Если пропало желание спать с мужем: «Что делать, если нет желания заниматься сексом? » – Яндекс.Кью

«Что делать, если нет желания заниматься сексом? » – Яндекс.Кью

Исходя из Ваших дальнейших слов, у вас с мужем все хорошо, просто нет желания заниматься сексом.
Отмечу, что формулировка Ваша — именно «нет желания», а не «нет секса».
Отсутствие или наличие желания — проблема ли это? Само по себе нет. Как и само по себе наличие или отсутствие секса — тоже не проблема. Здесь причина важнее.
Проблема в вашем к этому отношении. А ваше отношение сформировано в большой мере информационным полем вокруг, мнением других, статьями в Интернете, ТВ и т.п.
Почему же у вас нет желания?
Привёл здесь картинку.

https://www.psychologos.ru/images/snimok_ekrana_2014-03-22_v_22.27.32_1395512939.png

Это банальная и стандартная Пирамида Маслоу (вариантов много, но суть одна).
Вкратце смысл в том, что есть несколько уровней человеческих потребностей. И без удовлетворения низших уровней потребностей удовлетворение более высоких не имеет для человека большой ценности (я немного упрощаю, смотрю по сути) и мотивация человека направлена, в основном на их закрытие.
Условно, если вам негде спать, вы болеете и нечего есть, то вам не очень важны лайки в соцсетях или вопрос в каком именно банке открыть счет.
Однако, при постоянном и регулярном удовлетворении низших потребностей в людях просыпается желание удовлетворения потребностей более высокого характера. При этом перенаправляется и их мотивация. Потребности всех уровней сохраняются всегда, просто их «вес» меняется.
На личном уровне по мере закрытия «низов» более проявляются уровни уважения и самореализации.
Можно переходить на более высокие уровни без закрытия низших, но они все равно будут напоминать о себе, типа, «всего достиг, жаль семьи не хватает», «все есть, а поговорить не с кем». И тем самым мешать развитию.
А можно «залипать» на низших, регулярно стимулируя их искусственно, тем самым закрывая сам себе возможность развития.
Секс, как и еда, сон и т.п. относится к физиологическим потребностям. Это потребности базовые, которые закрываются в первую очередь и мотивация переключается с них на более актуальные вещи.
В семье более приоритетными являются уровень безопасности, причастности, что и показано на примере мужа, который работает на обеспечение семьи ресурсами. И у Вас, видимо, тоже приоритеты не там расположены.
Так что, не «залипайте», уверен — не там ищете проблему, точнее, ищете проблему, которой нет.

Отстань, я не хочу! Почему пропадает желание и как его вернуть? — Рамблер/новости

Почему в 30 и в 40 лет у женщин пропадает желание? Рассказывает врач-сексолог Вера Алексеева.

Маленькие дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей и финансовый кризис – все это способно не только испортить женщине настроение, но и лишить ее желания заниматься сексом. Почему на пике активности – в 30 и в 40 лет – многие женщины перестают испытывать желание? Об этом «ДО» рассказала врач-сексолог Вера Алексеева.

Одна из моих пациенток призналась во время консультации: «Если бы на теле у женщины была кнопка «Выключить», то я бы сказала, что у меня она сработала уже много лет назад». Другая женщина, которой исполнилось 44 года, пожаловалась, что в последнее время домашние задания по алгебре и чистота на кухне волнуют ее гораздо больше, чем секс. И эти женщины – совсем не исключение из правил. Снижение сексуального желания – это одна из самых главных проблем, с которыми я сталкиваюсь.

Результаты разных исследований отличаются друг от друга, и в общем можно сказать, что от 35% до 60% женщин в разных странах признаются, что в определенные периоды жизни испытывали снижение либидо. А это значит, что уровень сексуальных желаний почти у половины супружеских пар не совпадает.

Представляете, как это много?

Женщина лежит в кровати, зажмурив глаза, и рассказывает о том, как она устала, чтобы только мужчине не пришло в голову заниматься сексом, а ему приходится чуть ли не умолять ее о том, что когда-то казалось обоим самым главным удовольствием в жизни.

Мужчина однажды сказал у меня на приеме: «Она лежит в нескольких сантиметрах от меня, но впечатление такое, что нас разделяют несколько километров. У нее такое выражение лица, что дотронуться до нее рука не поднимается».

Чтобы разобраться в этой проблеме, мы с коллегами провели эксперимент с участием 98 пар. Мы попросили их в течение нескольких недель записывать свои разговоры и свои мысли по поводу секса. В исследовании участвовали люди разного возраста: были и студенты, и те, кто больше 50 лет живет в браке.

В этих дневниках были удивительные истории. Один сорокалетний мужчина с горечью написал, как однажды, устав уговаривать свою жену, раздраженно сказал: «Все, с меня хватит! Больше я тебя уговаривать не намерен. Мы займемся сексом, когда ты сама об этом попросишь». С тех пор прошло 8 лет, они по-прежнему живут вместе, но ни разу не занимались сексом.

Многие женщины сожалели о том, что слишком часто отказывают своим партнерам, и сразу же жалели самих себя, потому что слишком устают за день, а времени на отдых совсем не остается. Почти все, кто признает снижение желания, этим потрясены: ведь когда-то они не могли оторваться друг от друга, и невозможно было представить, что когда-нибудь возбуждение пройдет. Одна из участниц написала вот что: «После рождения близнецов я и думать не могла о сексе. Однажды муж несколько дней со мной не разговаривал, когда услышал, как во сне я машу руками и кричу: «Отстань от меня! Я не хочу!»

Просто не хочу

Женское сексуальное влечение – это очень хрупкая и сложная вещь. В отличие от мужского, оно зависит от эмоциональной близости с партнером. Усталость, стресс или ссора из-за пустяка способны все разрушить. И для многих замужних женщин секс действительно превращается в одну из семейных обязанностей. А когда вы волнуетесь, что ребенок может проснуться, или раздражены поведением мужа, ни о каком возбуждении не может быть и речи. Вы знаете о том, что секс и домашние дела очень тесно связаны?

Женщины не раз признавались мне во время сеансов, что обижаются и перестают испытывать влечение к мужьям, потому что те отказываются помогать им по дому? Покажите эту статью вашему мужу, и пусть он задумается: не стоит ли выкроить из семейного бюджета какую-то сумму на помощницу по хозяйству и благодаря этому наслаждаться сексом с женой?

Одна моя пациентка рассказала такую историю: «Да, муж соглашается помогать мне. Но делает это так, как будто хочет, чтобы в следующий раз я его ни о чем не просила. Если он моет посуду, то приходится потом мыть ее заново. Если он развешивает постиранное белье, то комкает его и оно не высыхает по несколько дней. А если выносит мусор, то непременно уронит что-нибудь по дороге! А потом удивляется, почему я так раздражена. Да после такой помощи мне хочется его убить, а не заниматься с ним сексом!»

Я посоветовала женщине поговорить с мужем. На следующий прием она пришла в слезах: «Он сказал, что, даже если бы у меня были уборщица, няня и повариха, я все равно бы нашла предлог отказаться от секса. И я даже не нашла, что ему возразить. Потому что, знаете в глубине души я и сама боюсь, что он прав!»

Дело в том, что мужское и женское желание различны по своей природе. Мужское либидо в большей степени зависит от уровня тестостерона, и секс помогает мужчинам расслабиться. Для них это отличный способ снять напряжение. А если женщина не может избавиться от напряжения и расслабиться, ей не нужен никакой секс. Некоторые врачи считают, что молодые матери самой природой запрограммированы на то, чтобы избегать секса. Таким образом, они могут должное внимание уделять своим детям.

Когда отношения только начинаются, ощущение влюбленности запускает в организме химические процессы, а желание практически не утихает – это верно и для мужчин, и для женщин. Но через несколько лет страсть проходит, и тогда женщины начинают ложиться все позже, надеясь, что муж заснет, не дождавшись ее.

Конечно, бывают исключения. В нашем исследовании участвовали пары, которые живут вместе по 40 лет и влюблены друг в друга, как в первый год после свадьбы. А есть пары, которые десятилетиями вместо секса с удовольствием смотрят по вечерам кино и едят пиццу. И при этом чувствуют себя совершенно счастливыми!

Американские горки желания

И все-таки идеальные совпадения встречаются редко. Гораздо чаще один из супругов хочет больше секса, чем другой может ему предложить. 38-летний мужчина как-то признался мне, что специально заставляет свою жену ревновать, давая ей поводы думать, что у него есть любовница. Но все, чего он хочет на самом деле, – удерживать внимание жены, а ревность – это самый действенный способ, который он смог придумать.

Многие мужчины сейчас относятся с пониманием к перепадам женского желания и готовы довольно долго ждать, пока она не будет в нужном настроении. Но, учитывая нынешний ритм жизни и стрессы, ждать иногда приходится очень долго. Так как же быть?

И все-таки попробуйте расслабиться

Всем пациенткам, которые больше не испытывают возбуждения, я рассказываю о теории американских психологов. Даже если вы не чувствуете острого желания, считают американцы, это не значит, что вы не получите удовольствия от секса. Просто расслабьтесь и позвольте мужу доставлять вам удовольствие, вы и не заметите, как втянетесь в процесс. И хочу обратить ваше внимание: ключевое слово здесь – «расслабьтесь». Если вы раздражены, то никакого удовольствия не будет, это точно.

Но сразу признаюсь: этот способ работает не для всех. Некоторые воспринимают эту идею в штыки: «Почему я должна делать то, чего не хочу?» Конечно, вы не должны – это я говорю всем своим пациенткам. Главная радость секса как раз заключается в том, что это не обязанность, не рутинное дело, а свободный выбор. Только вы решаете, кому и как вы хотите подарить это удовольствие. И если по зрелом размышлении вы решите, что хотите подарить его мужу (заметьте, вы не должны, но хотите это сделать), даже если устали, вы не пожалеете.

И вот еще что не перестает удивлять меня: как быстро улучшаются отношения супругов, если они оба делают шаг навстречу друг другу. Судите сами. Возможно, муж не знает, в чем причина вашего раздражения. А вы не осознаете, что за настойчивыми требованиями секса стоит совсем не желание мужа окончательно вас измучить. Он хочет привлечь ваше внимание, напомнить вам о том, что он – мужчина, которого вы выбрали и от которого когда-то были в восторге. Он просто не знает другого способа, ведь мужчины не слишком изобретательны, вы же знаете.

Что же делать?

Поставьте себя на его место

Поймите, что мужчине нужен не просто физический секс, ему нужен контакт с любимой женщиной, ему необходимо чувствовать связь. Представьте, каково это, когда тебя все время отвергают. Конечно, для отказа есть веские причины (дети, усталость, стресс на работе и т. п.), но это все равно задевает.

Если секс стал более редким, старайтесь хотя бы всеми возможными способами дать понять мужчине, что он вам по-прежнему дорог. Постарайтесь донести до него мысль о том, что все это временно, у вас просто трудный период, но, как только он пройдет, все наладится.

Просто согласитесь

Возможно, теория американских психологов действительно поможет вам на практике – попробуйте. В конце концов соглашаться или не соглашаться – это ваш выбор.

Но если вы больше двух месяцев не испытываете желания и для этого нет объективных причин, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. Возможно, снижение желания вызвали трудности медицинского характера, и данную проблему легко устранить.

Назначьте время

Да, многим идея запланировать секс кажется абсурдной, но подумайте: если вы стремитесь переделать все дела, то где же время на удовольствия? Попробуйте сознательно разгрузить вторую половину дня в субботу. Не мойте полы, не готовьте сложных блюд, а вместе с мужем и детьми посмотрите хорошее кино. И пусть на ужин у вас будут пельмени, зато к вечеру вы не окажетесь измученной, как выжатый лимон. И у вас будут и силы, и время на удовольствия. Ваш муж это оценит.

Виагра для женщин?

