Можно ли арбуз кормящей маме в первый месяц: BabyBlog — крупнейшее сообщество родителей

Можно ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц?

Употребление арбуза в период грудного вскармливания может быть полезным и вредным. Все будет зависеть от самого плода. Хороший зрелый арбуз при грудном вскармливании принесет только положительные моменты, а вот при неудаче могут ждать неприятные последствия. Давайте разбираться, как отличить хороший арбуз от плохого и как не навредить себе и малышу.

Кушать арбуз или нет? Этот вопрос задают многие кормящие мамочки, заботящиеся о здоровье своего малыша

Польза сладкой ягоды

Микро- и макроэлементы, витамины – важные вещества для организма кормящей матери, которые она должна получать в нужном количестве. В арбузе полезных веществ предостаточно, поэтому употреблять его кормящим женщинам в период ГВ очень даже можно (см. также: а можно ли выпечку при гв?). Сладкая ягода богата на магний и кальций, а это «строительные кирпичики» в восстановлении женского организма после родов. Большой запас витамина С, содержащийся в сочной мякоти, поможет подготовиться ко встрече с простудами и инфекциями, поджидающими в слякотную и дождливую осень.

Каждая женщина в период кормления грудью может столкнуться с проблемой анемии. Нехватка железа в организме с лихвой восполнится порцией вкусного арбуза, коим богата эта крупная ягода. Арбуз хвалится еще и наличием фолиевой кислоты, а она, как известно, была крайне необходима малышу в период внутриутробного развития, но и сейчас ее значение не менее важно.

От достатка фолиевой кислоты будет зависеть полноценное формирование интеллекта новорожденного. Женщина, в благодарность за заботу о своем крохе, получает от фолиевой кислоты свежий цвет лица и продление молодости.

Еще одна кислота, имеющаяся в арбузе, пантеноловая, тоже крайне необходима кормящей маме и ребенку в период грудного вскармливания. Она помогает наладить сон, а также прекрасно справляется с задачей выведения токсинов из организма. Арбуз при грудном вскармливании, ко всему прочему, увеличивает объем грудного молока у кормящей женщины, а значит кушать его можно и даже нужно. Таким образом, мамочки, налаживающие лактацию, могут вводить его в рацион небольшими дозами при учете, что у крошки не будет на него аллергии. Лишние отеки, не ушедшие после родов, будут более эффективно убираться с помощью этого сочного плода.

Содержащиеся в арбузе витамины и кислоты принесут здоровью малыша большую пользу, а маме стройность

А есть ли вред от арбуза?

Несмотря на все свои плюсы и радости, арбуз может стать источником больших неприятностей для кормящей мамы. Потенциальный аллерген, он категорически противопоказан при лактации тем женщинам, которые имели хоть какую-то негативную реакцию на данную ягоду. Установленный у малыша диатез на арбуз, нужно максимально быстро вылечить. Важно не допустить перерастания болезни в хроническую форму.

Отложив арбуз на время, потом к нему все же можно будет вернуться, чтобы попробовать еще раз. Возможно негативный ответ детского организма был результатом неразвитого иммунитета.

Беда, которая может подстерегать молодых мамочек, – переедание сладкого плода. Уже покушав основную пищу, женщина принимается за десерт, а желудок в итоге получает избыточную нагрузку и, как следствие, увеличение количества газов. В результате такого пищеварительного сбоя, проблемы могут начаться и у малыша. Колики и вздутие поджидают маленького карапуза из-за неумеренного потребления мамой вкусного плода. Помните о чувстве меры и внимательно следите за самочувствием ребенка после трапезы.

Еще одна опасность, подстерегающая любительниц сладкого – нитраты, содержащиеся в плодах, подвергнутых искусственному созреванию. Они могут вызвать серьезное отравление. Сначала «зараза» доберется до женщины, а затем и до ребенка, ведь химикаты прекрасно пробираются в грудное молоко.

Учитывайте, что детский организм более слабый по сравнению со взрослым. Тяжесть в желудке, ощущаемая матерью после поедания плохой ягоды, станет настоящим испытанием для ребенка, когда и до больницы будет рукой подать.

Противопоказаниями к употреблению арбуза будут и различные заболевания, например, сахарный диабет кормящей мамы. Женщина с данным диагнозом сама должна понимать, что есть такую сладость ей ни в коем случае нельзя. Проблемы с почками или поджелудочной железой также будут являться противопоказаниями к употреблению сочного десерта. Прежде чем начать есть любимую летнюю ягоду, проконсультируйтесь со своим врачом.

Если съесть ягоду с нитратами, то могут начаться проблемы с кишечником

Выбираем арбуз правильно

Доктор Комаровский советует придерживаться следующих правил, чтобы выбрать хороший арбуз кормящей маме:

  • Естественное созревание плода приходится на время конца августа – начала сентября. Не стоит набрасываться на заманчивую ягоду, встреченную на рынке в середине лета. Скорее всего такой продукт будет вреден и для вас, и для ребенка.
  • Важно, чтобы корка арбуза была цельной, без вмятин и трещин. Это прямые пути для инфекции, которая очень опасна в период лактации.
  • Не ешьте незрелый плод. Меньшая из бед, поджидающая вас и малыша, – сбой в системе пищеварения. Зрелый арбуз распознать легко по сухому «хвостику» и желтому следу от лежания на бахче.
  • Вполне нормально, если кормящая мама сначала позволит угоститься арбузом другим членам семьи, а уж затем, увидев положительную реакцию, ей можно будет кушать самой.
  • Не рекомендуется употреблять ягоду до достижения малышом возрастного рубежа в 4 месяца. Начиная вводить арбуз в свой рацион, придерживайтесь правила: первый кусочек должен быть совсем маленьким, через день – объем можно будет немного увеличить. Так вы обезопасите себя и ребенка от возможных негативных реакций.
  • Старайтесь угощаться сладким блюдом отдельно от другой еды. Вполне возможно дополнить его кусочком белого хлеба. Не переедайте и помните о чувстве меры.

