Флай леди домоводство: в поисках смысла домоводства. Основные принципы системы

в поисках смысла домоводства. Основные принципы системы

Коротко о системе

Название: Flylady (Флайледи).
Имя лидера. Marla Cilley.
Интернет-ресурсы: www.flylady.net; www.flylady.ru; http://community.livejournal.com/flylady_ru
Основная аудитория: профессиональные домохозяйки.
Что возьмут у «Флайледи» деловые люди: уборка по таймеру, контрольный журнал, семейный календарь, планирование меню, стандартные дела для каждого дня недели.

Подробнее

Система организации быта Flylady создана в 1999 г. Марлой Силли, активной домохозяйкой, подрабатывавшей инструктором рыбной ловли и увлекающейся фэн-шуй. Пропаганда методов и идей «Флайледи» начиналась с почтовой рассылки, сегодня же основательница движения имеет свой сайт www.flylady.net, магазин полезных товаров для домоводства, издает книги и продолжает слать письма-напоминания о неотложных делах своим адептам. «Флайледи» популярна в русскоязычной аудитории: многие труды Марлы Силли переведены на русский, существует интернет-ресурс www.flylady.ru, одноименное сообщество в «Живом журнале», отдельный форум на самом большом кулинарном портале http://kuking.net : http://kuking.net/my/viewforum.php?f=35. На русском языке доступна книга матери основательницы системы: Марла Силли. Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины.

История и основные особенности «Флайледи»

Название Flylady произошло от ника Марлы Силли на интернет-форумах. Но сегодня лидер движения считает FLY аббревиатурой: finally love yourself – наконец-то полюби себя.

Символами «Флайледи» стали начищенная до блеска кухонная раковина и туфли на шнурках, которые нужно носить дома. Раковину адепты натирают ежедневно, а туфли надевают с самого утра даже в выходные. Идея в том, чтобы иметь на кухне оазис чистоты и самой не превращаться в домашнюю клушу. Это вызывает некоторый скепсис у работающих людей: дома мы привыкли отдыхать, и домашние тапочки для этого удобнее. Да и вечно сияющая раковина становится, скорее, стимулом для неуместного еще и дома перфекционизма.

Раковина и туфли – лишь внешняя сторона учения «Флайледи». Суть же методики наведения чистоты и порядка выражена в понятиях «зоны», «рутины», «работа по таймеру» и «расхламление».
На несколько территориальных  зон последователям Flylady предлагается разбить всю квартиру и каждую неделю посвящать одной из них, работая в ней по 15 минут в день.
Другие отрезки времени – это «час благословления жилища» (разбитый, в свою очередь, на 10-минутные отрезки), 5-минутные «спасательные работы» в местах, где скапливается мусор. А еще те самые «рутины» — ежедневные стандартные дела, включающие не только физический труд на домашней территории, но и планирование, и уход за собой.

Таймер нужен флайледи для установления продолжительности работ и перерывов через каждый час труда. Кроме того, на 10-15 минутные промежутки главная флайледи Марла Силли предлагает делить любую скучную работу, и после звонка таймера менять виды деятельности.

Ну а «расхламление»  — это  попросту выбрасывание ненужного. Для у Flylady избавление от хлама — один из главных рецептов спасения от бардака.

Большая часть сторонников «Флайледи» — домохозяйки, для которых домоводство — основной вид деятельности. Освоение методов Flylady помогает им сделать домоводство более осмысленным, придать ему характер профессии. А интенсивное общение с подругами по увлечению дополнительно повышает самоуважение.

Деловые люди, попытавшиеся полностью освоить методы «Флайледи», как правило, быстро сдаются. Так неотступно любить свой дом можно, только если не оставлять его больше, чем на пару часов в день.

Тем не менее, у флайледи много общечеловеческого.

Базовые технологии «Флайледи»

К самым разным стилям жизни адаптируются следующие усовершенствования из практики «Флайледи»:

  • Ежедневные 15-минутные уборки по будням . Причем делать их можно всей семьей и освобождать таким образом от уборки выходные.
  • Семейный календарь. Обыкновенный настенный календарь с большими графами для каждого дня, где нужно отмечать расписание дел вне дома для каждого члена семьи (а при желании – и домашние поручения). Тогда планировать совместные дела и намечать покупки за пределами микрорайона получится куда легче.
  • Контрольный журнал . Это своеобразный домашний органайзер, где вы создаете стандартное домашнее расписание на неделю, посвящая каждый из дней определенному делу (закупкам, стирке, оплате счетов и т.д.). Туда же вы заносите более детальные планы на завтра, на месяц и на год. А еще — планируете меню, храните списки необходимых телефонов и другие перечни и алгоритмы, которые могут понадобиться, например, при организации вечеринки, или, не дай бог, в случае пожара. Правда, «Флайледи» рассматривает данный журнал как «рабочую тетрадь главной домоправительницы», а при партнерском домоводстве ее нужно дополнительно усовершенствовать для пользования всеми членами семьи.
  • Планирование меню. Эта технология используется практически во всех системах рационального домоводства: расписания еды на неделю и соответствующий шоппинг лист действительно позволяют оптимизировать затраты времени на кухне и отказаться от выбрасывания неиспользуемых продуктов.

Флайледи, за и против — минусы системы

Это четвертый, последний текст о системе Флайледи. Раньше я писала об основах системы, моем личном опыте ее использования, и тех плюсах, которые я в ней вижу.

Блок: 1/2 | Кол-во символов: 175
Источник: https://justtralala.com/flajledi-za-i-protiv-minusy-sistemy/

Термины «Флайледи»

Новая жизнь потребовала новых слов. Сначала появилась аббревиатура FLY. Английское слово Fly имеет несколько значений, в частности, «летать» и «муха». Именно такой сетевой ник выбрала для себя миссис Силли, работавшая инструктором по рыбалке. Но одна из её последовательниц расшифровала FLY как Finally Love Yourself («Наконец-то полюби себя»).

Российские сторонницы системы переводят это слово как «реактивная хозяйка». Неофициальный символ движения – озорная муха.

Также в сообществе «Флайледи» используют термины:

  • CHAOS (Can’t Have Anyone Over Syndrome – «Не дай бог кто-то зайдёт», ХАОС) – страх перед тем, что кто-то наведается в гости и увидит беспорядок;
  • Благословение дома – действия по уборке;
  • Буги в 27 бросков – избавление дома от 27 ненужных предметов;
  • Горячая точка – место в доме, где всегда беспорядок. Оно как будто притягивает разные вещи, которых там не должно быть;
  • Ритуал – перечень дел, которые нужно ежедневно выполнять в определённое время. Есть Утренний и Вечерний ритуал;
  • Фрэнни – унылое внутреннее «я» человека, в доме и душе которого царит беспорядок. Фрэнни обычно убеждает нас в нашей никчёмности и бесполезности любых усилий.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 1175
Источник: https://chistodar.com/uborka-po-sisteme-flajledi.html

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель… Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока…

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1136
Источник: https://my-happybaby.ru/cistema-flaj-ledi-dlya-rabotayushhih-zhenshhin

Как избавиться от ложных стереотипов

Марла Силли убеждена: многие наши беды – родом из детства. Именно тогда родители внушали нам, что всё нужно делать «хорошо» и «правильно». Если же ты что-то делаешь не так, как принято, – значит, лучше и не заниматься этим вовсе. В результате возникает перфекционизм – стремление всё выполнять «на отлично». В душе человек сознаёт, что цель недостижима, из-за чего начинает ненавидеть самого себя.

Женщина, выбравшая для себя систему «Флайледи», должна:

  • отказаться от перфекционизма;
  • признать, что лучше делать хоть что-то, пусть и не идеально, чем не делать ничего. Поскольку беспорядок в доме возник не за один день, то и ликвидировать его нужно постепенно, не надрываясь, но методично, так называемыми мелкими шажками;
  • полюбить себя.

Третий пункт программы – самый сложный, но без этого невозможно полюбить и принять окружающий мир. Миссис Силли считает, что утро нужно начинать с улыбки и фразы «Я люблю себя» («Я люблю» на глубоком вдохе, «себя» – на выдохе).

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 1004
Источник: https://chistodar.com/uborka-po-sisteme-flajledi.html

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Блок: 3/15 | Кол-во символов: 1467
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

  • привести дом в порядок,
  • научиться поддерживать этот порядок,
  • не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

  • Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
  • Научит самодисциплине.
  • С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
  • Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

  • Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
  • Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
  • Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
  • Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
  • Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок. Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина.

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 3835
Источник: https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/sistema-flay-ledi.html

2. Зоны уборки дома флай леди

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1.  Зона: гостиная (детская)
  2.  Зона: спальня
  3.  Зона: кухня
  4.  Зона: вход-прихожая
  5.  Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

Блок: 3/8 | Кол-во символов: 2781
Источник: http://www.korolevnam.ru/sistema-uborki-po-flaj-ledi/

С чего начать?

Начать, как раз труднее всего. Кому-то кажется, что система слишком сложна. А сложна не система, просто не все хотят менять уклад жизни. Согласитесь, непросто привыкнуть к новому графику. Но попробовать и оценить эффективность своей деятельности до и после, по-моему, стоит.

Кстати, возможно, кто-то уже это сделал? Напишите в комментариях! Интересно знать впечатления. Итак, что нам нужно:

  • Таймер. На определённое действие тратится не больше 15 минут.
  • Контрольный журнал. Это тетрадь, куда вы будете вписывать свои планы и ежедневные задания. Причём, пошаговые действия! Не просто: приготовить еду, убрать в детской. Уборка может требоваться разная. Я на днях затеяла выбрать вещи, которые малы дочке. Поэтому, времени на мытьё полов не осталось. Ну и не страшно. Вымыла на следующий день. Так что пишите конкретику.

Вечером подумайте, что нужно сделать завтра. Запишите это. Если чувствуете, что не укладываетесь, запланируйте часть работы на другой день. Таким образом, планируйте неделю. Давайте подробнее расскажу.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 1029
Источник: https://my-happybaby.ru/cistema-flaj-ledi-dlya-rabotayushhih-zhenshhin

Разноплановые отзывы женщин, применявших эту систему

Система по уборке дома Флай Леди помогает в организации быта всей семьи. Облегчает жизнь хозяйки, даёт понять, что поддерживать в доме чистоту и стоять к вечеру на ногах — это реально! Многие говорят о том, что система помогла обрести себя, так как в ней в обязательном порядке выделяется время для работы над собой. Число подписчиков и популярность сайта говорят сами за себя. Найти что-то для себя, адаптировать и подстроить систему под свой образ жизни в силах любой женщины, даже самой занятой. Однако в начале пути не забываем, что идти к цели нужно маленькими шажочками и тогда всё получится.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 650
Источник: https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/sistema-flay-ledi.html

Пример для работающей флай леди на утро

Как же объять необъятное? Объясню на примерах с рутинами и другими флай-делами.

  1. Выполняем утренние рутины: умываемся, чистим зубы, завтракаем. Как я уже писала, они должны иметь системный характер. И многие просыпаются с тем учётом, что успевают лишь почистить зубы и позавтракать. А тут и на работу бежать. Раз так, пробуйте встать на 30 минут раньше. Можно будет внести в список ещё несколько важных задач.
  2. Тогда вполне можно успеть вписать в утренний распорядок ещё и уборку горячих точек, или мытьё унитаза. На самом деле, чем плодотворнее будет утро, тем плодотворнее весь день, не замечали такой особенности?

Как видите, главное тут научиться распоряжаться своим временем. Выполнив часть задач с утра, вечером останется меньше работы. Да и как же приятно вернуться домой после трудового дня и увидеть там порядок. Правда?

Узнайте про основные ошибки начинающих.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 902
Источник: https://my-happybaby.ru/cistema-flaj-ledi-dlya-rabotayushhih-zhenshhin

6. Размусоривание флай леди

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 960
Источник: http://www.korolevnam.ru/sistema-uborki-po-flaj-ledi/

Пример для работающей флай леди вечер

Конечно, вернувшись домой ещё останутся задачи. Но их будет уже меньше.

  1. Текущие дела (рутины). Куда же без них? Пришли, переоделись, вымыли руки, разобрали сумки с продуктами. И начинаем готовить ужин. Да уж. Готовка тоже занимает массу времени! А тут маленький совет: можно один вечер потратить на заготовки. Я, например, леплю котлеты и замораживаю их. Можно раскатать тесто для пиццы и тоже положить в морозилку.

А однажды, нам предстоял отъезд на 3 дня. В холодильнике оставалась тушёная рыба. До нашего возвращения она просто испортилась бы… Тогда я приняла решение и её заморозить. Прямо готовую. Ну да, после разморозки вкус не такой насыщенный. Но вполне съедобно и безопасно.

Некоторые замораживают даже заранее сваренные бульоны. В общем, облегчайте себе труд любыми способами.

  1. После вкусного ужина и уборки со стола приступаем к уборке в выбранном участке. Займёт она всего 15 минут. Дорогие читатели, зоной может обозначена не целая комната, а даже её часть. Например, вы хотите разобраться в шкафу. За такое короткое время — нереально. Что ж, убирайте по ящику или отделу.
  2. Снова рутины. Ну да. А как же помочь сделать ребёнку уроки и собрать портфель? Погладить рубашку мужу? Ведь вы не только смотритель чистоты в квартире, но ещё жена и мама.

Как видите, всего 15 минут (не считая повседневных мероприятий) и ваше жилище станет уютнее и чище. Но если по ящику в день разбирать, а в выходные отдыхать, как же остальные комнаты? Запылятся и загрязняться. Нет, конечно. Во-первых, за вечер можно сделать несколько участков, если располагаете временем. Кроме того, в вашем контрольном журнале есть такое понятие, как «Час Благословения Дома».

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 1686
Источник: https://my-happybaby.ru/cistema-flaj-ledi-dlya-rabotayushhih-zhenshhin

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.
  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Блок: 7/15 | Кол-во символов: 1003
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Час Благословения Дома

Как я писала выше, можно этот час проводить посреди рабочей недели. Хотя, некоторые всё же делают это на выходных. Итак, что сюда входит?

  • Смена постельного белья.
  • Мытьё полов во всём доме.
  • Вытираем пыль.
  • Пылесосим.

Можно ещё полить цветы. Но никаких разборов горячих точек и тому подобного. Это сделаете в остальные дни.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 337
Источник: https://my-happybaby.ru/cistema-flaj-ledi-dlya-rabotayushhih-zhenshhin

8. «Островок чистоты»

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

_

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1978
Источник: http://www.korolevnam.ru/sistema-uborki-po-flaj-ledi/

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Блок: 8/15 | Кол-во символов: 849
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.
  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Блок: 9/15 | Кол-во символов: 3018
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Блок: 10/15 | Кол-во символов: 623
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Блок: 11/15 | Кол-во символов: 0
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
Час благославения домаПланирование делИсполнение отложенных задачЗакупочный деньПрочие делаДень для семьиДень для себя
 Работа с пылесосом15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоныПосещение кинотеатраШоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнатеРазбор хотспота за 2 минРазбор горячей точкиРазбор хотспотаРазбор хотспотаПоход в ТЦПринятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и оконПомывка кухонного полаВыброс 10 ненужных вещейВыброс 10 предметовВыброс 10 лишних вещейГуляние по парковой зоне Эпиляция
Чистка зеркал и дверейПолив растенийПомывка пола в гостинойЗакупка продуктовПомывка пола в спальнеИгры с младшим поколениемМаникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностейРазбор продуктов, лекарствЧистка аквариумаЗакупка бытовой химииПочинить испорченные вещи Семейный ужинПросмотр фильма
СтиркаПланирование менюУборка кошачьих мисокПокупка подарков к ближайшим датамЧистка обувиЧтение любимого произведения
 Разбор старой печатной продукцииСоставление списка покупокЗапись на прием к врачу Оплата счетовНаведение порядка в сумочке и машине
 Вынос мусора Планирование выходного дняНаведение порядка в холодильнике Очистка телефона от лишнего мусораПриятный вечер с любимым

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Блок: 12/15 | Кол-во символов: 1865
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди:

Блок: 13/15 | Кол-во символов: 795
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Блок: 14/15 | Кол-во символов: 426
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять «язык» флай-леди.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди — уборка дома, задания на каждый день:

Блок: 15/15 | Кол-во символов: 890
Источник: https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html

Кол-во блоков: 33 | Общее кол-во символов: 37079
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:

  1. https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/sistema-flay-ledi.html: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 4485 (12%)
  2. http://www.korolevnam.ru/sistema-uborki-po-flaj-ledi/: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 7872 (21%)
  3. https://chistodar.com/uborka-po-sisteme-flajledi.html: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 2179 (6%)
  4. https://sdelaipotolok.ru/sovety/flaj-ledi-opisanie-i-osnovnye-preimushhestva-sistemy-uborki-doma/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 3015 (8%)
  5. https://fly-lady.ru/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 2359 (6%)
  6. https://womane.ru/sistema-flaj-ledi-uborka-doma-zadaniya-kazhdyj-den-zhurnal-kniga.html: использовано 11 блоков из 15, кол-во символов 11904 (32%)
  7. https://my-happybaby.ru/cistema-flaj-ledi-dlya-rabotayushhih-zhenshhin: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 5090 (14%)
  8. https://justtralala.com/flajledi-za-i-protiv-minusy-sistemy/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 175 (0%)

Флай леди задания на каждый день для работающих

Главная » Блог » Флай леди задания на каждый день для работающих

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад для работающих женщин, мам с маленькими детьми: задания на каждый день по уборке и расхламлению квартиры, дома, кухни, уходу за собой, учета финансов, советы, шаблоны, заповеди, отзывы

Понятие и принципы системы флай леди. Шаблоны и образцы заполненных планов по уборке, составлению меню.

Содержание

  • Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция
  • Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди
  • Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Распорядок дня Флай леди
  • Как вести журнал по флай леди?
  • Как составлять списки по флай леди?
  • План на неделю по флай леди
  • Флай леди – экономные и быстрые рецепты блюд
  • Видео: чистый дом за неделю — план уборки по системе флай леди

Женщины давно вышли во внешний мир и сократили свое пребывание в доме. Однако объем работ по его уборке остался прежним.

Потому прозорливые дамы придумывают и пробуют на практике разные способы оптимизации времени на домашние дела, уход за собой и членами семьи.

Одна из систем, помогающих решить эти и другие задачи, — это флай леди.

Хотя родом она с запада, русские женщины адаптировали систему под себя.

Как им это удалось, какие они открыли секреты — поговорим подробнее.

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция

улыбчивая девушка убирает на кухне по системе флай леди

Чтобы привить себе навыки хозяйки по системе флай леди, воспользуйтесь следующими шагами:

  • тщательно мойте и вытирайте насухо мойку и плиту на кухне вечером перед сном,
  • выполняйте шаги по расхламлению жилья и только потом переходите к реализации планов по уборке,
  • заведите отдельный блокнот для записей, в котором отмечайте ежедневные планы, утренние и вечерние рутинные дела, зоны вашего дома/квартиры с перечнем видов работ по уборке, блюда, списки покупок,
  • одевайтесь и выглядите так, чтобы чувствовать себя комфортно в момент открытия дверей перед любыми гостями,
  • уделяйте не больше получаса уборке конкретной зоны за один подход,
  • расхламляйте пространство жилища ежедневно в течение 15 минут,
  • начинайте уборку ненужных вещей — одежды, листов с записями, журналов с небольшой зоны, например, на тумбочке, журнальном столе, стуле,
  • определите в своем доме/квартире островок чистоты, например, плита, и всегда держите его в образцовом порядке,
  • отмечайте выполненные шаги в журнале и хвалите себя в конце страницы каждый день,
  • запланируйте генеральную уборку длительностью 2 часа и выполните её,
  • разберите завалы на горизонтальных поверхностях, уделите этому занятию 2-3 минуты,
  • купите таймер и соблюдайте длительность выполнения того или иного действия по нему,
  • регулярно планируйте и реализуйте шаги по уходу за собой.

Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди

парящая в воздухе девушка пылесосит в комнате по системе флай леди

Самый первый шаг по системе флай леди — это сбор и устранение хлама и ненужных вещей.

  • Начните с нахождения и складывания в пакет любых 20 единиц. Принимаются и старый чек, и обертка от конфеты, и прошлогодний билет на поезд. Если брать крупнее, то сломанный вентилятор, будильник, тремпель тоже смело отправляйте в заветный пакет для сбора хлама.
  • Под расхламлением в рассматриваемой системе понимается удаление вещей, которыми вы не собираетесь больше пользоваться. Например, старые стопки журналов можно сдать на макулатуру, а одежду — пожертвовать в детский дом/храм/гуманитарную организацию.
  • Выставьте объявления о безвозмездной отдаче своих книг, которые давно прочитаны и занимают место на полках/журнальном столе, а красивые платья, из которых вы выросли, порадуют подругу или её дочь.
  • Что касается графика работ по расхламлению — вначале делайте только их, уделяя каждой зоне не больше трети часа в день.

Если хлама слишком много в конкретном месте, запланируйте его разбор тут в течение недели.

Ниже добавим несколько таблиц, помогающих организовать уборку в доме для устранения лишнего хлама в первую очередь.

список инвентаря для уборки дома по системе флай леди подробный план уборки и расхламления квартиры по флай леди, образец 1 готовый образец плана уборки в доме на неделю по системе флай леди, пример 2 шаблон для заполнения ежедневных планов на неделю по системе флай леди шаблон для расхламления жилья под названием «что подарить» по флай леди пустой шаблон для записи планов по расхламлению дома по флай леди

Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка моет шкафы на кухне по системе флай леди

Заведите страницу в журнале/блокноте с планом уборки зоны кухни только после того, как полностью удалите весь хлам здесь. Тогда наводить порядок будет в разы легче и быстрее.

Образец плана уборки кухни:

  • Выбросьте все лишнее из холодильника и вымойте его.
  • Вымойте микроволновку снаружи и изнутри.
  • Вымойте плиту и духовку.
  • Протрите баночки и безделушки.
  • Аккуратно разложите все в ящиках и шкафчиках.
  • Сотрите пятна со стен.
  • Вымойте окна изнутри.
  • Вымойте/вытрясите фильтр в вытяжке.
  • Протрите дверцы шкафчиков. (Не все сразу, в несколько приемов).
  • Протрите плафоны и светильники.
  • Наведите порядок под раковиной, выбросьте старые тряпки, пластиковые бутылки, коробки.
  • Вымойте кошачьи-собачьи миски.
  • Помойте пол.

И еще несколько вариантов шаблонов уборки кухни.

подробный план-график работ на кухне по системе флай леди краткий список и план уборки кухни по флай леди

Чтобы все успеть на кухне по системе флай леди, учтите основные заповеди:

  • начинайте уборку с потолка
  • переходите на приборы, в которых скапливается грязь и/или лишняя жидкость
  • уделите внимание вертикальным и горизонтальным поверхностям
  • протирайте все фигурки, посуду, безделушки на каждой полке
  • очистите зону под мойкой
  • завершите уборку мытьем полов

Используйте в качестве образца бланк плана уборки кухни, представленный на картинке ниже.

