Как ухаживать за кожей во время беременности: Уход за кожей во время беременности: 5 советов

Как ухаживать за собой во время беременности

Часто женщина подсознательно боится стать некрасивой и неуклюжей, потерять интерес к себе любимого мужчины. Чтобы расцвести особой внутренней красотой, важно полюбить свою беременность, и тогда все вокруг будут любоваться вашей красотой и внутренним светом.

Уход за кожей во время беременности

Гормональная перестройка женского организма сильно влияет на кожный покров. Уход за кожей во время беременности напрямую зависит от того, как отреагирует организм на повышенный уровень эстрогенов. В большинстве случаев женщины начинают жаловаться на излишнюю сухость кожи лица, склонность к шелушениям. В выигрыше оказываются обладательницы жирного типа кожи, которых перестают беспокоить сальный блеск и акне. Косметические средства уходовой серии не должны содержать в своем составе спирт, салициловую кислоту, необходимо воздержаться от агрессивных пилингов и масок.

В вопросе о том, какой косметикой пользоваться во время беременности, все врачи сходятся на одном условии – ухаживающие средства должны быть гипоаллергенными. Данному условию полностью соответствует крем Weleda с алтеем, фиалкой, кокосовым и кунжутным маслом в составе. Важно подобрать соответствующую типу кожи пенку или гель для умывания, не пользоваться мылом на щелочной основе. В качестве скраба можно применять натуральные составы из молотого кофе или овсяных хлопьев. Для питания и увлажнения кожи лица отлично подходит крем с витамином E, экстрактами алоэ или с гиалуроновой кислотой.

Важно: "Беременный" уход исключает любые косметологические процедуры, способные провоцировать тонус матки – мезотерапию, "уколы красоты", криотерапию и прочие радости аппаратной косметологии.

Как предотвратить растяжки во время беременности

К вопросу о том, как ухаживать за кожей во время беременности, следует подойти очень серьезно и ответственно, чтобы растущий живот не стал впоследствии виновником многочисленных и совсем непривлекательных растяжек. После принятия водных процедур кожу следует смягчать специальными косметическими маслами, гелями или бальзамами. Положительными откликами среди будущих мам всегда пользуется эмульсия "Бепантол", крем для тела торговой марки "Наша мама".

Для профилактики растяжек можно использовать натуральные природные масла – персиковое, кунжутное, гранатовое или миндальное масло. Масла от растяжек во время беременности обычно женский организм воспринимает без негативных последствий. Любительницам горячих ванн следует строго контролировать температурный режим воды, чтобы не спровоцировать угрозу выкидыша. Тщательный уход за телом во время беременности – гарантия отличного состояния кожи после родов.

Важно: Во избежание сухости кожи необходимо в течение суток выпивать как минимум 2 л воды, поддерживая изнутри увлажненность кожного покрова.

Уход за волосом во время беременности

Будучи в интересном положении большинство будущих мам стремится отказаться от стрижки и покраски волос. На вопрос, можно ли красить волосы во время беременности, врачи сходятся на одном решении – о стойких аммиачных составах следует пока забыть. В противном случае слишком высоки риски развития у малыша аллергии и даже сердечных заболеваний, да и сама краска под влиянием гормонов может повести себя совершенно неожиданно – дать странный и неподходящий оттенок. Токсичные агрессивные ингредиенты даже небеременным женщинам не особо полезны, а при вынашивании ребенка и вовсе должны оказаться под запретом. Красить волосы во время беременности можно лишь натуральными красящими продуктами – хной или басмой, но ими тоже особо увлекаться не стоит.

Ответ на вопрос, можно ли стричь волосы во время беременности, относится к разряду народных примет и суеверий. С медицинской точки зрения стрижка на данном этапе нестрашна для здоровья женщины и ребенка, противопоказаний для посещения парикмахерской в этих целях нет. Однако если женщина мнительна, для психологического равновесия можно на протяжении девяти месяцев не стричь волосы.

Важно: Во время беременности можно и даже нужно баловать свои локоны качественными уходовыми средствами. Отличную серию предлагает бренд Weleda – восстанавливающую маску и бальзам на основе овса. Уход за волосом во время беременности можно осуществлять и при помощи натуральных домашних масок.

Декоративная косметика и беременность – друзья или недруги

Редко какая женщина в погоне за привлекательностью умудряется обходиться без декоративной косметики. Однако можно ли краситься во время беременности? Чтобы макияж не навредил состоянию мамы и малыша, лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам – теням для век, туши для ресниц или помадам. Последние можно заменить на легкий блеск для губ, а от тональных средств и вовсе отказаться. Чем же тогда красится во время беременности? Желательно выбирать "декоративку" без отдушек и ароматизаторов, чтобы не спровоцировать аллергию.

Посещая маникюрный салон, важно убедиться в стерильности инструментов, по возможности следует отдавать предпочтение необрезному маникюру. Лаками для ногтей пользоваться можно, если в их составе отсутствуют формальдегиды, толуол. Не стоит увлекаться и стойкими гель-лаками, чтобы не нарушить пигментацию кожи из-за использования ультрафиолетовых ламп.

Важно: На протяжении "беременного" этапа не меняйте резко марку декоративной косметики. При выборе туши для ресниц отдавайте предпочтение черному тону, избегая цветных оттенков. Какой косметикой пользоваться из "декоративки", это личное решение, главное – внимательно изучать её состав.

Уход за кожей груди

Как часто после рождения ребенка и грудного вскармливания женщины сетуют, что кожа груди теряет свою упругость и эластичность. Средства от растяжек во время беременности можно применять не только для живота или бедер, но и для груди. Из косметического ассортимента ухаживать за кожей груди обычно помогают масла и кремы с гипоаллергенными свойствами.

Однако главным профилактическим средством является правильно подобранный бюстгальтер, размер которого должен "расти" на протяжении всех девяти месяцев. Широкие бретели, натуральные материалы – важные критерии выбора. На последних сроках у женщины может начаться выделение молозива, для сухости и чистоты белья можно использовать специальные вкладыши для бюстгальтера. Познакомиться с правилами грамотного выбора белья в период беременности и лактации можно в данной статье.

Важно: Укрепить грудные мышцы позволит нехитрая зарядка, при выполнении которой следует контролировать свое состояние. При головокружении, сильной тахикардии, одышке, болях внизу живота упражнения необходимо прервать.

Прием витаминов при беременности

На важном этапе вынашивания ребенка женщину должно волновать не только, какие масла от растяжек во время беременности следует использовать. Кроме уходовых процедур важно научиться контролировать свое самочувствие, придерживаться здорового образа жизни. Особое внимание врачи уделяют приему витаминов для полноценного развития малыша. Очень важно, чтобы в организме у будущей мамы хватало питательных веществ не только на ребенка, но и на себя. Грамотным сбалансированным составом отличаются витамины Lady´s formula "Пренатал Оптима", витаминный комплекс "Алфавит Мамино здоровье".

Одновременно с приемом витаминов необходимо сбалансировать рацион питания, отказаться от жирной пищи и острых блюд. В ежедневном меню беременной женщины обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, особенно в летний период.

Послеродовой уход – секреты быстрого восстановления

После появления малыша на свет женщине хочется как можно быстрее восстановить свои силы, вновь обрести стройную фигуру. Важно на этапе грудного вскармливания придерживаться тех же уходовых правил, что и во время беременности – гипоаллергенная косметика, отсутствие в составе кремов и лосьонов различных отдушек, обязательная ежедневная гигиена.

Спорт и правильное питание должны стать верными спутниками для быстрого восстановления после родов. Следует придерживаться аспектов здорового рациона с грамотным балансом белков, жиров и углеводов. Садиться на строгую диету в период лактации нельзя, чтобы материнское молоко оставалось питательным и полезным для малыша.

Самая актуальная проблема женщины в первые месяцы после родов – это потерявшие свой тонус мышцы живота. Избавиться от "спасательного круга" и вернуть коже эластичность отлично помогает послеродовой бандаж, выполненный в виде пояса или жесткого корсета. Регулярно используя его на протяжении 4-6 недель, можно уже за такое непродолжительное время отметить видимые положительные результаты. Убрать живот после родов можно и благодаря физическим упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса. Если женщина не забывала об уходе за телом во время беременности, восстановиться будет гораздо легче.

Уходовые процедуры до и после родов обычно не занимают много времени, гарантируя при этом отличный результат. Научитесь заботиться о себе с удовольствием, и собственное отражение в зеркале всегда будет вас радовать и вдохновлять на новые подвиги вашего избранника.  

Советы беременным. Как ухаживать за лицом и телом - Журнал

На этом этапе формирования эмбриона для кожи наибольшее значение имеет 9 неделя беременности. Из-за растущей матки увеличивается живот, а гормоны прогестерон и эстроген способствуют увеличению груди. И хоть для окружающих изменение размеров тела под одеждой практически незаметны, на этом этапе очень важно поддержать растягивающуюся кожу и начать использовать средства от растяжек.

Лучше всего, если в вашей косметике не будет вредной для малыша химии. Поэтому выбирайте кремы и масла на основе натуральных растительных компонентов. В ассортименте Weleda представлено именно такое средство — масло для профилактики растяжек на основе натуральных масел: миндального, жожоба и ростков пшеницы.

Его стоит наносить на кожу живота, бедер, груди и ягодиц дважды в день массажными движениями. Начинать профилактический уход лучше всего еще на этапе планирования и не позднее, чем ваша беременность достигнет 13 недель. А заканчивать использование средства от растяжек специалисты рекомендуют спустя три месяца после родов, когда кожа живота придет в норму.

Кроме растяжек, на этом этапе могут появиться различные кожные высыпания — из-за гормональных изменений ускоряются регенерационные и обменные процессы, поэтому кожа становится более сухой и чувствительной. Чтобы избежать сыпи или снизить ее выраженность, в этот период важно пить больше воды, травяных чаев без сахара, придерживаться правильного питания и подобрать качественную уходовую косметику для чувствительной кожи. В ней должно содержаться минимум химических компонентов и максимум натуральных. Идеально подходит для беременных на 100% натуральная серия косметических средств Weleda для чувствительной кожи на основе миндального масла и масла сливовых косточек.

Если на вашем лице появились высыпания или чрезмерная сухость, то замените свой привычный гель для умывания деликатным миндальным очищающим молочком. Оно бережно и глубоко очищает кожу лица и декольте, тонизирует и успокаивает раздражения. Точно так же нужно поступить с вашими гелем для душа и кремами, которыми вы пользовались до наступления «интересного положения». Важно минимизировать воздействие вредной химии, обеспечив коже бережную, природную защиту.

Косметика для беременных

С какими косметологическими проблемами может столкнуться будущая мама? Как их предупредить и решить с помощью правильного ухода за кожей?

Чтобы не гадать на кофейной гуще, «Летидор» решил обратиться к эксперту. Ведущий косметолог профессионального бренда BABOR Наталья Высоцкая ответила на самые распространенные вопросы от наших читательниц.

Существует мнение, что беременным и кормящим женщинам требуется специальная косметика.

Так ли это?

К счастью, беременность — это не болезнь, которую необходимо лечить. Но в этот период организм женщины претерпевает изменения, которые нельзя не учитывать. Снижение иммунитета и изменение гормонального фона вносят коррективы и в «самочувствие» кожи.

