Как выглядит плод в 11 недель беременности: 11 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода

11 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода

Развиваются гениталии плода, но УЗИ пока не сможет дать ответ, кто у вас родится — мальчик или девочка. В челюсти плода образуются зубки, а глаза уже полностью сформировались. Крошечное тело покрыто тонкими волосиками, а черты лица становятся более отчетливыми.

Конец первого триместра уже не за горами — на 11-й неделе вы почти преодолели треть всей беременности. Если это ваш первый раз, все будет новым и захватывающим. Но даже если у вас уже есть дети, будет не скучно. Каждая беременность немного отличается и приносит новые вызовы.

Женщины, у которых уже есть дети, сравнивают свою нынешнюю беременность с прошлыми и пытаются угадать пол малыша на основании разных признаков. Просто подождите, когда УЗИ сможет дать ответ на этот вопрос — тогда все и узнаете. Пол вашего малыша определяется сперматозоидом вашего партнера, и это произошло еще на 3-й неделе.

Сколько нужно любви на всех?

Возможно, вы сейчас думаете, сможете ли полюбить второго ребенка так же сильно, как и своего первенца. Не волнуйтесь. Природа создает младенцев такими, что их родители просто не могут не влюбиться в них. Некоторые мамы переживают, хватит ли их любви на всех своих детей. Просто поверьте в себя, и все будет замечательно!

Физические изменения на 11 неделе беременности

  • Каждый ваш волос растет некоторое время, а затем выпадает, но сейчас все они могут перейти в спящий режим. Это одна из причин, по которой беременные женщины часто говорят, что их волосы стали гуще и роскошнее, чем обычно. Просто теперь они надежно держатся на вашей голове и не стремятся закончить свою жизнь на расческе или в сливе ванны.

  • Также вы можете заметить изменение темпа роста ногтей. Это связано с воздействием гормонов беременности.

  • Если на прошлых неделях вы страдали от нашествия прыщей, сейчас ваша кожа может начать оздоравливаться. Используйте деликатные средства для ухода за лицом, пейте побольше воды и ешьте достаточное количество свежих фруктов и овощей. Запомните правило: 2 порции фруктов и 5 порций овощей каждый день.

  • Из-за токсикоза вы могли немного похудеть, но с этого момента ваш вес, скорее всего, начнет постепенно увеличиваться. На 11-й неделе вы смотрите на еду по-другому: она больше не враг вашего желудка.

Эмоциональные изменения на этой неделе

  • На этой неделе вы можете чувствовать себя менее уставшей, а уровень энергии наконец возвращается в норму. Похоже, тошнота, утомление и общее ощущение разбитости, столь распространенные в первом триместре, постепенно покидают вас.

  • Поскольку теперь вы способны думать не только о том, как себя чувствуете, вы можете вдруг осознать, что не вспоминали о ребенке несколько часов. Это нормально, ведь он пока не напоминает о своем присутствии, а у вас наконец все пришло в порядок. Не нужно чувствовать себя виноватой, если ребенок не занимает ваши мысли все время.

Что происходит с малышом на одиннадцатой неделе беременности

  • Длина тела вашего малыша составляет чуть более 5 см. Это почти полная копия ребенка при рождении, только уменьшенная. По крайней мере, теперь он не так похож на инопланетянина или экзотическое животное. Вполне очевидно, что у вас внутри растет маленький человек.

  • По размеру ваш малыш сейчас напоминает крупный лайм. Поэтому ощущения внизу живота становятся более явными, особенно, после плотного обеда, или когда у вас полный мочевой пузырь.

  • Лоб ребенка стал менее выпуклым, а его глаза теперь расположены посередине лица. Между пальчиками рук и ног больше нет перепонок — сейчас они разделены и четко различимы.

  • Если у вас девочка, на этой неделе у нее начнут развиваться яичники и зарождаться яйцеклетки, причем сразу весь комплект на всю жизнь — в репродуктивном возрасте они будут созревать по одной. Внешние гениталии малышки также формируются сейчас.

  • Тело вашего ребенка распрямляется. До недавнего времени по форме оно было похоже на букву «C», но теперь только ноги малыша еще остаются согнутыми в бедрах.

  • С 11-й недели можно рассмотреть соски на груди малыша. Уши вашего ребенка раньше были расположены в области шеи, но теперь они почти там, где должны быть — сбоку головы.

  • В ближайшие 3 недели малыш вырастет вдвое. Неудивительно, что вы чувствуете усталость: даже когда вы спите, ваше тело работает, обеспечивая стремительное развитие ребенка.

Советы 11 недели

  • Если вы ни разу за беременность не посетили врача, сделайте это сейчас. Выберите время, когда сможете сделать это вдвоем с будущим папой, и выделите несколько часов после визита, чтобы обсудить, как все прошло. Скорее всего, вас очень впечатлит звук сердцебиения вашего ребенка, который отчетливо слышен на доплерографическом УЗИ.

  • Не забывайте чистить зубы! Гигиена полости рта важна всегда, но во время беременности ее значение многократно возрастает. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, хотя бы один раз в течение беременности посетите стоматолога и не жалейте времени на уход за своими зубами. Кровоточащие десны — не такая уж и редкость, но это может быть сигналом, что вам надо более внимательно относиться к гигиене полости рта.

  • Начните откладывать деньги на ребенка. Сбережения, сделанные сейчас, помогут вашей семье во время декретного отпуска. 

Идем вперед, к 12-й неделе беременности.

УЗИ плода на 11 неделе беременности в Ярославле, сделать скрининг

Ультразвуковое обследование - основной метод диагностики состояния беременной женщины и ее будущего ребенка. Плановое ведение беременности подразумевает первую процедуру на 11 недели. Однако, в некоторых случаях врач может назначить ее раньше - например, при подозрении на аномальное развитие малыша или иную патологию. В клинике “Юнона” вы можете пройти УЗИ до 11 недели беременности на современном оборудовании для выявления и своевременного предотвращения возможных осложнений.

В каких случаях назначается УЗИ на этом сроке?

Одиннадцатая неделя беременности является стандартным сроком для первого планового ультразвукового обследования. В этот период плод сформирован достаточно, чтобы аппарат УЗИ смог подробно и точно отображать его состояние. На более ранних сроках этот метод диагностики применяется при подозрении на следующие патологии:

  • внематочную или многоплодную беременность;
  • врожденные аномалии развития плода, генетические отклонения.

Данная процедура также проводится при наличии в анамнезе беременной выкидышей, неудачных попыток зачатия и т. д. Специалисты-акушеры не рекомендуют проводить УЗИ ранее, чем через 4 недели после зачатия - лишь на этом сроке плод формируется настолько, что становится возможным его минимальное наблюдение.

Риски использования УЗИ до 11 недели беременности

В настоящее время медицина не имеет никаких подтвержденных доказательств негативного воздействия ультразвука на организм плода и матери на ранних стадиях беременности. Считается, что этот метод абсолютно безопасен и теоретически не имеет ограничений.

Однако все же следует воздержаться от неоправданного использования ультразвуковой диагностики на ранних сроках. Влияние высокочастотного звукового излучения на только начавшие формироваться органы и ткани плода изучено недостаточно, чтобы говорить о 100-процентной безопасности. Поэтому до 10-11 недели беременности УЗИ назначается только при подозрении на возможные осложнения.

Преимущества проведения УЗИ плода до 11 недели беременности

Из всех методов диагностики ультразвуковое обследование считается наиболее безопасным. Постоянное совершенствование технологии, внедрение новых средств обработки сигнала, более точных и чувствительных датчиков позволяет добиться достаточно точных результатов даже на ранних стадиях развития эмбриона. Современные аппараты УЗИ отслеживают состояние будущего малыша как в статике, так и в динамике, что еще больше повышает информативность обследования.

УЗИ абсолютно безболезненно, исключает инвазивное вмешательство в организм матери и плода и сопутствующие ему риски (занесение инфекции, провоцирование выкидыша и т. д.). Обследование продолжается в среднем не более 30-45 минут, при этом будущая мама сразу получает расшифровку его результатов и заключение врача. Чтобы пройти УЗИ-скрининг до 11 недели беременности, заполните онлайн-заявку через соответствующую функцию на сайте или позвоните по номеру 8 (4852) 72-58-58.


что происходит, ощущения мамы, развитие плода, размер матки, УЗИ

Развитие плода

Кроха подрастает. Его длина сейчас составляет 5–6 см, весит он около 8 г. На 11-й неделе беременности плод имеет большую голову, тонкие конечности, ручки длиннее ног. Однако мудрая природа с каждой неделей приближает его внешность к привычному виду младенца. На ногах уже исчезли межпальцевые перепонки. На пальчиках рук формируется уникальный узор.

  • В 11 недель беременности меняется личико ребенка. Появляются ушные раковины из хрящевой ткани, радужная оболочка, которая определяет цвет глаз. Формируются реснички и брови.
  • Развитие плода проявляется увеличением объема и усложнением строения головного мозга. Его основные отделы уже сформированы. На 11-й неделе беременности ежедневно идет образование огромного количества нервных клеток. Развивающееся обоняние позволяет крохе определять вкус околоплодных вод.
  • На 11-й неделе беременности продолжается развитие сердечно-сосудистой системы. Крошечное сердечко уже неутомимо бьется, образуются новые сосуды.
  • Усложняется пищеварительный тракт. Печень в 11 недель беременности занимает большую часть брюшной полости, ее масса составляет десятую часть веса плода. Желчный пузырь начинает вырабатывать желчь.
  • На сроке 11 недель беременности почки начинают фильтровать мочу. Она попадает в околоплодные воды и через плаценту выводится с помощью материнского организма.
  • Костная ткань пока еще представлена хрящами. Формируются зачатки молочных зубов.
  • Оформляются наружные половые органы. Это позволяет определить пол малыша уже на сроке 11 недель беременности. Однако еще можно ошибиться.
  • Образуются кровяные клетки, пока это только эритроциты. Сформированы голосовые связки, хотя первым криком кроха порадует еще не скоро.

У малыша в 11 недель активно развиваются мышцы, благодаря этому маленькое тельце укрепляется. Развитие плода сейчас таково, что кроха может совершать хватательные движения, разгибать головку. Сформировалась мышечная пластина — диафрагма, которая разделяет грудную и брюшную полости. На сроке беременности 11–12 недель малыш может икать, но небольшие размеры плода пока не позволяют женщине почувствовать это.

