Как восстановиться после кесарева сечения живот: Как быстро восстановиться после кесарева сечения? 14 эффективных способов

принципы питания, двигательная активность, скорость заживления шва, полезные советы

К сожалению, не каждая беременность протекает без осложнений и завершается естественными родами, как задумано природой. Но нам, женщинам, очень повезло родиться в то время, когда мы можем стать мамами и в случае сложной беременности.

Миллионам рожениц во всем мире помогает операция кесарева сечения. Кто-то заранее знает, что родоразрешение будет проходить этим способом, для кого-то кесарево применяют экстренно, для спасения жизни.

Что такое кесарево сечение?

Кесарево сечение – настоящая хирургическая операция, которая заключается в рассечении тканей беременной женщины с целью извлечения плода. Для ее проведения бывает достаточно спинальной анестезии – препарат вводится в эпидуральную область позвоночника через катетер.

Обезболивание и мышечное расслабление возникают лишь в нижней половине тела. Сразу после родов женщина имеет возможность взять ребенка на руки и приложить к груди.

Если заранее известно, что беременной предстоит кесарево сечение, оно называется плановым.

Существует ряд абсолютных показаний, когда альтернатива даже не рассматривается (несоответствие размеров ребенка и родовых путей, полное предлежание плаценты, а также некоторые заболевания беременной и особенности положения плода в матке), и показания выбора, когда врач может предпочесть проведение операции, чтобы избежать возможных осложнений.

Если в естественных родах выявляются угрожающие жизни ребенка или матери осложнения, то прибегают к экстренной операции по жизненным показаниям.

Плановое и экстренное кесарево сечение проводят по разным методикам.

Техника проведения операции

Затем перерезают пуповину, совершают извлечение последа, и также последовательно сшивают матку, брюшину. На кожу накладывают или швы, или скобки. Иногда оставляют дренаж для оттока жидкости из мышц живота, который снимают через 2-3 дня. Кожные швы удалят на 5-6 день.

Важно: при плановом кесаревом сечении разрез проводят горизонтально, при экстренном в некоторых случаях вертикально.

Травматичность вертикального разреза гораздо выше, и хирург прибегает к вертикальному разрезу, чтобы в угрожающей жизни ситуации получить выигрыш во времени.

Процент осложнений после поведенной операции кесарева сечения довольно высок, они возникают у 10 — 40 процентов рожениц.

Как правило, на первом месте воспаления различной локализации и степени тяжести. Причины могут быть как имеющиеся в организме женщины очаги инфекции, так и погрешности при проведении операции.

Чаще всего беспокоят:

  • инфекционные процессы в области ран и эндометрит;
  • симптомы воспаления в области швов – боли, расхождение, нагноение;
  • выделения из влагалища, отличающиеся от обычных лохий, явный сигнал о неблагополучии в матке;
  • перитонит с развитием сепсиса – самые тяжелые возможные осложнения, которые могут развиться вплоть до летального исхода.

Но и менее опасные воспаления, такие, как эндометрит (внутреннего слоя матки), аднексит (воспаление придатков), параметрит (воспаление околоматочной клетчатки), способны привести к нарушению менструального цикла, синдрому регулярных болей, невынашиванию беременности и бесплодию.

Анемия вследствие обширной кровопотери во время операции относится к наиболее часто встречающимся осложнениям. Важно, чтобы еще во время операции или после нее были назначены восполняющие потерю крови манипуляции и обеспечено полноценное питание женщины в восстановительном периоде.

Еще одним грозным осложнением кесарева сечения является тромбоэмболия. Очень важно выявить еще до направления на кесарево сечение предрасположенность женщины к ее возникновению, и вовремя применить меры профилактики и лечения.

Полезным для профилактики тромбоэмболии является раннее вставание после операции и бинтование ног.

Первые сутки после операции женщина находится в палате интенсивной терапии, где за ее состоянием следит квалифицированный персонал.

Обезболивание после операции длится 2-3 суток.

Для профилактики возникновения застойных явлений, тромбоэмболии и развития спаечных процессов женщине очень важно соблюдать режим движения. Сначала переворачиваться в кровати, к концу первых суток вставать.

Важно 2-3 раза в день проводить лечебную гимнастику, причем первое занятие – через 6 часов после операции, если нет врачебных противопоказаний.

  1. Поглаживание живота по часовой стрелке.
  2. Поглаживание грудной клетки снизу вверх — правая рука левую сторону, и наоборот.
  3. Поглаживание поясницы снизу вверх.
  4. Выполнение глубокого грудного дыхания (ладонь на диафрагме).
  5. Глубокое дыхание животом (ладонь придерживает шов), с втягиванием и раздуванием живота.
  6. Поочередное скольжение ступнями ног по простыне, лежа.
  7. Вращение ступней ног без отрыва пяток.
  8. Покашливание (ладонь придерживает шов).

Садиться после кесарева сечения (на 2 день) нужно с осторожностью, стараясь не надавливать на область шва, желательно откидываясь назад.

Кормить малыша мамам, перенесшим операцию, нужно в щадящей позе – подложив под него подушки или лежа.

В первые сутки после анестезии не принимают твердую пищу. Необходимые микроэлементы и витамины назначают капельно, женщина может пить минеральную воду без газа, обогащенную соком лимона.

На следующий день в рацион включаются богатые белком отварные мясо, омлет, слизистые каши. При выборе диеты важно помнить, что нельзя употреблять продукты, вызывающие газообразование и брожение в кишечнике, а кроме того, кормящие мамы не должны есть то, что вредит ребенку.

С 4 дня – общий стол. Выписывают из роддома после операции кесарева сечения на 6-7 день.

Дома можно принять теплый душ с детским мылом, до этого разрешалось лишь частичное обливание водой. Ванны противопоказаны, их можно принимать лишь через 2 месяца после операции.

Как подготовить квартиру к приезду из роддома?

Все действия с малышом – переодевания, купания, кормления не должны быть организованы так, чтобы маме приходилось нагибаться. Поэтому нужно приготовить пеленальный столик и высокую кроватку для ребенка.

Как наладить грудное вскармливание?

Трудности с кормлением малыша после кесарева сечения возникают довольно часто. Это обусловлено рядом причин, в том числе почти обязательным кормлением ребенка смесями в роддоме.

Грудное вскармливание – основа развития иммунитета ребенка, и важно приложить все усилия, чтобы развить лактацию после кесарева сечения.

Мамочкам нужно сосредоточить усилия на повышении количества выработки молока (массаж груди, постоянные сцеживания) и улучшении его качественного состава. Для этого необходимо принимать специализированные добавки и полноценно усиленно питаться.

Женщина, перенесшая кесарево сечение, должна проявить достаточно заботы о себе, чтобы восстановление было полным и никак не сказалось на ее здоровье. Поэтому она не должна:

  • поднимать тяжести больше 3-4 килограммов. Ребенка, прижав к груди, носить можно;
  • носить одежду не по сезону, простужаться;
  • жить половой жизнью – строгий запрет до прекращения выделений (лохий). После, обычно после 8 недель – только с надежной контрацепцией, прописанной доктором.

После восстановления

Восстановление месячного цикла проходит одинаково, как после естественных родов, так и после операции на матке. В зависимости от лактации, это может произойти и через 2 месяца, и через восемь.

Еще раз — перенесшим кесарево показана обязательная контрацепция, даже если месячные еще не восстановились.

Когда показаться врачу?

Еще в роддоме проводится УЗИ для контроля за процессом заживления матки.

Если процесс проходит в норме, посетить гинеколога нужно после окончания выделений.

Если у женщины, перенесшей кесарево сечение, возникают признаки нарастающего воспаления – неправильные выделения, боли, повысилась температура, то обратиться к врачу нужно сразу. Гинеколог поставит женщину а специальный учет, и будет контролировать восстановление репродуктивной функции.

Следующую беременность можно планировать не раньше, чем через 2 года после перенесенной операции.

Как бы хорошо ни проходил процесс заживления матки, всегда есть опасность ее разрыва по месту шва при следующей беременности. Если срок между беременностями не будет сокращен, вполне вероятно, что женщина сможет родить естественным путем.

Какими будут последующие роды после кесарева сечения?

Если женщина здорова, и будут отсутствовать осложнения развития беременности и положения плода, то в дальнейшем она сможет родить сама.

Если все же понадобится второе кесарево, то его проведут по месту первого шва, предварительно иссекая рубец.

Нужно хорошо понимать, что перенеся кесарево сечение, женщина перенесла полостную операцию. Правильно выполняя все назначения врача, и вдумчиво относясь к своему образу жизни, она имеет все шансы восстановить как свое здоровье, так и репродуктивную функцию.

Источник: https://puziko.online/posle-rodov/vosstanovlenie/vosstanovlenie-posle-kesareva-secheniya.html

Восстановление после кесарева сечения

При невозможности естественного родоразрешения для женщины по ряду причин врач назначает кесарево сечение. После этой операции необходимо правильное восстановление. Каждой женщине, готовящейся стать матерью, стоит знать о том, как проходит восстановительный период.

Реабилитация после кесарева сечения: особенности первых дней

У новоиспеченной мамы сразу же появляется уйма обязанностей, что осложняет восстановление после операции. Сутки женщине придется провести в блоке интенсивной терапии. Из-за наркоза роженице нельзя подниматься с кровати 12 часов. Чтобы восстановление после кесарева сечения прошло легче, запомните следующие рекомендации:

  1. Вы будете лежать на спине, но вам нужно часто переворачиваться на бок, чтобы выходили сгустки крови и не начался спаечный процесс. Упритесь ступнями в кровать, поднимите бедра повыше, разверните их и опустите. Делайте это медленно. Плавно разверните и грудную клетку.
  2. При восстановлении общей анестезии вас будет мучить кашель, потому что в легких скапливается слизь. Во время кашля, придавите шов полотенцем или пеленкой, чтобы не разошелся.
  3. Чтобы подняться с кровати, перевернитесь на бок и свесьте ноги. Сначала поднимитесь и немного посидите. Пошевелите ногами, разомните их. Старайтесь, когда встанете, принять максимально ровное вертикальное положение.
  4. Избавиться от газов в кишечнике в период восстановления вам помогут глубокие вдохи. Еще можете раскачиваться в кресле.

Как быстро восстановиться после кесарева сечения – рекомендации

Вернутся в хорошую форму любой женщине захочется как можно раньше. Быстрое восстановление возможно, если запомнить определенные рекомендации. Значение имеет весь ваш образ жизни: питание, распорядок дня, интимная гигиена.

Старайтесь четко выполнять все указания врача, чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем. Чтобы понять, как восстановиться после кесарева сечения, запомните несколько основных правил. Так вы защитите себя от множества неприятностей.

Правильное питание после кесарева сечения

Лучше всего употреблять больничную пищу, приготовленную с учетом особенностей восстановления организма рожениц. Дополните рацион тем, что можно есть после кесарева. Диета по дням восстановления для молодой мамы:

  1. После кесарева сечения на протяжении первых суток вам разрешено только пить воду.
  2. Во второй день восстановления подойдет бульон из постного мяса с овощами. Вводите в рацион молочные продукты: йогурты, творог. Съешьте небольшой кусочек нежирного мяса, пропущенного через мясорубку.
  3. На третий день восстановления можете есть паровые котлеты, тефтели, каши на воде, сыр, творог, пюре из овощей, курятины, говядины. Еда не должна быть горячей. При проблемах со стулом пейте кефир.
  4. В последующие дни восстановления включайте в рацион молочные продукты, мясо, овощи и фрукты, яйца, сливочное и постное масло.

После кесарева сечения откажитесь от употребления таких продуктов:

  • натурального меда;
  • чеснока;
  • цитрусовых и экзотических фруктов;
  • клубники;
  • майонеза, горчицы и других соусов;
  • маринадов;
  • моркови;
  • копченостей;
  • консервов;
  • морепродуктов;
  • колбасных изделий;
  • шоколада.

Двигательная активность

Чем раньше вы после кесарева сечения начнете двигаться, тем меньше будет вероятность появления спаек. Пока будете отходить от наркоза, переворачивайтесь с одного бока на другой, старайтесь шевелить ногами, вращать стопами.

Когда вам станет полегче, подтягивайте коленки к груди. Обязательно сразу начните выполнять упражнения Кегеля, это поможет избежать затруднений при мочеиспускании. После операции на вторые сутки вам придется встать с постели.

Уход за швом после кесарева

5 дней подряд все процедуры будет проводить медицинская сестра. Она должна обрабатывать рану антисептиками и менять повязку.

Если нити не рассасываются сами, то их снимут приблизительно спустя неделю, с этого времени разрешено мочить разрез и не носить повязку. Обработку антисептиками полагается продолжать самостоятельно.

Мыть шов следует жидким мылом, протирать одноразовым полотенцем. Через некоторое время можете использовать мази для заживления рубцов.

Ношение бандажа

Многие сомневаются в необходимости этого аксессуара, считают его слишком неудобным. Современные специалисты заявляют, что носить бандаж обязательно надо не менее месяца в период восстановления.

Он должен быть не универсальным, а специальным — послеоперационным. Ношение бандажа способствует правильному и скорому восстановлению живота после кесарева сечения.

Аксессуар защитит ваш шов от повреждений, вам будет значительно легче ходить, заниматься ребенком.

Физические нагрузки

Запомните, что интенсивное восстановление фигуры после кесарева сечения возможно для вас только спустя полгода. В первые пару месяцев надо следить за собой, не поднимать никаких тяжестей, кроме малыша.

Одно из самых опасных последствий сверхнагрузки – расхождение маточного шва. Прежде чем приступать к физическим упражнениям, посоветуйтесь с доктором.

Пока не пройдет полгода, много ходите, делайте несложную зарядку для рук, ног, без нагрузки на брюшные мышцы. Не забывайте об упражнениях Кегеля.

Менструальный цикл

Его восстановление после кесарева сечения протекает так же, как и после обыкновенных родов. Полтора-два месяца будут выходить лохии – выделения, похожие на месячные. Первые две менструации должны быть очень обильными.

Нормализоваться цикл должен за 3-5 месяцев. Если он не стабилизируется, нужно пройти обследование и убедиться, что нет осложнений, например, эндометриоза.

Процесс восстановления нормального менструального цикла после зависит кесарева сечения зависит от:

  1. Возраста. Чем моложе женщина, тем скорее у нее начнутся месячные и полное возобновление детородной функции.
  2. Образа жизни. Влияет то, как женщина питается, выполняет ли упражнения.
  3. Лактации. Если мама кормит ребенка грудным молоком, то менструации начнутся приблизительно через 6-8 месяцев. При отсутствии лактации они появляются через 8-12 недель.

Сексуальная активность

Врачи рекомендуют пациенткам после кесарева сечения начинать интимные отношения через полтора-два месяца. Если были или есть какие-то осложнения, то вопрос о возобновлении половой жизни после беременности нужно обсудить с доктором. Не забывайте о контрацепции, потому что вы не должны забеременеть раньше, чем через два, а лучше три года после кесарева сечения.

Наблюдение у гинеколога

Впервые посетите специалиста спустя 10 суток после кесарева сечения. Он обязательно сделает УЗИ матки, поставит вас на учет и будет наблюдать не менее двух лет. Затем обратитесь к врачу, когда прекратят выходить лохии, то есть, через полтора-два месяца восстановления. Следующий визит – спустя полгода после дня абдоминальных родов. Затем нужно посещать врача каждые 6 месяцев.

Как убрать живот после кесарева в домашних условиях

Обязательно носите бандаж и пользуйтесь кремами для восстановления упругости кожи, делайте обертывания.

Если не знаете, как восстановить живот после кесарева сечения, то попробуйте чаще втягивать его, это отлично помогает и может выполняться в любых условиях. Хорошо помогут упражнения на пресс, дыхательная гимнастика, йога.