Поэтому будущая мама должна выбирать косметические продукты очень внимательно. Не обязательно, чтобы это была косметическая линия, специально маркированная «Для беременных». Но очень важно, чтобы, во-первых, состав кремов, сывороток и масел был безопасен, а во-вторых, подобранные косметические средства удовлетворяли возникшие потребности нового состояния кожи.

Как выбрать безопасную косметику при беременности?

В составе продуктов не должно содержаться цинка, ртути, парабенов, компонентов животного происхождения и высокой концентрации фруктовых кислот.

В период беременности кожа становится чувствительной, изменяется её барьерная функция, поэтому высокая концентрация витаминов А, С и Е в косметических средствах может вызвать аллергическую реакцию.

Беременным женщинам следует избегать косметики с эфирными маслами и парфюмерными отдушками — ярко выраженные запахи могут вызвать тошноту и головокружение.

Салициловая кислота, распространённый ингредиент очищающих тоников, гелей и кремов для жирной и комбинированной кожи, может пересушить ставшую чувствительной кожу, а также вызвать шелушение и раздражение.

Что делать обладательницам проблемной кожи?

Действительно, во время беременности потовые и сальные железы работают более интенсивно, чем обычно, поэтому возможно усиление выработки сального секрета, а как следствие — жирный блеск и даже локальные воспаления или акне.

В качестве очищающего средства для ухода за проблемной кожей во время беременности я рекомендую ферментную пудру. Добиться матовой кожи и уменьшить поры поможет Крем для Комбинированной Кожи Skinovage.

В качестве скорой помощи для гиперчувствительной кожи подойдут Ампулы Контроль Стресса, процедуру с участием которых лучше всего завершить Нейро Успокаивающим Кремом из программы нейрокосметического ухода DOCTOR BABOR.

Какие ещё косметические проблемы могут возникнуть во время беременности?

В организме беременной женщины происходит изменение в системе кровообращения: увеличивается количество циркулирующей крови в организме, расширяются капилляры. В результате могут появиться сосудистые звездочки и купероз.

В арсенале линии космецевтики DOCTOR BABOR имеется специальный Крем для Коррекции Купероза.

Как быть с пигментными пятнами?

На фоне гормональных изменений в организме будущей мамы повышается выработка меланина, и кожа может отреагировать появлением пигментных пятен. Чаще всего пигментация, возникающая во время беременности, — явление временное.

Для профилактики пигментации будущей маме необходимо использовать безопасные солнцезащитные средства с высоким фактором защиты.

Как противостоять растяжкам?

Растяжки — часто возникающая проблема, которая, к сожалению, слабо поддается полной коррекции, поскольку стрии возникают при разрыве соединительной ткани. Особенно если в семейном анамнезе у беременной женщины был подобный эстетический дефект.

Следите за этими факторами:

  • контроль веса. Рациональное питание, употребление достаточного количества воды и разумные физические нагрузки;
  • приём витаминов А, Е, С, группы В, РР. Они улучшают общее состояние кожи, способствуют заживлению травмированной ткани. Обратите внимание, что витамины во время беременности принимаются только по назначению врача;
  • внешнее воздействие: увлажнение, контрастный душ, кремы для проблемных зон с имеющимися в их составе коллагеном и эластином, например, Моделирующий Крем для Тела DOCTOR BABOR.

На что нужно обратить внимание при выборе декоративной косметики во время беременности?

Стоит отказаться от нанесения плотного тонального крема, поскольку он закупоривает поры. И в целом выбирать гипоаллергенные продукты.

Стоит ли будущей маме ограничивать себя в салонных процедурах?

В период беременности можно посещать процедуры расслабляющего характера с лимфодренажными техниками — они полезны для снятия отечности; а увлажняющие и питающие уходы — для профилактики растяжек.

Не стоит делать срединные и поверхностно-срединные химические пилинги, инъекционные процедуры, аппаратные процедуры, интенсивные массажные техники, эпиляции (воск/сахар).

Продукты BABOR, которые не рекомендуется использовать во время берменности и грудного вскармливания

  • Ампулы после Загара
  • Ампулы Мультивитамины
  • Ампулы для Проблемной Кожи
  • Очищающий Гель-Тоник 2 в 1
  • Эссенция-Тоник с Розовой Водой
  • Маска-Пилинг для Глубокого Очищения Пор
  • Крем Комплекс С
  • Набор для Век День&Ночь Lifting Cellular
  • АНА-Пилинг Диски Refine Cellular
  • Крем Против Угревой Сыпи Purity Cellular
  • Крем против Акне Purity Cellular
  • АНА Пилинг-Гель 10+10 Refine Cellular
  • 3D Коррекция Целлюлита Ампулы Refine Cellular
  • 3D Коррекция Целлюлита Крем Refine Cellular
  • Крем для Проблемной Кожи Essential Care
  • Крем Интенсив для Проблемной Кожи Essential Care
  • Крем SeaCreation
  • Крем Рич SeaCreation
  • Крем для Век SeaCreation
  • Маска SeaCreation
  • Сыворотка SeaCreation
  • Сыворотка Экспресс Увлажнитель Skinovage
  • Охлаждающий Гель для Век Skinovage
  • Увлажняющий Крем для Век Skinovage
  • Маска для Проблемной Кожи Skinovage
  • Крем для Век Совершенство Кожи Skinovage
  • Маска Совершенство Кожи Skinovage
  • Крем для Тела Освежающий Сорбет СПА Энергия
  • Лосьон для Тела СПА Шейпинг
  • Лифтинг-Крем для Тела СПА Шейпинг
  • Пилинг-Крем для Тела СПА Шейпинг
  • Крем для Тела с Витаминами АСЕ СПА Шейпинг
  • Бальзам для Ног СПА Шейпинг

Фото: Ирина Самонова специально для babor. ru

Уход за кожей во время беременности

Но многие проблемы можно предотвратить, если знать о них заранее.

Пигментация кожи

Цвет лица во время беременности может меняться. Иногда говорят даже о маске беременных – светло-коричневых пигментных пятнах, которые появляются на лбу или на щеках. Порой будущие мамы отмечают, что они гораздо легче, чем раньше краснеют , покрываются легким румянцем в области ушей, век, щек. Это совершенно безвредно, пигментные пятна уходят сами собой после родов, да и способность краснеть по поводу и без него постепенно исчезнет.

Нередко отмечается усиление пигментации на всем теле. В организме беременной женщины вырабатывается больше эстрогенов и прогестеронов, и на этом гормональном фоне могут несколько потемнеть соски, пигментные пятна и родинки. В этот период желательно избегать открытых солнечных лучей и ультрафиолетового облучения – не выходите на улицу без солнцезащитного крема и надежного головного убора.

Не пытайтесь исправить ситуацию с помощью пилинга и отбеливающих процедур – во время беременности кожа становится очень чувствительной, и агрессивные действия могут сказаться на ней не самым лучшим образом.

Высыпания

Порой беременность преподносит не самые приятные сюрпризы в виде разнообразных кожных высыпаний. Это могут быть:

Акне (угревая сыпь)

Появляется на фоне измененного гормонального фона. Не пытайтесь очистить кожу самостоятельно с помощью глубокого очищения, распаривания и пр. В период беременности лучше использовать щадящие масла, мягко очищающие кожу. Ваш организм нуждается сейчас в повышенном количестве витаминов А и Е (можно принимать их в комплексе – например, в препарате «Аевит»), но предварительно следует обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Сыпь в складках кожи

Это неприятное явление нередко сопровождается покраснением и зудом. Обратите внимание на нижнее белье – оно должно быть из чистого хлопка. Постарайтесь почаще проветривать кожу, чтобы она могла свободно дышать. Можно смазывать участки сыпи разведенным лимонным соком – это тоже помогает справиться с сыпью.

С зудом (чаще он появляется в области крестца, но иногда возникает и по всему телу) помогут справиться витамины А и D. Добавьте в рацион оливковое масло, не забывайте о моркови, желтке, жирных сортах морской рыбы, оранжевых овощах и фруктах, проращенной пшенице и орехах. На зудящие места можно наносить касторовое масло.

Венозные неприятности

Венозные «паучки» и «звездочки» на ногах тоже нередко впервые появляются именно во время беременности – зачастую они проходят сами собой, хотя на всякий случай неплохо было бы показаться с таким явлением флебологу.

Растяжки

Это отдельная проблема, которая очень волнует будущих мам. К сожалению, склонность к растяжкам у большинства женщин генетическая. Так что расспросите свою маму – если у нее во время беременности возникала такая проблема, вам нужно будет обратить на кожу груди, бедер и живота особое внимание.

Растяжки (они же «полосы беременности», они же стрии) появляются в результате опять же изменения гормонального фона. Кожа испытывает недостаток белков и эластина, поэтому она начинает истончаться (особенно, в тех местах, где она больше всего растягивается). Внутрикожные разрывы организм стремится как можно быстрее «заделать», наращивая соединительную ткань (подобно тому, как рана заживляется после травмы). Сначала соединительная ткань имеет розовый или лиловый оттенок, затем в ней уменьшается число кровеносных сосудов, и она становится белесой, и даже при загаре не изменяет своего цвета.

Как предупредить растяжки

  • Правильно питаться , не увлекаясь сладостями и выпечкой. Это, с одной стороны, поможет не набрать лишний вес, с другой – окажет благотворное влияние на кожу. Как мы выяснили, коже особенно нужен белки (из которых синтезируется коллаген и эластин), а также овощи (источник витаминов, каротиноидов и прочих полезных веществ). Кстати, о витаминах. Обратите внимание на витамин Е (токоферол). Считается, что именно он защищает мембраны клеток от окислительного разрушения. Если вы принимаете комплексные витамины для беременных, то он входит в состав практически всех комплексов. Но, возможно, вам нужны дополнительные источники витамина Е. Его особенно много в зерновых продуктах, проростках (пшеницы, ржи, гороха), в овощах – помидорах, салате, горохе, шпинате, петрушке, шиповнике. Отличный источник витамина Е – нерафинированные растительные масла: подсолнечное, соевое, хлопковое, арахисовое, кукурузное, облепиховое.
  • Воздействовать снаружи. Витамин Е поможет и при наружном применении – он (вместе с другими жирорастворимыми витаминами) входит в состав большинства специальных средств «от растяжек» (гелей, кремов, масел). Их можно применять, начиная уже с третьего месяца беременности, пока кожа еще не особенно сильно растянулась. Смазывайте перед сном «зоны риска» — это будет способствовать активизации деятельности фибробластов – клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин.
  • Внешняя поддержка. Носите специально подобранный дородовой бандаж. Он поможет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но все-таки постарайтесь им не злоупотреблять, мышцы должны работать и сами. Если вы находитесь дома, то носите его примерно по 2 часа с двухчасовым перерывом, чтобы мышцы живота работали и самостоятельно.

