Базальная температура низкая очень: Наушник с термометром расскажет о фертильности

Наушник с термометром расскажет о фертильности

Yono

Американские разработчики представили новый метод определения базальной температуры тела для определения фертильной фазы цикла. Алгоритм, основанный на скрытых марковских моделях, определяет самую высокую и самую низкую температуру по динамике ее изменений за ночь, в результате чего делает вывод о возможной фертильности. Как сообщает издание IEEE Spectrum, алгоритм в скором времени собирается использовать компания Yono Labs, которая выпускает специальный наушник-термометр для определения фазы цикла.

Результаты пилотного исследования об эффективности метода опубликованы в IEEE Transactions on Biomedical Engineering.

Температурный метод контрацепции основывается на измерении базальной температуры тела (самой низкой температуры, достигаемой в период отдыха) сразу после пробуждения. Такой метод позволяет косвенно выявить фертильную фазу менструального цикла: в период овуляции базальная температура тела выше на 0,25-0,5 градуса Цельсия. При правильном использовании индекс Перля (коэффициент неудач — количество нежелательных беременностей на 100 случаев использования) такого метода равняется трем.

При этом для достижения эффективности такого метода следовать ему нужно очень точно: с одной стороны, выявить базальную температуру тела на основании множественных измерения, а с другой, рассчитать отклонения от нормы. Для облегчения использования температурного метода разрабатываются специальные устройства и программы, которые значительно упрощают процесс.

Новый алгоритм, разработанный исследователями под руководством Питера Сонга (Peter Song) из Мичиганского университета, работает следующим образом.

Термометр в течение ночи делает от 70 до 120 измерений температуры тела через ушной канал, после чего динамика температуры анализируется с помощью статистического алгоритма, основанного на скрытых марковских моделях: в качестве скрытых параметров в такой модели выступают наиболее высокая и низкая температура тела. На основе этого алгоритм делает вывод о фертильности.

Преимущество метода состоит в том, что температуру необязательно измерять самостоятельно — обычно делать это нужно с самого утра в одно и то же время. Исследование с участием 32 женщин, проведенное компанией, показало, что устройство определяет базальную температуру тела с точностью около 92 процентов.

Следует отметить, что устройство Yono Labs, в котором планируют использовать алгоритм, доступно на рынке достаточно давно: бета-версия была представлена еще в 2017 году. При этом использование нового метода измерений, по словам разработчиков, поможет компании значительно повысить точность расчетов.

В прошлом году компанию Natural Cycles, которая выпускает похожее устройство для контроля овуляции температурным методом, обвинили в неточности: при объявленной 99-процентной эффективности его использование привело к 37 нежелательным беременностям.

Впрочем, позже компанию оправдали.

Елизавета Ивтушок

низкая базальная температура — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

История метода

Основой метода является опосредованное воздействие прогестерона (основного гормона второй фазы цикла) на терморецепторы гипоталамуса, в связи с чем и повышается базальная температура во вторую фазу менструального цикла. Еще в 1888 году А.В.Репрев установил, что температура тела перед менструацией повышается, а во время месячных понижается. А.И. Рубель (1927) считал, что субфебрилитет у женщин может быть эндокринного происхождения и находится в зависимости от функции яичников. В 1938 году Rubinstein описал предовуляторное снижение температуры, которое по его мнению, обусловлено эстрогенным влиянием. В 1950 году Palmer эксперементально доказал, что под влиянием эстрогенов ректальная температура снижается, а под воздействием прогестерона - повышается.


Что же касается итнтерпретации этих данных и попытки установить день овуляции, то большинством исследователей признано, что день овуляции совпадает с днем «перед началом повышения температуры» (Е.П.Майзель, 1965).


В отечественных классических руководствах по гинекологии прошлых лет описано пять основных типов температурных кривых:
I тип - повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;

II тип - имеется слабо выраженных подъем температуры (0,2-0,3 С) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;
III тип - температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;
IY тип - монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла). Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;
Y тип - атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а так же может зависеть от случайных факторов (В.Н. Кустаров, П.Х. Пахк, 1991).


Повышение базальной температуры происходит, как считает ряд авторов (Moghissi K.S., Syner F.N., Evans T.N., 1972; Ross G.T.,Cargille C.M., Lipsett M.B., Rayford P.L., Marshal J.R., Strott C.A., Rodbard D.,1970), когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла (Johansson E.D.B., Larsson-Cohn U., Genizell G.,1970). Кроме того, монофазная базальная температура отмечена, приблизительно, при 20% овуляторных циклов (Bauman J.E., 1981; Moghissi K.

S.,1976). Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела (Bauman J.E., 1981).

Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура (Yoshimura Y., Tada S., Oda T., Nakamura Y., Maruyama K., Ishikawa F., Ebibara T., Hirota Y., 1989). Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами (Исакова Э.В., 1993, Downs K.A., Gibson M., 1983) в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула. Ряд факторов, таких как курение, интенсивная умственная работа, предшествующий половой акт, несоблюдение определенного времени измерения температуры могут существенно изменять ее параметры (Tachezy, 1959). Исследования последних лет наглядно показывают, что корреляция между изменениями базальной температуры и овуляторными изменениями в яичниках (подтвержденных при помощи ультразвукового исследования) не превышает 40%.


Этот метод может использоваться женщинами в качестве «домашнего теста» при заведомо известном отсутствии патологии менструального цикла для планирования беременности.
Для определения дня овуляции методом выбора на сегодняшний день является ультразвуковой мониторинг. Этот метод позволяет получить объективное свидетельство о наличии или отсутствии овуляции.

Естественная контрацепция

Измерение базальной температуры (БТ) может помочь Вам определить:

  • наступила ли овуляция;
  • созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (т.е. определить те дни, когда вы уже не способны к зачатию, если беременность нежелательна, и когда вы можете забеременеть, если вам это необходимо;
  • когда наступят менструации;
  • есть ли какие-либо отклонения в вашем цикле;
  • выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
  • заподозрить наличие гинекологических заболеваний;

Кстати, температура, измеряемая под мышкой, вовсе не температура всего тела, просто именно ее величина считается общепринятой для характеристики состояния организма в европейских странах. А вот в Америке обычной процедурой считается измерение температуры во рту, причем ее показатели выше подмышечной на 0,2-0,3 градуса. Кроме того, в зависимости от процессов, протекающих в разных областях тела, меняется и их температура.

Базальная температура - это температура крови спящего организма. Конечно ее можно измерять и во влагалище и во рту и подмышкой, учитывая разницу температур на коже и слизистых. Но только в прямой кишке она меняется циклически, в зависимости от функции яичников (а именно ее мы хотим определить, измеряя БТ) - гормоны, синтезируемые яичниками, оттекают по яичниковым венам и создают циклические колебания БТ. Благодаря особенностям кровоснабжения яичников, эти циклические колебания улавливаются только ректально. Иногда они настолько выражены, что определяются и при измерении температуры тела в другом месте, иногда даже общая температура тела подмышкой меняется циклически - но это не правило и не всегда происходит, на эти данные нельзя ориентироваться в таком тонком деле, как определение овуляции - это всего лишь измерение температуры тела.

А определение овуляции основано на измерении базальной ректальной температуры, т.е. температуры крови в яичниковой вене. Не занимайтесь бесполезными вещами. Если нет возможности или желания измерять именно ректальную температуру, не измеряйте БТ вообще.

ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ

В первой половине менструального цикла (он, кстати, начинается с ПЕРВОГО ДНЯ менструации, а не с последнего) температура сравнительно невысока, ниже 37,0 градуса, поскольку яйцеклетка еще только созревает и копит силы.

Но во второй половине БТ подскакивает выше 37,0 градуса, если яйцеклетка созрела и готовится к "объятиям" при встрече со сперматозоидами. Если же цикл оказался бесплодным, то яйцеклетка либо вовсе не созревает, либо оказывается настолько хилой, что температура не повышается.

Колебания БТ - вещь достаточно тонкая, зависящая от множества внешних влияний, поэтому ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ достойны того, чтобы их выписать красивым почерком и вывесить над супружеской постелью:

_________________________

1. Измеряйте температуру приблизительно в одно и то же время (в будни и праздники, во дни побед и поражений) желательно часов в 6-8 утра. Во время менструации так же жалательно не прерывать измерения. Старайтесь делать измерения в одно и то же время, плюс-минус около часа. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного, не забудьте отметить этот факт в графике.

2. Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна.

3. Используйте для измерения ОТДЕЛЬНЫЙ медицинский термометр (лучше ртутный), который с вечера кладут в непосредственной близости от постели. Электронные, термометры для измерения температуры воды, уличные и т.д. лучше не применять по причинам как удобства, так и точности показателей.

4. Проснувшись, и не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, возьмите термометр и введите его в задний проход на глубину не менее 4 см. С градусником можно заснуть, он выпадет и будет держать уровень температуры, пока вы не проснетесь.

5. Полежите неподвижно 5 минут, мечтая о прекрасном.

6. Извлеките термометр, запишите показания в таблицу, вытрите термометр, встряхните и уложите обратно в укромное место. Сбрасывать показания желательно накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата).

Результаты записываются в колонки: дата, день цикла, БТ, выделения особые обстоятельства (другое время измерения, непривычные ночные подъемы, половая жизнь накануне, менструация, недомогания, головные боли, нарушения стула, подъем общей температуры тела, прием лекарств (кроме ежедневных - витамины)
__________________________

Записывать температуру нужно сразу же, не надеясь на память, причем лучше сочетать записи с построением графика. Даже если в школе по черчению у вас была твердая "двойка", график все равно получится очень наглядным, демонстрируя малейшие подъемы и спуски БТ, что бывает весьма важно в последующем.