Ощущения будущей мамы

Внешне женщина не сильно изменилась. Живот еще не виден или едва заметен окружающим. Правда, сама женщина уже сейчас, на 11-й неделе беременности, отмечает, что ей некомфортно в обтягивающих вещах, особенно к вечеру. Размер матки сейчас таков, что она выступает над лобком на 3–4 см. Живот увеличивается не только из-за растущей матки, но и из-за вздутия кишечника, ведь на этом сроке очень вероятны запоры. Одним из важных событий срока 11 недель беременности является уменьшение или исчезновение токсикоза. Отступает утренняя тошнота, проходит рвота. В некоторых случаях неприятные ощущения мамы сохраняются, например, когда ожидается двойня. Однако потерпеть осталось совсем немного.

На сроке беременности 11–12 недель многим женщинам уже не терпится почувствовать пиночки крохи. В некоторых случаях ощущения в животе воспринимаются за шевеления малыша. Однако развитие плода еще не достигло той стадии, когда его движения улавливаются мамой. До этого волнительного момента еще 5–7 недель.

Молочные железы увеличиваются, кожа вокруг сосков может потемнеть. Грудь может иметь повышенную чувствительность. Уже сейчас, на 11-й неделе беременности, из груди может выделяться прозрачная жидкость. Так организм готовится к лактации. Выдавливать молозиво тоже не стоит.

Иногда после еды у будущей мамы появляется жжение за грудиной — изжога. В этом случае рекомендуется частый прием пищи небольшими порциями.

На 11-й неделе беременности у будущей мамы могут присутствовать выделения из половых путей. Если они не обильные, прозрачные, без примесей и имеют легкий кисловатый запах, то волноваться не стоит. А вот если количество их существенно, присутствует неприятный запах, примеси крови и сопутствуют неприятные ощущения в животе, необходимо обратиться за специализированной помощью.

Что происходит на 11-й неделе беременности?

Женщине следует отказаться от вредных привычек, если это не было сделано ранее. Женщине показан максимум положительных эмоций, поэтому беременность 11–12 недель — самое время заняться чем-нибудь приятным, например, приобрести вещи для себя и крохи, удобную обувь на низком каблуке, книгу о материнстве или что-то по душе.

Если женщина еще не встала на учет, ей необходимо сделать это в ближайшее время, ведь развитие плода должно проходить под наблюдением специалистов.

На 11-й неделе беременности и в дальнейшем необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. Будущей маме показаны занятия йогой, плаванием, специальной гимнастикой.

Понравилась статья?

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен!

11 неделя беременности - ощущения, размер и развитие плода, рекомендации для будущих мам

11 недель – это сколько?

  • Одиннадцать недель акушерского срока – это 9 недель с момента оплодотворения.

  • Одиннадцать недель с момента оплодотворения – это 13 недель акушерского срока.

CrazySnowballНовая работа во время беременности

Вы бы стали устраиваться на работу во время беременности?
В первую беременность устроилась на непыльную кабинетную работу в недель 11-12, проработала 4 месяца, получила декретные и больше меня там ...

206

Срок 11 недель примерно соответствует двум с половиной месяцам.

На 11 неделе беременности симптомы, которые беспокоили маму ранее, практически полностью проходят. Возможно, вы уже заметили, что у вас прибавилось энергии. У будущего малыша продолжают развиваться внутренние органы, повышается его двигательная активность, но мама пока этого не чувствует.

Что происходит с ребенком?

С 11 недели акушерского срока начинается фетальный (плодный) период. Будущий малыш перестает называться эмбрионом – теперь это плод. Все основные органы и системы сформировались, теперь идет их «доработка».

На 11 неделе тело ребенка достигает размеров желудя или лайма. Его длина составляет примерно 4 см, масса – около 7 граммов. Голова имеет примерно такие же размеры, как тело, но пропорции постепенно меняются, со временем они станут как у новорожденного.

Тело плода, прежде имевшее форму буквы «C», постепенно распрямляется. Он совершает разные движения: «сальто», «растяжки», «прыжки вперед».

Лицо будущего ребенка полностью сформировано. На нем можно рассмотреть крохотный нос с ноздрями, щеки, подбородок. Ушные раковины практически полностью сформированы и имеют окончательную форму. Во рту сформирован язык и небо. Глаза закрыты веками. На голове, а затем и на всем теле в коже формируются волосяные луковицы. В челюстях появляются зачатки зубов.

Кожа плода становится менее прозрачной, но через нее все еще просвечивают кровеносные сосуды. На руках и ногах видны пальчики, между ними больше нет перепонок. Начинают расти ногти.

Продолжают развиваться внутренние органы. Плод начинает совершать дыхательные движения. Вместо воздуха он «дышит» окружающей его амниотической жидкостью: это нужно для развития легких. Поджелудочная железа начинает производить инсулин. В кишке формируются складки и изгибы, она готовится к перевариванию пищи. Активно развивается печень: через нее проходят все питательные вещества, которые поступают в кровоток ребенка по сосудам пуповины.

Продолжается созревание почек. У девочек уже сформированы яичники. У мальчиков формируются яички и мошонка.

Что происходит с будущей мамой?

В целом состояние мамы улучшается, так как «гормональная буря», бушевавшая в ее организме в первые недели беременности, постепенно стихает. Уменьшаются симптомы, которые беспокоили ранее, проявления токсикоза.

Впрочем, беременность у всех протекает по-разному, на 11-12 недель вполне может прийтись и пик всех симптомов:

  • Постоянное чувство усталости, желание отдохнуть, поспать.

  • Утренняя тошнота (а у некоторых женщин и рвота по несколько раз в день – так проявляется токсикоз).

  • Повышенное газообразование в кишечнике. Уменьшить его помогает коррекция диеты: пейте больше жидкости и ешьте продукты, богатые клетчаткой.

  • Частые и сильные перепады настроения.

  • Судороги в мышцах ног. Они зачастую возникают по ночам, мешают спать. Пейте больше жидкости и убедитесь, что вы потребляете достаточное количество продуктов, богатых калием, магнием.

  • Выделения из влагалища.

Некоторые изменения претерпевает кожа. Она может стать слишком сухой или жирной, на ней могут появиться растяжки. Возможно, именно на этом сроке беременности вы заметите темную линию, которая спускается от пупка вниз. Не нужно пугаться: это нормальное явление, очередной результат гормональных изменений. И это не навсегда: после родов пигментированная линия исчезнет.

На 11 неделе беременности живот, наконец, начинает увеличиваться не только из-за газов в кишечнике, но и за счет растущей матки. Правда, пока это незаметно.

11 неделя беременности: малыш 50 мм

11-я неделя беременности: как развивается ребенок

На этой неделе малыш продолжает расти, и с его телом происходит множество еще более чудесных изменений. Меняется лицо: ушки сдвигаются ближе к голове, а глаза с веками, которые пока еще плотно закрыты, отодвигаются друг от друга. Половые органы продолжают формироваться, хотя даже врач еще не сможет определить, мальчик у вас будет или девочка. Ну и что, что вы еще не знаете пол ребенка? Ведь вы всегда можете составить список имен, которые вам нравятся, и для мальчиков, и для девочек. А поможет вам в этом генератор имен для ребенка. У вас еще достаточно времени, чтобы окончательно определиться с подходящим именем.

У малыша формируются зачатки зубов. На этом этапе размер головы составляет около половины от всей длины тела, хотя в течение следующих недель туловище тоже будет расти. Для такого активного роста малышу требуется больше питательных веществ, поэтому плацента и число эритроцитов в ней растут.

Какого размера ваш ребенок на 11-й неделе беременности?

На этой неделе ребенок размером с брюссельскую капусту. От макушки до копчика его длина в среднем составляет около 5 см, а средний вес — примерно 9,5 г.

Что происходит с телом мамы на 11-й неделе беременности

На этой неделе вас тянет на необычные продукты? Это частое явление: во время беременности необычные пищевые пристрастия появляются у 50–90% будущих мам. Точная причина этого не известна. По мнению некоторых медиков, так организм сообщает, что ему нужно, а другие объясняют это изменением гормонального фона. Если у вас появилась тяга к здоровым и полезным продуктам, не отказывайте себе в удовольствии! Однако некоторые пристрастия могут быть поводом для беспокойства:например, если вам хочется чего-то несъедобного (глины или земли). В этом случае стоит обратиться к врачу.

11-я неделя беременности: симптомы беременности

  • Увеличение груди. Хотя грудь с момента зачатия и так увеличилась, по мере течения беременности она будет продолжать расти. Это частично связано с тем, что молочные железы увеличиваются, готовясь к грудному вскармливанию. За весь период беременности вы можете набрать до 1,5 кг только за счет увеличения груди.

  • Обильные вагинальные выделения. Вагинальные выделения могут стать сильнее. Если у них нет запаха, а цвет — прозрачный или белый, волноваться не о чем. Однако, если они сопровождаются кровотечением, зудом или неприятным запахом, лучше проконсультироваться с врачом и исключить осложнения.

  • Темная линия на животе. Возможно, по центру живота у вас появилась длинная темная линия — linea nigra, или линия беременности. Считается, что она связана с гормональными изменениями. Чаще всего эта линия исчезает после родов.

  • Судороги в ногах. На этом этапе возможны болезненные икроножные судороги, которые особенно часто проявляются по ночам. Из-за этого нарушается качество сна. От икроножных судорог помогают простые упражнения на растяжку, а также физическая активность. В некоторых случаях судороги могут быть связаны с нехваткой микроэлементов, поэтому следите за тем, чтобы вы получали с едой достаточно кальция и магния, и пейте много воды.

  • Усталость. В это время возрастает уровень гормона прогестерона, от которого вас постоянно клонит в сон. Кроме того, на качество сна и восстановления могут влиять частые походы в туалет по ночам, икроножные судороги или приступы изжоги. Чтобы справиться с усталостью при беременности, откажитесь от кофеина и придумайте успокаивающий ритуал, который вы будете выполнять каждый вечер перед сном.