Чем более упругой будет ваша кожа, тем легче ей справиться с растяжками. А упругость кожи можно повысить следующими методами :

  • Контрастный душ. Он прекрасно улучшает циркуляцию крови и делает кожу более эластичной. Вот как правильно проводить эту процедуру. В начале вода должна быть комфортной температуры. После этого включаете максимально горячую воду (но если вы раньше никогда не принимали контрастный душ, для начала постарайтесь смягчить контраст температур, чередуйте воду комнатной и холодной температуры). Через 30 секунд горячую воду перекрываем и открываем холодную – на 20-30 секунд. Потом – снова горячую. Так следует повторить 3-5 раз. Заканчиваем процедуру холодным обливанием. Важный момент – контрастный душ нельзя применять, если у вас существует угроза прерывания беременности!
  • Простое и эффективное средство – массаж, особенно в сочетании с кремами от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, при котором кожа легко сжимается и оттягивается. Выполняйте массаж в «зонах риска» в течение 10 минут. Кстати, это отличная профилактика целлюлита. Для массажа можно использовать также не очень жесткие щетки или рукавицы из конского волоса (в сухом виде или в мокром, во время ванны или душа). Массируйте кожу небольшими кругами, стараясь не давить на нее слишком сильно. Массаж всегда проводится от периферии к центру – от конечностей к сердцу. Если вы используете пальчиковый массажер, не забудьте смазать кожу специальным кремом или гелем.

Проблемы с кожей во время беременности – это не фатально, но они заставляют вас обратить серьезное внимание на свой рацион и образ жизни. Прислушайтесь к сигналам своего организма!

Инесса Смык

Уход за кожей лица во время беременности | Статьи информационные | Медиацентр

В организме беременной женщины происходит радикальная перестройка гормональной системы. Иногда это сказывается на состоянии кожи не лучшим образом. Кожа становится слишком сухой, или наоборот, слишком жирной.  Появляются угревые высыпания. Зачастую страдают и ногти: становятся слишком хрупкими, ломкими, слоятся. Хорошая новость: использовать уходовые косметические средства во время беременности можно, и даже нужно. Но средства эти надо подбирать вдумчиво, с оглядкой, и не злоупотреблять: ведь после завершения беременности большинство проблем исчезнет.

Угревая сыпь во время беременности

Если сыпь спровоцирована гормональным всплеском, избавиться от нее не получится. Она пройдет сама после завершения беременности. Выдавливать угри не надо: на этих местах останутся микрошрамики на всю жизнь. Для того, чтобы уменьшить высыпания, можно умываться щадящими средствами: гипоаллергенными лосьонами, пенкой и гелем для умывания. Скрабы с жесткими абразивами в составе тоже не рекомендованы: от сыпи они не спасут, а поцарапать кожу и нанести микротравму вполне могут.

Как правильно ухаживать за кожей лица во время беременности

Если у вас есть любимые бренды, косметику которых вы используете постоянно, не спешите отказаться от них во время беременности. Скорее всего, в их составе нет опасных компонентов, которые не рекомендуются беременным. Конечно, если ваш любимый крем вдруг вызвал раздражение на коже или шероховатость, лучше прекратить им пользоваться, хотя проблема может быть и не в креме. Хотя срок годности проверить не помешает.

К косметике, которая распространяется через аптеки, вопросов еще меньше. Как правило, аптечные косметические бренды гипоаллергенны, в них не используют отдушки и жесткие консерванты, и пользоваться ими не только можно, но иногда и нужно. Отдельные бренды даже указывают на упаковке своего товара, что их продукцию можно использовать беременным и маленьким детям.

Детская косметика для ухода за кожей лица

Бытует мнение, что детская косметика – самая лучшая и полезная, в ней меньше всего агрессивных компонентов, а питательных и полезных веществ – очень много. Это не совсем так. Во-первых, есть недобросовестные производители, которые не особо тщательно отбирают ингредиенты для своей продукции. Особенно это касается продуктов, которые продаются не через магазины или аптеки, а через интернет-сайты или каталоги. Аптеку или физический магазин могут оштрафовать за некачественный товар; с интернет-магазином или каталогом сетевой косметики это нереально.

Во-вторых, главная задача детской косметики – не навредить ребенку. Так, детские маслица известных брендов действительно безвредны. Их разумно применять, чтобы смягчить кожу малыша после ванной или подмывания. Но для матери лучше подобрать гипоаллергенный специальный крем, который не только смягчает, но питает и увлажняет кожу – чего минеральное масло не может.

Народные средства для ухода за кожей лица

Часто под влиянием старшего поколения молодые женщины отказываются от фабричной косметики и начинают делать маски из натуральных ингредиентов: фруктов и овощей, сметаны, овсянки, яиц и так далее. С одной стороны, в этом есть здравое зерно:  в продуктах питания много полезных и питательных элементов. С другой стороны, натуральные ингредиенты тоже могут вызывать сильную аллергическую реакцию – та же клубника или цитрусовые. Универсальных советов здесь нет, кроме одного: если вы заметили, что после маски на лице появились раздражение или шероховатость, не наносите маску этого состава повторно.

Уход за ногтями во время беременности

А вот с ногтями ситуация куда сложнее. Большинство лаков и укрепителей для ногтей сделаны на достаточно агрессивной основе, иначе они плохо закрепляются на ногтевой пластине. К тому же, они бессильны против ломкости ногтей, которая возникает из-за перемен в метаболизме женщины. Кальций активно используется для формирования скелета ребенка, и самой матери его зачастую не хватает. Поэтому отращивать длинные ногти во время беременности не рекомендуется.

Для повышения уровня кальция в организме беременным часто прописывают комплексы витаминов, которые заодно  защищают волосы и зубы. Но не спешите скупать банки витаминов, только если у вас сломался ноготь. Проконсультируйтесь с врачом. Неконтролируемое употребление витамин тоже может вызвать негативную реакцию.

Для наружного применения можно использовать солевые ванночки: дважды в день ногти погружаются в крепкий и теплый раствор обычной кухонной соли. После ванночки остатки солевого раствора надо смыть, ногти можно протереть ломтиком лимона. Но не следует возлагать на этот метод больших надежд: если не хватает кальция, ванночки ситуацию не исправят.

Нужно ли менять уход за кожей при беременности: отвечают эксперты

Во время беременности с кожей могут происходить разные изменения: она может стать чрезмерно сухой, очень чувствительной, в некоторых случаях появляется меланодермия (коричневые пятна) или кистозные прыщи. Все это из-за гормонов. Вместе с экспертами разбираемся, как ухаживать за кожей в этот особый период.

Кожа во время беременности меняется под воздействием гормонов, в частности из-за повышения уровня эстрогена и прогестерона. Как за ней правильно ухаживать, мы поговорили с экспертами.

Что в первую очередь необходимо исключить?

В это время кожа реагирует на все физиологические процессы в организме у всех по-разному. У одних может улучшиться состояние, а у кого-то может стать более чувствительной или появится высыпания. В целом, если вы не наблюдаетесь у врача-дерматолога, не проходите лечение, у вас стабильное состояние кожи и вас устраивает ваш домашний уход, то менять его нет необходимости, но хорошая консультация специалиста всегда будет уместна, — советует Наталья Ямазаки, управляющая бьюти-пространством Faceology.
Есть много косметических ингредиентов, которые могут напрямую влиять на здоровье плода,

— говорит доктор медицинских наук Денди Энгельман из Нью-Йорка.

Она советует пациентам обращать внимание на формальдегид (он содержится в средствах для выпрямления волос, лаках для ногтей и клее для накладных ресниц), гексагидрат хлорида алюминия (содержится в некоторых в антиперспирантах) и DHA (есть в автозагарах). Парабенов, искусственных ароматизаторов, лауретсульфата натрия тоже быть в бьюти-продуктах не должно.

Эксперты советуют не использовать средства, направленные на лечение акне: как правило, все они содержат ретиноиды, которые противопоказаны при беременности. В любом случае о своем положении необходимо сообщить врачу-дерматологу.

Также стоит внимательно изучить состав уходовой косметики: не содержится ли в ней ретинол, салициловая кислота или витамин А. Конечно, концентрация этих веществ в кремах ничтожно мала, чтобы оказать негативное влияние на плод, но все-таки рекомендуется отказаться от них во время беременности.

Другие распространенные ингредиенты, которых следует избегать, — это бензоилпероксид и гидрохинон.

Я бы не рекомендовала прибегать к косметическим процедурам, вызывающим болезненные реакции, — советует Юлия Галлямова, д. м. н., профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии ФГОУ ДПО "Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования".

Косметика, которую вы выбираете, должна решать эти специфические проблемы и быть безопасной для вас и вашего ребенка. Средства по уходу за лицом и телом не должны содержать красителей, высоких концентраций биостимуляторов, жестких консервантов и отдушек, эмбрионотоксичных компонентов, — говорит София Бигвава, главный врач клиники Bellefontaine.

Также стоит повременить с солярием, лучше загорать под естественным солнцем в "правильные часы", используя фотозащиту.

Любителям пилингов я бы тоже посоветовала на время беременности от них отказаться, и здесь вопрос не о вредности, а о тех нарушениях пигментации, которые возникают во время беременности. Всем хорошо известна "маска беременных": проходит после родов, и специально ее убирать во время беременности не стоит, так как можно вызвать обратную реакцию, — добавляет эксперт.

А что насчет процедур?

Часто у беременных возникают микротравмы, которые хуже заживают, могут воспаляться и даже образовывать рубцы. Поэтому все процедуры должны быть максимально щадящими, — говорит Нина Владимировна Антипова, врач — акушер-гинеколог Института репродуктивной медицины REMEDI.

— Эпиляция. Лазерную лучше отложить: она может привести к гиперпигментации из-за особенностей протекания беременности, а безопасность ее для плода не доказана.

Альтернатива: разовые щадящие процедуры — бритье или воск.

— Пилинги, серьезно воздействующие на кожу, — глубокий и срединный. По сути, это химический ожог, значительно повреждающий кожу, что вредно для беременных.

Альтернатива: поверхностные — молочный (с помощью молочной кислоты) или гликолевый — пилинги. Салициловый — с осторожностью.

— Ботокс и другие препараты на основе ботулотоксина. Эксперты объясняют, что нет никаких клинических данных, свидетельствующих, что использование ботокса небезопасно во время беременности или кормления грудью, но разумно не вводить токсин женщинам в положении. Такое же правило действует с филлерами. Ведь при любом медицинском вмешательстве всегда существует риск.

Любителям баночного массажа, аппаратных методов лечения целлюлита на время стоит отказаться от процедур. Нельзя использовать большинство кислот, химические солнцезащитные средства, делать микронидлинг и лазерную эпиляцию.

Маникюр и педикюр

Правила ухода за кожей рук и ног общие, но есть некоторые изменения, например: выбирать косметические средства без сильного аромата, при наличии аллегории на что-либо, обращать на состав уходового средства, также стоит отказаться от всех процедур включающие прогревания. Так, например, горячий парафин заменить на холодный без использования электроварежек или носочков,

— говорит Елена Лихова, тренер-наставник сети салонов "Пальчики".

Эксперт советует посещать специалиста по педикюру чуть чаще (2-3 раза в месяц), особенно начиная со второго триместра. Так как вес увеличивается, гормональная перестройка может повлиять на появление натоптышей, гиперкератоза, трещин, оттеков и мозолей.

Покрывать ногти гель-лаком не запрещено, но в связи с изменением гормонального фона, покрытие может (может!) не держаться,

— отмечает эксперт.

