Как ухаживать за грудью при беременности: 3 правила и обзор 3 средств

3 правила и обзор 3 средств

Правильный уход за кожей груди в период беременности

Грудь с первых дней беременности начинает активно готовиться к периоду лактации. Молочные железы набухают, с каждым месяцем становятся больше. В результате начинают растягиваться связки. И в этот момент груди важно помочь, обеспечить качественную и эффективную поддержку. Вот что вам необходимо.

  • Хороший бюстгальтер, который снимает дополнительную нагрузку с мышц и кожи, поддерживает их тонус. Выбирайте модель из дышащих тканей, с широкими бретелями и многоуровневыми застежками.

  • Качественный уход за кожей груди. С первых дней беременности укрепляйте и увлажняйте кожу груди. Выбирайте косметические средства с витаминами А и Е. Лучше использовать гипоаллергенные продукты на основе морских водорослей, растительных масел.

  • Водный массаж груди. Очень аккуратный и осторожный: принимая душ, ополаскивайте кожу груди теплой водой круговыми движениями, без сильного напора воды.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей груди против растяжек

Вот необходимый минимум для будущей мамы, чтобы после родов как можно быстрее вернуться в хорошую форму:

С первых дней беременности увлажняйте кожу груди © iStock

  1. 1

    полноценный сон;

  2. 2

    умеренная физическая активность;

  3. 3

    здоровая пища, сбалансированный рацион;

  4. 4

    регулярный уход за кожей.

И если с прогулками и едой все более или менее понятно, то про специальную косметику многие вспоминают, только когда кожа начинает зудеть от растяжения. А ведь эти неприятные ощущения можно минимизировать, если с первых дней беременности ежедневно ухаживать за телом.

Хороший бюстгалтер снимает дополнительную нагрузку с кожи груди © iStock

Причины появления растяжек

Во время беременности тело женщины меняется — увеличивается вес, растут молочные железы и живот. В местах, где кожа растягивается слишком сильно, могут появиться растяжки (стрии). Чаще всего страдает кожа живота, бедер и груди.

Бороться со стриями сложно. Если они появились, избавиться от них без аппаратных и инъекционных методов косметологии не получится.

Гораздо эффективнее сработать на опережение, чтобы избежать их появления. Обычно во время беременности основными провокаторами стрий являются:

  • гормональные колебания;

  • сильный набор веса;

  • изменение объема тела, особенно в последнем триместре беременности;

  • слабость мышц;

  • недостаточный уход;

  • перерастяжение кожи.

В то же время специалисты не до конца изучили механизм появления растяжек. Пока (методом наблюдений) установлена лишь зависимость от возраста: у беременных женщин после 30–35 лет стрии возникают редко.

Вернуться к оглавлению

Правильное питание как часть ухода за кожей груди

Вода помогает сохранить обменные процессы в коже © iStock

Ни одна беременность не происходит без прибавки веса. Но важно понимать и другое — вес должен находиться в пределах нормы. Именно поэтому врачи настоятельно советуют беременным внимательнее относиться к своему рациону.

  • Включите в ежедневное меню продукты, богатые клетчаткой, белком, правильными углеводами, незаменимыми жирными кислотами. Это растительные масла, зелень, фрукты, овощи, бобовые, злаковые, желток, печень, рыба.

  • Пейте воду — соблюдение питьевого режима поможет поддерживать обменные процессы в коже на должном уровне.

Вернуться к оглавлению

Уход за грудью во время кормления

Врачи уверены, что лактация никак не связана с потерей упругости и эластичности кожи груди. Главное, подходить к этому процессу грамотно. Что это значит?

  1. 1

    Старайтесь правильно прикладывать малыша к груди.

  2. 2

    Выполняя массаж груди, не растягивайте кожу. То есть движения должны быть легкими, плавными и осторожными.

  3. 3

    Даже после беременности ежедневно увлажняйте кожу груди специальными косметическими средствами. Не забывайте удалять их остатки перед каждым кормлением.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Подходит для профилактики стрий, содержит масло карите. Смягчает кожу, заметно повышает ее эластичность и гладкость, обладает ощутимым успокаивающим действием благодаря входящему в состав ниацинамиду.

Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Формула с ниацинамидом и маслом карите позволяет бережно очищать кожу, не вызывая раздражения и дискомфорта. Подходит для сухой и чувствительной кожи, склонной к зуду, раздражению, атопии.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Придает упругость и интенсивно увлажняет. Обладая легкой нежирной текстурой, мгновенно тонизирует кожу. Содержит концентрат фруктов (грейпфрут, киви, яблоко), известных своими стимулирующими свойствами.

Вернуться к оглавлению

Уход за грудью во время беременности

1) Встань прямо, соедини ладони перед грудью. Надавливай ладонью на ладонь, прилагая усилия в течении 6 секунд. Повтори 5-6 раз.

2) Обопрись вытянутыми вперёд руками о стену. Сгибая локти и разводя их в стороны, прогнись как можно сильнее, стараясь грудью дотянуться до стены. Повтори 10 раз.

3) Сядь «по-турецки», руки согни, прижав локти к туловищу, пальцы положи на плечи, лопатки сведи вместе. Подними плечи вверх, потом отведи их назад, вниз и вперёд. Повтори 4 раза. Затем наоборот: вниз, назад, вперед, вверх. Повторите 4 раза.

Усилить эффект от гимнастики поможет контрастный душ и специальный массаж. Тёплой и прохладной водой массируй грудь круговыми движениями. Струи воды должны быть направлены к подмышечным впадинам. Затем оботри грудь жёстким полотенцем в направлении от сосков к основанию молочной железы. Это не только поможет избежать растяжек, но и подготовит грудь к кормлению. Для повышения тонуса сделай массаж. Пощипывай кожу над молочной железой до лёгкого покраснения. В конце процедуры несколько раз не сильно прижми грудь двумя руками к грудной стенке. Будь осторожна, в первый и третий триместры беременности(1-3-й и и 6-9-й месяцы). В этот период грудь особенно чувствительна и обращаться с ней надо крайне бережно.

После душа и массажа кожу груди необходимо увлажнить. Для этого нанеси на область декольте специальный крем от растяжек. Используй средства, которые содержат сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Натуральные компоненты этих растений помогают поддерживать кожу в тонусе, усиливают регенерацию соединительной ткани, повышают эластичность волокон.

Всё это улучшит циркуляцию крови, отток лимфы и тканевой жидкости. Кожа станет эластичной, а грудь более упругой. Если не лениться и делать всё регулярно и добросовестно, то шансы иметь красивый бюст после рождения ребёнка возрастут вдвое.

фото: Анна Антипова

Уход за грудью во время беременности: какой бюстгальтер подойдет?


Как заботиться о своей груди в период беременности? Какой бюстгальтер выбрать? Об этом и многом другом в нашей статье.


Во время беременности женский организм переживает серьезные изменения. Меняется гормональный фон, а это в свою очередь влияет на кожу, она становится более сухой и чувствительной. Кожа теряет свой тонус, в результате грудь начинает обвисать, появляются растяжки.


Важно понимать, что это не просто косметический дефект, а внешнее проявление проблемы. Если не начать ухаживать за своими грудными железами, после появления на свет малыша и грудного вскармливания, они и вовсе могут утратить свою былую привлекательность.

Почему так важно выбрать правильный бюстгальтер


Молочная железа лежит на своеобразной «подушке» из мышц на ребрах, но собственных мышц не имеет, поэтому с увеличением ее объема, связки начинают растягиваться. Уже с самых ранних сроков беременности бюст нуждается в бережном отношении и дополнительной фиксации.


Правильно подобранному лифчику вполне под силу уберечь грудь от травм, растяжек, он полезен и для позвоночника, ведь снимает нагрузку и обеспечивает комфортную и бережную поддержку груди в период вынашивания малыша и его вскармливания.

Особенности бюстгальтера для беременности


Прежде всего, белье должно выполнять поддерживающую функцию, но очень важно, чтобы оно не было слишком плотным и тесным. Идеальный бюстгальтер для беременной не сдавливает, не натирает и не раздражает кожные покровы.


Лифчику следует позволять коже дышать. Кровообращение будущей матери становиться более усиленным, в связи с чем нередко возникает повышенная потливость. По этой причине остановите свой выбор на изделии из натуральных тканей — хлопок справляется с этой задачей на ура. Хотя, стоит признать, что современные материалы также позволяют воздуху поступать к коже, ни в чем не уступая привычному нам хлопку. К тому же, они быстрее сохнут. Так как бюстгальтер придется часто стирать, позаботьтесь о том, чтобы он был не в единственном экземпляре.


От косточек следует отказаться, ведь они препятствуют оттоку лимфы и крови от молочной железы. Если вы не готовы к таким кардинальным переменам, выбирайте мягкие пластиковые косточки, ни в коем случае не металлические.


При выборе белья учтите, что в дальнейшем грудь будет расти и наливаться, а посему немаловажно, чтобы модель не только была удобной сейчас, но и учитывала возможность изменений, в том числе обладала многоуровневыми застежками.

Чашечка должна быть бесшовной. Идеально, если она может незначительно растягиваться, подстраиваясь под размер грудной железы. Но в то же время бретельки должны быть достаточно толстыми, а подгрудная лента широкой и эластичной. В некоторых моделях производители предусмотрели наполнители для бретелек, также существуют специальные небольшие подушечки, задача которых — уменьшить давление на плечи.

Дополнительная забота


Уход за молочными железами и кожей также включает в себя использование специальных кремов и натуральных масел.


Кроме вышесказанного, грудь нуждается в отдыхе — воздушных ваннах. На протяжении дня время от времени освобождайте грудь от белья и верхней одежды и дайте возможность коже подышать. Эти десять-пятнадцать минут можно использовать для собственного удовольствия — к примеру прилечь и почитать книгу или посмотреть хороший фильм.


Не забывайте, что на внешний вид груди очень влияет осанка. Распрямите плечи и улыбнитесь — вы, несомненно, прекрасны!

