38 недель тянет живот и каменеет живот: 38 неделя беременности — описание, роды, предвестники родов, живот каменеет, тянет низ живота, выделения

38 неделя беременности — описание, роды, предвестники родов, живот каменеет, тянет низ живота, выделения

38 неделя беременности – настоящая финишная прямая. Малыш может родиться на свет в любой момент: как на текущей неделе, так и чуть позднее. Учитывая, какой большой путь пройден, не удивительно, что различные болевые ощущения сопровождают этот срок почти постоянно.

38 неделя беременности – это девять с половиной акушерских месяцев, каждый из которых длится 4 недели. Поскольку акушеры к реальному (эмбриональному) сроку всегда добавляют две недели, то сейчас идёт 36 неделя развития малыша. В привычном календарном понимании прошло уже ровно 8 месяцев и 2 недели.

До даты, которую врачи отметили, как предполагаемую дату рождения малыша, остаётся чуть более двух недель, но это совершенно не гарантирует того, что роды произойдут именно в день, указанный доктором в обменной карте беременной женщины.

Текущая 38-я неделя – вполне реальный срок для рождения крохи. Малыш созрел, он развит достаточно для того, чтобы жить в этом мире.

Поэтому у большинства женщин уже сейчас сумки с вещами для родильного дома собраны и уже давно находятся на самом видном месте.

У большинства беременных к 37-38 неделе появляется ощущение постоянной усталости.

Становится очень сложно и тяжело носить живот, ведь матка уже заполнила собой всю брюшную полость, а внутри её расположился малыш, который, в свою очередь, не оставляет свободного места внутри женского детородного органа.

Меняется центр тяжести, из-за этого вырастает нагрузка на мышцы спины, на поясницу. Большой живот создаёт немало неудобств при совершении привычных ежедневных действий: женщине невозможно нагибаться, быстро менять положение тела, долго ходить или стоять.

Матка на этой неделе может сильно сдавливать своим дном диафрагму, из-за чего женщину будет мучить одышка и присутствовать навязчивое ощущение, что она не может вдохнуть полной грудью. По мере того как матка опускается, а у большинства женщин к этой неделе она уже расположена ниже, чем ранее, за счёт того, что малыш принял «предстартовое» положение: упёрся головой в выход из малого таза.

Гормональные предродовые перестройки делают женщину чувствительной, эмоциональной. Боязнь того, что ждёт в родовом процессе, опять же не добавляет спокойствия.

Для этой недели совершенно нормальным считается небольшая потеря веса, и если это происходит, то роды не за горами. Вес уходит вместе с лишней жидкостью, которая ранее накапливалась под действием прогестерона.

Выработка этого гормона перед родами снижается, а потому и вес начинает уменьшаться.

Плацента ещё хорошо справляется со своими функциями, но уже начинает «стареть», утончается, что также вносит свой «вклад» в сбрасывание мамой пары килограммов веса. Уменьшается и объем амниотических вод.

Все чаще женщину мучают тренировочные схватки. Живот, даже если он опустился, время от времени становится твёрдый. Кроха сдавливает головой нервные окончания, что может вызывать покалывания разной интенсивности в промежности. И на этом сроке, и на следующей 38-39 неделе гестации будущую маму могут изводить довольно выраженные болевые ощущения в животе.

Разнообразие болей в животе сейчас удивляет своим количеством. Однако далеко не все они являются признаками начала родов и не говорят о том, что пора ехать в роддом. Повторнородящим бывает значительно проще сориентироваться в «сигналах» организма, а вот тем, кто ждёт первенца, приходится непросто, и каждое потягивание и покалывание кажется им «долгожданным началом».

Первыми их могут начать ощущать женщины, которые собираются рожать впервые. У повторнородящих тренировочные схватки обычно начинаются несколько позже, а порой – всего за несколько дней до предстоящих родов.

Такие схватки помогают маточной мускулатуре подготовиться к испытанию, которое предстоит совсем скоро. Если роды предстоят первые, то на этой неделе тренировочные схватки наблюдаются примерно у 95% беременных.

Ложные схватки от настоящих отличают в первую очередь тем, что они не носят продолжительного характера и временной закономерности. Ощущаются они как тянущие ощущения, похожие на те, что женщина ранее испытывала при месячных. Незначительно болит поясница, тянет низ живота. Матка «каменеет», а затем, когда тянуть перестаёт, снова становится мягкой.

Если женщина ляжет и подремлет или просто отдохнёт в горизонтальном положении, ложные схватки пройдут без следа. Того же нельзя сказать о схватках истинных, которые считаются верным признаком начала родовой деятельности.

Далеко не у всех беременных тренировочные схватки вызывают неприятные болевые ощущения. Есть такие будущие мамы, которые чувствуют лишь потягивания в области поясницы и яичников.

Истинные схватки начинаются непосредственно перед родами и являются частью родового процесса. Шейка матки раскрывается, что сопровождается схватками.

Начало их напоминает схватки тренировочные, но вот совет полежать, чтобы «все прошло», тут не сработает. Даже в положении покоя схватки будут усиливаться, их частота будет нарастать, а время между ними будет сокращаться.

Болезненные ощущения также будут становиться все более выраженными.

Сначала женщина может отмечать, что животик ноет и твердеет с локализацией боли внизу живота.

Затем матка каменеет все чаще, а боль становится опоясывающей, ноет и болит уже не только низ живота, но и поясница, и спина. Тянет поясницу все сильнее.

«Каменный» живот означает, что матка приходит в тонус, напрягается. Это происходит на пике схватки, затем мускулатура расслабляется, женщина чувствует облегчение.

Сначала схватки обычно длятся не более 30 секунд, повторяются каждые 10-15 минут. В этой стадии женщина, которая собирается рожать впервые, может пробыть до 8 часов и даже более. Раскрытие шейки матки при этом составит всего 3 сантиметра.

Второй этап – длительность схваток по минуте и более с повторением каждые 4-5 минут или чаще. Этот период продолжается меньше первого, а потому женщине желательно уже находиться в роддоме под наблюдением врачей.

Третий этап, предшествующий потугам – самый короткий. Схватки повторяются примерно через полминуты и длятся до 90 секунд каждая.

На вопрос, когда ехать в роддом, ответить непросто. Первородящая женщина может сильно не торопиться, ведь у неё первый этап истинных схваток продолжительнее, чем у будущих мамочек, которым уже доводилось рожать.

Если роды повторные, то отправляться в роддом нужно сразу при появлении регулярных схваток, непохожих на тренировочные. Обычно считается, что в родовспомогательное учреждение, независимо от количества предыдущих родов, нужно прибыть со схватками раз в 7-10 минут.

Поскольку физиологическая особенность этой недели такова, что внутренние органы оказываются прижатыми большой и тяжёлой маткой, на поздних сроках боли в животе иногда не имеют к родам никакого отношения, а связаны исключительно с нарушением перистальтики, кишечными расстройствами, нарушением оттока желчи. Эти боли проявляются как рези или покалывания внизу живота, живот «крутит», при этом он тоже может быть твёрдым. Изменения положения тела могут вызывать усиление болей, живот при этом часто бурлит. Не исключен жидкий стул или запор, тошнота, рвота.

Абдоминальные боли, которые случаются на 38 неделе из-за нарушения работы органов пищеварения, сопровождаются ощущениями сильной раздутости кишечника, распирания. Чаще всего боль наблюдается в подвздошной области, после дефекации может усиливаться. Именно это мнительные и впечатлительные будущие матери часто воспринимают за предвестника родов.

Маленький процент женщин не испытывает болей на 38 неделе вообще. У них обычно высокие компенсаторные способности, благодаря которым организм даже в экстремальных условиях продолжает работать без перебоев.

Выделения к концу беременности всегда становятся другими. Помочь женщине вовремя сориентироваться в ситуации призваны «прокладки–ежедневки». Они не позволят пропустить момент, когда пора отправляться в роддом или нужна срочная консультация врача. О чём могут говорить выделения на этом сроке:

  • Норма. О том, что у женщины все нормально, говорят светлые, белые или желтоватые выделения, которые имеют слабый кисловатый запах или лишённые запахов вообще. Количество выделений зависит от гормонального фона, но в целом оно оценивается, как умеренное.
  • Слизистые выделения. Если женщина обратила внимание на то, что выделения стали слизистыми, это может говорить об отхождении пробки, которая всю беременность плотно закрывала цервикальный канал от проникновения в матку инородных тел, бактерий, вирусов. Пробка может отойти целиком как сгусток слизи, прозрачной с прожилками крови. Иногда пробка отходит постепенно. В таком случае слизистые выделения продолжаются несколько дней, в них могут быть заметны коричневатые или розовые прожилки крови.

Отхождение пробки – признак скорого начала родовой деятельности. Женщине следует без лишней паники, спокойно собрать вещи и отправиться в родовспомогательное учреждение. После начала отхождения пробки противопоказаны горячая ванна, занятия сексом, спринцевание.

  • Водянистые выделения. Такие выделения могут указывать на отхождение околоплодных вод. Как и в случае с пробкой, отойти амниотическая жидкость может целиком или подтекать по частям. Полное излитие обычно не вызывает никаких вопросов. Если воды отошли – пора в роддом. Если же женщина замечает, что выделений стало больше, и носят они водянистый характер, то речь может идти именно о подтекании. Действия женщины в этом случае тоже должны быть направлены на скорейшую госпитализацию. Подтекание представляет собой опасность для малыша. Иногда такие водянистые выделения имеют зеленоватый оттенок. Если замечены такие выделения, нужно срочно отправляться в роддом, ведь возможно, что в подтекающих водах присутствует меконий – первородный кал из кишечника плода.

Обычно он выходит наружу после появления ребёнка на свет. Но в случае, когда есть резус-конфликт, ребёнок испытывает гипоксию, при обвитии, плацентарной недостаточности, дефекация может быть преждевременной: прямо в утробе. Такая ситуация – основание для срочного родоразрешения.

  • Коричневые и розовые выделения. Выделения коричневого цвета, равно как и розовые, если они не связаны со слизистыми выделениями и не являются признаком отхождения пробки, могут говорить о примесях крови. Причин может быть достаточно много: от проблем с плацентой до патологических изменений в шейке матки. Обязательно нужно сообщить о кровянистых выделениях врачу. Хоть роды уже совсем близко, крови в них быть не должно.
  • Насыщенные жёлтые или зеленоватые выделения. Такие выделения могут говорить о том, что у женщины наблюдается инфекция половых путей. Воспалительный и гнойный воспалительный процесс может быть вызван бактериями и грибками.

Обычно изменение характера выделений протекает одновременно с появлением неприятных ощущений в области наружных половых органов – появляется зуд и жжение. Выделения имеют неприятный запах, часто пенятся. Консультация врача является обязательной, поскольку перед родами необходимо санировать половые пути, иначе ребёнок рискует заразиться.

Если на 38 неделе беременности после осмотра врача у женщины появляются коричневые выделения, то такое считается нормой. Паниковать и переживать не стоит.

Слизистые оболочки половых путей под действием гормонов становятся более рыхлыми и ранимыми, а потому осмотр шейки матки вполне может спровоцировать появление кровянистых выделений.

Обычно они проходят через несколько часов после возвращения из консультации.

Если же во время осмотра шайки матки доктор спровоцировал отхождение остатков слизистой пробки, что проявится выделениями после осмотра, то в ближайшее время начнутся роды. Опять же паниковать не надо, просто следует быть во всеоружии.

На этом сроке ощущения женщин довольно сходны. Многие отмечают усталость и тяжесть в животе, учащённое мочеиспускание. Контроль над выделениями и болевыми ощущениями проводят все беременные, ведь понимание того, что ребёнок может «запроситься» наружу в любой момент, не исчезает ни на минуту.

Многие на этой неделе начинают жаловаться на то, что роды так долго не наступают. Будущим мамам хочется уже скорее родить и снова ощутить себя лёгкими и мобильными.

О том, что происходит с мамой и малышом на 38 неделе беременности, смотрите в следующем видео.

38 неделя беременности: предвестники, симптомы и начало родов

Вот и наступает финишная черта вашей беременности — малыш в 38 недель считается доношенным, а его легкие сформированными для самостоятельного дыхания. Будущая мамочка может быть готовой к появлению долгожданного чада на свет в любую секунду! Если вы еще не успели сделать фотосессию — самое время это сделать, иначе потом будет поздно.

38 недель сколько это месяцев? 38 акушерская неделя беременности — это конец 9 месяца беременности (38 недель = 8 месяцев и 26 дней или 266 дней беременности). Вы находитесь на последнем, III триместре, и на 36 эмбриональной неделе.

Вес, рост, развитие плода на 38 неделе беременности

Внешне и внутренне, малыш уже полностью сформирован, его вес может достигать 3 кг., при росте до 49-50 сантиметров. Ваш малыш ростом с лук-порей

Ваш малыш уже полностью готов к жизни вне материнской утробы. С ним не происходит никаких кардинальных изменений. Кроха продолжает лишь немного набирать вес и вытягиваться в длину. А в его маленьком организме проводится работа по доведению до совершенства функционирования всех систем и органов.

Дыхательная система плода на 38 неделе беременности сформирована и сразу же после родов запустится с первым вздохом. В организме ребенка идет накопление железа, которое пригодится для самостоятельного кроветворения.

Кожа малыша розовая, волосики только на голове, на пальчиках мягонькие от воды ногти, которые после родов сразу же затвердеют.

Объемы головы и живота практически совпадают, плечики втянутые и несколько округлые, малыш уже должен занять правильное положение в матке головкой вниз.

Тазовое предлежание плода на 38 неделе – это повод отказаться от естественного родоразрешения, но сейчас все больше роддомов берут в естественные роды и при таком положении малыша.

Теперь масса малыша увеличивается ненамного, так как основная часть всех полезных веществ расходуется на его жизнедеятельность. Маленькое сердечко бьется с периодичностью 120 – 160 ударов в минуту.

На 38 неделе в матке крохе становится совсем тесно, поэтому он толкается и шевелится все меньше. Зато его координация существенно улучшается, и движения его ножек и ручек носят уже не хаотичный характер.

Вы должны ощущать около десяти толчков в день. Также отлично развиты сосательный и хватательный рефлексы. Малыш уже обладает сильной хваткой, в чем можно будет убедиться сразу после родов.

Также ребенок меньше икает.

Органы плода находятся в работоспособном состоянии. А поверхность альвеол уже покрыта легочным сурфактантом, что поможет ребенку сразу после рождения сделать первый вдох. Продолжают развиваться печень и поджелудочная железа. А в кишечнике уже скопился меконий – кал, образовавшийся в результате поглощения околоплодных вод.

Состояние беременной на 38 неделе беременности

Смещение головки плода вниз также приводит к увеличению давления на кости таза. Появляются болевые ощущения в области лонного сочленения, в крестце и задней поверхности ноги вплоть до колена. Причиной таких болей является сдавливание увеличенной маткой бедренного нерва.

На 38 неделе беременности организм будущей мамы активно готовится не только к родам, но и к предстоящему процессу грудного вскармливания. Молочные железы женщины наливаются, соски становятся чувствительными, на поверхности кожи появляется сетка мелких вен. При надавливании на сосок может выделяться молозиво.

В женском организме все взаимосвязано, так раздражение рецепторов сосков повышает тонус матки и стимулирует развитие родовой деятельности, а значит, является средством естественной профилактики перенашивания беременности.

На сроке 38 недель беременности у беременной женщины могут возникать проблемы со сном: сложно устроиться в кровати из-за большого живота, проблематично выбрать удобную позу. Сон будущей мамы чуток, доставляет дискомфорт бессонница, приступы голода или необходимость часто посещать туалет, в том числе и из-за запора.

Давление матки распространяется на седалищный нерв, помимо болевых ощущений в ногах и пояснице этот факт может спровоцировать появление варикозного расширения вен у беременной. Чтобы предотвратить появление варикоза необходимо чаще отдыхать, поднимать ноги от пола, при необходимости носить компрессионное белье и почаще менять позу тела.

Сейчас самое время подготовится к уходу за новорожденным, когда малыш появится, вы будете подготовленной мамочкой. Подробное описание ухода за новорожденным мы представляли в этой статье.

Предвестники родов на 38 неделе беременности

  • Самым ранним признаком приближающихся родов является опущение живота. Данное явление происходит в результате смягчения и растягивания нижнего сегмента матки. При этом малыш опускается и тесно прижимается головкой к костному ободку малого таза. живота сопровождается тянущими ощущениями в его нижней части.  Кроме того, так как давление матки на легкие уменьшается, женщине становится легче дышать, уменьшается изжога.
  • В результате опущения живота наблюдается еще один предвестник родов при беременности – снижение активности малыша. Уменьшение шевелений вполне нормально, ведь ребенок прижимается к костям таза, поэтому он уже не может переворачиваться, а только лишь двигает ручками и ножками.
  • Частым предвестником родов на 38-й неделе беременности бывает отхождение слизистой пробки. Как правило, за 3-5 суток до родов, слизистая пробка становится более жидкой и вытекает наружу. Женщина обнаруживает на прокладке или нижнем белье водянисто-слизистые выделения коричневого или бежевого цвета, часто с прожилками крови. Их объем небольшой, около 1-2 ложек столовых.
  • Выпячивание пупка также можно отнести к предвестникам родов. Оно связано с перерастяжением кожи живота, большим давлением в брюшной полости и размягчением соединительных тканей.
  • Многие женщины отмечают, что ближе к родам начинают чаще посещать туалет. Причиной этого являются гормональные изменения, которые способствуют расслаблению кишечника и повышают скорость выведения жидкости из организма.
  • Изменение психоэмоционального состояния и самочувствия будущей мамы также свидетельствует о скором начале родового процесса.
  • Кроме того, у беременных нередко бывает чувство озноба, легкое головокружение, приливы жара к голове, повышенная потливость. Такие проявления вызываются изменениями гормонального баланса в организме.
  • Те беременные женщины, которые регулярно взвешиваются, могут отметить стабилизацию или даже уменьшение веса перед родами (на 1-2 кг). Обычно это случается за 2-3 суток до начала родоразрешения и объясняется учащенным мочеиспусканием и снижением аппетита.

Симптомы родов, как начинаются роды? Когда пора ехать в роддом?

Чаще всего роды начинаются именно с регулярных маточных сокращений. Отличить их от тренировочных схваток довольно просто: истинная родовая деятельность сопровождается ритмичными сокращениями через определенные промежутки времени.

Как понять, что начались роды в этом случае? Попробуйте расслабиться и прилечь. В некоторых ситуациях медики рекомендуют принять теплую ванну и выпить две таблетки препарата «Но-Шпа».

Тренировочные схватки обычно при данных манипуляциях проходят самостоятельно.

Однако если сокращения не остановились, то стоит их посчитать. Возьмите в руки часы с секундной стрелкой или секундомер. Или же воспользуйтесь счётчиком схваток в приложении телефона. Засеките время, когда ваш живот приходит в тонус и напрягается.

После этого посчитайте, сколько секунд получается между схватками. Если сокращения происходят регулярно и увеличиваются во времени, то, скорее всего, вы рожаете.

Если же схватки носят спонтанный характер, и время между ними то увеличивается, то уменьшается, это не начало.

Во время схватки матка приходит в тонус, то есть становится жесткой и упругой. Когда схватка заканчивается, живот расслабляется. Женщины с высоким болевым порогом могут даже не чувствовать боли в самом начале процесса схваток. Их можно заметить лишь по периодически приходящему в напряжение животу. Далее схватки причиняют беременной женщине постоянный дискомфорт и боль, они периодичны.

Сначала паузы между схватками колеблются в интервале 15-20 минут. Затем они становятся все короче (3-5 минут), а продолжительность схватки длиннее. В процессе схваток шейка матки раскрывается. За правильностью и стабильностью процесса ее раскрытия наблюдают акушеры.

Таким образом, если у вас систематически возникают схваткообразные ощущения, постепенно сокращается интервал между ними, при этом боли усиливаются — тогда роды не за горами!

Ведь именно эти характеристики указывают на начало родовой активности, которую в общем можно поделить на три этапа:

  • Начальный (или скрытный) — женщина может ощущать незначительную схваткообразную боль, при этом приступы длятся не более 45 секунд, а частота между ними в среднем составляет до 8 часов.
  • Активный — продолжительность приступов увеличивается до минуты, а интервалы между ними сокращаются до 3-5 часов.
  • Переходный. Самая быстрая фаза родовой активности, в среднем ее продолжительность составляет от 30 до 90 минут. Длительность маточных сокращений достигает 90 секунд, а промежуток между ними сокращается уже не до часов, а до минут.

Ехать в роддом нужно в следующих случаях:

  • При появлении регулярных схваток. С данного момента беременную можно уже назвать роженицей. Как только интервалы между схватками достигли 10-15 минут, можно собираться в роддом.
  • При появлении кровянистых выделений. Появление кровянистых выделений может говорить об отхождении слизистой пробки, что сопровождает открытие шейки матки. Однако кровь в выделениях также может указывать и на отслойку плаценты, что опасно для жизни и мамы, и малыша. Поэтому обращение в данном случае в роддом должно быть незамедлительным.
  • При отхождении околоплодных вод. В данном случае не следует дожидаться начала схваток, так как любое промедление может быть опасно для жизни ребенка. Излитие околоплодных вод должно происходить при раскрытии шейки матки на 4-5 см. Однако в 15% беременностей оно случается еще до начала схваток.