Эффективны будут тренировки с обручем. По возможности спите на животе, это поможет правильному сокращению мышц.

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/6550-vosstanovlenie-posle-kesareva-secheniya.html

Первые дни после кесарева сечения — восстановление, реабилитация

Кесарево сечение – эффективный современный метод в гинекологии, который позволяет ребеночку благополучно родиться на свет. Операция может быть назначена планово, а может – по показаниями во время протекания естественных родов.

Для роженицы операция связана с многочисленными послеродовыми последствиями. Особенно важно выполнять рекомендации лечащего персонала в первые дни после операции – от этого будет зависеть то, насколько быстро пройдет реабилитация мамы.

В первые сутки после кесарево родильница лежит в палате интенсивной терапии, поскольку ей необходимо пристальное внимание медперсонала. Необходимо следить за восполнением кровопотери, назначать обезболивающие препараты, антибиотики. Чтобы избавиться от боли, с первых часов обязательно приписывают анальгетики, на 2-3 сутки обезболивающие препараты вводятся по показаниям.

В первые часы после операции существует большой риск маточных кровотечений, поэтому врачи и медсестры следят за выделениями из матки.

В течение первых двух часов родильнице вводят сокращающие матку препараты, на живот кладут лед. После наркоза у женщины возможна боль в горле, появляется тошнота, иногда рвота.

Хирургическое вмешательство влечет за собой определенные последствия, с которыми маме поможет справиться медперсонал и родные.

Рекомендации относительно восстановления касаются физической активности, питания, настроения пациентки. После того, как роженица переведена в обычную палату, за ней продолжают наблюдать медики, однако женщина должна сама знать о том, как ей необходимо себя вести для скорейшего восстановления.

Как встать после кесарева

Чтобы побыстрее восстановиться, необходимо наладить работу кишечника и не допустить формирование спаек, а для этого крайне важна двигательная активность мамы. Доктор, скорее всего, напомните вам, что активизация родильницы должна начинаться в первые сутки, когда еще нельзя вставать с постели. Это позволит избежать застоев в легких, пареза кишечника, нарушений в кровообращении.

Уже через 6 часов вы можете приступать к самой простой гимнастике, а также самомассажу живота и грудной клетки. Выполнение упражнений необходимо делать с немного согнутыми коленями:

  • поглаживайте боковую и переднюю часть грудной клетки, движения необходимо делать снизу вверх к области подмышек. Левой рукой массируйте правую сторону и наоборот.
  • Поглаживание живота: совершать поочередно вниз и вверх наискосок, повторяя строение косых мышц живота; вниз и вверх по прямым мышцам живота; по часовой стрелке. Эти упражнения делайте 2-3 минуты.
  • Глубокое дыхание грудью. Чтобы проконтролировать процесс, положите ладони на грудную клетку. При выдохе слегка надавливайте на грудь.
  • Подышите глубоко животом, придерживая область, где находится послеоперационный шов. При выдохе втягивайте живот как можно больше, при вдохе раздувайте живот.
  • Круговые вращения ступнями без отрыва пяток от кровати: вращайте ступни в разные стороны с максимальным радиусом, сгибайте стопы.
  • Помассируйте поясничную область, заведя руки за спину в лежачем положении.

Чтобы восстановиться побыстрее, необходимо повторять упражнения по 2-3 раза в день.

Выполнение оздоровительной гимнастики – это не только кратчайший путь к восстановлению физической формы родильницы, это еще и выделение эндорфинов, которые так необходимы организму после кесарево и после естественных родов.

Эндорфины благоприятно влияют на психологическое состояние родившей женщины, уменьшают боль, напряжение в спине и мышцах. Вам так будет легче справиться с болезненными ощущениями, преодолеть страхи и возможную депрессию.

Молодые мамы из постели встают через сутки. Чтобы правильно встать с кровати после кесарева, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  • перевернитесь на бок, спустите ноги на пол;
  • обопритесь на руки;
  • после чего поднимитесь и посидите на кровати.

После того, как вы адаптируетесь к положению, попробуйте подняться на ноги. При этом лучше придерживаться за кого-то или опираться на кровать. Не спешите сразу ходить – постойте немного на одном месте. После того, как роженица привыкла к положению, она может начать передвигаться мелкими шагами небыстрым темпом.

Лучше, если контроль движений будет совершать кто-то из близких или медперсонал. После того, как вы начали понемногу ходить, периодически отдыхайте, поскольку от длительного лежания в постели появляются головокружения — роженица может упасть.

Возможно ношение послеродового бандажа – с ним ходить не так больно, он удерживает растянутые мышцы живота, снимает нагрузку с позвоночника. Однако не переусердствуйте – длительное ношение бандажа не дает возможность мышцам пресса напрягаться самостоятельно.

Что нельзя делать после кесарева сечения

Душ нельзя принимать до того, как будут сняты швы, а это не раньше чем через неделю. Сам шов мочалкой лучше не теперь. Баня и ванна противопоказаны около 60 дней. Главный показатель того, что можно посетить баню или сауну – когда перестали идти выделения и затянулся рубец.

Не только первые дни, а и первые месяцы женщине нельзя делать тяжелую работу по дому, поднимать вес более 4 кг, однако ребенка носить можно. Интенсивные упражнения нельзя делать, поскольку они могут спровоцировать расхождение незатянувшегося рубца.

Следующая беременность – не ранее чем через три года после операции, минимальный срок — два года. Интимную жизнь можно начинать через полтора-два месяца после родов, в принципе, как и после родов естественным путем.

Этого времени достаточно для того, чтобы место крепления плаценты зажило, а на матке зажил шов.

Перед тем как восстанавливать полноценную сексуальную жизнь, крайне важно подумать о средствах контрацепции, поскольку роженице после кесарево категорически нельзя рожать ближайшие два года.

Внутриматочную спираль не рекомендуется устанавливать раньше чем через 6 месяцев после операции. Аборт после кесарева – под запретом, поскольку он может привести к нарушению шва на матке, ведь рубец не сформировался окончательно. Позаботьтесь о своем здоровье – помните о всех последствиях, которые могут возникнуть после необдуманных поступков.

Диета в первые дни

Каким должно быть питание в первые дни после кесарева сечения? Ограничения обусловлены тем, что функционирование кишечника и мочеполовой системы еще налажено. Также состояние матки влияет на режим питания.

В первый день после кесарева рекомендуется пить только воду, питательные вещества в организм роженицы поступают через капельницу. Вода может быть минеральная негазированная или очищенная с добавлением лимонного сока.

Уже на второй день можно есть:

  • куриный или мясной бульон;
  • суп из овощей;
  • измельченное в блендере вареное нежирное мясо;
  • кефир, йогурт;
  • нежирный творог.

В перечень питья добавляются компот и некрепкий чай.

На третий день женщина может употреблять паровые котлеты, каши на воде, сыр. Для получения витаминов рекомендуется есть пюре из серии детского питания. Нормализация стула в среднем происходит через 4 суток.

На пятые сутки можно переходить на обычное питание. Не забывайте при этом о появлении газов, которые не нужно удерживать – необходимо чтобы они отходили. Чтобы это происходило легче, нужно поглаживать живот по часовой стрелке лежа на боку с согнутыми ногами.

Нельзя употреблять слишком холодную или горячую пищу, а твердые продукты вводят постепенно, поскольку они провоцируют появление запоров. При запорах доктор может назначить глицериновые свечи или другие препараты, которые не влияют на качество молока для ребенка.

Как быстро восстановиться после кесарева

Быстрей восстановиться поможет умеренная двигательная активность. После родов в первые сутки ходить нельзя, однако необходимо выполнять различные упражнения. Во-первых, роженица должна переворачиваться с бока на бок, расслаблять и напрягать мышцы ягодиц, поочередно и вместе сгибать ноги в коленях. Вращайте стопами, тяните пальцы ног на себя.

Такая несложная зарядка поможет размяться и восстановить организм после кесарево. Для матки полезны упражнения Кегеля – ритмичное сокращение мышц влагалища. Это не только восстанавливает состояние матки, а в целом укрепляет мышцы таза, что положительно влияет на процесс мочеиспускания.

Шов после кесарева первые дни ежедневно протирают антисептическими средствами. Повязка на швах также меняется ежедневно. Снятие швов обычно назначают не менее чем через неделю. В среднем после родов проходит 7-10 суток, все зависит от состояния женщины. Во избежание появления келоидного рубца используют Куриозин и Контрактубекс, которые продаются без рецепта в аптеке.

Внутренний шов на матке рассасывается через 2-2,5 месяца.

Что касается месячных, то первые месячные после кесарево идут через столько же дней, как и после естественных родов. Главным является фактор, кормит ли роженица новорожденного грудью. Если да, то месячные пойдут не ранее чем через 6 месяцев после операции. Если ребенка вскармливают смесями, то менструация может начаться всего через 2 месяца после рождения малыша.

Реабилитация после кесарева сечения первые дни заключается в основном в умеренных упражнениях и правильном питании. Уже через полгода можно начинать восстанавливать изначальную физическую форму, в том числе и начинать подкачку брюшных мышц. Живот сможет вернуться в прежнее состояние сроком от полугода до года.

Молодой маме рекомендуется в этот период заниматься йогой, аэробикой, фитнесом, бодифлексом. При этом нагрузки должны рассчитываться с учетом того, что ребенок был извлечен абдоминальным способом. Посоветуйтесь с врачом-гинекологом и тренером, какие нагрузки допустимы для вас.

Источник: https://babyeat.ru/health/mother/pervye-dni-posle-kesareva-sechenija.html

Восстановление после кесарева сечения, реабилитация

Хирургическое вмешательство в акушерской практике позволяет сохранить здоровье и жизнь матери и ребенку в случае сложного течения беременности, наличия противопоказаний к естественным родам или при развитии непредвиденных осложнений уже в их процессе.

Многие женщины считают такой способ родоразрешения более щадящим, так как он не связан с необходимостью длительного переживания схваток и возможными разрывами.

Все, что требуется от матери в подобных случаях — быть сторонней наблюдательницей работы врачей, занятых извлечением ребенка. Однако, несмотря на кажущуюся безобидность оперативных родов по сравнению с естественными, этот путь не менее опасен.

Кесарево сечение — открытая полостная операция, требующая анестезии, связанная с обширным травмированием тканей и массивным кровотечением.

Восстановление после наркоза

Как любая травмирующая процедура, хирургическая операция по извлечению ребенка требует применения анестезии. При плановом вмешательстве ее вид назначается с учетом состояния здоровья женщины.

Экстренная операция чаще проводится под спинальным наркозом. Восстановление после кесарева, физическое самочувствие и эмоциональное состояние в первые дни напрямую бывает связано с применяемой анестезией.

Реакция организма на наркотические вещества может быть самой непредсказуемой.

Сразу после операции и в течение следующих 6–8 часов женщине запрещено подниматься с постели и переворачиваться набок. В зависимости от осложнений, во время операции может потребоваться переливание крови, инфузионная терапия с содержанием питательных и регидратационных растворов. Затем движение становится необходимостью.

Чтобы быстрее прийти в себя и избавиться от последствий воздействия лекарств, рекомендуется медленно садиться, опускать ноги с кровати. На следующие сутки разрешено вставать. Бояться расхождения швов не следует, так как до полного заживления они скреплены лигатурой. Намного больше неприятностей приносят последствия наркоза.

Общий

Преимуществом этого метода обезболивания многие считают полное отключение сознания и отсутствие необходимости следить за ходом операции. Однако и для врачей, и для пациентов такой вид наркоза связан с большими рисками.

Эндотрахеальная процедура с обеспечением искусственной вентиляции легких влечет снижение артериального давления и замедление сердечной деятельности в течение 40–60 минут — пока длится операция.

В течение этого времени внутрь организма внутривенно подаются дозы лекарственных веществ. Когда все манипуляции заканчиваются, подачу препаратов прекращают. Их анестезирующее действие прекращается почти сразу.

Сознание к роженице постепенно возвращается через несколько минут. Почти сразу начинает подступать сильная боль.

Плохое физическое самочувствие после общего наркоза бывает связано не только с болевым синдромом, но и реакцией организма на сильные препараты:

В течение 30–60 минут наблюдаются остаточные действия препаратов, возможны галлюцинации, истерические состояния, оглушенность, расстройство восприятия, нарушение речи.

Для ослабления болей после общей анестезии роженице на протяжении нескольких суток необходимы анальгезирующие препараты.

Спинальный

Одна из самых несложных в применении методик анестезии. Предусматривает однократное введение обезболивающих препаратов в узкое субарахноидальное пространство, разделяющее спинной мозг и паутинную оболочку.

Укол ставят в область позвоночника между 4 и 5 позвонками. Действующие вещества почти мгновенно блокируют нервные окончания, наркоз в полной мере обезболивает уже через 15 минут.

Отсутствие чувствительности в нижней части тела позволяет провести операцию при сохранении сознания у пациентки.

Преимуществом спинальной анестезии является отсутствие осложнений, связанных с системным воздействием препаратов, меньшее количество побочных эффектов. Кроме того, в течение нескольких часов после завершения операции анальгезирующий эффект сохраняется, поэтому женщина меньше мучается от болей в брюшной полости.

Недостатком этого метода наркоза является высокая вероятность длительных парезов кишечника из-за расслабления гладкой мускулатуры. Кроме того, в случае недостаточно верного введения препаратов у роженицы в ходе операции чувствительность нервных окончаний может частично сохраняться.

Эпидуральный

Это сходный со спинномозговым наркозом метод регионарного обезболивания, довольно часто применяющийся в ходе кесарева сечения. Иногда оба способа совмещают.

При подготовке пациентки к вмешательству препараты для анестезии вводят в перидуральное пространство, окружающее спинномозговые оболочки. Дозированное поступление лекарств обеспечивает специальный тонкий катетер.

Пока проходит операция, врач может при необходимости увеличивать или уменьшать дозировку. Чувствительность верхней части тела и сознание роженицы сохраняются.

Как и после спинального наркоза, после эпидурального в течение первых суток женщина может не чувствовать болей, поэтому дополнительного введения анальгетиков ей не требуется.

Реабилитация организма после кесарева

Восстановление после хирургического родовспоможения проходит несколько сложнее, чем после другой полостной операции.

Кроме заживления тканей, одновременно происходит процесс возвращения организма в «добеременный» период, формируется лактация, постепенно сокращается матка.

В результате резких гормональных изменений и влияния наркоза молодая мама может находиться в эмоционально подавленном состоянии. В тяжелых случаях вероятно развитие постродовой депрессии.

Универсальных способов, как быстрее восстановиться после кесарева сечения, не существует. Реабилитация у всех женщин протекает по-разному. На ее скорость влияют: возраст, показания к операции, наличие хронических заболеваний, благополучность протекания беременности.

Имеет значение и то, каким по счету было проведенное хирургическое вмешательство. Первое кесарево, выполненное по плану, по определению влечет меньше осложнений, чем повторные случаи, а также операции, к которым пришлось прибегнуть в экстренных случаях.

Полное восстановление организма занимает от 6 до 12 месяцев. Оно означает не только зарастание постоперационной раны, но и нормализацию всех функций внутренних органов.

Матка

Восстановление целостности матки после кесарева сечения продолжается несколько недель. В месте разреза постепенно формируется плотный рубец.

В первые дни, когда объем органа начинает сокращаться, внизу живота возможны резкие приступообразные боли, как при сильной альгоменорее. Усиливаться они могут под влиянием гормона окситоцина. Он выделяется в кровь при каждом прикладывании ребенка к груди.

Причинами болезненных симптомов являются также ушитая постоперационная рана и наличие в полости большого количества кровяных сгустков и обрывков слизистой.

