Как приучить спать в кроватке в год: Когда приучать ребенка спать в своей кровати — Российская газета

Когда приучать ребенка спать в своей кровати — Российская газета

Где спать ребенку и можно ли его класть в постель с родителями, — любимая тема споров мам на детских площадках и в интернет-форумах. «ProРодитель» спросил об этом психологов и, не претендуя на истину в последней инстанции, решил высказать несколько соображений.

Самые маленькие

В первый год жизни маленький человек имеет полное право спать с родителями вместе. Если карапуз освоится в собственной кроватке и ему там будет комфортно, то специально класть ребенка к себе под бочок не стоит. Но скорее всего младенец своей небольшой властью захватит все пространство между папой и мамой. Психологи рекомендуют смириться. Для переезда к родителям есть самые веские аргументы, которые кроха пока высказать не в состоянии.

Во-первых, рядом с родителями ему просто уютнее. Никакая грелка не заменит нежное мамино тепло. А если еще и папа с другой стороны отапливает, то счастью малыша остается только позавидовать. Плотный тактильный контакт с мамой гарантирует спокойствие младенческой психики. Это очень важный момент: именно такое спокойствие и уверенность в собственной защищенности обеспечивают формирование доверия к окружающему миру. Через несколько лет оно потребуется для адекватного общения со сверстниками, привыканию к детскому саду и школе. Заодно сон в обнимку с мамой помогает полноценному развитию детской нервной системы.

Кстати и самой маме так проще. Для кормления не надо вставать — достаточно только повернуться на бок и обеспечить доступ младенца к молоку. Присутствие ребенка усиливает пробуждение в организме женщины материнского инстинкта и выработку грудного молока.

Огромный годовалый

Маленький человек растет, начинает занимать все больше места в родительской кровати. Особенно ему почему-то нравится ложиться поперек, вытесняя маму и папу на края. Но принудительно откладывать его на отдельное лежбище пока не стоит. В год-полтора дети начинают бояться потерять маму, а страх, как и все на свете, легче пережить, когда совсем рядом есть самые надежные защитники от всех бед — любящие родители. Еще через полгода появится страх темноты. Опять-таки, укрываться от монстров ночи лучше за спинами папы и мамы.

Еще один важный момент: если родители не успевают уделить время для общения с малышом днем, совместный сон, по мнению психологов, может отчасти решить эту проблему.

Отважный двухлетка

Как бы ни было приятно слышать рядом с собой сладкое дыхание крохи, всему бывает предел. Психологи уверяют, что после двух лет ребенка надо начинать приучать к собственной кроватке. Первое время он может засыпать по-прежнему вместе с родителями, но потом сына или дочку надо перекладывать на их персональное лежбище. Если ребенок продолжит спать с родителями дальше, у него могут возникнуть разные трудности психологического развития: излишнее беспокойство, зависимость, инфантильность.

Чем лучше своя кроватка

Психологи почти единогласно выступают за совместный сон. Но даже самые рьяные сторонники подчеркивают: в некоторых ситуациях без отдельной детской кроватки обойтись нельзя.

Первый риск, который очень сильно тревожит молодых матерей, — опасность «заспать» ребенка. То есть навалиться на младенца во сне и задушить его. Считается, что здоровая мать почти никогда не может придавить малыша. Но при сильной усталости или после вечеринки, на которой мама позволила себе нарушить диету и выпила спиртного, генетический предохранительный механизм может не сработать.

При совместном сне родители могут не высыпаться. Хронический недосып приводит к депрессии, снижению работоспособности и не дает ни нормально работать, ни заниматься с малышом.

И еще один очень важный момент. Супружеская постель — место для семейного секса. Если в первые месяцы жизни ребенка он и так очень ограничен по вполне объективным причинам, то по мере взросления малыша все должно, как минимум, возвращаться на прежний качественный и количественный уровень. А для этого всех лишних, даже самых маленьких и очень любимых, с поля боя надо удалить.

Иногда бывает так, что мама очень привязывается к крохе и ребенок постепенно вытесняет отца из постели. Поначалу это смотрится даже трогательно. Но на смену умилению приходит недовольство, а потом и раздражение папы, вынужденного ютиться, где придется. И если мама вовремя не сообразит, что отец ее ребенка — еще и муж и тоже имеет некоторые права и виды на ее расположение, в семье могут возникнуть очень серьезные взрослые проблемы. Что ребенку, разумеется, будет совсем не на пользу.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Многие мамы со времени выписки из роддома выбирают совместный сон с ребенком, когда на всю ночь он остается в родительской постели, у материнской груди, где его при каждом пробуждении ночью можно сразу же успокоить, переодеть, покормить. Это удобно и экономит массу сил и времени — матери не нужно вставать с постели, не нужно потом заново укачивать малыша, он засыпает естественным образом, совместный сон также способствует лучшей выработке грудного молока.  Первые месяцы жизни ребенка в таком режиме проходят гораздо спокойнее и проще.

Однако, примерно с полугодовалого возраста ребенка пора начинать приучать к своей кровати. Если упустить этот процесс и позволить малышу спать с родителями до года и старше, как это часто происходит, приучение будет проходить гораздо тяжелее. Малыш не захочет покидать место, к которому он привык, будет переживать и капризничать, а маме будет трудно в таких условиях проявлять настойчивость. При этом сама мама с течением времени начинает ощущать сильную усталость от постоянного пребывания ребенка рядом, от этого может ухудшаться сон, настроение, аппетит, что также не принесет ничего хорошего.  Поэтому процесс переселения ребенка в свою кровать должен начаться примерно в это время, начиная с полгода, у кого-то позже, у кого-то раньше.

И даже если вы по тем или иным причинам собираетесь оставить совместный сон, у ребенка должна быть отдельная кровать, где он будет проводить хотя бы некоторое время, чтобы постепенно привыкать к самостоятельному засыпанию и одиночеству.

Как постепенно приучить малыша спать одному в своей кровати? Для начала нужно эту самую кровать выбрать и хорошо обустроить. Если речь идет о полугодовалом ребенке, то здесь возможны два варианта — кровати-трансформеры круглой формы, которые затем раздвигаются, становятся овальными, а потом из них можно сделать небольшой диванчик. Они современные, модные, удобные, обладают компактной конструкцией и создают вокруг малыша замкнутое уютное пространство.

Второй вариант — традиционная детская кроватка, коих существует сегодня масса — с выдвижными нижними ящиками, с комодом, со встроенным пеленальным столиком и т. п. Такая кровать удобна тем, что является привычной и универсальной, подходит для детей до 3 лет, просторна и не требует трансформирования.

Для подросших малышей подойдут кровати-машинки, такое изделие можно смело приобретать после 2 лет. К этому возрасту у детей игра уже становится основным видом деятельности и красивой и необычной кроватью можно привлечь его к сну в одиночестве гораздо легче.

Все разновидности детских кроватей вы можете приобрести в интернет-магазине МалышГрад. У нас представлены качественные изделия от ведущих европейских и отечественных брендов, большой выбор кроватей в разной цветовой гамме и дизайне, удобный сервис и широкий ценовой диапазон, от очень доступных моделей до элитных и эксклюзивных изделий.

Итак, что же можно и нужно сделать для того, чтобы приучить малыша спать одному в своей кроватке?

  1. Несколько раз в день выкладывайте малыша в кровать, заранее позаботившись о том, чтобы в этот момент ему было там как можно комфортнее — покормите его, переоденьте, сделайте так, чтобы ему было не холодно и не жарко, включите ему мобиль или мягкую тихую музыку, пусть он полежит один. Когда он начнет капризничать, не берите его из кровати сразу, пусть пройдет какое-то время, так он постепенно поймет, что мама приходит не по первому зову.
  2. Ребенку необходимо создать определенный ритуал отхода ко сну, он в каждой семье может быть разным, например, сначала купание, затем кормление, одевание и наконец, выкладывание ребенка в кровать с любимой игрушкой, включением аудиосказки или чтением вслух, маленькому ребенку можно включить спокойную тихую музыку.
  3. Для хорошего засыпания ребенку необходимо хорошенько устать. Позаботьтесь о том, чтобы в течение для у него была физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе. Грудным малышам хорошо заснуть помогает плавание с кругом в наполненной ванне, вода в которой не должна превышать 37С. Плавать нужно не менее получаса, это позволяет малышу получить хорошую нагрузку, устать, проголодаться и с аппетитом поесть, после чего засыпание пройдет гораздо легче.
  4. Перед сном проветрите комнату и в целом поддерживайте в ней прохладу, оптимально — 18-20С. При этом ребенка нужно хорошо одеть, накрыть теплым пледом. Для расслабления можно включить запись с «белым» шумом, это тоже до определенного возраста помогает малышу быстрее уснуть.
  5. Для дополнительного спокойствия ребенку можно предложить комфортер, разные модели комфортеров вы также можете найти в нашем интернет-магазине. Они разработаны специально для детей, полностью безопасны и быстро становятся любимой игрушкой, которая успокаивает в любой ситуации. Также в качестве подобного комфортера можно использовать какую-то мамину вещь, которая хранит ее запах, ее нужно положить рядом, чтобы у ребенка создавалось впечатление, что мама рядом.
  6. Для более старших детей, которые часто боятся засыпать одни, но уже выросли из комфортеров и вещей с запахом мамы подойдут другие способы: позаботьтесь о ночнике, но это может быть не просто лампа, а умный ночник, который поет песенки, рассказывает сказки, будит в нужное время — модели таких ночников вы также найдете в нашем интернет-магазине. Оставьте дверь в комнату ребенка открытой, пусть он слышит голоса и шаги и ему будет спокойней.

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке

Приучение к кроватке постоянно вызывает споры среди родителей. Совместный сон или раздельный? Нужна ли своя кроватка малышу или достаточно общей родительской? Большинство педиатров уверено, что дети должны спать отдельно от родителей.

Иметь своё спальное место – это гигиенично и правильно. Дети, спящие отдельно, спокойны и меньше капризничают. Родители, спящие вместе с детьми, постоянно находятся в поверхностной фазе сна, поскольку боятся потерять чувство контроля и навредить малышу. Такой сон значительно опаснее, чем просто недостаток сна. Кроме того, долгие ночные укачивания и кормления, неспособность сменить положение тела и невозможность полностью расслабиться выматывают, поэтому раздельный сон полезен всем членам семьи.

Несмотря на очевидную пользу раздельного сна, проблема, как приучить ребёнка спать в своей кроватке, остаётся актуальной для многих. «Он не хочет оставаться там один!», «Мне кажется, что с ним что-то случится!» «Приходится постоянно носить его на руках!» — эти и многие другие жалобы знакомы любому родителю.