  • Перепады настроения. В перепадах настроения виноваты гормональные изменения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и убедитесь, что в вашем рационе достаточно железа. Почувствовать себя лучше помогают йога, медитации или просто отдых под расслабляющую музыку. Посоветуйтесь с лечащим врачом: возможно, он подскажет, как справиться с перепадами настроения, особенно если они крайне негативно сказываются на качестве вашей повседневной жизни.

  • Тошнота. На 11-й неделе беременности возможны приступы дурноты и даже рвоты, причем на протяжении всего дня. Чаще всего тошнота проходит ко второму триместру, а до его наступления осталось немного!

11-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • На фоне беременности нередко возникает состояние гиповитаминоза, которое обусловлено возросшими потребностями организма в витаминах (особенно витамина С, В6, В1 и фолиевой кислоты). Подберите с вашим врачом сбалансированный витаминный комплекс.. А чтобы узнать, на что следует налегать в течение каждого триместра, изучите список рекомендуемых продуктов, богатых витаминами.

11-я неделя беременности: что нужно обсудить с врачом

  • Нужно ли делать тест на определение резус-фактора сейчас (чтобы уточнить совместимость крови мамы с ребенком) и нужно ли отцу ребенка делать этот анализ?

  • Можно ли по ультразвуковому исследованию на 11-й неделе определить пол ребенка?

  • Какова вероятность выкидыша на 11-й неделе беременности?

11-я неделя беременности: памятка

  • Потребляйте не менее 85 миллиграмм витамина С каждый день

  • Если вы выбрали ведение беременности по ОМС, узнайте у компании, выдавшей полис, или у своего врача в женской консультации, какие анализы входят в перечень, какие услуги и какая медицинская помощь предоставляется бесплатно, а за что вам, возможно, придется платить отдельно.

  • Начните составлять список подарков для ребенка. Даже если вы еще не рассказали друзьям и родным, что ждете ребенка, возможно, в будущем вы устроите праздник для будущей мамы, и гости захотят что-то подарить вам и малышу. Так что пусть это будет что-то необходимое для новорожденного.

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

11 неделя беременности что происходит с плодом

 

Одиннадцатую неделю акушеры отсчитывают от начала последней менструации. Но если считать эмбриональный срок, то это будет 9 неделя. В этот период происходит активное развитие плода и появляются первые признаки отличия мальчиков от девочек. 11-я неделя беременности – это ряд важных изменений в физиологии малыша. Мама также меняется и в психологическом плане, и в физическом – становится более спокойной, уверенной в себе. У нее практически всегда пропадает ранний токсикоз, но расход внутренних ресурсов для роста ребёнка еще может вызывать некоторую слабость.

Развитие и изменения плода

Тело крошечного человечка уже почти оформилось, даже появился уникальный рисунок на пальчиках. Его длина достигает около 5 см, весит он примерно 8 г, то есть размер плода можно сопоставить с большим пальцем руки мамы.

Интересно! Малыш еще не очень пропорционален – у него большая головка, тонкие и длинные конечности.

Именно на 11 неделе эмбрион превращается в плод. Изменений в развитии много:

  • Финальная стадия формирования глаз: радужка приобретает цвет (который впоследствии может измениться), уже видны бровки и реснички.
  • Широко расставленные глаза сильно выделяются на маленьком личике. Они прикрыты веками, откроются ещё не скоро.
  • Малыш может вертеть головой, у него развивается головной мозг.  Гипофиз приступает к выработке гормонов.
  • Так как мозг отвечает за способность двигаться, малыш, прикасаясь к стенке матки, может от нее оттолкнуться ножкой. Он меняет своё положение, правда, ещё не очень быстро и часто. Появляются хватательные движения пальчиками.
  • Также с развитием мозга появляется обоняние, ребенок способен различать запахи.
  • Формируется деятельность сердца – оно сокращается в среднем со скоростью 140 ударов/мин. Уже образованы четыре камеры, и сердце способно снабжать кровью другие органы.
  • Начинается продукция красных кровяных телец — эритроцитов.
  • Происходят активные процессы и в пищеварительной и выделительной системе: первые попытки перистальтики кишечника, почки выделяют мочу в околоплодную жидкость, печень увеличивается в объёме и выполняет свою функцию кроветворения.
  • Формируется дыхательная и сосудистая система, в органы поставляется кислород.
  • Костная система на зачаточном этапе, пока в виде хрящей, но в дёснах уже появляется база для молочных зубов.
  • Внешние признаки полового различия пока отсутствуют, но у девочек образуются яичники, а у мальчиков – яички в брюшной полости.
  • Диафрагма разделяет брюшную и грудную полость. Малыш даже изредка икает, но очень слабенько, поэтому мама пока не чувствует этого.

Кожа ребенка прозрачная и тонкая, сквозь неё видна сосудистая сетка. На 11-й неделе формируются голосовые связки, но до первого крика еще очень далеко…

Самочувствие мамы и изменения в ее организме

Самое главное, что токсикоз и все признаки, связанные с ним (слабость, тошнота, неприятие запахов), постепенно пропадают. Резкие перепады настроения покидают женщину, она становится спокойнее, более умиротворённой.

Молочные железы увеличиваются в объёме, но их резкая чувствительность и болезненность уменьшается. Соски увеличиваются в окружности и часто меняют свой цвет на более тёмный. Так как организм женщины всем своим потенциалом готовится к грудному вскармливанию, из сосков может появиться пара капель прозрачной жидкости, которую ни в коем случае нельзя выдавливать.

Женщина на этом сроке решает пересмотреть свой гардероб, ведь в привычных тугих джинсах и обтягивающих юбках ей уже некомфортно из-за увеличившейся матки. Кроме того, проблемы с констипацией (запорами) также способствуют увеличению живота. Геморроидальные узлы образуются из-за запоров. Но на мочевой пузырь матка давит уже не так сильно, поэтому количество суточных мочеиспусканий сокращается.

Важно! На 11-ой неделе беременности болезненность в животе – привычное явление, связанное с тонусом матки, но боль должна быть умеренной и краткосрочной. Выделения из влагалища также могут присутствовать, но небольшие, прозрачные, без запаха. В противном случае консультация и помощь гинеколога – необходимая мера.

Питание и образ жизни будущей мамы

Беременность на 11-й неделе часто сопровождается изжогой. Связано это с тем, что растущий плод сдавливает внутренние органы. Избавиться от неприятных ощущений помогут молочные блюда, отварные овощи и запечённые фрукты.

Лишний вес вредит не только будущей маме, но и малышу. Рацион должен включать продукты с определённым содержанием белков, углеводов, жиров. Калорийность пищи лучше высчитывать по таблице, чтобы не набрать избыточные килограммы.

Важно! Если будущая мама к 11-й неделе еще не стала на учёт, как раз самое время сделать это. На этом сроке проводится первое плановое УЗИ, которое помогает определить точный срок беременности, уточнить количество плодов и выявить возможные отклонения в развитии малыша.

11 неделя беременности: методичка для мамы

11 неделя беременности – это девять недель от зачатия. Если не известен точный день последних менструаций, то врач сможет определить срок беременности альтернативными методами.

В это время малыш по своим размерам напоминает лайм: в длину он достигает от 44 до 60 мм и весит около 8 г.

Еще на прошлой неделе были полностью сформированы органы малыша и системы, но все они находятся в разном состоянии. Сердечко уже бьется, еще нет скелета, в хрящевой стадии находится костная ткань. В крови есть только красные кровяные тельца – эритроциты, позже появятся лейкоциты. Практически развиты связки, хоть они пока не нужны.

В это время быстрыми темпами развиваются мышцы шеи, грудной клетки, кишечный тракт, печень, кровеносные сосуды, радужные оболочки глаз, сухожилия, легкие, бронхи и трахеи. На девятой неделе пропадают перепонки на пальчиках ножек (на руках они прошли еще несколько недель назад), на кончиках пальцев уже есть свой индивидуальный узор кожи, продолжают развиваться зачатки молочных зубов. Развиваются рефлексы, в первую очередь хватательный.

На прошлой неделе малыш мог сгибать ножки и ручки, теперь он может шевелить головой.

 

Как выглядит плод

Если сделать УЗИ на этой неделе, то хорошо можно рассмотреть очертания плода. Если ребенок удобно повернут, то можно уже понять пол ребенка.

При многоплодной беременности малыши развиваются так же, как и при одноплодной.
Эти два плода могут различаться в размерах: один может быть больше другого на несколько миллиметров.

 

Изменяются ли ощущения беременной женщины

На одиннадцатой неделе беременности женщина чувствует себя лучше. Ослабляется токсикоз, может совсем пройти тошнота. Блюда уже не вызывают отвращения своим видом. Женщина становится более уравновешенной, ей уже не хочется поплакать и выплеснуть агрессию.

 

Что остается неизменным:

- грудь остается очень чувствительной,

- случается изжога и запоры,

- молочные железы увеличиваются в размерах,

- выделяется молозиво,

- темнеет кожа вокруг сосков,

- остаются головные боли и мигрени,

- женщина остается невнимательной и рассеянной.

Завершается гормональная перестройка организма женщины, поэтому самочувствие улучшается. Так как риски, связанные с выкидышем, замерзшей беременностью уменьшаются, будущая мама чувствует себя спокойнее за малыша.

На одиннадцатой неделе может появиться чувство жара. Это происходит из-за увеличения объема крови. Усиливается ток крови, в организме вырабатывается больше тепла. Может появиться жажда и потливость. Если температура не повышается и нет других симптомов болезни, то не нужно беспокоиться.

Женщина должна следить за своим здоровьем. При недостатке кальция начнут кровоточить десны, ломаться ногти и пр. Не нужно заниматься самолечением, обратитесь к врачу, он поможет подобрать лечение.

Матка растет с каждым днем, она увеличилась примерно в десять раз за 11 недель. Животик подрастает, но под одеждой его пока не видно.

 

Должна ли измениться интимная жизнь

Если сексуальная жизнь доставляет женщине удовольствие, нет опасений и противопоказаний, то можно вести привычную интимную жизнь.  Животик подрастает, поэтому нужно будет подобрать наилучшую удобную позу.

Когда нужно временно отказаться от интимной жизни: при многоводии, при ожидании двойни или тройни, при угрозе выкидыша.