Многие компании заняты разработкой чудодейственного средства для женщин. Но средства, усиливающие приток к крови к половым органам, практически не действуют на женщин. Что могло бы помочь – это гормон тестостерон. Почти у половины женщин снижается желание как раз из-за нехватки этого гормона. Но, конечно, прежде чем принимать лекарства, нужно посоветоваться с врачом и пройти обследование. Игорь Мартынов

Читайте НАС ВКонтакте

Почему мне не хочется секса с мужчиной, которого я люблю?

Считается, что примерно 1-3% населения принадлежат к асексуалам, то есть такие люди не испытывают сексуального влечения к другим. В течение многих лет Стейси удивлялась тому, что ей не хочется спать ни с кем, включая мужа. По ее словам, первым, кто объяснил ей происходящее, был семейный врач.

Стейси приняла участие в программе Би-би-си iPM, которая идет в интерактивном режиме: основную ее часть составляют высказывания слушателей. Вот что рассказала сама Стейси.

Я довольно долго считала, что со мной что-то не так в психическом или физическом плане, что я просто ненормальная, раз не хочу секса.

Мои подруги рассказывали о своих бывших дружках или о знаменитостях, с которыми им хотелось переспать, а я вообще об этом даже не помышляла.

Когда мне исполнилось 20, я стала замечать за собой эту особенность, но ни с кем это не обсуждала, потому что думала — они наверняка решат, что я ненормальная, — и поэтому помалкивала.

На самом деле асексуальность — понятие чрезвычайно широкое, и поэтому я была способна влюбляться, не чувствуя при этом потребности в сексе.

Я познакомилась с будущим своим мужем, когда мне было 19 лет. Тогда я не знала, что такое асексуальность, и поэтому думала, что у меня не все дома.

Помню, я думала — я ведь люблю его, и если он сделает предложение, то я сразу соглашусь, потому что я хочу быть с ним всегда. Вот только почему я не хочу с ним спать? Это какое-то безумие.

Мне повезло с мужем — он проявлял чудеса терпения, был готов ждать сколько понадобится и никогда не пытался заставить меня делать то, что мне не нравилось.

Считается, что секс и дети являются теми основами, на которых держится брак, и все мои подруги выходили замуж и обзаводились детьми. Я часто об этом задумывалась — неужели все от меня ждут, что я буду спать с мужем и рожать детей?

Мне стали сниться кошмары о том, что мой муж уходит к другой женщине, которая во всем похожа на меня, но согласна с ним спать, и я дошла до точки, когда со мной просто невозможно было иметь дело.

Я решила разобраться, что со мной происходит. К тому времени мне было уже 27 или 28 лет.

Я сделала страшную ошибку, решив искать в интернете медицинское объяснение своих проблем. Я нашла множество информации, например, о низком уровне гормонов, но мое внимание привлекло сообщение о том, что причиной пониженного влечения может быть опухоль мозга.

Я в панике бросилась к нашему врачу, предположив, что умираю от подобной опухоли. Но она меня быстро успокоила и объяснила, что речь идет просто об асексуальности.

Я никогда прежде не слышала о таком, и тогда она дала мне информацию о сайтах, где эта проблема обсуждается всерьез — людьми, которые знают, о чем говорят.

Я занялась поисками новой информации и стала спокойнее относиться к своим проблемам. К счастью, в этом меня полностью поддерживал муж. Мне нравится думать, что он без ума от меня как личности и поэтому готов простить всё.

Я никогда не испытывала физического желания, а если что-то и случалось, то очень слабо выраженное.

Это сродни необходимости почесаться, которое напоминает не столько желание, сколько некий биологический процесс — и мне не хочется привлекать к нему других, даже собственного мужа.

«Ой, опять это ощущение, надо что-то делать», — я думала об этом совершенно отстранённо.

Слушатели Би-би-си про асексуальность

Подпись к фото,

Софи Йоргенсон-Райдаут и Джордж Норман считают себя асексуалами, но при этом любят друг друга

«Мне 60 лет, и я никогда не встречал никого, кто был бы асексуалом. Я никогда не слышала даже упоминания о таком явлении», — Люси.

«Когда я впервые понял, что я асексуален, я пытался обсуждать это со знакомыми. И хотя некоторые из них проявляли терпимость, я столкнулся и с очень негативной реакцией. Группа моих товарищей по спортивной команде в университете решила помочь мне потерять невинность, когда они узнали, что у меня никогда не было секса, и попытались устроить мне встречу с женщиной, не задумываясь о том, что истинной причиной была моя асексуальность», — Скотт.

«На меня обрушился град насмешек, недоверия и неприязни, когда я поделился этим с другими людьми. Мне говорили, что я всё выдумал и просто стараюсь выделиться и привлечь к себе внимание. И только сейчас я начинаю думать о себе как о полноценном человеке», — аноним, 14 лет.

«Я не испытываю трудностей при физическом контакте. Просто я не вижу в других объектов желания, не считаю, что их нужно желать… Хотя я никогда не обсуждала это со своей замечательной мамой, она не может не видеть, что я вполне счастлива сам по себе, без детей, и не питаю никакого интереса к знакомствам. Она, конечно, расстраивается иногда и склонна винить в моих проблемах себя», — Дани.

Продолжает Стейси:

Асексуальность описывает широкий круг проявлений. Есть немало асексуалов, которые соглашаются на секс только после того, как у них возникают с партером близкие отношения. Но в моем случае каждый раз, когда я приближаюсь к сексу, всё мое тело кричит мне — «нет, не надо, остановись».

Самое большое внимание уделяется проблеме детей: когда я рассказываю кому-то об этом, почти всегда слышу в ответ — о боже, как же ты заведешь детей?

Если бы мне хотелось детей, то существует множество способов завести их, так что это дело не невозможное.

Я узнала про асексуальность всего три или четыре года назад. Я знаю теперь, что есть и другие люди с такой проблемой. Я даже стала гордиться тем, что я такая особая, я стала лучше понимать себя и то, как у меня работает голова.

Я хотела бы, чтобы люди научились понимать, что это такое, и не осуждали бы других за нежелание секса. Если бы я знала про асексуальность в юности, когда мне было 18 или 19, мое психическое состояние в следующие десять лет моей жизни было бы куда лучше.

Что делать, если не хочется секса

Секс в нашем обществе играет огромную роль в самоутверждении. Недавнее исследование показало, что и девственники не хотят вступать в отношения с другими девственниками.

При этом нами же установленная «норма» в количестве секса создаёт замкнутый круг. Много женщин — «крутой мачо» и в то же время «бабник», мало женщин — «неудачник». Много мужчин — девушка «с пониженной социальной ответственностью», которую «никто не возьмёт замуж». Девственница — «скучная в постели», «будет изменять».

В итоге все оказываются в хвосте гонки за признание через секс. Так что для начала предлагаем запомнить одно: у каждого своя норма по количеству секса, и если это один раз в полгода и вам так комфортно, значит, это нормально. Даже полное отсутствие секса, если вас это не беспокоит, тоже норма.

Но иногда либидо резко снижается по сравнению с обычным состоянием. И это далеко не редкость.

По данным исследований, 30–40% людей во всём мире испытывают недостаток интереса к сексу в течение по крайней мере нескольких месяцев в год.

Причины этого явления сложные, потому что влияет на либидо не только эмоциональное состояние, но и приём лекарств, проблемы со здоровьем (о которых вы можете не знать), стресс, физическая усталость, фаза цикла и так далее.

Постараемся разобрать самые популярные из них и предложим вариант решения проблемы.

Приём лекарств

Эректильная дисфункция и снижение либидо — побочные эффекты огромного количества лекарств. Привести к такому результату могут антидепрессанты (с этим сталкиваются 30–80% людей, это одна из главных причин отказа от лечения), опиоидные болеутоляющие средства, оральные контрацептивы, антигистаминные препараты, средства против тревожности, лекарственные препараты от облысения, противозачаточные средства и многие другие.

Если вы принимаете какое-то из этих лекарств и чувствуете меньше сексуального влечения, чем обычно, — сходите к врачу, опишите проблему и попросите его подыскать вам альтернативное средство.

Вопреки распространённому мнению, средства вроде виагры не помогут вам в случае снижения либидо и эректильной дисфункции, так как проблема в большинстве случаев не решается притоком крови к гениталиям. А возможные побочные эффекты от виагры ничуть не лучше:

  • головная боль;
  • расстройство желудка;
  • помутнение зрения;
  • чувствительность глаз к свету;
  • внезапное снижение или потеря зрения в одном или обоих глазах;
  • аномально продолжительная эрекция, которая может нанести вред пенису;
  • нерегулярное сердцебиение;
  • инсульт;
  • сердечный приступ, который может привести к смерти.

Если нет возможности перестать принимать какое-то из лекарств, снижающих либидо, может помочь «натуральная виагра». Это L-аргинин — аминокислота, предшественник оксида азота, который приводит к расслаблению гладкой мускулатуры в сосудах. В результате они расширяются и кровь течёт более свободно.

L-аргинин может также повышать микроциркуляцию в половых тканях, что приводит к усилению эрекции и сексуальной чувствительности. Но назначить такое средство вам должен врач, так как для решения проблемы часто нужен комплексный подход.

Проблемы со здоровьем

Причины снижения желания — один из самых популярных вопросов в секспросвет-блоге Татьяны Никоновой. И иногда вопрос формулируют так: «Как снять стресс с партнёра, чтобы увеличить его желание?»

В ответ Татьяна рассказала свою историю.

Весь прошлый год мне секса в принципе не хотелось, а потом оказалось, что у меня дефицит витамина D. Эндокринолог по другим показаниям прописала конские дозы для повышения до нормального уровня, и теперь очень даже хочется. Вопрос: как снятие лишних забот возродило бы моё желание секса? Никак. Как я могла бы сама догадаться, что у меня дефицит витамина, если бы врач не отправила на анализ? Тоже никак. Как бы я себя чувствовала, если бы партнёр заявил, что его унижают мои отказы? Под прессингом из-за ответственности за то, о чем не имею никакого представления и никак не контролирую.

Татьяна Никонова, журналистка и автор блога, активистка сексуального просвещения.

Общее состояние здоровья и правда имеет огромное влияние на сексуальную жизнь. К примеру, повышение уровня сахара в крови или просто постоянное наличие сладкого в рационе фактически может отключить ген, который отвечает за половые гормоны.

Поэтому, если у вас уже несколько недель нет желания, но вы не принимаете лекарства из списка выше, у вас нет проблем в отношениях и стресса, то лучше всего не оттягивать поход к врачу. Снижение либидо может быть вызвано повышением давления, высоким холестерином, курением, изменением гормонального уровня, сахарным диабетом и много чем ещё.

Усталость и стресс

Усталость — это не эфемерное состояние, которое пройдёт за один день или которое можно игнорировать, потому что «все устают».

Если недавно в вашей жизни было сильное потрясение — переезд, экзамены, смерть родственника, то, вероятнее всего, желание вернётся, когда проблема будет решена или вы справитесь с переживаниями.

Но серьёзное, долгоиграющее изменение в жизни — это ещё какая причина снижения сексуального желания. Эмиграция, финансовая нестабильность, рождение детей — всё это заставляет жить в непривычном ритме.

Рождение детей вообще переворачивает быт на много лет вперёд, и усталость становится постоянным состоянием. Стресс же заставляет организм вырабатывать кортизол — гормон, несовместимый с сексуальным желанием.

В этом случае может помочь реорганизация быта, распределение обязанностей. Но это должно быть на постоянной основе, а не на неделю, иначе усталость быстро вернётся или просто не успеет отступить.

Также в режим стоит добавить больше времени для себя любимого, даже в ущерб другим делам. Длительный стресс истощает организм, и пройдёт немного времени, прежде чем отсутствие желания перестанет быть вашей единственной проблемой.

Проблема в отношениях

Если снижение сексуального желания застало вас в отношениях, то, прежде чем проверять все вышеперечисленные пункты, стоит ответить себе на вопрос, всё ли вас в них устраивает.