пустой лист из контрольного журнала для заполнения планов по уборке кухни

Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

комната в доме до уборки и после перед Пасхой

Генеральную уборку перед этими праздниками даже по системе летящей леди следует правильно организовать и провести.

Ниже приведены ряд советов, которые помогут вам превратить свой дом в остров чистоты и порядка:

  • спланируйте уборку по зонам, тщательно продумав все виды работ,
  • соблюдайте золотое правило — тратить 15-20 минут в день как на план, так и его реализацию,
  • проверьте и пополните запасы необходимого инвентаря, составив список для покупок,
  • начните заранее выполнять уборочные работы по зонам, тогда накануне праздничного дня вам не придется носиться по квартире и в панике пытаться навести чистоту,
  • если вы не занимались утилизацией хлама и ненужных вещей, самое время начать это делать максимально раньше,
  • вооружитесь мусорным пакетом с ручками и пройдитесь по зоне или всей квартире с целью собрать 20-30 единиц хлама,
  • пересмотрите свой гардероб на предмет наличия абсолютно новых вещей, которые вы носить не планируете, но готовы с легкостью подарить,
  • за сутки до праздничного дня у вас должны остаться только устранение пыли с горизонтальных поверхностей и мытье полов.

Ниже ряд фото контрольного журнала девушки, спланировавшей генеральную уборку квартиры перед Новым годом.

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 1 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 2 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 3 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 4 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 5

Ниже вы найдете в качестве бразца шаблон для заполнения планов по уборке детской комнаты перед праздниками.

пустой шаблон для заполнения перечня дел по подготовке детской комнаты к Новому году или Пасхе

Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

на столе набор канцтоваров для составления сметы расходов семьи по системе флай леди

Система флай леди учит не экономии, но осознанному расходованию денежных средств. Придти к этому вам поможет техника маленьких шагов.

Обратите внимание на ряд советов для обучения себя вести учет денег по флай:

  • Возьмите ручку и лист бумаги, отметьте на последней 2 графы — доходы и расходы.
  • В первую внесите все виды и суммы поступлений на текущий месяц, во вторую — обязательные платежи и суммы из чеков, которые лежат в сумке, пакетах, карманах одежды
  • Приучите себя вести записи всех расходов с первого до последнего числа месяца в течение 60-90 дней. Подойдут как средства запоминания блокноты, чеки, диктофон на телефоне.
  • Создайте стабилизационный фонд, или домашний беспроцентный депозит, и пополняйте его ежемесячно в количестве 10% дохода.
  • Аккуратно увеличивайте стабфонд до суммы, равной утроенному значению всех расходов за месяц. Это поможет вашей семье жить в привычном ритме пару месяцев в случае смены работы или временного перехода в статус безработного.

Когда у вас перед глазами таблица с расходами за несколько месяцев, распределите их в 3 колонках:

  • обязательные
  • желательные
  • несущественные

Третья колонка — это зона оптимизации расходов. Отказываясь от трат из нее, вы сможете воплотить свои небольшие мечты, например, перестав покупать утром кофе в кофешопе, вы за месяц съэкономите деньги для покупки желаемого крема.

Ниже вы найдете образец учета финансовых средств семьи по рассматриваемой системе.

образец таблицы на компьютере для учета расхода финансов для семьи по системе флай леди

План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка в ванной с лепестками цветов

В качестве шаблона для составления плана вам подойдет любой, предложенный выше.

Важно соблюсти ряд моментов:

  • Перечислите утренние и вечерние обязательные процедуры по уходу.
  • Обозначьте для каждого дня недели процедуры по уходу за конкретной частью тела, например, понедельник — руки, вторник — ноги, пятница- волосы.
  • Добавьте расписание посещения специалистов — парикмахер, маникюр-педикюр, брови/ресницы, спа/баня с подругами или без, косметолог, фитнес/тренажерный зал/танцы/йога.
  • Регулярно следуйте плану как минимум в течение 2-3 месяцев, чтобы зафиксировать результат.

Добавим несколько готовых планов красоты, которые разработали и используют девушки по флай.

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 1 образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 2 пустой бланк из контрольного журнала флай леди для планирования мероприятий по уходу за собой, пример 3 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 1 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 2 и 3 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 4 и 5 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 6 и 7

Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

рациональное расположение игрушек в детской комнате

Семьи с детьми рано или поздно сталкиваются с проблемой уборки игрушек. Женщины, практикующие флай леди, советуют:

  • купите и используйте специальные контейнеры и полки для хранения игрушек, например, икея,
  • заведите пластиковые ящики с крышками,
  • приспособьте специальную сетку, подвешиваемую к потолку, для этих целей,
  • организуйте ящики из-под кровати для хранения игрушек,
  • разсортируйте их так, чтобы на день выдать ребенку новый набор разных вещей,
  • проявите фантазию — превратите обычный пластиковый комод в хранилище для игрушек, обозначив наклейками ящики с видами развлечений,
  • ограничьте доступ ребенка к мелким игрушкам, если понимаете, что реально нет времени на их последующий сбор,
  • приучайте малыша убирать игрушки самостоятельно в игровой форме,
  • сшейте специальные мешки для их хранения, украсив первые аппликациями.

Распорядок дня Флай леди

девушка составляет план на день по системе флай леди

День по этой системе делится на несколько частей:

  • утренние и вечерние рутины
  • список дел в течение дня, запланированных ранее
  • поход за покупками
  • приготовление пищи по составленному меню
  • время для ухода за собой

Добавим основные постулаты флай леди, из которых виден распорядок дня:

основные постулаты системы флай леди

Как вести журнал по флай леди?

коллаж из страниц из контрольного журнала по флай леди

Обозначим ряд важных моментов для ответа на вопрос:

  • определитесь с местом его ведения — блокнот, тетрадь, эксель-страница,
  • разделите страницу на несколько блоков, например, заглавие, основные таблицы, списки покупок, план красоты, финансовый учет, меню,
  • найдите тот вид шаблона, который вас вдохновляет,
  • детализируйте каждый блок, например, в заглавии отмечайте дату, номер недели и название зоны уборки дома, хотелки, в основных таблицах — рутины, списки дел, в планах красоты — домашние процедуры и посещения врачей, бассейна, танцев,
  • подводите ежедневные итоги,
  • составляйте планы уборки на день, неделю, месяц, сезон, квартал, полугодие, год,
  • анализируйте результаты, подсчитывайте расходы каждый месяц.

Добавим еще несколько готовых шаблонов и составленных страниц из контрольного журнала.

образец страницы из контрольного журнала девушки, применяющей принципы флай леди заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 1 заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 2 заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 3 заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 4 пустой бланк из контрольного журнала флай леди

Как составлять списки по флай леди?

несколько открытых блокнотов на столе с записями списков дел по флай леди

Списки — это основа флай леди. Без них система не была бы системой.

Однако не увлекайтесь их составлением заранее, они должны быть актуальны текущему моменту и той теме, к которой относятся.

Например, вы составляете списки для:

  • уборки
  • меню
  • покупок продуктов, вещей, лекарств и их аналогов, хозяйственных товаров, косметики
  • посещения больницы
  • поездки на пикник, прогулку, в командировку, путешествие
  • сбора ребенка в детский сад, школу
  • сбора себя в роддом
  • подарков членам семьи и друзьям
  • решения незавершенных дел

Продолжать перечень тем можно еще долго, однако списки наполняют каждую из них и помогают вам упорядочить жизнь и время.

План на неделю по флай леди

шаблон для составления плана на неделю по системе флай леди

В разделах выше мы неоднократно рассматривали примеры готовых планов на неделю с разбивкой на блоки.

При этом ряд девушек предпочитают детализацию планов на каждый день недели, другие — общий список того, что должно быть сделано.

Ниже пример второго варианта:

  • Разобрать от хлама балкон, подсобное помещение, тумбочку, шкаф.
  • Удалить ненужные файлы, фотографии, папки на компьютере, закладки в браузере.
  • Перебрать аптечку, корзинку с рукоделием, коробку с «интересными» вырезками.
  • Разобрать и очистить подоконники, журнальный столик, холодильник, рабочий стол, тумбочки.
  • Ежедневно натирать зеркала в прихожей и ванной.
  • Регулярно выполнять утренние и вечерние рутины.
  • Собрать мусор.
  • Поменять постельное белье.
  • Вытереть пыль везде.
  • Пропылесосить все поверхности.
  • Вымыть полы.
  • Составить меню на будущую неделю.
  • Продумать список покупок, составить бюджет на будущие 7 дней.

образец составленных планов на неделю по системе флай леди

Флай леди – экономные и быстрые рецепты блюд

меню на неделю по дням по системе флай леди

Жизнь в стиле флай откладывает отпечаток во всех сферах, в том числе и приготовлении пищи. Тут главное соблюсти баланс быстроты и пользы.

Добавим несколько рецептов вкусных блюд, которые займут минимум вашего времени в приготовлении.

Рецепт 1 запеченые котлеты «Ласточкино гнездо»

фото готовых котлет «Ласточкино гнездо»

Вам нужны:

  • мясной фарш, овощи и специи, которые вы используете для приготовления котлет
  • свежие помидоры
  • твердый сыр

Готовим:

  • соедините фарш со специями и овощами, размешайте и сформируйте котлеты
  • включите духовку на разогрев
  • нарежьте помидоры кольцами, а сыр — пластинками
  • смажьте растительным маслом противень
  • уложите котлеты и по кусочку помидора и сыра сверху на каждую
  • отправьте готовиться на 40 минут в духовку при температуре 200°
Рецепт 2 тушеная капуста со специями

фото готовой тушеной капусты со специями

Вам нужны:

  • небольшая голова белокочанной капусты
  • специи — соль, паприка, базилик, тимьян в измельченном виде
  • средняя луковица
  • немного оливкового масла

Готовим:

  • крупно нарежьте капусту и сложите её в чашу мультиварки/кастрюлю
  • налейте масла и добавьте специй
  • нарежьте лук кольцами и всыпьте к капусте
  • тщательно перемешайте, чтобы каждый кусок капусты пропитался
  • выберите режим выпечка в мультиварке и периодически помешайте капусту
  • на плите готовьте на пару или в специальной кастрюле на 2 этаже в течение 40-60 минут
Рецепт 3 сырники в духовке

на тарелке несколько ароматных сырников со сметаной и джемом

Вам нужны привычные ингредиенты для сырников, но муку замените на манную крупу.

Готовим:

  • соедините все составляющие сырников и смешайте
  • включите духовку греться
  • добавьте манки так, чтобы консистенция теста была средней плотности
  • формируйте сырники руками или ложкой
  • выкладывайте их на противень, смоченный растительным маслом
  • по желанию присыпьте сахарной пудрой готовое блюдо
  • подавайте со сметаной и любимым джемом
Рецепт 4 «Сытная яичница/омлет»

аппетитный омлет с овощами и колбасками на тарелке с помидорами

Вам нужны:

  • яйца
  • растительное или сливочное масло
  • охотничьи колбаски или сваренное/запеченное мясо либо овощи
  • помидоры чери
  • соль и специи по вкусу
  • твердый сыр
  • по желанию — молоко

Готовим:

  • яйца смешайте между собой или с молоком
  • нарежьте колбасу/мясо/овощи и помидоры
  • добавьте их к яйцам
  • присолите массу, насыпьте специи
  • разогрейте масло на сковородке
  • налейте яично-мясную/овощную жидкость и накройте крышкой
  • натрите сыр или порежьте его тонкими ломтиками
  • распределите сверху на полузастышей яичнице/омлете
  • накройте крышкой и снимите с огня через 2-3 минуты
Рецепт 5 ароматная рыбная запеканка

ломтик рыбной запеканки на тарелке с зеленью

Вам нужны:

  • пара стейков сырой красной рыбы
  • по штуке кабачка, болгарского перца и луковицы
  • пара зубов чеснока
  • ароматные специи, например, «прованские травы»
  • яйца куриные 4 шт.
  • полбанки черных без косточек маслин
  • твердый сыр 100 г
  • соль, укроп по вкусу

Готовим:

  • все овощи помойте, где нужно — снимите кожуру
  • нарежьте кабачок кружками, перец — квадратами, чеснок и лук мелко нашинкуйте
  • посолите овощную массу, всыпьте специи и укроп
  • натрите сыр
  • взбейте яйца
  • нарежьте крупными квадратами рыбу
  • включите духовку на разогрев до 200°
  • смажьте цельную форму для вывески растительным маслом
  • на дно положите рыбные кусочки
  • сверху распределите овощную нарезку в 2 слоя
  • пространство между слоями пропитайте яйцами и присыпьте сыром
  • отправьте запекаться в духовку на полчаса

Ниже добавлен бланк для заполнения планов меню и списка продуктов.

пустой шаблон для составления меню на неделю с планом покупки/проверки ингредиентов

Итак, мы познакомились с системой флай леди и научились составлять списки, планы уборки, ухода за собой, вести учет расходов и рационально использовать семейный бюджет.

Помните, что самый безнадежный в плане захламленности дом, спасет не система, а усердие и конкретные действия его хозяйки.

Видео: чистый дом за неделю — план уборки по системе флай леди

heaclub.ru

Шаги Fly-Lady по дням и еженедельные планы

Доброго дня! Скажите, встречали ли вы людей, которые, не смотря на свою загруженность, успевают гораздо больше чем вы? Скажем, у вас только один малыш, сидите в декрете, а вот у соседки их аж трое! Кроме того, она ещё и работать успевает, и выглядит на пять баллов! Ведь мы часто сравниваем себя с подобными персонами. И мысленно гадаем, а как же ей всё удаётся?

Сегодня я раскрою эту тайну. Вы узнаете про еженедельный план флай леди, который и помогает добиться хорошей успеваемости. Что это? И как успеть то, что нужно, благодаря этой системе?

Система Fly-Lady

Это не тот видимый помощник, который вместо вас уберёт квартиру или сходит за покупками. Возможно я разочарую вас, но эти задачи так и придётся выполнять самостоятельно. А теперь открою небольшой секрет. Знаете, почему многодетная мама столько успевает? Да потому что она просто умеет систематизировать свои действия! Это она управляет своим временем, а не время управляет ею.

Этому и учит система Fly-Lady. Можете поверить в то, что теперь вокруг вас будет порядок? И при этом детишки не останутся без внимания? Да ещё и бонус получите. Какой? Расскажу немного позднее! Дорогие читатели, это возможно.

Итак, флай леди, это система, которая позволяет упорядочить ваши дела. Вы планируете то, что вам необходимо сделать. Затем систематизируете по дням недели. На каждое мероприятие отводится 15 минут (по возможности, конечно). Т.е. составляется определённый еженедельный график, которому следует строго следовать.

Скажу по секрету, не каждому это удаётся. Добрая часть участвовавших в системе сходит с дистанции в первый же месяц. Почему?

Частые ошибки

Изучив львиную долю отзывов в интернете, я выбрала самые типичные ошибки, которые совершают женщины. Именно они мешают внедриться flylady в их жизнь. Есть даже девушки, которые лишь с третьей попытки смогли приспособиться жить по-новому. Согласитесь, ведь удобно всё успевать!

Итак, перечень ошибок:

  • Лень. Это основа основ. Можно составить график, но не соблюдать его. Так что, прежде настройтесь и решите для себя, что вам это, действительно, нужно.
  • Слишком большие списки. Вот вы придирчиво определили, что не так в вашей квартире и захотели сразу всё сделать. Не стоит планировать много! Всегда есть возможность не успеть. Тогда вы перенесете невыполненные задания на следующий день. А там свои мероприятия запланированы. И так, неисполненные действия превратятся в снежный ком. Тогда всё перепутается и леди просто забросит списки, вернувшись к прежнему образу жизни.
  • Строгое исполнение. Представьте, что произошёл форс-мажор: срочный отчёт на работе или кто-то приболел. Не стоит во что бы то ни стало придерживаться запланированной системы. Никто не требует от вас жертв. Эта схема придумана для удобства женщины. Когда справитесь с непредвиденными обстоятельствами, вернётесь к флай-делам!
  • Мнение близких, а иногда и насмешки. Не все близкие понимают, что женщина делает домашние хлопоты по бумажке. Старайтесь не обращать на это внимание. Скоро вы привыкнете к такому образу жизни и действовать станете на автомате.
  • Старайтесь не отвлекаться. Никто не требует от вас строгого исполнения, конечно, коррективы можно вносить. Но как же легко отвлечься от надоедливых процедур, например, просматривая ленту в соцсетях или просто блуждая в сети! Не давайте себе слабину!
  • Отношение к флайледи, как к рутине. Запомните, система нацелена помочь вам. Да и потом, кто вам мешает включить в список уход за собой любимой? Или то, что вам нравится? Это и есть тот приятный бонус. Кроме того, что вы успеете прибрать, приготовить обед, поиграть с детками, у вас ещё и время на себя останется.

Следуя правилам, остаётся одно: удачно организовать!

Как составить план?

Вообще, это придумала Марла Силли, при поддержке своих близких и лучшей подруги Келли. Она завоевала славу на просторах интернета, просто рассказывая о том, что ежедневно делает по дому. А ведь пару лет назад, Марла, как миллионы женщин, сходила с ума от рутины!

Но, однажды, всё изменилось! Она просто взяла карандаш, тетрадку и… стала жить по-новому. Что для этого нужно? Нарисовать таблицу, состоящую из семи столбцов. Эти столбцы символизируют дни недели. Схема одна, но еженедельно сюда можно и нужно вносить коррективы. Поэтому выделите определённый денёк, для подготовки плана на неделю. У кого-то это вторник, а мне лично было бы удобно воскресенье.

Итак, есть несколько вариантов:

  1. Для начала решите, чему будете посвящать каждый день. У Марлы, к примеру, в понедельник Еженедельный Час Уборки. Т.е. это мероприятия, связанные с чистотой и уютом квартиры. Вторник можно посвятить покупкам и так далее. Эта часть таблицы не меняется, как правило.

После такого разграничения уже можно составлять планы по каждому мероприятию. Скажем, если вы решили сегодня прибраться, подумайте с чего начнёте и что конкретно сделаете. Но это не значит, что убирать надо лишь в определённый день. ЕЧС значит тщательное наведение чистоты. А, например, в среду и пятницу можно включить в список только мытьё полов.

  1.  Поделить дом на зоны. На одну зону отводится один день. Ну кроме субботы и воскресенья или любого другого выбранного вами выходного.

Эти варианты можно скомпоновать. В общем, составляйте график под себя, и не забывайте включить туда свой отдых. Как правило, это суббота и воскресенье. Кстати, сюда тоже можно запланировать что-то: куда хотите сходить, как отдохнуть? Конечно, тут речи быть не может о 15 минутах! Наслаждайтесь общением с родными безгранично! Вы ведь это заслужили за всю неделю.

Готовый шаблон заданий на каждый день

Теперь хочу выше оговоренную систему действий показать на конкретном примере. Смотрите, Марла даёт свой вариант ежедневных занятий. Мы можем им воспользоваться.

Понедельник(Час благословения дома)Вторник(Планирование)Среда (Отложенные дела)Четверг(Покупки)
*Стирка*Протереть пыль*Пропылесосить*Сменить постельное бельё

*Помыть зеркала, окна, двери

*Уборка зоны*Планирование меню*Список продуктов*Мероприятия на выходные

*Планирование списка флай

*Уборка зоны*Чистка аквариума*Запись к врачам*Разморозить и вымыть холодильник

*Удалить ненужные смс и письма

*Уборка зоны*Купить продукты*Бытовую химию, косметику

*Оплатить коммунальные квитанции

Пятница(Прочее)Суббота(Семья)Воскресенье(Свой день)
*Уборка зоны*Погладить вещи*Пришить пуговицы*Навести порядок в аптечке*Привести в порядок обувь

*Романтический ужин

*Совместная прогулка*Поход в кино/театр*Семейный обед

*Игры с детишами

*Салон красоты*Ванна с аромаслами*Посмотреть любимое кино

*Почитать книгу

Кроме этих пунктов в системе флай леди, Марла добавляет разбор горячей точки. Горячая точка, это самое чистое место в доме, которое периодически захламляется. У меня такое место компьютерный стол. Только там уберёшь, как через пару суток туда кладёшь несколько бумажек. А они, как магнитом притягивают и другие ненужные бумаги. Так, постепенно образуется стопка! А у вас есть такое место? Расскажите.

В общем, меня полностью заинтересовала эта информация. И я решила составить свой примерный еженедельный план, график или календарь. Посмотрим, что получится.

Понедельник

Учитывая то, что у меня есть основная работа, то дела приходится делать вечером. Благо, прихожу на час раньше мужа и ребёнка)) так что график такой:

  1. Накормить кошку и убрать за нею лоток.
  2. Пропылесосить. Так как живём с домашним животным, то это ежедневный ритуал!
  3. Приготовить ужин.
  4. Уделить время семье.

Вообще, готовить стараюсь из заранее подготовленных продуктов. К примеру, покупаю фарш свежий, леплю котлеты и замораживаю. А недавно пробовала заморозить пиццу собственного приготовления. В духовку поставила прямо из морозилки, смазав лишь майонезом. Получилось вкусно))

Благодаря таким секретикам, на готовку по понедельникам не планирую тратить массу времени. А вы?

Вторник

А пусть будет днём стирки! А ещё наведения чистоты в детской!

  1. Конечно, уход за кошкой!
  2. Пылесосим.
  3. Помыть пол в детской, вытереть там пыль.
  4. Разогреть ужин.

Я привыкла наводить порядок по субботам. Но изучив новую систему флай леди, хочу это занятие раскидать с понедельника по пятницу!

Среда

А сюда добавим занятия с ребёнком.

  1. Уход за кошкой.
  2. Пропылесосить.
  3. Притереть полы в спальне и зале.
  4. Разогреть ужин.
  5. Позаниматься с ребёнком.

А ещё на ежедневной основе мы читаем книжки, играем. Без этого никак не обойтись. Согласны?

Четверг

Постараюсь окончить уборку дома.

  1. Кормлю кошку, убираю за нею.
  2. Прибираю на кухне, в ванной.
  3. Планирую, что купить из продуктов и других вещей.
  4. Грею ужин.
  5. Посвящаю время семье.

Некоторые вносят в журнал не больше 10 заданий. Поэтому не стесняйтесь добавить к моему варианту свои новшества. У меня по 4-5 пунктов, так как выделяю лишь вечер под flying. У вас их может быть больше.

Пятница

Ох, как же я люблю вечер пятницы! Ведь впереди выходные! Уверена, вы меня поддержите.

  1. После работы закупаем с мужем продукты, средства химии и гигиены. То, что планировала в четверг!
  2. Приезжая домой, кормим кошку.
  3. Садимся сами за стол. Иногда в пятницу заканчиваются готовые съестные припасы поэтому можно позволить что-то на скорую руку. У меня всегда в холодильнике дежурная пачка пельменей! Хоть я и не сторонник фабричной продукции, больше люблю сама готовить. Но иногда приходится немного полениться.
  4. Контрольный вечер, можно пройти по дому, протереть пыль.
  5. Вечер с семьёй! Готовимся к выходным, и планы составляем вместе!