После полового акта может появиться несильная боль в половых органах. Поговорите об этом с партнером. Между Вами должно быть доверие и взаимопонимание.

 

Влагалищные выделения

Нормальными выделениями считается однородная белая или прозрачная слизь. Если появляются коричневатые мазки, желтые выделения, или они напоминают творог, или неприятно пахнут, нужно обратиться к специалисту, так как это говорит о каком-то отклонении.

При кровотечении нужно незамедлительно обращаться в скорую, так как это указывает на угрозу выкидыша.

 

Осложнения и боли

Внутренние органы беременной женщины уже приняли новое местоположение в брюшной полости. Теперь должны прекратиться болевые ощущения в области живота и поясницы. Если они не прекратились, то боль могут вызывать кишечные расстройства. Врач поможет диагностировать расстройство и назначит лечение, обычно это специальная диета. Если есть боли при мочеиспускании, то возможно происходит воспаление мочевых путей.

 

Замерзшая беременность

Плод перестает развиваться по каким-то причинам, но организм женщины не отторгает его.  Врачу нужно будет достать мертвое тельце. Симптомами замерзшей беременности является резкое появление симптомов беременности и такое же резкое исчезновение.

 

Избегайте контакта с больными краснухой

Если будущая мама раньше не переболела этим заболеванием, то ей нужно быть подальше от людей, болеющих краснухой. Эта болезнь вызывает патологии в развитии малыша.

 

Как нужно питаться

Питание будущей мамы должно быть сбалансированным. Чтобы правильно росли зачатки молочных зубиков, костей, для нормальной работы сердца малыша, женщина должна получать достаточное количество кальция, фосфора, магния.

В рацион будущей мамы нужно включить рыбу, лучше всего красную. В ней содержится фосфор. В меньших количествах его можно найти в луке и морковке. В ягодах, свежих фруктах есть магний. Чтобы хватило кальция, принимайте молочные продукты. Для его лучшего усвоения должно хватать витамина Д, который вырабатывается солнышком, поэтому гуляйте побольше на свежем воздухе в теплое время года.

Пища должна быть тщательно запечена, приготовлена на пару или сварена. Добавляйте лук и чеснок. Они помогут устранить микробы и инфекции.

 

Находитесь под наблюдением врача

Станьте на очередь в женской консультации. Специалист узнает некоторые данные: Ваше семейное положение, в каких условиях проживаете, нет ли болеющих родных и пр. Потребуется сдать анализ на ВИЧ, сифилис, гепатит и половые инфекции.

По результатам анализа врач посоветует принимать необходимые лекарства или витамины.

 

Образ жизни беременной женщины

Женщина не должна переутомляться, но это и не значит, что она должна просто лежать на кровати. Нужно почаще гулять на свежем воздухе. Для лучшей подготовки организма к вынашиванию ребенка и плода стоит заняться гимнастикой для беременных, йогой или плаванием.

Делайте то, что будет вызывать у Вас положительные эмоции: купите новое платье, пообщайтесь с друзьями и пр. Избегайте шумных компаний, дискотек. Не просматривайте страшные фильмы и не читайте такие же книги.

Ваша обувь должна быть устойчивой и удобной. Это поспособствует не допуску отек и варикозного расширения вен.

Не переутомляйтесь. Спите необходимое количество.

 

Ermilov.by рассказал Вам, что происходит в развитии малыша на одиннадцатой неделе, как ощущает себя женщина и пр. Будьте внимательны к себе и будущему малышу.

11 недель беременности Симптомы и многое другое

Ворчание в животе?

В наши дни вы можете чувствовать себя немного голоднее - и это хорошо. Это признак того, что ваше утреннее недомогание облегчается, и ваш аппетит усиливается, чтобы помочь вам питать свое тело ... и вашего ребенка.

Но не переусердствуйте только потому, что вы едите за двоих. Постарайтесь набрать вес эффективно, выбирая во время беременности наиболее питательную пищу и сводя к минимуму нежелательную пищу.

На 11 неделе беременности ваша нижняя часть живота, вероятно, только начинает немного выступать - хотя вы, вероятно, все еще выглядите не так, как будто вы беременны, и больше так, как будто вы переусердствовали с пончиками.

Вздутие живота и отрыжка

Даже если ваш животик все еще плоский, как доска - все женщины начинают проявляться в разное время, и, как вы узнаете, все проявляются по-разному - вы, вероятно, обнаружите, что ваши джинсы не так застегивание без борьбы.

Виноват в этом гормоне беременности прогестероне. Хотя прогестерон отлично справляется с поддержанием здоровой беременности, некоторые из менее чем лестных побочных продуктов всего хорошего, что он делает, - это вздутие живота, отрыжка и отхождение газов.

Это потому, что прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани вашего тела, включая желудочно-кишечный тракт, замедляя пищеварение, чтобы питательные вещества из пищи усваивались в кровоток и передавались вашему ребенку.

Но то, что хорошо для ребенка, не всегда хорошо для мамы. Дискомфортное ощущение полноты в животе, особенно после еды, для некоторых женщин только усиливается. По мере роста матки она переполняет желудок и кишечник, оказывая большее давление на пищеварительный тракт и заставляя вас чувствовать себя еще более раздутым.

Вот вам утешение: ваш ребенок не почувствует вашей боли. Фактически, ваш ребенок не обращает внимания на все ваши кишечные расстройства - и его может даже успокоить бульканье вашей желудочной симфонии. Сведите к минимуму вздутие живота и газ, выпас скота вместо того, чтобы переедать и держаться подальше от печально известных производителей газа, таких как бобы, жареные продукты, газированные напитки и сладости.

Снижение утомляемости во время беременности

Две ваши любимые позы в наши дни - сидя и лежа? Утомляемость при беременности - это нормально.В конце концов, вы управляете фабрикой по производству младенцев, которая работает круглосуточно и без выходных, а поскольку вы единственный сотрудник, вы круглосуточно работаете. Это заставляет ваше беременное тело работать больше в состоянии покоя, чем небеременное тело на бегу.

И в течение следующих нескольких недель ребенок - не единственное, что будет производиться на свет - это и плацента, великолепно сложная система управления полетом, которая будет служить системой жизнеобеспечения вашего ребенка до рождения. Результат? Вы чувствуете усталость и переутомление, даже если вы ни черта не делаете.

Ваша энергия должна восстановиться, когда плацента заработает и ваша система максимально приспособится к гормональным изменениям во время беременности - вероятно, в начале второго триместра. А пока поддерживайте уровень сахара в крови, часто перекусывая сложными углеводами и белками. Попробуйте сыр и крекеры или орехи и сухофрукты.

Или сделайте небольшое упражнение, которое действительно может дать вам заряд энергии. Прежде всего, прислушивайтесь к своему телу. Когда требуется перерыв, возьмите его.

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

На 11 неделе беременности ваш ребенок достиг важного рубежа в развитии.Стадия эмбриона завершена, и теперь ваш ребенок - плод! Но на этой неделе растет не только ваш ребенок. Вы можете заметить, что ваши волосы и ногти становятся длиннее, и, возможно, у ребенка начинается шишка.

Сколько месяцев беременности - 11 недель? 2 месяца и 3 недели

Какой триместр? Первый триместр

Сколько недель осталось? 29 недель

Развитие вашего ребенка на 11 неделе

В 11 недель рост ребенка составляет примерно 5 сантиметров. Взаимодействие с другими людьми

Все органы вашего ребенка формируются на стадии эмбриона. Теперь, на стадии плода, системы органов вашего ребенка будут расти и созревать до самого рождения.

Веривелл / Бейли Маринер

Голова и лицо

  • Голова вашего ребенка все еще очень большая; на нее приходится примерно половина длины их тела
  • Веки младенца закрываются и сливаются вместе на этой неделе. Они разделятся и начнут принимать окончательную форму через 24 недели.
  • Развиваются вкусовые рецепторы.
  • Глаза, нос, рот и уши продолжают принимать форму, поскольку лицо ребенка становится более человечным.

Физические изменения

  • Тело ребенка становится длиннее и прямее.
  • Пальцы рук и ног длиннее и без перепонок.
  • Репродуктивные органы начинают формироваться, но определять пол ребенка на УЗИ еще рано.

Механизм

  • Первые признаки дыхательных движений можно обнаружить на УЗИ.
  • Маленькие ручки и ножки двигаются внутри матки, но вы пока этого не чувствуете.

Изучите несколько этапов 11-й недели вашего ребенка в этом интерактивном опыте.

Как беременность изменит мое тело?

Распространенные симптомы на этой неделе

Ваш будущий ребенок быстро растет, как и некоторые части вашего тела. На этой неделе вы можете заметить изменения в волосах, ногтях и животе.

Ваш живот

Если это ваша вторая (или третья, или более) беременность или вы вынашиваете многоплодную беременность, вы можете заметить начало шишки.Однако, если это ваша первая беременность, вам, вероятно, придется немного подождать, прежде чем вы начнете «показывать».

Ваши волосы

Волосы могут расти быстрее и реже выпадать, в результате чего пряди становятся гуще и длиннее. Иногда меняется и текстура волос, в результате чего волосы становятся суше или жирнее, чем раньше.

Что говорят эксперты

«Во время беременности эстроген и андрогенные гормоны изменяют нормальный характер роста волос, сдвигая большее количество волос в фазу роста и из фазы выпадения.

—Allison Hill, MD, акушерство и гинекология

Эти гормональные изменения волос влияют не только на макушку головы. У некоторых беременных женщин также наблюдается рост новых волос на лице, животе, груди и руках.

Ваши ногти

Вы также можете заметить изменения на своих ногтях. У некоторых гормоны беременности способствуют быстрому росту и прочности ногтей. Между тем, другие считают, что их ногти легче ломаются во время беременности.

Советы по уходу за собой

Если ваши волосы становятся длинными и густыми, а ногти крепкими и здоровыми, наслаждайтесь.Но если вы имеете дело с лишними нежелательными волосами на теле или слабыми ногтями, вам может быть интересно, что вы можете сделать.