Уход за грудью во время беременности

Немногие знают, как правильно ухаживать за грудью во время беременности. Все женщины хотят как можно дольше кормить своего ребенка собственным молоком, не утратив при этом красивой формы молочных желез. Поэтому каждой будущей мамочке еще с самых ранних стадий беременности нужно задумываться о правильном уходе за своей грудью.

Во время беременности организм женщины подвержен циклическим изменениям, связанным с гормональным фоном, что отражается и на состоянии молочных желез. В это время в яичниках, матке и в плаценте вырабатываются биологически активные вещества и половые гормоны. Обычно, в дни менструального цикла у женщин начинает набухать грудь, наблюдается затвердевание сосков и повышение чувствительности при прикосновении, возможны даже болевые ощущения. Связано это с ростом млечных ходов и секторных долек, которые отвечают за выработку молока. Во время зачатия эти перемены более заметны, и именно по ним женщина может догадаться о своей беременности.

Признаки, по которым женщина может определить беременность:

  • Повышенная чувствительность молочных желез: в период беременности, на почве гормонального всплеска, повышается порог чувствительности груди. Любое давление, сжатие или прикосновение жесткой ткани доставляют неприятные ощущения и могут причинить боль.
  • В некоторых случаях на груди появляются уплотненные болезненные узлы. Это так называемые образовывающиеся молочные дольки.
  • Наблюдается постоянное набухание молочных желез. В них развиваются секреторные дольки, находящиеся там до беременности, но начавшие свой рост только после зачатия. За счет их роста в процессе беременности женская грудь увеличивается в объеме на один-два размера.
  • На коже груди, как правило, усиливается рисунок кровеносных сосудов. Это происходит потому, что при развитии молочных желез необходимо вдвое больше полезных и питательных веществ.
  • Может наблюдаться образование на коже околососковых кружков мелких бугорков, увеличение их диаметра и высоты.
  • Уплотняются и темнеют соски.
  • Становится больше по диаметру околососковый кружок, его кожа темнеет.
  • На разных сроках появляются выделения из сосков (молозиво), ближе к родам они становятся обильнее и заметнее, также усиливаются при угрозе выкидыша или преждевременных родов. Выделения могут различаться на разных сроках беременности – от незаметного увлажнения сосков, высыхающих в виде корочки, до мокрых пятен на бюстгальтере.

Гигиена во время беременности

Женщина в период вынашивания ребенка особенно уязвима для разного рода инфекций и заболеваний, что вызвано изменениями кислотности защитного секрета сальных и потовых желез и угнетением ее иммунной системы под действием вырабатывающихся половых гормонов. Гнойничковые заболевания: фурункулез, воспаление потовых желез, разные виды пиодермии можно избежать, только неукоснительно следуя правилам личной гигиены. Особенно важно уберечь организм от инфекций, поэтому, соблюдая правила гигиены, будущей маме нужно быть вдвойне осмотрительной.

Вот главные принципы гигиены груди во время вынашивания ребенка:

  • Женщине нужно быть внимательной при выборе моющих средств. В период беременности повышается риск аллергических реакций на различные парфюмерные и химические средства, поэтому рекомендуется использовать мыло и шампунь без отдушек, желательно вообще выбирать детские сорта мыла.
  • Мыло обязательно должно быть нулевой кислотности, не должно сушить или раздражать кожу, предотвращая появление микротрещинок, во избежание попадания в них инфекции.
  • Рекомендуется дважды в сутки принимать душ и пользоваться бельем только из натуральных дышащих тканей, способных хорошо впитывать влагу. Это необходимо, потому что во время вынашивания ребенка в груди беременной женщины происходят активные метаболические процессы, повышающие температуру, что, как следствие, приводит к усиленному потоотделению.
  • Несмотря на повышенное потоотделение, не рекомендуется пользоваться дезодорантами. Вещества, входящие в состав антиперспирантов, особенно длительного действия, забивают поры и выводные протоки потовых желез, что может способствовать возникновению гидраденита.
  • Ни в коем случае не нужно срывать с сосков подсохшие корочки выделений, они могут повредиться и растрескаться. В таком случае повышается риск инфицирования. Чтобы удалить их, можно просто потереть корочки намыленной мочалкой во время принятия душа.
  • Дополнительно, кроме утра и вечера душ принимать не рекомендуется, потому что излишнее обмывание груди мылом может также привести к растрескиванию кожи и возникновению воспалений.
  • Во избежание появления растяжек на коже, нужно обязательно использовать специальные крема для беременных женщин, втирая их после душа легкими круговыми движениями. Немаловажен и выбор поддерживающего (но не стягивающего!) грудь бюстгальтера.
  • Не лишним будет запастись заранее средствами, ускоряющими заживление трещин, которые пригодятся уже после рождения ребенка. Пригодится и детский крем для ухода за пересушенной кожей.

Предлагаем пройти следующие программы:

Основная — подготовка к родам, психология беременности, питание детей, грудное вскармливание

Дополнительная — прививки, психологическое развитие ребенка

Школа для беременных «Счастливая мама»

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Беременность – не самый простой период в жизни женщины, так как во всем организме происходят существенные изменения. Под влиянием гормонов молочные железы начинают набухать, увеличиваться в размере, что приводит к образованию растяжек. Многие будущие матери опасаются за будущее состояние своей груди, ведь после родов и кормления ребенка ее форма может стать непривлекательной из-за развившегося птоза и выраженных стрий.

Система ухода не очень требовательна. В первую очередь она направлена на поддержание и восстановление упругости, тонизирование, улучшение кровообращения, снижение болезненных и других дискомфортных ощущений, профилактику птозных явлений и растяжек.

Рассказывая о том, как ухаживать за грудью во время беременности, врачи рекомендуют придерживаться определенных правил и принципов, которые позволят сохранить ее природную упругость, красоту и здоровье.

Ухаживать за грудью во время беременности нужно уже с самых ранних сроков, так как начальные ее изменения наблюдаются у женщин уже в первом триместре. Гигиенический уход должен подразумевать простые домашние процедуры, легкий массаж, компрессы, использование косметической продукции для беременных.

Растяжки (или стрии) практически неизбежны и всегда появляются при растяжении тканей груди, когда она начинает увеличиваться в размере во время беременности. Желательно заняться профилактикой их образования уже на первых сроках, но даже если вы не успели, и стрии успели возникнуть, всегда есть возможность устранить их или хотя бы сделать менее выраженными.

С этой целью рекомендуется регулярно использовать специальную косметику для ухода за грудью во время беременности. Кремы, гели, лосьоны, молочко против стрий можно найти в аптеках, косметических и специализированных магазинах для мам.

Средства обладают смягчающим и тонизирующим воздействием на кожу, способствуют укреплению тканей груди. Ухаживать за ней необходимо ежедневно, нанося их утром на сухую чистую кожу после душа, а также вечером перед сном.

Тонизирующий массаж для груди

Большинство беременных женщин жалуются на боли и ощущение тяжести в молочных железах, которые могут беспокоить уже в первом триместре. Для облегчения состояния и общего самочувствия не стоит забывать о массажных методиках.

При этом ваши массажные движения должны быть максимально нежными и плавными. Нужно придерживаться особой схемы, которую советуют врачи, не оказывая давления и зажимания молочных желез. Для тонизирующего эффекта и улучшения кровообращения можно использовать во время массажа тонизирующие охлажденные салфетки.

Компрессы для груди

Чтобы устранить раздражение, тонизировать грудь и повысить упругость ее тканей можно использовать различные народные средства. Довольно полезны компрессы на основе охлажденного дрожжевого теста, медовые, молочные и глиняные маски. Натуральный йогурт без добавок поможет снабдить кожу груди необходимыми витаминами, увлажнить и смягчить ее.

Вкладыши для груди

При выделениях молозива для удобства и гигиены следует вкладывать в бюстгальтер специальные одноразовые вкладыши (прокладки), которые можно сделать самостоятельно из стерильных сухих ватных тампонов или приобрести специальные средства в аптеке или в магазине.

Ограничения при уходе за грудью во время беременности

Средства для душа. Не все привычные средства, которые вы использовали в душе раньше, подойдут для ухода за кожей во время беременности. В состав гелей, скрабов для тела, а также многих известных шампуней могут входить агрессивные вещества в виде парфюмных отдушек и химических соединений. Кожа молочных желез и сосков во время беременности обычно отличается повышенной чувствительностью, поэтому такие вещества могут вызывать ее раздражение.

Мыло желательно выбирать с нулевой степенью кислотности. В противном случае оно будет сушить кожу груди и вызывать раздражение ее кожи. Рекомендуется делать выбор в пользу детских моющих средств, детского мыло и детского шампуня. В них нет агрессивных компонентов, которые могут попасть на кожу груди, пока вы принимаете душ.

Синтетическое белье следует полностью исключить во время беременности. Через него кожа груди практически не дышит, что способствует появлению опрелостей, покраснений, зуда, раздражения. Натуральные ткани лучше впитывают влагу, которая возможна при усиленном потоотделении.

Игнорирование душа. Во время беременности довольно часто повышается температура тела. Это связано с усилением метаболических процессов. Поэтому женщине даже в холодное время года может быть достаточно жарко. Как ухаживать за грудью во время беременности? Необходимо принимать душ не реже 2 раз в день, носить с собой в жаркую погоду сухие и влажные салфетки (детские без парфюмных отдушек), баночку с тальком, всячески поддерживать чистоту и умеренную сухость груди.

Видео, в котором эксперт рассказывает, как правильно ухаживать за грудью во время беременности и лактации:

Антиперспиранты и дезодоранты. Опасность этих средств в том, что вещества в их составе приводят к закупорке пор в зонах подмышечных впадин и нередко влияют на выводные протоки потовых желез. В результате у женщин во время беременности довольно часто развиваются воспалительные процессы. Замените дезодоранты на обычный детский тальк.