Возможно, секс в этих отношениях никогда не был шикарным и, когда прошла пора влюблённости, это стало слишком очевидно? Возможно, вы ограничены в выражении чувств и эмоций и ваше сексуальное желание никогда не было важным? Возможно, вам просто хочется чего-то нового, но вы не знаете, как об этом сказать? Возможно, вы стали реже хотеть заниматься сексом, но вас это устраивает, а партнёра — нет?

Говорить о сексе сложно. Но совет один — начать говорить о нём. Партнёр, который относится к вам как к личности и уважает ваши желания, примет их и будет готов к длительному отсутствию секса, если вы, например, лечитесь от депрессии.

Тому, кто будет ждать, надо помнить: секс может и не вернуться. Особенно если проблема всё-таки в разной норме для каждого из вас. И никакие уговоры и «идеальные ухаживания» не заставят человека хотеть больше, чем ему нужно.


Для многих сексуальная активность — важная часть жизни и отношений, но нужно помнить, что проблемы с либидо — вещь распространённая. Стоит в первую очередь позаботиться о своём здоровье, а не ждать, пока «само пройдёт».

Что делать, если пропало сексуальное влечение к мужу?

Рядом с собой в постели ты все чаще представляешь мускулистых незнакомцев или признанных секс-символов. Даже сосед вызывает у тебя больше эмоций, чем собственный муж. Почему желание пропало и можно ли его вернуть?

Проторенный путь

Партнеры со стажем — как вагончики метро: ездят по кругу, жалуются на скуку, но категорически не желают менять привычный маршрут. А вот влечение не выдерживает — и сходит на первой же остановке! В такой ситуации тебе надо попробовать взглянуть на своего мужчину по-новому, чтобы снова ощутить дрожь в коленках от одного его прикосновения.

  • Вам обоим явно не хватает адреналина. Значит, нужно вместе отправиться туда, где его много. Например, от души повеселиться в аквапарке или в лунапарке прокатиться на американских горках, можно взять на прокат сегвей или даже прыгнуть с парашютом — чего только не сделаешь ради спасения отношений!
  • Вспомни ситуации, в которых секс с любимым тебе особенно запомнился. А затем постарайся воспроизвести эту сцену, хотя бы у себя в голове!
  • Попробуй действовать от противного: пообещай себе, что неделю или даже месяц не будешь спать со своим мужем! В таких случаях нередко срабатывает закон подлости — и желание возникает словно из ниоткуда.
  • А, может, у вас мало возможностей для уединения? Подумай, куда можно сбежать от всего мира хотя бы на выходные. Отдых вдвоем, вдали от проблем — лучший катализатор страсти.

Застарелые обиды

Часто отсутствие сексуального желания — это бессознательное отражение накопившихся претензий к мужчине. Отказываясь от интимной близости, ты как бы мстишь мужу. Постарайся вспомнить, когда стало пропадать желание и что этому предшествовало. Подумай, как устранить эти проблемы, чтобы разрушить барьер между тобой и мужем.

  • Поговори с партнером о том, что тебя беспокоит. Задай те вопросы, на которые раньше не хватало смелости. Может, ты до сих пор не решаешься ему сказать, что какие-то его действия в постели тебе не нравятся. Или ты все еще не можешь забыть, как он не взял тебя с собой на встречу с друзьями.
  • Старайся обращать больше внимания на положительные качества своего мужа, относясь к его недостаткам как к милым, забавным причудам. Помни: недовольство способно убить любое желание! А вот умиротворенность и умиление помогут тебе расслабиться и настроиться на романтический лад.

Усталость — не радость

Ты разрываешься между работой, мужем, детьми, домашними заботами? Тогда не удивительно, что ты стала воспринимать постель как спальное место. Днем тебя порой настигают эротические фантазии. Но вечером, застав любимого перед телевизором с пакетом чипсов в руках и крошками на диване, ты раздраженно хватаешься за тряпку и веник, попутно высказывая ему все что думаешь по этому поводу. И у тебя возникает лишь одно желание — стукнуть его этим самым веником, чтобы больше не повадно было устраивать свинарник. Тут уж не до интима…

  • Обсуди с мужем эту проблему, предложив распределить между вами домашние обязанности — пусть и не поровну, но хоть как-то. Поясни, что иначе у тебя не остается ни сил, ни времени на любовные игры в постели.
  • Пока любимого нет рядом, представляй его в своих сексуальных фантазиях. И тогда вечером его вид вызовет у тебя приятные ассоциации.
  • Вы давно не занимались любовью? Вспомни о том, что ты женщина, а не домохозяйка, коварная обольстительница, а не загнанная лошадь. Соблазни его, но не сразу поддавайся. Пусть мужчина добьется тебя! А как же твое возбуждение? Ну, как известно, аппетит приходит во время еды. А уж после диеты…

Фото: unsplash.com

Люблю мужа, но секса с ним не хочу | Психология отношений

Просмотров: 72699

30 сентября 2014 г.

«Я люблю мужа, но секса с ним не хочу. Живем мы вместе 4 года, последнее время мои чувства к нему изменились на дружеские, секса с ним не хочется, хотя раньше всё было по-другому. Мне хотелось секса и, более того, мне очень нравилось быть с ним. Меня расстраивает то, что у меня пропало желание. Не хочу разрушать отношения, я привыкла к нему, мне хорошо и спокойно рядом с мужем. Я чувствую привязанность и любовь. Боюсь, что наши отношения могут испортиться из-за того, что у меня пропало желание, да и мне это состояние не нравится. Я не знаю, стоит ли ему говорить о том, что я через силу занимаюсь с ним сексом? У меня такое чувство, что я вообще перестала что-либо ощущать. Что со мной? Как вести себя и что делать?»

Я знаю, как женщины болезненно переживают, когда чувствуют любовь к мужу, но не хотят секса с ним. Они всей душой хотят доставлять мужчине удовольствие и радости секса, но НЕТ ЖЕЛАНИЯ. Женщина не не любит секс, просто именно к этому человеку не испытывает тягу. Их чувственность как будто спит. На каком то этапе отношений мужчина становится ближе и роднее, но пропадает сексуальное желание, и здесь уместно сказать: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу».

Если вы прочитали о типах зависимых женщин (мать, жена, дочь), то, исходя из этого, должны понимать, что женщина-мать не может испытывать сексуального желания. Её сильно развитый материнский инстинкт не способствует пробуждению чувственности. У таких женщин все сексуальные желания могут возникать до зачатия ребёнка, как только появляется ребёнок, вместе с ним исчезает сексуальное влечение.
В первый год после рождения ребёнка это вполне нормальное явление. Мать должна быть сосредоточена на ребёнке, сама природа помогает женщине в этом. Но если и дальше вся женская энергия направляется на ребёнка и женщина-мать просыпается в отношениях с мужчиной, материнский инстинкт к мужу убивает чувственность.
Если женщина начинает видеть в муже его слабые стороны и начинает его по-матерински опекать, вряд ли она будет испытывать к нему сексуальное желание.

Если женщина является типом женщина-дочь, то чувственность в ней ещё не пробудилась. Зависимость и привязчивость, незрелое «Я» являются большим препятствием на пути раскрытия женственности и чувственности.

Желание, страсть, чувственность – эти качества имеют прямое отношение к мужскому миру и мужской энергии. Это стихия огня, свободная, импульсивная, порывистая, а зависимое поведение характеризуется отсутствуем проявления мужского начала. Женщина, склонная к зависимому поведению, не может испытывать настоящую женскую чувственность. Хотя некоторые женщины развивают в себе мужское начало, но это скорее компенсация своей незрелости и беспомощности, нежели природное проявление.

Зависимая женщина спит в глубинах бессознательного. По мере сближения с мужчиной бессознательное начинает проявляться в отношениях сильнее и сильнее. И как только уходят компенсаторные качества, уходит и ваше сексуальное желание. В отношениях начинают проявляться другие ваши вытесненные части.

Зависимое поведение и привязчивость пробуждает внутри вас вашу детскую часть,  поэтому сексуальное желание пропадает. Просыпающийся внутренний ребёнок жаждет платонических отношений, ему нужно чувствовать эмоциональную связь, свою нужность. Он нуждается в эмоциональном тепле, а не в физических удовольствиях.
Поэтому по мере развития отношений просыпается ваша зависимость, а с её пробуждением исчезает ваше сексуальное желание.

Люблю мужа, но секса с ним не хочу…

Всем нам хорошо известны начальные этапы отношений. Думаю, мало кто не испытывал влюблённость и не находился под магией этого чувства. Всех нас привлекает этот период в отношениях романтика, красота, волшебство встреч, внимание, красивые ухаживания. Но это не любовь, это первые ступеньки на лестнице в храм любви. Сексуальные желания в начале встреч яркие и острые, но они лишены глубины и подлинной физической близости.

Почувствовать партнёра по-настоящему можно тогда, когда страсти улягутся. В тишине, как в медитации, происходит глубокое погружение в человека и рождается подлинная сексуальная близость. Настоящая физическая близость возникает тогда, когда женщина каждой своей клеточкой готова принять в себя мужчину и, приняв его, почувствовать любовь и доверие, а может быть, наоборот, почувствовав доверие и любовь, принять его.

Подлинная близость и сексуальное желание к конкретному мужчине рождается не сразу, а со временем, по мере раскрытия души и готовности впустить мужчину в своё пространство, в свой внутренний мир. Только тогда сексуальное желание имеет направленный характер. Желание просыпается не просто так, само по себе, оно привязывается к объекту. Если отношения от начального этапа переходят на другие уровни развития, вы начинаете больше доверять мужчине, ваша душа больше и больше раскрывается. Через доверие и принятие рождается любовь.

Проблема доверия и принятия — это глубокая и важная тема в отношениях.

Доверие к миру, людям и себе формируется во взаимоотношениях с мамой с момента рождения. Если доверие было нарушено в раннем детстве,  будет очень трудно построить здоровые, близкие, доверительные отношения. Без доверия отношения не построить. Для обретения настоящего доверия нужно пройти свой внутренний путь.

Когда вы только начинаете отношения, вопрос доверия не возникает, но по мере того, как вы влюбляетесь и открываетесь мужчине, вопрос доверия начинает волновать вас. Вы становитесь очень чувствительны к мелочам и проявленному вниманию. Вы стараетесь обрести уверенность, что мужчина вас не бросит и не оставит. Внутренняя тревога обостряется, что совершенно не способствует возникновению сексуального желания, хотя иногда повышенное желание является защитой от неё. Так рождаются мифы о том, что женщина не любит секс после нескольких лет брака, хотя на самом деле проблема не в физической близости.

Если у вас есть проблемы с принятием своей женской роли, вам будет трудно принять мужчину в своё пространство. Все явные и скрытые конфликты с вашей мамой будут переноситься на ваши отношения с мужчиной. И если с мамой у вас не было доверия, а близость с ней приносила страдания и боль, вряд ли вы сможете принять мужчину. Умение принимать рождается с принятием своей женской роли, а настоящая телесная близость, как и душевная, рождается с годами при условии разрешения всех своих внутренних конфликтов.

Душа не сразу раскрывается, для доверия и любви нужно время. Так и женское тело должно быть готово принять мужчину. Я сейчас не говорю о сексе, я говорю о близости. Когда уходит страсть, на её месте сначала возникает пустота. Женщина чувствует, что не хочет секса и мужчину. Это говорит только о том, что отношения развиваются, меняются желания и ощущения.

Кажется, что любовь ушла

Отношения – живой организм, невозможно увековечить ваше сексуальное желание таким, каким оно было в начале отношений. Мужчина, бывший героем и самым лучшим для вас в начале, становится просто человеком со своими недостатками и странностями. Легко ХОТЕТЬ мужчину ухоженного, приходящего к вам как на праздник, а вот ЖЕЛАТЬ мужчину не праздничного, родного — уже другое дело. Здесь должно что-то включиться. Хотя именно это ощущение родного и ставит крест на сексуальном желании. Это нормально и закономерно, когда у женщины исчезает сексуальное желание. Нужно знать об этом, понимать причины и спокойно принимать новые ощущения, наблюдая за собой.