Удаление волос

Если вы решите удалить новые растущие волосы на теле, считается безопасным бритье, воск или использовать средства для удаления волос местного действия. Однако не рекомендуется делать перманентные эпиляции во время беременности, но не беспокойтесь об этом слишком сильно. Можно поспорить, что все вернется в норму в течение шести месяцев после родов.Взаимодействие с другими людьми

Уход за ногтями

Если у вас ломкие ногти, держите их подстриженными и избегайте химикатов для ногтей и средств для снятия лака, которые могут еще больше ослабить ногти. Как и при изменении волос, ваши ногти должны вернуться к состоянию до беременности к тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть лет. месяцев.

Консультации для партнеров

Это хорошее время, чтобы поговорить со своим партнером о том, сколько времени один или оба вы хотели бы отдохнуть от работы после рождения ребенка.

Вам не нужно ничего решать прямо сейчас, но будет разумным дать себе достаточно времени, чтобы обсудить такие варианты, как:

В кабинете врача

На этой неделе пренатальный генетический скрининг может быть продолжен тестом на затылочную прозрачность. Скрининг затылочной прозрачности - это ультразвуковое исследование, которое измеряет заполненное жидкостью пространство за шеей ребенка. Если результат измерения больше ожидаемого, есть вероятность, что у ребенка может быть генетическое заболевание, такое как синдром Дауна.Взаимодействие с другими людьми

Однако это всего лишь отборочный тест. Результаты, выходящие за пределы допустимого диапазона, не означают, что у вашего ребенка хромосомные проблемы, но они означают, что ваш врач, скорее всего, порекомендует дополнительное тестирование. К тому же очень важны сроки проведения этого теста. Если дата беременности неверна, это может привести к ложноположительному результату. Лучшее время для этого УЗИ - от 11 недель до 13 недель 6 дней.

Этот тест обычно является частью скрининга в первом триместре, который также включает анализ крови.Вместе тесты предоставляют больше информации. Однако не все женщины проходят обе части скрининга. Вам могут сдать анализ крови, УЗИ или и то, и другое.

Предстоящие визиты к врачу

Ваш второй плановый ежемесячный дородовой визит к акушеру или акушерке может быть на следующей неделе. Этот визит будет короче первого. Если ваш лечащий врач еще не обсудил скрининг на хромосомные аномалии, это может произойти на следующей неделе.

Особые соображения

Нередко возникают некоторые опасения, говоря своему начальнику, что вы ожидаете.Вы также можете задаваться вопросом или отвечать на вопросы родственников и друзей о своей диете.

Беременность и работа

Если вы работаете и нервничаете по поводу того, чтобы сообщить своему руководителю о своей беременности, вы можете поговорить с коллегой, которому вы доверяете, который уже прошел через этот процесс на вашем рабочем месте. Это хорошая возможность узнать, как ваш начальник (или его руководитель) отреагировал на новость.

Вы также можете ознакомиться с Федеральным законом о дискриминации при беременности, чтобы узнать о своих законных правах на рабочем месте. Например, этот закон запрещает вашему работодателю увольнять вас или понижать в должности из-за вашей беременности.

Сейчас также отличное время для начала исследования:

Вегетарианская или веганская диета

Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, вы (или, что более вероятно, другие) можете беспокоиться о своем здоровье и здоровье вашего растущего ребенка. Будьте уверены, вы, безусловно, можете иметь здоровую беременность на вегетарианской или веганской диете.

Диеты на основе растений часто очень питательны.Однако, когда вегетарианская и веганская диеты не сбалансированы, они могут вызвать дефицит питательных веществ. Итак, важно понимать, какие питательные вещества вам нужны и как их получить.

Когда вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, вы должны быть уверены, что получаете достаточно белка, витамина B12, кальция, витамина D, DHA и железа. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего питания, поговорите со своим врачом и диетологом за полезной диетической информацией.

Слово Verywell

На этой неделе ваш ребенок сделал большой шаг от эмбриона к плоду.Маленькая жизнь развивается и с каждым днем ​​становится все больше и больше похожа на крошечного человечка. Между тем, ваша матка растет вместе с вашим ребенком, и скоро ваша шишка станет видна.

На следующей неделе вы можете ежемесячно посещать врача для дородового осмотра. На этом приеме вы можете впервые услышать сердцебиение вашего ребенка.

Кофеин при беременности | Бэбицентр

Можно ли пить кофе и другие напитки с кофеином во время беременности?

Если вы беременны, рекомендуется ограничить потребление кофеина.Но сколько можно? После десятилетий дискуссий и противоречивых исследований до сих пор нет четкого ответа о том, сколько кофеина безопасно во время беременности.

Чтобы ошибиться из соображений осторожности, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) советует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день, что составляет примерно одну чашку кофе объемом 11 унций (см. Таблицу ниже. чтобы получить представление о количестве кофеина в обычных напитках и продуктах питания.)

Какие опасения вызывает употребление кофеина во время беременности?

Когда вы выпиваете чашку кофе, кофеин проникает через плаценту в околоплодные воды и кровоток вашего ребенка.В то время как ваше тело усваивает метаболизм и избавляется от кофеина, организм вашего ребенка все еще развивается, и ему требуется гораздо больше времени, чтобы перерабатывать кофеин. В результате ваш ребенок подвергается воздействию кофеина намного дольше, чем вы.

Исследователи продолжают пытаться определить точное влияние кофеина на вашего ребенка и вашу беременность. ACOG говорит, что до сих пор умеренное потребление кофеина (менее 200 мг) не считается основной причиной выкидыша или преждевременных родов.Однако одно крупное исследование показало, что матери, потреблявшие более 300 мг кофеина в день, с большей вероятностью рожали детей, которые были маленькими для своего гестационного возраста.

Одно можно сказать наверняка: вы почувствуете себя лучше, если не будете употреблять много кофеина. Это стимулятор, поэтому он может повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Кроме того, это может вызвать нервозность и бессонницу. Кофеин также может вызывать изжогу, вызывая выработку желудочного сока.

Эти эффекты могут быть более заметными по мере прогрессирования беременности.Это связано с тем, что способность вашего организма расщеплять кофеин снижается, и в конечном итоге его уровень в крови повышается. Во втором триместре для выведения кофеина из организма требуется почти в два раза больше времени, чем когда вы не беременны. В третьем триместре на это уходит почти в три раза больше времени.

Это может означать, что больше кофеина проникает через плаценту и достигает вашего ребенка, который не может эффективно его обрабатывать. (Это верно и для новорожденных, поэтому также рекомендуется ограничить употребление кофеина, если вы кормите грудью, особенно в течение первых нескольких месяцев. )

Наконец, есть еще одна причина сократить потребление кофе и чая, независимо от того, содержат он кофеин или нет. Эти напитки содержат соединения, затрудняющие усвоение железа организмом. Это важно, потому что многие беременные женщины уже имеют низкий уровень железа. Если у вас есть кофе или чай, пейте его между приемами пищи, чтобы он меньше повлиял на усвоение железа.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофе, конечно же. Количество кофеина в порции кофе широко варьируется в зависимости от типа зерен, способа их обжарки и заваривания - и, разумеется, от размера кофейной чашки.(Хотя эспрессо содержит больше кофеина на унцию, он подается в крошечной чашке. Таким образом, полная чашка заваренного кофе на самом деле дает больше кофеина.)

Чтобы контролировать потребление кофеина, вам необходимо знать о других источниках, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также присутствует в растительных продуктах и ​​безрецептурных лекарствах, в том числе в некоторых средствах от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках

0 капучино, Starbucks 9 0215
Кофе Количество Кофеин
кофе, универсальный сваренный 8 унций 95-200 мг
кофе 24018 902 902 мг
кофе, заваренный Dunkin 'Donuts 16 унций 211 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks 16 унций 150 мг кофе
12 унций 75 мг
эспрессо, Starbucks 1 унция (1 порция) 75 мг
эспрессо, универсальный 1 унция (1 порция) 902 мг
кофе, универсальный растворимый 1 ч.л. гранул 31 мг
кофе без кофеина общий 8 унций 2 мг
мг
Чай Количество Кофеин
черный чай, заваренный 8 унций 47 мг
зеленый чай

17 8 унций, заваренный

черный чай без кофеина 8 унций 2 мг
Starbucks Tazo Chai Чай латте 16 унций 95 мг
порошок растворимый, несладкий 1 26 мг
Snapple 16 унций 42 мг
Lipton Brisk холодный чай 12 унций 5 мг
902
Безалкогольные напитки Количество Кофеин
Кокс 12 унций 35 мг
Диетический кокс
мг 12 унций 38 мг
Diet Pepsi 12 унций 36 мг
Jolt Cola 12 унций 72 мг
Mountain Dew
7-Up 12 унций 0 мг
Sierra Mist 12 унций 0 мг
Sprite 12 унций 0 мг 0 мг 0 мг 0 мг
Энергетические напитки Количество Кофеин
Red Bull 8.3 унции 77 мг
SoBe Essential Energy, ягода или апельсин 8 унций 48 мг
5-часовая энергия 2 унции 138 мг
Десерты Количество Кофеин
темный шоколад (70-85% твердых веществ какао) 1 унция 23 мг
молочный шоколад.55 унций 9 мг
кофейное мороженое или замороженный йогурт 8 унций 2 мг
горячее какао 8 унций 8-12 мг
шоколадные чипсы 902, полусладкие 902 4 унции 53 мг
шоколадное молоко 8 унций 5-8 мг

Я бы хотел избавиться от привычки кофеина во время беременности. Какие-нибудь советы?

Возможно, ваши вкусовые рецепторы делают сокращение за вас.Любовь многих женщин к чашке джо улетучивается в первом триместре, когда наступает утренняя тошнота. Если мысль о вашем любимом утреннем напитке все еще привлекательна, подумайте о переходе на кофе без кофеина. (Напитки без кофеина могут содержать некоторое количество кофеина, но обычно это небольшое количество.)

Если вы заядлый наркоман (или любитель колы), отказ от кофеина, вероятно, будет нелегким. Чтобы уменьшить симптомы, которые могут включать головные боли, раздражительность и летаргию, снимайте их постепенно.

Вы можете начать с смешивания кофе без кофеина с обычным кофе, постепенно увеличивая соотношение без кофеина к кофеину.Или используйте больше молока и меньше кофе. Дома попробуйте использовать меньшее количество молотого кофе (или чайных листьев) или заваривайте его в течение более короткого времени. Если дать чайному пакетику настояться всего одну минуту вместо пяти, то уровень кофеина снизится наполовину.