Агрессивный массаж и какие-либо другие виды грубого воздействия на молочные железы строго запрещены в период беременности. Откажитесь от скрабирования кожи в данной области, использования грубой мочалки. Также нельзя самостоятельно удалять образовавшиеся корочки на сосках при выделениях из груди. Механическое воздействие может привести к образованию микротрещин.

Уход за грудью во время беременности и кормления

Чтобы грудь всегда оставалась в прекрасной форме, за ней нужно регулярно ухаживать, а во время беременности и кормления особенно.

Какие изменения во время беременности коснутся вашей груди?

С самого начала беременности в вашем организме начнется постепенная перестройка. Эти изменения коснутся и молочных желез, они постепенно начнут увеличиваться в размере. Соски удлиннятся, околососковые кружки начнут припухать, для того, чтобы будущему малышу было легче сосать мамино молочко. И соски, и околососковые кружки приобретут более темную окраску.

Насколько важен эмоциональный настрой для успешного вскармливания?

Да, да, очень важно не только правильно подготовить грудь, но и настроить себя любимую на долгое и успешное вскармливание. Для начала вы должны настроить себя на оптимистический лад, и вы просто обязаны думать, что у вас все получится, иначе и не может быть! Думайте о своем малыше, о том, как вы будете его кормить, пеленать, ухаживать за ним. Вы только представьте, что вы сможете дать малышу пищу, которую придумала сама природа, ведь в грудном молочке есть полезные вещества, которые так необходимы растущему организму.

Ухаживаем за грудью и подготавливаем её к успешному вскарливанию

Пошаговый уход:

Первый шаг – увлажняем и питаем

С самого начала беременности вы должны приступить к более тщательному уходу за своей грудью, чтобы сохранить ее красоту. После душа, смазываем кожу груди кремом. Сейчас в продаже существуют различные специальные крема для ухода за кожей груди во время беременности. Они укрепляют кожу груди, увлажняют её и помогают предотвратить появление растяжек. Если по каким либо причинам нет возможности использовать эти крема, можно воспользоваться натуральным оливковым маслом. Кстати если во время беременности увлажнять после душа всю кожу, включая грудь и живот оливковым маслом, то она станет нежной мягкой и эластичной.

Второй шаг – немного физкультуры не повредит

Выполняйте физические упражнения для груди, но самые простые, только лишь для поддержания груди в форме. Можно выбрать одно из следующих упражнений, которое будет поддерживать вашу грудь в тонусе:

  • Встаньте прямо. Руки согните в локтях и соедините их перед грудью. Затем на счёт 1 ладони сильнее сжимайте вместе, на счёт 3 ладони расслабьте, не меня положения рук.
  • Встаньте на расстояние 40 см. от стены. Затем ладонями обопритесь о стену. Согните руки в локтях, лицо медленно приближайте к стене на вдохе. Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение на выдохе. Повторите упражнение примерно 5-6 раз.

Третий шаг– закаляемся

Очень полезны воздушные ванны для груди. А вот от солнечных ванн в период беременности лучше воздержаться. Ну что приступим?

Если за окном холодно, то хорошо проветрите комнату, а потом в течение 5-10 минут походите в ней с обнаженной грудью. А если на улице тепло, то воздушные ванны можно принимать при открытой форточке. Главное, не переохладитесь.

Четвертый шаг – нежные прикосновения

Очень важной процедурой, как во время беременности, так и в период кормления, является массаж груди. Сейчас вам подойдет поглаживающий массаж. Поглаживание выполняйте подушечками пальцев. Поглаживайте сначала одну, затем другую грудь, круговыми движениями по часовой стрелке. Если вы сделаете такой массаж перед кормлением, то он поможет скорее возбудить секрецию молока. Такой массаж эффективнее делать с кремом для груди, или оливковым маслом. Выполняйте массаж утром и вечером.

Шаг пятый – уход за сосками

Соски во время беременности нужно смазывать специальным маслом для подготовки к кормлению.

Важно! Существует ошибочное мнение, что во время беременности сосок нужно натирать грубым полотенцем и т.п., чтобы он стал грубее. Якобы благодаря такому методу у мамы не будет трещинок. Но это не совсем верно. На самом деле, трещинки образуются не из-за нежного соска, а из-за неправильного прикладывания малыша к груди.

Шаг шестой – надежная поддержка

Обязательно во время беременности купите специальные бюстгальтеры, они обеспечивают надежную поддержку груди и также дарят ей комфорт. А позже купите бюстики для кормящей мамы, они состоят практически из 100% хлопка, также прекрасно поддерживают грудь, и очень удобны для кормления. Такие бюстики можно купить в специализированных магазинах для беременных, и в магазинах нижнего белья. Так же запаситесь «лактационными» подушечками.

Шаг седьмой – приятного аппетита!

Правильное питание во время беременности, так же как и питание при кормления грудью играет очень важную роль.

Важно! Как только ваш маленький карапуз появится на свет, обязательно попросите, чтобы его приложили к груди ещё на родильном столе. Во-первых, это спровоцирует сокращение матки, и плацента отделится быстрее, во-вторых с первыми каплями молозива ребенок получит иммуноглобулин, ну и самое главное — это запустит механизм лактации, и успешное вскармливание вам обеспечено!

Какие
изменения во время беременности коснутся вашей груди?

С самого начала
беременности в вашем организме начнется постепенная перестройка. Эти
изменения коснутся и молочных желез, они постепенно начнут увеличиваться
в размере. Соски удлиннятся, околососковые кружки начнут припухать, для
того, чтобы будущему малышу было легче сосать мамино молочко. И соски, и
околососковые кружки приобретут более темную окраску.

Насколько важен эмоциональный настрой для
успешного вскармливания?

Да, да, очень важно не
только правильно подготовить грудь, но и настроить себя любимую на
долгое и успешное вскармливание. Для начала вы должны настроить себя на
оптимистический лад, и вы просто обязаны думать, что у вас все
получится, иначе и не может быть! Думайте о своем малыше, о том, как вы
будете его кормить, пеленать, ухаживать за ним. Вы только представьте,
что вы сможете дать малышу пищу, которую придумала сама природа, ведь в
грудном молочке есть полезные вещества, которые так необходимы растущему
организму.

Ухаживаем за грудью и подготавливаем её к успешному
вскарливанию

Пошаговый уход:

Первый
шаг – увлажняем и питаем

С самого начала
беременности вы должны приступить к более тщательному уходу за своей
грудью, чтобы сохранить ее красоту. После душа, смазываем кожу груди
кремом. Сейчас в продаже существуют различные специальные крема для
ухода за кожей груди во время беременности. Они укрепляют кожу груди,
увлажняют её и помогают предотвратить появление растяжек. Если по каким
либо причинам нет возможности использовать эти крема, можно
воспользоваться натуральным оливковым маслом. Кстати если во время
беременности увлажнять после душа всю кожу, включая грудь и живот
оливковым маслом, то она станет нежной мягкой и эластичной.

Второй
шаг – немного физкультуры не повредит

Выполняйте физические
упражнения для груди, но самые простые, только лишь для поддержания
груди в форме. Можно выбрать одно из следующих упражнений, которое будет
поддерживать вашу грудь в тонусе:

Встаньте прямо. Руки согните в локтях и соедините их перед
грудью. Затем на счёт 1 ладони сильнее сжимайте вместе, на счёт 3 ладони
расслабьте, не меня положения рук.

Встаньте на расстояние 40 см. от стены. Затем ладонями
обопритесь о стену. Согните руки в локтях, лицо медленно приближайте к
стене на вдохе. Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в
исходное положение на выдохе. Повторите упражнение примерно 5-6 раз.

Третий
шаг– закаляемся

Очень полезны воздушные
ванны для груди. А вот от солнечных ванн в период беременности лучше
воздержаться. Ну что приступим?

Если за окном холодно,
то хорошо проветрите комнату, а потом в течение 5-10 минут походите в
ней с обнаженной грудью. А если на улице тепло, то воздушные ванны можно
принимать при открытой форточке. Главное, не переохладитесь.

Четвертый
шаг – нежные прикосновения

Очень важной процедурой,
как во время беременности, так и в период кормления, является массаж
груди. Сейчас вам подойдет поглаживающий массаж. Поглаживание выполняйте
подушечками пальцев. Поглаживайте сначала одну, затем другую грудь,
круговыми движениями по часовой стрелке. Если вы сделаете такой массаж
перед кормлением, то он поможет скорее возбудить секрецию молока. Такой
массаж эффективнее делать с кремом для груди, или оливковым маслом.
Выполняйте массаж утром и вечером.

Шаг
пятый – уход за сосками

Соски во время
беременности нужно смазывать специальным маслом для подготовки к
кормлению.

Важно! Существует
ошибочное мнение, что во время беременности сосок нужно натирать грубым
полотенцем и т.п., чтобы он стал грубее. Якобы благодаря такому методу у
мамы не будет трещинок. Но это не совсем верно. На самом деле, трещинки
образуются не из-за нежного соска, а из-за неправильного прикладывания
малыша к груди.

Шаг
шестой – надежная поддержка

Обязательно
во время беременности купите специальные бюстики для беременной мамы,
они обеспечивают надежную поддержку груди и также дарят ей комфорт. А
позже купите бюстики для кормящей мамы, они состоят практически из 100%
хлопка, также прекрасно поддерживают грудь, и очень удобны для
кормления. Такие бюстики можно купить в специализированных магазинах для беременных, и в магазинах нижнего белья. Так же запаситесь
«лактационными» подушечками.

Шаг
седьмой – приятного аппетита!

Правильное
питание во время беременности, так же как и питание
при кормления грудью играет очень важную роль.

Важно! Как только
ваш маленький карапуз появится на свет, обязательно попросите, чтобы
его приложили к груди ещё на родильном столе. Во-первых, это
спровоцирует сокращение матки, и плацента отделится быстрее, во-вторых с
первыми каплями молозива ребенок получит иммуноглобулин, ну и самое
главное — это запустит механизм лактации, и успешное вскармливание вам
обеспечено!

Как ухаживать за грудью во время кормления?