Важно понимать, что, как и любой другой навык, способность засыпать самостоятельно приходит к нам не сразу. Ей тоже нужно учиться. Любой малыш любого возраста способен осилить это умение, если родители ему помогут.

Когда приучать ребёнка спать в своей кроватке?

  • Когда начинать?

    Если у ребёнка нет неврологических проблем, то уже новорождённый младенец может спать в собственной кроватке.

  • Когда подождать?

    Если имеются любые проблемы со здоровьем (недоношенность, проблемы со вскармливанием, ранняя детская желтуха, колики), то первые 3 месяца лучше оборудовать спальное место рядом со взрослой кроватью, чтобы иметь возможность контролировать самочувствие малыша.

    Стоит также повременить, если у ребёнка высокая температура или он испытывает боль (например, от воспаления уха). Однако как только состояние малыша снова придёт в норму, продолжите обучение.

  • На что обратить внимание?

    У малыша должно быть своё спальное место, соответствующее его возрасту. Оно должно отвечать всем правилам безопасности, чтобы свести до минимума возможность несчастного случая из-за падения или удушения.

    В помещении, где спит ребёнок, нужно поддерживать температуру воздуха 17-19 градусов и влажность выше 50%. Такой воздух помогает дышать и делает сон более спокойным и глубоким.

Как приучить грудничка спать в своей кроватке?

  1. Безопасность превыше всего.

    Обустройте спальное место малыша так, чтобы вы оба чувствовали, что он безопасности. Подробнее об этом можно прочесть в наших статьях о спальном месте малыша и о том, как выбрать подушку.

  2. Режим дня и рутина.

    Выстройте вечернюю рутину и продумайте ритуал укладывания. Мы уже неоднократно говорили о нём, но ценность такого ритуала остаётся прежней. Это настоящее спасение для многих семей!

    Детям жизненно необходимы правила. Для них окружающий мир кажется огромным и пугающим, а рутины и правила помогают создать «островок безопасности». Отмечено, что дети, которых с рождения приучают к режиму дня, чувствуют себя уверенней и спокойней.

    Обязательно разделите кормление и сон как минимум одним действием. Это может быть лёгкий расслабляющий массаж, колыбельная песня или короткая сказка. Даже если вы не уверены в своих вокальных данных, звук родного голоса вместе с удивительной ритмикой колыбельных песен всё равно успокоят младенца.

  3. Спокойствие.

    Иногда от усталости очень трудно сохранять спокойствие, но в данном случае оно совершенно необходимо! Дети считывают настроение своих родителей, поэтому могут отвечать капризами на наше беспокойство и усталость. Перед тем, как начинать вечерний ритуал, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.

Как приучить спать в кроватке, когда ребёнку исполнился год?

Для детей постарше можно использовать сказочных персонажей. Пусть вместе с самим ребёнком укладывается спать его любимый мишка, трактор или динозавр. Обязательно отнеситесь к этому со всей серьёзностью. Так, можно смастерить кровать для игрушки из старой коробки и лоскутков или специальный «сонный гараж». Включите игрушечного любимца в ваш вечерний ритуал. Ребёнок будет видеть, что для всего его своё место на ночь, и быстрее привыкнет к своей кроватке.

Позвольте малышу выбрать постельное бельё. Дети очень любят вести себя, как взрослые, так что возможность самостоятельного выбора сделает кроватку более привлекательной.

Иногда нарушайте правило раздельного сна. Это может показаться абсурдным, но редкое нарушение этого правила лишь укрепит самостоятельность ребёнка. Обычно родители разрешают спать рядом с собой, если малышу приснился страшный сон или он болен, но лучше сделать положительную привязку-поощрение: «Ты так хорошо укладываешься в свою кроватку и сладко спишь, что я решила разрешить тебе эту ночь спать рядом с нами, если захочешь».

▷ Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от родителей

30.11.2020

После рождения ребенка большинство мам спят вместе со своими детьми, однако рано или поздно встает вопрос о том, как приучить ребенка спать в кроватке.

Будьте готовы к тому, что маленький человечек будет воспринимать перемены в штыки: начнет капризничать, плакать и с трудом засыпать на новом месте.

DemiBaby рассказывает, как приучить кроху отдыхать отдельно от родителей.

Как приучить месячного ребенка спать в кроватке

Для начала давайте поговорим о том, почему ваше чадо должно отдыхать отдельно.

Топ-3 причины не затягивать с переездом в отдельную кровать:

  1. Безопасность. Это особенно актуально для самых маленьких. Всегда существует риск придавить грудничка ночью во сне, поэтому оптимальный вариант – относить ваше солнышко в отдельное место для отдыха.
  2. Самостоятельность. Хотя ваш новорожденный еще очень маленький, будет лучше, если вы с самого раннего возраста начнете помогать ему быть более самостоятельным. Это поможет в дальнейшем становлении его личности. При этом важно быть чуткими и внимательными: если во время переселения в отдельное место для сна ваше чадо слишком тяжело переживает разрыв с мамой, вам стоит немного повременить и подождать, пока крошка немного подрастет.
  3. Комфорт. Благополучие вашего карапуза не должно идти вразрез с хорошими отношениями между его родителями. Не жертвуйте собственным счастьем ради грудничка. Только в той семье, где оба родители счастливы и хорошо высыпаются сами, можно говорить о здоровом сне их детей.

Так как приучить ребенка спать отдельно от родителей?

Оптимальный возраст для такого мероприятия — 6 месяцев. К этому возрасту малыш уже должен достаточно окреп. Однако, если вы хотите

попробовать сделать это ранее, чем крохе исполнится полгода, наберитесь терпения. Данный процесс может растянуться на несколько недель или даже месяцев.

В идеале, вы должны создать максимально комфортные условия, чтобы все перемены были безболезненными для карапуза.

Что нужно знать о том, как приучить ребенка спать отдельно в кроватке:

  1. Выделите место для сна. Приобретите для вашего малыша отдельную удобную постель. На первых порах вы можете приставлять ее ко взрослой кровати.
  2. Сформируйте режим отдыха. Соблюдайте систематичность, чтобы грудничок привыкал к определенному режиму.
  3. Начните с дневного сна. Попробуйте уложить карапуза на новое место днем: побудьте рядом с маленьким человечком, читайте ему сказки или спойте песенку, пока он не начнет дремать.
  4. Купайте перед отдыхом. Это поможет настроиться на нужный лад.
  5. Не бойтесь разбудить. Если вы заметили, что ваше чадо спит днем больше, чем 3-4 часа подряд, это может повлиять на его отдых ночью.
  6. Игнорируйте капризы там, где это уместно. Груднички часто используют плач в своих целях. Некоторые педиатры рекомендуют игнорировать такие капризы (конечно, если ваше солнышко не рыдает взахлеб). Буквально через несколько таких, непростых для мамы, дней ваш ангелочек отступит и адаптируется на новом месте.
  7. Купите удобную детскую одежду для новорожденных. В идеале, из натуральных трикотажных тканей. Они будут способствовать тому, чтобы ничто не отвлекало вашего карапуза от сна. В ассортименте ТМ Деми вы найдете боди, ползунки, распашонки для новорожденных, шапочки, детские комбинезоны и другой детский трикотаж, который сделает сон новорожденного сладким и беззаботным.

Ребенку год: как приучить спать в кроватке

Если вашему солнышку исполнился годик, он может несколько болезненно реагировать на подобные перемены. Если полугодовалые малыши легко забывают свои привычки, то с детками постарше все не так просто. В этом возрасте маленький человечек уже вполне осознает, что с мамой ему надежнее и спокойнее.

Поэтому перед тем, как задаваться вопросом о том, как приучить ребенка спать в отдельной комнате, важно понять, готов ли он к этому.

Для этого обращайте внимание на психоэмоциональное и физическое развитие вашего малыша.

Первое, на чем вы должны сосредоточиться — это как приучить ребенка спать днем в кроватке. В светлое время суток дети легче идут на компромисс и быстрее адаптируются к тому, что страшно пробовать в темноте.

Вы можете попробовать привыкать к новым условиям поэтапно: сначала разместить постель рядом с вашей собственной, через время передвинуть ее немного подальше и немного позже отставить ее в другой угол комнаты.

Как только вы справитесь с этой задачей, переходим к тому, как приучить годовалого ребенка спать в кроватке:

  • Используем вспомогательные средства, например, ночник. И, конечно, не забываем хвалить карапуза за его успехи!
  • Даем крошке возможность проплакаться. Любые изменения — это стресс. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваше чадо срывается на плач. Тут есть два варианта развития событий:
    1. Вы полностью игнорируете слезы малыша — вплоть до того, что выходите на какое-то время из комнаты.
    2. Вы периодически проверяете свою кроху и успокаиваете ее.
  • Пробуем бесслезную методику: поем, рассказываем сказки, успокаиваем на руках и дожидаемся, пока карапуз уснет. И только после этого перекладываем его в постель.
  • Днем не забываем проводить с малышом как можно больше времени и даем ему легкую нагрузку. Здесь важно не перевозбудить маленького человечка, что может повлиять на его режим дня. Важна именно легкая (!) нагрузка в первой половине дня, которая немного утомит ангелочка. Вторая половина дня проходит в спокойном темпе.
  • Заботимся об удобстве отдыха. И здесь снова на помощь приходит DemiBaby.

В ассортименте нашего интернет-магазина вы найдете множество приятных к телу пижам для годовалых малышей и детей постарше.

Все вещи пошиты с любовью к нашим маленьким клиентам и будут способствовать тому, чтобы ваш ангелочек быстрее освоил этот новый навык и спал здоровым крепким сном.

Как научить ребенка спать в своей кровати (всего за 102 простых шага)

1. Превратите отселение в праздник

Переезд в свою кроватку — это стресс. Поэтому надо помочь ребенку его преодолеть, например, выбрать новую кроватку вместе с ним (лайфхак — покажите ему в интернете три варианта, которые понравились вам по цене и качеству, и разрешите выбрать один из них). Также веселье можно изобразить при покупке комплекта постельного белья или каких-нибудь декоративных элементов для украшения детского гнезда.

2. Следуйте уже привычному ритуалу отхода ко сну

Объясните малышу, что кроватка, конечно, будет другой, но все те танцы с бубнами, которые вы исполняете перед сном, останутся в силе. «Ты в безопасности, в уютной новой кровати, ты по-прежнему наш самый любимый (вставьте прозвище вашего ребенка), просто ты стал чуть старше, но мы все так же будет читать сказку и смотреть диафильм перед сном», — скажите ему что-то такое, чтобы вселить уверенность в том, что вы рядом.

