

Если вы беспокоитесь, позвоните на горячую линию информации о ядах по телефону 13 11 26.

Для получения дополнительной информации и совета позвоните по телефону службы беременных, родов и младенцев по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Чистка и беременность | Американская ассоциация беременности

К сожалению, дамы, большинство продуктов безопасно использовать для чистки во время беременности. Да хоть отбеливатель. Таким образом, вам не нужно вызывать горничную для уборки дома, если вы этого не хотите.

Уборка и беременность: рекомендации

Однако старайтесь избегать контакта с чистящими средствами, содержащими:
Эфиры гликоля.Это токсичные вещества, содержащиеся в бытовых чистящих средствах, таких как средства для чистки духовки, и были связаны с выкидышем, снижением мужской фертильности и врожденными дефектами. Они могут быть перечислены как 2-бутоксиэтанол (EGBE) и метоксидигликоль (DEGME). .
Фталаты. Пренатальное воздействие фталатов может увеличить риск врожденных аномалий репродуктивной функции у детей мужского пола. Фталаты редко упоминаются в чистящих средствах, но если указано «ароматизатор», высока вероятность того, что ароматизатор содержит фталаты.Вполне возможно, что запахи некоторых чистящих средств могут повлиять на тошноту.
По возможности избегайте чистящих средств в виде спреев и аэрозолей. Многие исследования показали, что пренатальное воздействие чистящих средств в виде спреев может увеличить риск астмы. Ингредиенты, которые оказались особенно проблематичными, включали спирт, аммиак, хлор, гликоль и гликоль-этилен, гидроксид натрия (каустическая сода), акриловые полимеры и терпены. Не было обнаружено повышенного риска астмы, когда чистящие средства не распылялись.
Избегайте освежителей воздуха. Как и в случае с чистящими средствами в виде спреев, пренатальное воздействие освежителей воздуха также было связано с повышенным риском астмы и респираторных заболеваний. Еще одна проблема освежителей воздуха заключается в том, что они почти всегда содержат на этикетке неопределенный «ароматический» ингредиент. Это означает, что они могут содержать фталаты, которых следует избегать во время беременности. Чтобы избежать появления неприятных запахов, в первую очередь открывайте окна и по возможности «проветривайте» дом.При готовке используйте вентиляционное отверстие духовки, если оно у вас есть. Часто выносите мусор и поддерживайте порядок в доме.

Если вы собираетесь делать грязную работу самостоятельно

Есть меры, которые вы можете предпринять во время чистки во время беременности, чтобы уберечь себя и вашего ребенка от вреда.
Шаг 1: Убедитесь, что у вас есть хорошая вентиляция в месте, где вы чистите
Шаг 2: Наденьте защитные перчатки и одежду для защиты вашей кожи
Шаг 3: Всегда читайте предупреждения и инструкции на этикетках
Шаг 4: Никогда не смешивайте различные химические вещества, такие как аммиак и отбеливатель; это может быть очень опасно для кого-либо вдохнуть.
Шаг 5: Избегайте чистки духовки, так как это очень тесное пространство и плохая вентиляция.
Шаг 6: Если ваш партнер находится рядом, попросите его сделать уборку !!!!
Найдите чистящие средства на веб-сайте EWG (Рабочая группа по охране окружающей среды).Вы можете найти любой чистящий продукт в базе данных EWG и узнать, какие ингредиенты он может содержать и о потенциальных рисках для здоровья. Вы вряд ли найдете что-либо с нулевым риском из-за того, как работает база данных. Однако, если у вас есть выбор между очистителем с рейтингом A или B по сравнению с очистителем с рейтингом C, D или F, вы можете выбрать A или B.
Если вам неудобно использовать химические чистящие средства, перейдите естественный. Использование пищевой соды и уксуса может творить чудеса для уборки практически всего в вашем доме, от кухни до ванной.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующего источника:
March of Dimes, www.marchofdimes.org

.