В состав покрытия не должны входить формальдегиды, камфора и другие токсичные вещества. Гель лак должен иметь формулу минимум 7 Free. Если покрытие имеет резкий, неприятный запах — лучше отказаться от него, снимать гель-лак лучше аппаратом, если есть аллергия на ультрафиолетовые лучи (солнце), то перед полимеризацией гель лака, необходимо нанести крем с защитой SPF. И последний нюанс — перед родами гель-лак снять и убрать до минимума свободный край.

Как ухаживать за кожей во время беременности?

У беременной женщины кожа всегда более чувствительна, склонна к нарушению пигментации, появлению растяжек, сосудистых звездочек, зуда и шелушения.

С высыпаниями на коже очень эффективно борются сыворотки с антисептическими и противовоспалительными экстрактами гамамелиса, зеленого чая, ромашки. Если вы чувствуете необходимость использования отбеливающего крема, важно помнить, что многие отбеливатели эмбриотоксичны, а значит, могут быть опасны. Выбирайте препараты с осветляющим растительным комплексом, — рекомендует София Бигвава.

С самых первых дней можно заняться профилактикой стрий, так называемых растяжек. Розовые, красные или фиолетовые полосы обычно появляются на груди, бедрах, ягодицах, животе и в любом месте, где повреждены коллагеновые и эластиновые волокна кожи.

Самое главное правило — увлажнение. И это важно не только в плане профилактики стрий (увлажненная кожа более эластичная), но и чтобы избавиться от зуда, который часто возникает из-за сухости кожи. Отдавайте предпочтение натуральным маслам и средствам для тела с легкими текстурами.

Не противоречат уходу и спа-процедуры, но без окклюзионной пленки и прогревания, массаж ручной поверхностный (на ранних сроках можно LPG), на более поздних сроках можно самостоятельно слегка массажировать кожу при нанесении увлажняющего средства (массажная щетка для душа в помощь).

Беременность также может вызвать изменения родинок и сосудистых звездочек, поэтому важно проконсультироваться с дерматологом и пройти обследование кожи.

"Маска беременности"

Эстрогены и прогестерон усиливают работу меланоцитов, поэтому во время беременности может возникнуть пигментация кожи, чаще всего на открытых участках.

Для профилактики необходимо регулярно применять фотозащиту с высоким фактором защиты SPF 50+. Как правило, "маска беременности" исчезает в течение 3—6 месяцев после рождения ребенка. Поэтому активную борьбу с пигментацией во время беременности не проводим,

— говорит Давид Саркисов, врач-дерматовенеролог, косметолог, член EADV.

Хлоазма, или "маска бабочки" — это пигментные пятна, покрывающие область лба, носа, щек и подбородка. Она появляется из-за увеличения выработки меланина в слоях кожи. Женщины с более темной или оливковой кожей чаще страдают от хлоазмы.

Во время беременности у многих появляется гиперпигментация. Хотя некоторым хочется использовать такой ингредиент, как гидрохинон, для подавления образования пигмента, настоятельно рекомендуется этого не делать. Не было проведено никаких исследований, оценивающих его воздействие на плод. Вместо этого отдайте предпочтение средствам с фруктовыми ферментами, которые воздействуют очень мягко.

Нарушение пигментации у беременных женщин вызвано гормональной перестройкой организма. То есть внешние проявления на коже тесно связаны с внутренними глобальными переменами в организме. Поэтому для коррекции нежелательной пигментации в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, — говорит эксперт бренда Edebloom.

Есть общие рекомендации, способные помочь не спровоцировать еще большего усиления пигментации (или наоборот, снижения пигментации, если изначально тон кожи темный).

В период беременности необходимо с большой осторожностью использовать (а в идеале исключить) химические (в том числе кислотные) пилинги, а также скрабы с крупным абразивом. Любое повреждение кожи (даже небольшая царапина от абразива) способно превратиться в пигментное пятно.

Второй шаг — не подвергать кожу чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей. Следующее ограничение также связано с воздействием ультрафиолетового излучения: дело в том, что есть ряд веществ (в том числе входящих в состав косметических средств), являющихся фотосенсибилизаторами, то есть вызывающих повышенную чувствительность кожи к солнечному свету. Итогом такого взаимодействия может стать в том числе нарушение пигментации.

Признанными фотосенсибилизаторами среди косметического сырья являются: ряд эфирных масел, в том числе цитрусовые; ретинол (витамин А) и его производные, натуральные масла, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, — говорит эксперт бренда средства личного ухода и гигиены для детей Edebloom.

Даже использование парфюма, если он попадает на открытые участки кожи, может вызвать нежелательные реакции, особенно под воздействием солнечных лучей.

Гормональные прыщи

Что касается борьбы с высыпаниями (прыщами), это явление также вызвано гормональной перестройкой. Гормоны вызывают увеличение сальных желез и повышают выработку себума. А избыток себума вместе с отмершими клетками кожи закупоривает поры, создавая благоприятную среду для размножения пропионобактерий (живут в норме на коже), что приводит к воспалительному процессу на коже. Чаще всего они возникают вокруг подбородка и на щеках.

Лучше не применять очищающие средства, содержащие спирт, потому что это может вызвать локальное пересушивание кожи, шелушение (нарушение целостности липидного барьера кожи) и в итоге повреждения и гиперпигментацию. Лучше использовать мягкие очищающие средства, а затем увлажняющие составы и косметические средства, содержащие пребиотики. Они поддерживают естественную микрофлору кожи. Ищите продукты с pH, который соответствует обычному pH-балансу кожи (от 4,0 до 7,0).

Некоторые эксперты советуют использовать продукты, содержащие азелаиновую кислоту. Она помогает значительно уменьшить появление постакне и выровнять тон кожи. Попробуйте 10-процентную суспензию азелаиновой кислоты. Наносить ее нужно один или два раза в день после увлажняющего средства с SPF.

Повышенная чувствительность

Гормональные изменения во время беременности могут повысить чувствительность кожи (не только к солнцу, но к некоторым продуктам, которые раньше использовали).

Эбигейл Джеймс, знаменитый лондонский косметолог и автор книги Love Your Skin, считает, что это способ защиты нашего тела и плода от инфекций и болезней. Как и в случае с прыщами, кожные заболевания, такие как экзема и розацеа, также могут обостряться.

Помимо минеральных SPF широкого спектра, раз в неделю используйте успокаивающую маску без отдушек и парабенов. Убедитесь, что ваше очищающее средство мягкое и не содержит раздражающих веществ.

Покраснения

Во время беременности объем крови может почти удвоиться (вместо 4 000 мл крови в организме циркулирует 5 300—5 500 мл), отсюда и покраснения и сильный румянец. Клер Баррет, эксперт по уходу за кожей мам и малышей марки Bloom and Blossom, говорит, что все дело в крошечных кровеносных сосудах на лице. Жара плюс повышенная чувствительность могут также вызвать розацеа.

Сухая кожа

В то время как у некоторых женщин кожа становится жирной, у других она становится сухой. Здесь нет секретного решения: увлажнять, увлажнять и снова увлажнять. Лучшее время для этого — когда кожа еще теплая и слегка влажная после душа. Большинство средств работают таким же образом, удерживая влагу кожи внутри клеток и ограничивая потерю воды за счет испарения.

Особое внимание стоит уделить красным, зудящим участкам. Не принимайте горячий душ слишком долго и старайтесь не носить одежду из синтетики. Не ставьте обогреватель перед постелью, это также может привести к обострению симптомов экземы. Лучший способ избежать вспышек экземы — в первую очередь поддерживать целостность и уровень увлажнения кожи.

8 главных правил ухода за собой во время беременности


Простой способ повысить шансы на зачатие: коррекция диеты и пополнение запаса микронутриентов, которых женщина или мужчина недополучает с пищей при помощи поливитаминных добавок.

Справочник по витаминам для женской фертильности

Не все пары, пытающиеся завести ребенка, сразу же беременеют. Фактически от 10 до 20% женщин, которые хотели бы забеременеть, в течение первого года сталкиваются с проблемами зачатия.

Хотя это может быть связано с болезнями, часто это может быть просто сочетание не самого лучшего времени для попытки в сочетании с несбалансированным образом жизни.


Питание и физическое здоровье играют важную роль в женской фертильности, и поэтому существует ряд витаминов, которые могут значительно повысить ваши шансы.

Как питательные вещества увеличивают шансы забеременеть

Доказано, что употребление определенных продуктов и отказ от других улучшает овуляторную функцию женщины и увеличивает ее шансы забеременеть. Конечно, дело не только в диете. Есть и другие факторы, которые могут снизить шанс зачатия. Избыточный или недостаточный вес может привести к нарушению менструального цикла, что может вести к прекращению овуляции у женщины.

Ниже приведены некоторые вещи, о которых следует помнить, думая о диете и пищевых или витаминных добавках, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Можно ли вы включить в рацион все витамины, необходимые для беременности

Даже если придерживаться здоровой, полноценной и сбалансированной диеты, стоит дополнительно принимать витамины или добавки для зачатия, чтобы восполнить пробелы в питании. Это может помочь зачать ребенка и, если наступит беременность, имеют ключевое значение для здорового развития плода.
Помимо здорового сбалансированного питания и активного и здорового образа жизни, существует ряд витаминов, которые, как было установлено учеными, действительно способствуют женской фертильности. Хотя они, безусловно, не гарантируют зачатия, если их принимать в соответствующей дозе, они могут увеличить шансы на беременность.

1. Фолиевая кислота

Это важный витамин не только для женщин, пытающихся зачать ребенка, но будущих мам в течение первых трех месяцев беременности. Фолиевая кислота повышает шансы на беременность, так как это важное питательное вещество, помогающее позвоночнику ребенка развиваться должным образом. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты в день и продолжать прием этой добавки в течение первых трех месяцев беременности.

Исследования показали, что фолиевая кислота также полезна для фертильности у мужчин, увеличивая качество и количество спермы.

2. Коэнзим Q10

Это природный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания и доступен в качестве добавки. Наш организм вырабатывает CoQ10, а наши клетки используют его для производства энергии, необходимой организму для роста и поддержания здоровья тканей. Исследования показали, что добавки CoQ10 у женщин, пытающихся зачать ребенка, могут повысить их шансы на успех во время беременности.

3. Омега-3 жирные кислоты

Регулируя гормоны, они способствуют овуляции и увеличению слизи шейки матки, а также притоку крови к репродуктивным органам (тем самым улучшая здоровье матки). Было научно доказано, что жирная кислота омега-3 способствует фертильности. Поскольку организм не может производить жирные кислоты Омега-3, особенно важно, чтобы женщины получали это питательное вещество с пищей или с добавками. Рыбий жир и льняной жир богаты омега-3 жирными кислотами.

Женщинам, которые пытаются забеременеть или которые уже беременны, рекомендуется принимать не менее 650 мг жирных кислот каждый день. Важно выбирать состав для беременных с омега-3, который содержит большее количество DHA для здоровья мозга плода.

4. Железо

Это еще один важный питательный элемент для фертильности, поскольку исследования показывают, что женщины с недостаточным количеством железа в кровотоке подвержены риску ановуляции. Мало того, что низкие запасы железа могут предотвратить овуляцию, но это может привести к ухудшению здоровья яйцеклеток, что может значительно отсрочить беременность.