3. Выйдите из комнаты

Как только закончите читать или рассказывать, поцелуйте малыша и дайте ему время свыкнуться с новыми обстоятельствами. Он все равно встанет и придет к вам, но вы будете к этому готовы.

4. Когда ребенок встанет первый раз

Мягко и нежно сообщите ребенку, что пора спать. Поцелуйте, обнимите, проводите в комнату и снова уложите в постель.

5. Когда ребенок встанет во второй раз

Просто повторите: «Пора спать» и снова уложите его в кровать.

6. Когда ребенок встанет еще несколько раз

Ничего не говорите. Просто проводите в комнату и снова уложите. Не вступайте с ним в вербальный контакт, не отвечайте на вопросы, уходите в несознанку. Всем своим видом покажите, что вы настроены серьезно.

7-25. Повторяйте пункт 6 до тех пор, пока ваша голова не взорвется

Помните, что дети любят и умеют проверять границы дозволенного. Особенно легко им это удается, когда препятствий в виде прутьев кроватки или вашего бренного тела рядом с ними нет. Это часть процесса, который в конце концов приведет вас к победе. Вы справитесь!

26. Вашего ребенка не видно и не слышно вот уже пять минут

Получилось! Да, вы двадцать раз провожали и укладывали его в постель, но ведь это сработало! А дальше будет еще проще. Наградите себя напитком по своему вкусу — вы это заслужили!

27. А-ха-ха! Он снова пришел

Вы бы видели свое лицо сейчас.

28. Слетите с катушек

Да что он вообще творит? Он издевается, что ли?

29. Ему смешно

Вы только сейчас поняли, что для вашего ребенка все это — просто игра. Прекрасная развеселая шуточка. И смеются тут над вами. Трудно найти правильные слова, чтобы описать свои чувства, да?

30. Спросите, что тут смешного и слетите с катушек

Знаете, в мультиках, когда персонаж злится, он увеличивается в размерах, меняет цвет (обычно на красный) и начинает орать на оппонента так громко, что у него волосы развеваются, как флаг на ветру. Вот типа того.

31. Успокойте его, потому что он начал плакать

Прекратите орать и извинитесь. Скажите, что он ни в чем не виноват и вы не должны были так себя вести.

32. Почувствуйте себя худшим родителем на свете

Вы монстр. Вы просто грязный монстр. Нет, не такой клевенький, как Оскар из «Улицы Сезам». Скорее как мама из фильма «Бабадук». Или как мама из фильма «Мама». Или, может, как папа из фильма «Сияние».

33. Верните ребенка в комнату, уложите в постель

В этот раз все получится. Он уже успокоился, вы успокоились. Поцелуйте его крепко-крепко и пожелайте хороших снов. Прошел уже час с момента, когда вы уложили его в первый раз — есть шанс, что он уже устал и все-таки уснет.

34. Постарайтесь не споткнуться, потому что сейчас он выскочит из постели и отчаянно вцепится вам в ноги

Как они это делают? Ниндзя какие-то.

35. Быстро закиньте его обратно в постель и на дикой скорости ломитесь к двери

Да, он быстр, но уж не быстрее вас — вы же взрослый, и крупная моторика на вашей стороне.

36. Закройте его в комнате и придержите дверь

Представьте, что вы Ходор. Да, он будет орать, но что поделать. Только так вы сможете обезопасить себя.

37. Погуглите, не грозит ли вам опека за то, что вы закрыли ребенка в комнате

Закрывать детей в комнате закон не запрещает, но ведь он вопит так, будто его по меньшей мере лупят розгами.

38. Дождитесь, когда вопли начнут стихать и аккуратно приоткройте дверь

Сейчас вы опять чувствуете вину и понимаете, что сделали ужасную вещь, доведя ребенка до бессилия. Но он, кажется, уснул.

39. Начните плакать, потому что он не уснул

Более того, он сидит и играет при свете ночника. А все классное постельное белье, которое вы выбрали вместе в самом начале этого адского трипа, валяется на полу кучей.

40-80. Повторяйте пункт 6 до тех пор, пока вам не захочется, чтобы ваша голова взорвалась

Напоминаем, что это пункт про то, что вы провожаете ребенка в постель всякий раз, когда он с нее встает и приходит к вам.

81. Почувствуйте острое желание умереть

В данный момент вы даже чувствовать ничего больше не можете. Вам уже не страшно.

82-97. Повторяйте пункт шесть до полного изнеможения

Вам же все равно уже все равно. Вы словно отстранились и наблюдаете за всем со стороны. Для человека, чья душа умерла в районе 95 пункта, вы держитесь неплохо.

98. Подождите, пока он пробудет в постели около десяти минут

Вроде получилось. Как будто бы вышло. Уже поздно. Пожалуй, вам тоже пора собираться спать.

99. Сходите посмотреть, все ли в порядке

О, он спит. Тихо сопит в своей новой кровати для больших деток. Попробуйте отыскать немного нежности на дне своей родительской души. А, ее же у вас больше нет. Проехали. Забейте.

100. Ложитесь спать

Просто спите. Даже снов не запоминайте.

101. Проснитесь в два часа ночи от того, что ребенок заползает к вам в постель

Пустите его, вам уже все равно. Завтра попытаетесь снова.

102. Ждите, пока он не закончит начальную школу

Когда-нибудь придет время, когда ему уже будет казаться стыдным и нелепым спать с родителями. Когда-нибудь.

Как приучить ребенка спать в кроватке

Многие родители покупают для младенца детскую кроватку, с самого рождения приучая его спать отдельно. В таком случае никаких трудностей с раздельным сном не возникает. Но если кроха привык отдыхать рядом с мамой, будь то постель прямо на родительской кровати или приставная люлька, бывает тяжело приучить его к самостоятельности. Все попытки переложить его в кроватку, стоящую поодаль, оборачиваются капризами, слезами и бессонными ночами, что приводит маму и папу в замешательство: как приучить новорожденного ребенка спать в кроватке? Волноваться не стоит. Есть множество методик, которые помогут справиться с трудностями и научить ребенка засыпать самостоятельно.

Плюсы и минусы совместного сна

За совместный сон выступают многие психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Среди плюсов они называют следующие факты:

  • Ребенок постоянно под боком, поэтому не нужно вставать и идти на другой конец комнаты, чтобы его покормить.
  • Близкий контакт малыша с родителями обеспечивает ему спокойный сон.
  • Новорожденные на искусственном вскармливании чувствуют себя увереннее рядом с мамой, благодаря ее запаху и теплу.

Но чем дольше ребенок спит рядом с родителями, тем больше трудностей возникнет в будущем, так что такой сон актуален прежде всего для грудничков. К тому же стоит помнить о довольно весомых минусах совместного сна:

  • Для малыша может не хватать места на кровати родителей, так что папе придется перебраться спать в другое место.
  • Родители будут в постоянном напряжении из-за страха случайно нанести вред малышу во время сна, например, ударить рукой или перевернуться прямо на него. Обе эти проблемы можно решить приобретением приставной кроватки, такой как Chicco Next 2 Me

    Детская кроватка Chicco Next 2 Me Magic (79584.43)

    5 075 грн6 090 грн
    Купить

    .

  • Если малыш спит прямо в родительской постели, его организм может оказаться неготовым даже к самым безобидным «взрослым» бактериям и вирусам.

Так что злоупотреблять таким видом сна не стоит.

В каком возрасте нужно приучать ребенка спать одному?

Более крепкий сон у малыша наступает примерно с полугода, тогда же уменьшается количество кормлений и ночных переодеваний, так что это идеальный период, чтобы изменить режим сна на более самостоятельный. Но также можно приучить 4 месячного ребенка спать в кроватке, если он психологически готов к изменениям. Все постигается опытным путем, но одно можно сказать точно – затягивать с этим вопросом нельзя, иначе потом понадобится несколько лет, чтобы исправить привычку.

Методики приучения к самостоятельному засыпанию

Условно все способы организовать раздельный сон с ребенком можно поделить на «слезные» и «бесслезные». Конечно, многие родители выбирают второй вариант, ведь мало кому хочется слушать ночные истерики их чада, но иногда методы, которые приводят к слезам, оказываются эффективнее и срабатывают быстрее. Все зависит от психики каждого ребенка и терпения мамы и папы.

Методика Трейси Хогг

«Бесслезная» методика, при которой вам нужно успокоить малыша, напевая колыбельную, укачивая или рассказывая сказку (подойдет любой способ, если он убаюкает именно вашего ребенка), а затем положить его в кроватку. Главное – это успокоить кроху до того состояния, в котором он моментально заснет, едва коснувшись подушки. Метод медленный, но абсолютно безвредный.

Методика Элизабет Пейнтли

Похожа на методику Трейси Хогг, но помощь ребенку постепенно сходит на нет: сначала родители убаюкивают его до засыпания, затем – до сонного состояния, а после укладывают его в кроватку сразу и уже там убаюкивают, сводя контакт до прикосновений и ласковых слов. Со временем вы сможете успокаивать малыша на расстоянии, но это потребуется много времени, так что метод подходит лишь для терпеливых.

Методика Ким Вест

По этой методике родители сразу переходят к этапу, когда малыш укладывается в его кроватку. Главная задача – словами, напеванием песен и поглаживанием успокоить ребенка, а затем потихоньку отойти к своей постели, не потревожив его сна. Методика рассчитана на длительное время, но зато она делает связь между крохой и его родными крепче, развивает доверие.

Методика Вайлсбута

Метод состоит в том, чтобы уложить малыша в кроватку, выйти в другое помещение и позволить ему выплакаться. Устав, он самостоятельно уснет, а через несколько дней собственная кроватка перестанет казаться ему чужой и пугающей. Способ позволяет приучить к раздельному сну очень быстро, но его противники указывают на то, что из-за него может пострадать доверие крохи к родителям, а также он вызывает стресс у мамы и папы.

Методика Фербера

Похожа на предыдущую, но родителям предлагается не просто оставить малыша наедине с собой, но и периодически заходить и успокаивать его. Эффекта тоже следует ожидать через неделю, но метод подходит лишь родителям, которые смогут противостоять детским капризам и не сдадутся на полпути.

Таким образом, чем быстрее вы хотите получить результат, тем более стрессовым будет процесс.

Все перечисленные методы подходят и для приучения к самостоятельному дневному сну.

Чего не стоит делать?