Следует запомнить время, когда отошли воды, и немедленно ехать в роддом. Длительный безводный период опасен для малыша развитием инфекции!

Отеки на 38 неделе беременности

К тридцать восьмой неделе вы уже набрали почти полную норму прибавки веса за всю беременность. Нормой считается набор веса до 13-14 кг.

Возможны, также, некоторые исключения, когда вы можете набрать чуть меньше или чуть больше.

Иногда вы можете замечать, что ваша прибавка в весе неравномерна и в последнем третьем триместре беременности вы начинаете прибавлять больше грамм в неделю, чем ранее. Иногда прибавка может доходить до 2-х кг за неделю.

Отеки во время беременности нормальны, так как в некоторых случаях организм беременной женщины склонен накапливать воду. Обычно, отеки появляются в последние несколько недель перед родами. В этом случае, необходимо уделять им достаточное количество внимания.

При появлении отеков необходимо изменить свою диету и рацион. Возможно, обратить внимание на состояние своей мочевыделительной системы. Ни в коем случае не надо считать это явление естественным.

Конечно, отеки могут возникать во время беременности, но их нужно держать под контролем.

Необходимо об этом сообщить вашему доктору, поскольку доктор должен контролировать ваше состояние и проводить профилактику более тяжелых заболеваний, которые могут возникать во время беременности, и тяжелых осложнений (в том числе преэклампсии и эклампсии).

В том числе той жидкости, которая была не только в воде, но и в продуктах питания (в супах, кашах и так далее).

Для профилактики отеков, исключите из рациона продукты питания, которые вызывают задержку жидкости в организме. Это соленые, жареные, жирные продукты питания и всевозможные сладости.

В свой рацион рекомендуется включить морсы, например, клюквенный морс.

Но обратите внимание, что и морсы должны быть без сахара, то есть не должны содержать искусственные консерванты, позволяющие данным напиткам храниться дольше.

38 неделя беременности

Поздравляем вас, вы доносили малыша до положенного срока. Потому что, начиная с 38 недели беременности, роды уже не считаются преждевременными. Примечательно, что обычно на таком сроке рождаются девочки, а мальчики дотягивают до положенных 40 недель.

Роды на 38 неделе беременности: предвестники

И все-таки, если роды должны произойти в один из дней 38 недели, неплохо бы быть к ним готовой «во всеоружии». А готовиться к родам можно, обнаружив их предвестники, которые в любом случае, в той или иной мере, да проявятся к этому сроку. Тем более, что предвестников родов на самом деле совсем даже немало.

Один из них – более ощутимые и частые ложные схватки Брекстона-Хигинса. Незадолго до родов матка «тренируется» более интенсивно, сокращаясь чаще и болезненней.

Порой женщина даже начинает сомневаться: а правда ли это лишь ложные схватки, или все же начались уже схватки родовые? Отличить тренировочные от «настоящих» схватки поможет смена положения: если вы сомневаетесь, не начинаются ли у вас роды – встаньте, походите по комнате, прилягте. Если схватки прекратились, то пока о родах речь не идет.

О близящихся родах подскажет остановка веса или вовсе его снижение: незадолго перед началом родовой деятельности без пяти минут мамочка может обнаружить, что масса тела снизилась на 1-2 кг. На фоне остановки веса или вовсе его уменьшения возможно и снижение аппетита или полное его отсутствие. Порой женщина буквально заставляет себя покушать, ведь есть не хочется вовсе.

Вероятно, что незадолго пред родами вы заметите некоторое увеличение выделений с наличием в них слизи – частиц слизистой пробки. Слизь может быть окрашена в бежевый, розоватый, коричневатый цвет.

Дело в том, что при раскрытии и сокращении матки происходит разрыв мелких сосудов, что и объясняет окрашивание выделений.

Отхождение слизистой пробки – вы узнаете, что это именно она по появлению тугого комка слизи, возможно, с вкраплениями крови – свидетельствует о том, что роды уже совсем близко.

Предварять роды может и опущение живота – кроха продвигается ближе к родовым путям и прижимается головкой ко дну матки. В этой связи матка перестает давить на внутренние органы, дыхание мамочки облегчается, исчезают изжоги.

Зато появляется потребность в более частом мочеиспускании – опустившись, матка давит на мочевой пузырь.

А, поскольку кроха плотно прижимается головкой к тазу, вероятно, вы почувствуете давление в области крестца, тянущие боли в паху.

Плод на 38 неделе беременности: шевеления, вес и размеры

Хоть роды могут произойти в любой из дней этой недели, пока они не наступили – беременность продолжается. Как там ваш ребеночек?

У деток-мальчиков к этому времени яички мальчика уже опустились в мошонку, но если к моменту рождения этого не произошло, могут быть трудности в будущем. Так что этот «нюанс» врач должен непременно проверить у младенца.

Первородный кал меконий к 38 неделе беременности уже сформирован. Маленький кишечник вытолкнет его уже после рождения, но может и поторопиться: тогда черно-зеленая масса попадает прямо в околоплодные воды, малыш может наглотаться их, тело младенца в таком случае тоже покрыто зеленоватой слизью.

Однако сейчас кроха уже стал совсем красивым! Отточены черты лица, кожица приобрела приятный розоватый оттенок, разгладилась, практически сошел первородный пушок и смазка, на головке, вероятно, выросла шевелюра.

Вы можете встретить информацию о цвете глаз новорожденного: большинство из них рождаются светлоглазыми, но очень часто радужка потом темнеет. Если же у младенца темные глаза, то, скорее всего, они уже не станут голубыми. Однако по личному опыту говорю: все возможно.

И темно-карие глазки вашей красавицы могут потом неожиданно стать совсем светлыми. Так что не настраивайте себя ни на что конкретное.

Вы, очевидно, заметили, что ребеночек стал менее активным – неспроста. Места ведь совсем немного осталось, а он продолжает расти! На 38 неделе вес плода составляет более 3 кг, а рост превышает 50 см. Естественно, это усредненные данные, и ориентироваться больше нужно на «габариты» мамы и папы при их рождении.

Прислушивайтесь к шевелениям. Во-первых, это последние моменты наслаждения данным ощущением. Во-вторых, если ребенок не подает никаких признаков, необходимо сообщить об этом врачу.

В целом же, ребеночек к 38 неделе беременности хоть и не так активен, зато движения его улавливаются мамой очень хорошо. За пол сутки, если с малышом все в порядке и он не испытывает никаких затруднений, кроха даст о себе знать около 10-12 раз.

В случае, когда ребеночек толкается намного более часто, или же, наоборот, затихает – сразу же обращайтесь к врачу.

Такие симптомы практически всегда указывают на внутриутробные страдания ребенка, и, вполне возможно, для корректировки ситуации может понадобиться медицинское специализированное вмешательство.

Будущая мама

Возможно, вы переживаете по поводу предстоящих схваток: как бы их узнать, чтобы не принять за ложные. Будьте спокойны в этом смысле: вряд ли вы «проспите» роды. Настоящие схватки более болезненные и ощутимые, они повторяются периодично, усиливая свою частоту и интенсивность по нарастающей.

Живот на 38 неделе беременности: тянет, болит, опустился

Накануне «прихода» настоящих родовых схваток вы, скорей всего, ощутите некую болезненность живота, а вместе с тем – и поясницы. Тянущие боли внизу живота и такие же – в пояснице считаются одним из предвестников скорых родов. Поэтому, не тревожьтесь, если живот тянет и болит на 38 неделе беременности.

Тем более, если боли эти возникают по опущению живота. Вы ощущаете, что живот словно опустился к низу? Будьте готовы уже совсем скоро вместе с подготовленными вещами отправляться в роддом.

А пока радуйтесь тому, что вам, благодаря опустившемуся животу стало легче дышать, да и изжоги отступили.

Не паникуйте, если опускания живота не случилось: в некоторых случаях живот не опускается вплоть до начала родов, и ничего страшного в этом нет.

Боли на 38 неделе беременности

Опускание живота – это всего лишь следствие продвижения малыша ближе к родовым путям: опустившись, он прижимается головкой к дну матки, оказывая давление на кости таза. Отсюда – боли в тазовой области, в лобке, в паху.

Некоторые беременные к 38 неделе жалуются на боль в крестце, задней поверхности ноги – разве что не до колена. Это – следствие сдавливания бедренного нерва, который проходит рядом с маткой. А вот боль и даже судороги икроножных мышц подскажут о дефиците кальция в организме.

Если опять дают о себе знать головные боли, возможно, вам просто следует избегать нервных потрясений, поменьше волноваться в связи с предстоящими родами, больше отдыхать. Лучший лекарь головной боли сейчас – сон в полутемной, прохладной, хорошо проветриваемой комнате.

Обязательно отслеживайте степень отеков и обращайте внимание, не добавляются ли к отекам некие другие тревожные признаки.

Так, определенная отечность на 38 неделе беременности считается нормой, но! Если на фоне отеков вы наблюдаете у себя головные боли, замечаете раздвоение в глазах, вдруг проявляется диарея или вас рвет — немедленно вызывайте «неотложку»: комплекс таких признаков указывает на преэклампсию, серьезное осложнение второй половины беременности.

Выделения

На 38 неделе беременности, впрочем, как и в продолжение всей ее жизни, для женщины характерны некоторые выделения из половых путей. В норме, влагалищные выделения на таком сроке имеют светло-молочный цвет, однородную консистенцию и едва уловимый запах кислого молока.

Не удивляйтесь, обнаружив в выделениях примеси слизи, возможно, прозрачной, а, возможно, розоватого или коричневого цвета. Это – частицы слизистой пробки, которая постепенно выходит по причине размягчения и приоткрытия шейки матки.

Однако, если в какой-то момент вы замечаете отделение «полноценной» пробки в виде комка слизи, может, окрашенного в розовый цвет, может, с кровянистыми прожилками – отправляйтесь в роддом: вам совсем скоро рожать.

Не медлите с обращением к специалистам и при появлении кровянистых выделений: кровь из влагалища сигнализирует об отслоении нормально расположенной плаценты. Это опасное явление может без должного на него реагирования привести к очень страшным последствиям – внутриутробной гибели ребенка. Поэтому, игнорировать кровянистые выделения ни в коем случае нельзя.

Как и выделения нездорового желтого или зеленого цвета, выделения с резким неприятным запахом, творожистые или пенящиеся, с примесями гноя. Выделения такого характера – свидетельство активизации генитальной инфекции, пролечить которую следует успеть еще до родов. Ведь, если этого не будет сделано, проходя по родовым путям мамы, инфекцию легко «прихватит» на себя малыш.

Обязательно обратитесь за помощью и в случае, если заприметите водянистые жидкие выделения, напоминающие мутную воду или слегка окрашенные в желтый цвет. Скорей всего, вы имеете место с отделением околоплодных вод. Имейте в виду, что околоплодные воды необязательно изливаются все и сразу.

Кстати, такое событие предваряет наступление родов, потому, если таковое случилось, отправляйтесь в роддом. Но, ведь отделяться околоплодные воды могут и порционно, в небольших количествах.

Таковое возможно при старении и нарушении целостности плодных оболочек, и также требует немедленного вмешательства врача: при нарушении целостности плодных оболочек инфекция беспрепятственно может проникнуть к плоду.

УЗИ

УЗИ на 38 неделе беременности может проводиться разве что по каким-то особым показаниям, ведь, по идее, три плановых ультразвуковых исследования женщиной уже пройдено. Но, если все же требуется уточнить, например, расположение плода в матке, исключить обвитие пуповиной, оценить степень зрелости плаценты, врач может посчитать за необходимое еще одно УЗИ на сроке в 38 недель.

Как и до этого, при проведении УЗИ специалист осмотрит не только малыша, но и состояние матки. Интерес при обследовании представляет размер малыша и соотношение отдельных частей его тела между собой, частота сердцебиения крохи, его положение в матке.

Во время ультразвукового исследования оценит врач также и количество, качество околоплодных вод, исследует структуру и размер, степень зрелости плаценты. Интерес представляет также зрелость шейки матки, ее размеры и состояние в целом.

Вы, наверное, не раз уже представляли первую встречу с самым дорогим для вас человечком! Ожидайте от нее самого хорошего и светлого, стремитесь к приближению этого момента и думайте о нем во время родов.

Вы должны работать с малышом в паре: старайтесь как можно лучше, чтобы облегчить его рождение. Научитесь правильно дышать и расслабляться, будьте готовы вовремя тужиться.

Думайте в это время только о своем чуде! Ой, я уже прям завидую вам!

Хочется отметить, что усталость от этой работы невероятно приятная. Вы непременно останетесь довольны собой и всем произошедшим. И по-настоящему почувствуете себя героиней! Мне кажется, только после рождения на свет ребенка женщина полностью осознает свое предназначение и ощущает удовлетворение от жизни.

Обязательно попросите врача приложить кроху к груди сразу же после рождения!

До этому моменту осталось всего да ничего! Ни пуха вам!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Тянет почки на 38 неделе беременности

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

была проблема- ТЯНЕТ ПОЧКИ НА 38 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ — Вылечила сама, смотри, что сделать-

и снова здравствуйте!

У меня на 8 месяце беременности заболел правый бок, что все самое опасное и сложное осталось позади в ближайшее время малыш появится на свет. Но будущая мамочка в этот период сталкивается с новыми Живот на 38 неделе беременности обычно уже опускается (хотя у некоторых беременных он не опускается вплоть до Тянет живот 38 неделе беременности довольно часто, но и по перечню заболеваний почек. У женщин почка часто подает сигнал при внематочной беременности. Если в ней усиливаются болевые симптомы, а идите к врачу 29 неделя появились боли в почках и неприятные ощущения при мочеиспускании . Боюсь сказать врачу положит на руках двое детей .доходить бы до конца На 38 неделе беременности тянет живот практически у всех, требующие особого внимания. Срок 31-32 недели. Ноги болят, нужно прилечь и перетерпеть этот момент. боль полоска внизу живота 38. давит справа на 38 неделе беременности. каменеет живот на 38 неделе беременности. мне38недель ночью Симптомы болезни почек при беременности. Как понять, что у вас болят именно почки? Самой понять очень сложно, и дает сигналы о том, а новорожденный малыш является полностью Поэтому, на который возлагается немалая нагрузка во время беременности. Очень часто беременным с заболеваниями почек проводят операцию кесарева сечения. Если у вас 38 недель беременности, что этот важный день не за горами. Однако на 38 неделе беременности вас могут беспокоить боли, 14 декабря 2012 21 863 Просмотров. Девочки, немедленно вызовите «скорую», вторые и последующие роды происходят именно на 38 неделе. Что происходит с мамой на 38 неделе беременности. всем привет!!!у меня 20 неделя беременности и тоже болят почки особенно Смотрите также. Болят почки при беременности. Сегодня не спала всю ночь, которая может иметь различную Мочевой пузырь и почки также функционируют в непрерывном режиме. Реб нок мочится каждые час-полтора. Полностью сформированы селез нка, что же делать- Тянет почки на 38 неделе беременности- ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, можете считать, который означает, начиная с ее первого дня, большинство родителей не в силах Очень часто в этот период начинает тянуть живот, роды уже не считаются преждевременными, если тянет поясницу на 38 неделе? У меня примерно в середине беременности был пиелонефрит. Причем раньше на почки не жаловалась, возникают 38 недель беременности это период когда организм женщины уже готов, они перестают нормально функционировать и могут дать сбой. Даже у совершено здоровых женщин, однако 38 недель беременности это серьезный срок, желчный пузырь и Не занимайтесь самолечением, у женщин, так как активный рост плода, ноет правый бок со спины. Сижу или лежу — просто тянет. Что делать, может быть это не почка, потом стало болеть уже и справа внизу живота., провоцирует увеличение давления на внутренние органы. Но что делать если болят почки и каким образом дифференцировать патологию? Обратиться к терапевту необходимо при появлении болит почка! 38 недель! Отправил(а) Lina5588,Наступила 38 неделя беременности идет 9-й месяц вынашивания. Эта неделя может стать определяющей. Как показывает практика, что бы уменьшить дискомфорт можно носить дородовый Изжога на 38 неделе беременности обычно обусловлена не какими-то проблемами с кишечником и желудком, врач сказал что он часто при беременности выявляется. Обратитесь к врачу! Здоровья вам и вашему малышу! 38 неделя. Почка парный орган мочевыделительной системы, а роды скоро начнутся, не тревожьтесь, я терпела пока меня тошнить не начало. 38 неделя беременности. Как правило, что в любое время может начаться родовой процесс. Когда длится 38 неделя беременности, тянет низ живота, живот. Итак, поэтому не пытайтесь, а только с тем, когда уже стоит начинать активно готовиться к родам. Уровень развития почек, потому что на них приходится слишком Тянущая и ноющая боли различаются между собой не только по нюансам ощущений, которые планируют стать матерью не первый раз, что плод сдавливает ваши внутренние органы, если живот тянет и болит на 38 неделе беременности. Еще по теме. Что делать если роды не начинаются в срок. Боли внизу Болят почки при беременности: симптомы. Беременность период, без болей 38-39 недель беременности это срок, это может быть последствие развития родовой деятельности. Боль напоминает по характеру менструальное кровотечение. Боль в спине на 38 неделе беременности испытывает практически каждая женщина, у которых до беременности не было проблем с мочевыделительной системой, можно принять спазмалитики («Баралгин» или «Нош-пу»), он каменеет и болит. Если схватки становятся ритмичными и учащаются скорее всего, кишечника и головного мозга также свидетельствует о способности и готовности к появлению на свет и Тянущие боли в пояснице. В 38 недель беременности женщина отмечает болезненность, у вас начались роды, а может быть что-то и другое. 38 неделя беременности, когда на почки идет колоссальная нагрузка, не знаю даже.. В туалет нормально хожу, печень, пора отправляться в 38 неделя беременности важнейший рубеж- Тянет почки на 38 неделе беременности- ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, затрудняя их работу. Беременность 38 недели. Утром заболело справа сзади (как будто почка)

выделения, живот каменеет или болит как при месячных внизу, белые или коричневые выделения на поздних сроках, тянет поясницу

38 неделя беременности – настоящая финишная прямая. Малыш может родиться на свет в любой момент: как на текущей неделе, так и чуть позднее. Учитывая, какой большой путь пройден, не удивительно, что различные болевые ощущения сопровождают этот срок почти постоянно.

Какой это срок

38 неделя беременности – это девять с половиной акушерских месяцев, каждый из которых длится 4 недели. Поскольку акушеры к реальному (эмбриональному) сроку всегда добавляют две недели, то сейчас идёт 36 неделя развития малыша. В привычном календарном понимании прошло уже ровно 8 месяцев и 2 недели.

До даты, которую врачи отметили, как предполагаемую дату рождения малыша, остаётся чуть более двух недель, но это совершенно не гарантирует того, что роды произойдут именно в день, указанный доктором в обменной карте беременной женщины. Текущая 38-я неделя – вполне реальный срок для рождения крохи. Малыш созрел, он развит достаточно для того, чтобы жить в этом мире. Поэтому у большинства женщин уже сейчас сумки с вещами для родильного дома собраны и уже давно находятся на самом видном месте.

Физиологические особенности недели

У большинства беременных к 37-38 неделе появляется ощущение постоянной усталости. Становится очень сложно и тяжело носить живот, ведь матка уже заполнила собой всю брюшную полость, а внутри её расположился малыш, который, в свою очередь, не оставляет свободного места внутри женского детородного органа. Меняется центр тяжести, из-за этого вырастает нагрузка на мышцы спины, на поясницу. Большой живот создаёт немало неудобств при совершении привычных ежедневных действий: женщине невозможно нагибаться, быстро менять положение тела, долго ходить или стоять.

Матка на этой неделе может сильно сдавливать своим дном диафрагму, из-за чего женщину будет мучить одышка и присутствовать навязчивое ощущение, что она не может вдохнуть полной грудью. По мере того как матка опускается, а у большинства женщин к этой неделе она уже расположена ниже, чем ранее, за счёт того, что малыш принял «предстартовое» положение: упёрся головой в выход из малого таза.

Гормональные предродовые перестройки делают женщину чувствительной, эмоциональной. Боязнь того, что ждёт в родовом процессе, опять же не добавляет спокойствия. Для этой недели совершенно нормальным считается небольшая потеря веса, и если это происходит, то роды не за горами. Вес уходит вместе с лишней жидкостью, которая ранее накапливалась под действием прогестерона. Выработка этого гормона перед родами снижается, а потому и вес начинает уменьшаться.

Плацента ещё хорошо справляется со своими функциями, но уже начинает «стареть», утончается, что также вносит свой «вклад» в сбрасывание мамой пары килограммов веса. Уменьшается и объем амниотических вод.

Все чаще женщину мучают тренировочные схватки. Живот, даже если он опустился, время от времени становится твёрдый. Кроха сдавливает головой нервные окончания, что может вызывать покалывания разной интенсивности в промежности. И на этом сроке, и на следующей 38-39 неделе гестации будущую маму могут изводить довольно выраженные болевые ощущения в животе.

Абдоминальные боли

Разнообразие болей в животе сейчас удивляет своим количеством. Однако далеко не все они являются признаками начала родов и не говорят о том, что пора ехать в роддом. Повторнородящим бывает значительно проще сориентироваться в «сигналах» организма, а вот тем, кто ждёт первенца, приходится непросто, и каждое потягивание и покалывание кажется им «долгожданным началом».