Женщинам, пытающимся зачать ребенка, и во время беременности рекомендуется принимать 27 мг железа в день. Перед приемом добавок железа рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как некоторые люди накапливают железо сверх меры, что может привести к токсичности.

5. Кальций

Этот минерал играет жизненно важную роль в развитии костей, кровеносных сосудов и сердца ребенка. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, следует убедиться, что они получают рекомендованные 1000 мг кальция в день на случай беременности.

Помимо употребления в пищу большого количества молочных продуктов, обогащенного кальцием растительного молока и других содержащих кальций блюд, например, шпината и консервированных сардин; если женщина пытается завести ребенка, можно дополнительно пить кальций в таблетках.

6. Витамин D

Помогает нормальному развитию будущего ребенка. Поэтому важно иметь достаточные запасы витамина D при попытке зачать ребенка. Поливитамины, содержащие 10 мкг витамина D, покрывают все потребности в период зачатия.

7. Витамин B6

Исследования показывают, что введение женщинам витамина B6 может увеличить их шансы забеременеть. Продукты, богатые витамином B6, это свинина, рыба, хлеб, яйца, соевые бобы и курица. Рекомендуемая суточная доза витамина B6 составляет 10 мг. Если женщина не получает достаточного количества B6 с пищей, возможно, стоит подумать о приеме добавки.

8. Витамин C

Витамин С помогает регулировать менструальный цикл и нормальную овуляцию. Поскольку витамин С не сохраняется в организме, рекомендуется принимать ежедневную дозу 500 мг два раза в день.

9. Витамин Е

Низкий уровень витамина Е часто встречается у мужчин с проблемами фертильности. У женщин витамин Е может увеличивать выделение цервикальной слизи, что позволяет сперматозоидам дольше оставаться в живых. Прием добавок витамина Е может увеличить шансы пары на зачатие.

10. Селен

Исследования показывают, что селен может способствовать здоровью фолликулов в яичниках, которые развиваются и выпускают яйцеклетки. Этот антиоксидант также может защитить от врожденных дефектов и выкидышей, вызванных повреждением ДНК. Женщины, пытающиеся зачать ребенка, не должны употреблять более 400 мг селена в день.

11. Цинк

Он также поддерживает фертильность, регулируя нормальную гормональную функцию, деление клеток и овуляцию. Поскольку наш организм не накапливает цинк, важно, чтобы женщины, желающие забеременеть, получали рекомендуемую суточную дозу в 8 мг.

Поливитамины

Прием поливитаминного препарата до зачатия, который включает многие из упомянутых выше витаминов, может гарантировать, что пары, пытающиеся завести ребенка, получают питательные вещества, необходимые им для наступления беременности, а также способствуют здоровой беременности и нормальному развитию плода.

Безопасна ли процедура ухода за кожей для беременных?

Возможно, у вас уже есть шкаф, полный продуктов, которыми вы клянетесь, чтобы ваша кожа оставалась красивой и сияющей, но как только вы забеременеете, ваша кожа может резко измениться. Повышенный уровень гормонов нарушает хрупкий баланс вашей кожи, ускоряет обезвоживание, делает кожу более чувствительной и снижает ее способность противостоять грязи, ветру и ультрафиолетовым лучам. Ваш старый надежный распорядок уже не так надежен. Более того, вам нужен рутинный уход за кожей, безопасный как для вас, так и для вашего ребенка.Вот наши рекомендации для идеального ухода за кожей, безопасного для беременных.

1. Увлажняйте утром

Нет ничего лучше насыщенного увлажняющего крема после душа. Даже если вы не беременны, этого достаточно для увлажнения.

Поддерживать увлажнение кожи во время беременности может быть непросто, но это еще более важно. Помимо всех гормонов, которые могут возбуждать вашу кожу, части вашего тела растут, расширяются и растягиваются.Это может привести к стянутой и зудящей коже, из-за чего ваша беременность может быть более неприятной, чем она должна быть.

Мы рекомендуем наносить безопасное для беременных средство по уходу за кожей, например, Успокаивающий увлажняющий бальзам Mustela, утром и вечером, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной. Безопасные для беременных увлажняющие средства специально созданы с использованием натуральных ингредиентов, таких как пептиды авокадо и керамиды, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и здоровой. Кроме того, безопасные для беременных увлажняющие кремы гипоаллергенны, совместимы с грудным вскармливанием и безопасны для мамы и ребенка.

2. Сделайте увлажнение частью режима ухода за кожей, безопасного для беременных

Хотя они звучат одинаково, увлажнение и увлажнение - это две разные вещи, когда дело доходит до ухода за кожей. Основная задача увлажняющего крема - установить барьер между воздухом и кожей, чтобы вода не испарялась. С другой стороны, увлажняющие средства созданы для увеличения содержания воды в вашей коже. В идеале вы должны сначала нанести увлажняющий крем, чтобы увлажнить кожу, а затем увлажняющий крем, чтобы закрепить увлажнение в течение дня.При совместном использовании они составляют основу любого хорошего ухода за кожей, безопасного для беременных.

Нам нравится сохранять нашу кожу увлажненной и увлажненной с помощью Ultimate Hydration Bundle от Mustela. Крем, масло и бальзам прекрасно себя чувствуют, они нежирные и быстро впитываются.

3. Отшелушивайте один раз в неделю перед сном

Отшелушивание важно для вашей кожи, беременны вы или нет. Он удаляет микроскопические мертвые клетки, которые могут закупорить поры. Когда эти мертвые клетки исчезнут, а новая свежая кожа будет открыта, ваш увлажняющий крем и гидратор могут проникнуть глубже туда, где они наиболее эффективны.

Один из наших любимых отшелушивающих средств - пищевая сода. Это полностью натуральный, доступный по цене, не причинит вреда вашему ребенку, нежно воздействует на вашу кожу и может использоваться на любой части вашего тела. Вот отличный рецепт использования пищевой соды в качестве отшелушивающего средства.

Состав:

  • Пищевая сода
  • Вода
  • Масло с витамином Е (по желанию)

Инструкции:

  1. Добавьте 1 столовую ложку пищевой соды в небольшую стеклянную миску.
  2. Смешайте с несколькими каплями воды (это не займет много времени).
  3. Добавьте одну-две капли масла витамина Е (по желанию).
  4. Хорошо перемешайте.
  5. Если смесь слишком густая, продолжайте добавлять капли воды, пока не получите пасту.

Перед нанесением пасты из пищевой соды брызните на лицо теплой водой, чтобы подготовить кожу. Затем нанесите пищевую соду небольшими круговыми движениями. Продолжайте втирать пищевую соду в кожу в течение 3 минут. Наконец, ополосните лицо теплой водой, пока вся пищевая сода не будет удалена, и промокните чистым мягким полотенцем.Мы предлагаем отшелушивать кожу два раза в неделю.

4. Лечение и предотвращение растяжек

Для беременных и послеродовых мам лечение и профилактика растяжек - важная часть безопасного для беременных ухода за кожей. Такие продукты, как крем от растяжек Mustela, масло для предотвращения растяжек и восстанавливающая сыворотка от растяжек, помогают сохранить кожу мягкой и эластичной. Это помогает свести к минимуму рубцы и тонкие линии, которые могут образовываться, когда ваша кожа растягивается, чтобы освободить место для вашего ребенка.Мы рекомендуем массировать растяжки на уязвимые места, такие как живот и бедра, каждое утро и вечер в течение как минимум 2 месяцев после родов.

5. Укрепление и подтяжка груди и шеи

По мере того, как вы набираете вес во время беременности, другие части вашей кожи также требуют внимания. Не забывайте о груди и шее, когда приступайте к безопасному для беременных уходу за кожей. Нам нравится укрепляющий гель для тела Mustela и укрепляющая сыворотка для бюста, которые укрепляют и тонизируют зону декольте.

Оба этих продукта на 100% безопасны для детей. Их можно использовать даже при грудном вскармливании. Слегка массируйте укрепляющий гель или сыворотку на шею, верхнюю часть груди и бюст каждое утро и вечер в течение как минимум одного месяца. Эти предметы первой необходимости сохранят вашу кожу мягкой, эластичной, здоровой и сияющей на протяжении всей беременности и в послеродовой период.

естественных способов позаботиться о вашей коже во время беременности

Какао-масло, вероятно, является самым рекламируемым средством от растяжек, но - извините! - до сих пор нет конкретных доказательств того, что это действительно работает. В последнее время большое внимание уделяется натуральному маслу витамина Е, так как оно поддерживает питание кожи, и чем здоровее и эластичнее ваша кожа, тем лучше ее эластичность.

Итог? Мы не можем сказать, что масло какао или витамин Е определенно подойдет вам - ни один продукт не может гарантировать 100% профилактику, - но пока ваша кожа не чувствительна к ним, стоит попробовать натуральный увлажняющий крем. Выберите свой любимый продукт - масло какао, витамин Е или другой продукт - посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно, и наносите его на живот, грудь, бедра и бедра не реже двух раз в день.

У вас утреннее недомогание? Отправляйтесь в суши-бар. Нет, вам все равно не стоит употреблять в пищу сырую рыбу, но вы можете заказать имбирь с собой. Это может серьезно урегулировать желудок.

Если хотите, выпейте ромашковый чай, который тоже борется с тошнотой. Кроме того, его успокаивающее действие может помочь вам получить столь необходимые зззз в третьем триместре. Безопасным считается 1-2 чашки в день.

Устали сопротивляться чесотке на животе? Алоэ вера может принести облегчение.Найдите его в аптеке в виде геля в бутылках или оторвите лист прямо от растения, выдавите жидкость и нанесите местно. Его также можно смешать с вашим любимым лосьоном, потому что увлажненная шишка также с меньшей вероятностью будет чесаться. (Но помните, что если ваш зуд напоминает сыпь, а не просто сухую растянутую кожу, немедленно сообщите об этом врачу!)

Видео по теме

Есть множество причин, по которым беременных женщин всегда замечают с бутылкой воды. Старый добрый h3O предотвращает головные боли, запоры, инфекции мочевого пузыря и даже геморрой, а также полезен для здоровья ребенка.Кроме того, поддержание гидратации помогает предотвратить неприятные (а иногда и болезненные) схватки Брэкстона-Хикса.

Мы упоминали, что употребление большого количества воды может уберечь вашу кожу от тусклого вида, чтобы вы могли сиять? Поэтому не забывайте выпивать восемь стаканов в день для оптимального украшения.

Вы, наверное, немного слышали об омега-3 жирных кислотах, которые могут помочь в развитии мозга и глаз вашего ребенка. Они также могут снизить риск преждевременных родов. Проверьте свой дородовой витамин; Если он не содержит омега-3, вы можете принимать капсулы с рыбьим жиром или добавки из синих водорослей Blue Algae (хороший выбор, если вы веган).Конечно, вы также можете взять за правило съедать 2–3 порции рыбы с низким содержанием ртути в неделю. Нам это нравится!

Эксперт по Bump: Эшли Роман, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета

Plus, еще из The Bump:

Справочник по безопасности при беременности

Безопасны ли шампуни и кондиционеры?

Можно ли использовать солнцезащитный крем во время беременности?