В зависимости от возраста вашего ребенка, а также его предпочтений, вы можете приготовить арбуз по-разному.

  • Если вашему ребенку меньше 1 года , вы, скорее всего, приготовите арбуз в виде смузи.
  • Детям старше одного года можно давать им небольшие кусочки арбуза после того, как вы удалите семена из каждого кусочка.

Сделать вкусный и полезный смузи из арбузного пюре очень просто.

  • Все, что вам нужно сделать, это разрезать арбуз на кусочки после того, как вы удалили семена и кожуру.
  • Положите кусочки арбуза в блендер и взбивайте 15-20 секунд .
  • Вы можете добавлять растительное молоко, такое как соевое молоко, миндальное молоко или даже коровье молоко, если у вашего ребенка нет непереносимости или аллергии на любой из этих типов молока.
  • Если вы не хотите добавлять молоко, вы можете просто взбить арбуз сам по себе, так как это в основном вода, и вам не нужно добавлять жидкость.

Вы также можете добавить банан или авокадо, чтобы придать смузи более кремовую текстуру. Однако имейте в виду, что если вы добавите в смузи больше фруктов, вам, возможно, придется добавить воду или молоко, чтобы придать ему более водянистую текстуру.

Очень важно ограничить количество фруктов, которые вы добавляете в детский смузи или пюре, максимум тремя, чтобы не вызывать у них побочных эффектов, поскольку их пищеварительная система все еще развивается.

Арбуз может быть отличным фруктом на этапе отлучения от груди, если он ассоциируется с другими важными фруктами, такими как банан или авокадо.

Его текстура идеально сбалансирована кремовой текстурой, и вашему ребенку такие смузи понравятся гораздо больше.

Имейте в виду, что кусочки арбуза могут стать причиной удушья для вашего малыша, и вам не следует торопить их есть арбуз такими кусками.

В остальном это один из лучших и самых полезных фруктов, которым вы можете побаловать своего ребенка в качестве перекуса или даже части еды.

Основные ссылки

  • «Арбузный ликопин и аналогичные свойства для здоровья».Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.
  • «Питание — Арбузная доска». Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.
  • «14 продуктов, которые помогают при запоре». Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.

10 лучших фруктов, которые следует есть во время грудного вскармливания | Грудное вскармливание, питание в раннем возрасте, уход за новорожденными, новые родители, # Useful

Грудное вскармливание — это увлекательно, но немного тревожно из-за физических изменений в теле женщины после рождения ребенка. Младенца следует прикладывать к груди очень скоро после его рождения, поскольку правильное кормление необходимо для здорового роста и развития мозга ребенка, особенно новорожденного. Грудное молоко само по себе является идеальной пищей для ребенка в течение первых четырех-шести месяцев его жизни. Полутвердую и твердую пищу следует вводить через 6 месяцев в его диету, продолжая при этом кормить грудью. Если у матери достаточно молока, грудное вскармливание ребенка может продолжаться вместе с твердой пищей даже после успешного одного года грудного вскармливания .

Как сказано, грудное вскармливание — лучшее для младенцев, нет сомнений в том, что грудное молоко — лучшее молоко для младенцев.Кроме того, это приносит много пользы кормящим матерям, поскольку успешное питание всегда удовлетворительно и доставляет удовольствие как матери, так и ребенку.

Преимущества грудного вскармливания для малыша:

  1. Грудное молоко стерилизовано, безопасно и полно питательной ценности для младенцев.
  2. Грудное молоко — идеальный корм для детей до одного года, подходящий по составу и полноценный во всех смыслах.
  3. Грудное молоко содержит правильную пропорцию белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, что делает его наиболее питательной пищей для младенцев.
  4. У младенцев, вскармливаемых грудью, меньше шансов получить инфекции и желудочные заболевания.
  5. Грудное молоко содержит антитела, которые обеспечивают дополнительный уровень защиты от болезней.
  6. Грудное вскармливание укрепляет связь между матерью и ребенком. Для матерей грудное вскармливание помогает вернуть утраченную после беременности форму. Гормон окситоцин, выделяемый во время кормления грудью, способствует быстрому сокращению матки и более ранней остановке вагинального кровотечения после родов.

Предлагайте ребенку грудное молоко так часто, как он этого требует, поскольку каждый ребенок особенный и имеет уникальные потребности в питании для своего организма. Как правило, новорожденные и младенцы в возрасте нескольких месяцев нуждаются в грудном молоке 10–12 раз в день или чаще в ночное время. Но со временем их привычки кормления меняются, и они учатся кормить грудью, а позже начинают потреблять большее количество молока при каждом кормлении.

Когда мы становимся матерями, это похоже на внезапный сдвиг, когда мы оставляем свои заботы в стороне и все наше внимание направляем на новорожденного.Мы так озабочены здоровьем своего ребенка и меньше всего беспокоимся о собственном здоровье. Нас устраивает то, что дети сыты по горло, а у нас пустой желудок. Это неправильное отношение. Нам тоже нужна дополнительная доза всех необходимых вещей, таких как витамины, питательные вещества и минералы, в нашем рационе для нашего выживания и жизнеобеспечения. Недостаток в диете и неправильные пищевые привычки могут привести к серьезным осложнениям со здоровьем, поэтому правильное потребление питательных веществ и надлежащая гидратация чрезвычайно важны.

Как качество, так и количество грудного молока важны, поскольку грудное молоко содержит много важных питательных микроэлементов , которые помогают ребенку расти физически и умственно. Когда мы кормим грудью, наше тело берет жир, углеводы и ряд других компонентов из нашей крови для создания грудного молока, поэтому важно потреблять здоровую пищу, чтобы оставаться здоровыми, и взамен ваш ребенок вырастет здоровым.