Хотя травяные чаи часто не содержат кофеина, обязательно прочтите список ингредиентов и проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое. Некоторые травы и добавки могут быть небезопасными во время беременности, а другие, как известно, небезопасны.

Еще одно: имейте в виду, что кофеин также можно найти в некоторых неожиданных местах.Лосьон с маслом какао, который некоторые женщины используют от растяжек, может содержать очень небольшое количество кофеина. Исследование 2006 года показало снижение риска аритмий сердца плода у некоторых детей со структурными проблемами сердца, когда их мамы перестали использовать лосьон с маслом какао во время беременности.

Это исследование предполагает, что кофеин в лосьоне может оказывать некоторое влияние на детей во время беременности, хотя это еще не полностью изучено. Если вы регулярно используете много лосьона с маслом какао, спросите своего врача, как он может повлиять на ваше общее потребление кофеина.

12 неприятных побочных эффектов при беременности

Беременность - это прекрасно, но некоторые побочные эффекты могут быть неприятными, смущающими и просто раздражающими. Мы говорим о чрезмерном или неожиданном выделении жидкости в организме, зуде, отеке, газе и ... кхм ... заторможенном водопроводе.

Они часто появляются вместе с территорией, когда вы выращиваете новенького человека. Но если неприятные побочные эффекты при беременности становятся надоедливыми, перейдите по ссылкам на наши статьи ниже. Вы найдете стратегии выживания и советы о том, когда обращаться за помощью к своему опекуну, а также информацию о том, когда, казалось бы, безвредные состояния могут указывать на проблему с беременностью.

И чтобы получить дополнительную помощь в решении некоторых распространенных жалоб беременных - забывчивости, боли в груди, судорог ног и т. Д., - просмотрите наши статьи о симптомах беременности и дискомфорте.

1. Утреннее недомогание

Большинство беременных женщин страдают от тошноты, рвоты или того и другого в течение первого триместра. Симптомы обычно усиливаются утром, но могут продолжаться в течение всего дня. Тошнота часто значительно ослабевает примерно к 14 неделям, но у некоторых женщин она может длиться до родов.
Никто точно не знает, что вызывает тошноту во время беременности, но это может быть из-за гормонов, усиленного обоняния и чувствительности к запахам или из-за чувствительности желудка.

Узнайте больше об утреннем недомогании во время беременности.

2. Частое мочеиспускание

Еще до того, как вы узнали, что беременны, вы могли заметить, что вам нужно чаще писать. Это один из самых ранних и наиболее распространенных признаков беременности, который, вероятно, будет сохраняться до родов.
Гормональные изменения заставляют кровь быстрее течь к почкам, чаще наполняя мочевой пузырь.А позже растущая матка давит на мочевой пузырь.

Узнайте больше о частом мочеиспускании во время беременности.

3. Выделения из влагалища

Больше выделений из влагалища? Вы этого не представляете. Вероятно, вы замечаете лейкорею - молочные выделения без запаха (или со слабым запахом), которые вы иногда находили в нижнем белье до беременности. Сейчас его намного больше, отчасти из-за увеличения выработки эстрогена и большего притока крови к области влагалища.

Узнайте больше о выделениях из влагалища во время беременности.

4. Газы и вздутие живота

Не удивляйтесь, если вы обнаружите, что отрыгиваете, как мальчик-подросток, вынуждены расстегивать штаны, чтобы уменьшить вздутие живота, или обвиняйте свою собаку во всех газах, которые вы пропускаете.

Почему это происходит? Во время беременности уровень прогестерона намного выше - гормона, расслабляющего гладкие мышечные ткани по всему телу, включая желудочно-кишечный тракт. Это расслабление замедляет ваши пищеварительные процессы, что может привести к газам, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, и обычно вызывает шум в кишечнике, особенно после обильной еды.Это также может способствовать изжоге.

Узнайте больше о газах и вздутии живота во время беременности.

5. Кровоточивость десен

Во время беременности часто возникают опухшие, болезненные десны, кровоточащие при чистке зубной нитью или щеткой. Они также вызваны изменением уровня гормонов, из-за чего десны сильнее реагируют на бактерии, содержащиеся в зубном налете. Этот так называемый гингивит беременных встречается примерно у половины беременных женщин.

Узнайте больше о кровоточивости десен во время беременности.

6.Запор

Если это вас утешит, запор поражает многих беременных. Одна из причин - повышение, как вы уже догадались, гормона прогестерона, который замедляет движение пищи по пищеварительному тракту. И проблема может усугубиться на более поздних сроках беременности из-за давления растущей матки на прямую кишку.

Узнайте больше о запорах во время беременности.

7. Повышенное слюноотделение

Некоторым женщинам кажется, что во время беременности у них выделяется больше слюны, чем обычно, особенно когда их тошнит.У небольшого числа женщин так много слюны, что иногда приходится плевать.

Узнайте больше о чрезмерном слюноотделении во время беременности.

8. Геморрой

Геморрой - это кровеносные сосуды в области прямой кишки, которые стали необычно опухшими. Они могут быть просто зудящими или совершенно болезненными, а иногда даже вызывать ректальное кровотечение, особенно во время дефекации.

Некоторые женщины впервые заболевают геморроем во время беременности - и, если они были у вас до беременности, у вас, скорее всего, он появится снова сейчас.

Узнайте больше о геморрое во время беременности.

9. Зудящая кожа

Нередко ощущается зуд, особенно когда ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему животу и груди. Вы также можете обнаружить, что условия, при которых обычно возникает желание почесаться, - сухая кожа, экзема, пищевая аллергия - влияют на вас еще больше. Однако сильный зуд может указывать на проблему с беременностью.

Узнайте больше о кожном зуде во время беременности.

10. Носовые кровотечения

Беременность может вызвать расширение кровеносных сосудов в носу, а повышенное кровоснабжение оказывает большее давление на эти нежные сосуды, из-за чего они легче разрываются.

Узнайте больше о кровотечениях из носа во время беременности.

11. Опухание конечностей (отек)

Набухание во время беременности - это нормально, потому что у вас задерживается больше воды. Изменения в химическом составе крови также вызывают попадание жидкости в ткани. Но иногда отек может сигнализировать об опасном осложнении беременности, таком как преэклампсия.

Узнайте больше о опухших конечностях (отеках) во время беременности.

12. Дрожжевые инфекции

Во влагалище всегда есть определенное количество дрожжей.Эти дрожжи становятся проблемой только тогда, когда они растут настолько быстро, что подавляют другие конкурирующие микроорганизмы. Но во время беременности более высокий уровень эстрогена облегчает рост дрожжей.

Узнайте больше о дрожжевых инфекциях во время беременности.

11 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

11 неделя беременности: развитие вашего ребенка

От огромной головы до крошечных зубных зачатков эта неделя полна захватывающего роста и изменений, больших и малых! Черты лица вашего ребенка медленно созревают, уши теперь движутся к своему окончательному положению по бокам головы, а глаза широко расставлены, а веки срослись.Формируются и гениталии, хотя врачу еще слишком рано говорить о том, будет ли у вас девочка или мальчик. Но даже если вы еще не знаете пол своего ребенка, почему бы не начать список ваших любимых детских имен для мальчиков и девочек? Повеселитесь с нашим Генератором детских имен. У вас еще есть много времени, чтобы просмотреть и найти имя, которое вам нравится. Развиваются крошечные почки, которые со временем станут зубами. На этом этапе голова составляет половину общей длины тела, хотя в ближайшие недели тело тоже значительно вырастет.Чтобы поддерживать весь этот рост, вашему ребенку теперь нужно больше питательных веществ, поэтому плацента растет, а количество ее красных кровяных телец увеличивается, чтобы удовлетворить эту потребность.

Размер плода на 11 неделе беременности

На 11 неделе плод примерно размером с брюссельскую капусту. Средняя длина от макушки до крупа теперь составляет два дюйма, а средний вес плода составляет всего около 0,33 унции. Для более наглядного представления о том, как что-то происходит внутри вашей матки, посмотрите эту иллюстрацию:

Тело мамы на 11 неделе беременности

Есть ли у вас необычная тяга к еде на этой неделе? Они довольно распространены - от 50 до 90 процентов женщин испытывают такую ​​тягу в какой-то момент во время беременности.Никто не знает наверняка, почему возникает тяга к беременности; некоторые медицинские эксперты считают, что эти пристрастия - способ вашего тела сказать вам, что ему нужно, в то время как другие винят их в изменении уровня гормонов. Если ваш выбор продуктов питания является частью здоровой диеты для беременных, продолжайте есть! Однако есть тип тяги, требующий медицинской помощи: если вы жаждете непродовольственных товаров, таких как глина или грязь, обратитесь к своему врачу.

11 неделя беременности: ваши симптомы

На 11 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

  • Рост груди. Ваша грудь сейчас может стать немного больше, и вы можете ожидать еще большего ее роста по мере развития беременности. Отчасти это может быть связано с ростом молочных желез при подготовке к кормлению грудью. Вы можете набрать до трех фунтов ткани груди за время беременности.

  • Увеличение выделений из влагалища. Возможно, сейчас ваше тело выделяет более прозрачные выделения из влагалища. Это нормально, если оно прозрачное или белого цвета без запаха. Если вы заметили изменения, включая кровь, зуд или неприятный запах, обратитесь к своему врачу, чтобы исключить проблемы.

  • Темная линия живота. Вы могли заметить, что у вас образовалась длинная темная линия, идущая вертикально вниз по центру живота. Она называется черной линией, или «линией беременности», и считается, что она связана с гормональными изменениями. Эта линия, скорее всего, исчезнет после рождения вашего ребенка.

  • Судороги ног. Вас могут беспокоить тугие болезненные судороги в ногах, особенно по ночам. Из-за этого может быть сложно хорошо выспаться.При судорогах ног помогает растяжка, равно как и упражнения. В некоторых случаях минеральное истощение может способствовать возникновению судорог в ногах, поэтому убедитесь, что ваш рацион дает вам достаточно кальция и магния, и позаботьтесь о том, чтобы избежать обезвоживания.