При невыносимых спазмах молодой матери может быть назначено дополнительное обезболивание.

К окончанию семи суток после операции разрез маточной стенки срастается, и спазмы становятся слабее. Постепенно мышцы обретают тонус, сокращаются, вызывая уменьшение детородного органа в размерах. Со второй недели после кесарева сечения восстановление матки ускоряется. Она постепенно избавляется от остатков плодного пузыря, экссудата и подтекающей крови.

Из половых путей обильно выходят так называемые лохии. В первые 3–5 суток они густые, имеют темно-красный цвет, очень обильны. В следующие дни интенсивность постепенно снижается, выделения темнеют.

В третью и последующие недели это уже полупрозрачная слизистая жидкость с прожилками крови. Окончательно матка после кесарева сечения очищается по прошествии 38–45 суток. К этому времени полость ее выстилается здоровой слизистой, размеры возвращаются к прежним. Орган занимает свое «законное» положение в малом тазу.

Шов

Скорость заживления постоперационного шва после кесарева зависит от наличия предыдущих кесаревых сечений, характера вмешательства, соблюдения пациенткой мер предосторожности.

При плановом вмешательстве обычно выполняют разрез в виде улыбки — параллельно линии лобка. В экстренных случаях чаще используют технику Т-образных или продольных разрезов, чтобы ускорить извлечение ребенка.

Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку, подлежащие брюшные мышцы и стенку матки. Ушивание постоперационной раны проводится в обратном порядке. Верхнюю часть разреза скрепляют нитками или скобами. Сверху шов укрывают стерильной повязкой.

В первые дни рана напоминает о себе усилением боли при каждом движении: поднятии с постели, поворотах, наклонах.

Особенно болезненны вертикальные разрезы: они выполнены поперек мышечных волокон, и любые напряжения пресса, вызывающие их сокращение, приводят к появлению сильной рези. С подобными швами необходимо соблюдать большую осторожность: они дольше заживают и склонны к расхождению при резких движениях.

На протяжении семи дней шов дважды в сутки обрабатывают антисептическими растворами и меняют повязки. При этом используются только медицинские препараты: Хлорогексидин, йод, раствор бриллиантового зеленого. В течение недели рану запрещено мочить, поэтому принимать душ или ванну придется уже после выписки.

К концу первой недели ткани достаточно заживают, чтобы с них можно было снять швы. Врач перед выпиской инструктирует женщину, каким образом ухаживать за местом разреза. Успешное восстановление после операции обычно не требует дополнительных мер по обработке швов в домашних условиях. Достаточно выполнять общие гигиенические требования.

Во избежание раздражений кожи, в течение нескольких месяцев желательно отказаться от приема продолжительных горячих ванн с эфирными маслами, солью, не натирать шов косметическими средствами и скрабами. Рекомендуется ежедневный теплый душ с противоаллергенным гелем или детским мылом.

При появлении зуда или покраснения можно пользоваться мазями Пантенол, Левомеколь или другими средствами по назначению врача.

По мере восстановления матки и уменьшения лохий самочувствие значительно улучшается, дискомфорт и боли в животе прекращаются.

Менструация

Спрогнозировать заранее, в какой период произойдет восстановление месячных после кесарева, невозможно.

Способ родовспоможения обычно никак не влияет на время формирования менструального цикла. Исключением могут стать возникшие осложнения после хирургического вмешательства, например, эндометриоз.

Особенности телосложения, национальность или тип внешности также никак не отражаются на времени возвращения месячных.

Физиологические процессы, происходящие в организме женщины после появления на свет ребенка, обеспечивают продолжительное отсутствие менструации. Если молодая мама кормит ребенка грудью, в ее кровь регулярно выделяются большие дозы окситоцина и пролактина. Эти гормоны — естественные антагонисты эстрогенов, отвечающих за овуляцию.

Лактационная аменорея — нормальное состояние, предусмотренное природой. Это период своеобразного отдыха репродуктивной системы после родов. У большинства женщин месячные отсутствуют до тех пор, пока лактация не завершается самостоятельно или искусственно.

Период восстановления цикла в этом случае составляет от одного до пяти месяцев со дня окончания кормлений. Не стоит ждать, что очередные месячные будут регулярными. В первые 2–3 цикла вероятны более скудные или обильные, чем обычно, выделения с наличием сгустков крови.

Перерывы между ними могут варьироваться от 21 до 50 суток, продолжительность — составлять от 2 до 7 дней, что тоже не является признаком нарушений. Все эти явления обусловлены произошедшими изменениями в матке и эндокринной системе.

Еще в течение нескольких месяцев гормональный уровень колеблется, что сказывается на толщине эндометрия.

В некоторых случаях болевые ощущения во время месячных у женщин, страдавших ранее альгоменореей, после родов могут ослабевать или исчезать вообще. Это происходит из-за изменений формы и расположения матки.

Почти у 10% молодых мам, традиционно кормящих детей грудью, менструация появляется до истечения полугода после родов: на втором или третьем месяце. Такая неожиданность бывает связана с гормональными нарушениями, недостаточной выработкой молока, длительными перерывами в кормлениях. Иногда это — индивидуальная особенность организма.

Сворачивать лактацию в подобной ситуации необязательно, но тогда маме придется бороться с возросшей нагрузкой: пересмотреть питание и много отдыхать. В рационе обязательно должны присутствовать животные белки, углеводы, достаточное количество жиров, продукты, богатые кальцием, железом, витаминами Е, D, A, аскорбиновой и фолиевой кислотами.

Необходимо дополнять меню специальными комплексами и биодобавками.

В тех случаях, когда обстоятельства вынуждают с первых дней кормить ребенка искусственными смесями, и необходимости в лактации нет, восстановления месячного цикла можно ждать в течение 1–3 месяцев со дня окончания послеродового периода. Обычно у мам, не кормящих грудью, первая менструация наступает через 6–8 недель со дня окончания лохий.

Интимная жизнь

Занятия сексом после хирургических родов необходимо отложить до окончания послеродового периода и образования плотного постоперационного рубца. Минимальный срок — около 2 месяцев при отсутствии каких-либо осложнений.

Если в ходе операции по извлечению ребенка были повреждены нервные окончания, воспалился шов, появились другие нарушения здоровья, к интимной жизни можно будет вернуться не ранее, чем через 3–4 месяца.

Полное восстановление тканей после родов методом кесарева сечения происходит в течение нескольких лет.

Несмотря на то, что заниматься бытовыми делами, спортом, работать, вести активный образ женщине можно начинать намного раньше, следующая беременность возможна только по истечении двух лет.

В противном случае нельзя надеяться на ее благополучный исход: возможно нарушение целостности матки, расхождение ее по шву, неправильное расположение плода, отслойка плаценты или прорастание ее тканей сквозь рубец в прилегающие органы.

Опасность раннего наступления следующей беременности делает контрацепцию после кесарева сечения как никогда актуальной. Для подстраховки желательно использовать не один метод, а несколько.

Обычно рекомендуют сочетать барьерное предохранение и оральные контрацептивы. Первые блокируют проникновение сперматозоидов, но недостаточно надежны. Гормональные средства имеют почти 100-процентный эффект, но не исключают так называемой «прорывной» овуляции.

Сочетание нескольких способов практически гарантирует безопасность.

Надежды на календарный метод или лактационную аменорею с медицинской точки зрения несерьезны. Их результативность составляет не более 40–50%, так как овуляция имеет обыкновение наступать внезапно. Подвергать же свое здоровье риску преждевременной беременности после кесарева женщине нельзя.

Восстановление фигуры

Набранные лишние килограммы за время беременности и растянутый выпирающий живот мало радуют молодую мать.

Досады после проведенной операции добавляет и необходимость щадить свое здоровье, избегая напряжения в первые месяцы. Восстановление фигуры после кесарева сечения, действительно, уходит на второй план.

По сравнению с необходимостью правильного ухода за малышом и контролем собственного самочувствия, этот аспект можно считать маловажным.

Упругий плоский живот и тонкую талию после кесарева сечения вернуть удается далеко не всегда. Причиной этому становится перерастяжение кожи и диастаз — расхождение брюшных мышц.

Особенно эта проблема характерна после многоплодной беременности или для женщин, никогда прежде не занимавшихся спортом. При подобных проблемах стройность можно вернуть только с помощью пластической операции.

Во всех других случаях необходимо набраться терпения.

Диета

Особенность питания в первые дни после кесарева сечения — употребление только легкой жидкой пищи. На протяжении суток кишечник неспособен функционировать, так как находится под воздействием анестезии.

Допускается пить обычную или минеральную воду с небольшим количеством фруктового сока.

В последующие четыре дня меню постепенно расширяют, понемногу вводя в него бульоны, соки, молочные продукты, жидкие каши и протертые супы.

В течение нескольких недель после выписки из роддома рекомендуется соблюдать специальную диету для хирургических больных. Все блюда должны быть приготовлены без обжаривания: на пару или с помощью запекания, не содержать жестких корок, большого количества соли, специй, животных жиров, искусственных красителей.

Рекомендуются только натуральные простые продукты:

  • нежирные сорта мяса и рыбы: индейка, цыпленок без кожи, телятина, треска, кета, ставрида;
  • творог и кефир жирностью не более 5%;
  • измельченные овощи: сначала в тушеном, а затем в сыром виде;
  • ягоды, фрукты;
  • цельнозерновой хлеб.

Источник: https://kesarevo-sechenie.ru/posle-kesareva/vosstanovlenie

Этапы восстановления женского организма после кесарева сечения!

Соблюдение этих 7 этапов поможет вам быстрее восстановиться после операции кесарева сечения:

Через час после операции: лежи спокойно

Сразу после операции вы будете переведены в послеоперационную зону для мониторинга, чтобы избежать кровотечения (из влагалища и разреза), стабилизировать кровяное давление, температуру и внутривенное вливание железа. На данный момент, вы можете не чувствовать нижнюю часть тела из-за воздействия анестетика или ощущать легкий тремор, вызванный морфием при получении внутривенного вливания железа.

Первый день после операции: боль взлетела через 18 часов после рождения

После нескольких часов мониторинга (без каких-либо осложнений) вы будете переведены в зону послеродового восстановления. Теперь матери могут есть жидкость (витамины, суп или сок), пока врач не порекомендует есть более твердую пищу. После операции медсестры массируют матку, чтобы помочь ей сжиматься и уменьшаться в размерах. Вам будет предложено встать с постели, если это возможно, даже если у вас только что было болезненное кесарево сечение, но ранняя активность поможет ускорить восстановление живота.

Послеоперационная боль часто приходит через 18 часов после рождения. «Это когда обезболивающее средство, используемое при спинальной анестезии, исчезает», – говорит специалист по эндоскопии в больнице Сан-Диего Шон Данешманд (США).

Второй день после операции: следует слегка мобилизовать

В зависимости от состояния матери, катетер может быть удален рано или позже, что означает, что мать сможет встать с кровати, чтобы принять душ и вернуться.

«После первого дня мы призываем вас как можно скорее повысить свою активность, конечно, это будет довольно болезненно. Поэтому делайте все плавно и осторожно», сказал член Американского комитета акушеров по акушерской практике «Повышенная физическая активность помогает кровообращению, улучшает функцию кишечника и помогает быстрее вернуться к нормальному биологическому ритму».

Вы можете купаться на следующий день после операции, чтобы снизить риск заражения. «Не мойте разрез, но позвольте мылу течь через него». Высушите область разреза, осторожно промокнув ее или используя фен».

Вы должны носить заплату, чтобы предотвратить кровотечение, и это может длиться несколько недель после рождения. Это совершенно нормальная секреция, называемая лохией, это комбинация крови, слизи и остаточной ткани матки.

После того, как инфузионная трубка извлечена, мать должна продолжать уделять внимание и принимать обезболивающие препараты, если это необходимо, и начать есть нормальную пищу.

День 4 после операции: избегайте тяжелой работы, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, только когда это необходимо

Роженица обычно находится в больнице около двух дней, но с кесаревым сечением – около четырех дней.

Мать должна содержать рану в чистоте и следить за ее состоянием, для скорейшего выздоровления. Раджив Б. Гала, молодой врач Американского колледжа акушерства и гинекологии, сказал: «Нет научных исследований, доказывающих, что существует лучший вид медикаментозного препарата, чем надлежащий уход за ранами».

Не поднимайте ничего тяжелее веса ребенка и избегайте sекса, избегайте тампонов и спринцеваний, пока не завершится шестинедельная проверка. Американский Колледж Акушеров и Гинекологов рекомендует, чтобы матери не помещали во влагалище что-либо в течение нескольких недель, чтобы предотвратить инфекцию.

2 неделя после операции: профилактика осложнений

В это время вы пойдете к врачу, чтобы проверить, есть ли на разрезе покраснение или признаки инфекции? Если у вас есть вышеуказанные симптомы или у вас температура выше 37 градусов, немедленно обратитесь к врачу. Вам также следует обратиться к врачу за советом по неизвестным вопросам, чтобы убедиться, что ваше тело восстанавливается наилучшим образом.

Через 2 недели после операции вы почувствуете себя лучше, но на этой неделе у вас могут быть судороги. Если у вас было кесарево сечение, то нужно до 6 недель, чтобы матка вернулась к своему нормальному размеру. Доктор Данешман советует: «Вы должны поместить горячую подстилку или бутылку с горячей водой на живот (избегая разреза), что может способствовать более быстрому выздоровлению и облегчению боли».

4 неделя после операции: прислушиваться к телу

На этом этапе вы можете двигаться легче, ходить дольше и постепенно уменьшается кровотечение. Тем не менее, вам все еще нужно тщательно все проверять, по словам Шона Тассона, доктора из Остина, штат Техас (США). «Прислушивайтесь к своему телу, если вы испытываете боль и усталость, замедлите ход событий и много отдыхайте».

Шестая неделя после операции: полное выздоровление

Хорошей новостью является то, что на данный момент вы, кажется, полностью восстановились. По словам доктора Галаа: «Чем здоровее вы до операции, тем быстрее идет процесс выздоровления, восстановление после неосложненного кесарева сечения обычно занимает около 4-6 недель».

Доктор Тассоне сказал: «В этот момент большинство ваших швов восстановилось примерно на 50%, матка нормализовалась, и вы можете заняться sексом». Он добавил: «У некоторых женщин может возникнуть боль, если они трогают шов, но большинство ран зажило, поэтому вы можете работать в обычном режиме».

Новое видео:


Новое видео:


Восстановление физической формы после операции кесарева сечения

Как прийти в форму после кесарева

Теплое обливание тела по частям из душа возможно уже со 2-х суток после операции, но полностью принять душ можно после выписки из родильного дома. При омовении шва лучше пользоваться мылом без отдушек, чтобы не травмировать корочку. Погрузиться в ванну можно не ранее 6-8 недель после операции, т.к. к этому сроку полностью заживает внутренняя поверхность матки, и матка возвращается в нормальное состояние. Поход в баню возможен только через 2 месяца после осмотра врача.

Немаловажное значение имеет восстановление физической формы после операции кесарева сечения. С первых суток рекомендуется ношение послеродового бандажа. Бандаж снимает боли в пояснице, помогает сохранить правильную осанку, ускоряет восстановление эластичности мышц и кожи, предохраняет швы от расхождения, помогая заживлению послеоперационной раны. Однако его длительное ношение нежелательно, т.к. мышцы должны трудиться, сокращаться. Как правило, бандаж носят несколько недель после родов, ориентируясь на состояние мышц живота и общее самочувствие. Лечебную гимнастику следует начинать через 6 часов после операции, постепенно наращивая ее интенсивность. После снятия швов и консультации врача можно приступить к выполнению упражнений на укрепление мышц тазового дна и мышц передней брюшной стенки (упражнение Кегеля -сжатие и расслабление тазового дна с постепенным нарастанием продолжительности до 20 секунд, втягивание живота, подъем таза и другие упражнения), что вызывает прилив крови к органам малого таза и ускоряет восстановление. При выполнении упражнений не только восстанавливается физическая форма, но и происходит выделение эндорфинов – биологически активных веществ, улучшающих психологическое  состояние  женщины, уменьшающих напряжение, ощущение подавленности, заниженной  самооценки.