Графа "особые отметки" посвящена факторам, способным повлиять на величину БТ, например, общее заболевание с повышением температуры, понос, сношение вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, короткий сон (например, легла в три часа, а измеряла в шесть), прием снотворного и т. д.

Если температура вам покажется необычной, например слишком высокой (причиной может послужить болезнь, плохой сон или выпитый накануне алкоголь), подождите до следующего дня и только затем чертите соединительную линию. Исключите "необычную" температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Очень важна графа "выделения". В ней фиксируются любые изменения плодной слизи (цервикальной жидкости), а так же менструальные кровотечения. Подробности о плодной слизи можно прочесть в разделе Признаки плодовитости.

Такая форма записи оптимальная, она помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах бесплодия, нарушений цикла и т.д.

Сам график для наглядности рисуют на листе бумаги в клеточку. На одном листе размещается температура за весь цикл (но не за месяц!). Одна клеточка по горизонтали соответствует одному дню, а по вертикали 0,1 градуса. Обычно на уровне 37,0 градуса проводят горизонтальную линию, чтобы не сбиться при заполнении. Кроме того, выделяют дни менструации.

На идеальном графике менструация занимает 5 дней, подъем БТ в середине - 3 дня, снижение перед менструацией - 4 дня, день созревания яйцеклетки - 15, "опасные дни" с 9 по 21, разница между показателями первой и второй фазы превышает 0,4 градуса.

ОТ ПРАВОГО ДО ЛЕВОГО КРЫЛА - 0,4 ГРАДУСА

В норме БТ имеет вид "летящей чайки" - это жаргонное выражение гинекологов: обычно в первой половине цикла она ниже 37,0 градуса, а во второй половине - выше. Если цикл длится 28 дней (от 1 дня менструации до последнего дня перед началом следующей), то график НОРМАЛЬНОГО цикла у ПЛОДОВИТОЙ женщины можно описать примерно так:

1. С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ постепенно снижается примерно от 37,0 до 36,3-36,5 градуса.

2. Примерно до середины цикла (в более длительных циклах - примерно до дня, наступающего за 2 недели до начала следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6 градуса.

3. Иногда перед самой овуляцией, БТ, реагируя на пик ЛГ, понижается на 0,1-0,2 градуса. Это так называемое "западение" улавливается далеко не всегда, т.к. оно может быть непродолжительным по времени и не совпасть с измерением БТ.

4. За две недели до начала следующей менструации ПРОИСХОДИТ ОВУЛЯЦИЯ, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3 градуса (у многих женщин перед повышением БТ может снижаться в течение 1-2 дней на 0,1-0,2 градуса).

5. На протяжении второй фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4 градуса с небольшими колебаниями.

6. За 1-2 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 36,8 градуса.

7. Разница между средним значением БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5 градуса. Чтобы определить этот показатель, нужно сложить величины температуры всех дней ДО пересечения черты 37,0 градуса, а затем разделить на число дней. Это среднее значение 1 фазы.

Затем то же самое надо проделать с температурой дней ПОСЛЕ пересечения 37-градусной черты. Это среднее значение второй фазы. А дальше нужно правильно отнять от второго показателя первый. Не ленитесь, это очень важно.

ГРАДУСНИК УТОЧНЯЕТ ДИАГНОЗ

Описанное - идеал, который встречается достаточно редко. Отклонения бывают самые разнообразные, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях. Врач, разбирающийся в показателях базальной температуры, может выставить достаточно точный диагноз, не прибегая к дорогостоящим исследованиям - гормональным, рентгену матки, лапароскопии и т. д. Но и вы можете помочь ему и себе разобраться в гормонально-температурных хитросплетениях.

Итак, ЕСЛИ:

1. Во время менструации БТ не снижается, а повышается (причем в эти дни не было ни гриппа, ни поноса, ни сильного стресса), то это один из явных признаков хронического ЭНДОМЕТРИТА (воспаления слизистой оболочки матки).

Ну а эндометрит не позволит даже самой прекрасной яйцеклетке, оплодотворенной по всем правилам любви, науки и техники, закрепиться на стенке матки. Таким образом, повышение БТ во время менструации - симптом одной из причин женского бесплодия, наличия воспаления, которое порой затруднительно выявить другими методами.

2. В первой фазе БТ высокая - 36,6 градуса и выше. Это может быть признаком низкого содержания эстрогенов (женских половых гормонов), неправильной работы яичников. Мало эстрогенов - не созревает яйцеклетка, нечего оплодотворять, женщина бесплодна (как минимум в данном цикле).

3. Подъем БТ в середине цикла плавный, пологий, длится более трех дней. Это может означать, что яйцеклетка либо не созрела, либо нежизнеспособна. Беременность в этом цикле сомнительна. Нужно измерять БТ и дальше, чтобы выяснить, случайна ли такая картина или слабые яичники не могут развернуться и дать нормальный уровень гормонов.

4. Вторая фаза короче 12-14 дней. Явный признак недостаточности второй фазы, низкого уровня прогестерона, который вырабатывается для сохранения беременности (если таковая наступит). Яйцеклетка либо не созрела, либо слабая, а потому в этом цикле оплодотворение под большим вопросом. Нужно измерять температуру и в дальнейшем, чтобы выяснить, насколько такое состояние присуще женщине.

5. Во второй фазе БТ имеет одно или несколько западений (температура снижается ниже 37,0 градуса). Увы, это может быть свидетельством того, что яйцеклетка погибла; под западением можно рисовать жирный крест. В момент гибели яйцеклетки резко снижается уровень гормонов, что и отражается на графике.

6. Снижение БТ перед менструацией длится более 3 дней. Это значит, что яйцеклетка была слабая, вряд ли ее удалось оплодотворить, а потому зачатие в этом цикле сомнительно.

7. Менструация задерживается, а БТ держится выше 37,0 градуса БОЛЕЕ 2 недель. Это очень вероятный признак беременности. Необходимо проводить тесты на беременность, бежать к гинекологу с радостной (или печальной) вестью, словом, отрабатывать ситуацию.

8. Менструация задерживается, но БТ снизилась ниже 37,0 градуса. Несмотря на задержку, беременность очень сомнительна, скорее всего, речь идет о дисфункции яичников. Но более точно скажут тесты на беременность, ультразвуковое исследование и собственная интуиция.

9. Менструация скудная или необычная, а БТ держится выше 37,0 градуса. Ситуация подозрительная: возможна беременность, которая с самого начала очень хочет прерваться. Необходимы тесты на беременность, помощь гинеколога и т.д. Кроме того, возможна и внематочная беременность.

10. Разница между средним значением БТ 1 и II фаз менее 0,4 градуса. Печальный факт - возможно, что яйцеклетка не созревает, беременность невозможна.

11. В середине цикла имеется двойной подъем: БТ повышается, например, до 37,1 градуса на один день, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем повышается до 37,2-37,4 градуса и держится до конца. Обычно это признак постороннего воздействия при первом подъеме (заболевание, понос и т. д. - см. "особые отметки").

12. Другой вариант двойного подъема: в середине цикла БТ повышается, например, до 37,2 градуса на 2-3 дня, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем вновь повышается и держится выше 37,0 градуса, но не так устойчиво, как обычно. Возможно, яйцеклетка погибла сразу после созревания.

Если ваш цикл более длинный или более короткий, чем 28 дней, то в основном удлиняется или укорачивается первая фаза (до подъема температуры), а вторая фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней. Например, при цикле длительностью 21 день яйцеклетка созревает очень быстро - на 7-8 день, а вторая фаза все равно составляет 14 дней.

Кстати, порой базальная температура позволяет изменить застарелый диагноз, найти верное решение проблем женщины, назначить правильное лечение. Нередко женщины жалуются на нерегулярные менструации, на фоне которых не возникает беременность. Однако измерение температуры показывает, что каждый такой нерегулярный цикл накануне менструации, а порой и во время нее сопровождается высокой температурой. Это означает, что беременность зародилась, но прервалась в сроке менструации - такое тоже бывает.


Контрацепция (или планирование) при помощи базальной температуры эффективна на 90-95 процентов, если ориентироваться не на дни календаря, рассчитанные на фантастическую "среднюю женщину" (вы-то никак не средняя, а очень даже индивидуальная), а на объективные показатели.

Для расчета "опасных дней" (или благоприятных для зачатия) необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов без перерыва. Если вы способны на такой подвиг, то наградой будут высокая надежность метода и рождение желанного, а не случайного ребенка.

Благоприятные для зачатия дни рассчитывают так: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 градуса, отсчитывают 6 дней назад и 6 дней вперед.

Благоприятные дни складываются из двух факторов: попавшие в матку сперматозоиды могут жить там до 6 дней, дожидаясь созревания яйцеклетки. И яйцеклетка живет сутки-двое, дожидаясь оплодотворения. По разным источникам время жизни яйцеклетки указывается разное: от нескольких дней до нескольких часов(!). Вероятно, истина в том, что живёт-то она долго, но способна к оплодотворению лишь короткое время.

А теперь немного о вариантах самих фаз менструального цикла по графикам БТ.

1. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в первой ФАЗЕ (например, 36,8 градуса при обычной второй фазе - 37,2-37,4 градуса) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ эстрогенов, которые и необходимо принимать, если хотите забеременеть (например, микрофоллин по 1 таблетке в день с 1-го дня цикла до подъема температуры).

2. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА во второй ФАЗЕ (например, ниже 37,0 при нормальной первой фазе - 36,3-36,5) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛТОГО ТЕЛА, что возмещается, например, прогестероном (по 1,0 1% раствора внутримышечно через день), туриналом (по 1 таблетке в день до наступления менструации, а в случае наступления беременности - до 10-12 недель) или наиболее современными препаратами: Утрожестаном/ Дюфастоном.

3. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,8 и 37,6 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса - не патология. Такое состояние называется гипертермическим и является нормальным индивидуальным признаком.

4. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,0 и 36,5 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса - также нормальное индивидуальное явление.

Совершенно бесполезное занятие порой изобретают для себя женщины, измеряющие БТ на фоне приема оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.

В заключении хотелось бы отметить, что на сегодняшний день этот метод обследования является не только самым дешевым и доступным, но и самым ненадежным. И использование графиков БТ категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения. Не ищите катастрофу в каждом лишнем или не достающем градусе на своем графике. Для этого в наше время есть более надежные методы.

О чем расскажет график базальной температуры

Графики, составленные на основе измерения базальной температуры (БТ), помогают получать достаточно точную информацию о днях, наиболее благоприятных для зачатий, а также днях «опасных», в которые незащищенный секс может привести к незапланированной беременности.

Полученные графики расскажут об особенностях менструального цикла, помогут вычислить дни овуляции, возможную беременность или месячные не по графику.

Что понимается под термином «базальная температура»?

Базальная температура - это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или влагалище.

Менструальный цикл женщины условно поделен на три фазы: лютеиновая, овуляторная, фолликулярная. Каждая из фаз по-своему влияет на гормональный уровень, изменения в котором отражаются и на температурных показателях.

По графику базальной температуры можно:

  • Определиться с днем созревания яйцеклетки;
  • Понять, наступила ли овуляция после того, как яйцеклетка созрела;
  • Получить общие, поверхностные сведения о работе эндокринной системы;
  • Своевременно получить намеки на наличие в организме проблем гинекологического характера;
  • Вычислить день наступления очередной менструации;
  • При наличии задержки - определить, вызвана она беременностью либо следует искать другие причины.

Что требуется для проведения процедуры по измерению базальной температуры:

Для процедуры достаточно иметь обычный или электронный медицинский термометр.

При использовании классического ртутного градусника держать его следует на протяжении пяти минут. Работающий на базе электронной микросхемы - до момента звукового сигнала.

Правда, пользователи второго типа градусников отмечают, что даже после срабатывания таймера температурные показатели на табло еще некоторое время увеличиваются. Это связано с особенностями конструкции носика электронного градусника, из-за которых он охватывается мышцами ануса неплотно.

Какие правила следует соблюдать при измерении базальной температуры?

Точные сведения базальной температуры можно получить в трех разных местах тела, о которых упоминалось выше. Какому из них отдать предпочтение, зависит от индивидуального выбора. Данные, полученные по любому методу, будут достоверными лишь в том случае, если не менять место проведения процедуры.

Важно измерять температуру ежедневно (желательно утром, после пробуждения) и в определенное время. Можно иногда позволить себе опоздать с проведением очередного измерения температуры, но не более чем на 40-60 минут. Проспав своевременное начало процедуры в выходной, следует отметить это в графике, помня, что каждый сверхурочный час сна изменяет базальную температуру на +0,1 градуса.

Весьма важный нюанс - до проведения замера температуры сон должен длиться не менее трех часов. Встали на час раньше - лучше сразу займитесь определением базальной температуры, в противном случае, проведя процедуру в обычное время, получите недостоверный результат.

Процедура проводится лежа. Вставать с инструментом (градусником) - запрещено!

Низкий прогестерон симптомы у женщин. Низкая базальная температура во второй фазе цикла.

Низкий прогестерон симптомы у женщин clck.ru/EhVk7 - ОСВОЙ Метод мечты - "Запланированное счастье" ОНЛАЙН КУРС С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ ДО РЕЗУЛЬТАТА!

0:07 Низкая базальная температура во второй фазе цикла. Лена говорит, пишет: «Здравствуйте! Наталья, подскажите, пожалуйста, что делать, если во второй фазе очень низкие температуры, почти на уровне первой, и постоянный размах температур на графике?»
Такое поведение, то есть Лена, для тех, кто не посвящен, Лена, скорее всего у нас учится на «Запланированном счастье», на «методе Мечты», на том самом симптотермальном методе распознавания плодности. Она измеряет базальную температуру тела, и поэтому она вот на графике видит, что у нее после овуляции недостаточно высокие температуры. У нас тело работает у женщин так, что после овуляции включается такой внутренний термостат, и температуры повышаются, и по идее они должны быть и высокие, и стабильные. И вот мы как раз учимся этот скачок замечать, учимся работать с этими температурами, и по графику вот этой вот базальной температуры как раз можно видеть состояние организма, как себя тело чувствует, насколько хватает гормонов, есть ли стрессы и так далее, и так далее. И, конечно, понимать, то есть эти наблюдения, они позволяют понимать, когда мы можем забеременеть, когда нет, это, в общем-то, прямое назначение этого метода.
И вот Лена заметила, что у нее вторая фаза низкие температуры, это говорит о том, что яичники работают слабо, что не хватает гормонов. Хорошо, что вторая фаза есть, это уже что-то, то есть уже есть, с чем работать. Хуже всего, когда просто мы видим монотонные графики без овуляции много месяцев подряд – это самая тяжелая ситуация. Если овуляции происходят, и вы смогли доказать овуляцию, и вы видите, что у вас все-таки есть вторая фаза, уже хорошо, есть, что улучшать.
2:10 И вот тут пойдут как раз все рекомендации, которые я обычно говорю, и вот то, что вы пишите «размахи температуры на графике», чаще всего это тоже говорит о гормональной недостаточности, о том, что гормоны не сбалансированы, и что организм находится в большом стрессе. И тут важно вам просто сесть и проанализировать вот прямо по списку, начиная с повреждающих факторов. Раз вы учитесь на курсе, значит у вас эта информация по идее есть, или вы до нее просто еще не дошли, что важно. И ваш консультант, который вас ведет, она вам все – все – все это расскажет и поможет, вы вместе с консультантом должны проанализировать, что вас сейчас так выбивает. Тут мы в первую очередь смотрим повреждающие факторы, что мы имеем. Это может быть, что угодно, но чаще всего это или хронические болезни, или хронический стресс, или тяжелое гинекологическое прошлое там со всякими гормонами, стимуляциями и так далее, это возраст, это зависит сколько вам лет. Я не знаю, тебе, в основном на «ты» мы общаемся на курсе, сколько тебе лет, от этого зависит очень сильно. А потом мы смотрим, это такие глобальные направления, потом мы анализируем, сколько ты спишь, как ты работаешь, чем ты питаешься. Часто такая вот незадача с циклами у веганов, у вегетарианцев, если они плохо составили свой рацион, мало быть вегетарианцем, важно хорошо в еде разбираться, и рацион свой хорошо балансировать. Вот эти направления, сон очень сильно влияет, первое, что мы обычно рекомендуем и смотрим на что, это как ты спишь, высыпаешься ли ты. Вот эти вещи, то есть мы смотрим повреждающие факторы.
4:28 Низкий прогестерон у женщин. Следующее мы уже думаем, что делать, что с этим делать, то есть мы работаем собственно с повреждающими факторами, с образом жизни, и плюс мы всегда включаем лучше помощь специалистов, сами уже скажите, если бы вы сейчас передо мной сидели, вы бы мне сейчас хором, наверное, сказали, остеопаты, гомеопаты, аюрведические врачи – это вот наше все. То есть получится работать или с гомеопатическим врачом, или с аюрведическим, они между собой, на мой взгляд, не сочетаются, а вот остеопатия с любым из них подойдет. Это помощь организму, то есть одной сложновато из таких ситуаций выбираться, а вот именно помощь такого вот хорошего системного врача, она дает толчок изнутри, и помогает тебе тоже выйти на новый уровень, и работать с проблемами по-новому. И, конечно, всех направляю еще работать в сторону головы, что происходит в отношениях, что ты там про себя думаешь, то есть это такой прямо путь саморазвития.
Продолжение смотрите в видео.

♥ Видео "Низкий прогестерон симптомы у женщин. Низкая базальная температура во второй фазе цикла" - youtu.be/E0HF5K22-VA

Смотрите другие видео на моем канале:
✅ Сухость во влагалище и белый налет на половых губах: что с ними делать? - youtu.be/RcMYBS86uZ4
✅ Месячный цикл: норма. Как понять, что циклы нерегулярные?" - youtu.be/yGIJCYQ2Xeo
✅Воздержание для женщин: польза и вред. Секс без оргазма у женщин" - youtu.be/Ky6pJaU7Doo

Вконтакте vk.com/familycennost
Facebook facebook.com/otebe.eu
Сайт otebe.eu

что нужно знать? Базальная температура 36 6 во время беременности

Большинство женщин, конечно же, мечтают о детях. А потому беременность для них долгожданная и желанная. Многие женщины, еще только предполагая наступление беременности, и не будучи полностью уверены в ее наступлении, начинают использовать всевозможные "показатели" беременности, начиная с домашних тестов и заканчивая народными . Многие считают, что для определения беременности и ее течения необходимо регулярно измерять базальную температуру. А что может означать базальная температура 36.6 при беременности?

Она отсутствует только лишь в период имплантации плодного яйца в тело матки. Затем, когда беременность успешно развивается, количество гормона изменяется и температура понижается.

К сожалению, женщины зацикленные на беременности, забывают о том, что каждая - индивидуальна, и беременность у каждой протекает по-своему. А потому измерение базальной температуры становится просто манией и любое отклонение индикатора градусника от 37,2 градусов вызывает панику.

Паниковать при понижении нельзя! Нужно просто обратиться к грамотному врачу, который осмотрит женщину, проведет необходимое обследование. Ведь очень часто многие женщины знать не знают об изменении базальной температуры в начале беременности, не измеряют ее постоянно и не тревожатся по поводу ее снижения. Так, скорее всего, и стоит поступать, но при этом регулярно наблюдаясь у своего гинеколога.