4 совета для здоровой кожи во время беременности

4 совета для здоровой кожи во время беременности | ЗДОРОВЫЕ ESSENTIALS®Перейти к основному содержанию

Вы здесь

Домой> 4 совета для здоровой кожи во время беременности

Автор: Сара Паркер Уорд

Беременные женщины претерпевают множество физических изменений, многие из которых могут повлиять на их кожу.Хотя все мы слышали о сиянии ожидающей мамы, в действительности иногда это может быть не совсем идеальным. Поскольку гормоны меняются, а ваш живот продолжает расширяться, здоровье кожи становится все более важным (подумайте о растяжках во время беременности).

Вот четыре простых совета, которые могут сильно повлиять на вашу кожу сегодня и когда вы вернетесь к своему телу после родов.

4 совета по уходу за кожей при беременности

Drink Up: Один из самых важных советов по уходу за кожей во время беременности - оставаться увлажненным. Будущие мамы должны выпивать не менее десяти стаканов жидкости по 8 унций в день и добавлять дополнительные 1,5 стакана на каждый час упражнений. Потребление жидкости во время беременности важно по многим причинам, например, для улучшения эластичности кожи.

Wash Up: Не поддавайтесь желанию выщипывать и протыкать пятна, так как это может привести к образованию рубцов. Когда гормоны беременности находятся на пределе возможностей, могут возникнуть новые проблемы с уходом за кожей, в том числе высыпания. Со всеми этими внутренними изменениями ваше старое средство для умывания может по-прежнему иметь такое же влияние.Вместо этого найдите мягкое очищающее средство для использования на ночь, чтобы не раздражать кожу.

‘Block Up: регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Это поможет вам избежать еще одной проблемы с уходом за кожей, известной как «маска для беременных», от которой страдают почти 50 процентов беременных женщин. Маска для беременных относится к темным пятнам меланодермии, возникающим в результате пребывания на солнце. Эти пигментации могут появиться на любом участке тела и сохраняться после беременности. Лучшее решение? Используйте крем для загара, когда находитесь на солнце более нескольких минут.Держите бутылочку в сумочке или в машине.

Lather Up: Помогает подготовить кожу - особенно грудь и живот - к растяжению, сохраняя ее увлажненной. После душа или ванны и снова перед сном вспеньте увлажняющим лосьоном. Особенно полезны увлажняющие средства с овсяными хлопьями. (Используйте возможность потратить дополнительные три минуты на массаж, уделяя особое внимание ногам и ступням, которые несут основную тяжесть этого лишнего веса.) Когда дело касается лица, используйте мягкий безмасляный лосьон для лица, который увлажняет, но не забивает поры.

Выполнение этих четырех шагов не гарантирует безупречной кожи будущей мамы, но поможет вам намного приблизиться к тому сияющему, сияющему виду.

© Johnson & Johnson Consumer Inc. , 2016

Войдите в свою социальную учетную запись

{* loginWidget *}

ИЛИ

Войдите, используя свой адрес электронной почты

{* #userInformationForm *} Электронное письмо {* традиционныйSignIn_emailAddress *} Пароль {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *}

Нет учетной записи?

Создайте учетную запись Care Club, чтобы зарабатывать отличные призы, такие как подарочные карты, билеты и участвовать в розыгрышах, просто покупая бренды, которые вам уже нравятся!

С возвращением, {* welcomeName *}!

{* loginWidget *}

С возвращением!

{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *}

Все поля обязательны, если не указано иное.

{* #socialRegistrationForm *} {* socialRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{* socialRegistration_firstName *} {* socialRegistration_lastName *}Почтовый Индекс {* socialRegistration_zipcode *}{* socialRegistration_gender *}

Эта информация необходима для поддержки Закона о защите конфиденциальности детей в Интернете (COPPA).

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* / socialRegistrationForm *}

Зарегистрируйтесь в социальной сети

{* loginWidget *}

---- ИЛИ ----

Зарегистрируйтесь по электронной почте

Все поля обязательны, если не указано иное.

{* #registrationForm *}Электронное письмо

Ваш адрес электронной почты будет использован для входа на сайт

{* традиционныйRegistration_emailAddress *}Имя

Эта информация является частной и не будет видна всем.

{* TraditionalRegistration_firstName *}Фамилия

Эта информация является частной и не будет видна всем.

{* TraditionalRegistration_lastName *}Пароль

Должно быть не менее 8 символов

{* традиционный пароль_регистрации *}Подтвердить Пароль {* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}Почтовый Индекс {* традиционныйRegistration_zipcode *}{* традиционныйRegistration_gender *}

Эта информация необходима для поддержки Закона о защите конфиденциальности детей в Интернете (COPPA).

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта.Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* фамилия *} {* Пол *} {* почтовый индекс *}

Эта информация необходима для поддержки Закона о защите конфиденциальности детей в Интернете (COPPA).

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* saveButton *} {* / requirementsPostLoginForm *}

Введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы мы могли отправить вам письмо с инструкциями по изменению пароля.

{* #forgotPasswordForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* / ForgotPasswordForm *}

Похоже, у вас уже есть учетная запись. Мы внесли некоторые изменения в наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* / optinUserNewPasswordForm *}

Мы отправили электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля. Ваш существующий пароль не был изменен.

{* mergeAccounts *}

{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* mergePassword *} {* / tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}

Нажимая «Принять» ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли Политику конфиденциальности наших сайтов

. {* / privacyPolicyPostLoginForm *}

Вы не соответствуете минимальному возрасту, необходимому для входа на этот сайт

Уход за кожей при беременности | Как ухаживать за кожей

Даже если вы никогда особо не задумывались о состоянии своей кожи, беременность может все это изменить.Ваше лицо может приобрести совершенно иное «сияние»; крошечные вены могут начать появляться на щеках и груди, и по какой-то причине вам кажется, что вы снова возвращаетесь к подростковому возрасту, когда прыщи начинают появляться из ниоткуда. Не думайте, что вы все это воображаете.

Кожные изменения во время беременности являются обычным явлением, и хотя большинство из них можно отнести к категории нормальных, все же полезно иметь некоторое представление о том, что их вызывает и что можно ограничить.

Что вызывает изменения кожи во время беременности?

Основная причина - гормоны, в частности повышение уровня эстрогена и прогестерона.Во время беременности это основные гормоны, вызывающие обширные изменения, необходимые для того, чтобы ребенок достиг зрелости. Беременная женщина не может контролировать или влиять на их уровень и секрецию каким-либо образом.

Маска беременности

Другое название этой маски - «маска бабочки», потому что обычно кажется, что крылья бабочки распространились по щекам. Он также может распространяться на лоб, нос и подбородок. Правильное название маски для беременных - Хлоазма, а причина - увеличение выработки меланина в дермальных слоях кожи.

Меланин отвечает за цвет нашей кожи, и женщины с более темной или оливковой кожей, как правило, больше страдают от хлоазмы. Многие женщины также обнаруживают, что их родинки становятся темнее во время беременности из-за общего увеличения выработки меланина. Но важно следить за любыми изменениями цвета, формы и общего вида родинок. На всякий случай стоит следить за любыми изменениями родинок и проконсультироваться с вашим терапевтом и вашим родильным врачом.

У большинства женщин хлоазма проходит в течение 3-6 месяцев после рождения ребенка.У некоторых женщин это занимает больше времени.

Лечение

Специального лечения для маски для беременных не существует, потому что, как и большинство изменений кожи во время беременности, после рождения ребенка и нормализации уровня гормонов матери они имеют тенденцию к исчезновению. Но важно избегать пребывания на солнце, потому что это может усугубить ситуацию.

Наденьте шляпу с широкими полями, натрите солнцезащитным кремом широкого спектра действия и избегайте пребывания на солнце с 10 до 15. Не забывайте, что зимнее солнце может быть столь же вредным, как и летние лучи.

Что еще потемнеет, когда я беременна?

Трудно сказать, но у многих женщин наблюдается усиление окраски:

Их половые губы и шейка матки. Не то чтобы большинство женщин знали об изменении цвета шейки матки или даже половых губ, но гормоны все равно вызывают изменения.

Веснушки и родинки также могут казаться более темными, но если вы заметили какие-либо изменения в форме, веснушку или родинку или обеспокоены, то на всякий случай важно проконсультироваться с врачом общей практики и родильным врачом.

Вы также можете заметить, что ваши соски становятся темнее, а линия распространяется от пупка вниз к лобковой области. Это известно как Linea Nigra. Обычно это происходит во втором триместре, примерно с четвертого-пятого месяца. Сначала вы можете подумать, что это пятно от ношения темных штанов или от необходимости проявить немного больше внимания, когда дело доходит до купания. Но Linea Nigra не смывается и не смывается.

Свечение беременности

Большинство женщин слышали об этом, но не могут объяснить, что это на самом деле означает.Во время беременности объем циркулирующей крови увеличивается почти на 50% по сравнению с нормальным. Вся эта кровь заставляет лицо казаться более красным и в целом более румяным. Эти факторы в сочетании с увеличением производства масла (кожного сала) придают лицу легкий блеск; отсюда и термин «сияние беременности». Хотя вам может казаться, что вы далеки от сияния, когда беременны, особенно в середине лета. Но это один из тех терминов, которые люди обычно считают позитивными и приятными; комплимент, когда, возможно, они действительно не знают, что еще сказать.

Итак, если кто-то говорит вам, что вы светитесь, будьте вежливы и поблагодарите их, обычно это сказано в положительной манере.

Лечение

Специального лечения сияния при беременности не существует. Вы и ваш ребенок действительно нуждаетесь в увеличении общего объема крови, чтобы ваш малыш был насыщен кислородом и у него был хороший уход. А что насчет масла? Вы можете попробовать использовать очищающее средство без масла, если чувствуете, что ваша кожа стала слишком жирной, и подумайте, какой увлажняющий крем вы используете.

Возможно, вам придется изменить привычный режим очищения / тонизирования / увлажнения и продукты, даже если вы много лет придерживаетесь одного и того же бренда.

Растяжки

Растяжки возникают из-за разрыва подлежащих тканей кожи по мере их растяжения и роста. Розовые, красные или фиолетовые полосы обычно появляются на груди, бедрах, ягодицах, животе и в любом месте, где повреждены коллагеновые и эластиновые волокна кожи. Ознакомьтесь со статьей под названием Растяжки в ассортименте Huggies.

Лечение

Хотя многие кремы и лосьоны обещают результаты, правда в том, что для большинства женщин растяжки исчезают в свое свободное время.Были достигнуты некоторые значительные успехи в технологии и разработке лазеров для лечения растяжек. Однако это может быть дорогостоящим, и скидки не покрываются программой Medicare. Проконсультируйтесь со своим терапевтом и врачом по уходу за ребенком, чтобы узнать, имеете ли вы право на направление к дерматологу, который специализируется на удалении растяжек.

Хотя большинство кремов и масел не помогают избежать образования растяжек, Bio Oil - это продукт, который имеет множество научных доказательств, подтверждающих его заявления.

Дополнительный рост волос на лице и теле

Беременные женщины нередко замечают появление дополнительных волос на разных участках тела. Вокруг сосков, лобковой области, подмышек и ног - все это может способствовать более волосатому виду. Постарайтесь не пугаться, это всего лишь еще одна из тех вещей, которые можно списать на гормональное влияние и изменения кожи во время беременности.