Решив приучить ребенка к отдельному сну, наберитесь терпения. Взрослые должны вести себя уверенно, иначе малыш никогда не привыкнет к изменениям в жизни. Старайтесь придерживаться режима, следите за питанием, не избегайте дневного сна, играйте с ребенком, чтобы он мог выплеснуть лишнюю энергию.

А вот чего делать точно нельзя, так это:

  • Оставлять малыша в темноте, без ночника.
  • Запугивать его темнотой или «бабайкой».
  • Укладывать новорожденного одного в отдельной комнате.
  • Наказывать ребенка за отказ спать отдельно.

Как выбрать кроватку для самостоятельного сна?

Важное условие для приучения ребенка к отдельному сну – наличие у него своего уютного уголка с кроваткой, ночником, красивым постельным бельем и любимыми игрушками. Только так малыш сможет чувствовать себя комфортно и не бояться оставаться в одиночестве.

Для сна новорожденных лучше всего подходят небольшие колыбели, в идеале приставные, ведь их можно превратить в отдельную кроватку и переставить в другую часть комнаты. Так малышу не придется привыкать к новому спальному месту, и он быстрее адаптируется. Важно выбирать модель кроватки с хорошей вентиляцией и удобной конструкцией, которую легко перенести. Этим критериям соответствует колыбель Shnuggle Dreami

Колыбель Shnuggle Dreami (Grey)

3 840 грн4 800 грн
Купить

 из текстиля с особым плетением.

Но если ваш главный приоритет – это возможность длительной эксплуатации, то покупать стоит классическую кроватку с регулируемым бортиком и возможностью снять спицы, как, в примеру, в модели Сиэтл

Кровать детская Верес ЛД 9 Сиэтл (бело-буковый)

3 990 грн
Купить

 от украинского бренда Верес. Также внимания заслуживают кроватки от итальянского бренда Italbaby: они соответствуют всем требованиям безопасности и экологичности и, к тому же, обладают неповторимым дизайном, который придется по вкусу детям.

А максимальную практичность предлагают модели-трансформеры, которые из круглой колыбели для младенцев легко и просто превращаются в кровать для школьника или в стул со стульчиками для детского творчества. Такая мебель прослужит не один год, так что ее немаленькая стоимость за годы окупится с лихвой.

Подобрать лучшую мебель для сна малыша, а также качественные аксессуары к ней, вы можете на сайте Avtokrisla.com. Для вас так же работает доставка в любой город Украины, консультация наших специалистов и офлайн-магазины. Все товары в нашем ассортименте сертифицированы и гарантируют полную безопасность для малышей.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

   По данным последних исследований 44% современных родителей предпочитают совместный сон в одной постели с малышом, а 50% берут малыша  к себе в постель в течение ночи. При том, что большинство семей не планировали совместный сон до рождения малыша.

   С одной стороны, совместный сон может быть действительно очень удобным, особенно если ребенок на грудном вскармливании и всей семье удается выспаться. Но с другой стороны, такой сон может стать очень небезопасным, если место сна организовано неверно.

Всегда помните о правилах безопасности при совместном сне!

   В какой-то момент времени большинство родителей, которые предпочитали совместный сон, начинаются задумываться о том, как же приучить ребенка спать в своей кроватке? Приучение может стать сложной задачей для родителей, поэтому мы подготовили для вас несколько советов на эту тему.

 Когда пора переводить малыша в свою кровать?

   Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности. Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может. И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

   Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

   Причины могут быть разные:

   — отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

   — накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

   — появление младшего брата или сестры,

   — изменение режима работы родителей,

   — переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

   Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна. А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма.  А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще.

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

 Как приучить ребенка спать отдельно?

   Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной постели с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую постель, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна.

   Если вы решили научить малыша спать без родителей, действуйте постепенно. Так стресс будет минимальным для всех участников процесса и перевод малыша на новое место сна будет проще.

   1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком

   Подготовьте приставную люльку, где будет спать малыш, проверьте ее на безопасность. Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка было плотно прикреплено с кровати родителей специальным фиксатором, не отъезжала во время использования. Отличным безопасным вариантом для ухода от совместного сна может стать люлька CHICCO NEXT2ME из нашей коллекции Sleep Store.

   2. Отделите место сна ребенка

   После того, как вы покормили малыша, переложите его на его спальное место. Как только малыш заснул, отделите его место сна валиком или бортиком. Такая физическая граница даст малышу понять, что мама спит отдельно. Граница также поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к совместному сну.

   3. Наденьте плотную одежду

   На ночь наденьте плотную одежду с закрытым горлом. Это ограничит доступ малыша к груди и поможет навести порядок в ночных кормлениях.

   4. Относитесь с уважением ко сну ребенка.

   После того, как малыш заснул, уважайте его сон — не шумите, не включайте свет, не пользуйтесь мобильными устройствами рядом с ним. Помните, что условия сна делают сон более качественным.

   5. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью

   Ночью старайтесь взаимодействовать с ребенком по-минимуму. Не разговаривайте, не включайте свет. Всем видом показывайте, что сейчас ночь и нужно спать.

   6. Кормите, как только ребенок проснулся. Если не собираетесь кормить, помогите уснуть иначе!

   Если малыш проснулся на кормление, кормите сразу после пробуждения. Если кормить еще не время, старайтесь успокоить другим способом – пошикайте, погладьте малыша, положите руку на животик. Обо всех способах успокоения малыша мы подробно писали в статье Успокаивайте ребенка не только едой

 Малыш спит отдельно

   Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен и у него есть отдельная территория для сна. Можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик.

Есть несколько важных правил:

  1. Сформируйте и поддерживайте хорошее отношение кроватке

   Чаще всего мама использует кроватку как манеж  когда ей нужно заняться хозяйственными делами или отлучиться ненадолго в душ. Ребенок начинает боятся места, куда мама кладет его на сон, потому что кроватка для него равно тому что мама уходит.

   Для того, чтобы ребенок не боялся кроватки и не высказывал сопротивления, когда мама пытается его уложить туда на сон, старайтесь поддерживать хорошее отношение к своей кроватке:

  • никогда не используйте кроватку как манеж
  • избегайте ситуаций, когда малыш плачет один

  1. Сделайте место сна малыша максимально скучным

   Старайтесь создать ассоциацию «сон в кровати, игра вне», сделайте место, для сна малыша максимально скучным:

   — не помещайте туда малыша для игры

   — избегайте хранения игрушек, не используйте мобиль  — это небезопасно и отвлекает малыша от сна

   — разместите место сна малыша в дальней от окна части комнаты

   — уберите из поля зрения малыша все, что может пугать и отвлекать от сна — игрушки, картинки, электроприборы, заклейте световые индикаторы

  1. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон

   Все эксперименты со сном всегда легче проходят на утренний сон. Малыш, отдохнувший после длительного промежутка ночного сна, еще непереутомленный, легче принимает нововведения. Попробуйте поместить сонного, но неспящего малыша на первый дневной/утренний сон в кроватку. Посидите рядом, помогите заснуть. Если эксперимент не удался, положите уснувшего малыша в кровать и научите его сначала просыпаться в кроватке.

  1. Ночной сон отдельно от родителей

   Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место, где можно заснуть, спать и проснуться? Тогда можно попробовать перейти на отдельный ночной сон. Только не оставляйте малыша одного, будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть.

 Как приучить малышей старше 1,5 лет спать отдельно?

   По мере взросления и развития воображения, к нежеланию изменений может добавиться страх воображаемых ночных чудовищ, или обостренная боязнь разлуки с мамой.

  1. Если малыш уже может говорить, обсудите с ним все изменения заранее. Спросите, что его беспокоит, если речь идет о переезде в собственную кроватку, что нужно сделать, чтобы ему там понравилось.
  2. Предложите брать с собой на сон одну из любимых игрушек для сна. Так малыш будет чувствовать себя не одиноким и более защищенным ночью.
  3. Чтобы предотвратить боязнь разлуки в течение дня чаще играйте с ребенком в спальне, чтобы у него возникала ассоциация, что место, где малыш спит — это не только место, где происходит маленькое «расставание» с мамой, но часть его собственного уютного мира.
  4. Уделите ребенку больше времени вечером, удлините вечерние ритуалы. Подготовка ко сну в это время может занимать до 1 часа.
  5. И главное, проявите постоянство. Чем меньше вы смущаете малыша отступлением от оговоренных правил, тем легче и быстрее произойдет его привыкание к новому порядку.

Все перечисленное выше совсем не означает, что вам нужно прямо сейчас «отселять» малыша, потому что спать раздельно это «нормально». Решение, когда это сделать – это ваше семейное решение.

   Учитывая, что вы будете все объяснять ребенку заранее в спокойной доброжелательной обстановке, все пройдет легче и быстрее, чем вы ожидаете. Вы будете укладывать малыша не в страшный темный угол, а в уютную кроватку, где ему все нравится, где его ждет «друг» — игрушка, которую вы вместе выбрали, где можно зажечь маленький волшебный ночничок, который распугает все страхи и тревоги.

Учим ребенка заснуть

Как заставить ребенка заснуть и спать всю ночь?

Она может это сделать
веха сама по себе, скоро. Или ей может потребоваться небольшая помощь с вашей стороны, чтобы научиться засыпать. У всех людей есть циклы сна, которые
вводят нас в слегка проснувшееся состояние в течение ночи, и всем нам нужно научиться умению снова погружаться в глубокий сон.

Вам будет интересно узнать, что большинство младенцев во всем мире либо не засыпают без поддержки, либо не спят всю ночь напролет.
собственная кроватка. С биологической точки зрения это просто не «нормально» для маленьких людей. Фактически, все люди часто просыпаются слегка
ночью, поскольку они переходят во время циклов сна. Таким образом, ключ к успеху в том, чтобы младенцы научились снова засыпать, когда просыпаются, без вашего участия.
помощь. И это можно сделать, не травмируя их.

Вам нужен сон-тренировка? Нет. Вы можете научить младенцев засыпать без ассоциаций со сном, связанных с покачиванием или сосанием, и не оставляя их.
плакать. Это не мгновенный процесс — он может занять месяцы, но он действительно работает. И как только они узнают, как засыпать сами (имеется в виду
если вы не дадите им грудь, бутылку, соску или руки, чтобы раскачивать их), они с большей вероятностью смогут снова уснуть
когда они слегка просыпаются ночью, вместо того, чтобы звать вас на помощь.

Если вы хотите рано начать формировать хорошие привычки сна, вы должны начать с того, чтобы помочь своему ребенку научиться снова засыпать. Но ты
нужно делать это крошечными шагами. Вот как.