Такие периоды опасны тем, что они часто являются началом конца. Супругам кажется, что в отношениях что-то теряется, уходит, появляются взаимные обиды и претензии, они не могут вместе наслаждаться жизнью, испытывать физическое влечение друг к другу, сохранять душевное тепло. Если в ваших отношениях пропало сексуальное желание, нужно быть очень внимательными и терпеливыми друг к другу.

На самом деле женский оргазм и сексуальное желание — это очень большая и глубокая тема, не все вопросы и ответы однозначны. Многие женщины не получают настоящего оргазма от близости с мужчиной, многие принимают другие виды приятных ощущений за оргазм.
Оргазм связан со способностью женщины расслабляться, доверяться и выпускать из-под контроля себя и жизнь. Женщины контролирующие, не умеющие отдаваться потоку жизни, не способные доверяться пространству, будут испытывать определённые трудности с подлинной физической и эмоциональной близостью.

Настоящая близость может родиться со временем в отношениях, и сексуальная жизнь обретёт совершенно другие краски, а может исчезнуть навсегда. Если вы отнесётесь к исчезновению своего сексуального желания как к временному периоду в отношениях, вполне вероятно, что вам откроются другие грани ваших отношений. Если вы будете нежно и уважительно относиться к мужу, объяснив ему, что у вас такой период и вам не хочется секса, но вы не против общаться, обниматься без продолжения, то думаю, у супруга хватит терпения с пониманием отнестись к вам. Не нужно и вам забывать о своей любви к мужу и, конечно же, иногда нужно пойти навстречу его желаниям, удовлетворяя его потребности. Только через взаимное понимание вы вступите в другой период ваших отношений.

На самом деле многие женщины испытывают трудности с настоящим оргазмом. Способность женщины к удовольствию в сексе спрятана очень глубоко и связана с доверием, принятием себя как женщины и принятием мужчины.

Почему возникает проблема: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу»

Я не буду здесь писать о тех поверхностных причинах (привычка, быт, однообразие, домашние дела), что убивают остроту и яркость секса. Вы их все очень хорошо знаете. Я хочу объяснить, почему возникает проблема: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу», и немного пролить свет на более глубокие причины исчезновения сексуального желания.

1. Когда вы только встречаетесь и у вас в самом разгаре так называемый конфетно- букетный период, ваше бессознательное дремлет, вы практически свободны от его влияния. Поэтому всё легко и просто, отношения приносят радость, в них царит непринуждённость. Страхи, тревоги, неудовлетворённые потребности и желания начнут просыпаться позже. По мере сближения ваше бессознательное начинает давать о себе знать.
Требования любви и страх быть покинутой усиливаются, появляются первые обиды, бессознательное вашего мужчины активизируется тоже, и вы начинаете замечать в избраннике того, чего не видели раньше.
Изменения, которые вы видите в мужчине, не лучшим образом сказываются на вас и вашем желании. Вас начинает пугать дальнейшая близость с ним, но в тоже время вы чувствуете сильное желание. Вы сами не замечаете, как начинаете отталкивать мужчину от себя, при этом обижаясь на него за эмоциональную холодность. А может быть, его отстранённость не связана напрямую с вашим поведением. Просыпающиеся ваши части и части вашего избранника могут оказать влияние на ваше сексуальное желание. Нужно время, чтобы принять человека полностью, но до этого вы через своего партнёра познакомитесь с собой настоящей и, прежде чем принять его, примите себя.
Только через истинное принятие вы будете способны увидеть в нём человека с его слабыми и сильными сторонами, тогда будет рождаться желание близости с человеком, к которому будет рождаться любовь.

2. В начале отношений мужчина — безопасный, чужой объект для вашего бессознательного, ничто не грозит вашей внутренней личной жизни и вашему пространству. Думаю, многим знакомо чувство, когда нам бывает легко раскрыться первому встречному, например, пассажиру в поезде. Мы можем легко и непринужденно чувствовать себя с едва знакомым человеком, всё очень легко…

Знаете, почему? Потому что он чужой для нас и не имеет значения, что он о нас подумают, как будет относиться к нам. Как только человек становится ближе, значимым для нас и нашего внутреннего мира, как только мы впускаем его в свою душу, он уже начинает нести в себе потенциальную угрозу. Только близкие люди могут причинять нам боль. Опасаясь этой боли, мы, не осознавая, воздвигаем барьеры для дальнейшего сближения.
Отсутствие сексуального желания – своеобразный барьер, потому что секс, оргазм — это моменты, когда вы соприкасаетесь со своими глубинами и глубинами своего партнёра. Это некий транс, открывающий вам возможность постичь и узнать себя, соприкоснуться на глубоком уровне с другим.

3. Когда женщина начинает встречаться с мужчиной, она увлечена им, испытывает страсть, она видит в мужчине недостижимый объект, её страсть направлена на достижение цели. Увлеченность, страстность возникает из стремления получить желаемое. Когда женщина чувствует, что завоевала сердце мужчины, то автоматически выключается огонь страсти.
Бессознательно женщина использовала свою сексуальность, чтобы влюбить в себя мужчину. Стоит мужчине подумать о другой или вызвать легкое чувство ревности у женщины, как давно забытое желание проснется у нее вновь. Скорее всего, здесь можно говорить о псевдо-сексуальности, которая не имеет глубины и не заинтересована в глубоком взаимодействии мужчины и женщины друг с другом. Также не нужно забывать о таких защитных механизмах, как обесценивание мужчины. Обесценивая его, вы убиваете в себе женщину и своё сексуальное желание к мужу.

4. Наши отношения в той или иной степени воспроизводят наши самые первые отношения с родителями. Каждый ребёнок в возрасте от 3 до 6-7 лет проходит Эдипову стадию (по Фрейду), когда мальчик страстно влюблён в свою мать, и она для него первая женщина, на которую направлены его первые сексуальные желания. А для девочки таким первым сексуальным объектом становится отец. В бессознательном каждого из нас находится запрет на инцест.
На любые сексуальные желания к родителю наложен многовековой запрет. При продолжении отношений с мужчиной оживают многие чувства и страхи, поэтому, влюбляясь и привязываясь к мужчине, женщина перестает испытывать к нему желание. Не можете же вы заниматься сексом со своим отцом.
Женщине хочется душевной близости, но не хочется секса. Она даже ничего не имеет против прикосновений, но сам половой акт не вызывает никаких эмоций и тем более удовольствий.
Часто женщины описывают своё состояние так, как будто они деревянные – ничего не чувствуют во время секса. Настоящая сексуальность не проснулась, а та, что была в начале отношений, исчезла.

5. Ещё более глубокая причина — это страх женщины перед мужчиной и его половым органом. Маленькая девочка, испытывающая сексуальное желание к отцу, бессознательно понимает несоответствие размеров своих и взрослого папы. Страх, что она будет разорвана и уничтожена во время сексуального акта, очень глубокий и практически неосознаваемый, но он также дает о себе знать, и женщина не может по-настоящему впустить мужчину внутрь себя. Не может расслабиться.

Женщина с зависимым поведением была подвержена определенному давлению или насилию (эмоциональному и физическому) в детстве, она очень чувствительна к нарушению своего пространства. С одной стороны, она хочет потерять свои границы и стремится к слиянию, но из-за отсутствия положительного опыта боится вторжения. Поэтому ей очень трудно по-настоящему впустить мужчину в своё пространство и оставить его там.

Это большой труд  — прожив с мужем долгие годы, прийти к душевной и физической близости с ним, открыть в себе свою женскую природу, получать чувственное удовольствие и наслаждение от секса.

Если вы сейчас проживаете подобный период в отношениях, не хотите секса с мужем, это означает только одно — ваши отношения идут в глубину и отсутствие желания является преградой на пути возникновения настоящей любви между вами. (Смотрите статью «Настоящая любовь и страстная влюбленность»).
Не удаляйтесь друг от друга, не бойтесь идти дальше. Переживите этот этап, изучая себя и наблюдая за собой. Двери любви и близости обязательно откроются. Не нужно себя принуждать каждый раз, исполняя супружеский долг, не нужно претворяться и разыгрывать оргазм, но и не нужно в категоричной форме отталкивать мужчину. Отталкивая его, вы сильно бьете по его мужскому самолюбию, вы обижаете его и даете повод сомневаться в ваших чувствах.
Нужно суметь объяснить мужу, что это закономерный период в отношениях, так и должно быть. Переживите вместе с мужем этот период. (смотрите мои новые статьи «Непонимание психологических различий разрушает любовь» и «Как мужчины и женщины реагируют на стресс»). И тогда через несколько месяцев желание и страсть вернутся к вам, вы почувствуете, как секс качественно стал другим, вы оживете внутри себя. Нужно терпение, понимание и бережное отношение друг к другу. Такие периоды нужно просто переждать, не разрушая отношения. При искренности и терпении вы откроете вместе с мужем другое качество вашего секса.

(Отрывок из книги: «15 рецептов счастливых отношений. Без измен и предательства.»)

Приглашаю Вас на свой бесплатный вебинар: Кто Я и какая Я с мужчиной

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Мужчины, которым не хочется секса

Сексологи и психотерапевты все чаще слышат от мужчин жалобы на отсутствие желания. «Среди них много совсем молодых, кому не исполнилось и тридцати, — рассказывает семейный психолог Инна Шифанова. — У них нет физиологических проблем, но однако нет и возбуждения: их не волнует конкретная или вообще — никакая партнерша». Откуда этот упадок интереса к сексу, откуда берутся мужчины, которым не хочется секса?

Подавленное желание

«Чувствуя влечение к женщине, я заранее предвижу неприятности, — признается 43-летний Михаил. — Больше всего я боюсь потерять контроль над собой. Так уже бывало, и каждый раз я совершал ошибки, которые обходились мне слишком дорого». Стремление избежать нежелательных последствий, например таких, как зависимость от партнера, утрата самостоятельности, риск оказаться жертвой эмоционального шантажа («секса не будет, пока я не получу подарок»), — все это может заставить отказаться от интимных отношений. Это не значит, что у мужчины отсутствует сексуальное влечение.

«Оно исчезает только под влиянием серьезных гормональных нарушений, — подчеркивает сексопатолог Юрий Прокопенко. — Однако влечение может быть подавлено». В отличие от животных, человек способен управлять своими инстинктами. Так, мы можем принять решение отказаться от радостей плоти во имя идеи.

«Тот, кого воспитывали в духе жесткой морали, может воспринимать сексуальность как нечто угрожающее, «неправильное», — добавляет сексолог Ирина Панюкова. — И тогда полное или частичное воздержание такой человек будет оценивать как «хорошее» поведение».

Страх неудачи

Остались в прошлом времена, когда только мужское наслаждение имело значение в сексе. Сегодня мужчине известно: его долг — позаботиться и о женщине. Которые порой считают, что вместе с правом на удовольствие получили право на критику, иногда довольно желчную. Такие замечания могут быть убийственными для мужского желания. «Сексуальная критика запечатлевается в памяти мужчины неизгладимо, он будет помнить об этом всю жизнь», — замечает сексолог Ирина Панюкова.

Что делать, если физическая близость исчезает из ваших отношений

Если вы или ваш партнер потеряли интерес к физической близости, это очень неприятное место.

Потеря или снижение влечения к одному партнеру является основной причиной, по которой пары ищут сексуальной терапии, и одним из основных факторов разрыва отношений и развода. Недавнее исследование сексуального здоровья, опубликованное British Medical Journal, показало, что 15% мужчин и 34% женщин сообщают, что на самом деле они не заинтересованы в сексе.