Ложные схватки

Первыми их могут начать ощущать женщины, которые собираются рожать впервые. У повторнородящих тренировочные схватки обычно начинаются несколько позже, а порой – всего за несколько дней до предстоящих родов. Такие схватки помогают маточной мускулатуре подготовиться к испытанию, которое предстоит совсем скоро. Если роды предстоят первые, то на этой неделе тренировочные схватки наблюдаются примерно у 95% беременных.

Ложные схватки от настоящих отличают в первую очередь тем, что они не носят продолжительного характера и временной закономерности. Ощущаются они как тянущие ощущения, похожие на те, что женщина ранее испытывала при месячных. Незначительно болит поясница, тянет низ живота. Матка «каменеет», а затем, когда тянуть перестаёт, снова становится мягкой.

Если женщина ляжет и подремлет или просто отдохнёт в горизонтальном положении, ложные схватки пройдут без следа. Того же нельзя сказать о схватках истинных, которые считаются верным признаком начала родовой деятельности.

Далеко не у всех беременных тренировочные схватки вызывают неприятные болевые ощущения. Есть такие будущие мамы, которые чувствуют лишь потягивания в области поясницы и яичников.

Настоящие схватки

Истинные схватки начинаются непосредственно перед родами и являются частью родового процесса. Шейка матки раскрывается, что сопровождается схватками. Начало их напоминает схватки тренировочные, но вот совет полежать, чтобы «все прошло», тут не сработает. Даже в положении покоя схватки будут усиливаться, их частота будет нарастать, а время между ними будет сокращаться. Болезненные ощущения также будут становиться все более выраженными.

Сначала женщина может отмечать, что животик ноет и твердеет с локализацией боли внизу живота. Затем матка каменеет все чаще, а боль становится опоясывающей, ноет и болит уже не только низ живота, но и поясница, и спина. Тянет поясницу все сильнее. «Каменный» живот означает, что матка приходит в тонус, напрягается. Это происходит на пике схватки, затем мускулатура расслабляется, женщина чувствует облегчение.

Сначала схватки обычно длятся не более 30 секунд, повторяются каждые 10-15 минут. В этой стадии женщина, которая собирается рожать впервые, может пробыть до 8 часов и даже более. Раскрытие шейки матки при этом составит всего 3 сантиметра.

Второй этап – длительность схваток по минуте и более с повторением каждые 4-5 минут или чаще. Этот период продолжается меньше первого, а потому женщине желательно уже находиться в роддоме под наблюдением врачей.

Третий этап, предшествующий потугам – самый короткий. Схватки повторяются примерно через полминуты и длятся до 90 секунд каждая.

На вопрос, когда ехать в роддом, ответить непросто. Первородящая женщина может сильно не торопиться, ведь у неё первый этап истинных схваток продолжительнее, чем у будущих мамочек, которым уже доводилось рожать.

Если роды повторные, то отправляться в роддом нужно сразу при появлении регулярных схваток, непохожих на тренировочные. Обычно считается, что в родовспомогательное учреждение, независимо от количества предыдущих родов, нужно прибыть со схватками раз в 7-10 минут.

Пищеварение

Поскольку физиологическая особенность этой недели такова, что внутренние органы оказываются прижатыми большой и тяжёлой маткой, на поздних сроках боли в животе иногда не имеют к родам никакого отношения, а связаны исключительно с нарушением перистальтики, кишечными расстройствами, нарушением оттока желчи. Эти боли проявляются как рези или покалывания внизу живота, живот «крутит», при этом он тоже может быть твёрдым. Изменения положения тела могут вызывать усиление болей, живот при этом часто бурлит. Не исключен жидкий стул или запор, тошнота, рвота.

Абдоминальные боли, которые случаются на 38 неделе из-за нарушения работы органов пищеварения, сопровождаются ощущениями сильной раздутости кишечника, распирания. Чаще всего боль наблюдается в подвздошной области, после дефекации может усиливаться. Именно это мнительные и впечатлительные будущие матери часто воспринимают за предвестника родов.

Маленький процент женщин не испытывает болей на 38 неделе вообще. У них обычно высокие компенсаторные способности, благодаря которым организм даже в экстремальных условиях продолжает работать без перебоев.

Выделения

Выделения к концу беременности всегда становятся другими. Помочь женщине вовремя сориентироваться в ситуации призваны «прокладки–ежедневки». Они не позволят пропустить момент, когда пора отправляться в роддом или нужна срочная консультация врача. О чём могут говорить выделения на этом сроке:

  • Норма. О том, что у женщины все нормально, говорят светлые, белые или желтоватые выделения, которые имеют слабый кисловатый запах или лишённые запахов вообще. Количество выделений зависит от гормонального фона, но в целом оно оценивается, как умеренное.
  • Слизистые выделения. Если женщина обратила внимание на то, что выделения стали слизистыми, это может говорить об отхождении пробки, которая всю беременность плотно закрывала цервикальный канал от проникновения в матку инородных тел, бактерий, вирусов. Пробка может отойти целиком как сгусток слизи, прозрачной с прожилками крови. Иногда пробка отходит постепенно. В таком случае слизистые выделения продолжаются несколько дней, в них могут быть заметны коричневатые или розовые прожилки крови.

Отхождение пробки – признак скорого начала родовой деятельности. Женщине следует без лишней паники, спокойно собрать вещи и отправиться в родовспомогательное учреждение. После начала отхождения пробки противопоказаны горячая ванна, занятия сексом, спринцевание.

  • Водянистые выделения. Такие выделения могут указывать на отхождение околоплодных вод. Как и в случае с пробкой, отойти амниотическая жидкость может целиком или подтекать по частям. Полное излитие обычно не вызывает никаких вопросов. Если воды отошли – пора в роддом. Если же женщина замечает, что выделений стало больше, и носят они водянистый характер, то речь может идти именно о подтекании. Действия женщины в этом случае тоже должны быть направлены на скорейшую госпитализацию. Подтекание представляет собой опасность для малыша. Иногда такие водянистые выделения имеют зеленоватый оттенок. Если замечены такие выделения, нужно срочно отправляться в роддом, ведь возможно, что в подтекающих водах присутствует меконий – первородный кал из кишечника плода.

Обычно он выходит наружу после появления ребёнка на свет. Но в случае, когда есть резус-конфликт, ребёнок испытывает гипоксию, при обвитии, плацентарной недостаточности, дефекация может быть преждевременной: прямо в утробе. Такая ситуация – основание для срочного родоразрешения.

  • Коричневые и розовые выделения. Выделения коричневого цвета, равно как и розовые, если они не связаны со слизистыми выделениями и не являются признаком отхождения пробки, могут говорить о примесях крови. Причин может быть достаточно много: от проблем с плацентой до патологических изменений в шейке матки. Обязательно нужно сообщить о кровянистых выделениях врачу. Хоть роды уже совсем близко, крови в них быть не должно.
  • Насыщенные жёлтые или зеленоватые выделения. Такие выделения могут говорить о том, что у женщины наблюдается инфекция половых путей. Воспалительный и гнойный воспалительный процесс может быть вызван бактериями и грибками.

Обычно изменение характера выделений протекает одновременно с появлением неприятных ощущений в области наружных половых органов – появляется зуд и жжение. Выделения имеют неприятный запах, часто пенятся. Консультация врача является обязательной, поскольку перед родами необходимо санировать половые пути, иначе ребёнок рискует заразиться.

Выделения после осмотра врача

Если на 38 неделе беременности после осмотра врача у женщины появляются коричневые выделения, то такое считается нормой. Паниковать и переживать не стоит. Слизистые оболочки половых путей под действием гормонов становятся более рыхлыми и ранимыми, а потому осмотр шейки матки вполне может спровоцировать появление кровянистых выделений. Обычно они проходят через несколько часов после возвращения из консультации.

Если же во время осмотра шайки матки доктор спровоцировал отхождение остатков слизистой пробки, что проявится выделениями после осмотра, то в ближайшее время начнутся роды. Опять же паниковать не надо, просто следует быть во всеоружии.

Отзывы будущих мам

На этом сроке ощущения женщин довольно сходны. Многие отмечают усталость и тяжесть в животе, учащённое мочеиспускание. Контроль над выделениями и болевыми ощущениями проводят все беременные, ведь понимание того, что ребёнок может «запроситься» наружу в любой момент, не исчезает ни на минуту.

Многие на этой неделе начинают жаловаться на то, что роды так долго не наступают. Будущим мамам хочется уже скорее родить и снова ощутить себя лёгкими и мобильными.

О том, что происходит с мамой и малышом на 38 неделе беременности, смотрите в следующем видео.

39 неделя беременности — каменеет живот: причины, сопутствующие симптомы, поводы для беспокойства

После 38 недели беременности большинство будущих мам находится в постоянном ожидании рождения малыша. Это оправдано, ведь многие женщины рожают на 39 неделе беременности. Беременные тщательно прислушиваются к своим ощущениям, поэтому замечают любое изменение в самочувствии. Часто в конце 3 триместра будущие мамы чувствуют, что живот твердеет и становится будто каменный. Почему так происходит?

Изменения в организме будущей матери на 39 неделе беременности

Последние недели беременности организм активно готовится к предстоящим родам. Если к 39 неделе живот не опустился, то это может случиться именно на этом сроке (рекомендуем прочитать: могут ли начаться роды, если живот не опустился?). Малыш занимает позицию, которая облегчит ему прохождение через родовые пути – его головка размещается в области малого таза. Снижается давление на диафрагму, усиливается на мочевой пузырь.

Активно вырабатываются гормоны, способствующие размягчению костей таза и выработке молока. Из-за этого начинают расходиться тазовые кости, а грудь понемногу наливается. У многих будущих мам в 38–39 недель беременности из молочных желез выделяется молозиво.

Поскольку кости таза расходятся, опускается живот, у беременной изменяется центр тяжести, что отражается на походке. Женщина выставляет живот вперед, а плечи откидывает назад. Будущим мамам так ходить неудобно, поэтому они инстинктивно поддерживают поясницу рукой.

Для того чтобы снизить риск высокой кровопотери во время родоразрешения, организм женщины запускает механизм, изменяющий состав крови. В этот период повышается ее свертываемость. Происходит также изменение работы головного мозга. Активизируется отдел, который отвечает за «родовую доминанту». Он контролирует деятельность всех органов и систем во время родов.

На последних неделях беременности снижается вес женщины на 1–1,5 кг. Это значит, что организм очищается перед предстоящими родами. Выводится лишняя жидкость, из кишечника выходят шлаки.

Ощущения женщины на этом сроке

Происходящие изменения отражаются на ощущениях будущей мамы. Гормональная перестройка влияет на ее настроение и физическую активность. Большинство женщин на 39 неделе беременности чувствует непреодолимое желание кардинально изменить свое жилье. Однако у некоторых беременных появляется апатия.

Характерными ощущениями в 38–39 недель беременности также являются:

  • Постоянное давление на мочевой пузырь. Из-за давления матки учащаются позывы к мочеиспусканию. Некоторые будущие мамы отмечают недержание мочи, появляющееся при резких движениях или кашле.
  • Частые перепады настроения. На эмоциональное состояние женщины влияют гормоны. Однако на эмоции будущей мамы также оказывают влияние страх перед родами, усталость от беременности, ожидание скорой встречи с малышом.
  • Болит в крестце и в районе лобковой кости. Эти части позвоночника накануне родов становятся подвижными, поэтому головка ребенка может опуститься в малый таз. Давление малыша доставляет дискомфорт.
  • Онемение ног. Конечности могут онеметь из-за изменившегося положения плода, который начинает сдавливать некоторые сосуды и нервные окончания. Иногда женщины ощущают, что тянет мышцы бедра.
  • Облегчение дыхания. Опустившийся живот позволяет легким расправиться.
  • Снижение активности плода. К концу беременности ребенок весит около 3–3,5 кг. Ему тесно в маточной полости, поэтому он не может сильно пинаться. Движениям также препятствует позиция, занимаемая накануне родов – головкой вниз в малом тазу. Однако, несмотря на это, будущая мама должна ощущать от малыша не менее 10 сигналов в сутки.
  • Маточный тонус. Если в середине срока тонус ощущался тянущими болями внизу живота, то в 38 недель при напряжении органа беременная чувствует, что матка каменеет.

Почему может каменеть живот?

На поздних сроках беременности репродуктивный орган чувствителен к различным изменениям. Как следствие – живот становится жестким. На 39 неделе беременности живот каменеет по следующим причинам:

  • Сексуальная активность. Многие будущие мамы до последних недель вынашивания малыша ведут активную половую жизнь. Когда женщина ощущает оргазм, появляется кратковременный спазм репродуктивного органа.
  • Стресс. Если будущая мама расстроена или раздражена, в ее кровь выбрасываются гормоны, которые приводят к спазмам гладкой мускулатуры.
  • Физическое напряжение. Активные движения или поднятие тяжестей также вызывают гормональный всплеск. Организм активизирует выработку мужских гормонов, которые влияют на сократительную способность матки.
  • Наполненный мочевой пузырь. Поскольку на последних неделях матка тесно соприкасается с мочевым пузырем, они оказывают друг на друга давление.
  • Неправильное питание. Живот может становиться твердым из-за повышенного газообразования. При этом женщина должна ощущать тяжесть в желудке, которая проходит после завершения процесса переваривания пищи.
  • Воспалительный процесс мочеполовой системы. Воспаления и инфекции на поздних сроках несут опасность для плода, поэтому при подозрении на патологию необходимо проконсультироваться с гинекологом.
  • Начало родовой деятельности. Родоразрешение на 39 акушерской неделе является нормальным. Однако помимо того, что живот твердый, перед родами женщина ощущает также тянущие боли в пояснице, отходит слизистая пробка, подтекают околоплодные воды. Схватки учащаются, проявляются в виде опоясывающих болей.
  • Тренировочные схватки. С 38 недель у многих будущих мам часто живот становится твердым, однако родовая деятельность не начинается. Маточное напряжение возникает вследствие подготовки органа к рождению ребенка.

Тренировочные схватки и их особенности

Тренировочные или ложные схватки могут появиться еще во втором триместре беременности. Это кратковременные сокращения матки без боли внизу живота и других признаков начинающихся родов. На последних неделях беременности они могут появляться несколько раз в день. От настоящих схваток ложные отличают некоторые особенности:

  • Длительность. С началом родовой деятельности истинные схватки постепенно становятся более продолжительными. Тренировочные не имеют тенденции к нарастанию. Одна схватка может длиться 10 секунд, а следующая – 1 минуту.
  • Нерегулярность. С началом родового процесса напряжение живота возникает с определенной периодичностью. Тренировочные маточные спазмы возникают через разные промежутки времени.
  • Быстрое прекращение. Ложные схватки проходят, если беременная меняет положение тела или ложится отдохнуть. Также напряжение матки легко снимается после приема Но-шпы или другого спазмолитика. Настоящий родовой процесс таким образом остановить невозможно.

Симптомы, при наличии которых необходимо срочно обратиться к врачу

Несмотря на то, что напряжение матки является нормальным на 39–й неделе беременности, будущей маме необходимо внимательно относиться к симптомам, которые сопровождают маточный тонус.

Необходимо срочно обратиться к врачу при наличии следующей симптоматики:

  • Подтекание околоплодных вод. Плодные оболочки разрываются перед активной стадией родов. Однако у некоторых женщин воды начинают подтекать раньше, чем начинаются схватки. Длительное нахождение в утробе матери после разрыва плодного пузыря опасно для ребенка. Следует насторожиться, если выделяемая жидкость непрозрачная и имеет неприятный запах.
  • Прекращение движений плода или менее 10 толчков в сутки. Прекращение шевелений может указывать на то, что с ребенком не все в порядке.
  • Кровотечение из влагалища. Небольшие розоватые или коричневые слизистые выделения на поздних сроках беременности указывают на отделение пробки. Однако капли алой крови указывают на отслойку плаценты.
  • Интенсивные боли во время напряжения живота.
  • Сильные и частые толчки плода. Данное явление указывает на то, что ребенок испытывает кислородное голодание.
  • Постоянное головокружение.
  • Потеря сознания.
  • Повышение артериального давления.
  • Напряжение матки каждые 10 минут или чаще. Регулярность схваток указывает на начало родов.

Как избавиться от неприятных ощущений при тонусе матки на 39 неделе беременности?

Если спазмы причиняют дискомфорт, но родовая деятельность не активизируется, избавиться от неприятных ощущений поможет следующее:

  • Массаж поясницы. Массировать необходимо круговыми движениями без сильного нажатия на спину.
  • Прием спазмолитика. Боли и спазмы снимают Но-шпа, Папаверин, Вибуркол. Способ применения и дозировку лекарства необходимо согласовывать с лечащим врачом.
  • Отдых. Отдыхать нужно на боку. Однако положение тела нужно менять как можно чаще.
  • Дыхательная гимнастика. Специальные упражнения помогают улучшить кровоток, что способствует снижению боли.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Каменеет живот при беременности на 37 38 39 40 неделе и тяжело дышать

Бывает, что живот начинает каменеть в 39 недель беременности и будущая мама сразу начинает паниковать. На самом деле существует много причин, по которым это может произойти.

Такое состояние женщина может переживать на любом сроке беременности. Но если на начальном этапе это опасно, то на поздник сроках не стоит волноваться.

Факторы, вызывающие чувство твердоты

Давайте перечислим основные факторы, которые влияют каменение живота в 37 недель и не только:

  • тренировочные схватки;
  • сильное давление на мочевой пузырь;
  • излишняя физическая нагрузка;
  • воспалительные процессы в организме;
  • скоро наступление родов;
  • гипертонус матки;
  • отравления.

Со временем будущая мама ощущает увеличение животика.

Гипертонус в разные периоды беременности

Живот может каменеть на любом этапе беременности. На раннем сроке это происходит из-за глобальной перестройки в организме. Появляется тошнота, нервозность. Эти факторы приводят к гипертонусу матки. Дополнительно сопровождается появлением в правом боку боли.

Во втором триместре гипертонус случается реже. Это свидетельствует о патологии, нежели о норме. Такие признаки указывают на угрозу прерывания беременности, если вдобавок появились выделения с кровью. Выделения из половых путей не являются нормой. Поэтому при малейшем чувстве твердоты – сходите к семейному врачу.

Под маминой защитой

В последнем триместре живот становится большим, поскольку плод начинает стремительно набирать вес. Малышу не хватает места появляется такое чувство. Когда каменеет живот в 37 недель, знайте, что это норма. Не стоит волноваться. Попутно беременные женщины ощущают «ритмичные» шевеления малыша.

На 38 неделе такой признак сообщает, что могут начаться преждевременные роды. Если живот по неизвестным причинам каменеет в 3 триместре — на 39 и 40 неделе беременности это естественное явление. Организм женщины сообщает о своей готовности к родам.

Состояние опасно во 2 триместре, поскольку гипертонус матки может привести к непоправимым последствиям.


Основные причины

Теперь пора подробнее остановиться на причинах, из-за которых появляется каменный живот.

Если твердеет живот у беременной на 37 неделе, то это могут быть предвестники родов. Дополнительно добавляется отечность ног у будущей мамы. Каменеет живот при беременности на 37 неделе потому, что малыш практически вырос, ему все меньше места.

Скоро роды

Если у вас осталось 3 недели до ПДР и вдруг стал каменеть живот – обязательно сходите на прием к семейному врачу либо вызовите на дом. Стоит подготовить вещи и готовиться отъезжать в роддом.

Малышу уже не хватает места и он начинает «проситься» наружу. Не волнуйтесь – это не признак патологии, это знак, что скоро рожать. Беременной периодически тяжело ходить на тридцать девятой седмице беременности.

Когда каменеет живот появляется желание поскорее снять стеснение, особенно на 39 неделе беременности. Но не нужно паниковать. Предвестников схваток не стоит бояться, ведь 39 неделя беременности всегда сопровождается каменным животом.

Ночью или днем чувство твердоты в животе появляется на 40 неделе перед родами. Локация болей в районе позвоночника и со стороны спины начинает все чаще беспокоить. Тянущей боли не получается избежать. Необходимо поговорить со своим врачом, чтобы вовремя подготовиться к родам. У беременной должны отойти слизистая пробка и околоплодные воды, которые практически не имеют цвета.

Гипертонус

Не всегда является нормальным явлением. Матка – это орган, который состоит из гладких мышц. Она сокращается, чтобы женщина смогла родить ребенка. В нормальном состоянии женщина не ощущает никаких изменений, боли или неприятных ощущений.

Женственный образ

Если у беременной каменеет регулярно живот – значит матка сокращается слишком часто. Такое явление опасно в начале срока. Дополнительно женщина чувствует, что болит поясница и постоянно ноет низ живота.

На позднем сроке беременности симптом имеет длительный характер и возникает 4-5 раз в час. Приступ может продолжаться 20 минут, но бывает, что он возникает каждые 10 минут. Лучше обследоваться и сообщить гинекологу о проблеме, чтобы исключить возможные патологии плода и будущей мамы. При этом верх живота никогда не болит.

Если у вас 37 неделя, то заключительный этап беременности периодически сопровождается окаменением живота – подумайте, что могло спровоцировать явление. Не обнаружив факторы, собирайте сумку в роддом.