Ребенок может просить молоко до 13 раз в день, по мнению некоторых педиатров, а время одного кормления иногда затягивается до часа. Вот почему так важно знать, как ухаживать за грудью во время кормления. Наши советы помогут вам сохранить свою красоту и здоровье.

среда, марта 27th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Сразу после родов появляется молозиво – густая жидкость желтоватого оттенка. Затем, спустя еще несколько дней, начинается выработка молока. Грудь тяжелеет и увеличивается еще больше, чем при беременности. Это значит, что пришло время для полноценного и регулярного грудного вскармливания.

ВОЗ не устает напоминать о важности и пользе ГК. Грудное вскармливание укрепляет иммунитет малыша, способствует полноценному росту и развитию ребенка.

А какую пользу ГК несет кормящей маме?

  • Способствует лучшему сжиганию калорий и, соответственно, более быстрому возвращению к весу, который был до родов.
  • Обеспечивает сокращение матки и уменьшению кровотечения.
  • Снижает риск заболеть раком молочных желез и яичников.
  • Укрепляет связь с ребенком.

Пока многие мамы начинают уход за грудью после родов, опытные врачи рекомендуют выполнять соответствующие процедуры еще во время беременности. Так женщина сделает кожу более эластичной и подготовится к появлению молока.

Читайте также: Грудное вскармливание: первые шаги после родов

Уход за грудью в период кормления

При ГК мамы чаще всего сталкиваются с двумя проблемами: болезненностью сосков и застоем молока. Как с ними справляться?

  • Болезненность сосков. Когда вы только начинаете ГК, то можете испытывать неприятные ощущения. Незначительный дискомфорт – нормальное явление. Если же боль увеличивается, появляются трещины и кровотечение – это проблема, которую нужно срочно решать. Как ухаживать за грудью во время кормления? Обратитесь к специалисту для консультации и дальнейшей помощи. Возможно, кормление проводится неправильно? Или имеются другие причины? После каждого кормления проверяйте соски на наличие трещинок. Для снижения болезненности используйте влажные теплые компрессы. Если же это не помогает, идите к врачу.
  • Застой молока. Когда молока много, но оно не хочет выделяться, это причиняет боль. Проблема может быть вызвана неразработанными молочными протоками (если женщина кормит впервые в жизни) или неполным опорожнением груди во время кормления (например, у малыша нет аппетита или он не может захватить сосок). Чтобы избежать осложнений, в частности, развития лактостаза и мастита, выполняйте легкий массаж. Одна рука – под грудью, другая (четыре пальца, кроме большого) массирует грудь легкими круговыми движениями в сторону соска. Почувствовали уплотнение? Уделите этой области чуть больше внимания.

Легкий массаж, сцеживание остатков после ГК и удобное белье помогают предупредить и устранить застой молока.

Как ухаживать за грудью во время кормления: топ-7 советов

Несколько рекомендаций, как правильно ухаживать за грудью при кормлении:

  1. Откажитесь от мыла и геля. Мойте соски только водой. Железы Монтгомери выделяют естественную смазку, которая увлажняет и защищает соски. А мыло лишь смоет эту природную защиту, что может стать причиной сухости и раздражения. После душа легонько промакивайте соски полотенцем.
  2. Втирайте в соски молоко. Ухаживать за сосками при грудном вскармливании поможет грудное молоко. Оно способствует заживлению мелких трещинок. Поэтому можно аккуратно втирать его до и после ГК.

Читайте также: Грудное вскармливание: польза для малыша, здоровье для мамы

  1. Выбирайте правильные салфетки. Если вы предпочитаете использовать одноразовые влажные салфетки после кормления, отдайте предпочтение изделиям из натурального хлопка, которые не содержат спирт и вредные добавки.
  2. Чаще меняйте вкладыши для бюстгальтера. Это снизит риск развития грибковых и бактериальных инфекций.
  3. Увлажняйте кожу. Используйте для этого специальное косметическое средство. Например, продукт из ланолина, который не только увлажняет, но и заживляет. Крем безопасен для малыша, поэтому смывать средство перед каждым кормлением не нужно.
  4. Выбирайте правильный бюстгальтер. Он должен быть сшит из дышащей натуральной ткани, поддерживать грудь, иметь многоуровневые застежки и широкие бретели, не давить и быть комфортным в ношении.
  5. Пейте достаточное количество воды. Это поможет предотвратить обезвоживание. Поэтому кормящая женщина должна носить с собой бутылку воды, когда выходит из дома. Признаки обезвоживания: чувство жажды, насыщенный цвет мочи, головная боль, слабость.

Во избежание обезвоживания не нужно употреблять много жидкости, рекомендуется пить только с целью утоления жажды. Обильное питье, как показали исследования, вовсе не увеличивает выработку молока.

Теперь, когда вы знаете, как ухаживать за грудью во время кормления, используйте наши рекомендации, чтобы предотвратить болезненные ощущения и сохранить красоту и молодость.

Другие статьи:

Правильное прикладывание к груди – залог успешного кормления

Защитные силы организма: с детства и на всю жизнь

Подробнее

Уход за грудью — Информация о беременности

Уход за грудью

Как мне ухаживать за грудью во время кормления грудью?

  • Правильно питайтесь, следуя Канадскому руководству по питанию для кормящих женщин
  • Поддерживайте водный баланс, употребляя много жидкости и ограничивая потребление кофеина
  • Постарайтесь как можно больше высыпаться и отдыхать
  • Если у вас болят или потрескались соски, нанесение небольшого количества ланолина после кормления может помочь.
  • Держите соски сухими между кормлениями

Что я могу сделать, чтобы кормление грудью прошло более гладко?

Держись.Чтобы научиться кормить грудью, нужно время. Как только вы и ваш ребенок научитесь этому, кормление грудью станет вашей второй натурой. В первую или две недели грудного вскармливания грудь становится болезненной, а соски — болезненными. Будьте уверены, этот дискомфорт скоро пройдет!

Получите хорошую защелку. Хороший захват груди — одна из самых важных частей грудного вскармливания без дискомфорта. Хороший захват предполагает, что большая часть или вся ареола (темная область вокруг соска) находится во рту ребенка.Смотрите видео здесь, демонстрирующие хорошую фиксацию. Если захват плохой, прервите всасывание, засунув палец в угол рта ребенка и попробуйте еще раз. Если дискомфорт не проходит или вы чувствуете боль после того, как ребенок правильно схватил его, важно немедленно обратиться за помощью. За дополнительной информацией обращайтесь к медсестре больницы или медсестре общественного здравоохранения.

Носите хороший бюстгальтер. Рекомендуется носить правильно подобранный бюстгальтер для кормления грудью с полной поддержкой.

Предотвращает нагрубание и устраняет закупорки.Чтобы грудь не набухла (молочная, твердая, болезненная), кормите грудью как можно чаще. Следите за подсказками вашего ребенка при кормлении и кормите грудью 8 или более раз в 24 часа. Если у вас есть проблемы с набуханием, попробуйте сделать теплый компресс перед кормлением, нежно массируйте грудь по направлению к соску и / или сцеживайте молоко вручную. Если вы заметили болезненную область в груди, возможно, у вас заблокирован молочный проток. Иногда также возникают покраснение и припухлость. Часто кормите грудью и расположите ребенка так, чтобы подбородок ребенка указывал в направлении блокировки.Если блокировка не проходит, обратитесь за помощью к медсестре, консультанту по грудному вскармливанию или к специалисту, имеющему опыт оказания помощи кормящим матерям.

5 эффективных советов по правильному уходу за грудью во время беременности

Изменения груди являются нормальным явлением во время беременности и могут продолжаться до родов и после них. Гормональные колебания, усиление кровотока и выработка молозива могут вызвать боль и дискомфорт в груди (1).

Вы можете аккуратно управлять этими изменениями.Этот пост MomJunction дает вам советы о том, как ухаживать за грудью во время беременности.

Советы по уходу за грудью во время беременности

Во время беременности грудь начинает набухать и становится чувствительной. Соски также могут стать сухими и пигментированными, и на них появятся трещины. Следующие меры могут помочь вам позаботиться о груди во время и после беременности.

1. Массаж груди

Массаж груди помогает избавиться от закупорки протоков, растяжек и трещин на сосках. Возьмите увлажняющий крем или оливковое масло и потрите соски круговыми движениями кончиками пальцев.Осторожно вытяните соски наружу. Продолжайте около пяти минут.

Хороший массаж груди, вероятно, повысит выработку молока после родов и улучшит грудное вскармливание.

  • смягчает грудь, разглаживает молочные железы и увеличивает поток молока.
  • оживить соски и ареолу для легкого сосания.
  • Меры предосторожности

    • Не давить на грудь слишком сильно.
    • Для массажа используйте только кончики пальцев.
    • Прекратите массировать, если почувствуете боль.
    • Не массируйте соски чрезмерно на последних сроках беременности.

    2. Оставайтесь активными

    Соблюдайте режим физических упражнений и соблюдайте здоровую диету. Легкие упражнения на растяжку могут привести в тонус верхнюю часть тела. Растяжка рук может помочь укрепить мышцы груди и уменьшить боль в груди.

    Меры предосторожности

    • Не переусердствуйте с физическими нагрузками.
    • Проконсультируйтесь с врачом или специалистом по фитнесу, прежде чем приступить к каким-либо упражнениям.

    3. Используйте бюстгальтеры подходящего размера для беременных.

    Удобный бюстгальтер для беременных, желательно из хлопка, может помочь при растяжении груди во время беременности. Также спортивный бюстгальтер может быть удобным (2). Они поддерживают мышцы под грудью в тонусе и силе и могут предотвратить провисание.

    Меры предосторожности

    • Не используйте облегающие или плохо сидящие бюстгальтеры.
    • Бюстгальтеры на косточках могут быть неудобными.

    4. Проверьте свои соски

    Плоские соски не сильно выделяются и не выпирают при простуде или сексуальном возбуждении.Перевернутые соски втягиваются внутрь при стимуляции и выглядят ямочками, выемками или плоскими в центре. Оба типа сосков плохо фиксируют грудь при кормлении грудью. Если у вас втянутые или плоские соски, вы можете подумать о том, чтобы надеть накладки для груди после консультации с врачом. Снаряды нежно надавливают на грудь, вытягивая соски наружу (3).