Ваше половое влечение — вещь сугубо личная и иногда преходящая, она может приливаться и отливаться в вашей жизни, и ее можно так легко найти или потерять в зависимости от множества сложных факторов. Тот факт, что наша интимная жизнь настолько уникальна для нас и настолько непредсказуема, также может затруднить разговор о ней. Секс может быть достаточно мощным, чтобы заставить вас полюбить кого-то, сплотить вас и помочь наладить отношения. Поэтому неудивительно, что, когда секс или желание угасают для одного или обоих из вас, это может быть очень разрушительным и разрушительным.

В зависимости от того, на какой стороне пропасти желаний вы находитесь, вы будете чувствовать себя обиженным, отвергнутым, неуверенным и опасающимся того, что вы нежелательны, или; тревожный, виноватый и вынужденный хотеть секса из-за страха потерять любимого человека. Но количество желания, которое вы или ваш партнер испытываете в любой момент времени, вряд ли будет иметь какое-либо отношение к вашей внешности или прочности ваших отношений. У вас может быть слабое желание, но вы все равно безумно любите своего партнера и испытываете сильное влечение к нему. В процитированном выше исследовании BMJ было обнаружено, что самым большим фактором, влияющим на либидо, было здоровье — физическое или психическое.

Если это происходит с вами, действительно важно понимать, что происходит, чтобы вы могли установить между собой хорошее общение и начать вместе работать над первопричинами. Таким образом, ни один из вас не должен чувствовать себя изолированным, сбитым с толку или отвергнутым этим изменением.

Вот несколько подходов, которые могут быть полезны:

Говорите, говорите, говорите.

Если вы заметили, что ваш партнер не так заинтересован в сексе, как раньше, найдите способ спросить его об этом открыто.Поэтому вместо того, чтобы говорить что-то, что можно было бы истолковать как критику, например: «Мы больше никогда не занимаемся сексом, и я расстроен». Скажите что-нибудь, что больше похоже на приглашение к разговору: «Я чувствую, что сейчас мы менее близки друг с другом. С тобой что-нибудь происходит? Или что-нибудь, что вам нужно от меня? »

Продолжайте тему

И эта тема — скорее общение, близость и близость, чем секс. Тема отказа от секса может стать настолько болезненной, что вы не сможете на самом деле поговорить, и вам придется переосмыслить, как об этом говорить.Секс между парами, которые знают друг друга относительно долгое время, — это гораздо больше, чем просто секс — это общение, прикосновение, близость, связь, расслабление и т. Д. Попробуйте поговорить об этом с точки зрения тех аспектов, по которым вы скучаете или долго вместо того, чтобы постоянно его называть. Таким образом, вы можете сохранить эти элементы живыми, не будучи слишком загруженными и потенциально обвиняющими.

Get in the zzzzs

Чувство отдохнувшего и достаточное количество сна — одно из важнейших условий продолжительных сексуальных отношений.Так что, если у вас проблемы со сном, попробуйте улучшить эту схему.

Избегайте xxx

Многие пары не могут решить, как бороться с порнографией в отношениях. Некоторые используют его для улучшения своей сексуальной жизни, в то время как другие очень недовольны тем, что один партнер использует его в одиночку. В 2016 году исследование, проведенное Национальной службой здравоохранения США, сообщило об увеличении эректильной дисфункции среди здоровых молодых мужчин и установило связь с увеличением использования порно среди молодых мужчин. Эксперт NHS сказал: «У этих молодых людей нет органических заболеваний, [поэтому] один из первых вопросов, которые мы зададим сейчас, касается порнографии и мастурбации, потому что это может быть причиной их проблем с поддержанием эрекции с партнером. ‘.

Только подключайтесь

Откажитесь от секса временно и подумайте и оцените, чего, по вашему мнению, не хватает в ваших отношениях. Вы проводите достаточно времени, просто отдыхая вместе, или вы постоянно беспокоитесь о детях / о работе / или о том, кому нужно заказать покупки или сделать что-нибудь своими руками? Когда у вас или время простоя вместе, вы чувствуете, что вас действительно слышат? Есть ли у вас закипающее негодование по поводу того, как он / она обращался с вами в прошлом, что может блокировать желание сейчас? Постарайтесь настроиться на все основные проблемы между вами и найти хороший способ очистить воздух и по-настоящему поговорить об этом.

Выйди из своей зоны комфорта

Автор бестселлеров и известный сексопатолог Эстер Перель говорит о «совокуплении в неволе» и о том, как нам всем потенциально может стать скучно и скучно в длительных отношениях. Как вы, возможно, помните из первых дней «медового месяца» в ваших отношениях, секс процветает благодаря новизне и узнаванию нового друг о друге. Так что постарайтесь встряхнуть свой распорядок и заниматься разными делами вместе, чтобы вы могли увидеть друг друга в новом свете и снова узнать друг о друге.

Не забывайте заботиться о себе

Это может звучать как упрощенный жаргон из книги по самопомощи, но это так, так, поэтому важно дать себе разрешение позаботиться о себе. Я абсолютно , а не , говорящий «примите ванну с пеной, и все будет хорошо», но некоторые люди чувствуют, что их посадили на эту землю, чтобы заботиться о других, заботиться о них, и это может сделать их склонными игнорировать свои собственные потребности. Однако из-за того, что вы не можете распознать эти потребности, вам будет сложно реагировать на сексуальные сигналы и чувственную стимуляцию. Так что помедленнее; очистите свой разум и позаботьтесь о себе.

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в решении проблемы различий в половом влечении, или вам нужно безопасное пространство, в котором можно раскрыть интимные отношения в ваших отношениях, тогда вам может помочь специализированная работа с опытным сексопатологом. Просто позвоните по телефону 020 8673 4545 или по электронной почте [адрес электронной почты защищен] для конфиденциальной встречи.

Бриджит Фрир

Бриджит Фрир сначала училась на печатного журналиста и много лет работала внештатным автором статей для таких изданий, как The Sunday Times, The Times, The Observer, Telegraph, Hello, People, Rolling Stone, Marie Claire и Psychologies.Она также является автором нескольких книг о карьере и путешествиях. Бриджит — квалифицированный психотерапевт со степенью магистра психодинамической психотерапии Биркбека, Лондонский университет.

Почему он пропадает и как его вернуть: Психотерапевт и психотерапевт: Стивен Снайдер, доктор медицины:

Почему потеря сексуального желания — это нормально

Сексуальное желание и то, как поддерживать его в отношениях, может быть загадкой.

Но не расстраивайтесь.Это загадка и для большинства сексологов. В этой статье я покажу вам, как на самом деле работает сексуальное желание и почему оно не всегда ведет себя так, как вы этого хотите.

Я также познакомлю вас с новым взглядом на проблемы с желаниями — не с точки зрения того, что их вызывает, а с точки зрения того, что их увековечивает.

Когда мы закончим, вы будете лучше понимать, что делать и чего не делать, когда желание пропадает.

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы уйдете с некоторыми свежими идеями на эту тему — и с некоторыми новыми идеями о том, как сохранить сексуальное вдохновение в ваших собственных отношениях.

Сначала немного предыстории:

Сексуальное желание — это не просто

В течение долгого времени исследователи секса никогда не пытались изучить сексуальное желание.

С их стороны это могло быть правильным суждением, поскольку это запутанный вопрос. В 1950-х и 1960-х годах Мастерс и Джонсон ограничили область своих исследований тем, что они назвали «циклом сексуальной реакции», который был посвящен усилению притока крови к гениталиям и подготовке к оргазму.

Желание никогда не учитывалось.

Позже, в 1970-х, Хелен Каплан поняла, что модели Мастерс и Джонсон чего-то не хватает. Ее решение состояло в том, чтобы закрепить то, что называется «желанием» в начале «цикла сексуальной реакции» Мастерс и Джонсон.

Идея имела своего рода интуитивную привлекательность. В конце концов, вам, очевидно, нужно что-то для секса. Но за этим никогда не стояло много науки.

Сейчас, много лет спустя, сексуальное желание все еще остается неясной темой. В наши дни исследователи секса даже спорят, действительно ли сексуальное желание и сексуальное возбуждение — это две разные вещи..

Ускоритель и тормоз

Сексуальное желание имеет как положительные, так и отрицательные стороны. У него есть акселератор и тормоз.

Ваш сексуальный разум принимает во внимание все, что может вызвать у вас желание заняться сексом, и все, что может заставить вас отказаться от секса. Затем он включает или выключает желание, в зависимости от результата.

Это верно как для женских, так и для мужских желаний. Но обычно мужские тормоза не такие чувствительные. Многим женщинам серьезно мешает наличие в раковине немытой посуды.

Для мужчины это редкость.

Есть много других причин, по которым сексуальное желание женщины может держать ногу на сексуальных тормозах. Стресс и истощение, безусловно, возглавляют список большинства современных женщин. Тогда есть ненависть к своему телу; чувство гнева, депрессии или беспокойства; болезненный половой акт; слишком сильное давление для достижения оргазма; плохой секс в целом; или любое сочетание вышеперечисленного.

Травма из прошлого может привести к резкому падению сексуального желания женщины — иногда годы или десятилетия спустя, когда вы меньше всего этого ожидаете.То же самое может быть оскорблением или жестоким обращением со стороны вашего партнера. Или зная, что у отношений нет будущего, но не совсем готов расстаться.

Новая категория вещей, разрушающих сексуальное желание

В своей книге Love Worth Making я обсуждаю новую категорию вещей, которые могут иметь отношение к сексуальному желанию.

Вещи из этой категории не обязательно вызывают низкое сексуальное влечение. Вместо этого они стремятся увековечить его.

Обычно это обычная негативная реакция на сексуальное разочарование.Но негатив имеет тенденцию быть неэротичным, что, очевидно, создает дополнительные препятствия для желания.

В своей книге я называю эти явления «сексуальными узлами». Секс-узел — это когда ваша естественная реакция на сексуальную проблему в конечном итоге усугубляет эту проблему. Позвольте мне показать вам несколько примеров:

Секс-узел № 1

У вас нет желания секса.
Вы думаете: «Должно быть, со мной что-то не так».
Теперь у вас определенно нет желания секса.

Очевидно, что вам даже не нужен партнер, чтобы попасть в вышеуказанный сексуальный узел.Его можно связать самостоятельно. Но для большинства секс-узлов нужны два человека.

Как в следующем примере:

Секс-узел # 2

Вы теряете желание.
Секс начинает казаться обязательством.
Это действительно заставляет вас терять желание.

«Секс по обязательствам» может стать настоящим убийцей желаний. Большинству людей с низким желанием не требуется много времени, чтобы понять, что секс — это не ответ. Но тогда все еще остается проблема, что делать с партнером, который все еще заинтересован.

В этих условиях многие женщины начинают избегать всего, что могло бы возбудить их партнера. Никакого сексуального нижнего белья. Никаких долгих поцелуев. Ничего такого, что могло бы поставить их в неудобное положение и заставить отказаться. Легко увидеть, к чему это может привести:.

Секс-узел № 3

У вас нет желания.
Вы беспокоитесь, что, если ваш партнер возбудится, он разозлится и разозлится.
Значит, вы закрыли себя сексуально.
Теперь у вас совсем нет желания.

Вы можете даже начать ложиться спать поздно и поздно ночью, надеясь, что ваш партнер уже заснет к тому времени, когда вы ложитесь спать.

Некоторые парные ритуалы перед сном превращаются в замысловатый танец вокруг вопроса о том, собираются ли они вместе проснуться в постели или нет.

Потеря сексуального желания может начаться совершенно невинно и понятно, а затем превратиться в нечто большее, что включает в себя все ваше отношение к занятиям любовью.

Критически важно определить половые узлы.Если вы точно не определите и не исправите их, они, скорее всего, сохранят состояние низкого сексуального влечения.

Все вышеперечисленные сексуальные узлы взяты из 10-й главы моей книги, которая полностью посвящена вопросам сексуального влечения женщин. Глава 11, в которой рассматриваются проблемы мужских желаний, описывает совершенно другой набор сексуальных узлов.