Улучшение питательной ценности и грудное молоко может быть достигнуто за счет употребления таких фруктов, как папайя, банан, авокадо, чику, абрикосы и т. Д. Фрукты содержат высокие стандарты витамина С и многих других питательных веществ, таких как витамины и минералы, которые наиболее необходимы для хорошего здоровья кормящих матерей . Многие из нас считают, что употребление любых фруктов во время грудного вскармливания послужит этой цели, но на самом деле это не так. Некоторые фрукты настоятельно рекомендуются во время грудного вскармливания , а остальные — нет, поскольку некоторые фрукты на самом деле вредны для кормящих матерей.

У рожденного ребенка много потребностей в питании, и как мать вы должны удовлетворять его потребности с помощью продуктов, которые вы предпочитаете есть.Вы можете удовлетворить большинство потребностей в питании, соблюдая хорошо сбалансированную и разнообразную диету, и нужно позаботиться о том, чтобы получить лучшее питание для себя. Вот список лучших фруктов для кормящих мам , которые вы должны есть во время грудного вскармливания:

1- Зеленая папайя: Если вы кормите грудью, важно всегда поддерживать водный баланс и есть много фруктов. Для кормящих мам употребление в пищу зеленой папайи — один из лучших вариантов. Это незрелая разновидность желтой папайи, вызывающая лактацию.Ферменты, содержащиеся в папайе, способствуют выработке молока, а необходимые витамины, такие как витамины A, B, C и E, поддерживают кормящую мать. Сырая мякоть папайи содержит 88% воды, 11% углеводов и является важным источником витамина С.

2- Банан: Будьте добры к себе и своему ребенку. Ешьте рекомендованное количество порций каждого фрукта, по возможности, каждый день до момента кормления грудью. Многие мамы задаются вопросом, можно ли есть банан при грудном вскармливании? Ответ положительный.Нет вреда в употреблении бананов во время грудного вскармливания, поскольку бананы богаты витаминами и минералами, а также повышают уровень фолиевой кислоты. Бананы также помогают восполнить калории, которые вы теряете во время кормления грудью.

3- Авокадо: Когда мы говорим о фруктах, которые можно есть во время грудного вскармливания, авокадо является одним из них. Ограниченная порция авокадо богата несколькими витаминами B и витамином K, C и E. Авокадо богат жирными кислотами, такими как жирные кислоты омега-3, жирные кислоты омега-6 и жирные кислоты омега-9, которые улучшают качество молока и производить обильное грудное молоко.Некоторые исследователи считают, что употребление в пищу омега-3 кислот улучшает интеллектуальный рост вашего ребенка. Кроме того, авокадо — прекрасный фрукт для поддержания уровня сахара и холестерина в крови. Это обязательный фрукт в рационе кормящей матери, который полон жизненно важных питательных веществ.

4- Абрикосы: Для кормящих матерей абрикос — обязательный фрукт в свой рацион. Абрикосы в значительных количествах содержат витамины A, C, K, E и ниацин. Кроме того, минеральные вещества абрикосов богаты калием, медью, марганцем и фосфором.Они являются хорошим источником пищевых волокон и контролируют активность эстрогена. Эти химические вещества также помогают регулировать выработку гормонов молока у женщин и способствуют лактации.

5- Саподилла (Чико): Грудное вскармливание — это увлекательно, но в то же время утомительно, особенно в первые месяцы рождения новорожденного. Каждому новорожденному нужно время, чтобы привыкнуть к установленному графику кормления. Саподилла — это фрукт, который действует как добавка и повышает уровень энергии вашего тела.Витамины С и А, присутствующие во фруктах, помогают поддерживать здоровье слизистых оболочек и кожи и повышают иммунитет. Это богатый энергией фрукт, который придает силы кормящим матерям, поскольку присутствующие в нем магний, кальций и фосфор помогают поддерживать прочность костей и приносят пользу сердцу и кровеносным сосудам. Он также предотвращает другие недуги, такие как тошнота, рвота и обморок.

6- Инжир: Инжир является полезным вариантом для кормящих матерей, поскольку он содержит большое количество натурального сахара. Инжир — это фрукт, который удовлетворяет потребности нашего организма в сахаре, так как инжир сладкий и мягкий, а паста обычно используется в качестве подсластителя.Его можно есть спелым или сушеным.

7- Апельсины: Грудное вскармливание — особый момент в жизни каждой женщины, поэтому кормящие матери должны включать в свой рацион фрукты, богатые витамином С. Ежедневно включайте одну или две порции фруктов, богатых витамином С, таких как апельсин или мосамби (сладкий лайм). Апельсины содержат большое количество витамина С, а также являются хорошим источником клетчатки, которая помогает при запорах. Вы можете употреблять апельсины в сыром виде или есть свежий апельсиновый сок с мякотью два раза в день.Согласно Kids ’Health, витамин С играет важную роль в развитии здоровых костей, зубов и мышц новорожденного.

8- Клубника: Клубника — очень соблазнительный фрукт. Каждая кормящая мать должна включать в свой рацион клубнику, так как она богата железом и содержит витамин С, кальций, калий и магний.

9- Черника: Черника — один из лучших фруктов для кормящих матерей, так как в ней содержится большое количество необходимых питательных веществ.Черника богата витаминами А и К, кальцием, углеводами и калием. Они защищают вас от инфекций, поскольку их естественные антиоксидантные свойства защищают вас от инфекций.

10- Мускусная дыня: Этот фрукт имеет высокое содержание воды, что предотвращает запоры и обезвоживание, особенно летом. Мускусные дыни также известны как мускусные дыни и являются идеальным фруктом даже для самых привередливых людей. Если вы кормящая мать, вы должны добавлять этот фрукт в фруктовый салат и закуски в любое время.Он удовлетворяет потребности вашего организма в основных питательных веществах и обеспечивает постоянный приток витаминов и необходимых минералов в ваш организм.