Когда следует приступать к тренировкам?

После операции в течение 1,5-2 месяцев не рекомендуется подъем тяжестей более 3-4 кг. К более активным занятиям можно приступать через 6 недель после операции, учитывая уровень своей физической подготовки до беременности. Нагрузку увеличивают постепенно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть туловища, т.к. это может снизить лактацию. После высокоинтенсивных тренировок может увеличиться уровень молочной кислоты, и, как следствие, вкус молока ухудшается: оно становится кислым, и малыш отказывается от груди. Поэтому занятие каким-либо видом спорта для кормящей женщины возможно только после консультации с врачом. Сексуальные отношения можно возобно_ вить через 6-8 недель после операции, посетив гинеколога и посоветовавшись о методе контрацепции.

Гимнастика после операции кесарева сечения

Через 6 часов после операции можно приступать к простейшей лечебной гимнастике и массажу грудной клетки и живота. Можно выполнять их и без инструктора, лежа в постели со слегка согнутыми коленями:

1. Круговые поглаживания ладонью по всей поверхности живота по часовой стрелке справа налево, вверх и вниз по ходу прямых мышц живота, снизу вверх и сверху вниз наискось -по ходу косых мышц живота -в течение 2-3 минут;

2. Поглаживание передней и боковой поверхности грудной клетки снизу вверх к ПОДмышечной области, левая сторона массируется правой рукой, правая левой;

руки заводятся за спину и производится поглаживание поясничной области тыльной и ладонной поверхностью кистей рук в направлении сверху вниз и в стороны;

глубокое грудное дыхание, для контроля ладони кладутся поверх грудной клетки: на счет 1-2 делается глубокий вдох грудью (грудная клетка поднимается), на счет 3-4 глубокий выдох, при этом на грудную клетку слегка надавливают ладонями;

З. Глубокое дыхание животом: ладонями, придерживая область швов, на счет 3-2 вдохнуть, раздувая живот, на счет 3-4 выдохнуть, как можно больше втягивая в себя живот;

вращение ступнями, не отрывая пятки от постели, поочередно в Одну и другую сторону, описывая максимально большой круг, сгибание стоп на себя и от себя;

4. Поочередное сгибание и разгибание левой и правой ноги, пятка скользит по постели;

Обязательно поддерживая ладонями область швов.

Упражнения повторять 2-3 раза в день.

Как восстановиться после кесарева сечения

Восстановительный период после операции кесарево сечение имеет ряд различий по сравнению с восстановлением после естественных родов. Прежде всего, необходимо помнить, что кесарево – это полостная операция, а значит, неправильное поведение после может привести к различным осложнениям.

Вот несколько советов, как можно их избежать.
Прежде всего, неукоснительно слушайте советы и выполняйте все рекомендации вашего лечащего врача, побольше читайте книг и информации в интернете, на сайтах, по теме восстановления после кесарева сечения.

В течение первых двух-трех дней после операции вам назначат антибиотики для предотвращения инфицирования организма матери, а также обезболивающие препараты.

Начинать двигаться рекомендуется уже через шесть часов после операции. Когда медсестра удалит катетер, который ставят перед операцией, необходимо будет самостоятельно сходить в туалет.

Первые сутки нельзя есть твердую и жидкую пищу, но необходимо пить как можно больше воды. Через сутки можно будет начинать есть нежирные мясные бульоны с сухариками. Как только желудок заработает снова (вы почувствуете характерные бурления в животе), можно возвращаться к привычному режиму питания с поправкой на грудное вскармливание.

Постарайтесь, как можно скорее, приложить ребенка к груди. Раннее прикладывание стимулирует работу молочных желез, а вид вашего крохи заставит вас забыть о боли хотя бы на то время, что вы находитесь рядом с ним.

Попросите медсестру принести вам грелку со льдом, прикладывайте ее на живот каждые два-три часа на 20 минут через тонкую простынку. Холод в области живота способствует лучшему сокращению матки.

Как можно больше двигайтесь. Речь не идет о физических нагрузках, в первые дни после операции это немыслимо, но не жалейте себя, ходите по коридорам, постарайтесь выпрямиться во весь рост.

После того, как со шва удалят повязку, можете начинать мыться под душем, однако, ванну нельзя будет принимать еще в течение пары месяцев. После гигиенических процедур обработайте шов зеленкой самостоятельно или с помощью медсестры.

Заниматься физическими упражнениями для восстановления добеременного внешнего вида нельзя будет еще как минимум три месяца, но для подтягивания живота вы можете приобрести и носить специальный послеоперационный бандаж. Начинать носить его можно уже на вторые сутки после операции, надевать и снимать — можно только лежа.

Врачи рекомендуют думать о следующей беременности не раньше, чем через два года после оперативных родах, поэтому посоветуйтесь со своим гинекологом о средствах контрацепции.

Легких вам родов и быстрого восстановления.

Читать еще:

Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях быстро

Живот после естественных родов уходит медленно, но после кесарева этот процесс требует еще большего времени. Чтобы убрать живот после кесарева сечения собственными силами, приготовьтесь к тяжелой и длительной работе.

Почему остается большой живот после кесарева

После операции живот имеет разную форму. При вертикальном разрезе складки образуются по обе стороны рубца, а при горизонтальном — валик кожи просто нависает над рубцом. В любом случае это некрасиво.

Убрать живот после кесарева можно в домашних условиях.

Причин появления живота после операции несколько:

  1. Жир. Во время беременности, даже если ваш вес был в норме, увеличивается жировая прослойка. Это происходит из-за влияния гормонов при вынашивании ребенка.
  2. Матка. Вместе с ребенком при вынашивании растет и матка. Она увеличивается в размере до 500 раз. Чтобы вернуться в свое нормальное состояние, ей понадобится несколько месяцев.
  3. Кожа. Во время беременности кожа растягивается. Особенно это заметно, если будущая мама переедала или плод был крупным.
  4. Диастаз. В период вынашивания мышцы живота могут разойтись по средней линии. Это дает выпуклость и дряблость.
  5. Рубец. После операции затрудняется отток жидкости в этой области. Поэтому живот может походить на нависший валик.
  6. Восстановление. После кесарева сечения период восстановления длится дольше, чем после нормальных родов. Нельзя быстро приступать к спортивным занятиям и активно двигаться. Это значит, что жир уходит медленнее.

Часто причиной появления живота являются несколько факторов одновременно.

Как убрать живот в домашних условиях

Чтобы убрать живот, подойдите к решению этого вопроса комплексно. Единичные действия не принесут никаких результатов.

Итак, убрать обвисший живот после кесарева сечения помогут:

  • послеродовой бандаж;
  • грудное вскармливание;
  • правильное питание;
  • прогулки;
  • бодифлекс;
  • физические нагрузки;
  • массаж.

Каждый день выполняйте что-то для своего пресса.

Бандаж после операции надевают только после консультации с врачом. Если нет противопоказаний, его можно носить уже через 1-5 дней после операции. Бандаж представляет собой широкую эластичную ленту, которая имеет специальную вставку. Он утягивает живот, не дает коже растягиваться. Кроме того, стимулирует сокращение матки, помогая ей быстрее вернуться к своим размерам.

Существует также специальное утягивающее белье, которое помогает убрать отвисший живот. Такие трусики или шорты не имеют швов, поэтому не натирают кожу и позволяют рубцу после операции быстрее зажить. Покупайте белье и бандаж исключительно по размеру. Слишком маленький размер будет доставлять неудобство при ходьбе. В этой ситуации лучше взять вещь побольше, чтобы бандаж или белье не перетягивали швы на животе.

Кормление грудью быстро уберет отвисший живот.

Кормление грудью также помогает убрать живот. При вскармливании организм вырабатывает гормон окситацин, который заставляет матку сокращаться и уменьшаться в размерах. Кроме того, для производства молока организм затрачивает большое количество энергии и поэтому легко прощается с жиром.

Пока физические нагрузки под запретом, больше гуляйте с малышом. Ежедневная ходьба помогает сжигать калории во всем организме, в том числе и на животе. Лучше прогуливаться по дорожке в парке, чем по асфальту или мостовой плитке.

Питание – это еще один главный фактор, который поможет убрать живот. Исключайте из рациона выпечку и сладкое. Однако голодание и строгие диеты также недопустимы. Может нарушиться процесс лактации. Переходите на отварное мясо или куриные грудки на гриле. Больше свежих салатов и фруктов.

Не забывайте и про внешний уход. Контрастный душ помогает коже сократиться и стать более упругой. Используйте мягкие натуральные скрабы, когда шов окончательно заживет. Делайте обертывания из морских водорослей, которые придадут животу тонус. Выполняйте массаж мягкими круговыми движениями. Применяйте масло для беременности или увлажняющий крем для массажа.

Упражнения и спортивные занятия, которые помогут убрать живот

Бодифлекс, дыхательная гимнастика «вакуум» помогают убрать живот за короткий срок при минимальных усилиях. «Вакуум» выполняйте утром до завтрака. Вдохните и надуйте живот. Полностью выдохните воздух и постарайтесь максимально втянуть живот. Представьте, что вы хотите притянуть живот к позвоночнику. Эту задержку на выдохе постепенно увеличивайте во времени. Упражнение «вакуум» начинайте делать лежа на спине, затем продолжайте стоя.

При занятиях спортом не используйте дополнительную нагрузку, гантели или бодибард. Все упражнения выполняйте со своим весом.

Только гинеколог скажет, когда безопасно начинать спортивную нагрузку. Обычно в первые 3 месяца – это очень легкие занятия. Работать целенаправленно над прессом с большими нагрузками после кесарева не рекомендуется весь первый год. При прокачивании пресса велик риск расхождения швов.

Начинайте с самих простых занятий на пресс, чтобы не навредить себе:

  1. Медленно втягивайте живот до максимума, удерживайте его в таком положение 2-5 сек и медленно расслабляйте. Выполняйте упражнение, расположившись на боку. Если вы одновременно будете кормить ребенка, то мышцы матки и живота будут дополнительно сокращаться. В первый день занятия сделайте 5 повторений. Затем каждый день добавляйте 1 повторение и доведите эту цифру до 20.
  2. Хорошего эффекта можно достичь, положив ребенка к себе на живот. Лягте на спину и чуть согните ноги. Сделайте вдох, выпячивая живот. При выдохе расслабьтесь: ребенок будет как утяжелитель для живота. Начинайте с 5 повторений и постепенно доведите их до 15.
  3. Лягте на коврик. Согнутые в коленях ноги попеременно подтягивайте к груди. Сделайте по 10 раз для каждой ноги.
  4. Лягте на пол и плотно прижмите поясницу к полу на 5 сек, затем расслабьтесь. Повторите 20 раз.

Эти упражнения не дают большой нагрузки, но при регулярном выполнении корректируют область талии.

Обвисший живот легко убрать с помощью спорта.

Через 3 месяца после операции с разрешения врача переходите к более сложным физическим нагрузкам.

  • Лягте на спину и согните ноги. Начинайте медленно втягивать живот. В каждой точке задерживайтесь на 3-5 секунд. В последней точке живот должен быть втянут максимально. Повторите действие в обратном порядке: от более напряженного пресса медленными этапами переведите его в полностью расслабленное состояние.
  • Выполняйте упражнение планка. При этом подтянется не только живот, но руки, ноги и ягодицы. Лягте на живот и упритесь в пол локтями. Приподнимите корпус на локтях и максимально втяните живот. Тело должно образовывать прямую линию. Начинайте держать планку с 5 сек. Это время постепенно доведите до 60. Количество повторов – 10.
  • Делайте мостик. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Медленно приподнимайте таз и медленно опускайте его вниз. Живот максимально втяните. Повторите 8-10 раз.
  • Лежа на спине выполняйте упражнение «велосипед» в течение 3-5 минут.
  • Лягте на спину и разводите прямые ноги в стороны. Поясницу держите прижатой к полу. Повторять 10-15 раз.

Для того чтобы убрать живот, займитесь также йогой. Специальные дыхательные упражнения хорошо подтягивают переднюю брюшную стенку.

Помните, что бездумная погоня за упругим прессом может лишь навредить. Занимайтесь медленно, постепенно наращивая число повторений и сложность выполнения. При малейших недомоганиях обращайтесь к врачу.

Читайте также: как убрать желтизну с волос

Как убрать живот после кесарева и вернуть былые формы?

Дети — это прекрасно! Но в современном обществе, где господствует реклама нереальных модельных стандартов, многие женщины боятся рожать, чтобы не испортить фигуру. Страх оказаться не привлекательной, не сексуальной и не нужной заставляет женщину откладывать беременность на «потом».

А в результате – поздний ребенок, а там и плановое, или экстренное кесарево. Полостная операция, конечно, вносит определенные изменения эстетического характера во внешность женщины, но совершенно необязательно должна лишать ее привлекательности.

Как убрать живот после кесарева? Вариант с гантелями или фитнессом для мышц не пройдет. Пресс после кесарева напрягать не стоит, да и чисто физически это не очень возможно из-за боли. Но операционный рубец быстро посветлеет, что тогда? После кесарева упражнения на сокращение мышц делать нельзя.

Не стоит стремиться сразу после реабилитации вернуться в активную жизнь. Организму требуется время на физическую, психологическую и гормональную реабилитацию. Даже если на первый взгляд все уже зажило и перестало болеть, первый год после кесарева лучше вообще воздержаться от активных попыток похудения и «правильного» распределения веса. Восстановление после кесарева идет медленнее, чем после естественных родов – это нормально, так же как и боли после кесарева. Из-за наркоза, разреза матки и отсутствия естественного родоразрешения, организм подтормаживает, пытаясь понять, что произошло и одновременно починить то, что дало сбой.

Важно, кесарево на каком сроке делали именно Вам, а не статистические данные. Так как это может повлиять на сроки восстановления организма в целом. Первый месяц после кесарева женщин часто беспокоят боли внизу живота и лохии (специфические выделения). Это происходит и при обычных родах и каждой женщиной переносится индивидуально.
После кесарева выделения будут беспокоить месяца два. Это тоже вполне нормально. Обычные месячные после кесарева наступают после окончания периода лактации. После заживления рубца все должно прийти в обычную норму. Матка после кесарева восстанавливается вполне успешно.
Однако могут быть и изменения, которых не стоит бояться, но о которых нужно сообщать лечащему врачу.

Первый секс после кесарево

Если мысль о том, как убрать живот после кесарева, появляется не сразу, то вот желание вернуться к полноценной сексуальной жизни довольно велико у большого процента женщин. Тем более что многие воспринимают занятия любовью, как своеобразный способ вернуть форму или даже похудеть. Заниматься сексом после кесарева, конечно же, можно, и даже нужно, но не торопитесь. Сначала должны пройти боли после операции и прекратиться выделения. Когда закончатся лохии, своеобразные месячные после кесарева, необходимо обратиться к врачу, во избежание попадания в организм инфекции. Это не излишняя бдительность. Живот после кесарева заживает довольно быстро, а вот матка после кесарева еще длительное время пребывает в «шоке».
Не до конца зажившая рана в полости может стать причиной осложнений после родов, при попадании в нее инфекции.
Если в плане есть дети после кесарева, лучше исключить все варианты возможностей развития бесплодия.