Вы обнаружите, что после рождения ребенка волосы на теле возвращаются к своему нормальному виду.Если вам нужно, подумайте о дополнительной эпиляции, нарезании нитей, бритье или общих депиляционных процедурах, если вы чувствуете себя неловко.

Кожные ярлыки

До беременности вы можете ассоциировать кожные ярлыки только с пожилыми людьми или вашей двоюродной бабушкой. На самом деле, мысль о том, чтобы носить с собой несколько лишних «кусочков» кожи, может показаться довольно отвратительной. Но не волнуйтесь, как и многие другие изменения кожи во время беременности, теги на коже лучше всего рассматривать как одну (или две, или три) из «тех вещей».

Но если вам сложно понять, что это такое, вот описание.Кожные бирки - это очень маленькие узелки на коже, которые прикрепляются к окружающей коже. Они размером с рисовое зерно и имеют розовый, а иногда и коричневый цвет. Они безвредны и безболезненны, но кожные бирки могут натирать и вызывать раздражение, особенно если они находятся под лямкой бюстгальтера или в зоне трения. Обычно они появляются в области подмышек и под грудью.

Лечение тегов кожи

Не торопитесь удалять теги кожи.У большинства женщин они исчезают сами по себе без какого-либо специального лечения, но вам нужно подождать, пока ваш ребенок не появится на свет. Если нет, то поговорите со своим терапевтом и врачом по уходу за ребенком о том, чтобы им связать или сделать диатермию (хирургическое сожжение).

Избегайте использования любых химических или растительных продуктов для удаления бородавок или кожных пятен - многие из них противопоказаны во время беременности. Если вас действительно беспокоит какая-то определенная метка на коже, поговорите со своим врачом по поводу ее закрепления.Это простая процедура, при которой кусок хлопка (или аналогичного материала) плотно завязывается у основания кожного ярлыка, чтобы прекратить кровообращение, «питающее» его. Через несколько дней кожная бирка сморщится и со временем отпадет.

Другой вариант - заморозить их или использовать химические соединения. Но это только после того, как ребенок родился и по рекомендации и под наблюдением врача.

Прыщи и прыщи

Хотя дополнительное производство кожного сала отвечает за то прекрасное «сияние», которое могут иметь беременные женщины, оно также является причиной появления прыщей.Поговорка «немного - это долгий путь», безусловно, применима к кожному салу, где немного - это хорошо, а слишком много - на самом деле, ну, слишком много. Изменения кожи во время беременности не всегда приветствуются, и именно здесь появляются прыщи и прыщи.

Если вы чувствуете, что снова возвращаетесь к подростковому возрасту, значит, вы не первая беременная женщина, которая испытала это. Опять же, вы можете свалить всю вину за свои прыщи на гормоны беременности. Повышение уровня эстрогена и прогестерона приводит к усилению выработки кожного сала, что означает, что закупоренные поры становятся более частым явлением.Даже самые скрупулезные методы гигиены вряд ли помогут, и вам нужно быть осторожным с тем, какие методы лечения вы используете.

Лечение прыщей и прыщей

Некоторые актуальные очищающие средства и кремы от прыщей противопоказаны для использования во время беременности, поэтому вам нужно быть осторожным и прочитать рекомендации производителя, прежде чем использовать что-либо конкретное.

Мягкие очищающие средства подойдут, поэтому ищите продукты с pH, который соответствует обычному балансу кожи (от 4,0 до 7,0).

Не ковыряйте, не сжимайте и не возитесь с пятнами, потому что это может привести к инфекции и, в конечном итоге, к рубцеванию. Вы можете использовать отшелушивающее средство для умывания под душем пару раз в неделю и увлажняющий крем без масла, который не блокирует поры.

У вас также могут появиться прыщи и черные точки на груди, спине и плечах. Попробуйте использовать мочалку или щетку для тела, чтобы очистить поры и освободить их от закупорки кожного сала. Также попробуйте нанести на лицо макияж без масла или, если можете, обойтись без него.Чем меньше забиваются поры, тем лучше.

У очень небольшого процента беременных женщин развивается состояние, известное как зудящие уртикарные папулы и бляшки во время беременности, иначе известное как PUPP. Для этого характерны очень зудящие и красные приподнятые шишки на животе, верхней части бедер, ягодицах, руках и ногах. Это обычно происходит во второй половине беременности, но, как и большинство других кожных заболеваний, исчезает после рождения ребенка.

Предупреждение - лосьоны и кремы от прыщей, содержащие ретиноиды или ретинолы (витамин А), не рекомендуются для использования во время беременности.Проконсультируйтесь с вашим врачом по уходу за ребенком и / или фармацевтом, прежде чем использовать какие-либо средства от угрей.

Красные ладони и подошвы на ступнях

Вы можете быть удивлены, узнав, что старый трюк считывателей ладоней заключается в том, чтобы уметь определять беременность даже на самых ранних сроках. Это не демонстрация способности предсказывать будущее, а скорее наблюдение за покрасневшими линиями на ладони беременной матери. Это набухание крови происходит и на подошвах ног, но обычно не продолжается после первого триместра.

Сухая кожа во время беременности

Хотя беременные женщины часто испытывают увеличение кожного сала, некоторые женщины считают, что все наоборот. Их кожа становится сухой и почти лишенной влаги, что вызывает зуд и дискомфорт.

Лечение сухой кожи во время беременности

Здесь нет никакого секрета в решении; увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять. Лучшее время для этого - когда ваша кожа еще теплая и слегка влажная после душа.Большинство увлажняющих средств действуют таким же образом, удерживая влагу кожи внутри клеток и ограничивая потерю воды из-за испарения.

Существует огромный выбор увлажняющих средств, но, по сути, большинство увлажняющих средств справятся с той же задачей.

У женщин с экземой беременность может обострить симптомы. Красные, сухие, зудящие и чешуйчатые пятна на коже могут потребовать большего внимания, когда дело доходит до увлажняющих средств.

Избегайте длительного горячего душа и ношения искусственных волокон рядом с кожей. Сидение перед обогревателем и перегрев в постели также могут привести к ухудшению симптомов экземы.Лучший способ избежать обострения экземы - в первую очередь поддерживать целостность и увлажнение кожи.

Дополнительную информацию о экземе можно найти на сайте eczema.org.au.

Кожная чувствительность

Возможно, у вас никогда не было проблем с кожными реакциями, пока вы не забеременели. Но теперь вы можете обнаружить, что ваша кожа реагирует на мыло, увлажняющие средства, дезодоранты, даже на ваш обычный шампунь и кондиционеры. Это изменение обычно происходит из-за гормонального фона, но почему одни женщины страдают, а другие совершенно здоровы, остается загадкой.

Иногда виноваты парфюмерия и консерванты, красители и красители. Так что, если вы страдаете чувствительностью кожи, сделайте ошибку в пользу простых и делайте процедуру очищения и увлажнения простой и мягкой.

Что вы можете сделать с изменениями кожи во время беременности

  • Будьте уверены, что почти всегда любые изменения кожи проходят после рождения ребенка.
  • Будьте осторожны с тем, какие методы лечения вы используете, и в случае сомнений проконсультируйтесь с врач, фармацевт или ваш поставщик услуг по уходу за ребенком.Читайте этикетки, проверяйте утверждения и проводите собственное исследование, пока не убедитесь, что принимаете хорошо обоснованное решение.
  • Не сравнивайте свою беременность с опытом других мам. Каждая беременная женщина уникальна.
  • Соблюдайте здоровую диету и пейте много воды. Такое сочетание факторов всегда помогает при любых кожных заболеваниях. Если ваша кожа будет увлажненной, это поможет раздуть клетки кожи и улучшить ваш общий внешний вид.
  • Увеличьте потребление с пищей незаменимых жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе, авокадо, оливковом масле и свежих фруктах и ​​овощах.

Как ухаживать за кожей во время беременности

Когда вы ждете первого ребенка, эти девять месяцев полны первых. От ощущения дрожания маленьких растущих ножек в животе до невозможности застегнуть джинсы - это непохожий ни на один другой опыт. То же самое и в те дни новорожденного, когда каждый смех, плач, улыбка и движение завораживают (и, конечно, утомляют).

Несмотря на то, что на ранних этапах отцовства у вас остается много прекрасных воспоминаний, которые вы будете лелеять, есть некоторые, которые вы, вероятно, захотите пропустить.Из-за смены гормонов, нормального набора веса и кормления грудью есть несколько проблем с кожей, которые далеки от комфорта, когда вы беременны или молодая мама. Хотя все они поддаются лечению, некоторые из этих грубых ошибок (глядя на вас, растяжки) могут быть более длительными.

Здесь дерматологи делятся своим лучшим советом по лечению таких кожных заболеваний:

1. Растяжки

В среднем врачи рекомендуют женщинам набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Большая часть этого веса приходится непосредственно на живот или грудь, что иногда приводит к появлению красных или пурпурных растяжек.Хотя многие продукты могут претендовать на то, чтобы помочь вам предотвратить растяжки, дерматолог доктор Араш Ахаван, доктор медицины, FAAD говорит, что единственный гарантированный способ снизить риск появления растяжек основан на генетике.

Однако дерматолог доктор Стэнли Ковак отмечает, что определенные ингредиенты, содержащиеся в лосьонах и маслах, могут быть полезными. Делая покупки, проверяйте обратную этикетку на наличие «альфа-гидроксикислоты», так как это может помочь минимизировать их внешний вид. Еще один способ уберечь голову от растяжек? «Хотите верьте, хотите нет, но упражнения могут уменьшить или предотвратить появление растяжек», - объясняет д-р.Ковак. Благодаря частым движениям ваша кожа может бороться с этими отметинами, поскольку она станет более прочной и кондиционированной. Доктор Ахаван добавляет, что после беременности вы также можете инвестировать в неинвазивные, эффективные и безопасные лазеры для шлифовки кожи, которые могут значительно улучшить устранение надоедливых растяжек, образовавшихся во время беременности.

Попробуйте: Mama Mio The Tummy Rub Butter

2. Мелазма

Тяжелым и несколько пугающим побочным эффектом беременности для некоторых женщин является меланодермия, состояние гиперпигментации кожи.Хотя это может произойти в любом месте вашего тела, доктор Ковак объясняет, что традиционно оно появляется на щеках, лбу и верхней губе, образуя красные пятнистые пятна. Он объясняет, что эту проблему часто называют «признаками беременности», и иногда она усугубляется воздействием солнца. Как и в любое другое время в вашей жизни, очень важно использовать нежный солнцезащитный крем широкого спектра действия, чтобы защитить не только свое здоровье, но и здоровье вашего растущего ребенка. Хорошая новость о меланодермии заключается в том, что она обычно проходит после родов, а если нет, то ее можно решить с помощью лазерного лечения после кормления.