    Меры предосторожности

    • Не носите нагрудные накладки, если есть риск преждевременных родов.

    5.Соблюдайте правила гигиены

    Из сосков может вытекать небольшое количество молозива, вашего первого грудного молока. Вы можете использовать хлопчатобумажную ткань или одноразовую прокладку для кормления, чтобы впитать жидкость (4). Если носить подушечку неудобно, вы можете почистить грудь чистой тканью, смоченной теплой водой.

    Меры предосторожности

    • Не используйте мыло или чистящие средства на спиртовой основе. Они могут вызвать сухость и болезненность.

    Общие меры предосторожности

    Во избежание дискомфорта вы можете принять следующие меры предосторожности.

    1. Мойте грудь чистой теплой водой каждый день.
    1. Регулярно проверяйте свою грудь на предмет изменений, и если вы заметите какие-либо изменения, сообщите об этом своему врачу.
    1. Не держите грудь влажной, так как это может вызвать трещины на сосках.
    1. Не трите грудь грубой тканью или полотенцами. Просто промокните их после душа.
    1. Поддерживайте здоровую массу тела за счет сбалансированного питания.
    1. Бросьте курить и ограничьте потребление алкоголя.

    Не у всех женщин изменения груди могут быть глубокими или одинаковыми. Некоторые могут обнаружить, что они растут, протекают или провисают, в то время как другие могут заметить минимальные изменения. В любом случае хорошо позаботиться о своей груди и проконсультироваться с врачом в случае каких-либо необычных изменений.

    Ссылки:
    Рекомендуемые статьи:

    Уход за сосками для кормящих мам | Уход за грудью

    Хотя грудное вскармливание полезно для вас и вашего ребенка, оно может причинять вред вашим соскам! Прочтите наши советы и подсказки по уходу за сосками, чтобы предотвратить болезненность.

    Сионед Хилтон, патронажная сестра, неонатальная медсестра и консультант по грудному вскармливанию:
    Мама троих детей Сионед уже более 30 лет поддерживает семьи с младенцами и маленькими детьми.Помимо работы с кормящими матерями и сцеживающими матерями как в больницах, так и в обществе, она участвует в журналах и конференциях для родителей, а также проводит семинары для медицинских работников.

    «Грудное вскармливание не должно причинять вреда» — это мантра, которую часто слышат молодые мамы. Но многие обнаруживают, что вначале реальность совсем иная.

    Во-первых, во время беременности соски большинства женщин становятся больше и чувствительнее. И когда ваш новорожденный начинает кормиться от них, он создает давление и всасывание, в отличие от всего, что они когда-либо испытывали раньше (ну, по крайней мере, если вы впервые мама).

    Грудное вскармливание тоже может длиться долго — иногда до часа — и ваш ребенок может кормиться до 13 раз в день. 1 Все это новое всасывание, давление и слюна могут привести к воспалению сосков.

    Подумайте о губах, которые болят или трескаются от ветра или солнца. Чем больше вы смачиваете их, облизывая, тем больше они становятся сухими и поврежденными, поэтому вы увлажняете их, чтобы успокоить и защитить их, а также помочь заживить. То же самое и с вашими сосками.

    Однако болезненность не должна длиться долго, если вы и ваш ребенок должны привыкнуть к грудному вскармливанию в течение первых двух недель.Своевременное лечение проблем необходимо для предотвращения дальнейшего ущерба. Поэтому, если ваши соски трескаются, начинают кровоточить или сильно болят, как можно скорее обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию. 2

    Однако профилактика лучше лечения — так что прочтите мои советы по поиску и устранению неисправностей ниже.

    Проверьте захват ребенка

    Ключ к безболезненному кормлению грудью — хороший захват. Когда ваш ребенок сосет грудь, направьте сосок на нёбо.Это должно помочь ему захватить сосок, а также часть ареолы (круг темной кожи вокруг соска) под ним. Если вы поместите в рот и сосок, и часть ткани груди, это поможет ему правильно кормить. 3

    Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию в течение первых нескольких дней для проверки захвата ребенка грудью. Они дадут вам совет по преодолению любых проблем и могут предложить альтернативные позы для кормления, которые помогут вам кормить ребенка как можно безболезненно.

    Остерегайтесь язычка

    Уздечка языка (анкилоглоссия) поражает от 4 до 11% новорожденных. 4 Это означает, что полоска кожи, прикрепляющая язык ко дну рта, называемая уздечкой языка, слишком короткая. Ребенок с косноязычными связями, возможно, не сможет открыть рот достаточно широко, чтобы вобрать в себя много вашей груди во время кормления, и его язык, вероятно, не прикрывает нижнюю десну, пока он сосет. В результате у вас могут появиться болезненные соски, а у него — разочарование.

    Медицинский работник, консультант по грудному вскармливанию или специалист по грудному вскармливанию должен осмотреть вашего ребенка, чтобы подтвердить наличие уздечки языка.При необходимости его можно вылечить с помощью простой процедуры, называемой пересечением язычка. Выполняется медицинским работником, обычно не требует анестезии и может помочь немедленно решить проблемы с кормлением. 5

    Существует похожее, но более редкое состояние, называемое уздечкой губы, при котором уздечка, соединяющая верхнюю губу с верхней десной, слишком короткая. При неонатальном обследовании не всегда обнаруживаются языковые и губные завязки, поэтому, если вы считаете, что одна из них может вызывать боль в сосках, немедленно обратитесь за советом. 4

    Советы по уходу за сосками при грудном вскармливании

    • Мойте грудь водой только во время ванны или душа. Маленькие шишки (железы Монтгомери) на ваших ареолах производят масло, которое увлажняет и защищает ваши соски. Мыло и гели для душа могут удалить это натуральное масло, вызывая сухость и раздражение. 6
    • Высушите соски на воздухе или осторожно промокните их полотенцем. Раньше женщинам говорили тереть соски, чтобы сделать их более жесткими, но теперь это не рекомендуется — слава богу!
    • Нет необходимости очищать грудь или соски перед кормлением грудью.Фактически, бактерии с поверхности груди могут способствовать развитию микробиома кишечника вашего ребенка. 7
    • Свежее грудное молоко может помочь заживить поврежденные соски, 8 , поэтому попробуйте нанести на них несколько капель массирующими движениями до и после кормления.
    • Часто меняйте прокладки для кормления, если они стали влажными, чтобы снизить риск бактериальных или грибковых инфекций, включая молочницу. 6
    • Не увеличивайте промежуток между кормлениями, чтобы соски «отдыхали». Вашему ребенку необходимо кормить по требованию, чтобы оставаться здоровым и хорошо расти.Помните, что частое кормление увеличивает и поддерживает ваш запас, поэтому продолжайте кормить при любой болезненности. 9

    Полезные средства по уходу за сосками

    • Крем для сосков из сверхчистого ланолина — натурального продукта, полученного из овечьей шерсти. Это увлажняет и поддерживает заживление. Он безвреден для вашего ребенка, поэтому нет необходимости смывать ланолин перед кормлением грудью.
    • Гидрогелевые подушечки можно накладывать на больные соски, чтобы мгновенно облегчить боль при грудном вскармливании, а также создать идеальные условия для заживления.Вы даже можете хранить их в холодильнике для комфортного охлаждения.
    • Грудь помещается в бюстгальтер. Они отлично подходят для предотвращения трения одежды о больные соски и имеют отверстия, в которых воздух все еще может попадать к вашим соскам, чтобы помочь им заживать.
    • Бюстгальтеры для кормления изготовлены либо из дышащего материала, например хлопка, либо из ткани, которая быстро сохнет и отводит лишнюю влагу с поврежденных сосков.
    • Накладки для сосков — это силиконовые накладки, которые надеваются на соски, с небольшими отверстиями для прохождения грудного молока во время кормления грудью.Они защищают кожу под ней и могут дать ребенку с плохим захватом что-нибудь более твердое, чтобы прикрепить его. В общем, накладки на соски следует рассматривать как краткосрочное решение. При возникновении проблем или боли обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

    Когда обращаться за медицинской помощью

    Как только ваш ребенок и ваши соски привыкнут к грудному вскармливанию, это действительно не должно причинить вреда. Стоит повторить, что основная причина боли в сосках — это плохой захват. Если один эксперт по грудному вскармливанию не смог устранить боль в сосках, попробуйте другой, а при необходимости и еще один.

    Если боль в сосках не проходит или вы заметили необычные симптомы, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию. Белые пятна или шелушение на сосках могут быть молочницей, беловатые или голубоватые соски могут быть вызваны нарушением кровообращения, таким как болезнь Рейно (спазм сосудов), а гной или горячее покраснение являются признаками инфекции. 2

    лучших продуктов для облегчения боли в груди во время беременности 2020

    Больные, нежные груди являются характерным признаком беременности.Нежность часто является одним из самых ранних признаков беременности, даже до задержки менструации, а также одной из самых распространенных жалоб в течение первого триместра.

    «Это может начаться уже через несколько дней после зачатия», — говорит Ли Энн О’Коннор, консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка, I.B.C.L.C., L.C.C.E. Но, как и во многих других аспектах беременности, различные факторы болезненности груди, такие как время начала, тяжесть и продолжительность, сильно различаются от женщины к женщине. У некоторых будущих мам вообще не будет боли в груди, в то время как другие начнут замечать болезненность во втором или третьем триместре.

    Хотя это может быть немного неудобно и неудобно, нежность — это нормально, и с ней можно справиться — и это лишь одно из многих удивительных изменений, которые вы испытаете.

    Что вызывает болезненность груди при беременности?

    Вот простое объяснение происходящего одним словом: гормоны. Много их.