  • Усталость. Прямо сейчас у вас повышается уровень гормона беременности прогестерона, что иногда может вызывать сонливость, когда вы предпочитаете бодрствовать. И, если вы просыпались, чтобы пописать, или у вас возникли судороги в ногах, или у вас изжога ночью, ваш сон тоже может страдать.Отказ от кофеина и выполнение расслабляющего ритуала перед сном каждый вечер могут помочь в борьбе с усталостью во время беременности.

  • Перепады настроения. Вы можете поблагодарить свой повышенный уровень гормонов, если в последнее время у вас наблюдаются перепады настроения или капризность. Постарайтесь избегать стресса и убедитесь, что в вашем рационе достаточно железа. Практика йоги, выполнение простых медитаций или расслабление под тихую музыку могут помочь вам почувствовать себя немного лучше. Вы также можете попросить своего врача дать совет, как справиться с перепадами настроения, особенно если они мешают вашей повседневной жизни.

  • Утреннее недомогание. Вы можете испытать тошноту и даже рвоту на 11 неделе беременности, и это может произойти в любое время дня. Тем не менее, утреннее недомогание часто проходит во втором триместре, и вы почти у цели!

11 недель беременности: на что следует обратить внимание

  • Во время беременности вам необходимо от 80 до 85 миллиграммов витамина С каждый день, чтобы помочь вашему ребенку развить здоровые кости и зубы. Попробуйте добавить в свой рацион апельсины и другие цитрусовые, а также клубнику, помидоры и брокколи, чтобы увеличить потребление витамина С.Если вы сомневаетесь в том, достаточно ли вы получаете витамина С, посоветуйтесь со своим врачом. Дополнительные советы можно найти в нашей статье о правильном питании во время беременности и о витаминах для беременных.

  • Подумайте, как вы объявите о своей беременности. Многие будущие родители предпочитают начинать рассказывать друзьям, коллегам и семье в конце первого триместра или в начале второго. Ознакомьтесь с этими 30 забавными идеями для объявления о беременности, чтобы раскрыть свой творческий потенциал.

  • Ознакомьтесь с нашими идеями карточек с объявлениями о беременности или загрузите наши БЕСПЛАТНЫЕ карточки с объявлениями о беременности.

  • Подумайте, где будете рожать. Вам еще не нужно принимать решение, но вы можете начать изучать свои варианты и осматриваться. Спросите совета у врача или акушерки, а также спросите их мнение у других мам в вашем районе.

  • Примечание для пап: теперь, возможно, самое время начать исследовать, имеете ли вы право на отпуск по уходу за ребенком, оплату или любые другие льготы на вашем рабочем месте или по государственной схеме.Читайте об отпуске для отца здесь.

11 неделя беременности: спросите своего врача

  • Пришло ли время для анализа резус-фактора (чтобы определить совместимость моей крови с кровью моего ребенка), и нужно ли вашему партнеру пройти тестирование?

  • Может ли УЗИ на 11 неделе беременности выявить пол ребенка?

  • Каков шанс выкидыша на 11 неделе беременности?

  • Какое генетическое тестирование рекомендуется?

  • Рекомендуется ли забор проб ворсинок хориона?

  • Рекомендуется ли ультразвуковое исследование затылочной прозрачности?

11 неделя беременности: контрольный список

  • Загрузите наше Руководство по беременности, чтобы получить дополнительные советы и информацию о предстоящих триместрах.

  • Проверьте свой страховой план или обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы узнать больше о страховом покрытии до родов, или посетите Healthcare.gov, чтобы найти дополнительные варианты, если это необходимо.

  • Начните регистрацию своего ребенка. Несмотря на то, что планы на детский душ, возможно, еще не реализованы, и вы, возможно, даже не поделились новостями о своей беременности, вы все равно можете начать составлять список желаний, чтобы у вас было на одну вещь меньше, о чем нужно беспокоиться позже.

  • Не планируйте вечеринку, посвященную раскрытию пола, просто ради забавы поиграйте с нашим китайским предиктором пола.Только время покажет, все ли правильно!

  • Подпишитесь, чтобы получить еще больше советов по беременности здесь:

Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

11 недель беременности - беременность неделя за неделей

11 недель беременности

Зарегистрируйтесь на Airbnb и Tripadvisor, статистика! 11-я неделя беременности - отличное время, чтобы начать планировать рождение ребенка: романтическое путешествие с партнером. Мы рекомендуем вам отправиться в эту поездку во втором триместре, поскольку именно тогда вы почувствуете себя наиболее энергичным, и мы сомневаемся, что вы захотите много путешествовать после того, как дойдете до третьего триместра. Детский месяц - это не просто крутой способ отпраздновать беременность; это шанс сблизиться с партнером до того, как ребенок начнет отнимать у вас уйму времени и внимания.Эй, может тебе тоже удастся немного расслабиться! Так что на 11-й неделе беременности отвлекитесь от тошноты и начните поиск мест, куда можно отправиться в день рождения ребенка. (И да, отдых в счет!) Если вам нужно еще одно развлечение, представьте, что ваш растущий ребенок в 11 недель чувствует себя прекрасно там, становясь более развитым с каждым днем.

Насколько велик ребенок в 11 недель?

Малыш теперь большой как лайм! Ваш 11-недельный плод составляет около 1,6 дюйма в длину и весит около 0,25 унции. У них соотношение головы к телу примерно 1: 1.(Это может показаться странным, но это изменится!)

11 недель беременности Сколько месяцев?

Беременность длится 40 недель, поэтому врачи обычно отслеживают ваш прогресс по неделям, а не по месяцам. Но если вы действительно хотите знать, в 11 недель вы примерно на двух месяце и трех неделе беременности. Еще через три недели вы начнете второй триместр.

Симптомы 11-й недели беременности

Примерно через 11 недель ваше тело (и разум!) Все еще в полной нестабильности. Наверное, сейчас трудно чувствовать себя спокойным, так как у вас все еще бушуют гормоны, и вас все еще может сильно тошнить.Но знайте, что в конце туннеля есть свет - осталось всего несколько недель в первом триместре, который, как известно, является худшим для симптомов беременности! Вот что вы, вероятно, почувствуете на 11 неделе беременности:

  • Усталость. Вы побиты, но можете ожидать прилив энергии во втором триместре. А пока позвольте себе расслабиться и немного отдохнуть.
  • Тошнота. Понятно. Вы устали от усталости.Мы обещаем, что вы скоро начнете чувствовать себя более похожим на себя.
  • Газ (уф!). Извините, но проблемы с животом - нормальное явление при беременности. Если вы испытываете дискомфортное урчание и пузыри, внимательно следите за своим питанием (если вы можете что-то сдерживать) и старайтесь избегать продуктов, которые вызывают газы, таких как бобы, капуста, жареные продукты и т. Д. десерты. Пейте много жидкости и ешьте продукты, богатые клетчаткой.
  • Перепады настроения. Вы чувствуете себя лучше в одну минуту, а в следующую? Перепады настроения совершенно естественны благодаря гормонам, циркулирующим в вашем теле.Попробуйте некоторые упражнения для разума и тела, например йогу, чтобы почувствовать больше дзен. И по возможности избегайте стрессовых ситуаций. Если перепады настроения кажутся резкими или у вас в анамнезе есть проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  • Судороги ног. Плотные болезненные мышцы могут бить по ночам и мешать вашему сну. Обильное питье может предотвратить судороги в ногах, как и растяжку ног в течение дня. Вы также должны взглянуть на свой рацион, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно калия и магния.
  • Потемнение кожи. Однажды утром вы можете проснуться и подумать: «Эй! Что это за темная линия в центре моего живота и почему она там? " Что ж, это совершенно нормальный симптом беременности, называемый черной линией. Эта темная полоса вызвана гормональными изменениями и обычно не является постоянной, хотя вы можете заметить, что она остается на некоторое время после родов, особенно если вы кормите грудью (из-за гормонов, связанных с грудным вскармливанием).
  • Выделения из влагалища. Хорошо, так что вы, вероятно, захотите вложить деньги в некоторые прокладки, потому что на протяжении всей беременности можно ожидать увеличения выделений. Этот симптом на 11 неделе беременности - это способ вашего организма избавиться от выделений из влагалища и шейки матки.

Женщины на 11 неделе беременности двойней часто имеют повышенный уровень гормонов, что может означать двойное усиление симптомов и более высокую прибавку в весе. И то, и другое в норме, и в ближайшие недели вы, вероятно, испытаете прилив энергии и уменьшение тошноты.

Чего мне ожидать на 11 неделе беременности?

Хотите знать, как вы должны чувствовать себя на 11 неделе беременности? Вероятно, у вас есть некоторые из тех симптомов 11-недельной беременности, о которых мы упоминали, а также общие боли, поскольку ваше тело претерпевает столько изменений. С другой стороны, вы можете заметить, что ваши волосы и ногти начинают расти. Прежде всего, продолжайте прислушиваться к своему телу и отдыхайте, когда вам нужно.

Это ребенок шишка или газы и вздутие живота? На 11 неделе беременности об этом сложно сказать! Особенно, если это ваша первая беременность, вы можете не показывать себя на 11 неделе.Женщины, беременные вторым ребенком, и те, кто на 11 неделе беременности двойней, как правило, начинают рожать раньше, чем будущие мамы.

В то время как ваш живот может заметно измениться, а может и не измениться, вы можете быть удивлены, увидев, что ваша грудь заметно изменилась (что может быть желанным или нежелательным, в зависимости от ваших предпочтений!). Мы рекомендуем вам купить новые удобные эластичные бюстгальтеры на этом этапе игры. Если вы планируете кормить грудью, бюстгальтер для кормления можно носить сейчас, и он пригодится после рождения ребенка.Кроме того, бюстгальтеры для кормления обычно создаются с учетом меняющегося размера груди, и вам, вероятно, придется еще немного подрасти.

При 11-недельном плоде вы можете думать о вероятности выкидыша. Трудно не волноваться - добро пожаловать в материнство! - но теперь, когда вы увидели сердцебиение ребенка, ваш риск выкидыша значительно снизился, и как только вы достигнете второго триместра, этот риск будет меньше 1 процента.

Можно ли сделать шишку на 11 неделе беременности?