А завтра суббота!

Суббота

Что вы делаете обычно по субботним дням? Я предложу свои варианты. Возможно, вы бы дополнили несколько пунктов?

  1. Совместные прогулки. Тем более началась весна!
  2. Совместные игры с детишками.
  3. Семейный обед.
  4. Поездка к бабушкам. Куда же без них? Или встреча с другими родственниками, друзьями.

Ну что же, осталось воскресенье!

Воскресенье

Честно говоря, иногда хочется просто остаться дома, и поваляться хотя бы несколько минут с хорошей книжкой на диване. А почему бы так не сделать?

  1. Посмотреть хороший фильм.
  2. Почитать любимую книгу.
  3. Включим уход за собой в виде масок, маникюра и прочих удовольствий.
  4. Конечно, поиграть с ребёнком!
  5. Возможно, пройтись по магазинам, для своего удовольствия.

Конечно, корректировать придётся. По первому времени ни раз. Нужно привыкнуть к такой схеме. Но те, кто живёт по такому принципу, действительно, довольны. Создание подобных графиков помогает управлять собственным временем! Иначе можно часами стоять у раковины, намывая посуду, думаю, что жизнь сплошная рутина!

Расскажите, а как вы планируете своё время? Пробовали ли подобную систему? Возможно, хотите попробовать? Оставляйте комментарии и подписывайтесь на обновления блога! Всего доброго. До новых встреч!

P.S. Не забудьте скачать бесплатный еженедельный план-календарь на 12 месяцев 2017 года. Так он выглядит:

my-happybaby.ru

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

  • раковина в доме не должна быть грязной;
  • все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
  • нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
  • себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
  • после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;
  • не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
  • каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
  • чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
  • улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
  • себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

Система флай-леди на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

Записывать задания на каждый день: по уборке дома, размусориванию ил уборке хотспотов можно в бумажный журнал, а можно вести и электронный файл.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди
  • исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
  • закрепление месячной привычки;
  • изготовление стикеров с напоминаниями;
  • нейтрализация дурных мыслей;
  • ведение контрольного журнала;
  • использование таймера;
  • исполнение ежедневно по задаче от Келли;
  • избавление от хлама, регулярное;
  • ведение семейного календаря;
  • составление еженедельного плана;
  • деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.
  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.
  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.
Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
Час благославения домаПланирование делИсполнение отложенных задачЗакупочный деньПрочие делаДень для семьиДень для себя
 Работа с пылесосом15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоныПосещение кинотеатраШоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнатеРазбор хотспота за 2 минРазбор горячей точкиРазбор хотспотаРазбор хотспотаПоход в ТЦПринятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и оконПомывка кухонного полаВыброс 10 ненужных вещейВыброс 10 предметовВыброс 10 лишних вещейГуляние по парковой зоне Эпиляция
Чистка зеркал и дверейПолив растенийПомывка пола в гостинойЗакупка продуктовПомывка пола в спальнеИгры с младшим поколениемМаникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностейРазбор продуктов, лекарствЧистка аквариумаЗакупка бытовой химииПочинить испорченные вещи Семейный ужинПросмотр фильма
СтиркаПланирование менюУборка кошачьих мисокПокупка подарков к ближайшим датамЧистка обувиЧтение любимого произведения
 Разбор старой печатной продукцииСоставление списка покупокЗапись на прием к врачу Оплата счетовНаведение порядка в сумочке и машине
 Вынос мусора Планирование выходного дняНаведение порядка в холодильнике Очистка телефона от лишнего мусораПриятный вечер с любимым

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди:

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять «язык» флай-леди.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди — уборка дома, задания на каждый день:

womane.ru

Секреты Флай Леди, или Как превратить уборку в праздник

Методика быстрой уборки Флай Леди и неотделимое от нее искусство жить без забот завоевала сердца миллионов женщин по всему миру. В этой статье мы расскажем, как всё успевать, никогда не уставать и при этом сохранять радость в душе. Хотите уметь «летать»? Давайте попробуем!

Вы можете полностью прослушать эту статью в нашем подкасте:

https://strazhchistoty.ru/wp-content/uploads/2018/06/Sistema-Flaj-Ledi.mp3

Наверняка каждая представительница прекрасного пола хотя бы раз слышала что-то о флай леди. Кто эти люди, спросите вы? Прежде всего это женщины, которые ценят свое время и стремятся к тому, чтобы поселить покой и радость в сердце.

Неправда ли, весьма заманчивая цель?

Настоящая леди флай – летающая домохозяйка или бизнесвумен – устраивает жизнь так, чтобы успевать и заниматься домашними делами, и посвящать часы себе, любимой. Как этого добиться?

Ответ на этот вопрос дает Марла Силли, энергичная американка и самая первая fly lady. Система уборки этой признанной на Западе суперхозяйки предельно проста и понятна.

Но так как она ориентирована прежде всего на американские реалии, которые, конечно, отличаются от наших, мы скорректировали некоторые моменты специально для россиянок.

Флай Леди на русский лад

Создательница уникального метода установила следующие правила уборки:

  1. Вместо того чтобы наводить чистоту долго, отведите на это всего 15 минут утром и столько же вечером. Для этого устанавливайте на телефоне таймер.
  2. В течение этих 15 минут не пытайтесь вымыть всю квартиру. Сконцентрируйтесь только на одной комнате.
  3. Не переходите к следующей комнате, пока не закончили с первой.
  4. Особое внимание обращайте на так называемые «горячие точки» — места, куда вы любите складывать всякую всячину и где поэтому копится хлам (обычно это разные полочки, комоды).
  5. Правило 15 минут позволит вам никогда не делать генеральную уборку.
  6. Безжалостно выбрасывайте либо отдавайте вещи, которые вам больше не нужны или никогда не нравились. Так вы уменьшите количество предметов, которые придется мыть.
  7. Если вы перфекционистка, перестаньте ею быть. Уборка маленькими шажками приводит к тому же результату, что и полномасштабная чистка за один присест, а нервов и свободных часов экономится масса.
  8. Утром до и вечером после уборки балуйте себя: пейте чай или кофе, пролистывайте любимые журналы, принимайте расслабляющую ванну.
  9. Раз в неделю посвящайте один час легкой уборке всей квартиры (удаление пыли с поверхностей, грязи с пола).

График летающей пчелки

Один день из жизни Флай Леди

Теперь давайте разберемся, как это выглядит на практике.

Вы просыпаетесь утром. Неважно, работаете вы или нет, с самого начала вам надо привести себя в порядок. Марла Силли абсолютно верно замечает, что ничто нас так не дисциплинирует, как ухоженный вид.

Соберите волосы, умойтесь, почистите зубы, заправьте постель, красиво оденьтесь, приготовьте завтрак себе и родным, запустите стирку, примите витамины.

После этого немного расслабьтесь, наградите себя парой-тройкой минут чистого удовольствия и делайте то, что вам нравится.

Затем возьмите телефон, установите таймер ровно на 15 минут и начните вашу ежедневную миниуборку.

Тут самое интересное: с чего именно ее начинать и как?

Делим квартиру на зоны, соответствующие комнатам. То есть кухня – эта одна зона, ванная – вторая, гостиная третья и так далее.

Запомните: никогда не пытайтесь метаться от одной зоны к другой, потому что в таком случае вы никогда не вымоете полностью одну отдельную комнату. Именно поэтому мы и совершаем такое деление – чтобы делать уборку постепенно и грамотно.

Главное – никакой суеты. Не за один день, но вы всё успеете.

Итак, ваша первая зона – прихожая. Оцените, насколько грязной и захламленной она кажется. Максимальный срок, за который убирается одна зона каждый день (всего по 30 минут, то есть по 15 утром и столько же вечером) — одна неделя.

Но если у вас очень маленькая прихожая, в которой надо только постирать коврик, помыть пол, протереть пыль и почистить обувь, то, возможно, семи дней будет многовато, и вам хватит, к примеру, четырех дней на полную уборку этой зоны.

По такому же принципу решайте, сколько времени уйдет на другие места. Всё зависит от индивидуальных особенностей помещения: от площади, степени замусоренности и загрязненности.

Марла Силли рекомендует неделю, но этот совет подходит, скорее, владельцам частных и довольно больших домов, которых в России не так уж много.

Возвращаемся к нашему утру. Убрав и помыв за 15 минут необходимые места в зоне, выключите таймер и почувствуйте удовлетворение от своей работы. Силли считает эту минуту очень важной, и она права.

Вы должны поблагодарить себя за пусть и непродолжительные, но все-таки старания. Лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего, правда? Через пару месяцев таких пошаговых действий вы с изумлением обнаружите, что ваша квартира действительно чистая!

Вечером, придя с работы или освободивших от домашних дел, повторите ритуал уборки, продолжив облагораживать вашу зону. В конце помойте посуду или запустите посудомойку.

Через 15 минут поблагодарите себя и приятно отдохните. Сняв напряжение, накопившееся за сутки, с улыбкой ложитесь спать: завтра вас ждет день, полный новых свершений!

Для максимального эффекта следует делать также еженедельную часовую уборку, в которую входит сухая и влажная чистка, а именно: пылесос, вытирание пыли и мытье пола. Марла называет это мероприятие «Благословением Дома».

Смотрите видео: FlyLady. С чего начать?

Флай Леди: Система уборки

Остались вопросы с «горячими точками» и размусориванием.

По сути, это стороны одной медали. Смысл в том, что вы исключаете из своей жизни всё ненужное. За рубежом сейчас очень популярна концепция минимализма.

Общество потребления уже не знает, куда деваться от наплыва брендовых товаров, гор одежды и еды, которую оно выбрасывает на помойку, ибо «не лезет».

Минимализм говорит нам: оставляйте себе только то, что любите. Эта простая, но волшебная мысль вдохновила людей по всему земному шару.

Последователи с восторгом отмечают, что очищение домов от хлама чудесным образом освобождает и мышление. Думается проще, дышится легче.

Вы начинаете лучше понимать, какие глобальные цели перед собой ставить, с какими людьми поддерживать контакт, а каких удалить из списка личных симпатий.

Прощаться с привычной, хоть и ненужной памятью тяжело, но истинная флай леди не страшится трудностей!

Ежедневно расхламляйте ваше жилище (хотя бы по одному наименованию), следите за «горячими точками», и скоро вы приучите себя к идеальному порядку. Никаких мест-паразитов больше не будет и в помине!

Смотрите видео: Всё о контрольном журнале

Флай Леди для работающих женщин

Как вы думаете, что это значит, — флай леди в офисе? Что это за разновидность летающей пчелки?

Предположим, вы трудитесь в компании по восемь часов в сутки, и вам не хочется забивать голову всей этой «уборочной» ерундой. Когда найти время на всякие методики, если приходишь домой без ног, загруженная под завязку мыслями о том, кому и сколько надо отправить отчетов?

Для этого система придумала хитрость, а именно назначила символ чистого дома. Каждый может придумать свое олицетворение порядка, у Марлы Силли это раковина.

Если вы боитесь, что не сможете стать флай леди по причине занятости и утомленности, наш вам совет: начните с ежедневного мытья всего одного предмета. Если вы выбрали раковину, без устали драйте ее до идеального состояния.

Со временем это войдет в привычку. Некоторые приверженцы концепции со смехом рассказывают, как принимаются чистить раковину прямо при гостях, настолько это действие у них автоматизировалось.

Сверкающая раковина через неделю, месяц или два, но неизбежно пробудит желание убираться еще. Вы вдруг поймете, что у вас есть эти несчастные 15 минут, которых раньше, казалось бы, не наблюдалось.

За раковиной потянется плита. За плитой столешница, полки, кухонный декор. Чувствуете, что может делать с людьми сила привычки и дисциплинированность?

Как всё успевать? Узнайте!

Задания Флай Леди на каждый день

А теперь переходим к самому интересному.

Если мы убедили вас в привлекательности и эффективности правил Марлы Силли, подготовьте план ежедневной уборки. Он называется контрольным журналом, куда вносятся все зоны, а для них прописываются все виды заданий.

Смысл заведения такого хозяйственного дневника в том, чтобы не держать всё в памяти. Мы знаем, что это невозможно, особенно если вы действительно занятая женщина.

Заведите толстую тетрадку либо установите приложение для заметок на телефон или планшет.

Если выбрали традиционный способ письма, разлинуйте листы в соответствии с тем, сколько у вас будет зон и сколько дел для них. Или можно сделать обычный список с пунктами и цифрами.

В контрольный журнал обычно вносятся не только подробности уборки, но и другие важные события: дни рождения родственников и друзей, телефоны экстренной помощи, списки имеющихся лекарств и необходимых покупок, расчет финансов. Некоторые отводят страницы и для записи мудрых мыслей, интересных цитат.

Контрольный журнал Флай Леди. Заполненный пример

Мы хотим предложить вам оптимальный вариант уборки по зонам. Используя его, вы с легкостью справитесь с бардаком во всех комнатах!

Ниже расположен самый последний разработанный нами контрольный журнал флай леди. Скачать бесплатно его можно, просто нажав правой кнопкой мыши на картинки и сохранив их на компьютер.

Чистка прихожей

Чистка ванной

Чистка кухни

Чистка гостиной

Чистка спальни

Предложенный пример уборки по зонам можно распечатать и вклеить в ваш персональный контрольный журнал. Так же поступите со списком ежедневных, еженедельных и ежемесячных дел.

Флай Леди: Книги

Если нашей статьи показалось недостаточно для усвоения материала, вот несколько хороших изданий, посвященных правильному и быстрому наведению порядка в доме:

  1. Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Библия настоящий Флай Леди. Именно с этой книги нужно начинать постижение метода.
  2. Шуке Мацумото «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха». Тайны уборки от японского священника. В сугубо практическом смысле книга бесполезна, но она настраивает на нужный лад, очищает мысли и прекрасно мотивирует на то, чтобы наконец-то заняться своим хозяйством. Автор верно отмечает: чистота в доме есть чистота в душе.
  3. Фрэнсин Джей «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить». В издании рассказано о концепции минимализма. Даются ценные советы, как отважиться на полный пересмотр своего материального имущества.
  4. Джефф Бреденберг «2001 секрет идеальной чистоты». Внешне неказистая, эта книга в действительности очень хорошо помогает каждой хозяйке, даже опытной. Огромный перечень бытовых лайфхаков распределен по категориям и алфавиту. Поэтому нужную информацию искать легко.
  5. Тони Хэммерсли «Мой идеальный дом. 166 лайфхаков. Полное руководство по организации пространства дома». Сортировка идей здесь также ведется по категориям, но в их роли служат уже известные нам зоны, то есть комнаты в доме. Приятно и полезно почитать.
  6. Марла Силли «Школа Флайледи — 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя». Не совсем про уборку, но тоже для истинных «пчелок». Марла призывает нас наконец-то взяться за диету и привести в норму свое тело. Как и в случае с первой книгой, читателю предлагается прогрессировать маленькими шажками. С психологической точки зрения это отличный, не травмирующий подход.

Все указанные пособия можно приобрести в онлайн-магазине Озон. Вот так они выглядят:

Флай Леди и книги

С печатными средствами разобрались. А что там происходит у российских блоггеров?

Флай Леди Яна Лан

Яна Лан – профессиональный психолог и эксперт по минимализму. У нее есть два канала на YouTube’е. В своих видео Яна рассказывает, как устранить бардак и хаос в соответствии с методикой Флай Леди.

Ее рекомендации несколько отличаются от тех, что дает Марла Силли и другие «пчелки», но они не менее эффективны в быту.

Основные правила чистоты и порядка Яны Лан:

  1. Делаем уборку ежедневно в течение 15 или 20 минут. Но вместо того, чтобы писать списки, просто смотрим по сторонам и определяем, что требует изменений. Например, вы заметили, что стали грязными шторы. Снимите их и отнесите в химчистку. Или вы видите, что надо протереть светильники, полить цветы.
  2. Раз в неделю обязательна стандартная, не генеральная уборка.
  3. Один список составить все-таки надо. Это перечень неординарных задач, о которых мы, как правило, предпочитаем забывать. Сюда относятся дела, до которых не доходят руки не только во время ежедневной, но и еженедельной чистки. Например: смазать дверь, покрасить стены, докупить постельное белье, подобрать новое одеяло.
  4. Яна советует прочитать книги Джулии Кэмерон «Путь художника» и Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Из них вы почерпнете дополнительные сведения о том, насколько сильно помогают в решении проблем дневники и планировщики.
  5. Размусоривание касается не только бесполезных предметов, но и подарков. Как правило, с ними расставаться особенно нелегко, потому что не хочется обидеть дарителя. Психолог советует: поговорите с этим человеком откровенно. Попытайтесь объяснить ему, почему данная вещь больше неактуальна для вас. Откровенная, доверительная беседа позволит вам перестать чувствовать стыд и выкинуть подарок.
Смотрите видео: Как мотивировать себя и детей

Флай Леди Голда Балабуста

«Балабуста» с еврейского языка переводится как «хозяйка». И действительно: Голда – суперженщина. Она многодетная мать, жена раввина, преподаватель в высшем учебном заведении и флай леди.

Ее советы подойдут не только домохозяйкам, но и бизнесвумен. Она, как и Яна Лан, довольно известная в России блоггерша. Мы собрали самые лучшие идеи из ее видео ниже.

Голда Балабуста о правильном хранении обуви:

  1. Если у вас много детей, обувь лучше хранить не в тумбочке, а в шкафу-купе. Его можно купить или сделать на заказ (второй вариант более предпочтителен, так как вы построите его под себя).
  2. Чтобы освободить пространство в коридоре, желательно выбрать узкий и высокий шкаф с дополнительными боковыми отделами.
  3. Наклонные полки непрактичны, лучше купить шкаф с обычными полками — тогда появится возможность класть обувь друг на друга.
  4. Вне шкафа обувь хранить нельзя. Заставляйте детей сразу после улицы протирать свои ботинки и туфли и затем убирать на место. Так вы сохраните прихожую в чистоте.
  5. Всю несезонную обувь убирайте на антресоли. В зоне доступности она вам не нужна.
  6. Купите двухэтажные подставки для обуви из Икеи, а также прозрачные обувные коробки из АлиЭкспресса. Последние очень удобны тем, что через них видны все имеющиеся у вас пары.
  7. Если места все-таки не хватает, купите подвесные кармашки, они продаются в любом хозяйственном магазине.
  8. Зимой и в межсезонье, когда на улице грязь, а дороги посыпаны солью, стелите в шкаф обычные газеты. Так вы не испортите и не запачкаете мебель.

Лайфхаки для кухни и не только:

  1. Купите набор одноразовых шапочек для ванной и накрывайте ими тарелки с едой, чтобы они не заветрились. Это намного удобнее, чем запечатывать миски фольгой или пищевой пленкой.
  2. Заведите магнитный блокнот с ручкой и повесьте его на холодильник. Заносите туда списки продуктов, рецепты и любую другую информацию, чтобы не хранить ее в голове
  3. Если у вас есть дети и муж-неряха, то в квартире наверняка валяются разные мелкие предметы типа элементов Лего, мячиков и винтиков. Заведите обыкновенный пластмассовый контейнер для этих вещиц и кидайте их туда. Когда у вас выдастся свободная минутка, «разгрузите» коробку.
  4. Купите набор одноразовых перчаток на кухню. Их можно надевать не только перед мытьем посуды, но и во время готовки, когда руки пачкаются.
  5. Прежде чем соберетесь сделать обед или ужин, положите на стол большой пустой пакет. Все очистки сразу же кидайте в него. Столешница останется в первозданном состоянии, и вам после окончания готовки останется только выбросить пакет в мусорку.
  6. Если вы часто замораживаете продукты, купите маркер и набор маленьких листочков. Прежде чем класть пакет в морозилку, положите в него записку с указанием того, что там находится. Когда заглянете в холодильник, будет понятно, где что лежит.
  7. Приобретите влажные салфетки и сухие бумажные полотенца. Они пригодятся в любом экстренном деле, если близкие что-то разлили или замарали.
  8. Храните разные виды круп в прозрачных контейнерах. Так их будет хорошо видно.
  9. Если осталась еда в холодильнике, которую никто не хочет есть, положите ее в морозилку. Возможно, скоро она опять пригодится, потому что кто-то внезапно проголодается.
  10. Чтобы сэкономить пространство в кухонных шкафчиках и ящичках, разместите в них высокие корзиночки разных размеров, которые послужат одновременно и разделителями, и емкостями для предметов. Вертикальное хранение отлично решает проблему нехватки места.
  11. Не заставляйте ничем столешницу, это пространство для готовки и ни для чего больше.
Смотрите видео: 8 вещей, которые мы забываем убирать

Узнавайте о порядке в доме больше вместе со «Стражем Чистоты». Оставайтесь с нами!

strazhchistoty.ru

Флай леди для работающих

Система Fly Lady идеально подходит для домохозяек — вся уборка расписана по пунктам, на каждый день недели свой план уборки и ничего невозможно забыть с тысячей списков. Поэтому дом сияет и наполнен чистотой.

Но для работающих женщин система флай леди мало подходит, по крайней мере в первоначальном виде. Но всегда можно внести небольшие коррективы без ущерба для эффективности.

Флай леди для работающих женщин

В России большинство женщин ходят на работу на полный день, т.е. в 8 вышли и около 19-20 часов возвращаются. Проехав по пробкам через весь город, забежав по пути в магазин, забрав ребенка из садика — сил на домашнюю работу уже не остается. Ведь нужно еще приготовить ужин, позаниматься с ребенком, уделить себе минут 15 и на этом день заканчивается. Как в жесткий график вписать флай леди?

На самом деле систему флай леди можно подстроить под любые нужды, в том числе и под график работы. Совсем не обязательно для этого загромождать выходные уборкой или отказываться вечером проводить время с ребенком. Все можно успеть, если постараться.

Секрет в том, чтобы равномерно распределить нагрузку на неделю, а не выполнять всю домашнюю работу за один день. Ведь это невозможно, а вы будете чувствовать себя уставшей и виноватой, что не успели все сделать. Хватит бегать в колесе, пришло время начать жить и уделять время чему-то еще помимо уборки.

Давайте посмотрим, какие дела нужно выполнять за день:

  • Утренняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по утрам: заправить постель, одеться, умыться, выпить таблетки, приготовить завтрак. Все это вы будете делать в любом случае, даже если не придерживаете флай леди. Просто когда вы выполняете это каждый день по определенной схеме, намного проще придерживаться плана и можно делать это на автомате.
  • Вечерняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по вечерам: подготовить одежду на завтра, проверить портфель детей и свою сумку, поставить телефон на зарядку, положить продукты для завтрака в мультиварку и установить таймер.
  • Уборка в зоне — 15 минут. Всю вашу квартиру можно распределить на небольшие участки, например: кухня, спальня, детская, коридор, санузел. Если каждый день наводить порядок в одной зоне всего 15 минут, за неделю вы проделаете большую работу и комната преобразится.
  • Хот споты (3-5 минут) — это места, где постоянно скапливаются вещи и создают ощущение захламленности. Если каждый вечер разносить их по местам, ваша квартира будет выглядеть опрятней. Со временем вы перестанете бросать вещи на эти «горячие точки»: тумбочка в коридоре, комод, рабочий стол, стул или кресло.