Когда первый период восстановления после кесарева пройден, можно вернуться к размышлениям, как убрать живот после кесарева. Естественно, про операбельные способы пока не может быть и речи. Пресс после кесарева тоже качать нельзя. Что остается? После кесарева сечения можно заниматься не сложной йогой. Конечно же, после консультации с врачом. Йога не оказывает сильного «нагружающего» действия на организм, но в то же время помогает внутренним системам восстанавливать природный баланс. Правильный подбор поз помогает многим женщинам восстановиться после кесарева сечения. Ведь йога не только укрепляет тело, но и снимает нервное напряжение.

Что может быть важнее после кесарева сечения, чем хорошее физическое и психологическое состояние? Только здоровье малыша.

Дети, рожденные с помощью кесарева

Дети после кесарева бывают болезненными. В принципе, это свойственно малышам вообще. А при современной окружающей среде, стрессах и приверженности врачей все лечить антибиотиками – ресурсы организма уменьшаются. После кесарева или обычных родов, малыш какое-то время находится под защитой иммунитета, полученного от матери. Поэтому ребенок может быть болезненным, даже если беременность протекала хорошо. Часто первый месяц после кесарева мамы проводят в больнице вместе со своими грудничками.

И там уж не до фигуры. Нарушение сна, режима питания могут даже усилить боли после кесарева. После окончательной выписки мама с малышом снова могут попасть в больницу, такие случаи бывают часто.
Лучше не планировать новую беременность после кесарева ранее, чем через три года, чтобы дать организму времени набраться сил.

Если живот после кесарева быстро пришел в норму, а с ребенком все в порядке, восстановление пойдет быстрее. Занятие йогой и правильное питание, будут этому только способствовать. После кесарева выделения заканчиваются гораздо раньше, чем вы начинаете заниматься сексом после кесарева. Лучше будет воспользоваться спланированной контрацепцией.
Врачи настоятельно рекомендуют избегать варианта, когда наступает беременность после кесарево меньше чем через два года. Это в первую очередь связано с возможностью разрыва матки.

Если у Вас уже было плановое кесарево, на каком сроке делают его обычно, то стоит ознакомиться с информацией о дальнейших вариантах. При вторичной беременности все еще есть возможность выбрать естественные роды после кесарева, если нет противопоказаний от наблюдающего врача. А вот после второго кесарева такой возможности уже не будет. Ведь на матке будет два рубца. А при таком варианте естественные роды после кесарева невозможны.

Косметология и правильный гардероб

Косметологи часто утверждают, что знают, как убрать живот после кесарева. Но так ли это на самом деле? Активный массаж живота в первый месяц после кесарева противопоказан, хотя позднее можно обратиться к данной процедуре. Первое время вообще придется все время носить бандаж после кесарева. Чтобы оказать позвоночнику и животу дополнительную поддержку. Сам по себе бандаж после кесарева – неплохой способ зрительно уменьшить живот после кесарева.

Помимо массажа косметологи предлагают обертывания, которые тоже нельзя делать на первых сроках заживления ран. После второго кесарева и полного восстановления можно пройти процедуры мезотерапии и лазерной коррекции шрамов.

На первых порах обратитесь к стилисту за советом как убрать живот после кесарева. Одежда свободного покроя способна существенно скорректировать недостатки любой фигуры. Ведь если Вас не будут беспокоить боли после кесарева, желание вернуться к активной жизни и хорошо выглядеть придёт само собой и очень быстро!

3 эффективных шага, позволяющих быстро убрать живот после кесарева сечения

На чтение 5 мин.

У каждой женщины возникает вопрос: как привести в порядок живот после рождения ребенка, а особенно, если он родился не естественным путем, а хирургическим.

Немного знаний о «кесарке»

«Кесарево сечение» – это довольно часто применяемая операция извлечения плода, в случаях, когда женщина не может разродиться сама, или же есть угроза для жизни плода или матери. Она всегда полостная и поэтому предполагает серьезный подход к восстановлению здоровья.

Плохая затея – ходить на следующий день, пренебрегая болевыми ощущениями. Как после любого оперативного вмешательства нельзя проявлять лишний энтузиазм и нагружать свой организм. Только с разрешения врача можно постепенно и с осторожностью начинать двигаться.

Нельзя забывать, что швы наложили не только снаружи, но и на матке. Внешний шов снимают примерно на седьмой-десятый день, при нормальном заживлении. Но рубец внутренний заживает около шести недель. В это время требуются ограничения по подъему тяжести (не более двух килограммов), и отказ от сауны и горячей ванны.

На восстановление после операции уходит примерно год. Логично предположить, что не стоит ждать плоский живот раньше этого срока. Нужно понимать, что ваше здоровье в это время превыше всего.

Никаких упражнений на пресс или подобных физических нагрузок на после операции. Даже общеукрепляющие упражнения начинать только спустя полгода после родов. Не говоря об интенсивных тренировках.

Бывают тяжелые случаи. Тогда запаситесь терпением, восстановите силы, и через год приступайте к тренировкам. Не нужно приносить в жертву свое здоровье в погоне за модными спортивными тенденциями.

Внешний вид живота после операции

Конечно, остается видимым рубец. Он бывает как вдоль, так и поперек. Из-за вертикального шва живот как бы поделен на две половинки и, если мышцы неэластичные, кожа может слегка свисать по обе стороны рубца. Горизонтальный шов может образовать свисающую складку жировой ткани.

A caesarean section was performed to deliver a baby that couldn’t be delivered naturally. This is 10 days after the birth.

Все эти изменения могут слегка шокировать молодую женщину. Но не забывайте, что есть масса способов устранить последствия операции. Нужно только желание и время.

Сколько надо времени, чтобы рубец стал незаметным?

Начать смягчать рубец с помощью мази можно по истечение первого месяца. Чем больше времени проходит без должного ухода, тем меньше шансов сделать его менее заметным. Точный срок никто не прогнозирует. Важно одно: многое зависит от индивидуальных особенностей кожи и качества самого шрама. Полностью избавиться не получится. Можно только смягчить его и сделать менее грубым.

Но если обратиться в клинику, возможно, специалист удалит рубец лазером или сделает пластическую коррекцию. Дополнением послужит массаж и пилинг.

Немаловажную роль играет характер образа жизни и режим питания молодой мамы. Проще всего утешать себя наличием рубца и как следствие, отвисшим животом. Все дело в самоорганизации и любви к себе. Уважающая себя женщина не позволит отказаться от умеренности в еде и элементарной физической нагрузке. Рубец – не самое приятное последствие родов, но при хорошем уходе он не может ухудшить качество жизни.

Чтобы уменьшить размер рубца, в первую неделю после операции, рекомендуют обрабатывать шов антисептическими средствами и наносить мазь для рассасывания швов. Их наименований в продаже достаточно много.

Также надо носить специальный послеродовой бандаж и не поднимать тяжести три месяца.

Если в первый год после операции вам не удалось минимизировать рубец, то в последующем для избавления от него, потребуется только помощь медиков.

Как уменьшить живот в домашних условиях?

Основные правила после кесарева сечения:

  • всему свое время;
  • рациональное питание;
  • отказ от непосильной нагрузки.

Полноценное питание требуется любому человеку. Особенно, если это женщина после операции. Достаточное количество жиров придает коже эластичность и упругость. Живот по природе своей должен сам сократиться и прийти в норму.

В этот момент очень важным является работа над рубцом. Его надо уменьшить и сделать максимально мягким. Вместе с тем, не перегружайте себя тяжелой пищей. Умеренность в рационе поможет «не распуститься» вашему животу.

Действия по уменьшению рубца:

  • посещение массажного кабинета;
  • втирание масел;
  • шлифование лазером.

Остальные меры вполне банальные. Это правильное питание, соблюдение водного баланса и легкие физические упражнения.

Нагрузка на пресс после родов

Начинать тренироваться можно через три месяца после родов. Для начала желательно посетить врача-гинеколога и убедиться, что нет никаких осложнений. На свежем воздухе занятия йогой или с растяжками придадут вам невероятное вдохновение. Важно, чтобы упражнения доставляли вам удовольствие не были для вас непосильными.

Мышцы живота

Базовые упражнения подойдут как в общем, так и для мышц живота, в частности. Не обязательно тренировать только мышц пресса. Пожалуй, больше пользы будет от упражнений, в которых задействованы мышцы всего тела. Начинать упражнения рекомендуется из положения лежа. Запрещено в первые месяцы делать подъем на брусьях или подобные серьезные упражнения.

Итак:

  1. Специально нагружать мышцы пресса сразу после операции специалисты не рекомендуют. Например, занятия с легкими гантелями, тоже включают мышцы живота, хотя совсем немного. А после кесарева сечения, это то, что надо!
  2. Спустя полгода можно делать упражнение «Вакуум». Только не забудьте посоветоваться с врачом.
  3. Планку и скручивание лучше оставить на более позднее время.

Если вы чувствуете прилив сил и энергии, начинайте делать приседания, ходите по лестницам и будьте здоровы!

ответов на самые распространенные вопросы — UpSpring

Зачем вам нужен отдел экстренной помощи? Ну, это зависит от обстоятельств. Исследователи из Amino недавно использовали анализ данных, чтобы определить шансы женщины на кесарево сечение, и это было связано с некоторыми неожиданными факторами, такими как их состояние, день недели и возраст будущей мамы. Они создали несколько полезных инструментов, которые вы можете использовать здесь:

Сколько времени занимает кесарево сечение?

Это будет зависеть от ситуации.В случае экстренного кесарева сечения, когда здоровье матери или ребенка может оказаться под угрозой, от разреза до родов проходит около 2 минут. Экстренное кесарево сечение обычно вызывается, когда у матери в течение длительного периода времени рожают, и врач видел любое количество возможных проблем, таких как проблемы с плацентой или пуповиной, или, возможно, ребенок слишком большой, чтобы пройти через него. родовые пути. Плановое кесарево сечение обычно занимает от 10 до 15 минут. Оба типа кесарева сечения будут включать в себя около 45 минут доставки плаценты и ушивания разрезов.

Что такое щадящее кесарево сечение?

Нежная секция c в последнее время набирает популярность благодаря ориентированному на семью подходу. Кесарево сечение — самая распространенная операция, выполняемая женщинам в этой стране, и щадящее сечение, хотя и является операцией, направлено на то, чтобы дать женщинам те впечатления, которые они хотят родить, с помощью мышления. С точки зрения лечащего акушера-гинеколога, от медсестры до анестезиолога должен быть опыт, аналогичный традиционным родам и родоразрешению.

Если вы хотите узнать больше, наши друзья из Fit Pregnancy написали здесь очень подробную и полезную статью о нежном кесаревом сечении.

Когда я могу водить машину после кесарева сечения?

Вы беспокоитесь, и покупки в Интернете уже не совсем подходят? (Запаситесь Milkflow, стимулятором грудного вскармливания, в следующий раз, когда вы будете на Amazon) После вскрытия 7 слоев ткани, включая пресс, вы можете прислушаться к общему совету избегать вождения в течение как минимум 5-6 недель.Это сделано не только для вас, пока ваши мышцы заживают, но и для безопасности других водителей. Если ваше ядро ​​все еще нестабильно, вы рискуете потерять контроль. Большинство мам играют на слух, поэтому слушайте свое тело, пока оно лечит.

Это одно из самых сюрреалистических ощущений — пытаться самостоятельно сесть после кесарева сечения, потому что ваши мышцы просто не работают. Им понадобится время для заживления, а также надлежащее сжатие и поддержка выбранной вами послеродовой одежды.

Как лучше всего позаботиться о разрезе после кесарева сечения?

Вы только что перенесли серьезную операцию, и ваш разрез, вероятно, какое-то время будет болезненным. Они пропишут обезболивающие, которые вам настоятельно рекомендуется принимать. Помимо обезболивания, место разреза должно быть чистым и сухим. Вы выиграете от покупки C-Panty, пары послеродовых трусиков, которые предлагают медицинское сжатие и запатентованную силиконовую панель для улучшения заживления шрамов.Ниже представлена ​​новая мама до того, как надеть трусики C-Panty и после того, как надели их. Компрессия немедленно способствует отеку и помогает исправить «полочку», которая часто возникает после кесарева сечения.

Боль и болезненность следует ожидать после серьезной операции, такой как кесарево сечение, но вот несколько вещей, о которых вы должны быть уверены и по поводу которых позвоните своему врачу:

  • Отек, покраснение или мокнутие в месте разреза
  • Температура выше 100,4
  • Выделения с запахом
  • Боль в разрезе
  • Покраснение или отечность ног
  • Сильное вагинальное кровотечение
  • Проблемы с дыханием или боли в груди / груди

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, это может указывать на наличие инфекции или других осложнений.Если у вас есть вопросы или опасения, немедленно обратитесь к врачу. Подсчитано, что 60% всех материнских смертей в Америке можно предотвратить.

Когда я могу заниматься сексом после кесарева сечения?

Даже если ваш ребенок не появился на свет через родовые пути, главное — дать шейке матки достаточно времени, чтобы она закрылась. Обычно это занимает 6 недель, но некоторые женщины чувствуют себя уверенно раньше. Если вы испытываете жжение или другую боль, обратитесь к врачу, поскольку это может указывать на то, что вы не заживаете должным образом.

После родов вашему организму потребуется много времени на восстановление. Пожалуйста, помните, что вам понадобилось 9+ месяцев, чтобы вырастить это маленькое чудо. Дайте себе столько же, если не больше времени, чтобы «прийти в норму» после кесарева сечения. Ожидайте, что у вас будут «хорошие» и «плохие» дни (иногда в один и тот же день), особенно в первые несколько недель после родов, так как ваши гормоны колеблются, а ваш новорожденный приспосабливается к внешней жизни. Обязательно окружите себя людьми, которые вас поддерживают, такими как ваш партнер, друзья и семья.Если вы действительно хотите ускорить выздоровление после родов, проявите терпение к своему телу, но будьте бдительны, используя надлежащую компрессию и послеродовую одежду, чтобы уменьшить отек и улучшить заживление.

Как уменьшить жир в животе после кесарева сечения?

Последнее обновление:

Хотя материнство — это прекрасный и полноценный этап, большинство молодых мам стараются вернуться к той форме, в которой они были до беременности. Однако после кесарева сечения вашему телу нужно время, чтобы зажить.Заставлять себя сбросить лишние килограммы вредно и может вызвать ненужные осложнения. В этой статье мы расскажем вам несколько эффективных и безопасных способов уменьшить живот после кесарева сечения.

Видео: Как уменьшить жир в животе после родов кесарева сечения (простые упражнения и советы)

Как долго нужно ждать, чтобы начать тренировку и почему?

Врачи советуют подождать 6-8 недель, прежде чем начинать какие-либо упражнения. Если не ждать, пока ваше тело полностью восстановится, это может иметь катастрофические последствия, такие как:

    • Обильное послеродовое кровотечение
    • Травмы мышц и суставов
    • Вскрытие хирургических разрезов

Итак, посоветуйтесь со своим врачом из первых рук, прежде чем снова пойти в спортзал.

Советы по уменьшению жира на животе после кесарева сечения

Избавление от жира на животе может показаться сложной задачей, но мы заверяем вас, что это легко достижимо с помощью следующих советов:

1. Сделайте массаж

Через две недели после родов можно смело делать послеродовой массаж. Этот массаж расщепляет жир на животе и помогает вывести жидкость из лимфатических узлов, тем самым уменьшая талию. Однако в первые дни избегайте области живота и сосредотачивайтесь только на спине, руках и ногах.Через четыре недели после родов, когда начинает формироваться рубцовая ткань, можно безболезненно массировать область живота.