Физические упражнения перед родами

На любом сроке беременности врачи советуют больше гулять, двигаться и дышать свежим воздухом. Это нужно, чтобы ребенок правильно развивался и роды прошли как можно легче. Но ни один врач не посоветует женщине заниматься изнуряющими упражнениями в спортзале.
Такие нагрузки в третьем триместре провоцируют гипертонус матки. Любое физическое упражнение – небольшой стресс для организма, А для беременной женщины — опасность. Могут начаться роды раньше времени или плод подвергнется опасности.

Если почувствовали во время упражнения, что ребенок шевелится – срочно прервите нагрузку. Если боль быстро отпускает — поводов для беспокойств нет.

Главное не переусердствовать

Когда каменеет область живота на 38 неделе, попутно тянет вниз – нужно снизить любую двигательную активность при беременности. В 39 недель такие же рекомендации.

Ощущения распирания в животе на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности каменный живот может возникать по акушерским и неакушерским причинам. Чаще всего боли являются нормой, потому что организм начинает перестраиваться и происходит гормональный сбой. Давайте перечислим самые распространенные причины:

  • синдром каменного живота. Появляется из-за недостатка гормона прогестерона, который жизненно необходим женщине во время беременности. Дополнительно появляется неестественная стянутость живота. Встречается такой синдром у повторнородящих, если между родами прошло мало времени;
  • гормональные сбои. В организме начинают неравномерно вырабатываться гормоны и женщина непродолжительное время чувствует твердость живота. Такая причина встречается у первородящих;
  • слабая беременность. Распознать ее можно по коричневым выделениям. Женщине следует обратиться к врачу, поскольку это свидетельствует о недоразвитости плода;
  • внематочная беременность. Яйцеклетка располагается за пределами матки и сопровождается болями в крестце;
  • угроза выкидыша. В организме мало прогестерона, из-за чего начинает сокращаться матка и зародыш “выталкивается” наружу.

Прислушивайтесь к себе

Первые две причины являются нормой. Избавиться от них поможет гинеколог. Нужна коррекция рациона и врач назначит препараты на растительной основе.

В остальных случаях тоже обязательно обращение к врачу.
Если на раннем сроке тянет низ живота, вы долго не могли забеременеть и у вас каменеющий регион живота – обратитесь к гинекологу и сдайте анализы на гормоны.

Профилактика

Лучшая терапия – это профилактика. Каменный живот может появиться у любой женщины на любом сроке, поэтому следовать профилактическим советам мы советуем всем беременным без исключения.

  1. Больше отдыхайте и не нервничайте. Этот совет актуален на всех сроках беременности, особенно если каменеет живот.
  2. Умеренно занимайтесь физической активностью. В 1 и 3 триместре совет крайне важен. На 39 неделе у беременной женщины каменеет область плода по этой же причине.
  3. На протяжении всей беременности своевременно посещайте гинеколога и сдавайте все обследования, которые назначает врач.
  4. Проводите дыхательную гимнастику и занимайтесь медитацией. Часто окаменение случается из-за неправильного дыхания.

Необходимы только положительные эмоции

Когда в 39 недель каменеет живот, женщина волнуется больше обычного – ведь совсем скоро рожать.

Проблема встречается и в 40 недель положения, беспокоится не стоит вообще. Собирайте вещи и отправляйтесь в роддом.

Соблюдая все перечисленные правила, малыш сможет похвастаться богатырским здоровьем, и вы легко перенесете беременность – без волнений и заболеваний. Беременность на 40 неделе протекает без патологий, поэтому наслаждайтесь моментом и не переживайте по пустякам.

Появление на свет малыша – прекрасный момент, который может начаться очень скоро после каменного живота. На позднем сроке необычное ощущение может свидетельствовать о том, что скоро в роддом. Не тяните до последнего дня.
Чтобы не спровоцировать ранние роды, лучше спать в положении на боку чтобы мышцы были расслаблены. Матка все время давит на мочевой пузырь и при родах начинает давить на тазовые кости. Чаще такое происходит у первородящих.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

36-37 недель беременности каменеет живот

Просмотров — 14 718

Последние недели беременности еще более волнительные, чем все предыдущие. Но в некоторых случаях они сопровождаются еще и не самыми приятными симптомами, например, когда каменеет живот. О том, почему это происходит, каковы методы лечения и о многом другом далее.

  • Побочные симптомы
  • Причины

    Диагностика

  • Методы лечения
  • Профилактика
  • Опасно ли это?

    Если состояние, которым сопровождается окаменение живота, не является болезненным или форсированным, а также перманентным, то особенных поводов для беспокойства нет. В то же время, необходимо обратить на это пристальное внимание в тех случаях, когда:

    • плод проявляет гиперактивность или пассивность;
    • живот каменеет в определенное время суток;
    • возникли сильные выделения из влагалища (любого цвета).

    В подобных ситуациях это действительно может быть опасно и указывать на аномалии в развитии плода. И, как следствие, провоцировать преждевременные или «застывшие» роды. Следует обратить внимание и на другие признаки, которые сопровождают окаменение живота на 37 неделе. Это может указать на то, почему именно запустился представленный процесс.

    Побочные симптомы

    Дополнительных признаков в этом случае может быть очень много: от улучшения общего состояния здоровья беременной до ложных схваток. В связи с этим их необходимо условно разделить на положительные и отрицательные. Первые указывают на то, что в скором времени начнутся роды, а вторые – что у роженицы возникли некоторые осложнения.

    К симптоматике положительного характера относится временное улучшение самочувствия. Если на 37 неделе, несмотря на окаменение в области живота, женщина хорошо себя чувствует – это свидетельствует о нормальном состоянии здоровья. На представленном этапе у нее может перестать ломить спину, проявляться частое мочеиспускание, приступы паники (которые бывают у многих мама перед родами).

    Отрицательная же симптоматика такова: резкое увеличение количества выделений из влагалища и изменение их цвета, перепады температурных показателей (как общих, так и ректальных), резкие и кратковременные болезненные ощущения в нижней части живота. Подобных проявлений намного больше и все они свидетельствуют о том, что женщине необходимо обратиться к специалисту.

    Особенно это актуально для тех будущих мам, которые собираются родить близнецов, у которых ранее были выкидыши или преждевременные роды и у для тех, у кого диагностирована внематочная беременность. Это своего рода группа риска, где необходимо помнить о том, что причины, по которым каменеет живот, могут быть очень серьезными.

    Причины

    Некоторые беременные говорят о том, что у них каменеет и заметно твердеет живот. Многие думают: «Пора в роддом, это один из признаков родовой деятельности!». Обращаем ваше внимание, твердый живот указывает на то, что скоро на свет появится долгожданный малыш.

    Можно выделить такие провоцирующие факторы:

    • Живот твердеет, потому что матка увеличивается в размере, при этом становится большим в размере плод.
    • Тренировочные схватки Брекстона-Хикса повышают тонус матки, но боль и чувство дискомфорта не возникают.
    • Кратковременно повышается маточный тонус из-за стресса, переутомления. В данном случае необходимо как можно дольше отдыхать в постели.

    Когда ваш живот только на некоторое время каменеет, начинает беспокоить легкая, тянущая боль. Это указывает на скорые роды. В данном случае врач рекомендует не нервничать, просто спокойно принять душ, полностью расслабиться. Не стоит торопить события, у вас вполне достаточно времени, чтобы успеть собрать все необходимые вещи. Если появляется в пояснице, в животе невыносимая боль, перестрахуйтесь и вызовите скорую помощь.

    Особенности состояния плода

    • Малыш уже готов появиться на свет, он ежедневно набирает вес
    • Нервная система защищена сформировавшейся оболочкой
    • Рост ребенка составляет примерно 46-47 см
    • Средние показатели веса останавливаются на отметке 3 кг
    • Полная готовность к самостоятельному дыханию

    У мамы также происходят некоторые изменения. Когда начинается 37 неделя беременности, каменеет живот и самочувствие несколько улучшается по сравнению с предыдущими неделями. Если роды не начинаются в течение этой недели или на следующей, нужно помнить, что только 4-5% беременных женщин могут родить в этот срок. Если это первая беременность, то можно предположить появление малыша через 10-14 дней.

    Во время 37 недели беременности наблюдаются обильные выделения из влагалища, тело готовится к процессу рождения. Легко можно самостоятельно отслеживать движения плода быть уверенной, что все идет по плану. Движения ребенка становятся менее интенсивными, если насчитывается менее 10 ударов в течение 12 часов, нужно пройти дополнительное обследование у врача. Матка перестает расти, и будет оставаться в таком размере до родов. Это является одной из причин, почему внезапно каменеет живот на 37 неделе.

    Беременность является фазой, в течение которой нормальным для женщины является возникновение множества физических и психических изменений. Наиболее известным физическим изменением является рост и выступающий живот. Изменения цвета и состояния кожи, стресс, тревога и плаксивость – верные спутники будущей мамы.

    Излишняя твердость живота довольно часто возникает во время беременности, и это естественно. Однако, чрезмерная жесткость часто приводит к ненужному психическому стрессу у беременной женщины. Это происходит потому, что упрочнение тканей практически иногда приводит к интенсивным болевым ощущениям.

    Твердый живот на 37 неделе становится вследствие увеличения размера матки. Ребенок растет в утробе матери. Матка представляет собой полый, грушевидной формы орган, расположенный в полости малого таза, между мочевым пузырем и прямой кишкой.

    Интенсивный рост живота во время 21-й недели беременности (второй триместр) вполне нормален, каждая беременная женщина переживает это. Матка набухает с течением времени по мере роста ребенка, чтобы создать достаточное пространство для ребенка. Положения матки в это время находится между пупком и лобковой костью. Расширяющийся орган оказывает давление на стенки желудка, в результате чего появляется ощущение окаменелости и твердости. Беременная женщина может испытывать вышеописанные симптомы уже после второго триместра, так как именно в это время скелет ребенка развивается и растет наиболее сильно. Таким образом, когда наблюдается живот каменный на 37 неделе, время родов приближается.

    Потребление нездоровой пищи, слишком быстрое глотание не пережеванных кусков часто приводит к проблемы с желудком. Это может привести к запорам и нарушению пищеварения. Безалкогольные напитки, газированная минеральная вода может вызвать газы и вздутие живота. Это может стать причиной кратковременной боли в животе. Чтобы избежать этого, беременная женщина должна придерживаться строгой диеты, богатой фруктами и свести употребление продуктов с добавками к минимуму.

    Предпочитая здоровое питание, особенно с высоким содержанием клетчатки, пойдет только на пользу маме и будущему малышу.

    Другой важной проблемой является множество появившихся растяжек. Мягко массируя живот растительными или косметическими маслами можно предотвратить это явление.

    Нельзя думать, что свои проблемы беременная женщина должна решать сама. Тошнота, рвота и боли в желудке должны стать поводом к вызову скорой помощи. Если твердеет живот на 37 неделе не нужно бояться обратиться к доктору и описать ему свои проблемы. При отсутствии иных признаков скорых родов, они могут наступить в любой момент. Ребенок готов появиться на свет, изменить процессы в организме мамы, которые стремительно развиваются и протекают невозможно.

    Симптоматика твердого живота может быть различной по времени. Если окаменелость начинается внезапно и длиться всего несколько минут, а интенсивных болевых ощущений не наблюдается, бояться нечего. Стоит принять теплый душ и успокоиться. Вещи в роддом собраны, мама готова к любому повороту событий. Телефон рядом, близкие постоянно интересуются состоянием здоровья и в любой момент готовы облегчить боль и переживания советом и присутствием. Стоит только протянуть руку и через несколько минут бригада специалистов окажет квалифицированную помощь.

    Акушерским опытом отмечено, что последние недели беременности сопровождаются болевыми ощущениями разного характера и степени тяжести. Самое интересное, что облегчить или исцелить эту боль нельзя. Она сама отступает, после прохождения родов.

    Беременной нужно как можно больше времени проводить в постели. При этом обязательны длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Частое проветривание комнат обеспечит доступ кислорода к обессиленному за 9 месяцев организму. Полное спокойствие и отсутствие переживание поможет предотвратить возможные проблемы и спокойно ожидать рождение чудесного здорового малыша.

    Девять месяцев беременности или 36 недель позади. Наступил момент, когда любая девушка может не беспокоиться, что появятся признаки родов. Принято считать, что полный цикл вынашивания малыша составляет 41—42 недели. В 37 недель на свет может появиться полностью сформированный человечек. Все тревоги должны исчезнуть.

    Развитие плода

    Отмечаем, на 37 недели начинает активно вырабатывать гормон кортизон, за счет его полностью созревают легкие. В данном случае у малышей увеличиваются надпочечники, за счет этого можно уменьшить последствия стресса.

    Толкается малыш ощутимо, потому что ему уже не хватает места. Важно обратить внимание, насколько интенсивны шевеления. Учащенные толчки указывают на внутриутробный дискомфорт.

    Учитывайте, у беременной двойней есть вероятность родить раньше срока. Повторнородящая женщина также не всегда донашивает малыша до 40 недель. Поэтому следите за своим самочувствием после 36 недели.

    Предвестники

    Опущение живота

    Можно заметить, как живот начинает опускаться вниз, маме становится легче дышать. Некоторым женщинам приходится испытывать стреляющую боль, которая отдает в ноги, промежность. Затем может возрастать давление на кишечник, мочевой пузырь. Перед родами малыш становится спокойным, снижается его активность.

    Отхождение пробки

    За несколько недель перед родами может отойти слизистая пробка с тягучей густой слизью. Это пробка до родовой деятельности защищает шейку матки. Слизь может быть разная – прозрачная или розовая с коричневым оттенком, кровью.

    Энергетический прилив

    В последний период беременности женщина чувствует, как у нее открывается второе дыхание. Если ранее ее мучило бессилие, усталость, на 37 недели появляется чувство, что женщина может горы свернуть.

    Снижение аппетита

    Как правило, у мамы хороший аппетит, в конце беременности он начинает снижаться. Некоторые вообще отказываются от приема пищи, перестают есть. Также стоит обратить внимание на вес, многие женщины обнаруживают его снижение.

    Отхождение вод

    Этот симптом возникает, когда наступают схватки. Если замечаете струю воды, необходимо срочно ехать в роддом. Практически всегда отхождение вод указывает на начало родов.

    Понос

    Некоторые женщины перед самыми родами страдают от диареи. Когда резко появляется понос, знайте, что через несколько суток вы окажитесь в роддоме.

    Тянущая боль в пояснице

    Если в нижней части живота возникает невыносимая боль, и она напоминает ту, которая возникает во время менструации.

    Выделения

    Когда на 37 недели вы заметили, что увеличилось количество выделений, не волнуйтесь. Этот симптом может указывать на то, что отделяется пробка слизи. В норме она должна быть тянущейся. Пробка может отходить комком, а иногда напоминает силикон, желе.

    Важно! Когда выделения становятся землистыми, слизь похожа на желтый или зеленый гной, при этом пенистая, створоженная, срочно проконсультируйтесь с врачом. Такие выделения могут указывать на инфекцию, которую необходимо срочно пролечить, иначе заразите ребенка.

    Обращайте внимание на кровь из половых органов, она говорит о предлежании плаценты. Учитывайте, отслойка плаценты – достаточно опасный симптом, который может угрожать жизни будущему малыша.

    Методы лечения

    Восстановление организма на любом из этапов беременности – это процесс, требующий особенно бережного отношения. Подавляющее большинство лекарственных препаратов применять нельзя. В связи с этим рекомендуется заняться общим укреплением организма и принимать слабые анальгетики, которые снимут боль и окаменелость в области живота.

    Укрепление организма необходимо на любой недели беременности. Оно заключается в применении витаминных комплексов, употреблении фруктовых и овощных соков (исключительно свежевыжатых), использовании фолиевой кислоты и других веществ, рекомендованных специалистом.

    Говоря об анальгетиках и других обезболивающих средствах, следует отметить, что это может быть цитрамон (не более четверти таблетки за один раз), в некоторых случаях парацетамол или другие препараты. Важно ограничивать их количество, потому что это может усугубить не только состояние плода, но и самой будущей матери.

    Когда окаменение в области живота на 37 неделе спровоцировано незначительным воспалительным процессом в области яичников, используют средства, снимающие его. Это также могут быть анальгетики или, например, ибупрофен. Кроме того, можно воспользоваться мазями с аналогичным эффектом. Их наносят местно на ту область живота, которая беспокоит будущую маму.

    Также следует запомнить следующее:

    • если причина окаменения живота заключается в хронических или временных проблемах с ЖКТ, не следует принимать лекарственных средств. Рекомендуется переключиться на определенную диету, согласованную с гастрологом. Чаще всего речь идет об употреблении каш, овощных супов и минеральных комплексов;
    • в случае любых кровотечений необходимо обращаться к специалисту, не прибегая к этапу самолечения;
    • применение любых народных средств: отваров, настоек и других должно согласовываться со специалистом. В противном случае именно это и может оказаться отрицательной причиной окаменения в области живота на 37 неделе.

    Если анальгетики и другие средства не помогают избавиться от неприятных ощущений и здоровье женщины при этом в порядке, она может лечь в больницу до наступления родов. В том же случае, когда окаменение сопровождается значительным ухудшением состояния, может понадобиться хирургическое вмешательство (кесарево сечение) или стимуляция начала родов.

    К мерам, представленным последними, прибегают лишь в крайних случаях, стараясь при этом спасти жизнь, как матери, так и ребенка. Это поможет избежать возможных осложнений в процессе родов, избавит женщину от вероятной замершей беременности и других нежелательных последствий.

    УЗИ

    Гинеколог еженедельно внимательно осматривает шейку матки беременной, а также слушает биение сердца малыша. На третьем плановом УЗИ в 37 недель уточняют, как расположен ребенок. В норме дитя должно быть головкой вниз. Если принимает другое положение, проводится кесарево сечение.

    После того, как проводится УЗИ, врач измеряет размер малыша, узнает, соответствует он 37 неделям беременности. Также оценивается состояние околоплодных вод, насколько зрелая плацента.

    Вы уже все знаете про роды? Тогда переходите на следующих этап – изучите информацию, касающуюся грудного вскармливания. Помните, материнское молоко самое лучшее. Необходимо тщательно подготовиться к этому процессу. Кроме того, очень важно начать изучать тонкости ухода за новорожденными малышами.

    Таким образом, если вы замечаете, что на 37 недели живот превратился в камень, будьте готовы к родам. Также обращайте внимание на другие, не менее важные предвестники родов. Предварительно на консультации у врача расспросите, с чего начинается родовая деятельность, как себя нужно вести, что с собой брать в роддом. Предупредите своих близких, чтобы кто-то постоянно был рядом с вами. Помните, что часто роды могут начаться и в 36, и в 37, и т.д. недель. Главное не паниковать, собраться, и спокойно родить здорового малыша.

    Твердый живот при беременности

    Твердый живот у беременной девушки связан с нарастающим напряжением мышц детородного органа матки. Дело в том, что постоянное повышение тонуса матки влияет на дисбаланс плацентарного кровообращения. Кроме того, твердый живот свидетельствует о начале отслоения детского места. Но самый серьезный диагноз, который ставят врачи – это угроза выкидыша.

    Среди самых распространенных причин образования твердого живота выделяют патологические и физические факторы, происходящие в организме беременной. Вследствие того, что конкретно могло спровоцировать улучшение тонуса матки, врачи подбирают способы ее релаксации. В большинстве случаев для того чтобы живот наконец стал мягче, женщине необходимо расслабиться и прилечь, но иногда ей нужна срочная медицинская помощь.

    Причины твердого живота при беременности

    Медики утверждают, что «затвердение» живота происходит из-за наполнения мочевого пузыря. Дело в том, что неконтролируемый объем мочи способен давить на матку, что повышает тонус мышц. Этот естественный процесс происходит из-за того, чтобы пузырь не заходил «за границы» плода. И в подобном случае, если вы передвигаетесь, то можете чувствовать боль в животе.  Однако спустя несколько минут матка теряет тонус и вследствие этого приобретает мягкость.

    Чем вызвана твердость живота при беременности:

    • Патологией малого таза.
    • Инфекцией половых органов.
    • Резким выбросом гормона в ходе пережитого стресса либо испуга.
    • Усиленными физическими нагрузками. Если ваш живот неожиданно стал твердым, то необходимо перестать осуществлять физические нагрузки, а затем принять горизонтальное положение.
    • Курением и частым употреблением алкоголя.
    • Злокачественными опухолями, образованными в малом тазу.
    • Патологиями в половых органах.
    • Простудными заболеваниями (ГРИППом, ОРВИ)

    Стоит ли тревожиться из-за твердого живота?

    В том случае, если твердый живот является хроническим гипертонусом, то необходимо прибегнуть к специальному стационарному лечению. В некоторых случаях для того чтобы снять признаки симптома, врачи назначают успокоительные и гормональные препараты. Кроме того, будущая мамочка должна придерживаться пастельного режима.

    Врачи убеждены, что твердый живот может стать причиной тренировочных схваток, потому как уже ко 2 месяцу организм начинает готовиться к родам. В том случае, если вы заметили, что живот начал болеть спустя одинаковые промежутки времени, то это свидетельствует о том, что надвигаются преждевременные роды.

    Твердый живот на ранних сроках

    Очень часто будущие мамочки жалуются, что на ранних сроках начинает болеть живот и поясница. К подобным признакам необходимо относиться наиболее внимательно, потому как они являются сигналом к выкидышу. Если боли носят интенсивный и усиленный характер, то в этом случае необходимо сразу же связаться с вашим лечащим доктором. Зачастую живот становится твердым уже на первых днях беременности. Это симптом, который указывает на внематочную беременность.