Получается что в день нужно выделить примерно 45-50 минут на Флай Леди, причем рутины в вашей жизни существовали и до этого. Просто обычно они называются «суматоха по утрам» или «полуночные сборы». Составив последовательный план действий вы точно ничего не забудете и сможете быстрее выполнять обычные рутинные дела.

Помимо ежедневных уборок необходимо выделить 1 час в неделю на всю квартиру (Час Благословения Дома). Ведь если всю неделю наводить порядок на кухне, а другие комнаты пустить на самотек, квартиру сложно будет назвать чистой. Так что раз в неделю, скорее всего на выходных, стоит убраться в квартире. Но это не стандартная «генеральная уборка» на весь день, а лишь поверхностное наведение порядка.

Давайте попробуем разобраться в нюансах.

Система флай леди для работающих

Для начала давайте подготовим все необходимое, чтобы было с чем работать:

  • Таймер — главный инструмент для флай леди. Подойдет даже обычный встроенный в телефон, но лучше отдельный. Ведь зачастую его придется выключать мокрыми руками, так что не стоит рисковать. Да и телефон под рукой может отвлечь внезапным звонком от подруги или смс-сообщением. Его нужно заводить на 15 минут во время уборки, и после звукового сигнала нужно сразу прекратить работу.
  • Контрольный журнал — это волшебная книга, в которой необходимо записать всю информацию про уборку и не только. Как минимум нужно внести список дел для утренней и вечерней рутины, список уборки по зонам. Просто распишите все дела, которые нужно сделать на кухне или в спальне, чтобы там было чисто. Так вы оцените масштаб работ и спланируете уборку на день.

Что вписать в рутины?

Они открывают и закрывают день, так что можно сказать, что они создают настроение на весь день. Если он начнется продуктивно, то весь день вы будете энергичней и успеете больше сделать.

Для начала запишите в рутину все дела, которые вы итак выполняете каждый день после пробуждения и перед сном. Составьте пошаговый план, чтобы эти дела шли последовательно друг за другом и придерживайтесь этого плана.

Через некоторое время вы будете автоматически и не задумываясь по утрам соблюдать все пункты, а время их выполнения сократится. В этот момент можно добавлять новые привычки или дела, которые вы хотите себе привить: по утрам «полет с ершиком» (быстрая уборка унитаза на 3 минуты), по вечерам отмыть раковину и т.п.

Утренняя: встать и застелить постель, сходить в уборную и почистить зубы, одеться, приготовить завтрак, позавтракать, убрать посуду, собраться на работу и выйти.

Вечерняя: продумать завтрашний день (что сделать, что надеть, что приготовить), почистить зубы, сходить в душ, лечь в кровать.

В системе Флай Леди есть еще дневные рутины, но работающей женщине не обязательно их продумывать.

Как убираться в зонах

С приходом системы флай леди вы забудете про генеральные уборки, а в вашем доме воцарится чистота. Но не сразу. Не спешите и не пытайтесь за неделю навести идеальный порядок, лучше действовать постепенно и без спешки.

Разделите квартиру на зоны и составьте список всего, что в этой зоне/комнате нужно сделать. Запишите в список все ящички отдельно, полку с книгами, антресоль и другие участки. Никаких обобщений в стиле «убраться в шкафу, убраться в столе» — каждый шаг должен быть расписан.

Теперь с понедельника выберите одну зону и приступайте к уборке:

  • Заведите таймер и в день уделяйте уборке в зоне всего 15 минут, не больше.
  • Когда таймер прозвенел, прекращайте уборку — закончите завтра.
  • Убирайтесь каждый день, пусть даже получится уделить лишь 5 минут времени. Но все же пытайтесь уделять стабильно по 15 минут.
  • В первый понедельник уделите время расхламлению — пройдитесь по комнате и соберите все лишние вещи. Подробно о расхамлении я писала в этой статье.
  • Работайте с небольшими участками: один ящик, одна полка, поверхность стола, журнальный столик. Так вам будет проще закончить уборку, когда прозвенит таймер.

Разбейте весь список уборки в зоне на небольшие 15-минутные дела, и выполняйте их.

Когда вы наведете порядок в зонах, можно перейти на укороченную версию флай леди — на зону выделить определенный день недели. Тогда вы сможете поддерживать порядок во всех комнатах на неделе, и на выходные не придется тратить время на Час Благословения Дома. Подробней об этой схеме расписала в этой статье.

Час Благословения Дома

Каждую неделю необходимо наводить порядок во всей квартире, но достаточно выделить всего один час на это дело. Нет смысла целый день драить дома.

При желании можно разбить этот час на 15-минутные отрезки и распределить по неделе, чтобы полностью освободить выходные.

Запишите в список все дела, которые необходимо для поддержания в квартире чистоты. К примеру:

  • Вытереть пыль, помыть зеркала.
  • Помыть полы.
  • Пропылесосить.
  • Помыть сантехнику.
  • Сменить постельное белье.

Можно добавить дополнительные дела, которые вы посчитаете нужными, но не стоит перетруждаться. Ведь многие задания можно выполнить в процессе Уборки по зонам, а разбросанные вещи вы собираете каждый день при разборе Хот Спотов. Так что времени на уборку будет уходить намного меньше.

Время на флай леди для работающих

Самое главное найти в течении дня лишние 15-30 минут, чтобы успевать выполнять минимум дел по дому. За все время существования флай леди было придумано множество подсказок, чтобы систему могли применять и работающие женщины. Все советы я собрала в один список, так что попробуйте подобрать что-то подходящее:

  1. Вставать раньше. Обычно семьи просыпаются около 7 часов, чтобы успеть собраться на работу и выйти вовремя. Но вы можете проснуться по полчаса или час пораньше, чтобы успеть убраться и уделить время себе, пока что домочадцы мирно спят в своих кроватях и не нуждаются в вашей заботе.
  2. Совмещать дела. Выполнять два дела одновременно, чтобы сэкономить время и не тратить его впустую. Например, пока что готовится ужин можно успеть прибраться на кухне. Когда чистишь зубы или купаешь малыша, прибраться в ванной. Выходя из комнаты забрать вещи и отнести по местам. Протереть дверцу холодильника, пока что еда подогревается в микроволновке.
  3. Готовить впрок. Приготовление ужина занимает очень много времени. Чтобы сэкономить время, можно готовить немного больше, чем нужно, замораживать еду в морозилки и просто подогревать после работы. В выходные дни этим можно заняться всей семьей, чтобы быстрее управиться с готовкой и успеть отдохнуть.
  4. Поддерживать порядок. Если не мусорить, и убираться не придется. Для этого совета даже существуют определенные советы: взяла — положи на место, если уронила — подними, закрой открытое, сняла — повесь на место. Если все члены семьи будут придерживаться этих простых правил, уборка сократится в разы.
  5. Автоматизация. В век глобальных технологий необязательно тратить время на уборку, ведь «роботы» все выполнят за вас. Стиралка постирает, посудомойка помоет посуду, робот-пылесос соберет мусор по дому, мультиварка приготовит ужин. Останется лишь вещи по местам разнести да пыль смахнуть.

Вы можете в комментариях делиться своими секретами о том, как приспособить систему флай леди для работающих женщин. Но я хочу чтобы вы знали — это действительно можно сделать! В конце концов вы сможете тратить все меньше и меньше сил на уборку дома, и наконец-то будете наслаждаться жизнью, а не бегать как белка в колесе!

lazy-mama.ru

Задания по Флай Леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц

Система fly lady упорядочивает и организует вашу жизнь. Вы можете больше не беспокоиться о том, что вокруг вас создается беспорядок. Благодаря системе флай леди вы победите хаос! Онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как составлять задания на каждый день, и успешно вести свой быт. Итак, запоминайте!

Задания флай леди представляют собой заранее составленные списки дел, которые нужно выполнять каждый день в течение недели (месяца). Такой список вы можете составить в бумажном контрольном журнале флай леди или же в электронном варианте. Останется лишь распечатывать его каждый раз при необходимости (и вкладывать в тот же КЖ) или сразу план на месяц.

Начать можно с нескольких этапов: разделить квартиру на зоны и составлять задания по зонам или составить единый список дел на конкретный день недели. Первый вариант в принципе схож со вторым, поэтому рассмотрим флай леди списки на втором примере.

Как составить план флай леди

Все флай леди на каждый день составляют план или, по-другому, список заданий. Вот как это делается: в свободное время возьмите чистый лист бумаги, ручку, линейку (или усядьтесь за компьютер и откройтеWord) и пару умных мыслей из вашей головы.

Начертите таблицу, состоящую из 7 колонок, по одной на каждый день недели. Эти же дни недели служат заголовками отдельной графы. Каждому дню можно присвоить свое особенное название.

Например, Марла Силли, основательница течения «FLY lady», рекомендует обозначать понедельник, как Час благословения дома (или, по-русски говоря, еженедельный час уборки). То есть в этот день вы делаете все, что связано с ЕЧС: моете полы, окна, выносите мусор, стираете, разгребаете хлам. И все это делается непременно в течение одного часа.

У профессионалок своего дела на такой ЕЧС уходит вообще от 30 до 40 минут. Подозреваем, что затраченное время также зависит и от размеров вашего дома\квартиры

Конечно же, совершенно необязательно посвящать ЕЧС именно понедельник. Можете делать его в любой другой, удобный именно вам, день недели. Возможно, понедельник вы назовете «закупочным днем» и будете разъезжать по городу со списками необходимых покупок. Или закупочным днем у вас станет четверг, когда на составление всех списков у вас была добрая половина недели.

Внимательно посмотрите на свою, пока еще «сырую» табличку и дни недели. Названия присваиваются не просто так. Их цель заключается в том, чтобы вызывать ассоциативный ряд в вашем сознании. То есть, каждое утро, вставая с постели, вы должны понимать, что если сегодня понедельник, значит вы выполняете большую часть работы, связанную с вашим домом. Если же сегодня суббота, то вы посвящаете время семье и выполнению дел, посвященных вашим любимым людям.

После того, как вы определились с тем, что вы будете выполнять в тот или иной день, приступайте к составлению ежедневных заданий флай леди. Только не нужно пытаться успеть все сразу! Если вы попытаетесь за один день переделать всю недельную, а то и месячную работу, вы просто-напросто «перегорите». И желания слышать хоть что-нибудь о системе флай леди отпадут напрочь. А мы же этого не хотим, правильно?

Мы хотим содержать дом в чистоте и порядке без особых усилий. Поэтому лояльно отнеситесь к своим возможностям и помните, на выполнение дел вам нужно всего 15 минут (каждого дела в списке, естественно). И ни минутой дольше. Не рекомендуется составлять больше 10 обязательных заданий.

Летающим домохозяйкам, только осваивающим систему, можно начать хотя бы с трех обязательных дел. Потихоньку вы освоитесь и увеличите нагрузку до необходимой именно вам. Чем удобна эта система, так это тем, что все в ней сугубо индивидуально. Вам не приходится подстраиваться под систему, в вашей жизни именно система подстраивается под вас *victory*

Профессиональные летающие домохозяйки советуют в выходные дни заниматься собой и семьей, отложив все домашние хлопоты и ежедневные задания. Поэтому вы можете со спокойной совестью отдыхать с любимыми и посвящать время своим маленьким прихотям. В конце концов, за целую неделю вы это заслужили по праву.

А чтобы переход от суровых домашних дел к приятным выходным был плавным, обозначьте на каждый вечер пятницы романтическое свидание с супругом (или вашим молодым человеком). Тогда позитивный настрой на начало новой недели вам гарантирован.

Примеры заданий  по fly lady на каждый день

Представляем вашему вниманию возможные примеры планов ваших ежедневных заданий. Онлайн-журнал «Королевнам.ру» советует распечатать (нарисовать) сразу 4 еженедельных списка заданий, чтобы у вас получился план на месяц.

Итак, что и как вы можете внести в свои списки:

Понедельник

Как советует Марла Силли, понедельник может стать днем ЕЧС. Поэтому в этот день вы можете:

  • помыть полы
  • помыть окна
  • вытереть пыль
  • вынести мусор
  • поменять постельное белье
  • поставить стирку
  • и все то, что считаете необходимым сделать в этот день, только без фанатизма
Вторник

Вторник вполне подходит для разного рода планирований. В этот день вы можете спланировать меню, список продуктов и прочих покупок, можете составить план мероприятий на выходные или спланировать загородную поездку на природу. Только не забывайте, что важно хотя бы 15 минут посвятить ежедневной уборке текущей зоны:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • полить цветочки
  • спланировать меню на неделю
  • разобрать холодильник
  • составить список покупок и необходимых продуктов
  • спланировать семейный досуг
Среда

В среду можно выполнить те дела, которые постоянно вами откладывались «в долгий ящик»: наконец-то почистить аквариум или разобраться с электронной почтой. Можно разобрать старые журналы и книги или разложить обувь по коробкам. Конечно же, важно помнить про работу в текущей зоне, горячие точки и про топ -10 «выкинь это немедленно»:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • записаться к врачу
  • разобрать электронную почту или даже ваш обычный металлический почтовый ящик от газет, писем, квитанций, листовок и прочего мусора.
Четверг

К четвергу у вас как раз уже будут составлены все необходимые списки, поэтому вы смело можете отправляться за всевозможными покупками. Один закупочный день на неделе как раз и нужен для того, чтобы разгрузить остальные дни от мимолетных походов по магазинам. Уборка зон, как всегда, остается:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • закупить продукты по списку
  • закупить бытовую химию и закончившуюся косметику

оплатить счета

Пятница

Пятницу вы можете посвятить всем остальным делам, не вошедшим в списки других дней. Вы можете разобрать квитанции и бумаги по полкам, помыть пол в какой-либо зоне, навести порядок в сумке или даже в вашем автомобиле (удивительно, но там мы тоже возим много ненужных вещей, особенно в багажнике и бардачке) и устроить мужу ужин при свечах. Горячие точки и зоны остаются:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • разобрать важные бумаги
  • навести порядок в сумке
  • романтический ужин с мужем (или вашим молодым человеком)
Суббота

Суббота идеальна для проведения так называемого «дня семьи». Игра с детьми, поездки на природу, походы в кино и прогулки в парке – все это можно распланировать заранее. Ведь любая женщина, состоящая в браке и имеющая детей, знает, как важно проводить время с любимыми и дорогими сердцу людьми. Совместно проведенное время не купишь ни за какие деньги. А сколько радостных улыбок принесет вам семейный досуг. Ради такого можно отложить все на свете, в том числе и домашний быт:

  • пойти в кино
  • прогуляться в парке
  • поехать в развлекательный центр\на дачу
  • поиграть в игры на свежем воздухе или в настольные семейные игры
  • приготовить вкусный семейный ужин
Воскресенье

И, наконец, чтобы вы не чувствовали себя ломовой лошадью, работающей на всех и вся без устали, обязательно выделяйте день себе, любимой. Эмоциональная разрядка нужна не только семье, но и лично вам. Проведите этот день так, как хотите. Можете сделать его праздником для своего тела в салоне красоты или днем духовного наслаждения книгами, фильмами, шоппингом, встречей с друзьями. И пусть весь мир подождет *beach*

  • заняться шоппингом
  • пойти в салон красоты
  • принять горячую ванну
  • сделать маникюр\педикюр
  • почитать книгу\посмотреть фильм

Вот небольшие примеры заданий. План на месяц флай леди составляют по еженедельному плану, которых должно быть 4 штуки в комплекте. Поменяются, скорее всего, только развлекательные мероприятия на субботу.

Ну, а как вы будете планировать каждый свой день — зависит только от вас, от ваших возможностей и наличия времени.

У нас вы можете посмотреть электронный план ежедневных заданий, который мы завели для нашего контрольного журнала.

План на неделю Флай леди. Скачать.

Принцип его составления довольно прост, главное помнить, что перегружать себя нельзя. Всегда начинайте с небольших заданий. Со временем вы поймете, что именно вам нужно и сколько вы можете сделать.

Удачного планирования и хорошего настроения на всю неделю!

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал. Копирование этой статьи запрещено!

www.korolevnam.ru

ДЕНЬ 2. ЗАДАНИЕ FLYLADY (ФЛАЙ ЛЕДИ) | Флайледи

И вот наш второй день системы Флай леди по-русски. Если вы делаете задания, забегая вперед, должны вас предостеречь! Вы можете быстро перегореть! Только маленькими шагами система прочно войдет в вашу жизнь! Не делайте ошибок многих хозяек, не делайте задания разных день  в один день!

Уход за раковиной на кухне (вчерашнее задание) у нас будет первой и главной рутиной ( это понятие из книги Марлы Силли). Теперь мытье раковины и придание блеска смесителю будет занимать пару минут утром и вечером.

Проснулись, привели себя в порядок, обулись, надели перчатки, осуществили уход за раковиной. И новое задание:

сегодня мы моем унитаз и раковину в ванной.

Очень рекомендуем не выбрасывать старые зубные щетки, а отложить парочку. Ими отлично моется унитаз и труднодоступные места.

Моем унитаз с каждой стороны, не забыть бочок! Так же тщательно со всех сторон моем и раковину. Если есть подставка(тюльпан), то тоже. Теперь зеркало и смеситель.  Для ванной лучше купить тряпочку из микрофибры, чтобы она всегда была под рукой. Это поможет быстро смахнуть капельки воды со сверкающего смесителя, протереть заркало. Средства для мытья выбиарйте те, которые вы любите. Многие используют сильнодействующее средство раз в неделю, а другие дни -мыло, старые шампуни.

Максимальное время задания – не больше 30 минут. Таймер обязателен! Если все сильно запущено, то делайте, сколько успели. Значит то, что не успели, переносим на третий день.

Чтобы ежедневно поддерживать санузел в чистоте, используйте уже знаокмый нам принцип «Пока».. Пока чистите зубы…  За эти пару минут можно протереть тряпочкой из микрофибры смеситель, он засият! Другой тряпочкой (заведите разные цвета, чтобы не путать) пройти по ободку унитаза, махнуть ершиком в самом унитазе. С опытом за эти две минуты вы успеете поправить полотенце, сменить туалетную бумагу, а может и еще что-нибудь.

Ксати, советуем в держатель для ёршика налить моющее средство, шампунь.

Многие флаюшки любят специальные одноразовые влажные салфетки для санузлов, но они продаются не в каждом магазине. Но вообще это очень удобно. Забегая вперед, подобные салфетки есть для мебели, окон и зеркал.

Весь это комплекс работ в ванной с ёршиком и тряпкой мы так и назовем: рутина «Ершик и тряпка»(ЁТ).

И самое любимое задание большинства  начинающих Флайледи — это РАЗМУСОРИВАНИЕ!

Что это такое? Это избавление от хлама, от ненужных вещей. Хлам нельзя упорядочить, перекладывая с места на место. Только избавление от него поможет очистить ваш дом. Вам станет легче дышать, попробуйте!

Мы будем работать по таймеру -всего 15 минут. Задание затягивает, но остановитесь через 1 5 минут обязательно. С какого места начать? Выберете любую полку или шкафичк, горизонтальную поверхность, которая сильно раздражает.

Предлагаем использовать для расмусоривания метод 4 коробок, которые лучше подписать ( вместо коробок можно взять пакеты)

1 коробка  — отдать (в органы соцзащиты, приют, знакомым).

2 коробка -хранить (убрать на хранение, например, не сезонные вещи)

3 коробка — буферная коробка ( туда кладем вещи не из этой комнаты, не со своего места, которые надо отнести в другую комнату, например. Такая коробка позволяет не бегать каждый раз в одной вещью, а сложить все в одну коробку, а разобрать потом)

4 коробка -выбросить.

На фото результат первого  в  моей жизни размусоривания  по флайледи. До сих пор с умилением смотрю на эти пакеты. Главный совет- не думайте долго над каждой вещью, не начинайте ее примерять, не вспоминайте то, что с ней связано. Я хранила платье с выпускного более 10 лет. Зачем?

fly-lady.ru

Флай леди для работающих женщин ежедневные задания

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

  • раковина в доме не должна быть грязной;
  • все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
  • нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
  • себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
  • после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;
  • не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
  • каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
  • чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
  • улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
  • себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

Система флай-леди на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.


4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

Записывать задания на каждый день: по уборке дома, размусориванию ил уборке хотспотов можно в бумажный журнал, а можно вести и электронный файл.


12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди
  • исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
  • закрепление месячной привычки;
  • изготовление стикеров с напоминаниями;
  • нейтрализация дурных мыслей;
  • ведение контрольного журнала;
  • использование таймера;
  • исполнение ежедневно по задаче от Келли;
  • избавление от хлама, регулярное;
  • ведение семейного календаря;
  • составление еженедельного плана;
  • деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.
  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.
  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.
Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
Час благославения домаПланирование делИсполнение отложенных задачЗакупочный деньПрочие делаДень для семьиДень для себя
 Работа с пылесосом15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоныПосещение кинотеатраШоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнатеРазбор хотспота за 2 минРазбор горячей точкиРазбор хотспотаРазбор хотспотаПоход в ТЦПринятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и оконПомывка кухонного полаВыброс 10 ненужных вещейВыброс 10 предметовВыброс 10 лишних вещейГуляние по парковой зоне Эпиляция
Чистка зеркал и дверейПолив растенийПомывка пола в гостинойЗакупка продуктовПомывка пола в спальнеИгры с младшим поколениемМаникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностейРазбор продуктов, лекарствЧистка аквариумаЗакупка бытовой химииПочинить испорченные вещи Семейный ужинПросмотр фильма
СтиркаПланирование менюУборка кошачьих мисокПокупка подарков к ближайшим датамЧистка обувиЧтение любимого произведения
 Разбор старой печатной продукцииСоставление списка покупокЗапись на прием к врачу Оплата счетовНаведение порядка в сумочке и машине
 Вынос мусора Планирование выходного дняНаведение порядка в холодильнике Очистка телефона от лишнего мусораПриятный вечер с любимым

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди:

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять «язык» флай-леди.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди — уборка дома, задания на каждый день:

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад для работающих женщин, мам с маленькими детьми: задания на каждый день по уборке и расхламлению квартиры, дома, кухни, уходу за собой, учета финансов, советы, шаблоны, заповеди, отзывы

Понятие и принципы системы флай леди. Шаблоны и образцы заполненных планов по уборке, составлению меню.

Содержание

  • Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция
  • Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди
  • Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
  • Распорядок дня Флай леди
  • Как вести журнал по флай леди?
  • Как составлять списки по флай леди?
  • План на неделю по флай леди
  • Флай леди – экономные и быстрые рецепты блюд
  • Видео: чистый дом за неделю — план уборки по системе флай леди

Женщины давно вышли во внешний мир и сократили свое пребывание в доме. Однако объем работ по его уборке остался прежним.