Нет ничего сложнее и одновременно проще, чем психогенное бесплодие. Его причина заключается вовсе не в том, что женщина не может забеременеть вследствие неправильной работы органов, и в том, что она постоянно думает о вероятной беременности.

Если задуматься о том, когда чаще всего наступает беременность у женщин, то можно наблюдать следующую закономерность. Половой акт является «продуктивным» тогда, когда женщина вообще не задумывается о потенциальном ребенке.

Следовательно, чтобы забеременеть, необходимо просто напросто отказаться от мыслей о беременности.

В качестве примеров можно рассмотреть несколько случаев, когда женщинам удавалось достичь результата:

  • Запись на очередь на ЭКО. Ожидание искусственного занимает 6 месяцев, и мысли женщины о вероятном ребенке как бы замораживаются на этот период.
  • Сообщения от врачей о том, что беременность никогда не наступит. В результате женщина смиряется с мыслью, и перестает думать о малыше.
  • Длительное, но неэффективное лечение, в течение которого врач предлагает сделать небольшой перерыв. Он предлагает женщине посетить какой-нибудь курорт и в процессе отдыха она беременеет.
  • ребенка при помощи искусственного оплодотворения. После появления первого малыша, мало какая женщина будет задумываться о новой беременности.
  • Усыновление малыша. Реакция аналогичная предыдущему варианту.

Таким образом, психогенное бесплодие лечится, и сделать это вы сможете без помощи специалиста, несмотря на трудности. Берегите себя и будьте здоровы!

Значение базальной температуры на начальных этапах беременности имеет большое диагностическое значение. Измерение этого показателя особенно важно для тех женщин, которые ранее сталкивались с проблемой невынашивания или замершей беременности, либо в данный момент их беременность находится под угрозой.

По истечении показатель базальной температуры утрачивает свое значение.

В норме базальная температура при беременности должна составлять 37,1-37,3º, иногда она может повыситься до 38, но не более. Поэтому базальная температура при беременности 36, 36,6 и до 36,9 не является показателем нормы и должна насторожить женщину.

Снижение базальной температуры при беременности может указывать на возникновение опасности прерывания беременности. Если базальная температура при беременности вдруг упала, то в этом случае необходимо отправляться на консультацию к врачу, особенно если понижение базальной температуры при беременности сопровождается болями, непроходящим или кровянистыми выделениями.

Причины снижения базальной температуры

Базальная температура у беременной снижается в том случае, если организм сокращает производство гормона прогестерона. Чтобы установить, на самом ли деле гормоны вызвали падение температуры, необходимо выполнить анализ крови. При подтверждении диагноза, женщине назначаются соответствующие лекарства, содержащие прогестерон.

Снижение базальной температуры не является явным признаком того, что у женщины будет выкидыш. Низкая базальная температура при беременности только косвенно указывает на возможность прерывания беременности. На начало выкидыша указывает лишь кровотечение и повышение значений базальной температуры.

Беременность может протекать и при низкой базальной температуре. Если женщина хорошо себя чувствует, плод нормально развивается, то не стоит переживать из-за низких значений базальной температуры. Возможно, это просто индивидуальная особенность организма.

Менструальный цикл разделен на фазы, последовательно сменяющие друг друга. В зависимости от фазы содержание гормонов в организме женщины может как повышаться, так и понижаться, вместе с этим изменяются и показатели базальной температуры.

Норма значений базальной температуры

Организм каждого человека обладает индивидуальными особенностями. Поэтому у каждой женщины нормальные значения базальной температуры различны. При этом основной критерий — это не показатель температуры, а разница температурных значений между фазами цикла.

Если женский организм функционирует в нормальном режиме, минимальная разница между температурами в первой и во второй фазах составляет минимум 0,4 градуса.

В нормальном состоянии в фолликулярной фазе (сразу после месячных) повышается уровень эстрогена в крови, вследствие чего определяется базальная температура 36,7 градуса. В некоторых ситуациях значения могут быть немного ниже, например, не является нарушением базальная температура 36,4 градуса в фолликулярной фазе. Однако, если в этот период базальная температура 36,1 градуса— это уже патология, требующая консультации со специалистом.

Перед началом овуляции базальная температура 36,6 градуса. Что значит базальная температура 36,8 в этот период? Базальная температура 36,8 на данном этапе цикла также является нормальным показателем. В день созревания яйцеклетки температурные значения повышаются, и определяется базальная температура 36,9.

Что это значит? Это говорит о том, что уровень гормонов повысился, а организм готов к оплодотворению и закреплению плодного яйца в стенке матки. В момент овуляции температурные показатели могут достигать 37,2 градуса. После овуляции базальная температура 36,9 градуса.

Затем наблюдается снижение температурных значений. Но и здесь все индивидуально — у одних женщин базальная температура во второй фазе 36,8 градуса, у других базальная температура 36,9 во второй фазе. Иногда непосредственно перед месячными базальная температура 36,9 градуса — это также не выходит за пределы нормы.

Однако в некоторых случаях базальная температура 36,9 градуса перед наступлением менструации может говорить о патологии, поэтому консультация с врачом-гинекологом лишней не будет.

Низкие значения базальной температуры

Как уже было отмечено выше, значения базальной температуры — это сугубо индивидуальный показатель и строго стандарта не существует. Так, например, базальная температура 36 градусов и базальная температура 36,5 градуса — это нормальное индивидуальное явление, при условии сохранения разницы между фазами минимум 0,4 градуса.

Если же разница температурных значений менее 0,4 градуса или среднее значение базальной температуры находится на низком уровне, это может говорить о нарушении.

Например, низкие температурные показатели наблюдаются при таких патологиях:

Данные базальной температуры в период беременности

Во время беременности базальная температура является важнейшим показателем, с помощью которого можно выявить возможные нарушения на ранней стадии, вплоть до угрозы выкидыша. Особенное значение имеют температурные показатели при задержке месячных.

Базальная температура 36,7 при задержке, как правило, означает, что зачатия не произошло. Причиной отсутствия менструации в таком случае может быть гинекологическое расстройство. Симптомом нарушения может являться и базальная температура 36,8 при задержке.

Однако причиной задержки не всегда выступает патология. Сдвиг менструального цикла связан может быть, например, с переменой климата. Поэтому при составлении графика значений температур необходимо учитывать все факторы.

Если же зачатие произошло, температурные показатели будут составлять 37 градусов и более. В нормальном состоянии не может быть при беременности базальная температура 36,7. Во время вынашивания ребенка содержание прогестерона повышено, а значит, увеличены и температурные показатели. Однако в определенных ситуациях температура может быть пониженной.

Следует отметить, что имеется в виду именно стойкое понижение температурных значений. Если базальная температура 36,8 при беременности была выявлена однократно, это еще не симптом нарушения. Подобное явление скорее говорит об общем состоянии организма женщины.

Будущую маму должны насторожить низкие температурные значения, которые определяются в течение некоторого времени. Базальная температура 36,6 при беременности, в большинстве случаев, говорит об угрозе выкидыша.

В такой ситуации необходимо незамедлительно обращаться в медицинское учреждение, особенно если низкие температурные показатели сопровождаются такими симптомами, как боль, непроходящий тонус матки, кровянистые выделения.

Базальная температура 36,9 при беременности связана может быть с дефицитом половых гормонов. Снижение выработки прогестерона в организме будущей мамы может привести к выкидышу.

Ведь именно прогестерон предотвращает сокращения матки и, как результат, отслойку плодного яйца.

Для установки точного диагноза в обязательном порядке выполняют анализ крови. Если причиной снижения температурных показателей является дефицит прогестерона, будущей маме назначаются специальные медикаменты, содержащие прогестерон.

При своевременном выявлении отклонения и проведении соответствующих медицинских манипуляций беременность удается сохранить в большинстве случаев.

С целью получения точных данных измерять температуру необходимо с учетом следующих рекомендаций:

Когда следует обращаться к специалисту?

Если при условии правильных измерений температурных показателей в течение длительного времени наблюдаются значительные отклонения от нормы, следует обратиться к врачу-гинекологу для выполнения дополнительного медицинского обследования и постановки правильного диагноза.

Консультация специалиста необходима в таких ситуациях:

Контроль базальной температуры — эффективный диагностический метод при планировании беременности.

Также графики температурных показателей позволяют выявить гормональные нарушения в организме женщины (при условии правильного измерения температуры). Поэтому многие специалисты и сегодня используют этот простой, но в то же время достоверный способ исследования.

Одним из важных показателей состояния организма является температура тела. После наступления беременности температурные значения могут повышаться до 37,2 ºС. Это является нормой. Если же температура тела достигает 38 ºС и наблюдаются другие симптомы (кашель, ринит, боли внизу живота), необходима консультация специалиста. Возможно, увеличение температурных показателей сигнализирует о развитии воспалительного процесса в организме и своевременное обращение за медицинской помощью позволит избежать тяжелых последствий.

В период вынашивания ребенка значения температуры могут и несколько снижаться. О чем говорит, например, температура 36 у беременных? Требуется ли в данном случае медицинское вмешательство? Давайте разберемся.

Следует знать, что пониженная температура тела может быть индивидуальной особенностью организма, которую женщина выявляет только в период беременности.

Поэтому температура 36,5 при беременности может быть нормой для конкретной женщины. Причин для беспокойства в этом случае нет. Однако проконсультироваться с лечащим врачом все же необходимо, так как температура 36-36,9 при беременности может быть проявлением заболевания. Далее рассмотрим наиболее распространенные причины снижения температурных показателей в период вынашивания ребенка.