Однозначно! Тело каждой женщины индивидуально, и шишка может начать появляться, когда ребенку исполнится 11 недель (особенно, если у вас есть многоплодная беременность или вы уже были беременны ранее).В некоторых случаях первым признаком шишки может быть не округлый живот, а ощущение слишком тесной талии ваших любимых джинсов или юбки. Пора покупать одежду для беременных!

Вы чувствуете, как ребенок шевелится в 11 недель?

Вы только что почувствовали удар? Вы, вероятно, хотите испытать эти волшебные первые трепетания и задаетесь вопросом: «Вы чувствуете, как ребенок шевелится в 11 недель?» На этом этапе, вероятно, еще слишком рано почувствовать движение ребенка - это не сработает примерно до второго триместра.Это потому, что ваш 11-недельный плод еще слишком мал, но не волнуйтесь - это скоро произойдет!

УЗИ на 11 неделе беременности

Вы этого не видите, но ребенок движется плавно и изящно внутри вашего живота на 11 неделе беременности. Кожа вашего 11-недельного плода прозрачная, но постепенно становится все более непрозрачной. В 11 недель пальцы рук и ног ребенка больше не перепончатые. Также формируются зубные зачатки, волосяные фолликулы и ногтевые ложа. Круто, да?!

Прямо сейчас - между 11 и 14 неделями - вы можете пройти обследование в первом триместре.Это комбинация специального ультразвука, называемого скринингом на прозрачность затылочной кости (NTS), и анализа крови. Во время УЗИ на 11 неделе беременности техник или врач измерит шею ребенка сзади. Аномальное измерение может быть признаком хромосомной аномалии. Затем анализ крови позволит выявить слишком низкий или слишком высокий уровень гормонов. Принимая во внимание результаты как NTS, так и анализа крови, ваш врач сообщит вам о риске наличия у ребенка определенных хромосомных состояний. Ожидание результатов может нервировать, но знание результатов, скорее всего, даст вам душевное спокойствие.

Для женщин, находящихся на 11 неделе беременности двойней, ультразвуковое исследование на этом этапе покажет пуповину ребенка и одну или две плаценты. Если у младенцев общая плацента, плоды, вероятно, являются однояйцевыми близнецами. Если у них две отдельные плаценты, они могут быть идентичными или братскими. Однояйцевые близнецы с одной и той же плацентой обычно нуждаются в более частых проверках, чтобы убедиться, что они оба получают достаточно питания. Да, даже в утробе матери этим братьям и сестрам уже нужно научиться делиться!

Советы для 11 недель беременности

Получите много кальция
Чтобы помочь ребенку вырастить крепкие кости и зубы, требуется около 1000 миллиграммов кальция в вашем ежедневном рационе.Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и пастеризованный сыр, всегда являются хорошим выбором, но вы также можете получать кальций из других источников, таких как миндаль, лосось, тофу и яйца.

Прогуляйся
Растяни ноги! Ходьба - одна из лучших форм упражнений во время беременности, потому что она безопасна, проста в выполнении, бережно влияет на суставы и является отличной тренировкой для всех. Если вы новичок в упражнениях, ходьба также идеальна, потому что вы можете начать в своем собственном темпе и на своем расстоянии и постепенно увеличивать нагрузку. Кроме того, свежий воздух и движение могут помочь от тошноты! Просто не забывайте пить много воды и избегайте прогулок в самое жаркое время дня.

Правильно питайтесь, чтобы избежать изжоги
Газы и тошнота во время беременности достаточно сильны, не добавляя изжоги. Вы можете обуздать этот кислотный рефлюкс, питаясь небольшими порциями и избегая продуктов, богатых пряностями и жирами. И как бы здорово ни было поднять ноги после еды, постарайтесь не ложиться сразу, чтобы пища могла правильно перевариваться.

Берегите свою кожу
Когда ребенку 11 недель, ваша кожа еще не начала слишком сильно расширяться, поэтому это идеальное время для активных действий в отношении растяжек.Нет надежного способа избежать этих полос (иногда это просто вопрос генетики), но регулярное увлажнение, питье большого количества воды и употребление в пищу питательных веществ, улучшающих состояние кожи, таких как витамины C, E, B2, B3 и цинк, могут помочь.

Контрольный список для беременности на 11 неделе беременности

11 недель беременности - симптомы, развитие ребенка, советы

На 11 неделе беременности у вас все еще может быть утреннее недомогание, в то время как у ребенка начинают развиваться пальцы рук и ног.

Насколько велик ваш ребенок в 11 недель?

Вашему ребенку около 1 года.6 дюймов в длину и весит 0,25 унции. Он размером с человека LEGO.

Вот что еще нужно знать на 11 неделе беременности:

Развитие вашего ребенка на 11 неделе

Голова вашего ребенка примерно того же размера, что и остальная часть его тела, но постепенно они станут более пропорциональными. Вот некоторые из основных моментов развития вашего ребенка на этой неделе.

  • Рост волос: На голове и теле вашего ребенка начинают формироваться волосяные фолликулы.
  • Пальцы рук и ног: Руки и ступни больше не перепончатые. Пальцы рук и ног разделены, и маленькие кулачки готовятся открываться и закрываться. ✊
  • Зубные зачатки: Хотите верьте, хотите нет, но у вашего растущего ребенка зубные зачатки начинают появляться под деснами, хотя их первый зуб появляется только через четыре-семь месяцев после рождения.

УЗИ 11 недель беременности

Фото Tommy’s

Ваше тело: симптомы 11-й недели беременности

Может показаться, что это рекорд, но если симптомы вашей беременности все еще усиливаются, имейте в виду, что вы приближаетесь ко второму триместру, когда ваши симптомы должны начать стихать.

  • Утреннее недомогание: Вы все еще можете чувствовать тошноту. Эти гормоны беременности выровняются во втором триместре. Помните, это пройдет - и это может занять всего несколько недель.
  • Усталость: Все еще устали? В конце туннеля свет. В ближайшие недели или две ваш уровень энергии, скорее всего, вернется в норму. Сядьте и отдыхайте столько, сколько вам нужно.
  • Частое мочеиспускание: Благодаря гормонам беременности и усиленному кровотоку в наши дни вы, вероятно, чаще ходите в туалет.
  • Заложенный нос: Повышение уровня эстрогена может вызвать набухание носовых ходов, поэтому на 11 неделе беременности вы можете почувствовать дополнительный запах.
  • Особый прием: Вам предстоит дополнительный прием к врачу - пора сделать 12-недельное УЗИ. Это проверяет, как там ребенок чувствует себя, подтверждает его сердцебиение и дату родов, а также, все ли в порядке с вашим телом с беременностью. Вы также получите первое фото ребенка! Примечание. У вас также будет возможность пройти сканирование шейной прозрачности.(Узнайте больше об этом здесь.)

Верхний совет для 11 недель беременности

Если вы выпьете чашку или две воды перед сканированием затылочной прозрачности, вы получите более четкое изображение.

Ваша жизнь на 11 неделе беременности

Первые несколько месяцев беременности могут утомить вас, но именно поэтому мелочи имеют такое большое значение. Эти советы помогут вам почувствовать себя лучше и привнесут в вашу жизнь баланс.

  • Планируйте за себя: Вы почти прошли первый триместр.Вскоре все эти неприятные симптомы исчезнут и, надеюсь, исчезнут совсем. У вас даже может появиться дополнительная энергия. Подумайте о праздновании славы второго триместра - прежде чем все снова станет некомфортно - и спланируйте несколько веселых занятий, которых стоит с нетерпением ждать. Пляжные выходные? Бегство друзей? Пренатальный массаж? Получите максимум удовольствия от этих месяцев хорошего самочувствия.
  • Полезный совет: Кто знал, что заложенный нос - обычное явление во время беременности? В то время как другие ранние симптомы со временем исчезнут, заложенность носа может сохраняться надолго.Если заложенный нос мешает вашему сну, полоски для носа Breathe Right могут иметь большое значение. Они также пригодятся в третьем триместре, если вы начнете храпеть - эй, бывает!
  • Физические упражнения: По мере того, как утреннее недомогание улучшается и вы восстанавливаете энергию, вы можете начать тренироваться. Пренатальная йога - отличный способ включить нежные движения в вашу жизнь: дородовые занятия специально разработаны, чтобы быть безопасными для будущих мам, плюс они являются предлогом для встречи с другими будущими мамами, а йога хороша для всех видов вещей. , например, снятие стресса, улучшение сна, запястный канал и боль в спине.Большинство студий йоги предлагают пренатальные варианты. Если вы не можете найти подходящего рядом с вами, поищите в Интернете видео о пренатальной йоге.
  • Рецепты : Не отчаивайтесь, если вас все еще беспокоит тошнота. Ближайшие недели, скорее всего, принесут облегчение. А пока оживите свою жизнь имбирем, которым лечат всевозможные проблемы с животом. Попробуйте эти рецепты, чтобы добавить в напитки немного имбиря, а кусочки имбиря сделают сладкое успокаивающее лакомство.

Хотите начать планирование?

Еще не рано запустить реестр! С помощью Babylist вы можете добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр.Начните сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Ваш живот на 11 неделе беременности

Многие из вас начинают «выглядеть беременными». Обычно первые признаки беременности появляются на сроке между 12 и 16 неделями беременности - это когда ваша матка начинает расти и выходит из таза, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Если вы были беременны раньше, возможно, вы уже показываете, так как ваше тело раньше растягивалось.Вздутие живота также является обычным явлением на этом этапе игры, поэтому, даже если у вас нет официального 11-недельного ребенка, у вас могут быть проблемы с застегиванием джинсов.

Если вас действительно тошнило, возможно, вы пока не набрали много веса или даже не похудели на фунт или два. Но прибавка в весе в первом триместре обычно составляет всего три-четыре фунта, так что обычно это не имеет большого значения.

Детские шишки на 11 недель от настоящих мам

Подсказка для партнера

Сходите с ней на прием к дородовым и в класс по родам.Поверьте, вы захотите знать, что происходит с малышом и что вы можете сделать, чтобы поддержать его во время и после родов.


Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!


Контрольный список для беременных в 11 недель

  • Если вас интересует пренатальная йога, найдите местную студию с занятиями, которые подходят вашему расписанию, или найдите несколько видеороликов в Интернете.