Потому прозорливые дамы придумывают и пробуют на практике разные способы оптимизации времени на домашние дела, уход за собой и членами семьи.

Одна из систем, помогающих решить эти и другие задачи, — это флай леди.

Хотя родом она с запада, русские женщины адаптировали систему под себя.

Как им это удалось, какие они открыли секреты — поговорим подробнее.

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция

улыбчивая девушка убирает на кухне по системе флай леди

Чтобы привить себе навыки хозяйки по системе флай леди, воспользуйтесь следующими шагами:

  • тщательно мойте и вытирайте насухо мойку и плиту на кухне вечером перед сном,
  • выполняйте шаги по расхламлению жилья и только потом переходите к реализации планов по уборке,
  • заведите отдельный блокнот для записей, в котором отмечайте ежедневные планы, утренние и вечерние рутинные дела, зоны вашего дома/квартиры с перечнем видов работ по уборке, блюда, списки покупок,
  • одевайтесь и выглядите так, чтобы чувствовать себя комфортно в момент открытия дверей перед любыми гостями,
  • уделяйте не больше получаса уборке конкретной зоны за один подход,
  • расхламляйте пространство жилища ежедневно в течение 15 минут,
  • начинайте уборку ненужных вещей — одежды, листов с записями, журналов с небольшой зоны, например, на тумбочке, журнальном столе, стуле,
  • определите в своем доме/квартире островок чистоты, например, плита, и всегда держите его в образцовом порядке,
  • отмечайте выполненные шаги в журнале и хвалите себя в конце страницы каждый день,
  • запланируйте генеральную уборку длительностью 2 часа и выполните её,
  • разберите завалы на горизонтальных поверхностях, уделите этому занятию 2-3 минуты,
  • купите таймер и соблюдайте длительность выполнения того или иного действия по нему,
  • регулярно планируйте и реализуйте шаги по уходу за собой.

Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди

парящая в воздухе девушка пылесосит в комнате по системе флай леди

Самый первый шаг по системе флай леди — это сбор и устранение хлама и ненужных вещей.

  • Начните с нахождения и складывания в пакет любых 20 единиц. Принимаются и старый чек, и обертка от конфеты, и прошлогодний билет на поезд. Если брать крупнее, то сломанный вентилятор, будильник, тремпель тоже смело отправляйте в заветный пакет для сбора хлама.
  • Под расхламлением в рассматриваемой системе понимается удаление вещей, которыми вы не собираетесь больше пользоваться. Например, старые стопки журналов можно сдать на макулатуру, а одежду — пожертвовать в детский дом/храм/гуманитарную организацию.
  • Выставьте объявления о безвозмездной отдаче своих книг, которые давно прочитаны и занимают место на полках/журнальном столе, а красивые платья, из которых вы выросли, порадуют подругу или её дочь.
  • Что касается графика работ по расхламлению — вначале делайте только их, уделяя каждой зоне не больше трети часа в день.

Если хлама слишком много в конкретном месте, запланируйте его разбор тут в течение недели.

Ниже добавим несколько таблиц, помогающих организовать уборку в доме для устранения лишнего хлама в первую очередь.

список инвентаря для уборки дома по системе флай леди подробный план уборки и расхламления квартиры по флай леди, образец 1 готовый образец плана уборки в доме на неделю по системе флай леди, пример 2 шаблон для заполнения ежедневных планов на неделю по системе флай леди шаблон для расхламления жилья под названием «что подарить» по флай леди пустой шаблон для записи планов по расхламлению дома по флай леди

Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка моет шкафы на кухне по системе флай леди

Заведите страницу в журнале/блокноте с планом уборки зоны кухни только после того, как полностью удалите весь хлам здесь. Тогда наводить порядок будет в разы легче и быстрее.

Образец плана уборки кухни:

  • Выбросьте все лишнее из холодильника и вымойте его.
  • Вымойте микроволновку снаружи и изнутри.
  • Вымойте плиту и духовку.
  • Протрите баночки и безделушки.
  • Аккуратно разложите все в ящиках и шкафчиках.
  • Сотрите пятна со стен.
  • Вымойте окна изнутри.
  • Вымойте/вытрясите фильтр в вытяжке.
  • Протрите дверцы шкафчиков. (Не все сразу, в несколько приемов).
  • Протрите плафоны и светильники.
  • Наведите порядок под раковиной, выбросьте старые тряпки, пластиковые бутылки, коробки.
  • Вымойте кошачьи-собачьи миски.
  • Помойте пол.

И еще несколько вариантов шаблонов уборки кухни.

подробный план-график работ на кухне по системе флай леди краткий список и план уборки кухни по флай леди

Чтобы все успеть на кухне по системе флай леди, учтите основные заповеди:

  • начинайте уборку с потолка
  • переходите на приборы, в которых скапливается грязь и/или лишняя жидкость
  • уделите внимание вертикальным и горизонтальным поверхностям
  • протирайте все фигурки, посуду, безделушки на каждой полке
  • очистите зону под мойкой
  • завершите уборку мытьем полов

Используйте в качестве образца бланк плана уборки кухни, представленный на картинке ниже.

пустой лист из контрольного журнала для заполнения планов по уборке кухни

Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

комната в доме до уборки и после перед Пасхой

Генеральную уборку перед этими праздниками даже по системе летящей леди следует правильно организовать и провести.

Ниже приведены ряд советов, которые помогут вам превратить свой дом в остров чистоты и порядка:

  • спланируйте уборку по зонам, тщательно продумав все виды работ,
  • соблюдайте золотое правило — тратить 15-20 минут в день как на план, так и его реализацию,
  • проверьте и пополните запасы необходимого инвентаря, составив список для покупок,
  • начните заранее выполнять уборочные работы по зонам, тогда накануне праздничного дня вам не придется носиться по квартире и в панике пытаться навести чистоту,
  • если вы не занимались утилизацией хлама и ненужных вещей, самое время начать это делать максимально раньше,
  • вооружитесь мусорным пакетом с ручками и пройдитесь по зоне или всей квартире с целью собрать 20-30 единиц хлама,
  • пересмотрите свой гардероб на предмет наличия абсолютно новых вещей, которые вы носить не планируете, но готовы с легкостью подарить,
  • за сутки до праздничного дня у вас должны остаться только устранение пыли с горизонтальных поверхностей и мытье полов.

Ниже ряд фото контрольного журнала девушки, спланировавшей генеральную уборку квартиры перед Новым годом.

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 1 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 2 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 3 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 4 фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 5

Ниже вы найдете в качестве бразца шаблон для заполнения планов по уборке детской комнаты перед праздниками.

пустой шаблон для заполнения перечня дел по подготовке детской комнаты к Новому году или Пасхе

Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

на столе набор канцтоваров для составления сметы расходов семьи по системе флай леди

Система флай леди учит не экономии, но осознанному расходованию денежных средств. Придти к этому вам поможет техника маленьких шагов.

Обратите внимание на ряд советов для обучения себя вести учет денег по флай:

  • Возьмите ручку и лист бумаги, отметьте на последней 2 графы — доходы и расходы.
  • В первую внесите все виды и суммы поступлений на текущий месяц, во вторую — обязательные платежи и суммы из чеков, которые лежат в сумке, пакетах, карманах одежды
  • Приучите себя вести записи всех расходов с первого до последнего числа месяца в течение 60-90 дней. Подойдут как средства запоминания блокноты, чеки, диктофон на телефоне.
  • Создайте стабилизационный фонд, или домашний беспроцентный депозит, и пополняйте его ежемесячно в количестве 10% дохода.
  • Аккуратно увеличивайте стабфонд до суммы, равной утроенному значению всех расходов за месяц. Это поможет вашей семье жить в привычном ритме пару месяцев в случае смены работы или временного перехода в статус безработного.

Когда у вас перед глазами таблица с расходами за несколько месяцев, распределите их в 3 колонках:

  • обязательные
  • желательные
  • несущественные

Третья колонка — это зона оптимизации расходов. Отказываясь от трат из нее, вы сможете воплотить свои небольшие мечты, например, перестав покупать утром кофе в кофешопе, вы за месяц съэкономите деньги для покупки желаемого крема.

Ниже вы найдете образец учета финансовых средств семьи по рассматриваемой системе.

образец таблицы на компьютере для учета расхода финансов для семьи по системе флай леди

План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка в ванной с лепестками цветов

В качестве шаблона для составления плана вам подойдет любой, предложенный выше.

Важно соблюсти ряд моментов:

  • Перечислите утренние и вечерние обязательные процедуры по уходу.
  • Обозначьте для каждого дня недели процедуры по уходу за конкретной частью тела, например, понедельник — руки, вторник — ноги, пятница- волосы.
  • Добавьте расписание посещения специалистов — парикмахер, маникюр-педикюр, брови/ресницы, спа/баня с подругами или без, косметолог, фитнес/тренажерный зал/танцы/йога.
  • Регулярно следуйте плану как минимум в течение 2-3 месяцев, чтобы зафиксировать результат.

Добавим несколько готовых планов красоты, которые разработали и используют девушки по флай.

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 1 образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 2 пустой бланк из контрольного журнала флай леди для планирования мероприятий по уходу за собой, пример 3 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 1 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 2 и 3 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 4 и 5 образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 6 и 7

Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

рациональное расположение игрушек в детской комнате

Семьи с детьми рано или поздно сталкиваются с проблемой уборки игрушек. Женщины, практикующие флай леди, советуют:

  • купите и используйте специальные контейнеры и полки для хранения игрушек, например, икея,
  • заведите пластиковые ящики с крышками,
  • приспособьте специальную сетку, подвешиваемую к потолку, для этих целей,
  • организуйте ящики из-под кровати для хранения игрушек,
  • разсортируйте их так, чтобы на день выдать ребенку новый набор разных вещей,
  • проявите фантазию — превратите обычный пластиковый комод в хранилище для игрушек, обозначив наклейками ящики с видами развлечений,
  • ограничьте доступ ребенка к мелким игрушкам, если понимаете, что реально нет времени на их последующий сбор,
  • приучайте малыша убирать игрушки самостоятельно в игровой форме,
  • сшейте специальные мешки для их хранения, украсив первые аппликациями.

Распорядок дня Флай леди

девушка составляет план на день по системе флай леди

День по этой системе делится на несколько частей:

  • утренние и вечерние рутины
  • список дел в течение дня, запланированных ранее
  • поход за покупками
  • приготовление пищи по составленному меню
  • время для ухода за собой

Добавим основные постулаты флай леди, из которых виден распорядок дня:

основные постулаты системы флай леди

Как вести журнал по флай леди?

коллаж из страниц из контрольного журнала по флай леди

Обозначим ряд важных моментов для ответа на вопрос:

  • определитесь с местом его ведения — блокнот, тетрадь, эксель-страница,
  • разделите страницу на несколько блоков, например, заглавие, основные таблицы, списки покупок, план красоты, финансовый учет, меню,
  • найдите тот вид шаблона, который вас вдохновляет,
  • детализируйте каждый блок, например, в заглавии отмечайте дату, номер недели и название зоны уборки дома, хотелки, в основных таблицах — рутины, списки дел, в планах красоты — домашние процедуры и посещения врачей, бассейна, танцев,
  • подводите ежедневные итоги,
  • составляйте планы уборки на день, неделю, месяц, сезон, квартал, полугодие, год,
  • анализируйте результаты, подсчитывайте расходы каждый месяц.

Добавим еще несколько готовых шаблонов и составленных страниц из контрольного журнала.

образец страницы из контрольного журнала девушки, применяющей принципы флай леди заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 1 заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 2 заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 3 заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 4 пустой бланк из контрольного журнала флай леди

Как составлять списки по флай леди?

несколько открытых блокнотов на столе с записями списков дел по флай леди

Списки — это основа флай леди. Без них система не была бы системой.

Однако не увлекайтесь их составлением заранее, они должны быть актуальны текущему моменту и той теме, к которой относятся.

Например, вы составляете списки для:

  • уборки
  • меню
  • покупок продуктов, вещей, лекарств и их аналогов, хозяйственных товаров, косметики
  • посещения больницы
  • поездки на пикник, прогулку, в командировку, путешествие
  • сбора ребенка в детский сад, школу
  • сбора себя в роддом
  • подарков членам семьи и друзьям
  • решения незавершенных дел

Продолжать перечень тем можно еще долго, однако списки наполняют каждую из них и помогают вам упорядочить жизнь и время.

План на неделю по флай леди

шаблон для составления плана на неделю по системе флай леди

В разделах выше мы неоднократно рассматривали примеры готовых планов на неделю с разбивкой на блоки.

При этом ряд девушек предпочитают детализацию планов на каждый день недели, другие — общий список того, что должно быть сделано.

Ниже пример второго варианта:

  • Разобрать от хлама балкон, подсобное помещение, тумбочку, шкаф.
  • Удалить ненужные файлы, фотографии, папки на компьютере, закладки в браузере.
  • Перебрать аптечку, корзинку с рукоделием, коробку с «интересными» вырезками.
  • Разобрать и очистить подоконники, журнальный столик, холодильник, рабочий стол, тумбочки.
  • Ежедневно натирать зеркала в прихожей и ванной.
  • Регулярно выполнять утренние и вечерние рутины.
  • Собрать мусор.
  • Поменять постельное белье.
  • Вытереть пыль везде.
  • Пропылесосить все поверхности.
  • Вымыть полы.
  • Составить меню на будущую неделю.
  • Продумать список покупок, составить бюджет на будущие 7 дней.

образец составленных планов на неделю по системе флай леди

Флай леди – экономные и быстрые рецепты блюд

меню на неделю по дням по системе флай леди

Жизнь в стиле флай откладывает отпечаток во всех сферах, в том числе и приготовлении пищи. Тут главное соблюсти баланс быстроты и пользы.

Добавим несколько рецептов вкусных блюд, которые займут минимум вашего времени в приготовлении.

Рецепт 1 запеченые котлеты «Ласточкино гнездо»

фото готовых котлет «Ласточкино гнездо»

Вам нужны:

  • мясной фарш, овощи и специи, которые вы используете для приготовления котлет
  • свежие помидоры
  • твердый сыр

Готовим:

  • соедините фарш со специями и овощами, размешайте и сформируйте котлеты
  • включите духовку на разогрев
  • нарежьте помидоры кольцами, а сыр — пластинками
  • смажьте растительным маслом противень
  • уложите котлеты и по кусочку помидора и сыра сверху на каждую
  • отправьте готовиться на 40 минут в духовку при температуре 200°
Рецепт 2 тушеная капуста со специями

фото готовой тушеной капусты со специями

Вам нужны:

  • небольшая голова белокочанной капусты
  • специи — соль, паприка, базилик, тимьян в измельченном виде
  • средняя луковица
  • немного оливкового масла

Готовим:

  • крупно нарежьте капусту и сложите её в чашу мультиварки/кастрюлю
  • налейте масла и добавьте специй
  • нарежьте лук кольцами и всыпьте к капусте
  • тщательно перемешайте, чтобы каждый кусок капусты пропитался
  • выберите режим выпечка в мультиварке и периодически помешайте капусту
  • на плите готовьте на пару или в специальной кастрюле на 2 этаже в течение 40-60 минут
Рецепт 3 сырники в духовке

на тарелке несколько ароматных сырников со сметаной и джемом

Вам нужны привычные ингредиенты для сырников, но муку замените на манную крупу.

Готовим:

  • соедините все составляющие сырников и смешайте
  • включите духовку греться
  • добавьте манки так, чтобы консистенция теста была средней плотности
  • формируйте сырники руками или ложкой
  • выкладывайте их на противень, смоченный растительным маслом
  • по желанию присыпьте сахарной пудрой готовое блюдо
  • подавайте со сметаной и любимым джемом
Рецепт 4 «Сытная яичница/омлет»

аппетитный омлет с овощами и колбасками на тарелке с помидорами

Вам нужны:

  • яйца
  • растительное или сливочное масло
  • охотничьи колбаски или сваренное/запеченное мясо либо овощи
  • помидоры чери
  • соль и специи по вкусу
  • твердый сыр
  • по желанию — молоко

Готовим:

  • яйца смешайте между собой или с молоком
  • нарежьте колбасу/мясо/овощи и помидоры
  • добавьте их к яйцам
  • присолите массу, насыпьте специи
  • разогрейте масло на сковородке
  • налейте яично-мясную/овощную жидкость и накройте крышкой
  • натрите сыр или порежьте его тонкими ломтиками
  • распределите сверху на полузастышей яичнице/омлете
  • накройте крышкой и снимите с огня через 2-3 минуты
Рецепт 5 ароматная рыбная запеканка

ломтик рыбной запеканки на тарелке с зеленью

Вам нужны:

  • пара стейков сырой красной рыбы
  • по штуке кабачка, болгарского перца и луковицы
  • пара зубов чеснока
  • ароматные специи, например, «прованские травы»
  • яйца куриные 4 шт.
  • полбанки черных без косточек маслин
  • твердый сыр 100 г
  • соль, укроп по вкусу

Готовим:

  • все овощи помойте, где нужно — снимите кожуру
  • нарежьте кабачок кружками, перец — квадратами, чеснок и лук мелко нашинкуйте
  • посолите овощную массу, всыпьте специи и укроп
  • натрите сыр
  • взбейте яйца
  • нарежьте крупными квадратами рыбу
  • включите духовку на разогрев до 200°
  • смажьте цельную форму для вывески растительным маслом
  • на дно положите рыбные кусочки
  • сверху распределите овощную нарезку в 2 слоя
  • пространство между слоями пропитайте яйцами и присыпьте сыром
  • отправьте запекаться в духовку на полчаса

Ниже добавлен бланк для заполнения планов меню и списка продуктов.

пустой шаблон для составления меню на неделю с планом покупки/проверки ингредиентов

Итак, мы познакомились с системой флай леди и научились составлять списки, планы уборки, ухода за собой, вести учет расходов и рационально использовать семейный бюджет.

Помните, что самый безнадежный в плане захламленности дом, спасет не система, а усердие и конкретные действия его хозяйки.

Видео: чистый дом за неделю — план уборки по системе флай леди

Задания по Флай Леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц

Система fly lady упорядочивает и организует вашу жизнь. Вы можете больше не беспокоиться о том, что вокруг вас создается беспорядок. Благодаря системе флай леди вы победите хаос! Онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как составлять задания на каждый день, и успешно вести свой быт. Итак, запоминайте!

Задания флай леди представляют собой заранее составленные списки дел, которые нужно выполнять каждый день в течение недели (месяца). Такой список вы можете составить в бумажном контрольном журнале флай леди или же в электронном варианте. Останется лишь распечатывать его каждый раз при необходимости (и вкладывать в тот же КЖ) или сразу план на месяц.

Начать можно с нескольких этапов: разделить квартиру на зоны и составлять задания по зонам или составить единый список дел на конкретный день недели. Первый вариант в принципе схож со вторым, поэтому рассмотрим флай леди списки на втором примере.

Как составить план флай леди

Все флай леди на каждый день составляют план или, по-другому, список заданий. Вот как это делается: в свободное время возьмите чистый лист бумаги, ручку, линейку (или усядьтесь за компьютер и откройтеWord) и пару умных мыслей из вашей головы.

Начертите таблицу, состоящую из 7 колонок, по одной на каждый день недели. Эти же дни недели служат заголовками отдельной графы. Каждому дню можно присвоить свое особенное название.

Например, Марла Силли, основательница течения «FLY lady», рекомендует обозначать понедельник, как Час благословения дома (или, по-русски говоря, еженедельный час уборки). То есть в этот день вы делаете все, что связано с ЕЧС: моете полы, окна, выносите мусор, стираете, разгребаете хлам. И все это делается непременно в течение одного часа.

У профессионалок своего дела на такой ЕЧС уходит вообще от 30 до 40 минут. Подозреваем, что затраченное время также зависит и от размеров вашего дома\квартиры

Конечно же, совершенно необязательно посвящать ЕЧС именно понедельник. Можете делать его в любой другой, удобный именно вам, день недели. Возможно, понедельник вы назовете «закупочным днем» и будете разъезжать по городу со списками необходимых покупок. Или закупочным днем у вас станет четверг, когда на составление всех списков у вас была добрая половина недели.

Внимательно посмотрите на свою, пока еще «сырую» табличку и дни недели. Названия присваиваются не просто так. Их цель заключается в том, чтобы вызывать ассоциативный ряд в вашем сознании. То есть, каждое утро, вставая с постели, вы должны понимать, что если сегодня понедельник, значит вы выполняете большую часть работы, связанную с вашим домом. Если же сегодня суббота, то вы посвящаете время семье и выполнению дел, посвященных вашим любимым людям.

После того, как вы определились с тем, что вы будете выполнять в тот или иной день, приступайте к составлению ежедневных заданий флай леди. Только не нужно пытаться успеть все сразу! Если вы попытаетесь за один день переделать всю недельную, а то и месячную работу, вы просто-напросто «перегорите». И желания слышать хоть что-нибудь о системе флай леди отпадут напрочь. А мы же этого не хотим, правильно?

Мы хотим содержать дом в чистоте и порядке без особых усилий. Поэтому лояльно отнеситесь к своим возможностям и помните, на выполнение дел вам нужно всего 15 минут (каждого дела в списке, естественно). И ни минутой дольше. Не рекомендуется составлять больше 10 обязательных заданий.

Летающим домохозяйкам, только осваивающим систему, можно начать хотя бы с трех обязательных дел. Потихоньку вы освоитесь и увеличите нагрузку до необходимой именно вам. Чем удобна эта система, так это тем, что все в ней сугубо индивидуально. Вам не приходится подстраиваться под систему, в вашей жизни именно система подстраивается под вас *victory*

Профессиональные летающие домохозяйки советуют в выходные дни заниматься собой и семьей, отложив все домашние хлопоты и ежедневные задания. Поэтому вы можете со спокойной совестью отдыхать с любимыми и посвящать время своим маленьким прихотям. В конце концов, за целую неделю вы это заслужили по праву.

А чтобы переход от суровых домашних дел к приятным выходным был плавным, обозначьте на каждый вечер пятницы романтическое свидание с супругом (или вашим молодым человеком). Тогда позитивный настрой на начало новой недели вам гарантирован.

Примеры заданий  по fly lady на каждый день

Представляем вашему вниманию возможные примеры планов ваших ежедневных заданий. Онлайн-журнал «Королевнам.ру» советует распечатать (нарисовать) сразу 4 еженедельных списка заданий, чтобы у вас получился план на месяц.