Патологии эндокринной системы

Если температура 36,2 при беременности, это может свидетельствовать о нарушении функции щитовидной железы. Одним из заболеваний эндокринной системы является гипотериоз. Данная патология развивается вследствие дефицита йода в организме и сопровождается такими симптомами как:

Гипотиреоз требует соответствующего лечения, поскольку при отсутствии адекватной терапии возможно непроизвольное прерывание беременности. Поэтому при снижении температурных значений необходимо посетить своего лечащего врача, который проведет тщательное обследования и в случае необходимости даст направление к эндокринологу.

Снижение функции иммунной системы

С целью сохранения беременности под влиянием прогестерона угнетается деятельность иммунной системы. В связи с этим организм женщины более подвержен возникновению простудных заболеваний и ОРВИ.

В результате перенесенных инфекционных заболеваний, сопровождающихся увеличением температурных показателей, организм беременной женщины истощается, нарушается терморегуляция тела. Как следствие, может наблюдаться температура 36,4 при беременности. В такой ситуации требуется незамедлительно обратиться к специалисту для уточнения диагноза и проведения необходимых терапевтических мероприятий.

Недостаток половых гормонов

Низкая температура при беременности (36,6 и ниже) может быть обусловлена недостатком половых гормонов в организме женщины. В такой ситуации существует угроза выкидыша. Именно гормон прогестерон отвечает за нормальное течение беременности — он предотвращает сокращения матки, которые приводят к отслойке плодного яйца. Если помимо снижения температурных значений наблюдаются боли внизу живота тянущего характера, кровянистые выделения из влагалища, беременная женщина нуждается в экстренной медицинской помощи. Лечение в этом случае проводится с применением препаратов, содержащих прогестерон (Утрожестан, Дюфастон).

Гипогликемия

В первом триместре беременности многие женщины страдают от токсикоза. При данном нарушении снижается аппетит, часто возникает тошнота и рвотные позывы. В результате этого организм беременной женщины может испытывать дефицит необходимых питательных веществ. Как следствие, общее состояние организма ухудшается, могут снижаться температурные значения. Другими симптоматическими проявлениями такой патологии являются:

  • тахикардия;
  • интенсивное потоотделение;
  • замедленное кровообращение;
  • головные боли;
  • нарушение функции дыхания.

После того, как наладится регулярное питание, температура тела нормализуется. Если самостоятельно справиться с возникшей проблемой не удается, следует обратиться к специалисту, который подберет соответствующую диету.

Неправильное питание может привести к развитию анемии. Такая патология также характеризуется снижением температурных значений.

Кроме этого, данное заболевание проявляется повышенной слабостью, тахикардией, сухостью во рту, ухудшением состояния ногтей, волос, кожи. Снижение гемоглобина препятствует нормальному развитию плода. Ребенок может родиться с дефицитом железа и другими патологиями.

Переутомление организма

Температура 36,7 при беременности может быть результатом частых эмоциональных стрессов или недосыпания. Чрезмерные психологические или физические нагрузки оказывают негативное воздействие на работу всего организма. Переутомление, при отсутствии компенсирующего восстановления, приводит к истощению организма, что может угрожать дальнейшему течению беременности.

Пониженная температура при беременности (36,8 и ниже) не всегда свидетельствует о нарушении в организме будущей матери. При обнаружении такого явления следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Специалист проведет тщательное медицинское обследование, по результатам которого подтвердит или опровергнет наличие патологии.

Своевременное проведение адекватных терапевтических мероприятий позволит предотвратить развитие опасных осложнений.

Женщины, которые следят за уровнем базальной температуры, знают, что ее показатели отражают внутренние процессы, такие как овуляция и наступление беременности. О чем говорит низкая температура на протяжении всего цикла или во время овуляции и как она влияет на возможность забеременеть.

Как изменяется температура на протяжении всего цикла?

Женщина может забеременеть только тогда, когда ее и будет готова к оплодотворению. Этот период называется овуляцией. Соответственно, чтобы понять есть ли шанс забеременеть, нужно вычислить момент овуляции. Сделать это с помощью совсем не сложно.

Весь месячный цикл женщины делится на три основных этапа, каждому из которых соответствует определенная температура:

Если посмотреть на график кривой, то в середине цикла будет отчетливо виден скачок температуры, который длится 1-3 дня. Это и есть те несколько дней, которые благоприятны для зачатия ребенка.

Когда температура поднимется до 37, и выше – шанс забеременеть очень сильно снижается. Так как в этот момент яйцеклетка погибает, а беременность может наступить только в следующем цикле.

Внимание! Женщина может забеременеть в тот момент, когда уровень БТ в середине цикла еще не достиг 37 градусов.

Но стоит понимать, что базальная температура – это очень индивидуальный показатель, и у каждой женщины он может существенно отличаться от нормы. Поэтому, во время анализа графика нужно смотреть не столько на показатели, сколько на их соотношение. Разница температур первой и второй фазы должна быть 0.4-0.5 градусов, то есть во время овуляции БТ должна быть выше, чем во время месячных.

Что означает температура ниже 37?

Фактически за повышение базальной температуры отвечает гормон прогестерон. Его высокая концентрация в крови во время овуляции приводит к скачку БТ. Соответственно, если у женщины температура не поднялась до этого уровня – скорее всего, проблема заключается в нарушенном гормональном фоне.

Существует еще несколько объяснений этого явления:

  1. Отсутствие овуляции . Один или два раза в год у каждой женщины может наблюдаться ановуляторный цикл. То есть, яйцеклетка не созревает, а значит, забеременеть в этом месяце она не может. В этом случае график БТ будет практически равномерным, без скачков, а менструальные выделения очень скудные. Если такое происходит постоянно – нужно обязательно обратиться к врачу.
  2. Имплантационное окно . В случае наступления беременности спустя 5-6 после овуляции БТ снижается в результате прикрепления имплантационного яйца в стенку матки. Это снижение длится не дольше 36 часов. Если беременность не состоялась, температура будет держаться на отметке 37 и плавно снижаться.
  3. У небольшого количества женщин температура во время овуляции вопреки нормам может снижаться.

Также, нужно понимать, что в первой фазе цикла и непосредственно перед наступлением менструации базальная температура не превышает 37 градусов.

Что будет, если беременность наступит при низкой базальной температуре?

Если для удачного зачатия необходимо, чтобы температура была ниже 37 градусов, то для дальнейшего развития эмбриона крайне необходимо, чтобы ее уровень был немного выше. Практически у всех беременных в первые недели после зачатия она держится на уровне 37.

Во время овуляции базальная температура должна быть 37.1-37.3, отклонение от нормы на 0,8 градуса в большую или меньшую сторону уже является тревожным сигналом. Низкая температура говорит о недостаточности фазы желтого тела, которое отвечает за вырабатывание прогестерона.

Желтое тело – временная железа, благодаря которой эмбрион в первые недели беременности получает все необходимые вещества для поддержания жизнедеятельности.

Соответственно, если даже беременность наступит при низкой температуре, то плод не сможет выжить.

Причины низкой БТ после овуляции:

  • Имплантационное окно.
  • Эстрогеновая и прогестероновая недостаточность.
  • Замер температуры был произведен неправильно.
  • Алкоголь, стресс, смена часовых поясов.
  • Индивидуальная норма.

На недостаток прогестерона в крови могут указывать такие признаки:

  • Перед менструацией не наблюдается снижения БТ.
  • Вторая фаза слишком короткая, меньше 10 дней.

Если базальная температура снизилась после овуляции нужно, во-первых, исключить ошибки при измерении БТ, а затем внимательно изучить график. Если в нем есть отклонения от нормы, нужно в первую очередь сдать все анализы. Если результаты будут в пределах допустимого, то такая базальная температура относится к индивидуальным особенностям организма.

Подводя итог

Метод измерения базальной температуры основан на вычислении точной даты овуляции, во время которой происходит резкое повышение температуры. Однако, чтобы забеременеть, женщине нужно отталкиваться не от самой температуры, а от ее динамики на протяжении всего цикла.

В большинстве случаев забеременеть можно при температуре 36.2-36.9. Но сразу после этого БТ должна обязательно повыситься.

Нужно понимать, что базальная температура может быть у каждой женщины разной, а значит, такой метод планирования беременности считается не очень надежным. Судить по нему о наступившей овуляции или беременности не нужно, для достоверности нужно провести дополнительный УЗИ мониторинг.

Самостоятельно принимать какие-либо решения, основываясь только на графике базальной температуры, однозначно не стоит. Интерпретировать результаты графика может только врач.

Биологические методы контрацепции: симптотермальный метод

Измерение базальной температуры и исследование шеечной слизи могут использоваться как с контрацептивной целью, так и для зачатия, поскольку дают информацию об овуляции.

Базальная температура тела показывает температуру тела в покое, т.е. во время сна. Поэтому измеряется она сразу после пробуждения.

До сих пор многие используют этот метод определения овуляции, потому что он простой и доступный.

Суть метода:

Сразу после менструации базальная температура имеет самые низкие значения, за день до овуляции она минимальна.

После овуляции желтое тело начинает секретировать прогестерон. Под его влиянием базальная температура повышается на 0,2–0,5 ° С и держится на этом уровне почти до менструации, возвращаясь опять к нижней границе за 1-2 дня или непосредственно перед менструацией.

Поэтому, если график базальной температуры имеет двухфазный характер, мы можем предположить, что овуляция была.

Базальная температура измеряется во рту, влагалище или прямой кишке каждый день после пробуждения до начала активности. Женщины могут фиксировать полученные значения на бумаге или использовать мобильные приложения.

Существуют приборы, с помощью которых измеряется базальная температура, а затем данные выгружаются в специальное устройство или в мобильное приложение. Датчики устанавливаются во влагалище или фиксируются на кожу. Прибор регулярно измеряет температуру тела, таким образом, выстраивая точную кривую.