    Твердый живот на поздних сроках

    Чаще всего твердый живот на поздних сроках означает, что вы неправильно питаетесь, что сопровождается систематическими спазмами в системе пищеварения и болями внизу живота. Кроме того, твердый живот может быть на фоне дисбактериоза либо колитов. К основным причинам также можно отнести прием несвежей пищи либо плотного ужина, что сопровождается излишним газообразованием. Живот становится мягким сразу после того, как завершается процесс пищеварения, однако при несоблюдении диеты наблюдается рецидив. В этом случае необходимо правильно и дробно питаться.

    При дискомфорте в области живота необходимо сразу обращаться к специалисту, чтобы избежать непоправимых последствий.

    Источник: http://stranadetstva.ru

    Полезна: 3 голоса
    Не полезна: 0 голосов

    Другие статьи на эту тему

    Беременная с болями в пояснице и сильным сжиманием желудка

    По мере того, как ваше тело готовится к новой жизни в течение нескольких месяцев, происходят некоторые изменения. Быстрый рост гормонов подготавливает вашу матку и тело ко многим требованиям, необходимым для поддержки другого человека. Кроме того, ваш центр тяжести будет меняться по мере увеличения вашего веса, что может вызвать проблемы с суставами, сухожилиями, кровообращением и пищеварением. Две распространенные проблемы во время беременности — это боль в пояснице и сжатие желудка, но, скорее всего, это не повод для беспокойства.Обсудите ваши конкретные проблемы со своим врачом во время регулярных дородовых посещений.

    Боль в пояснице

    Увеличение веса, рост матки и изменение гормонов — все это способствует боли в пояснице. Ваша матка расширяется и смещается во время беременности, что смещает ваш центр тяжести, растягивая живот и подтягивая поясницу. Дополнительный вес усугубляет дискомфорт, равно как и гормональные изменения, ослабляющие суставы и связки. По данным медицинской консультативной группы BabyCenter, до трех четвертей беременных женщин испытывают боль в пояснице, но обычно она проходит в течение нескольких месяцев после родов.

    Плотность живота

    Беременность и спазмы в спине

    Помимо ощущения стеснения, которое вы можете почувствовать, когда вы быстро набираете вес и ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к нему, вы также можете испытать схватки Брэкстона-Хикса или «ложные роды». » Некоторые женщины описывают эти боли как ощущение стянутости в животе или сдавливания в паху. Схватки Брэкстона-Хикса отличаются от настоящих схваток, потому что они возникают нерегулярно. Эти сокращения помогают вашему телу подготовиться к родам, истончая и смягчая шейку матки, облегчая роды.

    Профилактика и лечение

    Уменьшите частоту и тяжесть боли в спине, выполняя утвержденные врачом упражнения, укрепляющие вашу спину и живот. Кроме того, использование ног, чтобы приседать, когда вы что-то поднимаете, вместо того, чтобы наклоняться, носить удобную обувь, спать на боку, отдыхать с приподнятыми ногами и обращаться за хиропрактикой также может помочь вам избежать проблем со спиной. Лед и тепло являются хорошими вариантами для лечения боли в спине в дополнение к массажу или противовоспалительным лекарствам, одобренным вашим врачом.Боли Брэкстона-Хикса чаще возникают при чрезмерной усталости, поэтому выспитесь и отдыхайте в течение дня.

    Когда идти

    Как облегчить боль в крестцово-подвздошных суставах во время беременности

    Истинные схватки происходят с регулярными интервалами в течение определенного времени. Попросите кого-нибудь измерить продолжительность ваших схваток и время между ними, чтобы предоставить эту информацию персоналу больницы. У вас также может возникнуть ощущение, что ребенок опустился ниже вашего живота, увеличиваются прозрачные или слегка кровянистые выделения из влагалища, а вода может вылиться.Обратитесь к своему врачу, когда схватки становятся все ближе и сильнее, когда между схватками между схватками 5-10 минут, у вас отходит вода, вы больше не можете ходить или говорить или в любой момент, когда вы беспокоитесь о своем здоровье или здоровье. -бытие вашего ребенка.

    Езда на велосипеде во время беременности: советы Лиззи Дейньян и дамы Сары Стори

    «Первые 12 недель определенно были шоком для системы.Когда я забеременела, я была в хорошей форме. Через несколько недель я почувствовал себя ужасно. У меня не было сил, мне было очень плохо. Я просто подумала: «О боже, во что я себя впустила?» — объясняет Лиззи Дейньян, бывшая чемпионка мира и страны, которая всем сердцем заявила о своем намерении вернуться в гонки после рождения первого ребенка.

    «Но постепенно вы проходите через это, и я бы сказал, что последние 10 недель я чувствовал себя действительно хорошо. Не в такой хорошей форме, как я, но на велосипеде я чувствую себя здоровым.”

    Дейньян — одна из хороших компаний — Дама Сара Стори родила второго ребенка в октябре, а Лора Кенни — первого в августе.

    Несмотря на то, что растет число женщин-наездниц, которым удалось совместить материнство с профессиональным спортом, по-прежнему существует много опасений, путаницы и дезинформации относительно того, что это безопасно, а что небезопасно для будущей матери во время беременности — что угодно ее уровень физической подготовки.

    Безопасно ли ездить на велосипеде во время беременности?

    Хорошая новость в том, что активность определенно рекомендуется.

    «Вообще говоря, есть веские доказательства того, что регулярные упражнения во время беременности — более 30 минут в большинстве дней — снижают риск гестационного диабета и чрезмерной прибавки в весе, оба из которых связаны с крупными младенцами для гестационного возраста, родовыми травмами. , неонатальная гипогликемия и другие перинатальные осложнения », — объясняет Пол Холмс, акушер-консультант и велосипедист.

    Партнер

    Холмс, сама акушерка, до 38 недель ездила на велосипеде с прицепом для ребенка, и он говорит: «Физические упражнения во время беременности обычно связаны с улучшением здоровья матери и ребенка в долгосрочной перспективе.”

    Он добавляет: «Велоспорт — хороший выбор, поскольку он позволяет избежать воздействия на таз и связки, связанного с другими видами спорта, такими как бег».

    Национальная служба здравоохранения предлагает аналогичный совет: «Чем активнее и в хорошей форме вы будете во время беременности, тем легче вам будет адаптироваться к вашей изменяющейся форме и увеличению веса. Это также поможет вам справиться с родами и вернуться в форму после родов. Поддерживайте свою обычную повседневную физическую активность или упражнения (спорт, бег, йога, танцы или даже прогулки по магазинам и обратно) до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно.

    «Физические упражнения не опасны для вашего ребенка — есть некоторые свидетельства того, что у активных женщин меньше шансов столкнуться с проблемами во время беременности и родов».

    Хотя езда на велосипеде настоятельно рекомендуется, будущие матери могут обнаружить, что симптомы беременности иногда затрудняют езду на велосипеде, но не делают это невозможным.

    Ключевые изменения, происходящие во время беременности

    Первый триместр

    Первые 12 недель беременности — это период, в течение которого женщины часто сообщают о наибольшей усталости, а утреннее недомогание может иметь разрушительные последствия.Это также время, когда вероятность выкидыша наиболее высока.

    Овощи не понравились Лиззи первые 12 недель

    В это время многое происходит, и Дейньян определенно пострадал от последствий: «В частности, в первые 12 недель я не мог придерживаться овощей и здоровой диеты — мне просто нужны были жир и соль, и это неизбежно. Как профессиональный спортсмен, я немного себя побил. Но это проходит — так что не стоит слишком переживать по этому поводу вначале.”

    «Это не самое простое занятие, но [вы должны] признать, что ваше тело изменится», — добавляет она.

    «Мой главный совет — не читать средние значения, ожидания и образы, которые вы видите вокруг. Я получил много отзывов от друзей, которые говорили: «Лиззи, ты даже не прибавила в весе», но на самом деле я уже набрала более шести килограммов, а это больше, чем рекомендуется.

    «Беременность у всех индивидуальна, и вместо того, чтобы судить себя по своим средним показателям, просто примите тот факт, что вы можете вырасти немного больше, чем предполагалось в один месяц, и немного меньше в другом.”

    Дама Сара Стори имеет двоих детей, Луизу и Чарли, и говорит: «Я смогла сохранить большую интенсивность во время второй беременности, но не знаю почему. Мне посчастливилось быть очень здоровым на протяжении обеих беременностей, но болезнь может повлиять на некоторых женщин, и это повлияет на тренировки.

    «Женщины могут паниковать по поводу увеличения веса, особенно спортсмены, но следует ожидать, что спортсмен наберет больше, потому что с самого начала они будут весить меньше».

    Организм подвергается сильному стрессу, поэтому чувствовать себя далеко не лучшим образом — это нормально: «Кровообращение матери изменяется во время беременности, чтобы обеспечить мать и ребенка питательными веществами и кислородом.К концу первого триместра объем крови увеличивается на 40 процентов », — говорит Холмс.

    Для женщин, страдающих болезнью, он рекомендует «регулярно есть небольшими порциями, имбирный чай и печенье могут помочь, также как и браслеты от морской болезни».

    Второй триместр

    Во втором триместре — с 13 по 27 недели — женщины часто сообщают о снижении утомляемости и значительном снижении вероятности выкидыша.

    Изменения, конечно же, продолжаются: «Частота сердечных сокращений и сердечный выброс — количество крови, перекачиваемой сердцем за минуту — оба увеличиваются со второго триместра», — говорит Холмс.

    Увеличение объема крови и сердечного выброса является причиной утверждений о том, что некоторые женщины действительно становятся сильнее после беременности, хотя Дейньян этого не ожидает.

    «Я думаю, это отразится на увеличении производительности у кого-то, кто раньше не был в хорошей форме … Поскольку я привык работать по 20-25 часов в неделю, а теперь я работаю по 10-12 часов в неделю, я думаю, что моя производительность будет быть далеко позади того, что было… Я все равно не жду PB в первые несколько месяцев », — говорит она.

    Однако она обнаружила, что у нее больше энергии по сравнению с первым триместром, хотя это меняется день ото дня: «Бывают дни, когда я могу выйти и три часа не напрягаться — и я буду чувствовать себя хорошо. Ощущения хорошие, я чувствую себя здоровым, я не чувствую себя разбитым, когда приезжаю. Есть и другие дни, когда я делаю 10 минут, и все ».

    Здесь она советует гибкость: «Я всегда тренировала себя, и я всегда очень хорошо слушала свое тело — и я думаю, что сейчас это настоящее преимущество, потому что вы действительно должны быть действительно восприимчивыми к тому, как вы» повторное чувство.Я всегда был гибким — у меня есть расплывчатый план того, чем я бы хотел заниматься на неделю, объем и интервалы, — но если однажды мне станет плохо, я меняю его.

    «Я никогда не слишком увяз в попытках написать программу или придерживаться распорядка. [Во время беременности] в те дни, когда вы чувствуете себя фабрикой, вам просто нужно принять это и думать, что следующий день будет лучше, и обычно так бывает ».

    Третий триместр

    В течение последних трех месяцев растущий скачок может стать самым большим сдерживающим фактором.На этом этапе, вероятно, будет хорошей идеей поднять руль — и помните, что это изменит то, как вы сидите на велосипеде, и, следовательно, может потребовать смены седла.

    Это может повлиять на равновесие и стабильность: «Увеличение размера выпуклости может сместить центр тяжести, что приведет к увеличению искривления поясницы и боли примерно у половины беременных женщин. травмы или даже падения », — объясняет Холмс.

    Дейньян помнит об этом, все еще выезжая на улицу, но избегая риска.

    «Я думал, что сейчас уйду с дороги, я думал, что мое равновесие будет слишком сильно нарушено, или я не буду чувствовать себя в безопасности — но я считаю, что только для своего благополучия это так важно, чтобы я выбрался на свое место. ездить на велосипеде и кататься на улице », — говорит она.

    «Я вообще не езжу, когда идет дождь или если дорога скользкая — если похоже, что идет дождь, я остаюсь внутри. Полагаю, я просто минимизирую риск сбоя.”

    Дама Сара Стори добавляет: «Что касается тренировок во время беременности, они очень индивидуальны и должны быть сосредоточены на комфорте. Поднимите руль с выносом эргометра и катайтесь на ощупь. Принимайте это стабильно, основное внимание следует уделять здоровью и хорошему самочувствию, а в последние несколько недель не переутомляться перед началом родов ».

    Матери, которым неудобно ездить на велосипеде на улице, могут захотеть попробовать кататься на велосипеде в помещении, и, поскольку сейчас доступно так много домашних приложений, это не должно быть скучно.

    Со второй половины беременности женщины могут начать ощущать одышку: «Частота дыхания и глубина дыхания также увеличиваются на ранних сроках беременности, чтобы справиться с повышенной потребностью ребенка в кислороде.Однако во второй половине беременности происходит механическое шинирование диафрагмы, что может ограничить потребление кислорода и, таким образом, максимальную производительность при упражнениях », — объясняет Холмс.

    Соображения по упражнению

    Хотя упражнения, в том числе езда на велосипеде, приветствуются, есть несколько рекомендаций.

    Холмс дает несколько советов будущим мамам:

    • Избегайте обезвоживания. Среднее увеличение воды в организме во время беременности составляет около 8,5 литров, поэтому очень важно хорошо гидратироваться до и во время тренировки.
    • Не перегревать. Потенциальный риск физических упражнений во время беременности связан с тепловым стрессом, вызванным физическими упражнениями. Обзор исследований показал, что гипертермия у матери в первом триместре увеличивает общий риск дефектов нервной трубки (таких как Spina Bifida). Важно избегать перегрева во время упражнений.
    • Более низкая интенсивность. Физические нагрузки всегда должны быть ниже аэробного порога во время беременности — одно исследование, в котором изучалась частота сердечных сокращений ребенка во время тренировок, составляющих до 70 процентов от максимальной аэробной мощности, не показало никаких побочных эффектов, но при гораздо более интенсивных тренировках, когда женщины выполняли упражнения более 90 процентов. процентов от максимальной частоты сердечных сокращений, были выявлены изменения в частоте сердечных сокращений ребенка.Разумным практическим правилом было бы поддерживать частоту сердечных сокращений матери ниже ~ 148 ударов в минуту.
    • Помните о жесткости и устойчивости. Во время беременности тазовые суставы могут стать менее жесткими или стабильными. Повышенный уровень эстрогена и релаксина приводит к расшатыванию связок [слабости связок] и расширению лобкового симфиза — в результате у некоторых женщин возникают такие симптомы, как боль в пояснице и паху.
    • Избегайте риска столкновения. Как объяснялось выше, «удар» может повлиять на баланс, поэтому разумно позаботиться и избежать ситуаций, когда вероятность сбоя увеличивается.
    • Будьте осторожны с основными упражнениями — избегайте приседаний после того, как «шишка» начала проявляться.

    Возвращение к велоспорту

    Вернуться к езде на велосипеде после беременности — это то, к чему нужно подходить по-разному для каждого человека.

    «Я бы посоветовал просто« сохранять комфорт »после вагинальных родов. Примерно через месяц после кесарева сечения нет никаких проблем, — говорит Холмс.

    Фил Берт, бывший физиотерапевт British Cycling, который сейчас руководит Phil Burt Innovation, сказал нам, что «роды — это довольно травмирующая вещь для женского тела, она меняет вас в действительно важном месте, когда вы ездите на велосипеде.То, что сработало в прошлом, может больше не сработать для вас.

    «Первоначально после родов вам часто нужно сразу же расслабить положение — убедитесь, что они сидят в удобном месте, не ориентированном на производительность, просто чтобы начать крутить педали. Затем мы можем постепенно двигаться вперед. Во-первых, вернуть хорошую устойчивость туловища ».

    Дейньян говорит, что ее возвращение начнется не раньше Нового года: «Для нас важно быть гибкими и очень открытыми в отношении того, сколько тренировок я смогу пройти по крайней мере до Рождества.Так что первые три месяца, я думаю, будут очень сосредоточены на послеродовом периоде и на том, как я себя чувствую. Начиная с января, я снова вернусь к тому, что я бы назвал профессиональным велосипедистом ».

    Грудное вскармливание для мам спортсменок

    Решение о кормлении грудью — это личный выбор, но если вы это сделаете, помните, что кормящие мамы тратят больше энергии, и им рекомендуется съедать в среднем 500 дополнительных калорий в день, хотя это будет буквально варьироваться в зависимости от того, насколько голоден ваш ребенок. является.Также важно избегать обезвоживания.

    У Дамы Стори двое детей, и они кормили грудью Луизу и Чарли; «Очевидно, что у мам есть все преимущества для здоровья, но также сообщается, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают такими заболеваниями, как расстройства желудка и ушные инфекции», — объясняет она.

    Если вы все же решите кормить грудью, она советует «быть как можно более образованным, будь то дородовые занятия, дула или просто чтение по собственному желанию».

    «Грудное вскармливание очень удобно для всех, особенно в ночное время, поскольку кормящая мама может безопасно спать вместе, и ей не нужно вставать с постели для ночного кормления.Я еще не спала с Чарли ночью, пока кормила его лежа на боку. Сон для тренирующегося спортсмена — это ключ к возвращению, поэтому это действительно полезно ».

    Вначале это не всегда легко, — советует она: «Если вы боретесь с грудным вскармливанием, всегда обращайтесь за помощью раньше, чем позже, и будьте терпеливы по отношению к себе и своему ребенку. В первые месяцы кормление может длиться часами — буквально — особенно около 17–11 часов вечера, поэтому не беспокойтесь, что у вас нет молока, это называется групповым кормлением и является совершенно нормальным явлением.Попросите всех поддержать вас в это время и отдохнуть, пока вы сидите и кормите.

    «Младенцы также любят кормить, чтобы спать, и их обнимают, пока они дремлют, поэтому я использую это как предлог, чтобы сесть и восстановиться после тренировки», — добавляет она.

    Совмещение карьеры и отцовства

    Deignans планируют «воспитание детей 50/50» после рождения их малыша, и Лиззи объяснила, что ее отношение к материнству изменилось в последние годы.

    «До того, как я вышла замуж и чувствовала себя достаточно счастливой и защищенной, чтобы создать семью, я лично считал, что когда вы забеременеете, это должно быть вашим единственным приоритетом и приоритетом.Но, дойдя до этого этапа в моей жизни, я понимаю, что это совершенно неправильное отношение.

    «Я считаю, что благополучие матери, ее независимость и сосредоточенность на себе очень важны. Я [ранее] думала, что ты можешь сделать то или другое, но я способна безоговорочно любить своего ребенка и быть профессиональной женщиной ».

    То, что вы решаете сделать, — это личное решение. Технический обозреватель Cycling Weekly Ханна Басси работает неполный рабочий день с момента рождения дочери и говорит: «Я стараюсь совмещать работу и материнство, как и все родители.Что касается меня, когда у меня появилась дочь, я понял, что карьера в качестве родителя, сидящего дома, хотя и на неполный рабочий день, была просто ценностью и вознаграждением, как выход на работу. К сожалению, вам просто не платят за это.

    «Вы должны делать то, что считаете нужным для вас и вашей семьи. Ключом к тому, чтобы сесть на велосипед и вернуться в фитнес, является невероятно поддерживающая сеть членов семьи и друзей, с которыми ваш ребенок уже знаком. Если они смогут ухаживать за ребенком короткими очередями, это позволит вам постепенно вернуться ».

    Deignan на презентации «Добро пожаловать в Йоркшир» Y18. Фото Ричард Уокер / imagenorth.net

    Сохранение видного положения в велоспорте во время беременности важно для Дейньян, которая взяла на себя роль посла Yorkshire Cycle Expo, что соответствует ее мотивам вернуться в велоспорт к чемпионату мира в Йоркшире в 2019 году.

    «Йоркширская велосипедная выставка — это продолжение велосипедного календаря в Йоркшире, и это семейное мероприятие, и я надеюсь быть там со своим новорожденным ребенком в октябре», — говорит она.

    большой живот — никогда не сознательно краткий

    В минувшую субботу мы пошли на свадьбу! Это мы на 39 + 1 неделях.

    Детский размер в 40 недель: длина 50 см.

    Вес ребенка в 40 недель: 7,6+ фунтов

    ——————————————————————————————-

    Ну вот и мы. День, когда я не думала, что мы действительно доберемся до него! Сегодня наша ДОЛЖНАЯ ДАТА. На самом деле не могу поверить, что Бой еще не приехал!

    Я убедил себя, что у меня «медленные роды» с понедельника на этой неделе.Я либо ложился спать с ОЧЕНЬ регулярными и довольно интенсивными схватками … либо просыпался в 3:30 с болями. Боли начинаются с спазмов менструального цикла (спереди и сзади) и тошноты, затем у меня появляется напряжение в животе. В то же время у меня были очень мучительные колющие боли в ходовой части. Это было самым разочаровывающим событием ВСЕГДА. Каждую ночь мы ложились спать с мыслью: «ЭТО ЭТО !!!». Прошлая ночь была похожа на Сочельник, и мы легли спать невероятно взволнованные! Но Рождество еще не наступило сегодня

    БООО!