2. Двигай телом

Кесарево сечение разрезает некоторые мышцы живота, в результате чего на животе образуется мешочек жира. Это вызывает нагрузку на мышцы живота и тазовое дно. Поэтому важно подождать 6-8 недель, прежде чем приступать к тяжелым упражнениям. Ходьба — это упражнение с низкой нагрузкой, которое безопасно сжигает калории. Гуляйте с малышом не реже трех раз в неделю.

3. Ешьте здоровую пищу

Всем молодым мамам во время кормления требуется много энергии. Убедитесь, что ваш рацион богат углеводами, низким содержанием жиров и достаточным количеством витаминов и минералов. Избегайте сладостей и продуктов, содержащих насыщенные жиры, таких как топленое масло, жареные продукты, масло и газированные напитки. Ешьте больше фруктов, овощей и нежирного белка. Ведите дневник питания и записывайте продукты, которые вы едите за день, и их количество калорий. Это поможет вам придерживаться определенного размера порции.

4.Свяжите свой животик

После полного заживления разреза можно делать перевязку живота. При этом живот перевязывают муслиновой тканью, которая выглядит как повязка. Считается, что связывание живота вдавливает живот.

5. Грудное вскармливание

Это один из самых простых способов избавиться от жира на животе. Кормите ребенка грудью в течение 6 месяцев после кесарева сечения. Грудное вскармливание не только сжигает около 500 дополнительных калорий в день, но также высвобождает гормон окситоцин, который стимулирует сокращения матки и помогает матке вернуться к размеру, который был до беременности.

6. Пейте много воды и жидкости

Пейте много воды после родов. Это не только поможет поддерживать водный баланс в вашем теле, но и сожжет лишний жир вокруг талии. Лимонная вода — хорошее домашнее средство для детоксикации и снижения веса. Вы можете смешать сок лимона и мед с теплой водой и пить один раз в день, желательно утром.

7. Высыпайтесь как следует

Один из способов добиться желаемого сна и улучшения состояния живота — это спать не менее 5 часов.Это сложно, но мы дадим вам трюк — спите, когда ваш ребенок спит! Это также улучшит ваше эмоциональное здоровье.

Йога для уменьшения жира в животе

Вы можете заниматься йогой после кесарева сечения, чтобы уменьшить жир на животе. Йога помогает тонизировать и укреплять мышцы живота. Это также помогает молодым мамам справляться со стрессом и переменами. Однако начинать ее следует только через 6-8 недель после родов. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.

Если вы новичок, обратитесь к сертифицированному инструктору по йоге и начните с простых дыхательных упражнений.Некоторые позы йоги, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить жир на животе, включают:

  • Бхуджанга асана: эта поза змеи поможет укрепить мышцы живота.
  • Пранаяма: Пранаяма подтянет живот.
  • Сурьянамаскар: Когда вы выучите обычные асаны, вы можете переходить к Сурьянамаскар.

Упражнения для уменьшения живота после кесарева сечения

Существует ряд упражнений для уменьшения жира на животе после кесарева сечения. Когда вы выздоровеете и ваш врач даст зеленый свет, вы сможете следовать своему распорядку.Вы можете начать с легких упражнений и постепенно переходить к более сложным под руководством тренера. Наденьте компрессионную одежду на рану кесарева сечения, чтобы давление не повредило ее. Вот некоторые упражнения, которые вы можете попробовать:

1. Наклоны таза

Напрягите мышцы живота и наклоните бедра вперед. Вы можете делать это сидя, стоя или лежа.

2. Доска

Удерживайте свое тело в положении отжимания, перенося весь вес на предплечья, локти и пальцы ног.Задержитесь не менее 30 секунд и повторите трижды.

3. Кегельс

Напрягите мышцы тазового дна, удерживайте их в течение пяти секунд, а затем расслабьте. Помните, что при выполнении этого упражнения нельзя задерживать дыхание. Попробуйте выполнить это упражнение 4-5 раз подряд с 10-секундным перерывом между каждым. Это укрепит мышцы тазового дна.

4. Мосты

Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол на ширине плеч. Разведите руки ладонями вниз.Втяните мышцы живота и медленно оторвите от пола ягодицы, затем живот и среднюю часть спины. Держите плечи на полу. Задержитесь на десять секунд и осторожно опустите тело обратно на землю. Повторите это упражнение 4-6 раз, чтобы укрепить бедра и привести живот в тонус.

5. Слайд для нижней части живота

Это упражнение нацелено на нижние мышцы живота, на которые повлияла операция кесарева сечения. Лягте, поставив ступни на землю, согнутые в коленях и руки прямо по бокам; пусть ладони смотрят вниз.Держите живот втянутым и напрягите мышцы живота, чтобы медленно выпрямить правую ногу. Медленно верните ногу в исходное положение. Повторите с противоположной ногой. Проделайте это 3-5 раз попеременно правой и левой ногой.

6. Наклоны вперед

Встаньте прямо и медленно наклонитесь, руки по бокам, пока ваша голова не окажется на уровне колен. Задержитесь в этом положении на десять секунд и снова выпрямите тело. Повторите это 4-5 раз, чтобы укрепить нижнюю часть спины и сжечь калории из средней части.

Брюшной ремень для плоского живота после кесарева сечения

Чтобы уменьшить жир на животе после кесарева сечения, вы можете выбрать пояс для уменьшения живота. Он поддерживает ваше тело и помогает восстановить упругость живота после родов. Но это также может повредить разрезанную рану, если у мамы избыточный вес. Движения, такие как вставание или сидение, могут быть очень болезненными во время восстановления после кесарева сечения. Пояс для живота удержит живот и облегчит боль.

Помните, что кесарево сечение — это сложное родоразрешение, и любое давление на рану после родов может помешать процессу заживления.Поэтому перед примеркой такого пояса посоветуйтесь с врачом.

Никогда не напрягайтесь и не продолжайте упражнения, если вы чувствуете боль в животе. Если вы планируете приступить к тренировкам после кесарева сечения, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы не подвергать риску свое здоровье. Следуйте приведенным выше советам и упражнениям, чтобы безопасно восстановить фигуру до беременности.

Также читают:

Упражнения, которые нужно выполнять после родов
Лучшие упражнения для уменьшения живота после родов
Йога после родов
Упражнения Кегеля (тазовое дно) после родов

Приведите форму после кесарева сечения

Вот риски, о которых вам нужно знать, и меры предосторожности, которые вы должны предпринять при посещении тренажерного зала после кесарева сечения.

Выздоровление не происходит в одночасье

Хотя вы можете быть непреклонны в том, что хотите сбросить вес во время беременности, вам необходимо реалистично подходить к своим целям. Вы не набрали вес в одночасье, так что вы не можете рассчитывать, что потеряете его так быстро.

Кесарево сечение — это серьезная операция, и важно, чтобы вы не слишком сильно давили на себя. Лучше подождите некоторое время, чтобы произошло полное заживление.

Когда разрез делается во время кесарева сечения, стенки прямых мышц живота раздвигаются.Затем, когда ребенка вынимают, восстанавливают оболочку прямой мышцы живота и восстанавливают мышцы.

С этого момента восстановление мышц происходит точно так же, как и при естественных родах. Единственная разница в том, что теперь у вас есть зашитый разрез, и для его заживления требуется время. Первые шесть недель имеют решающее значение для восстановления, поэтому убедитесь, что вы не делаете ничего слишком напряженного.

Примерно через шесть недель мышцы должны в достаточной степени восстановиться. Однако это может занять больше времени, если мышцы были слабыми до кесарева сечения, поэтому упражнения во время беременности имеют решающее значение для восстановления после родов.Крайне важно получить одобрение вашего врача, прежде чем приступать к какой-либо программе обучения.

Читать: Восстановление после кесарева сечения

Ранние упражнения

Упражнения на наклон таза или Кегеля можно начинать сразу после родов. Это упражнения, которые можно выполнять в положениях лежа, сидя или стоя и требуя очень небольших усилий. Однако они существенно влияют на скорость восстановления, а также укрепляют область живота. Повторяйте это простое упражнение 10 раз дважды в день:

  • Лягте на спину и согните ноги в коленях.
  • На выдохе сожмите мышцы тазового дна.
  • Подтяните пупок одновременно вверх и вверх.
  • Попробуйте удерживать сжатие в течение 10 секунд, не задерживая дыхание.
  • Эти упражнения важны не только для восстановления силы брюшной стенки, но также помогают предотвратить утечку мочи после кесарева сечения. Рекомендуется делать это в течение шести-восьми недель, пока у вас не заживают швы и пока врач не даст вам разрешение на тренировку.Чувство стеснения, онемения или покалывания вокруг шрама и живота при первом выполнении упражнений на наклон таза — это нормально.

    Хотя вы можете выполнять эти упражнения, существуют определенные ограничения относительно движений и упражнений в это время. Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь делать приседания или сгибания рук в этот период.

    Вам нужно дать время, чтобы швы зажили и мышцы восстановились. Существует реальная опасность длительного повреждения брюшной стенки, так как мышцы могут быть раздвинуты и растянуты.

    Прочтите: Рекомендации по упражнениям для будущей мамы

    Через восемь недель

    После кесарева сечения вам нужно подождать около восьми-десяти недель, прежде чем приступать к более формальной и интенсивной программе упражнений. Очевидно, это зависит от вашей физической формы и уровня силы до кесарева сечения.

    Еще раз посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к какой-либо форме обучения. Кроме того, прежде чем надеть кроссовки и отправиться в ближайший тренажерный зал, следует помнить о некоторых ключевых факторах:

    1.Если у вас есть какие-либо сомнения относительно упражнений после кесарева сечения или нормальных вагинальных родов, лучше всего проконсультироваться с медицинскими работниками, такими как ваш врач или биокинетик.

    2. Попытки оставаться подвижными и выполнять упражнения для тазового дна помогут ускорить восстановление. Вы станете более активными намного раньше.

    3. Как можно больше защищайте свой шрам и область живота и соблюдайте осторожность при передвижении.

    4. Следует проявлять особую осторожность при выполнении повседневных задач, таких как вставание с постели, поднятие тяжелых предметов или ходьба вверх и вниз по лестнице.Работайте и двигайтесь в удобном для вас темпе.

    5. Всегда разбивайте движения, такие как вставание с постели, на части. Никогда не пытайтесь выполнить движение за один присест. Не забывайте использовать руки для поддержки — особенно при использовании ослабленных мышц спины и живота.

    6. Существенным фактором в работе мышц живота является постоянный наклон таза назад и сильное напряжение мышц живота.

    C Section Recovery — 7 советов, которые помогут вам восстановить

    Приветствовать новорожденного — это время радоваться, исцелять и связывать.

    Независимо от того, как вы рожали, вы растили ребенка девять месяцев — это немалый подвиг.

    Когда к встрече с новорожденным добавляется серьезная операция, перед нами встает дополнительная задача.

    Сейчас вы восстанавливаетесь после серьезной операции на брюшной полости, а также ухаживаете за новым малышом.

    Во многих странах частота кесарева сечения превышает 30%. Независимо от того, запланировано ли у вас кесарево сечение или нет, знание некоторых советов, которые помогут в восстановлении после кесарева сечения, может стать важной частью дородовой подготовки.

    Если вы не планируете кесарево сечение, также неплохо узнать, как снизить риск кесарева сечения.

    Независимо от предродовой подготовки, некоторым женщинам потребуется кесарево сечение для их безопасности и безопасности их ребенка. Нам повезло, что этот вариант родов доступен для тех, кто в нем нуждается, даже если он может означать тяжелое выздоровление.

    Советы по восстановлению секции C

    Вот 7 советов, которые помогут восстановить ваш раздел c:

    # 1: Планируйте вперед — получите помощь

    Независимо от того, рожаете ли вы естественным путем или через кесарево сечение, вам понадобится поддержка.Наличие плана поддержки до родов поможет вам получить более позитивный опыт независимо от того, как вы рожаете.

    Если вы знаете, что у вас кесарево сечение, вы можете начать планирование поддержки, чтобы помочь в ближайшем послеродовом периоде. В некоторых родильных домах требуется наличие другого лица, оказывающего помощь, чтобы ребенок мог поместиться в комнату после родов после кесарева сечения. Если вы будете уверены, что ваш партнер или другое лицо, оказывающее поддержку, будет в больнице вместе с вами, вы сможете убедиться, что у вас есть дополнительные руки во время первоначального выздоровления.

    # 2: Быть на ногах может помочь

    Часто рекомендуется встать в течение 24 часов после кесарева сечения. Движение помогает снизить риск образования тромбов и помогает восстановить пищеварение.

    Попытка встать на ноги в день операции может показаться немного пугающей. Планируйте заранее, чтобы в комнате была поддержка. Медсестры, конечно, готовы помочь, но дополнительный человек может предложить дополнительную практическую поддержку, а также столь необходимую эмоциональную поддержку.

    # 3: Будьте терпеливы со своими телесными функциями

    Во время беременности многие женщины тратят больше времени на размышления о своем мочевом пузыре и кишечнике, чем они могли себе представить. Вы можете надеяться, что после родов вы сможете вернуться к тому, чтобы меньше задумываться о своих телесных функциях, но, к сожалению, на это потребуется время.

    Многие женщины в послеродовом периоде испытывают сильное беспокойство, когда дело доходит до первого испражнения. Кесарево сечение, обезболивающие и другие факторы могут сделать первое движение пугающим.Ваш врач может прописать смягчитель стула или другие продукты, которые помогут облегчить первое опорожнение кишечника. Обязательно следуйте их инструкциям, избегайте обезвоживания и пробуйте продукты с высоким содержанием клетчатки (лучше всего их получать из свежих фруктов и овощей, а не из обработанных пищевых продуктов — некоторые из них могут усугубить ситуацию).

    После кесарева сечения вам, скорее всего, установят мочевой катетер сразу после операции. После его удаления некоторым женщинам становится трудно опорожнить мочевой пузырь. Для большинства это временная проблема.Некоторые женщины находят, что немного теплой воды из пери-бутылки (например, бутылки соуса) может помочь стимулировать отток мочи.

    Будьте терпеливы со своим телом. Если вы в течение девяти месяцев выращивали ребенка и перенесли серьезную операцию на брюшной полости, вашему организму нужно немного времени, чтобы функционировать так, как раньше.

    # 4: Успокойтесь, когда вы вернетесь домой

    Независимо от того, как вы рожаете, новым мамам нужен отдых. Когда вам сделали кесарево сечение, вам нужно быть уверенным, что вы не переусердствуете, потому что слишком активный образ жизни может продлить заживление.

    Установите станции по уходу за младенцами в нескольких местах вашего дома, чтобы вам не приходилось подниматься и спускаться по лестнице при каждой смене подгузников / подгузников. Сумка или корзина с детским одеялом, тканью для отрыжки, подгузниками / подгузниками, салфетками и сменной детской одеждой будут держать вас наготове, где бы вы ни находились. Один в гостиной, один в спальне и один в детской (если вы его используете) могут быть полезны.

    Помните, что работа по дому со временем будет сделана, но не так быстро, как раньше, малыш.Если у вас есть возможность, попробуйте заморозить еду до того, как появится ребенок, или установите поезд, чтобы вам было меньше о чем беспокоиться.

    # 5: Вам сделали операцию, можно принимать лекарства

    У всех разный уровень комфорта, когда дело доходит до приема лекарств, и у всех разная переносимость боли. Если вы обычно избегаете приема лекарств, помните, что вам только что сделали серьезную операцию.

    Скорее всего, вам понадобятся лекарства, чтобы справиться с болью во время заживления. Более чем нормально соблюдать режим приема лекарств, рекомендованный вашим врачом.Многие женщины считают, что лучше принимать лекарство по расписанию, чтобы не дать ему закончиться.

    Пока вы принимаете лекарства, помните, что ваше тело все еще лечится. Даже если вы чувствуете себя хорошо после приема лекарств, будьте осторожны со своим телом и расслабьтесь.