Секс-узлы настолько важны для секс-терапии, что я добавил целый отдельный раздел в конце книги «Love Worth Making» с описанием наиболее распространенных из них и инструкциями по их развязке.

Принятие мер

Потеря сексуального влечения может иметь серьезные последствия для ваших отношений с партнером. Это не обязательно означает, что в ваших отношениях что-то не так.

Желание приходит и уходит в любых отношениях. Иногда вы чувствуете это, а иногда нет — как я объясняю в следующем видео :.

Но потеря желания может быть индикатором того, что вам нужно подвести итоги своего сексуального состояния.

Вы захотите спросить себя: «Стоит ли желать секс, который у нас был? Если нет, чего не хватает? Я каким-то образом «нажимаю на тормоз»? Если да, то почему?

Немного зная о «сексуальных узлах» (см. Выше), вы также можете спросить себя: «Не усугубляет ли моя реакция на мое собственное отсутствие желания проблему?»

Может быть полезно задать такие вопросы. Но простое знание ответов не всегда решает проблему. Как известно каждому сексопатологу, вы не можете решить сексуальную проблему, просто подумав о ней или даже поговорив о ней.

Если вы похожи на большинство пар, с которыми я работаю, вам также нужен план действий. К счастью, пара может заняться хорошим сексом даже при отсутствии сексуального влечения. В своей статье «Бесполый брак и что делать, если это случится с вами», я покажу вам несколько простых способов «настроиться» вместе в эротической паре, даже если один или оба из вас не испытывают большого сексуального желания. вообще.

Проблемы с желаниями — одна из наиболее частых причин, по которым пары обращаются к секс-терапии. К счастью, в наши дни мы можем многое сделать, чтобы помочь.

В моей книге Love Worth Making гораздо более подробно рассказывается о том, чем мы, сексопатологи, на самом деле занимаемся в офисе. О том, как на самом деле работает секс-терапия. И в первую очередь о том, чтобы убедиться, что секс, которым вы занимаетесь, действительно стоит желать.

Автор

Стивен Снайдер, доктор медицины

Что делать, если ваш партнер не интересуется сексом

Согласно исследованиям, сексуальное удовлетворение играет ключевую роль в здоровых отношениях, но существует ряд факторов, которые могут влиять на качество сексуальной жизни пары, а также на индивидуальное сексуальное желание в течение отношений. Любые отношения могут проходить через периоды засухи, когда ваш партнер внезапно начинает меньше интересоваться сексом, чем вы.

Это может быть краткосрочная проблема, связанная со стрессом на работе или другими проблемами, которые отвлекли вашего партнера. Еще чаще внезапный, напряженный график — от экзаменов в конце года до крайних сроков выполнения работы — может утомить вашего партнера и лишить его интереса ни к чему, кроме сна или ночи перед телевизором.

Хотя периоды засухи, подобные этой, являются обычным явлением и обычно проходят сами по себе, когда ситуация стабилизируется, продолжительное и необъяснимое отсутствие интереса к сексу может нанести вред отношениям и общему благополучию обоих партнеров.

Это может не только вызвать чувство разочарования и неуверенности в себе, но также может заставить вас задуматься, может ли это стать вашим первым шагом к бесполому браку. Это не совсем необоснованное беспокойство; исследования показывают, что количество людей, занимающихся сексом, сокращается.

Согласно исследованию, опубликованному в Archives of Sexual Behavior, взрослые американцы меньше занимаются сексом, независимо от их пола, расы или семейного положения.

Веривелл / Нуша Ашджаи

Вызовы

Нет правила, когда период засухи «слишком длинный».»Во многом это зависит от возраста пары, от того, как долго они вместе, и от того, какова была их обычная половая жизнь.

Важно не путать «средние» оценки того, как часто пары занимаются сексом, с тем, что является нормальным для вас и ваших отношений. Каждый человек и пара индивидуальны, и сексуальное желание неизбежно меняется естественным образом с течением времени. Важно то, что вы оба довольны количеством и качеством своего секса.

В конечном итоге, если период засухи вызывает ощутимое напряжение в отношениях или подрывает уверенность одного или обоих партнеров, необходимо действовать.И это может быть непросто.

Если оба партнера не готовы к честному и открытому общению, любое обсуждение отсутствия секса может вызвать чувство вины, гнева, вины или смущения, а не предлагать решение.

С этой целью вы можете предпринять шаги, чтобы вместе решить проблему. Это потребует, прежде всего, того, чтобы вы не делали никаких предположений об отсутствии у вашего партнера сексуального интереса, независимо от того, насколько это может причинять вам страдания.

Причины

Снижение полового влечения и интимная близость становятся обычным явлением с возрастом. Исследования показали, что сексуальная близость начинает снижаться примерно в 45 лет и продолжается по мере взросления. Взаимодействие с другими людьми

Это множество различных факторов, которые могут способствовать снижению интереса к сексу. Поэтому, хотя вы можете предположить, что ваш партнер завязал роман, является геем или просто потерял к вам интерес, вам необходимо быть открытыми для всех возможностей.

Более того, важно различать низкое либидо (потеря полового влечения), гипоактивное половое влечение (отсутствие сексуальных фантазий) и сексуальную дисфункцию.У каждого могут быть физические и психологические причины, но они совершенно разные по способу лечения. Понимая разницу, вы можете подойти к проблеме более объективно и избежать многих эмоциональных последствий.

Низкое либидо

Низкое либидо — это снижение полового влечения, которое может привести к снижению сексуальной активности. Его можно вылечить, если выявить основные причины. Причин потери сексуального интереса может быть множество, в том числе:

  • Напряжение
  • Депрессия
  • Эректильная дисфункция
  • Гормональный дисбаланс (вызванный менопаузой и гипогонадизмом)
  • Генитальная боль (например, вагинизм или баланит)
  • Хроническая болезнь
  • Лекарства
  • Низкая самооценка
  • Проблемы во взаимоотношениях

Список можно продолжать и продолжать.Другие эмоциональные проблемы также могут повлиять на то, насколько человек хочет секса.

Гипоактивное расстройство сексуального влечения

Расстройство гипоактивного полового влечения (ГПВ) определяется как отсутствие сексуальных фантазий и желания сексуальной активности. Это наиболее распространенный тип сексуальной дисфункции среди женщин, которым страдают 8,9% женщин в возрасте от 18 до 44 лет, 12,3% в возрасте от 45 до 64 лет и 7,4% женщин старше 65 лет.

Исследования показывают, что HSDD связана с рядом негативных последствий, включая ухудшение качества жизни, связанного со здоровьем, более частые негативные эмоции, меньшее счастье и меньшее удовлетворение от партнеров.Взаимодействие с другими людьми

Несмотря на негативные последствия состояния, оно не диагностируется и не лечится. Менее 50% людей, у которых есть сексуальные проблемы, обращаются за помощью к своему врачу, часто из-за чувства смущения или дискомфорта, инициирующего обсуждение секса.

Сексуальная дисфункция

Сексуальная дисфункция включает в себя любую проблему, которая возникает в любой момент цикла сексуальной реакции, которая мешает человеку или паре получить удовлетворительный сексуальный опыт.Это может включать проблемы с желанием, возбуждением, оргазмом или болью.

Типы сексуальной дисфункции у мужчин включают эректильную дисфункцию, задержку эякуляции и преждевременную эякуляцию. У женщин типы сексуальной дисфункции могут включать недостаточную смазку во время полового акта, неспособность расслабить мышцы влагалища, чтобы позволить половой акт.

Решения

Когда вы говорите своему супругу о сексуальных проблемах в отношениях, худшее место для этого — спальня, где вы оба уязвимы и уязвимы.Вместо этого найдите нейтральную территорию, где вы сможете побыть одному, уединиться и спокойно.

Сделайте все возможное, чтобы выразить свою чуткость и без намека на вину. Хотя важно делиться своими переживаниями, делайте это в контексте отношений, а не утверждая, как «вы» вызываете беспокойство у «меня». Вот где виновато беспокойство.

  • Если ваш партнер не знает, что вызывает проблему, но признает ее существование, предложите медицинский осмотр у семейного врача.Низкое либидо часто является результатом невыявленного заболевания (например, низкий уровень тестостерона, высокое кровяное давление, гипотиреоз или диабет) или побочного действия некоторых лекарств (таких как антидепрессанты, противозачаточные таблетки и некоторые лекарства от простаты).
  • Если ваш партнер отключается или не хочет обсуждать проблему, вам нужно взять на себя ответственность, а не принимать вещи на свой счет. В конце концов, дело не в том, что вы подводите своего партнера или ваш партнер подводит вас. Просто вы оба должны взять на себя ответственность за проблему как пара.Взяв на себя инициативу — и предложив парам консультирование, если необходимо, — вы можете выявить проблему и использовать процесс для укрепления, а не причинения вреда отношениям.
  • Если ваш партнер может определить проблему (например, стресс на работе или постоянное чувство усталости), поработайте вместе, чтобы найти решение. Сосредоточьтесь на постепенных изменениях и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. И не стесняйтесь предлагать терапию.

Терапия отлично подходит для обучения навыкам управления стрессом и может помочь выявить скрытые течения депрессии или беспокойства.Более того, найдите время, чтобы еще раз подчеркнуть важность близости и физической близости, когда вы пытаетесь найти долгосрочное решение.

Слово Verywell

Важно помнить, что решение любой проблемы в отношениях — сексуальной, финансовой или эмоциональной — это процесс, а не событие. Не торопитесь, наберитесь терпения и, если необходимо, обратитесь за консультацией, чтобы сохранить самооценку и уверенность в себе.

Либидо исчезло после свадьбы | Жизнь и стиль

«В прошлом году учеба и работа требовали много времени.У меня была летняя свадьба, но потом я потерял интерес к сексу. Сейчас я расслаблен, хотя мое сексуальное влечение не показывает никаких признаков возрождения »

Себастьян Хорсли говорит:

У меня мало опыта в браке, поскольку я был женат только один раз. В 1982 году я женился на своей девушке; потом я старательно избегал ее. Я шел на свадьбу; до развода я прибежала. Я знаю, через что ты проходишь. Вас может утешить знание того, что это не ваша вина. Когда два человека находятся под влиянием самых жестоких, самых безумных, самых обманчивых, самых преходящих страстей, они должны поклясться, что останутся в этом возбужденном, ненормальном, изматывающем состоянии до тех пор, пока смерть не разлучит их.Согласны ли мы, что это немного оптимистично?

Боюсь, что да. Меня часто спрашивают, верю ли я в жизнь после смерти. Я не верю в жизнь до смерти. Но я могу сказать вам по горькому опыту, что после брака нет жизни. Брак — это могила безудержного романа. И я боюсь, что секс после брака так же маловероятен, как жизнь после смерти.

Ваша проблема не в диете, стрессе или сне. Ваша проблема — вложение. Домашнее хозяйство разрушает желание. Павлина в чашу с золотыми рыбками нельзя класть.Вы не посадите льва в клетку. Люди, как и панды, не могут спариваться в неволе.

Итак, попробуйте переехать в другой дом к вашему мужу. Если это нецелесообразно, то в другом помещении. Не разговаривай месяц. Общайтесь только любовным письмом. Тогда устройте ужин. Видите ли, секс поддерживает не неутолимая эрекция, а романтика. Слишком доступность в сексе ведет к потере стиля. Ухаживание с присущим ему приправой разочарования — способ справиться с этим. Женитьба — очень остроумный пролог к ​​очень скучной пьесе.

Если это не сработает, не волнуйтесь. Самое лучшее в браке — это то, что он делает возможным незаконный секс. Почему бы не завести любовника? В запретном есть очарование, делающее его невыразимо желанным. И нет ничего лучше, чем доза другого мужчины, чтобы вы по достоинству оценили того, с кем вы находитесь.

Мэрион Макбрайд говорит:

Конечно, желание секса колеблется в любом браке. Но это должно произойти до того, как уйдет. Меньше года пожизненного заключения и вы уже потеряли интерес? Я что-то пропустил? Вы уверены, что у вас был секс, а не ваш муж? Вы все еще безумно влюблены, если не в похоти?