Надо учитывать, что базальная температура может сильно отличаться под влиянием ряда причин:

  • воспалительные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой
  • употребление алкоголя
  • эмоциональный или физический стресс
  • нарушение сна, недосыпание
  • изменение окружающей температуры
  • прием жаропонижающих средств
Не всегда этому методу можно доверять. Так, исследования показали, что измерение базальной температуры не является достоверным методом определения овуляции.

Исследование шеечной слизи, которая перед овуляцией претерпевает ряд изменений. Вы наверняка заметили, что выделения из влагалища меняются на протяжении менструального цикла.

Перед овуляцией под влиянием эстрогенов выделений становится много, они приобретают вид яичного белка. Почему-то многих женщин такие выделения пугают, хотя это говорит о достаточном количестве эстрогенов и овуляторном цикле.

Казалось бы, это очень простой и, что немаловажно, бесплатный метод. Но, к сожалению, он тоже подходит далеко не всем. Менее чем у половины женщин наблюдается совпадение овуляции, регистрируемой женщиной при анализе  шеечной слизи и определенной методом УЗИ. Поэтому этот способ не может являться основном при определении овуляции.

Комбинация измерения базальной температуры и оценки шеечной слизи называется симптотермальным методом.

Сейчас существуют устройства для комбинированной  оценки этих показателей. Например, Cyclotest 2 plus. Причем этими устройствами можно пользоваться и тем, кто хочет забеременеть, и тем, кому нужна контрацепция.

Узнаем как ая базальная температура при беременности? Опасно ли если она низкая?

Несмотря на серьезное развитие акушерства и гинекологии, в том числе методов диагностики различных патологий при планировании беременности и вынашивании малыша, базальная температура активно измеряется и сегодня. Поскольку это эффективный, простой и дешевый метод, который может применять любая женщина в домашних условиях.

Чтобы получить достоверный результат, базальная температура при беременности должна измеряться утром после пробуждения. Минимально необходимая длительность сна перед этим составляет 6 часов. Измерения производятся термометром ректально.

Их следует проводить одним и тем же градусником. До измерения желательно не совершать резких движений, не разговаривать и не вставать с постели. При этом нормальная базальная температура при беременности должна быть выше 37. Это связано с повышенным уровнем гормона прогестерона, который поддерживает вынашивание малыша.

Если при нескольких измерениях подряд зафиксирована низкая базальная температура при беременности, то это говорит о его нехватке. Что может привести к самопроизвольному выкидышу. Поэтому такая ситуация – это повод немедленно посетить врача.

Если измеряется базальная температура при беременности, то данную патологию можно заметить еще до каких-либо внешних проявлений. Это особенно актуально для женщин, у которых уже были самопроизвольные выкидыши или есть их угроза, в том числе по данным УЗИ. А также для тех, кто проходит лечение по этому поводу.

После 16 недели базальная температура при беременности уменьшается и больше не представляет диагностической ценности. Поэтому ее измерения можно прекратить.

Если температура 37,8 градусов и выше, то это может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов. Это представляет угрозу для плода, поэтому необходимо обратиться к врачу.

Кроме того, измерение температуры может эффективно использоваться при планировании беременности. Это помогает определить овуляцию, когда самая высокая вероятность зачатия.

А также зафиксировать факт имплантации яйцеклетки в эндометрий матки и наступления беременности. По графикам температуры можно оценить работу эндокринной и половой системы женщины, заподозрить нехватку и избыток некоторых гормонов.

Для того чтобы получить достоверную картину, их необходимо строить в течение 3 циклов. Температура до 37 в начале цикла - это норма.

Перед овуляцией наблюдается небольшой спад, а затем резкий подъем выше 37. Через неделю после нее температура может снова снизиться на несколько десятых градуса, а затем снова подняться выше 37. Это явление называют имплантационным западанием, в этот период яйцеклетка прикрепляется к эндометрию. Снижение температуры вызвано выбросом гормона эстрогена.

Это явление свидетельствует о наступившей беременности. За несколько дней до начала предполагаемой менструации, температура должна снова стать ниже 37, если этого не происходит, то значит, началось вынашивание ребенка.

При низкой температуре после овуляции можно заподозрить нехватку прогестерона. Если же она высокая и до овуляции, то возможно, что много пролактина.

Измерять температуру – это очень эффективный метод, однако он имеет и недостаток. На результат оказывает влияние множество факторов, которые надо учитывать:

  • изменения общей температуры;
  • местные воспаления;
  • прием лекарств и алкоголя;
  • использование другого градусника;
  • секс или мастурбация накануне;
  • другое время измерения;
  • сон менее 5 часов;
  • непривычные температурные условия.

Их наличие следует обязательно отмечать на графике и учитывать при его анализе.

Следовательно, базальная температура при беременности должна измеряться женщинами, у которых есть вероятность самопроизвольного выкидыша. Это простой и дешевый, но очень информативный метод при правильном использовании. Кроме того, он очень полезен женщинам при планировании беременности.

Низкая температура тела: повод для беспокойства?

Дорогая Элли,

Отклонение от нормы может вызвать проблемы; однако, возможно, не стоит беспокоиться о более низкой, чем «нормальная», температуре тела. Хотя 98,6 градуса - это общепринятое среднее значение для популяции, отдельные люди колеблются от среднего. В вашем случае, если температура в некоторых (или во всех) днях ниже 97 градусов, нет ничего необычного и небезопасно, если температура вашего тела не опускается ниже 95 градусов. Кстати, вы правы в том, что может пройти от нескольких недель до месяцев до овуляции после отказа от контроля над рождаемостью, это нормально.

Упомянутый вами метод базальной температуры тела, который некоторые люди используют для определения фертильности, требует ежедневного измерения вашей температуры в состоянии покоя. Перед овуляцией нормой является температура от 96 до 98 градусов. Температура вашего тела в состоянии покоя должна немного повыситься, до 97-99 градусов, начиная со дня овуляции и до начала менструации. Изменения температуры могут быть очень небольшими - может быть, всего 1/10 градуса. Чтобы получить точные показания, измеряйте температуру каждый день в одно и то же время - попробуйте сделать это частью своего распорядка дня, прежде чем вставать с постели.Если вы еще этого не сделали, подумайте об использовании ректального измерения, которое, как правило, более точное, чем устное.

В дополнение к методу базальной температуры тела, вы можете попробовать метод календаря, который включает в себя ежемесячное отображение вашего менструального цикла, или метод цервикальной слизи. Метод слизи (также известный как овуляция или метод Биллингса) требует, чтобы вы отслеживали последовательность выделений слизи во время цикла, поскольку большая часть слизи появляется непосредственно перед овуляцией. Для получения дополнительной информации об этих методах повышения осведомленности о фертильности см. Ресурсы, доступные на сайте Planned Parenthood.

Имейте в виду, что температура тела может колебаться по ряду причин. Обычно она ниже утром или в покое и, как и ожидалось, может снизиться после переохлаждения. Хотя для некоторых парение в районе 96 или 97 градусов является нормальным явлением, следующие условия также могут способствовать внезапному или устойчивому снижению температуры тела:

  • Гипотиреоз
  • Диабет
  • Печеночная или почечная недостаточность
  • Инфекция
  • Эндокринная дисфункция
  • Побочное действие некоторых лекарств
  • Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков

Если у вас есть какое-либо из этих состояний или низкая температура тела вас беспокоит, обратитесь к врачу.Они могут исключить любые сопутствующие заболевания и помочь вам найти метод фертильности, который подходит вам и вашему партнеру.

Помните: то, что нормально для других, может не быть нормальным для вас - все разные!

Что ваша базальная температура тела может рассказать вам о вашем здоровье!

Отслеживание цикла с осознанием фертильности включает в себя внимание к знакам, которые сообщает вам ваше тело. Ваш менструальный цикл подобен вашему пятому жизненному знаку, он первым сообщит вам, если что-то не так с вашим телом и требует внимания.

Есть несколько вещей, которые отслеживание цикла может рассказать вам о вашем здоровье. Чтобы отслеживать свой цикл, вам нужно будет построить диаграмму на бумаге или с помощью приложения, и вы можете захотеть составить диаграмму своей базальной температуры тела (BBT) и цервикальной жидкости.

Вы также можете проверить положение шейки матки или уровень ЛГ с помощью теста ЛГ или OPK. Изменения в менструальном цикле - это нормально, но есть признаки, на которые следует обратить внимание, которые дадут вам некоторое представление об общем состоянии вашего здоровья.

Овуляция - знак здоровья!

Вы овулируете каждый цикл? Большинство женщин не знают, когда у них овуляция, или даже не знает, что у них овуляция вообще. Будьте на опережение, отслеживая овуляцию по базальной температуре тела. BBT - это самая низкая температура тела, достигаемая во время отдыха.

Вы принимаете BBT после 3 часов сна, перед тем, как встать утром, в одно и то же время каждый день. Если вы используете Tempdrop, это сделает огромный шаг вперед в отслеживании вашей температуры.Tempdrop позволяет вам проснуться в любое время и при этом получать надежные показания.

Перед овуляцией ваша температура будет в пределах определенного предовуляторного диапазона. Ваша температура будет меняться изо дня в день, но будет в пределах определенной нормы. После овуляции ваш BBT немного повысится из-за присутствия прогестерона, доминирующего постовуляционного гормона.

Вы можете отслеживать это с помощью приложения для построения графиков фертильности или на бумажной диаграмме, которая позволяет отслеживать ваши температуры на графике с интервалом в 1/10 градуса.Если ваша температура не повышается в какой-то момент во время цикла и остается в том же диапазоне, скорее всего, у вас нет овуляции.

Для некоторых женщин нормально иметь ановулятор (цикл, при котором овуляция не происходит) время от времени, и это может происходить в разные сезоны жизни, в послеродовой период, во время перименопаузы или после использования гормональных противозачаточных средств. Если у вас не происходит регулярная овуляция и вы не попадаете в эти категории, возможно, пришло время провести некоторое расследование.