    Хотя вы можете беспокоиться о приеме лекарств во время кормления грудью, многие обезболивающие считаются безопасными. Вы должны сообщить своему врачу о ваших планах кормления грудью, но большинство из них уже выберет безопасное лекарство после кесарева сечения.См. Статью BellyBelly о 4 распространенных обезболивающих и грудном вскармливании.

    # 6: Подружитесь с подушкой

    Подушки кажутся лучшими подругами новой мамы. Они отлично подходят для кормления грудью, для поддержки спины, когда держат ребенка на руках, а также для кратковременного отдыха. Маме с кесаревым сечением подушка может оказать столь необходимую поддержку.

    После кесарева сечения многие матери обнаруживают, что подушка на животе дает им поддержку, когда они кашляют, смеются или встают с постели.Также можно использовать подушки, чтобы не перекатываться на разрез во время сна.

    # 7: Ваше психическое благополучие важно — будьте добры к себе

    Плановое или экстренное кесарево сечение, неосложненные или осложненные вагинальные роды — независимо от типа родов, на их обработку может уйти время.

    Если ваш опыт рождения не такой, как вы себе представляли, можно быть разочарованным или грустным. Также нормально быть полностью довольным своим рождением и не грустить из-за отсутствия вагинальных родов.Нет правильного или неправильного мнения о кесаревом сечении.

    Многие из нас склонны сомневаться в том, что мы чувствуем, и сравнивать это с тем, что, по нашему мнению, чувствуют другие матери. На самом деле то, как мы относимся к опыту рождения, не является отражением наших материнских инстинктов, любви к ребенку или чего-то еще. Это отражение того, как с нами обращались, уровня нашей поддержки, наших предпочтений и желаний при рождении и ничего более.

    Если вы расстроены переживанием родов и испытываете трудности с его обработкой, обратитесь к терапевту, который специализируется на дородовых и послеродовых проблемах.Начали появляться и профессиональные специалисты по расследованию родов. Чтобы найти одного из них, попробуйте спросить у доулы или акушерки домашних родов — они обычно хорошо общаются с такими людьми. Рождение — большое событие в нашей жизни, и ожидается, что многим из нас потребуется время, чтобы осмыслить этот опыт.

    Рекомендуемая литература

    13 отличных советов — Baby Bod

    Восстановление кесарева сечения: 13 отличных советов

    Писательница Джули Ревелант, медицинский журналист, взяла интервью у Марианн Райан PT в статье для FOXNEWS.com, который дает 13 советов, которые можно использовать при восстановлении после кесарева сечения.

    Вот схема подсказок:

    1. Примите прописанные вам обезболивающие.
    2. Примите пробиотики.
    3. Узнайте, как ухаживать за разрезом. Спросите своего врача о методах массажа, которые могут помочь уменьшить боль, улучшить заживление и побудить мышцы живота работать более эффективно, — сказала Марианна Райан, физиотерапевт из Нью-Йорка и автор книги «Baby Bod: Turn Flab to Fab in 12 Weeks». Плоский.”
    4. Начать идти. Как только врач даст вам зеленый свет, вам следует встать с постели с помощью.
    5. Ешьте правильно. Питание также очень важно для исцеления. Сосредоточьтесь на том, чтобы есть противовоспалительные продукты, содержащие витамин С, например ягоды, капусту и брокколи.
    6. Борьба с запором. По словам Райана, попробуйте туалетный стул или подставьте ноги на блоки для йоги, которые будут выпрямлять колоректальный угол, вместо того чтобы сжимать его, чтобы облегчить дефекацию.
    7. Кормление грудью с поддержкой.Попробуйте положить ребенка на подушку для кормления.
    8. Забудьте о бандаже для живота. После кесарева сечения вам дадут бандаж для брюшной полости, который обеспечивает устойчивое сжатие и облегчает боль. Тем не менее, эти связующие берут на себя работу мышц живота, что со временем сделает их слабее, сказал Райан. Связующее также может оказывать давление на органы малого таза и увеличивать риск недержания мочи и пролапса тазовых органов. Вместо этого поищите нижнее белье с постепенным сжатием, которое облегчит боль и отек, не вызывая других проблем.(Посмотрите пример в конце резюме статьи.)
    9. Не поднимайте ничего тяжелого. Старайтесь не поднимать ничего тяжелее новорожденного в течение первых нескольких недель. Затем вы можете увеличить свою активность, если не испытываете боли. Если возможно, попросите кого-нибудь поднести вашего ребенка к вам и поддержать его на подушках или подушке для кормления для кормления.
    10. Избегайте хрустов. Слишком раннее выполнение скручиваний может помешать заживлению и стать причиной травм.
    11. Снова заняться сексом.Женщины, рожающие с помощью кесарева сечения, примерно в два раза чаще испытывают болезненные ощущения во время полового акта.
      Беременность не только может вызвать нагрузку на мышцы таза, но и рубцовая ткань от разреза может снизить подвижность органов таза, что может вызвать мышечный спазм и боль, — сказал Райан.
      Чтобы предотвратить болезненный секс, уделяйте много времени прелюдиям и используйте смазку. Палочка для массажа тазового дна также может уменьшить чувствительность к болезненным местам. Однако если боль не проходит, обратитесь за помощью к физиотерапевту, занимающемуся вопросами здоровья женщин.
    12. Обратитесь за помощью. Хотя вам нужно заботиться о своем ребенке, помните, что ваше тело тоже нуждается в исцелении. Если вам не помогут, вы будете истощены, и вашему организму потребуется больше времени на восстановление.
    13. Получите эмоциональную поддержку. Не страдай молча. Найдите группу поддержки онлайн или лично для молодых мам.

    Вот ссылка на полную статью: Щелкните здесь

    Комментарий Марианны:

    Послеродовой пояс для живота, который я рекомендую, сделан из ступенчатой ​​компрессии и не должен сидеть так плотно, как форма одежды.

    Если вы обнаружите, что повязка на животе неудобно касается вашего разреза, попробуйте приложить гигиеническую салфетку к шраму липкой стороной наружу и прикрепить ее к одежде.

    Вот ссылка на него на сайте нашего магазина:

    ПОСЛЕДНЯЯ ПОЛОСА живота

    Поделитесь этой историей, выберите платформу!

    25 упущенных советов по восстановлению кесарева сечения, которые помогут вам быстрее вылечиться • MightyMoms.клуб

    Нет ли какого-нибудь руководства пользователя, которое поставляется со всеми этими материнскими вещами? В каком разделе перечислены все советы по восстановлению кесарева сечения?

    Я тебя слышу. Это были именно мои мысли.

    Сначала мне сделали серьезную операцию на брюшной полости, потом передали новорожденного… а потом НЕ дали мне инструкции по эксплуатации. С таким же успехом они могли бы дать мне ключи от машины с ручным переключением передач, пока они были у нее!

    Я знаю, что я рок-звезда и все такое… но даже у рок-звезд есть агенты и постановщики, помогающие им.

    Вот почему я пишу это.

    Те дни в больнице могут быть такими бурными — не все советы по выздоровлению, возможно, вылетели изо рта вашего врача в ваши уши. Плановые или внеплановые, экстренные или неэкстренные, у всех кесарева сечения есть что-то общее: это серьезные операции на брюшной полости, и они требуют периода восстановления.

    Итак, дамы. Руководство пользователя для восстановления кесарева сечения.

    Что касается этого другого «руководства пользователя» по уходу за младенцами, ознакомьтесь с нашей статьей «Все, что нужно знать новичку-маме-воину об уходе за младенцем».

    5 советов по восстановлению кесарева сечения

    , пока вы еще в больнице

    Те первые несколько дней в больнице определят траекторию вашего пути к исцелению.

    Совет №1: Двигайтесь… но не слишком много

    Спросите своих медсестер, что нужно «проверить», прежде чем вас выпишут из больницы, и сделайте эти шаги по восстановлению как можно скорее, но при этом не торопитесь.

    Их список может выглядеть примерно так:

    • Удалите катетер (вы же не хотели идти с ним домой?)
    • Вставайте и идите самостоятельно (мелочь, но большое дело)
    • Удалите капельницу из руки
    • Какашки (Да , это в их списке)

    Рекавери кесарева сечения настолько привлекательны.

    Совет № 2: изучайте нижнюю часть разреза

    Спросите, чем они закрывали надрез, внутри и снаружи.

    Эта информация важна, поскольку скобки, клей и швы / нити имеют разные риски и преимущества.

    Например, раны, закрытые швами, имеют на 57% меньшее количество осложнений по сравнению с использованием скоб (что приводит к наибольшей вероятности инфицирования). Если у вас есть аллергическая реакция на то, что использовалось, было бы хорошо знать, чего следует избегать в будущем.

    Также неплохо спросить, использовал ли ваш врач одинарный или двойной маточный шов. Хотя у каждого есть свои плюсы и минусы, обычно предпочтительнее наложение двойного шва, особенно если вы надеетесь на VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения). (Еще лучше заранее решите, что вы предпочитаете, и сделайте это частью вашего плана родов «на случай кесарева сечения».)

    Совет № 3: Получите (Literal) Inside Scoop

    Поскольку он все равно там ковырялся, неплохо было бы спросить обо всем, что доктор заметил во время операции, что может быть полезно знать для будущих беременностей.

    Например,…

    • Положение матки
    • Наличие маточного окна
    • Форма таза

    Совет № 4: Следите за чистотой места разреза

    Медсестры должны дать вам четкие инструкции по поддержанию чистоты разреза. Если они этого не сделают, просто обязательно примите душ во время периода восстановления (не принимайте ванну, пока врач не даст зеленый свет). Используйте чистящую бутылку и немного мыла, чтобы вы могли очистить область, не вытирая их (чистка — категорическое запрещение).Правильная чистка поможет избежать заражения.

    Не знаете, как может выглядеть инфекция? Продолжай читать. Я скоро займусь этим!

    Совет № 5: используйте фиксатор для брюшной полости

    Бандаж для брюшной полости обвивает вашу талию как корсет и великолепен по нескольким причинам:

    • Обеспечивает столь необходимую мышечную поддержку тканям живота.
    • Сохраняет строчки на месте. (Сдвигать швы — нехорошо.)
    • Помогает двигаться более комфортно и с меньшей болью.
    • Способствует более быстрому заживлению, удерживая все на месте.

    К сожалению, не все больницы предлагают их в качестве стандартной процедуры. Если в вашей больнице его нет, вы можете попросить его специально или забрать свой собственный ремешок для живота и доставить его прямо к вам домой, так что он будет ждать, когда вы вернетесь домой! Еще лучше, закажите его заранее и бросьте в свою больничную сумку.

    4 совета по восстановлению кесарева сечения

    для снятия боли

    Newsflash: Больно, когда кто-то разрезает тебя и вытаскивает человека.

    Кесарево сечение обычно требует более длительного (и более болезненного) периода восстановления, чем естественные роды. Что делает эти методы обезболивания вашими новыми лучшими друзьями.

    Совет № 6: не пропускайте наркотики

    От одной мамы, восстанавливающей кесарево сечение, к другой, позвольте мне дать вам этот очень важный совет: держите свои рецепты заполненными и используйте их по расписанию.

    Если вы готовы прекратить прием наркотиков, вы можете мягко расслабиться, чередуя прием Тайленола и Адвила.(Если вы можете принимать Тайленол только каждые 8 ​​часов, примите Тайленол, затем подождите 4 часа и примите Адвил, затем через 4 часа Тайленол и т. Д. И т. Д.)

    Если вы кормите грудью, помните, что мама, которая слишком страдает от боли, не может заботиться о своем ребенке, будет для него хуже, чем какое-нибудь лекарство в его грудном молоке. Исследования показали, что эти лекарства безопасны для кормящих мам.

    Совет № 7: Примите ароматерапию

    Добавьте несколько капель 100% чистого масла ладана — короля эфирных масел — вместе с лавандой и ромашкой в ​​диффузор, чтобы облегчить эту боль естественным путем.

    Даже если вы скептик, попробовать стоит, правда? (Кроме того, ваш дом будет пахнуть райским!)

    Совет № 8: Смех — это

    лучшее лекарство Болезненность

    Первые пару недель смех и кашель, будучи полезными для легких и хорошего самочувствия, будут очень болезненными для разреза. Держите под рукой подушку, чтобы прижимать ее к месту разреза, когда вы чихаете и кашляете, и обязательно используйте это приспособление для живота!

    Совет № 9: Два слова: бабушка.Трусики.

    Бабушкины трусики новые красивые. После того, как вы перестанете носить сетчатое нижнее белье из больницы (поздравляю!), Вы, вероятно, все равно не захотите, чтобы полоска резинки впивалась в ваш разрез (шок, правда?)

    Такие трусики обеспечат вам необходимый комфорт и защиту, но при этом вы не будете выглядеть как бабушка.

    3 совета по восстановлению кесарева сечения

    для ремонта сантехники

    Газ. Запор. Серьезная абдоминальная хирургия нанесет серьезный ущерб вашей пищеварительной системе.Чем раньше вы вернетесь на правильный путь, тем лучше.

    Совет № 10: победите запор

    Прежде всего выпейте ТОННУ воды. Как галлон в день. (Использование хорошей бутылки с водой, которую можно мыть в посудомоечной машине, просто необходимо, чтобы вы продолжали пить!)

    Если вы обычно боретесь с запором, опередите проблему, попробовав смягчители стула, соблюдая диету с высоким содержанием клетчатки и поскользнувшись на некоторых добавках магния к концу беременности (и в послеродовой период).

    Совет № 11: Восстановите здоровье кишечника

    Возьмите высококачественный пробиотик, чтобы восстановить оптимальное здоровье кишечника после операции, а также все те антибиотики, которые вам прописал врач.

    Вы также можете попробовать пробиотики для своего ребенка — кесарево сечение также может навредить здоровью его кишечника. Пробиотики действительно могут помочь при коликах у новорожденных с рефлюксом, особенно если после рождения ваш ребенок кажется суетливым

    Совет № 12: Избавьтесь от лишнего газа

    Крупная абдоминальная хирургия может наполнить ваш живот газом.Получите Gas-X.

    Используйте это.

    Достаточно сказать.

    5 советов по восстановлению кесарева сечения

    , чтобы побаловать ваш шрам

    Это твои боевые шрамы, мама-воин. Их следует уважать и относиться к ним осторожно.

    Совет № 13: Следите за заражением

    Если вы заметили на разрезе какой-либо из этих признаков инфекции, немедленно обратитесь к врачу!

    • Покраснение разреза
    • Отек разреза и окружающей его области
    • Боль в месте разреза, которая не проходит со временем
    • Повышение температуры тела более 100.4
    • Вонючие гнойные выделения

    Если у вас есть эти симптомы, не паникуйте! Инфицированные разрезы довольно распространены, и их легко лечить. Просто не забудьте сразу же позвонить своему врачу — важно вовремя подхватить инфекцию, чтобы ее можно было лечить с помощью необходимых лекарств.

    # 14: Используйте лечебную мазь или масло

    После закрытия разреза можно попробовать мази, которые помогут коже быстрее заживать. Вот несколько из них, которые действительно работают.

    1. Correct-X — это мазь с полностью натуральными эфирными маслами, которая творит чудеса с моим шрамом.
    2. Farewell Scars содержит эфирные масла мирры и бессмертника, уменьшающие воспаление и способствующие заживлению и регенерации клеток. (Бонус: они отдают часть своей прибыли, чтобы помочь остановить торговлю людьми.)
    3. Mederma Quick Dry Oil создано для улучшения внешнего вида шрамов.
    4. Известно, что алоэ вера ускоряет заживление ран.
    5. Мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

    Совет №15: Повысьте уровень коллагена

    Если вам нужны губы как у Анджелины, поищите в другом месте.Я не говорю о ботоксе. Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и имеет решающее значение для хорошего заживления рубца.