По иронии судьбы, свадьба вызывает стресс еще до того, как вы размешаете напряжение, вызванное работой и учебой.Давление сейчас может быть меньше, но может потребоваться время, чтобы резвость вернулась. Вам также следует пройти обследование, чтобы убедиться, что проблемы со здоровьем не сбивают ваше либидо с постели.

Между тем, вы отвыкли заниматься сексом. Немедленно восстановите эту привычку, потому что, в отличие от сигарет или наркотиков класса А, желание секса может исчезнуть быстрее, чем искусственный загар. Так что перестаньте апатично ждать, чтобы «почувствовать» это и заставить это случиться. Не говорите о том, чего не хватает, и продолжайте делать это. Относитесь к этому как к необходимой и в некоторой степени приятной задаче, которую вы должны включить в свой распорядок дня.Секс — это не пассивное занятие, если только вы не в наручниках. Представьте себя в месте, где вы чувствуете себя сексуально. Будьте изобретательны. Вытащите Джорджа Клуни из шкафа в своей голове и используйте его. Для чего еще он здесь?

Однако я задаю себе вопрос: не слишком ли ты счастлив и расслаблен в послеродовом блаженстве? Странно, что интерес угас после свадебных колоколов. Что для вас значила женитьба? Было ли это еще одной амбицией, которую нужно было реализовать до 30 лет? Безумный романтический порыв? Или вы бросили букет, миссия выполнена, игра окончена?

Приручили ли вы отношения и утратили ли вы сексуальное напряжение, которое имеет жизненно важное значение, если вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь — и ваш брак — процветали? Пожалуйста, не устраивайся слишком комфортно в счастливой истории Хорликса, потому что, уверяю тебя, это не так.

Совет, который я хотел бы услышать в моем бесполом браке

Когда мне было чуть больше 20 лет, я оказался в бесполом браке. После страстного начала я потерял либидо. Прошло. Никакого сексуального влечения или даже трепетания гениталий.

Чувствуя себя разбитой, я искала способы, чтобы выглядеть и вести себя так, как положено: возбужденная, сексуальная и желающая секса с любящим мужем. Я ходила к гинекологам, терапевтам и различным врачам, которые, надеюсь, могли указать мне на лечение.Получение ответа означало бы, что меня все поправимо, что я могу вернуться в нормальное состояние.

Но ответы, которые я получил — ответы науки, основанной исключительно на мужчинах, — были не тем, что я хотел слышать. «Это нормально, когда женщины теряют интерес к сексу в серьезных отношениях». «Небольшая боль во время секса — это нормально». «С медицинской точки зрения у вас все в порядке, и, возможно, у вас просто нет либидо».

Чувствуя себя подавленным, я закрылась, отстраняясь от мужа. В этом нежном месте, где мы оба нуждались в поддержке и любви друг друга, наше взаимное молчание раздирало нас через стыд, обиду и страх.

Только через пять лет после моего развода — неизбежного следующего шага после потери физической и эмоциональной связи, которая в первую очередь связывала нас, — я узнал правду, которая освободила мою сексуальность и проложила путь к удовлетворению и сытная сексуальная жизнь.

Истина в том, что женская сексуальность отличается от мужской. И это нормально.

Именно это понимание и совет принять его помогли мне не только научиться получать удовольствие от секса, но и как углубить сексуальную и эмоциональную близость в романтических отношениях.

Хотя есть женщины, которые сталкиваются с законными трудностями в определенных аспектах секса (например, смазка, боль, оргазм), чаще всего с женским телом все в порядке. При недостатке информации о женском возбуждении и его сложности, женщины легко могут ошибочно решить, что они могут сломаться.

Женское либидо просто другое. Открытость женщины и ее желание секса во многом зависят от возбуждения ее тела или процесса возбуждения.

И этот процесс реагирует (в отличие от спонтанного) на многоуровневую стимуляцию (физическую, умственную, психологическую и эмоциональную), а также на уровень безопасности, который она чувствует, когда она не обязана делать что-то против ее желания. Когда женщину стимулируют тем способом, который ей нравится, и когда она находится в ее условиях (например, когда она чувствует себя в безопасности, что ее тело, эмоции и скорость будут уважены) и когда на нее обращают внимание с любовью и заботой, она может возбудиться. Когда она возбуждается, у нее возникает желание секса.

Ее возбуждение тоже нелинейно. Он волнистый и непостоянный. Время простоя — это нормально. Подобно гребню волны, которая затем падает и снова поднимается вверх, взлеты и падения ее возбуждения — это не признаки ее сломленности, а цикличность ее тела. Во время секса нормально испытывать самые разные эмоции — от печали и страданий до эротического блаженства. В конце концов, ее возбуждение может стать сильным и долгим, если позволить ему идти в естественном темпе.

www.irenefehr.com

Обобщенная кривая возбуждения для мужчин и женщин

Когда женщина уважает процесс возбуждения, это создает благотворный цикл: когда она чувствует себя в безопасности, наслаждаясь стимуляцией, и наполняется ею, она возбуждается .В этот момент ее желание возникает и становится спонтанным, поскольку она становится желающей, желающей — и физически способной — поделиться им со своим партнером. Ее тело хочет секса, и, подпитываемое желанием, она может позволить себе погрузиться в более глубокую игру, помолвку и сдачу (и оргазм) со своим партнером.

Как секс-тренер, который работает с женщинами и парами вокруг женского сексуального желания, я также вижу, как у моих клиентов разыгрывается порочный круг.

Это почти предсказуемо: под давлением, чтобы соответствовать кривой возбуждения своего партнера-мужчины, женщина переходит к сексу с проникновением до того, как полностью возбудится, и в конечном итоге она не получает от него удовольствия, она часто не разговаривает или не получает удовлетворения в ее просьбах, и она становится обиженным; она хочет меньше любого вида сексуальной стимуляции, она не говорит, боясь задеть чувства партнера, но, тем не менее, отстраняется; он начинает требовать большего секса или в конечном итоге отказывается от собственного стыда.По мере того, как разрыв растет, доверие и связь между парой ослабевают, что еще больше снижает ее желание секса и часто увеличивает его требования.

Этот порочный круг отравляет отношения стыдом, страхом и отсутствием доверия, подрывая близость и заботу, в которых пара глубоко нуждается в сексуальных отношениях.

Этот паттерн можно прервать, когда пары поймут различия в сексуальном возбуждении и научатся подходить к этим различиям с любопытством, состраданием и возможностями — не только для удовлетворения потребностей друг друга, но и для расширения возможностей секса с большей игрой, питанием и общением. что вызывает ее повышенное возбуждение.

Одна пара, с которой я работал, мужчина и женщина в возрасте около 40 лет, боролась с несовпадением либидо и указанием пальца. Она обвинила его в помешательстве на сексе. Он обвинил ее в том, что она совсем не хочет его. Сегодня это не так. Понимая разные модели возбуждения и работая с ними, они научились расширять ее возбуждение и научились управлять волнами этого опыта. По сей день она почти каждый день предпочитает секс по утрам.

Это совет, который я хотел бы знать, когда буду женат.Понимание моего собственного возбуждения и его потребностей постоянно менялось, я чувствовал себя виноватым из-за того, что моему телу нужно время, чтобы возбудиться или сломаться, не имея возможности достичь оргазма (чего я никогда не мог в моем браке). Это помогло мне понять, как просьба о более медленном прикосновении была моим способом настроиться на то, что нужно моему телу, и активировать чувства. Это объясняло, почему мои отношения не просто возбудили меня.

Это помогло мне понять, как я не знала, как уязвимо выступить вперед и попросить мужа о том, что мне нужно, — о создании близости в процессе, — и вместо этого я отстранилась и замолчала.

Это объяснило, почему секс был для меня болезненным и как я позволил проникновение до того, как мое тело было готово (и до того, как шейка матки наклонится вверх, когда влагалище и матка наполняются кровью и толкают ее вверх). Это объясняло, почему я не сразу получил удовольствие от сексуальных прикосновений (сексуальные прикосновения для женщин становятся приятными по мере того, как возрастает возбуждение). И это помогло мне достичь сострадания к себе все те времена, когда я чувствовал себя сломленным и неполноценным и отступал от стыда.

Что особенно важно, это помогло мне найти то, что работает для моего тела и сексуальности, и получить доступ к тому типу возбуждения, которое питает и наполняет меня — подпитывает сексуальную связь в моих романтических отношениях.Включение, которое заряжает энергией, освобождает — и глубоко питает.

То, что мы часто видим в фильмах, — спонтанное желание женщины сразу заняться сексом, — это то, что мы часто испытываем в начале отношений. Ни то ни другое не подделка Высокому сексуальному желанию женщины в начале отношений способствует именно то, что ее ухаживающий партнер стимулирует ее вниманием, эмоциональной связью и беспредметными физическими прикосновениями, такими как спонтанные поцелуи, поцелуи и объятия — и это настраивает от ее желания.

Необходимы те же действия, чтобы вызвать у женщины сексуальное желание в долгосрочных отношениях: исследовательское прикосновение, которое не обязывает ее к сексу, спонтанное общение, посвященное время наедине друг с другом и эмоциональная безопасность, которая позволяет она знает, что нормально быть такой, какая она есть.

Когда женщина понимает свое собственное тело и его возбуждение и уважает его с одобрением, она может получить доступ к магии, которую может предоставить ее тело и секс. Когда пара видит проблемы, связанные с сексуальным желанием, как возможность для открытия, роста и расширения, они могут получить доступ к более глубокой близости, наполненной наполнением, питанием и оргазмически-блаженной сексуальной связью.

…………………….

Присоединяйтесь к моему бесплатному онлайн-звонку и вопросам и ответам «Понимание женского либидо: что парам нужно знать, чтобы иметь радикальное» Fulfilling Sex »15 ноября 2017 года в 17:00 по тихоокеанскому стандартному времени / 20:00 по восточному стандартному времени. На этом телеконференции, предназначенном для женщин, мужчин и пар, вы узнаете о кривой женского возбуждения, о том, что помогает разжечь возбуждение и что его убивает, а также о том, что женщины и их партнеры могут сделать, чтобы вызвать более спонтанное сексуальное желание. Посмотрите различные бесплатные обучающие видео на моем канале YouTube.

Мы слишком рано переспали, а потом он исчез. Могу я вернуть его?

Значит, вы слишком рано переспали вместе, а потом он ушел. Нет смысла обвинять или стыдить. Настоящий вопрос часто звучит так: сможете ли вы вернуть его?

Мы поспали вместе слишком рано, и он исчез … Могу я вернуть его?

«Клэр, есть ли способ обратить вспять эффект отстранения мужчины и потери интереса к вам после раннего секса?» — А

Привет, милая А. Я могу сказать, что это было трудное путешествие для тебя.

Вот что нужно запомнить:

Мужчины не уходят, ПОТОМУ ЧТО вы слишком рано переспали.

Мужчины уходят рано после того, как прыгнули в постель, если секс — это все, что им интересно с вами.

Я знаю, что это расстраивает, и, может быть, это тоже немного жалит. Но не волнуйтесь, я дам вам другие способы взглянуть на это и снова запустить двигатель, если вы захотите.

Но сначала мне нужно объяснить несколько важных моментов. Первое (ниже) вы уже знаете, но вторые два пункта могут быть вещами, о которых вы не учли.

Для большинства парней ПЕРВАЯ вещь, о которой они думают, — это горячее и тяжелое.

Дело не в том, что мужчины не стремятся к отношениям, потому что это так.

Но они склонны думать в первую очередь о физических вещах. Как женщина выглядит, насколько она привлекательна, интимные фантазии, которые они с ней связали, и так далее.

Итак, если мужчина встречается с женщиной, которая тоже заинтересована и готова сразу же броситься в мешок, они очень часто воспримут это предложение.

Но это не значит, что они заинтересованы в отношениях.