Соединение BBT и щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы становятся все более распространенными в нашем обществе. Экологические токсины и стрессовый образ жизни могут усугубить критический стресс для щитовидной железы. Распространенными заболеваниями щитовидной железы являются гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы), гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы) и хашимото (аутоиммунное заболевание щитовидной железы).

Существует связь между активностью щитовидной железы и BBT из-за того, как гормон щитовидной железы поддерживает и создает тепло в организме, и поэтому постоянно низкий уровень BBT может указывать на заболевание щитовидной железы.Преовуляторная базальная температура тела, которая постоянно ниже 97,5 F / 36,4 C, может указывать на гипотиреоз (обратите внимание, что этот диапазон основан на оральной температуре, а измерения в подмышечных впадинах могут отличаться). Другие признаки гипотиреоза включают:

  • Усталость
  • Нарушения менструального цикла
  • Выпадение волос
  • Бледная кожа
  • Грубые, сухие волосы
  • Раздражительность
  • Депрессия

Если вы замечаете постоянно более низкое предовуляторное BBT, а также дополнительные симптомы гипотиреоза, это подсказки, которые следует передать вашему лечащему врачу вместе со своим графиком.

Прекрасная лютеиновая фаза

Менструальный цикл состоит из двух фаз. Первая фаза с первого дня вашего цикла (первый полный день менструального кровотечения) до овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая фаза от овуляции до конца цикла (последний день перед следующей менструацией) называется лютеиновой фазой. Лютеиновая фаза примерно одинаковой продолжительности в каждом цикле для каждой отдельной женщины.

После овуляции временная эндокринная железа, называемая желтым телом, начинает вырабатывать прогестерон.Прогестерон - это гормон, который поддерживает клетки и оказывает успокаивающее и питательное действие на мозг и тело. При нормальном уровне прогестерона лютеиновая фаза может длиться около 11-15 дней. Короткая лютеиновая фаза может указывать на низкий прогестерон. Если вы постоянно испытываете короткие лютеиновые фазы, вы можете передать эту информацию своему лечащему врачу, чтобы помочь диагностировать потенциально низкий уровень прогестерона.

Ваш период тоже важен!

Еще одним показателем общего состояния здоровья является продолжительность и качество менструального кровотечения.Обратите внимание на количество кровотечений - если вы используете менструальную чашу, вы можете очень точно измерять количество крови каждый день и записывать это в свою таблицу! Вы можете отметить точное количество, легкое, среднее или тяжелое.

По словам Лары Бриден, нормальная менструация на протяжении всего периода составляет 50 мл в течение 3-7 дней. Недостаточное кровотечение может указывать на низкий уровень эстрогена, поскольку слизистая оболочка матки зависит от эстрогена для его образования. Напротив, очень тяжелые месячные могут быть связаны с избытком эстрогена.

Обладая информацией, которую ваше тело может давать вам во время менструальных циклов, вы становитесь невероятным защитником собственного здоровья. Чем больше информации и диаграмм у вас есть, тем лучше у вас будет представление о том, что ваше тело говорит вам! Если вы испытываете какие-либо симптомы, о которых я упоминал выше, я настоятельно рекомендую поработать с практикующим женским здоровьем, чтобы глубже погрузиться в состояние здоровья вашего тела и циклов.

Дополнительная литература по температуре щитовидной железы и базальной температуры тела

Натали Доде - социальный работник и инструктор FEMM из Виннипега, Канада.Она обнаружила осведомленность о фертильности после поиска негормонального метода контроля над рождаемостью. Изучив магию осведомленности о фертильности и дар телесной грамотности, она решила пройти формальный тренинг по повышению осведомленности о фертильности и поделиться знаниями о фертильности с женщинами, которые ищут естественный вариант контроля над рождаемостью. Проект повышения осведомленности о фертильности - это центр занятий Натали FEMM как в групповом, так и в индивидуальном формате, онлайн и лично в Виннипеге. Если вам понравился этот пост и вы хотите поблагодарить Натали, делайте покупки в Tempdrop по уникальной реферальной ссылке Натали.

Когда температура тела слишком низкая?

По телефону

В. Мне 82 года, и я здоров. Во время регулярных визитов к врачу моя температура была около 96,5 ° F. Это слишком низко?

А. Нормальная температура тела - это не одно число, а скорее диапазон температур. Средняя нормальная температура тела обычно составляет 98,6 ° F (37 ° C). Возможно, это было правильно, когда это было впервые определено 150 лет назад. Но наши тела изменились.

Более недавние исследования показывают, что средняя температура тела взрослого человека примерно на один градус ниже, 97,5 ° F (36,4 ° C). У пожилых людей часто бывает еще более низкая температура тела, что не свидетельствует о каких-либо проблемах со здоровьем.

Однако недавние исследования показывают, что 98,2 ° F (36,8 ° C) является более точным средним значением, а у пожилых людей оно может быть примерно на 1 ° F ниже. Одно небольшое исследование даже показало, что у здоровых пожилых пациентов температура тела колебалась от 94 ° F до 99,6 ° F, в среднем 97.7 ° F.

Несколько факторов могут привести к снижению температуры тела у пожилых людей. Например, с возрастом вы теряете подкожный жир на конечностях, и ваша кожа становится суше; оба эти изменения вызывают потерю тепла телом. Обмен веществ, который также вызывает тепло, с возрастом замедляется. Лекарства, в том числе бета-блокаторы и антипсихотические препараты, также могут снизить температуру тела, как и недостаточная активность щитовидной железы.

Из-за более низких исходных температур пожилые люди должны быть осторожны, чтобы избегать длительного воздействия холода, которое может привести к переохлаждению, которое возникает, когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем оно может его выделять, и вызывает опасно низкую температуру тела.Также им следует уделять повышенное внимание температуре. Температура 99 ° F, которая не кажется высокой, может быть серьезной у пожилого человека, нормальная исходная температура которого ниже 97 ° F.

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержания. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Моя температура колеблется - почему и что я могу с этим поделать? - Служба поддержки | Свяжитесь с нами

Базальная температура тела колеблется ежедневно, в некоторые дни больше, чем в другие. Изменения в вашем распорядке дня также могут вызывать колебания - например, изменения в сне, поездках и болезнях могут вызывать колебания базальной температуры тела. Эти факторы могут привести к тому, что алгоритму естественных циклов потребуется больше времени, чтобы понять, где вы находитесь в своем цикле.

Приложение укажет, что у вас «колебания температуры», если у него возникнут проблемы с определением дня овуляции из-за большого разброса между вашими температурами (колебания).Время от времени приложение может отправлять вам предупреждение в сообщении об очень высоких или низких значениях. Не забудьте принять эти сообщения к сведению - это приложение пытается вам помочь.

На вкладке «Мои данные» в вашем приложении вам может быть сказано, что изменение температуры «нестабильно» (в разделе «Мои температуры»). Изменение температуры - это количество градусов, на которое ваша температура может измениться в течение каждого цикла. Если он показывает "нестабильно", обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендациями о том, как и когда измерять температуру.Чаще всего это может быть просто небольшая простая регулировка, которая может понадобиться вам для улучшения ваших измерений.

Если вы работаете посменно, то подробнее здесь.

Если у вас есть младенец или маленькие дети, которые просыпаются ночью, мы рекомендуем вам проводить измерения после самого продолжительного периода сна или измерять после того, как вы поспали не менее трех часов. Подробнее об этом читайте здесь.

Если вы путешествуете в разных часовых поясах и / или в другом климате, добавьте температуру как «исключенную» в первые 1-2 дня, чтобы ваше тело привыкло к изменению температуры, а затем измеряйте как обычно.Подробнее об этом читайте здесь.

У вас очень мало точек данных?

Если у вас есть несколько точек данных (например, если вы только начали с естественных циклов) и считаете, что ваша температура колеблется, продолжайте измерения, пока не завершите один цикл измерения и добавления данных. Цикл начинается в первый день менструации и заканчивается, когда начинается следующая менструация. Приложение покажет вам каждый цикл индивидуально в виде графика. График - лучшее место для определения колебаний.

Вы проводите измерения в соответствии с нашими рекомендациями?
Всегда измеряйте перед тем, как встать с постели и сразу после пробуждения. Подробнее читайте здесь.

Как узнать, колеблется ли у вас температура?
В целом, во время фолликулярной фазы (от первого дня менструации до овуляции) ваша температура должна быть ниже вашей верхней границы * - и находится примерно в диапазоне 35,75–36,40 ° C (96,3–97,6 ° F). В лютеиновой фазе (от овуляции до менструации) ваше тело вырабатывает прогестерон, который поднимает вашу температуру до уровня выше вашего уровня прикрытия - и колеблется примерно между 36.40-36,90 ° С (97,6-98,4 ° F).

На приведенном ниже графике вы найдете пример того, что можно считать колебаниями температуры на разных фазах цикла.

Просматривая данные для этого пользователя, мы видим, что температура в дни цикла 6, 8 и 11 (фолликулярная фаза) поднялась выше верхней границы *: это можно было бы рассматривать как колебание температуры.

В день цикла 28 (лютеиновая фаза) температура внезапно упала значительно ниже линии укрытия: это также будет считаться температурным колебанием, потому что эта температура необычна для этой фазы цикла.

* Линия покрытия - это среднее значение всех ваших температурных точек на протяжении ваших циклов.

Низкая температура тела | Причины и симптомы гипотермии

Гипотермия лечится путем согревания тела и снятия мокрой одежды. Важно в первую очередь сделать упор на прогревание центральной части тела; в противном случае кровеносные сосуды кожи могут расшириться, и ваша температура может упасть. Когда температура начнет повышаться, можно согреть и конечности. Человек должен быть в тепле и сухом, и следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) при появлении признаков и симптомов переохлаждения.