Итак, что и как вы можете внести в свои списки:

Понедельник

Как советует Марла Силли, понедельник может стать днем ЕЧС. Поэтому в этот день вы можете:

  • помыть полы
  • помыть окна
  • вытереть пыль
  • вынести мусор
  • поменять постельное белье
  • поставить стирку
  • и все то, что считаете необходимым сделать в этот день, только без фанатизма
Вторник

Вторник вполне подходит для разного рода планирований. В этот день вы можете спланировать меню, список продуктов и прочих покупок, можете составить план мероприятий на выходные или спланировать загородную поездку на природу. Только не забывайте, что важно хотя бы 15 минут посвятить ежедневной уборке текущей зоны:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • полить цветочки
  • спланировать меню на неделю
  • разобрать холодильник
  • составить список покупок и необходимых продуктов
  • спланировать семейный досуг
Среда

В среду можно выполнить те дела, которые постоянно вами откладывались «в долгий ящик»: наконец-то почистить аквариум или разобраться с электронной почтой. Можно разобрать старые журналы и книги или разложить обувь по коробкам. Конечно же, важно помнить про работу в текущей зоне, горячие точки и про топ -10 «выкинь это немедленно»:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • записаться к врачу
  • разобрать электронную почту или даже ваш обычный металлический почтовый ящик от газет, писем, квитанций, листовок и прочего мусора.
Четверг

К четвергу у вас как раз уже будут составлены все необходимые списки, поэтому вы смело можете отправляться за всевозможными покупками. Один закупочный день на неделе как раз и нужен для того, чтобы разгрузить остальные дни от мимолетных походов по магазинам. Уборка зон, как всегда, остается:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • закупить продукты по списку
  • закупить бытовую химию и закончившуюся косметику

оплатить счета

Пятница

Пятницу вы можете посвятить всем остальным делам, не вошедшим в списки других дней. Вы можете разобрать квитанции и бумаги по полкам, помыть пол в какой-либо зоне, навести порядок в сумке или даже в вашем автомобиле (удивительно, но там мы тоже возим много ненужных вещей, особенно в багажнике и бардачке) и устроить мужу ужин при свечах. Горячие точки и зоны остаются:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • разобрать важные бумаги
  • навести порядок в сумке
  • романтический ужин с мужем (или вашим молодым человеком)
Суббота

Суббота идеальна для проведения так называемого «дня семьи». Игра с детьми, поездки на природу, походы в кино и прогулки в парке – все это можно распланировать заранее. Ведь любая женщина, состоящая в браке и имеющая детей, знает, как важно проводить время с любимыми и дорогими сердцу людьми. Совместно проведенное время не купишь ни за какие деньги. А сколько радостных улыбок принесет вам семейный досуг. Ради такого можно отложить все на свете, в том числе и домашний быт:

  • пойти в кино
  • прогуляться в парке
  • поехать в развлекательный центр\на дачу
  • поиграть в игры на свежем воздухе или в настольные семейные игры
  • приготовить вкусный семейный ужин
Воскресенье

И, наконец, чтобы вы не чувствовали себя ломовой лошадью, работающей на всех и вся без устали, обязательно выделяйте день себе, любимой. Эмоциональная разрядка нужна не только семье, но и лично вам. Проведите этот день так, как хотите. Можете сделать его праздником для своего тела в салоне красоты или днем духовного наслаждения книгами, фильмами, шоппингом, встречей с друзьями. И пусть весь мир подождет *beach*

  • заняться шоппингом
  • пойти в салон красоты
  • принять горячую ванну
  • сделать маникюр\педикюр
  • почитать книгу\посмотреть фильм

Вот небольшие примеры заданий. План на месяц флай леди составляют по еженедельному плану, которых должно быть 4 штуки в комплекте. Поменяются, скорее всего, только развлекательные мероприятия на субботу.

Ну, а как вы будете планировать каждый свой день — зависит только от вас, от ваших возможностей и наличия времени.

У нас вы можете посмотреть электронный план ежедневных заданий, который мы завели для нашего контрольного журнала.

План на неделю Флай леди. Скачать.

Принцип его составления довольно прост, главное помнить, что перегружать себя нельзя. Всегда начинайте с небольших заданий. Со временем вы поймете, что именно вам нужно и сколько вы можете сделать.

Удачного планирования и хорошего настроения на всю неделю!

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал. Копирование этой статьи запрещено!

Шаги Fly-Lady по дням и еженедельные планы

Доброго дня! Скажите, встречали ли вы людей, которые, не смотря на свою загруженность, успевают гораздо больше чем вы? Скажем, у вас только один малыш, сидите в декрете, а вот у соседки их аж трое! Кроме того, она ещё и работать успевает, и выглядит на пять баллов! Ведь мы часто сравниваем себя с подобными персонами. И мысленно гадаем, а как же ей всё удаётся?

Сегодня я раскрою эту тайну. Вы узнаете про еженедельный план флай леди, который и помогает добиться хорошей успеваемости. Что это? И как успеть то, что нужно, благодаря этой системе?

Система Fly-Lady

Это не тот видимый помощник, который вместо вас уберёт квартиру или сходит за покупками. Возможно я разочарую вас, но эти задачи так и придётся выполнять самостоятельно. А теперь открою небольшой секрет. Знаете, почему многодетная мама столько успевает? Да потому что она просто умеет систематизировать свои действия! Это она управляет своим временем, а не время управляет ею.

Этому и учит система Fly-Lady. Можете поверить в то, что теперь вокруг вас будет порядок? И при этом детишки не останутся без внимания? Да ещё и бонус получите. Какой? Расскажу немного позднее! Дорогие читатели, это возможно.

Итак, флай леди, это система, которая позволяет упорядочить ваши дела. Вы планируете то, что вам необходимо сделать. Затем систематизируете по дням недели. На каждое мероприятие отводится 15 минут (по возможности, конечно). Т.е. составляется определённый еженедельный график, которому следует строго следовать.

Скажу по секрету, не каждому это удаётся. Добрая часть участвовавших в системе сходит с дистанции в первый же месяц. Почему?

Частые ошибки

Изучив львиную долю отзывов в интернете, я выбрала самые типичные ошибки, которые совершают женщины. Именно они мешают внедриться flylady в их жизнь. Есть даже девушки, которые лишь с третьей попытки смогли приспособиться жить по-новому. Согласитесь, ведь удобно всё успевать!

Итак, перечень ошибок:

  • Лень. Это основа основ. Можно составить график, но не соблюдать его. Так что, прежде настройтесь и решите для себя, что вам это, действительно, нужно.
  • Слишком большие списки. Вот вы придирчиво определили, что не так в вашей квартире и захотели сразу всё сделать. Не стоит планировать много! Всегда есть возможность не успеть. Тогда вы перенесете невыполненные задания на следующий день. А там свои мероприятия запланированы. И так, неисполненные действия превратятся в снежный ком. Тогда всё перепутается и леди просто забросит списки, вернувшись к прежнему образу жизни.
  • Строгое исполнение. Представьте, что произошёл форс-мажор: срочный отчёт на работе или кто-то приболел. Не стоит во что бы то ни стало придерживаться запланированной системы. Никто не требует от вас жертв. Эта схема придумана для удобства женщины. Когда справитесь с непредвиденными обстоятельствами, вернётесь к флай-делам!
  • Мнение близких, а иногда и насмешки. Не все близкие понимают, что женщина делает домашние хлопоты по бумажке. Старайтесь не обращать на это внимание. Скоро вы привыкнете к такому образу жизни и действовать станете на автомате.
  • Старайтесь не отвлекаться. Никто не требует от вас строгого исполнения, конечно, коррективы можно вносить. Но как же легко отвлечься от надоедливых процедур, например, просматривая ленту в соцсетях или просто блуждая в сети! Не давайте себе слабину!
  • Отношение к флайледи, как к рутине. Запомните, система нацелена помочь вам. Да и потом, кто вам мешает включить в список уход за собой любимой? Или то, что вам нравится? Это и есть тот приятный бонус. Кроме того, что вы успеете прибрать, приготовить обед, поиграть с детками, у вас ещё и время на себя останется.

Следуя правилам, остаётся одно: удачно организовать!

Как составить план?

Вообще, это придумала Марла Силли, при поддержке своих близких и лучшей подруги Келли. Она завоевала славу на просторах интернета, просто рассказывая о том, что ежедневно делает по дому. А ведь пару лет назад, Марла, как миллионы женщин, сходила с ума от рутины!

Но, однажды, всё изменилось! Она просто взяла карандаш, тетрадку и… стала жить по-новому. Что для этого нужно? Нарисовать таблицу, состоящую из семи столбцов. Эти столбцы символизируют дни недели. Схема одна, но еженедельно сюда можно и нужно вносить коррективы. Поэтому выделите определённый денёк, для подготовки плана на неделю. У кого-то это вторник, а мне лично было бы удобно воскресенье.

Итак, есть несколько вариантов:

  1. Для начала решите, чему будете посвящать каждый день. У Марлы, к примеру, в понедельник Еженедельный Час Уборки. Т.е. это мероприятия, связанные с чистотой и уютом квартиры. Вторник можно посвятить покупкам и так далее. Эта часть таблицы не меняется, как правило.

После такого разграничения уже можно составлять планы по каждому мероприятию. Скажем, если вы решили сегодня прибраться, подумайте с чего начнёте и что конкретно сделаете. Но это не значит, что убирать надо лишь в определённый день. ЕЧС значит тщательное наведение чистоты. А, например, в среду и пятницу можно включить в список только мытьё полов.

  1.  Поделить дом на зоны. На одну зону отводится один день. Ну кроме субботы и воскресенья или любого другого выбранного вами выходного.

Эти варианты можно скомпоновать. В общем, составляйте график под себя, и не забывайте включить туда свой отдых. Как правило, это суббота и воскресенье. Кстати, сюда тоже можно запланировать что-то: куда хотите сходить, как отдохнуть? Конечно, тут речи быть не может о 15 минутах! Наслаждайтесь общением с родными безгранично! Вы ведь это заслужили за всю неделю.

Готовый шаблон заданий на каждый день

Теперь хочу выше оговоренную систему действий показать на конкретном примере. Смотрите, Марла даёт свой вариант ежедневных занятий. Мы можем им воспользоваться.

Понедельник(Час благословения дома)Вторник(Планирование)Среда (Отложенные дела)Четверг(Покупки)
*Стирка*Протереть пыль*Пропылесосить*Сменить постельное бельё

*Помыть зеркала, окна, двери

*Уборка зоны*Планирование меню*Список продуктов*Мероприятия на выходные

*Планирование списка флай

*Уборка зоны*Чистка аквариума*Запись к врачам*Разморозить и вымыть холодильник

*Удалить ненужные смс и письма

*Уборка зоны*Купить продукты*Бытовую химию, косметику

*Оплатить коммунальные квитанции

Пятница(Прочее)Суббота(Семья)Воскресенье(Свой день)
*Уборка зоны*Погладить вещи*Пришить пуговицы*Навести порядок в аптечке*Привести в порядок обувь

*Романтический ужин

*Совместная прогулка*Поход в кино/театр*Семейный обед

*Игры с детишами

*Салон красоты*Ванна с аромаслами*Посмотреть любимое кино

*Почитать книгу

Кроме этих пунктов в системе флай леди, Марла добавляет разбор горячей точки. Горячая точка, это самое чистое место в доме, которое периодически захламляется. У меня такое место компьютерный стол. Только там уберёшь, как через пару суток туда кладёшь несколько бумажек. А они, как магнитом притягивают и другие ненужные бумаги. Так, постепенно образуется стопка! А у вас есть такое место? Расскажите.

В общем, меня полностью заинтересовала эта информация. И я решила составить свой примерный еженедельный план, график или календарь. Посмотрим, что получится.

Понедельник

Учитывая то, что у меня есть основная работа, то дела приходится делать вечером. Благо, прихожу на час раньше мужа и ребёнка)) так что график такой:

  1. Накормить кошку и убрать за нею лоток.
  2. Пропылесосить. Так как живём с домашним животным, то это ежедневный ритуал!
  3. Приготовить ужин.
  4. Уделить время семье.

Вообще, готовить стараюсь из заранее подготовленных продуктов. К примеру, покупаю фарш свежий, леплю котлеты и замораживаю. А недавно пробовала заморозить пиццу собственного приготовления. В духовку поставила прямо из морозилки, смазав лишь майонезом. Получилось вкусно))

Благодаря таким секретикам, на готовку по понедельникам не планирую тратить массу времени. А вы?

Вторник

А пусть будет днём стирки! А ещё наведения чистоты в детской!

  1. Конечно, уход за кошкой!
  2. Пылесосим.
  3. Помыть пол в детской, вытереть там пыль.
  4. Разогреть ужин.

Я привыкла наводить порядок по субботам. Но изучив новую систему флай леди, хочу это занятие раскидать с понедельника по пятницу!

Среда

А сюда добавим занятия с ребёнком.

  1. Уход за кошкой.
  2. Пропылесосить.
  3. Притереть полы в спальне и зале.
  4. Разогреть ужин.
  5. Позаниматься с ребёнком.

А ещё на ежедневной основе мы читаем книжки, играем. Без этого никак не обойтись. Согласны?

Четверг

Постараюсь окончить уборку дома.

  1. Кормлю кошку, убираю за нею.
  2. Прибираю на кухне, в ванной.
  3. Планирую, что купить из продуктов и других вещей.
  4. Грею ужин.
  5. Посвящаю время семье.

Некоторые вносят в журнал не больше 10 заданий. Поэтому не стесняйтесь добавить к моему варианту свои новшества. У меня по 4-5 пунктов, так как выделяю лишь вечер под flying. У вас их может быть больше.

Пятница

Ох, как же я люблю вечер пятницы! Ведь впереди выходные! Уверена, вы меня поддержите.

  1. После работы закупаем с мужем продукты, средства химии и гигиены. То, что планировала в четверг!
  2. Приезжая домой, кормим кошку.
  3. Садимся сами за стол. Иногда в пятницу заканчиваются готовые съестные припасы поэтому можно позволить что-то на скорую руку. У меня всегда в холодильнике дежурная пачка пельменей! Хоть я и не сторонник фабричной продукции, больше люблю сама готовить. Но иногда приходится немного полениться.
  4. Контрольный вечер, можно пройти по дому, протереть пыль.
  5. Вечер с семьёй! Готовимся к выходным, и планы составляем вместе!

А завтра суббота!

Суббота

Что вы делаете обычно по субботним дням? Я предложу свои варианты. Возможно, вы бы дополнили несколько пунктов?

  1. Совместные прогулки. Тем более началась весна!
  2. Совместные игры с детишками.
  3. Семейный обед.
  4. Поездка к бабушкам. Куда же без них? Или встреча с другими родственниками, друзьями.

Ну что же, осталось воскресенье!

Воскресенье

Честно говоря, иногда хочется просто остаться дома, и поваляться хотя бы несколько минут с хорошей книжкой на диване. А почему бы так не сделать?

  1. Посмотреть хороший фильм.
  2. Почитать любимую книгу.
  3. Включим уход за собой в виде масок, маникюра и прочих удовольствий.
  4. Конечно, поиграть с ребёнком!
  5. Возможно, пройтись по магазинам, для своего удовольствия.

Конечно, корректировать придётся. По первому времени ни раз. Нужно привыкнуть к такой схеме. Но те, кто живёт по такому принципу, действительно, довольны. Создание подобных графиков помогает управлять собственным временем! Иначе можно часами стоять у раковины, намывая посуду, думаю, что жизнь сплошная рутина!

Расскажите, а как вы планируете своё время? Пробовали ли подобную систему? Возможно, хотите попробовать? Оставляйте комментарии и подписывайтесь на обновления блога! Всего доброго. До новых встреч!

P.S. Не забудьте скачать бесплатный еженедельный план-календарь на 12 месяцев 2017 года. Так он выглядит:

Flylady — летающие домохозяйки ·

А вы знаете, кто такие флайледи или как их ласково называют в рунете флаюшки – летающие домохозяйки? Это те женщины, которые живут по системе «Флаледи» (Flylady). Предназначена эта система в первую очередь тем людям, которые не могут гармонично совместить ведение домашних дел с работой, занятия с детьми с отдыхом.  Система понравится тем, кого приводит в ужас мысль о предстоящих выходных, в которые необходимо впихнуть уборку квартиры, стирку, приготовление еды и много других «приятных» мелочей.

Очень полезна система «Флаледи» (Flylady) и юным девушкам, делающим первые шаги в освоении науки «домоводство». Найдут много полезного для себя и опытные хозяйки.

Флай (FLY)  – переводится не только, как «летать», но и Finally Loving Yourself  – «Наконец-то любящая себя». Это своеобразный девиз системы.

Создательница системы

Flylady очень продумана и опробована, наверно, уже миллионами женщин. Создательница системы Марла Сили живет в Америке, но флаюшки разлетелись по всему миру. Марла написала книгу об этой системе «Летающие домохозяйки», которую перевели на многие языки, в том числе и на русский. Книга была издана и издательством «Амфора».

Система Flyledy основана на психологических особенностях человека, в ней внедрены принципы тайм менеджмента, а еще в ней много-много любви – к себе, к близким людям, к своему дому.

Есть у Flylady заповеди. Их 11. Некоторые пункты непосвященным могут показаться странными. Но поверьте, это только на первый взгляд. Познакомившись с этой системой поближе, вы поймете, что так и должно быть.

Заповеди Flylady

  •  Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.
  •  Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте надеть туфли со шнурками.
  • Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний — всякий раз перед сном.
  •  Не отвлекайтесь на компьютер.
  • Убирайте за собой. Достали какую-то вещь — положите на место, как только нужда в ней отпала.
  • Не пытайтесь браться сразу за два дела. Одно дело за один раз!
  •  Не вытаскивайте больше вещей, чем сможете сложить обратно за один час.
  • Делайте что-нибудь для себя каждый день, а может быть, каждое утро и каждый вечер.
  •  Старайтесь как можно быстрее покончить с работой — тогда у вас появится больше времени для отдыха.
  • Улыбайтесь, даже когда не хочется. Это заразительно. Решите быть счастливой — и будете.
  • Не забывайте каждый день посмеяться. Побалуйте себя. Вы этого заслуживаете.

Начинать жить по системе очень просто. Для новичков разработан пошаговый план «31 шаг с Флайледи». С помощью этого плана любой человек без насилия над собой освоит систему, научиться планированию, ведению КЖ (контрольного Журнала – еще одно изобретение Флайледи), освоит множество полезных привычек.

В системе используется много специальных терминов, которые раскрывают суть системы (любить себя, свой дом). Например.

Благословление дома (Home Blessing Hour) – еженедельный час уборки.

Буги 27 Бросков – метод избавления жилища от хлама.

Горячая Точка (Нот  Spot) – место в доме, где всегда скапливаются вещи.

Утренняя, Вечерняя Рутина (Ритуал) – дела, которые вы делаете ежедневно (в рунете появилось еще название Ёжики).

Пятиминутное Спасение Комнаты, Контрольный (Крутой, Крылатый) Журнал, Маленькие Шажки (Baby Steps).

В общем, система просто замечательная. Применяя ее, вы перестанете относиться к домашним делам, как к обязаловке, перестанете считать себя «бедной-несчастной». Все дела вы станете делать играючи, легко, летаючи!

А вы знаете, что это не единственная система ведения домашнего хозяйства? Почему-то на просторах рунета известна только Флайледи. Но есть и другие! Ознакомиться можно здесь:
Сандра Фелтон и ее система «Анонимные неряхи»

Похожие статьи:

Понравилась статья?
Помоги другим узнать об этой статье, кликни на кнопку социальных сетей!

Система Флай леди

Перечень задач, который стоит перед современной женщиной, способен довести до невроза даже психологически устойчивую личность: поддерживать чистоту и уют в доме, готовить еду, заниматься воспитанием и развитием детей, зарабатывать деньги, ухаживать за собой.

Жизнь наполняется 100%-ной эффективностью не сама по себе, а лишь в результате грамотного планирования времени. Тайм-менеджментом в последние годы никого не удивишь. Но жесткое планирование подходит не всем, поэтому популярность приобрела более гибкая для женщин система — флай леди. Ее можно адаптировать под любой вид занятости, любые особенности здоровья и образа жизни.

Система флай леди: основные принципы

Начиналась она как методика ведения домашнего хозяйства, но потом автор — американская писательница Марла Силли — распространила получившую известность теорию на все сферы жизни. Ее книга называется «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Некоторые привычки у вас наверняка уже сформировались, а над некоторыми предстоит поработать.

Итак, вот к чему сводятся советы Марлы Силли:

  • масштабно расхламить жилище;
  • поменьше покупать вещи или продукты впрок, чтобы не «съедать» свободное пространство;
  • забыть о генеральных уборках;
  • не убирать по выходным;
  • убирать по чуть-чуть: к примеру, по 15 минут в день;
  • вести контрольный журнал, чтобы следить за списком дел;
  • красиво выглядеть с утра, даже если не планируете выходить из дома;
  • минимизировать просмотр телевизора и сайтов в интернете;
  • класть вещи на место;
  • каждый день делать что-то для себя любимой;
  • концентрироваться на одном деле, а не распыляться на несколько;
  • перестать себя критиковать и стараться быть на позитиве;
  • избавиться от перфекционизма.

Последнее крайне важно. После ознакомления с системой может сложиться впечатление, что идеальная хозяйка по флай леди — это суперженщина, успевающая все и даже больше. Однако Марла не устает подчеркивать: берегите себя, не стремитесь к совершенству, следите за тем, чтобы выполнение списка дел не истощило вас эмоционально.

Еще один принцип системы можно выделить отдельно.

Убирать нужно по чистому, не дожидаясь, пока дом обрастет грязью. Тогда и времени будет уходить немного.

Размусоривание

О нем мы подробно писали, но напомним: понятие хлама по флай леди не равно содержимому мусорного ведра. Это те вещи, которые имеют право находиться в вашем шкафу или являются прекрасным аксессуаром в интерьере, но они вам не нравятся, не используются, не вписываются в ваш стиль жизни, либо, пусть и не критично, но поломаны (надколоты, треснуты, порваны). Все это раздайте или выбросьте.

Можно расхламиться за один раз. Однако новые вещи поступают в дом регулярно, так что еженедельно стоит выделять пять минут на то, чтобы пробежаться по всем комнатам с пакетиком в руках и отправить ненужное в утиль.

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет — гарантированно сохраните порядок.

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди — рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин — застелить постель, привести себя в порядок, помыть посуду, разложить вещи по местам. Вечерних — подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).

Уборка хот-спотов

Русские флай леди чаще употребляют термин «горячие точки». Это открытые горизонтальные поверхности, которые моментально обрастают разными «неприкаянными» предметами. Например, верх холодильника, пустые полки, подоконники, где обычно накапливаются чеки, ключи, деньги, зарядные устройства и т.д.

Если на пустую полку положить хоть одну вещь, к ней добавится еще куча мелочей, особенно тех, что скитаются по квартире и не имеет своего места.

Давние завалы можно ликвидировать постепенно, по две минуты каждый день. А если вы в целом следите за такими проблемными точками, то двух минут хватит на разбор всех хот-спотов в доме.

Использование таймера

Марла Силли настаивает: при выполнении домашних дел важно не устать, чтобы не перегореть и не забросить систему. Она советует ставить таймер на короткие интервалы (от 2 до 15 минут в зависимости от задачи) и на это время погрузиться в уборку, ни на что не отвлекаясь.

Ожидание звонка дисциплинирует, так что с таймером работа идет гораздо быстрее и эффективнее, чем без него.