1. Разбудите ребенка, когда уложите его спать.

Большинство новорожденных и младенцев будут плакать, если их усыпить в одиночестве. Есть причина. Они отчаянно хотят спать, но им нужно
безопасное место для этого.И они запрограммированы на то, чтобы знать, что только ваши руки обеспечивают это безопасное место. В конце концов, младенцы, которых положили в
джунгли для сна часто ели дикие животные. Младенцы, протестовавшие до тех пор, пока их не взяли на руки родители, имели больше шансов выжить.
и передают нам свои гены. Итак, человеческие младенцы впадают в панику, когда их укладывают спать, и весь этот адреналин будит их и заставляет
это сложнее урегулировать. Хотя пока нет хороших исследований о длительном воздействии на ребенка, это не может быть хорошо для ребенка регулярно испытывать
паника из-за того, что плачет по родителю, который не приходит.

Так что работайте С Матерью-природой, а не против нее. Успокойте ребенка спать. Но как только она спит, когда ты собираешься положить ее в нее
колыбель или люльку, немного подтолкните ее, когда поставите. Достаточно, чтобы ее слегка разбудить. Я знаю, ты только что так много работал, чтобы заставить ее
спать, что это потребует от вас настоящего мужества. Но просто решите, что вы всегда будете включать эту маленькую толчку в процесс.

Вы учите своего ребенка чему-то бесценному — когда он обнаруживает, что полусонный в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть.Она не пойдет
это, конечно, первые пятьдесят попыток. Она будет плакать, и вы будете ее гладить или даже поднимать, если необходимо, чтобы успокоить ее. Но через некоторое время
она узнает, что она в безопасности. Она может на мгновение вздрогнуть или захныкнуть, но не впадет в режим полной паники. На самом деле все чаще и чаще
она просто снова закроет глаза и снова погрузится в сон. Отпразднуйте этот момент, потому что именно этот навык позволит ей начать ставить
сама снова засыпает ночью, не так давно.Продолжай практиковаться.

2. Начните разрушать связь между кормлением / едой / сосанием и сном.

Если вашему ребенку нужно, чтобы вы его покормили или дайте ему что-нибудь пососать, чтобы заснуть, он всегда будет звать вас, чтобы помочь ему упасть.
снова заснул ночью. Итак, ваш следующий шаг — постепенно разорвать связь между сосанием и засыпанием.

Обычно младенцам легче всего, если вы начнете их раскачивать. Да, это еще один «костыль для сна».»Но легче разрушить ассоциацию со сном
чем сосать.

Кормите ребенка, когда он впервые просыпается ото сна, и еще раз немного позже, если он не спит и все еще голоден. Но когда он просто сонный, экспериментируйте
ходить или раскачивать его вместо того, чтобы кормить. Таким образом, он начинает учиться засыпать без сосания. Конечно, вы все еще используете
качаться или ходить, чтобы заставить его заснуть, но мы разорвем эту ассоциацию со сном на следующей фазе.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это НЕ означает, что вы отказываетесь от еды голодному ребенку. Вы не начинаете этого, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев, кормите грудью.
или хорошо питаться, и физически хорошо себя чувствовать. Младенцам нужно есть очень часто, поэтому вы часто обнаружите, что ребенок голоден и устал на
в то же время. Если вы идете или качаете ребенка, а он продолжает плакать и протестовать, то он вполне может быть голоден и устал. В этом случае,
накормите его сразу.

Смысл здесь в том, чтобы постепенно разорвать ассоциацию сосания / сна, помогая вашему ребенку заснуть другими способами, кроме сосания. Все чаще и чаще
он действительно заснет без сосания. Если он голоден, он будет продолжать плакать, чтобы дать вам знать, и в этом случае, конечно, вы его накормите.

3. Помогите малышу научиться засыпать лежа (на руках).

После того, как она привыкла засыпать, когда ее раскачивают или гуляют, вместо еды, следующая фаза — заставить ее заснуть, не раскачиваясь.Так что вы
начните с покачивания, но затем, прежде чем она действительно заснет, вы перестанете раскачиваться и просто сядете, спокойно держа ее. Если она протестует, начинай раскачиваться
очередной раз. Продолжайте повторять это. Может потребоваться 25 попыток, но в конце концов она начнет засыпать, даже если вы перестали раскачиваться. Это
настоящая победа.

Делайте это в течение недели или около того, пока она не привыкнет к этому, как к вашему новому распорядку: засыпать во время качания, а затем засыпать в ваших руках, пока нет.
качание.

4. Помогите своему малышу научиться засыпать в его постели.

Следующий шаг — дождаться, пока Малыш почти заснет в кресле, а вы его держите, затем встаньте и держите его неподвижно на руках во сне.
положение (на спине), пока он почти не заснет и не примет неподвижность. Если он протестует, покачайте его на руках, пока он засыпает.
ты стоишь. Опять же, делайте это в течение недели, пока он не привыкнет к этому распорядку.

Следующий шаг — начать опускать его в кроватку или кровать, еще бодрствующего, хотя почти спящего.Когда он протестует — что, конечно, он будет —
снова поднять его в положение качания и немного покачать, затем остановиться. Продолжайте повторять это. Вполне может потребоваться 25 попыток, но в итоге он
позволит вам уложить его в постель без возражений. Потерпи. Вы почти дома!

5. Прикоснитесь к ее постели вместо того, чтобы держать ее.

В конце концов, вы сможете положить ребенка в кроватку и держать ее там, пока она засыпает, потому что ей больше не нужно будет раскачивать.Затем вы начинаете трогать, но не держать ребенка, пока он засыпает в кроватке. В конце концов, она сможет заснуть с
ты просто держишь ее за руку. Продолжайте делать это до тех пор, пока она не примет это как ваш новый распорядок — сонное покачивание, но затем ее заставляют
кровать лежала на спине и засыпала там, держась за руку. В какой-то момент вы можете заменить палец игрушкой.

Угадайте, что? Теперь у вас есть ребенок, которого можно положить в кроватку, чтобы он не спал, и который заснет самостоятельно!

Статьи по теме

Я предлагаю вам начать с чтения раздела «Младенцы и сон»,
за общую формулировку этой проблемы, включая мою предвзятость к тому, чтобы держать младенцев рядом с вами во время сна. (Почему это предубеждение? Потому что это дает вам больше
спать и снижает риск СВДС для вашего ребенка.)

Если вы подумываете о Ферберинге, вам также захочется прочитать
мой предвзятый взгляд на это.

Мирный родитель, счастливые дети

Мирный родитель,

Рабочая тетрадь «Счастливые дети»

Мирный родитель, счастливые братья и сестры

Как мне перевести ребенка из режима совместного сна в его собственную кроватку или комнату?

Как перевести ребенка из режима совместного сна в его собственную кроватку или комнату?

Это может быть трудный переход — младенцы могут привыкнуть к тому, что у них есть перед сном, когда они засыпают! Чтобы привыкнуть к другой обстановке перед сном, вероятно, потребуется время, практика и последовательность.

То, что лучше всего поможет ей заснуть в своей кроватке, — это научиться засыпать самостоятельно в своей кроватке, по всей вероятности, даже не имея вас в комнате, когда она засыпает. Однако, прежде чем вы туда доберетесь, вам нужно настроить все так, чтобы она добилась максимального успеха и чтобы все прошло как можно более гладко. Помните, что засыпание перед сном — это навык, которому все мы учимся. Мы привыкаем к определенным вещам вокруг нас, которые помогают нам засыпать, а когда их нет, это может быть сложно.Подумайте об этом: если вы спите в другом месте, кроме своей кровати, или без вашего любимого одеяла или подушки, поначалу это, вероятно, будет непросто.

Тем не менее, начните с установления последовательного распорядка отхода ко сну (от 3 до 4 действий), который начинается в подходящем для возраста времени отхода ко сну (~ 19:30, не позднее 21:00) и заканчивается в комнате, где вы хотели бы видеть своего ребенка. спать (детская кроватка в своей комнате, детская кроватка в своей комнате и т. д.). Кроме того, убедитесь, что кормление является первым шагом в повседневной жизни, а не последним, чтобы избежать каких-либо ассоциаций между кормлением и засыпанием.Если у вас уже есть установленный распорядок дня, я предлагаю просто начать выполнять его в ее комнате, а не в вашей (или, по крайней мере, вне кровати), а затем подержать ее, пока она не уснет. Если вы никогда раньше не делали систематического распорядка сна, то вы определенно можете провести несколько ночей этого распорядка в своей комнате, чтобы не менять слишком много вещей сразу, а затем, через несколько ночей, вы можете пойти дальше и перенести это на нее. комната.

После того, как вы установили режим отхода ко сну и установили время отхода ко сну, которое вы можете делать в ее комнате (или где вы хотите, чтобы она спала), вы можете начать работать над изменением того, как вы заканчиваете этот распорядок отхода ко сну.Некоторым младенцам может быть достаточно создать постоянный распорядок сна, в котором кормление должно происходить в начале распорядка, выполнять распорядок в своей комнате и завершать распорядок, удерживая ее до тех пор, пока она не уснет. Однако в большинстве случаев помочь ей научиться засыпать самостоятельно в кроватке — это лучший способ. Чтобы изменить способ завершения распорядка, вы можете воспользоваться одним из двух основных подходов. В качестве первого основного подхода просто уложите ее спать в кроватке после распорядка перед сном, выйдите из комнаты, затем возвращайтесь так часто, как хотите, и дайте ей последовательный словесный ответ, например: «Спокойной ночи, я люблю тебя.Делайте это постоянно, пока она не уснет. Она может плакать или сопротивляться этому изменению какое-то время, но последовательная реакция — действительно ключ к тому, чтобы помочь ей в этот момент. Кроме того, иногда вторая ночь бывает тяжелее, чем первая, но после нее все становится лучше.

Второй подход более постепенный. Вместо того, чтобы сразу усыпить ее, делайте небольшие изменения каждые несколько ночей, чтобы постепенно исчезать ваше присутствие — или уменьшать количество, необходимое вам, чтобы помочь ей заснуть.Поэтому вместо того, чтобы держать ее спать, положите ее бодрствующей в кроватку и гладьте, пока она не уснет на несколько ночей. В течение следующих нескольких ночей стойте в дверном проеме и давайте последовательные словесные ответы. Затем вы можете выйти и выйти из комнаты, возвращаясь так часто, как хотите, чтобы дать ей последовательный ответ. Это потребует некоторой последовательности и практики, но вы справитесь!