Даже если пострадавший от переохлаждения кажется мертвым, сочетание сердечно-легочной реанимации (СЛР) и согревания его или ее тела может привести к успешной реанимации.

Общие методы лечения гипотермии

Основная цель лечения переохлаждением - вернуть телу нормальную температуру. Это следует делать осторожно, чтобы избежать дальнейших травм, и избегать сильной жары.Вы можете выполнять некоторые процедуры в рамках первой помощи, но для некоторых процедур требуется профессиональное медицинское оборудование и обученный персонал, например техники скорой медицинской помощи, медсестры и врачи.

Общие методы лечения переохлаждения включают:

  • Спасение человека от холода

  • Размещение теплого физиологического раствора в желудке, толстой кишке или мочевом пузыре

  • Проведение сердечно-легочной реанимации (СЛР) при необходимости

  • Обеспечение теплыми внутривенными жидкостями

  • Подача теплого увлажненного кислорода через маску или носовую трубку

  • Обеспечение теплыми безалкогольными напитками, если человек бодрствует и бодрствует

  • Снятие мокрой одежды

  • Контакт кожа к коже для обогрева человека

  • Согревание крови при наличии оборудования

  • Сначала прогрев туловища, шеи, головы и паха

  • По возможности завернуть пострадавшего в электрическое одеяло

Вызывает беспокойство низкая температура тела?

Кейт Роуч, тебе здоровья Опубликовано 5:18 стр.м. ET 19 сентября 2017 г.

Уважаемый доктор Роуч: Я 85-летняя женщина с часто низкой температурой тела. Мне очень тепло, как будто у меня жар, но когда я измеряю температуру, она может упасть до 95 или 96. Это случалось несколько раз.

Я слышал, что низкая температура - это то же самое, что и высокая температура. Я принимаю множество лекарств, в том числе для лечения щитовидной железы, которые мой врач с трудом подбирает. Как вы думаете? Может ли это быть связано? Моя нормальная температура тела, кажется, составляет около 97.

DC

Уважаемый DC: Нормальная температура тела варьируется как в течение дня (утренние температуры самые низкие), так и среди людей (нормальные значения для молодых людей колеблются от 96 F до 100,8 F, а также для разных возрастов, с более старыми иметь более низкую температуру тела на 0,4 F. Таким образом, 97 F не обязательно является необычным.

Однако определенные медицинские условия могут вызвать аномально низкую температуру. Низкий уровень щитовидной железы в крови, безусловно, может снизить температуру, как и другие эндокринные аномалии ( особенно диабет, проблемы с гипофизом и надпочечниковая недостаточность).У некоторых людей с хроническим заболеванием почек бывает низкая температура. Некоторые лекарства могут повлиять на температуру тела; наиболее распространены антипсихотические препараты, барбитураты (почти никогда не используются) и алкоголь.

Есть очень тревожные причины низкой температуры тела. Сепсис, состояние ненормального равновесия тела, связанное с серьезной инфекцией, может проявляться либо лихорадкой, либо низкой температурой тела, поэтому, вероятно, вы пришли к выводу, что низкая температура так же вредна, как и лихорадка. Конечно, переохлаждение может вызвать снижение температуры (переохлаждение), но нас это не беспокоит.

Надеюсь, ваш врач отрегулирует вашу щитовидную железу, но если ваша функция почек в порядке, вы не принимаете какие-либо из перечисленных лекарств и чувствуете себя хорошо, гораздо более вероятно, что эта температура тела для вас нормальная, а не что является признаком серьезного состояния.

Уважаемый доктор Роуч: Пятнадцать месяцев назад я оказался в отделении неотложной помощи на пять часов с тахикардией, учащенным сердцебиением, повышенным кровяным давлением и болью спереди, справа под ребрами.ЭКГ, сердечные ферменты и рентгенограмма грудной клетки в норме. Выписан по неизвестной причине. На следующий день мой пульс / АД были в норме, пока я не отпила чашку кофе, и симптомы не вернулись. Проведена стресс-тест сердца, сонограмма и МРТ органов желудочно-кишечного тракта. Все нормально.

Мои исследования показывают, что мой фермент CYP1A2 (который метаболизирует кофеин в печени) теперь не работает. Что я могу сделать, чтобы он снова заработал? Мне 74 года, у меня 22 ИМТ, и я принимаю только Фломакс. Спасибо.

М.С.

Уважаемый M.S .: Я восхищаюсь вашими исследованиями, но способ метаболизма кофеина в организме более сложен. У некоторых людей действительно есть необычные копии гена CYP1A2, и они очень чувствительны к небольшому количеству кофеина. Другие люди очень толерантны и могут справиться даже с большим количеством кофеина прямо перед сном. Два других гена, ADR и PDSS2, могут влиять на метаболизм кофеина.

Я не думаю, что ваш фермент перестал работать. Со временем многие люди становятся более чувствительными к воздействию кофеина, и с возрастом метаболизм замедляется, а работа сердца может стать более нерегулярной.Если отказ от кофеина помогает избавиться от симптомов, я бы порекомендовал вам продолжать это делать.

Присылайте вопросы по адресу [email protected]

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.detroitnews.com/story/life/advice/2017/09/19/doc-low-body-tempera-cause-concern/105795128/

BBT: Базальное тело температура и здоровье щитовидной железы - BOOST Thyroid: Hashimoto's and Hypothyroid App

Почему ваша температура может быть ниже средней

Низкая активность щитовидной железы изменяет способ выработки и поддержания тепла в теле.Вот почему у большинства людей с недостаточной активностью щитовидной железы и Хашимото температура тела ниже средней.

Поддержание базальной температуры тела (БТТ) - один из самых дорогостоящих процессов в организме. Многие гормоны в организме могут влиять на него, но гормоны щитовидной железы - единственные, которые модулируют БТ, чтобы соответствовать энергетическому балансу в организме. Поскольку пониженная активность щитовидной железы означает недостаток энергии, это одна из причин, по которой BBT у людей с пониженной активностью щитовидной железы будет ниже (1).

Что такое BBT?

Базальная температура тела (BBT) - это температура вашего тела в состоянии покоя. Обычно это самая низкая температура тела, которую вы можете испытывать в течение дня.

Гормоны щитовидной железы имеют решающее значение для выработки и поддержания БТ, и даже небольшие изменения в уровнях гормонов покажут изменение БТ (1).

Как щитовидная железа регулирует БТ?

Гормоны щитовидной железы регулируют температуру тела за счет увеличения доступной энергии в организме, а также за счет увеличения аппетита, пульса, количества кислорода, доставляемого к различным частям тела, и накопления жира.Гормоны щитовидной железы работают вместе с нервной системой, чтобы поддерживать температуру тела.

Гормоны щитовидной железы определяют, сколько энергетической молекулы, называемой АТФ (аденозинтрифосфат), будет производиться организмом (2). АТФ - это валюта энергии в клетке, и чем больше у вас ее, тем лучше вы будете вырабатывать тепло. Если вы генерируете слишком много тепла, вы начинаете потеть; если слишком мало, мышцы начнут дрожать.

Разница в количестве энергии, производимой клеткой, может быть весьма разительной: при любом типе мышечной работы, например при ходьбе или беге, люди с недостаточной активностью щитовидной железы могут выделять в три раза меньше тепла по сравнению с людьми с нормально функционирующая щитовидная железа (3, 4).

Это можно исправить с помощью лекарств для щитовидной железы, и было показано, что даже минимальные изменения уровня fT4 (в пределах нормы) могут иметь значительное влияние на температуру тела (1, 5, 6).

Где создается тепло?

Большая часть базального тепла производится в коричневом жире или коричневой жировой ткани. Это важно для адаптации к холоду, как и гормоны щитовидной железы (1). Бурый жир содержит много ферментов, называемых дейодиназами, которые важны для превращения Т4 в активный Т3.Это означает, что бурый жир может генерировать Т3, который имеет решающее значение для производства энергетической молекулы АТФ и для выделения тепла во время этого процесса (7).

Щитовидная железа и другие части тела

Гормоны щитовидной железы могут усиливать гормональное воздействие на нервную систему, утилизирующее тепло (8). Они активируют адреналин и норадреналин и, таким образом, увеличивают конверсию Т4 в Т3 (6). В частности, при голодании конверсия Т4 в Т3 снижается (9).

Повышенная температура также увеличивает потребность в большем количестве кислорода, что усиливает работу сердца, чтобы доставить больше кислорода к различным частям тела (10).

Другие причины изменений БТ

Гормоны щитовидной железы являются основными регуляторами температуры тела, но не единственными: инсулин, глюкагон, эстроген и прогестерон, адреналин, лептин и грелин оказывают большое влияние на БТ (1 ). В то время как щитовидная железа может оказывать более продолжительное влияние на BBT, другие гормоны более временны.

Гены имеют большое влияние на то, как регулируется BBT человека (11), и они заранее определяют уровень BBT.

Как холодное воздействие влияет на BBT?

Во время холода гормоны щитовидной железы активируют бурый жир (12).При недостаточной активности щитовидной железы в организме развиваются защитные механизмы для сохранения тепла, и это можно почувствовать как холодные руки и ноги. Этот механизм также регулируется гормонами щитовидной железы (1, 13).

Зачем отслеживать BBT?

Базальная температура тела является хорошим общим индикатором состояния щитовидной железы и может больше рассказать о том, насколько хорошо лекарства компенсируют активность щитовидной железы. Это может быть первым признаком передозировки лекарством.

Вы можете отслеживать свой BBT в приложении BOOST Thyroid и лучше понимать, как функция щитовидной железы влияет на ваш организм.