Помимо фруктов, вы должны включать другие продукты, такие как молочные продукты, белки, овощи и т. Д., Чтобы удовлетворить потребности вашего организма в питании и в то же время утолить голод. Молочные продукты содержат кальций, который очень важен для вас и вашего ребенка. Если вы хотите ограничить жирность молочных продуктов, употребляйте обезжиренное молоко, нежирный йогурт и сыр.Наличие белков очень важно в вашем рационе, поскольку аминокислоты в белке очень важны для роста и развития ребенка. Птица, рыба, сушеные бобы и яйца являются хорошими источниками белка, поэтому вы должны включать их в свой рацион.

Добавьте разнообразия в свое диетическое меню не только фрукты и овощи. Овощи, такие как шпинат и брокколи, являются хорошими источниками железа, фолиевой кислоты, кальция и клетчатки, поэтому ешьте разнообразные овощи, чтобы сбалансировать свой рацион.Не ешьте нездоровую пищу во время грудного вскармливания, поскольку она не имеет никакой питательной ценности и, в свою очередь, может вызвать проблемы со здоровьем у вас и ребенка. Замените их питательными продуктами, например, полной рукой лучших продуктов, которые можно есть во время грудного вскармливания.

Каталожные номера:

  1. www.rompers.com
  2. www.parenting.firstcry.com
  3. www.msn.com
  4. www.sg.theasianparent.com

P.S: Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу конкретного заболевания.Предоставленная нами информация не предназначена для замены медицинской консультации.

Когда младенцы могут есть арбуз? (Удивительный ответ…)

Арбуз, состоящий на 93% из воды, является прекрасной альтернативой воде и особенно освежает в жаркий летний день.

Необходимо ответить на множество вопросов, связанных с тем, как и когда можно подавать этот фрукт своему ребенку. Надеюсь, наши рекомендации помогут вам успокоить вас.

Когда мой ребенок может есть арбуз?

Детям младше 6 месяцев не рекомендуется есть арбуз.В возрасте от 6 до 10 месяцев вы можете начать с очень простых рецептов.

Если у вас в семье была пищевая аллергия в анамнезе, вам следует начать через 8 месяцев.

Чтобы есть арбуз, ваш малыш должен быть готов к текстурированной пище. Слишком раннее начало может привести к тому, что еда не понравится из-за ее текстуры, которую потом сложно изменить.

Большинство детей готовы к текстурированной пище в возрасте от 8 до 10 месяцев.

Может ли ваш ребенок жевать арбуз? Достаточно ли у вашего ребенка зубов, чтобы выдерживать такую ​​пищу?

Если ответ на эти вопросы утвердительный, вы можете попробовать.

К счастью, арбуз мягкий и не требует особого жевания по сравнению с другими фруктами. Младенцы могут наслаждаться этой вкусной закуской довольно рано, но, как мы уже говорили, они должны быть готовы к такой текстурированной пище.

Читайте также: Как приготовить детское питание (простые шаги)

Лучше всего сначала ввести арбуз в виде пюре или даже напитка.И последнее, но не менее важное: вы всегда должны проконсультироваться со своим педиатром, когда речь заходит о том, чтобы впервые дать ребенку какую-либо пищу.

Может ли мой ребенок есть арбуз каждый день?

Здоровая диета должна содержать разнообразные вкусы и текстуры. Как и любую еду, не стоит употреблять ее слишком много.

Поэтому было бы неразумно давать малышу арбуз каждый день.

Арбуз также является кислым фруктом, а это означает, что он содержит много натурального сахара, а сахар явно является красным флагом, когда речь идет о младенцах.

С другой стороны, арбузы содержат много витаминов, например, высокое содержание витамина С, который, как мы знаем, помогает укрепить иммунную систему, а также усвоить железо.

Он также содержит много витамина А, который отлично подходит для зрения и кожи ребенка. В арбузе также есть минералы, такие как кальций и марганец, которые помогают развитию костей.

Давайте также добавим жизненно важный антиоксидант ликопин, который полезен для сердца вашего ребенка.

Арбуз очень полезен для здоровья, особенно когда речь идет о регидратации.Арбуз — жизненно важная часть питания ребенка, но не менее важны и разнообразие, и возможность попробовать разные виды еды.

Арбуз должен стать стабильной частью рациона вашего ребенка, особенно в летние месяцы.

Как лучше всего приготовить арбуз для моего ребенка?

Во-первых, арбуз, который вы выберете, очень важен. Постучите по арбузу пальцами, спелый арбуз должен звучать глухо. Незрелые арбузы не такие сочные и вкусные, чтобы никому еще не хватать одного для ребенка.

Убедитесь, что, как и на всех фруктах, на них нет коричневых пятен или синяков. Избегайте арбузов, которые раскалываются местами, так как они являются признаком перезрелых фруктов.

Не забудьте сначала помыть арбуз, так как арбузы растут близко к земле. Вот почему при стирке следует проявлять особую осторожность.

Если вы покупаете фасованные арбузы, их также следует мыть, даже если на упаковке написано, что в этом нет необходимости.

Читайте также: 12 полезных советов, как сэкономить деньги с младенцами

Конечно, лучший арбуз — это тот, который не расфасован.Вы никогда не знаете, когда был собран фасованный арбуз, а также не можете определить, созрел ли фрукт.

Лучший способ приготовить арбуз для ребенка — это разрезать его на небольшие кусочки. Вы должны убедиться, что в нем не осталось семян, это очень важно, так как семена могут стать причиной удушья.

Поскольку арбуз достаточно мягкий, убедитесь, что его кусочки не слишком большие. Ваш ребенок может попытаться съесть кусок, не разжевывая, и, если кусок слишком большой, это также может стать опасностью удушья.

Еще одна отличная идея — подать арбуз, размять его и накормить ребенка самостоятельно.

После того, как вы нарежете арбуз, вы можете оставить его в холодильнике, но прежде чем снова подавать его ребенку, убедитесь, что вы подождете, пока арбуз не станет комнатной температуры. Холодный арбуз может вызвать у ребенка боль в горле или простуду.

Какие хорошие продукты можно смешать с арбузом?

Есть много других фруктов, которые можно смешать с арбузом.Такие фрукты, как бананы, персики, черника, манго, авокадо и, конечно же, дыни из пади очень хорошо сочетаются с арбузом.