    Костный бульон и диета с высоким содержанием белка дадут вам аминокислоты, необходимые для выработки коллагена в организме. Или вы можете подмешать немного порошка коллагена в утренний кофе!

    Совет №16: массируйте заживший шрам

    ВПЕРВЫЕ замечаю, что я сказал «залечил» шрам! Не начинайте массировать шрам, пока он полностью не заживет! Открытые раны здесь не цель.

    Цель состоит в том, чтобы слои вашей кожи не прилипали, как только они заживут. Подушечками пальцев проведите по шраму. Затем помассируйте любые «застрявшие места» в соответствии с этими инструкциями.

    Совет № 17: Защитите свой шрам

    Будьте приятны своему животику! В последнее время у него были тяжелые времена!

    Подумайте о способах защиты области рубца. Носите милые платья вместо брюк. Если вы кормите грудью, попробуйте футбольную стойку или любимую «секретную» позу Хизер, которая снимает давление с вашего живота.

    По мере заживления разреза возьмите несколько подушечек макси без запаха и положите их горизонтально вдоль верхней части трусиков, чтобы защитить разрез и впитать жидкость.

    5 советов по восстановлению после кесарева сечения

    для вашего душевного здоровья

    Вы не только заняты знакомством с новым членом семьи, поддержанием ее жизни и попытками наверстать упущенное, но и восстанавливаетесь после серьезной операции. Вы обязательно должны позаботиться о себе. И я не хочу слышать никаких «если», «а» или «но» по этому поводу!

    Совет № 18: Работа запрещена

    Если когда-либо и было время признать, что вы не можете сделать все и позволить людям помогать вам, то вот оно.Попросите друзей зарегистрироваться на MealTrain.com, чтобы в первые несколько недель принести вам и вашей семье горячие домашние блюда и полезные закуски. Наймите кого-нибудь, чтобы он позаботился об уборке и стирке. И обязательно позвольте другим делать всю тяжелую работу!

    Если вы перекусываете, но беспокоитесь о всех этих случайных калориях, подумайте о подписке на пробное членство в Naturebox. Они пришлют вам по почте доску здоровых закусок, из-за которых вы не должны чувствовать себя виноватыми (или сходите в магазин и купите).

    Щелкните здесь, чтобы попробовать Naturebox и получить 3 БЕСПЛАТНЫХ закуски с кодом GET3 при оформлении заказа.

    Совет № 19: Скорбите, если вам нужно

    Многие мамочки с кесаревым сечением разочарованы своим родовым опытом. Если это ты, мне очень жаль. Я понимаю, что значит иметь эмоциональные шрамы гораздо глубже, чем ваши физические шрамы. Я хотел бы посидеть с тобой, поплакать и послушать твою историю.

    Послушай, милая мама: можно грустить и горевать о том, что твои роды не оправдали твоих надежд.Это нормально чувствовать себя счастливым и грустным одновременно.

    Хотя мне бы хотелось поболтать на эту тему побольше, я рекомендую вам начать с трех вещей на вашем пути к эмоциональному исцелению:

    • Посмотрите это видео, чтобы лучше понять, что такое роды с травмой.
    • Прочтите эту статью, написанную моей дорогой подругой Челси, у которой тоже был неутешительный опыт родов.
    • Напишите свою историю. Возьмите дневник и перечислите все подробности и свое отношение к ним.Это может занять время. Это может быть действительно сложно. Но это будет такой исцеляющий опыт.

    Совет № 20: Остерегайтесь послеродовых психических заболеваний

    Считаете ли вы свое кесарево сечение травматичным или нет, всегда полезно обращать внимание на любые симптомы послеродовой депрессии (ППД) и послеродовой тревожности (ППА).

    Если история вашего рождения была травматической, вы также можете испытать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Немедленно поговорите со своим врачом, если вы думаете, что у вас может быть PPD, PPA или PTSD.Он может вам помочь.

    Эти состояния затрагивают многих женщин (до 34% родов описываются как травмирующие для мам, и у 20% мам есть PPD), поэтому вы не будете одиноки.

    Совет № 21: Найдите свой местный ICAN Глава

    ICAN — это Международная сеть информирования о кесаревом сечении. Моя местная группа ICAN сыграла огромную роль в поддержке меня во время моего выздоровления от кесарева сечения и помогла мне получить новые возможности при рождении ребенка №2.

    Щелкните здесь, чтобы найти ближайшее к вам отделение ICAN.Или присоединитесь к международной группе в Facebook, чтобы отвечать на вопросы другим мамам.

    Совет № 22: рассмотрите возможность использования послеродовой доулы

    Послеродовая доула может помочь во всем: от поддержки грудного вскармливания и ухода за новорожденным до приготовления еды и ухода за братьями и сестрами. Спросите в своем районе (руководитель вашего отделения ICAN должен знать о местных доулах) или выполните быстрый поиск в каталоге DONA (дула Северной Америки).

    Это может быть особенно полезно, если поблизости нет семьи, которая могла бы помочь!

    3 совета по восстановлению кесарева сечения

    для развития общих привычек

    После первоначального выздоровления продолжение развития хороших привычек станет ключевым моментом в том, чтобы ваше тело снова стало сильным и здоровым.

    Совет № 23: Восстановите ядро ​​

    Беременность, роды и абдоминальная хирургия могут повредить ваши основные мышцы. Уделите несколько минут, чтобы увидеть, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота (разделение мышц живота). Когда вы будете готовы к упражнениям, начните с работы с глубокими мышцами живота и тазовым дном.

    БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Полезный читатель Нисса предложила в комментариях «… обратиться к физиотерапевту, который специализируется на послеродовой помощи тазовых органов. Когда я, наконец, сделал это (после 4 месяцев изнурительной боли), мой терапевт сказал мне, что 80% ее клиентов — мамы кесарева сечения.Нас так часто не замечают! »

    Совет № 24: Ешьте целебную пищу

    Каким-то образом после моего незапланированного кесарева сечения потребовалось некоторое время, чтобы понять, что, поскольку кесарево сечение является серьезной операцией, любые типичные послеоперационные медицинские советы также применимы к моему послеродовому восстановлению.

    Нежирный белок, пробиотический йогурт, фрукты, овощи и орехи — отличные послеоперационные продукты, которые помогут вам оставаться сильными и здоровыми в долгосрочной перспективе.

    Совет № 25: Будьте добры к себе

    Беременность.Кесарево сечение. Бессонная фаза новорожденного.

    Все это сложно. Материнство тяжело.

    Не забывайте давать себе благодать. Относитесь к себе по-доброму. Вы бы относились к другу так же, как относитесь к себе? Если нет, избавьтесь от самокритики.

    Не забывай! Вы были готовы сделать серьезную операцию ради своего ребенка. Это был один из первых проявлений самоотверженной любви, которые вы подарите маме. Ты рок-звезда!

    Идите вперед, лечитесь быстро и будьте отличными!

    Цель этой статьи — ни в коем случае не увеличивать нагрузку на ваше выздоровление.

    Если этот список вас просто ошеломляет, не обращайте на меня внимания. Эти идеи предназначены просто для того, чтобы помочь вам полностью вылечиться после хирургического рождения.

    Потому что к этим вещам нет руководств пользователя. Возмутительно!

    Каким был ваш опыт кесарева сечения? Какую из этих идей вы хотите попробовать? Что бы вы добавили в список?

    Поделитесь своей историей о кесаревом сечении в комментариях.

    Вы их уже читали?

    Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги на наши общие кофейные привычки пристрастий.Кликните сюда, чтобы узнать больше.

    Мы ♥ Цитаты

    Естественные способы помочь при восстановлении кесарева сечения. WellnessMama.com
    8 естественных советов по восстановлению после операции кесарева сечения. UniversityHealthNews.com
    10 способов улучшить ваше восстановление после операции. VeryWell.com
    Закрытие кесарева сечения — скобы, швы или клей? Worry-Free-C-Section.com
    Знаете ли вы, как используется мед манука? UniversityHealthNews.com
    Важность массажа рубца после кесарева сечения после его заживления.MakingMomStrong.com
    Преимущества костного бульона для здоровья. WellnessMama.com
    Эмоциональные шрамы после рождения кесарева сечения — 7 распространенных вызывающих эмоций. BellyBelly.com.au
    Исходы родов и послеродовая депрессия: связаны ли они? PostpartumProgress.com
    Факты о послеродовой депрессии. PostpartumProgress.com

    Комплект для восстановления секции

    C | Группа поддержки беременности |

    1-й выбор мамы для восстановления кесарева сечения! — Купить

    В настоящее время каждая третья женщина рожает с помощью кесарева сечения.В Австралии ежегодно выполняется около 120 000 операций кесарева сечения, и это число повторяется во всем мире.

    Всем беременным женщинам следует помнить об этой статистике и готовиться, как к вагинальным родам.

    Поставки кесарева сечения увеличиваются.

    Медицинское вмешательство обычно требуется только в том случае, если есть опасения за здоровье и безопасность матери или ребенка. Решение может быть принято во время беременности, что называется избирательной секцией, или во время родов — чрезвычайной секцией

    .

    Вы можете услышать противоречивую информацию, например о том, что акушерам / гинекологам проще и удобнее выполнять кесарево сечение, поскольку они могут сделать это между 21 и 17 часами.Однако это нереалистичные факты, поскольку для проведения вспомогательного кесарева сечения требуется гораздо больше ухода за пациентом и медицинского персонала, чем для естественных родов.

    Факторы, способствующие увеличению ставок кесарева сечения:

    Заболевания или осложнения у ребенка или матери до или во время родов.

    • Увеличение среднего возраста детородных женщин.
    • Увеличение числа многоплодных родов из-за лечения бесплодия.
    • Если у вас родился ребенок с помощью кесарева сечения, часто рекомендуется, чтобы все последующие беременности также происходили с помощью кесарева сечения.(Теперь это меняется с появлением большего количества VBAC)
    • Хотя это относительно небольшой процент, некоторые женщины все же предпочитают кесарево сечение естественным родам.
    • В то время как наблюдается тенденция к сокращению количества выполняемых кесаревых сечений. Мы знаем, что они будут продолжать играть роль в спасении жизней женщин и их младенцев в чрезвычайных ситуациях или когда по медицинским причинам они будут более безопасными.

    Подготовка к поставке кесарева сечения

    Большая часть из 32% женщин, чьи дети рожают с помощью кесарева сечения, физически или психологически не осведомлены о том, что происходит во время процедуры, какие варианты доступны для них или чего ожидать при выздоровлении.

    Неподготовленность мешает как матери, так и биологическому партнеру ясно мыслить и делать осознанный выбор во время родов, поскольку все будет казаться поспешным и неожиданным, и это может привести к тому, что некоторые женщины будут чувствовать себя неконтролируемыми, разочарованными и трудными для принятия и восстановления.

    Если вы планируете создать семью или беременны — не успокаивайтесь, познайте себя, сейчас доступно так много вариантов родоразрешения путем естественного родоразрешения.

    Мы настоятельно рекомендуем вам составить план родов, который позволит вашему партнеру и медицинскому персоналу следовать вашим указаниям, что позволит вам получить наилучшие впечатления от родов, даже если вам придется выбрать план Б.

    Полезные рекомендации для всех будущих мам.

    • Прочтите, чего ожидать во время кесарева сечения.
    • Спросите своего специалиста об их ставках кесарева сечения и о том, когда они считают необходимым вмешаться.
    • Откройте для себя различные варианты, которые теперь доступны для естественного кесарева сечения.
    • Включите кесарево сечение в свой план родов, чтобы реализовать свои собственные желания.
    • Поговорите со своим биологическим партнером о том, чего бы вы хотели, если вам посоветуют сделать кесарево сечение.
    • Узнайте о доступных сейчас продуктах для восстановления и восстановления.
    • Помните, что это ваше тело и ваше особое время — рожать ребенка в этот мир. Сейчас доступно множество вариантов сделать кесарево сечение максимально естественными.

    Советы по восстановлению кесарева сечения за первые шесть недель

    Сказать молодой маме, чтобы она ничего не делала в течение 6 недель, немного устарело, наша напряженная жизнь не допускает такой роскоши, и поэтому очень важно, чтобы женщины понимали, чего ожидать, в конце концов, кесарево сечение — это серьезная операция на брюшной полости и принятие мер для обеспечения максимально комфортного и безболезненного начального периода восстановления.И мы настоятельно рекомендуем вам быть активными, принимая меры для уменьшения будущих осложнений, таких как спаечные процессы, которые связаны с абдоминальной хирургией.

    1. Отдыхайте как можно больше. Попросите семью или друзей помочь или организуйте платную помощь, если вы можете себе это позволить. Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная профессиональная поддержка дома, поговорите с врачом, акушеркой или медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.
    2. Не поднимайте вес тяжелее вашего ребенка. Будьте осторожны со своей спиной и не растягивайтесь слишком высоко, например, вешайте белье.
    3. Совершайте легкую прогулку каждый день. Это может иметь преимущества для физического и эмоционального здоровья. Спросите физиотерапевтов в больнице, какие упражнения подходят.
    4. Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и пейте много воды. Делайте это каждый день, чтобы избежать запоров.
    5. Вы не должны водить машину, пока рана не заживет (обычно около шести недель).
    6. Согрейте рану. Тепло оказывает успокаивающее действие. Попробуйте мешок с пшеницей или грелку.
    7. Возможно, для начала вам потребуется регулярно принимать обезболивающие.Если вы кормите грудью, убедитесь, что все принимаемые вами лекарства безопасны и для вашего ребенка.
    8. Держите рану чистой и сухой. Надевайте свободную одежду и ищите признаки инфекции (например, покраснение, боль, опухоль в ране или выделения с неприятным запахом). Сообщите об этом врачу или акушерке.
    9. Избегайте секса, пока не почувствуете себя комфортно. Вполне нормально, что до того, как вы будете готовы к сексу, уходят недели, даже месяцы.
    10. Онемение или зуд вокруг рубца — это нормально.У некоторых женщин это может длиться долго.
    11. Присоединяйтесь к новой материнской группе. Разговор с другими мамами, у которых был подобный опыт, может быть очень полезным.

    Что нужно помнить

    Кесарево сечение — это хирургическая процедура, при которой ребенок рождается через разрез, сделанный в брюшной стенке и матке матери.

    Ребенку необходимо родить путем кесарева сечения, если существуют серьезные проблемы, препятствующие рождению ребенка в результате нормальных вагинальных родов.

    Кесарево сечение — относительно безопасная операция; однако возможные осложнения включают инфекцию, повреждение внутренних органов, повышенный риск респираторной недостаточности для вашего ребенка и осложнения при будущей беременности.

    Уход за новорожденным тяжело для всех женщин, но это может быть труднее, когда вы восстанавливаетесь после кесарева сечения. Будьте добры к себе. Выздоровление может занять несколько недель или даже больше, особенно если у вас были осложнения.

    Не водите машину, пока рана не заживет (обычно около шести недель).

    Носите компрессионную ленту и следуйте процедуре ухода за рубцами, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.

    Одно большое преимущество, которое у нас есть сегодня, заключается в том, что медицинские исследования показали, что использование компрессионного бандажа обеспечивает неинвазивное вмешательство для улучшения выздоровления пациента. Уменьшение боли, разрывов и инфекций, позволяющих маме чувствовать себя максимально комфортно, когда она приспосабливается к жизни со своим новорожденным ребенком.

    Рекомендуем — Покупка Deluxe Recovery Kit!

    * Продукты и информация о Belly Bands должны использоваться вместе с Doctors Care и не заменяют собой Medical.