Наконец, если она просыпается ночью, сделайте то, что вы обычно делаете, чтобы она (и вы) снова заснула как можно быстрее — даже если для этого придется снова вернуть ее в постель с собой.Однако не забудьте убрать все мягкое постельное белье и подушки подальше от нее в своей постели и чтобы за ней следили, чтобы она не упала с кровати без перил.

Удачи!

О докторе Эрин Лейхман

Теги:

Режим сна, Совместный сон, Детская кроватка, Плач, Культура / Культура, Ночью, Окружающая среда, Засыпание, Семья, Ночные пробуждения, Ночной сон, Расписания, Самоуспокоение, Спать всю ночь, Спать дольше , Стратегии, Переход

Эксперт:

Д-р Эрин Лейхман

Как перевести ребенка в кроватку

Как молодой родитель, у вас, вероятно, была прекрасная мечта о том, как вы смотрели на свой крошечный узелок радости в милой пижаме, мирно спящий в кроватке с улыбкой, дергающей губы вашего ребенка.Возможно, вы даже зашли так далеко, что купили самую симпатичную кроватку в ожидании. Но печальная правда заключается в том, что уложить ребенка спать в кроватке будет труднее, чем вы могли себе представить.

Вы начинаете с того, что ваш ребенок спит в люльке первые несколько месяцев из-за необходимости постоянного ухода и графика кормления. Просто казалось более практичным держать ребенка как можно ближе к вашей постели в случае потенциальной нехватки еды. Но придет время перевести вашего ребенка в кроватку либо по назначению врача, либо потому, что ваш ребенок просто перерос люльку.Это может сигнализировать о больших изменениях в режиме сна вашего ребенка.

Если вам интересно, каким будет процесс перевода вашего ребенка в кроватку, вот несколько факторов, которые следует учитывать.

Когда переходить на новый уровень

Как узнать, что ваш ребенок готов перейти в кроватку?

Вам необходимо определить, подходит ли время для перехода. Дети растут с невероятной экспоненциальной скоростью в течение первых нескольких месяцев со скачками роста. Если ваш ребенок вырос из люльки, возможно, самое время пересаживать ребенка в кроватку.Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок натыкался на стенки люльки и просыпался с плачем.

Большинство детей переходят в кроватку в возрасте от 3 до 6 месяцев. Если ваш ребенок все еще мирно спит в люльке, возможно, сейчас не время спешить с переводом ребенка в кроватку. Но чем дольше вы ждете, это может определить сопротивление, с которым столкнулся ваш ребенок. Младшему ребенку будет легче перейти в кроватку, чем старшему ребенку, которому удобно в этой люльке. Кроме того, старайтесь не переходить, пока не внесете серьезные изменения в окружающую среду ребенка, например, отправитесь на каникулы или переедете в новый дом.

Переход вашего ребенка: ключевые вещи, которые вам нужны

Самым сложным в переводе вашего ребенка в кроватку должно быть на самом деле «переводить ребенка». Сначала это может показаться немного запутанным, и у вас может возникнуть множество вопросов, связанных с процессом. Как уложить ребенка спать в кроватке? Что я могу сделать, чтобы моему ребенку было удобнее?

Чтобы начать процесс, Американская академия педиатрии рекомендует следующее, чтобы помочь вашему ребенку перенести в кроватку:

  • Полноразмерная детская кроватка, чтобы приспособиться к скачкам роста в течение нескольких месяцев. Это позволяет детской кроватке быть универсальной и просторной.
  • Прочный матрас, который помогает ребенку лучше спать и предотвращает боли. Вашему ребенку может не хватить сил оттолкнуться от мягкого матраса, перекрыв подачу воздуха. Твердый матрас не позволит ребенку ночью занять опасное положение.
  • Чистое спальное место без подушек или одеял, которые мешают спать вашему ребенку. Это также необходимо для того, чтобы ваш ребенок оставался в безопасности независимо от того, что он ворочается.
  • Уложить ребенка спать на спину. Это самая безопасная поза для сна. Это снижает вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС), и вашему ребенку становится комфортно спать.
  • Оптимальные условия для сна от 68 до 72 градусов по Фаренгейту для вашего ребенка. Если вы уложите ребенка спать при правильной температуре, это, несомненно, повысит качество сна вашего ребенка.

Как сделать переход вашего ребенка

После того, как вы получили все необходимые элементы для процесса перехода, большой вопрос заключается в том, как лучше всего осуществить переход с минимальным сопротивлением вашего ребенка?

Подготовка кроватки

Отличный способ заставить вашего ребенка начать спать в кроватке — это сделать кроватку максимально комфортной.Перед укладкой ребенка в кроватку убедитесь, что простыня не остыла, так как это может разбудить ребенка. Мешочек для сна — отличный способ отвлечь ребенка от пеленания и обеспечить ему тепло в кроватке.

Если ваш ребенок любит быть рядом с вами перед сном, он, вероятно, будет жаждать вашего запаха во время сна. Попробуйте спать на простынях для кроватки перед переходом, чтобы простыни пахли вами, и вы могли создать иллюзию, что вы находитесь рядом.

Переход постепенно

Вашему ребенку необходимо чувствовать себя в безопасности в кроватке, и это чувство не может развиться в одночасье.Ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно в кроватке перед тем, как полностью перейти к ней. Вы можете сначала переместить кроватку в свою комнату и уложить ребенка спать в ней, прежде чем перемещать кроватку обратно в комнату вашего ребенка.

Вы также можете попытаться заставить ребенка вздремнуть в кроватке в течение дня, прежде чем пробовать переходить перед сном. Еще один полезный совет — оставаться в комнате в течение некоторого времени на начальном этапе перехода, пока ваш ребенок не заснет, и постепенно сокращать время, пока ребенку не понадобится, чтобы вы больше не понадобились, чтобы он заснул.

Разработка программы

У младенцев обычно предсказуемый цикл сна, и они чувствуют себя лучше, когда у них есть режим сна. Постоянство очень полезно для вашего ребенка. Они находят утешение в предсказуемости и знании того, что будет дальше в течение первого года. Наблюдайте за режимом сна вашего ребенка и создайте вокруг него распорядок дня. Узнайте, что лучше всего подходит для вашего ребенка, и убедитесь, что вы придерживаетесь этого режима сна, чтобы максимально упростить переходный процесс, особенно для младенцев.

Соберись и будь сильным

Будьте готовы к первому хныканью, когда бросите ребенка спать одного в кроватке. Процесс перехода может быть трудным даже при необходимости. Ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новой среде сна. Наблюдайте объективно и старайтесь не заходить в комнату каждый раз, когда слышите, как ребенок издает звук. Вы всегда можете проверить состояние ребенка с помощью радионяни, чтобы убедиться, что все в порядке и ребенок просто суетлив.

Цель состоит в том, чтобы научить вашего ребенка засыпать самостоятельно без посторонней помощи. Младенцы могут только так долго суетиться, за исключением случаев, когда есть медицинская причина.

Детские мониторы и звуковые машины

Радионяня Nanit помогает вам следить за своим ребенком в переходный период. Вы можете отслеживать режим сна ребенка, а также изменения температуры и влажности. Он отслеживает прогресс вашего ребенка и улучшения засыпания в одиночестве, чтобы воодушевить родителей.

Использование белого шума от звуковой машины для перехода вашего ребенка может помочь предотвратить его пробуждение при каждом звуке в доме.Если ваш ребенок уже привык к определенному белому шуму, попробуйте использовать этот звук, чтобы он лучше спал в кроватке и облегчил переход. Белый шум поможет заглушить любой отвлекающий шум и обеспечить ребенку хороший ночной отдых.

Продолжительность переходного процесса

Важный вопрос в процессе — сколько времени нужно, чтобы перевести ребенка в кроватку? Как долго это слишком долго? Насколько коротким может быть время?

Нет фиксированного времени для процесса перехода, и он может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от того, насколько постепенным является процесс.Это также может зависеть от готовности или сопротивления ребенка переходить на ночной сон в кроватке.

Воспитание сопровождается множеством взлетов и падений, независимо от того, насколько вы готовы к этой ситуации. Поначалу перемещение ребенка в кроватку может показаться кошмаром со всеми криками и суетой, но с каждым днем ​​будет становиться лучше. Все дело во времени и методе подхода, поэтому не забывайте дорожить каждым моментом и оставлять незабываемые воспоминания для вас и вашего ребенка.

Мой ребенок не будет спать в своей кроватке, что мне делать?

Вечером пора расслабиться, и вся семья заслуживает хорошего ночного сна.Но ваш малыш не согласен: он хочет проводить с вами больше времени и не будет спать в своей кроватке. И ваш малыш будет использовать все возможные средства для этого. Плач и крик, потом появляются другие отговорки: «Я хочу пить», «Мне нужны объятия от мамы, потом от папы … потом от мамы», «Скрипит дверь» и т. Д.

Почему ваш ребенок отказывается спать в своей постели? Следует ли вам сдаваться или быть твердым, когда вы сталкиваетесь с большими слезами вашего ребенка? Вам, как и большинству родителей, приходится сталкиваться со всеми этими многочисленными вопросами и дилеммами, и ответ никогда не бывает очевидным! Давайте вместе пройдем этот непростой этап в жизни молодого родителя.

Детский сон: дилемма для родителей!

Детский сон — дискуссионная тема. Должен ли ваш малыш спать в своей кроватке или, наоборот, вам следует спать вместе? На эти простые на первый взгляд вопросы есть столько же ответов, сколько семей! Вам решать, исходя из ваших чувств, вашего образа жизни и, конечно же, комфорта вашего ребенка. Спящие люди, у которых есть большая кровать, не будут возражать, если их ребенок поскользнется в их постели посреди ночи. Напротив, большие страдающие бессонницей предпочтут, чтобы ребенок учился спать сам.В любом случае нет правильного или неправильного решения. Не вините себя, если вы позволяете ребенку спать с вами или если вы хотите научить его засыпать одному без папы или мамы. Трудности со сном грудного ребенка есть в любой семье (кроме нескольких счастливчиков :). Подумайте о том дне, когда вы разбудите своего ребенка, ставшего подростком, утром в 11 часов утра!

Почему ребенок отказывается спать в кроватке?

Позволять ребенку спать с вами или нет, это выбор, который касается вас, вашей семьи и потребностей вашего ребенка. Понимание того, почему ваш ребенок плачет в своей кроватке, может спасти жизнь! Действительно, у вашего ребенка еще нет возможности выразить свои чувства, потребности или страхи.Слезы и плач — единственный способ заставить вас понять, что он нездоров. Вот несколько возможных причин, по которым ребенок может плакать:

Тревога разлуки. Помните, что вас двое, и что ребенок должен спать его одного. Некоторые психологи считают, что очень маленькие младенцы рассматривают своих матерей как продолжение своего собственного тела (так называемая диада мать-ребенок), а разлука для некоторых детей невообразима. Позже младенцы осознают свое собственное тело, но тревога разлуки сохраняется, обычно она проходит к 2 годам.