Смешав их все вместе, можно приготовить отличное фруктовое пюре или смузи.

Вы также можете купить натуральный йогурт с арбузом, чтобы придать пюре густоту. Арбуз может стать отличным дополнением к любому фруктовому салату. Вы также можете использовать его в качестве закуски вместе с огурцами или бананами.

Есть ли аллергия на арбуз для моего ребенка?

Мы говорили о больших преимуществах арбузов, но отметили, что у вашего ребенка также может развиться аллергическая реакция на любой тип пищи, когда он впервые попробует ее.

Когда вы впервые подаете арбуз на стол, вы должны обратить внимание на любые признаки реакции, прежде чем снова давать его ребенку. Признаки реакции могут включать сыпь, диарею, рвоту и насморк.

Поскольку арбуз имеет кислую природу, у вашего ребенка может появиться сыпь. Это не аллергия, а реакция на повышенную кислотность фруктов.

Если у вас в семье была история аллергии, вам следует воздержаться от употребления арбуза до 8 месяцев.

Аллергия на арбуз у младенцев очень редка, но могут возникнуть проблемы, если ваш ребенок страдает высокой температурой или аллергией на пыльцу.

Если у вашего ребенка аллергия на амброзию, это аллергия на пыльцу, которая обычно проявляется в августе и осенью, тогда лучше прекратить давать ребенку арбуз в это время. В остальное время арбуз можно давать.

Обратите внимание, что стул вашего ребенка может немного покраснеть после употребления арбуза. Это нормально, и беспокоиться не о чем.

Любой хороший рецепт с арбузом для моего ребенка?

Есть много замечательных вещей, которые вы можете сделать с арбузом, чтобы сделать его вкусной и полезной закуской или десертом после еды.Самый очевидный — арбузное пюре.

  • Сначала осторожно нарежьте и удалите семена.
  • Очень важно вынуть все семена.
  • Поместите их в блендер и перемешайте.
  • Для другого вкуса вы можете добавить банан, манго или авокадо, чтобы получилось вкусное и полезное. пюре

Если вы хотите придать малышу более фактурный вкус арбуза, то фруктовый салат идеально подойдет.

Из маленьких нарезанных кубиками арбуза, всегда без семян, из кусочков банана и персика получается замечательный фруктовый салат, который также станет отличной закуской для вашего ребенка.

Всегда следите за тем, чтобы куски были достаточно мелкими, чтобы не было опасности подавиться. При желании можно добавить небольшое количество йогурта для дополнительного кальция.

В жаркий летний день арбузный сок — отличный выбор.

  • Нарезать арбуз кубиками и удалить косточки
  • Положить его в блендер
  • Слить сок и отжать мякоть, чтобы вылить весь сок

Из арбузного сока можно приготовить приятный освежающий напиток, который немного отличается от воды, но по-прежнему увлажняет ребенка за счет добавления витаминов и минералов.

Арбузный суп — тоже вкусное блюдо для вашего малыша. Этот суп можно подавать холодным, он отлично подходит, если вы живете в жарком или жарком климате, что может показаться немного странным, но вкусным.

Он способствует регидратации и добавляет в рацион вашего ребенка много необходимых витаминов и минералов.

  • Добавьте несладкий яблочный сок
  • Добавьте немного овощного бульона
  • Добавьте нарезанный кубиками и очищенный от семян арбуз
  • Добавьте немного йогурта
  • Добавьте нарезанные кубиками и очищенные от семян огурцы
  • Смешайте ингредиенты и готово!

Если вы не уверены в овощном бульоне, просто добавьте еще йогурта для густоты.

Если у вас прорезываются зубы, замороженное арбузное пюре или фруктовое мороженое также творит чудеса с больными деснами. Вы можете заморозить дыню, затем сделать из нее пюре, а затем подавать ложкой.

Вы также можете приготовить фруктовое мороженое из арбуза, сначала протерев арбуз, а затем поместив его в форму для мороженого для замораживания.

Арбузное пюре для младенцев | Арбузный сок для младенцев | Когда можно давать ребенку арбуз?

Арбузное пюре для младенцев — Арбуз — идеальный выбор для младенцев.Естественная сладость арбуза сделает его любимым фруктом для младенцев и детей.

Некоторые до сих пор верят, что арбуз — это просто смесь воды и сахара !! На самом деле арбуз полезнее, чем вы думаете! Это резервуар витаминов, минералов и антиоксидантов, которые полезны для глаз, сердца и всей иммунной системы. Арбуз действительно рекомендуется при простуде, кашле и лихорадке! Витамин С и антиоксиданты, присутствующие в арбузе, помогают бороться с вирусом.

Для малышей арбуз рекомендован с 8+ месяцев. При первом введении сделайте пюре, как указано в этом посте, процедите и дайте ему в виде сока. Проверьте, нет ли сыпи или других аллергий. Затем начните давать пюре, не процеживаясь (согласно этому посту). Если вы заметили сыпь или дискомфорт, проконсультируйтесь с педиатром.

Пожалуйста, нажмите здесь, чтобы просмотреть рецепты детских пюре.

Рецепт арбузного пюре — пошаговые изображения следуют ниже распечатанному описанию:

Арбузное пюре для младенцев | Арбузный сок для младенцев | Когда можно давать ребенку арбуз?

Инструкции

  1. Вымойте арбуз перед тем, как разрезать.Вырежьте нужный ломтик. Затем вырежьте мясистую часть и нарежьте ее кусочками.
  2. Взбейте ломтики в смеси и убедитесь, что в ней нет комков. Перенести в кормушку.

Примечания

1. Белая корка арбуза также питательна. Вырезая мясистую часть, постарайтесь добавить немного белой цедры.
2. Если вы кормите им детей, которые не умеют жевать, будьте осторожны, измельчите его плавно, без комочков.

3.5.3228

Приготовление — Как приготовить пюре из арбуза для младенцев?