    «Гормоны беременности, такие как эстроген и прогестерон, вызывают болезненность груди», — говорит Кимберли Лэнгдон, доктор медицины, акушер-гинеколог из Колумбуса, штат Огайо. «По мере того, как грудь готовится к производству молока, происходит быстрый рост: увеличивается кровоток, кровеносные сосуды расширяются, клетки размножаются, а ткань груди становится более плотной.

    Вы также можете заметить некоторые внешние изменения, которые улучшают подготовку вашего тела к рождению ребенка, и они довольно удивительны.

    «Ареолы могут стать больше, в то время как соски и ареолы, как правило, станут темнее», — говорит Джейми Заки, I.B.C.L.C., лицензированная медсестра и доула из Пембертона, штат Нью-Джерси. «Оба эти изменения помогают сделать вашу грудь более заметной для новорожденного, что улучшает их способность кормить грудью».

    Как долго длится болезненность груди во время беременности?

    К счастью, болезненность обычно не сохраняется.«Дискомфорт обычно длится только в первом триместре, но может продолжаться и в последующие месяцы, а размер груди обычно возвращается к норме по мере того, как грудное вскармливание становится более устойчивым», — говорит Нина Пеграм, R.N., P.N.P., I.B.C.L.C. который базируется в Итаке, Нью-Йорк.

    Однако вы можете ожидать, что по мере того, как протекает ваша беременность, произойдут и другие изменения. «Вы можете начать замечать усиление сосудистой сети и жира, — добавляет Пеграм, — что способствует притоку крови к груди, чтобы помочь распределить необходимые питательные вещества, пока ваше тело готовится к выработке молозива и грудного молока.”

    Как справиться с болезненностью груди?

    Каждый эксперт, с которым мы говорили, делился двумя главными рекомендациями: как можно чаще носите удобный поддерживающий бюстгальтер и используйте прохладные компрессы, чтобы уменьшить отек.

    Еще один момент, который изменит правила игры — оставаться на боку во время сна и безделья, избегая попадания в живот и стараясь не давить на грудь. Подушки для беременных и боковые клинья могут обеспечить поддержку, чтобы вы чувствовали себя комфортно, а также предлагают дополнительную набивку, защищающую вашу грудь от жесткого матраса.

    Изменения груди во время и после беременности

    1. Информация о груди во время беременности
    2. Как изменяется грудь во время беременности?
    3. Распространены ли уплотнения в груди во время беременности?
    4. Кровь из соска — это нормально?
    5. Выбор бюстгальтера подходящего размера во время беременности
    6. Как изменяется грудь после родов?
    7. Возможные проблемы с грудью после беременности
    8. Что произойдет, если я не буду кормить грудью или хочу прекратить кормление грудью?
    9. Ваша грудь после беременности
    10.Дополнительная поддержка

    1. Осведомленность о груди во время беременности

    Важно помнить о груди во время и после беременности. Это означает, что вы должны знать, как выглядит и ощущается ваша грудь, чтобы знать, что для вас нормально. Это поможет вам более уверенно замечать любые необычные изменения.

    Грудь сильно меняется во время беременности, поэтому в это время бывает сложно заметить какие-либо необычные изменения. Если вы не уверены в каких-либо изменениях в груди, поговорите со своей акушеркой или терапевтом.

    Грудь и соски

    Грудь состоит из долек (молочных желез) и протоков (трубок, по которым молоко поступает к соску). Они окружены железистой, фиброзной и жировой тканью. Эта ткань придает груди размер и форму. Более темный участок кожи вокруг соска называется ареолой. На ареоле есть несколько небольших выступов, называемых железами Монтгомери, которые выделяют жидкость для увлажнения соска.

    2.Как меняется грудь при беременности?

    Ваша грудь изменяется во время беременности, чтобы подготовить ее к кормлению ребенка. Эти изменения вызваны повышением уровня гормонов и могут включать следующее:

    • Болезненность или изменение чувствительности сосков и груди
    • Увеличение размера груди
    • Изменение цвета и размера сосков и ареолы
    • Более крупные и заметные железы Монтгомери

    Примерно с 16-й недели беременности грудь может вырабатывать молоко.Нет ничего необычного в том, что небольшое количество жидкости соломенного цвета, называемое молозивом, вытекает из сосков. Если вы беспокоитесь, что это может быть заметно на вашей одежде, вы можете использовать прокладку для груди (одноразовую или моющуюся тканевую прокладку) внутри бюстгальтера.

    В последние несколько недель беременности соски становятся больше, а грудь продолжает расти, поскольку клетки, производящие молоко, становятся больше. Ваша грудь может быть неудобной, а иногда и болезненной. Ношение хорошо сидящего бюстгальтера может облегчить боль или дискомфорт.Если вам удобнее, спать в бюстгальтере — это нормально.

    Женщинам обычно советуют избегать некоторых видов обезболивания во время беременности, но если ваша грудь особенно болезненна, вы можете поговорить со своим терапевтом или акушеркой за советом по поводу обезболивающих.

    3. Распространены ли уплотнения в груди во время беременности?

    Во время беременности иногда образуются уплотнения в груди. Самые распространенные из них:

    • Кисты (мешочки, заполненные жидкостью)
    • Галактоцеле (кисты, заполненные молоком)
    • Фиброаденомы (развивающиеся в долях груди)

    Это доброкачественные (не раковые) состояния груди.Если у вас была фиброаденома до беременности, вы можете обнаружить, что во время беременности она увеличивается.

    Рак груди у женщин детородного возраста и во время беременности встречается редко. Тем не менее, вы должны проверять любое новое уплотнение в груди или любые изменения существующего уплотнения у вашего терапевта.

    4. Кровь из соска — это нормально?

    У некоторых женщин может быть случайное истечение крови из соска. Это связано с увеличением количества и размеров кровеносных сосудов.Хотя это может быть нормальным явлением во время беременности, лучше всего проконсультироваться с врачом о любой утечке крови из соска.

    5. Выбор бюстгальтера подходящего размера во время беременности

    По мере увеличения груди убедитесь, что бюстгальтер не слишком узкий. Стоит посетить универмаг или магазин нижнего белья, чтобы измерить и проверить размер бюстгальтера у квалифицированного мастера. Или вы можете связаться с Национальным фондом родовспоможения (NCT).

    Бюстгальтер подходит, если:

    • Ваша грудь заполняет чашку бюстгальтера, не оставляя рыхлой ткани, и охватывает всю грудь без выпуклостей вверху, внизу или по бокам
    • Ремешок сзади не задевает
    • Плечевые ремни не выдерживают полного веса вашей груди, остаются на месте, когда вы поднимаете руки над головой, и плотно прилегают к телу, не вдавливая
    • Ремешок на спине и передняя нижняя лента прилегают к телу и находятся на одном уровне спереди и сзади
    • В бюстгальтере на косточках они плотно прилегают к телу и поддерживают нижнюю и боковые части груди, не углубляясь и не зевая
    • Бюстгальтер подходит к самому свободному набору крючков, так что, когда он со временем начнет растягиваться, его можно было затянуть

    Возможно, вам будет удобнее носить бюстгальтер для беременных или бюстгальтер с мягкой чашкой.Эти типы бюстгальтеров также можно носить в постели, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка во время сна.

    Если вы хотите кормить грудью, вы можете купить пару бюстгальтеров для кормления. У них есть чашки, которые отстегиваются, что облегчает кормление ребенка. Лучшее время для надевания бюстгальтера для кормления — за несколько недель до родов, когда ваша грудь в основном вырастет.

    Для получения дополнительной информации о поиске бюстгальтера, который подходит правильно, загрузите наше руководство по выбору подходящего бюстгальтера.

    6. Как изменяется грудь после рождения?

    После рождения ребенка уровни эстрогена и прогестерона быстро снижаются. Примерно на третий день после родов молозиво разбавляется дополнительной жидкостью, что делает его намного белее. Примерно в это время из груди может начать течь молоко.

    Когда ребенок сосет грудь, это срабатывает нервы, которые передают в мозг сигнал о том, что молоко необходимо. Некоторые женщины обнаруживают утечку молока из сосков, когда слышат плач своего ребенка или если их грудь полна и они испытывают эмоции.

    Это может происходить довольно часто в первые несколько дней после родов и иногда может вызывать смущение. Надев одноразовые или моющиеся прокладки для груди в бюстгальтер, вы сможете чувствовать себя более комфортно и подготовиться.

    Изменения в связи с грудным вскармливанием

    Изменения, происходящие с грудью во время беременности, подготавливают ее к кормлению ребенка. Департамент здравоохранения рекомендует по возможности кормить ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев жизни ребенка, а затем продолжать кормить его вместе с твердой пищей столько, сколько пожелают мать и ребенок.Исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск развития рака груди.

    Хотя грудное вскармливание — это естественный процесс, иногда требуется некоторое время, чтобы наладить его. Если вам трудно, поговорите со своей акушеркой или медперсоналом.

    Некоторые женщины предпочитают не кормить грудью, потому что это было невозможно, или они просто не считают, что это правильный выбор для них и их ребенка. Нет правильного или неправильного решения; вам просто нужно почувствовать, что вы приняли лучшее решение для вас и вашего ребенка.

    Женщины, перенесшие операцию на груди — например, из-за рака груди, уменьшения груди, операции на соске или имплантации груди — могут обнаружить, что не могут кормить грудью. Это связано с образованием рубцовой ткани. Однако некоторые женщины все еще могут кормить грудью после операции. При необходимости вы можете попросить о помощи свою акушерку, патронажную сестру или консультанта по грудному вскармливанию.

    Дополнительную информацию о грудном вскармливании можно найти на веб-сайте NHS. Вы также можете позвонить в Национальную горячую линию по грудному вскармливанию по телефону 0300 100 0212 для получения конфиденциальной информации и поддержки по грудному вскармливанию.

    7. Возможные проблемы с грудью после беременности

    Ниже описаны некоторые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, когда ваше молоко «поступает» (когда ваш организм начинает вырабатывать грудное молоко, а не молозиво). Часть этой информации может быть применима независимо от того, решите вы кормить грудью или нет.