Ребенок болен

Малышу снятся кошмары или ночные кошмары — ему нужно успокаивать. Между 0 и 9 месяцами очень трудно отличить мечту от реальности. Просыпаться от кошмара бывает очень страшно!

Ребенок чувствует себя неуверенно. Странный предмет или тревожный звук в детской могут вызвать у вашего малыша беспокойство и помешать ему заснуть.

Важные события в течение дня могут вызвать стресс у вашего ребенка и помешать ему заснуть.Эти события могут показаться вам незначительными, но для вашего малыша недосыпание, трехчасовая поездка или знакомство с новыми людьми могут стать источником беспокойства.

Если возможно, постарайтесь определить, почему ребенок отказывается спать в своей постели. Если он часто просыпается посреди ночи после кошмара, возможно, его что-то беспокоит. Вы должны присутствовать при каждом кошмаре или ночном ужасе, потому что вы нужны вашему ребенку!

Также убедитесь, что нет шума, который мешает ребенку спать в определенное время, например, сосед, который слушает громкую музыку.Радионяня с хорошим трекером сна может помочь вам легче идентифицировать такие звуки, как, например, REMI!

Ребенок не будет спать в кроватке: период «регресса»

Примерно в 8 месяцев большинство младенцев вступают в период «регресса». Хотя ваш ребенок наконец научился спать в одиночестве, он внезапно отказывается засыпать без вас! Этот этап является обязательным, потому что он помогает ребенку расти. Тревога разлуки намного сильнее, и вашему малышу нужно больше внимания и объятий.Это трудное время, которое может быть стрессовым как для родителей, так и для детей!

Что делать, чтобы ребенок спал в своей постели?

Конечно, не всегда очевидно, чтобы точно определить причину, по которой ваш ребенок не может спать. Особенно после 1-2 плохих ночей! Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку спокойно заснуть в собственной кроватке:

Детская: Для того, чтобы ваш малыш спал в своей кроватке, необходимо, чтобы он ценил кровать и детскую! Обратите внимание на мелкие детали.Температура должна быть от 18 до 20 ° C, используйте матрас, подходящий для вашего малыша. Следите за тем, чтобы ребенок не сильно потел, и не кладите вокруг него большие мягкие игрушки! Не забудьте использовать ночник и убедитесь, что утром в комнату проникает немного света, чтобы ребенок мог узнавать свое окружение, когда просыпается.

Научите своего ребенка ценить свою кроватку: лучший способ понравиться вашему ребенку — это распорядок дня перед сном. Помимо совместного приятного момента, последовательность и повторение изо дня в день успокаивают ребенка и помогают ему различать день и ночь.Накормив малыша и искупав его, проведите с ним некоторое время в детской. Расскажите ему историю, поцеловайте и обнимите его!

Ребенок засыпает во время кормления грудью. Если ваш ребенок отказывается засыпать один, это может быть связано с тем, что он привык засыпать во время кормления грудью. Тем не менее, через 5 месяцев он может спать всю ночь. Дело не в том, что ребенок не хочет спать один, а потому, что он не знает, что может. И здесь режим отхода ко сну станет вашим союзником, который поможет ему избавиться от этой привычки! Постепенно сокращайте время кормления грудью на несколько минут каждую ночь.Когда вы увидите, что малыш начинает засыпать, положите его в кроватку.

Двигайтесь вперед осторожно: если ребенок все еще отказывается спать, сохраняйте надежду и проявите терпение. Но главное не расстраивайтесь! Необходимо понимание. Малыш не чувствует себя в безопасности в своей кроватке по причинам, которых он сам не понимает. Злость только усилит это чувство незащищенности. Дайте ему то, о чем он просит, успокойте его, а затем выйдите из детской, объяснив, что вы рядом с ним и что все в порядке.Многие педиатры и мамы рекомендуют знаменитый метод 5-10-15 или метод прогрессивного ожидания. Он состоит из ожидания 5 минут перед первым вмешательством в питомник, затем 10 минут и, наконец, 15. Каждый шаг необходимо повторить на следующий день. Однако этот метод вызывает множество споров! Хотя у большинства родителей результаты появляются через неделю, лучше избегать метода 5-10-15 для детей младше одного года и отдавать предпочтение более короткому времени ожидания (например, 1-3-5).

Заставить ребенка спать — это проблема, которая затрагивает большинство семей.Нарушения сна встречаются у 20-30% всех младенцев. Этот обязательный период в развитии ребенка может быть трудным шагом для преодоления, особенно когда у родителей уже есть загруженные дни! Не забудьте поговорить об этом со своим педиатром и дать себе хороший ночной сон, попросив своего родственника присмотреть за ним одну ночь.

Как уложить новорожденного спать в кроватке всю ночь

Это распространенный вопрос, но на него нет однозначного ответа. Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему ребенку, а также от того, насколько вам комфортно, когда он спит отдельно.

На самом деле родители переживают тяжелые времена в первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Было бы неплохо поставить его или ее кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к дыхательным шумам, сигналам голода и режимам сна младенца.

Этот период обычно занимает около года. Имейте в виду, что есть определенные исследования, которые показывают, что у младенцев значительно ниже риск развития СВДС, когда они спят на твердом матрасе для кроватки на спине в одной комнате с родителями.

Однако некоторым родителям удобно переносить кроватку в отдельную спальню только через несколько месяцев. Это также может быть решением, если режим сна ребенка позволяет это и не о чем беспокоиться. Однако вам следует использовать монитор, чтобы убедиться, что все внимательно отслеживается.

Другой может быть кислотный рефлюкс или пищевая аллергия. По оценкам, более половины младенцев в той или иной степени испытывают кислотный рефлюкс, что может быть неприятным переживанием, особенно если ложиться на ночь.Важно отметить, что это не всегда проблема, но у некоторых детей есть определенная пищевая аллергия, из-за которой проводить время на спине становится практически невозможно.

Если вы попытаетесь уложить ребенка спать в кроватке, и он или она испытает хроническую изжогу, это определенно приведет к сильному плачу. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что у вашего ребенка есть одна из этих проблем.

Решить эти проблемы может быть сложно, но возможно.

Теперь простой ответ на этот вопрос заключается в том, что ваш ребенок к этому привык. Но это не единственное, что нужно учитывать — вы тоже к этому привыкли. Многим родителям было бы неудобно, если бы их дети засыпали где-нибудь, кроме как у них на руках.

Если спать у вас на руках — привычка, ребенку может быть трудно засыпать или спать самому (в конце концов, вы лучший друг по обниманию). Нет ничего плохого в том, чтобы обнимать своего новорожденного — вы действительно не можете его побаловать, — но для того, чтобы получить необходимый отдых, вам могут понадобиться освободить руки.

Вы можете начать с малого, положив ребенка в кроватку, когда он очень сонный, но все еще бодрствует на один день в день. Чем больше вы это делаете, тем больше они привыкнут к возможности засыпать и спать в своем собственном пространстве. В то время как детей старшего возраста можно приучать ко сну, новорожденных — нет, поэтому, если вашему ребенку кажется, что он находится в тяжелом состоянии, не бойтесь его успокоить.

Подробнее: безопасно ли спать с ребенком на груди?

С точки зрения безопасности вам не о чем беспокоиться.Самая важная вещь, которую вы должны учитывать, если хотите, чтобы ваш новорожденный начал спать самостоятельно, — это то, насколько комфортно ему и вам. Когда вы решите прекратить совместный сон, это может быть эмоционально для вас обоих, поэтому, если вы решили, что это лучше всего для вашей семьи, не бойтесь начинать медленно.

Если вы спите в одной кровати, переместите детскую кроватку в свою комнату рядом с кроватью и положите ее там. Как только он или она привыкнет к этой спальной среде, вы можете постепенно вводить их в новый мир, который будет отдельной спальней, когда вы будете готовы.

Радионяня поможет вам немного легче отдохнуть, когда вы сделаете ход. Вы сможете проверить их и быть в курсе того, что происходит, когда захотите.

Хотите узнать больше? Прочтите наше руководство по безопасному совместному сну здесь.

«Мой годовалый ребенок не спит в своей кроватке и оказывается в нашей постели»

Вопрос: Я на пятом месяце беременности, и мне нужно уложить моего 12-месячного ребенка спать и остаться в его кроватке до рождения ребенка.

В настоящее время он засыпает у меня на руках около семи.30 часов вечера в его комнате, и я помещаю его в его койку, но затем он неизменно просыпается примерно к часу ночи, когда он ложится в кровать со мной и моим мужем. Я кормила его грудью до недавнего времени, и теперь у меня почти высохло молоко, вместо этого он с радостью принимает 2-3 бутылки в день. Тем не менее, я все еще кормлю его грудью посреди ночи, потому что это единственное, что успокаивает его и заставляет снова уснуть.

Мы были достаточно счастливы, что позволили ему остаться с нами в постели, но теперь, когда скоро появится новый ребенок, я знаю, что мы должны изменить эту привычку.Я не могу представить, чтобы новорожденный и малыш в одной постели были безопасными или управляемыми. Мы пытались вернуть его к койке ночью, но когда мы уходим, он начинает плакать. Несколько недель назад мы действительно попробовали метод «крикнуть» и до четырех ночей прослезились, но без изменений. Теперь мы вернулись на круги своя, и я кормил его в нашей постели, прежде чем он уселся. Мы пытались дать ему пустышку, но он никогда не принимал ее. Иногда мой муж пытается успокоить его, укладывая на запасную кровать, а иногда это срабатывает, но часто он снова просыпается в поисках еды.

Как мне заставить его успокоиться и спать в раскладушке? Я не хочу оставлять его в слезах и хочу найти способ получше.

Мы хотим разобрать вещи до рождения ребенка.

Ответ: Нарушение сна — одна из самых сложных частей воспитания младенцев и маленьких детей.И перспектива разбудить двоих маленьких детей ночью напугала бы большинство родителей.