1. Вымойте арбуз перед тем, как разрезать. Вырежьте нужный ломтик. Затем вырежьте мясистую часть и нарежьте ее на кусочки. 2. Пульсируйте ломтики в смеси и убедитесь, что в ней нет комочков. Перенести в кормушку.

Пюре из арбуза готово в мгновение ока. Кормите свежим сразу ..

Советы / хитрости в приготовлении пюре из арбуза для младенцев

  • Белая корка арбуза также очень питательна.Вырезая мясистую часть, постарайтесь добавить немного белой цедры.
  • Если вы кормите им младенцев, которые не умеют жевать, будьте осторожны, измельчите его плавно, без комочков.

Пищевая ценность арбузного пюре для младенцев

Арбуз — пищевые волокна, белок, железо, кальций, магний, калий, витамины A, B и C

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при грудном вскармливании

К продуктам, требующим особой безопасности, относятся:

  • Рыба: избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.
  • Алкоголь: безопаснее всего воздержаться. Не забывайте время от времени выпивать.
  • Травы: посоветуйтесь со своим врачом.

Эти продукты могут беспокоить некоторых младенцев:

  • Кофеин: Слишком большое количество может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Шоколад: слишком много шоколада может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Коровье молоко: у вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белков коровьего молока.
  • Соя: у вашего ребенка может быть пищевая непереносимость соевого белка.

Большинство кормящих мам могут есть все, что им нравится, но это не влияет на их детей.Еда, которая вызывает у вас газы, не сделает вашего ребенка более газообразным, чем обычно. (Младенцы в самом начале полны газов!)

Но каждый ребенок индивидуален. Если вы заметили, что ваш ребенок становится суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка о том, может ли причина быть в вашей диете или чем-то еще.

Безопасно ли пить кофе во время грудного вскармливания?

Это нормально — выпивать две или три чашки кофе (300 миллиграммов кофеина) в течение дня, но большее количество может нарушить сон вашего ребенка или сделать его беспокойным.Имейте в виду, что кофеин также содержится в некоторых газированных напитках, чае и лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время грудного вскармливания?

Безопаснее всего не употреблять алкоголь во время кормления грудью, но можно время от времени выпивать, если вы:

  • Тщательно рассчитайте время. Безопаснее всего подождать два часа после каждого напитка, прежде чем возобновить кормление грудью (или медсестрой, затем выпейте бокал вина). Если ваша грудь наполнилась до окончания периода ожидания, вы можете сцеживать молоко, чтобы не подвергать грудного ребенка воздействию алкоголя.
  • Учитывать индивидуальные факторы, влияющие на уровень алкоголя в крови. Сюда входит, ели ли вы что-нибудь и сколько вы весите.
  • Пейте в умеренных количествах. То же количество алкоголя, которое попадает в кровоток, попадает в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем важнее становится период ожидания.

Кроме того, старая женская сказка предполагает, что темное пиво увеличивает количество молока, но исследования показывают, что алкоголь фактически снижает выработку молока.

Нужно ли ограничивать употребление шоколада при грудном вскармливании?

Может быть.Не волнуйтесь — речь идет о больших суммах. Это нормально — съесть шоколадную конфету или кусочек шоколадного десерта. Но если вы едите большое количество шоколада, теобромин (стимулятор) в шоколаде может повлиять на вашего ребенка во многом так же, как кофеин.

Темный шоколад содержит больше теобромина, чем молочный шоколад, а белый шоколад не содержит теобромина (ингредиент содержится в твердых веществах какао). Шоколад также содержит кофеин (см. Выше) — еще одна причина не переборщить.

Безопасно ли есть рыбу и морепродукты во время грудного вскармливания?

Да, если вы ограничиваете количество потребляемой пищи и выбираете рыбу и морепродукты с низким содержанием ртути при грудном вскармливании.Фактически, кормящим мамам рекомендуется еженедельно съедать от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути, которая является отличным источником DHA и EPA, двух жирных кислот омега-3, которые трудно найти в других продуктах.

Избегайте употребления в пищу следующих видов рыб с высоким содержанием ртути:

  • Рыба-меч
  • Акула
  • Королевская макрель
  • Марлин
  • Апельсин грубый
  • Большеглазый тунец
  • Тайлфиш из Мексиканского залива

Безопасно ли принимать травы во время грудного вскармливания?

Некоторые травы, в том числе некоторые травяные чаи, не считаются безопасными для кормящих мам.Поскольку травы могут быть очень сильнодействующими, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

Правда ли, что петрушка, мята и шалфей могут повлиять на количество молока?

Нет. Это старая женская сказка, что эти травы могут уменьшить выработку молока. Нет опубликованных доказательств, подтверждающих это. Однако большое количество шалфея может быть токсичным, поэтому ешьте его в умеренных количествах.

Может ли мой ребенок иметь непереносимость того, что я ем?

Если кажется, что ваш ребенок реагирует на пищу из вашего рациона, поговорите с ее врачом.У нее могла быть пищевая непереносимость, или это могло быть что-то еще.

Непереносимость — это состояние пищеварения, в отличие от аллергии, которая является иммунным ответом. Симптомы пищевой непереносимости включают:

  • Суетливость
  • Перегрузка
  • Сыпь
  • Рвота
  • Кровавый понос

Двумя наиболее частыми причинами пищевой непереносимости в младенчестве являются:

  • Непереносимость белка коровьего молока. Если ваш ребенок страдает заболеванием, избегайте любых продуктов, содержащих молоко, молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия.
  • Непереносимость соевого белка. Если ваш ребенок страдает заболеванием, избегайте всех соевых продуктов, таких как тофу, темпе, тамари, соевый соус, соевое молоко, мисо и эдамаме.

Может ли у моего ребенка быть аллергия на продукты, которые я ем во время грудного вскармливания?

Маловероятно, что грудное молоко вызовет аллергическую реакцию у вашего ребенка, даже если вы едите аллергенные продукты, такие как арахис, рыбу, моллюски и яйца.