    Проблемы могут включать:

    • Болезненные и потрескавшиеся соски
    • Залив
    • Заблокированы молочные протоки
    • Мастит
    • Абсцесс груди
    • Дрозд

    Болезненные и потрескавшиеся соски

    Если ребенок неправильно прикладывает руку к груди, могут развиться болезненные и потрескавшиеся соски.Если ребенок сосет только сосок, а не всю ареолу, находящуюся у него во рту, язык ребенка или нёбо трется о сосок. Соски могут быстро болеть, а иногда и трескаться.

    Соски не заживают, если ребенок не прикрепляется к груди должным образом, поэтому, если кормление болезненно, важно как можно скорее заручиться поддержкой акушерки или консультанта по грудному вскармливанию.

    Заражение

    Набухание груди — это когда грудь переполняется молоком.Некоторые женщины описывают свою грудь как твердую, теплую и пульсирующую. Набухание груди обычно происходит, когда молоко впервые попадает в грудь.

    Если у вас набухла грудь, а вы продолжаете кормить грудью, важно убедиться, что ваш ребенок правильно прикладывается к груди. В этом вам может помочь ваша акушерка, патронажная сестра или консультант по грудному вскармливанию.

    Набухание груди можно облегчить с помощью:

    • Кормление ребенка по запросу
    • Сцеживание (выдавливание) или использование молокоотсоса для выделения небольшого количества молока, чтобы вашему ребенку было легче приложить его к груди

    Вы также можете найти следующие полезные сведения:

    • Носите хорошо сидящий бюстгальтер для кормления, не стесняющий грудь
    • Если грудь подтекает, нанесите теплые фланелевые салфетки непосредственно перед сцеживанием
    • Прикладывайте охлажденные листья капусты к груди после кормления или сцеживания молока — это может помочь уменьшить боль и отек
    • Принимайте парацетамол в рекомендованной дозе, чтобы облегчить боль — это безопасно, пока вы кормите грудью.

    Заблокированные молочные протоки

    Иногда во время кормления грудью происходит закупорка молочного протока.Это также может произойти, когда вы прекратите кормить грудью. Вы можете почувствовать небольшую болезненную твердую шишку или ощущение ушиба.

    Вот некоторые вещи, которые могут помочь:

    • Чаще кормите ребенка
    • Смена положения во время кормления (это может способствовать более полному осушению территории)
    • Слегка массируйте комок к соску, пока ребенок кормит.
    • Наложение теплой фланели на грудь
    • Убедитесь, что ваш бюстгальтер и одежда не слишком тугие, чтобы молоко могло течь свободно

    Мастит

    Если нагрубание груди или закупорка молочных протоков продолжаются, грудь может воспалиться или инфицироваться.Это называется маститом. Грудь может быть красной, горячей и болезненной. Мастит может вызывать симптомы гриппа, включая головные боли, тошноту и повышение температуры.

    Важно продолжать часто кормить грудью, особенно из пораженной груди, так как это помогает избавиться от инфекции и не причиняет вреда ребенку.

    Если вы подозреваете, что у вас мастит, вам необходимо обратиться к врачу, так как он может нуждаться в лечении антибиотиками или противовоспалительными препаратами.

    Абсцесс груди

    Если мастит или инфекция не лечить, у некоторых женщин в груди развивается абсцесс (скопление гноя).Абсцессы груди встречаются нечасто — если вы думаете, что у вас абсцесс, очень важно обратиться к терапевту. Они могут направить вас в клинику груди.

    Абсцессы обычно лечат антибиотиками и часто дренируют с помощью иглы и шприца. Чтобы направить иглу в нужное место, можно использовать ультразвуковое сканирование. Если абсцесс большой, в нем делают небольшой надрез, чтобы гной мог стекать. Обычно сначала делается инъекция местного анестетика, чтобы обезболить пораженную область.

    Как и в случае мастита, ваш врач обычно советует вам продолжать грудное вскармливание или регулярно сцеживать молоко с помощью молокоотсоса.

    Дрозд

    Молочница (Candida albicans) — это грибковая инфекция, которая может поражать соски и ареолу во время кормления грудью. Это может развиться после растрескивания или повреждения соска, но также может произойти внезапно, даже если вы некоторое время кормите грудью.

    Соска может стать зудящей, болезненной и чувствительной к прикосновению. Некоторые женщины обнаруживают, что у них возникают стреляющие боли глубоко в груди, которые начинаются после кормления и могут длиться несколько часов.

    Молочница может быть трудно диагностировать, поскольку многие симптомы аналогичны симптомам, вызванным неправильным прижатием ребенка к груди во время кормления грудью (см. Болезненные и потрескавшиеся соски).

    Молочница также может передаваться от матери к ребенку. Признаки молочницы у вашего ребенка могут включать кремообразное пятно на языке или во рту, которое не стирается. Младенцы также могут болеть во рту, что может вызвать беспокойство во время кормления и отрывания от груди. Подгузник (красная сыпь или болезненность, которая медленно заживает) — еще один симптом молочницы.

    Если вы считаете, что у вас есть эти симптомы, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой. И вам, и вашему ребенку потребуется лечение одновременно.

    8. Что произойдет, если я не буду кормить грудью или хочу остановиться?

    Если вы решите не кормить грудью и молоко не сцеживается, вы перестанете производить молоко. В течение нескольких дней вы можете почувствовать тяжесть в груди, дискомфорт и боль в груди. Ношение поддерживающего бюстгальтера и обезболивающее могут помочь.

    Женщины продолжают производить молоко, пока продолжается грудное вскармливание. После прекращения грудного вскармливания может потребоваться некоторое время, чтобы выработка молока полностью прекратилась.

    Если вы прекратите грудное вскармливание слишком быстро, это может привести к набуханию груди.Если вы хотите прекратить грудное вскармливание, лучше постепенно сокращать продолжительность и количество кормлений. Вы можете начать с кормления по одному разу в день. Ваше тело производит молоко на основе спроса и предложения, поэтому это естественным образом снижает количество вырабатываемого молока.

    Молоко может вытекать в течение нескольких недель после прекращения грудного вскармливания, если что-то вызывает рефлекс «подавления» (когда гормоны говорят вашей груди вырабатывать молоко). Вы можете испытывать чувство покалывания в груди и сосках, которое может быть довольно сильным, ощущение внезапной полноты или вы можете заметить, что молоко начинает вытекать из одной или обеих грудей.

    Когда вы перестанете кормить грудью, ваша грудь будет постепенно уменьшаться в размерах.

    9. Ваша грудь после беременности

    После беременности, кормите вы грудью или нет, ваша грудь, вероятно, не будет выглядеть и ощущаться так же, как раньше. Возможно, вы набрали или похудели, и нет ничего необычного в том, что ваша грудь изменилась в размере и форме по сравнению с тем, что было до беременности.

    Эти изменения являются частью нормальных изменений, через которые проходит ваша грудь на разных этапах жизни.Важно, чтобы вы знали, как выглядит и ощущается ваша грудь сейчас, чтобы быть в курсе любых новых изменений. Вы можете узнать больше на наших страницах «Проверка груди».

    10. Дополнительная поддержка

    Изменения в груди во время и после беременности могут вызывать у вас беспокойство или неконтролируемость. Если вам трудно справиться, поговорите со своим терапевтом или позвоните на нашу горячую линию и поговорите с одним из наших экспертов по телефону 0808 800 6000.

    Изменения груди от беременности до отлучения от груди

    От беременности и кормления грудью до отлучения от груди наши специалисты объяснят, как изменяется ваша грудь, а также дадут вам советы по уходу за ней в процессе.

    Сразу после зачатия ваше тело начинает готовиться к рождению ребенка.Но занята не только ваша матка — начинает радикально меняться и анатомия груди. Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать в ходе прохождения триместров, кормления ребенка грудью и, в конечном итоге, отлучения от груди.

    Изменения груди в первом триместре

    Многие женщины испытывают изменения груди на ранних сроках беременности — на самом деле, часто это первый признак того, что вы беременны. Повышение уровня гормонов и изменение структуры груди означают, что ваши соски и грудь могут ощущаться чувствительными и болезненными уже через три-четыре недели.У некоторых будущих мам болит грудь во время беременности вплоть до родов, но у большинства она проходит после первого триместра.

    «Грудь во время беременности может расти быстро в первые недели или постепенно увеличиваться в размерах», — объясняет доктор Жаклин Кент, ведущий исследователь лактации в Университете Западной Австралии. «Все женщины разные. На самом деле ваша грудь может не сильно увеличиваться до незадолго до — или даже после — родов. Но если вам интересно, насколько в целом вырастут груди во время беременности, к тому времени, когда вы получите молоко, они, вероятно, будут почти в полтора раза больше, чем до того, как вы забеременели! » 1

    Как только ваши обычные бюстгальтеры начинают казаться тесными — обычно к 12 неделям или около того — пора покупать бюстгальтер для беременных.Большинство женщин считают, что бесшовная форма с широкими бретелями из мягкой, дышащей ткани наиболее удобна. Лучше избегать косточек, так как они могут впиться в развивающиеся молочные протоки.

    Тщательно обмерьте себя, чтобы убедиться в правильности посадки. И повторяйте измерения каждые пару месяцев на протяжении всей беременности, так как вы будете менять несколько размеров по мере роста вашего ребенка и груди.

    Изменения груди во втором триместре

    Примерно с 15 недели беременности новые клетки, вырабатывающие молоко, в груди становятся активными, и примерно к 22 неделе они начинают вырабатывать молоко. 1 Но не волнуйтесь — большая часть этого молока будет реабсорбирована вашим телом, в то время как гормоны беременности также препятствуют накоплению или утечке большого количества молока.