Это просто означает, что они заинтересованы в каком-нибудь бурном действе с готовой, великолепной женщиной (вами!).

Значит, вы слишком рано переспали. Что ж, нет ничего плохого в том, чтобы раздеться с мужчиной, если это то, что ты хочешь сделать, и ты берешь себя в безопасности и хорошо заботишься.

Однако…

Это означает, что он на самом деле не был вашим парнем, и он также не был вашим «бывшим».

Он просто парень, который думал, что ты крутой — парень, с которым ты связалась.

Вот что делает следующую часть еще БОЛЬШЕ разочаровывающей.

Потому что многие женщины делают то же самое, когда это происходит: они начинают программу «бывших назад».

Они проводят период «без контакта», а затем пытаются дразнить его, чтобы возобновить отношения.

К сожалению…

«Ex back» программы работают только в этой ситуации ЕСЛИ (и это БОЛЬШОЕ, если)…

Это работает, только если он действительно хочет отношений. С тобой.

Звучит нормально, за исключением того, что вам обоим нужно ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКО для того, чтобы решить, так ли это.

Таким образом, вы можете выполнять стандартные проверки, такие как

  • делает ли он меня приоритетом в своей жизни
  • он заставляет меня чувствовать себя сильной и приятной, когда я с ним
  • он заботится о моих интересах?
  • соответствуют ли его слова его действиям
  • доверяю ли я ему и т.д …

Но, честно говоря, вы просто недостаточно знаете о нем, если вы выходили один или два раза, а затем спали вместе один или два раза.

Если вы все еще хотите попробовать еще раз с ним, вот как вы начнете (7 шагов).

Вы начинаете так же, как и с любым другим мужчиной: с самого начала!

1. Создайте себя.

Инвестируйте в свою жизнь, свои мечты, свои увлечения и, прежде всего, в свою любовь к себе, заботу и уверенность.

2. Наслаждайтесь свиданиями с другими мужчинами.

Мужчины очень заинтересованы в женщине, которая пользуется большим спросом и явно хорошо проводит время.

3. Пусть ваша радостная жизнь и свидания будут интригующими и немного скрытными от общества.

Выходи, развлекайся и просто оставляй нахальные, интересные маленькие подсказки здесь и там на своих социальных платформах по этому поводу. Не «рассказывайте все» — просто дайте понять, что вам нравится жизнь и вселенная свиданий.

4. Наживка на крючок.

Пошлите ему приятное напоминание о том, что вам действительно понравилось в нем, и ничего больше.

Это означает, что вы делаете ему искренний комплимент или несколько сильных слов восхищения. Сделайте это на 100% искренним и не переусердствуйте.

5. Если он кусается, будьте готовы встречаться с ним… Но не сразу.

Дайте ему время и место, чтобы подумать, ответите ли вы. Не делайте себя полностью, мгновенно, постоянно доступным для него и чрезмерно сосредоточенным на нем. Вы не нуждаетесь, вы заняты тем, что наслаждаетесь всем, что может предложить жизнь.

6. Между прочим, это свидания, так что не соглашайтесь, если он хочет звонка.

Но вы это уже знали. В прошлый раз вы слишком рано поспали вместе, вы больше не совершите эту ошибку! 🙂

7.Пусть бежит со стаей. Он только один из нескольких.

Что бы ни случилось, не позволяйте ему ни на мгновение поверить, что ОН — ЕДИНСТВЕННЫЙ для вас. У вас есть больше возможностей, чем это. Продолжайте встречаться с другими мужчинами. Дайте ему возможность скучать по вам, хотеть вас, интересно, что вы делаете. Пусть он работает, чтобы победить вас.

Как только вы познакомитесь с ним поближе, вы сможете принять СОБСТВЕННОЕ решение о том, стоит ли углублять отношения.

И послушайте, если он что-то прерывает или не отвечает так, как вы надеетесь — что ж, вам повезло.Вы вышли раньше, чем зашли слишком глубоко.

Да, это немного неприятно (особенно, если втайне вы чувствовали себя отчаявшимся или нуждающимся).

Может, вы слишком рано переспали. Может быть, у вас немного синяк, но вы также НАСТОЛЬКО сильны, и вам предстоит найти мужчину, который БУДЕТ ценить вас за настоящую женщину, которой вы становитесь.

Настоящая приверженность начинается с ЭТОГО (это настолько умно, что почти преступно)

Хотите узнать, насколько легко быть любимым и заботиться о нем?

В этом видео Надин Пиат делится безумно мощной любовной техникой, которая заставит вашего мужчину (или мужчину, которого вы хотите) не только ЗАХОТИТЬ вас, он будет глубоко связан с вами и будет в значительной степени одержим вами …

Настолько сильно, что он дрался с большим волосатым медведем гризли, просто чтобы быть с тобой.🙂

Эта техника называется «Устранение эмоциональных барьеров», и Надин ТОЧНО учит вас тому, что вам нужно знать, чтобы растворить самые сложные эмоциональные барьеры и растопить сердца лучших мужчин (и самых трудных) и заставить их жаждать вас!

Это видео необходимо посмотреть (или прочитать статью) ВСЕМ женщинам, желающим испытать настоящую и длительную любовь.

Так происходит ВЕЛИКАЯ любовь. И БЫСТРО.

Фактически, Надин делится тем, что она лично использовала, когда встречалась с мужчиной, который был эмоционально отстранен от нее.

Используя эту технику, она перевела своего мужчину из эмоционально отстраненного состояния в прекрасные, любящие отношения с ней.

И более того: он также перешел от того, что никогда не хотел жениться и заводить детей, к тому, чтобы просить ее о любви на всю жизнь и обязательствах — и о детях!

Так что это сработало не только для тысяч других женщин, но и для нее.

-> Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы посмотреть его сейчас (и вы можете прочитать, если хотите)…

НИКАКАЯ ситуация не является слишком сложной для исправления.Это для вас…

  • Даже если вы слишком рано переспали
  • Даже если он потерял интерес и дистанцировался от вас
  • Даже ЕСЛИ вы пытались извиниться, пытались все обсудить или даже получить помощь извне…
  • Даже если вы чувствуете, что сделали то, о чем сожалеете, и хотели бы повернуть время вспять, чтобы исправить это
  • Даже если вы сделали что-то настолько обидное, что вам неловко и стыдно
  • И даже если вы чувствуете себя безнадежным и неспособным привлекать мужчин, или если вы уже много лет не замужем.

Это все о создании более глубоких и любовных связей, а не об вводе мужчин в заблуждение или эмоциональных играх.

Это правда, и это работает.

Вы заслуживаете испытать эту БОНДУ, которую немногим женщинам посчастливилось обнаружить со своим мужчиной!

PS: Надин Пиат — эксперт в любви и длительном влечении, и она учит вас именно тому, что вам нужно знать, чтобы поддерживать страсть, блеск в его глазах и привлекать мужчин, которых вы никогда раньше не испытывали …

И что самое главное, она показывает, как СОХРАНИТЬ того, кого ты хочешь!

PPS: Я знаю, вы все еще задаетесь вопросом, не все ли дело в том, что вы слишком рано переспали.Надин показывает в своем видео 3 РЕАЛЬНЫЕ (и РАЗДРАЖАЮЩИЕ) причины, по которым мужчины отстраняются, и что вы можете с этим сделать.

Как только вы это узнаете, вы сможете вернуть своего мужчину к себе так быстро, как молния, или, если вы одиноки и встречаетесь, вы сможете привлечь внимание любого мужчины и загипнотизировать его. вы и изо всех сил пытаетесь привлечь все ваше внимание.

На самом деле, как только вы это узнаете, вы выделитесь из толпы, и независимо от того, насколько высока конкуренция, вы получите заслуженное внимание со стороны тех мужчин, которых хотите.

Почему мой партнер перестал со мной спать

Если ваш партнер потерял интерес к сексу, не отчаивайтесь.

Хотя неоднократные сексуальные отказы причиняют боль, маловероятно, что их отсутствие желания имеет какое-либо отношение к его влечению к вам, и это не означает, что у него роман.

Вопреки распространенному мнению, большинство мужчин не хотят постоянно заниматься сексом, особенно с возрастом.

По данным британской консультационной службы Relate, за последние десять лет число мужчин, заявляющих о прекращении половой жизни, увеличилось на 40 процентов.

А недавнее исследование, опубликованное в Журнале сексуальной медицины, показало, что 14,4% мужчин сообщили об отсутствии сексуального влечения в течение двух месяцев или дольше в течение предыдущего года.

Для этого есть много причин, как физических, так и психологических, и они часто работают в сочетании.

Он не готов

В отличие от женщин, которые могут выполнять движения, даже если мы не в настроении, мужчины не могут — по одной очень очевидной причине.А эректильная дисфункция на удивление распространена: статистика показывает, что она затрагивает более 50 процентов мужчин в возрасте от 40 до 70 лет.

Импотенция может иметь физическую причину — частыми виновниками являются такие заболевания, как диабет или проблемы с сердцем, — или это может быть результатом приема лекарств, например бета-блокаторов или антидепрессантов.

Обвисание Брюэра действительно имеет место, а курение сужает артерии, в том числе и в его половом члене.

Это миф, что у мужчин менопауза, как и у женщин, но уровень тестостерона постепенно снижается с среднего возраста, а некоторые мужчины могут страдать от дефицита тестостерона (симптомы включают потерю мышечной массы, перепады настроения и низкий уровень энергии).

Ожирение, недостаток физических упражнений и сна, а также плохое питание также не улучшат его уровень тестостерона.

Все в его голове

Люди утверждают, что мужчиной управляет его «маленькая голова», но на самом деле верно обратное.

То, что происходит в мозгу вашего мужчины, гораздо больше влияет на то, что происходит в его штанах, чем наоборот. А если он в стрессе или несчастен, его либидо пострадает.

На самом деле так называемый «кризис среднего возраста» скорее заставит отказаться от секса, чем от другой женщины.

Стресс на работе, особенно избыточность или безработица, которые негативно сказываются на его самооценке, могут резко снизить его сексуальное влечение.

Если у вас проблемы в отношениях и / или вы не общаетесь, это может отразиться на том, что происходит — или нет — в вашей спальне.

Было также показано, что просмотр слишком большого количества порнографии влияет на способность мужчин выступать.

Как вернуть вещи в норму

К сожалению, быстрого решения нет, но если вы проявите терпение и будете работать вместе, вы и ваш партнер сможете найти решение.

Не дави на него. Каким бы разочарованным или отвергнутым вы ни были, постарайтесь не спрашивать, почему он не хочет секса с вами. Это будет контрпродуктивно.

Не думайте, что надевание сексуального нижнего белья, похудение или макияж исправят ситуацию. Опять же, это он, а не вы, и если он увидит, что вы слишком стараетесь, он может почувствовать себя более неадекватным.

Лучшее, что вы можете сделать, — это вообще на время исключить секс из повестки дня. Вместо этого постарайтесь восстановить контакт друг с другом на эмоциональном уровне.

Общайтесь друг с другом, наслаждайтесь обществом друг друга. Будьте нежными и интимными, целуя и обнимая, делая друг другу массаж и т. Д. Возвращайтесь к сексу только тогда, когда вы оба чувствуете себя готовыми.

Если вы подозреваете, что у него могут быть проблемы со здоровьем, или если он кажется подавленным, посоветуйте ему пойти к своему терапевту.

Вы также можете предложить ему консультацию. Консультации для пар также могут быть полезны как в решении любых проблем между вами, так и в предоставлении практических советов по восстановлению вашей сексуальной жизни.

Хилари Фриман

БОЛЬШЕ: Одна привычка, которая улучшает секс у женщин старше 50

БОЛЬШЕ: Что делать, если у вашего партнера низкое либидо

БОЛЬШЕ: ЛУЧШИЕ ВИБРАТОРЫ — ИСПЫТАНЫ И ИСПЫТАНИЯ

Фотографии: Getty

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

.