Уборка по зонам

Это альтернатива привычной для нас генеральной уборке, на которую уходит половина дня или целый выходной. Флай леди предлагает другой выход. Разбиваем дом на зоны. Можно мысленно, можно на бумаге. Зоны — это разные помещения. В идеале зон должно быть четыре — как недель в месяце. Каждую неделю убирайте одну зону по 15 минут в день (выходные авторы системы в расчет не берут — выходные для семьи, а не для работы).

Время можно варьировать. Но 15 минут — это оптимально, чтобы не устать и успеть что-то сделать. Если хлама нет, за это время можно отмыть едва ли не половину комнаты.

По окончании месяца возвращаемся в первую зону, откуда начинали. Комната не успеет обрасти таким же слоем мусора и пыли, как за полгода от одной сезонной уборки до другой. И в этот момент вы поймете прелесть цикличного отмывания зон: отдраить грязную поверхность гораздо проблематичнее, чем освежить чистую, пройдясь тряпочкой за пару секунд.

Список зон варьируется в зависимости от размеров дома.

Примерный перечень таков:

  • кухня,
  • спальня,
  • ванная с туалетом,
  • прихожая.

Кто-то может добавить кладовку, или выделить гостиную, детскую. А кто-то объединит зоны по своему усмотрению: кухню и гостиную либо две спальни в одну.

Если дом в запущенном состоянии, у вас два варианта, как поступить. Можно сразу приступить к уборке по зонам, но этот путь не подходит тем, кто любит быстрый результат. Ведь дом преобразится аж через месяц!

Многим начинающим флай проще тотально отмыть его, и только после этого полноценно вливаться в систему.

Ориентировочный набор задач для глобальной единоразовой уборки:
  • протереть пыль на шкафах;
  • помыть пол под мебелью;
  • помыть всю мебель снаружи и изнутри;
  • постирать шторы;
  • помыть плинтусы, батареи, люстры, вытяжку, окна;
  • разобрать и отмыть холодильник;
  • убрать паутину;
  • с использованием сильных моющих средств привести в порядок плитку на кухне и в санузле;
  • отдраить сантехнику, краны, душ;
  • вымыть мусорные ведра;
  • постирать ковры.

Когда весь дом блестит, 15-минутки становятся идеальным инструментом для поддержания чистоты.

Контрольный журнал флай леди

В него опытные флай предлагают записывать дела на день, неделю и месяц вперед.

Также есть смысл добавить следующее:
  • список дней рождения;
  • телефоны оперативных служб;
  • телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов;
  • адреса важных организаций;
  • меню вашей семьи на неделю;
  • списки покупок;
  • перечень подарков на праздники;
  • учет финансов;
  • планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки.

Таким образом, в контрольном журнале (КЖ) собрана вся важная информация, и это очень облегчает жизнь.

Например, если составить список, что брать с собой при госпитализации в больницу, то при наступлении экстренного случая, пока ждет скорая, удастся быстро и спокойно собраться, ничего не забыв.

Благодаря КЖ не придется держать в голове дни рождения многочисленных крестников, племянников, друзей и их детей. Всегда можно заранее подготовиться финансово — без спешки и лишних авральных затрат.

Вот заполненный пример контрольного журнала флай леди, чтобы вы могли сориентироваться, каким может быть этот планер.

Флай леди: задания на каждый день

На русско- и англоязычных сайтах можно подписаться на «задания Келли» (это помощница Марлы Силли). Они приходят на почту, выполняются за 10 минут.

Примеры заданий:

  • разобрать белье и носки;
  • протереть картины, фотографии, статуэтки;
  • разобрать обувь;
  • перебрать документы;
  • привести в порядок холодильник.

Задания флайледи на каждый день делятся на два типа: те, которые присылает Келли, и те, которые вы определяете для себя сами. Иногда они пересекаются, поэтому, если считаете нужным, письма в почте можете игнорировать.

Для наглядности оформляйте предлагаемые системой флай леди ежедневные задания в таблицы. В них пишите свои рутины, планы, 15-минутки — в общем, почти всю информацию своего КЖ.

Вот пример таких таблиц.

31 шаг для закрепления привычек

Марла уверена, что эффективнее не бросаться в омут с головой, а вникать в систему потихоньку. Она советует перестраивать свой быт черепашьими шагами — так, чтобы за месяц успела сформироваться привычка жить в стиле флай.

Для новичков автор приготовила задания, которые помогут освоить азы системы. Каждый день добавляется один пункт, при этом все предыдущие тоже нужно выполнять.

День 1

Создайте в своем жилище маленький островок чистоты, который должен быть в безупречном виде всегда, независимо от вашего самочувствия, занятости, настроения.

Марла Силли советует отмыть до зеркального блеска раковину на кухне. Но в качестве такого островка может выступать что угодно. Его главная цель — своим идеальным состоянием вдохновлять вас на дальнейшую уборку.

День 2

Приведите себя с утра в порядок: легкий макияж, красивая одежда, обувь. В оригинале есть пункт «обувь на шнуровке», но можно обойтись и без кроссовок, вполне достаточно мокасин, балеток. Главное — не влезать в тапочки, располагающие к прокрастинации.

Можно повесить на видных местах стикеры с напоминаниями, что нужно сделать: например, почистить раковину и красиво одеться.

Дни 3 и 4

Закрепите привычки первых двух дней: раковина, одежда и обувь, стикеры с напоминаниями.

День 5

Поработайте с внутренним критиком: выпишите на бумагу все плохое, что звучит в вашей голове в адрес самой себя. А затем нейтрализуйте негатив противоположными установками.

День 6

Сделайте задания предыдущих дней и погасите хот-споты в течение двух минут.

День 7

Добавьте вечернюю рутину, подготовьте на завтра одежду.

День 8

Начните вести контрольный журнал. Пишите в него утренние рутины, которые уже сформировались (раковина, внешний вид, чтение напоминалок, нейтрализация внутреннего негатива, хот-споты), а также вечерние (раковина, одежда, хот-споты).

День 9

Расхламление в течение нескольких минут.

День 10

Внедрите в свою жизнь 15-минутки. Для начала можно это время потратить на избавление от хлама, если вы еще масштабно не размусоривались.

День 11

Заведите в КЖ страницу для вдохновения с любимыми цитатами.

День 12

Если подписаны на электронную рассылку флай леди, то нужно удалить все письма (почту тоже надо расхламлять).

День 13

Выполните задание Келли.

День 14

Начните делать семейный календарь. Неважно, будет он настенным или в виде блокнота. Там отмечайте будущие встречи, походы в кино, занятия в кружках, важные даты.

День 15

Добавьте привычку заправлять постель.

День 16

Почитайте вдохновляющие записи.

День 17

Выберите оптимальное время отхода ко сну, запишите его на стикере и в КЖ.

День 18

Освежите в памяти все основные «заповеди» системы флай леди.

День 19

Снова почитайте вдохновляющие записи (можно на сайтах, посвященных системе флай), и, конечно, выполните задания предыдущих дней.

День 20

Добавьте в рутины стирку.

День 21

Изучите еще немного основ теории флай леди.

День 22

Если еще не сделали контрольный журнал, самое время приступить к нему.

День 23

Продумайте свою дневную рутину.

День 24

Вымойте сантехнику. Добавьте этот пункт в утреннюю рутину.

День 25

Старайтесь сверяться с КЖ утром и вечером.

День 26

Оглянитесь на свои достижения. Закрепите пройденное.

День 27

Продумайте меню на ужин.

Вносим составление меню в дневную или вечернюю рутины.

День 28

Напомните себе о необходимости правильно питаться, пить много воды и достаточно отдыхать.

День 29

Выделите время, чтобы побаловать себя.

День 30

Продумайте и сверьте с КЖ планы на следующий месяц. Запишите важные события, которые вас ждут (дни рождения, встречи, визиты к врачу и так далее).

День 31

Снова поработайте с КЖ: заполните его и сверьтесь с ним.

Адаптируйте систему флай леди под себя

Флай леди для жительниц России и СНГ

Для желающих «переложить» систему флай леди на русский лад план уборки в целом не изменен. Разница лишь в том, что многие россияне живут в малогабаритных квартирах, а не в больших домах. В однушке или маленькой двушке просто нечего убирать в одной зоне целую неделю, если хозяйка регулярно поддерживает порядок.

Российские блогеры, поднаторевшие в методе Марлы Силли, советуют в этом случае сократить время уборки в зоне или убираться за один-два раза. Поскольку она с прошлого месяца еще не успела основательно запачкаться, уложиться в полчаса очень легко.

Также практически все российские читательницы с недоумением воспринимают совет носить обувь на шнуровке и каждый день «поклоняться» кухонной раковине: советы ежедневно начищать ее и избегать появления любых брызг, и правда, отдают фанатизмом. Но все эти постулаты можно подкорректировать.

Флай леди для работающих женщин: ежедневные задания

Подстройте систему под свой график. Дневные рутины исключите, а перечень утренних и вечерних сократите, если времени на них мало.

15 минут на отмывание зон и несколько минут на расхламление можно выделять как перед уходом на работу, так и после возвращения. Время суток не важно: хоть шесть утра, хоть десять вечера. Важно, как в спорте, систематическое выполнение действий каждый день.

Флай леди для беременных женщин

Интересное положение тоже не преграда для изучения системы. Наоборот ее лучше освоить перед рождением малыша, пока есть свободное время, чтобы потом не впадать в депрессию из-за нехватки времени на дела.

В план на неделю и месяц включите посещение доктора, постепенную покупку вещей в роддом и на первый месяц жизни ребенка, чтение и просмотр информации об уходе за новорожденным. В ежедневные рутины — специальную зарядку и дополнительное время на отдых.

Если уборка связана с перетаскиванием тяжелых вещей, просите о помощи близких людей.

Флай леди для мам

Если после родов некому взять на себя бытовые хлопоты, то рутины, напоминалки, КЖ и 15-минутки станут вам бесценными помощниками. Особенно напоминания.

Система флай леди для других сфер жизни

Финансовый учет по флай леди

Если хотите начать откладывать деньги, проследите, куда они уходят. В контрольном журнале ведите учет доходов и расходов. Собирайте чеки хотя бы два-три месяца, чтобы посчитать, сколько тратите на питание, оплату ЖКУ, кредитов и других обязательных счетов, а сколько — на развлечения, хобби, подарки и прочее.

Следить за финансами — это не значит отказывать себе в хорошем качестве жизни. Это значит — вдумчиво подходить к тратам: не покупать лишнего, не выбрасывать продукты, не поддаваться на акции, где предлагают по скидке бесполезную вещь, не переплачивать во время крупных покупок (цены в разных магазинах могут отличаться вдвое).

Составление меню

Это помогает сэкономить деньги и время, так как вы покупаете только нужные продукты, а посещение магазина можно свести до одного раза в неделю.

Кроме того, у вас не болит голова, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Выделите себе день для составления меню на несколько дней вперед (для начала можно на три), желательно, чтобы он совпадал с мытьем холодильника. Разобрав запасы, вы включите в план блюда, которые надо приготовить поскорее, чтобы ничего не испортилось.

Рецепты начните сохранять себе задолго до составления меню. Если фантазия истощилась, выпишите все блюда, которые умеете готовить (отдельно по категориям: первое, второе, закуски, десерты, напитки, выпечка и так далее). Сохраните себе этот листок и при необходимости заглядывайте в него.

Флай леди для детей

Детям нравятся яркие напоминалки, написанные или нарисованные фломастерами на цветных стикерах. И это здорово облегчает их вовлечение в систему.

Для малышей достаточно напоминаний в ванной и на кухне о том, что надо почистить зубы, умыться, помыть руки после прогулки.

Также можно повесить картинку с просьбой убрать игрушки в игровой зоне.

Дошкольников пора приучать складывать на место одежду и другие вещи, заклеивать книги, мыть свою обувь, расхламляться. Особенно интересно им делать это вместе со взрослыми.

Выводы: плюсы и минусы системы флай леди







ПлюсыМинусы
Дом всегда чистый.Сложно сразу понять все нюансы системы.
Хозяйка всегда ухожена и готова принимать гостей.Возможны срывы, откаты назад и из-за этого полное разочарование в системе.
Появляется время на отложенные дела.Некоторые пункты, на которых настаивает автор, лично вам могут не подойти.
Из жизни практически исчезают авралы, а значит, она становится менее нервной.Многим кажется, что письма в почте от Келли — тот еще «хлам», только виртуальный. Их слишком много, поэтому женщины часто отписываются от рассылки.
Появляется больше времени на семью и хобби.Перфекционистки составляют бесконечные списки дел и начинают посвящать уборке дни и даже ночи в ущерб себе, супругу и детям.
Удается сэкономить немало денег.
  • Текст:
    Наталья Уточкина

шаг за шагом к порядку. Часть 1 – Уборка и порядок

Разбираемся, как устроена суперпопулярная система ведения хозяйства.

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру.

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Часть 1: принципы

Шажок за шажком

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

«Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за одну ночь».

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне… Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Долой перфекционизм

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

Всему виной хлам

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты.

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «буги в 27 бросков» — о нем читайте в следующей части.

Следите за собой

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

  • буги в 27 бросков,
  • тушение горячих точек,
  • благословение дома

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

Не пропустите!

Фото на обложке: independent.co.uk

уборка, практические советы

Вы пропустили курс домоводства?

Дорогие друзья,

Когда я учился в старшей школе, почти каждая девочка посещала хотя бы один урок домоводства, а парни — мастерские. У меня было четыре года домашнего хозяйства, но также у меня было четыре года математики и естественных наук. Я пропустил занятия по мастерской, но мне повезло, что у меня отчим работал в тракторной мастерской, поэтому я научился работать с автомобилями и ремонтировать вещи. Думаю, у меня было довольно разностороннее образование.

А теперь давайте посмотрим, что происходит сегодня в средних школах.Профессиональных классов очень мало. (Моя мама преподавала профессионально-техническое образование) Большинство студентов собираются в колледж. Для некоторых это нормально, но эти студенты заканчивают учебу, не обладая простыми навыками, которые им понадобятся даже для того, чтобы иметь дом.

Я чувствую, что студентов бросают в домашний пруд и приказывают утонуть или плавать. Если вы рождены организованным, вы справитесь с этим, но большинство из нас, перфекционистов, не понимают, с чего начать. Может быть, это не то, чему мы учимся в школе.

Несмотря на то, что у меня было четыре года домашнего хозяйства, которые не подготовили меня к уходу за своим домом. В детстве я узнал от мамы, что убираешься только тогда, когда приходит бабушка. Конечно, я умела шить и готовить. Я мог уравновесить чековую книжку и восстановить стул, но никто никогда не учил меня, как выработать привычки, связать их с распорядком, отпустить свой перфекционизм и перестать откладывать на потом.

Мне всегда казалось, что со мной что-то не так. И только после того, как я принял новогоднее решение стать организованным, я понял, что моей проблемой было отсутствие привычек.Я не был дураком. Чтобы подготовиться к компании, должен быть лучший способ, чем трехдневная уборка.

Когда я наконец понял это; Я начал формировать привычки в детстве. По одному раз в месяц, а затем составьте простые распорядки. Моя новая книга — отличное место для начала. Итак, вы видите, что пропустить уроки домоводства, возможно, и не проблема, но избавление от нашего перфекционизма могло бы стать решением. Я узнаю, что 2 минуты могут иметь огромное значение для внешнего вида моего дома.

Вы готовы лететь по две минуты за раз?

FlyLady

FlyLady здесь: Новый год почти здесь! Наш Календарь FlyLady поможет вам организовать и избавиться от ХАОСа!

Используйте код купона Clean25, чтобы сэкономить 25%!

Мы возвращаемся к истокам! Готовьтесь ЛЕТАТЬ в Новом году!

Гражданские права Часть 2 | FlyLady.net

В прошлый раз мы рассмотрели обзор федеральных законов о гражданских правах, которые применяются к школам, колледжам и университетам, принимающим федеральные деньги. Давайте уточним.

Раздел VI Закона о гражданских правах 1964 года запрещает дискриминацию по признаку расы, цвета кожи или национального происхождения. Закон, конечно, защищает расовые меньшинства, но он также защищает студентов с ограниченным знанием английского языка и тех, кто является членами религиозных групп, которые, как считается, имеют общие предки или этнические характеристики (например, студенты-мусульмане и евреи).

Учащиеся с ограниченным знанием английского языка должны иметь доступ к школьным услугам, призванным помочь им преодолеть языковые барьеры. Они также должны иметь возможность участвовать в классах (например, с отличием и AP) и программах (например, для одаренных и талантливых), которые соответствуют их образовательным потребностям.

Раздел IX Поправок об образовании 1972 года запрещает дискриминацию по признаку пола. К мужчинам и женщинам следует относиться одинаково во всех аспектах учебы, включая занятия спортом, доступ к высшему образованию, карьерное / техническое образование, образование для беременных и учащихся-родителей, а также математику и естественные науки.

Вы когда-нибудь задумывались, почему возможности для занятий спортом для девочек резко возросли, или почему «магазин» и «домоводство» больше не являются предметами, учитывающими гендерную специфику, или почему беременных девочек нельзя исключать из школы, или почему девочек настоятельно поощряют заниматься математикой и естественными науками? а учиться в колледже? Это Раздел IX.

Хотя дискриминация по признаку сексуальной ориентации не запрещена Разделом IX, OCR расширило защиту Раздела IX на студентов-ЛГБТ, которые сталкиваются с домогательствами по признаку пола и / или во враждебном окружении.

Раздел 504 Закона о профессиональной реабилитации 1973 года запрещает дискриминацию по признаку инвалидности и требует от школ обеспечивать «бесплатное и надлежащее государственное образование» для всех учащихся с ограниченными возможностями. Учащиеся с ограниченными возможностями должны удовлетворять свои индивидуальные образовательные потребности в той же степени, что и потребности учащихся без инвалидности. Запугивание, которое часто направлено против детей с ограниченными возможностями, считается преследованием и дискриминацией в соответствии с разделом 504.

Защита лиц с ограниченными возможностями сложна, потому что действуют федеральные законы, помимо Раздела 504.IDEA, которая регулирует специальное образование, сильно отличается от 504, потому что фактически генерирует деньги для обслуживания студентов с ограниченными возможностями. Раздел 504 распространяется на всех учащихся, получающих специальное образование, но не все учащиеся, получившие защиту и услуги 504, имеют право на размещение в специальных учебных заведениях.

Дискриминация в соответствии с законами о гражданских правах возникает, когда учащимся отказывают в равных возможностях получения образования из-за расы, цвета кожи, национального происхождения, пола или инвалидности. Это не дискриминация, когда студентов, которые всегда имели доступ к возможностям получения образования, просят поделиться этими возможностями с другими, у которых этого не было.

Родители или члены сообщества, которые обеспокоены дискриминацией в любом образовательном учреждении, должны вначале выразить эту озабоченность учителям и администраторам учебного заведения. Если проблемы не будут должным образом решены, любой гражданин может подать жалобу в Управление по гражданским правам. Бланки жалоб легко доступны в Интернете и не требуют помощи адвоката. Не все жалобы соответствуют критериям расследования, и существуют сроки подачи жалобы.В большинстве случаев жалобы разрешаются школой добровольно.

В отчаянии — Home Ec 101

Этот пост достаточно важен, чтобы делиться им ежегодно. Праздники — тяжелое время года, особенно если вы недавно понесли убытки или находитесь в переходном периоде, например, при разводе.

Пожалуйста, помните: если вы когда-нибудь почувствуете себя безнадежным, вы сможете получить помощь, будь то через IAmAlive.org, 1-800-SUICIDE, 211 или через друга. Вам и вашим близким стоит приложить эти усилия.Первоначально он был опубликован 18 августа 2011 г.

~ Вереск

Уважаемый Home-Ec 101,

Я неряха. Мой дом большую часть времени находится в зоне бедствий, хотя я начинаю понимать, что во многом это беспорядок. Мой муж ненавидит возвращаться домой в этот хаос, и хотя я процветаю в некоторых формах хаоса (мой стол никогда не будет иметь смысла ни для кого, кроме меня), он даже начинает меня трогать. У нас двое маленьких детей, 2-летний и 5-недельный. Примерно в это же время в прошлом году CPS была задействована из-за беспорядка, и я не хочу повторять этот опыт.

Есть ли у вас какие-нибудь советы по спасению неряхи?

С уважением,
Жизнь в хаосе

Хизер говорит:

  • Вы живете в одном из самых загруженных и стрессовых моментов в вашей жизни для родителей.
  • Вы недосыпаете. Ваши гормоны не в порядке.
  • У вас есть не один, а два крошечных иррациональных диктатора, контролирующих каждое ваше движение.
  • Новорожденным тяжело. Малыши? Жесткий.
  • Младенец и малыш? Это, друг мой, очень сложно.

Я был там дважды. Моим детям всего две недели до двух лет. (У нас сейчас день рождения, им сейчас 7, 5, 4–16 лет, но меня не было рядом с ней в первые годы жизни). Я запустила этот сайт, когда была беременна младшей, и хаос жизни после ее появления заставил меня почувствовать себя лицемером.

Эта часть очень важна, важнее всего, что я вам сегодня скажу.

Если вы боретесь с этим чувством полного подавления и это чувство побеждает, вы ДОЛЖНЫ поговорить со своим врачом.

Он или она всегда рядом, чтобы помочь вам, а послеродовая депрессия — это серьезное заболевание, как и дородовая депрессия.

Тебе будет легче узнать, что у меня на столе тоже беспорядок? Я неплохо остаюсь в доме, но моя рабочая зона — это постоянная борьба с бумагами и школьными учебниками, карандашами, ручками и шнурами.

изображение с сайта freeimages.com

Сегодня:

Когда вы прочтете это, я хочу, чтобы вы провели сортировку по дому. Сегодня нас не беспокоит беспорядок. Сегодня нас беспокоят только те вещи, которые могут вызвать беспокойство у служб по уходу за детьми.Сегодня, в самые тяжелые дни, мы работаем над устранением беспорядка.

  1. Накормите, купите и оденьте детей.
  2. Убедитесь, что грязные подгузники не просыпаются.
  3. Если в доме есть животные, все их отходы необходимо немедленно убрать.
  4. Выньте мусор, особенно любые пищевые отходы, которые могут быть на прилавках / журнальном столике.
  5. Посуда.
    Опорожните посудомоечную машину, загрузите посудомоечную машину. Если это не касается всей посуды, наполните раковину мыльной водой и замочите остальную часть.
    Если у вас нет посудомоечной машины, тщательно ополосните, соскребите и сложите грязную посуду. Начните стирку, как только сможете.
  6. Прачечная
    Соберите ее в удобном месте. Это нормально — стирать белье позади. Вы просто должны казаться, что прилагаете усилия.

Это ваши обязательные вещи, и в некоторые дни даже они будут казаться почти невозможными.

По одному, сначала младенец и малыш, а ты — вторым. Вам нужно поспать и, вероятно, еще немного.В течение следующих нескольких недель мир не погибнет, если вы лягте спать в 8 часов вечера. Вы, наверное, все равно встаете в 2, 4 и 6 часов.