Вы правы, заранее спланировав рождение ребенка и позаботившись о том, чтобы ваш малыш успокоился. Однако также важно понимать, что не существует единственно правильного подхода к проблемам со сном, и многое зависит от того, чего вы хотите как родители. В то время как большинство родителей хотят, чтобы их дети учились успокаиваться и устраиваться в своих кроватках, многие другие родители практикуют совместный сон, позволяя своим маленьким детям спать в постели с ними, поскольку это лучший способ для всех, особенно при грудном вскармливании и т. д.До сих пор со своим малышом вы практиковали частичный совместный сон, когда ваш малыш начинает ночь в своей кроватке, а затем устраивается в вашей постели ночью, и это нормально, если это работает для вас. Однако вы знаете, что это будет нарушено с появлением нового брата или сестры через четыре месяца.

Важно отметить, что по-прежнему можно безопасно практиковать совместный сон с младенцем и малышом (см. Askdrsears.com). Обычно это работает, позволяя малышу спать между двумя родителями, а ребенок спит в детской кроватке, прикрепленной к кровати со стороны матери.Обычно для этого требуется очень большая двуспальная кровать, чтобы всем было удобно!

Мягкие способы побудить вашего сына спать в его собственной кровати

В качестве альтернативы вы можете решить, что хотите научить своего сына спать в его собственной кроватке, и есть мягкие и постепенные способы подойти к этому. Обычно лучше всего начинать днем, а не когда он просыпается посреди ночи (когда все устали и находятся в стрессе.)

Цель состоит в том, чтобы научить вашего сына, как самому успокаиваться и засыпать самостоятельно во время дневного сна и распорядка отхода ко сну. Это означает, что вы не позволяете ему уснуть в ваших руках и не используете кормление, чтобы заставить его заснуть, а вместо этого терпеливо помогаете ему усвоить другие ассоциации во сне.

Цель состоит в том, чтобы уложить его в свою кроватку, когда он спит, но не спит полностью, чтобы он научился делать последний шаг, чтобы заснуть самостоятельно.Вы можете сидеть рядом с ним и уговаривать его, но со временем вы попытаетесь постепенно уменьшить оказываемую вами поддержку. Например, вы можете начать с поглаживания его живота или держать его за руку, когда он лежит в кроватке, а на следующую ночь просто использовать нежные слова, а затем, позже, просто поставив ему кроватку с мягким плюшевым мишкой и выйдите из комнаты. Терпение — ключ к успеху.

Помогает, если время сна и время отхода ко сну происходят в его кроватке и следуют аналогичному распорядку, но если это невозможно, когда время отхода ко сну расслабленное и постоянное, это также должно сработать.Также будет полезно, если вы будете чередовать режим сна с мужем, чтобы ваш сын привык к поддержке от вас обоих, чтобы он мог чередовать, кто «дежурит» по ночам.

Как только ваш сын привыкнет засыпать один в своей кроватке перед сном, с ночным бодрствованием будет намного легче справиться. В таких ситуациях вы прибегаете к такому же ритуалу, как он засыпает перед сном. Например, вы берете его обратно в кроватку и используете те же успокаивающие слова, даете ему такой же комфортный плюшевый мишка или одеяло и помещаете его в такое же положение в кроватку. Если нет особой причины для нарушения сна, например, простуды или боли в зубах, распорядок дня, который он усвоил в течение дня, должен работать и ночью. Как упоминалось ранее, не забудьте разделить ответственность за ночное бодрствование со своим мужем, чтобы он смог сделать это с появлением новорожденного, когда вы будете заняты!

Заставляет малыша спать одному в своей комнате

Недостаток сна может привести к множеству других проблем у малышей, таких как истерики, истерики, капризность и неприятное поведение.Сон важен для облегчения жизни всей семьи. Когда дело доходит до выработки у малыша хороших привычек сна, чем раньше вы начнете спать, тем лучше.

Некоторые родители не осознают, что привычки, которые они разрешают или даже поощряют, могут привести к проблемам со сном. После того, как эти привычки сформировались, может быть сложно что-то изменить. Но это не невозможно и, безусловно, того стоит. Ребенку и родителям будет легче, если основные правила и распорядок сна будут установлены раньше, чтобы впоследствии избежать проблем.

Ассоциации сна для малышей

Ассоциация сна — это все, что малыш или ребенок связывает с засыпанием. Это может быть какой-либо предмет, например, соска, одеяло или мягкая игрушка. Или это может быть какое-то действие, например, качание, кормление грудью или сон рядом с родителем. Дети очень рано начинают создавать ассоциации, связанные со сном. Если малыш привык засыпать с бутылкой или качаться, чтобы заснуть, он будет создавать эту ассоциацию каждый раз, когда наступает время отхода ко сну.

Некоторые ассоциации со сном полезны и имеют решающее значение для настройки распорядка сна, чтобы разум и тело вашего ребенка были готовы ко сну.Родители могут принять теплую ванну, почистить зубы, вместе прочитать рассказ, выключить свет, петь песни или делать что-нибудь, что указывает на приближение сна.

Другие ассоциации со сном могут создавать проблемы. Если малышу, чтобы заснуть, нужна бутылка молока, поначалу это может показаться нормальным. Но позже он становится нездоровым из-за появления кариеса или источника дополнительных калорий, которые вашему малышу на самом деле не нужны.

Или спать в детской комнате могло показаться вашим единственным вариантом уложить ребенка спать, но это, вероятно, означает, что вы плохо выспались ночью.Подумайте, не влияет ли сонная ассоциация негативно на сон вашего ребенка, ваш собственный сон или сон другого члена семьи или опекуна.

Проблемы с совместным сном

Совместный сон (также известный как семейная кровать) — это горячо обсуждаемая проблема, которая может балансировать между здоровыми и нездоровыми привычками и ассоциациями во сне. Многие эксперты по воспитанию детей говорят, что совместный сон совершенно безопасен и здоров, если все сделано правильно.

Однако, даже если вы спите вместе в безопасной обстановке, это может быть не лучшим выбором для всех участников.Вы или ваш партнер можете обнаружить, что ваш ребенок нарушает привычки сна, поэтому вы не высыпаетесь. Ребенок тоже может пострадать.

Совместное времяпрепровождение эффективно помещает ребенка в режим сна / бодрствования взрослого. Если вы ложитесь спать позже и просыпаетесь одновременно с вами, ваш ребенок неизбежно будет лишен 13 часов сна в сутки, которые необходимы многим малышам.

Малыши, которые не высыпаются ночью, могут компенсировать потерю, засыпая в машине, во время еды или там, где есть возможность вздремнуть.Хотя может показаться удобным, чтобы ваш малыш много спал в течение дня, такой график дневного сна может мешать другим семейным занятиям.

Исправление отрицательных ассоциаций сна

Устранить проблемы со сном у малышей непросто, но возможно. После решения все в семье будут лучше отдыхать. Прежде чем начать, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход в доме, знают, как спится ваш ребенок.

Затем вам нужно будет изменить свое представление о том, кто главный. Родители малышей часто попадают в эту ловушку, особенно если родитель внезапно «поддается» истерикам или постоянным проступкам ребенка.

Хотя иногда может показаться невозможным контролировать малышей, задача родителей — устанавливать и поддерживать границы режима сна и расписания. Родители подводят детей, когда позволяют им делать то, что они хотят, только потому, что они громче, плачут или упрямы. Чтобы исправить негативные ассоциации со сном:

  • Составьте план и последовательно выполняйте его.
  • Установите распорядок дня перед сном, который со временем станет привычкой.
  • Приближаясь ко сну, не включайте свет и говорите тихо.
  • Позвольте вашему малышу выбрать книгу, пижаму и мягкую игрушку как часть распорядка.

Предоставление детям возможности выбирать перед сном, в том числе, что надеть и каким ритуалам следовать, помогает им чувствовать, что они больше контролируют ситуацию.

Заставить ребенка спать одному

Если малыш не может заснуть самостоятельно, скажите ему, что ему нужно оставаться в постели и спать.Будьте твердыми. Как только вы установили ожидание, пора пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. Есть несколько советов, которые могут помочь.

Эффективное общение

Если малыш кажется неуверенным в себе или плачет, когда вы уходите, устно заверьте его, что вы просто в коридоре, но ему нужно оставаться в постели. Если ваш малыш встает с постели, вы должны взять его и физически уложить обратно в постель. Делайте это, не разговаривая, не споря и не делая из этого большой спектакль.

Ваш малыш будет слышать ваш тон, а не слова, поэтому не повышайте тон голоса и не говорите быстрее.Поддерживайте обнадеживающий тон и старайтесь избегать напряжения в лице или позе.

Вы можете уложить их обратно в кровать и выйти из комнаты, и они поймут, что пора спать, а вы имеете в виду дело. Однако малыш, скорее всего, испытает вас. Возвращайте их снова и снова, пока они не останутся.

Оставайся спокойным, но стойким

Если ваш малыш сразу же следует за вами из комнаты, вместо того чтобы ждать, пока вы уйдете, чтобы встать с постели, попробуйте сесть на пол или сесть на стул в комнате.Подойдите к кровати, чтобы физически убедить их в своем присутствии и легко вернуть их обратно, не утомляя себя.

Но не ложитесь в кровать, не позволяйте ребенку сидеть у вас на коленях или вставать с кровати. Только один раз скажите им, что вы собираетесь сесть прямо здесь, а они должны оставаться в постели.

Больше не разговаривайте — просто подождите. Не ложитесь спать на полу рядом с кроватью и не ложитесь в кровать, как бы это ни было заманчиво.Когда ваш малыш заснет, выйдите из комнаты.

Когда детей учат спать самостоятельно, первая неделя самая трудная. Но если делать это регулярно, то это займет не более двух-трех недель, чтобы сформировалась новая привычка ко сну.

Работа с плачем

Этап для малышей полон эмоций. Некоторые дни превращаются в американские горки со всеми крайностями эмоциональной реакции, которую может испытать малыш. Многие из этих ответов неразумны или оправданы, но они вполне реальны для малыша.Как родитель, очень важно научить своего ребенка справляться с тяжелыми эмоциональными ситуациями и лучше выходить на другую сторону.

Когда вы пытаетесь разрушить нездоровую ассоциацию сна, ваш ребенок может плакать, но это не причиняет вреда, пока вы присутствуете, активны и отзывчивы. Возможно, это нехорошо, но для малыша ваши действия говорят громче, чем слова. Ваше присутствие рядом, пока они спят, реагирует на них.

Подкрепляйте это, говоря своему малышу каждую ночь, что вы просто идете дальше по коридору.Это будет усилено, даже если вам придется посидеть с ними несколько недель, пока они не поймут, что вы имеете в виду то, что говорите. Ваш ребенок находится в безопасности в своей комнате, и в глубине души вы это знаете. Если они плачут, этот факт не меняется.