Попробуйте: The Organic Pharmacy Солнцезащитный крем для защиты клеток кожи SPF 50

3. Акне

Доктор Ахаван объясняет, что из-за колебаний уровня гормонов (привет, перепады настроения!) Многие женщины борются с высыпаниями на протяжении всей беременности. Хотя это нормально, но плохая новость заключается в том, что многие традиционные методы лечения прыщей запрещены, когда вы вынашиваете ребенка. «Важно избегать некоторых лекарств от прыщей, даже безрецептурных, которые потенциально могут содержать вредные ингредиенты для плода.Всегда проконсультируйтесь с дерматологом или акушером, чтобы убедиться, что используемые вами средства от прыщей безопасны », - отмечает он. Это когда важно обращать внимание на ингредиенты, поскольку доктор Ковак отмечает, что очищающие средства с альфа-гидроксикислотой могут помочь уменьшить нежелательные прыщи.

Попробуйте: Средство для умывания Belli Skin Care Anti-Blemish Facial Wash

4. Дряблая кожа

Поздравляю! У вас родился прекрасный ребенок, и шесть месяцев спустя он или она наконец спит всю ночь. Вы потеряли почти весь вес ребенка и начинаете становиться мамой, с одной неприятной загвоздкой: дряблая кожа вокруг вашего живота просто не стягивается.«Женщины жалуются на дряблость кожи по всему телу после беременности, особенно на грудь, живот, бедра и руки. Повышение уровня эстрогена может ослабить коллаген в дерме, делая кожу более дряблой после родов и кормления грудью », - объясняет пластический хирург доктор Раффи Караманукян, доктор медицинских наук, FACS. Когда у вас появится последний ребенок, доктор Караманукян предлагает радиочастотные методы лечения, чтобы подтянуть пораженные участки, что, по его словам, является популярной тенденцией для мам. «Лечение дряблой кожи вокруг груди и живота - одно из самых популярных косметических средств после беременности.На самом деле, подтяжка тканей быстро опережает пластическую хирургию в качестве первой линии лечения мамочки после беременности », - объясняет он. Дома попробуйте применять укрепляющие кремы или лосьоны, предназначенные для улучшения кровообращения и тонизирования кожи, чтобы кожа выглядела более упругой и гладкой.

Попробуйте: укрепляющий лосьон для тела Eminence Organics Coconut Firming Body Lotion

5. Более слабые ногти

Хотя когда вы принимали витамины для беременных, вы, возможно, обожали свои сильные шелковистые локоны и быстрорастущие ногти, как только вы перепрыгнете от радости через эти две синие линии, ваш маникюр может пострадать.Доктор Ковак объясняет, что у многих женщин ногти трескаются или становятся грубыми, когда они ожидают этого. Он говорит, что во время беременности важно ухаживать за ногтями, просто убедитесь, что если вы используете лак для ногтей, подумайте о нетоксичных марках лака для ногтей. Хотя в течение этих девяти месяцев вы можете разочаровываться в пальцах, он отмечает, что в большинстве случаев ваши ногти, скорее всего, вернутся в нормальное состояние после родов.

Попробуйте: HUM Nutrition Killer Nails

7 советов по уходу за кожей во время беременности

Когда я впервые забеременела Оуэном, я внезапно узнала об ингредиентах и ​​продуктах для ухода за кожей, которые мне не следует использовать во время беременности.До этого я понятия не имел, что некоторые ингредиенты не идеальны. Как будто беременным женщинам уже не о чем беспокоиться, давайте добавим и изменения кожи.

Не только некоторые продукты запрещены, но и изменения на вашей коже тоже неизбежны - от прыщей до сухой кожи до растяжек и варикозного расширения вен - такая радость, правда ?! Ха-ха, к счастью, младенцы того стоят !!

Я начала переходить на чистые продукты незадолго до того, как забеременела, и продолжала медленно вносить изменения, пока весь мой уход за кожей и макияж не стали полностью чистыми. Когда я снова забеременела в октябре прошлого года, я была так благодарна, что мне не пришлось вносить много изменений в свой распорядок ухода за кожей, потому что это было уже безопасно!

СВЯЗАННЫЙ: Действительно ли безопасный уход за кожей имеет значение во время беременности?

Если вы недавно забеременели или собираетесь в ближайшее время создать семью, я надеюсь, что это поможет ответить на ваши вопросы о том, каких продуктов и ингредиентов следует избегать, и даст вам несколько советов, как сохранить здоровье кожи лица и тела во время беременности. это особенный период жизни!

Ваша кожа меняется во время беременности - некоторые люди начинают вырабатывать больше масла для тела, что может привести к высыпаниям и прыщам, у некоторых кожа становится сухой, а у других гормоны беременности могут уравновесить их кожные проблемы и дать им великолепно сияющую кожу! Это невозможно предсказать!

В любом случае, уход за кожей во время беременности необходим для сохранения ее здоровья и красоты.Вот мои лучшие советы!

Советы по уходу за кожей во время беременности

Избегайте лекарств от прыщей

Многие рецептурные лекарства от прыщей запрещены во время беременности. Мой косметолог также посоветовал воздержаться от чрезмерного употребления салициловой кислоты, которая является бета-гидроксикислотой. Некоторые лекарства могут вызывать врожденные дефекты, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих лекарств во время беременности.

Избегайте ретинола

Один из ингредиентов, который мой врач сразу сказал мне не использовать, был ретинол.В нем больше витамина А, который потенциально может быть вредным для будущего ребенка. Это также может вызывать раздражение.

Как избежать растяжек

К сожалению, нет никакого волшебного трюка, чтобы избежать растяжек. Некоторые люди просто более подвержены им из-за генетики. Если они есть у вашей мамы или сестры, у вас может быть больше шансов получить их, но вы можете использовать увлажняющие средства, чтобы предотвратить их появление и серьезность.

Оставайтесь увлажненными и увлажненными

Я получила очень много жалоб от беременных подруг о том, что у них сильно сухая кожа во время беременности! Это часто происходит из-за гормонов беременности и может вернуться в норму после родов.

Чтобы бороться с этим, потребляйте больше воды, чтобы поддерживать себя увлажненным, а также поддерживать увлажнение кожи. После того, как вы примете ванну или душ, обязательно увлажняйте кожу хорошим лосьоном для тела.

Обязательно используйте мягкое средство для умывания при очищении лица, вы не хотите удалять с него излишки масла.

СВЯЗАННЫЙ: 5 простых в приготовлении рецептов свежего сока для чистой кожи

Избегайте токсичных ингредиентов

Это касается беременности и когда вы не беременны! Я считаю, что лучше все время избегать токсичных ингредиентов.Чем меньше токсическая нагрузка на ваше тело, тем легче ему оставаться здоровым и процветать. Эти 8 токсичных ингредиентов являются одними из самых распространенных нарушителей, которых я всегда стараюсь избегать, включая фталаты, формальдегид и вазелин!

Избегайте слишком много солнца

Беременность может сделать вашу кожу более чувствительной, что может привести к появлению сыпи и шишек при длительном пребывании на солнце. Я всегда настоятельно рекомендую наносить SPF на лицо круглый год, беременным или нет, но особенно во время беременности.У меня на лбу появились серьезные темные пятна, с которыми я все еще борюсь.

Варикозное расширение вен

Я лично не сталкивался с этим, но я знаю много друзей, которые имели дело с варикозным расширением вен и знают, что это может быть очень болезненно и неудобно. Лучшее, что вы можете сделать при варикозном расширении вен, - по возможности держать ступни в приподнятом положении и носить компрессионные носки или чулки, чтобы облегчить боль.

Средства по уходу за кожей для безопасной беременности

Использование чистых средств по уходу за кожей во время беременности - простой способ убедиться, что вы используете продукты, которые безопасны для вас и ребенка.Вот несколько моих любимых, которые я лично использую во время беременности.

Крем от растяжек

По мере того, как ваш живот начинает расти, обязательно увлажняйте живот, грудь и бедра, чтобы изо всех сил избегать растяжек. Я выбираю жирное масло для тела или тяжелый бальзам. Это тающий бальзам для тела, который я использовала во время беременности, и мне он очень нравится. Он пахнет кокосом, делает мою кожу очень мягкой и абсолютно чистой!

Лицо SPF

Я ношу SPF на лице каждый божий день, потому что теперь я боюсь получить больше темных пятен! Я использую этот минеральный солнцезащитный крем или этот тонированный увлажняющий крем для защиты от лучей UVA и UVB.Я люблю их обоих, и они оба отлично работают под макияжем.

Более безопасное средство против старения

Если вы регулярно принимали ретинол и беспокоитесь о том, что он больше не будет, обратите внимание на эту линию по уходу за кожей, в которой используется чистая версия ретинола. Это линия по уходу за кожей, которую я использую во время беременности, и у меня не было никаких побочных эффектов, и она полностью придает мне сияние беременности!

СВЯЗАННЫЙ: Моя текущая процедура по уходу за кожей Beautycounter (во время беременности!)

Увлажняющий крем для тела

В целом моя кожа везде более сухая.Мои ноги и руки тоже были очень сухими, поэтому каждую ночь я намыливаюсь этим лосьоном для тела или маслом для тела. Вы можете использовать питательное масло ши или масло для тела, например масло сладкого миндаля. Масло сладкого миндаля богато витамином Е, который необходим для здоровой кожи.

Как изменилась ваша кожа во время беременности? Если вам нужна помощь в разработке новой процедуры ухода за чистой кожей, нажмите здесь, чтобы заполнить мой опрос по уходу за кожей, и я свяжусь с вами в течение 48 часов!

Кстати, моя программа тренировок при беременности в первом триместре и наш бебиный месяц на острове Амелия.

Советы экспертов по уходу за кожей, которым следует следовать во время беременности

Беременность - один из самых прекрасных этапов жизни женщины. Но в течение девяти месяцев беременности женщины также претерпевают множество изменений - как физических, так и эмоциональных, наряду со многими гормональными изменениями, которые могут привести к кожным проблемам, таким как частые высыпания прыщей, кожный зуд и пигментация. «Чтобы справиться с такими кожными проблемами в этот период, женщинам необходимо соблюдать режим красоты», - говорит доктор Аджай Рана, дерматолог и эстетический врач.

Вот несколько советов, которым вы можете следовать во время беременности для здоровой кожи

* Зуд является обычным явлением, особенно в области живота, поскольку кровоснабжение кожи увеличивается, но избегайте использования каких-либо химических продуктов. Вместо этого используйте натуральные продукты, такие как гель алоэ вера, миндальное масло и кокосовое масло, чтобы ваша кожа оставалась мягкой, эластичной, здоровой и ухоженной.

* Ваше тело должно постоянно оставаться увлажненным, особенно сейчас, чтобы предотвратить высыхание кожи. Это также поможет вывести из организма все токсины.Хорошее количество воды обеспечит достаточное количество околоплодных вод в вашем теле, что важно для комфорта вашего ребенка.

* У многих беременных женщин во время беременности появляются зудящие и стойкие растяжки, особенно в области живота и груди. Чтобы уменьшить их, наносите кремы для местного применения на участки с повышенным риском на протяжении всей беременности. Вы также можете использовать натуральный увлажняющий крем, такой как кокосовое масло, оливковое масло или гель алоэ вера, на ранних сроках беременности, чтобы получить наилучшие результаты.

* Если у кого-то кожа жирная и склонная к появлению прыщей, высока вероятность того, что в первом триместре беременности у нее появятся более сильные высыпания.Поэтому используйте продукт, содержащий гликолевую кислоту, альфа-гидроксикислоту, эритромицин для местного применения, после консультации с дерматологом.