Примечания TMI:

Все мои дети плохо спали. Через шесть месяцев после рождения второго ребенка я был настолько лишен сна, что у меня начались галлюцинации. Я подумала, что направляюсь в психушку — и ужасно с нетерпением ждала идеи 72 часов покоя — и позвонила на горячую линию моей страховки. Я сидел, дрожа, в кабинете психиатра, боясь, кто знает, какой диагноз мне сказать: «Вы знаете, есть причина, по которой они используют лишение сна как пытку.«Я по натуре очень чутко сплю, и мое тело просто приспособилось к тому, чтобы не засыпать глубоко. В итоге я получил рецепт на снотворное, которое все исправило менее чем за две недели. Сейчас я могу смеяться, но в то время я был ужасно напуган.

Пожалуйста, сделайте мне большое одолжение и напишите мне свой почтовый адрес. Я собираюсь отправить вам копию книги моей подруги Тш Оксенрайдер «Организованная простота» и одной из моих книг «Home-Ec 101: Навыки для повседневной жизни»; между нами двумя, я уверен, есть способ выбраться из-под тяжести вашего беспорядка.

Еженедельный список дел, чтобы не сбиться с пути

А пока вы видите эту желтую заметку в правом верхнем углу этого поста? Щелкните его правой кнопкой мыши и откройте ссылку в новой вкладке. Это приведет вас к разбивке недельного графика работы по дому.

Каждый день недели состоит из основной работы и второстепенной работы. Если вы будете уделять им постоянное внимание, ваш дом постепенно станет чище. Эти две работы выходят за рамки минимума, который включает:

  • Вымойте посуду и продезинфицируйте зоны приготовления пищи.
  • Протрите раковину в ванной и унитаз
  • Подметайте или пропылесосьте по необходимости
  • Убери вещи
  • Проверьте свое расписание
    В настоящее время у вас есть свидания с малышом, мамой и т. Д. Не пропустите их.

И, пожалуйста, послушайте внимательно, когда я скажу вам, что жизнь станет легче. На данный момент ваша жизнь в значительной степени сократилась до того, что входит и что выходит из ваших детей. Он снова расширится, обещаю,
. Если у вас есть момент, когда вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы по-настоящему начать уборку, вот стратегия на тот случай, когда вас захлестнет беспорядок.

Щелкните изображение, чтобы получить дополнительную помощь по очистке!

Я знаю, что многие из вас были на ее месте. Пожалуйста, поделитесь с этим читателем, что помогло вам пройти через это.

Присылайте свои вопросы по адресу [email protected]

Поделиться — это забота!

Отражения раковины от Марлы Силли

У меня отношения любви-ненависти с FlyLady. Я присоединился к ее группе Yahoo несколько лет назад и читал на ее сайте. Домашняя организация и управление — это то, с чем я всегда боролся…. это не то, на что я был особенно настроен, когда жил с родителями, и это было не то, о чем мне было действительно интересно узнать больше до тех пор, пока я не вступил в брак через несколько лет.

Когда я женился, я переехал в этот причудливый, красивый, загроможденный старый фермерский дом. Это был дом для entir

. У меня отношения любви-ненависти с FlyLady. Я присоединился к ее группе Yahoo несколько лет назад и читал на ее сайте. Домашняя организация и управление — это то, с чем я всегда боролся…. это не то, на что я был особенно настроен, когда жил с родителями, и это было не то, о чем мне было действительно интересно узнать больше до тех пор, пока я не вступил в брак через несколько лет.

Когда я женился, я переехал в этот причудливый, красивый, загроможденный старый фермерский дом. Когда-то он был домом для всей семьи Рейнхард, и кое-где до сих пор есть остатки чьего-то другого способа организации. Когда я открыл для себя Флайлэди, я погрузился в ее образ жизни, но обнаружил, что он мне не подходит.Ошибка моего пути, как это часто бывает, состоит в том, что я отбрасывал хорошее вместе с плохим и просто вернулся к своему прежнему менталитету, основанному на работе рывками.

Я, вероятно, не стал бы читать «Отражения раковины» Марлы Силли («Флай Леди»), но мой дорогой друг, у которого я консультировался за советом по управлению домом, порекомендовал его. «Это лучше, чем веб-сайт», — заверила она меня (прежде чем я даже возразила!), И мы достаточно похожи — а она намного, намного мудрее меня — что я зарезервировала его в библиотеке.

Это было легко читать.(Я пропустил все отзывы. Может быть, они были бы полезны для вас; я нахожу их раздражающими.) Я понял, пока читал это, что у Силли было несколько отличных идей. Я также понял, когда я думал о своем доме и своих проблемах, что она написала книгу, которая была ей нужна, книгу для нее. Зная это, я смог просто выловить ее идеи, адаптироваться и развить свои организаторские таланты. (Я признаю, что я «прирожденный организованный» (он же BO). Я не очень люблю аббревиатуру, но, возможно, она уместна в некотором смысле иронии.)

Когда я составил список, готовясь к написанию этого обзора, я увидел, что мой список того, что мне понравилось, намного превзошел мой список того, что мне не понравилось в книге. Хотя мне не нравилось безумие аббревиатуры (это было слишком мило для меня), я действительно оценил тон ободрения. Хотя я не особо верил в предположение о плохой репутации, я записал множество советов, которые она давала по организации и ведению домашнего хозяйства. Оказывается, Силли — составитель списков, и ее постоянное напоминание о том, что начинать и делать маленькие шаги важнее, чем совершенство, хорошо принимается мадам. -Делай (да, это я).

После того, как я закончил книгу и сразу нашел себе три папки с кольцами и несколько протекторов страниц (и напечатал несколько списков, великолепные списки!), Я понял, что мне больше всего нравится в Sink Reflections, то, что я, должно быть, пропустил ранее в своей работе. исследования в Интернете. Мне нужен толчок, много раз, и мотивация. Силли напомнил мне принцип Шарлотты Мейсон: формирование привычки. Шарлотта Мейсон сказала: «Как бы ни была сильна природа, привычки не только так же сильны, но и в десять раз сильнее» (Домашнее воспитание, стр.105). Итак, где Силли говорит о рутине, Мейсон говорит о привычках.

И вдруг все сошлось для меня.

Мне пришлось не обращать внимания на многие вещи, повышающие уважение. Мне не нужны напоминания, чтобы любить себя, и я не согласен с ней по поводу того, как мне начать свой день. (Для меня это должно быть молитвой — и да, она должна приходить еще до того, как одеться.) Но это нормально. Она написала свою книгу, и я взял из нее то, что мне нужно … и, вероятно, куплю копию для справки.Ее списки хороши, а идеи звездные … и зачем мне изобретать колесо, когда большая часть этого уже сделана?

Кеннеди: Как растянуть жареного цыпленка и другие советы по выживанию от коронавируса от FlyLady

Предоставленное фото / Марла Силли из Бреварда, Северная Каролина, известна как FlyLady.

В другую эпоху Марла Силли, также известная как FlyLady, могла бы быть учителем домоводства в средней школе.

Но в 2020 году Бревард, Северная Каролина, бабушка и уроженец Теннесси, станет автором бестселлеров и экспертом по домашней эффективности, у которого более 1 миллиона подписчиков в социальных сетях.

Недавно утром, перед одной из своих популярных трансляций в Facebook Live, Флайлэди потягивала кофе на крыльце и размышляла о предстоящих потрясениях.

Г-жу Силли называют Флайдэди, потому что ей нравится учить людей ловить рыбу. Она также была окружным комиссаром, лесорубом и бухгалтером в мебельном магазине. Итак, она кое-что видела.

«Я думаю, что Господь пытается научить нас нескольким вещам», — сказала она о коронавирусе, когда на заднем плане чирикали птицы.

Легионы последователей Силли привыкли впитывать ее домотканые «заповеди».

Примеров:

«Держите свою [кухонную] раковину чистой и блестящей».

А.

«Не вынимайте больше, чем можете вернуть за час».

Это слова, которыми нужно жить в обычное время, но мы попросили Флай Леди — эксперта по организации домашнего хозяйства — развернуть большое оружие и дать несколько советов по выживанию в наш сезон социального дистанцирования.

Сказав это, она отпустила.

«Пейте воду, правильно питайтесь и проводите время на кухне со своими детьми», — сказала она. «Это прекрасное время, чтобы научить их готовить».

Затем она поделилась советом от другого интернет-лидера, который призывает семьи готовить три блюда из одной жареной курицы. День 1, ешьте кусочки курицы. День 2: приготовьте куриные тако с кусочками тушеного мяса. День 3, приготовить суп из куриной тушки. По словам FlyLady, это тот вид растяжки, который люди делали в тяжелые времена.И до сих пор работает.

Силли провела инвентаризацию своего шкафа и морозильной камеры и считает, что она могла бы увеличить запасы провизии, чтобы готовить еду в течение шести недель для себя и своего мужа Роберта, бывшего судьей на пенсии. Она сказала, что подведение итогов еды — хорошее использование времени.

В противном случае, FlyLady говорит, что люди должны попытаться выплеснуть свою энергию, а не впадать в спячку.

«Ударить змею», — сказала она. «Это то, что говорят старые горцы. [Это значит] просто сделай что-нибудь. Сейчас весна, и ты можешь выйти в свой двор.Эту накопленную энергию нужно каким-то образом использовать.

«Не валяйтесь весь день в пижаме. Вы должны встать и вести привычный образ жизни, чтобы мы не терялись в новостях».

Некоторые другие советы FlyLady:

— Произнесите молитву Господню, когда вы моете руки. В наше время это имеет больше смысла, чем песня о дне рождения, и соответствует требованию 20-секундной стирки рук.

— Поддерживайте распорядок дня. Все в доме должны встать одновременно и одеться, вплоть до обуви.

— Делайте что-нибудь для себя каждый день, может быть, каждое утро и каждую ночь.

— Не забывайте смеяться.

— Поднимите за собой. Если достанешь, убери.

Уход за собой также важен, — говорит она. FlyLady называет это моментом кислородной маски.

«Вы должны позаботиться о себе», — сказала она. «Вы знаете, когда вы находитесь в самолете, и вам говорят, что когда опускаются кислородные маски, сначала наденьте свою. Что ж, мы сейчас в кислородной маске.

«Вы должны сосредоточиться на том, что важно для вашей семьи. Если вы беспокоитесь, они тоже будут беспокоиться».

Свяжитесь с Марком Кеннеди по адресу [email protected]

Системы домашнего хозяйства

Пару лет назад у меня на стене висел один из плакатов «Сохраняй спокойствие и продолжай». Некоторое время я чувствовал себя круто, потому что я был впереди всех, здесь, в Антиподах (они сейчас повсюду здесь, вместе с этими фальшивыми шторами для автобусов.Добро пожаловать в Новую Зеландию, 2008 год!) Но через некоторое время само ее присутствие на моей стене стало меня чертовски напрягать.

В то время я как раз переживала дни с капитальным ремонтом дома, тяжелой беременностью, моей большой девочкой, идущей в школу, и всеми другими обычными драмами семейной жизни, и где-то по ходу дела предостережение плаката не соответствовало действительности. не помогло.

Хватит говорить мне, что делать, плакат!

Но вот то, что я нашел посреди всего этого. Если бы я начал и делал что-нибудь — что угодно — у меня было бы больше времени, чтобы заняться чем-нибудь другим.Сидеть в кресле, в то время как комната вокруг меня темнеет, играть на этом чертовом уровне «Ударь крота» в «Растения против зомби» было неэффективным способом начать какие-либо начинания, творческие или практические.

HabitHacker понял все правильно —

Если вы улучшите свои привычки и включите распорядок дня на автопилоте, у вас будет больше времени для творческих усилий.

Искусство привычки ведет к привычке к искусству.

Тим и я снова и снова обнаруживали, что если на кухне убрано, пол в гостиной не покрыт развернутым бельем, а книги, которые мистер 18-месяцев сорвал с книжной полки (снова), то мы обнаруживаем, что волшебным образом Делаем Вещи.Делал джемы, коллажировал, рассылал открытки Postcrossing или кодировал какой-нибудь побочный проект Great Awesomeness. Если же после того, как дети уложили спать, мы сидим в гостиной, где царит великое ничтожество, то у нас больше шансов нырнуть в кроличью нору Интернета или начать играть в тупые компьютерные игры, не получая от этого удовольствия или даже не желая этого.

Это заставляет нас наводить порядок сразу после обеда? Не всегда! Но мы стараемся, и это имеет значение. Малыш идет по коридору и все такое.

Как начать работу, получить удовольствие и что-нибудь сделать:

Рывок

Специалисты по продуктивности 9/10 в Интернете согласны с тем, что таймеры — лучший выбор! Мерлин Манн называет это Running a Dash:

Мое любимое тонизирующее средство от прокрастинации — о котором я мимоходом упоминал ранее — это то, что я называю рывком, который представляет собой просто короткий всплеск целенаправленной активности, во время которого вы заставляете себя ничего не делать, кроме как поработать над отложенным вопросом в течение очень короткого период времени — возможно, всего одну минуту.Разбив несколько крошечных камешков от воспринимаемого вами монолита, вы в конечном итоге выйдете из ступора, а также добьетесь столь необходимого прогресса в своем просроченном проекте. Аккуратно, а?

У онлайн-казино есть несколько отличных методов, как это сделать. Мне особенно нравится, как он предлагает поставить себе два критерия успеха: 10 минут уборки мусора в гараже или один полный мешок для мусора, в зависимости от того, что наступит раньше.

Обмани себя работать

Сегодня на ParentHacks я нашел этот отличный список из 10 способов начать работу от разработчиков Swift To-Do List

Чтобы добиться успеха, мы должны много работать, несмотря ни на что.Мы не всегда можем зависеть от своей мотивации.

Я ленив. Но это нормально, потому что у меня есть несколько уловок, чтобы заставить себя работать каждый божий день. На самом деле, благодаря этим уловкам я довольно продуктивен.

Хватит откладывать на потом и занимайся любимым делом

Последний пост Мааике в ее новом великолепном блоге рассказывает о том, как найти свою страсть в жизни:

Чем вы любите заниматься? Какие занятия заставят вас забыть о времени и погрузят в увлекательный поток? Вот что вам нужно выяснить, птички!

Распространите эти идеи, хотя они и несовершенны

Последнее слово за славным Зе Франком

Идеи заканчиваются каждый день! Каждый день я живу в смертельном страхе, что я исчерпал последнюю идею, которая когда-либо приходила мне в голову.Если вы не хотите, чтобы идеи заканчивались, лучше не реализовывать их. Вы можете сказать себе, что у вас нет времени или ресурсов, чтобы все делать правильно. Затем они остаются в вашей голове, как трещина в мозгу.

Независимо от того, насколько плохи дела, по крайней мере, у вас есть те хорошие идеи, которые вы найдете позже.

Некоторые люди становятся зависимыми от этой мозговой трещины. И чем дольше они ждут, тем больше убеждаются в том, насколько идеально должна быть реализована эта идея. И представляют это на красивой тарелке с блеском и лепестками роз.И все им аплодируют.

Но облом — это то, что большинство идей отстойно, когда вы их реализуете. И сколько бы вы ни планировали, вам все равно придется что-то делать впервые. И вам почти гарантировано, что в первый раз, когда вы что-то сделаете, это будет взорвано. Но тот, кто трижды делает что-то плохое, все равно в три раза больше, чем тот человек, который все еще мечтает об аплодисментах.

Когда у меня появляется идея, даже плохая, я стараюсь как можно быстрее воплотить ее в жизнь, потому что я определенно не хочу быть зависимым от мозгового взлома.

Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть вдохновляющую речь. (Вероятно, PG)

А затем — пробегите рывок и посмотрите, где вы окажетесь!

Обучение экономике дома бесплатно

Этот пост был первоначально опубликован в апреле 2013 года во время 2-го ежегодного мероприятия «10 дней домашнего обучения бесплатно и экономно». Вы можете прочитать всю серию с самого начала в начальных постах серии Homeschooling for Free и Frugal.

Это сообщение от Рэйчел из книги «Выжить в магазинах» и «Как учиться на дому бесплатно».

Я до сих пор помню свой единственный урок домоводства. Я был в 8-м классе, когда брал его, и я отчетливо помню 3 вещи об этом классе: (1) выполнение выкройки иглой — по крайней мере, я думаю, что это было игрой, это можно было бы назвать как-то иначе (видите, сколько я выучил?) ( 2) поджаривать зефир в духовке и (3) тусоваться с тремя моими хорошими друзьями, которые тоже были в классе — большую часть времени болтали на кухне и жарили зефир в духовке.

И это в значительной степени подводит итог моему изучению домашнего хозяйства до свадьбы.

Когда я женился почти 13 лет назад, я начал с нуля. Я почти ничего не знала об уборке, приготовлении пищи, организации одежды, шитье или управлении деньгами. Растить детей? Нет, я был единственным ребенком, которого не интересовало присмотр за детьми в подростковом возрасте.

Итак, когда мы с мужем начали планировать, что мы хотим, чтобы наши дети узнали к тому времени, когда они закончат среднюю школу, экономика дома сыграла большую роль в этом списке (да, как для наших девочек, так и для мальчиков).

К счастью, поскольку все ресурсы в Интернете, мне не нужно беспокоиться о том, чтобы убедиться, что я знаю все до того, как мои дети выучат это.Мы сделали домашнюю экономику приоритетом в нашем домашнем обучении и надеемся, что наши дети войдут во взрослую жизнь, имея ресурсы не только для того, чтобы хорошо управлять бизнесом, но и хорошо управлять домашним хозяйством!

Ниже приведен список онлайн-ресурсов, которые я считаю очень полезными при обучении детей экономике домашнего хозяйства.

Управление капиталом

Мы хотим, чтобы наши дети хорошо понимали, откуда берутся деньги, как они работают, как ВЫ работаете, чтобы получить деньги, и как вы используете деньги, которые, как вы знаете, будете получать каждый месяц, для определения бюджета.

Вы можете делать это на регулярных уроках жизни или сидя и вместе исследуя вопросы о том, что значит зарабатывать деньги и иметь работу.

Или вы можете следовать некоторым бесплатным онлайн-урокам по управлению капиталом!

У

«Финансовая грамотность для всех» есть планы уроков, викторины и тесты для всех возрастов, охватывающие деньги, составление бюджета и оплату счетов!

Центр экономического образования предлагает множество бесплатных планов уроков, которые прилагаются к книгам, которые вы можете получить в местной библиотеке.

У

Hand-On Banking есть планы уроков для всех возрастов, включая взрослых! Здесь даже есть забавные интерактивные игры.

Навыки кулинарии

Первая часть кулинарных навыков, которую следует изучить прежде всего, — это безопасность пищевых продуктов. Департамент здравоохранения и социальных служб США разработал курс по безопасности пищевых продуктов, которым может пользоваться любой желающий.

Kids Cooking Activities предлагает множество планов уроков для детей от малышей до 18 лет. Планы уроков довольно обширны и охватывают все: от наливания (для младших) до планирования и составления планов приема пищи до консервирования!

В

Dress Up 121 есть несколько забавных онлайн-игр, в которых вы виртуально готовите разные рецепты.Возьмем, к примеру, суши — вам нужно смешать ингредиенты, нарезать овощи, приготовить на пару рис, скатать суши-роллы и создать красивую визуальную презентацию! Я мог видеть, что это взрыв для детей младшего возраста, которые не готовы делать что-то самостоятельно на кухне, но хотели бы иметь опыт работы с мышью руки .

В разделе кулинарии Activity TV под названием «Давай поесть» есть множество забавных видео с короткими уроками о том, как готовить разные блюда. У них есть все, от завтрака до ужина и до десерта!

Шитье

Шитье — это не то, чем я когда-либо интересовался, но я думаю, что каждому необходимо иметь по крайней мере несколько базовых навыков шитья.

К счастью, в Интернете есть много мест, где вы можете учиться прямо вместе со своими детьми!

Kids Sewing Projects предлагает массу отличных уроков онлайн! Он начинается с соответствующих возрасту проектов, направленных на развитие мелкой моторики и увлечение детей механикой ручного шитья. Он проходит от дошкольного до среднего уровня.

Craft & Fabric Links предлагает уроки шитья для вас и вашего ребенка (детей), которые вы можете учить вместе! Он начинается с изучения основных инструментов, того, как выбирать ткани и читать выкройки.На сайте также есть несколько бесплатных выкроек и другие хитрые идеи.

Sewing.org предлагает печатную информацию о шитье для изучения основных инструментов шитья и работы над серьезными проектами. Вы можете распечатать эти файлы .pdf и использовать их для сопровождения любого видео- или аудио-руководства в качестве справочного материала.

Уборка и организация

Я знаю, что виноват в том, что просто даю детям схему работы и проверяю, что они должны делать каждый день, не давая им на самом деле инструментов, необходимых для развития того, чего я никогда не делал: организационных навыков.Я знаю, что некоторым это дается естественным путем, но если у вас есть такой же ребенок, как и я, тогда им потребуются некоторые очень практические навыки и инструменты, которые позволят содержать вещи в чистоте и порядке.

Начиная примерно с младшего, я планирую проводить со своими детьми уроки Fly Lady. Большинство из них доступно в Интернете, и к урокам прилагается множество видеороликов на YouTube. Fly Lady помогла миллионам людей во всем мире научиться составлять свой график уборки!

Списки бесплатных и дешевых электронных книг на сайте Free Homeschool Deals очень полезны, чтобы узнать, когда новая электронная книга по уборке или простому образу жизни доступна бесплатно.В начале этого года я прочитал со своим 10-летним ребенком простую электронную книгу, и мы оба многому научились с ее помощью! Вы можете найти бесплатные электронные книги по уборке и простоте жизни в разделах «Домашний дизайн» и «Дизайн интерьера» на Amazon.

Ознакомьтесь с совершенно БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой от Даны Уайт из книги «Слякоть приходит чистым», специально посвященной обучению детей чистоте! В нем у нее есть планы уроков, списки материалов, соответствующие возрасту списки задач и материалы для печати, которые помогут научить ваших детей необходимым навыкам уборки.

Есть еще много отличных ресурсов для преподавания домоводства! Имея подключение к Интернету, библиотечный билет и немного творчества, мы можем научить наших детей всевозможным забавным навыкам — независимо от того, умеем мы их делать или нет!

Рэйчел Холланд — мама четверых детей, обучающаяся на дому, жена одного невероятного мужа, блогер и спикер, который любит помогать другим экономить деньги! Она стремится помочь вам принести домой больше ваших с трудом заработанных денег и создала два веб-сайта, чтобы помочь в этом: Surviving The Stores и How To Homeschool For Free.Вы можете подписаться на Рэйчел в Facebook, Twitter и Pinterest.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Мы здесь, чтобы помочь семьям позволить себе домашнее обучение, предоставляя ЛУЧШИЕ бесплатные домашние занятия, предложения, ресурсы, которые мы можем найти, и поддержку, пока мы вместе идем в это путешествие!

Последние сообщения Free Homeschool Deals (посмотреть все)

.