    «Во втором триместре вы можете заметить, что ваши соски и ареолы (окружающие их круги кожи) становятся больше и темнее», — говорит научный сотрудник Medela д-р Даниэль Прайм. «Другой способ изменения ареолы — это то, что маленькие шишки или прыщики на ней становятся более заметными. Эти чудесно названные «бугорки Монтгомери» производят увлажняющее масло, которое помогает защитить от болезненных ощущений и инфекций, как только вы начнете кормить грудью.На самом деле, ученые считают, что запах этого масла похож на запах околоплодных вод и может помочь вашему новорожденному приблизиться к вашим соскам после его рождения ». 2

    Не удаляйте эти натуральные масла с сосков с помощью грубого мыла или вытирая их насухо полотенцем. Просто используйте теплую воду и промокните их насухо. И если кто-то предлагает «усилить» соски для кормления грудью, ущипнув или потерев, не обращайте на них внимания!

    Если у вас плоские или втянутые соски и срок беременности более 32 недель, вы можете носить формирователи сосков внутри бюстгальтера.Они помогут аккуратно вытянуть соски, облегчая захват новорожденному. Обратитесь к врачу или прочитайте нашу статью о втянутых или плоских сосках, чтобы получить дополнительные советы.

    Если вы внезапно увеличили размер груди во время беременности, она может почувствовать зуд и появиться растяжки. Нежный увлажняющий крем поможет уменьшить зуд. Тем не менее, растяжки обычно связаны с генетикой и типом кожи; если вы предрасположены к ним, вы мало что можете сделать, чтобы их предотвратить, но хорошая новость в том, что со временем они исчезнут и станут менее заметными.

    Изменения груди в третьем триместре

    Ваша грудь может снова почувствовать тяжесть или болезненность в течение последнего триместра. Ношение бюстгальтера для сна в постели может сделать вас более комфортным, и рекомендуется носить поддерживающий спортивный бюстгальтер во время тренировок, чтобы избежать боли в груди и повреждения связок.

    Не забудьте купить пару бюстгальтеров для грудного вскармливания за месяц до родов. Если возможно, купите в магазине, где есть опытный специалист по сборке бюстгальтеров для кормления, или проконсультируйтесь с онлайн-руководством по примерке.Каждая женщина индивидуальна, но ваша грудь, скорее всего, будет на один-два размера чашки бюстгальтера больше, чем до беременности. Размер вашей повязки, вероятно, также увеличится, поскольку ваша грудная клетка расширяется, чтобы освободить место для вашего ребенка. Ваш установщик должен порекомендовать такой размер, чтобы у вас было место для молока после рождения ребенка. Стиль с зажимами, которые можно расстегнуть одной рукой, может упростить положение вашего ребенка.

    Удивительно, но ваше молоко готово в груди еще до рождения ребенка. Это означает, что из ваших сосков может начать вытекать небольшое количество молозива — раннего грудного молока, — которое будет довольно густым и липким.Это может произойти уже на 14 неделе, но чаще встречается на поздних сроках беременности. Внутри бюстгальтера можно надеть прокладки для кормления, чтобы сквозь него не просвечивали влажные пятна.

    «Если у вас уже есть диабет или гестационный диабет, ваш лечащий врач может посоветовать вам сцеживать немного молозива и заморозить его. Недавнее исследование показало, что это безопасно делать после 36-й недели здоровой беременности », — советует доктор Прайм. «Наличие под рукой молозива может быть полезным, потому что дети от матерей с диабетом подвергаются более высокому риску низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), и лучшее, что может помочь поднять этот уровень, — это частое кормление молозивом.Однако не ожидайте, что сумеете выразить большие суммы — вам, вероятно, удастся выпустить только несколько капель за раз, и это совершенно нормально «.

    Что происходит с грудью после рождения

    Примерно через два-четыре дня после рождения ребенка (иногда дольше, если у вас было кесарево сечение или травматические роды), вы почувствуете, как ваша грудь становится более полной и упругой по мере поступления молока. 4

    «Эта полнота вызвана не только дополнительным количеством молока, которое вы начинаете производить — количество крови, циркулирующей вокруг вашей груди, также увеличилось, и в них может быть больше лимфатической жидкости», — объясняет доктор Прайм.«Все это происходит в ответ на снижение уровня гормонов беременности в вашем организме (которые постепенно снижаются с тех пор, как вы родили ребенка), что позволяет вашим гормонам, вырабатывающим молоко, работать».

    В этот период ваша грудь может стать неудобной или даже болезненной — это состояние называется нагрубанием. Это очень распространено и обычно проходит через несколько дней, в течение которых вы должны продолжать кормить грудью. Ознакомьтесь с нашими советами по устранению дискомфорта и отека, а если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

    Что происходит с грудью во время лактации

    В течение первых трех месяцев грудного вскармливания ваша грудь, вероятно, все еще будет чувствовать себя достаточно сытой перед кормлением. По мере того, как ваш ребенок растет, вы можете заметить, что он больше не чувствует себя таким сытым, но это не означает, что вы производите меньше молока. Если вы кормите ребенка исключительно грудью и по требованию, и ваш ребенок хорошо растет, вы все равно должны зарабатывать много.

    «Ожидайте, что после шести месяцев кормления грудью ваша грудь станет меньше», — объясняет д-р Кент.«Это не показатель того, что вы производите меньше молока, но, возможно, вы теряете часть жировой ткани в груди. К 15 месяцам вы можете ожидать, что ваша грудь будет того же объема, что и до зачатия, но не меньше. Это верно независимо от того, кормите вы грудью или нет — вы все равно можете производить от 100 до 300 мл (от 3,5 до 10 жидких унций) молока в день ».

    Похоже, это связано с тем, что ваша грудь работает более эффективно через шесть месяцев, что, как показало исследование доктора Кента, может быть связано с перераспределением ткани груди. 5

    Как изменяется ваша грудь после отлучения от груди

    Когда вы в конечном итоге прекратите кормить ребенка грудью — будь то через три недели, три месяца или три года — изменения груди из-за лактации обратятся. «Когда вы полностью прекратите отлучение от груди, вы можете ожидать, что в течение следующих трех месяцев ваша грудь вернется к размеру, который был до зачатия, если они еще этого не сделали», — объясняет доктор Кент. Но если вы снова забеременеете, весь процесс начнется заново.

    Подготовка к кормлению грудью | Бэбицентр

    Как мне подготовиться к кормлению грудью?

    Узнайте как можно больше о грудном вскармливании еще до рождения ребенка.Поговорите с кормящими мамами, почитайте книги, чтобы познакомиться, позвоните в местное отделение La Leche League International и подумайте о том, чтобы записаться на курсы по грудному вскармливанию (предлагаемые в большинстве больниц) в течение последнего триместра. Чем больше вы знаете о том, с чего начать, и о преимуществах ухода, тем больше у вас шансов добиться в этом успеха.

    Думаете вы об этом или нет, но ваше беременное тело готовится к грудному вскармливанию. Это одна из причин, по которой ваша грудь становится намного больше во время беременности — ваши молочные протоки и клетки, вырабатывающие молоко, развиваются, и в грудь поступает больше крови, чем раньше.(Узнайте больше о том, как ваша грудь производит молоко.) Но размер груди не имеет ничего общего с вашей способностью успешно кормить грудью: например, неверно, что женщины с меньшей грудью производят меньше грудного молока.

    Нужно ли мне укреплять соски?

    «Нет», — говорит Кэтлин Хаггинс, автор книги «Спутница кормящей матери». Гормональные изменения, которые беременность приносит в грудь, являются достаточной подготовкой для большинства женщин. Не трите и не трите соски — это только повредит вам и затруднит кормление грудью.С самого начала научите ребенка правильно прикладывать грудь к груди — это самый эффективный способ предотвратить болезненные ощущения.

    Возможно, вы заметили небольшие прыщики вокруг ареолы, более темную область вокруг соска. Они называются железами Монтгомери, и они выделяют масло, которое борется с бактериями, смазывает и смягчает кожу и регулирует баланс pH. Не мойте соски с мылом, так как оно удаляет это полезное масло и может высушить ткань. Все, что необходимо — это ежедневное ополаскивание теплой водой.

    Поговорите с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию (IBCLC), если у вас плоские, втянутые или покрытые ямочками соски или что-то еще, что вас беспокоит, например, грудные имплантаты или предыдущая операция по уменьшению груди или лампэктомия. Эти проблемы обычно не означают, что вы не можете кормить грудью.

    Какие товары мне покупать?

    Эти продукты могут сделать кормление грудью более комфортным и удобным:

    Бюстгальтеры для кормящих: эти удобные бюстгальтеры обеспечивают дополнительную поддержку, в которой нуждается ваша большая, чем обычно, грудь.У них есть откидные створки, которые можно легко расстегнуть во время кормления. Посмотрите, какие бюстгальтеры для кормления получили награду Love It Awards.

    Лучше подождать до последних двух недель беременности, чтобы купить бюстгальтеры для кормления, когда ваша грудь будет максимально приближена к послеродовому размеру. Тем не менее, как только молоко попадет в вашу грудь, она станет больше. Они могут даже вырасти еще на один или два размера! Так что имейте это в виду, покупая бюстгальтеры для кормящих, и когда делаете покупки лично, ищите продавца, который хорошо разбирается в подгонке.

    Топы и кофточки для кормящих: Эти топы имеют удобные клапаны, которые позволяют легко и незаметно кормить грудью. Некоторые кофточки очень удобны и могут работать как бюстгальтер и топ одновременно.

    Подушки для кормления: специально разработаны для поддержки вашего ребенка во время кормления грудью, они помогут вам избежать напряжения плеч или шеи во время кормления. Они более удобны и лучше удерживают ребенка на месте, чем обычные подушки. Посмотрите, какие подушки для кормления получили награду Love It Awards.

    Прокладки для груди: течь из груди во время кормления — это нормально, а крик другого ребенка или вид младенца могут вызвать поток молока, когда вы меньше всего этого ожидаете. Одноразовые прокладки для груди (или многоразовые, моющиеся) сохранят вас и ваши рубашки в сухом состоянии.

    Молокоотсос: даже если вы не планируете регулярно сцеживать молоко, молокоотсос может быть полезным инструментом — например, для облегчения нагрубания груди. Посмотрите, какие молокоотсосы получили награду Love It Awards.