Если у вашего ребенка симптомы аллергии (например, экзема или сыпь, насморк, чихание, кашель, красные и слезящиеся глаза, рвота или диарея), они могут быть вызваны чем-то, с чем он регулярно контактирует, например, мылом, домашними животными. перхоть, пыль, пыльца или продукты, которые он ест сам, когда начинает твердую пищу.(Узнайте, как определить, есть ли у вашего ребенка простуда или аллергия.)

В редких случаях у ребенка может быть аллергия на пищевые аллергены, такие как белок коровьего молока, присутствующие в рационе матери. Если вас беспокоит реакция на аллергенные продукты, которые вы едите, попросите вашего ребенка осмотреть его лечащий врач. Единственное лечение пищевой аллергии для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, — это строгое исключение из своего рациона.

Будет ли пища, которую я ем во время кормления грудью, вызывать у моего ребенка газы?

Нет. Если вы будете есть определенную пищу, у вашего ребенка не будет повышенного газообразования.Газы — это местная реакция в желудочно-кишечном тракте, поэтому продукты, вызывающие газы, не влияют на пищеварение вашего ребенка.

Возможно, вы слышали, что во время грудного вскармливания помогает избегать определенных продуктов, таких как цитрусовые, специи (корица, карри, перец чили) и «газообразные» овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста), но убедительных научных доказательств нет. доказательства в поддержку этого совета.

Следует ли мне избегать продуктов с сильным вкусом, таких как чеснок?

Нет. Хотя некоторые сильно ароматизированные продукты могут изменить вкус вашего молока, большинству младенцев, кажется, нравится разнообразный вкус грудного молока.

Как правило, во время беременности в околоплодных водах преобладали вкусовые добавки — чеснок или перец чили. Плоды проглатывают изрядное количество околоплодных вод до рождения, поэтому, когда они снова ощущают эти ароматы в материнском материнском молоке, они уже к ним привыкли.

Что мне делать, если я думаю, что еда, которую я ем, беспокоит моего ребенка?

Если вы заметили, что ваш кормящий ребенок кажется суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что это не что-то еще.Врач может порекомендовать исключить пищу из своего рациона на неделю или около того, а затем снова ввести ее, чтобы увидеть, есть ли стойкий эффект.

Врач моего ребенка хочет, чтобы я исключил еду, потому что она беспокоит моего ребенка. Повлияет ли это на мое питание?

Если отказ от еды может вызвать дисбаланс питания (например, если вы исключите все молочные продукты, потому что у вашего ребенка непереносимость коровьего молока), поговорите со своим врачом о посещении диетолога за советом о замене других продуктов или приеме пищевых добавок.

Продолжайте принимать витамины для беременных, особенно во время грудного вскармливания, чтобы помочь передать важные питательные вещества, а также восполнить любые пробелы в вашем собственном рационе.

Узнать больше

Как алкоголь, кофеин, марихуана и никотин влияют на грудное молоко

Безопасно ли кормящей маме употреблять марихуану?

Диета для здоровой кормящей мамы

Защищает ли грудное вскармливание моего ребенка от развития аллергии?

9 замечательных преимуществ семян арбуза во время беременности

Пришло лето, и настало время для всеобщего любимца — сладкого, сочного и освежающего арбуза.Арбузы очень полезны для здоровья. Будь то нарезанные фрукты, свежий сок или семена, они имеют множество преимуществ для вашего тела. Именно по этой причине арбузы обычно рекомендуют вам во время беременности. В этой статье вы узнаете об удивительной пользе семян арбуза во время беременности.

Как следует из названия, содержание воды в арбузе довольно высокое. Таким образом, это удовлетворяет потребности вашего ребенка и вас во время беременности в гидратации. Арбуз также богат жизненно важными питательными веществами, такими как калий, магний, витамины A, B6 и C.

Также прочтите: 12 здоровых и вкусных закусок для беременных

Преимущества семян арбуза при беременности

Семена арбуза обладают бесчисленными преимуществами для вашего ребенка и для вас. Семена хрустящие и съедаются полностью. Семена арбуза низкокалорийны и имеют высокую пищевую ценность. Они также могут быть включены в вашу еду множеством способов. Читайте дальше, чтобы узнать о пользе семян арбуза во время беременности:

№1. Низкокалорийный

Семена арбуза низкокалорийны и являются богатым источником полезных жиров и белков.Одной порции хватит на день, и это будет большой кулак, полный семян арбуза (от 50 до 60). С точки зрения веса, это около 5 граммов, и на суточную норму вы получаете от 20 до 22 калорий.

№ 2. Содержит основные минералы

Семена арбуза являются богатым источником необходимых минералов, таких как медь, цинк, селен, железо, калий и магний. Эти минералы нелегко найти в одном источнике пищи. Таким образом, семечки арбуза становятся все более важными для вашего ежедневного рациона.Все эти важные минералы необходимы для здорового роста плода. Они способствуют правильному развитию ребенка во время беременности. Калий также отвечает за крепкие зубы и развитие костей у плода.

№ 3. Богатый источник витаминов

Семена арбуза содержат витамин B и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества способствуют общему развитию матери и ребенка.

Также прочтите: 10 полезных советов по предотвращению несварения желудка во время беременности

№ 4.Уменьшает мышечные судороги

Во время беременности ваше тело претерпевает множество биологических изменений. Наблюдается прилив гормонов и постепенное прибавление в весе в течение почти девяти месяцев. Это часто приводит к мышечным спазмам. Арбузы помогают избавиться от таких спазмов.

№ 5. Богаты витамином C

Семена богаты витамином С. Это помогает повысить иммунитет вашего ребенка в утробе матери. Даже для будущих мам витамин С действует как естественный щит от многих инфекций и аллергии.