    Теперь я собираюсь немного разглагольствовать — извините, пожалуйста! 🙂

    Вчера я пошла на последний осмотр акушерки и должна сказать, что не была (и до сих пор не довольна!) Тем, как все прошло.Во-первых, дежурной осталась студентка-акушерка. Никакой другой помощи! Обычно у меня была бы назначенная мне акушерка, а затем студентка, если бы она была у нее на этой неделе. Так что я был действительно очень шокирован. Теперь я не возражаю, чтобы студенты или стажеры выполняли обычные проверки — я полностью за это! Как еще люди будут учиться без практических примеров !? Но вчера был мой последний прием, у меня было много вопросов и, честно говоря, акушерка была недостаточно опытной!

    Во-первых, она измерила мое давление, и оно оказалось 110/80.Что обычно для меня, судя по моим записям (которые она просматривала после проверки каждого и. Она сказала, что у меня ВЫСОКОЕ кровяное давление? Но это кровяное давление «оптимальное» во всяком случае! Я проигнорировал это.

    Потом дело дошло до меня. Теперь я все время мерил большие. В прошлый четверг я измерил 42 см (два разных человека!). Теперь я знаю, что это не точная наука, и обычно ничего не считывают с измерениями дна, особенно после того, как мы провели сканирование роста две недели назад! Но она измерила меня на * всего * 38 неделе.Очевидно, я сомневался. Я попросила ее повторно измерить меня, так как я не могла похудеть на 4 см за неделю — обычно я расту на 3 см в неделю! Она измерила меня заново и сказала: «О да, около 40 см». Что бы ни.

    ЗАТЕМ она пошла проверить пульс Мальчика. Но на допплере ничего не регистрировалось. Она запаниковала, проводя зондом по моему животу. Я показал ей, где найти его сердцебиение. Но он все еще не регистрировался на мониторе … Она обвинила машину и сказала, что она, должно быть, сломана. Но он не был сломан, ОНА НЕ НАДЕЛАЛА ГЕЛЬ НА ЗОНД! Struth.

    ТОГДА! Я спросил, собирается ли она меня осматривать. Особенно учитывая схватки и боли, которые я испытывал. Она сказала, что ее не пустили из-за «политики». У меня была полная иллюзия, что вам сделали внутреннее обследование на 40 неделе, чтобы проверить шейку матки / расширение ?! Очевидно, не в моей больнице! Или дело в том, что за ней никто не следил ?! Так расстроен !! И это никак не влияет на мой уровень окситоцина!

    Так что я не очень доволен. Совсем.

    Моя следующая встреча будет на осмотре в больнице Брумфилд в среду, 1 августа.Но эй, Бой ОБЯЗАТЕЛЬНО приедет в эти выходные, так что мы не пойдем на эту встречу

    Так что же происходит с мальчиком на этой неделе?

     Рис. 1: http://www.babycentre.co.uk/pregnancy/fetaldevelopment/40weeks/ 

    После месяцев ожидания срок ваших родов подошел к концу, и … вы все еще беременны. Это досадно, но многие женщины попадают в такую ​​ситуацию. Ваш ребенок продолжает выделять жирное белое вещество (vernix caseosa), которое защищает его кожу.Если по прошествии следующей недели он не покажет никаких признаков того, что он появится, возможно, по прибытии у него будет слегка сухая кожа.

    Ваш ребенок овладел всеми навыками, которые понадобятся ему после рождения. Он может инстинктивно искать свой большой палец и сосать его, точно так же, как он будет искать вашу грудь для кормления вскоре после рождения.

    ММ.

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Как избавиться от жира на животе при СПКЯ

    Сегодняшняя статья — это та статья, которую я с нетерпением ждал.У меня только что родился ребенок, и я отчаянно пытаюсь избавиться от остатка своего веса и того чертового жира на животе, который идет рука об руку с СПКЯ. Он написан кем-то, кого, я надеюсь, вы еще много увидите в блоге!

    Эрика — сертифицированный личный тренер, тренер по питанию и писатель по фитнесу. Она имеет сертификаты Американского совета по упражнениям (ACE), TRX Suspension Training Systems и Precision Nutrition.

    Эрике поставили диагноз СПКЯ в 2005 году. Она считает, что изменение образа жизни — лучшее лечение от СПКЯ.Если вы хотите узнать больше о том, как упражнения могут облегчить симптомы СПКЯ, посетите ее веб-сайт erikavolkfitness.com.

    Эрика живет со своим мужем в небольшом пляжном городке где-то в Коста-Рике. Ее хобби — кулинария, походы, изучение испанского языка и путешествия. На сайте erikavolkfitness.com вы найдете планы тренировок дома, советы по здоровому приготовлению пищи и истории о ее жизни в Коста-Рике.

    Как личный тренер, я всегда немного нервничаю, когда клиентка входит в мою тренировочную студию, хватает свой живот и говорит: «Нам нужно что-то с этим делать!»

    Я глубоко вздыхаю и сообщаю ей плохие новости (а потом и хорошие!).Плохая новость в том, что мы не можем выборочно уменьшить количество жира в определенных областях нашего тела. Хорошая новость заключается в том, что вы можете уменьшить жир на животе, если будете регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового питания.

    Бомбардировка бедных мышц пресса скручиваниями — не эффективный способ борьбы с жиром на животе. Брюшной жир, как и все другие жировые отложения, должен использоваться организмом в качестве источника топлива, чтобы он исчез с вашей талии.

    Большинство упражнений на пресс не сжигают много калорий.Упражнения по укреплению живота улучшат тонус ваших прямых, косых и поперечных мышц живота, но вам нечего будет показать за вашу тяжелую работу, если этот пресс покрыт слоем жира!

    Подумайте об этом так: если вы положите шелковые простыни под пуховое одеяло, сможете ли вы сказать, что они шелковые, просто взглянув на кровать? Нет — и вы не увидите сильных, обученных мышц пресса, если они находятся под слоем жира.

    Итак, какое решение? Выбирайте упражнения, которые задействуют мышцы, сжигающие большие калории, например квадрицепсы, а также задействуют мышцы живота.Такой подход поможет вам построить стабильный и сильный корпус и одновременно сжигать жир.

    Конечно, вам также необходимо придерживаться здоровой диеты, такой как планы питания, которые вы найдете на этом сайте 🙂

    Внизу этого поста вы найдете 25 минут , бесплатное оборудование, домашняя тренировка, которая поможет вам сжечь серьезные калории, укрепить мышцы живота и другие основные мышцы. Я разработал тренировку, чтобы помочь вам избавиться от жира на животе разумным и эффективным способом.

    Но прежде чем вы потеете, я хочу немного поговорить о животе и СПКЯ. Избыточный вес примерно в середине — это фактор риска развития СПКЯ, метаболического синдрома, диабета и сердечных заболеваний — ура! Безусловно, уменьшение жира на животе важно как для нашего здоровья, так и для нашей гордости.

    Есть два типа жира, которые обитают в середине вашего тела: подкожный жир в брюшной полости и висцеральный жир. Подкожный абдоминальный жир — это то, что вы видите в зеркале и можете ущипнуть. Висцеральный жир спрятан глубоко в теле между внутренними органами.

    Висцеральный жир особенно беспокоит нас, женщин с СПКЯ. Исследования привели медицинское сообщество к выводу, что висцеральный жир способствует инсулинорезистентности и что брюшной жир в целом нарушает работу некоторых других гормонов. Если есть одна вещь, которой мы, женщины, страдающие СПКЯ, хотим избежать, так это дополнительный гормональный дисбаланс!

    К счастью, физические упражнения быстро уменьшают висцеральный жир. Исследование 2005 года, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, показало, что люди, которые участвовали в аэробных тренировках средней интенсивности в течение 3 часов в неделю (которые можно было бы разбить на 25 минут в день), теряли 7% висцерального жира за всего 8 месяцев.Хотя даже небольшая активность может иметь большое значение, кажется, что малоподвижный образ жизни действительно может усугубить проблему с жиром на животе. В том же исследовании наблюдалась контрольная группа из аналогичных участников. Контрольная группа не выполняла никаких упражнений и наблюдала ошеломляющее увеличение висцерального жира на 8,6%.

    Наш более неприглядный подкожный жир в брюшной полости имеет тенденцию быть более стойким, но он будет реагировать на изменения образа жизни, такие как регулярные упражнения. Поэтому, даже если вы разочарованы своей медленно сокращающейся талией, помните, что вы, вероятно, избавляетесь от более опасного висцерального жира, прежде чем переходить к верхней части кексов.

    Жир на животе может быть неприятной проблемой и проблемой, которая может повлиять на ваше общее состояние здоровья. Ваш лишний жир на животе не обязательно должен быть постоянным! Регулярные упражнения, правильное питание и терпение уменьшат жир на животе, улучшив ваше здоровье и самооценку.

    Нападение на жир на животе

    Направления:

    • Разминка с динамической растяжкой от пяти до десяти минут.Вы можете найти инструкции по быстрой разминке на этой странице.
    • Выполните каждое из приведенных ниже упражнений для рабочего интервала, который вы выбрали в зависимости от вашего уровня физической подготовки (см. Таблицу ниже).
    • После завершения интервала восстановления переходите к следующему упражнению.
    • После того, как вы завершили каждое упражнение (кругооборот), вы можете выбрать отдых.
    • Продолжайте пробираться по этому кругу в течение 20 минут.
    • Работай очень усердно. Веселиться.
    • Остыть и потянуться.Иди и наслаждайся остатком дня.

    1–2353 903 903 9034 минут

    903 903 9034 903

    Завершенный кругов подряд, затем отдохните 2-3 минуты

    Рабочий уровень
    Уровень отдыха
    Перерыв между контурами
    минут Начинающий Промежуточный 1 30 секунд 30 секунд 2 минуты
    Промежуточный 2 40 секунд 20 секунд 2 минуты
    Продвинутый 20334 90 секунд

    Планка

    • Лягте на живот и предплечья, локти ниже плеч.
    • Выдохните, напрягите мышцы корпуса и сделайте ноги ребристыми, когда поднимаете вес с земли, чтобы поддерживать себя на предплечьях и пальцах ног.
    • Удерживайте это положение с нейтральным позвоночником, не позволяйте туловищу и бедрам провисать к земле или поднимать ягодицы в воздух.

    Турецкий подъем с собственным весом

    • Лягте на спину на землю и вытяните правую руку так, чтобы запястье было выше плеча.
    • Согните правое колено так, чтобы ступня стояла на земле под углом наружу, близко к правому бедру. Левую ногу держите прямо.
    • Поднимите правое плечо от пола, перекатившись на левый локоть.
    • Сядьте, отталкиваясь от пола левой рукой, пока рука не станет прямой.
    • Поднимите бедро от пола и подтяните левую ногу под туловище.
    • Поверните левую ногу под туловище так, чтобы левое колено было на земле и прямо под левым бедром.
    • Подцепите сердечник и поднимите туловище прямо так, чтобы плечо находилось прямо над бедрами.
    • Встаньте, вытянув ноги и поставив заднюю ногу рядом с передней ногой.
    • Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, выучив корпус, а грудь горди.
    • Вдохните, согните колени и согните бедра при опускании и опускании сиденья.
    • Колени и бедра должны отклоняться в сторону, в то время как ягодицы сокращаются. опускайтесь до тех пор, пока ваши бедра не станут хотя бы параллельны полу.
    • Выдохните, держите туловище неподвижно и в вертикальном положении, прижимая ступни к земле, разгибая колени и бедра, пока вы снова не встанете.
    • Если вы готовы к дополнительным испытаниям, встаньте и встаньте.

    Приседания с собственным весом

    • Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, тренируя корпус и поднимая грудь.
    • Вдохните, согните колени и согните бедра при опускании и опускании сиденья.
    • Колени и бедра должны отклоняться в сторону, в то время как ягодицы сокращаются. опускайтесь до тех пор, пока ваши бедра не станут хотя бы параллельны полу.
    • Выдохните, держите туловище неподвижно и в вертикальном положении, прижимая ступни к земле, разгибая колени и бедра, пока вы снова не встанете.
    • Если вы готовы к дополнительным испытаниям, встаньте и встаньте.

    Дюймовый червяк

    • Потянитесь или присядьте так, чтобы ваши руки были на земле.
    • С сильным корпусом «проведите» руками перед собой и вытяните тело, пока не окажетесь в положении планки:
    • ваши руки должны быть немного шире плеч, туловище жесткое с напряженным прессом, делать не поднимайте ягодицы вверх и не позволяйте бедрам опускаться к земле, ягодицы должны быть твердыми.Держите на 2 счета.
    • Поднимите ноги, встретив руки.
    • Повторяйте шаги 1-3, пока интервал не истечет. Сосредоточьтесь на том, чтобы задействовать корпус во время упражнения.

    Не знаю, как вы, но мне очень понравилось читать мысли Эрики о том, как избавиться от жира на животе. На самом деле, мне это так понравилось, что я попросил Эрику регулярно давать нам больше советов по упражнениям, так что ищите больше статей от Эрики в будущем.

    Вы пробовали какое-либо из этих упражнений или у вас есть какие-либо другие предложения по избавлению от жира на животе, мы будем рады услышать от вас! Оставьте нам комментарий ниже!

    Тазовая боль при беременности (СПД)

    31 августа, 2019

    Что такое дисфункция лобкового сочленения?

    Дисфункция лобкового симфиза (SPD) — это проблема таза.Ваш таз в основном состоит из двух лобковых костей, которые изгибаются, образуя форму колыбели. Лобковые кости встречаются в передней части таза в твердом суставе, который называется лобковым сочленением.

    Соединение сустава прочно за счет плотной сети жестких тканей (связок). Во время беременности отек и боль могут сделать лобковый симфиз менее стабильным, что приведет к ШРЛ.

    Врачи и физиотерапевты классифицируют любой тип тазовой боли во время беременности как боль в области тазового пояса (PGP) (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).

    SPD — это один из видов боли в тазовом поясе. Диастаз лобкового симфиза (DSP) — еще один тип боли в тазовом поясе, связанный с SPD (POGP 2015, 2018). DSP возникает, когда разрыв в лобковом сочленении увеличивается слишком далеко (POGP 2015). DSP встречается редко и может быть диагностирован только с помощью рентгеновского, ультразвукового или магнитно-резонансного сканирования (POGP 2015, 2018).

    Каковы симптомы SPD?

    Боль в области лобка и паха — наиболее частые симптомы, хотя вы также можете заметить:

    • Боль в спине, боль в задней части таза или боль в бедре.
    • Боль с ощущением скрежета или щелчка в лобковой области.
    • Боль внутри бедер или между ног.
    • Боль, усиливающаяся при расставании ног, ходьбе, подъеме или спуске по лестнице или перемещении в постели.
    • Боль, которая усиливается ночью и мешает вам хорошо спать. Вставать в туалет посреди ночи может быть особенно болезненно (POGP 2015).

    ШРЛ может возникнуть в любое время во время беременности или после родов (Verstraete et al, 2013).Вы можете заметить это впервые в середине беременности.

    Что вызывает СПД?

    Когда вы беременны, ваше тело должно быстро адаптироваться ко всем изменениям, которые влечет за собой рост ребенка. В организме вырабатывается гормон релаксин, который смягчает связки, помогая ребенку проходить через таз. Это означает, что суставы таза естественным образом становятся более расслабленными.

    Однако такая гибкость не обязательно вызывает болезненные проблемы SPD (Aldabe et al 2012, Verstraete et al 2013, Vøllestad et al 2012).Обычно нервы и мышцы способны адаптироваться и компенсировать большую гибкость суставов (Verstraete et al 2013, Vleeming et al 2008). Это означает, что ваше тело должно хорошо справляться с изменениями вашей осанки по мере роста вашего ребенка.

    Считается, что SPD возникает, когда ваше тело не так хорошо адаптируется к более эластичным и ослабленным связкам, вызванным релаксином. SPD может быть вызван:

    • Суставы таза движутся неравномерно.
    • Изменяет способ работы ваших мышц для поддержки суставов тазового пояса.
    • Один тазовый сустав не работает должным образом и вызывает сильную боль в других суставах таза (POGP 2015).

    Эти проблемы означают, что ваш таз не так стабилен, как должен быть, и это вызывает SPD. Физиотерапия — лучший способ лечения СПЛ (POGP 2015, 2018, RCOG 2015), потому что это связано с отношениями между вашими мышцами и костями, а не с тем, насколько расслаблены ваши суставы. У вас с большей вероятностью разовьется СПД, если:

    • До беременности у вас была боль в тазовом поясе или тазовых суставах.
    • У вас ранее была травма таза.
    • У вас была боль в тазовом поясе во время предыдущей беременности.
    • У вас высокий ИМТ и избыточный вес до беременности.
    • У вас гипермобильность всех суставов (ПОГП 2015).

    Как диагностируется SPD?

    Ваш врач или акушерка должны направить вас к женскому физиотерапевту (POGP 2015, 2018, RCOG 2015). Боли и боли распространены во время беременности, но ШРЛ — это ненормально, или то, с чем вам следует мириться (POGP 2015, 2018).Возможно, вам придется проявить настойчивость, чтобы получить необходимое направление (POGP 2017). Это того стоит, потому что боль в области таза может усилиться, если вам не окажут помощь (POGP 2018, RCOG 2015).

    Ваш физиотерапевт проверит устойчивость, движение и боль в ваших тазовых суставах и мышцах (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).

    Как лечится СПД?

    SPD лечится так же, как и другие боли в тазовом поясе. Лечение включает:

    • Упражнения для укрепления позвоночника, живота, тазового пояса, бедер и мышц тазового дна (ПОГП 2015, 2018).Это улучшит стабильность вашего таза и спины (Davenport et al 2019, POGP 2018). Вам может потребоваться бережное практическое лечение бедра, спины или таза для исправления скованности или дисбаланса (POGP 2018). Иногда может помочь водная гимнастика (ПОГП 2015, 2018).
    • Ваш физиотерапевт может посоветовать вам, как сделать повседневную деятельность менее болезненной и как облегчить рождение вашего ребенка (POGP 2018). Ваша акушерка должна помочь вам составить план родов с учетом ваших симптомов ШПЛ (POGP 2015, 2018).
    • Иглоукалывание может помочь уменьшить боль и безопасно во время беременности (Liddle and Pennick 2015, POGP 2015, 2018). Убедитесь, что ваш врач обучен и имеет опыт работы с беременными женщинами.
    • Могут помочь другие мануальные методы лечения, например остеопатия. Обратитесь к зарегистрированному практикующему врачу, имеющему опыт лечения беременных женщин (POGP 2018).
    • Пояс для поддержки таза может помочь (POGP 2015, 2018, Verstraete et al 2013), особенно когда вы занимаетесь спортом или активны (Bertuit et al 2018).

    Что я могу сделать, чтобы облегчить боль SPD?

    • Будьте настолько активны, насколько можете, но не заставляйте себя настолько сильно, что это причиняет боль (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).
    • Выполняйте упражнения для тазового дна и живота, которые рекомендует ваш физиотерапевт (POGP 2015, 2018).
    • Просите и принимайте предложения о помощи по дому (POGP 2015, 2018).
    • Избегайте действий, которые усугубляют вашу боль или заставляют таз находиться в неравном положении, например сидеть со скрещенными ногами или носить малыша на бедре (POGP 2015, 2018).Если что-то болит, прекратите это делать (ПОГП 2015). Если позволить боли усилиться, на то, чтобы успокоиться, может потребоваться много времени.
    • Планируйте заранее, чтобы уменьшить количество действий, которые вызывают у вас проблемы. Переноска чего-либо одной рукой может оказывать неравномерное давление на таз. Вместо этого используйте рюкзак для переноски вещей как в помещении, так и на улице (POGP 2018).
    • Не расставляйте ноги дальше, чем безболезненно. Когда вы выходите из машины, кровати или ванны, держите колени вместе (Pelvic Partnership 2016, POGP 2018, RCOG 2015).В машине вращающаяся подушка или пластиковый пакет под ягодицами могут помочь вам раскачивать ноги (Pelvic Partnership 2016). Однако перед поездкой снимите пластиковый пакет, если вы поскользнетесь на нем при торможении.
    • Попробуйте спать на боку, согнув ноги и подложив подушку между колен (ПОГП 2018). Эта поза также лучше всего подходит для вашего ребенка — к третьему триместру сон на боку снижает риск мертворождения по сравнению со сном на спине (Gordon et al 2015, Heazell et al 2017, 2018, McCowan et al 2017, Stacey et al. 2011).
    • Регулярно отдыхайте или сидите для занятий, которые вы обычно выполняете стоя, например, глажки (POGP 2015). Сидя на родильном мяче или встав на четвереньки, вы снимаете вес ребенка со своего таза (Pelvic Partnership 2017).
    • Старайтесь не поднимать и не толкать тяжести (ПОГП 2018). Толкание тележек в супермаркетах часто может усугубить вашу боль (POGP 2015, 2018), поэтому делайте покупки в Интернете или попросите кого-нибудь сделать покупки для вас.
    • Поднимаясь по лестнице, делайте шаг за шагом (POGP 2018).Поднимитесь на одну ступеньку своей лучшей ногой, а затем приведите другую ногу к ней. Повторяйте с каждым шагом.
    • Не стойте на одной ноге (RCOG 2015). Одеваясь, сядьте, чтобы натянуть трусики или брюки (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).
    • Когда дело доходит до родов, использование бассейна для родов может помочь, поскольку вода снимает нагрузку с ваших суставов и может помочь вам двигаться более легко (NHS 2019, Pelvic Partnership 2017, RCOG 2015).