№ 6. Чудо Жидкость

Польза семян арбуза не ограничивается употреблением целых семян. Полезно даже масло, извлеченное из этих семян. В некоторых местах масло семян арбуза экстрагируют методом холодного отжима из высушенных на солнце семян. Масло имеет легкую текстуру и творит чудеса с вашими волосами и кожей. Это масло обладает хорошими увлажняющими свойствами, поэтому его также используют в детских маслах. Это масло семян богато витаминами, минералами и незаменимыми жирными кислотами (НЖК).Эти жирные кислоты удаляют с кожи грязь, жир или кожный жир. Таким образом они предотвращают появление прыщей и сохраняют сияние вашей кожи.

№ 7. Здоровая закуска

Полезными свойствами семян арбуза можно пользоваться на протяжении всей беременности. В третьем триместре ваш ребенок растет в размерах. Потребности в питании растущего плода побуждают вас часто есть что-нибудь. Слегка обжаренные семечки арбуза получаются очень вкусной закуской. Это более дешевый и полезный вариант по сравнению с другими обработанными закусками, такими как чипсы и закуски.Даже если вы съедите пригоршню жареных семечек арбуза, вы почувствуете себя счастливым и сытым, не чувствуя себя виноватым в накоплении нездоровых калорий.

№ 8. Уменьшает пигментацию

Во время беременности иногда можно жаловаться на пигментацию кожи. Употребление в пищу семян арбуза предотвращает пигментацию и добавляет вашей естественной красоты.

№ 9. Смузи и чай

Сушеные семена арбуза также можно измельчить и использовать в качестве добавок к коктейлям и чаю. Во время беременности такие жидкости действуют как естественные детоксификаторы для вашего уже измученного организма.

Также прочтите: Удивительные преимущества употребления кокосовой воды во время беременности

Как использовать семена арбуза

Для начала нужно всегда тщательно мыть семена. Попробуйте промыть их несколько раз, прежде чем сушить на солнце. После того, как они полностью высохнут, их можно есть как есть. У них ореховая консистенция.

  • Семена арбуза можно слегка поджарить в микроволновой печи, установив температуру 325F. Это займет всего 15 минут, если вы равномерно распределите семена на противне.Вы должны перевернуть семена один раз за эти 15 минут, чтобы они равномерно прожарились с обеих сторон. Вы также можете использовать электрическую плиту (тава) в отсутствие духовки. Обжарка улучшает вкус и делает семена очень хрустящими.
  • Семена арбуза также можно сушить и измельчать. Вы можете использовать этот порошок в некоторых напитках.
  • Семена арбуза можно посыпать салатами для улучшения вкуса. Это также увеличивает питательную ценность салатов.

Также прочтите: Увеличение веса во время беременности (триместр за триместром)

Хотите поделиться своим опытом в качестве мамы с другими мамами словами или изображениями? Станьте частью сообщества Moms United.Нажмите здесь и мы свяжемся с вами

null

null

Какие продукты лучше есть после родов во время кормления грудью? | Здоровое питание

Шэрон Перкинс Обновлено 12 декабря 2018 г.

Кормящим мамам необходимо поддерживать свою энергию с помощью питательной пищи, особенно сразу после родов. Сразу после родов ваше тело претерпевает серьезные физические и гормональные изменения, а затем должно начать вырабатывать молоко для вашего ребенка.Вам не нужно увеличивать потребление калорий. По данным Расширения Университета штата Огайо, кормление грудью увеличивает потребность в калориях на 300 калорий в день, примерно так же, как беременность. Продукты с высоким содержанием белка, цельного зерна, железа, кальция и омега-3 жирных кислот должны быть частью вашей послеродовой диеты кормящей мамы.

Protein Foods

Кормящим мамам нужно немного больше протеина, чем кормящим женщинам, около 71 грамма в день, согласно расширению Университета штата Огайо.Для удовлетворения ваших потребностей в белке вам необходимо от трех до четырех порций по 3 унции в день плюс четыре-пять порций молочных продуктов. Молочные продукты также помогают удовлетворить ваши повышенные потребности в кальции. Постное мясо, птица, свинина, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, семена и бобовые обеспечивают наибольшее количество белка в вашем рационе.

Если вы придерживаетесь веганской диеты, проверьте свой уровень витамина B-12, питательного вещества, которое в основном содержится в мясе. Дефицит B-12 может вызвать слабость, потерю аппетита, рвоту или замедление развития у вашего ребенка, WomensHealth.правительство предупреждает. Веганам, кормящим грудью, следует обсудить со своими врачами добавку B-12.

Цельнозерновые

Энергия необходима для ухода за новорожденным, а также для производства молока. Углеводы — самый быстрый источник энергии. Не употребляйте простые сахара, которые быстро повышают уровень глюкозы, но могут так же быстро его снизить. Снижение уровня сахара в крови может вызвать у вас слабость, усталость или депрессию. Выбирайте сложные углеводы, которые усваиваются медленнее и стабилизируют уровень сахара в крови.Цельные зерна, такие как овсянка, киноа, коричневый рис, ячмень и булгур, а также продукты из цельной пшеницы дают вам энергию без лишних калорий, содержащихся в простых сахарах. Включите в свой ежедневный рацион от 9 до 11 порций цельного зерна; один ломтик хлеба или 1/2 стакана крахмала равны одной порции.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты также содержат полезные углеводы, которые обеспечивают энергией ваш послеродовой рацион, а также витамины и минералы, необходимые вам и вашему грудному ребенку.Фрукты и овощи также содержат клетчатку, которая помогает предотвратить запор — частую жалобу сразу после родов, особенно если вам сделали кесарево сечение и вы принимаете наркотики от боли. Ежедневно включайте от трех до пяти порций приготовленных по 1/2 стакана или сырых овощей по 1/2 стакана и от двух до четырех порций фруктов по 1/2 стакана.

Тщательно мойте фрукты и овощи от пестицидов. По данным Рабочей группы по окружающей среде, в 10 наиболее загрязненных продуктов входят яблоки, сельдерей, клубника, персики, шпинат, импортные нектарины и виноград, болгарский перец, картофель и голубика.