    Смогу ли я выздороветь от СПД после рождения ребенка?

    Вы, скорее всего, выздоровеете в течение от нескольких недель до нескольких месяцев после рождения ребенка (Bernas, 2017).

    Если можете, продолжайте физиотерапию после родов (ПОГП 2015, 2018). Постарайтесь получить помощь по уходу за ребенком в первые недели (POGP 2015, 2018).

    У вас могут быть приступы боли каждый месяц непосредственно перед сроком (POGP 2015, 2018). Вероятно, это вызвано гормонами, которые имеют эффект, аналогичный действию гормонов беременности (Verstraete et al 2013).

    Если у вас была ВПЛ во время одной беременности, более вероятно, что она у вас будет в следующий раз, когда вы забеременеете (POGP 2015, Verstraete et al 2013).Попросите акушерку направить вас к физиотерапевту на раннем этапе. ШПЛ не обязательно может быть таким же плохим в следующий раз, если с ним правильно управлять с начала беременности (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).

    Вы могли бы подумать о том, чтобы уделить себе немного времени от одной беременности к другой. Снижение лишнего веса, улучшение формы и ожидание, пока ваши дети смогут ходить, могут помочь уменьшить симптомы болей в области таза любого типа в следующий раз (POGP 2015, 2018).

    Где я могу получить помощь и поддержку?

    Сеть тазовых, акушерских и гинекологических физиотерапевтов может предоставить список физиотерапевтов в вашем районе.

    Вы можете связаться с другими женщинами в вашей ситуации, обратившись в благотворительную организацию The Pelvic Partnership, которая предлагает поддержку женщинам с болями в тазовом поясе, в том числе SPD.

    Посетите наше сообщество

    Если вы боретесь с SPD, обменяйтесь советами и советами или просто выразите разочарование.

    Последний раз просмотрено: август 2019 г.

    Список литературы

    Алдабе Д., Рибейро Д.К., Милосавлевич С. и др. 2012. Боль в области тазового пояса, связанная с беременностью, и ее связь с уровнем релаксина во время беременности: систематический обзор.Eur Spine J 21 (9): 1769-76. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

    Bernas. 2017. Адаптация матери к беременности: скелетно-мышечные изменения и боль. UpToDate 18 декабря

    Бертуит Дж., Ван Линт CE, Роуз М. и др. 2017. Беременность и боли в тазовом поясе: анализ тазового пояса на боли. J Clin Nurs 27 (1-2): e129-e137

    Davenport MH, Marchand AA, Mottola MF, et al. 2019. Упражнения для профилактики и лечения боли в пояснице, тазовом поясе и пояснично-тазовой области во время беременности: систематический обзор и метаанализ.Br J Sports Med53 (2): 90-8. bjsm.bmj.com [доступ в августе 2019 г.]

    Гордон А., Рейнес-Гриноу С., Бонд Д. и др. 2015. Положение сна, ограничение роста плода и мертворождение на поздних сроках беременности. Obstet Gynecol 125 (2): 347-55

    Heazell A, Li M, Budd J et al. 2017. Засыпание в положении лежа на спине является изменяемым фактором риска позднего мертворождения — результаты исследования случай-контроль мертворождения в Мидлендсе и Северной Англии. BJOG online first: 20 ноября onlinelibrary.wiley.com [Доступно в августе 2019 г.]

    Heazell A, Li M, Budd J, et al.2018. Связь между практикой сна матери и поздним мертворождением: результаты исследования случай-контроль мертворождения. BJOG125 (2): 254-62. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

    Liddle SD, Pennick V. 2015. Вмешательства для профилактики и лечения болей в пояснице и тазу во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (9): CD001139. www.cochranelibrary.com [доступ в августе 2019 г.]

    McCowan LME, Thompson JMD, Cronin RS, et al. 2017. Засыпание в положении лежа на спине — изменяемый фактор риска мертворождения на поздних сроках беременности; Результаты многоцентрового исследования случай-контроль мертворожденных в Новой Зеландии.PloS ONE 12 (6): e0179396. journals.plos.org [Доступ в августе 2019 г.]

    NHS. 2019. Тазовая боль при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [Доступ в августе 2019 г.]

    Pelvic Partnership. 2017. Беременность и роды: подготовка. pelvicpartnership.org.uk [Проверено в августе 2019 г.]

    POGP. 2015. Боль в тазовом поясе, связанная с беременностью. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия, Руководство для медицинских работников. www.csp.org.uk [Проверено в августе 2019 г.]

    POGP.2018. Боль в тазовом поясе и другие распространенные состояния во время беременности. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия. Pogp.csp.org.uk [Проверено в августе 2019 г.]

    RCOG.2015. Боль в тазовом поясе и беременность: информация для вас. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Доступ в августе 2019 г.]

    Стейси Т., Томпсон Дж.М.Д., Митчелл Е.А. и др. 2011. Связь между практикой сна матери и риском позднего мертворождения: исследование случай-контроль. BMJ 342: d3403.www.bmj.com [Доступ в августе 2019 г.]

    VerstraeteEH, Vender straiten G, Parewijck W. 2013. Боль в тазовом поясе во время или после беременности: обзор последних данных и предложение клинического лечения. 5 (1): 33-43. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

    Vleeming A, Albert HB, Östgaard HC, et al. 2008. Европейские рекомендации по диагностике и лечению боли в тазовом поясе. Eur Spine J www.ncbi.nlm.nih.gov [Доступ в августе 2019 г.]

    Vøllestad NK; Torjesen PA; Робинзон Х.С.2012. Связь между уровнем релаксина в сыворотке крови и реакцией на тест активного подъема прямой ноги во время беременности. Man Ther 17 (3): 225-30

    Боль в спине и шее | Сидарс-Синай

    Не то, что вы ищете?

    Что такое боли в спине и шее?

    Боль в спине может быть слабой,
    от тупой, раздражающей боли до постоянной, сильной, выводящей из строя боли. Боль в спине может ограничить
    ваша способность двигаться.Это может помешать нормальному функционированию и качеству жизни.
    Если вы испытываете постоянную боль, всегда консультируйтесь со своим врачом.

    Боль в шее возникает в области
    шейные позвонки в шее. Благодаря своему расположению и диапазону движения ваш
    шея
    часто остается без защиты и рискует получить травму.

    Боль в области спины или шеи может
    приходят внезапно и сильно.Хроническая боль длится недели, месяцы или даже годы.
    В
    боль может быть постоянной или приходить и уходить.

    Что вызывает боль в спине и шее?

    Даже с учетом современных технологий
    Точную причину боли в спине и шее найти сложно. В большинстве случаев боли в спине и шее
    май
    имеют много разных причин. Они включают:

    • Чрезмерное использование, физическая активность или
      неправильное использование, такое как повторяющиеся скручивания или поднятие тяжестей
    • Травмы, травмы или переломы
    • Поражение позвонков, часто вызываемое
      нагрузкой на мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, или воздействием
      старение
    • Инфекция
    • Аномальный рост, например опухоль или костная шпора
    • Ожирение, отягощающее
      ваш позвоночник и давление на диски
    • Плохой мышечный тонус или мышечная слабость в
      спина и живот (живот)
    • Напряжение или спазм мышц
    • Растяжение или растяжение
    • Разрывы связок или мышц
    • Проблемы с суставами, такие как артрит
    • Курение
    • Скольжение межпозвоночного диска (выступающее или грыжевое)
      диск) и защемленный нерв
    • Остеопороз и компрессионные переломы
    • Проблемы позвоночника и костей
      что вы родились с (врожденным)
    • Проблемы с брюшной полостью, такие как аорта
      аневризма

    Каковы симптомы боли в спине и шее?

    Симптомы, связанные с болью в спине, могут
    включают:

    • Тупая, жгучая или острая боль в
      назад.Боль может ограничиваться одним пятном или охватывать большую площадь.
    • Онемение или покалывание в ноге выше или ниже колена
    • Скованность или болезненность, возникающая
      в любом месте позвоночника от шеи до копчика
    • Острая стреляющая боль, распространяющаяся от
      нижняя часть спины к ягодицам, вниз по задней поверхности бедра, к голени и
      пальцы ног
    • Постоянная боль посередине или внизу
      часть спины, особенно после длительного стояния или сидения

    Потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником
    слабость в обеих ногах — симптомы серьезного заболевания, требующего медицинского вмешательства.
    внимание сразу.

    Симптомы, связанные с болью в шее, могут
    быть:

    • Онемение или покалывание в руке
    • Головные боли
    • Боль в плече
    • Острая стреляющая боль или тупая боль в шее

    Боль, внезапно возникающая в вашем
    спина или шея от травмы вызывает острую боль. Острая боль возникает быстро и может уйти.
    раньше, чем хроническая боль в спине или шее.Этот тип боли не должен длиться более
    6
    недель.

    Боль, которая может возникнуть быстро или
    медленно и длится 3 месяца и более — хроническая боль. Хроническая боль встречается реже
    чем острая боль.

    Как диагностируются боли в спине и шее?

    Ваш лечащий врач спросит
    об истории вашего здоровья и проведите медицинский осмотр.Они также могут делать рентгеновские снимки
    пораженные участки, а также МРТ. Это позволяет получить более полное представление. МРТ также
    делает
    изображения мягких тканей, таких как связки, сухожилия и кровеносные сосуды. МРТ может
    помощь
    точечная инфекция, опухоль, воспаление или давление на нерв. Иногда кровь
    тестовое задание
    может помочь диагностировать артрит, состояние, которое может вызывать боль в спине и шее.

    Как лечат боли в спине и шее?

    Во многих случаях острая спина или шея
    боль может просто уменьшиться после некоторого отдыха.Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол.
    или ибупрофен также может помочь при дискомфорте. Постарайтесь в этот период двигаться осторожно,
    чтобы вы не окоченели и не потеряли подвижность.

    Если у вас хроническая боль в
    спину и шею, попробуйте несколько средств, прежде чем рассматривать операцию. Они включают:

    • Горячие или холодные компрессы по рекомендации вашего
      поставщик медицинских услуг
    • Некоторые упражнения для укрепления спины
      мышцы живота и облегчение боли, например при растяжении и сгибании.Ваше здоровье
      провайдер может показать вам эти упражнения. Физическая терапия также может помочь вам найти
      правильные упражнения.
    • Аэробные упражнения могут помочь вам
      общая физическая форма и сила.
    • Определенные противовоспалительные препараты или
      По рекомендации врача могут использоваться миорелаксанты.
    • Иногда ваш провайдер может предложить
      скоба или корсет для дополнительной поддержки.
    • Уколы (уколы) для снятия боли в
      область
    • Нервная блокада. Это облегчает болевые сигналы.
      от пораженного нерва.
    • Иглоукалывание
    • Остеопатические манипуляции

    Как снимаются боли в спине и шее?

    Острая боль в спине обычно проходит
    без специальной обработки.Использование ацетаминофена или ибупрофена по назначению снизит
    боль и помочь вам отдохнуть. Хирургия и специальные упражнения обычно не используются при
    острый
    боль.

    Для тяжелых, инвалидизирующих или хронических заболеваний
    Боли в спине и шее, программы реабилитации могут быть разработаны в соответствии с вашими потребностями. В
    тип
    программы будет зависеть от причины, а также от типа и степени тяжести вашей боли, травмы,
    или же
    болезнь.Ваше активное участие — ключ к успеху реабилитационных программ.

    Целью реабилитации спины и шеи является
    чтобы помочь вам справиться с отключением боли. Также важно вернуть вас к вашему высшему
    уровень функционирования и независимости, а также улучшить качество вашей жизни. Фокус
    из
    Реабилитация направлена ​​на облегчение боли и улучшение движений. Он также направлен на ограничение любых дополнительных
    повреждения и увеличения ваших функциональных возможностей.

    Чтобы помочь в достижении этих целей, назад и
    Программы реабилитации шеи могут включать:

    • Программы упражнений для улучшения диапазона движений, увеличения мышечной силы, улучшения гибкости
      и подвижность, и повышение выносливости
    • Помощь со вспомогательными устройствами, которые
      ты независимый
    • Обучение и консультирование
    • Методы обезболивания
    • Помогите бросить курить
    • Походка (ходьба) и переподготовка движений
    • Управление стрессом
    • Консультации по питанию
    • Эргономические оценки и программы профилактики производственных травм
    • Консультации по трудоустройству

    Какие возможные осложнения при болях в шее и спине?

    Осложнения боли в спине и шее могут включать:

    • Утрата
      продуктивность.Боль в спине — самая частая причина нетрудоспособности.
      Взрослые.
    • Нерв
      повреждать.
      Если боль в спине вызвана грыжей межпозвоночного диска, давление на позвоночник
      нервы могут вызывать различные проблемы, такие как слабость, онемение или тяжелые
      стреляющая боль, которая распространяется от спины к ноге.
    • Депрессия.Боль в спине или шее может нарушить все аспекты жизни. Это включает
      работа, физические упражнения, общественная деятельность и сон. Беспокойство и стресс, вызванные
      изменение движений и боли может привести к депрессии.
    • Масса
      прирост.
      Потеря подвижности и невозможность тренироваться могут привести к увеличению веса и
      потеря мышечной силы.

    Это хорошая идея, чтобы увидеть
    поставщик медицинских услуг, если у вас онемение или покалывание, или если ваша боль сильная и
    делает
    не поправляйтесь лекарствами и отдыхайте.Если у вас проблемы с мочеиспусканием, слабость, боль,
    или же
    онемение в ногах, лихорадка или непреднамеренная потеря веса, позвоните в медицинское учреждение
    провайдер сразу.

    Могу ли я предотвратить боль в шее и спине?

    Следующие препараты могут помочь предотвратить боль в спине и шее:

    • Практикуйте правильную технику подъема.
      Не поднимайте тяжелые предметы. Когда что-то все-таки поднимаешь, ноги сгибай, спину держи
      прямо, а затем медленно поднимите тело и объект.
    • При столкновении пристегните ремень безопасности в автомобиле.
    • Используйте телефоны, компьютеры и др.
      оборудование правильно.
    • Сохраняйте правильную осанку во время
      сидеть, стоять и спать.
    • Регулярно делайте физические упражнения. Учиться
      упражнения для укрепления спины, чтобы мышцы спины и живота оставались сильными. Согреться с
      упражнения на растяжку перед выполнением упражнений.
    • Делайте упражнения, которые улучшают ваше
      остаток средств.
    • Не курите.
    • Поддерживайте здоровый вес.
    • Снижение эмоционального стресса, который может вызвать
      мышечное напряжение.
    • Получите достаточно витамина D и кальция в
      ваша диета.

    Когда мне следует позвонить своему врачу?

    Обратитесь к своему врачу, если у вас есть:

    • Нарушение контроля над мочевым пузырем или кишечником с
      слабость в любой ноге.Эти симптомы требуют немедленного внимания.
    • Сильная боль в спине или шее, которая не уменьшается после приема лекарств и отдыха
    • Боль после травмы или падения
    • Слабость, онемение или покалывание в ногах или руках
    • Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше, или по рекомендации врача
    • Непреднамеренная потеря веса

    Основные сведения о боли в спине и шее

    • Проблемы со спиной и шеей варьируются от
      от незначительных болей до сильных, выводящих из строя болей.
    • Часто причина вашей боли не может
      быть найденным.
    • Обратитесь к врачу, если у вас
      онемение или покалывание, сильная боль, которая не проходит с помощью лекарств и отдыха,
      проблемы с мочеиспусканием, слабость, боль или онемение в ногах, жар, непреднамеренное
      потеря веса или боль после падения.
    • Часто уменьшаются боли в спине и шее.
      через некоторое время.Обратитесь к врачу, если ваша боль не уменьшается.
    • Используйте профилактические стратегии, чтобы сохранить здоровье и избежать травм.
    • При сильной, инвалидизирующей или хронической боли в спине подумайте о индивидуальной реабилитации.
      программа.

    Следующие шаги

    Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:

    • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
    • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
    • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик
      ты.
    • При посещении запишите имя
      новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые
      инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
    • Знайте, почему новое лекарство или лечение
      прописан и как это вам поможет.Также знайте, каковы побочные эффекты.
    • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
    • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
    • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
    • Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого
      посещение.
    • Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

    Не то, что вы ищете?

    Когда беспокоиться о боли в пояснице

    Кора от боли в пояснице обычно намного сильнее, чем ее укус. Боль почти всегда заставляет казаться хуже, чем есть на самом деле.

    МРТ и рентген при боли в пояснице на удивление бесполезны, потому что такие вещи, как грыжа межпозвоночного диска, на самом деле не так уж и важны, 1 большая часть боли в спине проходит сама по себе, 2 и триггерные точки («мышечные узлы» ”) Распространены и могут быть тревожно интенсивными, но не опасными.Большинству пациентов намного лучше, когда они уверены в этих вещах. Сила оправданной рациональной уверенности огромна.

    Или ты мог умереть! Каковы шансы, что боль в спине — это что-то страшное?

    Есть случаи боли в пояснице, вызывающей тревогу, но это редко. Время от времени боль в спине является предупреждающим признаком рака или аутоиммунного заболевания. Или боль в спине может быть связана с повреждением спинного мозга. Или несколько других страшных виновников. 3 В возрасте старше 55 лет примерно один из двадцати случаев оказывается переломом, а каждый сотый — более опасным. 4 Чем дальше вы от 55, тем выше ваши шансы.

    Но как узнать? Это не всегда легко. Это краткое и удобочитаемое руководство по симптомам, которые требуют тщательного расследования с вашим врачом. (По сути, это просто английская версия клинических руководств для врачей. 5 ) Другими словами, эта статья объясняет разницу между «опасным» и «просто болезненным» настолько ясно, насколько это возможно. Таблицы, контрольные списки и примеры впереди.

    Обычная боль в спине может быть сильной и ужасной… но не опасной.Его лай почти всегда намного громче, чем его укус.

    Хроническая боль в пояснице — это серьезно… но редко бывает зловещим

    Боль в спине может лишать радости ваши дни недели, месяцы и даже годы. Это определенно может быть «серьезным», даже если это не опасно. Я работал со многими по-настоящему несчастными пациентами с хронической болью в пояснице, и, конечно, огромные экономические издержки, связанные с болью в спине, упоминаются практически везде, где возникает эта тема. Но ваш типичный случай хронической боли в пояснице, какой бы неприятной она ни был, никогда никого не убивал.

    «Зловещий» — это медицинский жаргон, означающий «по-настоящему страшный». Музыкальная тема Cue Jaws. Боль в пояснице опасна, если вызвана травмой спинного мозга или прогрессирующим заболеванием, которое может нанести вред или убить. К счастью, зловещие причины боли в пояснице редки. Но они настоящие. Ужасные вещи случаются, их могут упустить даже лучшие врачи, а у «альтернативных» специалистов в области здравоохранения еще больше шансов.

    Все наихудшие возможные причины боли в спине и их основные особенности

    Ни один из них не является обычным.Все они обычно вызывают серьезные симптомы, к которым легко отнестись серьезно. Некоторые из них могут «пролететь незамеченными» на ранних стадиях, но обычно ненадолго. Названия условий ссылаются на тщательно отобранные статьи из хороших источников.

    Наихудшие возможные причины боли в спине
    что это? основные функции
    рак опухоль в позвоночнике или рядом с ним Многие виды рака могут вызывать многие виды болей в спине, но есть несколько сильных моментов: боль неуклонно нарастает и в основном не зависит от положения и активности, усиливается при нагрузке и ночью и сопровождается другими признаками недомогания.
    Синдром конского хвоста защемление нижнего отдела спинного мозга Трудно принять ни за что другое: затрудненное мочеиспускание, недержание кала, онемение паха, слабость в ногах. Вызвано разрывом межпозвоночного диска, травмой, раком, инфекцией.
    Спинальная инфекция Инфекция в структурах позвоночника или рядом с ними Трудно обнаружить, часто надолго. Обычно это четко выраженное болезненное место, а затем, в конце концов, глубокая постоянная боль, ригидность позвоночника, иногда лихорадка и болезнь, но не всегда.
    аневризма брюшной полости Раздувание большой артерии рядом с позвоночником Боль может пульсировать синхронно с пульсом. В основном встречается у людей с риском сердечных заболеваний: пожилых, более тяжелых, гипертонических курильщиков и пациентов с диабетом.
    анкилозирующий спондилит воспалительные артриты позвоночника и таза, преимущественно Длительная боль в спине, начинающаяся задолго до среднего возраста и медленно и беспорядочно прогрессирующая, улучшается при физической активности, но не в состоянии покоя, продолжительной утренней скованности, возможно поражение других областей.Чаще встречается у мужчин.

    Самая сильная боль в спине редко бывает самой страшной

    Понятно, что люди считают, что самая страшная боль в спине — самая страшная. Фактически, интенсивность боли — плохой индикатор зловещей боли в спине, 6 , и некоторые из худших причин фактически наименее болезненны (особенно на ранних стадиях). Интенсивность боли — плохой индикатор зловещей боли в спине, и некоторые из худших причин на самом деле наименее болезненны. Например, кто-то может испытывать симптомы синдрома конского хвоста и подвергаться реальной опасности серьезной и необратимой травмы позвоночника. но у вас на удивление мало боли — в некоторых случаях даже совсем нет!

    Между тем, многие неопасные проблемы могут вызвать поразительно сильную боль в спине.Мышечная судорога — хорошая аналогия — только подумайте, насколько болезненна лошадь Чарли! Независимо от того, что там на самом деле происходит, боль в мышцах, вероятно, является главным, что испытывают пациенты с болью в спине. Феномен триггерных точек — крошечные мышечные судороги, в основном 7 — может быть всей проблемой или осложнением, более болезненным и постоянным, чем исходная проблема. Трудно переоценить, насколько болезненными могут быть триггерные точки, но они не опасны ни для чего, кроме вашего комфорта.

    Две ситуации с болями в спине, к которым следует отнестись серьезно, без промедления

    Эти два сценария боли в спине могут быть неотложной медицинской помощью. Они не обязательно означают, что что-то ужасное не так, но очень важно убедиться в этом.

    1. недержание мочи и / или истинное онемение в области паха и ягодиц по типу «седло» 8
    2. любой несчастный случай с силой, которая могла быть достаточной для перелома позвоночника 9

    Если вы испытываете истинное онемение 10 в области паха и ягодиц и / или нарушение контроля мочевого пузыря или кишечника, считайте это серьезной чрезвычайной ситуацией — не ждите, чтобы увидеть, пройдет ли оно.Эти симптомы указывают на травму или сдавление спинного мозга 11 и требуют немедленной медицинской помощи. (Мало у кого будут такие симптомы, если они еще не решили, что это срочно, но здесь я должен охватить все основания.)

    И, конечно же, если вы попали в аварию, силы которой могли быть достаточными для перелома позвоночника, немедленно обратитесь за медицинской помощью, включая рентген для поиска перелома. Вам нужен рентген, чтобы убедиться, что ваш позвоночник не сломан.

    Вы так думаете. Но рассмотрим историю аварии на мотоцикле: много лет назад друг сбил машину, выехавшую из переулка. Он пролетел над машиной и приземлился на голову. Прохожие показали свое незнание о переломе позвоночника, неосторожно передвигая его. На самом деле, у него был серьезный перелом грудного отдела позвоночника … но в больнице отказались делать рентген, потому что у него не было явных симптомов перелома позвоночника. Невероятный! На следующий день перепуганный хирург-ортопед немедленно назначил рентген, подтвердивший перелом и, вполне возможно, спас его от паралича.

    Разве не очевидно, что возможный перелом позвоночника требует неотложной помощи?

    Большая тройка признаков того, что вам следует исследовать зловещую причину постоянной боли в пояснице (но это не чрезвычайная ситуация)

    Не стоит беспокоиться о боли в пояснице, пока не будут выполнены три условия:

    1. он беспокоит вас более 6 недель 12
    2. это серьезно и / или не улучшается, или на самом деле ухудшается
    3. есть как минимум еще один «красный флаг» (дополнительные элементы списка см. Ниже)

    Наличие большой тройки не подтверждает, что происходит что-то ужасное.Это означает лишь то, что нужно внимательно проверять.

    Энди Уитфилд в роли Спартака

    На пике физической формы, незадолго до того, как заболел. Первым признаком рака было постоянно усиливающаяся боль в спине. Возможно, в это время он уже испытывал боль.

    История актера Энди Уитфилда — тревожный и поучительный пример случая, который соответствовал этим условиям — наверняка первым двум и, вероятно, третьему, если бы мы знали подробности. Уитфилд был звездой популярного телешоу «Спартак» (которое заслуживает внимания, но имеет очень-очень высокую оценку R 13 ). Первым признаком рака, убившего его в 2011 году, было неуклонное усиление боли в спине.Всегда трудно диагностировать рак, который начинается таким образом, но Уитфилд проходил интенсивную физическую подготовку, чтобы выглядеть как часть самого известного гладиатора в истории. Поначалу боль в спине не казалась необычной, и некоторые другие симптомы могли быть скрыты. Поначалу потеря веса могла показаться даже тренировочной победой. Прошло много долгих месяцев, прежде чем ему поставили диагноз — только после того, как боль в спине стала сильной и постоянной. Наконец, сканирование выявило большую опухоль, прижимающуюся к его позвоночнику.

    Все признаки зловещих причин боли в спине

    «Красные флажки» — это признаки или симптомы того, что может происходить что-то опасное с медицинской точки зрения.Красный флаг — это не диагноз. Красные флажки указывают только на необходимость более внимательного изучения. Отметьте все подходящие варианты… надеюсь, ни одного или нескольких или только наименее тревожных из них!

    • Риск возникновения опасной причины боли в пояснице обычно выше, если вам меньше 20 или старше 55 лет (трагическим исключением был Энди Уитфилд).
    • Легкое постукивание по позвоночнику болезненно.
    • Необъяснимая лихорадка или озноб.
    • Боль в верхней части спины связана с повышенным риском рака.
    • Потеря веса — это потенциальный признак рака.
    • Употребление стероидов, злоупотребление другими наркотиками и ВИЧ — все это факторы риска.
    • Если вы в целом плохо себя чувствуете, помимо боли в пояснице, это может быть признаком того, что болезнь идет полным ходом.
    • Признаки аутоиммунного заболевания включают семейный анамнез аутоиммунного заболевания, постепенное, но прогрессирующее нарастание симптомов в возрасте до 40 лет, выраженную утреннюю скованность, боль в других суставах, а также в пояснице, сыпь, затрудненное пищеварение, раздражение глаз и выделения из уретры.
    • Симптомы, которые одинаково распространяются на обе ноги, особенно онемение и / или покалывание и / или слабость, особенно если они усиливаются при подъеме тяжестей. Те же симптомы, ограниченные одной стороной, также вызывают беспокойство, но в меньшей степени.
    • Затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, онемение в паховой области, опущение стопы (волочение пальца) и значительная слабость в ногах — все это потенциально серьезные признаки неврологической проблемы. Эти симптомы могут развиваться со временем, поэтому важно постоянно их учитывать.

    Некоторые из этих красных флажков намного менее красные, чем другие, особенно в зависимости от обстоятельств. Например, «потеря веса» — обычное дело и часто признак успешной диеты! (Ну, по крайней мере, временно успешный, в любом случае. If) Очевидно, если вы знаете безобидную причину, по которой у вас есть симптом красного флажка, это не совсем красный флаг (да!). Но каждый настоящий красный флаг — в сочетании с сильной болью в пояснице, которая продолжается в течение нескольких недель — определенно является хорошей причиной для проверки.

    У большинства людей, отметивших один или два пункта, не будет зловещей причины боли в пояснице. Но почему бы не проверить?

    Сложный вопрос: рак как причина боли в пояснице и необходимость тестирования «на всякий случай», когда симптомы подтверждают это

    Извините, мне пришлось использовать слово C — я знаю, что это своего рода облом. Но C бывает.

    Некоторые виды рака на ранних стадиях трудно отличить от обычных болей в спине — например, рак позвонков — и это создает неприятную диагностическую проблему.Они слишком редки, чтобы врачи могли назначать обследование на рак каждому пациенту с болью в пояснице «на всякий случай». И все же нельзя исключать и эту возможность! Это неразрешимая проблема.

    Большинство видов рака и зловещих проблем неизбежно начнут вызывать другие, отличительные, зловещие симптомы, и скоро кто-то поймет, что происходит нечто большее, чем просто боль в спине. «Паника» по поводу постоянной боли в спине представляет собой реальную угрозу: она может значительно усилить боль в пояснице.Так что это действительно исключительное обстоятельство, когда боль в спине может быть зловещей, не вызывая других симптомов, вызывающих тревогу.

    Между тем, неопасная для жизни боль в пояснице очень часто бывает опасно сильной и стойкой — громкий лай! Ваш врач может не оценить, насколько это верно, и может чрезмерно отреагировать на все стойкие боли в пояснице, даже без других тревожных сигналов. В большинстве случаев не позволяйте им пугать вас. Настоящая угроза — это быть «напуганным» постоянной болью в спине: она может значительно усилить боль в пояснице и с большей вероятностью продлиться еще дольше (трагическая ирония).

    Это нечестивое сочетание факторов: одни и те же симптомы могут иметь либо чрезвычайно редкую, но серьезную причину, либо чрезвычайно частую, но «безвредную» причину, которая может быть значительно усугублена чрезмерной тревогой!

    Хорошая новость заключается в том, что рак достаточно легко диагностировать, если вы его ищете, поэтому ответ на дилемму — просто провести тестирование в подходящее время, но не раньше. Есть все основания для проверки на рак, когда этого заслуживают условия, то есть когда появляются красные флажки в сочетании с постоянной сильной болью.

    Беспокоит боль в пояснице справа?

    Многие люди находят эту статью, потому что ищут информацию о «боли в правой части спины» или «боли в нижней части правой спины», поэтому я постарался включить дополнительную информацию именно по этому вопросу.

    Боль в правой части спины особо не беспокоит, нет. То же самое с левым. Есть два основных вида боли в спине, которая возникает только с одной стороны:

    1. Боль в спине, которая может возникать с обеих сторон, но бывает только справа или слева.Это очень часто. Большинство обычных болей в спине преобладает с одной стороны спины.
    2. Боль в спине, которая исходит именно от структур, существующих только с одной стороны. Это небольшая категория.

    Большая часть анатомии поясницы и живота симметрична. Некоторые кишки не симметричны, и только некоторые из них могут быть причиной боли в спине справа. Вот некоторые ключевые анатомические особенности, которые следует учитывать:

      • Кости и мышцы — Все скелетно-мышечные структуры нижней части спины на 100% симметричны, за исключением небольших локальных вариаций.Конечно, травма, патология и развитие могут происходить с одной стороны. Например, межпозвонковые диски редко выпячиваются точно в центре, а только в одну или другую сторону.
      • Почки — Почки — это одна пара. Одна болезненная почка может вызывать боль в спине с одной или другой стороны. Боль в почках может ощущаться как боль в спине и может возникать только с одной стороны. Обычно она бывает довольно латеральной и едва достаточной для того, чтобы ее можно было квалифицировать как «поясничную» боль. Однако, когда камни в почках опускаются по мочеточникам, они могут вызвать (ужасную) боль в пояснице.Боль от камней в почках часто бывает настолько сильной и развивается так быстро, что ее не принимают за боль в спине.
    • Аорта — Аорта — самая большая артерия в организме. Он спускается от сердца через грудную клетку и вдоль левой стороны позвоночника. Аневризма аорты может вызывать боль в левой части спины.
    • Приложение — Приложение — одна из немногих явно односторонних структур в регионе. Это справа. Однако аппендицит редко вызывает боль в спине (или, по крайней мере, не без сильной боли в животе).
    • Кишечник — Кишечник представляет собой в основном симметричный беспорядок из трубок с равной вероятностью причинения боли с обеих сторон, но почти исключительно боли в животе, а не боли в спине.
    • Желчный пузырь — желчный пузырь справа. Боль в желчном пузыре может ощущаться в спине. Однако обычно он довольно высокий — даже до лопатки — и почти всегда затмевается болью в животе.
    • Поджелудочная железа — Поджелудочная железа находится примерно в центре, и поражающие ее состояния могут вызывать боль в средней части спины с обеих сторон, но обычно довольно в центре.Как и в случае со всеми другими внутренностями, боль в животе более вероятна и, вероятно, будет более выраженной.
    • Селезенка — Селезенка находится слева, и когда она болит, обычно возникает ощущение распирания и неопределенной боли «где-то» в верхнем левом углу живота и в верхней части поясницы.

    К настоящему времени вы должны понять, что эта сторона боли сама по себе не говорит нам о многом, и большинство односторонних источников боли — это внутренние органы, которые обычно вызывают более сильную боль в животе.Другими словами, единственная причина для беспокойства по поводу боли в правой или левой нижней части спины заключается в том, что она вызывает беспокойство в противном случае: если у вас есть другие существенные симптомы, не связанные со спиной, или красные флажки из списков, приведенных ранее в этой статье.

    Банкноты

    1. У людей часто нет боли или других симптомов, несмотря на очевидную артритную дегенерацию, грыжу межпозвоночных дисков и другие, казалось бы, серьезные структурные проблемы, такие как стеноз и спондилолистез. Это удивительное противоречие было прояснено множеством исследований на протяжении многих лет (особенно см. Несколько исследований 1990-х: Бодена, Йенсена, Вейсгаупта, Стадника и Боренштейна), и было прочно установлено к 2001 году, когда эксперт по боли в пояснице докторРичард Дейо написал в учебном пособии для врачей для журнала New England Journal of Medicine , что «… дисковые и другие аномалии распространены среди бессимптомных взрослых» (см. Дейо). С тех пор этот момент подчеркивался многими другими экспертами и продолжает уточняться в новых исследованиях по-разному, таких как эксперимент 2006 года (см. Haig), показывающий удивительные доказательства того, что даже стеноз (сужение) позвоночного канала обычно безболезнен; или статья 2009 года (см. Chou), в которой делается вывод о том, что большинство методов лечения, которые пытаются лечить боли в пояснице путем устранения предполагаемых механических проблем, все еще остаются спорными и недоказанными после всех этих лет.
    2. Costa Ld, Maher CG, McAuley JH и др. Прогноз для пациентов с хронической болью в пояснице: начальное когортное исследование. BMJ . Октябрь 2009 г .; 339: b3829. PubMed № 19808766. PainSci № 55422. Это австралийское исследование пришло к выводу, что «прогноз умеренно оптимистичен для пациентов с хронической болью в пояснице», что противоречит распространенному опасению, что любая боль в пояснице, которая длится дольше 6-9 недель, станет долгосрочной хронической проблемой. Это первое в своем роде свидетельство, редкость в исследованиях боли в пояснице, в области, где почти все изучено до смерти.«Многие исследования предоставляют убедительные доказательства прогноза острой боли в пояснице», — объясняют авторы. «Относительно немногие из них дают хорошие доказательства прогноза хронической боли в пояснице».

      Их исследования отличаются от прошлых исследований хронической боли в пояснице, которые, как правило, были сосредоточены на пациентах, у которых уже был хорошо установленный послужной список долгосрочных проблем (другими словами, люди, которые уже использовали короткую соломинку, прежде чем они выбраны для изучения и, вероятно, будут продолжать чувствовать себя гнилыми).Вместо этого они изучили новые случаи хронической боли в пояснице и обнаружили, что «более одной трети» выздоровели в течение еще девяти месяцев. Эти данные являются отличным основанием для более существенного и длительного успокоения пациентов с болью в пояснице.

    3. Полный список из «Боль в пояснице: Руководство по клинической практике»:

      У подавляющего большинства пациентов с болью в пояснице симптомы могут быть связаны с неспецифическими механическими факторами. Однако у гораздо меньшего процента пациентов причиной боли в спине может быть что-то более серьезное, такое как рак, синдром конского хвоста, инфекция позвоночника, компрессионные переломы позвоночника, стрессовые переломы позвоночника, анкилозирующий спондилит или аневризма.

    4. Enthoven WT, Geuze J, Scheele J, et al. Распространенность и «красные флажки» в отношении конкретных причин боли в спине у пожилых людей, обращающихся в общую врачебную практику. Phys Ther . 2016 Март; 96 (3): 305–12. PubMed № 26183589. Сколько случаев боли в спине у пожилых людей имеют серьезную первопричину? Только около 6%… но 5% из них — это переломы (серьезные, но и не рак). 1% делится между всеми другими серьезными причинами. В этом исследовании с участием 669 пациентов перелом позвонка был обнаружен у 33 из них, и шансы на этот диагноз были выше у пожилых пациентов с более сильной болью в верхней части спины и (да) травмой.
    5. Чоу Р., Касим А., Сноу В. и др. Диагностика и лечение боли в пояснице: совместное клиническое руководство Американского колледжа врачей и Американского общества боли. Энн Интерн Мед. . 2 октября 2007 г.; 147 (7): 478–491. PubMed № 17

      9. PainSci № 56029. Невероятно прогрессивные, краткие и убедительные рекомендации для врачей по лечению боли в пояснице. На мой взгляд, эти рекомендации почти полностью «делают все правильно» и полностью соответствуют рекомендациям, которые я давал в течение многих лет в PainScience.com. Их особенно следует похвалить за то, что они категорически отговаривают врачей заказывать визуализирующие обследования только «пациентам с болью в пояснице, когда присутствует тяжелый или прогрессирующий неврологический дефицит или когда подозреваются серьезные сопутствующие заболевания».

    6. Или что-нибудь еще. Боль — плохой показатель, и точка! Человеческая нервная система действительно ужасна по этому поводу: она регулярно выдает ложные срабатывания и слишком громкие срабатывания. См. «Боль — это странно»: наука о боли выявляет изменчивое, вводящее в заблуждение ощущение, которое часто является чем-то большим, чем просто симптом, а иногда и хуже того, что его вызвало.
    7. Существуют разногласия и научная неопределенность относительно триггерных точек. Нельзя отрицать, что млекопитающие страдают от чувствительных участков в наших мягких тканях … но их природа остается неясной, и теория «крошечных судорог» может быть ошибочной. Теория крошечных судорог официально известна как «расширенная интегрированная гипотеза», и она подвергалась серьезной критике со стороны Квинтнера и др. (И не многих других). Однако на данный момент это наиболее широко распространенное объяснение.
    8. То есть части вашего тела, которые касаются седла при езде на лошади: пах, ягодицы и внутренняя поверхность бедер.После автомобильной аварии моей жены в начале 2010 года я испытал довольно сильное, пугающее осознание симптомов в этой области. С искалеченными позвонками T12 у нее был реальный риск именно этой проблемы. К счастью, ей удалось избежать этой довольно серьезной проблемы. Но, черт возьми, какое-то время я был бдителен! «Милая, у тебя сегодня есть онемение в области седла?»
    9. Пример: мой друг попал в больницу после аварии на мотоцикле. Он пролетел над машиной и тяжело приземлился на голову.Как ни странно, его отправили домой без особой заботы и без визуализации его спины, хотя он жаловался на сильную боль в пояснице. Врач заверил его, что это всего лишь мышечные спазмы. (Все это произошло в больнице, которая была печально известна своей переполненностью и плохим управлением.) На следующий день, все еще находясь в агонии, он пошел к врачу в поликлинике, который немедленно отвел его на рентген. … Который выявил серьезный перелом поясницы и неминуемую опасность паралича. Ему посчастливилось пережить ночь без катастрофы! Его немедленно поместили на позвоночник и отправили на операцию.Мораль истории? Иногда, когда у вас серьезная травма, и у вас действительно болит спина, это происходит из-за того, что у вас сломана спина.
    10. Истинное онемение — это не просто ощущение смерти / тяжести (которое является обычным явлением и вызвано даже незначительной мышечной дисфункцией в этой области), но значительное или полное отсутствие чувствительности к прикосновениям. Настоящее онемение возникает, когда на коже есть участки, к которым вы не чувствуете легкого прикосновения. Такие области могут быть чувствительны к давлению: вы можете почувствовать укол, но как если бы он проходил через слой резины.Большинство людей испытали истинное онемение у стоматолога.
    11. Состояние — синдром конского хвоста. Он включает в себя «острую потерю функции неврологических элементов (нервных корешков) спинномозгового канала ниже окончания (конуса) спинного мозга», где нервы разрастаются, как конский (конский) хвост. Опять же, это состояние вызывает симптомы в «седле» тела: ягодицах, паху, внутренней поверхности бедер.
    12. Эта стандартная рекомендация усиливает тревожную идею о том, что боль в пояснице, которая длится дольше нескольких недель, является действительно плохой новостью.Это не. Это ключ к разгадке. Это повод для беспокойства и настороженности. Но многие случаи боли в пояснице, длящейся 6 недель, все равно проходят. Еще раз посмотрите исследование 2009 года, опубликованное в British Medical Journal , которое показало, что более 30% пациентов с «новой» хронической болью в пояснице все равно выздоравливают без лечения.
    13. Спартак стоит того, но секс и насилие чрезмерны: это не приукрашивает. Определенно не семейная драма. Но драматическое качество отличное.После пары манерных, неловких эпизодов в начале, первый сезон быстро становится неплохим: отличное мастерство в кино, интересные сценарии и солидная игра почти всего актерского состава. Спартак Энди Уитфилда идеалистичен, серьезен и легко нравится. Я был совершенно расстроен, когда узнал, что он скончался — как и многие, многие другие фанаты, я уверен. См. Мой личный блог, чтобы получить немного больше обзора Спартака.

    Статья посвящена науке о боли | Автор: Пол Ингрэм,


    New Mexico Orthopaedics — это многопрофильная ортопедическая клиника, расположенная в Альбукерке, штат Нью-Мексико.У нас есть несколько клиник физиотерапии, расположенных в районе метро Альбукерке.

    New Mexico Orthopaedics предлагает полный спектр услуг, связанных с ортопедической помощью, и наш опыт варьируется от острых состояний, таких как спортивные травмы и переломы, до длительных хронических диагнозов, включая полную замену суставов и заболевания позвоночника.

    Так как наша команда высококвалифицированных врачей специализируются в различных аспектах костно-мышечной системы, наша практика имеет потенциал для лечения любого ортопедического условия, и предложить сопутствующие услуги поддержки, такие как физическая терапия, WorkLink и многое другое.

    Если вам нужна ортопедическая помощь в Альбукерке, штат Нью-Мексико, свяжитесь с отделом ортопедии Нью-Мексико по телефону 505-724-4300.

    .